Eutonia

EUTONIA

EXPRESION CORPORAL

ESMZ Escuela Superior de Música ZAPALA

EUTONIA

ESMZ Escuela Superior de Música Zapala

MATERIA: Expresión Corporal TEMA: Eutonia (posición corporal) PROFESORA: Verdum, Telma Liliana ESTUDIANTE: Ceballos José, Estela Nair AÑO: 2018

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PROFESORA: Verdun, Telma Liliana ESTUDIANTE: Ceballos José, Estela

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EXPRESION CORPORAL EUTONIA

DESARROLLO EUTONIA Es una disciplina corporal transdisciplinar de autodesarrollo creada por Gerda Alexander en 1959 con fines terapéuticos y educativos, y que considera el cuerpo como la base fundamental del ser y como el centro de la experiencia. La eutonía se centra en lograr el equilibrio armonioso de la tonicidad en constante adaptación a la actividad y las acciones de la persona en cada momento de su vida.

OBJETIVO  Desarrollar una conciencia más profunda de la realidad corporal y espiritual como verdadera unidad; Orientar la exploración del cuerpo hacia el “descubrimiento de sí mismo”;  Construir “la aptitud para ser de ser objeto de la propia observación”;  Descubrir a través de una investigación personal los “vínculos íntimos que existen entre la tonicidad y lo vivido consciente e inconscientemente”;  Adquirir “el tono adecuado no sólo para la relajación sino para la vida”. 

Podemos destacar que Alexander Gerda distingue entre la relajación como estado de tono bajo y la regulación del tono para adaptarlo a las distintas "demandas de la existencia". El tono sería un estado con una amplia gama de tonicidades, tantas como emociones existen. Mediante el desarrollo de la conciencia corporal, se logra la conexión con esta diversidad.

METODO Gerda Alexander tenía como requisito básico no interferir en el desarrollo de sus alumnos como seres autónomos. Así lo reflejan las consignas o principios que propuso:  El estudiante es quien debe trabajar consigo mismo sin adaptar ni copiar ningún movimiento preestablecido.  El eutonista no debe indicar al alumno lo qué debe experimentar o sentir, para que por sí solo aprenda a adquirir una actitud y atención perceptiva predispuesta, abierta, y flotante no sujeta a la espera de fines o resultados. Es por eso que se establecieron 14 posiciones que posteriormente serán detalladas, las mismas fueron practicadas. Se tuvo una respiración adecuada. Se detectaron ciertas tensiones en el cuerpo que a continuación serán detalladas.

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PROFESORA: Verdun, Telma Liliana ESTUDIANTE: Ceballos José, Estela

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Al efectuar esta posición sentí que el peso del cuerpo cayó en el pie izquierdo. Mientras que el derecho se encontraba relajado. Una vez que termine de efectuar la posición 1 el pie en el sentí tensión lo estire moviendo de manera lenta en forma de círculos y fue desapareciendo la tensión.

Al realizar esta posición los tobillos y dedos se encontraban tensionados. Por lo que fue una posición incómoda de realizar. Una vez finalizada camine de manera lenta moviendo los tobillos en forma de círculos para eliminar esa tensión.

Al realizar la posición a) sentí una leve tensión en las rodillas al igual que en los tobillos. Al finalizarla estire la rodilla para eliminar esa tensión. Pero el ejecutar la posición b) no sentí ninguna tensión solo relajación en los músculos.

Al hacer esta posición se sintió el estiramiento de los músculos. Una vez finalizada la posición realice una elongación.

No se sintió ninguna tensión solo relajación

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Se realizó la posición pero con la pierna izquierda flexionada quedando el pie izquierdo delante de la pierna derecha al efectuarlo se sintió una tensión en la pierna izquierda Al realizarlo de manera inversa no se sintió ninguna tensión solo estiramiento de los músculos. Al finalizar estire dicha pierna con tensión y realice una elongación

Se realizó con ambas piernas se sintió como trabajan los músculos y tendones de la pierna. Al finalizar efectué una elongación y estire las piernas.

Al ejecutarlo la cabeza no llego a tocar la rodilla por lo que se sintió el estiramiento de los músculos en la pierna. Al culminar efectué una elongación.

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Al colocar las manos cruzadas detrás de la nuca se presentó una tensión en el omoplatos luego al desplazar las rodillas hacia los costados no se presentaron dificultades. Al culminar moví la cabeza de manera lenta de izquierda a derecha. Para quitar esa tensión.

Al efectuarlo no hubo dificultad y tensión solo relajación.

Al realizar en los brazos en candelero no se presentó ningún dificultad solo relajación Pero el generar los brazos hacia atrás se generó una tensión en el brazo izquierdo. Por lo que se estire el brazo izquierdo y lo moví en forma de circulo de manera lenta. Eliminando la tensión.

Al practicar el piano me ubico en la silla y a la hora de tocar comienzo a tener tensión en el cuello lo que hago es detenerme y mover la cabeza en semi círculos de izquierda a derecha y realizo un masajeo en la zona con tensión y logro eliminar la tensión. Gracias al conocimiento de estas posiciones voy a tomarlas en cuenta a la hora de efectuar alguna actividad o práctica con un instrumento.

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BIBLIOGRAFIA https://es.wikipedia.org/wiki/Euton%C3%ADa 

Apuntes brindado por la profesora de la catedra.

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