Modulo 2

Aceites esenciales y aceites naturales En muchas ocasiones, los aceites vegetales se confunden con los aceites esenciales a pesar de tratarse de productos totalmente distintos. Ambos son extraídos de la naturaleza, pero su composición química no tiene nada que ver, por ejemplo, a simple vista podemos ver como el esencial es mucho más líquido que el aceite vegetal. Para que conozcas las características de cada uno, en te contamos cuáles son las diferencias entre aceite vegetal y esencial. Aceite vegetal  Son cuerpos grasientos, su textura es claramente oleosa.  Se extraen principalmente de frutos secos, de semillas o de flores.  Se extraen por primera presión en frío y suelen ser vírgenes.  Tienen propiedades nutritivas, protectoras, suavizantes y regeneradoras para la piel. Suelen contener numerosas vitaminas y diversos ácidos grasos.  Se usan como base para diluir los aceites esenciales.  Muchos pueden consumirse puros en ensaladas, sopas y platos cocinados (aceite de oliva, de girasol...)  No presentan riesgos de toxicidad y no existen contraindicaciones.  Algunos aceites vegetales: almendras, nuez de albaricoque, rosa mosqueta, argán, germen de trigo, macadamia, avellana, calofilo, borraja, onagra, oliva, sésamo...

Aceite esencial No es un “aceite”, sino concentrados de sustancia volátiles obtenidos de las flores, tallos, raíces y hojas de plantas por un proceso de destilación al vapor. Tienen propiedades terapéuticas muy diversas (pueden ser antisépticos, tónicos, digestivos, inmunoestimulantes, calmantes… etc.) Los aceites esenciales no se pueden mezclar con agua, pero sí con otras sustancias como los aceites vegetales, la miel o leche.

Los que se pueden usar puros penetran muy rápidamente en la piel. También pueden penetrar en el organismo por la vía respiratoria, a través de la inhalación de su aroma como es el caso de la aromaterapia. Existen contra-indicaciones y algunos aceites esenciales pueden resultar tóxicos, fotosensibles o dermocáusticos.

Como comprobar su autenticidad: Los aceites esenciales son productos naturales extraídos de distintas plantas que se usan con fines terapéuticos y cosméticos. Son lociones que preservan los compuestos químicos naturales de las plantas, indicados para el tratamiento de algunas dolencias, malestares o enfermedades. Ahora bien, el interés por la aromaterapia ha aumentado tanto que son muchas las compañías que venden aceites esenciales de poca calidad, que no son puros y que pueden llegar a ser contraproducentes. Por eso es importante identificar los productos auténticos con unos trucos sobre cómo saber la pureza de los aceites esenciales. Pasos a seguir: 1 Cuando vayas a comprar aceites esenciales, elige marcas conocidas y acude a establecimientos fiables como los dedicados exclusivamente a la aromaterapia, así podrás contar con el asesoramiento de un experto. Este factor es clave puesto que muchas compañías añaden al aceite esencial compuestos que adulteran su pureza. Es muy frecuente que sean mezclados con aceites vegetales, aceites aromáticos sintéticos u otros aceites esenciales más baratos con un aroma parecido al original.

2 El aroma también es determinante para saber la pureza de los aceites esenciales. Los aceites esenciales puros presentan un aroma fuerte y siempre huelen igual que la planta a la que pertenecen. En cambio, los aceites esenciales diluidos y adulterados no huelen tanto y pueden producir picor en la nariz.

3 el aceite esencial se ha extraído y los componentes que contiene. Es más, un aceite esencial puro de alta calidad debe ser 100% natural, concentrado, orgánico y con un elevado grado terapéutico. 4 El precio de los aceites esenciales no es el mismo en todos los productos, sino que varía de unos a otros en función de su proceso de extracción. Por ello, si acudimos a un lugar en el que todos los aceites tienen el mismo precio, significará que no son aceites esenciales puros y naturales.

5 Los aceites esenciales enfrascados en envases de plástico y de color claro no son fiables, ya que pueden haber sido dañados por la luz. De hecho, los aceites esenciales puros deben estar almacenados en botellas de vidrio y oscuras para protegerse de la luz y preservar todas sus propiedades. 6 Existe una prueba que demuestra si se trata de un aceite esencial puro o, por el contrario, es de baja calidad. Para hacer la comprobación, solo debes verter una gota del aceite en un trozo de papel, si el aceite no deja marca y se evapora con rapidez, entonces es un aceite esencial puro. Si la marca permanece en el papel, demuestra que el aceite esencial ha sido mezclado con aceite vegetal.

Aromaterapia aplicada en el hogar: El recibidor es el lugar de bienvenida y donde se tiene la primera impresión del hogar. Los aceites esenciales que favorecen la extroversión y la sociabilidad son vitalizantes y sus aromas frescas, florales y afrutadas, así como las maderas y los cipreses. Los más adecuados son los cítricos (bergamota, limón, naranja y mandarina), coriandro, basílico, rosa, geranio y romero, pino, enebro, ciprés, cedro y mirto.

En la cocina y el comedor pasamos varias horas al día y es el lugar donde los familiares y amigos tienen tendencia a juntarse. Es un lugar muy creativo en el que conectamos con la vitalidad de los alimentos. En el comedor un ambiente más tranquilo e íntimo favorece la digestión y asimilación de los alimentos. En estos lugares los aromas más adecuados son las especias que normalmente utilizamos para condimentar las comidas y que estimulan todo el proceso digestivo por vía refleja a través del olfato. Es el caso de la canela, laurel, nuez moscada, pimienta, tomillo, clavo, anís, hinojo, orégano y menta. la sala de estudio son lugares para la creatividad la concentración y la disciplina, es donde se fragua el éxito profesional. Una atmósfera tranquila que favorezca la concentración y tonifique el psiquismo ayuda a disfrutar del estudio, la meditación o cualquier actividad creativa que realicemos. Los aceites esenciales con aromas orientales y florales son los que más fácilmente evocan estos ambientes. Es el caso del sándalo, incienso, mirra, cedro, benjuí, pachuli, laurel, vetiver, coriandro, verbena, romero, palo de rosa, limón y menta. El dormitorio invita a la sensualidad, al descanso, la paz, el reposo y el sueño reparador. Podemos crear una atmósfera sensual y romántica que favorezca el amor y la relación íntima con esencia de jazmín, ylang-ylang, sándalo, rosa, neroli, geranio y pachuli. Si queremos favorecer el descanso y el sueño los aceites esenciales de mejorana, lavanda, manzanilla romana, valeriana, melisa, neroli palo de rosa y bergamota son los más adecuados.

En el baño es el templo para el cuidado del cuerpo, donde nos reconocemos con nuestro cuerpo desnudo. Es el lugar donde limpiamos y cuidamos la piel, donde nos relajamos con un baño y nos revitalizamos con una ducha. Las esencias que utilizamos para el cuidado y la higiene corporal impregnarán todo el ambiente. Los mejores que cuidan y revitalizan nuestra piel son los siguientes: Lavanda, geranio, rosa, palo de rosa, limón, romero, zanahoria, cedro, ylang-ylang, manzanilla alemana, milenrama, caléndula, hipérico, salvia, enebro y sándalo.

En los armarios guardamos y acumulamos nuestros pequeños tesoros como la ropa, zapatos, recuerdos y otros objetos. Generalmente están cerrados y poco ventilados por lo que el aire tiende a enrarecerse. En los roperos podemos utilizar aceites esenciales con un aroma que se asocie bien con nuestros perfumes personales. Los más adecuados son los que tienen un aroma permanente y que a la vez suelen utilizarse como base de muchos perfumes, como es el caso del ciprés, cedro, sándalo, citrus, mirra,

vetiver, lavanda, pachuli, lemongrass, limón, geranio, pino, incienso, gálbano, rosa, benjuí y jazmín.

La elección de los aromas, o mezclas de ellos, es una cuestión de gusto personal ya que lo más importante es que sea agradable a las personas que viven en la casa. Preparar las mezclas de esencias y presentarlas a la opinión general de la familia es una tarea agradable y divertida, donde cada uno puede elegir la que le gusta para su habitación y participar en la selección del aroma para los espacios comunes.

Es interesante saber que existe una respuesta arquetípica universal en relación con cada aroma en particular, la fragancia de la rosa evoca la feminidad, el amor y una dulce divinidad en casi todas las culturas. Además, relacionamos algunos aromas con situaciones, rituales o celebraciones particulares de cada sociedad; en la cultura cristiana se relaciona el aroma de incienso con los actos religiosos y las iglesias. Individualmente, lo que nos evoca un aroma depende de la naturaleza de experiencias positivas o negativas que relacionemos con ella, así nuestra reacción a una esencia se refuerza cada vez que la olemos en circunstancias parecidas, una esencia agradable y relajante en el dormitorio nos ayudará a conciliar el sueño cada vez mejor si dormimos con su aroma en el ambiente.

Cremas Clasificación cosmetológica de la piel • Piel normal o eudérmica: flexible, lisa, elástica, con secreción glandular armoniosa. • Piel grasosa o seborreica: alto contenido graso, sudor normal. Aspecto blando, grueso, con pliegues marcados. Si además, el sudor está disminuido es fácilmente irritable, de poros dilatados, con quistes, fácil de infectarse. • Piel atípica: con tenor bajo de grasa (es seca por falta de grasa), se da en niños y raza céltica o nórdica. Aspecto: blanca, fina, seca, fácil de irritar, se ruboriza con facilidad. • Piel deshidratada: con hipofunción de glándulas

sudoríparas. Aspecto seco, agrietado, marchito, tiende a descamar y formar arrugas. • Piel hidratada: con elevada secreción sudoral, se da en la gente joven, es sensible al frío. • Piel mixta: con zonas vecinas de distintas características

Preparación de cremas: cada 30gr de crema base se colocan 4 gotas de aceite esencial. Crema para arrugas: rosa Piel grasa: aceite esencial de uva Manchas en la piel: bergamota o naranja Piel seca: miel Estrías: rosa mosqueta Pelo seco: colocar aceite de almendra en el shampoo 6 a 10 gotas Aceites reparadores capilar (tipo ampollas): aceite base tibio 10ml más gotas aceite esencial: seco o dañado ylang-ylang o sándalo Graso: manzanilla Caída y tonificadores: romero Limpieza de la piel y exfoliante: cítricos Crema antibacteriana: (granos e infecciones en general) tea tree acné aplicar3 veces por día

Combinaciones terapéuticas: Cada 60ml de aceite base: Estrías: 10 gotas de incienso más 15 gotas lavanda más 5 palma rosa Celulitis: 8 orégano más 8 ciprés más 8 de romero Calambres: 10 albahaca más 8cipres más 8 orégano Dolor muscular: 8 bergamota más 8 eucaliptus más 8 romero Repelente: 5 clavo de olor más 10 eucaliptus más 5 palma rosa más 7menta El aceite esencial de limón tiene múltiples propiedades altamente beneficiosas para la salud general y mejorar el bienestar. Sus propiedades más destacadas son la del aumento de glóbulos blancos

y la diurética. Se prepara a partir de la corteza del limón, mediante la destilación con vapor. Sin embargo, pocos disponemos de la maquinaria adecuada para llevar a cabo este proceso. Pasos a seguir: 1 Para hacer el aceite esencial de limón necesitarás un limón, aceite de oliva virgen y una bolsa con auto cierre o recipiente con tapa capaz de aguantar altas temperaturas, como un tarro de cristal. 2 Lo primero que debes hacer es poner una olla o cazo con agua a calentar, para más adelante. Luego, pela el limón para extraer la cáscara. Si quedan restos de la capa blanquecina del limón en la cáscara, ráscalos para quitarlos, solo nos interesa la parte amarilla. Ahora, introduce la cáscara del limón en el agua caliente para acabar de eliminar cualquier resto de sabor amargo. Déjalo durante un minuto, aproximadamente Mientras tanto, coloca la bolsa con auto cierre, o recipiente con tapa, abierta en otro frasco e introduce un poco de aceite de oliva virgen, de manera que llegue hasta la mitad del caso más o menos. Pasado el minuto, verás que la cáscara del limón ha teñido el agua ligeramente de color amarillo. Retira la cáscara, incorpórala en la bolsa con el aceite y ciérrala, el agua no es necesaria. 5 Ahora deberás calentar la bolsa o recipiente al baño María, por eso lo introducimos en el paso anterior en un cazo. De esta manera simularemos la destilación con vapor, conseguiremos que se infusione y obtendremos el aceite esencial de limón. Déjalo entre dos y tres horas. Pasado el tiempo, retíralo del fuego y déjalo reposar 24 horas. Al día siguiente, ya puedes guardarlo en un recipiente con tapa y reservarlo en un lugar fresco y libre de humedades. Como ves, hacer tu propio aceite esencial de limón es muy sencillo y económico, puesto que solo requiere de dos ingredientes.