Curso De Aromaterapia 01._aroma2 Preparaciones, Como Se Hace

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CURSO DE AROMATERAPIA

AROMATERAPIA BÁSICA NIVEL I Módulo 2, puntos 4 a 7

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4. LAS PREPARACIONES Para la aromaterapia casera usted no necesita mucho más de lo que tiene en su casa. Para las medidas utilice las cucharitas y recipientes medidores con los que se vale para las recetas de cocina. Para otras preparaciones tendrá que acopiar frascos, potes, goteros, rociadores de distintos tamaños y etiquetas autoadhesivas. No es imprescindible que sean nuevos, aunque sí que estén rigurosamente limpios. Para los perfumes necesitará alcohol de uso interno, que tiene menos olor y un pequeño embudo. Como aceite vehicular puede usar cualquiera que tenga en la cocina, aunque para un aceite facial es mejor aceite de almendras. También tendrá que proveerse de crema base neutra, champú neutro y gel base para las preparaciones cosméticas. 4.1. TABLA DE CANTIDADES Prepare siempre pequeñas cantidades, hasta que tenga práctica y noción de lo que va a usar. Tenga en cuenta que cuando utilice AE irritantes hay que hacerlo en menor cantidad e ir aumentando si es necesario. Recuerde que aunque los AE son conservantes hay preparados que no duran mucho tiempo por los otros componentes y porque se contaminan con el uso. Considere que los puede aplicar hasta después de 3 meses de la fecha de elaboración, aunque mientras no haya signos de descomposición los puede seguir usando. Suelen conservarse por mucho más tiempo.

Forma de aplicación Hornillo

Base o medio Habitación de 3 por 4 metros

5a7

Spray

100 ml de agua

30 a 40

Baños de inmersión

bañera

10 a 15

Baños de pies

palangana

8 a 10

Baños de manos

palangana

8 a 10

Compresas

1 litro de agua

10 a 15

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Gotas de AE

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Crema-ungüento

30 cm de crema base

30

Inhalaciones

½ litro de agua

4a5

Gárgaras, buches

1 vaso de agua

1

Perfumes

30 ml de alcohol + agua

15 o más

Mascarillas

50 gr

5a6

Aceite facial

1 cucharadita de aceite

2a3

Aceite corporal

60 ml

30 gotas

Loción

100 ml

30 a 40 gotas

Champú

100 ml

40 a 50 gotas

Cremas de belleza

30 cm de crema base

15 ó menos

4.2. PESOS Y MEDIDAS Salvo indicación específica utilizar diluciones del 2-3 %, es decir 2 o 3 cc de aceite esencial en 100 cc de aceite vegetal. Obviamente no se mide el aceite esencial en cc sino más bien en gotas: gotas 1 10 25 50

cc Por cada 2cc Para 20cc Para 50cc Para 100cc

PARA RECORDAR 1ml - 1cc (centímetros cúbicos) y 1g (gramo) pueden considerarse como equivalentes ml 1 5 30 500 1000

Equivalencia 20 gotas 1 cucharadita 1 onza líquida Medio litro 1 litro

PARA RECORDAR 1% equivale a 5 gotas de AE en 4 cucharaditas o sea 20 ml de aceite vehicular. 1g ó 1ml equivalen a 20 gotas de AE. ml 5 10 15

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Equivalencia 1 cucharadita de café 1 cucharadita de te 1 cucharada sopera

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gotas 20 40 60

Equivalencia 1ml de AE 2ml de AE 3ml de AE

Las medidas de EEUU son diferentes. Las equivalencias aproximadas son: Medidas 2 cucharadas soperas

óa 30 ml

1 taza

Equivalen a 1fl.oz ( una onza líquida) 8 fl. oz

2 tazas

1 pinta

480 ml

240 ml

PESO Aproximadamente Medida 1 onza 1 libra

Equivalencia 28 gramos 454 gramos

4.3. ACEITES Y UNGUENTOS PARA MASAJES

a. Aceites para masajes En todos los aceites de masaje, tanto facial como de cuerpo entero, empleamos una dilución del 2,5 %. Se trata de una dilución muy conveniente y cómoda, porque equivale a: UNA GOTA DE ESENCIA POR CADA 2ml DE ACEITE VEGETAL. Por ejemplo, una mezcla típica podría ser más o menos ésta Mezcla Aceite esencial Aceite de almendras Total

Porcentaje 2,5 % 97,5 % 100 %

Equivale a 1,25ml = 25 gotas 48,75ml 50 ml

Observe que hay 25 gotas de esencia en cada 50 ml (cc) de mezcla total. Independientemente del tamaño de la botella que emplee usted, sólo tiene que dividir su capacidad en ml por 2 y tendrá el número total de gotas de aceite esencial que le corresponden a esa botella.

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No se preocupe por medir al milímetro el aceite vegetal. Vierta primero las gotas de aceite esencial en la botella y llénela después hasta arriba con su aceite vegetal. b. Ungüentos Se llama ungüento a cualquier sustancia para untar. Aunque su base es también la misma que la de las cremas, esta palabra alude más al uso medicinal Por ese motivo el porcentaje de AE es el doble que el de las cremas de uso estético, o sea un 5 %. Esto quiere decir que la cantidad total en ml (cc) es la misma que el número de gotas de esencia. Por ejemplo: Mezcla Aceite esencial Aceite de almendras Cera de abejas Total

Porcentaje 5% 75 % 20 % 100 %

Equivale a 1,5ml = 30 gotas 22,5ml 6 g 30 ml (cc)

Concepto de Sinergia Cuando combinamos varios AE el resultado es más que la suma de las partes. Por ser sustancias vivas y orgánicas, los AE se potencian y equilibran unos con otros, de modo que nunca una mezcla contiene la enumeración de las propiedades de sus componentes, sino mucho más. De ahí el concepto de sinergia, pues se ha originado una nueva configuración energética. También por este motivo es conveniente – mientras no se tiene práctica – hacer preparaciones terapéuticas con pocos aceites esenciales para poder evaluar mejor los efectos.

Limpieza de los aceites utilizados Los aceites esenciales, por ser muy concentrados, impregnan todo lo que tocan. Por ese motivo hay que extremar la higiene y la protección. Antes de comenzar a trabajar sobre una mesa, extienda sobre ella un papel o tela protectora. Si toca un AE lávese las manos, de lo contrario mezclará los aromas. Si tocara sus ojos o su nariz le arderían.

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La limpieza de los objetos utilizados se hace con agua caliente y jabón y luego con alcohol o vinagre. No utilice el mismo gotero para distintos AE Recuerde que las gomas o plásticos se deterioran al contacto con los AE. No guarde sus preparaciones en recipientes de estos materiales.

5. FORMAS DE APLICACIÓN Las formas ambientales de aplicar los AE tienen efectos fundamentalmente sobre el área mental y emocional, también sobre el cuerpo energético y los chakras. Los AE penetran en el organismo por la vía olfativa. Las más efectivas son hornillo y spray, que además eliminan del aire gran cantidad de agentes infecciosos y algunos AE también ahuyentan insectos. Entre las formas corporales de aplicar los AE elegimos en cada momento aquellas que más se prestan a la afección que queremos tratar. En todas ellas la absorción se produce a través de la piel. ambientales Hornillo o Difusor Difusor con calor. Difusor sin calor. Lamparita o Bombilla. Aro vaporizador Spray o Pulverizador

corporales Compresas Inhalaciones Baños de Inmersión Baños de Pies Baños de Manos Cremas Ungüentos Masajes AE puros Buches Gárgaras Vasija Aromática Arcilla

5.1. AMBIENTALES a. HORNILLO, LÁMPARA AROMATERAPÉUTICA o DIFUSOR Encender un hornillo no es sólo aromatizar un ambiente, sino que mediante este simple procedimiento usted puede cambiar la atmósfera de la casa adecuándola a la circunstancia y al momento que está viviendo.

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A pesar de que es algo muy simple, si no se siguen determinados pasos, se disminuyen los efectos. Prefiera los hornillos de materiales naturales: cerámica, metal, arcilla, vidrio. Utilice aceites esenciales de buena calidad. Lo que se vende a muy bajo precio es sintético y carece de propiedades terapéuticas y energéticas. El agua debe estar caliente pero no hirviendo. Si usted coloca el agua fría tardará mucho en calentarse y difundirse el aroma. Por el contrario el agua demasiado caliente producirá una volatilización demasiado rápida. El propósito es que los aceites esenciales persistan un buen tiempo en el ambiente. La cantidad de gotas varía de acuerdo al tamaño de la habitación. Para un ambiente no muy alto de 3 por 4 metros comience probando con 5 gotas. Puede aumentarlas de acuerdo a su gusto, pero recuerde que los aceites esenciales se usan siempre en mínimas dosis. El aroma se esparcirá durante 2 horas aproximadamente. Cuando deje de utilizar el hornillo lave el recipiente con agua caliente. Si usa jabón o detergente enjuáguelo cuidadosamente. Para una limpieza perfecta utilice un trapo o algodón con alcohol. El efecto del hornillo es principalmente en los planos mental, emocional y energético espiritual. Encender un hornillo es un acto alquímico, un ritual donde los cuatro elementos se trasmutan y transforman el clima del ambiente creando una vibración de armonía y belleza. COMBINACIÓN DE ACEITES ESENCIALES Efectos Para sedar y tranquilizar Para levantar el ánimo Para el estudio: para la memoria, activar las funciones intelectuales, aportar claridad mental, estimular y favorecer la concentración,

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Aceites manzanilla, lavanda. Bergamota, azahar. romero limón menta albahaca

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Para un trabajo creativo

Para el trabajo Para la ternura Para la sensualidad y el erotismo Para la ira y el enojo Para el miedo Para la meditación Para un duelo Para la tristeza profunda, la melancolía Para la tristeza y soledad con frío en el alma

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utilizar alguna de las anteriores y bergamota que favorece la intuición. romero, tomillo lavanda ylang – ylang, sándalo, rosa manzanilla, rosa enebro, tea tree, jazmín sándalo, incienso ciprés geranio, sándalo, azahar mejorana

b. VAPORIZACIÓN Es un método ideal para los meses de invierno. Antaño siempre había en las casa una ollita con agua y hojas y frutos de eucaliptus sobre la cocina o la estufa, una sabia práctica de alto valor antiséptico que sería bueno rescatar del arcón de los recuerdos. Los AE de eucaliptus, limón, tea tree, mirra y jengibre dispersados de esta forma, no sólo alivian a las personas afectadas de gripes, resfríos y catarros sino que previenen el contagio porque eliminan los microbios del aire. Asimismo, se pueden seleccionar otros AE, de acuerdo a la influencia que quiera ejercer sobre el ambiente familiar o laboral. Recuerde que el agua no debe hervir porque esto hace que los aceites se evaporen demasiado rápido. Otra recomendación es que destine un recipiente para ese uso exclusivo porque lo más probable es que el aroma quede impregnado. Otras fuentes de calor Los AE pueden ser dispersados de otra manera, además de la vela del hornillo, como bombillas, aros vaporizadores y otros aparatos que se conectan a un toma corriente o a la batería del automóvil. La mayoría no logran una alta concentración de los AE en el ambiente y son de menor eficacia que el hornillo o el spray. c. DIFUSOR ELECTRICO CON CALOR Consta de una resistencia o una bombilla que calienta una superficie de porcelana donde se colocan directamente los aceites esenciales. Tiene la ventaja de ser más seguro para la habitación de los niños que el hornillo con una vela encendida.

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d. DIFUSOR ELÉCTRICO SIN CALOR Tiene una pequeña bomba que lanza al ambiente minúsculas gotitas de AE, no emplea agua ni calor. Hay quienes defienden este método como el mejor porque no usa calor ni dilución en agua, pero en realidad el calor moderado y la humedad mejoran el aroma de los AE. e. LAMPARITAS O BOMBILLAS ELÉCTRICAS La mejor forma de aprovechar su calor para difundir los AE es desenroscarlas y frotar cuando esté totalmente fría la parte superior del bulbo de vidrio con una sola gota. Debe ser de una potencia de hasta 60 vatios. Los tubos de neón no sirven porque son fríos y las dicroicas son demasiado calientes. Este método sirve para aromatizar suavemente un lugar, pero no para un efecto terapéutico pronunciado. f. ARO VAPORIZADOR Se vende en las tiendas de productos naturales, es un aro de cerámica con una hendidura para verter allí los AE. Se usa en bombillas de hasta 60 vatios. Algunos suelen quebrarse con el uso por efecto del calor; por tal motivo se pueden comprar o fabricar caseramente, aros de cartón. Esta forma de difusión tampoco logra una eficacia terapéutica, sin embargo aromatiza los ambientes agradablemente. g. PULVERIZADOR O SPRAY Para esparcir una mezcla de agua y aceite esencial se pueden utilizar los rociadores de plástico de jardín o los viejos frascos de vidrio que adornaban las cómodas de nuestras abuelas. Es una forma ideal para el verano: humidifica, refresca, desinfecta y aromatiza los ambientes. Mantiene el aire libre de microbios y de insectos. El AE de citronela espanta especialmente los mosquitos. Para este fin también sirven geranio, menta, albahaca, eucaliptus y menta. Creará un efecto mágico en su casa teniendo a mano varias mezclas para esparcir en el momento adecuado y con varias finalidades. En los armarios de la ropa para espantar las polillas, en el baño para desinfectar, en el dormitorio para serenarse. Cambiará la energía de la casa, facilitando la generación de vibraciones positivas y elevadas. Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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Esta lluvia aromática se puede esparcir empleando las mezclas adecuadas o aguas florales puras: de rosa, de azahar, de manzanilla, etc. Una proporción razonable sería entre 30 y 50 gotas de AE por 100 ml de agua.

No rociar sobre el rostro o la vista.

5.2. CORPORALES a. COMPRESAS Las compresas son una forma práctica y sencilla para lograr la absorción localizada de los aceites esenciales con fines terapéuticos diversos: calmar el dolor, la inflamación, ayudar a tratar una infección, etc. Se pueden aplicar 1. frías, 2. tibias o 3. calientes Son muy adecuadas para las personas mayores y frágiles. Son muy útiles cuando una zona no puede tratarse con aceites, lociones, baños o masajes. Por ejemplo cuando hay heridas que supuran o una inflamación seria. La hernia de disco no debería masajearse por el riego de desplazar aún más la vértebra de la columna. Tampoco el lumbago si es muy doloroso y las articulaciones inflamadas y muy doloridas.

CÓMO HACERLO Elementos necesarios • un bols o recipiente, • un trozo de gasa, • algodón o tela (preferentemente de algodón o fibra natural) • agua, • aceites esenciales y • una venda o bolsa de plástico para sujetar.

Preparación

Se vierte el agua en el recipiente, se ponen unas gotas de los aceites Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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esenciales elegidos y se mezcla bien. Luego se sumerge la gasa o tela y se retuerce. Se aplica y se deja un buen rato hasta que la temperatura se iguale con la del cuerpo, entonces se renueva las veces que sea necesario. Para conservar la temperatura, las compresas se cubren con un trozo de plástico. Cuando se aplican sobre tobillos, muñecas y codos, es necesario sujetarlas con vendas. Cuando se colocan sobre la espalda, el abdomen o en áreas grandes, conviene rodear el cuerpo por encima de la compresa y del plástico con una toalla y dejar reposar al paciente. Cantidades: Para 1 litro de agua utilice • 10 a 15 gotas de AE, de acuerdo con la afección de que se trate. • 6 a 8 gotas de AE para pieles sensibles • 4 gotas de AE para niños pequeños • 1 a 2 gotas de AE para bebés

DISTINTOS TIPOS DE COMPRESAS 1. Compresas calientes El agua deberá estar un poco más caliente que para un baño. Cuando la compresa se haya enfriado a la temperatura del cuerpo se cambia por otra y se repite las veces que sea necesario. Están indicadas para abscesos y forúnculos dolor de oídos dolores de muelas dolores menstruales dolores de espalda fibrositis dolores reumáticos y artríticos diarrea para las infecciones respiratorias (en especial en bebés y en personas mayores).

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Adecuadas en general para el dolor crónico. Para el dolor agudo son más aconsejables las compresas frías. Algunos autores recomiendan las compresas tibias para dolores de muelas y de vientre

2. Compresas frías El procedimiento es similar que el anterior, pero con agua lo más fría posible, de la heladera o, en su defecto, como sale luego de dejar correr el agua de la canilla o grifo. Se renueva la compresa cuando se calienta a la temperatura del cuerpo.

Las compresas frías son buenas en general para el dolor agudo. Para el dolor crónico son más aconsejables las calientes

Están recomendadas para ¾ afecciones con mucha inflamación e hinchazón como articulaciones artríticas hinchadas ¾ esguinces, ¾ calambres en el codo, ¾ hematomas, ¾ picaduras y mordeduras, ¾ piel irritada e inflamada, ¾ quemaduras de sol, ¾ dolores de cabeza, nuca y frente, ¾ resaca y jet lag. ¾ várices, flebitis o hemorroides. ¾ Para bajar la fiebre hay que emplear compresas muy grandes.

Con los ancianos y los niños hay que controlar la temperatura con un Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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termómetro porque pueden entrar en hipotermia (descenso de la temperatura por debajo de lo normal). ¾ Lesiones deportivas: cuando no hay heridas y en especial el esguince de tobillo: aplique inmediatamente un AE puro. El más analgésico es cajeput, le sigue enebro y si no tiene ninguno de los dos, lavanda o romero. Luego mientras prepara la compresa aplique hielo (con una bolsa de hielo o solo). Al día siguiente coloque compresas alternadas 3. Compresas alternadas Para esguinces y otras afecciones agudas, se pueden alternar varias veces (7 – 8), comience por una compresa caliente y termine con una fría

Es importante en estos casos recurrir a la consulta médica asegurarse de que no haya fracturas o roturas de ligamentos

4. Compresas para la cara Las compresas calientes en el rostro con AE de albahaca, limón o menta son excelentes para despejarse; el cansancio disminuye y se experimenta una sensación de bienestar y placer. También pueden ser utilizadas como parte de un tratamiento de belleza o para la preparación de una limpieza de cutis. Ejemplos: Para Pieles grasas y acneicas Pieles secas

Aceite esencial ciprés, limón y lavanda geranio o lavanda

Pieles sensibles y delicadas

manzanilla, azahar y rosa (en menor proporción).

b. INHALACIONES Son excelentes para las afecciones de las vías respiratorias: resfríos, catarros, bronquitis, sinusitis y también para los dolores de cabeza.

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CÓMO HACERLO Los elementos que necesita son: • un recipiente (un bols o jarro), • una toalla y • agua caliente.

Preparación: • • •

• • • •

Vierta aproximadamente de medio a un litro de agua caliente en el recipiente elegido. Compruebe la temperatura del vapor. Agregue 4 o 5 gotas de AE. Forme un tubo con la toalla de unos 20 a 30 cm y aspire lentamente por boca y nariz. Pruebe la distancia y no permanezca demasiado tiempo. También puede ponerse la toalla en la cabeza y cerrar los ojos. Recuerde que los AE son irritantes para los mismos. Si tiene párpados sensibles protéjalos con gafas o parches de algodón. Inhale lentamente, si lo hace en forma brusca puede quedarse sin respiración. Aumente el tiempo de inhalación en forma gradual. Puede llegar hasta los 5 minutos, descansar un poco y repetir otros 5 minutos. Si lo soporta prolongue el tiempo.

Aceites esenciales adecuados Aceite esencial Eucaliptus Menta Tea tree, pino, limón y bergamota Lavanda

Acción expectorante y baja la fiebre descongestiona y refresca (pruebe con una gota y luego puede ir aumentando). También adecuados para estos problemas para el dolor de cabeza.

¾ Si tiene capilares rotos en la cara (venitas rojas) no se haga inhalaciones con frecuencia y no permanezca más de 2 minutos. Puede agravar el síntoma. ¾ Cada tanto saque la cabeza para tomar aire y sonarse la nariz. ¾ Si el agua se enfría conviene añadir más agua hirviente para renovar los vapores. ¾ Permanezca cerca de las personas nerviosas, los niños y los ancianos. También de los asmáticos, con quienes hay que ser especialmente prudentes. ¾ No salga a la calle durante al menos una hora para evitar el riesgo del cambio de temperatura. Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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c. GÁRGARAS, BUCHES, ENJUAGUE BUCAL Recordemos que las mucosas son muy sensibles, por lo cual la preparación sugerida es de: 1 gota de AE en un vaso de agua. Si desea utilizar varios AE se puede hacer una mezcla con 50 ml de agua mineral y de 5 a 8 gotas de AE. Para usarlo diluir en el momento una cucharadita de café en un vaso de agua. 5.3. EL PLACER Y LA MAGIA DE LOS BAÑOS AROMÁTICOS a. BAÑOS DE INMERSIÓN

Antaño era un lujo reservado a los reyes y a los nobles, hoy en día cualquiera puede disfrutar de ellos en su propia casa. Para la gran mayoría de nosotros el baño no pasa de ser una rutina higiénica, en cambio para los antiguos tenía un sentido ritual de purificación, de belleza, de renovación del cuerpo y del espíritu. Desde las épocas más remotas utilizaron sustancias aromáticas pues conocían sus virtudes terapéuticas, antisépticas y equilibradoras de las fuerzas anímicas. Hoy en día no sólo se reconocen científicamente sus propiedades, sino que también se emplean en numerosas industrias para hacer más atractivos los productos. El agua y la sal El agua es el origen de la vida, el elemento primordial, constituye el 75% de nuestro organismo. Sumergirnos en agua produce beneficios físicos tangibles y comprobados: favorece la salida de sustancias tóxicas del organismo a través de los poros, contribuye al equilibrio de los líquidos internos y estabiliza los campos electromagnéticos permitiendo que el aura (cuerpo energético) se armonice. La sal es otra sustancia armonizadora. Un baño con agua y sal es restaurador de las fuerzas físicas pues normaliza el porcentaje sodio – potasio que rige la proporción de los líquidos del cuerpo. También la estructura cristalina de la sal produce un alineamiento de los centros de energía.

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CÓMO HACERLO Llene la bañadera con agua caliente, a una temperatura agradable. Antes de sumergirse vierta unas gotas (no más de 15) de cualquier aceite esencial. Revuelva. Instálese y disfrute. Si usted desea mayor precisión, tenga en cuenta los siguientes puntos: Limpieza de la bañadera: frótela con jugo de limón. Extraerá impurezas y restos de productos de limpieza. Lave su cuerpo previamente para que pueda absorber mejor las sustancias aromáticas. Llene la bañadera con agua caliente a una temperatura un poco superior a la corporal. Si usa agua corriente de red puede agregar un cuarto de taza de jugo de limón como purificador de los elementos contaminantes que pueda contener. Una vez llena la bañadera y antes de entrar, vierta los aceites esenciales. No más de quince gotas en total. Agite con movimientos giratorios en el sentido de las agujas del reloj. Permanezca 20 minutos por lo menos. Séquese suavemente sin frotarse para no quitar los aceites. Repose un buen rato. Los aceites esenciales no son solubles en agua, por eso debe revolver para que se fragmenten en pequeñas partículas. Otra posibilidad es disolverlos previamente en un aceite liviano como el de almendras, o en una taza de leche, que agregará propiedades nutritivas al baño. También como nutrientes de la piel se puede usar miel o agua de avena. Se pueden adicionar al baño Remedios Florales de Bach, de California u otros sistemas. La absorción es mayor que al ingerirlos. De 3 a 7 gotas de la botellita del set (esencia sin diluir).

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Si desea equilibrar las sales en su cuerpo y restablecer el aura utilice sal gruesa. Recomendamos preferentemente la sal marina. Use una gran cantidad. Mejor si es un kilo entero. Para las mujeres embarazadas la temperatura del baño debe ser un poco inferior a la del cuerpo. A partir del quinto mes deben abstenerse de los baños calientes. Fórmulas para los baños aromáticos Opción 1

Opción 2

Relajantes

Lavanda 5 gotas Geranio 5 gotas Manzanilla 5 gotas

Estimulante

Albahaca 3 gotas Menta 3 gotas Enebro 4 gotas Romero 4 gotas

Afrodisíaco

Ylang-ylang 1 gota Sándalo 4 gotas Jazmín 2 gotas

Para el cansancio y el estrés

Romero 2 gotas Lavanda 4 gotas Enebro 3 gotas Limón 1 gota

Para los resfríos

Eucaliptus 5 gotas Geranio 6 gotas Limón 2 gotas

Eucaliptus 5 gotas Lavanda 5 gotas Romero 2 gotas

Para la gripe y la bronquitis

Pino 4 gotas Eucaliptus 6 gotas Alcanfor 2 gotas

Tea Tree 5 gotas Eucaliptus 5 gotas Menta 3 gotas

Desintoxicante

Enebro 5 gotas Geranio 6 gotas Limón 2 gotas

Para el éxtasis

Incienso 5 gotas Sándalo 5 gotas Rosa 4 gotas

Incienso 4 gotas Vetiver 4 gotas Sándalo 4 gotas Rosa 4 gotas

Para ciática, reuma, dolores musculares

Romero 3 gotas Lavanda 5 gotas Enebro 5 gotas

Romero 2 gotas Cajeput 5 gotas Enebro 5 gotas

Para la depresión

Albahaca 3 gotas Geranio 5 gotas Bergamota 6 gotas

Jazmín 3 gotas Vetiver 4 gotas Pachuli 4 gotas

Refrescantes

Menta 2 gotas Bergamota 7 gotas

Limón 5 gotas Bergamota 5 gotas Menta 2 gotas

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Lavanda 3 gotas Azahar 6 gotas Bergamota 6 gotas

Opción 3 Lavanda 6 gotas Incienso 4 gotas Manzanilla 4 gotas

Incienso 6 gotas Sándalo 6 gotas

Azahar 6 gotas Romero 2 gotas Ciprés 6 gotas

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ADVERTENCIAS Los aceites esenciales de romero, albahaca y menta pueden ser irritantes para las pieles sensibles. Dosifíquelos con precaución: utilice no más de 2 gotas la primera vez y vaya aumentando de a una gota para probar el efecto. Las embarazadas deben consultar pues algunos aceites esenciales pueden ser abortivos.

Si usted se atreve a ensayar estas posibilidades descubrirá nuevas y saludables maneras de sentirse bien. Trate de desplegar su creatividad y combine los aceites esenciales como su olfato y su intuición se lo indiquen. Cleopatra y Popea pagaban grandes sumas de dinero por estos placeres, en cambio usted, hoy lo tiene al alcance de su mano. No dude en disfrutarlos. b. BAÑOS DE PIES Sólo tomamos conciencia del maltrato que les damos a los pies cuando nos duelen, tampoco percibimos lo atrofiados que están, deberían tener casi tanta movilidad como las manos. Ellos son eternos prisioneros en cuanto creemos que deben amoldarse a los zapatos y no a la inversa. Los niños se descalzan con naturalidad en cuanto pueden y los adultos los reprendemos constantemente por temor a que se resfríen. Olvidamos la necesidad de la descarga eléctrica a tierra y además que en los pies hay terminaciones nerviosas que al ser masajeadas estimulan los órganos de todo el cuerpo. En esta relación se basa la reflexología. Si camináramos sin calzado, por lo menos un poco al día, las irregularidades del terreno harían un masaje natural que beneficiaría a todo el organismo. Los baños de pies no sólo tienen la posibilidad de reponernos del dolor y del cansancio, sino que además son una excelente vía de absorción de los AE. Antes la gente los hacía cuando se resfriaba y agregaba al agua polvo de mostaza, que es la sustancia aromática más calentadora. Lamentablemente esa costumbre se fue perdiendo. Los baños de pies se pueden hacer también cuando no hay tiempo para un baño de inmersión o cuando no se dispone de una bañera.

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CÓMO HACERLO Una palangana (aljofaina) lo bastante grande y profunda como para que el agua no se derrame y como para cubrir los tobillos.

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Tenga a mano agua hirviendo para agregar cuando se enfríe, una toalla para cuando salga y algo para abrigar los pies.

•

Cuando tenga todo listo, vierta los AE ( 8 – 10 gotas en total) antes de sumergir los pies y remueva para mezclar antes de introducirlos.

•

Permanezca unos 10 minutos por lo menos.

•

Luego puede reforzar el tratamiento masajeándose con un aceite vehicular o crema con AE.

•

Es posible hacerlo en la bañera sentándose en el borde sobre una toalla doblada. En este caso lo pueden compartir varias personas al mismo tiempo y ¡será más divertido! A los niños les encanta.

Para pies muy cansados Para quienes gustan de las reacciones enérgicas, pueden probar lo siguiente: • llene con agua fría la bañera hasta una altura de 20 centímetros • añada los aceites esenciales y después, sujetándose a la manija lateral, “camine” levantando y bajando enérgicamente los pies hasta que la piel enrojezca o se advierta una sensación de frío punzante. En el transcurso de pocos minutos se sentirá capaz de afrontar una noche de baile Aceites esenciales adecuados Para Pies sudorosos

Aceite esencial salvia esclarea

Desodorizar

ciprés, lavanda, bergamota, tea tree.

Cansancio

romero, tomillo. (4-5 gotas).

Refrescar los pies

menta (4-5 gotas).

Resfrío

eucaliptus, menta, tea tree.

Son efectivos también para dolor de cabeza, migraña, neuralgia facial, estreñimiento, várices, trastornos menstruales. (Ver los aceites esenciales

adecuados en los apartados correspondientes). Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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Los hombres transpiran más que las mujeres, también los adolescentes por causas hormonales. Recuerde que las zapatillas, el calzado de goma y las medias de nylon favorecen los hongos al impedir la evaporación del sudor.

c. BAÑOS DE MANOS Es otra forma todavía más fácil de incorporar AE mediante un baño. También las terminaciones nerviosas de las manos estimulan los órganos de todo el cuerpo.

CÓMO HACERLO El procedimiento es similar al de los pediluvios, la diferencia es que usaremos menos cantidad de agua y de AE. Recuerde abrigar las manos al retirarlas del recipiente. d. PEQUEÑAS VASIJAS DE ARCILLA Nuestros antepasados precolombinos usaban minúsculas vasijas de arcilla colgantes con sustancias olorosas. Es un método que podemos imitar. Al colgar el recipiente (tapado) del cuello, este se ubica en la zona del centro cardíaco. El AE va pasando a través de la pared porosa y se va incorporando en pequeñas dosis al organismo a través de la piel. El efecto de esta técnica es a nivel mental, emocional y energético. Además es muy agradable llevar consigo permanentemente el aroma preferido. 5.4. ACEITES, CREMAS y GEL PARA MASAJE Los masajes se hacen en forma local o en todo el cuerpo y con propósitos terapéuticos o estéticos. Los aceites esenciales nunca se usan puros para masajes. Se diluyen en una proporción aproximada al 2,5 % (Ver Pesos y medidas). Cada piel tiene sus propias características y usted aprenderá a través del estudio y la práctica a elegir la fórmula adecuada para cada persona. Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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Se pueden mezclar varios aceites vehiculares y también varios aceites esenciales. Al principio, es mejor que no sean un número muy elevado, paras poder evaluar mejor los efectos. Con el tiempo y la práctica usted podrá aumentar el número de aceites esenciales a gusto. El masaje también se puede dar con una crema compuesta de crema base y aceites esenciales. La crema base es un preparado neutro, que contiene ceras, aceite y agua, emulsionados de tal manera que se disuelve en el agua. NOTA: Usted aprenderá en el nivel IV a preparar una crema base casera. La ventaja de utilizar crema es que se absorbe completamente, de modo que la persona puede recibir el masaje y continuar con sus actividades. El empleo de un aceite vehicular es más terapéutico, pero tiene la desventaja de que el cuerpo de la persona tratada puede quedar aceitado. 1. CREMAS Es una forma muy rápida de aplicación, muy cómoda porque permite que la persona continúa sus actividades y además, como se absorbe bastante rápido no mancha la ropa. Otra ventaja es que se pueden repetir las aplicaciones con frecuencia.

CÓMO HACERLO Los elementos necesarios son : ¾ crema base hidrosoluble, que se adquiere en farmacias, droguerías y tiendas naturales ¾ aceites esenciales adecuados y ¾ una paletilla o varilla para mezclar. La crema una vez preparada dura tres meses, pero puede permanecer mucho más tiempo sin alterarse, debido a que los aceites esenciales son conservantes. Guarde el preparado en un lugar fresco y que no le dé la luz, del mismo modo que se guardan los AE. La crema base también puede prepararse con cera de abeja, aceite y agua, pero en ese caso no será tan refinada. Las cremas también se preparan con fines estéticos.

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2. GEL Las preparaciones de ungüentos o cremas se pueden hacer sobre una base de gel neutro cuando necesitamos dar sensación de frío o cuando la persona no quiere aplicar sobre su piel sustancias grasas. Uno de los casos donde se presta muy bien es para várices o flebitis. 5.5. APLICACIÓN DE ARCILLA La arcilla es un elemento vivo, con una gran riqueza de sustancias orgánicas y de propiedades curativas extraordinarias. Contiene una considerable cantidad de minerales que por ser orgánicos penetran a través de la piel cuando se aplica mezclada con agua. Esto nutre los tejidos y por otra parte extrae las toxinas. El emplasto de arcilla tiene propiedades desintoxicantes, analgésicas, reguladoras, desinflamantes. Se puede aplicar frío, caliente o tibio, siguiendo las mismas indicaciones que para las compresas.

CÓMO HACERLO 1. Se coloca en un recipiente el agua y se vierten los AE adecuados, de 4 a 8 gotas en total, según la cantidad a usar. Se mezcla bien. 2. Se agrega la arcilla y se deja hidratar unos 15 minutos. 3. Luego se mezcla, y si es necesario se agrega arcilla o agua hasta lograr una consistencia blanda. 4. Se aplica en capas finas sobre la piel. 5. También se puede esparcir sobre una gasa y después colocar la gasa sobre la piel. Este procedimiento permite quitar la arcilla más fácilmente sin ensuciar. Sujete con una venda si es necesario. 6. Se cubre la compresa con un plástico. 7. Es imprescindible que la persona repose, mejor acostada. Se puede dejar mucho tiempo, pero se debe quitar si la persona experimenta frío, calor o malestar. Se siente algo muy especial, una sensación agradable y de relajación.

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5.6. ACEITES ESENCIALES PUROS Ya sabemos que muchos aceites esenciales son irritantes para la piel si no se diluyen. Sin embargo podemos usar puros: lavanda, tea tree, ylang-ylang, manzanilla, mejorana y sándalo.

¾ Para combatir el insomnio o asegurar un sueño tranquilo y profundo podemos colocar una gota de lavanda en el centro de la almohada y una en cada extremo, así cuando nos damos vuelta continuamos inhalando el aroma. ¾ El AE de lavanda se puede verter puro sobre golpes y heridas, granos y forúnculos; y el de tea tree sobre herpes, verrugas y hongos de los pies y de las uñas. ¾ Unas gotas de AE puro en un pañuelo pueden ayudar a descongestionar la nariz y a volver en sí de un desmayo. ¾ Otra forma en aplicarlos en los puntos de localización del pulso: muñecas y pulsos craneales. Colocar una gotita y masajear. Por ejemplo lavanda en crisis emocionales, incienso en situaciones de duelo, geranio para levantar el espíritu, menta para el dolor de cabeza, etc. También se aplican puros los AE sobre determinados sitios para lograr efectos energéticos: o puntos de acupuntura, o chakras, o zonas de reflexología en los pies y en las manos. o En este caso también debemos tener la precaución de seleccionar los que no causan irritación 5.7. USO INTERNO La experiencia en la Argentina demuestra lo problemático del uso interno de los aceites esenciales pues conocemos el caso de un juicio por daños y perjuicios a una empresa distribuidora debido a una intoxicación.

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La IFA, International Federation of Aromatherapists (Federación Intdernacional de Aromaterapeutas tiene como requisito de ingreso que sus miembros utilicen los AE únicamente en uso externo. Aunque hay gran cantidad de libros y manuales que detallan con precisión cómo deben tomarse, existen muchos riesgos: En primer lugar hay a la venta una multitud de frasquitos con el rótulo de aceites esenciales que lo único que contienen son sustancias sintéticas “que dan olor”. Algunos aceites esenciales que en uso externo no presentan contraindicaciones, son tóxicos para ingerir en determinada cantidad. Las personas acostumbradas a tomar los medicamentos de farmacia a cucharadas, pueden suponer que si unas pocas gotas son buenas, más cantidad será mejor. La indicación de ingerirlos con miel o azúcar puede enmascarar el peligro de irritar las mucosas digestivas. Algo similar sucede con las recetas de cocina, en las cuales podemos no tener garantía de que se disuelvan completamente. Por otra parte Marguery Maury exponía que la Aromaterapia consiste únicamente en tratamientos externos, es decir masajes, baños, inhalaciones, cremas, lociones, etc. Por vía de la piel los AE penetran en los vasos sanguíneos y por ellos son conducidos a los órganos donde específicamente actúan. Por vía olfativa tienen efectos sobre el sistema nervioso y también llegan a los pulmones, de allí a la sangre y por ende a otros órganos. En apoyo a este punto de vista, las experiencias de Robert Masson en Francia demostraron que los AE sin diluir pueden causar graves irritaciones y daños a la mucosa intestinal. La opinión contraria nace asimismo en Francia, donde los primeros aromaterapeutas eran médicos con título universitario y que disponían de un cuerpo de farmacéuticos entrenados en la preparación de los AE para ingerir por boca. Así, por ejemplo, las cápsulas o perlas garantizan con su cubierta que el AE no perjudique el estómago y que se libere en forma lenta en el intestino.

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Por todo lo expuesto desaconsejamos la automedicación de los aceites esenciales por ingesta oral y su recomendación por parte de aromaterapeutas sin título médico universitario.

6. AROMATERAPIA PARA EL HOGAR 6.1. DESINFECTAR Los aceites esenciales son todos antisépticos, algunos más que otros. Si se acostumbra a emplearlos evitará los efectos nocivos de los aromatizantes artificiales, la lavandina y otras sustancias cáusticas. Nunca me canso de explicar que no es necesaria tanta lavandina, debería reservarse para casos excepcionales de extrema suciedad y sólo usar unas pocas gotas cuidando de abrir puertas y ventanas para ventilar. Es un compuesto del cloro peligrosísimo porque en contacto con la humedad de las mucosas genera ácido clorhídrico, uno de los más corrosivos. Pequeñísimas dosis irritan las mucosas del aparato respiratorio, privándolo de sus defensas naturales. Por lo tanto quedan las puertas abiertas a la penetración de los microbios, justamente lo contrario de lo que queríamos lograr. Además produce en el organismo radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento. Los aceites esenciales, además de ser agradables, respetan las bacterias benéficas que colaboran en nuestro cuerpo con distintos procesos, como la eliminación de las células muertas de la piel y la digestión. Puede agregar unas gotas de AE al agua del último enjuague del piso o de la ropa, también mezclarlos con otros productos como detergentes y jabones. SUGERENCIAS PARA EL HOGAR Aceite Esencial Citronela, Es fresco y efectivo Limón , bergamota o ciprés, que son desodorantes tea tree, que es el más antiséptico Eucaliptus y menta

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Para Toda la casa el baño. Puede rociar el retrete (inodoro) y también el desagüe de la pileta de los platos (fregadero). los tiempos invernales

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6.2. CURAR ANIMALES Puede utilizar AE para resolver distintas problemáticas de los animales domésticos: Aceite Esencial lavanda y tea tree

Para desinfectar heridas y abscesos, diluidos en agua

tea tree, geranio o citronela

Ahuyentar pulgas y garrapatas, frotadas en el pelo de los perros y gatos. También puede aplicarlos disueltos en alcohol en las cuchas o lugares donde duermen

tea tree puro

Que las garrapatas se desprendan, colocando una gota puro. No daña la piel del animal

citronela

Rociar las plantas o sitios donde no se desee que vayan los gatos, a quienes no les gusta este AE. Bastan unas gotas en agua.

6.3. CURAR LAS PLANTAS Los aceites esenciales son fabricados por el reino vegetal, de modo que las plantas son altamente receptivas a los mismos.

Aceite Esencial tea tree

Para Los hongos de las plantas

geranio

La peste de origen animal, ya que es insecticida

lavanda

Mantener alejadas las hormigas, aunque no las mata

CÓMO HACERLO Se pueden utilizar en una mezcla de: un litro de agua y cuarenta gotas de aceite esencial. Recuerde agitar siempre antes de usar. Se puede aplicar diariamente con un pulverizador o spray.

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6.4. PRIMEROS AUXILIOS

En Cortes, Lastimaduras

Aceite esencial Lavanda puro

Desmayos

Hacer oler: alcanfor, albahaca, bergamota, lavanda, manzanilla, melisa, menta, pino o romero.

Diarrea, dolores de vientre

bergamota, naranja o clavo de olor Masajear suavemente el vientre con aceite vehicular o cremas con unas gotas del aceite elegido

Dolor de muelas

clavo de olor Masajee suavemente la encía con una gota del aceite. Es anestésico. Repita las veces que sea necesario. Ó menta o manzanilla Coloque una compresa tibia o caliente en la mejilla con agua y AE de clavo o cajeput.

Dolores articulares

musculares

o

lavanda con romero o enebro. Masajear con suavidad con un aceite vehicular o crema con unas gotas de los aceites

Golpes

lavanda puro.

Hematomas

lavanda puro. Aplique suavemente

Quemaduras leves

lavanda o tea tree puro. Aplique

Quemaduras de sol

lavanda o cajeput, diluidos en agua y luego pulverice lavanda, limón o tea tree puro. Aplique y si es una picadura de abejas, extraiga el aguijón con una pinza

Picaduras de insectos Shock, nervios

pánico,

ataque

de

mejorana, melisa, rosa o tea tree Hacer inhalar, colocando debajo de la nariz el frasco o vertiendo unas gotas en un trozo de algodón. También: mejorana, lavanda o manzanilla 6-8 gotas en un hornillo

POCOS ACEITES, MUCHOS USOS* Una de las leyes evidentes de la Naturaleza es que cada cosa en armonía cumple diferentes funciones y es totalmente aplicable a la aromaterapia. Durante mis primeras combinaciones de aceites esenciales, me llamó la atención cómo una misma fórmula puede ser usada de diferentes maneras. Así es como empecé a usar en mi casa y en mí misma, unos multiusos naturales que poco tienen que ver con los que antes compraba en el supermercado, dándole una nueva dimensión al concepto de “multiuso”. Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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Un rociador con medio litro de agua y unas 15 gotas en total de Tea tree, bergamota y lavanda resultó ser una fórmula mágica de desodorantes y antisépticos que dan como resultado un perfume muy refrescante. Por qué estas esencias: El tea tree actúa sobre hongos, bacterias y virus respetando la flora bacteriana y microbiana natural de nuestro cuerpo. También es un gran estimulante mental y del sistema inmunológico. La bergamota es muy buena ansiolítica y antidepresiva, generadora de armonía y activadora de la intuición. También es una excelente fijadora, muy empleada en perfumería porque atrae a las otras esencias para que no se volatilicen rápidamente. La lavanda además de ser muy relajante, en su nobleza, potencia el efecto de los aceites que acompaña Lo uso como desodorante y desinfectante de ambientes en general. Para perfumar la ropa en el placard, previniendo polillas o algún otro tipo de bichitos. Además lo aplico sobre sillones, camas, y otros lugares donde suelen andar mis gatos, incluso en el área de sus sanitarios, y no tengo que preocuparme por posibles intoxicaciones como sucede con el uso de sustancias químicas (lavandina, amoníaco, etc.) cuando pisan y lamen sus patitas. Con este preparado también repaso los muebles, limpio los vidrios, azulejos, mármoles y aprovechando todavía más su versatilidad, lo rocío sobre mí después de ducharme o en cualquier momento en que quiero refrescarme física y anímicamente, teniendo la precaución de no exponerme directamente al sol debido a que la bergamota puede manchar la piel. Si bien mencioné lo importante que es el uso de productos naturales a la hora de limpiar la casa en relación con las mascotas, también es importante notar que lo mismo sucede con las plantas de interior y obviamente con nosotros mismos. La primera vez que rocié por el aire no sentí el impulso de salir inmediatamente de la habitación, ni la sensación de quedar pegoteada como me pasa con los desodorantes químicos. Este aroma combinado de tea tree, bergamota y lavanda me resulta muy agradable, pero a veces cuando recargo el rociador, según la inspiración del momento, hago pequeñas variaciones reemplazando alguno o agregando limón, jazmín o alguna otra esencia que me llame. Aunque es buenísimo disponer de montones de botellitas ámbar con esencias de todo tipo, creo que es más importante conocer y aprender a usar unas pocas que resulten muy útiles, y podamos emplear de distintas maneras. Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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Más allá del rociador multiuso, hay muchas aplicaciones domésticas de estos mismos aceites: Con unas gotas en un balde de agua tibia limpio los pisos, desengrasando y desinfectando baño, cocina, escaleras, etc. La ropa más delicada (tipo hindú, de algodón, viscosa, tejidos de hilo) la lavo dejándola en remojo con agua fría y unas gotas de lavanda. Para desodorizar los zapatos usados durante el día, por la noche pongo dentro de cada uno, un pedacito de cartón con apenas una gota de tea tree. Para prevenir el pie de atleta, le doy a las medias un enjuague en agua con unas gotas de tea tree. Al usar lavanda y bergamota en el hornillo, la fragancia se mantiene durante más tiempo que con el rociador, y genera un ambiente realmente confortable y relajado, que me hace sentir en casa cuando vuelvo del trabajo. En el área terapéutica, sobre todo la lavanda, resultó ser una de mis amigas inseparables. Si bien son muchas las formas de aplicación, algunas de las que probé personalmente son: Una gotita de lavanda en la almohada para relajarse y conciliar el sueño fácilmente. Una gota en las sienes y en la frente para calmar el dolor de cabeza. Una gota de lavanda o tea tree sobre heridas o quemaduras leves para ayudar a la cicatrización. Compresas con lavanda y/o bergamota para el acné. Compresas frías con lavanda para calmar el dolor y la hinchazón de golpes. Tres gotas de lavanda en una cucharada de aceite de cocina para un masaje descontracturante. Conclusión Tantas posibilidades con unos pocos aceites esenciales, fueron más que suficientes para erradicar unas cuantas costumbres, que en lo doméstico y personal, eran realmente dañinas. Hasta resulta mucho más económico que la suma de productos de limpieza, desinfectantes, desodorantes de ambientes, antipolillas y antipulgas, sin mencionar analgésicos, antiinflamatorios, etc. •

Por la Aromaterapeuta Natalia Hermida

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¿ESTÁ USTED ENVENENANDO A SU FAMILIA?* Cuando pensamos en la palabra “veneno”, generalmente nos imaginamos a alguien que ingiere una sustancia tóxica. Seguro...casi todos saben que la mayor parte de los productos para la limpieza del hogar contienen ingredientes nocivos, que nos harían daño o podrían matarnos si los bebiéramos. Pero el cuerpo puede envenenarse muchas otras maneras. Si el producto químico produce emanaciones de vapor y usted las absorbe. En el curso de la última década, se ha desarrollado toda una nueva industria que se basa en la absorción de drogas a través de la piel. Básicamente, una sustancia química tóxica puede absorberse al ingerirla, olerla, tocarla...aún al tocar una superficie sobre la que ha sido aplicada días antes, meses antes. Ahora miles de productos químicos están apareciendo inocuamente en las góndolas de los supermercados, para limpiar zapatos, pisos, hornos ropa, lavarse el pelo o los dientes, etc. Por el simple hecho de estar a la venta en supermercados uno pensaría que estos productos son seguros para usted y su familia. Somos la primera generación que ha crecido con niveles tan altos de productos químicos en el hogar. ¿Y qué hacemos? Los vemos y los usamos para el piso, ropa, vajilla, los aplicamos sobre nuestra piel. Son parte de nuestra vida. La Agencia de Protección del Medio Ambiente (EPA) de Estados Unidos informó que los productos químicos tóxicos que se pueden encontrar en los hogares tienen tres veces más posibilidades de ser cancerígenos que los contaminantes que se encuentran en el aire. Un trabajo científico presentado por una empresa consultora de Vancouver en la conferencia sobre el Aire Interior del 90 en Toronto, informó que, debido al uso de limpiadores domésticos, las amas de casa tienen un riesgo de contraer cáncer 55 % más alto que las mujeres que trabajan fuera del hogar. Recuerde, cincuenta años atrás muchos de los productos químicos tóxicos no existían y aún así, se limpiaban las casas. Entonces ¿qué debe hacer una persona consciente? Usted puede marcar una diferencia en el lugar del mundo más importante para usted: Su hogar. Infórmese, puede deshacerse de los productos químicos tóxicos que está usando en su casa. Hay opciones, hay alternativas sanas, hay compañías conscientes que elaboran productos seguros. Comencemos por la cocina, también el lugar donde almacenamos los productos de limpieza. La mayor parte de los detergentes para la vajilla contienen nafta, Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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que es un depresor del sistema nervioso central, dietanolamina, posible veneno para el hígado y clorofenial, un estimulante metabólico que se considera tóxico. También contienen cloro, éste permite que haya emanaciones de vapores de cloro en las cocinas. ¡El amoníaco es un veneno! Además de atacar las grasas ataca la piel, produce erupciones, enrojecimiento y hasta quemaduras químicas. Los desodorantes de ambiente interfieren con nuestra habilidad de percibir olores ofensivos, ya sea liberando un agente que adormece los nervios o recubriendo las fosas nasales con una película de aceite que es imposible detectar. El fósforo, enzimas, amoníaco, naftaleno y el fenol son sólo algunos de los productos químicos que se pueden encontrar en los detergentes para lavar la ropa. Cuando se usa suavizante para la ropa, lo que usted está poniendo sobre la piel es amoníaco, propulsores y fragancias sintéticas muy fuertes. Los limpiadores del baño y azulejos contienen amoníaco, detergentes, etanol y fragancias. Al elegir los productos para el cuidado personal, nos enfrentamos a un verdadero dilema, porque no hay una exigencia legal de que los productos para el cuidado personal sean examinados para determinar si son seguros. En el champú, casi todas las marcas comerciales usan formaldehído, aunque pueden esconderlo bajo nombres diferentes. El formaldehído puede causar irritación de la piel y el sistema respiratorio. * Extractado de “¿Por qué estamos envenenando a nuestra familia?” De Karen Possa por Araceli P. Martin Publicado en el boletín Nº 3 de la Asociación Argentina de Terapeutas Florales.

6.5. AROMATERAPIA PARA LA MUJER La Aromaterapia acompaña a la mujer en sus distintos ámbitos y en los diferentes ciclos de vida, desde la seducción a la maternidad, desde el cuidado de la piel juvenil hasta la edad madura, tanto en sus dificultades menstruales como en la menopausia. Ejemplos:

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Aceite Esencial lavanda, mejorana, melisa

Para Menstruación escasa

manzanilla, lavanda, romero

Falta de Menstruación

enebro, romero, jazmín.

Dolores menstruales

salvia esclarea, rosa.

Menstruación irregular

menta, lavanda, manzanilla, cajeput.

Migraña

ciprés con salvia esclarea.

Calores de la menopausia

lavanda, azahar, nardo.

Palpitaciones

menta, albahaca, pimienta negra.

Náuseas

6.6. AROMATERAPIA PARA NIÑOS La Aromaterapia ofrece para los niños variadas soluciones de primeros auxilios y apoyo a todos los tratamientos ya sean convencionales o alternativos. Ellos son muy sensibles, por lo que suelen reaccionar rápidamente, por esto mismo también se deben tomar todos los recaudos necesarios, leer todas las advertencias y usar menores proporciones en las preparaciones. Recuerde probarlos en el pliegue interior del codo antes de aplicarlos a la piel. Es importante que beban mucha agua mineral tanto para ayudar a expulsar las toxinas producidas por la enfermedad como para eliminar los AE una vez que hayan cumplido su función. Los AE adecuados para niños desee los 6 meses hasta los 10 años son los siguientes:

bergamota

cajeput

manzanilla

eneldo

eucaliptus

incienso

geranio

jengibre

jazmín

lavanda

limón

mandarina

azahar

naranja

pachuli

menta

petit grain

rosa

rosewood

sándalo

tea tree

violeta

ylang-ylang

romero(con moderación)

Para las proporciones adecuadas a cada edad podemos ayudarnos con la siguiente tabla: Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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Edad del niño

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Baño

2 semanas a 2 meses 2 meses a 2 años

1 gota

Aceite para masaje o crema 2 gotas en 50 ml o gr

2 – 3 gotas

3 gotas en 50 ml o gr

2 a 5 años

3 – 4 gotas

3 – 5 gotas en 50 ml o gr

5 a 10 años

4 – 5 gotas

5 – 6 gotas en 50 ml o gr

10 a 15 años

6 – 8 gotas

8 – 10 gotas en 50 ml o gr

A partir de los 15 años podemos utilizar las proporciones de los adultos. PIOJICIDA Pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre el peligro de aplicar sustancias venenosas en las cabezas de nuestros niños ¡tan cerca del cerebro! Muchos niños rechazan los olores desagradables de los piojicidas porque su olfato no degradado aún, los alerta. La Aromaterapia ofrece soluciones efectivas, sin riesgos y de exquisito perfume.

CÓMO HACERLO La mezcla es la siguiente: Sobre una base de 75 % de alcohol y 25 % de agua, agregue un 2,5 % aproximadamente de AE de romero, lavanda y geranio. Por ejemplo, 1. En un recipiente de 100 ml de vidrio vierta ¾ de alcohol y ¼ de agua. Agregue AE de: Romero, 16 gotas Lavanda, 16 gotas Geranio, 16 gotas 2. Agite. 3. Aplicar 1 o 2 veces por día, con un algodón o un spray o pulverizador.

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6.7. PREVENIR ENFERMEDADES Todos los aceites esenciales son antisépticos. Al usarlos como perfume o masaje estamos eliminando una cantidad importante de microbios. Cuando los esparcimos en el aire ahuyentamos una gran cantidad de insectos y parásitos al mismo tiempo que matamos un amplio espectro de hongos, bacterias y virus que provocan enfermedades. Tienen varias ventajas sobre los antisépticos artificiales: ¾ no contaminan el ambiente, ¾ estimulan nuestras defensas (sistema inmunológico) ¾ y no intoxican nuestro organismo. Por otra parte, a diferencia de las sustancias químicas, respetan las bacterias benéficas que están asociadas con nuestras funciones vitales. De ellas dependen procesos vitales como la digestión y la eliminación de las células muertas de la piel.

CÓMO HACERLO La presencia de una olllita con eucaliptus o un hornillo, la pulverización en verano de agua con aceites esenciales y unas gotas fragantes en el baño o en el trapo de piso serán los aliados de nuestra salud.

7. TRANSFORMAR LAS EMOCIONES. LA ALQUIMIA DEL ALMA El cuerpo es un organismo de gran perfección. Si observamos cómo se enferman la gran mayoría de las personas – y nosotros mismos – nos daremos cuenta de que los hábitos insalubres y la turbulencia emocional están en el origen de nuestros malestares. “Eliminemos la discordancia, el miedo, el terror o la indecisión y recuperaremos

la armonía entre el alma y la mente, y el cuerpo será perfecto otra vez en todas sus partes.”(1)

“La salud es nuestra herencia, nuestro derecho. Es la unión completa y total entre el alma, la mente y el cuerpo; y esto no es un ideal lejano y difícil de alcanzar, sino que es algo tan fácil y natural que muchos de nosotros lo hemos ignorado.” (2) “No estamos aprendiendo todos la misma lección al mismo tiempo. Uno está Aromaterapia, Nivel I - segunda parte

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dominando el orgullo, otro el miedo; un tercero el odio, y así en más, pero el factor esencial para la salud es que aprendamos la lección que nos está destinada.” (3) En el trabajo para superar nuestros estados de ánimo negativos y nuestros rasgos de personalidad perjudiciales, encontramos elementos naturales que nos ayudan sin dañar, con suavidad, delicadamente y con belleza. Así son los aceites esenciales que no sólo nos perfuman agradablemente, sino que son capaces de calmar nuestras pasiones, serenar nuestro corazón o por el contrario, estimular el trabajo y el esfuerzo, la claridad y la lucidez de la mente. Aceite Esencial Lavanda y manzanilla

Acción Sedantes, relajantes, nos rescatan de la irritabilidad y la impaciencia

Tea tree y enebro

Para los estados de shock, de miedo y de pánico.

Azahar y bergamota

Alivian la tristeza

Ciprés

Alivian el duelo y la melancolía.

Mejorana

Para esos estados de tristeza y soledad con frío en el alma.

Romero y tomillo

Exaltan los ánimos, infunden coraje e ímpetus sexuales

Menta

Da claridad mental, lucidez

Limón

Facilita el trabajo intelectual

Bergamota

Ilumina la intuición

Sándalo, jazmín e ylang – ylang

Despiertan los deseos sexuales y propician una atmósfera de sensualidad.

Sándalo

Facilita un estado de meditación con imágenes o colores colocando una gota en el entrecejo, (el tercer ojo)

Incienso

Produce una relajación física, mental y emocional tan profunda, que nos deja en un vacío, en una meditación sin imágenes, en una conciencia sin espacio ni tiempo.

Utilice los AE no sólo para transmutar los estados propios sino para generar atmósferas propicias a la alegría y al bienestar. (1) Edward Bach: “La terapia Floral, escritos seleccionados de Edward Bach” Ed. Club de Estudio. Buenos Aires, 1993. Pag. 109 (2) Ídem. Pag. 99 (3) Ídem. Pag. 22

Siguen módulos 3 y 4

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