La Guia Del Bioterapeuta.doc

Lester William Rubio Marin Naturópata - Bioterapeuta

LA GUÍA DEL BIOTERAPEUTA

El contenido de este libro no reemplaza la necesidad de visitar a un especialista.

Qué curioso es el hombre, nacer no pide, vivir no sabe, morir no quiere Proverbio chino

Dedicatoria

A la Energía Universal A mis hijos Víctor y Julie A mis padres Lesly y Teresa A mi hermano Leslie A mis maestros desde el jardín de infancia hasta mis estudios superiores A todos los que me han apoyado y a los que no… bueno también A los que se esfuerzan por mejorar la salud de todos

Agradecimientos (Sin orden de prioridad)

A mis padres Lesly y Teresa por su infinita paciencia y su amor inconmensurable, a mi hermano Leslie y a su esposa Cecilia por su apoyo, a el resto de mis familiares, a Carmen Nobrega ella sabe por que, a Yuleida Gonzáles por acompañarme en un momento difícil y por ser quien es, a Ramón Rangel por estar pendiente siempre de mí, a Clara Quintero por su inmenso cariño, a Mercedes Fuentes a quien recuerdo con ternura, a Armando Ramos mi amigo-hermano y a su Familia que es mi familia, Narkys Del Vecchio a pesar de la distancia, a Marlene Requena por su apoyo leal, a William Urdaneta por ser incondicional y a su Familia que son parte de mi, a Daylester Ortiz por su valiosa amistad y a su Familia, a Ramón Herrera y a su Familia, a Xiomara Malavé, a Blanca Castillo, a Ana Barrios, a María Hercilla, a el Maestro Jesús Velazquez por enseñarme a ver la vida desde otra perspectiva, a mis compañeros de Medicina Tradicional China, a Nelida Ferrer, a Beatriz Alzurutt, a Mary Gonzáles, a Nelson Vásquez y a su esposa porque aprendí de ellos las bondades de la naturaleza, a mis compañeros de Naturopatía, a William Ortiz gran amigo, A Diana Benítez y a su Madre Francisca por su cariño, a Eliza Parmentier gran amiga, a Janine Valecillos por sus valiosos consejos, a Izquel Ojeda por ser parte de un proyecto hermoso y su valiosa amistad, a la familia Sumoza Gonzáles a pesar de las circunstancias, a Constanza Villegas y a su Familia, a Mercedes Sumoza y a su Familia, a mis Amigos, a mis Enemigos y a todos aquellos que pasaron, están y pasaran por mi vida y a los que no nombre pero están aquí. Agradezco especialmente a las personas que adquirieron este libro digital, espero les sea de mucha utilidad.

Índice El porque de este libro y por que es gratis El propósito o lo que pretende este libro Para entender el bien primero hay que entender el mal Lo que si y lo que no Porque yo me enfermo Lo bueno, lo malo y lo feo de las terapias Yo soy el terapeuta La enfermedad no existe yo e la he inventado Mi alimento, mi bendición y mi perdición Las emociones toxicas Mi cuerpo me grita La cura esta en tus manos ¿Si me cuido? ¿por que me enfermo, quién tiene la culpa de ello? La enfermedad es una condición psicosomática ¿Qué es la medicina complementaria y alternativa? Descripción de las terapias Precauciones, mitos y verdades El código de la vida sana El código de la enfermedad La crisis curativa

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Los 4 jinetes del Apocalipsis (hongos virus bacterias parásitos) La fiebre amiga o enemiga Porque es tan fácil estar saludable y no lo hago Por que es tan difícil enfermarse y me dedico a ello No todo lo bueno es bueno y no todo lo malo es malo el Yin Yang de la salud Si todo es energía... Lo natura y lo antinatura No necesitas ir al médico Por que yo, si yo no fui (hablar de a contaminación) Técnica de reprogramación neurológica Las tres limpiezas colon riñones e hígado digestivo renal hepático La autosanación Patologías y terapias por sistemas Locomotor Artritis Artrosis Bursitis Calambres Cervical Ciática Dolor de espalda y cuello Epicondilitis Espondilitis anquilosante Fibromialgia Gota Hernia discal Lumbalgia Osteoporosis Rodilla Túnel carpiano Inmunológico Defensas bajas Enfermedades autoinmunes Leucemia Respiratorio Afonía Asma Bronquitis Garganta Gripe y resfriados Sinusitis Circulatorio Angina de pecho Enfermedad coronaria Enfermedad de Raynoud Hipertensión arterial Hipotensión arterial Taquicardia Varices Digestivo Aftas Colon irritable Diarrea Dispepsia Enfermedad de Chron Estreñimiento Fisura anal Gastritis Hemorroides Hígado graso Reflujo Ulcera péptica Nervioso Accidente Cerebro Vascular Alzheimer Cefaleas

Epilepsia Mareo y vértigo Migrañas Nerviosismo Neuralgia Neuralgia intercostal Neuropatías Parkinson Urinario Cálculos renales Cistitis Edemas Nicturia Protastitis Endocrino Afecciones de la tiroides Diabetes Síndrome menopáusico Piel Abscesos Acné Dermatitis de contacto Eccema Herpes simple Herpes zoster Psoriasis Verrugas Sexualidad femenina Amenorrea Dismenorrea Esterilidad femenina Poliquístosis ovárica Síndrome Pre Menstrual Sexualidad Masculina Disfunción eréctil Esterilidad Eyaculación precoz Hipertrofia Prostática Benigna O.R.L. Óptica Amigdalitis Conjuntivitis Glaucoma Laringitis Otitis Tratamiento emocional ante la enfermedad El agua Preparaciones fitoterapéuticas Preparaciones homeopáticas Tesinas, infusiones y tizanas

El ¿Por qué? De este libro y

¿Por qué? Es gratis

Primero, comenzare por la segunda parte, he decidido que este libro sea gratuito por que considero que todo conocimiento que nos beneficie debe ser compartido sin condiciones y porque ayudar al prójimo y hacer que él pueda ayudar a su prójimo esto es algo es reconfortante. Ahora responderé la segunda parte, diré que he decidido escribir este libro por que quiero sea mi legado de vida, para transmitir mis conocimientos adquiridos a lo largo de los años como terapeuta, por satisfacción personal y por que todos tenemos derecho a estar sanos, porque es una manera de mostrar mis respetos a las personas que me apoyaron en los avances de mi vida, y la manera de demostrar que las personas que no lo hicieron o simplemente no querían ser un tropiezo tengan en claro que cuando se quiere se puede y si mi legado puede ayudar al prójimo entonces habré logrado una vez mas mi objetivo, espero sea de ayuda al lector a lograr el suyo ser un sanador. “Estar sano es gratis, estar saludables no cuesta ni un centavo” Lester William Rubio Marin

El propósito ó lo que pretende este libro

Este libro pretende ser una guía para facilitar el tratamiento de diferentes alteraciones en la salud para intentar reestablecer el equilibrio y reactivar la misma, el método esta diseñado para ser lo menos compleja, lo más práctica y sencillo de entender posible. No pretende sustituir a la ayuda de un profesional, independientemente de de los comentarios que aquí se escriban pero si pretende ser un método de ayuda al terapeuta y al publico en general que haya adquirido y puesto en práctica esta información.

“Hay que poner los hechos mas en las obras que en las palabras” Lilia Patricia Gómez Monsalve

Para entender el bien Primero hay que entender el mal

Como se que estar sano es bueno si no me he enfermado, solo basta que nos de una simple gripe para comprender y desear sentirnos bien y saludables, esa es la única razón que tenemos para comprender que debemos de cuidar nuestra salud, cuando estamos enfermos, y eso es un error.

Lo que Si y lo que No

Muchas veces nos hemos preguntado lo que debemos hacer y lo que no debemos hacer para estar saludables, creemos que lo sabemos y a veces tenemos la razón, pero, cuantas veces se ha puesto en práctica esto. ¿Debemos cuidarnos? Sí, ¿Debemos descuidarnos? También, pero debemos tener cuidado a lo que nos referimos con esto, gracia de porque si lo hacemos mucho caemos en la desgracia de caer en el desequilibrio físico, mental y espiritual conllevando esto a deteriorar nuestra salud logrando así que logremos estar enfermemos. Lo que si debemos hacer es tratar de mantener un estilo de vida razonablemente estable en todos los aspectos, especialmente físico mental y espiritual, tratar de consumir alimentos vegetales frescos y de ser posible orgánicos, debemos evitar el consumo de bebidas alcohólicas, fumar y el humo, las carnes rojas y los lácteos, contacto consustancias que contengan plomo, embutidos, enlatados, productor refinados, productos inorgánicos y con conservares. Lo que no debemos hacer es evitar lo que si debemos hacer.

¿Por qué yo me enfermo?

La respuesta es muy sencilla, nos enfermamos porque transgredimos las leyes de la n naturaleza, hacemos lo que no debemos, agreden y auto agredimos a nuestro organismo a diario, consiente e inconscientemente en ambas circunstancias, y esto ocurre principalmente gracias a nuestro estilo de vida, el noventa por ciento de nuestra alimentación esta dedicado a consumir porquerías a la que llamamos alimentos y cometemos el error de creer que porque comemos bien nos alimentamos bien y

eso no es así, así nos suicidamos lentamente en la peor de las agonías en la mas larga placentera e indolora.

Lo bueno, lo malo y lo feo de las terapias

Lo bueno Es que si el paciente quiere que funcione, funcionará. Lo malo Es que si el paciente no quiere que funcione, no funcionará. Lo feo Es que hay terapias que no son muy agradables.

Yo soy el Terapeuta

Todos tenemos un medico por dentro quien no ha dicho: Me duele la cabeza Y quien no ha respondido: Tomate tal cosa Pero lo más importante de todo esto es la intención con que se haga, si quieres ser un terapeuta o un sanador solo hay tres leyes fundamentales que seguir: Ley numero uno: Nunca veas el arte de sanar como un medio lucrativo o para enriquecerte. Ley numero dos: Siempre debes ir con la buena voluntad, intención y las ganas para sanar. Ley numero cuatro: Si no sientes el ánimo, la voluntad, la necesidad, el deseo de sanar o en algún momento del día pierdes ese deseo simplemente no lo intentes.

“Mi propósito en este mundo es compartir este conocimiento al mundo, por que considero que el propósito de nacimiento de todas las personas es ser sanadores y de alguna manera nos hemos apartado de ese conocimiento, pero ahora estamos viviendo en un momento muy especian en que este conocimiento puede venir a nosotros” Bradley Nelson

La enfermedad no existe, yo me la he inventado

Muchas de las enfermedades que sufrimos por no decir todas son de origen psicosomático, es decir nos la inventamos, muchas personas decimos que porque nos salio un uñero ya vamos a perder la uña, nos metemos tanto esa carga negativa en la mente que termina sucediendo. He sabido de personas que has sufrido de enfermedades graves, por no decir mortales o terminales, incluyendo cáncer, y han logrado vivir el doble incluso el triple de tiempo sin tratamiento que las personas que sí lo recibieron, y todo esto se logró a dos simples factores, decidieron negarse al conocimiento de tener el padecimiento y al simple hecho de cambiar su estilo de vida. El poder de la mente es tan grande que puede lograr cosas insospechadas en nuestro cuerpo, conozco una persona que ha logrado tres días de ayuno consecutivo sin que le de hambre con una sencilla técnica la de engañar a su estomago tan solo con pensar que ha consumido alimento, y obviamente con una dieta rica en vitaminas y minerales. De que otra manera nos inventamos las enfermedades, con la autoagresión comiendo alimentos y recibiendo toxinas dañinas que agreden a nuestros sistemas creyendo que nos estamos alimentando bien cuando en realidad no lo hacemos.

Mi alimento, mi bendición y mi perdición

Conviene distinguir entre alimentación y nutrición. Se llama alimentación al acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Es un proceso consciente y voluntario, y por lo tanto está en nuestras manos modificarlo. La calidad de la alimentación depende principalmente de factores económicos y culturales. Se entiende por nutrición el conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias químicas contenidas en los alimentos. Es un proceso involuntario e inconsciente que depende de procesos corporales como la digestión, la absorción y el transporte de los nutrientes de los alimentos hasta los tejidos. El estado de salud de una persona depende de la calidad de la nutrición de las células que constituyen sus tejidos. Puesto que es bastante difícil actuar voluntariamente en los procesos de nutrición, si queremos mejorar nuestro estado nutricional sólo podemos hacerlo mejorando nuestros hábitos alimenticios. Para llevar a cabo todos los procesos que nos permiten estar vivos, el organismo humano necesita un suministro continuo de materiales que debemos ingerir: los nutrientes. El número de nutrientes que el ser humano puede utilizar es limitado. Sólo existen unas pocas sustancias, en comparación con la gran cantidad de compuestos existentes, que nos sirven como combustible o para incorporar a nuestras propias estructuras. Sin embargo, estos nutrientes no se ingieren directamente, sino que forman parte de los alimentos. Las múltiples combinaciones en que la naturaleza ofrece los diferentes nutrientes nos dan una amplia variedad de alimentos que el ser humano puede consumir. Se puede hacer una primera distinción entre los componentes de cualquier alimento en base a las cantidades en que están presentes: los llamados macronutrientes (macro = grande), que son los que ocupan la mayor proporción de los alimentos, y los llamados micronutrientes (micro = pequeño), que sólo están presentes en pequeñísimas proporciones. Los macronutrientes son las famosas proteínas, glúcidos (o hidratos de carbono) y lípidos (o grasas). También se podría incluir a la fibra y al agua, que están presentes en cantidades considerables en la mayoría de los alimentos, pero como no aportan calorías no suelen considerarse nutrientes.

Entre los micronutrientes se encuentran las vitaminas y los minerales. Son imprescindibles para el mantenimiento de la vida, a pesar de que las cantidades que necesitamos se miden en milésimas, o incluso millonésimas de gramo (elementos traza u oligoelementos). Otra clasificación es la de los nutrientes en cuanto a la función que realizan en el metabolismo. Un primer grupo lo forman aquellos compuestos que se usan normalmente como combustible celular. Se les llama nutrientes energéticos y prácticamente coinciden con el grupo de los macronutrientes. De ellos se obtiene energía al oxidarlos (quemarlos) en el interior de las células con el oxígeno que transporta la sangre. La mayor parte de los nutrientes que ingerimos se utiliza con estos fines. Un segundo grupo está formado por los nutrientes que utilizamos para construir y regenerar nuestro propio cuerpo. Son los llamados nutrientes plásticos y pertenecen, la mayor parte, al grupo de las proteínas, aunque también se utilizan pequeñas cantidades de otros tipos de nutrientes. Un tercer grupo se compone de todos aquellos nutrientes cuya función es facilitar y controlar las funciones bioquímicas que tienen lugar en el interior de los seres vivos. Este grupo está constituido por las vitaminas y los minerales, de los que se dice que tienen funciones de regulación. Por último, habría que considerar al agua, que actúa como disolvente de otras sustancias, participa en las reacciones químicas más vitales y, además, es el medio de eliminación de los productos de desecho del organismo. Vamos a exponer las características fundamentales de cada uno de estos elementos. En cada caso veremos cuáles son las cantidades recomendadas y qué pasa si sufrimos carencias o exceso de alguno de ellos. Tenemos la creencia que comer bien es alimentarnos bien, somos de los que nos sentamos a la mesa nos comemos una grandiosa hamburguesa repleta de salsas carnes pan y quien sabe que mas y acompañada de una sabrosísima bebida gaseosa o nos damos el tupe de acompañarlo con una gaseosa Light. Pero esta combinación es tan mala y dañina que carece de toda calidad nutricional. “La cuestión, no es saciar el hambre, sino alimentar al cuerpo” El autor Porque mi alimento es mi bendición y mi perdición por que dependiendo de lo que comamos será nuestra salud, si tenemos una dieta rica en refinados carnes rojas embutidos etc., estaremos contribuyendo al deterioro de nuestra salud, pero con una dieta bien elaborada podremos evitar esto y poder tener un día de fiesta al mes. “Si quieres atrapar a un gato, deja una ventana abierta” Refrán Chino

Las emociones tóxicas (emotoxinas)

Nuestras emociones están ahí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, ni cegar nuestra visión, ni robar nuestro futuro, ni apagar nuestra energía, porque, al momento de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararnos a nosotros mismos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgar a cada emoción el verdadero significado que tiene. Por ejemplo, es normal que: Si te han estafado, sientas rabia, pero no que salgas a romper todo... Si te han traicionado, sientas decepción, pero no que no vuelvas a confiar nunca... Si te han humillado, sientas vergüenza, pero no que dejes de correr riesgos... Si te han mentido, sientas desconfianza, pero no que sientas resentimiento... Si te han intimidado, sientas miedo, pero no que te detengas ahí... Si no te han amado, sientas rechazo, pero no que busques ser rechazado... Si has perdido o te has sentido frustrado en algo, sientas tristeza, pero no que permanezcas alicaído... Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Si escondemos nuestras emociones, las acallamos y las ocultamos pensando que de esta forma van a desaparecer, cometemos un error. Ellas seguirán estando ahí, solo que se hallarán confinadas en una cárcel que a lo único que nos conduce es a la confusión, la apatía y la incredulidad afectiva. “La sabiduría emocional consiste en elegir cómo nos vamos a sentir” Bernardo Stamateas Las emociones no pueden ser controladas desde fuera, sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Por eso, debemos cuidarnos para mantenerlas bajo control y que no pasen a ser tóxicas. • Una persona con emociones tóxicas buscará ser amada a cualquier precio. Sin embargo, estar sano emocionalmente no significa depender de otros para ser feliz, sino del amor que uno se tiene a sí mismo en primer lugar. • Una persona con emociones tóxicas buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee. Sin embargo, estar sano consiste en saber y reconocer que somos aceptados por nosotros mismos y por los demás independientemente de lo que tengamos. • Una persona con emociones tóxicas buscará el valor en el exterior. Sin embargo, estar sano es darse valor.

• Una persona con emociones tóxicas da excesivo valor a las opiniones de los demás. Sin embargo, estar sano es construir una imagen de uno mismo afectuosa y positiva a través de palabras de automotivación. Recuerda que lo más importante en cualquier circunstancia no es lo que pasa a tu alrededor, sino lo que pasa dentro de ti. “Nadie puede salir de una crisis o de un dolor si permanentemente escucha de sí mismo palabras de dolor, de angustia y de fracaso” Bernardo Stamateas Asimismo, ten presente que la flexibilidad es una herramienta con la cual necesitamos contar. Tenemos que darnos permiso para equivocarnos, enfadarnos y llorar. También para sentir rabia y enojo, y para perdonarnos, sanarnos, recuperarnos y volver a ser felices. • Recuerda que somos capaces de transformar una emoción tóxica a través de acciones positivas y debemos ser conscientes de que podemos hacerlo. • Es necesario que, aunque nos cueste, nos dirijamos decididamente a lo que sabemos que nos hace bien y nos genera bienestar: el cambio. Tú puedes elegir superar sea cual fuere la situación en la que te encuentres. ¡No permitas que las emociones tóxicas te acompañen para siempre! Hoy puede ser el día para cambiar de rumbo. Hoy solo tienes que elegir por ti. En la vida tendremos problemas, dificultades, momentos inolvidables y otros que no quisiéramos recordar, pero de todos ellos podemos sobreponernos. No naciste por casualidad, naciste porque tienes un propósito, un sueño que lleva tu nombre y te está esperando. “Tu destino es la superación, el amor, la dicha, la plenitud y la vida abundante” Bernardo Stamateas Estás más que capacitado para lograr tu propia transformación interior. Y vas camino de ello. ¡A disfrutar se ha dicho! “Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser será, y sucederá naturalmente” Facundo Cabral “No puedes evitar que los pájaros de la preocupación y la inquietud vuelen sobre tu cabeza. Pero puedes impedir que aniden en tus cabellos” Proverbio Anónimo No te contamines con todo aquello que no sirve, aprende a descartar de tu mente todo aquello que intoxica tus emociones. Pensar continuamente en el futuro, preocuparte y desarrollar una imaginación excesiva con respecto a lo que puede llegar a pasar —y que, por lo general, no ocurre nunca—, tratar de anticiparte al mañana, es realmente agotador. Nuestra mente necesita descanso, démosle un poco de paz. Verás que, cuando logres relajarte, todo aquello que te despertaba una desmesurada emoción tóxica volverá a estar bajo tu control. Cada vez que el cuerpo recibe un estímulo exterior, se activan dos hormonas: la adrenalina y el cortisol. La adrenalina es la hormona que te provee de energía y fuerza y que, al correr por el cuerpo, te hace sentir inmortal, que puedes lograr todo lo que quieras. Dicha energía te acelera, eleva tu nivel de excitación, de deseo y de entusiasmo, y agudiza tu visión. Cuando una persona guarda durante meses ira, rencor, cuando soporta maltratos durante años y sus heridas se acumulan, la adrenalina se activa en dosis grandes y frecuentes, y actúa como un veneno. El cortisol es una hormona buena, pero, al elevar de forma excesiva el nivel de azúcar en la sangre, puede hacerte que aumentes de peso y tus huesos pierdan calcio, magnesio y potasio.

Las personas que han experimentado muchas presiones a lo largo de su vida pueden hacerse adictas a la adrenalina y sus cuerpos la generan naturalmente. Se identifican por su violencia, necesitan sentir presión y, por lo general, practican deportes de riesgo y siempre están en busca de peleas. Esto explica que alguien que durante años sufrió conflictos de pareja, un padre violento o una madre depresiva, nunca logre relajarse por completo y busque permanentemente un motivo de discusión, porque su cuerpo pide adrenalina. Todos reaccionamos a los estímulos de manera diferente y dependerá de cómo interprete cada uno lo que ocurre en la vida. Algunas personas se estresan frente a determinadas tareas mientras que otras, en esa misma situación, no, porque a pesar de que el estímulo es el mismo, la percepción es distinta. “¿Sabías que la paz comienza con una sonrisa?” Madre Teresa de Calcuta Pequeñas actitudes te llevan a grandes cambios Salir de la toxicidad de la ansiedad está totalmente a tu alcance. Cada una de estas pequeñas actitudes te llevará a realizar importantes cambios, que no son grandes en sí mismos, sino que, con la práctica, se arraigan en nuestras costumbres. Las siguientes son algunas estrategias y formas prácticas para reducir el estrés y librarte de toda ansiedad: • Comienza por detectar cuáles son las fuentes de tu Toxicidad. • Piensa ahora en todas las cosas que te roban la paz y hoy mismo toma la decisión de abandonarlas. • Adopta pautas que te permitan disfrutar de la vida en plenitud y en calma. • Haz todo lo posible por reducir o eliminar por completo todas aquellas cosas que te hacen sentir ansioso. • Desarrolla nuevos hábitos que, por el contrario, te ayuden a sentir paz en tu espíritu, alma y cuerpo. • No leas todo el día malas noticias. A todos nos gusta estar informados, pero, si leer malas noticias en el diario o escucharlas una y otra vez en el noticiario hace que tu toxicidad aumente, un buen libro será de mucho más provecho. • Llena tu vida de información útil, de datos que te enriquezcan. • Aprende algo nuevo todos los días. • Cuida la salud de tu cuerpo. • Asegúrate de poder dormir bien y comer lo más sano posible. • Incluye una rutina de actividad física de tres a cuatro veces por semana. Está comprobado que el ejercicio reduce los niveles de estrés. Tu cuerpo te acompañará el resto de tu vida. Es tu carta de presentación al mundo y es tan importante como tu alma y tu espíritu. Ámalo, cuídalo, habla bien de él. • Aléjate de la gente tóxica, lo cual no significa aislarte, sino poner límites sanos. Hay personas negativas a las que solo les gusta hablar de los problemas propios y ajenos. Ellos no aportan nada significativo a tu vida. En cuanto de ti dependa, no permitas que sus palabras y acciones tengan cabida en tu mente y mucho menos que determinen tu estado de ánimo. • Acércate a personas con mentalidad positiva. Las personas exitosas que piensan, hablan y actúan en positivo, transmiten paz, entusiasmo, alegría. A todo el mundo le gusta estar rodeado de tales personas. Búscalas, obsérvalas, aprende de ellas, comparte momentos. Déjate guiar por ellas. Esa clase de gente es la que añade valor a tu vida. • Busca a una persona que necesite ayuda. Brindarle ayuda a alguien desinteresadamente y ocuparte de otro mantendrá tu mente lejos de los problemas y las preocupaciones. • Cambia tu enfoque. • Encuentra a una persona de confianza. Es importante que puedas hablar de cómo te sientes con alguien que te inspire confianza. ¡Tan sencillo como eso! Hablar de lo que nos pasa es una de las mejores maneras de controlar la ansiedad. • Crea el hábito de hablar en positivo. No basta solo con hablar, es fundamental aprender a hacerlo en positivo. • Considera muy bien tus palabras antes de hablar. Las palabras son herramientas y tienen el poder de construir o destruir tu futuro. • Lleva un registro escrito. Registra por escrito cada día tres o cuatro cosas por las que estés agradecido. Concentrarte en lo positivo también alejará tu mente de los pensamientos negativos que te llevan a tener emociones negativas y a actuar en consecuencia. • Ríete un poco todos los días. La risa hace que cualquier carga sea más liviana, y está comprobado científicamente que produce grandes beneficios en el cerebro y en el cuerpo. • Desarrolla tu fe. Lo opuesto al temor es la fe. Si no lo has hecho hasta ahora, empieza a creer que las cosas van a mejorar en tu vida y que todo lo que hagas te saldrá bien. Si tienes expectativas de cosas buenas, tarde o temprano aparecerán en tu vida.

• Espera siempre lo mejor. No te conformes con la mediocridad. Fuiste creado para la excelencia. • Haz algo nuevo regularmente. Aunque te dé miedo, atrévete a hacer cosas nuevas. El coraje no es la ausencia de temor, sino la capacidad de actuar a pesar de este. • Visualízate como una persona de éxito. Antes de que algo ocurra en tu vida, primero debes verlo con los ojos de tu mente. La imaginación te fue otorgada para visualizarte como el hombre o la mujer que quieres llegar a ser. Alguien exitoso, seguro de sí mismo, optimista, positivo, feliz. Una persona que disfruta la vida al máximo y sabe cómo relajarse. Todo comienza en tu interior Todo comienza en tu interior. Si estás en paz contigo mismo y con los demás, nada te moverá de tu sitio. El rey David hacía referencia a las personas que encuentran la paz y decía: «Serás como un árbol plantado a orillas de las aguas, con gran altura y extensas ramas.» Este tipo de árboles son los que poseen un tronco fuerte, que simboliza tu autoestima. Vivir junto a las aguas significa que, si tienes paz interior, beberás de lo mejor de la vida, y las extensas ramas hacen referencia a la salud en las relaciones interpersonales. Es necesario ir en busca de la paz, trabajar para lograrla y mantenerla a toda costa, pase lo que pase a tu alrededor. Generalmente, de una persona triste podemos escuchar frases como las que siguen y percibir grandes cuotas de resignación. «Es lo que me ha tocado vivir. ¡Qué le vamos a hacer!» En consecuencia, descubrimos que se alimenta de estas palabras. Se encuentra tan inmerso en la tristeza que no logra ver aquello que se dice y que le causa daño. Estas son tus opciones. Puedes decir que otros siempre se llevan la mejor parte del pastel; que eres una persona a la que todo le sale mal; que te pasa igual que a tus padres, nunca tuvieron peso y todo el mundo los engañó. O puedes cambiarlo pensando que lo mejor está por venir; que todas las cosas por las que has pasado te han ayudado para bien; que tienes dominio propio para sobreponerte al dolor y a la angustia; que nada ni nadie te robará las ganas de seguir soñando; que no importa lo que has pasado, sigues camino de la meta. Recuerda que las excusas y la queja solo te inmovilizan en el mismo lugar de siempre. Comienza a disfrutar de lo que tienes y háblate en positivo. No importa las veces que planees y fracases. Sabemos bien que la suma de los fracasos es la bandera del éxito. Naciste para ser libre, no seas esclavo de nada ni de nadie. No permitas que la toxicidad llene tu vida. Concéntrate en las cosas importantes, que son las que multiplican tu energía; las secundarias la roban. La felicidad es tu herencia y tu legado. Nadie te la puede arrebatar. No te la arrebates tú mismo sufriendo emociones tóxicas. Permítete ser feliz. Celebra tu vida. ¡Tú puedes librarte de la toxicidad!

Mi cuerpo me grita

¿Las emociones son producto de enfermedades? Las enfermedades son producto de las emociones. Ante todo es muy importante controlar las emociones negativas y digerirlas psíquicamente, de lo contrario las somatizaremos y nos enfermaremos. Hay que saber que las emociones negativas o un exceso de ellas nos pueden provocar conflictos y enfermedades. Aprender a manejar nuestras emociones con terapias como la técnica de liberación emocional nos permite afrontar la vida con sensación de equilibrio y seguridad. ¿Las reacciones de rabia son emociones negativas? ¿Quién no ha tenido una reacción de rabia ante alguien que le ha sacado de sus casillas y luego se ha lamentado de su reacción? ¿Cuántos de nosotros sentimos tristeza o pena y nos sentimos víctimas de nuestra suerte? ¿Cuántas veces hemos sentido ansiedad o miedo de hacer determinadas cosas como hablar en público, ir a una entrevista de trabajo relacionarnos con otros, etc., y lo hemos pasado tan mal que tememos volver a tener que enfrentarnos a situaciones parecidas? Estas reacciones emocionales de gran intensidad que nos indican que “algo no va bien”, son reacciones desmedidas a las que tenemos que prestar atención para aprender a manejarlas mejor. Los seres humanos somos seres sociales y relacionarnos con los demás es una necesidad básica. Las emociones son adaptativas porque nos ayudan a adaptarnos a nuestro entorno; en su nivel más básico nos enseñan a acercarnos o alejarnos de los demás, considerando si es bueno o malo para nosotros. ¿Y cómo sabemos si es bueno o si es malo? El bien y el mal son muy relativos y no somos nosotros lo suficientes para servir de jueces, lo que sucede es que existen unos patrones de adaptación donde se nos ha enseñado lo que para algunos es bueno o malo, lo que no quiere decir que esto sea cierto. También existe la valoración que hacemos de las cosas en una primera instancia y si lo que percibimos en relación es placer o displacer, y así diríamos es bueno o malo, pero aún así, sigue siendo muy relativo ya que sólo será bueno o malo para nuestra forma de percibir. ¿Quién nos enseña a decidir de esta manera? En nuestro proceso evolutivo pasamos de sensaciones de placer/displacer o de lo que nos produce gusto/disgusto a las diferentes emociones. Empezamos a expresar las emociones primarias de miedo, tristeza, enfado, etc., y según las vamos expresando nuestros padres o tutores nos van condicionando en su expresión para que las manifestemos en menor intensidad o las reprimamos razonándonos, según su criterio, lo que es bueno o malo para nosotros. Aprendemos a no prestarles atención e intentar no sentirlas, pero en realidad lo que estamos haciendo es bloquear nuestras emociones temporalmente. Esto no quiere decir que hayamos conseguido resolver lo que había detrás de ellas, lo único que hemos hecho al reprimirlas y no expresarlas es arrinconar la cuestión que las origina, y lo que ocurre entonces es que un día una gota hace que se desborde el vaso, se derrame todo su contenido y expresemos todo lo que hemos estado conteniendo de forma intensificada o exagerada. Y lo que también puede pasar es que, si somos capaces de seguir reprimiendo nuestras emociones y logramos que nos se manifiesten, nos mantengamos en un estado continuo de tristeza, enfado, miedo o preocupación. ¿Qué es la energía de los seres humanos? La emoción es energía en movimiento, activa nuestro organismo y nos prepara para la acción, si controlamos la expresión de la emoción estamos bloqueando temporalmente esta energía disponible para la acción. Las emociones tienen una finalidad: conseguir una mejor relación con el otro, y por ello

cada emoción procura una acción por parte del otro. El enfado busca poner límites, marca territorio, expresa lo que uno quiere o necesita. La pena o tristeza busca recogimiento, el centrase en uno mismo y procurar que el otro nos entienda, nos acompañe. El miedo activa el organismo para la supervivencia, nos moviliza para podernos defender, luchando, huyendo o bloqueándonos. La energía contagia y nos abre a relacionarnos con los otros y disfrutar con ellos. ¿Existen diferentes intensidades de emociones? Las emociones pueden tener diferentes intensidades; tanto podemos experimentar un exceso de emoción y sentirnos, por ejemplo, presos de un acceso de ira incontenible, como tener un defecto de emoción y no reaccionar ante estímulos que normalmente provocarían en nosotros una respuesta (por ejemplo, hay personas que no pueden llorar por la muerte de un ser querido). Para conseguir un estado óptimo, tenemos que ser consecuentes o coherentes con lo que sentimos; es decir, tenemos que poder expresar lo que nos están indicando nuestras emociones. Si alguien nos hace enfadar, deberíamos manifestar asertivamente nuestro disgusto sin tener una reacción exagerada; si sentimos pena, deberíamos poder cambiar nuestro estado por uno de alegría o contento. ¿Podemos cambiar las emociones? Muchos psicólogos de la línea cognitiva conductual postulan que podemos cambiar nuestras emociones si cambiamos nuestros pensamientos. Pero eso nos parece tan fácil. Tal vez podamos “controlar” temporalmente la expresión de una emoción, pero difícilmente podemos cambiar el miedo cambiando nuestros pensamientos, porque el miedo se siente no se piensa. La emoción es una reacción fisiológica, y esta reacción procede su interpretación, que es lo que llamaríamos un sentimiento. Quizá podemos tamizar nuestros sentimientos razonando sobre lo que estamos sintiendo, pero la reacción corporal precede al sentimiento y lo que realmente tenemos que aprender es a liberar el exceso de emoción. Cuando digo “liberar el exceso de emoción”, no me estoy refiriendo a que experimentemos una catarsi y nos pongamos a chillar desaforadamente o a llorar de forma desconsolada, me refiero a liberar el exceso de energía contenida en la emoción de una forma sana y coherente. ¿Cuál es la técnica de liberación emocional más práctica? Existen muchas técnicas de liberación emocional, pero a mi entender, las más decuadas son las de comprensión, es decir, que hallamos comprendido que tenemos esas emociones y los efectos que hacen en nuestro organismo, y así es como tendremos conocimiento de cuales son los efectos que después sentimos; ira, rabia, temor, etc., aprender a utilizarlas es cuestión de imponernos cada día un tiempo de búsqueda dentro de nosotros mismos, es decir, que si queremos conocernos tendremos que estudiarnos, y para ello nada como una buena relajación al final de cada jornada retrospectiva de las 24 horas anteriores, y es allí, donde nos encontraremos con todas esas emociones contenidas y no digeridas psicológicamente, así es como las conoceremos y estudiaremos. ¿Qué haremos después de conocerlas? Generalmente las emociones contenidas que producen ira, rabia, miedo, etc., suelen ser defectos que cargamos dentro y que nos hacen mucho daño, para eliminarlos hay que tener un gran propósito de enmienda y cada vez que salga uno de estos defectos a la palestra, darnos cuenta que salió y tratar de descomponerlo con técnicas contrarias, es decir que si nos sale el miedo lo combatiremos con valentía y así en cada caso su opuesto. A fuerza de hacerlo una y otra vez conseguiremos ir erradicando de nosotros esos defectos. Sabemos no es nada fácil, pero si realmente queremos corregir esas emociones negativas, lo lógico es combatirlas. Por eso se dice en psicología mística que hay que estar en alerta percepción, es decir menos dormidos que lo que normalmente estamos. También se dice que esto sucede por que lo que realmente tenemos dormida es la conciencia y esta es la puerta de nuestra alma, así pues, el que tiene la conciencia dormida es difícil que actúe con el sentimiento más puro. ¿Si a pesar de proponérnoslo no conseguimos regular nuestras emociones que hacer? Si a pesar de trabajarnos en nuestro interior y no encontrar respuestas, es porque estamos necesitados de ayuda a nivel profesional, es entonces el momento de hacer una consulta con el psicólogo y es seguro que el mismo nos dará una sesiones terapéuticas donde nos enseñará a como trabajarnos interiormente y conseguir lo que buscamos. A veces es necesario la ayuda de un médico cuando realmente estamos enfermos, lo mismo sucede cuando nuestra psiquis que es la que debe coordinar nuestras emociones no lo hace, es seguro que la misma está enferma y necesita de un médico de su especialidad (El psicólogo). ¿Qué importancia tiene en esto la alimentación?

Tiene mucha, ya que nuestra mente necesita una serie de complementos dietéticos que sólo si los tomamos no tendremos carencia, de lo contrario estaremos en déficit y no responderemos adecuadamente. Por eso siempre recomiendo que hagamos dieta mediterránea española actualizada, para saber mejor como hacerla, leerse el libro del mismo nombre y aprendernos donde estas esos alimentos nutrientes para nuestra mente. También podemos leer el libro de vegetarianismo puro si es nuestra tendencia alimentaría. Pero en cuestión de psicología lo mejor que haremos es leer los libros: como eliminar los defectos que cada uno cargamos dentro, aprender de nuestros errores ¿porqué estuve en el infierno nazis?, Un nuevo amanecer en el camino de la luz. Mi cuerpo me habla ¡Escucha al cuerpo!; porque estás aquí para disfrutar de este momento que te ha sido dado, este hermoso momento, esta maravilla que te ha ocurrido. ¡Estás vivo, consciente, y el mundo es enorme! El ser humano es un milagro en este pequeño planeta (¡muy, muy pequeño, diminuto!). El Sol es sesenta veces mayor que esta Tierra, y este sol es una estrella mediocre. Hay soles millones de veces más grandes que este, y hay millones de soles y millones de universos. Y hasta ahora parece, que la ciencia sepa, que la vida y la consciencia es algo que sólo ha sucedido en esta Tierra. Esta Tierra está bendita. No sabes hasta dónde has llegado. Si supieras hasta dónde has llegado, te sentirías agradecido y no pedirías nada más. Podrías haber sido una roca y no hubieras podido hacer nada al respecto. ¡Eres un hombre! Y estás sufriendo, preocupándote y sin darte cuenta de nada. Disfruta este momento porque puede que nunca regrese. Esto es a lo que los hindúes se refieren cuando dicen que puedes volver a convertirte en una roca. Si no lo disfrutas, si no creces en él, caerás. Puedes volver a ser un animal de nuevo. Esto es lo que significa: recuerda siempre que este clímax de consciencia es el punto más elevado; si no te integras en él y lo disfrutas, caerás. Gurdjieff solía decir que tú todavía no tienes un alma; la vida es una oportunidad para conseguirla, para convertirte en un alma. No sigas perdiendo el tiempo y la energía porque, si mueres sin haberlo resuelto, simplemente desaparecerás. ¿Y quién sabe si volverás a tener otra oportunidad? Nadie puede saberlo, no hay nadie que pueda aclarar esta cuestión. Lo máximo que se puede decir es que este momento es la oportunidad. Si lo disfrutas, si te sientes en éxtasis y agradecido con él, se resolverá mejor. Recuerda, para estar agradecido no se necesita nada más: lo que tienes ya es demasiado, ya es suficiente para sentirte agradecido. No le pidas más a la existencia. Simplemente goza de lo que te ha dado. Y cuanto más lo goces, más te será dado. Jesús dice, y esta es una cita muy paradójica: «Cuanto más tengas, más te será dado; y si no tienes nada, hasta lo que tienes te será quitado». Esto parece algo muy anticomunista. Parece absurdo. ¿Qué clase de matemáticas son estas? «¡Cuanto más tengas, más te será dado; y si no tienes nada, hasta lo que tienes te será quitado!» Parece dicho a favor de los ricos y en contra de los pobres. Esto no tiene ninguna relación con la economía ordinaria; es la economía suprema de la vida. Solamente aquellos que tienen obtendrán más, porque cuanto más disfrutan más crecen. La vida crece en el gozo. El gozo es el sutra. Estate contento y agradecido con lo que sea que tengas. ¡Lo que sea! Sé feliz con ello. Y entonces tendrás más apertura, y más cosas te llegarán: te volverás capaz de recibir más bendiciones. El que no esté agradecido perderá lo que tiene. Al que lo está, la existencia entera le ayuda a crecer más, porque se lo merece y se da cuenta de lo que ha recibido. Sé más amoroso y recibirás más amor. Sé más pacífico y recibirás más paz. Da más y tendrás más para dar. Comparte y tu ser aumentará. Pero tú nunca das, nunca amas, nunca compartes. De hecho ni siquiera te das cuenta de que tienes algo. Estás simplemente esperando que algo ocurra en algún lugar. ¡Ya ha ocurrido! Simplemente míralo; tú llevas el tesoro. Y nunca das porque no sabes que te ha ocurrido a ti, y no sabes que dar se convertirá en tu crecimiento. Una vez, en una comunidad judía, ocurrió que un santo se estaba muriendo. Era un hombre pobre, pero muy, muy rico; rico en su ser, rico en su éxtasis. Era un místico. Y toda la comunidad estaba preocupada por su muerte. Llamaron a todos los médicos del lugar pero ya no podía hacerse nada, la muerte se acercaba a cada momento. Entonces se reunió toda la comunidad para hacer lo último que se podía hacer: rezar. Pero ni siquiera esto parecía servir de nada. Así que el rabino dijo: «Ahora ya sólo queda una cosa por hacer, y Dios no nos ayudará a menos que la hagamos. Ofreceremos nuestras vidas. Así que donemos algunos días o algunos años de nuestras vidas a este santo». Y todo el mundo se adelantó; la gente le amaba. Alguien dijo: «Yo ofrezco cinco años»; otro: «Yo un año»; algún otro: «Un mes»; y otro más: «Un día». Incluso hubo un avaro que dijo: «Un minuto». Pero hasta eso (hasta eso, piensa, no te rías), hasta un minuto de vida no es poca cosa, no es algo insignificante. Cuando te estés muriendo, echarás de menos hasta ese minuto.

Entonces Mulla Nasrudin, que también estaba allí, se acercó. Él no era judío pero también amaba a ese místico. Y dijo: «¡Veinte años!». Nadie podía creerse lo que había oído. Un judío que estaba sentado justo detrás de él le tiró del pantalón y le dijo: «¿Qué estás haciendo, Nasrudin? ¿Te has vuelto loco? ¡Veinte años! ¿Qué significa eso? ¡Eso es demasiado! ¿Acaso te has vuelto loco? ¡Pero si ni siquiera eres judío!». Nasrudin dijo: «¡De la vida de mi mujer!». Nadie está dispuesto a compartir nada. Y a no ser que compartas no recibirás más, porque no serás digno de más. No lo merecerás. Exige, y lo perderás; da y lo obtendrás. Esta vida, tal como es, ya es demasiado. Se dichoso en ella, en sus pequeñas cosas. Hasta el alimento debería convertirse en un sacramento. Hasta darse la mano tendría que convertirse en una oración, debería ser una ofrenda. Hasta el estar con la gente debería convertirse en una profunda alegría; porque lo que a ti te ha ocurrido no ha ocurrido en ningún otro lugar. Sosan dice: Si deseas ir por el Camino Único, no desprecies ni siquiera el mundo de los sentidos y las ideas. NO DESPRECIES el mundo de los sentidos, no desprecies el mundo de las ideas, porque también ellos son hermosos en sí mismos. Si no te involucras en ella, ¿qué hay de malo en una idea? Es una hermosa flor. La mente es buena si está en su lugar. Hay una enseñanza de Gurdjieff, y por cierto muy relevante para el hombre moderno. Él dice que todos tus centros están mezclados: su pureza se ha perdido, todo interfiere con todo. Y tiene razón. Cuando haces el amor no necesitas la mente, pero ella sigue funcionando. En realidad haces el amor con la mente, no con el centro sexual. El sexo no es malo, el sexo es algo hermoso en sí mismo; un florecimiento, un profundo compartir, un profundo encuentro entre dos personas. Pero la mente siempre está interfiriendo. Y entonces el centro sexual se tomará su propia revancha. Mientras estudias el Gita, el Corán o la Biblia, el sexo te vendrá a la mente, y te pondrás a pensar en él. Tiene que ser así, porque has perturbado el centro sexual, así que él se tomará la revancha. Observa los anuncios. Si quieres vender algo, primero tienes que hacerlo sexualmente atractivo. Da igual que vendas un automóvil o un dentífrico: tendrás que meter una mujer desnuda en el anuncio. Primero tendrás que encontrar una mujer desnuda. ¡No importa lo que quieras anunciar! Es como si lo que quisieras vender no fuera la pasta de dientes, sino la mujer desnuda, el sexo. Si vendes jabón, tendrás que añadirle algún hermoso cuerpo desnudo. He oído que: A una modelo italiana que llevaba muchos años trabajando como modelo para los anuncios de una marca de jabón, cuando se hizo mayor y ya no le importaba a nadie, le preguntaron: «¿Qué clase de jabón usa usted realmente?». Y ella contestó: «Ninguno, porque todos son nocivos para la suavidad de la piel. ¡Yo simplemente uso lana humedecida, por eso mi piel se conserva tan hermosa! Pero he ayudado a vender todo tipo de jabones, y se venden». Cuando el cuerpo grita manifiesta su desequilibrio nos dice que esta enfermo y necesita nuestra ayuda.

La cura esta en tus manos

Si la cura esta en tus manos, y cual es, la información, mantenerte suficientemente informado sobre los consejos de Salus, los consejos que aquí te doy y los de un terapeuta Naturópata competente. “La mejor manera de no enfermar, es alimentándose correctamente” El Autor “El Naturópata mas enseña que trata” Nelson Vasquez

Si me cuido por que me enfermo, ¿quién es el culpable?

Este cuestionamiento tiene dos respuestas, y arrogantemente las dos respuestas son la misma, aunque podríamos determinar una tercera respuesta alternativa la que daria mayor peso a las dos primeras. Hablare en primera persona para que se me entienda mejor, y, asi no tener un tono acusador. El primer culpable soy yo, por que siempre creo que estoy cuidándome y en realidad aunque en cierto modo lo hago estoy cometiendo errores inconscientemente primero consumiendo alimentos perjudiciales para mi salud como azucares, carnes y lácteos, aunque este consumiendo muchos

vegetales el problema es la mala combinación de alimentos que estoy haciendo y aparte de eso estoy llevando una vida sedentaria. El segundo culpable también soy yo, porque conozco de los agentes externos como las radiaciones, humos, toxinas, etc., que se que son perjudiciales para mi, esto sumado a las emociones toxicas que son aun mas peligrosas. El tercer culpable son todas las industrias alimenticias, si así es, pero es inevitable y lamentablemente un mal necesario con sus conservantes y colorantes en productos elaborados, los pesticidas para las plantas en mal almacenamiento y transporte, la falta de control de calidad, y pare Ud. de contar pero aunque suene extraño lo que nos hace mas daño es el agua, si, ese liquido fuente de vida es el principal motor de nuestra desgracia en materia de salud, pero, no es ella por si sola como tal, si no es el producto donde se envasa, los llamados envases pet que están elaborados con pvc, producto que al estar en contacto con el calor liberan sustancias cancerigenas al agua que posteriormente consumiremos.

La enfermedad es una condición psicosomática

Estudios realizados indican que el origen de las enfermedades de de condición psicosomática, es decir, nos la inventamos o nos la desarrollamos. TRASTORNOS PSICOSOMÁTICOS DEFINICIÓN Actualmente se utiliza denominación de “psicosomático” para poder expresar la relación existente entre el cuerpo y la psique. Existe un gran número de enfermedades en las que interactúan los factores orgánicos y psicológicos en su desarrollo, destacándose estos últimos como factores determinantes. Esta definición es muy cuestionada por muchos investigadores al plantearse la siguiente pregunta. ¿qué enfermedad no presenta una interacción de factores orgánicos y psicológicos? TEORIA PSICOANALÍTICA Freud(1) planteó que los síntomas somáticos podrían corresponder a una expresión simbólica de un conflicto o no simbólica. En la caso de las Histerias de Conversión el órgano o el segmento corporal afectado simboliza el conflicto entre la pulsión y la defensa. En los casos de trastornos psicosomáticos no hay esta simbolización, y se encuentra con un déficit en la capacidad de “mentalizar” y/o simbolizar

Alexander(2,3) planteó que para cada uno de las enfermedades psicosomáticas, había un conflicto de base. Esta teoría fue abandonada posteriormente. Sifneos introdujo el término alexitimia, en 1972. La etimología de la palabra señala la Ausencia (a) De palabra (lexis) Para los Sentimientos (timia)(5). Sifneos encontró en un grupo de pacientes psicosomáticos ciertas características comunes: “un vocabulario limitado, un afecto inapropiado, una personalidad primitiva” con dificultades interpersonales y para la comunicación (6). Lo que más le llamó la atención de estos pacientes fue su marcada dificultad para expresar sus sentimientos, como si no pudieran poner palabras a sus emociones y “no entendieran el significado de la palabra sentimiento”. Otros rasgos asociados son la dificultad en la simbolización, el pensamiento concreto, la insistencia en fijarse en los eventos externos relegando el mundo interno a un segundo plano y la dificultad para distinguir los sentimientos de las sensaciones corporales. Recientemente se han desarrollado escalas para medir la alexitimia y son numerosos los estudios sobre la relación alexitimia-enfermedad psicosomática. (1) Freud, S. Estudio sobre la Histeria. Obras Completas. Edit. Amorroutor, 1900 (2) Alexander F., Medicina Psicosomática, New York: Norton, 1950 (3) Thomä H, Kächele H. Teoría y práctica del psicoanálisis. Barcelona: Herder; 1990. (5) Tronick EZ. Emotions and emotional communication in infants. Am Psychol. 1989;44(2):112-9. (6) Rincón H. La psiquiatría es una hija adoptiva de la medicina. Entrevista a James Strain. Cuadernos de Psiquiatría de Enlace. 2005;(25):15-17.

¿Qué es la medicina complementaria y alternativa?

Se utilizan muchos términos para describir enfoques a la atención de la salud que escapan al reino de la medicina convencional según se practica en los Estados Unidos. La presente hoja informativa explica la manera en que el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM, por sus siglas en inglés), una dependencia de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés), define algunos de los términos fundamentales utilizados en el campo de la medicina complementaria y alternativa. Al final de esta hoja informativa se incluyen definiciones de los términos que aparecen subrayados en el texto. ¿Qué es la medicina complementaria y alternativa? La medicina complementaria y alternativa es un conjunto diverso de sistemas, prácticas y productos médicos y de atención de la salud que no se considera actualmente parte de la medicina convencional. La medicina convencional es la medicina según la practican aquellas personas que tienen títulos de M.D. (doctor en medicina) o D.O. (doctor en osteopatía) y sus profesionales asociados de la salud, como fisioterapeutas, psicólogos y enfermeras tituladas. Algunos profesionales de la medicina convencional son también profesionales de la medicina complementaria y alternativa. Si bien existen algunos datos científicos contundentes sobre algunas terapias de la medicina complementaria y alternativa, en general se trata de preguntas esenciales que aún deben responderse mediante estudios científicos bien diseñados—preguntas por ejemplo sobre la seguridad y eficacia de estos medicamentos en relación a las enfermedades afecciones para las cuales se utilizan. La lista de lo que se considera medicina complementaria y alternativa cambia continuamente, ya que una vez se comprueba que una terapia determinada es eficaz e inocua, ésta se incorpora al

tratamiento convencional de la salud al igual que cuando surgen enfoques nuevos para la atención sanitaria. ¿Es la medicina complementaria diferente de la medicina alternativa? Sí, son diferentes. • La medicina complementaria se utiliza conjuntamente con la medicina convencional. Un ejemplo de una terapia complementaria es el uso de aromaterapia para ayudar a mitigar la falta de comodidad del paciente después de la cirugía. • La medicina alternativa se utiliza en lugar de la medicina convencional. Un ejemplo de una terapia alternativa es el empleo de una dieta especial para el tratamiento del cáncer en lugar de la cirugía, la radiación o la quimioterapia recomendados por un médico convencional. ¿Qué es la medicina integrativa? La medicina integrativa combina tratamientos de la medicina convencional y de la medicina complementaria y alternativa para las cuales existen datos científicos de alta calidad sobre su seguridad y eficacia. También se conoce como la medicina integrada. ¿Cuáles son los principales tipos de la medicina complementaria y alternativa? El NCCAM clasifica las terapias de la medicina complementaria y alternativa en cuatro dominios, si bien reconoce que podría existir cierta superposición. Además, el NCCAM estudia sistemas médicos integrales de la medicina complementaria y alternativa, que comprenden todos los dominios. Sistemas médicos integrales Los sistemas médicos integrales se construyen en torno a sistemas completos de teoría y práctica. A menudo, estos sistemas han evolucionado de manera separada y antes del enfoque médico convencional utilizado en los Estados Unidos. Ejemplos de sistemas médicos integrales que se han desarrollado en culturas occidentales incluyen la homeopatía y la naturopatía. Ejemplos de sistemas que se han formulado en culturas no occidentales incluyen la medicina china tradicional y Ayurveda. Medicina de la mente y el cuerpo La medicina de la mente y el cuerpo utiliza una variedad de técnicas diseñadas con el fin de afianzar la capacidad de la mente para afectar la función y los síntomas corporales. Algunas técnicas que se consideraron medicina complementaria y alternativa anteriormente se han formalizado (por ejemplo, grupos de apoyo a pacientes y terapia cognitiva y conductual). Otras técnicas para la mente y el cuerpo aún se consideran medicina complementaria y alternativa, incluida la meditación, la oración, la curación mental y las terapias que emplean soluciones creativas como el arte, la música o la danza. Prácticas biológicas Las prácticas biológicas en la medicina complementaria y alternativa emplean sustancias que se encuentran en la naturaleza, como hierbas, alimentos y vitaminas. Algunos ejemplos incluyen el uso de los suplementos dietéticos, el uso de productos de herboristería y el uso de otras terapias denominadas “naturales” aunque aún no probadas desde el punto de vista científico (por ejemplo, el uso de cartílago de tiburón en el tratamiento del cáncer). Prácticas de manipulación y basadas en el cuerpo Las prácticas de manipulación y basadas en el cuerpo en la medicina complementaria y alternativa hacen énfasis en la manipulación o en el movimiento de una o más partes del cuerpo. Algunos ejemplos incluyen quiropráctica, osteopatía y masaje. Medicina sobre la base de la energía Las terapias sobre la base de la energía incluyen el empleo de campos de energía y comprenden dos tipos: • Terapias del biocampo procuran afectar los campos de energía que supuestamente rodean y penetran el cuerpo humano. La existencia de tales campos no ha sido probada científicamente aún. Algunas formas de terapias sobre la base de la energía manipulan biocampos mediante la aplicación de presión o la manipulación del cuerpo mediante la colocación de las manos en o a través de estos campos. Los ejemplos incluyen chi gong, Reiki y toque terapéutico. • Terapias bioelectromagnéticas implican el uso no convencional de campos electromagnéticos, tales como campos de impulsos, campos magnéticos o campos de corriente alterna o directa.

Descripción de algunas las terapias

Aromaterapia comprende la utilización de aceites esenciales (extractos o esencias) de flores, hierbas y árboles para promover la salud y el bienestar. Ayurveda es un sistema médico integral de la medicina complementaria y alternativa que se ha practicado principalmente en el subcontinente de la India durante 5.000 años. Ayurveda incluye dieta y medicamentos de herboristería y hace hincapié en el uso del cuerpo, la mente y el espíritu en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Campos electromagnéticos (también denominados campos eléctricos y magnéticos) son líneas invisibles de fuerza que rodean todos los dispositivos eléctricos. La Tierra también produce campos electromagnéticos, los cuales se generan cuando hay actividad de tormenta eléctrica. Se considera que los campos magnéticos son producidos por corrientes eléctricas que fluyen en el centro de la Tierra. Chi gong es un componente de la medicina china tradicional que combina el movimiento, la meditación y la regulación de la respiración para ampliar el flujo de “chi” (un término antiguo utilizado para lo que se cree es energía vital) en el cuerpo, mejorar la circulación sanguínea y afianzar la función inmune. Homeopatía es un sistema médico integral de la medicina complementaria y alternativa. En la medicina homeopática, existe una creencia en la “ley de la similitud”: lo que significa es que cantidades pequeñas, altamente diluidas de sustancias medicinales se administran para curar síntomas, cuando las mismas sustancias administradas a dosis más altas o más concentradas producirán en realidad esos síntomas. Masaje es una manipulación del tejido muscular y conjuntivo para ampliar la función de esos tejidos y promover la relajación y el bienestar. Medicina china tradicional es el nombre que en la actualidad se da al antiguo sistema de atención de la salud proveniente de China. Esta medicina se basa en el concepto de “chi” (o energía vital) equilibrado, que se cree recorre el cuerpo de la persona. Quienes practican esta medicina proponen que el “chi” regula el equilibrio espiritual, emocional, mental y físico y está afectado por las fuerzas opuestas del “yin” (energía negativa) y el “yang” (energía positiva). Según la medicina china tradicional, la enfermedad ocurre cuando se altera el flujo del chi y se produce un desequilibrio del yin

y el yang. Los componentes de este tipo de medicina comprenden terapias de hierbas y alimentación, ejercicios físicos que restituyen la salud, meditación, acupuntura y masajes reparadores. Naturopatía, o medicina naturopática, es un sistema médico integral de la medicina complementaria y alternativa en el cual, quienes lo practican proponen que existe una fuerza curativa en el cuerpo que establece, mantiene y devuelve la salud. Las prácticas ayudan al paciente para apoyar esta fuerza mediante tratamientos que incluyen asesoramiento sobre nutrición y el estilo de vida, suplementos dietéticos, plantas medicinales, homeopatía y tratamientos de la medicina china tradicional. Osteopatía es una forma de la medicina convencional que, parcialmente, hace hincapié en enfermedades que se presentan en el aparato locomotor. La convicción fundamental es que NCCAM-5 todos los sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, y los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento en otras partes del cuerpo. Algunos osteópatas practican la manipulación osteopática, un sistema para todo el cuerpo de técnicas prácticas para aliviar el dolor, restaurar funciones y promover la salud y el bienestar. Quiropráctica es un sistema médico integral de la medicina complementaria y alternativa. Se centra en la relación entre la estructura (principalmente de la columna vertebral) y la función corporal y la manera en que dicha relación afecta la preservación y la restauración de la salud. Los quiroprácticos utilizan terapia de manipulación como una herramienta para el tratamiento integral. Reiki es una palabra japonesa que representa Energía de la Vida Universal. Reiki se basa en la convicción que cuando la energía espiritual se canaliza por medio de un profesional de Reiki, el espíritu del paciente se cura, lo cual a su vez cura el cuerpo físico. Suplementos dietéticos, como el término se define por el Congreso de los Estados Unidos en la Ley de Salud y Educación sobre Suplementos Dietéticos (DSHEA, por sus siglas en inglés) de 1994, son productos (sin incluir el tabaco) administrados oralmente que contienen un “ingrediente dietético” a fin de complementar la dieta. Los ingredientes dietéticos pueden incluir vitaminas, minerales, hierbas u otros elementos botánicos, aminoácidos y sustancias como enzimas, tejidos orgánicos y metabolitos. Los suplementos dietéticos vienen en diferentes formas, tales como extractos, concentrados, píldoras, comprimidos, cápsulas, líquidos y polvos. Comprenden requisitos especiales para el etiquetado. Según la DSHEA, los suplementos dietéticos se consideran alimentos, no medicamentos. Toque terapéutico se deriva de una técnica antigua denominada aplicación de las manos. Se basa en la premisa que la fuerza de curación del terapeuta repercute en la recuperación del paciente; se facilita la curación cuando las energías del cuerpo están en equilibrio; y, al pasar las manos sobre el paciente, los curanderos pueden identificar desequilibrios de energía.

Patologías y terapias por sistemas

LOCOMOTOR

Artritis Descripción: Inflamación de una articulación, de causa infecciosa (bacteriana, vírica, micótica), inmunológica (por depósito de complejos antígeno-anticuerpo o autoinmunidad) o metabólica. La artritis reumatoide es un desorden crónico en el cual el cartílago y otros tejidos dentro y alrededor del hueso se inflaman y se dañan. Síntomas: Los síntomas incluyen • Fatiga, • Pérdida de peso, • Fiebre baja y • Rigidez de las articulaciones, Seguidos (varias semanas después) por • Articulaciones enrojecidas, inflamadas y doloridas (muñecas, dedos, rodillas, tobillos y pies) a veces con sensación de calor. Tratamiento: Fitoterapia: Abedul, Astrágalo Bromelina Cúrcuma Fresno, Gingsen siberiano Gingseng Grama, Harpagofito, Mejorana Ortiga verde, Ruta Té de alfalfa y menta Tusilago, Ulmaria Uña de gato Verdolaga Zarzaparrilla Homeopatía: Apis mellifeica Berberis vulgaris Bryonia

Calcarea fluorica Cimicifuga Clematis erecta Dioscorea Eleutherococcus senthicosus Ledum Lycopodium Nux vomica Pulsatilla Rhus toxicondendron Sepia officinalis Sulphur

Acupuntura: Artritis de la cadera y de la rodilla 54 V Artritis de la rodilla 34 y 35 VB Artritis de los dedos 3 TC Artritis de pie y mano 43 BV Artritis de rodilla 3 VG Artritis de rodilla 7H Artritis sacroilíaca 48 V Artritis Temporomaxilar 19 ID Diátesis artrítica 1 P Dolores reumáticos en general y artritis del brazo 5 TC Periartritis de pie y rodilla 37 BV Dieta: Suero de leche de cabra, ajo, alcachofa, apio (celeri) o apio España, cereza, coliflor, fresa, limón, manzanas, miel, peras, perejil, plátano, pomelo, ajoporro, soja, tomate, zanahoria. Se hace imprescindible eliminar todos los alimentos acidificantes del organismo como las carnes, embutidos, platos a base de huevos y los lácteos. Además hay que evitar los alimentos desnaturalizados como el azúcar refinado y dulces, así como los alimentos a base de harinas blancas. De modo que la papa, arroz integral, verduras y frutas frescas o bien secas de forma natural junto con todo tipo de alimentos crudos debe ser la base de la alimentación para los casos de artritis. Pescados azules, aceite de oliva extra virgen, nueces, semillas de calabaza, sésamo y girasol. No comer cereales, lácteos, frutos secos artificialmente, cordero carnes rojas, embutidos enlatados, huevos, Auxiliares: Jugos: Apio, perejil y de patata. También de uva, nabo. Todo lo que tenga mucho potasio y sustancias alcalinas. El jugo de patata se debería tomar diariamente. Se puede licuar la patata o bien rallarla y exprimirla para que salga su jugo. Es preferible tomar el jugo de patata por las mañanas, en ayunas. También puede ser diluida con un poco de agua caliente o mezclarse con sopas. Otros jugos muy beneficiosos para la artritis son el de repollo blanco, o col. Se puede utilizar el de col verde y de zanahoria. Ácidos grasos esénciales omega 3 y omega 6: Los Ácidos Grasos Omega 3 se recomiendan en casos de artritis reumatoidea (AR) (930mg de EPA); en cambio la artrosis u osteoartritis (OA) se beneficia más de los Ácidos Grasos Omega 6 (220mg GLA). En todos los casos, los suplementos se deben tomar junto con alimentos grasos. Inhiben la inflamación al reducir los niveles de prostaglandinas inflamatorias. En estos casos suele existir una deficiencia de ácidos grasos omega 3 y omega 6.

Artrosis Descripción: La artrosis es un desgaste prematuro y excesivo de las capas de cartílago que cubren el hueso, las cuales pueden incluso desaparecer completamente. En los casos simples, esta pérdida de cartílago puede detectarse con rayos X, que muestran la degeneración de la cápsula articular. La resonancia magnética (RM) es incluso mejor y más precisa. Las fases finales de la artrosis se acompañan de deformaciones articulares visibles, por lo que algunas formas se denominan artrosis deformantes. Además, debido al estrechamiento del espacio articular y a la aparición de hueso en los bordes, la movilidad está cada vez mas limitada, lo que puede llegar a provocar una inmovilidad casi completa de la articulación. La artrosis cursa con exacerbaciones y remisiones. Durante la fase inactiva, la articulación no está ni tumefacta ni especialmente dolorosa, aunque sí aparece mucho menos resistente. Las lesiones añadidas y los esfuerzos excesivos pueden entonces desencadenar a corto plazo un proceso activo o inflamatorio en el que predominan la tumefacción y el dolor, a veces incluso en reposo. Síntomas: • Rigidez • Dolor de arranque • Dolor al moverse, sobre todo si hay carga • Inflamación con períodos de latencia • Degeneración del cartílago • Deformación ósea a nivel Articular Los síntomas de la artrosis incluyen la sensación de rigidez articular, sobre todo al iniciar el movimiento (p. ej., al caminar después de haber estado tumbado). También es frecuente el llamado “dolor de arranque” al comenzar el movimiento. Este dolor disminuye al cabo de un rato, ya que el propio movimiento parece “lubricar” la articulación. El movimiento con carga de peso es más doloroso que el normal (p. ej., al llevar una bolsa con peso o subir escaleras). En la artrosis reactivada resultan evidentes los procesos inflamatorios. Además de los aspectos degenerativos, en la artrosis suele haber al mismo tiempo una reacción aguda de tipo artrítico. Tratamiento: Fitoterapia: Cola de caballo Diente de león Infusión de Alcachofa Tintura de Árnica Tintura de Harpagofito Homeopatía: Apis mellifica D6 Árnica montana D6 Acupuntura: Miembro inferior y cintura pelviana 51, 54, 56, 58, 60 V / 30, 31, 32, 34 VB Artrosis cervical 7 P / 4 IG / 3 ID / 10 V / 16 y 17 TC / 20 VB / 15, 16, 20, 23 VG Artrosis en general 41 BV / 5 TC Artrosis de rodilla 2H

Artrosis de hombro y miembros superiores 11 IG / 4 ID / 4, 5,15 TC / 14, 15, 16 IG / 9, 10, 12, ID / 21 VB Artrosis zona sacrolumbar, columna vertebral 30 VB / 11, 23, 25, 26, 27, 47, 49, 50, 54,60, V Dieta: Debe suspenderse el consumo de carnes rojas embutidos, enlatados y lácteos en general No comer celeri o apio España berro y espárragos Auxiliares: Limpieza H.C.R explicada en este libro Cloruro de magnesio Empaste de sal miel y limon Ácidos grasos escenciales

Bursitis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia: Tintura de Harpagofito Tintura de árnica Homeopatía: Ruta graveolens Apis mellifica Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Calambres Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Árnica montna Crema de Árnica montna Homeopatía: Árnica montna Cuprum metallicum Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Calcificación Cervical Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia: Homeopatía: Cimicifuga Gelsenium semprevernes Rhus toxicondendron Acupuntura: Dieta: Auxiliares: Cloruro de magnesio

Ciática Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Arsenicum album Bryonia Calcarea fluórica Cimicifuga Coffea Coloncythis Dioscorea Dulcamara Rhus toxicondendron Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Dolor de espalda y cuello Descripción:

Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Epicondilitis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Espondilitis anquilosante Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Fibromialgia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Gota Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Debe suspenderse el consumo de carnes rojas embutidos, enlatados y lácteos en general No comer mariscos ni pescados azules No comer celeri o apio España berro y espárragos Seguir una dieta vegetariana No consumir alcohol ni café Evitar el estrés Tratar la hipertensión, obesidad y diabetes Evitar medicamentos diuréticos Hay que cuidar lo riñones ya que una disfunción renal evita la depletación correcta del acido úrico Consumir al menos dos litros de agua al día Auxiliares: Limpieza H.C.R explicada en este libro

Hernia discal Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Lumbalgia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Osteoporosis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Rodilla Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Túnel carpiano Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

INMUNOLÓGICO

Defensas bajas Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Enfermedades autoinmunes Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Leucemia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

RESPIRATORIO

Afonía Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Asma Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Bronquitis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Garganta Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Gripe y resfriados Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Sinusitis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

CIRCULATORIO

Angina de pecho Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Enfermedad coronaria Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Enfermedad de Raynoud Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Hipertensión arterial Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Tintura de Arnica Tintura de Crataegus Homeopatía: Aurum metalicum Baryta carbonica Lycopodium Melilotus Papaver Rahulwofia Sulphur Viscum album Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Hipotensión arterial Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Taquicardia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Varices Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Tintura de Ananas Tintura de Árnica montana Tintura de Codurango Tintura de Hamamelis Tintura de Xantox (santo silino) Homeopatía: Aesculus hippocastanum Belladona atropa Calcarea fluórica Carbo vegetabilis Graphytes Lycopodium clavatum Mezereum Pulsatilla Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

DIGESTIVO

Aftas Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Colon irritable Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Diarrea Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Dispepsia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia: Homeopatía: Dioscorea Carbo vegetabilis Magnesia fosforica Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Enfermedad de Chron Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Estreñimiento Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Rannus Zarzaparrilla Aloe vera Homeopatía: Alumina Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Fisura anal Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Gastritis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Hemorroides Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Tintura de Ananas Tintura de Hamamelis Tintura de Xantox Homeopatía: Arsenicum album Mezereum Pulsatilla Thuja Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Hígado graso Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Tintura de boldo Tintura de Cardus marianus Tintura de Condurango Tintura de Ruibarbo Homeopatía: Cardus marianus Chelidonium Nux vomica Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Reflujo Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Ulcera péptica Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

NERVIOSO

Accidente Cerebro Vascular Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Alzheimer Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Cefaleas Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Epilepsia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Mareo y vértigo Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Migrañas Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Nerviosismo Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Tintura de Crataegus Tintura de valeriana Tintura de pasiflora Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Neuralgia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Neuralgia intercostal Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

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Parkinson Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

URINARIO

Cálculos renales Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Tintura de Diente de leon Tintura de Cola de caballo Homeopatía: Berberis vulgaris Solidago Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Cistitis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Edemas Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Nicturia Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Protastitis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Condurango Homeopatía: Clematis erecta Conium maculatum Mhedorrinum Pareira brava Phytolacca decandra Sabaal serrulata Selenium Thuja officinalis Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

ENDOCRINO

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Diabetes Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Tintura de Nin Tintura de Eucalipto Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

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PIEL

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Psoriasis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Psorimum Baccilium Medorrhinum Natrium muriaticum Sulphur Thuja officinalis Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Verrugas Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Thuja officinalis Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

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Otitis Descripción: Síntomas: Tratamiento: Fitoterapia Homeopatía: Acupuntura: Dieta: Auxiliares:

Empaste de sal miel y limón Colocar en un recipiente suficiente miel para cubrir el area afectada, colocar una cucharada sopera de sal marina y el zumo de medio limon, aplicar y tapar con un paño hacer esto preferiblemente durante la noche

Beneficios de las bondades de la naturaleza Miel: Excelente antiinflamatorio (para los empastes) y antibiótico Sal marina: Liberador de edemas (para los empastes) Limon: Aumenta la permeabilidad de la piel (para los empastes) Aceites ricos en ácidos grasos omega 3 y omega 6 :Los Ácidos Grasos Omega 3 se recomiendan en casos de artritis reumatoidea (AR) (930mg de EPA); en cambio la artrosis u osteartritis (OA) se beneficia más de los Ácidos Grasos Omega 6 (220mg GLA). En todos los casos, los suplementos se deben tomar junto con alimentos grasos. Inhiben la inflamación al reducir los niveles de prostaglandinas inflamatorias. En estos casos suele existir una deficiencia de ácidos grasos omega 3 y omega 6. Cúrcuma y Bromelina conjuntamente: En la artritis reumatoidea, en la que hay actividad inflamatoria, la cúrcuma es tan efectiva como la cortisona en casos agudos y no exhibe efectos adversos como ocurre con la medicación tradicional utilizada en esta enfermedad. La bromelina actúa como antiinflamatorio y mejora la absorción de la cúrcuma.

Abreviaturas BP Meridiano del bazo-páncreas C Meridiano del corazón C1-C7 Vértebras cervicales D Vértebras dorsales E Meridiano del estómago

EIC Espacio intercostal H Meridiano del hígado ID Meridiano del intestino delgado IG Meridiano del intestino grueso JM Jenn Mo (vaso de la concepción) L Vértebras lumbares m. Músculo MC Meridiano del maestro del corazón MTC Medicina tradicional china P Meridiano del pulmón Ps Punto secundario Ps-BM Punto secundario del brazo y de la mano Ps-CC Punto secundario de la cabeza y del cuello Ps-E Punto secundario de la espalda Ps-PP Punto secundario de la pierna y del pie Ps-TA Punto secundario del tórax y del abdomen R Meridiano del riñon TM Tou Mo (vaso gobernador) TR Triple recalentador V Meridiano de la vejiga v. Vena VB Meridiano de la vesícula biliar

GLOSARIO DE TERMINOS ABSCESO Inflamación dolorosa al presionar, caracterizada por acumulación de pus. ABORTIVO Que provoca la interrupción del embarazo. AFTAS Úlceras pequeñas en la boca. AMENORREA Falta de menstruación. ANALGÉSICO Que alivia o calma el dolor. ANEMIA Disminución de los glóbulos rojos en la sangre. Aparece palidez, frialdad en pies y manos y cansancio general. ANOREXIA Falta de apetito. ANTIFÚNGICO Que destruye los hongos y sus esporas. ANTIHELMÍNTICO Que elimina o expulsa los parásitos intestinales.Vermífugo. ANTIINFLAMATORIO Que reduce las inflamaciones. ANTIMICROBIANO Que impide el desarrollo de los microbios. ANTIRREUMÁTICO Que reduce o cura el reumatismo. ANTICATARRAL Que sirve para curar los resfríos ANTIDIARREICO Que controla o evita la diarrea. ANTÍDOTO Agente que contrarresta los efectos nocivos de otros. ANTIESPASMÓDICO Que calma o evita los espasmos. Espasmolítico. ANTISÉPTICO Que previene o detiene las infecciones. ANTISUDORAL Que disminuye o impide el sudor. Antisudorífico. ANTITUSIVO Que calma y alivia la tos. ANTIULCEROSO Que reduce las úlceras. APERITIVO Favorece el apetito. AROMÁTICO Que transmite olor y sabor característico ARTERIOSCLEROSIS Endurecimiento y perdida de elasticidad en las arterias, acompañado de procesos obstructivos e inflamación. ARTRITIS Inflamación de una articulación. ARTROSIS Deformación de las articulaciones ASMA Enfermedad de los pulmones que se caracteriza por dificultad respiratoria, tos y producción de moco espeso. ASTRINGENTE Sustancia que constriñe, seca y limpia. Acelera la cicatrización de las heridas. BLENORRAGIA Inflamación contagiosa de la mucosa genital. Gonorrea. BALSÁMICO Calmante de heridas, llagas y úlceras. BRONQUITIS Inflamación de los bronquios.

CARMINATIVO Antiflatulento. Elimina los gases intestinales y del estómago. CATARRO Resfriados o resfríos. CIÁTICA Inflamación dolorosa del nervio de la cadera. CICATRIZANTE Que cierra las heridas. COLAGOGO Que favorece la salida de bilis por la vesícula biliar. COLERÉTICO Favorece la salida de bilis por el hígado. CÓLICO Dolor abdominal intenso. COLITIS Inflamación del colon, acompañada normalmente de diarreas. CONTUSIÓN Moretón o magulladura en la piel. CONVULSIÓN Contracción violenta e involuntaria. DEMULCENTE Sustancia que suaviza, relaja y protege la piel. DEPURATIVO Limpia la sangre de toxinas o venenos. DERMATITIS Inflamación de la piel causada por sustancias irritantes. DIAFORÉTICO Sudorífero. Aumenta o provoca el sudor. DIARREA Enfermedad digestiva que se caracteriza por una evacuación frecuente y acuosa. DIGESTIVO Que facilita la digestión. Eupéptico. DISMENORREA Irregularidades en la función menstrual. DISPEPSIA Digestión pesada y dolorosa. DIURÉTICO Provoca o aumenta la orina. ECZEMA Enfermedad caracterizada por ampollas y descamación de la piel. EDEMA Retención de líquido. Hidropesía. EMENAGOGO Favorece el flujo menstrual femenino. EMÉTICO Vomitivo. EMOLIENTE Disminuye o quita la inflamación de la parte del cuerpo que se quiere curar. ESCARLATINA Enfermedad infecciosa, muy contagiosa, que se caracteriza por la presencia de placas manchas de color rojo escarlata. ESCORBUTO Trastorno de desarrollo lento, caracterizado por depresión nerviosa, piel amarillenta, dolor en las articulaciones y anemia, debido principalmente a la falta o insuficiencia de vitamina C. ESPASMO Contracción brusca e involuntaria de un músculo u órgano. ESPASMOLÍTICO Que alivia los espasmos. ESTOMACAL Estomáquico. ESTOMÁQUICO Favorece los procesos digestivos. ESTREÑIMIENTO Retraso o dificultad en la evacuación intestinal. EUPÉPTICO Que facilita la digestión. Oipytyvô omboguapy ñane rembi’u EXPECTORANTE Favorece la expulsión de las secreciones, mucosidades y flemas que se depositan en el aparato respiratorio, controlando así la tos. FARINGITIS Inflamación de la faringe, con dolor al tragar y fiebre FLATULENCIA Acumulación de gases en el tubo digestivo. FURÚNCULO Inflamación de la base del pelo, acompañada de pus. GALACTÓGENO Que estimula la producción de leche. GASTRITIS Inflamación del estómago, acompañada de vómitos, nauseas y dolor. GONORREA Enfermedad sexual contagiosa, caracterizada por la presencia de un flujo purulento. GOTA Enfermedad caracterizada por fuertes dolores en las articulaciones, principalmente en el dedo gordo del pie. GRIPE Enfermedad producida por un virus, que ocasiona dolor de cabeza, fiebre y malestar general. HEMORROIDES Dilatación de las venas del ano o recto. HEMOSTÁTICO Detiene las hemorragias. HEPÁTICO Regula las funciones del hígado. HIDROPESÍA Edema. HIPERTENSIÓN Aumento de la presión arterial. HIPOTENSIÓN Disminución de la presión arterial. INAPETENCIA Falta de apetito. INFLAMACIÓN Reacción de una parte del cuerpo frente a una lesión. Va acompañada de calor, enrojecimiento y dolor. IRRITANTE Agente que estimula de forma perjudicial una parte del cuerpo. JAQUECAS Dolor de cabeza. LAXANTE Facilita la evacuación del intestino, corrige y evita el estreñimiento. LEUCORREA Flujo blanquecino producido por irritación de las vías genitales de la mujer. LUMBAGO Dolor reumático que se produce en la espalda. NAUSEAS Sensación de malestar con ganas de vomitar. NEURALGIAS Dolor intenso intermitente de origen nervioso. PARÁSITO Organismo animal o vegetal que habita en el interior de otro, viviendo de él. PARASITOSIS Enfermedad provocada por parásitos. PECTORAL Remedio para las afecciones pulmonares o del pecho. Ayuda a la descongestión de las vías respiratorias. PUJO Dolor abdominal con sensación de calor y falsa necesidad de evacuar. PURGANTE Que favorece la evacuación intestinal. Laxante. REPELENTE Ahuyentan a los insectos. Se aplican sobre la piel. REUMA Enfermedad de las articulaciones, huesos, tendones o músculos que se caracteriza por dolor y rigidez. RONQUERA Cambio en el tono de la voz por inflamación de la garganta. RUBEFACIENTE Produce irritación de la piel por dilatación de los capilares. RUBEOLA Enfermedad infecciosa, contagiosa, caracterizada por manchas rojas en la piel parecidas a las de la escarlatina. SARAMPIÓN Enfermedad infecciosa, muy contagiosa, caracterizada por erupción rojiza en la piel. SEDANTE Calmante Que calma o alivia las excitaciones nerviosas. SIFILIS Enfermedad infecciosa, adquirida por contagio sexual y transmitida por herencia. TONICO Que estimula la actividad de los órganos. TOS Movimiento convulsivo del aparato respiratorio. TOXICO Sustancia que es capaz de producir en el organismo importantes alteraciones e incluso la muerte. TRANQUILIZANTE Que calma la excitación nerviosa. ULCERAS Lesión interna o externa, acompañada generalmente de pus, difícil de cicatrizar espontaneamente. VERMIFUGO Que provoca la eliminación de las lombrices intestinales. Antihelmíntico. VIRUELA Enfermedad infecciosa, muy contagiosa, a veces mortal, caracterizada por la aparición de vesículas y ampollas en la piel. VULNERARIO Para curar heridas, cicatrizante.

Bibliografía Guía nutricional Principios básicos sobre nutrición y salud REMEDIOS NATURALES PARA LA SALUD Autor Dr. Ildefonso Cobo Jiménez Emociones tóxicas Bernardo Stamateas Mi cuerpo me habla osho ENFERMEDADES PSICOSOMATICAS DEL SISTEMA DIGESTIVO Dr. Raúl Riquelme Véjar Institutos Nacionales de la Salud (NIH) Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (HHS) ACUPUNTURA TEORIA y PRACTICA LA ANTIGUA TERAPEUTlCA CHINA AL ALCANCE DE L MEDICO PRACTICO DAVID J. SUSSMANN