Como Curar Los Chakras

Curación de los chakras para principiantes Cómo Equilibrar Tus Chakras para una Vida Sana y Abundante con la Meditación Reiki, Kundalini Yoga, Cristales y Secretos de Activación del Tercer Ojo

INTR ODUCCIÓN CAPÍTULO 1 - JHANA | EL CONOCIMIENTO: DESCUBRIENDO MÁS SOBRE LOS CHAKRAS Rig-Veda Sama-Veda Yajur-Veda Atharva-Veda CAPÍTULO 2 - MÁNDALA | EL CÍRCULO: COMPRENSIÓN DE CADA CHAKRA C C C C C C C

1-M 2-S 3-M 4-A 5-V 6-A 7-S

|E C R |E C S |E C P S |E |E C |E C T O |E C C

CAPÍTULO 3 - SAMSKARA | EL ACTIVADOR: DESPERTANDO TU CHAKRA S D D D D D D D

|E P :D 1: M |E El arte del equilibrio 2: S |E C El arte del equilibrio 3: M |E El arte del equilibrio 4: A |E El arte del equilibrio 5: V |E El arte del equilibrio 6: A |E C T El arte del equilibrio 7: S |E C El arte del equilibrio

S

O C

P CAPÍTULO 4 - MUDRA | EL SELLO: ABRIENDO LOS BLOQUEOS Y SELLOS DE TU CHAKRA M A Afirmación 1: Muladhara | El Chakra Raíz Afirmación 2: Svadhisthana | El Chakra Sagrado Afirmación 3: Manipura | El chakra del plexo solar Afirmación 4: Anahata | El chakra del corazón Afirmación 5: Vishuddha | El chakra de la garganta Afirmación 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo Afirmación 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona M Masaje 1: Muladhara | El chakra de la raíz Masaje 2: Svadhisthana | El Chakra Sacro Masaje 3: Manipura | El chakra del plexo solar Masaje 4: Anahata | El chakra del corazón Masaje 5: Vishuddha | El chakra de la garganta Masaje 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo Masaje 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona V Muladhara | El Chakra Raíz Svadhisthana | El chakra sagrado Manipura | El chakra del plexo solar Anahata | El chakra del corazón Vishuddha | El chakra de la garganta Anja | El Chakra del Tercer Ojo Sahaswara | El Chakra de la Corona A P El poder del cristal Eligiendo el cristal correcto Muladhara | El Chakra Raíz Svadhisthana | El chakra sagrado Manipura | El chakra del plexo solar

Anahata | El chakra del corazón Vishuddha | El chakra de la garganta Anja | El Chakra del Tercer Ojo Sahaswara | El Chakra de la Corona Usando los cristales Prepárate para el brazalete El camino del brazalete Usando el brazalete CAPÍTULO 5 - ANANDA | LA DICHA: ENCONTRANDO LA FELICIDAD A TRAVÉS DE LA SANACIÓN CON CRISTALES ¿C ? U L La bolsa El anillo El Collar El brazalete Formas de usar sus cristales L Limpiando sus cristales por la luna llena Limpiar los cristales con arroz integral Limpieza por proceso de manchas D L CAPÍTULO 6 - SHAKTI | EL PODER: TRABAJANDO CON EL PODER DE LAS DIOSAS T D R D 1: M D 2: S D 3: M D 4: A D 5: V D 6: A

|E C R -K M |E C S -F |E C P S -B |E -G |E -D |E C T O -I

D T

7: S

CONCLUSIÓN

|E C D

C

-C

Intr oducción

Namasté. Bienvenido al mundo de los Chakras. Si alguna vez has asistido a una clase de yoga, una sesión o cualquier otra sesión de meditación en grupo, entonces es probable que tu instructor o gurú haya mencionado la palabra "chakra". En muchas clases de yoga, los practicantes a menudo hacen referencias al tercer ojo. ¿Pero qué son exactamente los chakras? ¿Qué significan?

Antes de que intentemos profundizar, es hora de la lingüística 101. Más específicamente, ahondemos en el mundo de una de las lenguas más antiguas del mundo, el sánscrito. Cuando hablas de esta lengua, te refieres a una historia antigua. Verán, los orígenes de la lengua sánscrita se remontan al año 2000 AC. Y es este lenguaje antiguo el que nos proporciona una comprensión de lo que estamos buscando. Según el sánscrito, chakra significa "rueda" o "disco". ¿Por qué rueda o disco? ¿Por qué no usar la palabra sánscrita para "energía" o "positividad" o incluso "luz" para significar los chakras dentro de nuestro cuerpo? Seguramente esas palabras se ajustarían mucho mejor al propósito del chakra. Sin embargo, en la antigüedad, el simbolismo era común en los idiomas. La filosofía se había extendido a diferentes partes del mundo y la gente dedicada al tema siempre usaba palabras con un poderoso simbolismo para transmitir el significado. Entonces, ¿por qué algo tan inusual como una rueda o un disco se utiliza para describir el poderoso significado de los chakras? Para entenderlo, volvamos a los chakras mismos. Verán, cada uno de los chakras es diferente, lo que veremos cuando nos sumerjamos en su mundo más adelante en este libro. Sin embargo, cada chakra tiene una cosa en común. Este factor común se refiere a un elemento que todos comparten. Y por elemento, no me refiero a una fuerza física. Me refiero a una representación simbólica. Un significado que une los chakras para crear una armonía tan hermosa. Ese elemento común es el círculo. El símbolo del círculo es una representación universal del infinito. Esto se debe a que un círculo es infinito. No tiene ni principio ni fin. Es una representación del ciclo de renacimiento. Es casi como un símbolo perfecto, ya que no tiene esquinas o ángulos incómodos.

De hecho, diferentes culturas y sistemas de creencias han usado el círculo para representar este ciclo de renacimiento, perfección e infinito de maneras únicas. La mitología griega utiliza el Ouroboros, un símbolo místico que representa una gran serpiente que rodea el mundo entero y se traga su propia cola. El filósofo griego Pitágoras ha llamado al círculo "mónada". Según él, el círculo es el más perfecto de los símbolos, sin principio ni fin. No tiene lados ni esquinas. Según la filosofía budista Zen, el círculo representa la idea de perfección e iluminación. Es por estas cualidades únicas que se utiliza una forma circular para denotar el Chakra. En muchos sentidos, el chakra representa el crecimiento y el renacimiento que atravesamos dentro de nosotros mismos, ya sea física o mentalmente. También representa la iluminación que tenemos dentro de nosotros. ¿Y qué tienen que ver exactamente estos chakras con el cuerpo humano? En resumen, las energías. En nuestro cuerpo, hay centros que son capaces de transferir energía. Hay siete centros en total, cada uno representado por un chakra diferente. Puedes pensar en estos chakras como las ruedas de la energía dentro del cuerpo. Y sólo la rueda, pueden ponerse en movimiento. Un chakra está conectado al siguiente y terminan creando bucles de energía dentro del cuerpo. Estas ruedas de energía están localizadas cerca de centros nerviosos masivos en el cuerpo. Los centros en sí mismos contienen un montón de nervios y órganos, así como puntos focales para nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Cuando los chakras se abren, entonces la energía fluye libremente. Esto te permite disfrutar de una vida llena de alegría, paz y satisfacción. Se elimina el estrés emocional. Libera a su cuerpo de

numerosas enfermedades y dolencias físicas. Incluso te vuelves concentrado, atento y retenes más información que antes. Renaces. Así que viajemos juntos, tú y yo, mientras aprendemos más sobre los chakras, los desbloqueamos y mejoramos nuestras vidas. Hagamos este viaje espiritual para eliminar los desequilibrios de nuestro cuerpo. Es hora de alcanzar el equilibrio. Es hora de descubrir la serenidad. Es hora de desbloquear los chakras.

Capítulo 1 - Jhana | El Conocimiento: Descubriendo más sobre los chakras Los Vedas tenían razón. El origen del sistema de chakras se remonta al período entre 1500 AC y 500 AC. Más específicamente, se centran en las escrituras védicas, o Vedas como las llamamos ahora. En la cultura india, los Vedas son una forma de literatura espiritual escrita en el idioma sánscrito. Consisten en una gran colección de libros que se centran en el conocimiento espiritual, religioso y material. El término "védico" es un derivado de la palabra sánscrita Veda, que a grandes rasgos se traduce como conocimiento. Dentro de los Vedas, encontrarás muchos poemas, referencias y relatos mitológicos, oraciones y textos espirituales, todos considerados sagrados por la religión Védica. No se puede señalar a los Vedas a una fuente específica. De hecho, si uno mira los puntos de vista de la Indología, un estudio de la historia, los idiomas, la cultura y la literatura de la India, podría descubrir la ausencia de cualquier forma de "escritura védica". Esto significa que no hubo un solo cuerpo de conocimiento que condujera a la creación de los Vedas. Más bien, los Vedas eran una colección de textos de diferentes fuentes. Un grupo de tribus nómadas llamadas los Arios viajaban desde Asia Central durante un período que se remonta al año 1500 AC.

Después de viajar a través de las montañas del Hindu Kush, finalmente se establecieron en el subcontinente indio. Originalmente, el movimiento de los arios hacia la India se pensó como una invasión, pero esa hipótesis ha sido rechazada por muchos estudiosos hoy en día. Pero lo que sí se acepta es que la lengua de los arios ganó la supremacía sobre otras lenguas del continente. Ese idioma es el sánscrito. Se cree comúnmente que como había numerosas tribus entre los arios, cada tribu contribuyó a la realización de los Vedas. Si este es el caso, entonces los Vedas pueden ser considerados como una masa de textos no sistemáticos. Sin embargo, una cosa es segura: nadie sabe sobre los autores de los textos. La tradición védica tiende a centrarse en los mensajes e ideas más que en la persona o personas que los escribieron. Se cree que el anonimato de los autores se hace intencionalmente para que el lector pueda enfocarse en el mensaje, y no en el mensajero. Debido a que la literatura védica también se considera religiosa, trata una plétora de temas como la espiritualidad, las interpretaciones mundanas e incluso los comentarios sociales de los sacerdotes de la antigua India, que también pertenecían a una clase conocida como brahmanes. Al combinar el conocimiento de los sacerdotes, los textos védicos son una colección de cuatro Vedas. Estos son los siguientes: Rig-Veda

Este Veda es también conocido como el "Conocimiento de los Himnos de Alabanza". Estos textos combinan alrededor de 1.028 himnos y 10.600 versos y están pensados para ser recitados. Todos los himnos y versos hablan de las diversas deidades Rigvedicas. Sama-Veda El Sama-Veda es comúnmente conocido como el Veda de los Cantos Sagrados. Son una colección de himnos que son comúnmente cantados por los sacerdotes cuando realizan un importante ritual o un sacrificio. Yajur-Veda El Yajur-Veda es una colección de textos que se centran en la devoción que se les da a los dioses. Estos textos dictan la forma en que una persona o un grupo de personas deben llevar a cabo las ceremonias y festivales religiosos. Atharva-Veda El Atharva-Veda es llamado el "Conocimiento o Veda de las Fórmulas Mágicas". Sin embargo, hay un cierto grupo de estudiosos que no aprueban el nombre debido a su conexión con el misticismo y la magia. El Atharva-Veda consiste en 20 libros que proporcionan al lector hechizos, himnos y cánticos relacionados con la eliminación de enfermedades, dolencias y aflicciones mentales.

Los propios Chakras se basan en un cuerpo de conocimientos extraídos de los diversos Vedas. Durante mucho tiempo, el conocimiento de los Chakras se limitó al subcontinente indio. Esto, combinado con la práctica del yoga, parecía ser algo que la gente tenía que viajar para obtener. No será así por mucho tiempo. Los chakras comenzaron a extenderse por diferentes partes del mundo a principios del siglo XX. En su mayoría, fue la contribución de un inglés llamado Arthur Avalon. se interesó particularmente en los Chakras y recopiló sus conocimientos en un libro titulado "El Poder de la Serpiente", que fue publicado en 1919. Con la difusión del Chakra llegó la forma de centrarse en ellos. La habilidad de trabajar en sus Chakras se logró practicando una antigua forma de actividad física llamada "Yoga". A finales del siglo XIX, hubo un crecimiento generalizado en la demanda de aptitud natural. Este crecimiento coincidió con el advenimiento de innovaciones en el campo de la fotografía. Sin que muchos lo supieran, estos dos factores - la preocupación por la aptitud natural y los avances en la fotografía - se complementaron. Gracias a la fotografía, la gente pudo explorar muchas partes del mundo. Se les presentaron vistas de otras partes del mundo que eran extrañas para muchos. En estas vistas, la gente comenzó a vislumbrar el mundo del yoga. A medida que empezaron a surgir más imágenes de un país llamado India en el lejano oriente, se empezaron a distribuir más imágenes de poses de yoga en los países occidentales. La gimnasia

y el fisicoculturismo también estaban ganando popularidad y con las poses y posturas de yoga ganando pronto fama, no era raro que se incorporaran no sólo a diversas artes físicas, sino también a la vida cotidiana. Pronto, el yoga se extendió a diferentes partes del mundo. En este punto, probablemente estarás pensando; cómo está conectado el yoga con el mundo de los Chakras. Según los principios del yoga, hay ciertas partes del cuerpo que no se pueden tocar, llamadas las partes sutiles del cuerpo. A través de estas partes, la energía fluye a diferentes áreas de tu cuerpo. Se sabe que hay siete puntos principales en el cuerpo sutil que se consideran los vórtices de energía. ¿Te suena familiar? Sí, de hecho, estamos hablando de los Chakras. Cada uno de los siete chakras tiene sus propias características, puntos de enfoque y beneficios. Vamos a sumergirnos más profundamente en su mundo para entenderlos. Vamos a centrarnos en lo que cada uno de los chakras representa y en qué parte del cuerpo puede encontrarlos. Nuestro viaje continúa. Y estamos a punto de ser más iluminados.

Capítulo 2 - Mándala | El Círculo: Comprensión de cada chakra Ahora que has sido introducido a los Chakras, es hora de explorar cada uno de ellos por turno. Cuando entiendes cada punto focal de energía en tu cuerpo, te das cuenta de por qué el trabajo en estos puntos proporciona una miríada de beneficios a tu cuerpo. Estás a punto no sólo de entender lo que significa cada Chakra, sino también cómo saber que están bloqueados o desbloqueados. Chakra 1 - Muladhara | El Chakra Raíz

Color: Rojo Elemento: Tierra

Ubicación: Base de la columna vertebral Significado: El Muladhara es una combinación de dos palabras; la primera es mula, que se traduce como raíz, y la segunda es dhara, que significa apoyo. El significado de Muladhara se refiere a una de sus funciones. Conecta la base de tu cuerpo, y a su vez tu energía, con la Tierra. De esta manera, este Chakra proporciona un proceso esencial para la energía del cuerpo. Este proceso se llama conexión a tierra. Debido a su naturaleza, Muladhara te lleva a la Tierra. En otras palabras, presta atención a las actividades diarias que realizas para asegurar tu supervivencia en este planeta. Muladhara también contribuye al equilibrio físico y emocional que requiere para funcionar con paz y estabilidad a diario. El bloqueo del Chakra Raíz Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Muladhara está bloqueado: Puede que sientas que estás atrapado en una actividad en particular. Esto podría surgir en numerosas formas. Puede que estés trabajando en un proyecto, pero eres incapaz de descubrir la inspiración o las ideas para seguir adelante. Además, podrías experimentar sentimientos de pereza. Podrías no tener ganas de estar activo o, alternativamente, podrías sentir que no te queda energía para continuar con tu tarea. El estrés es uno de los indicadores comunes de un Chakra Raíz bloqueado. La razón de este estrés se debe a factores externos, típicamente aquellos que están fuera de su control.

También puede que se encuentre con problemas financieros que parecen no terminar. A menudo, puede verse envuelto en un período de problemas financieros recurrentes. Puede que te las arregles con tu vida sin hacer muchos progresos. Esto se vuelve peor cuando empiezas a sentirte lento también, a menudo impidiendo tu capacidad de buscar vías de progreso en tu vida. También puede sentirse cohibido, especialmente mostrando una disposición negativa hacia usted y su cuerpo. Puede que no estés satisfecho con tu apariencia física. Puede que subestimes tu autoestima, sintiendo que no eres lo suficientemente bueno. La apertura del Chakra Raíz Cuando se abre el Chakra Raíz, se puede notar lo siguiente: Un fuerte vínculo con tu familia. No sólo encontrará estos lazos desarrollándose, sino que también descubrirá muchas ocasiones en las que usted y su familia trabajan juntos para mejorar las relaciones. Tu vida incluirá amigos que también comparten un fuerte vínculo contigo. De hecho, podrían ser tu familia, con el nivel de confianza, conexión y apertura que disfrutan en la compañía de los demás. Ten en cuenta que no importa si tienes un solo amigo verdadero o muchos, lo que importa es que exista una forma tan fuerte de amistad en tu vida. Hay un aumento de situaciones en las que te sientes amado y querido. También puede aumentar el número de ocasiones en las que notas que alguien te responde con un afecto genuino. Tu cuerpo no será un objeto del que te avergüences o con el que estés descontento. Se convierte en un templo; algo sagrado y maravilloso.

El dinero no te asustará. Más bien, te sientes más seguro manejando el dinero en tu vida. Además, te aseguras de ser sabio cuando se trata de gastar y ahorrar dinero, tener suficiente dinero para las cosas que más necesitas o para tus necesidades básicas. Chakra 2 - Svadhisthana | El Chakra Sacro

Color: Naranja Elemento: Agua Ubicación: Debajo del ombligo Significado: Svadhisthana se traduce como "el lugar del yo". Tu identidad se convierte en el foco principal de este Chakra. Esencialmente, estás prestando atención a quién eres como

persona y qué vas a hacer con él. ¿Cómo se refleja tu personalidad en la sociedad? ¿Sientes que estás orgulloso de cómo puedes promocionarte o mostrarte, ya sea solo o en público? ¿Hay rasgos de los que te avergüenzas? Tenga en cuenta que no nos referimos a los rasgos físicos. Más bien, estamos hablando de las peculiaridades y características de su personalidad. Svadhishana es la energía que te ayuda a disfrutar de tu tiempo en este mundo. Te da la motivación para disfrutar de tus éxitos y los resultados de tu duro trabajo. Te sientes más feliz experimentando actividades placenteras como la intimidad, el amor y el sexo. El bloqueo del chakra sacro Estas son las experiencias Svadhisthana está bloqueado:

que

puedes

encontrar

cuando

Como el lado positivo de este chakra le permite disfrutar de la intimidad, el bloqueo de Svadhisthana significa que puede ser difícil intimar, ya sea sexual o emocionalmente o a veces ambos. Falsas creencias sobre el sexo, a menudo convencidos de que el sexo es un acto terrible para participar, a menudo sintiendo que no se debe disfrutar del acto. Sentimientos de inseguridad pueden salir a la superficie, donde sientes que, si no eres sexy, puede que no seas lo suficientemente amado. Puede que te sientas herido con facilidad, a menudo reaccionando a los más mínimos comentarios o acciones. Ciertas situaciones que podrían ser pequeños conflictos que pueden ser manejados con la conversación adecuada, podrían sentirse como un abuso para usted. Aunque la gente te quiera de verdad por la persona que eres, puede que no sientas lo mismo. Podrías desconfiar de la evaluación que otras personas hacen de ti.

Debido a una acumulación de inseguridades y pobres puntos de vista sobre el amor y la lujuria, podrías terminar en una cadena de malas relaciones. La apertura del chakra sacro Cuando se abre el Chakra Sacro, se puede notar lo siguiente: Tienes una opinión positiva sobre la sexualidad. Esto, a su vez, te permite acercarte a ella con confianza y fuerza. Tu percepción de ti mismo no se atenúa con la situación. A pesar de las circunstancias, te ves a ti mismo de manera positiva. Empiezas a disfrutar y respetar las experiencias sexuales y emocionales que tienes con los demás. Los conflictos y encuentros menores no hacen que se pierda la abundante alegría que sientes por ti mismo, por los demás y por la intimidad que disfrutas con ellos. En muchos sentidos, la apertura de este Chakra no sólo cambia tu punto de vista sobre ti mismo, sino que también complementa tu confianza. Esto te permite abordar situaciones en las que no te culparás constantemente si las cosas no salen como se supone que deben. Entiendes que la vida tiene sus altibajos. No hay necesidad de que te derrumbes por las fluctuaciones de la vida. Chakra 3 - Manipura | El Chakra del Plexo Solar

Color: Amarillo Elemento: Fuego Ubicación: Por encima del ombligo y un par de pulgadas por debajo del esternón. Significado: La palabra Manipura se traduce como "gema lustrosa". ¿Alguna vez has estado en una situación en la que estabas a punto de hacer algo, pero decidiste no hacerlo por una "corazonada"? Esos sentimientos instintivos que se presentan desde el "intestino" son afinados por el chakra del plexo solar. Manipura es el anfitrión de su energía personal. Si es su poder interno el que se establece en sus instintos. Es la confianza que tienes en algo. Se presenta en la sabiduría que muestras en varios aspectos de tu vida.

Mucha gente a menudo piensa que Manipura es como un Chakra "guerrero". Esto se debe a que, al igual que un guerrero que obtiene la comprensión del campo de batalla antes de sumergirse en el caos, obtiene una comprensión de la situación antes de estar listo para actuar. Y al igual que un guerrero, eres consciente de la realidad de la situación y de lo que tus acciones van a causar. El bloqueo del chakra del plexo solar Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Manipura está bloqueada: Enfrentar los desafíos podría ser difícil. De hecho, en presencia de cualquier oposición, podrías tender a tener fuertes sentimientos de impotencia. A menudo, usted podría considerarse una víctima de las circunstancias. Cuando estás en una relación, entonces ser impotente es una receta tóxica para el desastre. Podrías terminar dándole el poder a alguien más en la relación. No importa quién sea la persona; tu hermano, tu cónyuge, tu jefe, tus colegas, tus padres o incluso tus amigos. Recuerda esto, hay una diferencia entre ser humilde y ser impotente. Un rasgo anterior se presenta como una persona con humildad y es una construcción social positiva. El segundo es, bueno, una oportunidad para que otros se aprovechen de ti. Todos estos sentimientos negativos se filtran a una baja autoestima. Eventualmente, puede que te resulte difícil tomar acciones en la vida, incluso si estás completamente seguro de que esas acciones pueden beneficiarte. Psicológicamente, podrías experimentar ansiedad. Esto podría ser el resultado de las reacciones anteriores o podría ser una condición separada por sí misma.

La apertura del chakra del plexo solar Cuando el chakra del plexo solar se abre, se puede notar lo siguiente: Eres capaz de medir tu poder y usarlo para alcanzar tus objetivos. Con esto no quiero decir que vayas a abusar del poder para tu beneficio. Más bien, sabes cómo darte poder para hacer las cosas. Las personas que tienen confianza, poder y autoridad no amenazan tu evaluación de ti mismo. Más bien, te inspiran. Empiezas a emular sus características y personalidades para inspirarte a ser mejor. Pero en el centro de todas estas emociones y sentimientos, se desarrolla un deseo innato de usar el poder que se tiene para una buena causa. Quieres hacer un cambio en este mundo, y te sientes confiado de que puedes lograrlo, a través de acciones que son grandes o pequeñas.

Chakra 4 - Anahata | El chakra del corazón

Color: Verde Elemento: Aire Ubicación: En el centro de tu pecho Significado: Sin daño alguno Debido a la posición del Chakra, todas las fuerzas que guían su compasión, amor, bondad, generosidad y otras emociones positivas se sienten poderosas aquí. De hecho, ahora que sabes lo que el Chakra representa, podrías adivinar lo que realmente se refiere a él. Anahata incluye el amor que sientes por los demás y por ti mismo. Muestra cuánta empatía eres capaz de extender hacia otra persona. Además, este Chakra es también una indicación de curación y salud. Con el Chakra del corazón, eres capaz de enfrentar desafíos, tragedias y situaciones difíciles en la vida sin olvidar mostrarte amor

a ti y a los que te rodean. A pesar de las duras realidades de la vida y los muchos problemas que podría añadir a tu vida, nunca pierdes el toque de tu bondad. A pesar de cómo se desarrolla tu vida, eres la cara sonriente de tus amigos y familiares. No importa cuánta carga lleves, das un hombro de apoyo a aquellos que lo necesitan.

El bloqueo del chakra del corazón Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Anahata se bloquea: Tienes miedo a los compromisos. Puede que tengas ideas o pensamientos irracionales acerca de entrar en una relación permanente. Debido a estas ideas irracionales, a veces sientes que debes complacer a los demás para que te amen. Si has sido herido o traicionado en una relación pasada, puedes usar eso para bloquear otras relaciones, incluso si están basadas en fundamentos sólidos de confianza, comunicación y amor. Te niegas a confiar en los demás, a pesar de que cada vez hay más pruebas de que se puede confiar en la persona. El amor no es una emoción fácil de dar. Pero cuando tu Anahata está bloqueado, puedes negarte a mostrar amor a alguien, a pesar de las circunstancias o de la persona. Podrías tener menos compasión para compartir con la gente. Eres reacio a aceptar el amor y la bondad que te da la gente. A medida que sigues estando retraído y cierras las vías para mostrar emociones positivas, puedes abrir espacio para las emociones negativas. Debido a esto, podrías desarrollar el hábito de guardar rencores. Físicamente, el bloqueo del chakra del corazón podría conducir a enfermedades cardíacas, alergias y asma.

La apertura del chakra del corazón Cuando el Chakra del Corazón se abre, puede que noten lo siguiente: Sentimiento de confort en las relaciones. Te sientes abierto a compartir tu amor con alguien e invitar a su amor a tu vida. El crecimiento de la gratitud en tu vida por las cosas y las personas que tienes. Te sientes satisfecho con tu vida. Se abre a la apreciación de los demás. A su vez, te sientes cómodo dando aprecio a los demás. Nunca sientes lástima por la gente. Más bien, eliges emplear la empatía y la comprensión. También puedes empezar a preocuparte honestamente, sin ponerte detrás de barreras emocionales. Chakra 5 - Vishuddha | El Chakra de la garganta

Color: Azul Elemento: Sonido Ubicación: Garganta Significado: Muy puro ¿Cuál es la fuente de tu voz? ¿Qué te da el valor para decir tus opiniones? De hecho, ¿de dónde viene la energía para tu voz? Estas no son preguntas literales. Si lo fueran, entonces sólo tenemos que entrar en la escuela secundaria de Biología para obtener todas las respuestas. Tienes que hacerte las preguntas anteriores a un nivel de energía. Porque cuando lo hagas, te darás cuenta de que la energía expulsada de Vishuddha es la razón por la que tu voz tiene poder, confianza y claridad. Si el chakra del corazón es para mostrar el amor y otros sentimientos positivos a los demás, entonces el chakra de la garganta es para transmitirlos. Pero simplemente decir que el amor es el único componente del Chakra de la garganta es negarse a mirar el panorama general. Confianza. Elocuencia. Verdad. Bondad. Empatía. Todos estos sentimientos pueden ser comunicados por ti con el correcto equilibrio en tu Chakra de la garganta. Puede que entiendas cómo abordar una situación particular. Podrías darte cuenta de las palabras que se supone que debes decir en un escenario específico. Evalúas tus pensamientos, le das peso a tus

palabras y te aseguras de que tienes las intenciones correctas para transmitir. El bloqueo del chakra de la garganta Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Vishuddha se bloquea: Con un Vishuddha bloqueado, puede que experimentes un miedo a hablar o a transmitir tus sentimientos, ideas y pensamientos. En muchos casos, puede que no haya una razón para que tengas miedo. Sin embargo, puede que pienses demasiado las cosas, impidiéndote hablar. Cuando alguien expresa su opinión, recomienda una idea, o simplemente declara un hecho, usted podría estar mucho más dispuesto a ir con su narrativa o recomendación. Usted siente que es mejor simplemente seguir la corriente de lo que dicen los demás para no molestarlos u ofenderlos. Debido a que tu voz eventualmente se escucha cada vez menos, sientes la frustración de la situación. Puedes poner tus frustraciones en otras personas, culpándolas por no darte la oportunidad de hablar. Cuando se trata de dolencias físicas, entonces podría experimentar dolor o molestias en la garganta. La apertura del chakra de la garganta Cuando el Chakra de la garganta se abre, se puede notar lo siguiente: Hay un alto grado de comodidad cuando tienes que decir la verdad. No te sientes amenazado por expresar tu honestidad y entiendes que a pesar de la reacción que puedas tener, es lo correcto. Ganas confianza al expresarte a los demás. No sientes que tus opiniones no deben ser habladas en voz alta. Sin

embargo, ahora tienes la capacidad de saber cómo y cuándo hablar. Con su habilidad para comunicarse con un sentido de genuinidad, apertura y compasión, puede asegurarse de establecerse como una persona que sabe cómo decir lo que piensa. Al mismo tiempo, aspirarás a convertirte en la persona que transmite comprensión en tu comunicación.

Chakra 6 - Ajna | El Chakra del Tercer Ojo

Color: Añil Elemento: Luz Ubicación: Glabella (el área entre las cejas)

Significado: Más allá de la sabiduría Su glándula pineal es la razón por la que se despierta por la mañana (a menos que haya cerrado las cortinas e impedido que entre la luz en la habitación). Verá, esta glándula es responsable de reconocer la luz. Así que, cuando la luz llega a tus párpados por la mañana, tu glándula pineal la reconoce y le dice a tu cerebro que te despierte. Lo sorprendente de esto es que la glándula se encuentra justo entre las dos mitades del cerebro. En línea recta con el Chakra del tercer ojo. Y al igual que la glándula pineal, su chakra del tercer ojo despierta su sexto sentido para que pueda entender la "luz" y la "oscuridad". En otras palabras, reconoces las auras buenas y malas alrededor en un nivel mucho más profundo. Vas a estar cada vez más en sintonía tanto con tu mundo físico como con el material. A medida que desarrollas tu tercer ojo, vas a ganar un nivel más profundo de comprensión psíquica. Podrás ser capaz de desbloquear tus habilidades psíquicas dormidas. Esto, a su vez, impulsa otras partes de su ser; su intuición, su autoconciencia, la capacidad de visualizar y otras habilidades mentales. Al igual que cuando recibes información a través de tus cinco sentidos, también vas a empezar a recibir información de tu sexto sentido. El bloqueo del chakra del tercer ojo

Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando Ajna está bloqueado: La vida necesita tener un significado. Sin él, nos encontramos recorriendo un camino que no tiene una meta a alcanzar. Terminamos sintiendo que cada día es similar al anterior. Nuestra vida se vuelve mundana. Esto es lo que podrías terminar sintiendo cuando tu tercer chakra del ojo se bloquea; una vida sin propósito o significado. También puede que descubras que has perdido el contacto con tu intuición. Esto significa que puede que no seas capaz de depender de tu intuición o incluso si existe, puede que no sea tan fuerte como lo fue una vez. No sólo tendrás una falta de propósito en la vida, sino que también podrías encontrarte con una falta de propósito espiritual. Sin un propósito espiritual, puede que te encuentres perdiendo la paz, la calma y el equilibrio espiritual que tienes en tu vida. A medida que pierdas el sentido de tu vida, puede que tu fuerza se disipe lentamente. Cuando esto ocurre, puede que reacciones fuertemente cuando algo va mal o no se ajusta a tus expectativas. En un escenario típico, te habrías llenado de energía positiva. Si hubiera un desafío en tu vida, lo habrías afrontado directamente. Sin una guía espiritual, te sentirás angustiado y nervioso. Bajo tales sentimientos negativos, podrías no estar dispuesto a enfrentar nuestros desafíos, aceptando eventualmente cualquier resultado que la vida te arroje. Físicamente, puede sentir dolores de cabeza o molestias cerca o alrededor de las cejas. La apertura del Chakra del Tercer Ojo Cuando el Chakra del Tercer Ojo se abre, se puede notar lo siguiente:

Se gana un alto grado de confianza. Te enfrentas a la vida de frente y no te acobardas fácilmente sin importar lo insuperable que pueda ser el obstáculo o desafío que enfrentes. Estás en sintonía con tu interior. Te sientes más en control de tus emociones. Entiendes tus fortalezas y debilidades. Sabes qué áreas debes mejorar. La vida no te perturba. Más bien, tiendes a encontrar la alegría en muchas cosas a tu alrededor.

Chakra 7 - Sahaswara | El Chakra de la Corona

Color: Violeta Elemento: Pensamiento Ubicación: La parte superior de tu cabeza

Significado: Mil pétalos Entre todos los chakras, el de la corona es el que es bastante complejo de explicar. La forma en que puedes captar su significado es entendiendo el magnetismo. Cuando acercas un imán a un trozo de metal, puedes sentir que los dos objetos se atraen entre sí. Definitivamente puedes sentir la energía entre ellos. Pero no puedes verla. El mismo concepto se aplica al chakra de la corona. La única diferencia es que la fuerza que experimentamos es la energía de la conciencia. Esta energía es poderosa. Es una conexión con el propio universo. Al igual que el magnetismo, no podemos verlo. Sin embargo, la energía de su conciencia es única para usted. Es como una parte del universo que está destinada a ti. De manera similar, la energía de la conciencia de cada persona es única para él o ella. Todo individuo que se aventura en la búsqueda de la espiritualidad espera alcanzar el equilibrio en el Chakra de la corona. Piensa en ello como el último paso hacia la espiritualidad. De hecho, en muchos sentidos, es similar al concepto budista de alcanzar el Nirvana. Se ha dicho que una vez que se obtiene un equilibrio en el chakra de la corona, se han trascendido los límites del ser humano. Has ganado maestría sobre tu mente y tu cuerpo.

Piensa en los monjes budistas que pueden sentarse afuera tranquilamente incluso cuando las temperaturas están cerca de 40F o 4C. ¡Y están ligeramente vestidos! Cualquier otra persona se habría cubierto con al menos 5 capas de ropa. Y tal vez mantener una hoguera cerca. Estos monjes, sin embargo, han aprendido a elevar su temperatura corporal simplemente meditando. Han ganado un completo dominio sobre sus mentes y cuerpos. El bloqueo del chakra de la corona Estas son las experiencias que puedes encontrar cuando el Sahaswara está bloqueado: Puede haber una poderosa sensación de soledad. Podrías sentir que tu vida es insignificante. Podrías ir de un día para otro sin sentido de la dirección. Puede haber un fuerte apego a los objetos materiales y a las posesiones. También podría encontrarse definiendo su vida en base a lo que posee, en lugar de lo que ha logrado o las personas que tiene en su vida. En este punto, también podrías estar desconectado de tu vida espiritual. Puede haber un sentimiento de abandono. Podrías pensar que el poder superior se ha dado por vencido contigo. Con los sentimientos de abandono, puede que sientas una falta de poder espiritual y de guía en tu vida. En el frente físico, puede que sientas migrañas que te afectan con bastante frecuencia. La apertura del chakra de la corona

Cuando se abre el Chakra Coronario, se puede notar lo siguiente: Estás en conexión con un yo superior. Podrías sentir la presencia de un poder superior en tu vida, guiándote y dándote respuestas. No te importan los objetos físicos. Esto no significa que no disfrutes de las posesiones materiales. Simplemente significa que los usas para el propósito al que sirven. No dejas que sean una indicación de quién eres. Podrías desarrollar un vasto sentido de gratitud hacia la energía de tu conciencia. Crees en el poder del amor universal y que necesitas compartir este amor con los demás.

Capítulo 3 - Samskara | El Activador: Despertando tu chakra

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. y los Institutos Nacionales de Salud no son cosas que típicamente se añadirían en la misma frase que los Chakras. Pero si han realizado una investigación sobre los puntos de energía en nuestro cuerpo, entonces definitivamente van a ser mencionados. Según las dos instituciones mencionadas, lo que el sistema de creencias oriental considera como Chakras son simplemente los transductores de energía del cuerpo. En otras palabras, los Chakras son capaces de convertir la energía de una forma a otra en nuestro

cuerpo. También han llegado a la conclusión de que las diversas formas de energía como el calor, el sonido, la electromagnética y la luz son convertidas por los Chakras en señales eléctricas y químicas en nuestro cuerpo. Pero eso no es todo. Su investigación continúa mencionando una fuerza llamada "energía sutil", que es un término científico para una energía a la que muchos sistemas de creencias se refieren como el "chi", "fuerza vital" o "energía vital". La investigación afirma además que lo que conocemos como Chakras son aperturas en el cuerpo a través de las cuales la energía puede fluir hacia el cuerpo y puede ser utilizada por él, hasta un nivel celular. La clave para centrarse en esto es la energía. Los objetos del universo interactúan entre sí usando varias formas de energía. Si amplías cualquier objeto a su nivel molecular y luego lo amplías aún más hasta el punto de poder ver sus átomos individuales, entonces podrías encontrar algo importante. El 99% de los átomos son espacio vacío. Conoces lo básico; los átomos están compuestos de neutrones y protones en el centro con los electrones a su alrededor. Todos lo sabemos, y creemos que los átomos son quizás los bloques de construcción básicos de toda la materia en el universo. Sin embargo, hay objetos mucho más pequeños. Todos los protones y neutrones, que son los que contienen la mayor parte de nuestra masa, están formados por partículas llamadas quarks. Pero cuando examinas estos quarks, te sorprendería descubrir que su masa es un pequeño porcentaje de la masa de protones y neutrones.

Entonces, ¿qué es exactamente lo que mantiene todo unido? Muchos científicos, especialmente los que están explorando el complejo mundo de la mecánica cuántica, creen que la masa de los objetos, incluyendo nuestros cuerpos, proviene de varias formas de energía entre las partículas subatómicas. La energía es vital para el funcionamiento de la vida. Como hemos visto antes, la energía se convierte en señales químicas y eléctricas en nuestro cuerpo. También hemos visto que requerimos que los Chakras conviertan la energía de una forma a otra. Ya que estamos en el tema de la energía, pasemos de mirarlos con la física a mirarlos desde una perspectiva biológica. En nuestros cuerpos, uno de los procesos más energéticos ocurre debido a los tejidos nerviosos y, en particular, ocurre debido a las funciones del sistema nervioso. El sistema nervioso es similar a un módulo de control. Lo que significa que este sistema gestiona las acciones involuntarias y voluntarias dentro de nuestro cuerpo, y transmite señales entre varias partes del cuerpo. En cierto modo, se podría pensar en el sistema nervioso como el mensajero del cuerpo. El sistema nervioso en sí mismo se divide en dos partes: El cerebro y la médula espinal son parte del sistema nervioso central Los nervios que se extienden hacia afuera de la médula espinal como afluentes del río principal que comprende el sistema nervioso periférico

Una de las cosas que notará cuando examine el sistema nervioso es que presenta numerosos haces nerviosos. En el sistema nervioso periférico, encontrarás haces nerviosos alineados en los lugares exactos de los diversos Chakras. Cuando guías la energía hacia estos Chakras, los estás guiando hacia los haces nerviosos. Además, a medida que los haces nerviosos se ramifican en diferentes partes del cuerpo, llevan la energía que tú les suministras. Estos grupos de nervios, y con ellos los chakras, no sólo se encuentran cerca de los principales órganos del cuerpo como el cerebro, el corazón, los riñones y otros, sino que también se encuentran cerca de las principales glándulas del cuerpo. Tus glándulas juegan un papel vital en la regulación de las hormonas en el cuerpo. Tus hormonas y tus nervios son como compañeros en un drama entre policías; trabajan juntos para transportar mensajes entre órganos y células, así como para afectar muchos elementos de nuestros procesos corporales. Estos procesos incluyen el crecimiento normal de nuestro cuerpo, el desarrollo sexual, los patrones de sueño, el estado de ánimo, el funcionamiento adecuado del cerebro, el manejo del estrés, e incluso la forma en que descomponemos los alimentos (la insulina, que descompone el azúcar, es un ejemplo de una de esas hormonas responsables de extraer los nutrientes de los alimentos). Todas estas partes necesitan energía para funcionar correctamente. Cuando la energía fluye a través de todos tus nervios, a tus órganos vitales, y para tus funciones hormonales, entonces has creado un equilibrio en tu cuerpo. Si hay un desequilibrio en cualquier parte de

la energía del cuerpo, entonces puede resultar en algunas condiciones incómodas, y en muchos casos, dañinas. Tomemos un ejemplo aquí. En este ejemplo, vamos a asumir que has entrado en una situación que te causa alguna forma de amenaza, como enfrentarte a un animal salvaje. tu hipotálamo, que se encuentra en la base de tu cerebro, percibe esta amenaza. Utilizando una señal tanto hormonal como de nunca, tu hipotálamo se conecta con tus glándulas suprarrenales situadas justo encima de tus riñones, que luego liberan un gran número de hormonas, incluyendo cortisol y adrenalina. La adrenalina es importante para aumentar el ritmo cardíaco y proporcionar al cuerpo una oleada de energía. El cortisol, que se considera la hormona del estrés, aumenta el suministro de azúcar en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a reparar más rápidamente los tejidos dañados. Todo esto es parte de las funciones normales de su cuerpo. Una vez que la amenaza se ha resuelto, los niveles de hormonas disminuyen, y usted se calma una vez más. Pero si hay algún desequilibrio, entonces los niveles de tus hormonas no disminuyen. Continúan permaneciendo en tu cuerpo y a niveles tan altos, pueden causar un daño considerable. De hecho, la exposición constante al cortisol y otras hormonas del estrés puede causar una interrupción en los procesos del cuerpo y causar uno o muchos de los siguientes problemas de salud: Depresión Ansiedad

Dolores de cabeza Problemas de corazón Aumento de peso Problemas digestivos

Con sólo un pequeño cambio en los niveles de energía del cuerpo, las funciones regulares terminan sintiendo los efectos. Al mantener los niveles de energía en nuestro cuerpo, no sólo nos ayudamos a nosotros mismos a un alto estado de sí mismo, sino que mantenemos todo el cuerpo y sus diversas funciones en un estado de equilibrio. Shakti | El Poder: Despertando el poder de tus chakras Ahora que conocemos el poder de los Chakras, es hora de activarlos. Ahora vamos a usar una antigua práctica con el propósito de despertar. Estamos hablando de una práctica que se originó en la India alrededor del año 3000 AC. Si tienes la oportunidad de hacer un viaje a la ubicación de la Civilización del Valle del Indo, entonces podrías ver figuras de piedra que representan ciertas poses. Lo que estas figuras muestran es el antiguo arte del yoga. Se cree que el yoga se desarrolló como una forma de crear armonía entre el cuerpo y el alma para que el individuo pueda alcanzar la iluminación divina. En los últimos tiempos, los estudios realizados

sobre la práctica han revelado muchos más beneficios, pero espiritual y biológicamente. El yoga ha revelado numerosos beneficios para la salud, incluyendo la curación de numerosas enfermedades y condiciones médicas como la alta presión sanguínea y la diabetes. Esto eventualmente impulsó al yoga a nuevas alturas, extendiendo su práctica alrededor del mundo para curar muchas dolencias. Con el paso del tiempo, el yoga ha aumentado su popularidad en muchas culturas. Esto permitió que el arte evolucionara en muchas formas y enseñanzas diferentes. Por ahora, nos vamos a centrar en una forma de yoga para despertar los Chakras: Kundalini Yoga. Los practicantes de este yoga lo llaman el yoga de la conciencia. Esto se debe a que, al realizar los muchos pasos del yoga, estás creando una conciencia de ti mismo, abriendo el potencial espiritual y creativo, estableciendo valores nobles, creando compasión, y permitiéndote sanarte a ti mismo y a los demás. Veamos cómo puedes usar este yoga para cada uno de los siete chakras.

Despertar 1: Muladhara | El chakra de la raíz Ya que este Chakra es un punto de energía de "enraizamiento" en tu cuerpo, tienes que enraizarte en tu vida también. Una de las mejores maneras de lograr esto es tomar conciencia de tu cuerpo. Realizando actividades físicas en la casa como limpieza, ejercicio o incluso yoga, comienzas a familiarizarte con tu cuerpo. Empezaremos con la base de tu cuerpo y luego pasaremos al yoga.

1. Póngase en posición vertical. Asegúrate de estar descalzo ya que necesitas conectar la planta de tus pies al suelo. Relaje su cuerpo. Note cualquier parte de su cuerpo que se sienta tensa y relájela. 2. Una vez que esté relajado, extienda sus pies al ancho de su hombro. En otras palabras, su pie izquierdo debe estar alineado con su omóplato izquierdo y su pie derecho con su omóplato derecho. 3. Ahora dobla ligeramente las rodillas y mueve la pelvis hacia adelante. Ajústelas para asegurarse de que su peso se distribuye equitativamente entre ambos pies y que se siente equilibrado (no se inclina demasiado hacia delante o hacia atrás). 4. Mantén esta posición por unos minutos. Mientras esté en la posición, asegúrese de que está respirando normalmente. Tu cuerpo reacciona a tu respiración. La mayoría de las veces, estamos estresados porque respiramos rápidamente. El cerebro interpreta esto como una situación tensa y reacciona de acuerdo a ella. Respira normalmente. Hazle saber a tu cuerpo que estás calmado y relajado. 5. A continuación, siéntese en el suelo en posición de piernas cruzadas. 6. Descansa el dorso de tus manos sobre tus rodillas. Deje que sus dedos índices entren en contacto con el pulgar, asegurándose de que se toquen suavemente. 7. Cierra los ojos. Mantén tu mente enfocada en el Chakra imaginando una bola de luz roja presente en la base de la columna vertebral, ligeramente por encima de las nalgas. 8. A continuación, empiece a cantar "LAM" suavemente, pero con claridad.

9. Mientras canta, concéntrese en el Chakra y en lo que significa. Si desea entender este Chakra perfectamente, simplemente refiérase al Capítulo 2. 10. Mientras te concentras intensamente en este Chakra, recuerda lo que pasa cuando abres el Chakra. Ahora piensa en las formas en que la apertura de este Chakra va a beneficiar tu vida. 11. Continúe respirando normalmente y medite sobre el Chakra. lentamente empezará a sentirse refrescado. Una vez que sienta una sensación de calma, imagine que el Chakra es una hermosa flor roja. Sentirás luces rojas de energía pasando a él. Concéntrate en la energía y continúa respirando. 12. Imagina que la flor está abriendo lentamente sus pétalos. 13. Ahora está abierto y toda esa poderosa y positiva tenía se ha liberado.

energía que

El arte del equilibrio Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra de la raíz después de su despertar usando Vrikshasana, o la postura del árbol. 1. Párese derecho. Mantén tu postura erguida y asegúrate de no inclinarte hacia adelante. Ponga sus brazos a un lado de su cuerpo. 2. Ahora relaja tu cuerpo. Si siente tensión en alguna parte del cuerpo, concéntrese en ella hasta que sienta que se relaja. 3. Levante suavemente su pie derecho y colóquelo sobre su muslo izquierdo. Asegúrate de que puedes sentir las plantas de tus pies conectando con tu muslo.

Asegúrese de colocar su pie derecho sobre su rodilla. Esto te permitirá equilibrarte mejor y, además, no aplicarás ninguna presión en tu rodilla. Mantener el pie en contacto directo con la rodilla puede ejercer una incómoda presión sobre ella. Además, es posible que no quiera lesionarse la rodilla si pierde el equilibrio. 4. Asegúrate de no doblar la pierna izquierda de ninguna manera. Cuando haya logrado una posición cómoda, comience a respirar lenta y profundamente. Relaje sus músculos. Sienta una ola de calma a su alrededor. 5. Para este paso, vas a hacer dos actos simultáneamente. Comienza inhalando lenta y profundamente. Mientras inhala, ponga sus brazos sobre su cabeza y toque sus palmas juntas. Piensen en ello como si estuvieran aplaudiendo, excepto que van a mantener las palmas en contacto entre sí sin separarlas. PRO TIP: vas a mantener tus brazos sobre tu cabeza por un tiempo. Por eso, si te sientes incómodo manteniendo los brazos por encima de la cabeza o si tienes problemas de presión arterial alta, entonces puedes simplemente juntar las palmas de las manos delante del pecho. 6. Mantén la cabeza recta y concéntrate en un punto distante. No importa si estás mirando un punto en una pared. La clave para recordar es que tienes que mantener los ojos y la cabeza rectos. PRO TIP: Comience esta pose mirando por la ventana. De esa manera, puedes mirar realmente a la distancia o al menos, a un punto fuera de tu casa. 7. Empieza a respirar profundamente. En este paso, vamos a relajar tu cuerpo. Primero, tome una respiración profunda hacia adentro, sostenga la respiración por unos 2 segundos y

luego exhale firmemente. Mientras exhala su aliento, imagine que está llevando la tensión de su cuerpo. Si lo desea, puede realizar este paso con una zona específica del cuerpo. Por ejemplo: si sientes que tu cuello está tenso, entonces concéntrate en tu cuello. Inhala conteniendo la respiración, y luego exhala, sintiendo que la tensión se va de tu cuello. Después de eso, puedes pasar a otra parte del cuerpo. 8. Continúe respirando hasta que relaje todo su cuerpo. Cuando su cuerpo esté relajado, haga el ejercicio de respiración unas cuantas veces más. 9. Entonces baja los brazos a un lado de tu cuerpo. Baje suavemente los pies y vuelva a su posición original de pie. 10. Repita los pasos anteriores con su pierna izquierda también. PRO TIP: No recomendaría practicar esta pose si tiene insomnio o si sufre de migrañas. Como la pose es una técnica de base muy poderosa, puede que necesites estar completamente despierto y concentrado. Despertar 2: Svadhisthana | El Chakra Sacro Para despertar el chakra sacro, estos son los pasos que debes seguir: 1. Siéntese de rodillas. Mantén la postura del cuerpo erguido de tal manera que tu espalda esté en posición vertical. También tenga en cuenta que sus rodillas deben tocarse entre sí. CONSEJO: Asegúrate de que el suelo debajo de ti no sea completamente sólido, o podrías sentir una sensación de incomodidad mientras practicas los pasos del despertar. Si lo desea,

puede utilizar un cojín, pero asegúrese de que sea plano, que no sea demasiado grueso y que mantenga el equilibrio. 2. Ponga sus manos en su regazo de tal manera que sus palmas estén hacia arriba. Los dedos de una mano deben ser colocados sobre los dedos de la otra. Para el propósito de este ejercicio, coloque los dedos de la mano derecha sobre los dedos de la mano izquierda. Parecería que toda la mano derecha está mirando hacia arriba pero sólo se revela la palma de la mano izquierda. 3. Cierra los ojos y enfoca la zona del chakra sacro, debajo del ombligo. Comprende el significado del Chakra y lo que significa cuando lo abres. Piensa en cómo el Chakra beneficiará tu vida. Descubre los cambios que puedes adoptar cuando tengas todo el potencial de este Chakra. 4. Cuando estés listo, empieza despacio, pero claramente, cantando "VAM". 5. Cuando empiece a relajarse, vuelva a la meditación sobre el Chakra y sobre las formas en que puede afectar y mejorar su vida. 6. Continúa meditando hasta que te sientas refrescado y con la sensación de estar "limpio". El arte del equilibrio Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra sacro después de su despertar usando Deviasana, o la postura de la diosa. 1. Póngase en posición vertical. Asegúrese de que su columna vertebral esté recta y que no se incline hacia adelante. Respire profundamente y relájese.

2. Separa los pies de tal manera que estén separados unos cuatro pies. Los dedos de los pies deben estar apuntando hacia afuera y no en diagonal. En otras palabras, el pie derecho debe estar apuntado hacia la derecha y el izquierdo hacia la izquierda, como si estuvieran uno frente al otro. 3. Inhala profundamente. Aguanta la respiración a la cuenta de tres. Luego exhale lentamente. Cuando esté exhalando, doble las rodillas. Debes doblarlas a tal nivel que tu rodilla se alinee con los dedos de los pies. 4. Ahora comienza a bajar las caderas. Eventualmente, entrarás en posición de cuclillas y tus muslos deben estar paralelos al suelo. Lo ideal es que los muslos estén rectos y perfectamente paralelos al suelo. Sin embargo, podría encontrar que lograr esta posición podría ser difícil la primera vez. Sigue practicando la postura y eventualmente mejorarás en ella. 5. Levanta las manos de manera que estén perpendiculares a tu cuerpo. Preferiblemente a la altura de los hombros y en posición recta. Las palmas de las manos deben estar hacia abajo. Asegúrese de que está respirando normalmente en este punto. Si su respiración ha aumentado, entonces regrese a un ritmo normal. 6. Lentamente junte las palmas de las manos frente a su pecho. Debería parecer que estás haciendo el Namasté. Asegúrese de que las puntas de los dedos apuntan hacia arriba. 7. En este punto, puede ajustar su postura si lo desea. Tu espalda debe estar recta. Las caderas no deben empujar hacia afuera en la espalda. 8. Tu cara debe estar mirando hacia adelante, y tú debes mirar a la distancia. 9. Comienza a respirar lentamente. Manténgase en la posición durante unos 30 segundos.

10.

Finalmente, vuelve a la posición original de pie en el orden inverso al que formaste la pose de diosa.

CONSEJO: Evite practicar esta postura si ha sufrido una lesión en las caderas, piernas, hombros o en la espalda. Siempre asegúrese de conocer los límites de su cuerpo. La práctica hace la perfección, pero prefieres practicar muchas veces que tratar de perfeccionar la pose en pocas sesiones. Despertar 3: Manipura | El chakra del plexo solar Para despertar el chakra del plexo solar, estos son los pasos a seguir: 1. Siéntese de rodillas. Mantén la postura del cuerpo erguido de tal manera que tu espalda esté en posición vertical. También asegúrese de que sus rodillas se toquen entre sí. 2. Ponga las palmas de sus manos en su regazo de tal manera que estén apuntando hacia arriba. La palma izquierda debe estar debajo de la derecha. Ahora junta los pulgares de tal manera que sus puntas se toquen suavemente. 3. Es hora de concentrarse en tu chakra. Comprende el significado detrás del chakra y lo que sucede cuando lo abres. 4. Empieza a cantar la palabra "RAM", lenta pero claramente. 5. Continúe enfocándose en el chakra del plexo solar. Respira normal y profundamente. Asegúrate de relajarte. 6. Una vez que te encuentres relajado, mantén la atención en el chakra y piensa en las formas en que puede afectar tu vida. Piensa en cómo puede beneficiarte y cómo puedes ser una mejor persona gracias al chakra.

El arte del equilibrio Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra sacro después de su despertar usando Navasana, o la postura del barco. 1. Acuéstese de espaldas. Sus pies deben estar presionados el uno al otro y apuntando hacia arriba. Lleve los brazos a los lados, asegurándose de que todo el brazo esté en contacto con el cuerpo. Las palmas de las manos también deben tocar el cuerpo. PRO TIP: Podrías usar una esterilla de yoga para esta pose. Como vas a aplicar un poco de presión en el área de los glúteos, podrías añadir un pequeño cojín debajo de ti. Sin embargo, esto no es necesario, y yo recomendaría probar en el suelo y ver si es cómodo para usted. 2. Inhala profundamente. Aguante la respiración durante unos 3 segundos y exhale lentamente. Mientras exhala, levante el pecho y los pies del suelo. Lo ideal es que termines en posición de "V". CONSEJO: Ten en cuenta que sólo porque tienes que estar en posición V, no tienes que levantarte demasiado del suelo en tu primer intento. Esta postura puede requerir un poco de práctica para acostumbrarse a ella antes de ejercer demasiada presión. 3. Estira los brazos de manera que apunten a tus pies. CONSEJO: Debes apuntar a tocarte las rodillas con la palma de la mano. Esto requerirá mucha práctica, pero cuando puedas alcanzar esta postura, significa que te sentirás más cómodo con la postura. 4. Respira normalmente. Mantenga esta postura durante unos 10 segundos. Si puede mantenerla por más tiempo, entonces puede hacerlo. Pero recuerde, no tiene que enfrentarse a la

incomodidad para mantener la postura. Si comienza a sentirse incómodo, entonces debe comenzar a soltar la pose. 5. Finalmente, vas a volver a tu posición original (o a dejar la pose si te sientes incómodo). Respire profundamente. Exhala lentamente y vuelve a la posición supina (donde estás tumbado boca arriba con las palmas de las manos a los lados). Despertar 4: Anahata | El chakra del corazón Para despertar el chakra del plexo solar, estos son los pasos a seguir: 1. Siéntese en el suelo con las piernas cruzadas. 2. Sus manos van a tomar dos posiciones únicas. Tu mano izquierda debe ser colocada en la rodilla izquierda. El dedo índice y el pulgar deben ser presionados suavemente. La mano derecha debe ser colocada en frente de la sección inferior del esternón. Junte el dedo índice y el pulgar suavemente. CONSEJO: La mejor manera de asumir la posición correcta de la mano derecha es asegurarse de que la palma de la mano está orientada hacia la izquierda. Las puntas de los dedos deben apuntar hacia arriba. Ahora, junte los dedos índice y pulgar. 3. Cierra los ojos y comienza a respirar normalmente. Concéntrese en el área donde se encuentra el chakra del corazón. Comienza a entender su significado. Piensa en lo que sucedería si abrieras el Chakra. 4. Ahora empieza a cantar la palabra "YAM". Diga la palabra en voz baja, pero claramente.

5. Una vez que tengas un ritmo para el canto, comienza a contemplar los beneficios que el Chakra puede traer a tu vida. Piensa en las formas en que puede cambiarte para mejor. 6. Continúa meditando hasta que te sientas refrescado y como si estuvieras limpio. El arte del equilibrio Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del chakra del corazón después de su despertar usando Ustrasana, o la postura del camello. 1. Arrodíllate en el suelo o en tu tapete de yoga. No deberías estar sentado. Más bien, tu postura por encima de las rodillas debe ser vertical. Para comprobar si tu postura es erguida, asegúrate de que tus hombros están alineados con tus rodillas. 2. Junta los pies detrás de ti y asegúrate de que las plantas de los pies apuntan hacia arriba. 3. Asegúrate de que respiras con normalidad. Una vez que haya comprobado su respiración, arquee la parte superior del cuerpo hacia atrás. Extiende suavemente los brazos hacia atrás, como si estuvieras buscando algo. 4. Desliza los brazos a lo largo de las piernas hasta que llegues a los pies. En este punto, deberías ser capaz de tocar tu talón. Si no puedes alcanzar tu talón, entonces intenta acercarte lo más posible al talón. Con el tiempo, y a través de suficiente práctica, serás capaz de dominar esta pose. 5. Empuja la parte superior de tu cuerpo hacia adelante ligeramente, de tal manera que sientas una ligera sensación

de tirón en el ombligo. 6. Ajusta tu cuello para que no te esfuerces. Relaje los músculos si siente alguna tensión. 7. Respira normalmente. Mientras respira, mantenga la postura durante unos 30 segundos hasta un minuto completo, dependiendo del tiempo que pueda mantener la posición. PRO TIP: Si puedes mantener la pose por menos de 30 segundos, entonces no te decepciones. Estás comenzando y la pose en sí misma es un poco difícil de mantener. 1. Finalmente, suelte la pose y relájese.

Despertar 5: Vishuddha | El chakra de la garganta

Para despertar el chakra de la garganta, estos son los pasos que debes seguir: 1. Siéntese de rodillas. 2. Ahora cruza los dedos dentro de las manos, pero deja fuera los pulgares. Suavemente, junta los pulgares y deja que se toquen por encima de los dedos. Extiende tus manos frente a la base de la garganta. 3. Concéntrate en el Chakra. Comprende su significado. Recuerda lo que pasa si el Chakra está abierto. 4. Empieza a cantar la palabra "HAM" en voz baja, pero claramente. 5. Respira normalmente. Concéntrate en el Chakra y piensa en las formas en que puede beneficiarte. Descubre cómo puede cambiar tu vida para mejor. 6. Continúe meditando durante unos cinco minutos. En este punto, deberías sentirte renovado. Una vez que haya llegado a ese punto, relájese y abandone la meditación. El arte del equilibrio Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del chakra del corazón después de su despertar utilizando el Salamba Sarvangasana, o la postura de soporte del hombro. 1. Acuéstese de espaldas. Mantén tus piernas juntas. Tus brazos deben estar cómodamente a tu lado. 2. La siguiente parte debe hacerse rápidamente. Asegúrate de no mover las manos. Tienes que levantar las piernas y la espalda y posicionarlas verticalmente hacia arriba. Use sus codos para apoyar esta posición. De esta manera, parece como si estuvieras parado sobre tus hombros y tus piernas apuntan hacia arriba.

3. Mantén las manos en el suelo. En este punto, debe acercar los codos y entrelazar los dedos. Endereza tu columna vertebral y tus piernas No apoye el peso de su cuerpo en su cuello o cabeza. Asegúrese de que está usando sus hombros para el equilibrio y el apoyo. Mantenga la columna vertebral y las piernas estiradas. 1. Incline ligeramente las piernas hacia su cara. No las incline demasiado. Los dedos de los pies deben seguir apuntando hacia arriba. Esta parte requiere práctica. Si no tienes la confianza suficiente para probarlo, entonces mantén el poste sin la inclinación. 2. Mantén la pose durante 30 segundos o un minuto, dependiendo de cuánto tiempo puedas mantenerla. Si siente alguna tensión en su cuello, entonces suelte la pose inmediatamente. No deje caer las piernas al suelo. Use sus codos para bajarlos suavemente. Además, no tienes que mantener la postura durante 30 segundos si no puedes. ¡Al final lo harás! Asegúrate de que te sientes cómoda con la pose primero. 3. Para soltarlo, simplemente baje las rodillas al suelo. Desengancha tus manos y ponlas con la palma de la mano en el suelo. Usando tus manos como equilibrio, baja las piernas y acuéstate en el suelo. Despertar 6: Ajna | El Chakra del Tercer Ojo Para despertar el chakra de la garganta, estos son los pasos que debes seguir: Siéntese en el suelo con la espalda recta y las piernas cruzadas.

Coloca tus manos de forma que estén delante de la parte inferior del esternón. Ahora dobla tus dedos hacia adentro y únelos. Abran los dedos medios y júntenlos. Deben estar apuntando lejos de su cuerpo. Junte los pulgares de tal manera que queden apuntando hacia arriba. No tienes los dedos medios y los pulgares tocando cada uno con el resto de los dedos entrelazados. Cierra los ojos y concéntrate en el Chakra. Comprende el significado del Chakra. Descubre lo que pasa si se abre. Cuando estés listo, empieza a cantar "OM" suavemente, pero con claridad. Ahora medita sobre los beneficios del Chakra. Piensa en cómo puede cambiar tu vida para mejor. Continúe la meditación hasta que se sienta renovado. Una vez que hayas terminado, puedes seguir meditando, o puedes parar. El arte del equilibrio Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del chakra del tercer ojo después de su despertar usando Sukhasana, o la postura fácil. 1. Siéntese con la columna recta y los ojos mirando al frente o a lo lejos. Cruza las piernas hacia adentro. Para ello, asegúrese de que la parte inferior de su pie izquierdo está tocando su muslo derecho. A continuación, coloca la pierna derecha sobre la izquierda. Asegúrate de que dejas un espacio entre la pelvis y las nalgas. 2. Mueve las palmas de las manos hacia la parte superior de las rodillas. Asegúrate de que tu columna vertebral esté

recta. De hecho, debería sentirse como si la columna estuviera sobre la pelvis. 3. Ahora empieza a respirar profunda y lentamente. Concéntrese en los puntos de su cuerpo que se sienten tensos. Cuando inhalas, te estás relajando en esas partes del cuerpo. Cuando exhala, está eliminando la tensión de esas partes. 4. Inhala la relajación. Exhala la tensión. 5. Concéntrese en cada punto de tensión por separado y relájese antes de pasar al siguiente punto. 6. Trabaja en tus músculos faciales a continuación. Puedes bajar suavemente la barbilla, pero asegúrate de no tocarla con el pecho. 7. Continúe realizando los ejercicios de respiración hasta que todos los músculos del cuerpo estén relajados. Una vez que esté completamente calmado y relajado, continúe respirando profundamente durante unos minutos más. Usa un método de conteo para tu respiración. Por ejemplo, puedes inhalar mientras cuentas hasta 5. Contar hasta 3 mientras aguantas la respiración. Finalmente, deja salir tu aliento mientras cuentas hasta 6. Este método no sólo mantendrá tu respiración uniforme, sino que también te permitirá concentrarte en tu respiración, en caso de que te sientas distraído. Despertar 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona Para despertar el chakra de la corona, estos son los pasos que debes seguir:

1. Siéntese en el suelo con la espalda recta y las piernas cruzadas. No importa cómo cruces las piernas. Sin embargo, recomiendo los pasos que seguiste en El Arte del Equilibrio para despertar el Chakra Anja. 2. Lleva las manos a la parte delantera del estómago. Cruza los dedos entre sí, haciéndolos entrelazados. Asegúrate de que tu pulgar derecho está sobre el izquierdo. Extienda sus pequeños dedos y deje que se toquen entre sí. Deben estar apuntando en dirección opuesta a usted, pero en posición ascendente. En otras palabras, piense en ellos como si estuvieran apuntando en diagonal hacia arriba. 3. Cierra los ojos y luego enfócate en tu Chakra. Comprende el significado que hay detrás. Piensa en lo que sucede cuando abres o despiertas el Chakra. 4. Empieza a cantar "NG" suave pero claramente. 5. Asegúrate de que te sientes completamente relajado. Respira despacio y con calma para reducir la tensión en el cuerpo. 6. Empieza a concentrarte en el Chakra aún más. Piensa en las formas en que puede beneficiarte. Comprende cómo puede cambiar tu vida para mejor. 7. El chakra de la corona es un chakra poderoso. Como hemos visto antes, obtener el dominio de este Chakra es un desafío. Por lo tanto, deberías pasar al menos 10 minutos meditando en este Chakra. El arte del equilibrio Ahora vamos a aprender a mantener el equilibrio del Chakra del tercer ojo después de su despertar usando Savasana, o la postura del cadáver.

1. Acuéstese en el suelo de espaldas. Para esta postura, debe acostarse sobre una superficie dura, así que asegúrese de no usar cojines o almohadas. 2. Cierra suavemente los ojos. 3. Coloca tus piernas de manera que estén ligeramente separadas. Los dedos de los pies deben estar orientados hacia los lados. Una vez que haya alcanzado la posición, asegúrese de que sus piernas estén completamente relajadas. 4. Las palmas de las manos también deben mantenerse ligeramente separadas del cuerpo. Asegúrate de que las palmas de las manos estén hacia arriba y que estén planas en el suelo. 5. Empieza con la parte superior de tu cabeza. Concéntrese en la cabeza y respire profundamente mientras cuenta hasta 5. Cuenta hasta 3 mientras sostienes la respiración y luego deja salir tu aliento mientras cuentas hasta 6. Cuando inhale, sienta que la relajación entra en la parte del cuerpo en la que se está enfocando. Cuando exhale, sienta la tensión que sale de esa parte. Haz esto un par de veces. 6. Ahora, muévase hacia su cara y realice las mismas técnicas de respiración mencionadas anteriormente. Una vez que haya terminado de relajar su cara, pase a su cuello. Luego pase a sus brazos, manos, parte superior del cuerpo, abdomen, pelvis y pies en ese orden. 7. Permítase trabajar en cada parte del cuerpo. Deje que todo su cuerpo se sienta pesado, como si estuviera a punto de hundirse en el suelo. 8. Normalmente, el ejercicio no debería llevarle más de 15 minutos. Sin embargo, no se preocupe si tarda un poco más. La idea es utilizar todo el potencial de la técnica. 9. Cuando tu cuerpo esté completamente relajado, date la vuelta hacia un lado. Puedes rodar hacia cualquier lado, pero

yo personalmente estoy a favor de la derecha. 10.

11.

No pierda la concentración en su respiración. Continúe respirando normalmente hasta que se siente completamente en la posición Sukhasana. Cuando esté cómodamente sentado, concéntrese lentamente en el suelo o en la tierra en la que está sentado. Esto anclará su enfoque en lo que le rodea. Abre suavemente los ojos y completa tu meditación.

Puntos importantes a tener en cuenta Cuando estés realizando las meditaciones para despertar el Chakra, asegúrate de que estás meditando por lo menos 5 minutos. Deja que tu cuerpo se sienta relajado. Si tienes problemas para relajarte o sientes que tu mente está llena de pensamientos, entonces haz una técnica de meditación rápida para calmar tu mente. Siéntese en cualquier superficie o acuéstese si cree que es más cómodo. Lentamente cierra los ojos y llena tus pulmones con una respiración profunda. Mantén esa respiración por unos segundos y luego exhala. Ayuda si lleva la cuenta de sus respiraciones, pero no es necesario aquí. En este punto, puede que empiece a notar que algunos pensamientos entran en su mente. No los ignore. Simplemente nótelos y siga adelante. Algunos pensamientos son bastante persistentes. En tales casos, no los obligue a salir de su mente. Permita que se desvanezcan. Sin embargo, tenga en cuenta que debe centrarse en su respiración. Esencialmente, estás dejando que tu mente sepa que tu respiración es más importante que los pensamientos. Una vez que hayas ganado mayor claridad, puedes pasar a las técnicas de meditación para los chakras y las poses relacionadas para equilibrarlos.

Nunca realice ninguna de las meditaciones o poses si tiene lesiones físicas o molestias, presión arterial alta, diabetes o cualquier otra condición médica en la que no se le permita moverse demasiado. Además, si ciertos medicamentos requieren que evite actividades físicas intensas, entonces debe evitar la meditación y las poses. Para las mujeres embarazadas o las mujeres que tienen sus períodos, asegúrese de consultar con su médico o practicante médico antes de trabajar en sus Chakras. Para cualquiera de las condiciones médicas mencionadas aquí o de otra manera, asegúrese de haber consultado a su médico o practicante médico. No estás haciendo ejercicios intensos. Por lo tanto, asegúrese de estar cómodo en todo momento. Puede que tengas que trabajar en algunas de las meditaciones y poses antes de dominarlas. Pero eso está bien. Las perfeccionarás eventualmente. Nunca te presiones, o podrías experimentar una incomodidad extrema o sufrir una lesión.

Capítulo 4 - Mudra | El Sello: Abriendo los bloqueos y sellos de tu chakra

Antes de que puedas despertar tus Chakras, puede que tengas que desbloquearlos primero. Si desea saber si sus Chakras están bloqueados o no, consulte el Capítulo 2 para conocer los numerosos síntomas de bloqueo asociados a cada Chakra. Lo primero que tienes que hacer es identificar la obstrucción del Chakra. Por ejemplo, ¿le resulta difícil confiar en la gente, aunque sea en su familia o en un amigo cercano? ¿De repente sientes miedo a los compromisos? ¿Sientes que tus relaciones pasadas están creando un muro en tus emociones, haciendo que seas incapaz de descubrir el amor?

Entonces podrías estar enfrentando bloqueos en tu chakra del corazón. Cuando puedas reducir la ubicación de la obstrucción, entonces podrás asegurarte de que tu atención se centra en esa área. Meditaciones La meditación es una herramienta poderosa para desbloquear y despertar tus chakras. Cuando meditas, estás enfocando todo tu ser en un solo Chakra. Este enfoque te permite canalizar tu energía en un proceso de curación. En este punto, ya debes haber reducido cuál es el Chakra que está siendo bloqueado. Típicamente, no tendrás sólo un Chakra bloqueado a menos que ya hayas estado trabajando en tus energías y poses por algún tiempo. Tu vida está llena de numerosas decisiones, eventos, objetos, ambientes y personas. Tienen diversos efectos en diferentes Chakras. En algunos casos, un factor puede tener efectos en diferentes Chakras. Tomemos un ejemplo para resaltar este punto. Si tuviste personas tóxicas en el pasado, entonces podrían haber dejado un gran impacto en tu vida. Con el tiempo, podrías desarrollar una profunda desconfianza hacia los que te rodean y están contigo. No importa si son familiares a los que quieres o amigos a los que consideras cercanos, puede que nunca les muestres el nivel de confianza que se merecen. Con el paso del tiempo, puede que te sientas impotente para hacer algo al respecto.

Esta falta de poder se traducirá en la forma en que te manejes frente a los demás. Puede hacer que te retires. Eventualmente, podrías entregar tu poder a alguien más, dándole la oportunidad de controlar tu vida. En el ejemplo anterior, tenemos dos síntomas distintos, que son los siguientes: Ha desarrollado una desconfianza Le has dado a alguien más el poder de influenciarte profundamente. Los síntomas anteriores se refieren a la obstrucción de dos chakras diferentes. La falta de confianza apunta a un Chakra del corazón cerrado mientras que la falta de energía muestra un Chakra del plexo solar bloqueado. Usando el ejemplo anterior como guía, descubre los diferentes Chakras que están bloqueados en tu cuerpo. Una vez que los hayas descubierto, usa la técnica de meditación apropiada mencionada en el capítulo 3 para desbloquear los chakras. Por ejemplo, para el chakra del corazón, debes usar la técnica de despertar mencionada en la sección 4 de Despertar. Para el chakra del plexo solar, refiérase a la sección del Despertar 3. Afirmaciones Una de las poderosas formas de desbloquear tu Chakra es usar afirmaciones. Las afirmaciones son ciertas declaraciones que tienes

que pronunciar para generar una curación positiva y el fortalecimiento de tus Chakras. Cada uno de los Chakras tiene sus propias afirmaciones únicas. Cuando esté a punto de realizar estas afirmaciones, comience por sentarse usando la pose fácil. Una vez que esté sentado, siga los siguientes pasos: 1. Respire profundamente. Inhala profundamente a la cuenta de 5. Aguanta la respiración hasta la cuenta de 3. Luego suelta la respiración hasta la cuenta de 6. 2. Realice la técnica de respiración anterior unas cuantas veces. 3. Una vez que te sientas relativamente tranquilo, vuelve a respirar normalmente. 4. Cuando respira normalmente, repite una de las afirmaciones de abajo para curar su Chakra. CONSEJO: Si tienes que trabajar en varios Chakras, asegúrate de centrarte primero en uno de ellos antes de pasar a los demás. Lo ideal es que pases al menos 5 minutos repitiendo tus afirmaciones en cada Chakra excepto en el Sahaswara o el Chakra de la corona, donde debes pasar al menos 10 minutos. Aquí están las afirmaciones para cada uno de los Chakras. Afirmación 1: Muladhara | El Chakra Raíz Soy un ser de luz pura. Estoy lleno de paz. Soy suficiente, humilde y protegido. Afirmación 2: Svadhisthana | El Chakra Sagrado

Soy un ser radiante. Soy fuerte, hermosa y disfruto de una vida maravillosa y apasionada. Afirmación 3: Manipura | El chakra del plexo solar Acepto la persona que soy. Me siento con poder, y tendré éxito en mis esfuerzos. Afirmación 4: Anahata | El chakra del corazón Creo en el amor. Creo que el amor es la emoción que une a la gente. Daré amor y aceptaré el amor incondicionalmente. Afirmación 5: Vishuddha | El chakra de la garganta Tengo pensamientos positivos. Tengo confianza en expresarme clara y honestamente. Afirmación 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo Me transformo en un ser de sabiduría. Comprendo el verdadero significado de las experiencias y lecciones de la vida. Afirmación 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona Estoy entero. Me siento completo. Ahora soy uno con la energía divina. Masaje

Lo que las afirmaciones pueden lograr para la mente, el alma y el ser, el masaje puede desbloquear sus chakras a través del contacto físico. Cada uno de los Chakras tiene sus propios puntos de masaje. Puedes realizar la mayoría de los masajes tú mismo o pedirle a alguien que te los realice. Masaje 1: Muladhara | El chakra de la raíz Masajea los músculos de los glúteos o el área de las nalgas. Luego masajea las piernas y los pies para comenzar a fluir la energía en estas áreas. Masaje 2: Svadhisthana | El Chakra Sacro Levante la rodilla lo más cerca posible de su cuerpo y llévela a su posición de descanso. Realice este ejercicio en una pierna y luego pase a la otra. Masaje 3: Manipura | El chakra del plexo solar Puede que necesites que alguien más masajee esta zona. Esencialmente, deberías aplicar aceites en el área del ombligo y luego masajear en el sentido de las agujas del reloj. Este masaje no sólo abre las energías en esta área, sino que también conduce a un manejo adecuado de los desechos. Este masaje también mejora las funciones de los órganos mejorando su núcleo o "centro".

Masaje 4: Anahata | El chakra del corazón Concéntrese en la parte superior de la espalda y masajéela moviendo las manos en el sentido de las agujas del reloj. Pase a la zona de los omóplatos y realice el mismo masaje en el sentido de las agujas del reloj. Masaje 5: Vishuddha | El chakra de la garganta Gira tu cabeza en el sentido de las agujas del reloj unas cuantas veces. Luego gírala en sentido contrario a las agujas del reloj. Luego masajea la parte posterior de tu cuello usando tus dedos. Masaje 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo Masajea la mandíbula, la sien y la nariz, especialmente en las vías nasales. Este tipo de masaje se conoce como "despojo de cejas". Masaje 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona Masajea tu cuero cabelludo suavemente. Asegúrate de empezar por la parte superior de la cabeza y luego pasa a la zona detrás de las orejas. Puedes usar ambas manos para masajearte el cuero cabelludo. Para el área detrás de las orejas, usa el dedo índice y el dedo medio. Vibraciones

Según una de las teorías de la física, toda la materia es energía en vibración. Todo, el sonido es también una forma de vibración que hace eco en el alma y que puede sentirse en cada parte de nuestro cuerpo. Por esta razón, el sonido tiene el poder de curar el cuerpo, no sólo físicamente sino también espiritualmente y emocionalmente. Los siete chakras de nuestro cuerpo resuenan con frecuencias que son únicas para cada uno de ellos y, por lo tanto, ciertos sonidos poseen el poder vibratorio para sintonizar con estas frecuencias de chakra. Esto ayuda a llevar a estos Chakras a la armonía y el equilibrio. Cuando estos sonidos se emiten, despiertan la sabiduría oculta y ciertos estados emocionales. Aquí están los sonidos y tonos de cada uno de los Chakras. Muladhara | El Chakra Raíz Nota: C Tonos: 128 HZ, 256 HZ y 512 HZ Instrumentos musicales: Batería, tabla y otros instrumentos de percusión Svadhisthana | El chakra sagrado Nota: D Tonos: 144 HZ, 288 HZ, y 576 HZ

Instrumentos musicales: Batería, tabla y otros instrumentos de percusión Manipura | El chakra del plexo solar Nota: E Tonos: 162 HZ, 324 HZ, y 648 HZ Instrumentos musicales: Violín, guitarra y otros instrumentos de cuerda Anahata | El chakra del corazón Nota: F# Tonos: 182,25 HZ, 364,5 HZ y 729 HZ Instrumentos musicales: Arpa, violín y otros instrumentos de cuerda suave. El piano también resuena con Anahata Vishuddha | El chakra de la garganta Nota: G Tonos: 192 HZ, 384 HZ, y 768 HZ Instrumentos musicales: Flautas y otros instrumentos de viento Anja | El Chakra del Tercer Ojo Nota: A

Tonos: 216 HZ, 432 HZ y 864 HZ Instrumentos musicales: Campanas, campanillas, sintetizadores y otros instrumentos musicales sutiles Sahaswara | El Chakra de la Corona Nota: B Tonos: 243 HZ, 486 HZ y 972 HZ Instrumentos musicales: Los sonidos de una concha o actividad vocal Aceites esenciales Otra parte importante del proceso de curación de los chakras se refiere a los aceites esenciales. Estos se combinan típicamente con un masaje para generar el mejor efecto. Alternativamente, se puede incluso meditar con los aromas de estos aceites esenciales.

Muladhara | El chakra de la raíz: incienso, pachulí o angélica Svadhisthana | El Chakra Sacro: Romero, Clavo, Naranja o Enebro Manipura | El chakra del plexo solar: menta, limón o mejorana Anahata | El chakra del corazón: Rosa, albahaca o palo de rosa

Vishuddha | El chakra de la garganta: Manzanilla azul, salvia o hierba limón Anja | El Chakra del Tercer Ojo: Lavanda, Abeto o Elemi Sahaswara | El Chakra de la Corona: Sándalo, Mirra o Geranio Piedras de chakra

Una de las razones para trabajar con cristales de chakra o piedras es que cada cristal o piedra puede equilibrar o magnificar eficazmente el centro de energía con el que se trabaja. Hay muchas características de la piedra o cristal que tienes que considerar antes de elegir uno para tus Chakras, como el color, la calidad energética y la resonancia personal que sientes con él. Sin embargo, a pesar de los numerosos cristales y piedras disponibles en el mercado, hay algunos que son ciertos cristales que están sintonizados con cada Chakra.

Ahora vamos a ver cada uno de los Chakras y qué piedras son perfectas para ellos. Pero antes de eso, entendamos más sobre estos cristales. El poder del cristal Acabábamos de ver cómo funcionan los chakras con los sonidos. Usando diferentes frecuencias, podemos alinear ciertos sonidos con las vibraciones del Chakra. Cuando usas un cristal, entonces tiene ciertas propiedades intrínsecas que ayudan a equilibrar los Chakras y sus energías. Una de estas propiedades intrínsecas es la frecuencia natural de curación de los cristales, que a su vez responde a las vibraciones del Chakra. Al igual que los sonidos conectados con la frecuencia del Chakra, los cristales también son capaces de hacer lo mismo. Eligiendo el cristal correcto Una de las decisiones que vas a tomar es la de elegir el cristal correcto. Cada Chakra viene con una lista de cristales que están enfocados en asociarse con la frecuencia de vibración de ese Chakra en particular. Esto te permite tener numerosas opciones de cristales para elegir. Cuando estás eligiendo un cristal, lo primero que tienes que hacer es mirar el cristal en persona. Mientras los miras, algunos cristales pueden no tener ningún efecto en ti. Sin embargo, otros cristales tienen la capacidad de atraerte hacia ellos con su brillo. Esto es algo que experimentas cuando miras el cristal. Su belleza estética atrae

tu atención y simplemente se siente bien para ti. Estos son los cristales en los que debes concentrarte para conseguirlos por ti mismo. En muchos escenarios, podrías descubrir que más de un cristal podría atraerte hacia ellos. tu principal objetivo es buscar el único cristal que es perfecto para ti. Cuando te enfrentes a decisiones, simplemente coge los cristales y siente la energía dentro de ellos. CONSEJO: Si te encuentras en un lugar público, una de las formas más fáciles de hacerlo es simplemente coger el cristal y examinarlo como se examina cualquier otra pieza de joyería o artículo. Concéntrese sólo en aquellos cristales que parecen haberle llamado la atención al mirarlos. Usando las técnicas anteriores, podrá reducir el cristal que le queda. Aquí está la lista de cristales para cada Chakra. Muladhara | El Chakra Raíz El Chakra de la raíz es la energía de la tierra. Las piedras que reequilibran el Chakra son el Cuarzo Ahumado, el Jaspe Rojo, el Granate Rojo, la Hematita y el Ónix Negro. Svadhisthana | El chakra sagrado Para el Chakra sacro, necesitas encontrar cristales que te ayuden a alinear tus emociones y estado de ánimo. Por esa razón, los cristales o piedras recomendadas son Ámbar, Cornalina, Piedra Dorada, Ojo de Tigre o Calcita Naranja.

Manipura | El chakra del plexo solar El Chakra del plexo solar hace eco y se comunica con el amarillo, aunque al elegir el cristal, también puede encontrar otras opciones. Por eso, los cristales y piedras que se sintonizan con la energía vibratoria del Chakra del plexo solar son Jaspe Amarillo, Citrino, Jade Amarillo, Pirita y Cuarzo Rutilado. Anahata | El chakra del corazón Para el Chakra del corazón, podrías descubrir que casi todas las piedras que podrías rosar son de un tono verde o tienen un tinte verde. Los cristales y piedras que puedes usar para el Chakra del corazón son Esmeralda Verde, Calcita Verde, Amazonita, Aventurina y Crisoprasa. Vishuddha | El chakra de la garganta El azul es el color del chakra de la garganta. Casi todos los cristales que eliges para el Chakra de la garganta tienen un brillo azul. Los cristales y piedras que coinciden con el Chakra de la garganta son Aguamarina, Angelita, Apatito Azul, Sodalita y Celestita. Anja | El Chakra del Tercer Ojo El púrpura gobierna el chakra del tercer ojo, pero no tiene por qué ser así, como veremos ahora mismo. Los cristales y piedras perfectas para el Chakra del tercer ojo son la amatista, la fluorita púrpura, la iolita, la carioita y la angélita.

Sahaswara | El Chakra de la Corona Dos colores rigen el chakra de la corona, ya que es un chakra poderoso. Debes buscar cristales o piedras de color púrpura y blanco con las opciones de cuarzo claro, amatista, ágata de encaje azul, amitrina y selenita. Usando los cristales Una de las mejores maneras de reequilibrar tus Chakras y activarlos es usando joyas de cristal. Estas joyas no sólo tienen propiedades curativas, sino que también están en constante contacto con tu cuerpo o cerca de él cuando decides usarlas. Cuando empiezas a incorporar estas piedras en tu vida diaria, se convierten en una forma de recordatorio. Te dicen en qué deberías centrarte. Te informan sobre tus intenciones. Lo más importante, son una guía constante para ustedes, haciéndoles saber que están usando sus energías para provocar un cambio transformador dentro de ustedes. Además, también puedes usar estas piedras cuando trabajas en tus rutinas de fitness, ejercicios de bienestar, prácticas de yoga o sesiones de meditación. Combinar tus actividades físicas, especialmente utilizando las meditaciones y posturas de yoga recomendadas para desbloquear los Chakras, es una forma poderosa no sólo de reequilibrar tus energías sino de asegurarte de que los cristales combinen sus poderes con los poderes de tu actividad física.

En muchos casos, puede que descubras que tienes que usar múltiples cristales ya que se observan desequilibrios en numerosos Chakras alrededor del cuerpo. Una forma efectiva de combinar todos los cristales de tu cuerpo es usando un brazalete de Chakra. Prepárate para el brazalete Uno de los accesorios diseñados específicamente para equilibrar los múltiples chakras del cuerpo es el brazalete. La razón de esto es que puedes añadir más de una piedra en el brazalete, dependiendo de los Chakras que quieras equilibrar. Los brazaletes son accesorios populares y se han utilizado en la India durante muchos siglos. De hecho, es posible que encuentres a un yogui con años de experiencia usando el brazalete. Mucha gente opina que llevar un brazalete de los Chakras permite utilizar directamente la energía que se almacena en las piedras. Otros sienten que el brazalete es simplemente un conducto, aumentando la energía con nuestros cuerpos. Sin embargo, hay muchos otros que opinan que los brazaletes son principalmente para asegurarse de que usted es consciente de los Chakras y fomentar un mayor sentido de enfoque en los Chakras en los que le gustaría trabajar. Independientemente de la creencia que se tenga, los brazaletes se usan ampliamente en la práctica del yoga y la meditación para promover la vitalidad, la curación y la regeneración de la energía. Una creencia popular sobre el funcionamiento de las piedras es que éstas agotan la energía negativa y los bloqueos del portador. La

energía positiva almacenada en su interior se mueve en su cuerpo y comienza a aumentar sus energías o a repararlas. Piensa en las piedras como los glóbulos blancos de tu cuerpo. Se dirigen a una lesión o daño en tu cuerpo e inmediatamente comienzan a repararlo. Es lo mismo con las piedras, excepto que también son responsables de mejorar tus Chakras. El camino del brazalete Ahora que sabes más sobre el poder de los brazaletes, la siguiente pregunta que puedes hacer es: ¿cómo se supone que debo usar estos brazaletes? Puedes llevar tu pulsera en cualquier mano. Pero el efecto difiere según la mano que elijas para el brazalete. Examinemos lo que significa cada lado de tu cuerpo y por qué deberías elegirlo para tu brazalete. Lado izquierdo El lado izquierdo de tu cuerpo es usualmente considerado como el lado más sensible. También se le da un atributo femenino. El propósito principal de este lado es su habilidad para tratar con el yo interno. En otras palabras, el lado izquierdo se trata del cambio que quieres hacer dentro de ti. Esto se hace comprensible cuando te das cuenta del hecho de que el lado izquierdo del cuerpo está bajo el control y manejo del hemisferio derecho del cerebro. ¿Y qué tipo de funciones está tratando de lograr el lado derecho del cerebro? Tu hemisferio derecho mantiene la percepción visual. Esta es la parte que es esencial para tomar conciencia de las cosas

en tu entorno, personas, objetos y otros factores. También ayuda a comprender los patrones. El reconocimiento de patrones es vital para los seres humanos porque nos ayuda El reconocimiento de patrones forma la base del aprendizaje y de las acciones de aprendizaje y formación. Y no sólo está restringido a nosotros los humanos. Cada criatura viviente, desde el más pequeño de los insectos hasta el más grande de los mamíferos, utiliza el reconocimiento de patrones para una plétora de propósitos. Nosotros, como humanos, entendemos que las huellas dactilares, el diseño de los pétalos de una flor, y el cruce de cebras. Todos estos son patrones que reconocemos y a los que damos significado. La disposición de los botones del mando a distancia, las teclas del teclado o incluso los símbolos del teléfono forman parte del reconocimiento de patrones. Sin él, no seremos capaces de entender qué hacer con casi todos los objetos del mundo. El lado derecho también te ayuda a hacer y entender expresiones emocionales. ¿Por qué te estrujas la nariz cuando te sientes asqueado? ¿Por qué aprieta la mandíbula cuando está enfadado? ¿Por qué sonríes cuando estás feliz? La mayoría de las veces, no tienes voluntariamente el control de tus expresiones emocionales. Simplemente suceden. Pero uno tiene que preguntarse; ¿quién es el cerebro detrás de la automatización de nuestras expresiones faciales? Bueno, ahora, ya sabes. Nuestro hemisferio derecho es responsable de percibirnos a nosotros mismos y el sentido de nuestra identidad. Cuando las personas sufren lesiones perjudiciales en el hemisferio derecho o tienen lesiones en el cerebro derecho, entonces les resulta difícil reconocerse en el espejo. Cuando usas el brazalete del Chakra en tu mano izquierda, lo eres: Aumentando la conciencia de su entorno. Te vuelves más consciente de las cosas que te rodean. Comienzas a

interactuar genuinamente con las personas y objetos que encuentras. Esto es importante para vivir una vida plena y alegre. Te vuelves más consciente de los patrones de tu vida. Esto te ayuda a hacer predicciones y a crear un sentido de orden en tu vida. Esto es importante cuando tienes una presencia abrumadora de caos a tu alrededor o demasiado caos para manejar en un momento dado. Por ejemplo, si tu habitación parece caótica con objetos esparcidos al azar o sin pensar, sientes inmediatamente el impulso de hacer algo al respecto. Eventualmente, comienzas a organizar tu habitación, creando un sentido de equilibrio que eventualmente contribuye positivamente a tus emociones y tu energía. Entiendes las expresiones emocionales. Más importante aún, al entender las emociones, eres capaz de empatizar mejor con la otra persona. Puedes proporcionar un verdadero apoyo emocional a tu familia, amigos o a cualquiera que lo necesite. Además de ver las emociones en los demás, también puedes entender las emociones dentro de ti mismo. Te das cuenta mejor de la raíz de tu ira, tristeza, culpa o cualquier otra emoción. Esto te permite trabajar en ellas y transformarte a ti mismo. Finalmente, te permites reconocerte a ti mismo, y no sólo por tu nombre, rasgos faciales o atributos físicos, sino por tu carácter, personalidad y hábitos. Esta es una herramienta poderosa para ayudarte a arreglar esas áreas que sientes son tus defectos de carácter. ¿Sientes envidia de los demás fácilmente? ¿Tienes baja autoestima? ¿Estás luchando contra la depresión? Todos estos factores pueden ser sanados con tu enfoque y los Chakras.

Lado derecho

El lado derecho de tu cuerpo se conoce como el lado de la acción. Es el lado que te obliga a hacer cosas o a tomar medidas. Se le da un atributo masculino y se centra en los cambios que quieres hacer fuera (directamente opuesto al lado izquierdo, que se centró en los cambios dentro). Esta capacidad del lado derecho del cuerpo para manejar y gobernar la acción también está representada por los muchos aspectos del hemisferio izquierdo del cerebro, que es el principal controlador del lado derecho del cuerpo. Veamos algunos de estos aspectos. Una de las tareas más importantes del hemisferio izquierdo es entender, usar y modificar el lenguaje, que es una de las habilidades más importantes de los seres humanos. Utilizamos el lenguaje para comunicarnos con los demás. Usamos el lenguaje para traducir nuestros pensamientos y dar nombres y significado a los objetos, experiencias, personas, criaturas y entornos que nos rodean. Pero lo que hace que el lenguaje sea aún más poderoso es que influye en muchas cosas de nuestra vida. Nuestro lenguaje está vinculado a nuestras culturas, religiones y sistemas de creencias. También es parte de nuestra comprensión. Por ejemplo, para entender los Chakras, usamos el lenguaje para juntar la información y ganar claridad. Sin las palabras de esta página o de otro idioma que te guíe, nunca podrás expresarte o entender lo que estás leyendo con coherencia. El lenguaje es esencialmente la base para la comprensión. El lado izquierdo del cerebro es muy lógico. Se centra en el manejo de tareas como hablar, aritmética, escribir y leer. Estas tareas son importantes para dar sentido a numerosos patrones de nuestra vida. Por ejemplo, el patrón ayuda a entender que hay que tomar ciertas direcciones para llegar a casa. Reconoces los edificios y el área, y esto crea un patrón en tu mente. Pero usando la lógica, puedes entender el

hecho de que te tomará 10 minutos llegar a tu casa y tienes suficiente gasolina en tu tanque para llegar allí. ¿Debes pasar por el supermercado rápidamente antes de llegar a casa? ¿Crees que puedes tomar un atajo para llegar a tu casa? En muchos sentidos, realizas los muchos cálculos y análisis lógicos de la vida usando tu hemisferio izquierdo. Su hemisferio izquierdo también organiza la información que recibe de manera coherente. En otras palabras, todos los datos que recibe tu cerebro están organizados de manera que puedes pasar por ellos en una secuencia que sientes que es cómoda para ti. Cuando usas el brazalete del Chakra en tu mano derecha, lo eres: En un mejor control de cómo usas tu lenguaje. Puedes expresarte mejor con los demás. Puedes hacer tus pensamientos coherentes, entenderlos y traducirlos de manera significativa. Esto te permite tener mejores relaciones con los demás, crear una cultura de comprensión y tolerancia, e incluso resolver problemas con facilidad. Es difícil imaginar una sociedad sin que el lenguaje la guíe. Y mientras esté ahí, es esencial que nuestro lenguaje proyecte amor, aceptación y empatía. Para hacer que eso suceda, comienza con el individuo. Comienza contigo. Capaz de usar la lógica de manera efectiva. La lógica es esencial para navegar a través de tareas y experiencias complejas en nuestras vidas. Necesitamos ser capaces de descubrir soluciones a los problemas, encontrar respuestas a preguntas complejas, y encontrar un fundamento a los misterios del universo. La lógica es la razón por la que los humanos están tratando de entender las estrellas, los viajes espaciales, y averiguar un montón de cosas. De la misma manera, la lógica es la forma en que está tratando de añadir más significado a la vida y racionalizar las cosas. Puede organizar la información. Cada día, somos bombardeados con una horda de información. Elegimos

acoger a algunos, y elegimos ignorar a los otros. Pero no somos excepcionales en tomar información y organizarla de manera que nos beneficie. A menudo nos encontramos teniendo un momento de visión de túnel, centrándonos en una información, pero perdiendo otras. Con un Chakra enfocado a tu derecha, puedes entender el mundo que te rodea, estar abierto a diferentes informaciones, y formar juicios sólo cuando has ganado claridad sobre una situación. Te vuelves más sabio, más inteligente y de mente abierta. Usando el brazalete Una de las formas en que puedes hacer que el brazalete sea poderoso es usándolo para abrir nuevas energías y beneficios de los Chakras o para complementar los ya existentes. Por ejemplo, digamos que su chakra del tercer ojo está bloqueado. Esto significa que no tienes la confianza para expresarte de forma coherente y clara. En esta situación, puedes usar el brazalete de dos maneras. Primero, puedes tomar la gema que está asociada con el Chakra del tercer ojo para permitirte desbloquear el Chakra. Esto significa que estás a punto de levantar la vacilación y la falta de confianza que sientes dentro de ti. Ahora, puedes llevarlo en tu mano derecha. De esta manera, estás activando tu lado derecho (hemisferio izquierdo) y a su vez, tus capacidades de lenguaje, permitiéndote comunicarte con confianza. Esto significa que tienes el poder de expresarte mejor. Combina los efectos de tu gema y tus habilidades lingüísticas; entonces no sólo estás desbloqueando tu Chakra del tercer ojo, sino que también le estás dando un impulso en potencia. Por otro lado, podrías usar la gema para desbloquear el potencial de tu Chakra del tercer ojo. Entonces simplemente añade el brazalete a tu mano izquierda para desbloquear otro potencial. De esta manera, puedes mejorar tu confianza, pero

también complementarla con una mejor perspectiva sobre ti mismo. Usando el conocimiento disponible para ti, puedes desbloquear tus Chakras y trabajar en tu energía de una manera que sientes que proporciona a tu vida beneficios y cambios positivos.

Capítulo 5 - Ananda | La dicha: Encontrando la felicidad a través de la sanación con cristales Hemos visto los diferentes tipos de cristales con los que se puede trabajar. Habíamos visto cómo combinar estos cristales de manera que se obtuviera el máximo beneficio de ellos. Ahora veamos cómo puedes usar estos cristales en la práctica y cómo puedes revitalizarlos con tu energía.

¿Cómo funcionan los cristales? Los cristales o piedras poseen propiedades curativas porque vibran e interactúan con los Chakras. Estos cristales se asocian a menudo con uno o más de los centros de energía de nuestro cuerpo, y su color suele coincidir con el color del Chakra con el que se conectan. Sin embargo, esto puede no ser siempre así, como podemos verlo con el Chakra de la raíz, donde incluso podemos utilizar el Ónix Negro para interactuar con el centro de energía. Sin embargo, el color del Ónix Negro se elige específicamente con el propósito de interactuar con el Chakra de la raíz. Al igual que los sonidos, los colores también tienen ciertas vibraciones. De hecho, lo que vemos como colores son una parte del espectro electromagnético que llamamos luz. La luz visible que podemos ver, y que nos revela los colores, es sólo un segmento de este espectro electromagnético y tiene su propio rango de longitud de onda. Es un hecho comúnmente conocido que la luz es radiación y que la radiación no es más que una forma de energía. Cuando esta energía interactúa con nuestros Chakras, los impregna con la energía que tienen y potencia los Chakras. En otras palabras, a medida que la luz emite su propia longitud de onda, comienza a interactuar con el campo de energía del cuerpo. Cuando combinas las longitudes de onda de las energías con tu meditación, entonces estás creando una poderosa fuerza que carga tus Chakras y los impregna de positividad. Esto sucede porque las

longitudes de onda de la luz añaden energía y la meditación es responsable de añadir emociones e influencias positivas. Usando sus cristales para el poder Comencemos a trabajar con sus cristales. 1. Antes de empezar a usar los cristales, tienes que limpiarlos. Para ello, colócalos bajo agua fría. Incluso puedes usar agua corriente fría sobre ellos. Este proceso elimina cualquier contaminante que se haya adherido a los cristales, permitiéndote aprovechar su energía sin filtrar. Una de las mejores maneras de abordar este método es tomando notas. Si te apetece, toma nota de todas las emociones y bloqueos que sientes antes de empezar el proceso de equilibrio. Esto te permite anclar tus pensamientos y enfocar tu atención en áreas específicas. 2. Elija un lugar tranquilo para tumbarse, ya que no quiere ser interrumpido durante el proceso de curación. Acuéstese de espaldas o, si utiliza el cristal para el chakra de la raíz, acuéstese boca abajo, de lo contrario podría resultar ligeramente incómodo utilizar el cristal del chakra de la raíz. CONSEJO: Sería mejor si tuvieras un cristal para cada Chakra, incluso si no te enfocas en todos los Chakras. Esto te ayuda a ganar un completo sentido del equilibrio. 3. Elija música relajante para relajarse aún más. Puedes elegir un instrumento que se corresponda con el Chakra en el que más quieres centrarte o elegir ciertos sonidos como los de la naturaleza, el agua corriente o las olas del océano. Es posible que estos sonidos no se centren en un chakra

específico, pero son herramientas poderosas para ayudarte a relajarte más. 4. Si su respiración es rápida o desigual, entonces concéntrese en hacer que su respiración sea más lenta. Una vez que su respiración haya vuelto a la normalidad, entonces respire profundamente. Mientras respira, imagine una luz blanca entrando en su cuerpo. Esta luz se extiende por todo el cuerpo y elimina las tensiones dondequiera que estén. Aguante la respiración durante unos segundos y luego suelte la respiración. Al exhalar, imagine que la luz blanca sale de su cuerpo y se lleva las emociones negativas, el estrés y la tensión de su cuerpo. Repita este ejercicio durante todo un minuto.

5. Es importante asegurarse de que ha eliminado las emociones y pensamientos negativos de su mente y la ha llenado con los positivos. Tus pensamientos están vinculados a tu energía. Como necesitas enfocarte en la energía dentro de los cristales, los pensamientos negativos afectan el flujo de la energía. 6. Toma el cristal que corresponde al Chakra y colócalo en el Chakra. Por ejemplo, si tienes una Esmeralda Verde, entonces tienes que colocarla en el medio del pecho como corresponde al Anahata o al Chakra del corazón. CONSEJO: Puedes colocar las piedras encima de tu ropa o directamente sobre tu cuerpo; no importa. Encuentra una manera que sea cómoda para ti. CONSEJO: Si desea aumentar el poder de sus chakras, coloque cristales de cuarzo alrededor de su cristal principal. Esto intensificará la energía del cristal principal.

7. Inicialmente, puede que note que sus síntomas negativos se están volviendo poderosos. Pero esto es una parte normal del proceso. Todas las energías negativas dentro de ti han encontrado finalmente una salida para escapar. Así que no te alarmes si empiezas a sentirlas. Continúa enfocándote en las piedras de tu Chakra.

Cuando coloques los cristales o piedras, comienza con tu chakra de la raíz y haz tu camino. Por lo general, el Chakra de la raíz es la posición que puede ser la más difícil de trabajar. Para el Chakra de la corona, simplemente tienes que colocar el cristal en el suelo cerca de tu cabeza; no tienes que colocarlo directamente en tu cabeza. 8. ¡Es hora de dejar que los cristales trabajen su magia en tus energías! No hagan nada más. Simplemente respiren normalmente. Asegúrense de que sus manos estén ligeramente alejadas de su cuerpo. Relájate y concéntrate en tu respiración. Debe dejar que los cristales trabajen durante 5 o 10 minutos. En este punto, debe sentirse ligeramente equilibrado. Si no siente los efectos, entonces manténgalos en su lugar por otros 5 a 10 minutos. CONSEJO: Recuerde que si sus efectos son a largo plazo - como la depresión a largo plazo - entonces usted podría tener que trabajar con múltiples sesiones para ver el efecto. 9. Al final de la sesión, retire los cristales de su cuerpo uno tras otro. No ruede hacia un lado para desplazar los cristales. 10.

Después de tu sesión, asegúrate de beber mucha agua.

Llevando la energía Puedes llevar la energía de los cristales contigo dondequiera que vayas. De esta manera, puedes mantener tu conexión con los cristales. Sin embargo, ten en cuenta que tal vez tengas que limpiar los cristales regularmente. Hay muchas maneras de llevar los cristales contigo. Aquí están los métodos más populares. La bolsa Puedes colocar tus cristales dentro de una pequeña bolsa o saco que puedes llevar contigo. Puedes colocar esta bolsa en tus bolsillos o donde te resulte conveniente para tenerlos cerca. Tenga en cuenta que cuando elija un bolso o una bolsa para llevar sus cristales, no debe usar la bolsa para ningún otro propósito. La bolsa contendrá toda la energía positiva de los cristales y no debe estar contaminada por ninguna suciedad, impureza u objeto. Puedes llevar la bolsa contigo cuando te vayas a la cama. Simplemente colóquelas bajo la almohada. Antes de dormir, pídele a las piedras que te den su energía. Simplemente diga: "Equilibra mis chakras mientras duermo. Dame tu energía positiva para que pueda eliminar la negatividad de mi sistema". Incluso puedes llevarte los cristales contigo cuando te diriges al trabajo, a tu día o a tus tareas diarias. Mantenlos tan cerca de ti como sea posible. Puedes llevar los siete cristales contigo o elegir el cristal en el que te gustaría centrarte. Personalmente recomiendo

llevar todos los cristales y dejar que su energía te dé poder, incluso si algunos de tus Chakras no están bloqueados. También podrías llevar los Chakras para alimentar tu energía durante el día o para ayudarte en un escenario particular. Supongamos que tienes que hacer una gran presentación y te sientes nervioso; entonces podrías llevar como Aguamarina (para el Chakra de la garganta) en la bolsa para que puedas transmitir tus mensajes e ideas claramente. No tienes que sacar las piedras de la bolsa. Mientras las piedras estén cerca de ti, extenderán su efecto hacia ti. El anillo Incluso puedes colocar un cristal o una piedra individual en un anillo y llevarlos a todas partes. No sólo puedes aprovechar el poder de la piedra, sino que un anillo también es un complemento elegante para tu ropa. Incluso puedes elegir llevar el anillo a todas horas del día o para un momento específico. Si eres capaz, puedes crear anillos de siete cristales para cada uno de tus Chakras. De esta manera, tendrás la posibilidad de cambiar los cristales dependiendo del Chakra en el que quieras enfocarte y tener cristales de diferentes colores para que coincidan con tu atuendo. Antes de que decidas usar tu anillo, colócalo en un lecho de sal para que puedas eliminar cualquier contaminante o energía negativa. También deberías encender el anillo antes de usarlo. Toma el anillo en tu mano y piensa en toda la energía positiva y las emociones que

te gustaría impregnar al anillo. El Collar El collar funciona de la misma manera que el anillo. La única ventaja del collar es que puedes usar diferentes diseños de la cadena para que se ajusten a tus necesidades. Además, no tienes que revelar tu cadena todo el tiempo. Puedes simplemente colocarla dentro de tu camisa y mantenerla oculta, a diferencia de un anillo que siempre está visible en tu mano. También debe eliminar los contaminantes y la energía negativa de la cadena siguiendo los mismos pasos que hizo con el anillo; simplemente coloque la cadena en un lecho de sal. Enciende tu cadena centrándote en ella y enviando tu energía positiva y tus pensamientos a ella. El brazalete El brazalete es una de las joyas más versátiles para agregar sus cristales y piedras de Chakra. Ya hemos mencionado las muchas maneras en que puedes usar la pulsera. Asegúrese de colocar el brazalete en un lecho de sal para eliminar cualquier contaminante anterior. Luego, concéntrese en el brazalete y añada su energía positiva y sus pensamientos en él. Sin embargo, tenga en cuenta que como hay muchos cristales en un brazalete, es posible que no pueda encenderlo completamente con sólo

enfocarlo. Hay otras formas de limpiar tu pulsera y darle energía, como veremos en la siguiente sección. Formas de usar sus cristales Aparte de los métodos mencionados anteriormente, hay otras formas en las que puedes usar tus cristales de chakra. Veamos algunos de ellos: Puedes colocar el cristal directamente en el área de la dolencia. Supongamos que tiene una migraña intensa. Cuando piensas en migrañas, entonces las estás asociando con el chakra de la corona. Uno de los cristales usados para el Chakra de la Corona es el Cuarzo Claro. Tu próximo paso será meditar usando el Cuarzo Transparente. Puedes hacer esto de dos maneras. En el primer método, lo usas cuando estás acostado y trabajando con todos los cristales. Colocas el Cuarzo Transparente sobre tu cabeza de la manera que hemos visto en la técnica de potenciación de chakras que hemos visto antes. En el segundo método, asumes la postura fácil y te enfocas sólo en tu chakra de la corona. Aquí, como no estás usando todas las piedras de cristal, puedes colocar el Cuarzo Claro sobre tu cabeza. Sin embargo, ten en cuenta el equilibrio del cristal, ya que dejarlo caer significa interrumpir el proceso de meditación. Puedes comprar varios cristales y colocarlos en varios lugares que frecuentas. Podrías mantenerlos en el trabajo. Podrías colocarlos en tu coche. Incluso podrías tener algunos de ellos esparcidos por diferentes partes de tu casa para crear un campo de energía positiva. Hablando de campos de energía, hay una forma de mejorar tu casa.

Añádelos como decoración en diferentes partes de tu casa. No sólo crean una vibración positiva, sino que también añaden una bella estética a su hogar. Por ejemplo, puedes encontrar árboles de cristal de Chakra que tienen diferentes colores de cristales en ellos. Puedes tener adornos de cristal colgando del techo o incluso realzar tus macetas con los cristales. Usarlos en macetas da una doble ventaja ya que los cristales usan la energía positiva de las plantas para limpiarse. También puedes crear agua infundida con cristales. Sólo asegúrate de que los cristales que estás usando no se disuelvan en agua (lo que típicamente no sucede si te has referido a la guía de este libro). Puedes usar esta agua de dos maneras. Toma un tazón de agua. Coloca tu cristal o cristales dentro de él. Puedes usar el agua del tazón para lavarte la cara por la mañana o cuando quieras. Toma un vaso de agua. Coloca tus cristales en ellos. Puedes beber del agua para rejuvenecer tu cuerpo y tus Chakras. Limpieza de cristales Para limpiar tus cristales, puedes usar uno de los tres métodos. Limpiando sus cristales por la luna llena Al aire libre Antes de empezar con este método, hay un punto importante que debe tener en cuenta: no coloque su pulsera en el exterior si hace demasiado frío o si hay posibilidad de lluvia o nieve. Las condiciones

climáticas como la lluvia, la nieve o incluso los vientos fuertes no sólo pueden dañar los cristales, sino que también pueden contaminarlos. Siempre intente limpiar sus cristales en el exterior en una noche clara. Estos son los pasos que debes seguir para limpiar tu cristal y recargar su energía Puedes elegir colocar tus cristales en un trozo de tela para que se asiente en una superficie suave. No importa qué tela uses siempre y cuando sientas que proporciona una superficie suave para tus cristales. También puedes colocarlos sobre vidrio, mármol u otras superficies lisas. Si desea cargar sus cristales incluso cuando hay lluvia o nieve, entonces simplemente cúbralos con un tazón de vidrio u otros objetos de vidrio, asegúrese de que la lluvia no se filtre por el fondo. Una forma de asegurarse de que sus cristales están seguros es colocarlos en una superficie elevada y luego cubrirlos con un objeto de vidrio. Guarda el brazalete durante la noche. Cuanto más tiempo estés a la luz de la luna, mejor. Deberías sacar los cristales antes de que amanezca. En el interior Trabajar con los cristales en el interior es mucho más fácil que en el exterior, pero es posible que reciba menos luz de la luna, dependiendo de la posición de los cristales y del lado en que se encuentre la ventana.

Siempre asegúrese de recibir algo de luz de la luna filtrada directamente a través de sus ventanas desde la luna. Si la luna no pasa fuera de su ventana, entonces coloque los cristales fuera para limpiarlos y recargarlos. Si su ventana está abierta, asegúrese de cubrir los cristales con un objeto de vidrio para protegerlos de los elementos. Saca tus cristales antes de que amanezca. Limpiar los cristales con arroz integral En este método, usa un tazón de arroz integral sin cocer. Puedes usar cualquier recipiente para este propósito, pero un tazón te da un buen espacio para trabajar. A continuación, coloca tus cristales dentro del arroz. Asegúrate de que los cristales estén completamente cubiertos por el arroz integral. Para proteger aún más los cristales de la contaminación, asegúrate de cubrir el bol también. El arroz integral extraerá y absorberá cualquier energía negativa o impureza que sus cristales hayan acumulado durante el día, dejándolo abierto a energías positivas para su próximo uso. Ya que guardas los cristales dentro del arroz, no tienes que preocuparte de tomarlo antes del amanecer. Sin embargo, asegúrate de que no pones tu tazón a la luz directa del sol. Una vez que hayas sacado los cristales, asegúrate de desechar el arroz integral. No consuma el arroz que ha sido usado para limpiar los cristales ya que contienen toda la energía negativa.

CONSEJO: Asegúrate de tener suficiente arroz en el tazón o recipiente para que toda la energía negativa de los cristales pueda ser absorbida. Tampoco tienes que mantener los cristales expuestos a la luz de la luna si están dentro del arroz, ya que podría no tener ningún efecto sobre ellos. Limpieza por proceso de manchas Los nativos americanos usaban este método de limpieza para eliminar las impurezas de muchos objetos. Para usar este método, necesitarás conseguir tus paquetes de Salvia Blanca. Normalmente puedes conseguirlos en cualquier tienda en línea que venda cristales y accesorios para los chakras, o puedes probar en la tienda local. También necesitará un plato que se utilizará para recoger las cenizas o cenizas. El primer paso que debes tomar es encender el haz de salvia blanca. Apaga la llama que surge mientras mantienes el manojo sobre tu plato. Toma tu brazalete o cristal del Chakra y pásalo por el humo unas cuantas veces. Si usas cristales, asegúrate de pasar un cristal por el humo unas cuantas veces antes de pasar al siguiente. El humo se limpiará de las impurezas presentes en el cristal y añadirá algunas de las energías positivas que lleva al cristal. Despejando la energía negativa en su hogar o en el espacio

Cuando se desea eliminar las energías negativas que se han acumulado en su hogar o en su espacio personal, entonces uno de los mejores cristales para este propósito es la Turmalina Negra. Ya que la Turmalina Negra no está asociada con un tipo particular de Chakra, ayuda a equilibrar todas las energías en la casa creando un escudo de energía positiva alrededor de tu casa o espacio. Ten en cuenta que cuanto más grande sea tu casa, más Turmalina Negra necesitarás para este propósito. Además, se sabe que la sal y el agua también absorben energía negativa. Por esta razón, la Turmalina Negra suele combinarse con agua salada y se mantiene cerca de la entrada de la casa. Lo que hace esto es actuar como un filtro. Cada vez que pasas por la puerta de entrada, toda la energía negativa que llevas inmediatamente se filtra. ¡Ahora a la limpieza de su casa! Lo que necesitas para el procedimiento de limpieza: 1 turmalina Negra (puedes tener un pequeño trozo de ella también) 1 paquete de salvia 1 encendedor + Contenedor a prueba de fuego para guardar objetos Sal Tazón o tarro de masonería 1 pluma (opcional)

Instrucciones:

Para empezar, abre las ventanas de tu casa. Abre las cortinas y deja que la luz del sol se filtre en tu casa y que el aire fresco penetre tanto como sea posible en tu espacio. Enciende tu fajo de salvia o palo y asegúrate de que lo pones en tu contenedor a prueba de fuego. Ahora concéntrese en su manojo de salvia y pídale que le guíe, que le ayude a limpiar su casa y que llene su hogar con energía positiva. Puedes usar la pluma, o si no conseguiste una pluma, puedes usar tu mano. Ahora comienza a agitar el humo de la salvia en tu casa. Puedes empezar en la puerta de tu casa y hacerte camino por ella. Si tiene varios pisos en su casa, entonces comience con el piso más bajo y luego suba, dando el significado simbólico de comenzar en los cimientos y subir. Asegúrense de esparcir el humo en sus armarios, en los rincones de su casa, en el techo, en los espacios de difícil acceso y en todas sus habitaciones. Cuando hayas terminado de esparcir el poder del sabio en tu casa, saca tu Turmalina Negra y ponla en el humo. Ponga su salvia abajo. Ahora sostén tu Turmalina Negra con ambas manos. Pídele a la piedra que envíe su energía positiva a tu casa hablando en voz alta abajo: Estoy pidiendo que las más positivas vibraciones de luz y amor se conecten para conectar con mi ser. Pido a estas vibraciones que limpien cualquier energía negativa presente en mi interior. Pido que este cristal sea el poder que absorba, purifique y limpie la energía no deseada en este entorno. Les agradezco su poder. A continuación, vierta agua en un tazón o en un frasco de Mason y añada sal.

Añade tu Turmalina Negra dentro de la mezcla y coloca el tazón o el frasco de Mason junto a la puerta principal. Si tienes una puerta delantera y otra trasera, puedes llevar un tazón o un frasco con tu Turmalina Negra a la puerta delantera y el otro a la trasera. Esto le ayudará a crear un ciclo de protección para su hogar. Limpiar su energía personal Una vez que hayas trabajado en tu casa, es hora de prestar atención a la persona que eres tú. Para limpiarte, necesitarás un cristal diferente, un selenita. Una de las cosas que hacen que la Selenita destaque y sea preferida por los que trabajan con cristales es que tiene un aura brillante y positiva. Esta aura o esencia no sólo te ayuda a limpiar la energía negativa que hay en tu casa, sino que también mejora la energía positiva a nuevas alturas. Además, es una de esas raras piedras que no requiere ninguna limpieza. De hecho, puedes usar una Selenita para limpiar y cargar otros cristales con los que estás trabajando. Por eso vamos a usar este cristal para limpiar la energía negativa que ha entrado en nuestra aura. Para este método, necesitará los siguientes objetos: 1 varita Selenita 1 paquete o vara de salvia 1 encendedor y un contenedor a prueba de fuego Instrucciones:

Para empezar, abre las ventanas de tu casa. Abre las cortinas y deja que la luz del sol se filtre en tu casa y que el aire fresco penetre tanto como sea posible en tu espacio. Enciende tu fajo de salvia o palo y asegúrate de que lo pones en tu contenedor a prueba de fuego. Ahora usa tu varita para mover el humo hacia tu cuerpo. Para esta acción, no vamos a usar nuestras manos en ausencia de la varita, y la varita selenita es una parte integral del proceso. Mueve la varita por todo tu cuerpo. Muévela bajo los brazos sobre la cabeza a través de las piernas. Asegúrate de cubrir tu cuerpo. Una vez que hayas terminado, mantén la varita en el humo. Guarda tu recipiente de salvia. Sostenga su varita selenita en ambas manos. Cierre los ojos. Respire profundamente. Inhale hasta la cuenta de 5. Aguante la respiración hasta la cuenta de 3. Exhale hasta la cuenta de 6. Realice este ejercicio de respiración dos o tres veces más. Cuando sienta que su respiración ha alcanzado un ritmo lento y constante, hable en voz alta abajo: Estoy pidiendo que las más positivas vibraciones de luz y amor se conecten para conectar con mi ser. Pido a estas vibraciones que limpien cualquier energía negativa presente en mi interior. También ordeno que el cristal que tengo en mis manos traiga las energías de amor, protección y luz a mi ser. Pasa la varita por encima de tu cuerpo otra vez. Muévela sobre la parte delantera de tu cuerpo, luego muévela sobre tu espalda. Finalmente, usa la varita en los lados de tu cuerpo. Para el siguiente paso, encuentra un lugar tranquilo en tu casa. Acuéstese de espaldas. Puedes acostarte en el suelo directamente, o puedes usar una esterilla de yoga debajo de ti. Coloque la varita selenita en su pecho de manera que un extremo de la varita apunte a su cabeza y el otro a sus pies.

Coloca las manos a ambos lados del cuerpo, asegurándote de que haya un espacio entre las manos y el cuerpo. Ahora respire profundamente dos veces. Respira profundamente mientras cuentas hasta 5. Mantén la respiración dentro de tu cuerpo mientras cuentas hasta 3. Expulsa el aire de tus pulmones mientras cuentas hasta 6. Realice este ejercicio de respiración un par de veces. Devuelve la respiración a un ritmo constante. Acuéstese en esa posición durante al menos 10 minutos. Permita que la energía fluya hacia usted y encienda sus chakras. Puede quedarse más de 10 minutos si lo prefiere, pero no es obligatorio.

Capítulo

6

-

Shakti

|

El

Poder:

Trabajando con el poder de las Diosas

Invocando a las diosas, un nuevo nivel de apoyo para su Chakra. La energía de la diosa es algo antiguo, sabio y poderoso. Trasciende el tiempo y es eterna. Es todo conocimiento, y, por lo tanto, te da una comprensión más profunda de tus Chakras. Como la energía de la diosa es poderosa, puede que no la sientas en tu primer intento de usarla. Como hemos visto antes, el lado izquierdo del cuerpo es femenino y está gobernado por el hemisferio derecho. También hemos visto de qué es responsable el hemisferio derecho. Cuando leas más sobre el yoga, descubrirás enseñanzas que nos dicen que la fuerza creativa o energía del Universo es poder femenino.

Este poder se llama Shakti. Acababa de mencionar que trabajar con la energía de la Diosa podría no ser fácil. Esto se debe a que, a medida que empiezas a centrarte en tus Chakras, la energía de las Diosas puede entrar en tu vida en cualquier momento, y cuando lo hacen, exigen tu completa atención. Esto es porque pedir el poder de las Diosas no es una hazaña pequeña; conlleva un gran grado de responsabilidad que debes respetar. En algunas situaciones, la Diosa podría simplemente entrar en tu conciencia sin avisar. En otros escenarios, ella podría simplemente elevarse dentro de ti como la forma en que el sol se rompe en el horizonte durante el amanecer. Debes estar preparado para ambas eventualidades. El poder de la Diosa es infinito, y ella tiene todo el poder para lidiar con tus demonios internos y externos como la depresión, la mala suerte, las energías negativas, la falta de amor, la culpa propia, la vergüenza y cualquier otra cosa que te impida vivir una vida plena. Ella también ayuda a traer a tu vida un nivel de curación que tal vez no hayas sentido antes. Aquí es donde su atención y concentración entran en juego. Si sientes que te distraes fácilmente, entonces intenta la meditación guiada que se menciona a continuación para llevar tu mente a un estado más relajado. Tu Diosa te habla

No se trata sólo de tener una epifanía o de sentir una oleada de buenas emociones inundar tu cuerpo de repente. Hay muchas maneras en las que los poderes de la Diosa pueden manifestarse. Por eso, debes ser como un centinela en busca de señales que te hagan saber que has recibido el poder de la Diosa para comprobar si tienes el poder de la diosa dentro de ti. Estos son algunos de los signos que te ayudarán a darte cuenta de que has despertado el poder de la Diosa. De repente sientes la urgencia de decir la verdad, y no puedes soportar la información falsa Hay una sensación de agitación dentro de ti por las injusticias que enfrentan las personas en todo el mundo Aumento del número de veces que se experimenta un sueño emocional y vívido Más sueños sobre el fuego, el agua, los seres espirituales y los amantes Un aumento repentino del número de circunstancias que te dejan con un cierto grado de incertidumbre El aumento de tu energía creativa y sexual Tienes el deseo de tener más momentos para ti mismo para experimentar tu ser y tu alma o simplemente para meditar Una oleada de alegría en las cosas que haces y las cosas que tienes en tu vida Sientes que tu ritmo cardíaco se acelera cuando escuchas la palabra Diosa Un creciente sentimiento de sentirse insultado por la forma en que se define la belleza de las mujeres para acomodar sólo ciertas características físicas

La creencia de que tienes un propósito en este planeta, aunque no sepas cuál es todavía. Sentimientos de vulnerabilidad, como si tu alma hubiera quedado desnuda para que una fuerza desconocida la examinara El crecimiento de su voz interior y un mayor sentido de la intuición Si has estado manteniendo una fachada para el mundo, entonces de repente sientes un profundo descontento por ello, y en algunos casos, te molesta... Sientes que tienes que estar más cerca de la naturaleza cada vez más Una repentina creencia en la magia y el poder del universo Fuertes creencias de potencial y poder que sientes que están a punto de explotar de tu pecho y necesitas hacer algo al respecto Aumento de tu potencial creativo donde empiezas a ver ideas en lugares que nunca antes habías pensado ¿Estás listo para traer el poder de una diosa a tu vida? Primero, necesitas saber cómo llevar tu mente a un estado de relajación. Relajando tu mente En este método de relajación, vas a usar ciertas claves para llevar a tu cuerpo a un estado de calma. Para empezar, encuentra un lugar tranquilo y libre de distracciones. Siéntese en el suelo o acuéstese en una superficie, la elección depende totalmente de usted.

Toma conciencia de lo que te rodea y conéctate con la realidad al sentir la superficie en la que estás sentado o acostado. Una vez que hayas anclado tu atención a la realidad, comienza a respirar profundamente. Inhala a la cuenta de 5. Aguanta la respiración a la cuenta de 3. Exhala a la cuenta de 6. Cada vez que inhalas, sientes que te entra una sensación de relajación. Al exhalar, siente que el estrés, las emociones negativas y las tensiones salen de tu cuerpo. Cuando inspire, inhale por la nariz. Cuando exhales, debe parecer que estás soplando una vela. Comienza a respirar con firmeza ahora. Lleve su respiración a un ritmo normal. Ahora nos vamos a centrar en cada parte del cuerpo y usar una palabra para llevarlo a un estado de relajación. Concéntrate en tus pies. Inhala. Exhala. Ahora diga la palabra "relajarse" en voz alta, y tan pronto como diga la palabra, sus pies se vuelven pesados y relajados. Concéntrate en tus tobillos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en la parte inferior de tus piernas. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tus rodillas. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en la parte superior de tus piernas. Inhala. Exhale y diga la palabra "relajarse" en voz alta.

Concéntrate en tus caderas. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu pelvis. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu trasero. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu abdomen. Inhala. Exhale y diga la palabra "relajarse" en voz alta. Concéntrate en la parte baja de la espalda. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu espalda media. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu pecho. Inhala. Exhale y diga la palabra "relájese" en voz alta. Concéntrate en tu estómago. Inhale. Exhale y diga la palabra "relájese" en voz alta. Concéntrate en la parte superior de tu espalda. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tus hombros. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en la parte superior de tus brazos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tus codos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta.

Concéntrate en la parte inferior de tus brazos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu muñeca. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tus manos. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu cuello. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu cara. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Concéntrate en tu cabeza. Inhala. Exhala y di la palabra "relax" en voz alta. Una vez que te hayas concentrado en las partes del cuerpo mencionadas, escanea el resto del cuerpo y mira si tienes otras áreas que se sientan tensas. Si todavía tiene áreas que necesitan relajarse, entonces simplemente use el método anterior para eliminar la tensión de esas áreas. Ahora vas a usar ciertas palabras clave para ayudarte a relajarte. Normalmente uso las palabras "respiración" y "relajarse" con el propósito de relajarse, pero puedes usar tus propias palabras clave. Algunos de los ejemplos con los que puedes trabajar son: "Dentro" y "fuera". "Entrar" y "salir". "Tomar" y "liberar".

Una vez que haya decidido sus palabras clave, comience a respirar profundamente. Cuando inspire profundamente, diga la palabra "aliento" (o lo que haya elegido para reemplazar la palabra) Cuando suelte la respiración, diga la palabra "relajarse" (o la palabra que haya elegido para reemplazar "relajarse") Continúe el ejercicio de respiración durante unos cinco minutos. Cada vez que dices la palabra "respiración", sientes que la energía de tu Chakra se distribuye a todas las partes de tu cuerpo. Cada vez que dices la palabra "relajarse", sientes que tu cuerpo se relaja aún más. Después de 5 minutos, deberías sentir que tu cuerpo se pone muy pesado y relajado. Cuando llegas a este punto, es hora de salir del estado de meditación. Para hacer esto, no te sacudas simplemente del estado mental relajado de tu meditación. Lo que deberías hacer en su lugar es empezar por respirar profundamente. Respire profundamente mientras cuenta hasta 5. Mantén el aliento en tus pulmones mientras cuentas hasta 3. Expulsa el aliento de tus pulmones mientras cuentas hasta 6. Realice el ejercicio anterior unas cuantas veces. Luego, lentamente lleve su conciencia al suelo o a la superficie debajo de usted. A medida que tu conciencia se aclara, toma conciencia de todo tu

cuerpo. Los brazos, las piernas, la cara, la parte superior del cuerpo, la pelvis, el cuello y la cabeza. Lentamente abre los ojos y mira a tu alrededor. En este punto, te sientes completamente relajado. Es hora de empezar a trabajar en ser el poder de la Diosa en tu vida. Diosa 1: Muladhara | El Chakra Raíz - Kali Ma Como diosa, las características de Kali son las de las energías físicas y pasionales. Cuando invoques el poder de la diosa, toma conciencia de las personas en tu vida que socavan tu autoestima. Puede ser el momento de ver si realmente vale la pena tenerlos a tu alrededor. Kali te va a empujar en una nueva y audaz dirección que va a cambiar tu vida. Encontrarás satisfacción en las cosas que hagas, pero a cambio, tienes que rodearte de gente que traiga energía positiva a tu vida. Recuerda esto: no es el número de personas que tienes en tu vida, sino sus cualidades lo que más importa. Si miras las antiguas escrituras y textos religiosos de la India, incluyendo los Vedas, te darás cuenta de que Kali es considerada como la madre de todos nosotros. Cuando traemos a Kali a nuestras vidas, entonces notarán que a menudo, se sienten bien con sus acciones. Te sientes más seguro de lo que estás a punto de hacer. En muchos sentidos, es la forma de Kali de decir que hemos elegido el camino correcto hacia el progreso, la sabiduría y el amor.

Para solicitar el poder de Kali, tienes que asegurarte de que tu mente está clara después de usar la meditación guiada de arriba. A continuación, entra en una pose fácil para el siguiente paso de la meditación. Comienza la pose con unas cuantas respiraciones profundas. Use un conteo para cada una de sus respiraciones, pero no es obligatorio en este escenario. Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que cantar el siguiente mantra: Un nuevo camino en mi vida se está abriendo ante mí. Guíame por este camino, Kali. Inhala. Exhala. Repita la frase. Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta que entra en un estado de paz. Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos. Puede que sientas una oleada de excitación a través de ti al invocar el nombre de Kali. Esto es completamente normal, y no tienes que apagar la sensación. Deja que el sentimiento te domine. Deja que se muestre en tu canto del mantra. Recuerda, estás pidiendo el poder de una Diosa. ¡No creo que un comportamiento triste e infeliz sea la forma de hacerlo! Diosa 2: Svadhisthana | El Chakra Sagrado - Freya

Necesitas una fuerza para atacar los sentimientos negativos de tu cuerpo. Freya es como tu metafórica arma de destrucción masiva! Esta vez, sin embargo, la única destrucción que enviarás es hacia tus sentimientos negativos y la energía de tu vida. Es hora de decir "vete" a las impurezas de tu vida. Una vez más, para invocar el poder de Freya, asegúrate de que tu mente está clara después de usar la meditación guiada. A continuación, haz una pose fácil. Comienza con las respiraciones profundas. Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que cantar el siguiente mantra: Acepto esta vida y me gustaría alcanzar la plenitud. Soy feliz con lo que soy y lo que tengo. Ayúdame a luchar contra la energía negativa Freya. Inhala. Exhala. Repita la frase. Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta que entra en un estado de paz. Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos. Diosa 3: Manipura | El Chakra del Plexo Solar - Boadicea

El nombre de Boadicea se traduce como "victoria", y eso es exactamente lo que van a celebrar aquí. Han derrotado la energía negativa. Estáis listos para introducir todos los sentimientos positivos en vosotros. Además, Boadicea es a menudo representada vestida con un uniforme de guerrero. Esto la muestra como una fuerza a tener en cuenta. De manera similar, sus poderes aumentarán la confianza en ti, haciéndote audaz, enérgico e intrépido. Te sentirás como un guerrero que está listo para enfrentar cualquier desafío. También podrás sentir un fuerte sentido de justicia dentro de ti que te obliga a entender el mundo que te rodea bajo una nueva luz. Entra en la pose fácil después de la meditación guiada. Comienza con las respiraciones profundas. Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que cantar el siguiente mantra: Quiero usar mi energía positiva para el bien común. No tendré malas opiniones de los demás sin llegar a conocerlos mejor. Siento amor. Siento poder. Concédeme la confianza para mantener estos sentimientos, Boadicea. Inhala. Exhala. Repita la frase. Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta que entra en un estado de paz.

Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos. Diosa 4: Anahata | El chakra del corazón - Gaia Gaia es la Tierra. La Tierra ha estado viva en este universo durante 4.500 millones de años. Sepa que no importa la edad que tenga, nunca será tan sabia como la Tierra. Pero eso no significa que no puedas dejar que la Tierra te enseñe su sabiduría. Con el conocimiento de Gaia a tu disposición, empiezas a ver tu vida bajo una nueva luz. Obtienes un profundo sentido de equilibrio y plenitud con esta Diosa. Además, todos los elementos de la Tierra, incluyendo el fuego, el aire, el agua, la luz y otros, pertenecen a Gaia. Es a través de ella que entendemos nuestra conexión con todos estos elementos. Por ejemplo, nos damos cuenta de que el aire que tomamos está lleno de oxígeno vital. Por eso necesitamos asegurarnos de que tomamos la mayor cantidad de oxígeno posible. ¿Pero cómo? ¿Cómo podemos llevar esta fuerza vital dentro de nosotros completamente? Para empezar, haces ejercicio. Construyes tu cuerpo y a su vez, construyes la fuerza de tus pulmones. En segundo lugar, dejas de fumar y de dañar tus pulmones. De esta manera, empiezas a comprender profundamente tu entorno, los objetos y los materiales de este planeta. Entra en la pose fácil después de la meditación guiada.

Comienza con las respiraciones profundas. Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que cantar el siguiente mantra: La sabiduría y el amor fluyen a través de mi corazón como un río enfurecido. Siento su poder dentro de mí. Le pido a Gaia que me ayude a entender este poder, a sentirme tranquilo y a centrarme, ahora y hasta el último aliento que tome. Inhala. Exhala. Repita la frase. Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta que entra en un estado de paz. Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos.

Diosa 5: Vishuddha | El chakra de la garganta - Diana Diana es tanto protectora como poderosa. Ella usa el poder de la luna para limpiar la energía negativa y aumentar la energía protectora. Por eso usamos la luz de la luna para limpiar los cristales. Al mismo tiempo, Diana también utiliza la luz solar como una fuerza de poder. Este poder se utiliza para defender a todas las criaturas y seres de la Tierra. ¡Sus características son las que hacen que el

nombre real de la Mujer Maravilla sea también Diana y comparta rasgos similares a los de la Diosa! Para traer el poder de esta diosa maravillosa a tu vida, repite la meditación guiada, y entra en la pose fácil. Comienza con las respiraciones profundas. Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que cantar el siguiente mantra: Tomo el aire para añadirme vida, y tomo la energía de la Tierra para añadir fuego en mi corazón. Sé que soy capaz de lograr mis sueños. Guíame en mi camino, Diana, y protégeme de las fuerzas negativas que pueden dañarme. Inhala. Exhala. Repita la frase. Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta que entra en un estado de paz. Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos. Diosa 6: Anja | El Chakra del Tercer Ojo - Isis Puede que Isis no tenga súper poderes de destrucción, pero tiene una fuerza igualmente poderosa en su interior, la capacidad de percepción e intuición. Ella expresa la iluminación en nuestras vidas y añade perspicacia cuando es necesario. Ella nos ayuda a prever

un problema en nuestro futuro y a encontrar una solución para ese problema o nos ayuda a evitarlo. Isis también cree en el uso de los poderes del amor y la paciencia para afrontar las situaciones. Por eso, cuando invocas sus poderes, no sólo estás ganando una profunda intuición, sino también la paciencia para afrontar las situaciones que se presenten. Comienza con las respiraciones profundas. Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que cantar el siguiente mantra: Mi intuición es fuerte para que me guíe en mi vida, pero mi sabiduría es poderosa para ayudarme a entender la situación que estoy enfrentando. Enfrentaré los escenarios con paciencia, amor y comprensión. Diana, mejora mis poderes de intuición. Inhala. Exhala. Repita la frase. Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta que entra en un estado de paz. Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos. Diosa 7: Sahaswara | El Chakra de la Corona - Ceres Ceres nos ayuda a entender que la vida es un ciclo de nacimiento y renacimiento. Esta comprensión nos hace más humildes. Nos hace totalmente conscientes de nuestras fortalezas y debilidades. Nos

ayuda a darnos cuenta de que debemos usar la humildad cuando nos acercamos a los demás y ser humildes con nosotros mismos. Más importante aún, deberíamos ser amables con nosotros mismos y con nuestras capacidades. Una vez que tu respiración es normal, simplemente tienes que cantar el siguiente mantra: Mi vida está completa. Me siento completo. Acepto mis defectos y trabajaré en ellos. Acepto mis fortalezas y las uso para el amor, la empatía y para ayudar a los demás. Inhala. Exhala. Repita la frase. Realice esta rutina durante al menos diez minutos hasta que sienta que entra en un estado de paz. Después de 10 minutos, vuelve a respirar normalmente. Sea consciente de lo que le rodea y abra lentamente los ojos. Trabajando con las Diosas Recuerde que debe tener paciencia cuando trabaje con las Diosas. Como se mencionó antes, puede que no vea los resultados inmediatamente. Recomendaría mantener un cierto tiempo del día para la práctica de la invocación de los poderes de la Diosa. Así podrás trabajar con tus chakras a la misma hora todos los días. Puedes trabajar en todos los Chakras e invocar el poder de la Diosa para todos tus Chakras. Sin embargo, te recomiendo que termines

de traer el poder de una Diosa antes de decidirte a trabajar en otro Chakra. Cada Diosa es una fuerza poderosa. Tienes que respetar el proceso y la fuerza que hay detrás de él. Asegúrate de prestar toda tu atención a cada paso que des y a cada acción que tomes. Diga claramente los nombres de las Diosas. No dudéis. Es similar a decir el nombre "Señor" cuando estás orando. Siente el poder del nombre y entiende que estás en presencia de fuerzas poderosas. Puede que hayas oído el dicho: con un gran poder viene una gran responsabilidad. Tus intenciones deben ser puras si quieres usar el poder de las Diosas. Muestra esas intenciones claramente.

Conclusión Cuando se acerque a los chakras, tendrá que tener paciencia. Trabajar con los Chakras no da resultados inmediatos. A menudo, puede que tengas que enfrentarte a bloqueos pasados y a una acumulación de energía negativa. La gente suele opinar que cuando empiecen a trabajar con el Chakra, empezarán a ver resultados inmediatos. Tu cuerpo es un templo. De forma similar, si entraras en un lugar de culto, te asegurarías de seguir los rituales presentes en el lugar. Nunca pensarías en tomar un atajo. Cada acción es importante, y cada palabra que pronuncies es vital para todo el proceso. Para ti, tu oración y las palabras que intercambias con Dios son preciosas. Regresarás por última vez al lugar de culto para asegurarte de que hablas con frecuencia al poder superior y mantienes viva tu fe. Aplica el mismo principio cuando se trata de tus Chakras. Cuando ejercitas la paciencia, dejas que las energías del mundo se den cuenta de que vas a trabajar con ellas para mejorar tu ser interior. Les estás haciendo saber que tu mente, alma y cuerpo están ahora abiertos a recibir el poder de los Chakras y la energía del universo. Incluso después de empezar a recibir las energías, puede que no siempre se active inmediatamente.

Veamos otro ejemplo para resaltar esto. Imagina que estás tocando la guitarra. Has empezado a afinar el instrumento, y acabas de bajar a tocar tus primeros acordes. Va a ser difícil, ¿no? Empiezas por flexionar los dedos y comprobar si tienes alguna flexibilidad en ellos. Quieres aflojar los músculos de tus dedos para que no estén apretados al tocar la guitarra. Luego vas a empezar con algunos acordes simples para que te acostumbres a tocar la guitarra. Algunos acordes requieren posiciones complejas de los dedos. Por eso dominarás los acordes desde la forma más simple a la más difícil. Piensa en la vez que fuiste a nadar o aprendiste a conducir. Al principio estabas indeciso. Sentías que sólo cometías un error tras otro. Pero apretaste los dientes y mejoraste en ello. ¿Qué pasa cuando empiezas a dominarte en cada uno de los escenarios anteriores? ¿Qué pasa cuando finalmente te vuelves fluido en las habilidades que acabamos de ver? Verás, con el ejemplo de la guitarra, te conviertes en un experto jugador. Te encuentras fácilmente rasgueando la guitarra y tocando acordes complejos. Entonces empiezas a crear tus propias canciones y acordes. En el caso de la natación, se tonifica el cuerpo para ser más flexible. Aguantas la respiración y entrenas tus pulmones para que puedas nadar mejor y por más tiempo.

En el caso de la conducción, empiezas a aprender las reglas de la carretera. Te vuelves tan bueno en la conducción que lo haces inconscientemente. Incluso puedes mantener una conversación cuando estás conduciendo. De la misma manera, sólo se mejora cuando se practica el chakra. Te estás dominando a ti mismo para trabajar con la energía. Puede ser difícil para ti al principio. Tal vez conseguir la pose correcta es un desafío. Tal vez sus pensamientos son demasiado distraídos. O tal vez no puedas controlar tu respiración. Pero cada problema es una parte que tienes que dominar. Cada sección te ayuda a trabajar mejor con tus chakras. Es sólo cuestión de tiempo antes de que uses la energía y hagas el mejor uso de tus Chakras. Puede que no ocurra rápidamente, pero está bien. Nada debe suceder rápidamente, o puede que no experimentes todo lo del Chakra. Una de las cosas que también debes recordar es que la paciencia es una virtud. Esto no es sólo un dicho que estoy lanzando aquí para explicar toda la situación sobre la espera para trabajar en su Chakra. Más bien, puedes notar que siempre que estás a punto de meditar o hacer una pose de yoga, se requiere que des ciertos pasos. Considéralo como un calentamiento antes de empezar a practicar el método de trabajo en el Chakra.

De la misma manera, cuando estás poniendo en práctica los Chakras, estás pasando por un período de calentamiento. Estás aprendiendo las cuerdas y acostumbrando tu cuerpo a recibir la energía fácilmente. Muy pronto, serás capaz de aceptar la energía tan fácilmente como la respiración. Cuando trabajas con cristales, encontrarás que hay pequeñas restricciones que te frenan. También puedes descubrir lo bien que puedes tomar el poder del Chakra y lo bien que puedes eliminar la tensión de tu cuerpo. Eventualmente, también podrías decidir convertirte en un yogui. Este es uno de los caminos que toman muchas personas que trabajan con Chakra. Verás, cuando trabajas con tu Chakra, no se trata sólo de trabajar en ti mismo, sino también de compartir tu conocimiento con los demás. Te sientes completo. Te sientes generoso, y sólo quieres compartir esta generosidad con la gente que te rodea. Mi recomendación es la siguiente: no se preocupe por el tiempo que se tarda en dominar las técnicas. Simplemente concéntrese en la técnica en sí. Parte de lo importante de aprender los Chakras es asegurarse de que estás abierto a aprenderlos en un estado mental pacífico. Si no puedes mantener la calma cuando trabajas con ellos, entonces puede que no seas recompensado por tu trabajo. Así que, disfruta del proceso. Vive el momento. Aprovecha las cosas al máximo.

Recuerda que la práctica hace al maestro, así que no dudes en practicar tanto como sea posible. No dude en consultar este libro cuando quiera. El aprendizaje no tiene fin, y nadie puede aprender todo de una sola vez. Su principal objetivo es llegar a dominar los chakras hasta tal punto que no tenga que consultar este libro nunca más. Por ahora, espero que haya recibido un profundo nivel de comprensión sobre los Chakras. No bloquees ningún sentimiento positivo que te llegue. Si sientes una sensación de euforia, asegúrate de disfrutar de esa sensación. Asegúrate de que disfrutas de ser feliz. Después de todo, ¿qué sentido tiene trabajar en los chakras si ni siquiera puedes ser feliz con lo que haces? Respétate a ti mismo. Nunca te compares con los demás. Notarás que la comunidad de personas que practican los Chakras suele estar llena de gente que disfruta compartiendo. Disfrutan de la vida, y quieren que tú también disfrutes de la vida con ellos. Deja que esa sea tu actitud también. ¿Tienes personas que te derriban en cada oportunidad que tienen? Entonces tal vez deberías pensar en reemplazarlos con personas que puedan añadir amor y satisfacción a tu vida. Finalmente, asegúrate de no presionarte demasiado. Es como trabajar en el gimnasio. Claro, puede que hayas oído hablar de gente que se esfuerza más allá de sus límites. Puede que hayas visto las películas; alguien está arrastrando un neumático por el suelo, y no se detienen hasta que llegan a un destino determinado.

En realidad, la aptitud física nunca se trata de eso. Nunca se trata de castigarte tanto que sientas que puedes terminar en el hospital. Se trata de respeto. Respeto por tu cuerpo y respeto por ti mismo. Se trata de mejorar en algo, no de tratar de ver cuánto puedes soportar con algo sólo para sentir que estás rompiendo algún tipo de nivel imaginario. El chakra es el mismo. No te imaginas que estás en un desafío. No lo estás. Estás mejorando tu vida. Estás trayendo mucho amor, alegría y belleza a tu vida. No dejes que esos sentimientos se vean afectados por el hecho de que te hayas puesto ciertas condiciones. Al final, disfruta del proceso. Disfruta de tu vida. Disfruta trabajando con el Chakra. El mundo es un círculo. El chakra es un círculo. Las cosas continúan una y otra vez, como el círculo. De la misma manera, debemos cerrar el círculo también. Empezamos este hermoso viaje con un maravilloso saludo. Y debemos terminar de la misma manera. Necesitamos cerrar el círculo y hacerlo completo. Tenemos que continuar el proceso de renacimiento. Por eso, terminaré este libro de la misma manera que lo empezamos.

Te deseo todo el amor de la vida. Te deseo paz. Te deseo alegría y abundancia. Deseo que tus chakras tengan toda la energía positiva que puedas conseguir. Namasté.