Trx Slides

TRX

El Mundo necesita moverse

Que hace que las personas se ejerciten?

RESULTADOS MOTIVACIÓN

Resultados y Motivación Herramienta tecnología

Personal Capacitado

Desarrollo constante

Objetivos y Fitness individual

• • • •

Funcional Auto carga Lesiones - performance Carga,descarga,estabila dad

REDUCCION DE RIESGO DE LESIONES: •Extremidades inferiores 39% •Aguda lesión de rodilla 54% •Esguince de tobillo 50% •Ligamento cruzado anterior 88%

FITNESS y SALUD • Reducción de peso • Entrenamiento seguro • Población especial • Promueve Actividad • Fortalecimiento del Core

Fortalecimiento del Core

PERFORMANCE Desempeño Deportivo •Saltabilidad 9% •Jugadores Hockey + Velocidad •Golfistas mejor Swing •Runners 5.000m reducen 47 segundos •Militares mejoran score en Tests

VERSATILIDAD Movimiento en 3 D

VERSATILIDAD • Mejora Desarrolla Habilidades del Cuerpo • Objetivos individuales • Fitness Individual • Enseña movimientos • Propiosepción • Entrenamiento Funcional

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Uniplanar 3D

HERRAMIENTAS

TRX PRO

TRX FORCE TACTICAL

TRX RIP TRAINER

PROGRAMAS

EDUCACIÓN

TRX® Suspension Training® Course (STC) TRX® Group Suspension Training® Course (GSTC) • Desarrollar biblioteca de ejercicios: TREN SUPERIOR, TREN INFERIOR, CORE, FLEXIBILIDAD • Progresiones y Regresiones • Ajustar resistencia y Estabilidad para todos los ejercicios • Enseñar y corregir faltas comunes • Anclar y usar apropiadamente el TRX • Diseñar un programa de entrenamiento CECs: ACE 0.7, NASM 0.7, AFAA 5.5, NSCA 0.8, Can Fit Pro 4.0, NESTA 0.8, PTA Global 7.0, ISSA 7.0, IYCA 3.5 , REPS 8.0 (ACSM accepts ACE CECs)

LOS EJES TRX TRAINING HERRAMIENTA

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RANDY HEDRICK