Manual De Ser Estoico

El Manual de Ser Estoico

Orígenes del estoicismo

La Filosofía Como Estilo De Vida Hablar de filosofía es aburrido. Siento que pudiera estar hablando de cosas más graciosas antes que hablar de filosofía. Podría hablar de manejo de redes sociales, de hacer ejercicio, o de beber cervezas antes que hablar de filosofía. Aún así, me dedico a promover una filosofía en particular. ¿Pero porqué hago esto? Es un poco hipócrita decir que no me gusta la filosofía y a la vez promover una. Existe una clara incoherencia en mi discurso. Pudieran decir que soy un mentiroso. La incoherencia de mi discurso es producto de la mala concepción que tenemos de lo que es filosofía. La filosofía no es aprender teoría sin sentido y cuestionarlo todo; no es leer y memorizar cosas que quizás tenían sentido hace 2.000 años; no es

creer en un dios pastafariano (de pasta). La filosofía es un modo de vida. Es vivir de acuerdo a los lineamientos de una filosofía en particular. Es aplicar los principios y creencias de esas filosofía en cada una de las actividades de nuestra vida. Entendiendo esto, entonces: ¿qué es la filosofía?

¿Qué Es La Filosofía?

Pierre Hadot define la filosofía como un estilo de vida. Es la consecuencia de vivir basado en ciertas teorías e ideas. Dicha forma de vida tiene una estrecha relación con su fundador. El platonismo está relacionado con Platón, el epicureismo con Epicuro, el aristotelismo con Aristóteles y el estoicismo con Zenón de Citio. Cada una de las filosofías posee una persona en particular que refleja los valores de la filosofía. Incluso sucede que miembros de una escuela filosófica se convierten en los principales representantes de lo que es vivir basado en los lineamientos de esa filosofía.

Por ejemplo, Diógenes de Sinope no es el fundador del cinismo, pero si representa los valores del cínico ideal. Por lo tanto, para entender una filosofía tenemos que entender el estilo de vida de su fundador; saber cómo era la vida de esa persona en la ciudad; su relación con los otros; en que se inspiró; y cuales son sus creencias. De lo contrario no lograremos comprender la magnitud de una filosofía. Por mucha teoría que aprendamos no lograremos nada si no conocemos a su fundador y en quienes se inspiró. O peor aún, jamás podremos practicar la filosofía si no conocemos la teoría ni las creencias del filósofo. Por lo tanto, para entender el estoicismo primero tenemos que entender a su fundador.

¿Quién fue Zenón de Citio? El estoicismo es una filosofía que nació a partir de las enseñanzas de Zenón de Citio. Es la última de las filosofías griegas y helenísticas. Las filosofías helenísticas son las filosofías que surgieron a partir de la caída de Alejandro Magno hasta la muerte de Cleopatra, que representa el nacimiento del Imperio Romano.

Influencias de Zenón de Citio

Zenon comenzó su estudio de la filosofía siendo discípulo del cínico Crates de Tebas quien fue discípulo de Diógenes de Sinope, el mayor representante del cinismo. El cinismo es una filosofía donde la felicidad se alcanzaba a través de una vida simple acorde con la naturaleza. La pobreza se veía como una virtud y tenían poco interés en lo material. No existe nada más valioso para un cínico que vivir con lo justo. Diógenes de Sinope era una persona que dormía

en un tonel en vez de una casa; vivía con solo un manto, un zurrón, un báculo y un cuenco que más adelante tiraría copa que tiraría tras ver a un niño bebiendo agua de una fuente con las manos. Crates de Tebas era una persona bastante adinerada. Fue apodado el filántropo gracias a que renunció a todo su dinero para dedicarse a recibir clases de Diógenes de Sinope. Más adelante, este se convertiría en el principal representante del cinismo y le daría la primera formación filosófica a Zenón de Citio. Zenón sería discípulo de Crates durante varios años. Aprendería todo sobre el cinismo y luego fundaría su propia escuela ya que no le convencieron las enseñanzas de su maestro. La filosofía fundada por Zenón, aparte de tomar elementos de los cínicos, se apropia de ciertas ideas de Sócrates y de Heráclito. De Sócrates tomaría la idea del filósofo ideal. Una persona que refleja los valores de sus propia filosofía

en cada una de sus acciones. Más adelante, los estoicos, y en especial Epicteto, dirían: “Debemos ser como Sócrates.” De Heráclito tomaría prestada su concepción de la física. Los estoicos creerían que absolutamente todo en la vida está sometido a un constante cambio.

Nacimiento del estoicismo

Las primeras clases de Zenón serían bajo el pórtico pintado de atenas. De ahí proviene el nombre de estoicismo, ya que en griego pórtico se dice stoa. En las clases de Zenón cualquiera podía entrar. Cualquiera podía ir a recibir sus clases. Cualquiera podía escucharlo sin importar su condición social u cultural. Zenón incluso toleraba los insultados cuando hablaba. Fue así como Zenón se convirtió en el fundador del estoicismo. El fundador de la última filosofía griega. Zenón rechazaría todo tipo de trascendencias metafísicas y dividiría la investigación filosófica entre la lógica, la física y la ética.

La lógica eran los conocimientos del filósofo. La lógica estoica incluía a la gramática, la retórica, la percepción y el pensamiento. La física era el principio que regía el universo, tanto en lo material como en lo inmaterial. La física incluía todo sobre la ciencia, y todo sobre las leyes divinas del universo. Nada podía escapar de la física ni del destino universal ni de las leyes divinas. Y la ética era el objetivo de la existencia, era la manera de obrar con rectitud, de cumplir con nuestro deber y vivir según lo establece la naturaleza. Para Zenón, el objetivo de la vida era alcanzar la felicidad. Y según él, la mejor manera de alcanzar la felicidad es evitando las pasiones, los odios y las contrariedades. Para eso se debe vivir sin esperar nada especial de la vida, dejándose conducir por el destino. En pocas palabras, el fin último de la vida para un estoico es alcanzar la ataraxia. Que es el estado mental donde somos libres de cualquier emoción sea buena o mala.

Partes del estoicismo: La lógica, la física y la ética Zenón de Citio dividió la filosofía en la lógica, la física y la ética. La lógica son todos los conocimientos que necesita la persona para aplicar la filosofía, la física involucra la forma como el estoico ve el mundo, y la ética es la forma cómo actuará el filósofo tomando en cuenta la física y la lógica. Comprendiendo esto, empezaremos explicando la lógica estoica.

La Lógica Estoica

Como estoicos, lo único que necesitamos comprender es la teoría de la elección fundamental. Una teoría que se ve reflejada en la apología de Sócrates cuando el filósofo prefiere beber de la cicuta antes que el exilio. Una teoría que también se refleja en los epicúreos que buscan maximizar el gozo en todo momento.

Aún así, sólo me detendré a explicar la teoría de la elección en el estoicismo. LA TEORÍA DE LA ELECCIÓN Los estoicos establecen que no podemos decidir nada. Es impredecible saber si un suceso sucederá o no. No hay manera de determinar si el día será soleado o lluvioso, si somos lindos o feos. La teoría de la elección establece que lo único que puede decidir un estoico es la percepción con la que ve las cosas. Marco Aurelio dice: “Los acontecimientos no cambian, lo único que cambia es nuestra percepción que tenemos ante dichos sucesos” Los estoicos nunca se preocuparon por predecir los sucesos. Eran indiferentes a todo lo que sucedía. Sabían que el mundo es muy volátil e impredecible y que tratar de predecirlo solo les produciría infelicidad. Muchas de nuestras desdichas son productos de asumir cosas que en ningún momento podemos

controlar. Ser millonarios, ser gobernadores de un estado o ser campeones de una competición son situaciones que no podemos controlar. De hecho, para Epicteto la verdadera felicidad consiste en saber distinguir las cosas que podemos controlar de las que no podemos controlar. Como estoicos, debemos enfocar toda nuestra atención en aquellas cosas que podemos controlar y ser indiferentes ante lo que no podemos controlar. ¿Y qué es lo único que podemos controlar? Los estoicos consideran que lo único que podemos controlar es nuestra percepción ante las cosas. Por mucho que un suceso nos produzca frío o calor, dolor o alegría, tristeza o vitalidad; son cosas que escapan de nuestro control, sin embargo, como estoicos estamos en poder de controlar nuestra percepción ante cada una de las cosas. Epicteto dice: “Los acontecimientos no te

lastiman, pero tu percepción de ellos sí puede hacerlo.”

La Física Estoica

El concepto de física no es muy diferente a la física que tenemos en la actualidad. Estudiar física es estudiar las leyes universales. Y estudiar esas leyes universales es estudiar las leyes de la termodinámica, la gravedad y el espacio. Para la época no era posible determinar nada eso. Sin embargo, el concepto de física sigue siendo el mismo. La física son esas leyes y principios universales en la que todos estamos sometidos. Para los estoicos estas leyes universales también eran aplicadas a los dioses. Es decir, que tanto el mundo físico, como las deidades estaban sometidas a las leyes universales. Estas leyes universales serían establecidas por heráclito muchos años antes de que comenzara la

filosofía en Atenas. Heráclito dice: “Nadie se baña en el río dos veces porque todo cambia en el río y en el que se baña.” Para el filósofo todo está sometido al cambio. Cambia hasta el río como la persona que se baña en él. Y esta concepción de las cosas sería el punto de partida de Zenón de Citio para desarrollar el estoicismo ¿CUAL ES LA FINALIDAD DE LA FÍSICA ESTOICA? La física para los estoicos tiene la finalidad de permitirnos comprender cada una de las teorías que tenemos Sin la física estoica no podríamos comprender la ética para los estoicos. La física estoica tiene la función de permitirnos establecer una distinción entre los bienes y los males

Para entender esto, primero debemos entender la idea estoica que se fundamenta en vivir de acuerdo a la razón. VIVIR DE ACUERDO A LA RAZÓN Para comprender que es vivir de acuerdo a la razón, primero debemos comprender cuáles son los dioses estoicos. Los estoicos creían en un dios panteísta. Tenían una concepción del mundo en que todo el universo y todas las deidades estaban regidas por un mismo dios que era la naturaleza. Es decir, para los estoicos todo iba en función de las leyes de la naturaleza. Es por eso que Marco Aurelio cita constantemente la naturaleza en sus diarios. La realidad es que está hablando con su dios. Habiendo aclarado esto, entenderemos que cuando un estoico dice que vive de acuerdo a la razón, se refiere a que vive en función de la naturaleza.

Y actuar en función de la naturaleza no es otra cosa que actuar en función de la sociedad. Marco Aurelio dice: “no hagas nada que no sea en beneficio para lo sociedad” Es decir, lo bueno para los estoicos son las cosas que benefician a la sociedad. Concepción Circular del tiempo Dentro del estoicismo existe lo que se conoce como el eterno retorno. Si consideramos el tiempo de forma circular, como los estoicos, entenderemos que todo lo que sucedió en el pasado, y todo lo que sucederá en el futuro es algo que ya conocemos. Pues si vemos el tiempo de forma circular comprenderemos que todo está relacionado. Que todo tiene su propia causalidad. Esto quiere decir que cada uno de nosotros está destinado para hacer ciertas cosas. Por lo tanto, actuar en función de nuestro deber es

actuar en función de nuestro destino. Y actuar en función de nuestro destino es actuar en función de la naturaleza. Todo esto se enlaza mejor con la ética estoica.

Ética Estoica

Entendiendo la lógica y la física estoica sabemos que el estoico es indiferente a todo lo que no puede controlar y se enfoca solo en aquellas cosas que puede control. Entendemos que lo único que el estoico puede controlar es la percepción que tiene ante cada una de las cosas. Que todo lo demás ya está determinado. El estoico es indiferente ante la salud, la enfermedad, la vida, la muerte, la riqueza, la pobreza. Al final, para lo único donde no es indiferente es el estoico es para la moral. Sin embargo, luego de comprender lo indiferente que es el estoico. Es complicado entender cómo se orientan cada una de sus acciones. Si somos indiferentes ante nuestra vida, si somos indiferentes

ante estar solo o acompañados, entonces cómo vamos a orientar nuestras acciones? Es ahí donde entra el tercer eslabón de esta filosofía, la ética estoica. Una ética definida por la moral. LA MORAL ESTOICA La moral estoica es lo que le da forma a toda esta filosofía. Es donde los últimos estoicos, los romanos, enfocaron toda su atención. La moral estoica se basa en actuar en función de nuestros deberes. Cuando comenzamos a leer sobre estoicismo lo primero que observamos es bastantes frases de Séneca, Epicteto y Marco Aurelio diciendo que debemos actuar cumpliendo con nuestro deber. Cumplir con nuestro deber es actuar en función de lo que la naturaleza disponga. Es decir, actuar en función de lo que para la naturaleza es correcto o no.

Para los estoicos todo lo que está dentro de la naturaleza es tan perfecto que todo lo que la naturaleza quiere que hagamos será bueno. Por lo tanto, para los estoicos, cumplir con nuestro deber es simplemente actuar como una persona de bien ya que así lo quiere la naturaleza. Por lo tanto, el estoico siempre se inclinara a colaborar con los asuntos del estado, a adorar a la patria, a casarse, a trabajar. Ya que cada una de esas cosas son buenas para la naturaleza. Esta idea estoica de hacer lo que es bueno y lo correcto es más una intención que el resultado en sí. Al final, lo único que importante en el estoicismo es la intención moral con la que actuamos. Pues el resultado escapa de nuestro control

La Ataraxia: El fin último del estoicismo Cuando comenzamos a leer filosofía helenista. Uno de los conceptos que descubrimos es la ataraxia. La ataraxia es una palabra griega cuya traducción sería ausencia de toda perturbación. Es el mayor estado de felicidad que buscan muchas de las filosofías helenísticas. Dentro del epicureismo, el estoicismo, y para los escépticos; la felicidad se alcanza cuando logramos ser libre de todo tipo de perturbaciones. Alteraciones que se crean gracias a cada una de las emociones que sentimos. En el caso del estoicismo, el estado de máxima felicidad ocurre cuando alcanzamos un estado mental inalterable. Cuando ningún tipo de emoción es capaz de corromper nuestra forma de ser.

Cuando a pesar de los éxitos que tengamos, como Marco Aurelio, seguiremos actuando con rectitud y seremos humildes ante los demás. Cuando a pesar de nuestros fracasos, seguimos adelante como si nada hubiera pasado.

Estoicismo Romano: Cónoce a los grandes estoicos

El estoicismo Romano es la última fase del estoicismo. Si observamos la evolución cronológica del estoicismo encontraremos que todo comenzó con Zenón de Citio, cosa que ya he explicado antes, luego pasó por sus discípulos como Crisipo, luego llegaría a Posidonio quien le enseñaría esta filosofía a Cicerón, Pompeyo y Catón; y ellos serían quienes la llevarían a Roma. El estoicismo Romano sería la época de mayor auge de esta filosofía. Aparecían cada uno de los grandes del estoicismo.

Séneca

Fue cuestor, pretor y senador del imperio romano. Entre sus cargos políticos estuvo el ser Ministro, tutor y Consejero del Emperador Nerón. Era uno de los hombres más ricos de Roma y poseía muchas villas esparcidas por Italia. A pesar de su riqueza, su vida era bastante estoica. Habían ciertos días del año donde se iba a dormir a las calles solo para saber qué hacer en caso de perder todo su dinero.

Séneca fue condenado al exilio en la isla de Córcega por cometer un supuesto adulterio con la hermana de Calígula. Cuando Calígula muere, Séneca regresa a Roma y se convierte en el tutor del nuevo emperador: Nerón. El emperador luego se convertiría en uno de los mayores tiranos de roma e incluso se le acusa de ser uno de los responsables de la muerte a Séneca pensando que el filósofo era parte de una conspiración. Entre las obras más importantes de Séneca destaca sobre la Brevedad de La Vida donde el filósofo se dedica a reflexionar sobre el tiempo. Séneca concluye: “no es que tengamos una vida corta, sino que somos nosotros quienes la hacemos corta.” Como humanos perdemos mucho tiempo en cosas superfluas e innecesarias en vez de concentrarnos en aquellas pequeñas acciones que de verdad importan.

Musonio Rufo

Era el Maestro de Epicteto. Enseñó filosofía en Roma durante el reinado de Nerón y fue exiliado de Roma 3 veces. Musonio creía que a pesar de que el gobierno de Roma le quitara todo, siempre se mantenía con tres cosas: su alma, su cuerpo y su mente. Para el filósofo, el exilio, lejos de ser un mal; era una oportunidad para el propio cultivo. Una oportunidad para practicar la virtud, controlar lo que uno puede, mantenerse indiferente de las posesiones, y tener elecciones. Su elección fue aceptar el destierro como una oportunidad para practicar el estoicismo. Una oportunidad para internalizar lo principios de estoicismo. Una oportunidad para volvernos humildes, alterar nuestra percepción, mantenernos indiferentes y practicar la virtud. Sus estudiantes seguían fielmente las lecciones de Musonio. Lo hacían porque sabían que hablaba

desde la experiencia. Su alumno más destacado sería Epicteto, quien se convertiría en una de las personas más trascendentales de esta filosofía.

Epicteto

Epicteto era un griego que llegaría a Roma como esclavo del liberto Epafrodito quien era el secretario del emperador Nerón. Epafrodito permitiría a Epicteto estudiar y asistir a las clases del filósofo Musonio Rufo. Luego de la muerte del Emperador Nerón, Epicteto fundaría su propia escuela de filosofía en Roma donde daría lecciones de estoicismo durante 25 años. All igual que muchos de los estoicos, Epicteto también sufriría el exilio. El emperador Domiciano lo destierra junto con todos los filósofos de Roma. Todo lo que sabemos de Epicteto es gracias a sus discípulos. El filósofo no dejó ninguna obra escrita y sus lecciones se convertirían en lo que más

adelante se conocería como el Manual de Epicteto. Un manual escrito por sus discípulos. Uno de los aspectos que más podemos destacar de Epicteto era su idea de la felicidad. Para Epicteto, existían ciertas cosas que podemos controlar y cosas que no podemos controlar; y que la verdadera felicidad consistía en enfocarnos solo en aquellas cosas que podemos controlar.

Marco Aurelio

Es considerado el último de los 5 grandes emperadores del imperio Romano. Era una de las personas más poderosas del mundo. Aún así, simplemente se dedicaba a escribir en su diario personal lecciones de humildad, autodisciplina, fortaleza, resiliencia y a no sucumbir ante las tentaciones. Un diario personal que Marco Aurelio nunca tuvo intención de publicar. Un diario personal que paradójicamente se convirtió en uno de los libros más famosos del estoicismo. El libro se llama meditaciones de Marco Aurelio y ha sido leído por personas como: Bill clinton, Theodore Roosevelt,

Wen Jiabao (primer ministro de china) y la autora de Harry Potter. Más allá de ser considerado el último de los 5 grandes emperadores, su reinado no fue nada sencillo. Marco Aurelio participa en la guerra contra el imperio parto, enfrenta una de las mayores invasiones bárbaras, lucha contra las pestes que había en Roma, y frena el ascenso del cristianismo. Marco Aurelio es el mejor ejemplo de una persona que no dejó corromperse por el poder. Se sabe que el poder corrompe, y que el poder absoluto corrompe absolutamente. Sin embargo, Marco Aurelio para no dejarse corromper por el poder. Permitiría que lo nombraran al trono solo con la condición de convertirse en emperador en conjunto con Lucio Vero.

5 ejercicios estoicos que debes practicar

¿Por Qué debemos llevar esta filosofía a la práctica? “Ser un filósofo no consiste en tener pensamientos sutiles meramente, ni en fundar una escuela, sino en amar la sabiduría tanto como para vivirla de acuerdo con sus dictados, para llevar una vida de simplicidad, independencia, magnanimidad y confianza. Consiste en resolver no sólo teóricamente algunos problemas de la vida, sino también prácticamente.” - Cita del libro Walden de Henry David Thoreau La belleza de esta filosofía está en llevarla a la práctica. Todo lo que se enseña se practica. No se pierde el tiempo desarrollando teorías del “cosmos”, que poca aplicación tendrán en nuestra vida diaria. A diferencia del resto de las filosofías, el estoicismo es una filosofía diseñada para la acción.

Es una filosofía netamente práctica. Los estoicos no se preocuparon en hacer teorías complicadas sobre la existencia del ser y del cosmos. Contrario a ello, los estoicos se dedicaron a diseñar una filosofía que les permitiera superar esos momentos de adversidad en los cuales se ha visto inmerso el ser humano. Si que es cierto que los estoicos tienen componentes teóricos. Es verdad que dividieron su filosofía en la física, la lógica y la ética. Aún así, esta teoría solo fue utilizada en los inicios del estoicismo. El resto del tiempo observamos a filósofos practicando esta filosofía. Viviendo día a día acorde a sus principios. Los estoicos se centraron tanto en la práctica de sus principios que muchos de ellos no dejaron nada escrito. - Catón el Joven no dejó nada escrito - Musonio Rufo no dejó nada escrito - Epicteto no dejó nada escrito - El diario de Marco Aurelio era solo su diario personal, en ningún momento pensó en publicar ese libro

Es por eso que he decidido mostrarte 5 ejercicios estoicos que serán de gran ayuda en tu camino hacia el estoicismo

1)Amor Fati

“Mi fórmula para expresar la grandeza en el ser humano es el amor fati: no querer que nada sea distinto ni en el pasado ni el futuro ni por la eternidad. No sólo soportar lo necesario, y menos aún disimularlo. Todo idealismo es mendacidad frente a lo que es necesario, sino amarlo.” - Friedrich Nietzsche Amor Fati es una frase latina que significa amor al destino. Significa que pase lo que pase tú aceptarás tu destino y seguirás adelante. Los estoicos estaban bastante familiarizados de esta idea. Para ser preciso, la practicaban día tras día. ACEPTAR TU DESTINO No pretendas que las cosas ocurran como tu quieres. Desea, más bien, que se produzcan tal como se producen, y serás feliz. - Epicteto

Para los estoicos el destino o nuestros circunstancias son cosas que no podemos controlar. Como personas solo podemos aceptar nuestras circunstancias. Sí nacemos ciegos, por mucho que lo intentemos nunca podremos ver. Si se muere un familiar, esa persona nunca volverá. Aún así, el Amor Fati no es solo aceptar tu destino; no de que nuestra manera de actuar a pesar de las circunstancias. Epicteto nació siendo un esclavo. Y el creía que la verdadera felicidad consistía en enfocarnos solo en aquellas cosas que podemos controlar. NO HAY NADA QUE EL HUMANO NO PUEDA SOPORTAR Nada sucede a cualquier hombre que no sea capaz de soportarlo. - Libro VIII de las Meditaciones de Marco Aurelio Los estoicos creían que no hay nada que el humano no sea capaz de soportar. El dolor, el sufrimiento y el hambre son cosas que podemos superar. A lo largo

de la historia conseguiremos ejemplos de personas que fueron capaces de soportar cualquier tipo de dolor. Que todo está dentro de nosotros. El piloto de aviones James Stockdale, estuvo 7 años detenido en vietnam, en su libro: “Courage Under Fire: Testing Epictetus’s Doctrines in a Laboratory of Human Behavior”. El general cuenta sus experiencias de cómo aprovechó la sabiduría de epicteto para sobrevivir 7 años detenido en vietnam dice: Fui torturado quince veces, eso es la sumisión total. Lo hicieron con el cierre de la circulación de la sangre con cuerdas, que le da claustrofobia y dolor al mismo tiempo, doblar el doble. James Stockdale no se arrepiente de nada, el general solo se limitaba a aceptar su destino. En nuestro caso quizás sea poco probable que suframos las mismas condiciones que él. Aún así el ejemplo del piloto de aviones es la mejor demostración de que no existe nada que no podamos soportar.

El humano es capaz de pasar días sin dormir, sin comer, podemos vivir en soledad, podemos ser golpeados, y aún así seguir adelante. TODO SUCEDE POR ALGO El modo en que un hombre acepta su destino y todo el sufrimiento que éste conlleva, la forma en que carga con su cruz, le da muchas oportunidades —incluso bajo las circunstancias más difíciles— para añadir a su vida un sentido más profundo. Puede conservar su valor, su dignidad, su generosidad. - Victor Frankl Los estoicos creían que nada de lo que les sucedía era en vano. Todo sucedía por una razón. Victor Frankl, creía que su experiencia de permanecer 2 años en un campo de concentración le permitió hallar un significado a su vida. Entendió que todo el dolor y las atrocidades que los nazis sirvieron para encontrar su propósito de vida. Victor Frankl entendió que nació para servir de ejemplo a los demás. Más adelante, Victor Frankl saldría de prisión y

escribiría sus experiencias tras vivir en un campo de concentración.

2)Visualización negativa

La visualización negativa consiste en imaginarse que es lo peor que podría sucederte en cada una de las circunstancias. Marco Aurelio decía: “Apenas amanezca, piensa todos los días: hoy encontraré a cualquier persona que tenga alguna de estas faltas: que sea un indiscreto, un ingrato, un insolente, un embustero, un envidioso, un egoísta” - Libro II de las Meditaciones de Marco Aurelio” Marco Aurelio repetía esa frase todos los días. Se preparaba para lo peor que pudiera pasarle.Eso hacía que al final del día se sintiera agradecido porque ninguno de esos males que pensó sucedieron. Al principio este ejercicio puede parecer bastante pesimista. Pareciera que los estoicos siempre buscamos el lado malo de las cosas. Sin embargo, con el tiempo este ejercicio puede ser bastante optimista.

GRATITUD ESTOICA Si todos los días nos imaginamos la peor de las circunstancias, con el tiempo seremos más agradecidos. Comenzaremos a apreciar la suerte que tenemos. Si mañana practicaras la visualización negativa. Imaginarás que te secuestran y te quedas sin dinero para comer. Al final del día, a la hora de cenar, sentirás un profundo agradecimiento porque no te secuestraron, y que tenías dinero para comer la cena. Y esto se puede aplicar en cualquiera de las circunstancias. Cuando Victor Frankl lo movieron a otro campo de concentración, en vez de preocuparse por los infortunios que iba a tener, se sentía agradecido porque podía disfrutar de los hermosos paisajes del camino mientras lo llevaban a Auschwitz

RECORDAR QUE SIEMPRE HAY ALGUIEN QUE ESTÁ PEOR QUE TU Si tu condición te parece mala, piensa en quién está peor que tu. - Catón el Joven Este ejercicio pudiera parecer bastante conformista. Si siente pensamos que hay alguien que está peor que nosotros simplemente no haríamos nada. Seguiríamos nuestra vida como está. Nos volveríamos mediocres. Sin embargo, al hacer eso estaríamos violando el principio fundamental de los estoicos: “cumplir con nuestro deber.” Este ejercicio está diseñado para controlar nuestra percepción cuando estamos pasando por un proceso adverso. Si sucede que estamos desempleados, por ejemplo, y aplicamos este ejercicio, al menos nos sentiríamos agradecidos ya que también hay otros desempleados como yo, con la diferencia de que ellos tienen una familia que alimentar y yo no.

3)Incomodidad voluntaria:

“Quien trata de evitar todas las incomodidades tendrá más dificultades para estar cómodo que quien acepta incomodidades con periodicidad.” - Musonio Rufo Muchas de nuestros temores son solo imaginaciones. No son tan malas como parece. Cuando analizamos las cosas con perspectiva concluimos que trabajar horas extra; estar endeudado, tener una fractura de pierna, o tener que emigrar del país no es tan malo como parece. Muchas veces no nos damos cuenta de ello hasta que lo vivimos Los estoicos, para evitar este tipo de situaciones, buscaban la incomodidad de forma voluntaria. Buscaban experimentar esas cosas que tanto miedo le causaban por dos razones: tener una visión más objetiva de la realidad y saber qué hacer en caso de que esos temores se cumplan

VISIÓN OBJETIVA DE LA REALIDAD: “En perfecta salud he tenido más miedo a las enfermedades que cuando las he sufrido.” Michel de Montaigne El miedo nubla nuestra realidad y nuestra capacidad de actuar. Muchas veces creemos que cuando hablemos en público nos caerá un rayo del cielo. Creemos que si respondemos mal a una pregunta en una entrevista de trabajo será el fin del mundo, no conseguiremos ningún otro trabajo en la vida y harán una campaña para difamarnos en público. Pero la realidad es completamente es diferente. El miedo es quien está hablando por nosotros. Todo lo que imaginamos es mentira. Y para eliminar esas percepciones tenemos que combatir ese miedo. Tenemos que experimentarlo para concluir que esos temores eran exagerados. Que nada de lo que pensamos de verdad ocurrirá.

PREPARARNOS PARA LA PEOR: ¿QUE HACER SI NUESTROS TEMORES SE CUMPLEN? “Aparta varios días donde te contentarás con el mínimo y más sencillo sustento, un solo plato y ropas toscas, mientras te dices: “¿Es esto lo que tanto temía?”-Séneca Lo mejor de experimentar esos temos de forma voluntaria es que nos hacemos familiares a ella. La próxima vez que esos miedos sucedan sabremos qué hacer. Sabremos que es lo que de verdad sucederá, y que es lo que no sucederá. Nos convertiremos en expertos combatiendo esos miedos. Catón El Joven era un senador y soldado Romano. Era una persona que se exponía constantemente a las masa, que te tenía que hablar en público y expresar su opinión. Para familiarizarse con cada una de esas situaciones, Catón, se paseaba por las calles de Roma con ropas feas y viejas para que la

gente se riera de él. Lo hacía para saber qué hacer en caso de que cuando tuviera que dar un discurso político y la audiencia se riera de sus palabras, él sabría que hacer ya que había experimentado esa sensación anteriormente Séneca, quien era uno de los hombres más ricos de Roma, ciertos días del año se iba a las calles a dormir. Lo hacía para saber qué hacer en caso de que perdiera todo su dinero y tendría que irse a las calles vivir. Si ellos pudieron, por qué tu no? Al final lo único que tenemos que hacer es sentarnos y definir nuestros temores. Pensar de manera objetiva que es lo peor que pudiera suceder si esos temores se cumple, y por último llevarlo a la práctica. Experimentar un poco ese miedo.

4)Memento Mori: Recuerda que puedes morir

Es conveniente –decía Epicteto–, cuando abraces a tu hijo, dile: «Es posible que mueras mañana». - Marco Aurelio reflexionando sobre Epicteto en su libro Meditaciones en el libro XI Imagina que haces lo mismo que Epicteto, que vas a cargar a tu hijo, o hija, por primera vez y le dirás: “Puede que mueras mañana”. Es un poco macabro, no tiene ni sentido. A simple vista podríamos causarle traumas psicológicos al bebé. Se pudiera denunciar a las personas por maltrato. Aún así, esa frase tiene un sentido bastante lógico en el estoicismo. Dentro de esta filosofía la muerte no es tan mala como parece. ¿LA MUERTE ES BUENA O MALA? “Nos engañamos todos sin duda si creemos que la muerte es un mal.” - Apología de

Sócrates,discurso de Sócrates antes de morir por la Cicuta Una de las cosas que tomaron los estoicos de Sócrates fue su percepción sobre la muerte. Para el filósofo, la muerte no es ni buena ni mala; es solo algo que no sabemos qué es. Si somos objetivos, y actuamos como Sócrates, concluiriamos que no tenemos manera de predecir si la muerte es un bien o un mal. No sabemos qué hay después de la muerte. Nunca hemos tenido la oportunidad de preguntarle a alguien que haya resucitado que hay después de la muerte. Sencillamente, la muerte es algo que no sabemos, y es solo eso. Nadie puede saber qué hay después. Sii existe una reencarnación, si iremos al cielos o si simplemente seremos cadáveres; son cosas que escapan de nuestro control. Y al no tener manera de determinar qué es la muerte. ¿Porqué pensamos que ella es mala?

¿Quizás puede ser buena? Sócrates pensaba lo mismo: Pero ya es tiempo de que nos retiremos de aquí, yo para morir vosotros para vivir. ¿Entre vosotros y yo, quién lleva la mejor parte? Esto es lo que nadie sabe, excepto Dios - Apología de Sócrates Pero ahora, luego de comprender que la muerte no es ni buena ni mala, ¿De que nos sirve eso? ¿POR QUÉ DEBEMOS PENSAR EN LA MUERTE CONSTANTEMENTE? La mejor explicación sobre la muerte nos la da Steve Jobs. El creador de Apple no era un estoico, sin embargo, sus pensamientos sobre la muerte sí que lo son. Cuando Steve Jobs pronunció su famosos discurso para los graduados en Stanford, dijo lo siguiente: “Mi tercera historia es sobre la muerte. Cuando

tenía 17 años, leí una cita que decía algo así como: “Si vives cada día como si fuera el último, algún día tendrás la razón”. Me marcó y desde entonces, durante los últimos 33 años, cada mañana me he mirado en el espejo y me he preguntado: “Si hoy fuese el último día de mi vida, querría hacer lo que voy a hacer hoy?”. Y si la respuesta era “No” durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo. Recordar que voy a morir pronto es la herramienta más importante que haya encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones de mi vida. Porque prácticamente todo, las expectativas de los demás, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso se desvanece frente a la muerte, dejando sólo lo que es importante. Recordar que vas a morir es la mejor manera que conozco de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder. Ya estás desnudo. No hay razón para no seguir tu corazón. - Steve Jobs discurso de Standford La explicación de Steve Jobs es tan perfecta que prefiero que veas su video por internet antes de yo juzgar su discurso.

¿CÓMO LOS ESTOICOS RECUERDAN LA MUERTE? Existen muchas manera de recordar la muerte. Michel de Montaigne aconsejaba tener una ventana siempre viendo al cementerio. La más popular de ellas proviene de la frase latina: “memento mori: recuerda que puedes morir” Es una frase que se le repetía a los soldados que venían de ganar las reglas en roma para hacer entender al general que solo es una persona más.

5)Humildad estoica: El éxito no es nada

Marco Aurelio es una de las personas que ha tenido más poder a lo largo de toda la historia. Fue el emperador de Roma en uno de sus periodos de mayor auge. Era el hombre que gobernaba todo el vasto imperio Romano. Aún así, a pesar de todo su poder. Nos encontramos que Marco Aurelio era una persona tranquila y reflexiva.

Era una de las personas que todos los días se sentaba a escribir sobre la humildad, las pasiones y las emociones. Marco Aurelio escribía en su diario todos los días para recordar que solo era un hombre y que lo que hacía no era gran cosa. Y todo eso lo hacía contemplando la inmensidad del mundo y entendiendo que todo era efímero LA INMENSIDAD DEL MUNDO “Piensa en los que vivieron antes que tú en otros reinos, en los que vivirán después de ti y los que viven en las naciones bárbaras. ¡Cuántos de ellos ignoran hasta tu nombre! ¡Cuántos lo habrán olvidado bien pronto! ¡Cuántos que tal vez hoy te bendicen te maldecirán mañana! ¡Ah! ¡Cómo esta fama, esta gloria, todo cuanto es vanidad es despreciable!” - Cita del Libro IX de Marco Aurelio Y Marco Aurelio tiene razón, por muy exitoso que seamos al final solo somos 1 más del montón.

Podemos ser influencers y tener 10 millones de seguidores. Pero el mundo entero son 7 billones de personas. Eso no es ni el 1% de la población. Podemos ser grandes escritores pero en muchos idiomas no nos leerán. Podemos tener una medalla de Oro en los juegos Olímpicos pero mucha gente también la tiene. TODO ES EFÍMERO: “Todo es efímero y lo que rememora un recuerdo, pronto es ello mismo rememorado.” Cita del Libro IV de Marco Aurelio ¿Porqué te preocupas por tu fama si al final solo vivirás como mucho 100 años? ¿Qué es eso en comparación con todo lo que vivieron los dinosaurios? ¿Qué es eso en comparación con los años que tiene el mundo? Preguntas de ese estilo era las que respondía Marco Aurelio para entender lo efímero del mundo. Si observamos todo con perspectiva nuestro

tiempo es realmente poco. De nada sirve ser uno de los mayores conquistadores del planeta si igual ese triunfo solo durará 10 años. Preocuparnos por nuestra popularidad es ignorar que tarde o temprano todas esas personas nos olvidarán. Contemplar lo efímero del mundo es de gran utilidad para enfocarnos en las cosas esenciales. Para ser humildes en todo momento.

Mi vida con el estoicismo: ¿Cómo sobrevivir a una prisión en Venezuela?

En el 2017 estuve detenido en Venezuela por exigir mis derechos básicos que todo ser humano debe tener: Comida, agua y seguridad son cosas básicas para todo país. Sin embargo, en Venezuela es diferente y por eso yo protestaba. Yo era un estudiante más que cada mañana se despertaba soñando por una venezuela diferente y salía a exigir mis derechos. Como muchos otros casos, fui un estudiante más al que detuvieron. Si escribes mi nombre en google observaras que aparezco en la portada del periódico más popular de mi país. En el capítulo no me detendré a explicar cada una de las atrocidades que cometieron conmigo. Yo solo soy un estudiante más al que detuvieron y torturaron. Además, lo mío fue poca cosa en comparación con

la enorme cantidad de delitos que ha cometido el gobierno venezolano. Y si hacemos un ejercicio estoico y me comparon con el resto del mundo observaremos que lo mío fue cosa. Es por eso que solo me detendré a explicar como aplique el estoicismo en la prisión en Venezuela. Les enseñare 4 cosas que aprendí mientras estaba en prisión.

1) Siempre Debemos Prepararnos Para lo Peor

Cuando comenzaron las protestas, siempre sentía que algo malo podía pasarme. Todavía recuerdo ver varias veces un Ted Talk de Tim Ferriss donde explicaba uno de los mejores ejercicios estoicos que existen. El ejercicio de sentarnos y preguntarnos qué es lo peor que pudiera suceder.

En mi caso, luego de ver el video, me preguntaría: ¿Qué es lo peor que puede suceder si continuo en las protestas? Media hora después ya tenía clasificadas mis respuestas en orden de importancia. La lista era la siguiente: 1)Morirme: Uno de mis compañeros de clase, Juan Pernalete, murió por una bomba lacrimógena que le pegó en el pecho. Así que era una posibilidad que a mi también me sucediera. 2)Fracturarme: Tengo un amigo que recibió un balazo en el pecho, otro que tuvo fractura de codo. Otro con fractura en la pierna. Fracturarme era también una posibilidad. 3)Ir preso: tengo varios amigos que ya lo han estado. 4)Ahogarme por el gas: Esto me sucedía todos los días. Así que era mi menor de las preocupaciones. Ya tenía una respuesta preparada para cada uno de los escenarios. Morir en protesta no me preocupaba. Moriría como

los antiguos griegos en el campo de batalla.Tendría una muerte honorable. Moriría luchando por mis ideales. Además, nunca paraba de repetir la frase estoica: “memento mori: Recuerda que puedes morir.” Sobre las fracturas y lesiones en mi cuerpo concluí que no importaba. Siempre es bueno recibir golpes en el cuerpo de vez en cuando. Para eso me repetía un extracto de Marco Aurelio que lo solucionaría todo: que se queje mi cuerpo, que lloren mis músculos, que se quejen. Ese era el mantra que diría cada vez que sintiera dolor en mi cuerpo. Además, no sería la primera fractura que tendría, así que no hay problema. Por último, estaba la posibilidad de ir preso. Eso si era una preocupación para mi. Me causaba miedo el hecho de estar con presos, o en aislamiento y ser torturado por las fuerzas policiales. Ante esa situación, lo único que podía hacer era

prepararme para lo peor. Decidí leer todo tipo de libro de gente que estuvo en prisión. En solo un mes leí a Victor Frankl, James Stockdale, Mandela y Malcolm x Luego de leer a cada uno de estos personajes concluí que ir a una cárcel no es tan grave. Víctor Frankl sobrevivió dos años a un campo de concentración en Auschwitz. Mandela pasó 30 años en una cárcel y aún así se convirtió en uno de los personajes más importantes de la historia. Malcolm X pasó su estadía en la cárcel leyendo libros y mejorando como persona. James Stockdale sobrevivió a estar preso en Vietnam gracias a las lecciones de Epicteto. Si ellos pudieron, ¿Porque yo no? Todavía recuerdo estar montado en la patrulla policial que me llevaría a mi celda y repetir la misma frase que repitió James Stockdale en su momento: “He dejado el reino de la tecnología para encontrarme con el reino de Epicteto”

2)Aún en las peores circunstancias existen momentos donde puedes reirte.

Existe una frase de Víctor Frankl que nunca se me olvidará. Su frase es tan importante que he decidido copiarla textualmente de su libro. Le sugería que debíamos hacernos la solemne promesa de que cada día inventaríamos una historia divertida sobre algún incidente que pudiera suceder al día siguiente de nuestra liberación. Yo hice la misma promesa. Al final de cada día buscaría recordar lo más gracioso que me pasara en el día. Las cosas más graciosas para mi fueron ver a los guardias jugar con mis pertenencias. Mis escudos, las máscaras y los guantes para las protestas. Compartir celda con un vendedor de droga que tenía más de 15 kilos de crack. El vendedor era extranjero y lo gracioso era ver cómo fingía no hablar

español. La policía lo insultaba y lo insultaba, pero él seguía hablando en inglés. Sin embargo, en el momento que los guardias se iban, él hablaba en español con nosotros. Ver como los guardias se enamoraban de mi abogada. Recuerdo a los guardias preguntarme si mi abogada tenía novio o estaba casada.

3)Siempre hay alguien en peores condiciones que tú En este punto no estoy hablando de ejemplos históricos. Obviamente existen casos de gente que sufrió más que yo. Por ejemplo, cualquiera que estuviera en la segunda guerra mundial sufrió más que nosotros. Con este punto me refiero que siempre hay gente cercana a ti que ha pasado por situaciones parecidas. Por ejemplo, mientras estaba privado de libertad recordé a los venezolanos que pasaron por

situaciones similares al mio. Recordé los casos de gente que vivió 5 años en el mismo sitio que yo. Recordé amigos que estuvieron 2 meses detenidos como yo. Recordé a mis amigos que fueron torturados.Y sobretodo, recordaba cada uno de los casos de violación de derechos humanos. Recordando cada una de esas cosas concluía que realmente yo no estaba sufriendo. Yo estaba cómodo donde estaba. Sentía que en ningún momento tuve un peligro auténtico. Sentía que lo que yo estaba viviendo era nada en comparación con los demás.

4) La capacidad de adaptación del ser humano Para ese momento siempre pensaba en la frase de Séneca: “Aparta varios días donde te contentarás con el mínimo y más sencillo sustento, un solo plato y ropas toscas, mientras te dices: “¿Es esto lo que tanto temía?”

Y esta frase es muy cierta. La capacidad de adaptación del ser humano es sorprendente. Somos capaces de sobrevivir con poca comida, agua, vivir en espacios reducidos y muchas cosas más. Descubrirás como el humano se va a adaptando a cada uno de los retos que le coloca la vida.

Conclusión

Con este texto no estoy diciendo que soy un sobreviviente, ni que soy un terrorista ni nada por el estilo. En ningún momento llegué a liderar gente en Venezuela. Solo soy uno de tantos estudiante que han sido detenidos por este régimen. Tampoco me considero un héroe. Existe mucha gente que sufrió más que yo. Ellos son los que merecen el crédito, no yo.

Con este texto tampoco pido compasión. Mucha gente en mi país todavía está pagando las consecuencias de esta anarquía de gobierno y yo no soy uno de ellos. Afortunadamente me encuentro viviendo en España sin ningún problema. Por último, me niego que utilicen este texto de ejemplo. Existe mucha gente en peores condiciones que yo. No me llevaré el crédito de algo donde no soy digno. La razón de porqué escribo este texto es para enseñarles cómo puedes aprovechar una filosofía de más de 2000 años para poder salir ileso de una situación trágica. El propósito de este texto es simplemente educar a las personas. Nada más.

Libros Recomendados

Una pregunta que me hacen diariamente es que libros leer. Esta pregunta para mi es bastante difícil de responder. Primero porque a mi me gusta leer y siempre recomiendo leer muchos libros. Y segundo, lamentablemente muchos de los libros de estoicismo están en inglés. Los mejores libros de estoicismo están en inglés y todavía no poseen traducción en español. Eso es un gran problema para mi. Mientras que inglés existe todo tipo de información sobre estoicismo, en español no hay nada. Y si a veces es aburrido leer filosofía en español, imagina como sería en inglés. Así que cada vez que me piden recomendaciones de libros es un dolor de cabeza para mi. Sin embargo, trataré de darles la mejore recomendación de libros posibles dividiéndolos en teóricos, prácticos y los clásicos.

Libros Clásicos

Leer un libro antiguo para muchos puede ser una tarea imposible. Leer libros de 2.000 años de existencia aburre. Es más fácil leer libros modernos donde explican todo con mayor facilidad. Inclusive si existiera la oportunidad de ver un video en youtube o escuchar un audio, lo harían antes de comenzar a leer los libros clásicos. Sin embargo, para ser estoicos estamos obligados a leer; necesitamos conocer a los maestros de esta filosofía, conocer a los estoicos que nos enseñarán a ser humildes ante el éxito y a fortalecernos ante las peores circunstancias. Créanme, a mi también me costó leer libros de 2.000 años de existencia. Pero el esfuerzo dio frutos. 1)Meditaciones de Marco Aurelio: Es su diario personal donde día tras día se sentaba a reflexionar sobre la humildad, las pasiones, a ser fríos y a como superar la adversidad.

Es interesante observar como, literalmente, una de las personas más poderosas de la historia. Quien tenía el puesto de emperador Romano, sea recordado en la historia como filósofo. Un filósofo que nunca se dejó corromper por el poder absoluto. 2)El Manual de Epicteto Este libro no fue escrito por Epicteto, es una recopilación de las ideas básicas de epicteto a través de sus discípulos. Si lees el libro aprenderás la premisa básica de Epicteto: “ saber diferenciar lo que podemos controlar de lo que no podemos controlar.” Comprenderás que es muy poco lo que podemos controlar, y que nuestra infelicidad proviene de querer controlar aquellas cosas que no podemos controlar.

3)Sobre la Brevedad de la Vida de Séneca Séneca es el único estoico romano que dejaría un trabajo escrito y lo publicaría. En este pequeño libro, Séneca reflexiona sobre el tiempo y al final concluye: “no es que tengamos una vida corta, sino que somos nosotros quienes la hacemos corta.” Como humanos perdemos mucho tiempo en cosas superfluas e innecesarias en vez de concentrarnos en aquellas pequeñas acciones que de verdad importan.

Libros Teóricos

Para los interesados en la teoría del estoicismo, les dejo dos libros bastante interesantes. 4)¿Qué es la filosofía Antigua? de Pierre Hadot: Este es probablemente uno de los mejores libros de filosofía que puedes leer. Pierre Hadot tiene la particularidad de ser el único escritor que no cae en tecnicismos ni palabras redundantes.

En el libro conseguirás detalladamente el proceso de evolución de toda la filosofía antigua. Desde los sofistas, hasta el cristianismo. Pasando por Sócrates, Platón, Aristóteles, Epicuro, Zenón, Diógenes de Sinope y otros más. 5)Stoicism de John Sellar: Lamentablemente, como muchos de los libros de estoicismo, este libro solo está en inglés. No los obligo a leer este libro ya que entiendo que puede ser difícil leer en un idioma que no sea el tuyo. ¿Si leer en un idioma que no es el tuyo es difícil? ¿Cómo sería leer filosofía en inglés? Aún así, si dominas el inglés este libro es bastante interesante. John Sellars nos hace un recorrido histórico de toda la influencia del estoicismo desde su fundación hasta la actualidad. Pasando por Justo Lipsio, Michel de Montaigne, Francisco de Quevedo, Erasmo de Rotterdam, Friedrich Nietzsche y James Stockdale.

Libros prácticos

Libros prácticos hay varios, en su mayoría todos están en inglés, sin embargo yo recomiendo los libros que he leído. 6) El Ego es tu Enemigo de Ryan Holiday: Este es mi autor favorito de libros de estoicismo. Sus libros se caracterizan por ser bastante prácticos y fáciles de entender. El libro debate sobre el “Ego”. Para Ryan holiday el Ego son esas creencias insanas que tenemos de nosotros mismos y que nos llevan a actuar de forma incorrecta. Ese Ego, se ve reflejado en cada uno de los sucesos de nuestra vida. Tanto si hemos cosechado un triunfo, o fracasamos,o aspiramos a lograr algo. El ego estará ahí latente y debemos aprender a combatirlo 7) The Obstacle is the Way de Ryan Holiday

Estos libros han sido comprado tanto por el equipo completo de los New England Patriots como la administración de Donald Trump. A pesar de que el libro en estos momentos no tiene traducción al español es fundamental que lo entiendan. Ryan holiday escribe con un inglés sencillo. Con un poco de esfuerzo se pueden captar las ideas esenciales del libro. El libro habla sobre tres de los componentes más básicos del estoicismo: El control de nuestra percepción, el actuar y el cumplir con nuestro deber. 8) Cómo ser Estoico de Massimo Piggliuci: El autor es uno de los mayores promotores del estoicismo en la actualidad. Y al igual que Ryan Holiday, ambos tienen la particularidad de no caer en tecnicismos en sus libros. En el libro observaras como el autor utiliza la figura de Epicteto para explicar cada uno de los aspectos del estoicismo

Libros No estoicos pero con bastante utilidad estoica 9) El Club de la pelea de Chuck Palahniuk Probablemente conoces este libro gracias a la película protagonizada con Brad Pitt. La película es bastante buena. Si lo vuelven a ver desde una perspectiva estoica les gustará aún más. Aún así, les recomiendo que lean la novela. Cuando leemos meditamos mejor con nuestras ideas. Resaltamos aquellos pasajes que consideramos fundamentales. Comprenderos porque tyler Durden decía que no quería irse al cielo sin al menos tener un par de cicatrices en el cuerpo; o cuando decía que una auténtica persona no se mide de acuerdo a la cantidad de horas que pasa en el gimnasio; las personas auténticas se miden es de acuerdo a la cantidad de cicatrices que llevan en el cuerpo.

10) La Ley 50 de Robert Greene: Es la biografía del rapero 50 cent. El mejor ejemplo de una persona que superó la adversidad y no se dejó intimidar por nadie. Nació en el distrito de Queens (Nueva York). Su padre lo abandonó cuando nació y perdió a su madre a los 8 años. A los 15 ya era traficante de drogas y aún así logró superarse y construir todo un imperio discográfico. Aún así, a pesar de que no les guste el Rap o a 50 cent, recomiendo que lean su historia. El libro es escrito por el maestro de Robert Greene. Eso nos da a entender que cuenta con muchas historias de otros personajes de la historia que al igual que 50 cent, lograron superar sus miedos y salir de las peores circunstancias Además, es un libro donde conseguirás diversos pasajes estoicos.

11) El Hombre en Busca de Sentido de Victor Frankl: Es mi libro favorito. El autor relata sus vivencias tras sobrevivir 2 años en un campo de concentración. Victor frankl ha sido capaz de alimentarse con pan, sobrevivir al invierno siendo casi un esqueleto, y realizar trabajos forzados que le exigían los alemanes. Todo eso mientras veía como sus compañeros morían en las cámaras de gas. Cada vez que leo el libro concluyo que mi situación no es mala. Que simplemente me quejo por situaciones ridículas si las comparo con las vivencias de Victor Frankl. 12) La Semana Laboral de 4 Horas de Tim Ferriss: ¿De qué sirve ser rico si no puedes disfrutar de tu dinero?¿Como crear tu negocio online mientras viajas por los 5 continentes? Esas son las preguntas que Tim Ferriss responde.

Lo interesante es que cada una de las respuestas las hace desde una perspectiva estoica. Tim Ferriss es uno de los mayores promotores del estoicismo en la actualidad. En el libro conseguirás aparte de consejos de emprendimiento, bastantes ejercicios estoicos. Por ejemplo, Tim Ferriss recomienda definir nuestros miedos en vez de nuestros objetivos.

Únete a la Comunidad de Estoicos

Me encantaría finalizar este pequeño ebook contándoles mi sueño: “Promover esta filosofía en toda la comunidad hispana.” Si uno investiga en inglés sobre el estoicismo, conseguirá todo tipo de información. Sin embargo en español no hay nada. El estoicismo es conocido solo por los catedráticos. Nadie se ha atrevido a enseñar a las personas a llevar una filosofía de más de 2000 años a la práctica. Mientras que en Sillicon Valley todos practican esta filosofía y existen múltiples eventos para dar a conocer el estoicismo; en español no hay nada. Y eso está mal. Necesitamos promover el estoicismo. Y ese es mi sueño. Mi sueño es que un día lo conozcan en todos lados. Que todo el mundo mejore su vida gracias a esta filosofía. Quisiera que en 2 años se cree el primer STOICOM de habla hispana. Que en dos años los estoicos nos encontremos en todos lados.

Sin embargo, esa tarea no es fácil. Necesitaré de su ayuda. He creado diferentes medios para promover esta filosofía. Ser estoico está en todas las redes sociales para maximizar su alcance. Ser estoico está en twitter, facebook, instagram, You Tube y linkedin. También existe un grupo de facebook donde cualquiera puede compartir información: https:// www.facebook.com/groups/330253847741164/ Sin más que decir, aprovecho para agradecer a cada una de las personas que me han apoyado en este proyecto. El primero es mi primo, el enano, quien diseñó mi logo y es la persona que siempre consulto en temas de diseño. A Cesar y Jimmy que son las 2 personas más me han acompañado en todo este proceso de aprendizaje. Quisiera agradecerle a las 22 mil personas que han creído en mí en estos 6 meses. Me divierte hablar con cada uno de ustedes por mensaje y espero que

me sigan escribiendo. En la actualidad recibo más de 20 mensajes al día en instagram y me encanta. De cada conversación aprendo bastante. También agradezco a las personas critican mi proyecto. Irónicamente esas son las personas que más me impulsan a mejorar. Sus críticas me han permitido encontrar errores en este proyecto que con tanto cariño he estado trabajando. Por último, me gustaría que me dijeras cual es el capítulo que más te gustó del libro. O si no te gustó el libro. O mejor aún, te pido que me digas que capítulo del libro te gustaría que mejore.