Diktat Hypnotherapy Ibh

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A Journey To The Sub Conscious World

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Target Kemampuan & Sistem Pengajaran

Target Kemampuan 1

Pemahaman prosedur Pre-Induction, untuk menggali permasalahan Klien.

2

Pemahaman 20 Teknik Hypnotherapeuthic

3

Pemanfaatan Hypnotherapy untuk keperluan Non Clinical, meliputi : Motivasi & Pemberdayaan, Penanganan Stress, dan Penanganan Kasus Phobia & Traumatik.

Sistem Pengajaran 1

Sistem yang dipergunakan dalam Hypnotherapy Workshop ini adalah Western Hypnosis, khususnya metodologi Hypnotherapy yang mengacu kepada kemampuan komunikasi Verbal dan Non Verbal.

2

Sistem yang dipergunakan adalah bebas dari unsur Magic, Mistik, Esoterik, Telepathic Seduction, Mind Power, dan ESP. Oleh karena itu dalam pelatihan ini tidak terdapat proses : Attunement, Initiation, Shaktipat, Abhiseka, Pengisian, Penyelarasan, atau istilah lain yang mengandung kemiripan arti, dan tidak diajarkan ritual-ritual mistik (termasuk doa & mantra).

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C

Hypnosis Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

IBH Membership The Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH) memberikan kesempatan kepada mereka yang ingin menekuni dunia Hypnotherapy profesional untuk bergabung sebagai Professional Member dari IBH. Professional Membership ini terdiri dari 3 jenjang, yaitu : Certified Hypnotist (CH) Telah mengikuti pelatihan dari kelompok kemampuan Hypnosis dengan total jam pelatihan minimal 6 (enam) jam efektif, dari IBH Certified Instructor (CI) dengan status Membership aktif. Certified Hypnotherapist (CHt) Certified Hypnotist (CH) yang telah mengikuti pelatihan dari kelompok kemampuan Hypnotherapy dengan total jam pelatihan minimal 6 (enam) jam efektif, dari IBH Certified Instructor (CI) dengan status Membership aktif. Certified Instructor (CI) Certified Hypnotherapist (CHt) yang telah mengikuti pelatihan Training The Trainer (TTT) dari The Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH). Member akan memperoleh berbagai benefit, antara lain : Web Promotion, Mail Box, Akses ke Buku-Buku IBH, serta memperoleh Sertifikat dari IBH, dan Member Card dari IBH. Aplikasi dapat dilakukan langsung melalui website www.ibhcenter.com, melalui IBH Chapter di wilayah masingmasing, atau melalui Certified Instructor (CI) yang memberikan pelatihan. Informasi lengkap dapat diperoleh di Website IBH di www.ibhcenter.com

The Indonesian Board of Hypnotherapy

D

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Motivation & Empowerment Stress Management

Phobia & Traumatic

Psychosomatic Anaesthesi

Hypnotherapy Workshop

Clinical Hypnotherapy

www.ibhcenter.com

1

The Indonesian Board of Hypnotherapy

BrainWave

Beta

Pre Induction Induction

Alpha

Therapeutic Procedure Theta (?)

Berbagai teknik HypnoTherapeutic yang sesuai dengan permasalahan dan kondisi Klien.

Termination Alpha Beta

Hypnotherapy Workshop

Post Hypnotic Normal

www.ibhcenter.com

2

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

The Indonesian Board of Hypnotherapy

z

Teknik Induksi

1

Progressive Relaxation

2

Dave Elman

3

Eye Fixation

4

Ericksonian Environmental

5

Flower Method (Eye Blink)

6

Seven Plus Minus Two

7

Rapid Induction

Prinsip Dasar

Script dapat dilihat di Lampiran A Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

3

The Indonesian Board of Hypnotherapy

z

Teknik Deepening

1

Hallway

2

Elevator

3

The Stairway

4

The Ball of Light

5

The Private Place

6

Fractional

Prinsip Dasar

Script dapat dilihat di Lampiran B Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

4

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

The Indonesian Board of Hypnotherapy

1

Membangun relasi dengan Klien melalui teknik NLP dan empati.

Building Rapport Wawancara untuk memperoleh latar belakang Klien, dan permasalahan Klien secara lebih benar.

2

Intake Interview

3

Exploring Client Modalities

4

Hypnotherapy Training

5

Suggestivity Test

Konsep Hypnosis & Hypnotherapy.

6

Hypnotherapy Strategy

Test Sugestivitas & Hypnotic Training

7

Hypnotherapy Contract

Strategi Teknik Yang Akan Dipergunakan

Eksplorasi kemampuan Klien (kedalaman pengetahuan, komunikasi, dll.)

Kontrak Lisan & Tertulis

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

5

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Meniru gerak tubuh Klien akan “mendekatkan” Hypnotherapist & Klien.

Mirroring

Kontak mata akan meningkatkan kepercayaan Klien.

Eye Contact Eye Alignment Verbal Agreement

Breathing Abreaction

Pandangan mata Klien ke arah kanan akan menciptakan suasana yang lebih nyaman bagi Klien. Komentar-komentar Non Leading akan membuat Klien lebih leluasa untuk mengungkapkan masalahnya. Meniru pola nafas Klien akan “mendekatkan” Hypnotherapist & Klien.

Pada beberapa kasus dapat terjadi Abbreaction (pelepasan emosi) yang harus disikapi secara wajar.

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

6

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Data Awal Yang Harus Diperoleh 1

Umur

2

Status & Kondisi Perkawinan

3

Jumlah & Kondisi Anak

4

Status & Kondisi Orang Tua

Apakah Klien datang atas kesadaran sendiri atau atas permintaan orang lain ?

5

Jumlah & Kondisi Saudara Sekandung

Apakah yang Hypnotherapy ?

6

Pekerjaan

Apakah yang diharapkan Klien dari metode Hypnotherapy ?

7

Hobi

8

Permasalahan

Hypnotherapy Workshop

diketahui

Klien

mengenai

Seberapa besar motivasi Klien untuk menjalani metode Hypnotherapy ? Berapa sesi yang diharapkan oleh Klien ?

www.ibhcenter.com

7

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Teknik Interview 1

Blame Frame Apa masalah anda ? Berapa lama anda sudah mengalami masalah ini ? Seberapa jauh masalah ini menghambat anda ? Apa kah hal itu menghambat keinginan anda ? Siapa yang salah dalam hal ini ? Kapan hal yang terburuk terjadi akibat masalah ini ?

2

Outcome Frame 5 W + 1 H (What, When, Where, Who, Why, How)

3

Paris Window (1). Bagaimana perasaan anda mengenai masalah ini (2). Bagaimana perasaan orang lain terhadap masalah anda (3). Bagaimana perasaan anda melihat orang lain melihat masalah anda (4). Kesimpulan

4

Reframe Memandang permasalahan dari perspektif pihak lain. Memisahkan antara intention (keinginan) & behavior (perilaku).

5

Pacing – Leading Menyetujui pandangan Klien, dan menunggu saat yang tepat untuk “mengarahkan” Klien.

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

8

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Ericksonian Approach 1

Distortion K : “Mereka tidak menyukai saya” H : “Siapa saja yang tidak menyukaimu ?”, “Apa yang mereka tidak suka dari kamu ?”

2

Deletion K : “Sangat sulit untuk berubah” H : “Apa yang kamu maksudkan dengan sulit ?”, “Apa yang kamu maksud dengan berubah ?”

3

Generalization K : “Ia selalu terlambat menjemput saya” H : “Apakah sekalipun ia tidak pernah tepat menjemput anda ?”

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

9

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Eye Accessing Movements Visual Constructed

Visual Memory

Auditory Constructed

Auditory Memory

Kinesthetic Constructed

Kinesthetic Memory

Self Talk

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

10

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Learning Mode Visual

Melihat, membayangkan, memperhatikan, bersih, jernih, cerah, berkabut, tampak, cantik, jelek, dll.

Audio

Mendengar, suara, menggelegar, berbisik, mengalun, nada, heboh, resonansi, gegap gembita, dll.

Kinesthetic

Merasa, sentuhan, dingin, kasar, gengam, tangkap, keras, lembut, basah, lengket, tebal, tipis, dll.

Gustatory

Manis, asam, asin, bau, harum, berbumbu, dll.

Olfactory

Harum, wangi, dll.

Hypnotherapy Workshop

Awasi nafas anda, perhatikan ini, gambarkan cerita anda, menurut pandangan saya.

Saya mendengarkan, dengarlah, ceritakan dengan baik, sudah saya bilang, alunan merdu, dll.

bersentuhan dengan, kepala dingin, hatinya lembut, orangnya kasar, sikapnya sangat lunak, dll.

www.ibhcenter.com

11

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Data Lain Intelektual Kosa kata yang dipahami

Kekayaan pengalaman Phobia & Traumatic Potensi Abreaction Dll

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

12

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Hypnosis State Pemrograman Alam Bawah Sadar Melalui Hypnosis Tingkat Sugestivitas & Deep Trance Level Perbedaan Stage Hypnosis & Hypnotherapy Hypnosis Tidak Identik Dengan “Tidur” Siapakah Yang Mengontrol ? Sesi-sesi Hypnotherapy Dll.

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

13

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Muscular Training Arm Rising and Falling Test Catalepsy of The Eyes Rigid Catalepsy Locking The Hands

Test dapat dilakukan secara berulang-ulang bersamaan dengan Hypnotic Training Sub-Conscious dapat di-training untuk mengenali proses Hypnosis Proses Hypnosis membutuhkan kondisi mental yang santai

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

14

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Teknik Induksi Teknik Deepening Strategi Therapeutic

Sesi I

Sesi II Sesi III Sesi IV

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

15

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Kontrak Lisan Kontrak Tertulis Contoh Dapat Dilihat Di Lampiran

Hypnotherapy Workshop

“Apakah anda benar-benar berkeinginan untuk menjalani Hypnotherapy bersama saya ?” Klien harus menjawab “Ya” …. Dan mulailah dengan berjabatan tangan, yang berarti Klien setuju untuk mengikatkan diri atau melakukan kontrak secara mental.

www.ibhcenter.com

16

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

The Indonesian Board of Hypnotherapy

1

Suggestion Therapy

11

Outcome Based Therapies

2

Regression Therapy

12

Reframing

3

Reverse Metaphor

13

Dissociation

4

Secondary Gains

14

Desensitization

5

Parts Therapy

15

The Swish

6

Object Imagery

16

Anchors

7

Ideo sensory / motor Signals

17

The Empowerment Symbol

8

Inner Child Work

18

The Circle of Excellence

9

Personality Part Retrieval

19

The Role Model

10

Chair Therapy

20

The Time Line

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

17

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Bawah sadar dapat menerima Sugesti yang akan menjadi nilai baru, sepanjang nilai tersebut tidak bertentangan dengan nilai dasar.

Penggunaan

Untuk permasalahan yang sederhana dan jelas akarnya

Teknik

Susun Script dengan prinsip : (1). Menggunakan kata-kata positif (2). Bentuk waktu sekarang (present tense) atau progresif (3). Jelas & detail (4). Ungkapan yang bersifat umum atau metafora (5). Sederhana & emosional (6). Pribadi (7). Pengulangan.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

18

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Mengingat masa lalu dengan tujuan agar Klien mendapatkan pandangan baru sebagai pengamat, serta menggunakan karakter / sifat / perilaku positif pada waktu lalu tersebut untuk mengobati peristiwa yang lalu atau untuk mengantisipasi kejadian yang akan datang.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus yang diduga bersumber atau berhubungan dengan kejadian masa lalu.

Teknik

Medium Trance Positive Regression : kembali pada waktu klien memiliki sifat / karakter / perilaku yang menyenangkan (positif). Achieving Regression : (1). Affect Bridge (regresi pengalaman emosional) (2). Somatic Bridge (regresi pengalaman fisik).

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

19

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Sub-Conscious memiliki kemampuan untuk mengirim pesan ke Conscious dalam bentuk metafora.

Penggunaan

(1). Hypnotherapist belum menemukan metode yang tepat untuk Klien, dan ingin menggali lebih dalam permasalahan sebenarnya yang mungkin masih tersembunyi. (2). Klien mengalami kesulitan dalam mengungkapkan permasalahannya.

Teknik

Medium Trance Hypnotherapist membimbing agar bawah sadar mengungkapkan metafora.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

20

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Setiap kebiasaan, perilaku, atau pilihan, selalu memiliki manfaat yang tersembunyi.

Penggunaan

Untuk mengetahui sudut pandang Klien terhadap keuntungan & kerugian suatu kebiasaan, pilihan, kondisi, atau perilaku.

Teknik

Light Trance Melalui teknik interogasi, dicoba untuk menemukan aspek positif dan negatif di keadaan sekarang serta menemukan aspek positif dan negatif jika tidak dalam keadaan sekarang.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

21

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Contoh

Dengan berat badan anda tetap seperti ini, apakah manfaat positif bagi anda ? Saya merasa sehat dan segar, saya tidak perlu mengikuti mode.

Dengan berat badan anda seperti ini, apa hambatan anda ? Saya merasa sulit untuk membuat pria tertarik, dan saya merasa tidak leluasa dalam bergerak. Bila berat badan anda turun, apa manfaatnya bagi diri anda ? Percaya diri saya pasti bertambah, sehingga saya mudah untuk mendapatkan pasangan.

Bila berat badan anda turun, apa hambatannya bagi anda ? Saya khawatir bahwa daya tahan tubuh saya akan menurun, dan wajah saya akan lebih tua.

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

22

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Critical Factor manusia dapat di-bypass dengan memisahkan dua bagian kepribadian yang bertentangan dalam diri manusia

Penggunaan

Untuk kasus-kasus dimana diduga terjadi pertentangan di dalam diri Klien.

Teknik

Medium Trance

Identifikasi dua bagian yang bertentangan, kemudian mengintegrasikannya agar selaras, dan dapat mendukung untuk mencapai target yang telah ditetapkan, atau bahkan menemukan target baru dan mendukung untuk mencapainya.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

23

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Seringkali suatu kondisi ( fisik / mental / emosional ) dapat dapat ditransformasikan ke bentuk obyek.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus dimana permasalahan klien dapat ditransformasikan ke bentuk obyek.

Teknik

Medium Trance. Klien dipandu untuk mentransformasikan permasalahannya ke bentuk obyek. Dilakukan proses manipulasi terhadap obyek tersebut.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

24

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Keterangan tersembunyi dapat terungkap dengan menggunakan respon yang diintepretasikan dalam bentuk rasa atau sensasi (Ideo Sensory) dan gerakan fisik (Ideo Motor)

Penggunaan

Untuk menggali data / keterangan yang kiranya diperlukan sebagai alat bantu Hypnotherapeutic lainnya.

Teknik

Deep Trance Hypnotherapist membimbing Klien untuk membentuk simbol-simbol sensorik / motorik yang melambangkan pernyataan “Ya”, “Tidak”, ”Tidak Tahu”, atau “Tidak Mau Menjawab”.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

25

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Trauma / peristiwa / pengalaman masa kecil bisa mempengaruhi tingkat dan proses pendewasaan seseorang.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus yang berkaitan dengan traumatik masa kecil.

Teknik

Medium Trance Membimbing Klien menemukan trauma yang terjadi pada masa kecil melalui teknik regresi, kemudian membimbing penyelesaian melalui Parts Therapy.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

26

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Karakter / sifat / perilaku atau bagian dari kepribadian yang hilang / terlupa / terkunci / terbuang dapat mempengaruhi kondisi saat ini.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus dimana hilangnya sifat / karakter / perilaku pada masa lalu yang menyebabkan trauma pada saat ini.

Teknik

Medium Trance Sama dengan Inner Child Work

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

27

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Tidak adanya kesempatan untuk mengkomunikasikan perasaan kepada orang lain, berpotensi menyebabkan rasa frustasi, marah tanpa sebab, atau sedih.

Penggunaan

Untuk kasus dimana Klien merasa sangat menyesal atau frustasi karena tidak memiliki kesempatan menyampaikan isi hatinya kepada seseorang.

Teknik

Medium Trance Bimbing Klien seolah-olah berkomunikasi / berbicara dengan orang lain yang diinginkannya (yang duduk di kursi lain), sampai dengan masalahnya diselesaikan. Teknik ini dapat menjadi kombinasi dari Part Therapy jika orang yang duduk di kursi lainnya adalah kepribadian lain dari klien.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

28

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Suatu perilaku seringkali memiliki tujuan lebih tinggi, yaitu untuk memenuhi faktor emosional yang sangat mendasar (Core).

Penggunaan

Untuk kasus dimana klien tidak merasa nyaman dengan kondisi yang ada pada saat ini.

Teknik

Medium Trance (1). Transformasikan kebiasaan Klien menjadi Parts (2). Tanyakan kepada Parts apa yang diinginkan, sampai dengan ditemukan Core (3). Bawa Klien untuk mengalami perasaan berkaitan dengan Core (4). Bimbing Klien untuk membuat simbol dari Core (5). Bimbing Klien untuk membawa simbol dan mencoba mengalami kondisi sekarang (yang ingin diubah) (6). Integrasikan seluruh Parts (7). Masukkan pengalaman baru ke dalam pengalaman & persepsi lama Klien (8). Future Pace.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

29

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Sudut pandang yang berbeda untuk melihat suatu permasalahan seringkali menjadi suatu ide penyelesaian.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus yang memungkinkan menggunakan sudut pandang lain dari Klien sebagai solusi, atau klien merasa tidak mendapatkan solusi untuk masalah yang dihadapinya.

Teknik

Light Trance Memberikan sudut pandang lain dari Klien agar lebih kreatif untuk mencari kemungkinan-kemungkinan solusi terbaik.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

30

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Traumatik / Phobia yang terjadi diulang dan dilihat melalui sudut pandang yang lain, sehingga perlahan-lahan larut dan akhirnya menghilang perlahan-lahan.

Penggunaan

Kasus-kasus Traumatik & Phobia.

Teknik

Medium Trance Klien dibawa menjadi seorang pengamat terhadap dirinya sendiri dari sudut pandang yang lain yang berkaitan dengan masalahnya sampai dia merasakan solusinya sendiri. Theater Method (dijelaskan di kelas)

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

31

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Suatu permasalahan yang dikemukakan berulang-ulang akan mengurangi intensitas emosionalnya.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus Traumatik dan Phobia.

Teknik

Medium Trance Klien diminta menceritakan masalahnya sedetil-detilnya berulang-ulang.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

32

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Perilaku dan kebiasaan dapat digambarkan dengan suatu citra tertentu.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus yang ingin merubah perilaku dan kebiasaan secara cepat.

Teknik

Medium Trance (1). Klien menggambarkan perilaku lama di tangan kanan & perilaku baru (yang ingin dicapai) di tangan kiri (2) Visualisasikan gambar di tangan kanan memudar, menjauh, mengecil, dan menghilang (3) Visualisasikan gambar di tangan kiri semakin cerah dan membesar. (4) Pada saat gambaran yang diinginkan sudah sangat besar dan berwarna cerah, Klien memasuki gambar itu. (5) Ulangi berkali-kali, semakin lama semakin cepat.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

33

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Suatu peristiwa dengan sentuhan emosional dapat menangkap simbol-simbol (VAK & GO), dan bilamana pada saat yang lain simbol tersebut dikenali, maka kondisi emosional tersebut akan muncul kembali.

Penggunaan

(1). Untuk kasus-kasus yang membutuhkan empowerment berupa simbol (2). Untuk kasuskasus dimana masalah yang disebabkan oleh karena adanya simbol yang tebentuk secara tidak sengaja. (3). Alat bantu Hypnotherapeutic lainnya.

Teknik

Medium Trance Memperkenalkan jangkar pada saat mencapai kondisi emosional yang diinginkan. Teknik Collapsing Anchor (Dijelaskan di kelas)

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

34

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Bawah sadar dapat membuat suatu metaphora, atau simbol yang merepresentasikan sifat, karakter, atau perasaan

Penggunaan

Untuk memperkuat sifat, karakter, atau perasaan yang diinginkan

Teknik

Medium Trance Meminta bawah sadar klien untuk menciptakan metaphor atau simbol yang melambangkan sifat, karakter, atau perasaan yang diinginkan. Alat bantu Hypnotherapeutic lainnya.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

35

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Manusia membutuhkan suatu simbol-simbol tertentu untuk membentuk suatu karakter yang diinginkan.

Penggunaan

(1). Untuk kasus-kasus yang membutuhkan empowerment (2). Sebagai alat bantu Hypnotherapeutic lainnya.

Teknik

Deep Trance Klien diajak untuk memasuki suatu lingkaran imajinasi yang berisi nilai-nilai positif yang diinginkan.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

36

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Seseorang cenderung mudah menduplikasi sosok yang menjadi idolanya.

Penggunaan

Untuk kasus-kasus yang membutuhkan empowerment dimana klien mempunyai seorang idola yang dikaguminya dan berfungsi sebagai alat bantu dalam teknik terapi lain.

Teknik

Deep Trance (1). Setelah induksi klien diajak untuk membayangkan seorang idola, merasakan dirinya sebagai idolanya dan membawa sifat dan karakter idolanya ke dalam dirinya. (2). Dilakukan berkali-kali (3). Pada Parts Therapy yang menjadi idolanya adalah imajinasinya bila dia menjadi dirinya yang lain.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

37

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Konsep

Memori dalam kehidupan kita adalah suatu persepsi atau anggapan dari kenyataan, bukan kenyataan itu sendiri, dan telah tersaring melalui kacamata kita sendiri melalui emosi, trauma, lupa, opini, pengaruh orang lain, dan lingkungan.

Penggunaan

Pada setiap akhir sesi terapi.

Teknik

Medium Trance Membayangkan suatu garis kehidupan (nyata atau imajinasi) yang merupakan garis kehidupan klien dan klien diminta untuk maju atau mundur meniti garis tersebut serta mengambil hikmah dari kehidupannya setelah melakukan.

Catatan

Hypnotherapy Workshop

www.ibhcenter.com

38

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Progressive Relaxation Silakan tarik napas panjang ….. dan, tutuplah mata saat anda menghembuskan napas …. perhatikan otot-otot dan syaraf di sekitar mata anda …., lemaskan dan lepaskan semua ketegangan yang ada di sana …. lemaskan setiap otot sehingga mata anda benar-benar rileks … Sambil terus bernapas …., perhatikan bagian dahi ke atas dan rasakan setiap bagian kecilnya mungkin terasa tegang dan kaku …….. lemaskan ………, lemaskah dahi anda ….. lepaskan ketegangan di sana sehingga dahi anda terasa sangat sangat rileks …….. Sekarang perhatikan bagian wajah anda ……, rasakan apabila ada ketegangan di sana ….. rasakan bagian tersebut dan lemaskan otot-otot di bagian tersebut sehingga anda benar-benar sangat rileks dan santai ……. Sekarang perhatikan bagian dagu anda … perhatikan otot-otot yang menggerakkan dagu anda … lemaskan setiap otot yang ada di sana …… sehingga dagu anda benar-benar sangat rileks dan santai ..... Sekarang .., perhatikan leher anda, perhatikan pada otot-otot yang menggerakkan leher anda …. lemaskan leher anda …. buang semua ketegangan dan kekakuan di sana … santai …. rileks … leher anda lemas … setiap otot dan syaraf menjadi sangat lemas ……, santai dan rileks …. setiap sel menjadi sangat santai dan rileks ……..

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-1

Progressive Relaxation Sekarang …, rasakan bahwa rasa santai dan rileks tadi menjalar ke tangan anda saat anda memperhatikan tangan anda ……… saat anda perhatikan tangan anda …., saat anda memperhatikan setiap tulang dan otot …., rasa santai tadi menjalar ke tangan anda ………... saat anda lakukan ini lemaskan tangan anda dan biarkan setiap otot, setiap syaraf dan setiap selnya menjadi sangat santai dan malas ……. Sekarang …, saat anda memperhatikan dada, rasakan bahwa daerah tersebut terdiri dari otot-otot, organ-organ, kelenjarkelenjar, dan syaraf-syaraf…. sebarkan rasa santai tadi ke setiap otot, setiap organ, setiap kelenjar dan setiap syaraf di sana …. sebarkan rasa santai dan rileks tadi sehingga menjalar ke bagian perut dan melemaskan setiap otot, setiap organ, setiap kelenjar, dan setiap syaraf …….biarkan setiap fungsi sel befungsi semestinya dan membuat anda manjadi sangat lemas, santai dan rileks ……. saat perhatian anda ke kaki anda, sebarkan rasa santai tadi ke sana… menjalar turun ke paha lalu ke betis … sekarang lemaskan otot-otot kaki anda …. lemaskan kaki dengan sangat sempurna …… biarkan kaki anda menjadi sangat santai dan rileks …… Sekarang arahkan perhatian pada telapak kaki anda, ke suatu daerah di mana banyak otot kecil dan tulang ….. lemaskan telapak kaki anda … lemaskan .. biarkan kaki anda menjadi rileks, santai dan lemas …... rasakan, nikmatnya menjadi santai dan hal ini sangatlah wajar dan sehat …….

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-2

Dave Elman Sambil anda duduk di kursi ….., silakan tarik napas panjang dan dalam ….. dan .., saat anda menghembuskan napas …, tutuplah mata anda …… [Mintalah agar Klien menutup matanya] Dan sekarang perhatikan setiap otot di sekeliling mata anda …... perhatikan semua otot-otot yang kecil ... biarkan otot-otot itu melemas dan menjadi santai …., lemaskan ……, sangat dalam ……. bagus …. santai saja ….. rasakan mata anda sangat santai ……, sedemikian santainya …. sehingga sepanjang anda jaga kesantaian ini, …. mata anda menjadi sangat malas …. dan sulit untuk dibuka ….. Rasakanlah ……, meskipun anda berusaha untuk membuka mata anda …… mata anda semakin santai, dan sangat malas untuk membuka …….. bagus …… makin santai …… dan semakin rileks ……. Dan ….., pada saat anda sudah merasakan bahwa anda sudah melemaskan mata anda dan mata anda benar-benar sudah sangat rileks ………., anda boleh mencoba membukanya ……. terus rasakan rasa santai tadi … dan kini coba buka mata anda ….. bagus …. coba buka mata anda ….

[Bila Klien membuka mata, maka yakinkan kepada mereka] Bagus sekali .., anda telah membuktikan sendiri bahwa anda mampu mengontrol diri anda sendiri … bagus …, dan sekarang anda juga dapat mencapai hal yang lebih baik lagi ..., dengan mengetahui bahwa anda dapat membuat mata anda sangat santai … sehingga jika anda dapat mempertahankan rasa rileks tersebut …., maka mata anda tidak akan dapat membuka sama sekali ….. mari kita coba lagi … silakan tutup mata anda …. dan masuklah ke relaksasi yang lebih dalam ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-3

Dave Elman Bila Klien mencoba membuka matanya, tetapi tidak berhasil, maka yakinkan bahwa mereka telah berhasil mengontrol dirinya sendiri, dan lanjutkan ke script berikut ini : Sekarang anda telah mencapai kenyamanan rasa santai yang luar biasa di mata anda …... saya yakin anda dapat juga menyebarkan rasa santai tadi ke bagian atas kepala, lalu biarkan dia turun dan menjalar sendiri ke seluruh tubuh anda …., seperti sebuah gelombang relaksasi …., mengalir ….., santai …., dan lepaskan semua ketegangan yang ada ……. bagus …. Sekarang, rasa santai tadi menjadi lebih dalam lagi dari sebelumnya ……. dan …., setelah ini saya akan minta anda untuk membuka dan menutup mata anda …... dan saat anda melakukannya …., rasakan bahwa rasa santai, relaksasi, dan rasa malas akan menjadi sepuluh kali lipat dari sebelumnya …. dan yang anda perlu lakukan hanyalah membiarkan hal ini terjadi …… ya, sekarang buka …. dan … tutup mata anda ….. bagus sekali ... Rasakan suatu rasa santai yang menjalar ke seluruh tubuh anda ….., bertambah santai bertambah santai dan semakin dalam ……. semakin santai dari sebelumnya ……. gunakan imajinasi anda dan nikmati rasa santai ini ... bagus sekali ……….

Kita dapat membuat diri kita lebih santai lagi …… sehingga akan semakin nikmat ……. sekali lagi …. saya akan meminta anda untuk membuka dan menutup mata anda …... biarkan diri anda menjadi lebih rileks berlipat ganda dari sebelumnya …. ya, sekarang silakan buka dan tutup mata anda …. rasa santai menjalar ke seluruh tubuh …. semakin nyenyak dan semakin nyenyak …. lepaskan seluruh ketegangan di tubuh anda …, biarkan tubuh anda menjadi sangat santai sehingga dengan menjaga rasa santai ini ….., otot anda menjadi malas untuk bergerak ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-4

Dave Elman Saya akan memeriksa …. seberapa santainya anda …., dengan mengangkat lengan kiri (kanan) anda ….. [Pegang pergelangan tangan Klien] …. dan saya ingin anda tetap santai seperti sekarang … dan biarkan saya melakukan sendiri …. dan mohon anda tidak membantu saya saat saya mengangkat lengan anda … biarkan saya yang mengangkat lengan anda ….., lemaskan saja lengan anda ….. lemaskan saja lengan anda …., biarkan saya menopang lengan anda …. dan tidak perlu anda bantu ….. santai saja ….. biar saya yang melakukan sendiri …. bagus …. [Gerakkan lengan Klien dengan perlahan, lihat apakah lengannya tergantung pada tangan anda dalam keadaan santai dan wajar] …. Saya akan lepaskan lengan anda sehingga terjatuh kepangkuan anda …... saya ingin anda menjatuhkannya secara bebas dan wajar …. dan tidak perlu di tahan ……, Ok …, jatuhkan lengan anda …..! Bagus ….., sangat santai [Amati apakah lengannya jatuh dengan lemas bebas atau di jatuhkan dengan sengaja] ….. Sekarang saya akan memeriksa lengan anda sekali lagi …, untuk membuat anda semakin santai dan rileks ... Biarkan saja …. lemaskan saja .… bagus …. sangat bagus ….. biar saya yang mengangkat lengan anda meskipun berat ….. sangat berat ….. [Angkat dan jatuhkan lengannya sekali lagi, amati lagi apakah lengannya benar-benar berat, atau berpura-pura berat] …..

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-5

Dave Elman Setelah anda merasakan diri anda bisa santai saat ini …., saya juga ingin agar anda dapat membuat pikiran anda lebih santai lagi ……. ya, santaikan pikiran anda, buang semua pikiran-pikiran yang menganggu anda saat ini …. Untuk itu mohon ikuti panduan dan instruksi saya ……. saya akan meminta anda untuk menghitung mundur .. mulai dari angka 100 …… untuk setiap hitungan yang anda sebutkan saya ingin anda menambahkannya dengan kata-kata “semakin nyenyak” ……. dan setiap kali anda menghitung …., buang sisa hitungan dari kepala anda ….. lupakan angkanya .., semakin nyenyak …... dan, sebelum angka mencapai 97…. atau mungkin lebih cepat lagi….. angka tersebut mulai kabur, dan doronglah keluar dari kepala anda …... jadi seperti ini …., 100 …. semakin nyenyak …. 99 …. semakin nyeyak …. dan buanglah angka-angka tersebut keluar dari kepala anda …, mereka akan mudah hilang … kabur …. dan pikiran anda semakin santai dan anda akan semakin nyenyak …... lakukanlah sekarang … Biarkan Klien mulai menghitung. Anda dapat mempengaruhinya dengan mengatakan bahwa mereka mampu melupakan angka, mengingatkannya untuk membuang angka-angka, dan semakin lama mereka semakin nyenyak.

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-6

Eye Fixation Sekarang, fokuskan perhatian anda pada satu titik di plafon …. di atas kepala anda ….. [Tunjukkan suatu titik kepada Klien] …. Teruslah lihat titik tersebut tanpa menggerakkan otot-otot …… anda tidak perlu berusaha apapun ….. cukup fokus saja agar anda tidak bingung yang menyebabkan mata anda bergerak-gerak ….. fokus kepada titik itu dan dengarkanlah suara saya …….. Anda akan mendengarkan apa yang saya katakan ……. dan meskipun anda tidak mendengar apa yang saya katakan, tidak ada masalah ….. teruskan saja ……. saya tidak peduli dengan apa yang anda pikirkan sekarang secara sadar …. saya lebih peduli kepada bawah sadar anda …… dan, semakin anda tidak berkonsentrasi pada apa yang saya katakan ….., sugesti saya akan lebih mudah mencapai dalam diri anda …… setelah itu semua, saya tidak berbicara lagi kepada anda ……, saya berbicara pada telinga anda …. dan anda dapat segera merasakan betapa mudahnya untuk mengabaikannya ………. Anda segera merasakan betapa nyamannya kalau anda santai dan membiarkannya …... saat anda memandang titik itu terusmenerus ……, rasakan bahwa setiap saat anda menarik napas, anda menjadi semakin santai …., lebih santai daripada sebelumnya ……. mata anda selalu ingin berkedip …. dan anda tahu, seperti halnya saya .., rasakanlah rasa santai itu … biarkan …. kelopak mata menjadi sangat berat dan mengantuk malas …. dia menjadi semakin berat lagi dan mengantuk …. sangat berat, mengantuk, lalu tutup mata dan tidur ….. semakin anda berpikir untuk tetap membuka mata ….., mata anda semakin ingin metutup lebih rapat lagi …... seperti menonton TV di malam hari ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-7

Eye Fixation Coba tahan agar mata tetap terbuka ... mata menjadi ingin menutup .. mata menjadi lebih berat dan mengantuk … coba tahan agar mata tetap terbuka …., maka mata akan semakin terkunci lagi … coba tahan mata agar terbuka … maka mata anda semakin terkunci … coba tahan sekuatnya …. semakin terkunci lagi … lebih kuat …. Dan anda menjadi lebih menyenangi kalau mata anda metutup … dan jika anda siap, tutup saja mata anda …. kunci dengan sangat kuat dan sangat rapat … mata menjadi semakin lelah … sangat berat … sangat mengantuk berat sekali dan mengantuk sekali ….. tutup mata … tutup… tutup ….tutup ….. silakan mencoba buka mata … mereka ingin tetap metutup … silakan coba buka lagi … mereka semakin ingin lebih menutup …. tutup mata … tutup … tutup .. malas … tutup…. tutup …. dan …, tidur nyenyak …. End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-8

Ericksonian Environmental Tutuplah mata anda dan rasakan suasana sangat santai di kursi ini ….., mungkin saat ini anda mendengar suara-suara di luar yang bising …. dan nikmati suara alunan musik dari tape …... saat anda mendengar alunan musik .., anda menjadi lebih santai dan rileks …. mungkin anda juga mendengar suara-suara lain di ruangan ini …. suara-suara itu membuat anda lebih santai …, membuat anda semakin dalam dan semakin lepas …. atau anda sedang memperhatikan suara langkah kaki yang memang ada di lingkungan kantor ini …. rasakan bahwa hal tersebut membuat anda semakin santai …. anda juga merasakan hembusan air conditioning ruangan ini membelai wajah dan tangan anda …. rasakan ... nikmati sekali ….. saat anda merasakan baju anda menempel di tubuh anda dan sepatu anda menempel di lantai …., rasakan suatu rasa yang membuat anda menjadi lebih santai dan lebih nyaman ….. membuat anda semakin dalam dan semakin lelap ….. Seluruh mengapa peristiwa-peristiwa ini menjadi menyenangkan anda …… dan mungkin anda ingin tahu bahwa dapat sedalam apakah rasa santai anda ….. rileks saja, lepaskan saja ….. hanya anda yang tahu untuk dapat membuat diri anda semakin santai … semakin dalam dari pada sebelumnya ….. santai …. rileks …. rasakan ketenangan dan kenyamanan ini …. sangat nyaman ….. apakah anda pernah merasakan perasaan yang berbeda antara tangan kanan dan tangan kiri anda …..? Dan saat anda mefokuskan pada hal itu … anda akan menjadi semakin rileks… anda perhatikan…. semua kemungkinan tergantung pada anda, pilihannya tergantung anda ….

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A-9

Flower Method Klien duduk dan menatap kedepan tidak usah fokus. Katakan pada Klien untuk menutup matanya dan mulai menghitung mundur. Jangan sebutkan angka yang ditentukan sebelumnya. Setiap kali menghitung, Klien membuka matanya sesaat kemudian tutup kembali. Perhatikan dan ikuti bahasa tubuh Klien. Silakan tutup mata anda ….. saya akan menghitung mundur dan saya akan meminta anda untuk membuka mata dan menutup mata pada setiap hitungan …... setiap kali saya menghitung, dan setiap kali anda membuka atau menutup mata …., rasakan mata anda akan menjadi bertambah berat dan semakin berat ….. semakin lelah ….. dan akan menjadi sulit dan bertambah sulit bagi anda untuk membuka mata setelah anda menutupnya …... semakin anda mencoba untuk membuka mata anda, rasakan bahwa mata anda akan menjadi semakin berat ….. dan anda akan menemukan bahwa yang paling nyaman dan paling enak bagi anda adalah jika anda membiarkan mata anda tetap tertutup, dan membuka mata adalah hal yang ingin anda lawan. Mulai menghitung mundur dan setiap kali menghitung terus berikan sugesti bahwa kelopak mata bertambah berat, dan setiap kali suyet menutup mata berikan waktu yang lebih lama daripada pada saat membuka mata.

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A - 10

Flower Method 100 …. silakan buka mata ….. semakin berat ….. 99… silakan tutup mata …. rasakan kedua mata anda semakin berat …. semakin berat …. 98 ….…. buka mata ….rasakan semakin lelah ….. 97….. tutup mata…. Rasakan seluruh otot tubuh semakin melemas …. melemas dan relaks dan santai sekali….. 96…. rasakan semakin berat…. 95…. rasakan mata anda bertambah berat setiap kali tarikan nafas anda …. bertambah berat dalam setiap hitungan….. 94 … rasakan semakin nyaman dalam setiap hitungan … 93 …. rasakan semakin santai dalam setiap hitungan….semakin relaks semakin berat….. 92…..sangat berat dan sangat santai sekali ….. 91……sekarang sudah terasa yang paling enak adalah tetap menutup mata…. 90…..rasakan sudah sangat malas untuk membuka mata ……… 89 …… sangat santai….sangat berat…. sangat mengantuk… semakin anda berpikir untuk membuka anda … semakin mata anda menutup lebih erat lagi dan lebih rapat lagi dari sebelumnya karena merasakan sangat berat dan santai ….. dan akan tetap menutup dalam hitungan berikutnya….. 88 …. semakin dalam …. semakin santai … sangat sangat berat sekali 87…. Semakin nyenyak …… semakin dalam….. semakin anda coba buka mata anda semakin menutup lebih erat lagi….. lebih rapat lagi … karena lebih enak menutup mata ……. 86 …. lebih dalam …. lebih santai …. 85 …. tidur nyenyak !

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A - 11

Seven Plus Minus Two Baik …. biarkan diri anda menjadi relaks dan malas ….. semalas yang anda inginkan … dengarkan dengan tenang suara saya … dan ketika anda mendengarkan suara saya dengan tenang …., konsentrasikan beberapa saat kepada nafas anda …. tarik nafas yang dalam … dan hembuskanlah perlahan …. bernafaslah dengan perlahan dan stabil …. sampai anda merasa mengantuk, atau seakan-akan kepala anda semakin berat….dan bayangkan anda seolah olah melihat diri anda sendiri sedang duduk santai dan relaks sekali di kursi dengan nyaman …. gunakan pikiran anda untuk membayangkan bahwa anda sedang duduk dengan sangat relaks dan santai ... Gunakan kekuatan pikiran anda agar bagaimana caranya anda terlihat menjadi lebih relaks dan lebih santai lagi dari sebelumnya … dan tetap perhatikan nafas anda … rasakan semakin jelas bahwa setiap kali anda menarik nafas .. panjangnya sama dengan tarikan nafas anda sebelumnya, dan rasakan setiap kali anda menghembuskan nafas … panjangnya sama dengan hembusan nafas anda sebelumnya …. bahkan setiap tarikan nafas anda akan menjadi sedikit lebih pendek dari hembusan nafas anda …. dan pada saat anda memikirkan nafas anda …, anda mulai menyadari bahwa ternyata berat kepala anda seakan-akan bertambah dan semakin menekan kebawah … dan tetap dengarkan dengan tenang suara saya ….. Dan pada saat anda mendengarkan suara saya dengan tenang …, mungkin anda akan menyadari bahwa ternyata anda lupa memperhatikan nafas anda … tetapi biarkan saja … tidak apa-apa … anda bisa dengan mudah memulai kembali memperhatikan nafas anda sambil mendengarkan dengan tenang suara saya dan apapun yang saya katakan disini … dan dalam psikologi ada aturan yang disebut “tujuh plus atau minus dua” dan itu berarti bahwa kebanyakan orang bisa berpikir tujuh hal sekaligus bersamaan …..

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A - 12

Seven Plus Minus Two “tujuh plus atau minus dua”…. jadi anda mampu untuk berpikir sekurang-kurangnya lima hal sekaligus pada waktu yang sama …. suara saya … kestabilan nafas anda …. berat kepala anda yang semakin menekan …. sambil membayangkan anda seolaholah sedang melihat diri anda sendiri sedang duduk santai dan relaks … dan itu baru empat hal …. jadi anda mampu memikirkan empat hal tersebut sambil mendengarkan suara musik yang sedang bermain di belakang … jadi itu sudah lima hal sekarang … dan saya ingin tahu … apakah anda mampu memikirkan lima hal tersebut dan pada saat yang bersamaan anda juga menyadari bahwa anda bisa merasakan kaki anda sendiri yang beristirahat santai di bawah …... dan mungkin bagaimana rasa lengan anda saat ini …. dan itu sudah tujuh hal sekarang …. suara saya ….. berat kepala anda yang semakin menekan … suara musik yang bermain di belakang …. bayangan bahwa anda sedang duduk dengan santai .. dan nafas anda …. dan lengan anda ... dan kaki anda dibawah … dan saya ingin tahu apakah anda sekarang bisa menambahkan hal kedelapan disamping itu semua.. Saya ingin tahu apakah pikiran anda yang begitu luar biasa ini bisa memikirkan tujuh hal ditambah satu lagi … ditambahkan …., mungkin kesadaran mengenai suhu ruangan … dan untuk sekedar percobaan untuk melihat apakah anda sudah bisa menambahkan hal lain dalam indera anda….jadi anda saat ini berpikir sembilan hal pada saat yang bersamaan…itu sudah tujuh plus dua…. memikirkan semua delapan hal itu ke dalam indera anda dan mungkin menambahkan sebuah kesadaran bagaimana rasa mata anda saat ini sementara anda juga mmkirkan semua hal yang lain itu …. berat kepala anda … nafas anda…suara musik dibelakang….bayangan anda sedang duduk santai …. suhu ruangan …. kaki anda dibawa …. lengan anda …. suara saya.. dan mata anda …. berat kepala anda … nafas anda … suara musik dibelakang …. bayangan anda sedang duduk santai …. suhu ruangan….kaki anda dibawah …. lengan anda …. suara saya ... dan mata anda ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A - 13

Seven Plus Minus Two Dan …. tentu saja, ketika seseorang berpikir tentang banyak hal, yang sebenarnya mereka lakukan adalah memikirkannya satu per satu dengan sangat cepat … sangat cepat sekali sehingga seolah-olah anda memikirkan semuanya sekaligus dalam waktu yang sama ….. dan dalam dunia komputer, hal itu disebut pembagian waktu… membagi kemampuan anda dalam berbagai hal yang berbeda dan anda tampilkan dalam waktu yang bersamaan …. Saya ingin tahu apakah pikiran anda yang begitu luar biasa ini bisa memikirkan tujuh hal ditambah satu lagi … ditambahkan …., mungkin kesadaran mengenai suhu ruangan … dan untuk sekedar percobaan untuk melihat apakah anda sudah bisa menambahkan hal lain dalam indera anda….jadi anda saat ini berpikir sembilan hal pada saat yang bersamaan…itu sudah tujuh plus dua…. memikirkan sema delapan hal itu kedalam indera anda dan mungkin menambahkan sebuah kesadaran bagaimana rasa mata anda saat ini sementara anda juga mmkirkan semua hal yang lain itu…. berat kepala anda … nafas anda…suara musik dibelakang….bayangan anda sedang duduk santai….suhu ruangan …. kaki anda dibawa …. lengan anda …. suara saya.. dan mata anda …. berat kepala anda … nafas anda…suara musik dibelakang …. bayangan anda sedang duduk santai …. suhu ruangan….kaki anda dibawah …. lengan anda…. suara saya.. dan mata anda …. dan tentu saja, ketika seseorang berpikir tentang banyak hal, yang sebenarnya mereka lakukan adalah memikirkannya satu per satu dengan sangat cepat … sangat cepat sekali sehingga seolah-olah anda memikirkan semuanya sekaligus dalam waktu yang sama ….. dan dalam dunia komputer, hal itu disebut pembagian waktu… membagi kemampuan anda dalam berbagai hal yang berbeda dan anda tampilkan dalam waktu yang bersamaan ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A - 14

Seven Plus Minus Two Dan itulah sebabnya beberapa orang bisa memikirkan hanya lima hal …. karena itu adalah batas dari memori mereka ….. sementara yang lain bisa berpikir sembilan hal sekaligus…..dan saya ingin tahu seberapa baik memori anda bekerja berjuang untuk mengingat sembilan hal tersebut …. berat kepala anda … nafas anda … suara musik dibelakang….bayangan anda sedang duduk santai …. suhu ruangan …. kaki anda dibawah …. lengan anda …. suara saya … dan mata anda …. Dan sekarang anda bisa merasakan akan menjadi semakin enak rasanya …. jika anda membiarkan diri anda untuk berpikir hanya satu hal saja yang paling penting dari itu semua itu ….. memusatkan semua energi anda hanya kepada satu hal saja yang paling penting dari semua itu …. dimana anda akan semakin mudah untuk memikirkannya, sekarang anda akan membiarkan diri anda untuk memikirkan hanya satu hal saja daripada sembilan hal…. dan satu hal itu adalah betapa nyamannya memikirkan hanya satu hal saja ….. memikirkan betapa santainya anda jadinya …...bahwa anda hanya memikirkan betapa relaks dan santai anda jadinya…..mengistirahatkan pikiran anda … dan diri anda … tidak perlu untuk memikirkan apapun sama sekali, sungguh…..tidak perlu melakukan apapun ..… tidak ada siapapun yang menginginkan apapun … tidak ada siapapun yang mengharapkan apapun … dan sama sekali tidak ada satu pun yang harus anda lakukan kecuali untuk … relaks …. santai …..

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A - 15

Rapid Induction Hypnotherapist dan Klien saling duduk berhadapan (agak menyamping), telapak tangan kiri Hypnotherapist bersalaman dengan tangan kanan Klien (atau sebaliknya jika di posisi yang lain). Tutup mata ….. rasakan nafas anda ….. rasakan dengan fokus … rasakan anda semakin relaks …. Kini buka mata perlahan-lahan …. buka mata anda ….. dan pandanglah mata kanan saya …… jangan berkedip ….. konsentrasi … fokus …. lebih fokus ……. dan rasakan mata anda mulai berat …. mulai berat ……. sangat berat …. Tarik Tangan kanan Klien dengan cepat, dan tahanlah dahi Klien dengan tangan kanan, sambil menarik, katakan : Tutup mata …. tidur nyenyak …… Lanjutkan dengan Deepening

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

A - 16

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

The Hallway Saya ingin tahu kalau anda bisa bayangkan suatu lorong berdinding yang panjang …, memanjang dari depan anda …. bentuk lorong tersebut bebas sesuai keinginan anda …. mungkin seperti lorong yang pernah anda lihat …., atau yang anda ciptakan sendiri … dan, anda mulai bergerak sepanjang lorong tersebut … dan mulai memperhatikan tekstur lantai di bawah kaki anda …, warna dari dindingnya …. dan, anda lihat ada sederetan pintu-pintu di dinding-dindingnya ….. setiap pintu menunjukkan suatu pemberitahuan … dan pengalaman … yang sangat berguna dalam memahami apa yang kita diskusikan hari ini ….. dan saat saya menghitung dari tiga ke satu …., anda akan berdiri di salah satu pintu pintu tadi ... tiga …. dua … satu …… tetap santai dan rileks … dan anda mampu untuk berbicara ….. dapatkah anda menceritakan mengenai pintu di depan anda …….? Tunggu respon Klien, biarkan Klien menceritakan tentang pintu yang bertujuan untuk mentranformasikan dari mendengar anda ke mengakses dan menciptakan pengalamannya sendiri. Apa lagi yang anda perhatikan dari pintu itu ….? Ada yang lain ….? [Biarkan klien bercerita] …. Apakah anda siap untuk membuka pintu itu dan memasukinya …..? [Tunggu jawaban Klien] …. Terus dan buka pintunya dan masuklah …….. apa yang mulai anda perhatikan di sekeliling anda ……?

Biarkan Klien bercerita ……. Dengan cerita ini kita akan menemukan apa yang dirasakan Klien saat ini sehingga dapat menggambarkan Hypnotherapeutic yang sesuai. Bila Klien belum bercerita, terus tunggu.

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

B-1

The Elevator Bayangkan anda berada di depan pintu sebuah lift …... anda bebas memilih bentuk liftnya seperti apa …. mungkin lift yang pernah anda lihat atau lift yang anda ciptaan sendiri ….. ketika anda mengamati lift tersebut …, pintu lift terbuka ……. dan, saat anda memasuki lift tersebut ….., anda merasa nyaman dan santai ….. dengan santai anda melihat tombol-tombol lift tersebut …….. lalu anda perhatikan bahwa anda berada di lantai paling atas, yaitu lantai lima …... dan saat pintu lift tertutup, anda merasakan bahwa lift mulai turun ke bawah ..… turun ..… turun …. saat lift terus bergerak turun …, anda merasakan sangat nyaman dan santai semakin santai … semakin nyenyak… semakin nyenyak ………. dan lift berhenti di lantai empat …., pintu lift terbuka …... anda rasakan bahwa lebih santai berada di dalam lift …... anda hanya memperhatikan pemandangan di luar lift …, mengamati secara pasif .., dan saat pintu lift tertutup ….., anda tetap berada di lift dengan rasa yang nyaman dan santai ….. lift mulai bergerak turun lagi semakin turun … semakin santai dan nyenyak … dalam …. sangat santai ……… lift berhenti lagi di lantai tiga ……. pintu terbuka dan anda rasakan sangat mudah mengamati pemandangan di luar sana …... saat pintu lift tertutup lagi …., anda tetap berada dalam lift dengan rasa santai …... pintu tertutup lagi ….. anda masih merasakan lift bergerak turun dan membuat anda bertambah santai … dan bertambah nyenyak …. nyenyak …. sangat nyaman ……. dan lift sampai di lantai dua ….. pintu lift terbuka ….. sekali lagi anda amati pemandangan di luar lift tadi melalui pintu yang terbuka tadi ….. dan saat pintu lift tertutup …., anda tetap berada di lift dengan santai …. pintu lift tertutup dan lift bergerak lagi … anda merasakan semakin nyenyak dan …. lebih nyenyak lagi dari sebelumnya … sangat nyaman…. dan pintu lift terbuka… anda keluar dari lift …….

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

B-2

The Stairway Sambil anda duduk santai di kursi anda …... saya ingin tahu kalau anda bisa membayangkan sebuah tangga turun ke bawah …. bentuk tangga tersebut dapat berupa tangga yang pernah anda lihat ataupun tangga yang anda ciptakan sendiri …… saat anda mencapai puncak tangga itu, anda melihat ke bawah …, dan anda memperhatikan bahwa ada sepuluh anak tangga yang menuju ke bawah …. dan saat anda terus mengamati anak-anak tangga tersebut …, anda tahu …, anda dapat merasakah …, bahwa setiap langkah menuruni tangga, akan membuat anda semakin santai dan semakin nyenyak …….. lebih nyenyak dari sebelumnya .. setiap melangkah turun … semakin terasa nyenyak dan semakin larut … semakin nyenyak …. semakin lelap ….. sehingga pada saat anda melangkah di anak tangga ke sepuluh …. turun … semakin nyenyak … dan anda mungkin tertarik bahwa sangat mudah untuk membiarkan diri kita menjadi santai …, rileks dan nyenyak ….. semakin dalam … lebih nyaman …. baik …. lanjut ke anak tangga berikutnya …, sembilan … semakin dalam dan semakin nyenyak lagi …. rasa santai anda menjadi dua kali lipat ….. bagus .. lepaskan ….. dan kini anak tangga ke delapan ….., anda menjadi sangat malas … mengantuk … dan sangat mengantuk … sangat santai ... dan merasa nyaman … lalu kini anak tangga ke tujuh … biarkan …... bagus sekali … anda menjadi lebih dalam lagi ….. dan lebih nyenyak …. kini anak tangga ke enam .., semakin nyenyak lagi ….., lebih santai lagi ….. ke lima …... baik ….. santai semakin dalam lagi …. bagus …. biarkan hal ini terjadi ….. ke empat …... semakin mengantuk dan mengantuk lagi …..ke tiga ….. lepaskan ….. semakin santai dan semakin santai lagi ….. lebih santai daripada biasanya ….. sangat malas ….. larut sangat dalam …..dua ….. lebih dalam dan lebih dalam lagi daripada sebelumnya ….. satu ….. kini anda benar-benar sangat rileks …. tidur dengan sangat nyenyak ……

The Indonesian Board of Hypnotherapy

B-3

The Stairway Dan saat anda mengetahui bahwa ini adalah anak tangga terakhir, anda mengetahui bahwa satu langkah lagi berarti sudah sampai di bawah ….. ya … melangkah sekali lagi … sampai di lantai dasar … rasakan seluruh tubuh menjadi sangat lemas …, sangat malas dan mengantuk luar biasa … sehingga anda tidur dengan sangat sangat nyenyak …. sangat nyenyak dan lebih nyenyak daripada biasanya … sambil anda tetap rileks anda masih tetap mampu berbicara …. apakah yang anda rasakan mengenai diri anda saat ini … ? [Biarkan Klien menjelaskannya] End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

B-4

The Ball of Light Saya ingin anda dapat membayangkan sebua bola cahaya di kaki anda …, berkilauan, bercahaya dan beradiasi .… Dan bola cahaya tersebut mulai bergerak ke atas …. sepanjang tubuh anda …, dia mulai mengumpulkan persepsi dan sensasi …….., pergerakkannya membuat tubuh anda menjadi sangat santai ….. Kini …. bola tersebut bergerak ke atas melalui sepanjang kaki ……. dan melalui pangkuan anda ….., dan sekarang melalui tubuh anda …, energi dan fokus anda bergerak juga ke atas …... bagus sekali ……. biarkan bola cahaya bergerak naik lagi …, sekarang melalui tenggorokan ….., membersihkan dan menyelaraskan energi anda ……. naik lagi …, ke atas …, ke tengah dahi anda ……. baik …….. sangat bagus sekali ….. dan saat bola cahaya itu mencurahkan energi ke dahi dan kening anda ……, anda rasakan suatu sensasi yang menjalar ….., energi yang mengalir …., yang menghubungkan kesadaran anda dan bawah sadar anda ….. suatu daerah pikiran di mana segala pengetahuan menjadi terhubung dengan hal-hal yang kita diskusikan beberapa saat yang lalu ……. dan sekarang saya akan mengajak pikiran bawah sadar anda untuk mulai mempersiapkan informasi-informasi yang akan sangat menarik dan berguna untuk menemukan masalah ……., asal muasalnya …… dan untuk menyelesaikannya ……. End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

B-5

The Private Place Saya akan menghitung mundur dari 3 ke 1 bersamaan dengan tarikan nafas anda ….., dan pada hitungan ke-1 nanti ….. bayangkan anda berada di suatu tempat yang sangat nyaman dan aman bagi diri anda sendiri ….. Boleh saja suatu tempat yang pernah anda kunjungi ….. boleh saja tempat imajiner ……. atau boleh saja rumah atau kamar anda sendiri ….. terserah anda ……..3 … tarik nafas yang dalam … hembuskan perlahan-lahan … rasakan semakin santai …. bayangkan tempat itu dengan jelas …. 2 …. tarik nafas lebih dalam lagi … rasakan lebih santai lagi …. hembuskan perlahan … bagus sekali… bayangkan anda sudah sangat dekat dengan tempat itu … 1 … rasakan diri anda benar-benar berada di situ … amati suasananya … suasananya sangat menyenangkan … membuat diri anda semakin santai lebih dalam lagi … semakin dalam … semakin nyenyak …. temukan kedamaian dalam diri anda sendiri ditempat ini …. anda semakin mudah merasakan kedamaian ini … ketenangan yang luar biasa … lebih dalam … lebih damai …. lebih santai …. Nikmatilah … dan hayati … semakin santai … semakin nyenyak … semakin damai …. End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

B-6

Fractional Mulai saat ini …… setiap kali saya menjentikkan jari seperti ini (Snap), maka segera tutup mata anda dengan cepat dan tidur nyenyak ……. tidur yang dalam …., lebih dalam dari sebelumnya ……! Ya ….. Kemudian saya akan menghitung dari 1 ke 3 ….. lalu pada hitungan ke-3 anda membuka mata anda sedikit …. dan ketika saya menjentikkan jari seperti ini (Snap) …. maka anda segera merasakan kantuk yang sangat luar biasa …. sehingga anda segera menutup mata …….dan tidur nyenyak ……. tidur yang dalam …., lebih dalam dari sebelumnya ……!

Ya saya akan mulai menghitung …… 1 …. 2 ….3 …… buka sedikit mata anda ….. (Snap) … tutup mata anda …… rasakan anda makin nyenyak …… makin dalam dari sebelumnya …… ya ….. Kemudian saya akan menghitung dari 1 ke 3 ….. lalu pada hitungan ke-3 anda membuka mata anda sedikit …. dan ketika saya menjentikkan jari seperti ini (Snap) …. maka anda segera merasakan kantuk yang sangat luar biasa …. rasa kantuk yang lebih dalam dari sebelumnya ….. sehingga anda segera menutup mata …….dan tidur nyenyak ……. tidur yang dalam …., lebih dalam dari sebelumnya ……!

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

B-7

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Suggestion Therapy

Weight Reduction Karena anda sekarang telah merasa tenang dan rileks, anda dapat berhasil mencapai apapun keinginan anda, untuk mengurangi berat badan …. Anda bayangkan bahwa anda telah kehilangan berat badan yang tidak lagi anda inginkan dan anda telah menjaga hilangnya berat badan tersebut …. Anda bayangkan dan rasakan dan pikirkan bahwa anda telah menjadi lebih langsing, lebih langsing, lebih kurus, lebih kurus, otot-otot menjadi kencang, bentuk badan ideal sepenuhnya …. Keinginan anda yang tanpa disadari sekarang akan beraksi dalam gambaran ini dan terwujud dan aktualisasikanlah gambaran ini …. Dan anda akan mengurangi berat badan anda, berat badan turun dan anda dapat menjaga berat badan anda yang ideal … Anda ubah pola makan negatif menjadi pola yang baik sekarang …. Anda lakukan hal ini dengan mudah dan tanpa dipaksakan …. Dan sekarang anda bayangkan untuk sementara sebuah meja, sebuah meja di hadapan anda, dan anda mengisi meja ini dengan makanan yang berbahaya bagi anda, makanan yang berbahaya untuk tubuh dan emosi anda. Anda bayangkan makan makanan berikut ini : permen, cemilan dan makanan yang sudah kadaluarsa …. Letakkan di atas meja …. Makanan ini berbahaya bagi anda ... Mereka seperti racun dalam tubuh anda. Makanan-makan ini menyebabkan berat badan yang tidak anda inginkan bertambah …. Bila anda memilih untuk makan makanan seperti ini, anda makan sedikit, dalam jumlah yang kecil akan memberikan kepuasan maksimum bagi anda. Anda tidak mampu makan potongan-potongan lainnya …. Sekarang anda buang makanan ini dan dari atas meja, jauhkan dari anda, tubuh anda menolak makanan-makanan ini …. Pikiran dan emosi anda menolak makanan ini …. Anda bersihkan meja …. Dan mulai sekarang di atas meja yang kosong itu, letakkan makanan yang anda senangi ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-1

Suggestion Therapy Makanan-makanan yang menyehatkan, makanan yang mengandung sedikit kalori, seperti _________ [Masukkan nama makanan yang memiliki kalori rendah yang paling anda senangi] ….. Ada buah-buahan yang anda senangi : dingin, bersih dan renyah …. Mereka berupa sayur-sayuran yang anda sukai …. Anda melihat makanan yang baik dan menyehatkan dan bayangkanlah anda sedang memakan makanan tersebut …. Dan anda makan dengan perlahan-lahan, makan sedikit demi sedikit …. Apakah anda berubah atau tidak, anda secara penuh menyadari makanan yang anda makan, dan anda makan dalam jumlah kecil dan kemudian berhenti, dan hal ini terasa baik bagi anda, lebih baik …. anda makan dalam jumlah yang cukup dan sesuai kebutuhan, dan anda benar-benar merasa puas … Anda puas dengan memakan makanan demi makanan dan tidak memiliki selera untuk makan camilan di waktu senggang .. Anda benar-benar merasa bangga akan diri anda ... anda telah mencerminkan semua hal positif dalam hidup anda, cita-cita dan keberhasilan yang telah dicapai, dan anda tahu bahwa anda akan terus berhasil, mencapai segala cita-cita yang anda miliki, dan menciptakan kehidupan yang sehat dan positif untuk diri anda sendiri. Dan sekarang bayangkan melihat diri anda sendiri dengan perut yang rata , pinggul dan paha yang kencang dan indah, kaki yang kuat dan indah …. Anda kelihatannya luar biasa dan merasa sangat bahagia ... Anda merasa rileks dan damai, dan makanan menjadi semakin kurang penting, dan anda menjadi terbiasa dengan makan secara lebih perlahan-lahan ... Kebiasaan ngemil menjadi tidak penting bagi anda, tanpa memperhatikan dimana anda berada, di rumah atau di tempat kerja …. Anda dapat makan dalam jumlah kecil makanan di rumah makan, dan anda akan makan lebih lambat, Anda mungkin meninggalkan sebagian makanan anda di atas piring, dan hal itu bagus … Tanpa memperhatikan tingkat stress, anda merasa lebih damai dan rileks, dan makanan menjadi kurang penting bagi anda …. Anda merasa bangga terhadap diri anda …. Penghargaan yang luar biasa …. Dan sekarang kapanpun anda berpikir untuk makan, anda memilih makanan yang menyehatkan dan baik ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-2

Suggestion Therapy Dan anda makan secukupnya ….. Dan ketika anda telah makan secukupnya, anda berhenti makan, anda berhenti makan ... Anda berhenti makan ... Anda bahkan mungkin menyisakan makanan anda di atas piring, dan hal itu adalah hal yang baik …. Anda cukup menghentikan makan anda dan lanjutkan untuk rileks …. Dan biarkan rasa percaya diri timbul sekarang dan rasa damai sekarang terus mengalir dalam diri anda …. Anda merasa lebih termotivasi sekarang dibandingkan sebelumnya untuk menciptakan kehidupan yang paling sehat dan positif, untuk merubah kebiasaan makan yang lama ke pola makan yang baik, untuk mengurangi jumlah berat badan yang tidak lagi anda inginkan atau perlukan, dan untuk memelihara kondisi badan yang ideal …. Anda sekarang memiliki cara-cara baru berhubungan dengan kebiasan lama (Masukkan semua pernyataan tertulis anda dari kolom opsi yang baru dengan mengubah Saya menjadi Anda) …. Kebiasan-kebiasaan baru ini akan membuat penurunan berat badan secara permanen dimungkinkan terjadi … Anda merasa kagum dan anda dapat memulai merasakan energi kehidupan yang menyehatkan yang mengalir dalam tubuh dan pikiran anda …. Dan pemikiran anda menjadi positif, percaya diri …. Anda merefleksikan semua aspek positif dalam hidup anda, kepandaian anda dan kreativitas anda …. Dan anda melihat diri anda sendiri sebagai orang yang menarik, Dan anda membiarkan perasaan positif ini untuk tumbuh semakin kuat pada anda setiap hari, setiap malam …. Dan sekarang anda teruskan kondisi rileks ini ….

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-3

Reverse Metaphor

Baik …., sekarang silakan anda duduk senyaman dan sesantai mungkin …., tutup mata …, dan bernafaslah biasa saja ….. Saya yakin anda dapat membayangkan sebuah bola cahaya di kaki anda yang berkilau …dan bersinar sangat terang …... Bayangkan bola cahaya itu mulai merambat naik ke tubuh anda …. dan rasakan sensasinya seiring dengan rambatan bola cahaya itu ….. Sekarang bola itu mulai bergerak dari kaki anda ….., paha anda …, merambat ke badan anda …., tenggorokan anda …, dan berhenti tepat di tengah dahi anda ….. Kemudian rasakan …. bahwa bola energi mulai memberikan energi yang akan memperkuat hubungan kesadaran dan bawah sadar anda …... Demikian kuatnya sehingga antara bawah sadar dan kesadaran anda menjadi sangat dekat ….., sangat akrab ….., dan tidak ada jarak sama sekali sehingga subsconcious anda benar-benar bisa lancar berkomunikasi dengan conscious anda …. Sekarang subsconcious anda tidak ragu-ragu lagi untuk menyampaikan pesan, perhatian, keinginan atau apapun itu kepada conscious …… Sekarang saya akan meminta subsconcious untuk membuat cerita …, suatu kiasan …, yang membantu kita untuk mengerti pesan yang ingin disampaikan ….. Kita tidak tahu dimana cerita itu harus dimulai …, kapan harus berakhir atau apa yang akan terjadi ditengahnya …. Ceritakan saja karena kita pasti senang mendengarkannya …. Untuk memulainya bayangkan anda ada di depan lorong yang di ujungnya berjajar pintu-pintu …. Pintu-pintu itu akan mengantar anda ke dalam ruangan yang berisi kiasan informasi berbeda yang akan membantu kita untuk memahami pesan yang akan disampaikan oleh subsconcious ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-4

Reverse Metaphor

Sekarang perlahan-lahan mulailah berjalan memasuki lorong itu dan perhatikan bagaimana tekstur dan warna lantai disekitar langkah kaki anda …. Perhatikan juga warna dindingnya …. Sekarang anda sudah berada di ujung lorong dan berdiri dihadapan deretan pintu yang masing-masing berisi kiasan informasi yang berbeda ….. Saya akan menghitung mundur dari 3 ke 1 …. dan pada hitungan ke satu anda akan berada tepat di hadapan salah satu pintu itu …. Tiga ...dua … satu …. Anda sudah melihat pintunya ….? Anda sudah siap memasukinya ….? [Tunggu konfirmasi Klien] Baik, sekarang perlahan-lahan buka pintu dan mulai masuk ke dalamnya ….. Anda sudah berada di dalamnya ….?

Pada permulaan cerita, anda menyebutkan berada di [ ………. ] Kalau hal itu dapat digambarkan dengan kata-kata … apakah artinya hal tersebut bagi anda ..? End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-5

Secondary Gain

Contoh Interview & Jawaban

Dengan berat badan anda tetap seperti ini, apakah manfaat positif bagi anda ? Saya merasa sehat dan segar, saya tidak perlu mengikuti mode. Dengan berat badan anda seperti ini, apa hambatan anda ? Saya merasa sulit untuk membuat pria tertarik, dan saya merasa tidak leluasa dalam bergerak. Bila berat badan anda turun, apa manfaatnya bagi diri anda ? Percaya diri saya pasti bertambah, sehingga saya mudah untuk mendapatkan pasangan.

Bila berat badan anda turun, apa hambatannya bagi anda ? Saya khawatir bahwa daya tahan tubuh saya akan menurun, dan wajah saya akan lebih tua.

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-6

Parts Therapy

Lakukan induksi terlebih dahulu, kemudian lanjutkan dengan Script berikut ini :

…… apakah ada bagian dari diri anda yang ingin [Target] …? Dan apakah ada bagian lain dari diri anda yang selalu menghambat usaha-usaha anda dalam mencapai apa yang anda inginkan ….? Jangan dilanjutkan sebelum klien mengkonfirmasikan hal ini (terdapat dua bagian yang bertentangan). Kini …. bayangkan dan rasakan bahwa salah satu telapak tangan anda adalah bagian dari diri anda yang ingin mencapai [Target] anda ……, sedangkan telapak tangan lainnya anda rasakan sebagai hal dari diri anda yang selalu menghambat pencapaian tujuan ini …… Bayangkan dan rasakan bahwa kedua bagian ini benar-benar terpisah ….. sangat terpisah …..

Rasakanlah …….. rasakan …….. Apakah anda kini sudah benar-benar dapat merasakan ….??? Lanjutkan dengan Script untuk mengetahui kondisi yang diwakili masing-masing telapak tangan tersebut.

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-7

Parts Therapy

Lanjutkan dengan Script yang akan membimbing setiap telapak tangan untuk mengekspresikan bagian diri yang diwakili, misal : Rasakan telapak tangan kiri anda …… rasakan dengan baik ….., dapatkah anda menggambarkan apa yang ingin disampaikan oleh bagian ini ….. ? Kemudian …… kini rasakan telapak tangan anda …… apakah ada pesan yang ingin disampaikan ..? Lakukan berulang-ulang, dengan pertanyaan-pertanyan yang berbeda dengan nuansa yang sama, sampai dengan kedua bagian tersebut akan mulai saling “mendekat” dan sepakat untuk memandang dengan “cara yang baru” Pada umumnya bagian yang “negatif” akan melemah, dan akhirnya “mendukung” bagian yang positif.

Apakah kepada kedua sisi ini sudah saling sepakat untuk bekerjasama untuk mencapai tujuan anda …? Tunggu sampai ada jawaban “ya” dari Klien. Jika tidak, teruskan dialog sampai dengan hal ini tercapai. Sekarang, rapatkan kedua tangan anda dalam satu kesepakatan ……, secara perlahan ……. Biarkan kedua bagian dari diri anda berjabat-tangan … saling sepakat …. Untuk suatu tujuan yang mulia ….. sekarang?”

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C- 8

Parts Therapy

Sekarang, rapatkan kedua tangan anda dalam satu kesepakatan ……, secara perlahan ……. Biarkan kedua bagian dari diri anda berjabat-tangan … saling sepakat …. untuk suatu tujuan yang mulia ….. Rasakan ….. rasakanlah kedamaian dalam diri anda …… rasakanlah bahwa kini semuanya telah menyatu ….. Menyatu dan mendukung tujuan mulia anda ….. Bagaimana ….. Apakah anda sudah dapat merasakan hal ini ….? [Klien harus menjawab] Apakah anda dapat menggambarkan perasaan anda ……..? [Klien harus dapat menyatakan hal-hal yang dirasakannya setelah kedua bagian ini menyatu]

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C-9

Object Imagery

Kalau rasa sakit itu digambarkan sebagai benda ….., benda apa yang anda bayangkan ….? Dapatkah anda ceritakan bentuk dan warna benda itu ……? Jika benda itu ingin menyampaikan pesan kepada anda …., apa yang akan disampaikannya ….? Kadang-kadang pikiran kita seperti komputer ….. Setiap saat, kita tinggal mengakses suatu program untuk membantu pekerjaan kita dan berfungsi dengan sangat baik ….. Tetapi kadang-kadang juga saat kita membutuhkannya …., program yang ada tidak mampu ……., mungkin karena programnya sudah ketinggalan jaman …. Mungkin kita harus memperbaharui program tersebut agar komputer tersebut dapat memenuhi kebutuhan kita lagi ….. Sama seperti itu …., kita juga memerlukan pembaharuan-pembaharuan untuk meningkatkan kedewasaan kita ……, atau menyesuaikan diri kita dengan situasi baru atau tujuan yang berubah ….. Pemikiran kitapun dapat melakukan hal itu ….., mengeksplorasi pikiran-pikiran baru menemukan halhal atau jalan yang baru …., sehingga pemikiran kita dapat bekerja untuk hal yang lebih penting dan mencapai keberhasilan yang lebih baik ….. Apakah anda mau untuk mengeksplorasi kemungkinan itu ……? Kalau Klien masih keberatan, dapat digunakan teknik terapi yang lain seperti Inner Child Work atau Part Therapy

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 10

Object Imagery

Dengan cara apa anda ingin menyelesaikan masalah anda ….?

Kalau anda ingin merubah benda tadi atau kalau memang harus dirubah …., cara apa yang anda inginkan sehingga dapat memuaskan anda dan membuat anda lebih nyaman nyaman ….? Kalau klien merasakan kesulitan untuk hal ini, gunakan Secondary Gain untuk mendapatkan hasil dari proses di atas. Sekarang perhatikan daerah itu, apakah ada yang perlu dilakukan seperti mengubah, mengganti dengan yang lain atau menghilangkan ……? Apakah ada hal lain yang diperlukan untuk menyempurnakan hal itu …..? Baik …... Silakan lakukan .…… [Bimbing klien untuk melakukan hal tersebut] Sekarang perhatikan benda tersebut.. apa yang ingin anda ungkapkan ….? Bagaimana perasaan anda sekarang dengan penyelesaian ini ….?

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 11

Ideo Sensory

Saya akan berbicara ke bawah sadar anda yang menghasilkan sensasi bagaimana dia berkomunikasi dengan saya, untuk memperoleh pesan yang benar-benar kita butuhkan. Untuk mempermudah kita saling berkomunikasi, kita akan menggunakan tanda untuk menunjukan suatu sensasi. Kita akan buat kesepakatan, yaitu suatu tanda “Ya” atau untuk respons yang positif dan “Tidak” untuk respons yang negatif …... Sekarang beri kita tanda untuk “Ya” atau respons positif ….. sekarang! [Tunggu respons Klien, minta Klien untuk mengetahui apa yang dilakukan] Bagus sekali …... Terimakasih …... Sekarang, apakah tanda untuk “Tidak” atau respons negatif …? Sekarang ..! [Tunggu respons Klien] …… Bagus …, sekarang tanda untuk “Saya Tidak Tahu” atau “Saya Belum Siap” … Sekarang ….! [Tunggu respons Klien] …… Lakukan hal ini berulang-ulang, agar mendapatkan Ideosensory yang stabil. Selanjutnya dapat mulai diberikan pertanyaanpertanyaan untuk penggalian data.

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 12

Ideo Motor

Saya akan berbicara ke bawah sadar anda yang menghasilkan sensasi bagaimana dia berkomunikasi dengan saya …., untuk memperoleh pesan yang benar-benar kita butuhkan ……. Untuk mempermudah kita saling berkomunikasi ….., kita akan menggunakan tanda untuk menunjukan suatu sensasi …... Kita akan buat kesepakatan ….., yaitu dengan menggerakkan Telunjuk Kiri dan Telunjuk Kanan anda untuk merespons “Ya” dan “Tidak”. Sekarang, tunjukkan kalau jawab dari pertanyaan saya “Ya” … [Tunggu respons Klien] …….Terimakasih ….. Sekarang untuk jawaban “Tidak” [Tunggu respons Klien] …. Terimakasih …… Sekarang, gunakan kedua telunjuk anda ….. untuk jawaban “Saya Tidak Tahu” atau “Saya Tidak Mau Menjawab” … ya sekarang tunjukkan kepada saya bila anda tidak ingin menjawab atau tidak tahu jawaban atas pertanyaan saya …. [Tunggu respons Klien] …. Terimakasih ……

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 13

Chair Therapy

Contoh : Klien Bermaksud Menghubungi [Seseorang]

Saya ingin tahu kalau anda dapat membayangkan sebuah jalan gang yang memanjang di depan anda. Terserah anda bentuknya seperti apa .? Dan saat anda bergerak ke gang itu …., anda mulai merasakan tekstur dari lantai di bawah kaki anda … Warna dari dinding yang ada di sana …... Terlihat suatu deretan pintu di sepanjang gang tersebut … Setiap pintu menuju ke suatu tempat yang khusus ….. Suatu tempat yang sangat tepat untuk bertemu [Seseorang] … Saat saya menghitung dari tiga ke satu, anda berada di depan salah satu pintu tadi ….. Tiga …, dua …, satu … Bagaimana bentuk pintu itu …..? [Tunggu jawaban Klien] … Apakah anda siap memasuki pintu itu ..? [Tunggu jawaban Klien] …. Teruskan … Buka pintunya dan masuklah ke dalam …... Sekarang anda di mana …? Di luar pintu atau di dalam …? [Tunggu jawaban Klien] ….. Tolong jelaskan suasana di sana …. Dengan melanjutkan langkah anda ….., anda menemukan suatu tempat yang sangat nyaman untuk duduk ….. Anda duduk di sana …, dengan sangat nyenyak …., meditasi yang sangat dalam ….. Terasa sangat nyaman saat anda bermeditasi ….. Anda menjadi sangat mudah untuk awas terhadap sekeliling anda ….. Mulai memperhatikan energi dan pikiran anda …... Mengamati …... Dan rasakan …. Anda mulai terhubung ….. Saat anda duduk di sana …., anda merasakan [Seseorang] mendekati anda ….. Rasakan …... Semakin mendekat …, Anda dapat merasakan bahwa [Seseorang] duduk di sebelah anda …... Mungkin anda dapat melihatnya sekarang ….. Amati penampilannya …., baik melalui penglihatan maupun perasaan ….. Jika dia mempunyai rambut …, seperti apa rambutnya …? Amati bajunya dan sesuatu yang tidak biasa mengenai dia ……. Anda benar-benar di sana ….., dengan [Seseorang] … Mulailah berbicara dengan [Seseorang] ... Silakan ungkapkan pikiran dan kata-kata anda ….

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 14

Outcome Based Therapy

Apakah benar bahwa ada bagian dalam diri anda yang menginginkan agar anda berhenti minum minuman keras dan ada bagian lain dalam diri anda yang menolak hal itu ….? [Tunggu jawaban Klien] …. Bayangkan, pisahkan bagian dalam diri anda dimana bagian diri anda yang ingin berhenti meminum minuman keras di salah satu tangan anda. Dan bagian lain yang menolak untuk berhenti meminum minuman keras di tangan sebelahnya …. Katakan pada saya apabila anda sudah memisahkannya .… [Tunggu jawaban Klien] ….. Katakan pada saya, tangan mana yang mewakili bahwa anda ingin berhenti meminum minuman keras …? [Misal : Klien menjawab “Kanan”] …. Dan tangan kiri anda yang mewakili diri anda yang menolak …? [Misal : Klien menjawab “Ya”] … Saya ingin memastikan bahwa bagian diri anda yang menolak semua usaha yang anda untuk berhenti meminum minuman keras telah melakukan dengan sangat baik ….. Kita mengerti bahwa keinginan itu bertujuan baik, dan telah berjuang keras untuk [Nama Klien] dalam mencapai sesuatu dan keinginan itu menganggap positif dan mendukung bagi kehidupan [Nama Klien] ….. Dengan memahami motivasi tangan kiri anda yang memiliki keinginan untuk meneruskan meminum minuman keras, kita dengan mudah menemukan cara bagaimana kita bisa bekerja sama untuk mencapai semua tujuan-tujuan kita yang menguntungkan bagi seluruh tubuh kita …. Sekarang saya minta anda untuk berpindah ketangan kiri anda ….. Bayangkan bahwa anda benar-benar sepenuhnya berada pada bagian ini, dengan segala emosinya …, perasannya …, pemikirannya, motivasinya, dan keinginannya ….. Apabila anda telah melakukannya, tolong gambarkan kepada saya pengalaman apa yang anda peroleh …….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 15

Outcome Based Therapy

Tolong jelaskan kepada saya : Dalam mendukung [Nama Klien] untuk melanjutkan meminum minuman keras, tujuan apa yang ingin anda capai untuknya …? Jika anda telah mendapatkan [Tujuan di atas], seperti yang anda inginkan …, Apakah ada keinginan yang ingin disampaikan … [Proses dilanjutkan sampai diketemukannya Core] Saat anda alami kondisi ini, hubungkan diri anda dengan kondisi ini …. semakin kuat …, semakin kuat .., bagus sekali … Dan pada saat ini pula apakah alam bawah sadar anda memunculkan suatu simbol …, suatu bentuk atau suatu gambar yang berkaitan dengan perasaan ini ... Silahkan anda bayangkan sebuah simbol muncul dan anda pegang di tangan anda… Simbol apa yang muncul di bayangan anda …? Dalam keadaan ini …, suatu sensasi [Rasa sebenarnya yang diinginkan klien] sudah merupakan dari bagian dari diri anda. Anda telah mendapatkannya dan ini adalah milik anda kapanpun juga ….. Anda dapat mengalami rasa ini setiap waktu .., setiap hari. Dan setiap saat anda membutuhkan bantuan dalam mencapai rasa ini …, dengan mudah anda dapat mengambilnya lagi dengan cukup membayangkan simbol yang anda pegang …. Anda dapat bawa simbol dan sensasi itu setiap hari ... Dan simbol itu sudah ada di sini bawalah [Nama Simbol] itu dengan anda. Bagaimana perubahannya ..? Dan sekarang bawalah rasa [Yang sebenarnya diinginkan klien], yang dapat merubah keinginan anda untuk berhenti meminum minuman keras ….?

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 16

Reframing

Saya ingin berbicara kepada bagian diri anda yang mengendalikan perilaku [Sebut perilakunya] …. Kita mengerti bahwa bagian ini telah melakukan semua hal yang menguntungkan bagi …. [Nama klien] …. Dalam berbicara kepada bagian yang menciptakan perilaku ini …, saya minta anda untuk membuka pikiran sadar anda .., manfaat, hal positif, yang anda inginkan bagi [Nama Klien] …. [Tunggu respons dari Klien] ……. Kita tahu bahwa fungsi positif itu bermanfaat untuk [Nama Klien] Tujuan anda adalah positif, tetapi mungkin tujuan ini dapat dicapai dengan lebih efektif dan bermanfaat. Meskipun anda bilang tidak bisa, apakah anda bersedia mengeksplor kemungkinan-kemungkinan baru dan bersedia menerima bahkan memilih perilaku baru …..? [Tunggu respons dari Klien] … Apakah bagian anda yang sangat kreatif tadi setuju ….? [Tunggu respons dari Klien] Saya minta agar bagian kreatif anda merasakan energi dan arti sebenarnya dari kreatifitas itu dengan sungguh-sungguh,…. Sekarang ….! Mungkin anda ingat rasa kagum dan rasa ingin tahu seperti anak kecil yang berimajinasi sangat bebas pada ideide …, cerita-cerita, dan mimpi-mimpi …... Sangat menyenangkan, bermain, bermimpi, menghayalkan seperti apa kehidupan masa depan anda nanti ……. Mungkin anda ingat saat-saat menggambar dan melukis, memilih warna, dan mungkin dengan kreatifitas anda, anda membayangkan apa yang anda khayalkan menjadi kenyataan. Anda boleh menjadi seorang pahlawan, seorang manusia super, seorang raja, dan anda boleh membayangkan diri anda menjadi hewan, singa, monyet, kuda, bahkan bisa bersuara seperti mereka dan rasakan apa yang anda khayalkan itu menjadi sangat nyata …..

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 17

Reframing

Pernahkah anda bayangkan …., jika anda menulis puisi atau mendengarkan musik ….? Dimana anda mengarang suatu ide atau cara baru dalam mengekspresikan diri anda …? Dan rasa dalam diri anda yang sangat menyenangkan dan fokus …. Perhatikan perasaan anda pada saat mengingat peristiwa tersebut. Bagus sekali, anda sangat kreatif … Luar biasa …. Anda mampu terhubung dengan bagian dari diri anda. Bagus sekali… anda ternyata sangat kreatif anda mampu mengembangkan pikiran anda ….. Saya tahu, setiap saat perasaan anda berubah-ubah ... Terkadang cepat, terkadang lambat, naik turun …. Dan ini benar terjadi, karena waktu merupakan bagian diri anda …. Dan ada bagian dari bawah sadar anda yang mengetahui hal ini, meskipun secara sadar anda sulit memahaminya ….. Saya minta kepada bagian diri anda yang menyadari perjalanan ruang dan waktu, dan yang membuat pikiran anda kreatif untuk berperan …. Setiap saat kita bisa menggunakannya bila kita membutuhkannya bahkan sampai keujung dunia …, dalam menemukan sedikitnya sepuluh ide-penyelesaian yang anda pertimbangkan sebagai pilihan terhadap hal yang kita diskusikan …. Penyelesaian dan pilihan bawah sadar anda mungkin tidak biasa, tidak praktis, bodoh dan terlalu mengada-ada …. Atau mungkin malah sangat luar biasa! Tidak masalah! Itu hanya pilihan ide dan solusi sederhana sebagai pertimbangan anda …. Hal dan kemungkinan baru untuk masa depan anda ….

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 18

Reframing

Saya minta bawah sadar anda bersama-sama dengan bagian kreatif anda pergi kemanapun yang mereka inginkan dan kembali dengan membawa ide-ide baru dalam hitungan mundur dari 3 ke1 … Pergilah…..! [Tunggu 5 detik] … Tiga… dua.. satu…! Sekarang saya minta bawah sadar anda yang telah menemukan solusi untuk menyampaikannya kepada pikiran sadar anda apa saja yang telah ditemukannya …. Melanjutkan dan katakan pada (nama klien) apa saja solusinya ... [Tunggu respons Klien] … Ide apa lagi yang dapat anda temukan ….. Mungkin ide-ide tersebut sangat mengagumkan bagi anda ….. Dari solusi tadi …., mana yang sangat cocok dan efektif bagi kebiasaan anda sekarang …. [Tunggu respons Klien] …. Dari solusi tadi, mana yang paling memuaskan ….? Saya minta bagian yang tidak diinginkan tadi untuk mencoba solusi ini. Bayangkan bagaimana hal-hal tadi diterapkan dalam diri anda …. [Tunggu respon] Sekarang gunakan kebiasaan baru ini dan bergerak maju terus kedepan kemasa depan, dimana anda bisa menggabungkan hal ini dengan kebiasaan anda dalam gaya hidup anda …. Apa yang anda lihat disana. Apakah sifat ini sudah memuaskan anda …? [Kalau belum, cari solusi lain] ….. Rasakan dan dapatkan bahwa anda inginkan hal baru ini sebagai pilihan …. [Tunggu jawaban Klien] …. Kapanpun hal ini menjadi hal biasa dan bawah sadar anda dengan sangat mudah memberikan solusi baru dan sangat berguna …. Lanjutkan dengan Script untuk Empowerment

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 19

Dissociation

The Teather Method of Dissociation Biarkan mata anda tertutup perlahan-lahan …. bernafaslah dengan tenang … semakin santai …. bagus sekali …. Saya ingin tahu apakah anda bisa membayangkan sedang berjalan kedalam sebuah bioskop. Bentuknya terserah anda …. pada saat anda berjalan dalam bioskop itu …., anda sadar bahwa ada satu tempat kosong yang berada di tengah ….. biarkan diri anda duduk santai di kursi itu dan rasakan ternyata kursi itu sangat nyaman sekali …. Bagus …. rasakan betapa nyamannya …santai dan nyaman ….! Sekarang, saya ingin tahu apakah anda bisa membayangkan diri anda sendiri seolah-olah terangka t… melayang ke atas menuju ruangan proyektor …. bagus sekali bayangkan diri anda melayang ringan memasuki ruang proyektor dan duduk di belakang proyektor …. Dari situ anda bisa melihat keluar melalui jendela kecil didepan anda dan anda bisa melihat banyak orang yang berada dibawah sana … dan ternyata anda menemukan diri anda sendiri sedang ada disana sedang duduk tenang dibaris tengah, sedang melihat ke layar … Ya benar .. perhatikan belakang kepala anda seperti yang anda lihat, sedang duduk di kursi itu ….. Disinilah anda berada .., dalam ruang proyektor sedang memperhatikan bagian belakang kepala anda sendiri yang sedang menatap layar ... Benar…. Bagus sekali … Pada saat anda perhatikan bagian kepala anda sendiri ….., anda menyadari ternyata tirai mulai terbuka dan film akan segera bermain ….. Pada saat film bermain, ternyata film itu adalah film mengenai kehidupan anda di masa lalu yang pernah kita bicarakan sebelum anda mengalami kejadian itu …. Tetap perhatikan bagian belakan kepala anda sementara diri anda yang lain sedang duduk menonton film itu …. Bagus sekali … Biarkan film itu berputar memainkan dari awal sampai akhir kejadian itu sampai pada saat anda menyadari bahwa anda telah aman. Katakan pada saya ketika film itu selesai. Bagus sekali…. Sekarang lanjutkan memperhatikan bagian belakang kepala anda …, kini film itu diputar mundur kembali melewati seluruh episode, sampai kepada awal kejadian kembali …. Kembali ke awal ketika anda merasa baik-baik saja sebelum kejadian itu terjadi …

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 20

Dissociation

Bagus sekali …. sekarang biarkan film itu dijalankan maju kembali …, menayangkan seluruh episode … sampai pada saat kejadian itu selesai … dan anda tahu bahwa anda mampu bertahan …, dan dalam keadaan baik-baik saja ….. Bagus sekali sekarang biarkan film itu mundurkan kembali, semuanya kembali ke awal, kembali kepada saat sebelum kejadian itu terjadi ... Ya…benar… Tunggu Waktu Pengantian ….. Perhatikan klien dengan cermat. Jika mereka menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka masih trauma terhadap kejadian itu, ulangi langkah-langkah ini kurang lebih sekali lagi ketika mereka melihatnya dari ruang proyektor. Ketika mereka terlihat menjadi relaks, menjadi lebih nyaman dengan kejadian ini, kemudian lanjutkan. Sekarang, saya ingin tahu apakah anda bisa membayangkan diri anda sendiri seolah-olah terangkat .. melayang keatas keluar dari ruangan proyektor … menuju diri anda sendiri yang sedang sedang duduk tenang dibaris tengah, sedang melihat ke layar …. bagus sekali …. rasakan melayang turun…semakin turun menuju tubuh anda sendiri, merasakan kursi yang anda duduki yang berada di baris tengah dan sedang melihat ke layar …. Bagus sekali …. rasakan melayang turun…semakin turun menuju tubuh anda sendiri, merasakan kursi yang anda duduki yang berada di baris tengah dan sedang melihat ke layar …. Bagus sekali … Sekali lagi proyektor itu memainkan film yang sama, menayangkan seluruh kejadian, dan anda menonton film ... Bagus sekali …. rasakan melayang turun…semakin turun menuju tubuh anda sendiri, merasakan kursi yang anda duduki yang berada di baris tengah dan sedang melihat ke layar ….. Bagus sekali … Sekali lagi proyektor itu memainkan film yang sama, menayangkan seluruh kejadian, dan anda menonton film …. Ya benar .... Silahkan lanjutkan menonton film yang sedang memutar seluruh kejadian itu …. Sampai akhirnya film itu selesai dan anda tahu bahwa anda aman-aman saja ….. Bagus sekali… Bagaimana perasaan anda ….?

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 21

Dissociation

Biarkan film itu memutar mundur kembali melalui seluruh kejadian kembali keawal..kembali ke saat sebelum kejadian itu terjadi ... bagus sekali ….. sekarang film itu mulai bermain lagi …., dan kali ini ketika anda melihat film ini, tiba-tiba ada perbedaan apa yang anda sadari ….? Apakah anda mulai mengamati kejadian ini ….? Pertanyaan-pertanyaan ini dibuat untuk memperoleh pandangan, kebijaksanaan, pelajaran baru, dan hal-hal yang mulai menjadi jelas pada klien. Secara berkala mereka akan mengungkapkan dengan kata-kata pada saat menjalankan maju kemudian diputar balik, juga pada saat menjalankan maju kembali beberapa kali. Hal ini menyediakan tujuan tambahan untuk meluruhkan mereka pada saat mereka berada dalam kondisi disosiasi. Bagus sekali …, anda kembali ke awal lagi, pada saat anda merasa nyaman, sebelum kejadian itu mulai ... ya benar… saya ingin tahu apakah anda bisa membayangkan perlahan-lahan berdiri di bioskop dan berjalan menuju ke layar …. berjalan lurus ke layar dan melangkah langsung memasuki layar, kedalam film itu, masuk kedalam diri anda yang sedang melalui seluruh kejadian itu …. bagus sekali …... bagaimana perasaan anda …? Baik, sekarang kali ini saya ingin agar anda bergerak menjalani episode itu dari sudut pandang anda sendiri dalam diri anda sendiri, melihat keluar melalui mata anda sendiri ….. ya benar … bagus sekali … apa yang anda temukan sekarang mengenai kejadian itu …..? Mundurkan seluruh kejadian itu …., sampai anda mencapai awal …... Bagamana perasaan anda sekarang? Baik, jalankan kembali sekarang seluruh kejadian tersebut ……, semua sampai akhir ….. Bagus …... Jalankan maju …., bagus sekali …... bagaimana perasaan anda sekarang …..

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 22

The Empowerment Symbol

Saya minta anda untuk berpikir ke belakang …., ke masa lalu …, dimana anda mengalami keberanian luar biasa .., sangat percaya diri …., dan meyakinkan ….. Kembalilah ke waktu di mana anda merasa mampu untuk mencapai tujuan anda. Mohon anggukkan kepala jika anda telah sampai pada ingatan atau kenangan itu. [Klien menganggukkan kepala] ….. Bagus sekali. Sekarang masuklah kepada peristiwa itu, bayangkan anda benar-benar di dalam peristiwa itu … sekarang …! Alami lagi, bangkitkan lagi kenangan dan ingatan itu, termasuk perasaan dan emosi pada saat itu ….. Mohon anggukkan kepala kalau sudah ... [Klien menganggukkan kepala] …. Bagus sekali ……. Sekarang kembali lagi kepermulaan peristiwa itu sekali lagi … sekarang. Anda berada dalam peristiwa dan suasana saat itu, dan tetaplah berada di kenangan dan ingatan itu saat anda merasakan suatu keberanian yang luar biasa, sangat yakin dan sangat percaya diri. Kalau anda sudah dalam kejadian itu, anggukkan kepala … [Klien menganggukkan kepala] ….. Perasaan yang sangat berani, yakin, dan percaya diri. Rasakan, bahwa perasaan itu mengisi dan terpatri pada tubuh anda, pikiran anda, emosional anda, medan energi anda, dan jiwa anda. Baik, rasakan sensasinya …… Sekarang buatlah simbol ….., suatu metafora atau kiasan, bayangkan terpegang di tangan anda yang merepresentasikan perasaan luar biasa ini, sangat berani, yakin, dan percaya diri…. Sekarang. Sewaktu anda sudah melihat simbol ini, anggukkan kepala [Klien mengangguk] …. Sekarang mohon jelaskan simbol yang anda buat tadi [Klien menjelaskan simbolnya] …. Apakah warnanya ….? Seberapa berat …..? Bagaimana tekstur dan ukurannya …..? Hal apa lagi yang anda perhatikan dari simbol di tangan anda itu …..? [Berhentilah pada setiap pertanyaan sambil menunggu jawaban Klien] …..

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 23

The Empowerment Symbol

Sekarang, pegang simbol itu dengan tangan anda …., kembalilah ke peristiwa saat dimana anda dapat menggunakan rasa keberanian …., keyakinan …., dan percaya diri ….. Apakah anda ingat peristiwanya ….? [Klien mengangguk] …… Jelaskan peristiwa itu sekarang, bergeraklah ke dalamnya dengan menggunakan symbol yang anda bawa tadi …. [Tunggu respos Klien] …. Apa yang dapat anda ingat dari peristiwa ini yang rasanya berbeda dengan sebelumnya …..? Sekarang bawa simbol itu, bayangkan suatu peristiwa yang akan datang …. Suatu situasi yang anda anggap sulit …. Mungkin suasana kerja, kehidupan pribadi anda, atau setiap situasi yang membutuhkan keberanian, keyakinan dan rasa percaya diri anda …. Dapatkah anda bayangkan situasi itu… sekarang ..? [Klien mengangguk] … Situasi apa …? [Tunggu respons Klien) ….. Bergeraklah menuju peristiwa itu.. sekarang…. Bawa simbol itu …. Jelaskan apa yang anda rasakan saat anda masuk …..? [Tunggu respons Klien] ….. Kembalilah ke permulaan situasi itu sekali lagi …... Bergeraklah menuju situasi tadi sekali lagi, apa yang terjadi saat ini …? [Tunggu respons Klien] ….. Bagus sekali ….. Anda tahu, simbol itu adalah milik anda …... Dan selalu menjadi milik anda …. Terserah anda, kapanpun anda ingin menggunakannya untuk membuat anda lebih berani …, lebih yakin dan lebih percaya diri ….. Gunakan … kapanpun anda mau ….

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 24

The Circle of Excellence

Ada bagian dalam diri anda yang sangat mengetahui bagaimana agar anda tetap nyenyak dan santai …. Pada saat yang sama, bagian tersebut menjadi amat sangat santai, rileks dan nyenyak dan dengan sangat mudah anda membuka mata meskipun dalam keadaan nyenyak dan pulas yang dalam …. Bagus sekali, mata anda terbuka dan tetap dalam keadaan nyenyak yang dalam …. Dan anda dengan sangat mudah dapat berdiri ... Bagus …. Berdiri dan tidak jatuh …! Perhatikan ….., saya menggambar suatu lingkaran di tengah ruangan ini ... Amati saat saya menunjukkan lingkaran tersebut …. Sekarang ….. baik …. lingkaran itu ada di sini di tengah ruangan ... Lingkaran ini dibuat khusus untuk anda, di tengah ruang ….. Sekarang, bayangkan di dalam lingkaran tersebut penuh dengan karakter positif, hal-hal yang positif dalam kehidupan ….Setiap karakter positif anda terletak dalam lingkaran tersebut ... Lihat lingkaran itu …. Rasakan ….. Baik …. Bagus sekali …. Sekarang …., saya hitung dari tiga ke satu, anda melangkah ke lingkaran tersebut …….. Tiga …, dua …, satu …. Baik …... Bagus sekali ……Rasakan bagaimana rasanya di lingkaran itu ... Rasakan energi anda …. Amati bagaimana anda berdiri, berjalan, berputar ... Rasakan pikiran dan emosi anda ……Sekarang, saya hitung dari tiga ke satu, anda keluar dari lingkaran itu ….. Tiga …, dua .., satu …. Baik …. Bagus sekali ... Perhatikan, bagaimana rasanya sekarang ….. Sekali lagi, saya hitung dari tiga ke satu, anda memasuki lingkaran itu ... Tiga, dua, satu. Baik. Bagus sekali ... Apa yang anda rasakan sekarang …..? Amati perubahan postur, mimik, emosi, dan pergerakan Klien saat keluar dan masuk lingkaran …..

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 25

The Circle of Excellence

Sekali lagi .., saya hitung dari tiga ke satu, ke luar dari lingkaran itu …. Tiga …, dua .., satu ... Baik ... Bagus sekali ... Apa yang anda rasakan sekarang ….? Saat saya menghitung lagi dari tiga ke satu, anda masuk lagi ke lingkaran tadi ... Tiga …, dua …, satu ….. Baik. Bagus sekali ….. Apa yang anda rasakan sekarang ….? Sekarang anda bisa membawa karakter positif yang baru anda alami kapanpun juga ….. Gabungkan .., ikat perasaan tadi saat anda keluar dari lingkaran …. Tiga, dua, satu ….. Bagus ….. Mulai saat ini, anda merasa menyadari betapa sangat mudahnya untuk menjaga karakter yang positif itu ……. Anda memilikinya ….., dan anda tahu itu sudah bagian dari diri anda sendiri …. Sekarang anda dapat kembali ke kursi dan duduk sambil merasakan sensasi positif yang menyatu dalam diri anda …. Bagus sekali … Sekali lagi, saya minta tutup mata anda … Nikmati sesasi santai ini, digabungkan dengan pengalaman tadi …. Bagus sekali .. Apa yang anda rasakan .., perbedaannya sekarang setelah anda mendapatkan karakter positif itu …..?

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 26

The Time Line

Bayangkan …, saat ini anda membumbung dari kursi ini …. membumbung sangat tinggi dan melepaskan diri anda dari ruang dan waktu …. Saat anda terangkat dari kursi ini …, sekeliling anda berwarna biru .., biru langit .., menembus putihnya awan …. Anda terus membumbung memasuki awan yang gelap dan mulai terlihat bintang-bintang …. Membumbung sangat tinggi, lepas, sampai anda keluar ke ruang angkasa yang gelap. Sangat santai… dan merasa sangat nyaman …. Saat anda mulai mengalami kedalaman ini, kedalaman ruang angkasa, tak berbatas, anda mulai memperhatikan ada suatu garis, suatu pita, yang menggambarkan waktu, dan keberadaan anda. Garis itu berupa satu garis lurus yang salah satu ujungnya menembus ke masa depan dan ujung yang lainnya menembus masa lalu ….Terserah anda, bagaimana bentuk garis itu ….. Mungkin garis itu dari kiri ke kanan atau dari kanan ke kiri …. Atau dari belakang ke depan dan sebaliknya ... Atau dari atas ke bawah dan sebaliknya …. Terserah anda …. Garis tadi menggambarkan keberadaan anda dari jaman dulu sampai ke masa depan. Menggambarkan keberadaan, pengalaman, peristiwa …. Dan, saat anda bergerak menelusuri garis itu, anda melihat ada sederetan tanda di sepanjang garis tadi …. Setiap tanda menunjukkan kejadian, sesuai dengan apa yang anda alami pada masa lalu atau yang akan datang …. Sangat bagus ... Mereka adalah peristiwa-peristiwa dari keberadaan anda ….. Sekarang, arahkan perhatian anda ke masa depan …. Saat anda bergerak menelusuri garis itu, anda melewati tanda-tanda itu …. Kembali netral, sebagai pengamat, anda melewati tanda-tanda tadi …. Anda mungkin aneh jika tanda-tanda tadi menunjukkan diri anda, tetapi anda yakin itu adalah bagian dari diri anda yang sudah anda ketahui sebelumnya …. Lanjutkan bergerak menelusuri garis ke arah masa depan sampai dengan waktu masa depan dimana anda sudah menetapkan tujuan anda seperti yang anda diskusikan dengan saya hari ini …. Saat anda mencapai masa depan itu, anda melihat suatu tanda yang sangat jelas dan bercahaya ….. Sangat unik …. Saat anda mendekati titik bercahaya tadi, biarkan diri anda mengambang turun ke bumi ….. Melewati kegelapan, gelapnya langit dan bintang, turun melalui awan dan biru, biru langit …

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 27

The Time Line

Mengambang dengan sangat ringan ke bumi …, kembali di sini di masa depan …. Saat anda melihat ke sekeliling anda, anda lihat setiap bagian dari diri anda siap untuk masa depan tadi ... Bagian yang telah anda siapkan. Saat anda melihat sekeliling dan saat anda mengamati diri anda, anda mulai memperhatikan banyak hal … Saat anda melihat masa depan anda, perhatikan cara anda bergerak, postur anda dan sikap anda ... Terus perhatikan sekeliling anda, amati situasi sampai anda melihat diri anda sendiri ... Anda lihat semua terjadi dengan sangat baik …. Mungkin ada hal yang mengejutkan anda, situasi dan peristiwa yang menyenangkan anda …. Apa lagi yang anda amati ..? Saat anda melihat orang itu, itu anda di masa depan …, dia menoleh dan melihat anda juga ... Dia mulai bercerita tentang kehidupannya ….. Mungkin anda menanyainya …. Apa yang telah dia lakukan di sini di masa depan …? Apa yang dia ingat mengenai perjalanannya yang perlu anda ketahui …? Kalau dia dapat menceritakan suatu kearifan, apa yang akan mereka katakan …? Sekarang, karena anda akan kembali ke sini ke fisik anda …. Biarkan anda membumbung ke atas bumi, melalui biru biru langit dan awan, terus ke kedalaman langit dan bintang, terus diatas kosmik …. Perhatikan lagi garis tadi dan sederetan tanda-tandanya …. Bergeraklah ke masa lalu ... Menelusuri garis sambil mengamati tanda-tanda di garis sampai bertemu sesuatu yang bercahaya …. Saat anda mendekati, anda langsung tertarik ke bumi lagi ... Melalui kegelapan langit dan bintang yang bercahaya, turun lagi melalui biru, biru langit dan putihnya awan …. Turun dengan mudah ke bumi. Menemui diri anda pada masa lalu. Anda di sana dengan segala perbekalan yang anda peroleh masa kini dan yang akan datang …. Saat anda melihat sekeliling, anda lihat diri anda jauh lebih muda daripada sekarang …. Saat anda mengamati, apa yang anda perhatikan …? Apa yang anda lihat dari diri anda sendiri waktu lebih muda ..? Informasi apa yang dapat disampaikan kepada anda yang muda itu ….? Mengenai kearifan apa ….? Diri anda mulai membumbung lagi ke angkasa, melalui biru, biru langit, awan putih, kegelapan angkasa dan bintang-bintang yang bercahaya …. Dan kembali memperhatikan garis tadi …. Biarkan anda bergerak ke masa lalu, kembali ke masa lalu, mengamati tanda-tanda di garis …..

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 28

The Time Line

Terus bergerak mundur sampai anda dapatkan tanda tertentu, lebih terang dan lebih berbeda ... Saat anda mendekati tanda tadi, diri anda mengapung lagi ke bumi, melalui bintang-bintang, gelapnya angkasa, biru, biru langit, awan putih dan kembali ke tanah …. Melihat sekeliling, diri anda waktu muda ….. Saat anda melihat sekeliling, anda lihat diri anda jauh lebih muda daripada sekarang ….. Saat anda mengamati, apa yang anda perhatikan ..? Apa yang anda lihat dari diri anda sendiri waktu lebih muda …..? Informasi apa yang dapat disampaikan kepada anda yang muda itu? Mengenai kearifan apa ….. Diri anda mulai membumbung lagi ke angkasa, melalui biru, biru langit, awan putih, kegelapan angkasa dan bintang-bintang yang bercahaya …... Dan kembali memperhatikan garis tadi ... Biarkan anda bergerak ke masa lalu, kembali ke masa lalu, mengamati tanda-tanda di garis …… Sekarang telusuri garis itu menuju masa depan sambil anda terbang mengambang. Sampai anda menemukan suatu tanda yang lain dari pada yang lain, bercahaya terang ... Amati ….., dengan bergerak ke masa depan, anda menemukan menemukan waktu lain yang lebih cocok dan tepat untuk anda amati …. Sekali lagi …., perhatikan tanda-tanda di garis itu sambil menelusuri sampai anda mendapatkan tanda yang berbeda samasekali, lebih terang ... Ya.. anda telah dapatkan tanda itu … Saat anda mendekati titik bercahaya tadi, biarkan diri anda mengambang turun ke bumi …. Melewati kegelapan, gelapnya langit dan bintang, turun melalui awan dan biru, biru langit … Mengambang dengan sangat ringan ke bumi .. Saat anda melihat sekeliling anda lagi, anda melihat diri anda di masa depan. Anda perhatikan penampilannya, lingkungan anda, dan kejadian di sekeliling anda ….. Apa yang anda perhatikan …? Jika itu adalah masa depan anda, mintalah untuk diceritakan mengenai kearifan, apa yang akan dia katakan …? Apa yang akan mengantar anda kemari di masa depan …? Apa saja yang diperlukan …?

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 29

The Time Line

Sekarang ucapkan selamat tinggal, sampai ketemu lagi, dan kembali membumbung ke angkasa yang dalam lagi dan mendapatkan garis waktu tadi …. Bergeraklah kembali menelusuri garis tadi sampai dengan waktu saat ini ….. Perhatikan tanda-tanda di garis …. Sewaktu anda melihat tanda yang menunjukkan saat ini, bentuknya bercahaya sangat terang, berbeda dengan yang lainnya ... Saat anda mendekati titik bercahaya tadi, biarkan diri anda mengambang turun ke bumi …. Melewati kegelapan, gelapnya langit dan bintang, turun melalui awan dan biru, biru langit …. Mengambang dengan sangat ringan kembali ke bumi …. Kembali di sini duduk di kursi …. Saya hitung dari satu sampai lima, anda kembali pada saat ini …. Sementara itu saya minta anda untuk memberitahu anda sendiri suatu pemahaman yang sangat dalam, dan suatu pengetahuan yang akan sangat membantu penguatan diri anda dan pengobatan diri anda …. Dan sekarang, kembali ke waktu saat ini – satu, dua, tiga, kembali, empat, mulai menyadari waktu sekarang, lima, bangun buka mata, sadar sepenuhnya – kembali pada saat ini …..

End of Script

The Indonesian Board of Hypnotherapy

C - 30

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Emotional Freedom Technique EB

Prosedur EFT

SE UE

CB

2

Tap 7 kali tiap titik di atas sambil mengucapkan pernyataan di atas

3

(1). Tutup mata buka mata (2). Mata menoleh kiri (3). Mata menoleh kanan (4). Mata menoleh ke atas (5). Mata menoleh ke bawah (6). Mata berputar (7). Mata berputar berlawanan arah (8). “Hmmm” selama 2 detik (9). Hitung dalam hati sampai 5 (10). ‘Hmmm” (11). Selama 2 detik.

4

Kembali ke langkah 2

IF

KC

MF BF

BN

Minta klien mengucapkan pernyataan “Meskipun saya __________, saya pasrah” sebanyak 3 x.

TH

UN CH

1

UA

EB = Akar Hidung SE = Pelipis UE = Bawah Mata UN = Bawah Hidung CH = Dagu CB = Atas Selangka BN = Bawah Puting UA = Bawah Lengan TH = Ibu Jari IF = Telunjuk MF = Jari Tengah BF = Kelingking KC = Pisau Tangan

The Indonesian Board of Hypnotherapy

Hypnotherapy Workshop

The Indonesian Board of Hypnotherapy

E-1 Contoh Hypnotherapy Contract, dari George Bien, PhD, Achievement Center, New York

E-2 Contoh Hypnotherapy Contract, dari George Bien, PhD, Achievement Center, New York

E-3 Contoh Hypnotherapy Contract, dari George Bien, PhD, Achievement Center, New York

E-4 Contoh Hypnotherapy Contract, dari George Bien, PhD, Achievement Center, New York