Meditaciones.-: Cortar Lazos.

MEDITACIONES.-

Cortar lazos.Visualización guiada para cortar lazos de apegos y dependencias. Con esta meditación guiada vamos a terminar con todos los apegos y dependencias que nos atan a una persona o situación impidiéndonos ser libres y actuar según nuestro yo interno. Primeramente vamos prepararnos buscando un lugar en el que no encontremos a gusto, y no vayamos a ser interrumpidos. Podemos estar tumbados o sentados. Comenzaremos realizando una serie de respiraciones profundas llenando nuestros pulmones de abajo a arriba, lo que se denomina respiración diafragmática, y manteniendo la respiración tras cada inhalación y expiración.

Comenzamos:

Suelta las cargas.Visualización guiada para liberarte de esas cargas pesadas que has llevas arrastrando y no te pertenecen. Cuando hayas encontrado un lugar en el que puedas estar tranquilo y sin interrupciones, bien tumbado o sentado, como más cómodo te encuentres, comienza a respirar profundamente, realizando unas 3 o 4 respiraciones en las que entre inhalación y expiración mantengas unos segundos la respiración.

Si te encuentras tumbado coloca tu mano sobre el estomago y notaras como este se eleva al inspirar y desciende cuando sueltas el aire. Seguidamente relájate pasando a una respiración tranquila, pausada, serena…. Comienza a soltar todas aquellas tensiones que tengas enganchadas en tu cuerpo: en los pies, las piernas, el cuerpo, tu barriga, tu estomago, tu pecho, los brazos, las manos, el cuello, la cara, la boca, el entrecejo….ves notando como poco a poco tu cuerpo comienza a pesar mas y mas… En este momento nota como aparece por encima de tu coronilla una bola perfecta y brillante de luz blanca y como de ella se van desprendiendo como si fuera la lluvia, gotas de luz blanca que van resbalando por tu cuerpo y por tu aura y se llevan con ellas todas las preocupaciones, las tensiones, los pensamientos reiterativos, las emociones del momento…. Cuando ya te sientas limpio y liberado de toda tensión observa como la bola se va alargando y envolviéndote, de tal manera que ahora te encuentras dentro de un hermoso tubo de luz blanca conectado a la madre tierra y al padre cielo por cada uno de sus extremos. Y tú, dentro de él, sientes la paz, el equilibrio, la estabilidad y la seguridad de la luz. Ahora vas a imaginarte en un prado de suave hierba verde, con pequeñas flores de muchos colores, árboles frondosos con gruesos troncos y fuertes y robustas ramas. Luce el sol y se escuchan a los pájaros cantar entre las ramas de los arboles. A unos pasos de donde te encuentras se encuentra un rio de aguas transparentes, donde su agua fluye constante produciendo un sonido relajante y al mismo tiempo alegre que te produce una sensación en tu corazón de bienestar.

Acércate a la orilla del rio y observa el agua como se desliza libre, ligera, fresca….. Y en este momento ha llegado la hora de que tomes consciencia de esa mochila que llevas cargada a tu espalda. Te das cuenta de lo que pesa? Tal vez hasta ahora no hayas sido consciente de que hace tiempo que la llevas ahí, sobre tus hombros y ni siquiera sabes que hay dentro. Pero es que esa mochila no te pertenece, te la legaron tus padres hace mucho, mucho tiempo y no son cosas tuyas. Ahí están los programas inconscientes que has heredado . Las creencias que a ellos les funcionaban pero que a ti no te sirven. Esos juicios que sin querer hacerte daño, sin saber las trabas que te colocaban un día, tal vez cuando eras pequeño, emitieron sobre ti, y que en este momento de tu vida te están limitando e impidiéndote avanzar. Ahí se encuentran sus secretos, sus penas, sus preocupaciones, sus errores

Liberación emociones.Meditación guiada para liberar emociones atrapadas. Busca un lugar tranquilo, donde nadie te interrumpa. Puedes sentarte o tumbarte, pero siéntete cómodo. Cierra tus ojos y comienza a respirar de manera tranquila y relajada. Realiza unas cuantas respiraciones profundas en las que mantengas tu respiración después de cada inhalación y expiración.

Comenzamos…. Inhalamos hinchando nuestro estomago hasta que el aire llene completamente los pulmones….mantenemos….expiramos despacio hasta vaciar completamente de aire y mantenemos…. Realizamos este tipo de respiración 3 o 4 veces…. Inhalar…..mantener….expirar….mantener… (Subir música) Pasa a una respiración relajada, tranquila y comienza a soltar los músculos del cuerpo empezando por tus pies, pantorrillas, muslos, caderas, si notas que alguna parte de tu cuerpo no queda libre, suelta y relajada, ténsala para luego liberarla, veras como es más fácil. Ahora el estomago, pecho, cuello, la cabeza, la cara, suelta cada uno de los músculos y nota como tu cuerpo va pesando mas y mas….. Imagina ahora una esfera de luz blanca, brillante, de donde comienzan a caer, como gotas de agua, pequeñas chispas de luz blanca, que van resbalando por nuestro cuerpo y nuestra aura y se llevan las preocupaciones, las tensiones, los dolores, las molestias, la intranquilidad… haciéndonos sentir frescos, ligeros, libres, equilibrados y en paz. Es entonces cuando la bola de luz se va alargando hacia arriba y hacia abajo, te inunda, y te conecta con el padre cielo y la madre tierra y envolviéndote en un tubo de luz blanca dónde vas a encontrarte totalmente seguro. Y ahora visualízate en una hermosa playa de arena blanca y suave. Pasea por la playa con tus pies descalzos, sintiendo la suavidad de la arena cálida. Observa el mar que va y viene a la orilla y va dejando una pequeña espuma blanca. Un mar azul intenso. Escúchalo…. Siéntate en la arena y solo siente!!! Date cuenta de que a tu lado, hay un montoncito de barcos pequeñitos pero fuertes, seguros, recios. Son de color blanco, con velas blancas y una franja morada en el casco.

Cada uno de ellos está ahí para ayudarte, va a servirte para subir a bordo, una por una, esas emociones negativas que van apareciendo en tu mente y tenias incrustadas, ocultas, atrapadas en alguna parte de tu corazón. Preparado? Permite que tu corazón recuerde esa emoción que te duele, que te produce pesar y que llevas ahí guardada tal vez demasiado tiempo. Ella ya ha cumplido su misión, ya te enseño lo que debía y ahora, ha llegado el momento, de dejar que se vaya. La sientes? La recuerdas? Puede que sea una tristeza, o una decepción, tal vez sea rabia, enfado, enojo…. Siéntela, obsérvala. Toma conciencia de que ya pasó, de que ese momento pertenece al pasado, que ya no te sirve para nada y que ha llegado el momento de desprenderte de ella. Ahora coge uno de los barcos y camina unos pasos hasta meterte en el mar y entonces, sube esa emoción al barco, dale las gracias por lo que te enseño, por aquello que aprendiste cuando ella apareció en tu vida y dile que ya no la necesitas, que la liberas. Y con la emoción de pasajera suelta el barquito en el mar y con un pequeño empujoncito observa cómo va adentrándose poco a poco y perdiéndose en la distancia. Y ahora vuelve a sentir, respira profundo, nota la ligereza en tu corazón, siente la liberación. Y ese hueco que ha dejado llénalo de amor, de una luz rosada, que te hace sentir tranquila, relajada y feliz. Todo es así de sencillo. Puedes realizar este mismo procedimiento las veces que quieras, las ocasiones que necesites.

Solo permite que tu corazón sienta y traiga a este momento esas emociones que alguna vez aparecieron y que no supiste gestionar debidamente, por lo que quedaron atrapadas dentro de ti. Y cuando hayas terminado, cuando creas que por hoy es suficiente….túmbate en la arena, relaja tu cuerpo, siente la brisa del mar, el sol cálido en tu piel y se consciente de esa sensación nueva en tu corazón, de ese sentimiento de amor hacia ti mismo que en estos momentos te inunda. Poco a poco ves tomando consciencia de tu cuerpo, notando tus piernas, tus brazos…y mueve ligeramente los dedos de los pies y de las manos para regresar al aquí y ahora, al momento presente. Abre tus ojos y regresa al ahora.

Liberación del clan familiar.Visualizacion guiada para liberarnos de las

Date la vuelta y observa como a lo lejos, van apareciendo entre las que palmeras, tu padre y tu madre. Detrás de cada uno de ellos vienen tus abuelos paternos y maternos y detrás de ellos tus bisabuelos y tus tatarabuelos…..formando todos juntos un gran triangulo que va aproximándose a donde tu te encuentras. Acércate a ellos y recíbelos con amor y alegría. Ellos son tus ancestros, tu linaje.

Sitúate delante de tu padre y dile: Tú eres mi padre, me has dado la vida y te doy las gracias, pero tú eres tú y yo soy yo y ahora debo seguir mi camino Haz lo mismo con tu madre: Madre, te doy las gracias porque me has dado la vida. Tu eres tu y yo soy yo y ahora voy a seguir mi camino. Y ahora dirígete a todos los demás, abuelos, bisabuelos, tatarabuelos y diles: Os doy las gracias por la vida que habeis dado y que ha llegado hasta mi.

"tu eres mi abuelo, llevo tu nombre pero tu eres tu y yo soy yo... gracias por la vida que la has dado a mi padre.... gracias por la vida que me llegó a través de ti querido abuelo...." Luego te giras, tus padres y ancestros quedan detrás, cada uno en su lugar, y tu miras hacia la Vida, hacia adelante, con la fuerza de todos ellos detrás de ti. Saludos cordiales! Hay muchas formas de hacer el duelo. Recordar que se trata de alinear consciente e inconsciente. Así que teneis que tener en cuenta que el Inconsciente: NO es racional, es atemporal, le gustan los rituales, la ilusión NO existe todo es real (real-simbólico e imaginario es lo mismo), es inocente, el otro no existe ( alguien nos despierta una emoción y esa emoción la sentimos nosotros, esa emoción corre por nosotros, por lo tanto si la despierta es por que la tenemos nosotros), .... Si teneis que hacer el duelo con un abuelo por ejemplo podeis hacer una carta de despedida. Al Inconsciente le gusta mucho los rituales. Hacerlo como un acto ritual. Leer la carta. Te reconozco. Y sueltas. Que el inconsciente decida, si no es ego (por lo tanto estás en la mente y solo lo entenderás, y no sirve de nada). Carta tipo: Mi destino me pertenece… soy heredero de un problema familiar… no estoy unicamente al servicio de mi clan… accedo a la soberania de mi vida…. Mi libertad será la vuestra….renuncio a seguir

reparando vuestra vida…. Decido vivir mi vida por derecho de ley. Hablar con la familia, ver fotos, videos,.... hablar del muerto. Tambien se puede hacer visitando lugares especiales para esa persona, casas, pueblos, cementerios, ...etc. Y sentir cuando estás en esos lugares. Como veis no se trata de simplemente ir y ya está. Se trata de sentir..... Actos simbólicos: Hacer funerales, psicomagia, flores, entierro, cartas de despedida, cortar con patrones heredados, retomar el control de tu vida, cortar con la fidelidad al clan, ...... y hacerlo siempre desde el amor, la ternura. Pensar que si vuestros antepasados no pudieron

hacer algo y ahora vosotros lo estais reparando, es por que ellos no supieron o no pudieron hacerlo mejor. Y teneis la oportunidad de liberar esa energía. Al hacerlo os liberais y los liberais a ellos. Todo esto simplemente "Tomando Consciencia". Si no lo has conocido, también puedes hacer posiciones perceptivas, para ver que necesidades no tenía cubiertas esta persona. Y aportar recursos en forma de luz. Así a simple vista parece un poco extraño que se puedan hacer todas estas cossas, pero hasta que no lo haces, no lo experimentas, no puedes acabar de entenderlo. Hacer una relajación y hacer el duelo. Voy a colgar un video de como hacer el duelo, pero sólo es un ejemplo. Vosotros podeis hacerlo como querais.

Nosotros y nuestra madre. Bert Hellinguer

Cerramos los ojos y nos imaginamos a nuestra madre, mirando las imágenes que de ella nos hemos formado, nos unimos a las sensaciones que están conectadas con esas imágenes. Qué efecto tienen en nuestra alma? Con ellas nos volvemos pequeños? Como miramos entonces a la vida? Amamos a la vida? Somos exitosos? Que hacemos en la vida