Formas Del Taekwondo 2.0

FORMAS DEL TAEKWONDO Esta sección de divide en 3 partes: 

6 Yuk Yang 7 Chil Yang 8 Pal Chang

Kichos: Formas basicas  Taeguks 1 Il Yang 2 Yi Yang 3 Sam Yang 4 Sa Yang 5 Oh Yang



Formas de cinta negra 1 Koryo 2 Kumgang

3 Taebek 4 Pyonwon 5 ShipJin 6 Jitae 7 Chunwon 8 Hansoo 9 Ilyo

Antes de comenzar la forma: 1.-Respira profundo y concéntrate en los movimientos que vas a realizar 2.-Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3.-Relajate y controla la respiración durante la ejecución de la forma. Respira con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensión cuando termines cada golpe, bloqueo, patada, etc Gracias a su entrenamiento y experiencia en las técnicas básicas que constituyen el Taekwondo, los maestros del pasado idearon los ejercicios formales como patrones arquetípicos de práctica de combate. Su objetivo era proporcionar un medio de entrenamiento a sus estudiantes y para que pudiesen efectuar las técnicas básicas en una sucesión continua, de tal manera que fueran capaces de defenderse contra más de un adversario y en cualquier dirección, por tanto tiempo como como fuese necesario sin llegar a cansarse. La práctica de los ejercicios formales logra equilibrio, precisión, concentración coordinación y resistencia. Estos elementos son esenciales para la ejecución del Taekwodo, de manera que los ejercicios formales constituyen los cimientos del arte. Por eso se dice que sin formas no hay Taekwondo.

Kichos: formas básicas Las formas iníciales que realizará el principiante serán llamadas Kichos. Los Kichos están formados por movimientos basicos, que se caracterizan por su sencillez. El taekwondoín aprenderá con las primeras horas de entrenamiento estos movimientos y solo con la practica logrará desarrollar los Kichos con gran fluidez. La base de los Kichos son los movimientos básicos, tales como defensas (altas y bajas, exteriores e interiores), golpes basicos y las distintas posiciones como lo son la ap kubi (posición de frente) y la tip kubi (posición lateral). El taekwondoín debe lograr un control absoluto sobre estas formas, ya que como mencioné anteriormente, son la base para las formas avanzadas, como lo son los palgwes, taeguks y poomses. Estas formas básicas, le ayudarán al practicante de Taekwondo, de manera que los siguientes movimientos se le facilitarán, ya que el practicante comenzará a comprender su entrenamiento y con qué fin lo está realizando. El significado que tienen estas formas, es el de enseñar al taekwondoín a realizar un combate contra varios oponentes, porque estas formas son en realidad combates simulados, debido a esto las posiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados con gran fuerza, ya que esto asegurará al taekwondoín a obtener la victoria si estuviera en un combate real.

Página 1

KICHO Il-BO

Los pasos de los5 kichos son identicos, la diferencia es que en cada uno se emplea diferente defensa, como vemos arriba en la imagen en el kicho 1 Il-BO la defensa empleada es la baja. KICHO DEFENSA 1.-IL-BO BAJA 2.- I-BO MEDIA EXTERIOR 3.-SAM-BO ALTA 4.-SA-BO MEDIA INTERIOR 5.- OH-BO

MEDIA EXTERIOR EN POSICION DE GATO

Página 2

Kicho Il Bo Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 2. Paso, a la derecha media punch (frente postura) 3. Gire a la derecha 180 °, a la derecha bajo bloque, (frente postura). 4. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 5. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 6. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 7. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 8. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyap!. 9. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda, (frente postura). 10. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 11. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). 12. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 13. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda bajo bloque, (frente postura). 14. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 15. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 16. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyap!. 17. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 18. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 19. Gire a la derecha 180 °, a la derecha bajo bloque, (frente postura). 20. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura)

Página 3

TAE GUKS TAEGUK IL YANG - Significa "GUON" que representa el Principio de Universo.

Página 4

Taeguk Il Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 2. Paso, a la derecha media punch (a pie postura). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha, (a pie postura). 4. Paso, a la izquierda ponche medio (caminar postura). 5. Gire a la izquierda 90 °, bloque de la izquierda bajo la derecha e inmediata invertir medio ponche (frente postura). 6. Gire a la derecha 90 ° (moviendo el pie derecho), dentro del bloque de izquierda (a pie postura). 7. Paso, a la derecha invertir medio ponche (a pie postura). 8. Gire a la izquierda 180 °, dentro de bloque (a pie postura). 9. Paso, a la izquierda invertir medio ponche (a pie postura). 10. Gire a la derecha 90 °, a la derecha bajo bloque de izquierda y centro atrás punch (frente postura). 11. Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda de alta bloque (a pie postura). 12. Derecho frente patada, puñetazo medio derecho (a pie postura). 13. Gire a la derecha 180 °, a la derecha de alta bloque (a pie postura). 14. Patada frontal izquierda, centro izquierda punch (a pie postura). 15. Gire a la derecha 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda bajo bloque, (frente postura). 16. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyup!

Página 5

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

wen apseogi

presentada (pie)

araemakki (debajo de bloqueo)

2

Da1

Da1

oreun apseogi

presentada (pie)

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

3

RA1

RA1

oreun apseogi

vuelta

araemakki (debajo de bloqueo)

4

RA1

RA1

wen apseogi

presentada (pie)

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

5

Ga

Ga

wen apkubi

su vez

araemakki (debajo de bloqueo)

6

Ga

Ga

wen apkubi

la misma postura

momtong bandaejireugi (tronco derecho ponche)

7

RA2

RA2

oreun apseogi

circular y el paso

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

8

RA2

RA2

wen apseogi

presentada (pie)

momtong bandaejireugi (tronco derecho ponche)

9

Da2

Da2

wen apseogi

vuelta

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

10

Da2

Da2

oreun apseogi

presentada (pie)

momtong bandaejireugi (tronco derecho ponche)

11

Ga

Ga

oreun apkubi

gire a la izquierda

araemakki (debajo de bloqueo)

12

Ga

Ga

oreun apkubi

la misma postura

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

13

DA3

DA3

wen apseogi

circular y el paso

olgulmakki (bloqueo de la cara)

14

DA3

DA3

oreun apseogi

apchagi pie derecho, paso abajo

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

15

RA3

RA3

oreun apseogi

vuelta

olgulmakki (bloqueo de la cara)

16

RA3

RA3

wen apseogi

apchagi pie izquierdo, paso abajo

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

17

Na

Na

wen apkubi

circular y el paso

araemakki (debajo de bloqueo)

18

Na

Na

oreun apkubi

presentada (pie)

momtong bandaejireugi "kihap" (tronco frente ponche)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

tire de pie izquierdo, gire hacia la izquierda

kibon junbiseogi (listo postura básica)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 6

TAEGUK I YANG - Significa "TAE" que representa la ternura externa con fuerza en su interior.

Página 7

Taeguk ee Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 2. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 4. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 5. Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), dentro de media cuadra (a pie postura). 6. Paso, a la izquierda dentro del bloque de centro (a pie postura). 7. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 8. Derecho frente patada, puñetazo alto derecho (posición frontal). 9. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 10. Patada frontal izquierda, izquierda puñetazo alto (frente postura). 11. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda de alta bloque (a pie postura). 12. Paso, a la derecha de alta bloque (frente postura). 13. Gire a la izquierda 270 °, dentro de media cuadra (a pie postura). 14. Gire a la derecha 180 °, a la izquierda dentro de media cuadra (a pie postura). 15. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 16. Derecho frente patada, puñetazo medio derecho (a pie postura). 17. Patada frontal izquierda, centro izquierda punch (a pie postura). 18. Derecho frente patada, puñetazo medio derecho (a pie postura) - Kiyup!

Página 8

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

wen apseogi

presentada (pie)

araemakki (debajo de bloqueo)

2

Da1

Da1

oreun apkubi

presentada (pie)

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

3

RA1

RA1

oreun apseogi

vuelta

araemakki (debajo de bloqueo)

4

RA1

RA1

wen apkubii

presentada (pie)

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

5

Ga

Ga

wen apseogi

vuelta

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

6

Ga

Ga

oreun apseogi

presentada (pie)

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

7

Da2

Da2

wen apseogi

circular y el paso

araemakki (debajo de bloqueo)

8

Da2

Da2

oreun apkubi

apchagi pie derecho, paso abajo

olgul bandaejireugi (cara opuesta ponche)

9

RA2

RA2

oreun apseogi

vuelta

araemakki (debajo de bloqueo)

10

RA2

RA2

wen apkubi

apchagi pie izquierdo, paso abajo

olgul bandaejireugi (cara opuesta ponche)

11

Ga

Ga

wen apseogi

su vez

olgulmakki (bloqueo de la cara)

12

Ga

Ga

oreun apseogi

presentada (pie)

olgulmakki (bloqueo de la cara)

13

RA3

RA3

wen apseogi

su vez

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

14

DA3

DA3

oreun apseogi

siguen siendo los pies, cambiar de dirección

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

15

Na

Na

wen apseogi

circular y el paso

araemakki (debajo de bloqueo)

16

Na

Na

oreun apseogi

apchagi pie derecho, paso abajo

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

17

Na

Na

wen apseogi

apchagi pie izquierdo, paso abajo

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

18

Na

Na

oreun apseogi

apchagi pie derecho, paso abajo

momtong bandaejireugi "kihap" (tronco frente ponche)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

tire de pie izquierdo, gire hacia la izquierda

kibon junbiseogi (listo postura básica)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 9

TAEGUK SAM YANG - Significa "YI" que representa la claridad y el ardor, como una llama.

Página 10

Taeguk Sam Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 2. Derecho patada frontal, doble media punch - puño derecho en primer lugar (posición frontal). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 4. Patada frontal izquierda, doble media punch - puño izquierdo en primer lugar (posición frontal). 5. Gire a la izquierda 90 °, knifehand derecho de huelga (el pie izquierdo hacia adelante, caminar postura). 6. Paso, a la izquierda knifehand huelga (pie derecho hacia adelante, caminar postura). 7. Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la izquierda de un solo bloque knifehand (volver postura). 8. Mover el pie izquierdo en posición frontal (el acaparamiento de movimiento con la mano izquierda), a la derecha medio ponche. 9. Gire a la derecha 180 ° (moviendo el pie izquierdo), a la derecha de un solo bloque knifehand (volver postura). 10. Mueve el pie derecho en posición frontal (el acaparamiento de movimiento con mano derecha), la mitad izquierda ponche. 11. Gire a la izquierda de 90 ° (mover el pie izquierdo en posición de pie) dentro de bloque. 12. Paso, a la izquierda en bloque (a pie postura). 13. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda (a pie postura). 14. Derecho patada frontal, doble media punch - puño derecho en primer lugar (posición frontal). 15. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque derecho (a pie postura). 16. Patada frontal izquierda, doble media punch - puño izquierdo en primer lugar (posición frontal). 17. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda, centro derecha inmediata punch (a pie postura). 18. Paso, a la derecha bajo bloque, izquierda ponche medio (caminar postura). 19. Patada frontal izquierda (posición en pie), bajo bloque de izquierda, derecha inmediata invertir medio ponche (a pie postura). 20. Patada frontal derecha (en posición de pie), a la derecha bajo bloque, izquierda invertir medio ponche (a pie postura) - Kiyup!

Página 11

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

wen apseogi

presentada (pie)

araemakki (debajo de bloqueo)

2

Da1

Da1

oreun apkubi

apchagi pie derecho, paso abajo

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

3

RA1

RA1

oreun apseogi

vuelta

araemakki (debajo de bloqueo)

4

RA1

RA1

wen apkubii

apchagi pie izquierdo, paso abajo

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

5

Ga

Ga

wen apseogi

vuelta

hansonnal mokchigi (una parte de hoja de cuello hittng)

6

Ga

Ga

oreun apseogi

presentada (pie)

hansonnal mokchigi (una parte de hoja de cuello hittng)

7

Da2

Da2

oreun dwitkubi

mover el pie izquierdo y el paso

8

Da2

Da2

wen apkubi

pie izquierdo ligeramente impulsado

hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

9

RA2

RA2

wen dwitkubi

pie derecho ligeramente tirado en

10

RA2

RA2

oreun apkubi

pie derecho ligeramente impulsado

hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) momtong barojireugi (tronco derecho pnch)

11

Ga

Ga

wen apseogi

circular y el paso

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

12

Ga

Ga

oreun apseogi

presentada (pie)

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

13

RA3

RA3

wen apseogi

su vez

araemakki (debajo de bloqueo)

14

RA3

RA3

oreun apkubi

rightt pie apchagi, dimitir

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

15

DA3

DA3

oreun apseogi

vuelta

araemakki (debajo de bloqueo

16

DA3

DA3

wen apkubi

apchagi pie izquierdo, paso abajo

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

17

Na

Na

wen apseogi

su vez, araemakki

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

18

Na

Na

oreun apseogi

presentadas, araemakki

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

19

Na

Na

wen apseogi

apchagi pie izquierdo, paso abajo y arae-Makki

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

20

Na

Na

oreun apseogi

apchagi pie derecho, y paso por arae-Makki

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

tire de pie izquierdo, gire hacia la izquierda

momtong barojireugi "Kihap" (tronco derecho ponche) kibon junbiseogi (listo postura básica)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 12

TAEGUK SA YANG - Significa "CHIN" que representa la postura con sublimidad y dignidad

. Página 13

Taeguk Sa Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, doble knifehand bloque (volver postura). 2. Paso, a la derecha lanza con la mano izquierda bloque de apoyo a codo (frente postura). 3. Gire a la derecha 180 °, doble knifehand bloque (volver postura). 4. Paso, a la izquierda lanza con la mano derecha de apoyo a codo bloque (frente postura). 5. Gire a la izquierda 90 °, knifehand derecho de huelga y dejó abierta la mano alta bloque (frente postura). 6. Patada frontal derecha, izquierda media punch (frente postura). 7. El lado izquierdo inferior, parte derecha inferior, doble knifehand bloque (lateral izquierdo postura). 8. Gire a la izquierda 270 °, a la izquierda fuera de bloque (de palma, de vuelta postura). 9. Patada frontal derecho, el regreso de vuelta a la misma postura, dentro de bloque. 10. Gire a la derecha 180 °, justo delante de bloque (de palma, de vuelta postura). 11. Patada frontal izquierda, volver a atrás misma postura, dentro del bloque de izquierda. 12. Gire a la izquierda 90 °, knifehand derecho de huelga y dejó abierta la mano alta bloque (frente postura). 13. Derecho frente a frente kick postura, de nuevo puño derecho de huelga (frente postura). 14. Gire a la izquierda 90 °, dentro del bloque de izquierda, centro derecha inmediata punch (a pie postura). 15. Gire a la derecha 180 °, dentro del bloque de derecha, centro izquierda punch (a pie postura). 16. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda en bloque, doble media inmediato ponche - puño derecho en primer lugar (posición frontal). 17. Paso, dentro del bloque de derecha, centro inmediata doble ponche - puño izquierdo en primer lugar (posición frontal) - Kiyup!

Página 14

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

oreun dwitkubi

presentada (pie)

sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

2

Da1

Da1

oreun apkubi

presentada (pie)

pyonsonkkeut sewotzireugi (plana mano erecto alcance ponche)

3

RA1

RA1

oreun apkubi

vuelta

sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

4

RA1

RA1

wen dwitkubi

presentada (pie)

pyonsonkkeut sewotzireugi (plana mano erecto alcance ponche)

5

Ga

Ga

wen apkubi

vuelta

jebi Poom mokchigi (swallowpoom un lado del cuello hittng hoja)

6

Ga

Ga

oreun apkubi

apchagi pie derecho, paso abajo

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

7

Ga

Ga

8

Ga

Ga

wen dwitkubi

RF yopchagi, dimitir

sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

9

RA3

RA3

oreun dwitkubi

vuelta

momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)

10

RA3

RA3

oreun dwitkubi

RF apchagi, coloque de nuevo

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

11

DA3

DA3

wen dwitkubi

siguen siendo los pies, cambio de dirección

momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)

12

DA3

DA3

wen dwitkubi

LF apchagi, coloque de nuevo

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

13

Na

Na

wen apkubi

vaya al paso por

jebi Poom mokchigi (swallowpoom un lado del cuello hittng hoja)

14

Na

Na

oreun apkubi

rightt pie apchagi, dimitir

deungjumeok olgul apchigi (backfist golpear la cara)

15

RA2

RA2

wen apseogi

vaya al paso por

momtongmakki (tronco de bloqueo)

16

RA2

RA2

wen apseogi

pies siguen siendo, la misma postura

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

17

Da2

Da2

oreun apseogi

siguen siendo los pies, cambio de dirección

momtongmakki (tronco de bloqueo)

18

Da2

Da2

oreun apseogi

pies siguen siendo, la misma postura

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

19

Na

Na

wen apkubi

vaya al paso hacia abajo (momtongmakki)

20

Na

Na

oreun apkubi

presentada (pie), (momtongmakki)

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación) momtong dubeonjireugi "Kihap" (tronco doble perforación)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

LF tirado a su vez hacia la izquierda

kibon junbiseogi (listo postura básica)

LF yopchagi, dimitir

Página 15

kibon junbiseogi (listo postura básica)

TAEGUK O YANG - Significa "SON" que representa un cambio impetuoso y firme como el viento.

Página 16

Taeguk Oh Jang Desde Jhoon bi posición: 1. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 2. Rápidamente tirar mano izquierda y la huelga de distancia con la izquierda overhand puño martillo (posición T). 3. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). 4. Rápidamente tirar fuera mano derecha y con derecho de huelga overhand puño martillo (posición T). 5. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda en bloque, dentro del bloque de derecha (posición delantera izquierda). 6. Patada frontal derecha, atrás puño derecho de huelga, dentro del bloque de izquierda (posición frontal). 7. Izquierda patada frontal, lateral izquierdo puño huelga, dentro de bloque (frente postura). 8. Paso, a la derecha de nuevo puño huelga (frente postura). 9. Gire a la izquierda 270 °, a la izquierda knifehand único bloque (volver postura). 10. Paso frente a la postura, el codo derecho de huelga. 11. Turn right 180°, right single knifehand block (back stance). Gire a la derecha 180 °, derecho único bloque knifehand (volver postura). 12. Paso frente a la postura, a la izquierda codo huelga. 13. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda bajo bloque, inmediata dentro de bloque (frente postura). 14. Patada frontal derecha, bajo bloque de derecha, izquierda dentro de bloque (frente postura). 15. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda de alta bloque (a pie postura). 16. Parte derecha inferior, izquierda codo derecho a la huelga palma de la mano (posición frontal). 17. Gire a la derecha 180 °, a la derecha de alta bloque (a pie postura). 18. El lado izquierdo inferior, derecho a huelga codo izquierdo palma de la mano (posición frontal). 19. Gire a la izquierda 90 °, a la izquierda bajo bloque, inmediata dentro de bloque (frente postura). 20. Patada frontal derecha, atrás puño derecho de huelga, salto y suelo en posición fija X - Kiyup!

Página 17

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

wen apkubi

wen apkubi

araemakki (debajo de bloqueo)

2

Da1

Da1

wen seogi

recuperar pie

mejumeok naeryochigi (hammerfist golpear abajo)

3

RA1

RA1

oreun apkubi

cambio de dirección, presentado pie

araemakki (debajo de bloqueo)

4

RA1

RA1

oreun seogi

recuperar pie

mejumeok naeryochigi (hammerfist golpear abajo)

5

Ga

Ga

wen apkubi

presentado pie, momtongmakki

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

6

Ga

Ga

oreun apkubi

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

7

Ga

Ga

wen apkubi

8

Ga

Ga

oreun apkubi

RF apchagi, presentado, deungjumeok apchigi LF apchagi, presentado, deungjumeok apchigi presentada (pie)

9

RA3

RA3

oreun dwitkubi

vuelta

hansonnal bakkatmakki (una parte lateral de hoja de bloqueo)

10

RA3

RA3

oreun apkubi

presentada (pie)

palkup dollyochigi (codo de inflexión de golpe)

11

DA3

DA3

wen dwitkubi

vuelta

hansonnal bakkatmakki (una parte lateral de hoja de bloqueo)

12

DA3

DA3

wen apkubi

presentada (pie)

palkup dollyochigi (codo de inflexión de golpe)

13

Na

Na

wen apkubi

su vez, araemakki

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

14

Na

Na

oreun apkubi

15

RA2

RA2

wen apseogi

16

RA2

RA2

oreun apkubi

RF yopchagi, dimitir

palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)

17

Da2

Da2

oreun apkubi

vuelta

olgulmakki (bloqueo de la cara)

18

Da2

Da2

wen apkubi

LF yopchagi, presentado

palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)

19

Na

Na

wen apkubi

su vez, araemakki

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo)

20

Na

Na

dwikkoaseogi

apchagi pie derecho, paso abajo

momtong dubeonjireugi "Kihap" (tronco doble perforación)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

gire a la izquierda

kibon junbiseogi (listo postura básica)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo) deungjumeok apchigi (backfist golpe frontal)

pie derecho apchagi presentada, arae Makki pie derecho apchagi presentada, arae Makki 몸통 안 막기 momtong anmakki (interior del tronco de bloqueo) vaya al paso por olgulmakki (bloqueo de la cara)

Página 18

TAEGUK YUK YANG - Significa "GAM" representa un suave flujo de agua, por lo tanto es importante que los movimientos sean suaves y flexibles en la ejecución de esta forma.

Página 19

Taeguk Yook Jang Desde Jhoon bi posición: 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). Patada frontal derecho, volver a atrás postura, a la izquierda fuera de bloque (de palma). Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). Patada frontal izquierda, volver a volver posición, justo delante de bloque (de palma). Gire a la izquierda de 90 ° (moviendo el pie izquierdo), a la derecha fuera knifehand alta bloque (a la izquierda a largo postura). Derecho roundhouse kick, paso con el pie izquierdo a la izquierda fuera de bloque de alto (palma de la mano, pierna izquierda adelante), revertir la derecha media punch (frente postura). 7. Patada frontal derecha, izquierda media punch (a la derecha frente postura) 8. Gire a la derecha 180 °, a la derecha fuera de alta de bloques de alta, media izquierda punch (frente postura). 9. Patada frontal izquierda, derecha media punch (a la izquierda frente postura). 10. Gire a la izquierda 90 °, cruzar los puños los gastos generales y de bloque a las partes en posición listo. 11. Paso a cabo con el pie derecho con la izquierda fuera de knifehand alta bloque (a la derecha frente postura). 12. Izquierda roundhouse kick - Kiyup! Inmediato gire a la derecha 270 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). 13. Patada frontal izquierda, volver a volver posición, justo delante de bloque (de palma). 14. Gire a la izquierda 180 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). 15. Patada frontal derecho, volver a atrás postura, a la izquierda fuera de bloque (de palma). 16. Paso atrás (moviendo el pie derecho) en doble knifehand bloque (volver postura). 17. Paso atrás (moviendo el pie izquierdo) en doble knifehand bloque (volver postura). 18. Pierna derecha hacia atrás 45 ° posición a caballo, palma de la mano izquierda bloque, inmediatamente paso a delante postura, a la derecha medio ponche. 19. Pierna izquierda hacia atrás 45 ° posición a caballo, a la derecha de palma bloque, inmediatamente paso a delante postura, a la izquierda invertir medio ponche.

Página 20

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

wen apkubi

presentada (pie)

araemakki (debajo de bloqueo)

2

Da1

Da1

oreun dwitkubi

RF apchagi, recuperar el pie

momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)

3

RA1

RA1

oreun apkubi

cambiar de dirección, RF ligeramente presentadas

araemakki (debajo de bloqueo)

4

RA1

RA1

wen dwitkubi

apchagi, recuperar el pie

momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)

5

Ga

Ga

wen apkubi

su vez

6

Da2

Da2

wen apkub

Dollyochagi RF, LF presentado, olgul bakkatmakki

hansonnal olgul bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo) momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

7

Da2

Da2

oreun apkubi

RF apchagi, presentado

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

8

RA2

RA2

oreun apkubi

vuelta, olgul bakkatmakki

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

9

RA2

RA2

wen apkubi

LF apchagi, presentado

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

10

Ga

Ga

naranhiseogi

LF vaya al paso

arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)

11

Ga

Ga

oreun apkubi

presentada (pie)

12

DA3

DA3

oreun apkubi

13

DA3

DA3

wen dwitkubi

LF dollyochagi ", kihap", RF movimiento "Da 3" la línea, a su vez LF apchagi, recuperar el pie

hansonnal olgul bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo) araemakki (debajo de bloqueo)

14

RA3

RA3

wen apkubi

LF ligeramente adelante después de cambiar de dirección

araemakki (debajo de bloqueo)

15

Ga

Na

oreun dwitkubi

RF apchagi, recuperar el pie

momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)

16

Ga

Na

oreun dwitkubi

Vaya al paso de RF

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

17

Ga

Na

wen dwitkubi

LF recuperar a dimitir

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

18

Ga

Na

wen dwitkubi

RF recuperar, batangson momtongmakki

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

19

Ga

Na

oreun apkubi

RF retirarse

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

gire a la izquierda

kibon junbiseogi (listo postura básica)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 21

momtong bakkatmakki (tronco outter bloqueo)

TAEGUK CHIL YANG - Significa "GAN" que representa una pausa decisiva con gran energía en los movimientos.

Página 22

Taeguk Chil Jang Desde Jhoon bi posición: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Gire a la izquierda 90 °, palma de la mano derecha bloque (cat postura). Patada frontal derecha, izquierda dentro de bloque, el regreso a gato postura. Gire a la derecha 180 °, palma de la mano izquierda bloque (cat postura). Patada frontal izquierda, derecha dentro de bloque, el regreso a gato postura. Gire a la izquierda 90 °, bajo el doble knifehand bloque, pierna izquierda hacia adelante (back postura). Paso, bajo doble knifehand bloque, la pierna derecha hacia adelante (back postura). Gire a la izquierda 90 °, palma de la mano derecha bloquear el apoyo de puño izquierda, gire a la izquierda del torso y romper imaginario agarrar con la muñeca derecha, atrás puño derecho de huelga (cat postura). 8. Gire a la derecha 180 °, palma de la mano izquierda apoyada por bloque puño derecho, gire a la derecha del torso y romper imaginario agarrar con la muñeca izquierda, lateral izquierdo puño huelga (cat postura). 9. Gire a la izquierda 90 °, los pies juntos, puño derecho en palma de la mano izquierda, la tensión empujan a la barbilla. 10. Paso en posición delantera izquierda, doble tijera bloque. 11. Paso en posición delantera derecha, doble tijera bloque. 12. Gire a la izquierda 270 °, pivote en la pierna derecha, fuera de doble bloque, las palmas hacia fuera (posición frontal). 13. Amplíe manos abiertas a la cabeza para agarrar la cabeza del oponente. 14. Traiga rodilla derecha, poner las manos sobre la rodilla, vuelve a la cintura, caída en baja con las piernas cruzadas postura, doble superior de corte ponche. 15. Drop pierna izquierda de nuevo en posición frontal, bajo X-bloque con los puños. 16. Gire a la derecha 180 °, pivote en la pierna izquierda, fuera de doble bloque, las palmas hacia fuera (posición frontal). 17. Amplíe manos abiertas a la cabeza para agarrar la cabeza del oponente. 18. Traiga la rodilla izquierda, poner las manos sobre la rodilla, vuelve a la cintura, caída en baja con las piernas cruzadas postura, doble superior de corte ponche. 19. Drop pierna derecha de nuevo en posición frontal, bajo X-bloque con los puños. 20. Gire a la izquierda 90 °, lateral izquierdo puño en huelga se enfrentan a nivel (a pie postura). 21. Derecho patada media luna (abierto izquierda justo antes de golpear), derecho a huelga codo izquierdo (codo señaló de inmediato del cuerpo, postura caballo izquierda). 22. Frente a pie retiros caminar postura, de nuevo puño derecho a huelga se enfrentan a nivel (a pie postura). 23. Izquierda patada media luna (abierta mano derecha justo antes de golpear), codo izquierdo huelga a mano derecha (codo señaló de inmediato del cuerpo, derecho caballo postura). 24. Única knifehand huelga en movimiento la parte superior del cuerpo solamente (caballo postura). 25. Paso en derecho caballo postura, a la derecha ponche - Kiyup!

Página 23

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

wen beomseogi

LF presentado

batangson momtong anmakki (palma mano tronco interior de bloqueo)

2

Da1

Da1

wen beomseogi

RF apchagi, recuperar

momtongmakki (tronco de bloqueo)

3

RA1

RA1

oreun beomseogi

siguen siendo los pies, cambiar de dirección

batangson momtong anmakki (palma mano tronco interior de bloqueo)

4

RA1

RA1

oreun beomseogi

LF apchagi, recuperar

momtongmakki (tronco de bloqueo)

5

Ga

Ga

oreun dwitkubi

LF y avanzar paso por

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

6

Ga

Ga

wen dwitkubi

presentado pie

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

7

Da2

Da2

wen beomseogi

LF y avanzar paso por

8

Da2

Da2

wen beomseogi

pies siguen siendo, la misma postura

batangson momtong kodureo anmakki (palma mano ayudar tronco interior de bloqueo) deungjumeok olgulapchigi (backfist golpear la cara frontal)

9

RA2

RA2

oreun beomseogi

cambiar de dirección

10

RA2

RA2

oreun beomseogi

pies siguen siendo, la misma postura

batangson momtong kodureo anmakki (palma mano ayudar tronco interior de bloqueo) deungjumeok olgul apchigi (backfist golpear la cara frontal)

11

Ga

Ga

moaseogi

LF tirar a modumbal

bojumeok (cubierto puño)

12

Ga

Ga

wen apkubi

presentadas, bandae kawimakki

kawimakki (bloqueo de las tijeras)

13

Ga

Ga

oreun apkubi

presentadas, bandae kawimakki

kawimakki (bloqueo de las tijeras)

14

RA3

RA3

wen apkubi

su vez

momtong hechomakki (tronco empuje de bloqueo)

15

RA3

RA3

dwikkoaseogi

LF recuperar

jeochojireugi (push lejos ponche)

16

RA3

RA3

oreun apkubi

LF recuperar

arae otgoreo Makki (cruzar por debajo de bloqueo)

17

DA3

DA3

oreun apkubi i

vuelta

momtong hechomakki (tronco empuje de bloqueo)

18

DA3

DA3

dwikkoaseogi

mureupchigi, LF salto adelante

jeochojireugi (push lejos ponche)

19

DA3

DA3

wen apkubi

RF recuperar

arae otgoreo Makki (cruzar por debajo de bloqueo)

20

Na

Na

wen apseogi

su vez

deungjumeok bakkatchigi (backfist exterior golpear)

21

Na

Na

juchumseogi

RF pyojeokchagi, presentado

palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)

22

Na

Na

oreun apseogi

elevar cuerpo, LF Pulle ligeramente

deungjumeok bakkatchigi (backfist exterior golpear)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 24

23

Na

Na

juchumseogi

LF pyojeokchagi, presentado

palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)

24

Na

Na

juchumseogi

pies siguen

hansonnal yopmakki (una parte lateral de hoja de bloqueo)

25

Na

Na

juchumseogi

RF presentado

momtong yopjireugi ", kihap" (tronco lado ponche)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

LF tirar a su vez hacia la izquierda

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 25

TAEGUK PAL YANG - Significa "KON" que representa la Tierra, en otras palabras, es la base del desarrollo de todos los seres del universo.

Página 26

Taeguk Pal Jang Desde Jhoon bi posición: 1. El apoyo fuera de bloque en la parte de atrás postura (a la izquierda puño nudillos; puño derecho nudillos abajo), inmediatamente paso a delante postura, a la derecha medio ponche. 2. Derecho patada frontal media, a la izquierda kick alto Kiyup! Tierra en posición frontal, izquierda dentro de bloque, doble media ponche puño derecho en primer lugar. 3. Paso, a la derecha media punch (frontstance). 4. Gire a la izquierda 270 ° en posición inversa frente, bajo bloque de izquierda, derecha fuera de bloque de alto, al mismo tiempo girando la cabeza a la izquierda. 5. Mover la pierna izquierda frente a postura, sacar el brazo izquierdo en (como si el acaparamiento de un oponente), superior derecha de corte ponche. 6. Paso atrás (pie izquierdo cruza por delante del pie derecho) para invertir en posición frontal dirección opuesta, a la derecha bajo bloque, a la izquierda fuera de bloque de alto, al mismo tiempo girando la cabeza a la derecha. 7. Mover la pierna derecha al frente postura, sacar en brazo derecho (como si el acaparamiento de un oponente), superior izquierda de corte ponche. 8. Paso a la izquierda con el pie derecho, gire a la derecha 270 ° en posición trasera, el doble knifehand bloque, inmediatamente paso en posición frontal (pierna izquierda adelante), a la derecha medio ponche. 9. Patada frontal derecha, retrocediendo a caminar postura, paso atrás con la pierna izquierda, sacar la derecha (frente) a pie de nuevo en posición de gato, palma de la mano derecha bloque (detrás de la cabeza). 10. Gire a la izquierda 90 °, doble knifehand bloque (cat postura). 11. Patada frontal izquierda de aterrizar en posición frontal, derecha media ponche, llamar la pierna izquierda de nuevo en posición de gato, palma de la mano izquierda bloque. 12. Gire a la derecha 180 °, doble knifehand bloque (cat postura). 13. Patada frontal derecho de aterrizaje en posición frontal, la mitad izquierda ponche, llamar la pierna derecha de nuevo en posición de gato, palma de la mano derecha bloque. 14. Gire a la derecha 90 °, bajo el apoyo de bloques (volver postura). 15. Patada frontal izquierdo (manteniéndolo en el aire), a la derecha saltando frente kick Kiyup! Tierra en posición frontal, inmediata dentro de bloque, único centro izquierda ponche. 16. Gire a la izquierda 270 °, única mano izquierda cuchillo bloque (volver postura). 17. Pie izquierdo pasos en posición frontal, el codo derecho de huelga, derecho a huelga backfist nariz, mitad izquierda ponche. 18. Gire a la derecha 180 °, única mano derecha un cuchillo bloque (volver postura). 19. Pie derecho pasos en posición frontal, el codo izquierdo la huelga, a la izquierda backfist huelga a nivel de la nariz, a la derecha medio ponche

Página 27

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Ga

Ga

oreun dwitkubi

LF presentado

kodureo bakkatmakki (cortador muñeca outter bloqueo)

2

Ga

Ga

wen apkubi

misma posición

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

3

Ga

Ga

wen apkubi

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

4

Ga

Ga

oreun apkubi

dos pies dangseong apchagi ", kihap", pie adelante, momtong Makki RF presentado

5

RA3

RA3

oreun apkubi

su vez, LF se mudó a dimitir

wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)

6

RA3

RA3

wen apkubi

pies siguen siendo, en el centro de mover mas

dangkyo teokjireugi (tirar de la mandíbula ponche)

7

DA3

DA3

wen apkubi

Apkkoaseogi LF, RF presentado

wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)

8

DA3

DA3

oreun apkubi

pies siguen siendo, en el centro de mover mas

dangkyo teokjireugi (tirar de la mandíbula ponche)

9

Ga

Na

oreun dwitkubi

RF mover a dimitir

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

10

Ga

Na

wen apkubi

LF presentó ligeramente

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

11

Ga

Na

oreun beomseogi

RF apchagi, recuperar el pie, un paso atrás LF

batangson momtongmakki (palmfist tronco de bloqueo)

12

Da2

Da2

wen beomseogi

LF avanzar, paso por

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

13

Da2

Da2

wen apkubi

LF apchagi, presentado

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

14

Da2

Da2

wen beomseogi

LF tirar

batangson momtongmakki (palmfist tronco de bloqueo)

15

RA2

RA2

oreun beomseogi

cambiar de dirección

sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

16

RA2

RA2

oreun apkubi

RF apchagi, presentado

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

17

RA2

RA2

oreun beomseogi

RF tirar

batangson momtongmakki (palmfist tronco de bloqueo)

18

Na

Na

wen dwitkubi

su vez

arae kodureo Makki (cortador-muñeca-por debajo de bloqueo))

19

Na

Na

oreun apkubi

Apchagi LF, RF apchagi salto ", kihap", presentado

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

20

Da1

Da1

oreun dwitkubi

su vez

21

Da1

Da1

wen apkubi

Sigue siendo la RF, LF empuje adelante

22

Da1

Da1

wen apkubi

misma posición, postura

hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) oreunpalkup dollyochigi (a la derecha de golpe de codo de inflexión) deungjumeok apchigi (backfist golpe frontal)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 28

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

23

Da1

Da1

wen apkubi

misma posición, postura

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

24

RA1

RA1

wen dwitkub

cambiar de dirección

25

RA1

RA1

oreun apkubii

LF sigue siendo, de RF Pulsar sucesivamente

26

RA1

RA1

oreun apkubi

misma posición, postura

hansonnal momtong bakkatmakki (una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) wenpalkup dollyochigi (a la derecha de golpe de codo de inflexión) deungjumeok apchigi (backfist golpe frontal)

27

RA1

RA1

oreun apkubi

misma posición, postura

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

LF tirar

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 29

FORMAS DE CINTA NEGRA KORYO (Corea): Koryo es el nombre de una dinastía ancestral en la península coreana. El nombre del país "Corea" proviene del nombre de la dinastía "Koryo", la cual se distinguió por el valiente espíritu de la gente que detuvo a la agresión mongolica. El Poomse "Koryo" esta basado en el espíritu de Sonbae (Sonbi) que fue heredado de Koruryo a Balhae y a Koryo. Songae significa arte marcial fuerte y espíritu honesto de expertos.

Página 30

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

oreun dwitkubi

presentado

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

2

Da1

Da1

oreun apkubi

RF kodeup yopchagi, presentado

sonnal bakkatchigi (parte exterior de la hoja de golpe)

3

Da1

Da1

oreun apkubi

misma posición, postura

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

4

Da1

Da1

wen dwitkubi

LF sigue siendo, un poco tirado de RF

momtongmakki (tronco de bloqueo)

5

RA1

RA1

wen dwitkubi

RF mover, girar

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

6

RA1

RA1

wen apkubi

LF kodeup yopchagi, presentado

sonnal bakkatchigi (parte exterior de la hoja de golpe)

7

RA1

RA1

wen apkubi

misma posición, postura

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

8

RA1

RA1

oreun dwitkubi

Sigue siendo la RF, LF tira ligeramente

momtongmakki (tronco de bloqueo)

9

Ga

Ga

wen apkubi

gire a la izquierda, wen hansonnal araemakki

khaljaebi (arco de mano)

10

Ga

Ga

oreun apkubi

RF apchagi, sucesivamente, wen hansonnal araemakki

khaljaebi (arco de mano)

11

Ga

Ga

wen apkubi

LF apchagi, sucesivamente, wen hansonnal araemakki

khaljaebi ", kihap" (arco de mano)

12

Ga

Ga

oreun apkubi

RF apchagi, sucesivamente

mureupkkukki (rodilla rotura)

13

Na

Na

oreun apkubi

LF presentado, gire a la derecha

14

Na

Na

wen apkubi

LF apchagi, sucesivamente

anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) mureupkkukki (rodilla rotura)

15

Na

Na

wen apseogi

LF tira ligeramente

16

Da2

RA2

juchumseogi

RF apchagi, presentado

17

RA2

RA2

juchumseogi

misma postura

18

RA2

Da2

oreun apkubi

19

RA2

Da2

oreun apseogi

pyonsonkkeut arae jeochotzireugi (plano extremidades del dedo debajo de invertir empuje) araemakki (debajo de bloqueo)

20

RA2

RA2

juchumseogi

RF apkkoaseogi, (cambio de paso), LF-yop chagi y las medidas sobre "Da2", postura cambió hacia "RA2" LF sigue siendo, de RF tirado en poco 아래 막기 araemakki (debajo de bloqueo) LF un paso adelante, batangson Nullo Makki, RF adelante

21

RA2

RA2

juchumseogi

misma posición, postura

oreun hansonnal momtong yopmakki (a la derecha por una parte lateral del tronco hoja de bloqueo)

tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)

Página 31

anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje bloqueo)) wen hansonnal momtong yopmakki (a la izquierda por una parte lateral del tronco hoja de bloqueo) oreunjumeok pyojeokjireugi (puño derecho objetivo ponche)

oreunpalkup yopchigi (codo derecho cara golpear)

22

RA2

RA2

juchumseogi

misma postura

23

RA2

RA2

wen apkubi

24

Da2

RA2

wen apseogi

LF apkkoaseogi (a pie cambio), RF-yop chagi y las medidas sobre "RA2", hacia la posición "Da2" Sigue siendo la RF, LF tira ligeramente

25

Da2

RA2

juchumseogi

26

Da2

RA2

moaseogi

27

Na

Na

wen apkubi

28

Na

Na

oreun apkubi

RF sigue siendo, a su vez hacia la izquierda, hansonal bakkatchigi, entonces RF presentado, oreun sonnal mokchigi

29

Na

Na

wen apkubi

LF presentado, oreun sonnal mokchigi

30

Na

Na

oreun apkubi

RF presentado

wenmejumeok arae pyojeokchigi (a la izquierda debajo de puño objetivo golpear) hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo) hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo) hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo) khaljaebi ", kihap" (arco de mano)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

LF tirado, cuerpo vuelto hacia la izquierda

tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)

RF un paso adelante, oreun batangson Nullo Makki, LF presentado LF sigue siendo, de RF a modumbal

Página 32

wenjumeok pyojeokjireugi (a la izquierda puño objetivo ponche) pyonsonkkeut arae jeochotzireugi (plano extremidades del dedo debajo de empuje punch-out) araemakki (debajo de bloqueo) wenpalkup yopchigi (codo izquierdo lado golpear)

KUMGANG : La palabra "Kumgang" originalmente quería decir existencia muy fuerte para ser rota. También en el Budismo, aquello que rompe la agonía mental con la combinación de sabiduría y virtud es llamado "Kumgang". El Poomse "Kumgang" es nombrado después Monte Kumgang, símbolo de solidez. "Kumgang" es también análogo de "diamante".

Página 33

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Ga

Ga

wen apkubi

presentado pie

2

Ga

Ga

oreun apkubi

presentado pie

3

Ga

Ga

wen apkubi

presentado pie

4

Ga

Ga

oreun apkubi

presentado pie

5

Ga

Na

oreun dwitkubi

recuperados pie, paso

6

Ga

Na

wen dwitkubi

recuperados pie, paso

7

Ga

Na

oreun dwitkubi

recuperados pie, paso

8

Da

Na

oreun hakdari

LF arrancado

anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) oreun batangson teokchigi (palma de la mano derecha golpeando la mandíbula) oreun batangson teokchigi (palma de la mano derecha golpeando la mandíbula) oreun batangson teokchigi (palma de la mano derecha golpeando la mandíbula) wenhansonnal momtongmakki (a la izquierda una parte del tronco de bloqueo de hoja) oreun hansonnal momtongmakki (a la derecha una parte del tronco hoja de bloqueo) wenhansonnal momtongmakki (a la izquierda una parte del tronco de bloqueo de hoja) keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

9

Da

Da

juchumseogi

LF dimitir

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

10

Da1

Da

juchumseogi

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

11

GA1

GA1

juchumseogi

cuerpo vuelto hacia la izquierda, RF se mueve a paso, y luego sigue LF (girar 360 grados) RF levantó, golpeando la baja

santeulmakki ", kihap" (abierto de bloqueo)

12

Ra

GA1

juchumseogi

13

Ra

GA1

naranhiseogi

cuerpo vuelto derecha, LF se mudó a paso (180 grados de giro) LF ligeramente tirado, órgano de recaudación

anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)

14

Da

Da

juchumseogi

santeulmakki (abierto de bloqueo)

15

Ra

Da

wen hakdariseogi

cuerpo vuelto derecha, LF levantó, golpeando la baja (girar 180 grados) cuerpo convertido rlghtward, RF tirado

keumgang-Makki (bloqueo de diamantes)

16

Ra

Na

juchumseogi

RF pasos abajo

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

17

Ra

Na

juchumseogi

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

18

Ra

Na

wen hakdariseogi

cuerpo convierte la derecha, los cambios paso LF, RF siguiente (girar 360 grados) RF levantado

keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

19

Ra

Ra

juchumseogi

RF pasos abajo

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

20

RA2

Ra

juchumseogi

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

21

Ga2

Ga2

juchumseogi

cuerpo convierte la derecha, los cambios paso LF, RF siguiente (girar 360 grados) LF levantó, golpeando abajo

tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)

Página 34

santeulmakki ", kihap" (abierto de bloqueo)

22

Da

Ga2

juchumseogi

cuerpo gira a la izquierda, RF levantó, golpeando abajo (girar 180 grados) RF tirado, rasing cuerpo

anpalmok momtong hechomakki (interior de la muñeca tronco empuje de bloqueo) arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)

23

Da

Ga2

naranhiseogi

24

Ra

Ra

juchumseogi

santeulmakki (abierto de bloqueo)

oreun hakdari

cuerpo gira a la izquierda, RF levantó, golpeando abajo (girar 180 grados) cuerpo gira a la izquierda, levantó LF

25

Na

Ra

keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

26

Na

Na

juchumseogi

LF pasos abajo

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

27

Da

Na

juchumseogi

kheun doltzeogi (mayores bisagra)

Ga

Na

naranhiseogi

cuerpo gira a la izquierda, paso los cambios de RF, LF sigue (girar 360 grados) LF tirado

Baro

Página 35

tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)

TAEBEK : "Taebek" es el nombre antiguo del Monte Paekdu donde el legendario Tangun fundó una nación por vez primera en la península de Corea hace 4,329 años según el calendario Tangun (1996 D.C.=4329 año Tangun). El Poomse "Taebek" toma sus principios de la evolución de la palabra "Taeback" que significa ser que es respetado como Sagrado

.

Página 36

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Da1

Da1

wen beomseogi

LF presentado

2

Da1

Da1

oreun apkubi

RF apchagi, sucesivamente

3

RA1

RA1

oreun beomseogi

vuelta, RF adelante

4

RA1

RA1

wen apkubi

LF apchagi, sucesivamente

sonnalarae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

5

Ga

Ga

wen apkubi

su vez, LF cambiar el paso

jebi Poom mokchigi (tragar golpear el cuello)

6

Ga

Ga

oreun apkubi

R. muñeca expulsados, RF presentado

7

Ga

Ga

wen apkubi

L. muñeca expulsados, LF presentado

momtong barojireugi (tronco derecho ponche) momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

8

Ga

Ga

oreun apkubi

R. muñeca expulsados, RF presentado

momtong barojireugi ", kihap" (tronco derecho ponche)

9

RA2

RA2

oreun dwitkubi

su vez, LF cambiar el paso

keumgang momtong-Makki (diamante tronco de bloqueo)

10

RA2

RA2

oreun dwitkubi

misma posición, postura

dangkyo teokjireugi (pull golpear la mandíbula)

11

RA2

RA2

oreun dwitkubi

misma posición, postura

momtongjireugi (tronco ponche)

12

RA2

RA2

oreun hakdariseogi

LF levantado

jageun doltzeogi (menor bisagra)

13

RA2

RA2

wen apkubi

LF yopchagi, sucesivamente

palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)

14

Da2

Da2

wen dwitkubi

LF tirado a modumbal, RF presentado

keumgang momtongmakki (diamante tronco de bloqueo)

15

Da2

Da2

wen dwitkubi

misma posición, postura

dangkyo teokjireugi (pull golpear la mandíbula)

16

Da2

Da2

wen dwitkubi

misma posición, postura

momtongjireugi (tronco ponche)

17

Da2

Ga

wen hakdari seogi

RF levantado

jageun doltzeogi (menor bisagra)

18

Da2

Da2

oreun apkubi

RF yopchagi, sucesivamente

palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)

19

Na

Ga

oreun dwitkubi

RF tirado a modumball, LF presentado

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja))

20

Na

Na

oreun apkubi

LF nullomakki lado, RF presentado

pyonsonkkeut sewo-tzireugi (plano recto alcance de empuje)

21

Na

Na

oreun dwitkubi

deungjumeok bakkat Chigi (backfist exterior golpear)

22

Na

Na

oreun apkubi

cuerpo gira a la izquierda, se desliza hacia abajo, adelante LF RF presentado

tongmilgi junbiseogi (empujando un registro listo postura)

Página 37

sonnal arae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

momtong bandaejireugi ", kihap" (tronco frente ponche)

23

Da1

Da1

wen apkubi

su vez, LF cambiar el paso

kawimakki (bloqueo de las tijeras)

24

Da1

Da1

oreun apkubi

RF apchagi, sucesivamente

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

25

RA1

RA1

oreun apkubi

vuelta, cambiar el paso de RF

kawimakki (bloqueo de las tijeras)

26

RA1

RA1

wen apkubi

LF apchagi, sucesivamente

momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

LF tirado

tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)

Página 38

PYONGWON : "Pyongwon" significa 'llanura extensa'. La llanura es fuente del sustento de la vida humana y, por otra parte, una gran planicie que se extiende infinitamente nos da una sensación de majestuosidad que es diferente de la que sentimos con una montaña o el mar. Una aplicación de la extensión de una llanura es aquella que es bendecida con abundancia y gracia así como la infinita vastuosidad dentro de la practica del Taekwondo que es el Poomse Pyongwon (llanura).

Página 39

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

moaseogi

LF presentado

kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)

1

Ga

Da

naranhiseogi

LF presentado

sonnal arae hechomakki (mano empujar el bloqueo de la cuchilla)

2

Ga

Da

naranhiseogi

mismo postulan., postura

tongmilgi (tubo empujando)

3

Ra

Ra

oreun dwitkubi

RF presentado

hansonnal araemakki (una mano por debajo de la cuchilla de bloqueo)

4

Da

Ra

oreun dwitkubi

mismo postulan., postura, girar a la dirección

5

Da

Da

wen apkubi

LF ligeramente empujado a paso

hansonnal momtong bakkatmakki (una parte del tronco hoja exterior de bloqueo) oreunpalkup ollyochigi (a la derecha hasta golpear a levantar el codo)

6

Da

Da

wen dwitkubi

7

Ra

Ra

wen dwitkubi

RF apchagi, sucesivamente; LF yopchagi, convirtiendo el cuerpo, los pasos hacia abajo sobre el tema "Da" mismo postulan., postura

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

8

Ga

Na

juchumseogi

misma posición

kodureo olgulmakki (cortador cara de muñeca de bloqueo)

9

Ga

Da

juchumseogi

RF levantó, libras y sellos

10

Ra

Na

wen apkkoaseogi

LF cambios paso

11

Ra

Ra

juchumseogi

Cambios de paso de RF

oreundeungjumeok dangkyoteokchigi, y lo mismo por el puño wen espalda, "kihap" (a la derecha de nuevo puño tirar golpes IAW) meongyechigi (yugo de golpe) hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)

12

Ra

Na

wen hakdariseogi

RF levantado

keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

13

Ra

Ra

oreun apkubi

RF yopchagi, sucesivamente

wenpalkup ollyochigi (codo izquierdo levantar golpear)

14

Ra

Ra

oreun dwitkubi

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

15

Da

Na

oreun dwitkubi

LF apchagi y sucesivamente, RF yopchagi (cuerpo de inflexión), poner en "Ra" mismo postulan., postura

sonnal araemakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

16

Da

Na

juchumseogi

Cambios de paso de RF

kodureo olgulmakki (ayudar a enfrentar el bloqueo de la muñeca)

17

Ga

Na

juchumseogi

RF levantó, libras y sellos

18

Da

Na

oreun apkkoaseogi

Cambios de paso de RF

wendeungjumeok dangkyo teokchigi, y el mismo puño con la otra (a la izquierda de nuevo puño tirar golpes mandíbula) meongyechigi (yugo de golpe)

19

Da

Na

juchumseogi

LF cambios paso

hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)

20

Da

Na

oreun hakdariseogi

LF levantado

keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

21

Da

Na

wen apkubi

LF yopchagi, abandona el

oreunpalkup pyojeokchigi (codo derecho objetivo golpear)

Página 40

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

LF tirado en

Página 41

kyopson junbiseogi (superpuesto listo golpear las manos)

SHIPJIN : Shipjin quiere decir 'sistema decimal' que existe como una figura simbólica de 10 significados infinitos que se desarrollan y crecen en un orden sistemático. En el Poomse Shipjin, la estabilidad es vista en cada cambio de movimientos.

Página 42

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

naranhiseogi

1

Ga

Na

naranhiseogi

dos puño arrancado

hwangsomakki (bloqueo de toro)

2

Da

Da

oreun dwitkubi

dos puños abiertos, LF presentado

3

Da

Da

oreun beomseogi

4

Da

Da

wen apkubi

LF ligeramente empujado adelante, oreun pyonson-kkeut opeotzireugi RF presentadas (cuerpo hacia "Ma")

sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma de la mano ayudar tronco exterior de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

5

Da

Da

juchumseogi

6

Ra

Na

juchumseogi

7

Ra

Na

juchumseogi

8

Ra

Ra

wen dwitkubi

9

Ra

Ra

oreun apkubi

10

Ra

Ra

juchumseogi

11

Da

Na

12

Ma

13

kibon junbiseogi (listo postura básica)

hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)

LF apkkoaseogi (por cambio de paso), los cambios de RF paso LF sigue siendo, de RF presentadas (cuerpo "Ga" dir.)

yopjireugi ", kihap" (lado ponche)

Sigue siendo la RF, LF tirado a modumbal, instantáneamente RF adelante RF ligeramente empujado adelante wenpyonson kkeut opeotzireugi LF adelante (cuerpo "Ma" dirección)

sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma assit parte exterior del tronco de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

yopjireugi ", kihap" (lado ponche)

juchumseogi

RF apkkoaseogi (por cambio de paso), LF también cambia el paso Sigue siendo la RF, LF adelante (cuerpo "Ga" dir.)

Na

wen dwitkubi

LF sigue siendo, a su vez los cambios y el paso de RF

Ma

Ma

oreun apkubi

14

Ma

Ma

oreun dwitkubi

RF ligeramente empujado adelante, wen pyonson kkeut opeotzireugi LF presentado

sonbadak kodureo momtong bakkatmakki (palma de la mano ayudar tronco exterior de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

15

Ma

Ma

oreun apkubi

RF presentado

bawimilgi (empujando la roca)

16

Ra

Ma

juchumseogi

LF ligeramente tirado en, RF sigue siendo

17

Ra

Ma

juchumseogi

pies siguen

18

Ra

Ma

juchumseogi

pies siguen

sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el bloqueo de la cuchilla) sonnal arae hechomakki (mano debajo de la cuchilla empuje de bloqueo) arae hechomakki (debajo de empuje de bloqueo)

19

Ga

Na

wen apkubi

Sigue siendo la RF, LF ligeramente empujado adelante

kklyeolligi (levante)

20

Ga

Na

wen apkubi

mismos postulan, postura

bawimilgi (empujando la roca)

21

Ga

Na

wen apkubi

RF apchagi, sucesivamente

chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)

Página 43

meongyechigi (yugo de golpe)

hecho santeulmakki (push montaña de bloqueo)

meongyechigi (yugo de golpe)

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

22

Ga

Ga

wen apkubi

LF apchagi, sucesivamente

chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)

23

Ga

Ga

wen dwikkoaseogi

RF apchagi, sucesivamente

24

Ra

Na

wen apkubi

Sigue siendo la RF, LF adelante

deungjumeok olgul kodureo apchigi ", kihap"; (volver puño ayudar golpear la cara) bawimilgi (empujando la roca)

25

Na

Na

wen beomseogi

Sigue siendo la RF, LF tirado en

26

Na

Na

wen dwitkubi

RF presentado

27

Ga

Na

wen dwitkubi

LF presentado

sonnal arae otkoreo Makki (mano debajo de la cuchilla transversal de bloqueo) sonnaldeung momtongmakki (parte posterior del tronco de bloqueo de hoja) chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)

28

Ma

Ma

wen dwitkubi

RF presentado

chetdarijireugi (tamiz marco piernas ponche)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

cuerpo vuelto hacia la izquierda, tirado en el RF

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 44

JITAE : De acuerdo a una creencia oriental, todas los seres vivos vienen de la tierra y regresan a ella (Jitae se deriva del significado de la tierra). La tierra es entonces el origen y terminación de la vida. Los seres vivos y también los fenómenos naturales son parte de la tierra. El Poomse "Jitae" es el movimiento que proporciona estas características a la tierra.

Página 45

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

moaseogi

1

Ga

Na

oreun dwitkubi

LF presentado

anpalmok momtong bakkatmakki (parte del tronco de bloqueo)

2

Da

Da

oreun apkubi

RF sucesivamente, olgulmakki

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

3

Ra

Ra

wen dwitkubi

RF cambios paso, vuelta

anpalmok momtong bakkatmakki (parte del tronco de bloqueo)

4

Ra

Ra

wen apkubi

LF cambios paso, a su vez

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

5

Ga

Ga

wen apkubi

LF cambios paso, a su vez

araemakki (debajo de bloqueo)

6

Ga

Ga

oreun dwitkubi

LF ligeramente tirado en

7

Ga

Ga

wen dwitkubi

RF apchagi, sucesivamente

wenhansonnal olgulmakki (a la izquierda se enfrentan a un lado el bloqueo de la cuchilla) sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

8

Da

Ga

wen dwitkubi

misma posición, cuarto

momtong bakkatmakki (tronco exterior de bloqueo)

9

Ga

Ga

oreun dwitkubi

LF apchagi, sucesivamente

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

10

Ga

Ga

wen apkubi

LF empuja ligeramente adelante

olgulmakki (bloqueo de la cara)

11

Ga

Ga

oreun apkubi

RF presentado

keumgang apjireugi (diamante frente ponche)

12

Ga

Ga

oreun apkubi

mismo postulan., postura; momtong anmakki

momtongmakki (tronco de bloqueo)

13

Ga

Na

oreun dwitkubi

Recuperado en el paso de RF

14

Ga

Na

wen apkubi

RF apchagi, recuperado en el paso

wen hansonnal araemakki (a la izquierda una mano debajo de la cuchilla de bloqueo) momtong dubeonjireugi (tronco doble perforación)

15

Da

Na

juchumseogi

LF se encontró al paso

hwangsomakki (bloqueo de toro)

16

Na

Na

juchumseogi

mismo postulan. y postura

17

Ga

Na

juchumseogi

misma postura

18

Ga

Na

juchumseogi

misma postura

19

Ga

Na

wen hakdariseogi

LF sigue siendo, de RF tirado en

wenpalmok arae yopmakki (a la izquierda debajo de la muñeca lado bloqueo) oreun hansonnal momtong yopmakki (a la derecha una parte del tronco hoja de bloqueo) wen mejumeok pyojeokchigi ", kihap" (a la izquierda martillo golpeando el puño blanco) arae yopmakki (debajo de lado el bloqueo)

20

Ga

Na

wen hakdariseogi

misma postura, a la izquierda la cintura

jageun doltzeogi (menor bisagra)

21

Na

Na

oreun hakdari

RF apchagi, pasos abajo en posición de LF

wenpalmok arae yopmakki (a la izquierda debajo de la muñeca lado bloqueo)

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 46

22

Na

Na

oreun hakdari

misma postura, a la derecha cintura

jageun doltzeogi (menor bisagra)

23

Na

Na

wen apkubi

LF yopchagi, y adelante

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

24

Na

Na

oreun apkubi

RF presentado

momtong bandaejireugi ", kihap" (tronco frente ponche)

25

Da

Ra

oreun dwitkubi

LF se traslada a su vez

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

26

Na

Na

wen dwitkubi

RF presentado

sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

27

Ra

Ra

wen dwitkubi

RF se mueve a su vez

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

28

Ra

Ra

oreun dwitkubi

LF pasos abajo

sonnal momtongmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

Baro

Ga

Na

naranhiseogi

RF sigue siendo, a su vez mueve LF

kibon junbiseogi (listo postura básica)

Página 47

CHUNKWON : "Chunkwon" significa el cielo. Desde tiempos ancestrales los orientales han creído y adorado al cielo como gobernante del universo y los seres humanos. La infinita vastuosidad del cielo puede ser un misterioso y profundo mundo de imaginación, en los ojos de la infinidad de seres humanos. El Poomse Chunkwon esta compuesto de movimientos llenos de vitalidad.

Página 48

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

moaseogi

moaseogi

kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)

1

Ga

Na

moaseogi

las dos manos alzadas frente a pecho

nalgaepyogi (ala propagación)

2

Ga

Na

oreun beomseogi

swing dos brazos

sosumjireugi (primavera ponche)

3

Ga

Na

oreun apkubi

RF presentado

hansonnal bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo)

4

Ga

Ga

wen apkubi

L. mano agarrando y tirando, LF presentado

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

5

Ga

Ga

wen apkubi

dos pies en sus lugares

hansonnal bitureomakki (una parte de hoja giro de bloqueo)

6

Ga

Ga

oreun apkubi

R. mano agarrando y tirando de RF presentado

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

7

Ga

Ga

oreun apkubi

dos pies en sus lugares

hansonnal bitureomakki (una parte balde giro de bloqueo)

8

Ga

Ga

wen apkubi

LF yopchagi, pasos hacia abajo, "kihap"

araemakki (undereath bloqueo)

9

Ga

Ga

oreun apkubi

RF presentado

momtongjireugi (tronco frente ponche)

10

Ra

Ra

oreun dwitkubi

LF cambios paso, a su vez

11

Ra

Ra

oreun dwitkubi

12

Ra

Ra

wen dwitkubi

13

Da

Da

wen dwitkubi

mismo lugar de pies, la muñeca izquierda empujando fuera RF presentadas, empujar de nuevo el brazo izquierdo fuera RF se trasladó a la vuelta

anpalmok momtong kodureo bakkat-Makki (interior de la muñeca ayudar tronco exterior de bloqueo) momtong yopjireugi (tronco lado ponche)

14

Da

Da

wen dwitkubi

15

Da

Da

oreun dwitkubi

misma posición, se convierte en el brazo derecho empujar lejos LF adelante, el brazo derecho gira para empujar lejos

16

Na

Na

wen apkubi

LF se traslada a su vez

17

Na

Na

wen apkubi

misma postura

anpalmok momtong bitureomakki (interior del tronco torcido de bloqueo) momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

18

Na

Na

oreun apkubi

RF apchagi, sucesivamente

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

19

Na

Na

wen dwitkubi

RF ligeramente tirado

sonnal araemakki (mano debajo de la cuchilla de bloqueo)

20

Na

Na

wen dwitkubi

dos pies wlightly impulsado

arae kodureo Makki (debajo de bloqueo)

21

Na

Na

juchumseogi

dos pies wlightly impulsado

keumgang yopjireugi (diamante lado ponche)

Página 49

momtong yopjireugi (tronco lado ponche) anpalmok momtong kodureo bakkatmakki (interior de la muñeca assite tronco exterior de bloqueo) momtong yopjireugi (tronco lado ponche) momtong yopjireugi (tronco lado ponche)

22

Na

Na

juchumseogi

salta girando 360 gr., pyojeokchagi

keumgang yopjireugi (diamante lado ponche)

23

Ga

Na

oreun dwitkubi

pies restantes, cambiar de dirección

24

Na

Na

wen dwitkubi

pies restantes, cambiar de dirección

25

Ga

Na

oreun beomseogi

26

Ga

Na

wen beomseogi

Baro

Ga

Na

moaseogi

cambio directo., RF tirado, levantando el cuerpo, moaseogi, entonces la reducción de RF tirado organismo de recaudación, moaseogi, entonces la reducción de LF tirado, órgano de recaudación

sonnal wesanteulmakki (lado montaña cuchilla único lado abierto de bloqueo) sonnal wesanteulmakki (lado montaña cuchilla único lado abierto de bloqueo) taesanmilgi (montaña empujando)

Página 50

taesanmilgi (montaña empujando) kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)

HANSOO : El Poomse "Hansoo" se deriva de la palabra 'agua' es típica su fluidez y adaptabilidad, que es como se manifiesta el agua en la naturaleza

.

Página 51

Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

moaseogi

1

Ga

Ga

wen apkubi

LF presentado

2

Ga

Ga

reun apkubi

RF presentado

sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el bloqueo de la cuchilla) dumejumeok yopkurichigi (dos golpes de martillo primera parte)

3

Ga

Na

oreun apkubi

RF recuperar, paso

wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)

4

Ga

Ga

wen apkubi

resto de pies, cambio de dirección

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

5

Ga

Ma

wen apkubi

LF recuperar, paso

wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)

6

Ga

Na

oreun apkubi

resto de pies, cambio de dirección

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

7

Ga

Ma

oreun apkubi

RF recuperar, paso

wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)

8

Da

Na

wen apkubi

resto de pies, cambio de dirección

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

9

Ga

Na

oreun apkubi

RF presentado

10

Da1

Da1

wen apkubi

LF presentado

sonnaldeung momtong hechomakki (parte posterior del tronco impulsar el bloqueo de la cuchilla) khaljaebi (wen agwison) (mano de arco)

11

Da1

Da1

oreun kyotdariseogi

RF saltos adelante

12

Da1

Na

juchumseog

LF se encontró de nuevo, paso por

dujumeok jeochojireugi (dos empujando al alza el puño de distancia de empuje) pyojeok araemakki (meta debajo de bloqueo)

13

Da1

Na

oreun dwitkubi

RF se encontró de nuevo, paso por

sonnal keumgangmakki (parte bloqueo cuchilla de diamante)

14

Da2

Na

oreun hakdari

RF restantes, LF levantado

jageun doltzeogi (menor bisagra)

15

Da2

Da2

wen apkubi

LF yopchagi, sucesivamente

jebi Poom mokchigi (golondrinas Poom golpear el cuello)

16

Da2

Da2

dwitkkoaseogi

RF apchagi, abajo

deungjumeok apchigi ", kihap" (de nuevo puño de golpe frontal)

17

Na

Na

juchumseogi

LF recuperar, paso

wensonnal yopchigi (izquierda hoja tronco lado golpear)

18

Na

Na

juchumseogi

RF pyojeokchagi, dimitir

oreun palkup pyojeokchigi (codo derecho objetivo golpear)

19

RA1

RA1

oreun apkubi

oreunson kodureo khaljaebi (mano derecha de arco)

20

RA1

RA1

wen kyotdariseogi

LF tirado a modumbal, moaseogi, RF adelante LF salta al paso adelante

21

RA1

Na

juchumseogi

RF se encontró de nuevo el paso

kyopson junbiseogi (superpuesto manos listo postura)

Página 52

dujumeok jeochojireugi (dos empujando al alza el puño de distancia de empuje) pyojeok araemakki (meta debajo de bloqueo)

22

RA1

Na

wen dwitkubi

LF recuperados paso

sonnal keumgangmakki (parte bloqueo cuchilla de diamante)

23

RA2

Na

wen hakdariseogi

RF levantado

jageun doltzeogi (menor bisagra)

24

RA2

RA2

oreun apkubi

RF yopchagi, paso

jebi Poom sonnal mokchigi (tragar Poom bladeneck parte)

25

RA2

RA2

dwikkoaseogi

LF apchagi, paso

deungjumeok olgul apchigi (volver puño golpear la cara frontal) - kihap --

26

Na

Na

juchumseogi

RF se encontró de nuevo

oreun sonnal yopchigi (una parte lateral del tronco de golpe de hoja)

27

Na

Na

juchumseogi

LF pyojeokchagi, paso adelante

palkup pyojeokchigi (codo objetivo golpear)

Baro

Ga

Na

moaseogi

RF tirado en

kyopson junbiseogi (superpuesto listo golpear las manos)

Página 53

ILYEO : "Ilyeo" significa integridad.En el budismo el estado de cultivación espiritual es llamado "Ilyeo" (integridad), en el cual cuerpo y mente, Yo (sujeto) y tu (objeto), espíritu y sustancia están unidos en uno solo. El ultimo ideal del Taekwondo se sitúa en este estado de Ilyeo. La meta final del Taekwondo persigue una disciplina en la cual concentramos nuestra atención en cada momento, eliminando cualquier tipo de pensamientos sin claridad y obsesiones. En este estado desaparece cualquier tipo de ego y el taekwondoín vive formando parte de un todo, entendiéndolo

.

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Orden

Ojo dir

Posición

Postura

Acción

Nombre de la Poom

Junbi

Ga

Na

moaseogi

L. mano derecha y mantiene vientos puño

bojumeok junbiseogi (cubierto puño listo postura)

1

GA1

GA1

oreun dwitkubi

LF expone

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

2

GA1

GA1

oreun apkubi

RF expone

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

3

Da2

Da2

oreun dwitkubi

LF se mudó a paso

keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

4

MA1

Na

oreun dwitkubi

LF se mudó a su vez

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

5

MA1

Na

oreun dwitkubi

mismo postulan. Y postura

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

6

MA1

Na

oreun ogeumseogi

RF salta al paso adelante

7

MA1

Na

oreunbal wedariseogi

LF yopchagi

wen pyonsonkkeut momtong sewotzireugi "kihap" (la punta de los dedos tronco erecto ponche) Wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)

8

MA1

MA1

oreun dwitkubi

LF pasos abajo

otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara)

9

MA1

MA1

oreun apkubi

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

10

RA2

RA2

oreun dwitkubi

RF sucesivamente, torceduras y tira de la muñeca perforación LF se mudó a paso

11

GA1

Na

oreun dwitkubi

LF se mudó a su vez

sonnalmakki (parte del tronco de bloqueo de hoja)

12

GA1

Na

oreun dwitkubi

pies en sus lugares

momtong barojireugi (tronco derecho ponche)

13

GA1

Na

oreun ogeumseogi

RF salta al paso adelante

14

Da1

Na

oreunbal wedariseogi

LF yopchigi

oreun pyonsonkkeut momtong sewo-tzireugi "kihap" (la punta de los dedos tronco erecto ponche) wesanteulmakki (una sola mano abierta de bloqueo)

15

Da1

Da1

oreun dwitkubi

LF pasos abajo

otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara)

16

Da1

Da1

oreun apkubi

torceduras y tira cruzado la muñeca, RF presentado

momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

17

MA2

MA2

oreun dwitkubi

LF se mudó a dimitir

keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

18

RA1

Da1

moaseogi

dujumeok heoriseogi (encaja en la postura de la cintura)

19

RA1

RA1

oreun dwitkubi

20

RA1

RA1

oreun apkubi

Sigue siendo la RF, el cuerpo tunned izquierda, tirado en LF RF apchagi, un paso adelante, LF para hacer saltos yopchagi, paso torcido y tire de la muñeca, RF presentado

21

Ga2

Ga2

oreun dwitkubi

LF se mudó a dimitir

keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

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keumgangmakki (bloqueo de diamantes)

otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara) momtong bandaejireugi (tronco frente ponche)

22

Da1

Na

moaseogi

23

Da1

Na

wen dwitkubi

Baro

Ga

Na

moaseogi

Sigue siendo la RF, el cuerpo tunned izquierda, tirado en LF LF apchagi, un paso adelante, para hacer saltos de RF yopchagi, paso LF sigue siendo, el cuerpo tunned izquierda, tirado en el RF

Fuente: http://www.geocities.com/udtkd/formas.html http://www.kukkiwon.or.k

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dujumeok heoriseogi (encaja en la postura de la cintura) otkoreo olgulmakki (cruzar el bloqueo de la cara) tongmilgi junbiseogi (empujando mano listo postura)