Powerpoint Atletik Tolak Peluru

BAHAN AJAR

PENDIDIKAN JASMANI OLEH : SENOKASTIAN, S.Pd SMAN 1 PELEPAT ILIR

MATA PELAJARAN

: Pendidikan Jasmani KELAS / PROGRAM : XI / Bersama WAKTU : 4 X 45 Menit

Lanjutan….

Standar Kompetensi

:

2. Melakukan teknik, strategi dan taktik berbagai permainan dan olah raga berdasarkan konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar : 2.4 Melakukan keterampilan salah satu nomor perorangan atletik ( lari, lompat, lempar atau tolak )

 Indikator  Tempat  Petunjuk

: Melakukan teknik nomor tolak peluru : Diluar kelas ( Lapang Olah raga ) : Lakukan teknik tolak peluru gaya menyamping

 Kompetensi yang akan dicapai : Siswa mampu melakukan teknik tolak peluru gaya menyamping  Latihan/Tugas Gerak siswa :  Latihan Pemanasan :  Secara perorangan/kelompok siswa melakukan senam ; kelenturan, kelincahan, kekuatan diakhiri dengan peregangan



Latihan Inti :

 Latihan memegang peluru Latihan melepas/menolak peluru Peluru diletakkan di samping telinga,dengan ketiak terbuka Menggeser kaki kanan ke samping badan ( 90 derajat ) Kaki kiri terangkat untuk menjaga keseimbangan

Lanjutan ….  Berat badan berada pada kaki tumpu ( Kaki kanan )  Melepaskan / menolak peluru dengan melangkahkan kaki kanan ke depan, sementara tangan kanan menolak peluru ke arah depan Menjaga keseimbangan badan setelah peluru lepas dari tangan

Latihan Pendinginan : Siswa dikumpulkan dengan pemberian informasi penguatan materi berupa koreksi secara klasikal tentang materi yang sudah dipelajari.

 Tindak Lanjut ; Guru melakukan tes dan pengukuran dengan format yang sudah disediakan Lembar penilaian praktik meliputi asfek : Teknik Dasar memegang peluru Sikap tangan Sikap Kaki Teknik memutar badan Gerak Lanjut Jarak yang dicapai dalamn skala meter

 Lembar pengamatan sikap meliputi Kerja sama Menghargai orang lain Mengemukakan pendapat/ide Partisifasi dalam pembelajaran

Bogor, 2 Agustus 2005

Kepala Sekolah

Drs.H.Otong AhmadFathoni,MBA NIP.131270751

Guru Mata Pelajaran

Ade Kurnaedi,S.Pd NIP.131268808

Teknik Dasar Tolak Peluru

Lanjutan….

Lanjutan….

Lanjutan….

Lanjutan….

Lanjutan….