Programa Aikido

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

5º KYU •

Mínimo 80 horas de prácticas

CONOCIMIENTOS BÁSICOS • •

MA-AI (Distancia) KAMAE (Postura) • AI-HANMI (Posición oblicua mutua) • GYUAKU-HANMI (Uno tiene adelantado el pie derecho y el otro el izquierdo) TE-GATANA (Mano espada) KI NO NAGARE (El flujo del ki) IRIMI (Entrar) TENKAN (Giro exterior) TAI SABAKI (Movimiento corporal) UKEMI (Caídas) • MAE-UKEMI (Caída de frente) • USHIRO-UKEMI (Caída de espalda) • YOKO-UKEMI (Caída lateral)

• • • • • •

KIHON WAZA (Técnicas básicas) •

TACHI-WAZA

(Ejercicios de pie)

ATAQUE SHOMEN UCHI AI HANMI KATATE DORI

KATATE DORI

•

TECNICA IKIO (Omote y Ura) IRIMI NAGE SHIHO NAGE (Omote y Ura) IRIMI NAGE IKIO (Omote y Ura) SANKIO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) TENCHI NAGE KOKIU NAGE

SUBARI-WAZA (Ejercicios de rodillas) •

SHIKKO

ATAQUE SEIZA RYOTE DORI

(Andar de rodillas) TECNICA KOKYU HO

1

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

4º KYU • •

Mínimo 100 horas de prácticas El examen incluirá todo lo del 5º Kyu y además

TACHI WAZA ATAQUE SHOMEN UCHI

AI HANMI KATATE DORI

KATATE DORI

YOKOMEN UCHI

CHUDAN SUKI RYOTE DORI USHIRO RYOTE DORI

TECNICAS NIKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) KOTE GAESHI NIKYO (Omote y Ura) KOTE GAESHI UDE KIME NAGE UCHI KAITEN NAGE IKKYO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) IRIMI NAGE UDE KIME NAGE UCHI KAITEN NAGE UDE KIME NAGE SHIHO NAGE (Omote y Ura) KOTE GAESHI KOTE GAESHI SHIHO NAGE (Omote y Ura) TENCHI NAGE IKKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) KOKYU NAGE

SUBARI WAZA ATAQUE

SHOMEN UCHI AI HANMI KATATE DORI

TECNICAS IKKYO (Omote y Ura) IRIMI NAGE IKKYO (Omote y Ura) IRIMI NAGE

2

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

3º KYU • •

Mínimo 110 horas de prácticas El examen incluirá todo lo del 5º y 4º Kyu y además:

TACHI WAZA ATAQUE SHOMEN UCHI

TECNICAS YONKIO GOKIO UCHI KAITEN SANKIO

TENCHI NAGE AI HANMI KATATE DORI KATATE DORI YOKOMEN UCHI

CHUDAN SUKI

JODAN SUKI

RYOTE DORI

USHIRO RYOTE DORI

KATATE RYOTE DORI

SODE DORI

KOKYU NAGE KOKYU HO SOTO KAITEN NAGE SUMI OTOSHI IRIMI NAGE IKIO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) YONKIO SANKIO (Omote y Ura) IKIO (Omote y Ura) UDE KIME NAGE SOTO KAITEN NAGE IRIMI NAGE SHIHO NAGE (Omote y Ura) GOKIO IKIO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) KOKYU NAGE UDE KIME NAGE KOKYU HO KOTE GAESHI SHIHO NAGE (Omote y Ura) IRIMI NAGE NIKYO (Omote y Ura) IKIO (Omote y Ura) YONKIO KOKYU HO IRIMI NAGE KOTE GAESHI NIKYO (Omote y Ura) IRIMI NAGE UDE KIME NAGE

3

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

SUWARI WAZA ATAQUE SHOMEN UCHI

AI HANMI KATATE DORI

KATA DORI KATATE DORI

TECNICAS NIKYO (Omote y Ura) KOTE GAESHI YONKIO SANKYO (Omote y Ura) KOKYU HO KOTE GAESHI SHIHO NAGE (Omote y Ura) IKKYO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) IRIMI NAGE IKKYO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) YONKIO

HANMI HANDACHI WAZA

ATAQUE SHOMEN UCHI

TECNICAS IRIMI NAGE

KATATE DORI

NIKYO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) UCHI KAITEN NAGE

4

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

2º KYU • •

Mínimo 120 horas de prácticas El examen incluirá todo lo del 5º, 4º y 3º Kyu y además:

TACHI WAZA ATAQUE SHOMEN UCHI

AI HANMI KATATE DORI

YOKOMEN UCHI

CHUDAN TSUKI

JODAN TSUKI

RYOTE DORI

USHIRO RYOTE DORI

KATATE RYOTE DORI

SODE DORI

MUNE DORI

USHIRO RYO KATA DORI

USHIRO RYO HIJI DORI

USHIRO KATATE DORI KUBI SHIME

KATA DORI MEN UCHI

TECNICAS KOKYU NAGE KOSHI NAGE KOSHI NAGE YONKIO GOKIO SOTO KAITEN NAGE SUMI OTOSHI GOKYO KOKYU NAGE KOSHI NAGE NIKYO (Omote y Ura) IRIMI NAGE SANKYO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) HIJI KIME OSAE IKKYO (Omote y Ura) KOTE GAESHI IRIMI NAGE NIKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) YONKIO JUJI GARAMI KOSHI NAGE NIKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) IKYO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) SUMI OTOSHI IKKYO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) KOKYU HO IKKYO (Omote y Ura) IRIMI NAGE SHIHO NAGE (Omote y Ura) IKKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) KOKYU NAGE IKKYO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) SHIHO NAGE (Omote y Ura) IKKYO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) KOSHI NAGE

5

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS KOKYU HO IRIMI NAGE

SUWARI WAZA ATAQUE SHOMEN UCHI

KATA DORI

KATATE DORI YOKOMEN UCHI

CHUDAN TSUKI

JODAN TSUKI

TECNICAS SOTO KAITEN NAGE KOKYU NAGE GOKYO SANKYO KOKYU HO IRIMI NAGE SANKYO (Omote y Ura) KOTE GAESHI YONKIO GOKYO IRIMI NAGE KOTE GAESHI NIKYO (Omote y Ura) SANKIO (Omote y Ura) IRIMI NAGE KOTE GAESHI SHIHO NAGE (Omote y Ura) IKKYO (Omote y Ura) SANKIO (Omote y Ura)

HANMI HANDACHI WAZA

ATAQUE SHOMEN UCHI

KATATE DORI

AI HANMI KATATE DORI

RYOTE DORI

TECNICAS SHIHO NAGE (Omote y Ura) IKKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) KOTE GAESHI IRIMI NAGE IKKYO (Omote y Ura) SOTO KAITEN NAGE KOKYU NAGE UCHI KAITEN SANKYO (Omote y Ura) UDE KIME NAGE SOTO KAITEN NAGE KOKYU NAGE SHIHO NAGE (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) 6

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS KOTE GAESHI

7

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

1er KYU • •

Mínimo 140 horas de prácticas El examen incluirá todo lo del 5º, 4º, 3º y 2º Kyu y además:

TACHI WAZA ATAQUE CHUDAN TSUKI

TECNICAS KOKYU NAGE TENCHI NAGE UCHI KAITEN NAGE

JODAN TSUKI

KOSHI NAGE KOKYU NAGE KOSHI NAGE SANKYO (Omote y Ura) UDE KIME NAGE UCHI KAITEN NAGE SOTO KAITEN NAGE YONKYO KOKYU HO

RYOTE DORI

USHIRO RYOTE DORI

KATATE RYOTE DORI

RYO SODE DORI USHIRO KATATE DORI KUBE SHIME MUNE DORI MEN UCHI

USHIRO RYO KATA DORI

KOTE GAESHI KOSHI NAGE YONKYO HIJI KIME OSAE KAITEN NAGE KOKYU HO KAITEN NAGE HIJI KIME OSAE KOKYU NAGE KOSHI NAGE JUJI GARAMI KAITEN NAGE UDE KIME NAGE HIJI KIME OSAE RANDORI (Trabajo libre) KOKYU NAGE KOSHI NAGE IKKYO (Omote y Ura) IRIMI NAGE KOKYU NAGE KOSHI NAGE KOTE GAESHI JUJI GARAMI

AIKI OTOSHI NIKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura)

8

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS KOKYU HO KOKYU NAGE

KOSHI NAGE USHIRO RYU HIJI DORI

USHIRO ERI DORI

JO DORI (CHUDAN TSUKI) (SHOMEN UCHI TACHI DORI (SHOMEN UCHI) TANTO DORI (CHUDAN TSUKI) (SHOMEN UCHI)

JUJI JARAMI IRIMI NAGE KOKYU NAGE IKKYO (Omote y ura) IRIMI NAGE KOSHI NAGE KOKYU NAGE TENCHI NAGE KOKYU NAGE IRIMI NAGE IRIMI NAGE SHIHO NAGE (Omote y ura) KOTE GAESHI IRIMI NAGE GOKYO

SUWARI WAZA ATAQUE YOKOMEN UCHI

JODAN TSUKI

RYO KATA DORI

KATA DORI MEN UCHI

TECNICAS IKKYO (Omote y Ura) KOKYU HO KOKYU NAGE HIJI KIME OSAE IRIMI NAGE NYKYO (Omote y Ura) NIKYO (Omote y Ura) SANKYO (Omote y Ura) KOKYU HO IRIMI NAGE (Omote y Ura) KOTE GAESHI KOKYU NAGE

HANMI HANDACHI WAZA ATAQUE SHOMEN UCHI

RYO KATA DORI

TECNICAS KOKYU NAGE UCHI KAITEN NAGE SOTO KAITEN NAGE KOKYU HO AIKI OTOSHI IRIMI NAGE KOTE GAESHI

9

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

YOKOMEN UCHI USHIRO RYO KATA DORI

KOKYU HO UDE KIME NAGE RANDORI IKKYO (Omote y Ura NYKYO (Omote y Ura)

KOKYU HO SANKYO (Omote y Ura) KOKYU NAGE

10

AIKIDO-PROGRAMA DE ENSEÑANZA Y PROGRESIÓN DE GRADOS

1er DAN • •

Mínimo 150 horas de práctica o un año El examen incluirá todo lo de 5º, 4º, 3er, 2º y 1erKyu y además:

• • • •

RANDORI CONTRA DOS ADVERSARIOS TANTO DORI JO DORI TACHI DORI

2º DAN • •

Mínimo 300 horas de práctica o dos años El examen incluirá todo lo anterior y además:

• • •

RANDORI CONTRA TRES ADVERSARIOS KUMI-TACHI SUBURI-JO

3er DAN • •

Mínimo 450 horas de práctica o un año El examen incluirá todo lo anterior y además:

• •

RANDORI CONTRA CUATRO ADVERSARIOS KUMI-JO

4º DAN • •

Mínimo 600 horas de práctica o un año El examen incluirá todo lo anterior y además:

• •

RANDORI CONTRA CINCO ADVERSARIOS KUMI-JO Y KEN, trabajo entre dos de JO Y BOKKEN

11