Manual De Futbol Nivel 3.pdf

PRESENTACIÓN Nunca como hoy el deporte ha representado el grado de desarrollo cultural de los pueblos, dado que su influencia se ha convertido progresivamente en factor de implicación social en la salud, en la educación y en la integración comunitaria. El deporte hoy es un factor político y económico de magnitudes insospechadas, es un foco de atención permanente de los medios de comunicación es, en síntesis, un fenómeno social. En el deporte destaca el futbol asociación, si no como el más importante, sí como uno de los que repercuten en mayor magnitud para prácticamente cualquier sociedad del mundo. La actual administración de la Federación Mexicana de Futbol Asociación, consciente de lo anteriormente dicho, acepta su responsabilidad ante la sociedad mexicana de proporcionar un futbol que cumpla las expectativas de bienestar social en sus órdenes de espectáculo, promoción de la salud, educación y desarrollo humano. Por tal motivo, octubre de 1994 se convirtió en un momento de innegable trascendencia para el futbol mexicano: Isla de Navidad congregó a la representatividad de nuestra familia futbolística. El Consejo Nacional, directores técnicos, representantes de los sectores de la Federación y ejecutivos de la misma revisaron en intensas y analíticas sesiones de trabajo la problemática y proyección del futbol. Una las conclusiones obtenidas, señalada en primer término, fue la propuesta unánime de un elemento base de despegue de cualquier desarrollo, y por consiguiente de este deporte: la capacitación. Ello implicó la puesta en marcha por parte del Consejo Nacional de un modelo que garantizara el propósito citado y que tuviera repercusión nacional. En enero de 1995 se integró un grupo multidisciplinario de profesionales en la formación de recursos humanos, la mayoría de ellos profesionales titulados, directores técnicos, licenciados en educación física, especialistas en campos afines a las ciencias del deporte, algunos con maestría y doctorado, pero además con un mínimo de 10 años de docencia en el ámbito de la enseñanza superior. Se trataba de garantizar un equipo con la capacidad y experiencia suficiente para enfrentar el reto de conformar un nuevo paradigma del futbol nacional, el futbol 2000. La capacitación entonces fue conceptualizada en dos órdenes o caminos: A) La formación de los recursos humanos que a su vez formará a futbolistas La formación de futbolistas de excelencia Se procedió entonces a diseñar un modelo académico que permitiese alcanzar los propósitos enunciados, modelo al que se le llamó, dadas sus características operativas, Sistema Nacional de Capacitación. En primera instancia, debíamos precisar un perfil profesional de quien se haría cargo de formar y desarrollar nuestras futuras generaciones de futbolistas; el perfil que debía implicar como características sobresalientes una sólida formación científica, una adecuada capacidad pedagógica, un profundo dominio de los elementos futbolísticos y una conducta de cambio 1

con base en una recia personalidad, sustentada en los componentes señalados, pero por encima de todo una actitud de orgullo e identidad nacional. El modelo específico se aplicó en dos formas, que recibieron su nombre con base en su respectiva orientación de los mismos. La Escuela Nacional de Directores Técnicos, (Endit) y la Escuela Nacional de Entrenadores Aficionados (ENEA) cuya proyección debía repercutir en ambos sectores en un tiempo razonable. Este proceso, ambicioso pero viable, que en menos de dos años se descentralizó en 12 ciudades del país, y hasta la fecha ha permitido egresar, a 108 directores técnicos, manteniéndose en proceso 650 aspirantes. Por otro lado, el sector de aficionados, anteriormente sector amateur, en coordinación con el Sistema Nacional de Capacitación implementó un modelo de enseñanza específico, la ENEA, que permite una regularización en la enseñanza del futbol asociación que pretende, con base en una atención masiva, proporcionar a todos aquellos participantes en la conducción técnica de equipos infantiles y juveniles no profesionales los recursos de tipo técnico, biológico, psicopedagógico y sociológico que fundamentan la práctica y desarrollo formativo del futbolista. Paralelamente se pretende desarrollar la capacidad de análisis, así como dotar de los procedimientos adecuados para el manejo infantil y juvenil mediante una correcta dosificación del esfuerzo y la comprensión de la importancia de valorar el futbol asociación como una alternativa de salud, educación e integración social. Consideramos que con base en humano formador de futbolistas, futbolistas de excelencia, con una de enseñanza específico que se Futbol (ENIF).

lo anteriormente citado podíamos garantizar el recurso pero en lo referente a la meta sustantiva de formar identidad y estilo propio, se diseñó un modelo académico ha manifestado en la Escuela Nacional de Iniciación al

Ante la gran demanda de capacitación para entrenadores de nuestra disciplina y conocedores de la intención de la Comisión Nacional del Deporte por unificar a nivel nacional todos los deportes en un Sistema que además de capacitar, certifique los conocimientos, habilidades y experiencia de cada entrenador, se decidió integrar los diversos programas educativos de la Federación Mexicana de Futbol al Sistema de Capacitación y Certificación para Entrenadores Deportivos (SICCED), se conformó así un modelo único que norma la capacitación que en esta disciplina se desarrolla en el país. Se estructuró, entonces, del siguiente modo: Nivel I Nivel II Nivel III Nivel IV Nivel V Nivel VI Nivel VII

Teoría Teoría ENEA 1 y ENIF 1,2 y 3 Técnico-práctica ENEA 2 Técnico-práctica Teoría ENEA 3 Técnico-práctica Endit Módulo III y SICCED Técnico – 2

Nivel VIII Nivel IX Nivel X

investigativa Endit Módulo IV y SICCED Técnico – investigativa FMF- SICCED Técnico-investigativa FMF- SICCED Técnico-investigativa

El SICCED, en los niveles técnico-prácticos de Futbol, se desarrollará en las 32 entidades federativas y en las instituciones incorporadas al Sistema; al igual que los niveles teóricos, contará con el reconocimiento de la Secretaría de Educación Pública.

3

AQUÍ ESTÁ LO QUE APRENDERÁ

TÉCNICA PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO CONTENIDO DEL CURSO EN LOS NIVELES 3, 4 Y 6

3

4

6

METODOLOGÍA DE LA

TÁCTICA A LA DEFENSIVA Y A

FORMA DE JUEGO A LA DEFENSIVA

ENSEÑANZA DEL ELEMENTO

LA OFENSIVA

TÉCNICO: GOLPEO 

Táctica dinámica a la defensiva  Táctica fija a la defensiva  Táctica dinámica a la ofensiva  Táctica fija a la ofensiva



Elemento técnico del golpeo  Recursos naturales  Recursos circunstanciales  Elementos derivados formales  Elementos derivados circunstanciales  Métodos de enseñanza

ENSEÑANZA DEL ELEMENTO

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA EN EL FUTBOL PARA EL GRADO II

TÉCNICO: RECEPCIÓN



METODOLOGÍA DE LA

  Definición  Recursos naturales  Recursos circunstanciales  Elementos derivados formales y circunstanciales  Método de enseñanza

La sesión de entrenamiento Nivel 4 (10-11 años) La sesión de entrenamiento Nivel 5 (12-13 años)

TÉCNICA DEL PORTERO APLICADA AL JUEGO DE CONJUNTO A LA OFENSIVA Y

METODOLOGÍA DE LA



 El despeje  Anticipación  Cobertura  Enfrentamientos El pressing y el achique  El fuera de lugar

FORMA DE JUEGO A LA OFENSIVA: TIRO A GOL Y REMATE  

Juego a la ofensiva Tiro a gol y remate

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA EN EL FUTBOL PARA EL GRADO III NIVEL 6 (14 Y 15 AÑOS) 

 Preparación física Preparación técnico.táctica

A LA DEFENSIVA

ENSEÑANZA ELEMENTO

DEL TÉCNICO:

CONDUCCIÓN  Definición  Recursos naturales  Recursos circunstanciales  Elementos derivados formales

 

La sesión de entrenamiento Nivel 4 (10-11 años) La sesión de entrenamiento Nivel 5 (12-13 años)

CARACTERÍSTICAS EVOLUTIVAS DEL NIÑO Y EL JOVEN)  

Características físicas del niño (6-12años) Características generales 4

 

Elementos derivados circunstanciales Método de enseñanza

SISTEMAS DE COMPETENCIA 

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DEL PORTERO

La evolución del futbol y su sistema de competencia  Tipos de competencia

del desarrollo motor (10-12 años)  Características del joven (13-18 años)  Características generales del desarrollo motor del joven (14-18 años)

CONCEPTOS BÁSICOS DE   

Definición Principios Elementos

NUTRICIÓN E HIDRATACIÓN

EFICIENCIA DEL MOVIMIENTO HUMANO  

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO I, NIVEL 1 Y 2 (6 Y 7 AÑOS)



La sesión de entrenamiento Nivel 1 (6 años) La sesión de entrenamiento Nivel 2 (7 años)

 



Sustancias nutritivas Compuestos energéticos clasificación de los nutrientes  Leyes universales de la planificación  Las vitaminas  Los minerales  Hidratación





Función ósea Función articular Función muscular

EVALUACIÓN DE LA CAPACIDAD FÍSICA 



Área neuromuscular Área estructural

PLANEACIÓN DEL PARTIDO 



Planeación del partido Manejo del partido

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO I, NIVEL 3 (8 Y 9 AÑOS)



La sesión de entrenamiento Nivel 3 (8 y 9 años) Complementación didáctica



LESIONES  Lesiones en el futbol  Principales lesiones  Cómo prevenir las principales lesiones en la práctica deportiva URGENCIAS 

Clasificación o tipos de urgencias VENDAJES

 

Clasificación de los vendajes Métodos para el vendaje de áreas anatómicas 5

importantes

REHABILITACIÓN  Rehabiltación  Fisioterapia

B) REGLAMENTO DE JUEGO

6

ÍNDICE C) CAPÍTULO 1 METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO: GOLPEO 1.1

Introducción

1.2

Elemento técnico del golpeo

1.3

Recursos naturales

1.4

Recursos circunstanciales

1.5

Elementos derivados formales

1.6

Elementos derivados circunstanciales

1.7

Métodos de enseñanza

1.8

Conclusiones

1.9

Sugerencias didácticas

1.10

Autoevaluación

1.11

Bibliografía

CAPÍTULO 2 METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO: RECEPCIÓN 2.1

Introducción

2.2

Definición

2.3

Recursos naturales

2.4

Recursos circunstanciales

2.5

Elementos derivados formales y circunstanciales

2.6

Método de enseñanza 7

2.7

Conclusiones

2.8

Sugerencias didácticas

2.9

Autoevaluación

2.10

Bibliografía

CAPÍTULO 3 METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO: CONDUCCIÓN 3.1

Introducción

3.2

Definición

3.3

Recursos naturales

3.4

Recursos circunstanciales

3.5

Elementos derivados formales

3.6

Elementos derivados circunstanciales

3.7

Método de enseñanza

3.8

Conclusiones

3.9

Sugerencias didácticas

3.10

Autoevaluación

3.11

Bibliografía

D) CAPÍTULO 4

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DEL PORTERO 4.1

Introducción 8

4.2 4.3

Definición

Principios

4.4

Elementos

4.5

Conclusiones

4.6

Sugerencias didácticas

4.7

Autoevaluación

4.8

Bibliografía

CAPÍTULO 5 METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO 1, NIVEL 1 Y 2 (6 Y 7 AÑOS) 5.1

Introducción

5.2

La sesión de entrenamiento Nivel 1 (6 años)

5.3

La sesión de entrenamiento Nivel 2 (7 años)

5.4

Conclusiones

5.5

Sugerencias didácticas

5.6

Autoevaluación

5.7

Bibliografía

E) CAPÍTULO 6 METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO 1, NIVEL 3 (8 Y 9 AÑOS) 6.1

Introducción 9

6.2

La sesión de entrenamiento Nivel 3 (8 y 9 años)

6.3

Complementación didáctica

6.4

Conclusiones

6.5

Sugerencias didácticas

6.6

Autoevaluación

6.7

Bibliografía

CAPÍTULO 7 LESIONES 7.1

Introducción

7.2

Lesiones en el fútbol

7.3

Principales lesiones

7.4

Cómo prevenir las lesiones en la práctica deportiva

7.5

Conclusiones

7.6

Sugerencias didácticas

7.7

Autoevaluación

7.8

Bibliografía

CAPÍTULO 8 URGENCIAS 8.1 8.2

Introducción

Clasificación o tipos de urgencias 10

8.3

8.4

8.5

8.6

Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Bibliografía

CAPÍTULO 9 VENDAJES 9.1

Introducción

9.2

Clasificación de los vendajes

9.3

Métodos para el vendaje de áreas anatómicas importantes

9.4

Conclusiones

9.5

Sugerencias didácticas

9.6

Autoevaluación

9.7

Bibliografía

CAPÍTULO 10 REHABILITACIÓN 10.1

Introducción

10.2

Rehabilitación

10.3

Fisioterapia

10.4

Conclusiones

10.5

Sugerencias didácticas 11

10.6

Autoevaluación

10.7

Bibliografía

CAPÍTULO 11 REGLAMENTO DE JUEGO 11.1

Introducción

11.2

Reglamento oficial

11.3

Conclusiones

11.4

Sugerencias didácticas

11.5

Autoevaluación

11.6

Bibliografía

ANEXOS

Glosario Hoja de respuestas

F) GLOSARIO DESARROLLO-TÉCNICO 1. Técnica

Caracterización específica del procedimiento de análisis de un fenómeno.

2. Técnica Deportiva

Conjunto de acciones motoras que dan origen y norman la práctica de un deporte.

3. Técnica Individual

Ejecución óptima de los gestos motores de los elementos del futbol. Ejecución óptima de los elementos técnicos del Futbol Asociación, en sus posibilidades lógicas naturales así como circunstanciales 12

4. Formación

Número de elementos que integran a cada una de las líneas de un equipo de futbol asociación Estructura lógica mediante la cual se construye un sistema de juego en el futbol asociación Es la ubicación de los elementos que integran las línea de futbol.

5. Sistema

Interacción organizada de los componentes del conjunto Conjunto de acciones que vinculan organizadamente a las diferentes líneas de un equipo, a partir de las características individuales de cada uno de los jugadores

6. Táctica

Aplicación operativa del sistema tanto a nivel de posiciones, con su dinámica durante el juego. Aplicación sistemática de los principios que orientan las acciones, tanto individuales como de conjunto, a la ofensiva y a la defensiva. Se subdivide en táctica fija y táctica dinámica

7. Estrategia

Utilización del entorno y de las características del equipo, beneficio de un resultado.

en

Principios y acciones que utilizan las características de entorno en favor de un equipo, así como las variantes tácticas previamente planeadas, que se aplicarán durante el transcurso del partido.

8. Estilo

Es la forma de juego cuyas acciones futbolísticas producen una modalidad definida que identifica al equipo.

Es la forma de juego en conjunto en donde la técnica individual y la táctica a la ofensiva y defensiva le otorgan características particulares de identidad a un equipo.

13

9. Recurso Natural

Se refiere a la utilización óptima de las superficies de contacto, que desde el punto de vista ideal, facilitan la mecánica de ejecución en la práctica de los elementos técnicos para obtener así, un potencial de utilidad alto, que dará como resultado que el jugador de futbol recurra eficientemente a utilizar acciones que le simplifiquen tiempo y esfuerzo dentro del juego.

10. Recurso

Este recurso técnico es practicado en situaciones especiales, tales como en la corrección de un movimiento, así como en la improvisación que realiza el jugador utilizando superficies de contacto no ideales pero sí permisibles por el reglamento, que si bien es cierto que en situaciones forzadas de juego resulta la única posibilidad de acción eficaz, no se recurrirá a usarse de manera sistemática.

Circunstancial

11. Elemento Acciones ejecutadas dentro del juego de futbol como consecuencia de Derivado Formal la utilización óptima de los elementos técnicos, tanto a la ofensiva como a la defensiva. 12. Elemento Derivado Circunstancial

Se refiere a acciones que se utilizan dentro de juego de futbol de manera eventual y esporádica, en donde la práctica de los elementos técnicos se derivan de acciones normales, pero adquieren un sello personal ya sea por preferencia del jugador, o por su posibilidad de realizar movimientos improvisados de acuerdo a las características de las diferentes situaciones cambiantes que se dan dentro de la táctica (dinámica o estática).

BIOMETODOLOGÍA

1. Abducción

Llevar hacia fuera en relación a la línea media del cuerpo o región.

2. Ablandar

Se refiere en el término futbolístico a intimidar al jugador para disminuir su rendimiento físico – técnico.

3. Apófisis coronoides

Engrosamiento natural del hueso del húmero.

4. Cóndilo

Proyección ósea redondeada.

5. Decúbito prono

Boca abajo.

6. Decúbito supino

Boca arriba.

7. Equimosis

Extravasión de la sangre en el interior de los tejidos.

8. Hemoglobina

Referente al número de eritocitos (células rojas) que se encuentran en la sangre. Aumento de la sensibilidad da la estimulación.

9. Hiperestesia

14

10. Hipertermia

Aumento de la temperatura corporal.

11. Hipertensión

Aumento de la extensión de una articulación.

12. Isquemia

Región de cualquier tejido que se queda sin irrigación sanguínea.

13. Olécranon

Proyección ósea proximal del cúbito en el codo.

14. Osgood - shlatller 15. Mucosas

Inflamación del periostio tibial a nivel de la inserción del tendón rotuliano. Membrana que segrega substancias parecido al moco.

16. Metatarsiano

Dícese de los huesos largos del pie.

17. Pubitis

Inflamación del hueso púbico.

18. Troclea

Articulación en forma de polea.

19. Tumefacción

Hinchazón, inflamación.

REHABILITACIÓN

1. Extasis infática / venosa Detención o disminución de flujo de la linfa o la sangre. 2. Sinovial

Líquido viscoso alcalino transparente, que parece clara de huevo, secretado por la membrana sinovial, y que se encuentra en cavidades articulares.

3. Osteoporosis

Descalcificación mineral ósea.

4. Ejercicios isométricos

Ejercicios donde el músculo mantiene su misma longitud mientras es aplicado un esfuerzo.

5. Cualidades Propioceptivas

Que recibe estímulos dentro de los tejidos del cuerpo o dentro de los músculos y los tendones.

VENDAJES 1. Extensión:

Acción y efecto de extender una articulación

2. Eversión:

Llevar hacia fuera un miembro anatómico de una línea media

3. Flexión:

Acción y efecto de doblar una articulación 15

4. Hiperextensión:

Extender una articulación más allá de límites normales

5. Pronación:

Acción de volver la palma de la mano hacia abajo. Ponerse boca abajo.

6. Supinación:

Acción de volver la palma de la mano hacia arriba. Ponerse boca arriba.

LESIONES 1. Abducción

Llevar hacia fuera en relación a la línea media del cuerpo o región.

2. Ablandar

Se refiere en el término futbolístico a intimidar al jugador para disminuir su rendimiento físico – técnico.

3. Apófisis coronoides

Engrosamiento natural del hueso del húmero.

4. Cóndilo

Proyección ósea redondeada.

5. Decúbito prono

Boca abajo.

6. Decúbito supino

Boca arriba.

7. Equimosis

Extravasión de la sangre en el interior de los tejidos.

8. Hemoglobina 9. Hiperestesia

Referente al número de eritocitos (células rojas) que se encuentran en la sangre. Aumento de la sensibilidad da la estimulación.

10. Hipertermia

Aumento de la temperatura cororal.

11. Hipertensión

Aumento de la extensión de una articulación.

12. Isquemia

Región de cualquier tejido que se queda sin irrigación sanguínea.

13. Olécranon

Proyección ósea proximal del cúbito en el codo.

14. Osgood - shlatller 15. Mucosas

Inflamación del periostio tibial a nivel de la inserción del tendón rotuliano. Membrana que segrega substancias parecido al moco.

16. Metatarsiano

Dícese de los huesos largos del pie.

17. Pubitis

Inflamación del hueso púbico.

18. Troclea

Articulación en forma de polea.

19. Tumefacción

Hinchazón, inflamación. 16

CAPÍTULO 1 Sección

Contenido

17

1.1

Introducción

1.2

1.3 Elemento técnico del golpeo 1.4

1.5

1.6

Recursos naturales

1.7

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO

1.8 Recursos circunstanciales 1.9

TÉCNICO: GOLPEO 1.10

1.11

Elementos derivados formales

Elementos derivados circunstanciales

Método de enseñanza

18

Conclusiones

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

SICCED

Manual para el Entrenador Nivel 3. Futbol

19

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO: GOLPEO

OBJETIVO 

Aplicar el elemento técnico del golpeo en las diferentes superficies de contacto que se utilizan para su práctica, así como la propuesta metodológica para su enseñanza.

INSTRUCCIONES: Lea el presente capítulo con la finalidad de que al terminar el mismo usted sea capaz de:  Identificar el concepto del elemento técnico del golpeo.  Reconocer las superficies de contacto utilizables para la práctica del golpeo.  Demostrar la mecánica de ejecución de los diversos tipos de golpeo de acuerdo a las características del practicante.  Identificar diferentes formaciones y variantes para la enseñanza del elemento técnico del golpeo.  Señalar los errores en la ejecución del elemento técnico del golpeo.  Aplicar correctamente las instrucciones para la corrección de los movimientos durante las prácticas. 1.1

INTRODUCCIÓN

En este capítulo se muestran los elementos metodológicos para la enseñanza de la técnica del golpeo, la importancia del conocimiento de las superficies de contacto ideales para su práctica, así como la productividad que se obtiene al utilizar una mecánica en la ejecución de cada gesto tipo de las acciones en donde el elemento técnico del golpeo se utiliza dentro de un juego de futbol como lo son en el trabajo ofensivo el pase, el remate y tiro a gol, en el trabajo defensivo, o bien, en el despeje. A partir del diseño de ejercicios específicos para cada acción los jugadores de futbol recibirán una estimulación a través del método de repeticiones que le ayudarán a sensibilizarse con la superficie -en el momento de la exigencia dentro del juego-, deberá utilizar para golpear el balón con suavidad buscando la precisión o la potencia para un pase largo o un tiro a gol, o bien, que le permita alejar el balón del alcance del rival y en el menor tiempo posible.

20

El elemento del golpeo está considerado por mucho, como el recurso técnico más utilizado y que a su vez permite llegar en el menor tiempo posible a través de pases largos o cortos a la portería del rival, evitando que éste se aproxime para disputarlo y así recuperarlo, preparando al jugador para que a partir de su posición sepa, antes de recibir, hacia donde va ha enviar el balón con la intención de economizar en tiempo, ya que es muy difícil con las marcaciones tan cercanas, tener un instante para pasar.

1.2 ELEMENTO TÉCNICO DEL GOLPEO DEFINICIÓN.- Es el elemento técnico propio del futbol asociación, que hace referencia al acto de impulsar el balón mediante el contacto físico con las diferentes superficies corporales permisibles por el reglamento de juego.

Asimismo, se encuentra clasificado por niveles de eficiencia según la superficie de contacto con la que se golpee el balón. Las partes corporales ideales para su práctica son el pie y la cabeza (recursos naturales)

Con el pie, las superficies de contacto más utilizadas son: parte interna, parte superior (empeine), parte externa, punta, talón y planta. Con la cabeza utilizamos la parte frontal y apriétales, derecha, izquierda y coronilla. A continuación te mostramos la mecánica de ejecución de cada una de ellas. MECÁNICA DE EJECUCIÓN .- Ésta se divide en “ momentos “ o gestos mecánicos de la siguiente manera :

Para el pie Se coloca la pierna de apoyo paralela al balón en forma semiflexionada en tobillo, rodilla y cadera.

Se flexiona la rodilla de la pierna del pie con que se golpea el balón y se extiende la cadera y tobillo hacia atrás para proyectarse sobre el balón.

21

Los brazos se colocan en posición de extensión para otorgar equilibrio al cuerpo (estilo personalizado).

Al momento de golpear el balón, la vista se encuentra sobre éste y se inclina el tronco al frente según se trate de dirigir el balón a mayor inclinación el balón sale raso y sin ninguna inclinación del tronco el balón sale al frente y si, contrariamente, el tronco se inclina hacia atrás el balón se eleva según los grados de inclinación.

GOLPEO PARTE INTERNA.- Este toque es el que más se utiliza en un partido, porque da mayor seguridad en los pases, por la mayor superficie de contacto que está formada por la zona que inicia del dedo gordo hasta donde termina el arco del pie. Este golpeo se utiliza para pases cortos y que no lleven mucha fuerza, para no dificultar la acción del compañero, en su devolución de primera intención o en su recepción.

De su ejecución diremos que se puede hacer desde parado, en trote y a velocidad, y se puede golpear el balón de la misma forma, raso, rodando, botando y elevado. También hay que decir que se puede golpear con efecto el balón, con empeine interno, empeine externo, para enviar un centro, un tiro de esquina, para un tiro libre, para un cambio de juego, para un pase corto y para tirar un penalty.

TÉCNICA DE GOLPEO PARTE INTERNA.- Corremos hacia el balón en línea recta, frente a él; la carrera es corta, (3 ó 4 m.) y ligera, la pierna de impacto la giramos hacia fuera desde la cadera; por lo tanto, el plano longitudinal del pie debe estar perpendicular a la dirección del tiro y la planta estará paralela al suelo. La rodilla de la pierna que golpea ha de flexionarse mientras que el pie de apoyo se mantendrá al lado del balón, a unos 10-15 cm., con lo que el eje longitudinal del pie se hallará casi paralelo a la dirección del tiro. Asimismo, el cuerpo se inclinará un poco hacia adelante, pero con la vista fija en el balón.

La posición de los brazos, el opuesto a la pierna de impacto estará flexionado a la altura del codo y se moverá hacia adelante, mientras que el otro brazo permanecerá pegado al cuerpo.

22

El movimiento de la pierna que golpea el balón comienza desde la cadera, las articulaciones de la rodilla y el tobillo han de estar flojas, pero en el momento del contacto con el balón hay que ofrecer una tensión para que la superficie sea dura; la intensión ha de ser más de choque que de empuje. Si queremos que el balón no se eleve hay que golpearlo en medio y si queremos elevarlo debemos golpearlo abajo.

Esta técnica se utilizará en un balón parado o a ras de piso, si el balón viene por alto la técnica se modifica: la rodilla de la pierna de impacto se flexiona más para que el pie se encuentre con el balón a mayor altura. El movimiento de la pierna hacia atrás y la conducción son más cortos. La posición del cuerpo un poco hacia atrás, en tanto que los brazos no cambian.

Si el golpeo se hace de botepronto es exactamente igual, sólo que la ejecución es algo más difícil, ya que requiere estar muy atento en el momento que el balón rebota en el suelo.

TÉCNICA DE GOLPEO PARTE EXTERNA.- Este golpe contrario al de la parte interna, es complicado para muchos jugadores por la técnica de la ejecución, por ello dentro del proceso de formación deportiva de los niños de 6 a 10 años su práctica no es recomendable, por los movimientos anormales del tobillo para ejecutar ese golpeo. Para practicar el toque con parte externa, se debe dominar bien el manejo del golpeo con parte interna cuando se trata de balones a ras de piso y la utilización del empeine cuando se trata de balones por elevación.

Esta técnica es un poco complicada por las características del propio golpe, la carrera se puede efectuar de dos maneras, de frente y virando un poco, su longitud es de 3 a 5 m., la velocidad va aumentando progresivamente, pero en el último paso frenamos algo el ímpetu, para que la colocación sea exacta. El pie de apoyo lateralizado hacia afuera colocado ligeramente atrás del balón a unos 15 a 20 cm. La rodilla un poco flexionada, el cuerpo inclinado ligeramente hacia adelante y hacia el lado opuesto de la pierna de golpeo.

El brazo que corresponde al lado de la pierna de apoyo se balancea lateralmente quedando cruzado al cuerpo en el momento del toque. El brazo del lado de la pierna del toque retrocede siguiendo el braceo normal. Las articulaciones y los músculos están flojos al 23

iniciarse el lanzamiento y la pierna hay que llevarla lo más atrás posible, desde la rodilla a la cadera.

En el momento en que se produce el toque, el pie lo tensamos desde el tobillo y lo giramos hacia adentro, el cuerpo se inclina un poco hacia atrás desde la cadera a la pierna de toque, en tanto que los brazos no varían y la mirada está fija en el balón durante el proceso del toque.

Dicha técnica es válida para el toque a balón parado, pero la técnica cambia si el balón viene por alto. Veamos:

Al golpear el balón con el empeine exterior, casi hay que girar e inclinar el tronco y es aquí cuando se utiliza la carrera para acercarse al balón.

La importancia de esta manera de golpear está en la pierna de apoyo, así como en el giro corporal alrededor de un eje, es decir, en el mayor aprovechamiento del máximo volumen corporal utilizable, a más giro, mayor velocidad del balón.

El jugador se sitúa casi frente del balón; la pierna de toque lanzada desde atrás, describe un arco circular a causa del giro sobre la planta de la pierna de apoyo. El tronco se inclina hacia la pierna de apoyo y los brazos se balancean extendidos a lo largo del cuerpo.

GOLPEO PARTE SUPERIOR (EMPEINE).- Con el empeine se realiza un golpeo

de

potencia para lanzar pases largos o para chutar a la portería. Este tipo de golpeo se facilita más teniendo el balón en movimiento, ya que a balón parado la técnica de ejecución se dificulta a muchos jugadores por el temor de meter demasiado el pie sobre el balón y enterrarlo sobre el césped, provocando lesiones de empeine o en los dedos.

Este golpeo se utiliza más en balones en movimiento, en su mayoría botando o de aire (bolea), ya que es cuando el jugador puede prepararse a medir el viaje del balón y golpearlo de bolea, con la utilización de todo el empeine. La técnica del golpeo de empeine es la más práctica de todas, de hecho, cuando los niños de 3 a 5 años empiezan a querer patear, lo 24

primero que hacen es tomar el balón o pelota con las manos y la dejan caer al piso para cuando bote éste, golpearlo con la parte más cómoda, que es el empeine.

Para el golpeo a balón parado el procedimiento es similar al de la parte externa, el pie de apoyo colocado paralelamente al balón a unos 15 ó 20 cm. La rodilla un poco flexionada, el cuerpo ligeramente inclinado sobre el balón, el brazo de la pierna de apoyo se balancea lateralmente, quedando cruzado delante del cuerpo en el momento del toque.

En el momento en que produce el toque, el pie lo tensamos desde el tobillo y la rodilla está flexionada ligeramente, al colocarla perpendicular al balón, éste saldrá raso. Si queremos elevarlo, la pierna de apoyo y la rodilla de la pierna de toque las situaremos más atrás. Una vez que el balón ha salido, la pierna acompaña al movimiento de avance de la pelota y la mirada sigue al balón.

Las articulaciones se aflojan, esta técnica es para balones parados, pero también es utilizable este procedimiento en balones rasos, botando a media altura y altos, con la diferencia en éstos, que no hay que perder de vista el balón, para ir preparando la distancia adecuada para recibir el balón y golpearlo de bolea o de bote pronto.

1.3 RECURSOS NATURALES CON LA CABEZA.- Esta acción técnica toma relevancia por la constitución física del futbolista actual, (un promedio 1.78 m.). Los futbolistas que participaron en la copa del Mundo U.S.A. 94, tratan de aprovechar esa altura en jugadas de táctica fija (a balón parado) con pases no al hombre, sino a zonas previamente establecidas. El golpeo con la cabeza a la ofensiva lo podemos utilizar para rematar, dar un pase y como recurso para controlar. Y a la defensiva lo hacemos para despejar, para anticipar a un rival, para desviar algún tiro a nuestro arco y para interceptar algún posible pase.

CON LA CABEZA FRONTAL.- Este golpe es el que brinda mayor efectividad por su amplia zona de contacto, en comparación con los parietales y coronilla. Esta zona nos da la seguridad de dar la dirección adecuada al balón cuando golpea con la frente. 25

La técnica del golpeo en posición parado. Se colocan los pies bien afianzados al piso para evitar un resbalón, después flexionamos las rodillas un poco, los brazos flexionados por los codos haciendo un ángulo de 45 grados a la altura del pecho, el tronco lo inclinamos un poco hacia atrás y después hacemos la flexión hacia el frente del tronco y también el cuello para golpear el balón, al mismo tiempo las piernas se extienden; es importante que el ejecutante no cierre los ojos, para que golpee el balón en el centro de su circunferencia y el balón salga frontal.

La técnica del golpeo tiene dos posibilidades: A) Parado B) Corriendo

A) PARADO.- La técnica del salto parado se realiza con las plantas de los pies bien afianzadas, semiflexionando los tobillos y las rodillas, tomando impulso con los brazos lanzándolos hacia atrás, realizamos el salto con los dos pies al mismo tiempo, arqueando el tronco hacia atrás, flexionamos los brazos a la altura de los hombros haciendo el golpeo, lanzando el tronco al frente, al caer hay que amortiguar la caída con flexión de rodilla y tobillos.

B) CORRIENDO.- La técnica del salto sobre la carrera es más simple, ya que se aprovecha la velocidad que se lleva, pero a diferencia del salto parado que se hace con las dos piernas, éste se realiza sobre una pierna, es decir, se flexiona tobillo y rodilla de la pierna con la que se realizará el salto, el cuerpo se agacha y se impulsa, ya en el aire los movimientos son los mismos del salto normal.

GOLPEO CON PARIETALES (IZQ. DER.).- El mecanismo en posición parado es: pierna izquierda al frente y la derecha atrás, hacemos flexión de rodillas inclinamos el tronco hacia atrás y flexionamos al frente golpeando con el parietal izquierdo, girando el tronco un poco al lado opuesto para darle fuerza al golpeo. En el golpeo con parietal derecho, la mecánica se invierte, pierna derecha al frente y pierna izquierda atrás. Si hacemos el golpeo sobre la carrera, entonces nos elevamos con la pierna del lado que queremos golpear, esto es si nos 26

elevamos con la pierna izquierda golpeando con parietal izquierdo y si lo hacemos invertido golpeamos parietal derecho.

1.4 RECURSOS CIRCUNSTANCIALES 1) GOLPEO PIE CON PUNTA.- Este golpe ha quedado relegado como un recurso técnico a ciertas circunstancias, es obvio que la evolución del futbol va dejando en el olvido gestos futbolísticos que ya no funcionan en el futbol moderno y el golpe de puntera que en el futbol antiguo era frecuentemente utilizado, ahora sólo es ejecutado en situaciones especiales. En un futbol de precisión y velocidad es muy difícil que este toque reúna dichas cualidades, por lo tanto diremos que puede utilizarse como un recurso cuando la cancha está mojada, resbalosa y no hay un apoyo firme, entonces se utiliza para rematar al arco rival o en la inversa, para despejar un balón de nuestra área penal.

2) GOLPEO PIE CON TALÓN.- Este toque es más común que el de punta, aunque en su gran mayoría se utiliza para efectuar jugadas de adorno que no trascienden. En ocasiones se utiliza para hacer dejadas a ras del piso a un compañero que hace una pasada por detrás del jugador que tiene el balón. Pero generalmente son pases muy cortos 1 a 5 m., que no pone en riesgo la pérdida del balón.

3) GOLPEO CON CORONILLA (PARTE SUPERIOR MEDIA DE LA CABEZA) .-

Este

golpeo ha tomado mucha importancia por su efectividad en las jugadas a balón parado (tiros de esquina, tiros libres laterales, saques de meta, saques de banda, etcétera), así como en los despejes del portero por elevación o en donde simplemente se trate de prolongar la dirección inicial de la trayectoria del balón, es decir, dando oportunidad de que se ejecute una segunda jugada.

La técnica del golpeo con esta zona, se basa en el movimiento correcto del cuello en coordinación con el cabeceo hacia atrás. Se flexiona el cuello hacia adelante, se inclina un poco la cabeza al frente y cuando llega el balón por encima de la cabeza se golpea con la coronilla y se cabecea hacia atrás, extendiendo el cuello también hacia atrás.

27

4) GOLPEO CON EL HOMBRO.- Este gesto futbolístico no da seguridad de tener control sobre el balón. Se puede utilizar para rematar a una distancia corta del arco, para defender, para desviar un pase, rechazar un tiro o tapar algún balón dirigido a nuestro arco.

5) GOLPEO CON EL PECHO.- Este tipo de golpeo es muy limitado a zonas en donde el marcaje es muy severo, y se realiza como un recurso en determinada situación o circunstancia específica de un partido, se ejecuta casi siempre para hacer una pared a un compañero dentro del área rival, para darle a un compañero de primera intención.

La técnica de golpeo con el pecho es similar a la recepción, el único cambio es cuando se hace contacto con el balón en lugar de ahuecar el pecho para amortiguar el balón, lo ponemos rígido y lo lanzamos al frente tirando un “pechazo” en dirección hacia donde queremos enviar el balón.

6) GOLPEO CON EL MUSLO.- Al igual que el golpe de pecho, el golpe de muslo es un golpe de recurso para efectuar algunas jugadas improvisadas por falta de espacio y de tiempo. Son jugadas que si bien no son frecuentes hay que tener el recurso técnico y la habilidad suficiente para poder realizarlas y hacerlas efectivas.

La técnica de golpeo, es igual que la de recepción, con la diferencia de que para golpear la pierna que hará el contacto, se contraen los músculos para darle fuerza al balón y dirección. Son jugadas que generalmente sirven para poner el balón a un compañero mejor colocado o que pueda sacarle mayor provecho a la jugada.

G) 1.5 ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES Acciones ejecutadas dentro del futbol como consecuencia de la utilización óptima del elemento técnico del golpeo tanto a la ofensiva como a la defensiva.

A LA OFENSIVA :

28

Elemento constituyente de la técnica futbolística que se utiliza para ejecutar uno o más pases hacia la meta rival, o bien, para tirar a gol y rematar como producto de un ataque estructurado.

Se utiliza el golpeo para tirar a gol como producto de un acción de táctica fija (tiro libre directo), o bien para poner un servicio que sea rematado a gol, también como producto de una jugada preconcebida a balón parado (tiros indirectos y saques de esquina).

PASE .Acción del elemento técnico de golpeo que consiste en ceder el balón a un compañero mediante la utilización de las diferentes superficies de contacto de los recursos naturales, (ver tabla 1)así como de los recursos circunstanciales. RECURSO NATURAL

PIE

CABEZA

SUPERFICIE DE CONTACTO

RECURSOS CIRCUNSTANCIALES

A.- PARTE INTERNA B.- EMPEINE TOTAL C.- EMPEINE INTERNO D.- EMPEINE EXTERNO

H.- PECHO I.- MUSLO J.- PIE-PUNTAL K- PIE-TALON L.- HOMBRO M.- PIE-PLANTAR

E.- FRONTAL F.- PARIETAL DERECHO G.- PARIETAL IZQUIERDO

Tabla 1 De aquí que podamos considerar que existen diversas y variadas formas de ceder el balón (ver tabla 2 ) realizando la siguiente clasificación:

CLASIFICACIÓN DEL PASE

DESTINO

DIRECCIÓN

CARACTERÍSTICAS

RECURSO NATURAL

TEMPORIZADO PIE PASE AL PIE O PIE/CABEZA CUERPO LONGITUDINAL (ADELANTE-ATRÁS) PIE TRANSVERSAL (DERECHA-

SUPERFICIE DE RECURSO CONTACTO CIRCUNSTANCIAL

CyD A,B,C,D / E,F,G

H,I,J,K,L,M

A,B,C,D H,I,J,K,L,M 29

IZQUIERDA) DIAGONAL (AL FRENTE Y ATRÁS)

CABEZA

E,F,G

PIE

A

CABEZA PIE

E,F,G A,B,C,D

CORTO (1-10 m.)

DISTANCIA

H,I,J,K,L,M

MEDIO (10-30 m.)

LARGO (30 m. en adelante) RAS DE PISO ALTURA

J CABEZA PIE

E B,C,D

CABEZA

C

PIE PIE

A,C,D A,B,C,D

CABEZA PIE

E,F,G B

J

MEDIA ALTURA

J,K,M I,M

ELEVACIÓN

H,L CABEZA

E,F,G

Tabla 2 Elemento derivado formal del golpeo (el pase) TIRO A GOL: Se refiere a la acción por medio de la cual el jugador envía el balón hacia la meta del rival con el objeto de marcar un tanto a su favor mediante la utilización de las superficies de contacto del pie, ya sea de aire o por elevación en una jugada en movimiento en donde el jugador tiene total control del balón. El tiro a gol se realiza en una jugada a balón parado o en una jugada en movimiento posterior a que el jugador ha recibido o ha salido de un dribling.

REMATE: Acción mediante la cual se culmina una jugada ofensiva realizando un tiro hacia la meta del rival, siempre de primera intención a un pase proveniente de un compañero (asistencia), pretendiendo en ello alcanzar el gol. Su mecánica de ejecución corresponde a la descripción ya realizada en este escrito según la región que se utiliza: pie o cabeza, o bien, alguna otra parte del cuerpo según los recursos circunstanciales de que se trate.

A LA DEFENSIVA. 30

Fundamento práctico mediante el cual se hace contacto con el balón como producto de una intercepción orientando el esférico hacia un compañero con el objeto de iniciar un contragolpe o una jugada.

El golpeo a la defensiva se utiliza como una acción mediante la cual se desvía el balón hacia un compañero o a una zona de bajo riesgo, ya sea como producto de una acción de partido (intercepción) o como una actitud defensiva en una barrera (despeje) o dentro de una acción forzada de juego.

DESPEJE: Elemento derivado formal de la técnica de golpeo, su práctica se restringe a 2 zonas corporales para su ejecución lógica: cabeza o pie (en cualquiera de sus partes). Asimismo, se deriva por una acción de una jugada en donde el balón procede de una ofensiva dentro de la táctica dinámica, o bien, de una acción de táctica fija (que puede ser propia o del rival).

1.6 ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES

Son aquellos que se dan de manera ocasional y esporádica dentro del juego de futbol, o su ejecución es improvisada para desviar, pasar, rematar, es decir, los podemos clasificar en acciones a la ofensiva y a la defensiva. Aquí sólo las mencionaremos con el fin de que se tomen en cuenta para ser entrenadas en algún momento dentro de la sesión de trabajo cotidiano.

A LA OFENSIVA.- Barrida, Media Tijera, Palomita A LA DEFENSIVA.- Barrida, Media Tijera, Palomita

1.7 MÉTODO DE ENSEÑANZA CON LOS NIÑOS La enseñanza con los niños de 6 a 8 años de edad se sugiere sea realizada a través de la aplicación de ejercicios individuales y por parejas, permitiendo utilizar como auxiliar las manos en la proyección del balón. 31

Asimismo, deberán de ser desglosados al máximo posible los ejercicios con el objeto de practicar momento a momento y gesto motor por gesto motor lo más individualizado posible. En niños entre 8 y 12 años se pueden bien utilizar formaciones de 3,4,5 y 6 niños participantes, pero no más, para intensificar su práctica.

CON LOS JÓVENES La técnica de golpeo será orientada al rango de práctica cotidiana, ya que por la madurez neuromotora alcanzada en esta fase de desarrollo, el objetivo principal a alcanzar no es la enseñanza básica, sino por el contrario la automatización y perfección en la técnica de ejecución de este fundamento futbolístico.

EN EL ALTO RENDIMIENTO La práctica de técnica individual deberá ser utilizada ampliamente en la fase de pretemporada como un medio para incrementar el desempeño técnico, físico y, por otro lado, durante la fase de competencia, la práctica de este fundamento deberá ser utilizada como medio para desarrollar y mantener diferentes capacidades físicas (potencia anaeróbica, resistencia aeróbica, velocidad, etcétera), así como para optimizar elementos de la táctica (práctica a 3, 2 y 1 toque espacios reducidos, a la defensiva, a la ofensiva, etcétera).

SUGERENCIAS PEDAGÓGICAS PARA NIÑOS:

El instructor:  Deberá tener paciencia en el proceso de enseñanza.  Realizar correcciones permanentes y sistemáticas en cada uno de los alumnos.  Dar explicaciones claras de los movimientos y ejercicios a practicar, utilizando un lenguaje adecuado. 32

 Realizar demostraciones prácticas bien ejecutadas de los ejercicios (el ejemplo del maestro es fundamental para el niño). En caso de no contar con la posibilidad personal del maestro, utilizar como monitor al (los) alumno (s) más avanzado (s).  Estimular permanentemente a los niños, haciendo sugerencias para mejorar, en lugar de regañar.  Ser un amigo constante del alumno.

PARA JÓVENES

(además de todas las anteriores)  Dar opciones permanentes y sistemáticas a los alumnos, para utilizar su creatividad individual.  Utilizar la técnica individual como base o sustento dentro de las líneas que integran un equipo de futbol.  Construir múltiples

opciones en la práctica de puestos diversos a los jugadores,

basándose en su técnica individual.

EN EL ALTO RENDIMIENTO Explotar todas las posibilidades para hacer de la técnica de golpeo a la defensiva y la ofensiva el pilar

del desempeño táctico pretendiendo aumentar los porcentajes de

efectividad en el tiro a gol, así como a practicar un futbol con mayor velocidad o en los contragolpes o desdobles ofensivos.

33

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO DEL GOLPEO CONCEPTO : Es la posibilidad de separar, alejar, impulsar el balón con las diferentes superficies de contacto permisibles por el Reglamento del futbol asociación. EDAD

CARACTERIZACIÓN



Familiarización con la técnica de golpeo.

RECURSOS NATURALES

P I

6-9

 Desarrollo de la práctica del elemento técnico de golpeo.

E

Parte Interna Parte superior o empeine

años 

Introducción al manejo de acciones propias de la técnica del golpeo aplicadas al juego de futbol.

C A B E Z A

P  10-11

Optimizar la práctica del elemento técnico del golpeo.

Frontal

EJERCICIOS

RECURSOS CIRCUNSTANCIALES

ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES Ofensiva

Como producto del proceso metodológico el jugador de estas edades deberá conocer y dominar las acciones consideradas como ideales primeramente.

No se realizan trabajos específicos a ciertas edades

EJERCICIOS

ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES

Defensiva

No se realizan trabajos específicos en ciertas edades

Pase

Remate

Tiro a gol

Despeje

Parte Interna Parte superior o empeine

Parte externa

Pase

Talón

Remate

P I

No se realizan trabajos específicos en ciertas edades

Despeje

años E 

Familiarización y control con las ubicaciones en el terreno de juego.

C A B E Z A

EJERCICIOS

Parietal derecho e izq.

I E

EJERCICIOS

Planta

Frontal

Tiro a gol Punta

Parietal derecho e izq.

34

35

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO DEL GOLPEO JÓVENES Y ALTO RENDIMIENTO TÉCNICA DEL GOLPEO EDAD

CARACTERIZACIÓN

6- 12

 Práctica sistemática de la técnica individual del elemento de golpeo con mayor eficiencia.

RECURSOS NATURALES

P

EJERCICIOS

RECURSOS CIRCUNSTANCIALES

Parte Interna

Parte externa

EJERCICIOS

ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES

ELEMENTOS DERIVADOS EJERCICIOS CIRCUNSTANCIALES

Ofensiva Defensiva

I E

EJERCICIOS

Paloma Parte superior o empeine

P

Talón

Pase

Planta

Remate

I años

 Identificación de la importancia de la utilización del elemento técnico de golpeo hacia las diferentes posiciones.

 Controlar la ejecución y práctica del elemento técnico de golpeo.

16 años en  Versatilidad de las adelante posiciones dentro del terreno de juego.  Desarrollo y ubicación dentro del terreno de juego.

E

C A B E Z A

Frontal

Parietal izq. y derecho

Punta

P

Parte Interna

Parte externa

Tijeras Despeje

Tiro a gol Barrida

Pase

I E

Paloma Parte superior o empeine

P

Talón Remate

I C A B E Z A

E

Despeje

Planta

Frontal

Tijeras

Tiro a gol Punta

Parietal izq. y derecho

Barrida

36

1.8 CONCLUSIONES Para la enseñanza del elemento técnico del golpeo el entrenador deberá considerar todos y cada uno de los gestos tipo o ademanes de movimiento para cada superficie de contacto, ya que la suma de movimientos utilizados tendrán como efecto la precisión o la potencia, según sea el caso para conectar con un compañero de manera cercana o lejana, tirar hacia la portería o enviar un balón hacia el espacio respetando el movimiento marcado por algún compañero. Este recurso técnico basa su entrenamiento a partir del método de repeticiones y de esta manera crea una memoria de movimiento que permite que el jugador a una edad temprana, a través de una frecuencia en el estímulo, sensibilice el contacto con la pelota haciendo que su coordinación gruesa llegue a la coordinación fina, lo que dará seguridad al jugador en el momento del contacto con el balón.

Podemos concluir que existen superficies de contacto ideales para el golpeo del balón, como son pie y cabeza, así como circunstanciales, punta del pie, talón, muslo, pecho que son utilizadas de manera eventual por el jugador buscando concretar acciones futbolísticas que se exigen dentro del juego de futbol, el pase, remate, tiro a gol y despeje.

1.9 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS  Realizar una breve introducción del concepto del elemento técnico del golpeo  Explicar el objetivo general del elemento técnico del golpeo  Se recomienda utilizar los siguientes recursos didácticos: carteles, videos, diapositivas y acetatos  Los videos que se utilicen deberán evidenciar la trascendencia positiva o negativa que tiene la utilización de las diferentes superficies del cuerpo, tanto para pasar la pelota, rematar, tirar a gol o despegar.

1.10  AUTOEVALUACIÓN Instrucciones: Anote en el paréntesis de la derecha la letra del inciso que corresponde a la respuesta correcta.

1. El concepto que hace referencia al acto de impulsar el balón con las diferentes superficies de contacto permitidas por el reglamento de juego es:

(

)

a) Metodología de la enseñanza 24

b) Elemento técnico de golpeo c) Elemento técnico de recepción d) Preparación física 2. La práctica del golpeo se encuentra categorizada por niveles de eficiencia según las superficies de contacto que se utilizan son: a) Cabeza, pie, muslo, pecho b) Pie y cabeza c) Muslo, cabeza, pie d) Parte interna del pie y cabeza

(

)

3. La superficie de contacto que se utiliza con mayor frecuencia y productividad dentro de un juego de futbol para pase de precisión de 5 m., a ras de piso es: a) La parte frontal de la cabeza b) La parte plantar del pie c) El muslo d) La parte interna del pie

(

)

(

)

5. La clasificación de superficies más utilizadas para la práctica del golpeo con cabeza es: a) Parte frontal y parietales b) Coronilla y parietales c) Parte interna y externa d) Empeine y parte frontal

(

)

6. Dentro de la clasificación didáctica de los componentes de la técnica individual, las acciones donde se practican los elementos técnicos del futbol dentro de un juego a la ofensiva y a la defensiva, reciben el nombre de: a) Elementos derivados formales a) Elementos derivados circunstanciales b) Recursos naturales c) Recursos circunstanciales

(

)

4. Superficie del pie utilizada para enviar el balón con potencia y precisión, por elevación y a una distancia de 30 ó 40 m., es: a) La punta del pie b) El talón del pie derecho c) La parte superior o empeine d) La parte interna del pie

25

7. Las acciones futbolísticas utilizadas de manera esporádica y/o eventual dentro de un juego de futbol y que identifican a un jugador en particular, reciben el nombre de: a) Técnica del golpeo b) Elementos derivados circunstanciales c) Recursos del golpeo d) Superficies de contacto

(

)

8. Acción a la ofensiva del elemento técnico del golpeo que consiste en ceder el balón a un compañero mediante la utilización de las diferentes superficies de contacto permitidas por el reglamento, con ventaja, es: a) La tijera b) El pase c) La recepción d) La conducción

(

)

9. Se refiere a la acción por medio de la cual el jugador envía el balón hacia la portería del rival con el pie ya sea por aire o por elevación en una jugada en movimiento o estática, donde el jugador tiene control del balón: a) Tiro a gol b) Remate c) Pase d) Despeje

(

)

10. Se refiere a la acción futbolística de definir una jugada utilizando cualquier parte del cuerpo permitida por el reglamento de primera intención y posteriormente a una asistencia: a) El remate b) Elemento técnico de la recepción c) Golpeo con el muslo d) Despeje dirigido

(

)

11. Son elementos derivados circunstanciales del golpeo a la ofensiva y a la defensiva: a) Palomita, Tijera y Barrida b) Golpeo, Conducción y Recepción c) Físico, Técnico y Táctico d) Niños, Jóvenes y Alto rendimiento

(

)

26

Instrucciones: De las siguientes oraciones, anote dentro del paréntesis V si es verdadero y F si es falsa

12. Recurso natural, es la utilización de superficies de contacto de manera ideal para la mecánica de ejecución.

(

)

13. El recurso circunstancial sólo se utiliza en situaciones especiales, utilizando superficies de contacto no ideales.

(

)

14. Le llamamos elemento derivado circunstancial a las acciones ejecutadas durante el juego como consecuencia de la utilización óptima de los elementos técnicos.

(

)

15. A las acciones que se utilizan en el juego de manera eventual y esporádica en donde el uso de la técnica, se deriva de una acción normal, pero con un sello personal por improvisación del jugador le llamamos elemento derivado formal.

(

)

1.11 BIBLIOGRAFÍA 

Arpad, Csanadi, El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968.



Beneder Endre. Futbol. 250 Ejercicios de entrenamiento, Barcelona Ed. Paido Tribo, 1993. D’amico, José. El chico, el futbol y el aprendizaje, Habana, Inder, 1990.

 

D’amico, José. Futbol. Ejercicios para el entrenamiento y la acción de Juego. Buenos Aires, Ed. Sta-dium. 1993.



FIFA. Estudio Técnico. Copa Mundial de la FIFA 1974. Competición Final Ed. Española



Konzag Irmgard, et al. Entrenarse Jugando. Barcelona, Ed. Paidotribo, Colección Futbol. 1995.



Lammich. Futbol. Juegos para el entrenamiento. Buenos Aires, Ed. Stadium,. 1990



Menotti, César Luis, Futbol sin Trampa. Barcelona, Muchnik Editores, 1986.



Solari Eduardo, Amigos para el futbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.



Studene,. Wolff. Futbol. Entrenamiento con pelotas. Buenos Aires, Ed. Stadium, 1988



Talaga, Jersy . Entrenamiento del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985 27



Talaga, Jersy. Futbol, 750 Ejercicios para el entrenamiento de la técnica Madrid, Ed. Gymnos, 1989.



Talaga, Jersy La Táctica del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985.

CAPÍTULO 2 Sección

Contenido

28

2.1

Introducción

2.2

2.3 Definición 2.4

2.5

2.6

Recursos naturales

2.7

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL

2.8 Recursos circunstanciales

ELEMENTO TÉCNICO:

2.9

RECEPCIÓN

2.10 Elementos derivados formales y circunstanciales

Método de enseñanza

Conclusiones

29

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

SICCED

Manual para el Entrenador Nivel 3. Futbol

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO: RECEPCIÓN

OBJETIVO 30



Aplicar el elemento técnico de la recepción y las diferentes superficies de contacto utilizables para su práctica, así como la propuesta metodológica para su enseñanza.

INSTRUCCIONES: Lea el presente capítulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:  Definir el concepto de recepción de acuerdo a lo estipulado por el futbol asociación.  Identificar las superficies de contacto que se utilizan para la práctica de la recepción.  Demostrar la mecánica de ejecución de los diversos tipos de recepción.  Orientar para la práctica las diferentes formaciones y variantes que se emplean en la enseñanza del elemento técnico de la recepción.  Señalar los errores en la ejecución de este elemento técnico de la recepción durante las prácticas.

2.1 INTRODUCCIÓN Hoy en día la utilización del elemento técnico de la recepción obtiene cada vez más importancia debido a que su ejecución óptima determina que el jugador haga efectiva una jugada a la ofensiva, controlando el balón de manera orientada de forma que pueda: simplificar tiempo y dar un buen pase a un compañero, trasladar el balón si cuenta con el espacio suficiente o intentar enviar el balón a la portería. Cada superficie utilizada está determinada por la trayectoria, velocidad y dirección con la que el balón se aproxime hacia la posición inicial del posible receptor, de ello depende que el jugador adopte una mecánica en la ejecución que le ayude a simplificar tiempo y esfuerzo en la intercepción del balón, deberá perder toda rigidez con la intención de que el balón quede lo más cerca posible de su posición inicial.

Es por ello que en este capítulo el entrenador encontrará todos los elementos a considerar para la enseñanza de la recepción, así como los aspectos a corregir durante el proceso enseñanza de acuerdo a la edad del deportista.

2.2 DEFINICIÓN Es el elemento técnico componente del futbol asociación que se refiere al acto de amortiguar y controlar (recibir) el balón mediante el contacto físico con las partes del cuerpo permitidas por el reglamento de juego; por otro lado, se encuentra caracterizado por niveles de 31

eficiencia de acuerdo con la superficie de contacto con la que se recibe el balón. Las partes corporales ideales para su ejecución son el pie, muslo y pecho (recursos naturales).

2.3 RECURSOS NATURALES MECÁNICA DE EJECUCIÓN: Recepción con el pie. La recepción o control de balón con el pie tiene varias posibilidades debido a las diferentes partes con que se puede efectuar dicho gesto futbolístico. Sin embargo, es importante utilizar la parte adecuada según la trayectoria y la velocidad del balón, que puede ser a ras del césped, botando, a media altura o de aire. Las superficies de contacto del pie con que se realiza la recepción son: parte interna, parte superior o empeine. Por otro lado, citaremos que hay dos tipos de contacto con cualquiera de esos 2 lados principales; las recepciones frontales en seco, amortiguamiento total de la velocidad del balón y las orientadas a un perfil deseado, mediante la utilización del golpeo del balón para controlarlo y de esta manera llevarlo hacia una segunda jugada.

1. RECEPCIÓN CON EL PIE.

a) PARTE INTERNA: La recepción con el pie, parte interna, es muy similar a la del golpeo con parte interna: la pierna de apoyo está semiflexionada en la rodilla y el tobillo. La pierna que recibirá el balón se gira desde la cadera hacia afuera (en posición como si fuera palo de golf) y cuando hacemos contacto con el balón lo realizamos delante de la pierna de apoyo, las articulaciones están flojas y el cuerpo relajado, siempre viendo al balón, la pierna se echa hacia atrás, de acuerdo a la velocidad con la que se acerca el balón, así éste quedará adelante de nuestra posición inicial.

El retroceso depende de la fuerza y velocidad que traiga el balón y a la distancia que queremos amortiguarlo en la recepción en “ seco “.

En la recepción orientada la diferencia varía al momento del contacto con el balón, el retroceso de la pierna es leve y a la vez se gira el pie en dirección del perfil deseado. 32

La recepción a un balón botando es la misma técnica, con la diferencia de que la pierna que hace la recepción la elevamos a la altura del balón y para eso doblamos más la rodilla, la fuerza del balón disminuye a causa de mover la pierna hacia atrás suavemente acompañando el viaje del balón.

En este tipo de recepción también se puede ejecutar de botepronto en balones que se vienen botando o de aire y la acción se ejecuta cuando el balón nos viene de frente y vamos a realizar la recepción normal de aire, sólo que el balón llega antes, entonces el cuerpo se inclina al frente y el peso de éste recaerá sobre la pierna de apoyo; el tobillo debe estar flojo cuando hagamos contacto con el balón y lo chocamos contra el piso.

b) PARTE SUPERIOR O EMPEINE.- Parte superior o empeine es la acción futbolística más importante de todas las recepciones de pie, porque cuando es bien ejecutada da la impresión de haberla recibido como con las manos.

En este estilo de recibir, el peso del cuerpo recae sobre una sola pierna (la de apoyo), ya que la pierna de recepción la flexionamos y levantamos lo más arriba que se pueda; el empeine tiene que estar flojo y el descenso del pie debe ser rápido hasta llegar casi al césped, lo que hace que disminuya la velocidad. El cuerpo se inclina un poco hacia adelante, los brazos se balancean a los lados y la mirada queda fija en el balón hacia el empeine total, cuanto más suave tengamos el pie y el acompañamiento sea gradual, más suave llegará el balón al piso.

2. RECEPCIÓN CON EL MUSLO:

Este tipo de control es parecido al de pecho y es más utilizado por ser una superficie que nos permite efectuar una recepción cómoda y a conveniencia: recepción en “ seco “. Este gesto futbolístico se ejecuta sobre balones por elevación, a media altura o botando.

En la técnica de recepción con el muslo hay que ubicarse de frente a la trayectoria del balón. La pierna con la cual se hará la recepción se flexiona la rodilla y se levanta desde la cadera y al momento del impacto se baja la pierna para amortiguar la velocidad del balón. Esta es la recepción en “ seco “, quedando el balón en nuestros pies, para hacerlo más conveniente. 33

3. RECEPCIÓN CON EL PECHO

Este control se utiliza preferentemente en balones altos y también con bote aéreo. Esta técnica posee 2 variantes: recepción en seco y recepción orientada. La recepción en “ seco “ es aquella que no tiene el jugador que apresurarse a realizar una segunda jugada y al contrario, la recepción orientada es aquella que realiza el jugador bajando el balón al césped lo más rápido posible y a su perfil adecuado para ejecutar una segunda acción fluida y precisa.

La técnica de la recepción orientada con el pecho se describe así: pies separados (40-50 cms.), rodillas semiflexionadas, el pecho se bota ligeramente al frente, brazos flexionados a la altura del pecho, al momento de contacto con el balón se mete el pecho a su posición normal, las caderas retroceden, las rodillas se extienden y los brazos se colocan paralelos lateralmente cubriendo el balón.

Girando el tronco al momento del contacto hacia el perfil que pretendemos ocupar (derecho o izquierdo), la técnica de recepción en “ seco “ se utiliza menos por la lentitud con la que se realiza la jugada, es la misma mecánica con la diferencia de que al momento del contacto el control se realiza hacia arriba del pecho y las piernas se estiran, por ello se realiza cuando no hay rival cercano y se cuenta con tiempo suficiente.

2.4 RECURSOS CIRCUNSTANCIALES 1.RECEPCIÓN CON EL PIE, PARTE EXTERNA. Aunque este tipo de recepción no es de los más usados, es importante conocerlo para efectuarlo por momentos como un recurso técnico de importancia. En esta técnica de este tipo, el cuerpo gira un poco sobre la pierna de apoyo (que es en realidad a donde se dirige el balón) mientras que la pierna receptora se cruza delante del cuerpo y girando el tobillo hacia adentro; en el momento en que rebote el balón sobre el exterior del pie el balón se detiene y la pierna recupera su posición normal. Esta técnica es más favorable para balón rodando a ras de pasto.

34

2.RECEPCIÓN CON LA PARTE PLANTAR. Esta es una técnica de control para balones rodando, botando o descendentes. Es un control de seguridad aunque le da lentitud al juego, en la técnica de control la pierna de apoyo está ligeramente doblada por la rodilla, los brazos se balancean lateralmente y se mira fijamente al balón. La pierna de la recepción la levantamos desde la cadera, flexionando un poco la rodilla (el pie va flojo desde el tobillo). Si el balón viene muy alto hay que colocar el pie casi paralelo al piso, mientras que para un balón raso hay que colocarlo punta arriba formando un ángulo agudo con el suelo, para que el balón no pase por debajo de la pantalla.

3.RECEPCIÓN CON LA CABEZA ( FRONTAL ) La frente se considera a la parte más común y óptima para ejecutar este recurso técnico de control de balón.

En la técnica de recepción con cabeza, la coordinación de movimientos es básica para una buena ejecución. Al momento del contacto con el balón lo primero es semiflexionar las rodillas, sumir un poco la cabeza con el fin de amortiguar la velocidad del balón, los brazos flexionados a la altura del pecho y nunca perder de vista el balón .

4. RECEPCIÓN CON EL ABDOMEN: Esta acción futbolística se realiza en su gran mayoría con balones que tienen rebotando y de balones que vienen de aire y que no se miden bien. Entonces al jugador no le queda más remedio que recibir con el abdomen. Es, pues un gesto futbolístico que no requiere mucha práctica, ya que por las características físicas de esta parte del cuerpo, sirve como colchón para amortiguar la velocidad del balón, lo más importante es bloquear completamente y enseguida hacer un hueco abdominal enconchando el cuerpo.

2.5 ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES Y CIRCUNSTANCIALES H) ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES A LA OFENSIVA: Elemento de la técnica del futbol que se utiliza para recibir orientadamente el balón y acto seguido pasar a un compañero o bien para conducir por un espacio útil. A LA DEFENSIVA: Fundamento técnico mediante el cual se hace contacto con el balón como producto de una intercepción, el balón es dirigido hacia la zona donde el jugador tenga

35

la oportunidad de dar inicio a la jugada ofensiva de su equipo, recuperando el manejo de balón a nuestro favor.

A LA OFENSIVA O A LA DEFENSIVA: Dado que la recepción presupone la posesión del balón consideraremos que su ejecución dependerá de la posibilidad de liberar o marcar, de espacio amplio o reducido, de acompañamiento y apoyo adecuado a uno de sus compañeros, así como de la conveniencia táctica de realizar con “ X “ rango de velocidad una ofensiva, o bien, un contragolpe al interceptar a la defensiva. La recepción a la ofensiva o a la defensiva será condicionante técnico-táctica de la velocidad del accionar en conjunto.

CONTROL O DOMINIO: Elemento derivado formal de la recepción que consiste en la admisión del balón, cuya realización óptima le permitirá tener la posibilidad de iniciar la próxima jugada en beneficio de su equipo.

AUTOPASE: Esta acción consiste en controlar la pelota con el fin de desplazar a un rival y ganar tiempo.

Acción de engaño sobre un defensivo en la cual el balón se lanza al espacio fuera del alcance de éste.

ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES.

Por lo que respecta al elemento técnico de la recepción las acciones que se dan de manera esporádica son: A LA OFENSIVA: a) “La redondo”

b) Pase

c) Remate

A LA DEFENSIVA: a) “La redondo”

b) Despeje.

2.6 MÉTODO DE ENSEÑANZA 36

CON LOS NIÑOS: En los infantes entre 6 y 8 años de edad se sugiere construir ejercicios individuales y por parejas para practicar la recepción con todas las partes citadas anteriormente, permitiendo el uso de las manos como una forma de proyectar el balón. En los niños entre 8 y 10 años, se debe de seguir el mismo consejo anterior, pero comenzando a practicar más ejercicios que excluyan o disminuyan el uso de las manos para los alumnos entre 10 y 12 años de edad casi habrá desaparecido el uso de las manos como una forma de practicar desglosadamente la recepción, así mismo las formaciones en tercias, cuartetas, quintetas y sextetas.

EN LOS JÓVENES: 1.- Diseñar por lo menos 3 veces a la semana sesiones que ocupan la tercera parte del tiempo de entrenamiento para la práctica de recepción.

2.- Practicar muchos ejercicios en forma individual, ya que éstos refuerzan la mejora de la coordinación tiempo y espacio.

3.- Dar pausas de recuperación adecuadas para evitar el fenómeno de sobrecarga psicológica en el niño.

4.- Vigilar que la práctica de la técnica individual en la recepción se realice a diario.

5.- Diseñar modelos de práctica de la recepción en su utilidad en la táctica fija.

6.- Utilizar formaciones de práctica por la recepción que favorezcan la mejora de la aptitud física.

EN EL ALTO RENDIMIENTO: Utilizar formaciones de práctica en donde la recepción sea sinónimo de manejo a la perfección del balón, con fines de control del tiempo y acciones tácticas de desgaste anímico del rival.

37

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO DE LA RECEPCIÓN NIÑOS 6 - 12 AÑOS

CONCEPTO : Es el elemento técnico componente del futbol asociación que se refiere al acto de recibir el balón, amortiguando su llegada y orientándolo hacia la zona preferencial para jugarlo cómodamente, simplificando tiempo y esfuerzo, con las superficies de contacto permisibles por el reglamento. EDAD

6- 9

años

CARACTERIZACIÓN

RECURSOS NATURALES

 Familiarización con la técnica de recepción.

P

 Desarrollo de la práctica del elemento técnico de la recepción.

E

 Introducción al manejo de acciones propias de la técnica de la recepción, aplicadas al juego de futbol.

I

M U S L O P E C H O P

EJERCICIOS

RECURSOS CIRCUNSTANCIALES

EJERCICIO S

ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES

EJERCICIOS

ELEMENTOS DERIVADOS EJERCICIOS CIRCUNSTANCIALES

Parte Interna Control

Parte superior o empeine

Frontal

Parte anterior Control Orientado Total

Parte Interna

Parte externa P

10-11

 Optimizar la práctica del elemento técnico de la recepción .

años  Familiarización y control con las ubicaciones en el terreno de juego.

I E M U S L O P E C H

Parte superior o empeine

Parte anterior

Total

Talón

Control

I Frontal E

CA BE ZA

AB DO MEN

Planta

Frontal Control Total

Orientado

38

O

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO DE LA RECEPCIÓN JÓVENES ALTO RENDIMIENTO TÉCNICA DE LA RECEPCIÓN EDAD

12-13 años

CARACTERIZACIÓN

 Práctica sistemática de la técnica individual del elemento recepción con mayor eficiencia. 

Identificación de la importancia de la utilización del elemento técnico de la recepción, hacia las diferentes posiciones.

 Controlar la ejecución y práctica de la recepción. 14 años en a d e l a n t e

RECURSOS NATURALES P I E M U S L O P E C H O P

 Desarrollo y ubicación dentro del terreno de juego, utilizando el elemento técnico de la recepción.

Parte superior o empeine

Parte Anterior

RECURSOS CIRCUNSTANCIALES

EJERCICIO S

ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES

EJERCICIOS

ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES

EJERCICIOS

Parte Interna Punta

P I

Control

E

Frontal

“La Redondo” Planta

CA BE ZA _____ AB DO MEN

Frontal Control Total

Orientado

Total

Parte Interna

Parte externa P

I E

 Versatilidad de las posiciones dentro del terreno de juego.

Parte Interna

EJERCICIOS

M U S L O P E C H O

Parte superior o empeine

Parte Anterior

Control I

“La Redondo”

Punta Frontal

E

CA BE ZA

Planta

Frontall

Control Total

Orientado

Total AB DO MEN

39

40

2.7 CONCLUSIONES I) El elemento técnico de la recepción nos ayudará a buscar un segundo momento dentro del contacto con el balón que le permita al jugador realizar un control orientado simplificando tiempo y esfuerzo. Este gesto futbolístico es utilizado cuando se tiene el espacio y el tiempo para hacerlo o cuando el balón que se aproxima no viene cómodo para golpear de primera intención dentro de una situación forzada de juego donde la presión del adversario provoque que el jugador perciba, decida y ejecute la recepción sacando ventaja de su posición. La utilización óptima de las superficies de contacto clasificadas como ideales para su práctica; pie, muslo y pecho tienen su importancia dentro del entrenamiento también a través del método de repeticiones para facilitar su ejecución primero en ejercicios introductorios, después en avanzados y por último en ejercicios competitivos que permitan al jugador selectivamente elegir. 2.8 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS  Se recomienda la utilización de videos, en los que se analice la técnica de recepción y las diferentes superficies del cuerpo que se utilizan  El conductor deberá hacer la demostración de la técnica y sus variantes  Realizar dramatizaciones sobre los errores más comunes al utilizar esta técnica 2.9 AUTOEVALUACIÓN INSTRUCCIONES: Anote en el paréntesis de la derecha la letra del inciso que corresponda a la respuesta correcta 16. El concepto que hace referencia al acto de amortiguar o controlar el balón para una segunda jugada es: a) Elemento técnico de la conducción b) Elementos de la progresión motora c) Elemento técnico de la recepción d) Elemento técnico de la conducción 17. La práctica de la recepción se encuentra categorizada por niveles de eficiencia según las superficies de contacto que se utilizan, éstas son: a) Cabeza, pecho, muslo, pie b) Pecho, muslo, pie c) Muslo y pie d) Pie

18. Las superficies de contacto del pie que se utilizan para controlar el balón cuando éste se dirige botando o por elevación obteniendo una mayor productividad son: a) Muslo y pie b) Pie externo e interno c) Empeine y parte interna del pie d) Cabeza y muslo

(

)

(

)

(

)

38

19. Los recursos circunstanciales del elemento técnico de la recepción son los siguientes: a) b) c) d)

(

)

(

)

Pecho, muslo, pie, cabeza Pie, cabeza y abdomen Cabeza,parte interna Pie, muslo y pecho

20. Acciones a la ofensiva del elemento técnico de la recepción que se utilizan en un juego de futbol de manera eventual o esporádica. a) La “Redondo”, pase, remate b) La “Redondo”, despeje c) Parte interna pie derecho e izquierdo d) Pecho, muslo, pie

INSTRUCCIONES: coloque dentro del paréntesis de la derecha una “V” si es verdadero o una “F” si es falso: 6. La cabeza está considerada como una superficie de contacto ubicada como ( ) ideal en el trabajo de la preparación. 7. La parte interna del pie, parte superior o empeine están consideradas como ( ) superficies ideales para la práctica de la recepción. 8. El abdomen es la parte corporal que se utiliza para recibir los balones por ( ) elevación. 9. La Redondo, el pase y el remate están considerados como elementos ( ) derivados formales de la recepción. 10. El muslo y el pecho son partes corporales utilizadas para recibir balones ( ) que se dirigen al jugador a ras de piso. 2.10 BIBLIOGRAFÍA 

Arpad, Csanadi El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968.



Beneder Endre. Futbol. 250 Ejercicios de entrenamiento, Barcelona Ed. Paido Tribo, 1993. D’amico, José. El chico, el futbol y el aprendizaje, Habana, Inder, 1990.

 

D’amico, José. Futbol. Ejercicios para el entrenamiento y la acción de Juego. Buenos Aires, Ed. Sta-dium. 1993. 39



FIFA. Estudio Técnico. Copa Mundial de la FIFA 1974. Competición Final Ed. Española



Konzag Irmgard, et al. Entrenarse Jugando. Barcelona, Ed. Paidotribo, Colección Futbol. 1995.



Lammich. Futbol. Juegos para el entrenamiento. Buenos Aires, Ed. Stadium,. 1990



Menotti, César Luis, Futbol sin Trampa. Barcelona, Muchnik Editores, 1986.



Solari Eduardo, Amigos para el futbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.



Studene,. Wolff. Futbol. Entrenamiento con pelotas. Buenos Aires, Ed. Stadium, 1988



Talaga, Jersy . Entrenamiento del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985



Talaga, Jersy. Futbol, 750 Ejercicios para el entrenamiento de la técnica Madrid, Ed. Gymnos, 1989.



Talaga, Jersy La Táctica del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985.

CAPÍTULO 3

40

Sección

Contenido

41

3.1

Introducción

3.2

3.3 Definición 3.4

3.5

3.6

Recursos naturales

3.7

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO: CONDUCCIÓN

3.8 Recursos circunstanciales 3.9

3.10

3.11

Elementos derivados formales

Elementos derivados circunstanciales

Método de enseñanza

42

Conclusiones

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

SICCED

Manual para el Entrenador 43

Nivel 3. Futbol METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO: CONDUCCIÓN

Objetivo 

Aplicar el elemento técnico de la conducción en las diferentes superficies de contacto que se utilizan durante su práctica al seleccionar la propuesta metodológica para su enseñanza.

Instrucciones Lea el presente capítulo con la finalidad de que al terminar el mismo, usted. sea capaz de:  Definir el concepto del elemento técnico de la conducción de acuerdo con el recurso natural utilizado.  Seleccionar las superficies de contacto más utilizadas en la práctica de la conducción de acuerdo al efecto a lograr.  Señalar la mecánica de ejecución de los diversos tipos de la conducción para su aplicación en la práctica.  Guiar el proceso de enseñanza de este elemento a través de la ejecución de diferentes formaciones y variantes, identificar los errores en la ejecución individual del elemento técnico de la conducción durante la práctica.  Aplicar las instrucciones para la corrección de la ejecución de la conducción del balón.

3.1 INTRODUCCIÓN El elemento técnico de la conducción tiene su importancia en relación con la capacidad del jugador para trasladar el balón -de un punto a otro en el terreno de juego-, con diferentes velocidades, direcciones y siempre de manera controlada.

En este capítulo el entrenador conocerá las diferentes superficies del pie utilizadas para conducir el balón o corregir la trayectoria del desplazamiento, buscando el cambio de dirección, ya que dependiendo de la zona de la cancha donde se realice, el jugador podrá llevar el balón cerca o lejos del pie, situación que se determina a partir de la ubicación de rivales y compañeros. 44

El elemento técnico de la conducción tiene también su aplicación en la utilización del dribling, acción futbolística a la ofensiva practicada para superar un adversario con balón controlado, fintas o engaños obteniendo un alto grado de productividad a partir de la zona donde se realice.

3.2 DEFINICIÓN Es el elemento técnico integrante de la técnica en el futbol que se

refiere al acto de

transportar (traslado) el balón mediante la utilización de las partes corporales permitidas por el reglamento de juego. La práctica de este elemento se categoriza según la superficie del cuerpo con que se ejecute la conducción. La parte corporal ideal para su práctica la constituye el pie (recurso natural), ya que este elemento se refiere al traslado del balón a ras del piso.

3.3 RECURSOS NATURALES MECÁNICA DE EJECUCIÓN

Conducción con el pie. Siendo esta la parte corporal ideal para el traslado del balón, podemos mencionar que existen las siguientes, superficies de contacto:

a) Parte Externa. b) Parte Interna

a) PARTE EXTERNA.- La conducción con esta superficie de contacto tiene su grado de eficiencia al realizar los movimientos propios de la técnica en la carrera, en donde debe de existir una sincronización entre miembros inferiores, superiores y tronco.

Los brazos se mueven naturalmente, el torso se desplaza ligeramente hacia el frente, las piernas se desplazan una adelante de la otra realizando movimientos amortiguados con 45

ligera flexión, cada vez que la planta del pie tiene contacto con el piso que sirve de apoyo para que la otra pierna se impulse hacia el frente realizando la misma operación creando un desplazamiento hacia el frente. La utilización del implemento (balón) no debe alterar este movimiento, sino complementarlo.

El pie al contacto con el balón deberá de perder toda rigidez, existiendo un movimiento, giratorio hacia dentro del tobillo y la cadera, impulsando suavemente la pelota hacia el frente o en diferentes direcciones y con cambios de ritmo de acuerdo a situaciones de juego existentes.

La importancia de que la mirada se fije hacia el frente es con el objeto de mantener una perspectiva del espacio a recorrer, de la distancia a que se encuentran los compañeros que en su momento deberán usarse como apoyos. De aquí que sólo se realizarán rápidas ojeadas al balón con el fin de ubicar su posición.

Cuando hay jugadores rivales en las inmediaciones y los espacios han sido reducidos por las marcas a presión, la pelota se conduce con toques cortos permanentes y cercanos al pie, en donde el movimiento de los brazos será libre, pero con poco vuelo, el torso es ligeramente desplegado al frente. La mirada hacia el balón es repentina. Cuando los espacios se han creado y existe la posibilidad de trasladar el balón durante una distancia larga, éste se conduce con toques largos cada dos o tres pasos y a distancia del pie, aumentando aquí la velocidad de carrera, haciendo que el movimiento de los brazos sea más amplio y por lo tanto la flexión del torso sea más pronunciado.

b) PARTE INTERNA.- El traslado del balón, con este recurso natural, de un punto a otro, está considerado como un movimiento de corrección a la conducción con parte externa, es de corta duración y generalmente se ejecuta para cambiar de dirección o corregir el paso.

El pie que toca el balón deberá perder toda rigidez existiendo un movimiento giratorio hacia fuera de tobillo y la cadera, además el pie de apoyo estará semiflexionado y a su vez el torso en posición hacia adelante ligeramente, el balón será impulsado hacia un costado de tal forma que exista una debida sincronización óculo-podálica, en forma repentina sólo para 46

corregir, la vista siempre se tendrá levantada de manera que le permita al jugador tener un dominio del entorno (visión periférica), para conocer la posición en que se encuentran tanto rivales como compañeros, así como el espacio a recorrer.

3.4 RECURSOS CIRCUNSTANCIALES PIE-PLANTAR.- Este recurso técnico es ejecutado en situaciones especiales, tales como en la corrección de un movimiento mal ejecutado, así como en el traslado del balón que se lleva a cabo cuando el jugador es presionado y encimado por el rival, con el objeto de alejarse y no presentarle claramente el balón al contrario. En esta acción el pie-plantar se coloca sobre el balón tratando de irlo resbalando ya sea hacia el frente, hacia un lado, otro e inclusive hacia atrás. El pie de apoyo es el que sostiene todo el peso del cuerpo realizando una semiflexión, dejando que el pie-plantar se deslice suavemente sobre el balón; el

torso

permanece en posición erguido, bajando el centro de gravedad, flexionando la cadera y rodilla del pie que se sostiene por encima de la pelota, la posición de los brazos deberán permanecer extendidos lateralmente aproximadamente a la altura del abdomen con el fin de mantener el equilibrio. La vista sobre el balón deberá ser repentina con el fin de sacar una mayor ventaja de su visión periférica.

3.5 ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES A la ofensiva.- Elemento de la técnica futbolística utilizado para transportar el balón a ras del suelo en búsqueda del marco contrario mediante el uso apropiado del dribling, así como de la finta para desequilibrar.

La conducción o transporte del balón en el futbol moderno reviste una gran importancia, dado que cuando los espacios son reducidos y las marcas presionadas, el enfrentamiento resulta ser el fundamento técnico utilizado con éxito, ya que el dribling bien ejecutado abre espacios y deja atrás marcas de presión, desarrollando así jugadas que desequilibren, que pueden convertirse en jugadas francas de gol. 47

El traslado del balón dependerá de la situación real del juego, nos referimos a los cambios de ritmo y velocidad a la ofensiva, sujetas a las características individuales de cada jugador así como de las disposiciones tácticas de conjunto, salir a velocidad o llevar paso a paso el traslado del balón mediante toques cortos.

ELEMENTO DERIVADO CONDUCCIÓN A LA OFENSIVA

DRIBLING.- Es la acción de trasladar el balón, con el objeto de superar a un adversario mediante la utilización de la finta y con balón controlado a ras de piso.

MECÁNICA DE EJECUCIÓN : En esta acción el jugador deberá enfrentar al rival con la posición inicial correcta del cuerpo, y a su vez con el perfil adecuado, ya que esto le permitirá tener una posición de equilibrio que redundará en el buen dominio y control orientado del balón, economizando tiempo y esfuerzo.

Posteriormente el jugador se aproximará hacia el rival, llevando la pelota pegada al pie mediante golpes suaves que le permitan tener control sobre ella, en el momento de estar cerca del

adversario, deberá realizar un gesto motor rápido desplazando su centro de

gravedad ligeramente hacia abajo, movimiento rápido de piernas, girando la cadera, equilibrando con brazos, con el fin de engañar o amagarlo y así poder superarlo manteniendo la posesión del balón para llevarlo hacia el próximo destino.

3.6 ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES Son aquellos movimientos que se derivan de acciones normales, pero que adquieren un sello personal, ya sea por preferencia o por su posibilidad de ser realizado, además de las condiciones propias del juego o de la acción. Algunos ejemplos de estas jugadas son las siguientes:

" La bicicleta " 48

" La redondo " " La garrincha " J) 3.7 MÉTODO DE ENSEÑANZA CON LOS NIÑOS.De 6 a 8 años de edad se recomienda que los ejercicios que se construyan sean desglosados paso a paso, partiendo de situaciones sencillas como el traslado del balón de una zona a otra, tratando de no encasillarlos en rutinas que les causen tedio o aburrimiento, y de que caminando realicen la ejecución. Se sugiere también el uso de las manos en el lanzamiento del balón, por parejas, haciendo la participación de los infantes más motivada. En los niños de 8 a 10 años las ejercitaciones deben hacerse tratando de que cada vez se vaya excluyendo la utilización de las manos, ya que a la edad de 11 y 12 años, se tiene la posibilidad de involucrar diversas formaciones más cercanas a situaciones reales de juego en el traslado del balón a ras del piso buscando un objetivo determinado.

CON LOS JÓVENES.Aquí la utilización de las manos es escasa, ya que los objetivos, a partir de los 13 años de edad y hasta los 16 años, serán los de perfeccionar y automatizar “ EL TRASLADO DEL BALÓN ” en situaciones más complejas mediante la utilización de formaciones más dinámicas.

EN EL ALTO RENDIMIENTO.La práctica de este fundamento técnico de la conducción o traslado del balón se convierte en un elemento delicado, ya que en el diseño de los ejercicios deberán de incluirse variantes que se relacionen intrínsecamente con los objetivos del sistema de adecuación física individualizada y grupal, así como con el desempeño táctico y estratégico. Deberán diseñarse ejercitaciones debidamente dosificadas en cuanto a los componentes de la carga de trabajo que nos marca la teoría y metodología del entrenamiento.

SUGERENCIAS PEDAGÓGICAS

49

CON LOS NIÑOS 1.- Dar una explicación verbal de todas y cada una de las ejecuciones a realizar, utilizando un lenguaje claro y de acuerdo a la edad.

2.-Mostrar la práctica correcta de cada ejercicio, ya que esta actitud despierta la credibilidad del infante.

3.- Si el instructor no tiene la posibilidad de ejecutar correctamente estos movimientos, deberá valerse de alumnos monitores considerados avanzados o videos.

4.- Si el niño insiste en cometer errores el instructor deberá mostrar paciencia para entender al pequeño, ya que éste es un proceso lento, hay que darle confianza para que siga intentándolo.

5.- Las correcciones deberán ser permanentes y sistemáticas de manera individualizada.

6.- Ganarse la simpatía del pequeño estimulándolo a cada instante o haciéndolo sentir importante tratando de que su autoestima se eleve.

CON LOS JÓVENES

1.- Reforzar todos y cada uno de los aspectos anteriores.

2.- Utilización de material didáctico como por ejemplo videos.

3.- Para el avance en la percepción del fundamento técnico del traslado del balón el instructor puede sugerir a los jóvenes observen a través de la proyección de videos secuencias técnicas realizadas por sus ídolos.

4.- Brindarle al jugador la oportunidad de desarrollar su creatividad dándole opciones permanentes y sistemáticas

50

5.- Proporcionar situaciones de enlace con alternativas para que pueda aplicar las tácticas sugeridas utilizando la técnica eficazmente, con prácticas de traslado del balón por cada puesto o línea en el juego de conjunto.

6.- Utilización de dinámicas dentro del entrenamiento que permitan al joven conjugar el balón con la mejora en su preparación física.

EN EL ALTO RENDIMIENTO

1.- En este nivel de enseñanza el jugador llevará a la práctica las diferentes variantes de conducción que le permitan desde el punto de vista ofensivo tener una segura posesión de balón que redunde directamente en el sistema táctico de manera eficaz.

2.- Utilizar formaciones dentro de la práctica que funcionen con simuladores operativos de lo que en la competencia enfrentarán.

51

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO DE LA CONDUCCIÓN NIÑOS 6 - 12 AÑOS CONCEPTO : Es el elemento técnico que se refiere al acto de trasladar el balón de un punto a otro del terreno de juego, mediante las partes corporales permitidas por el reglamento de juego. La práctica de este elemento se categoriza según la superficie del pie con que se ejecuta el traslado del balón, parte externa para conducir, parte interna para corregir. EDAD

CARACTERIZACIÓN

RECURSOS NATURALES

EJERCICIOS

RECURSOS CIRCUNS – TANCIALES

EJERCICIOS

ELEMENTOS DERIVADOS EJERCICIOS FORMALES

ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES

EJERCICIO S

D  Familiarización con la técnica de conducción. 6- 9 años

 Desarrollo de la práctica del elemento técnico de conducción.

Parte

R

Interna

I

P B I L E

 Introducción al manejo de acciones propias de la técnica de la conducción, aplicadas al juego de futbol.

Parte E Externa

D R

10-11

 Optimizar la práctica del elemento técnico de la recepción .

años

Parte I P

Interna B

I L  Familiarización y control con las ubicaciones en el terreno de juego.

E Parte

E

Externa

40

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL ELEMENTO TÉCNICO DE LA CONDUCCIÓN JÓVENES Y ALTO RENDIMIENTO TÉCNICA DE LA CONDUCCIÓN EDAD

CARACTERIZACIÓN

RECURSOS NATURALES

EJERCICIOS

RECURSOS CIRCUNSTANCIALES

EJERCICIOS

ELEMENTOS DERIVADOS FORMALES

EJERCICIOS

ELEMENTOS DERIVADOS CIRCUNSTANCIALES

EJERCICIOS

D  12-13 años

Práctica sistemática de la técnica individual del elemento de la conducción con mayor eficiencia.

Parte

R

Interna

I

P PLANTAR

B “La Redondo”

I 

Identificación de la importancia de la utilización del elemento técnico de la conducción, hacia las dife-rentes posiciones.

“La Garrincha”

L E

Parte E Externa

“La Bicicleta”

D 

Controlar la ejecución y práctica de la conducción

R “La Garrincha”

Parte I

14 años en adelante



Versatilidad de las posiciones dentro del terreno de juego y la utilización de la conducción.

P

Interna B

I PLANTAR Parte

*

Desarrollo y ubicación dentro del terreno de juego y la importancia del elemento técnico de la conducción.

L

“La Redondo”

E

Externa

E “La Bicicleta”

41

3.8 CONCLUSIONES El elemento técnico de la conducción obtiene su importancia con relación a la capacidad del jugador para resolver de manera individual una situación donde el objetivo sea ganar un espacio, ya sea trasladando el balón de un punto a otro del terreno de juego superando a un adversario o simplemente para conquistar una zona del terreno de juego que pueda ser productivo para el propio equipo en la búsqueda del gol. Existen zonas preferenciales para la utilización del elemento técnico de la conducción que van relacionadas con la productividad que se obtenga en cuanto a la velocidad con que se realice y a la mecánica de ejecución y superficies utilizables para el traslado del balón parte externa para conducir y parte interna para corregir. Podemos concluir entonces que la metodología de la enseñanza propuesta está basada en los aspectos de la marcha y la carrera que deberán estimular primero sin implemento y después con el uso del balón trasladándolo de manera multidireccional y a diferentes direcciones, corrigiendo siempre la mecánica en la ejecución que haga al jugador simplificar su esfuerzo.

3.9 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS  Se recomienda que el conductor realice una demostración de la técnica de conducción y los errores más comunes de la misma.  La utilización de videos para analizar las diferentes jugadas con este elemento.  Elaborar cuadros en los que se visualicen las diferentes formas de realizar esta técnica

3.10 AUTOEVALUACIÓN INSTRUCCIONES: Anote en el paréntesis de la derecha la letra de los incisos que corresponde a la respuesta correcta 21. Elemento técnico que se refiere al traslado del balón de un punto a otro del terreno de juego a ras del piso y con el pie: a) Elemento técnico del golpeo b) Elemento técnico de la recepción c) Elemento técnico de la conducción d) Dribling

( )

22. En el traslado del balón de un punto a otro del terreno de juego la superficie de contacto del pie recomendada es: a) Parte externa b) Parte interna c) Punta

( )

70

d) Talón

23. La superficie del pie recomendada para corregir la dirección en el traslado del balón es: a) Parte externa b) Parte superior o empeine c) Parte interna d) Parte plantar

( )

24. Elemento derivado formal a la ofensiva de la conducción es: a) Conducción dirigida b) Conducción multidireccional c) Dribling d) Presión coordinada

( )

25. Superficie del pie utilizado de manera eventual para trasladar el balón (recurso circunstancial): a) Plantar b) Talón c) Punta d) Externa

( )

26. Es la acción de trasladar el balón con el objetivo de superar a un adversario mediante el uso de la finta y con balón controlado a ras de piso, se refiere al concepto de: a) Dribling b) Conducción c) Pared d) Autopase

( )

27. Son los elementos derivados circunstanciales de la conducción: a) La “Bicicleta”, “La Redondo”, La “Garrincha” b) La Tijera, Palomita y Barrida c) Control o Dominio d) Recepción y Golpeo

( )

INSTRUCCIONES: coloque dentro del paréntesis de la derecha una “V” si es verdadero o una “F” si es falso: 8. El dribling se refiere a la acción de recibir el balón con cualquier parte del ( ) cuerpo. 9. El elemento derivado formal de la conducción se refiere al dribling.

( ) 71

10. La acción de trasladar el balón de un punto a otro con el pie, a ras de piso y con balón controlado recibe el nombre de golpeo de precisión o tránsito del balón.

( )

11. En el entrenamiento de la conducción se recomienda enfatizar en el traslado del balón con parte interna y parte externa para corregir.

( )

12. En el trabajo de la conducción lo más importante es en todo momento no quitar la vista del balón.

( )

3.11BIBLIOGRAFÍA 

Arpad, Csanadi El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968.



Beneder Endre. Futbol. 250 Ejercicios de entrenamiento, Barcelona Ed. Paido Tribo, 1993. D’amico, José. El chico, el futbol y el aprendizaje, Habana, Inder, 1990.

 

D’amico, José. Futbol. Ejercicios para el entrenamiento y la acción de Juego. Buenos Aires, Ed. Sta-dium. 1993.



FIFA. Estudio Técnico. Copa Mundial de la FIFA 1974. Competición Final Ed. Española



Konzag Irmgard, et al. Entrenarse Jugando. Barcelona, Ed. Paidotribo, Colección Fútbol. 1995.

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Lammich. Futbol. Juegos para el entrenamiento. Buenos Aires, Ed. Stadium,. 1990

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Menotti, César Luis, Futbol sin Trampa. Barcelona, Muchnik Editores, 1986.



Solari Eduardo, Amigos para el futbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.



Studene,. Wolff. Futbol. Entrenamiento con pelotas. Buenos Aires, Ed. Stadium, 1988



Talaga, Jersy . Entrenamiento del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985



Talaga, Jersy. Futbol, 750 Ejercicios para el entrenamiento de la técnica Madrid, Ed. Gymnos, 1989.



Talaga, Jersy La Táctica del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985.

72

K)

CAPÍTULO 4 Sección

Contenido

73

4.1

Introducción

4.2

4.3 Definición 4.4

4.5

4.6

Principios

4.7

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA

4.8 Elementos

TÉCNICA DEL PORTERO Conclusiones

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

74

Bibliografía

SICCED

Manual para el Entrenador Nivel 3. Futbol

L)

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DEL PORTERO

75

OBJETIVO Aplicar la propuesta metodológica en el proceso de enseñanza de la técnica del portero, respetando sus principios y elementos.

INSTRUCCIONES: Lea el presente capítulo con la finalidad de que al terminar el mismo Usted sea capaz de:  Identificar los componentes metodológicos de la técnica del portero.  Reconocer los principios y elementos de la técnica del portero durante la práctica.  Aplicar la clasificación metodológica para la enseñanza de la técnica del portero de acuerdo a las condiciones de la práctica.  Analizar los tipos de movimiento realizados para neutralizar el avance del rival.  Analizar los tipos de movimiento realizados para iniciar el avance de su equipo en el momento de la reconversión.

4.1 INTRODUCCIÓN La posición del portero dentro de un equipo de futbol tiene gran importancia, ya que se considera que un error significará ir en contra de los conceptos tácticos a la defensiva de su equipo. Por ello se dice que el portero debe tener un entrenamiento especializado en el que reciba la estimulación necesaria para ampliar los objetivos defensivos (impedir que el balón se introduzca en su portería), así como los principios ofensivos de ser el primer atacante de su equipo una vez que le ha tocado a éste neutralizar el avance del rival.

En este capítulo el conductor conocerá la importancia del entrenamiento de la técnica del portero de acuerdo a las diferentes situaciones dentro del juego de futbol: comenzando por la postura que debe adoptar en una franca ofensiva, llamada posición inicial, la relación de ángulos con respecto a la posición del balón y la portería, hasta llegar al conocimiento de los principios de la técnica del portero relacionados con las diferentes direcciones y trayectorias en las que el balón se dirige hacia el portero, a ras de piso, media altura y por elevación. 76

También conocerá el enfoque que marca el reglamento de juego una vez que el portero es ubicado dentro de un área de acción, en donde tiene la posibilidad de utilizar las manos a diferencia de cualquier otro jugador de campo, así como las restricciones que tiene desde el momento en que éste tiene posesión del balón para desprenderse de éste en el menor tiempo posible, buscando conectar con cualquiera de sus compañeros a partir de su posición, facilitando al receptor su participación.

4.2 DEFINICIÓN Es el grado de eficiencia con que el portero controla y maneja el balón con las diferentes superficies permisibles por el reglamento (recursos naturales y circunstanciales)

CONCEPTO Construir un sistema integral, que permita que el portero conozca y ejecute todas y cada una de las posibilidades de bloqueo, desvío y posesión del balón, de acuerdo con las diferentes acciones ofensivas del rival.

4.3 PRINCIPIOS 1.- Perfil: Postura del cuerpo que adopta el portero de manera previa a la realización de un desplazamiento en cualquier dirección. Esta posición depende de la percepción de los siguientes factores: A) Posición ideal con respecto al rival B) Posición de compañeros C) Ubicación del balón

2.- Fildeo: Consiste en desplazarse multidireccionalmente (al margen de su posición) con el propósito de ir en búsqueda de un balón aéreo siguiéndolo con la vista desde su trayectoria de salida hasta el probable sitio en donde deberá llegar, para poder así interceptarlo o bien desviarlo. 3.- Interceptar: Ubicarse en la trayectoria del balón, impidiendo que éste llegue a su destino. 77

4.- Neutralizar: Eliminar completamente la franca ofensiva del equipo rival para simultáneamente dar inicio al desdoble (reconversión). 5.- Desdoble: Consiste en salir jugando selectivamente hacia cualquier dirección, convirtiéndose en el primer jugador a la ofensiva de su equipo.

4.4 ELEMENTOS 1.- Posición Inicial y Arranque: Actitud preparatoria. El portero la adopta de acuerdo a la posición del balón frente a una franca ofensiva del rival, mostrando un perfil.

2.- Desplazamientos Multidireccionales: Movimientos que el portero ejecuta en diferentes direcciones, con el fin de ubicarse e interponerse en la dirección del viaje del balón, en el momento y tiempo preciso para bloquearlo, desviarlo o sujetarlo, dependiendo de su velocidad y a su vez de la distancia con respecto a su posición inicial. 3.- Bloqueo: Es la acción de interferir en el viaje del balón utilizando preferentemente las palmas de las manos, con el objeto de amortiguar la velocidad de un disparo potente y desviarlo hacia el suelo para posteriormente al rebote sujetarlo. Sujetar: Acción que tiene por objeto la toma del balón, es decir, agarrar un envío, utilizando las manos, controlándolo. Desviar: Es el acto de modificar la trayectoria del balón intencionalmente hacia cualquier dirección, fuera de la portería. 4.- Asegurar: Acto seguido a la sujeción, que consiste en llevar el balón al pecho y cubrirlo con las manos, antebrazos o con todo el cuerpo. 5.- Lanzar: Consiste en enviar el balón, alejándolo de su cuerpo, en búsqueda de un receptor, mediante la utilización de las manos o de los pies.

Mecánica de Ejecución: Conjunto de movimientos sistemáticos que ayuda al portero a simplificar tiempo y esfuerzo en una acción determinada.

6.- Posición Inicial: Deberá ser de frente al balón, la mirada permanente en éste, las piernas semiflexionadas y con una distancia de separación no mayor al diámetro de la pelota, las puntas de los pies apoyadas sobre el piso, en posición de impulso, el tronco desplazado

78

ligeramente hacia el frente, los brazos separados del eje transversal del cuerpo y flexionados por los codos y las palmas de las manos en dirección al balón.

Perfil: El portero deberá tener una postura corporal orientada que le permita observar a compañeros, adversarios y sobre todo al balón, mismo que no deberá de perderse de vista en ningún momento y así decidir desplazarse hacia cualquier dirección (frente, lateral, atrás).

Ubicación con respecto al balón: El portero deberá colocarse dentro del terreno de juego con respecto a la posición del balón, es decir, cuando éste se encuentre lejos de su portería tendrá que ubicarse a una distancia proporcional considerando su meta y la posición del balón y por otro lado cuando el balón está en posesión del rival ante una franca ofensiva el portero estará en acción dinámica, ya que tendrá que corregir su posición dentro del área penal (incluyendo área de meta) cada vez que el balón cambie su ubicación, modificando simultáneamente el ángulo de acción en donde intervienen la portería, la distancia y dirección a la que el jugador con balón se aproxima.

Balones dirigidos a ras de piso:

Estos los clasificaremos en dos formas: a) En dirección al cuerpo: El guardameta en una primera posibilidad bajará su centro de gravedad hasta llegar a la posición de hincado y una de las rodillas quedará apoyada sobre el piso realizando una escuadra; a su vez la posición de la otra pierna será también la de hacer una escuadra con respecto al piso, pero ahora el apoyo se realiza con la planta del pie, mismo que se colocará perpendicular a la dirección en que el balón se enfrenta, acto seguido el portero deberá flexionar su tronco al frente y de manera simultánea bajar los brazos colocando manos abiertas con las palmas hacia el balón para sujetarlo y llevarlo al pecho con el fin de asegurarlo.

En esa posición y con el propósito de poseer el balón todavía con más seguridad, el guardameta puede lanzarse hacia el frente llevando el balón al pecho, evitando que si el balón sale rechazado hacia el frente por un mal bloqueo, lo tome un contrario quedando en una posición franca de gol. 79

Una segunda alternativa es que el portero en posición de parado junte sus piernas con una abertura no mayor al diámetro de la circunferencia del balón, ya que si éste lleva una velocidad importante y logra superar el atrape con las manos, las piernas sirvan como una segunda barrera evitando así que el balón lo claree; flexionará su tronco hacia el frente y simultáneamente bajando los brazos, colocando las palmas de las manos juntas a la trayectoria del balón para atraparlo y posteriormente levantarse llevando la pelota al pecho asegurándolo y quedar así con la perspectiva de salir jugando rápidamente.

Una tercera posibilidad es la de semiflexionar las piernas sin hincarse, bajando su centro de gravedad ligeramente, así como flexionando el tronco al frente y llevando los brazos en dirección al piso, realizar la sujeción del balón sin llevarlo al pecho, para tener la oportunidad de contraatacar lo más rápido posible.

b) Dirección Costado: Balones dirigidos hacia el lado derecho o izquierdo del portero tanto cerca, (considerado a menos de dos metros de la posición inicial), como lejos (a una distancia superior a los dos metros, con respecto a la posición inicial). Cuando el balón viaja cerca del portero y a ras del piso tendrá dos posibilidades para atacar el balón dependiendo de la velocidad con que se aproxime y utilizando el pie o el desplome.

Uso de los pies para el tiro raso próximo al cuerpo: Aquí el guardameta deberá desplazar de la pierna hacia la derecha o izquierda, colocando el pie en dirección al balón con el objeto de desviarlo, alejándolo de la zona de peligro. Éste deberá ser trabajado como un movimiento de reacción.

Desplome: El portero se derrumba; lanzando el pie derecho o izquierdo, violentamente hacia el frente con el objeto de que el cuerpo caiga sobre el piso lo más cerca posible de la posición inicial colocándose precisamente atrás del balón, para sujetarlo con las manos, asegurarlo, llevarlo al pecho y protegerlo con los antebrazos.

Cuando el balón viaja a ras del piso a una distancia superior a los dos metros de donde se encuentra el portero, éste en posición inicial realizará una estirada, la cual consiste en lanzarse hacia un costado, que le servirá para utilizar los miembros inferiores de apoyo para tener la posibilidad de llegar más rápidamente al balón y por consiguiente a mayor distancia, 80

acto seguido estirará los brazos con el fin de ubicar las palmas de las manos detrás del balón para sujetarlo o desviarlo según su velocidad, amortiguando la caída con cadera, costado y brazo (en el orden mencionado).

Técnica del portero (balones dirigidos a media altura balones por alto).

MECÁNICA DE EJECUCIÓN: Balones Dirigidos a Media Altura: Todos aquellos balones enviados en dirección al cuerpo del portero, de la altura de la rodilla a la barbilla o hacia un costado cerca o lejos de su posición inicial.

Partiendo de la posición inicial, antes descrita, el portero ubicará su cuerpo en dirección al balón con el objeto de sujetarlo, boquearlo o simplemente desviarlo. En caso de sujetarlo, deberá asegurarlo llevándolo al pecho protegiéndolo con antebrazos.

En balones dirigidos rumbo al costado del portero, éste tendrá dos posibilidades para atacar el balón. En primera instancia a balones que son enviados cerca del cuerpo de manera lateral colocando el cuerpo atrás del balón con el fin de sujetarlo para posteriormente asegurarlo, llevando éste en dirección al pecho. Si la velocidad a la que se dirige el balón es superior a la reacción que pueda tener el portero para ubicarse detrás del balón, la actitud que deberá asumir éste, será la de desplazar sus brazos de manera lateral y así bloquear o desviar el balón hacia una zona indeterminada y alejarla de esta manera fuera de la zona de peligro. Cuando el balón viaje lejos de su posición inicial el portero deberá lanzarse apoyando el peso del cuerpo sobre la pierna más próxima al balón, misma que le servirá para impulsarse en dirección a éste, estirándose sin perderle de vista, alargando los brazos y colocando las palmas de las manos detrás del balón para sujetarlo, bloquearlo o así desviarlo dependiendo de la velocidad y la altura que el balón viaje, acto seguido al lanzamiento será observar la técnica de caída en donde primeramente deberá amortiguarse con cadera, posteriormente con el costado y finalmente con el brazo.

81

Balones por Alto: Considerando la posición inicial, antes descrita, el portero tendrá la posibilidad de actuar ante balones dirigidos hacia su cuerpo, de la altura de la barbilla a la máxima extensión de los brazos hacia arriba, sin salto y con salto; en donde las palmas de la manos se colocarán detrás de la trayectoria de incidencia del balón.

Los dedos se extienden, los pulgares se ubicarán a una distancia próxima, con el objeto de que en el momento de atacar el balón, dependiendo de la velocidad de acción, el portero decidirá, desviar, enviando el balón a una zona indeterminada; utilizando palmas o puños; bloquear, con el objeto de que las palmas puedan amortiguar el balón eliminando su velocidad; sujetar, tenaceando y atrapando el balón cuando éste se aproxima a una velocidad propia para quedarse con él.

Ante la situación en donde el portero tenga que saltar para ir en búsqueda del balón deberá utilizar la técnica antes descrita, pero además la pierna de apoyo con la que se hace el impulso durante el salto se mantendrá estirada y a su vez, la otra pierna deberá de flexionarse a nivel cadera y rodilla trasladando la pierna de tal forma que el muslo se ubique perpendicular a la posición del tronco y haciendo un ángulo de noventa grados con la base tibial de la pierna, con el objeto de protegerse de la posible acometida del rival, cuidando que una vez elevada la pierna quede estática, es decir que no se desplace hacia el frente ante la presencia del adversario ya que si se comete este error será sancionado por el árbitro de acuerdo al reglamento. Por otro lado, el portero tendrá que trabajar sobre los balones que viajen hacia su costado ya sea cerca o lejos. Partiendo de la posición inicial ante balones que viajan cerca de su posición inicial tendrá que desplazarse lateralmente hacia la derecha o izquierda; colocándose detrás del balón aplicando la técnica antes descrita (Dirección al Cuerpo) y así de preferencia desviar, bloquear o sujetar.

Cuando el balón viaja lejos de la posición inicial del portero, éste realizará una estirada, lanzándose en dirección del balón, apoyando el peso del cuerpo sobre la pierna más próxima a su trayectoria, estirando los brazos, abriendo las palmas de las manos en donde los dedos estirados estarán firmes sin llegar a la rigidez en el caso de sujetarlo, para el efecto de desviarlo en donde la velocidad de acción es alta así como la altura, ejecutará un lance llamado a contramano, con el objeto de llegar más fácil y rápidamente al balón. 82

Esta acción consiste en transportar el brazo opuesto a la trayectoria de incidencia del balón, por el frente del cuerpo para así buscar desviarlo por encima o hacia un lado de la portería, utilizando la palma de la mano o el puño según la dirección a donde decida enviarlo.

(TÉCNICA DE DESPEJE)

DEFINICIÓN:

Conjunto de movimientos perfectamente sincronizados, que tienen por

objeto ejecutar lanzamientos con el balón hacia una dirección determinada, mediante la utilización selectiva de alguna parte del cuerpo. (pie, cabeza, manos), de acuerdo a las características de la jugada ya sea a balón parado o en movimiento.

1) Despeje a balón parado: En esta acción el portero tendrá dos posibilidades para ejecutarlo, en un saque de meta o en el cobro de un tiro directo o indirecto. En donde deberá utilizar la técnica de golpeo del balón, ubicando el pie de apoyo en la posición correcta de acuerdo a la dirección y a la distancia hacia donde enviará su despeje, para posteriormente utilizar la superficie de contacto óptima para su realización.

Despeje a balones en movimiento: Esta acción la analizaremos desde dos posibilidades de ocurrencia.

La primera será la participación del portero ante una jugada forzada, en donde tendrá que golpear el balón (pie, cabeza) hacia alguna zona determinada con el objeto de contraatacar, esta acción dentro y fuera del área penal en donde no tenga la oportunidad, de acuerdo al reglamento, de utilizar las manos para sujetar.

Si golpea el balón dentro del área penal, será porque éste viene dirigido de un compañero que ha querido utilizarlo como apoyo o porque el adversario viene próximo a interceptar el balón. Y fuera del área indistintamente y dependiendo de la altura y velocidad del balón el portero golpeará ya sea con pie o cabeza e inclusive utilizando los recursos circunstanciales para golpeo con el objeto de alejar el balón de la zona de peligro.

83

La segunda posibilidad que tiene el portero de participar utilizando la técnica de despeje será posterior a la intercepción del balón, en donde éste se convierte en el primer atacante de su equipo.

El despeje con la mano se lleva a efecto para salir jugando con mayor precisión así como para ganar tiempo y sorprender al adversario; cediendo el balón en corto a mediana distancia o en un pase largo.

La postura mecánica que adoptará, dependerá de la ventaja que éste quiera darle a su compañero, ya que si decide ceder el balón raso tendrá que flexionar sus rodillas, bajando ligeramente su centro de gravedad y flexionar hacia el frente el tronco y enviando el balón a ras del piso, con el brazo, empujándolo de atrás hacia adelante, situación diferente será la de enviar el balón hacia una distancia lejana, en donde el peso del cuerpo recaerá sobre el pie de apoyo del lado donde se sujeta el balón, con el objeto de que sirva para impulsar el tronco hacia el frente, girándolo ligeramente en la dirección del brazo y por último lanzar.

A balones elevados y ante una jugada forzada el portero tendrá la posibilidad de utilizar los puños para alejar el balón de la zona de peligro.

En el despeje utilizará los pies y por elevación seguido de una posición inicial que le permita estar en equilibrio (perfil), el portero adoptará técnicas diversas para ceder el balón hacia una zona del terreno de juego en búsqueda de desequilibrar buscando a un compañero. Para golpear el balón con el pie, teniendo el balón en las manos, el portero lanzará el balón hacia el pie con que lo golpeará, enviándolo con ambas manos o con una, si nos ubicamos en el último caso el portero deberá lanzar el balón con la mano contraria al pie que se utilizará para realizar el despeje, esto ayudará desde el punto de vista biomecánico a mantener una posición de equilibrio, desplazando, previo al lanzamiento el tronco hacia atrás, tanto como se quiera enviar el balón, ya sea balones rectilíneos a media altura o por elevación buscando que el balón llegue al punto deseado, evadiendo la posible intercepción del rival.

84

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DEL PORTERO

CONCEPTO: Se refiere al grado de eficiencia con que el portero controla y maneja el balón con las diferentes superficies de contacto permitidas por el reglamento. CARACTERIZACIÓN

PRINCIPIOS

Practicar y desarrollar acciones en donde el portero controle y maneje el balón, mediante la utilización de los recursos naturales y circunstanciales con el objeto de terminar con las ofensivas del rival, y por otro lado, en el momento de la reconversión convertirse en el primer atacante de su equipo.

Perfil

ELEMENTOS METODOLÓGICOS Posición inicial o de arranque

Fildeo

Desplazamientos multidireccionales

Intercepción

Atacar

Neutralización

Bloqueo, desvío, sujeción, asegurar

Desdoble

Lanzar - Despejar

85

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DEL PORTERO EL DESPEJE

CONCEPTO: Conjunto de movimientos perfectamente sincronizados que realiza el portero, con el objeto de ejecutar lanzamientos con el balón hacia alguna dirección determinada, mediante la utilización de cualquier parte del cuerpo (pie, cabeza, manos), a balones en movimiento y estáticos. TEMA CENTRAL DEL MECÁNICA ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADA

Despeje a balón parado

Despeje a balón en movimiento

 Saque de meta.  Saque directo e  Indirecto

EJERCICIOS

APLICACIÓN DINÁMICA P

Parte interna

I E

P  Participación I del E portero dentro y fuera del area penal. CA  Situación BE forzada ZA de juego.  Cuando el portero recibe un balón de su compañero MA y no puede NOS tomarlo con las manos .

Parte superior o empeine Parte Interna Parte superior o empeine Frontal

Ras piso Media altura Bote pronto

Parietales Lanzamientos Izq. / Der. Puños

Media altura Balón por alto

Media altura

Ba lo nes por alto

86

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LA TÉCNICA DEL PORTERO

TEMA CENTRAL DEL ENTRENAMIENTO

MECÁNICA ESPECIALIZADA

Posición inicial

Perfiles

ELEMENTOS METODOLÓGICOS Al frente Lateral Atrás

EJERCICIOS

o de arranque

Control del balón

Ubicación equidistante en relación al balón En dirección al cuerpo

a ras del piso En dirección al costado

Control del balón a media altura

Control del balón

En dirección al cuerpo En dirección al costado

En dirección al cuerpo

por alto En dirección al costado

Ángulos de relación

Con apoyo de la rodilla Con flexión del tronco y piernas juntas Con semiflexión de piernas Y recostado CERCA - con el pie - desplome LEJOS - estirada Balones dirigidos de la altura de las rodillas a la altura de la barbilla. CERCA - con el pie - desplome LEJOS - estirada Balones dirigidos de la barbilla a máxima altura de los brazos Balones dirigidos que sobrepasen la máxima altura de los brazos, con salto.

CERCA - sujeción, bloqueo, 87

desvío LEJOS desvío

- sujeción y

4.5 CONCLUSIONES Existe una clasificación en cuanto a la metodología de la enseñanza de la técnica del portero que va orientada hacia la participación del portero dentro de la táctica a la defensiva y ofensiva. En el trabajo a la defensiva el portero tendrá que ser estimulado de manera sistemática a partir de primero, conocer la relación de ángulos en cuanto a su posición inicial se refiere, de acuerdo a la posición del balón, después conocer los principios que orientan la técnica del portero y por último las diferentes posibilidades que tiene de participar cuando el balón se dirige hacia él de acuerdo a su posición inicial tanto a balones a ras de piso, a media altura y por elevación cerca o lejos.

Utilizando siempre movimientos que simplifiquen tiempo y esfuerzo en los que sea más importante la capacidad del jugador para decidir sujetar, desviar, o bloquear el balón dentro del trabajo defensivo y lanzar con ventaja el balón hacia un compañero con las diferentes partes del cuerpo.

4.6 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS  Se recomienda que el conductor dé una breve introducción del concepto del elemento técnico del portero.  Utilizar recursos didácticos como: carteles, diapositivas, acetatos y videos, este último para analizar la trascendencia positiva o negativa que tiene la utilización de las diferentes partes del cuerpo en la utilización de esta técnica.  Realizar dramatizaciones sobre los errores más frecuentes.  Análisis de estudio de casos específicos

4.7 AUTOEVALUACIÓN INSTRUCCIONES: Lea con atención las siguientes oraciones y elija el inciso que responda a la pregunta 1. El grado de eficiencia con que el portero controla el balón con las ( ) diferentes superficies de contacto permisibles por el reglamento, se refiere al concepto de: 88

a) b) c) d)

La técnica del defensa La técnica del portero La técnica del central Ninguna de las anteriores

2. Los principios que orientan la técnica del portero son: a) b) c) d)

( )

Progresión motora y golpeo de precisión Perfil, fildeo, intercepción, neutralizar, desdoble Achique, bloqueo y sujeción Traslado del balón y salidas largas

3. Consiste en desplazarse multidireccionalmente con el propósito de ir en búsqueda del balón aéreo sin perder de vista, esto se refiere al concepto de: a) b) c) d)

( )

Perfil Fildeo Conducción Bloqueo

4. El concepto de salir jugando selectivamente hacia cualquier dirección, convirtiéndose en el primer jugador a la ofensiva de su equipo, es el de: a) b) c) d)

( )

Bloqueo Salidas alternativas Desdoble Neutralizar

5. Son dos elementos metodológicos de la enseñanza de la técnica del portero:

( ) ( )

a) b) c) d)

Bloqueo, sujeción Sujeción y neutralizar Intercepción y golpeo Ninguna de los anteriores

6. La clasificación metodológica para la enseñanza de la técnica del portero con relación a la dirección del balón a partir de su posición inicial es la siguiente:

( ) (

a) Al ras piso, media altura y por elevación 89

b) Por elevación y botando c) Balones flojos y lentos d) Ninguna de las anteriores

7. De acuerdo a la posición inicial el portero, tendrá la posibilidad de reaccionar a balones dirigidos al cuerpo de la siguiente manera: a) b) c) d)

( )

Con apoyo de rodilla Con semiflexión del tronco al frente y semiflexión de rodillas Con flexión del tronco al frente Todas las anteriores

COLOQUE DENTRO DEL PARÉNTESIS DE LA DERECHA UNA “V” SI ES VERDADERO O UNA “F” SI ES FALSO: 8. El principio del perfil de la técnica del portero hace referencia a la acción de enviar el balón hacia alguna zona determinada. ( ) 9. Todos los balones dirigidos al cuerpo del portero, de la altura de las rodillas a la barbilla son clasificados dentro del trabajo por elevación.

( )

10. Los movimientos sincronizados utilizados para realizar lanzamientos hacia alguna dirección determinada recibe el nombre de despeje del portero. ( ) 11. La clasificación de la técnica del portero en el despeje está dada a balones en movimiento y a balón parado. ( ) 12. En el entrenamiento de la técnica del portero a balones en movimiento está determinado por su participación dentro y fuera del área penal. ( ) 13. Todas las acciones en las que participa el portero en el trabajo defensivo requieren de la utilización de las manos. ( ) 14.

Cuando el portero recibe el balón tiene un tiempo límite para desprenderse de él, según el reglamento de juego. ( )

4.8 BIBLIOGRAFÍA 

Arpad, Csanadi El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968. 90

 

Beneder Endre. Futbol. 250 Ejercicios de entrenamiento, Barcelona Ed. Paido Tribo, 1993. D’amico, José. El chico, el futbol y el aprendizaje, Habana, Inder, 1990.



D’amico, José. Futbol. Ejercicios para el entrenamiento y la acción de Juego. Buenos Aires, Ed. Sta-dium. 1993.



FIFA. Estudio Técnico. Copa Mundial de la FIFA 1974. Competición Final Ed. Española



Konzag Irmgard, et al. Entrenarse Jugando. Barcelona, Ed. Paidotribo, Colección Futbol. 1995.



Lammich. Futbol. Juegos para el entrenamiento. Buenos Aires, Ed. Stadium,. 1990



Menotti, César Luis, Futbol sin Trampa. Barcelona, Muchnik Editores, 1986.



Solari Eduardo, Amigos para el futbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.



Studene,. Wolff. Futbol. Entrenamiento con pelotas. Buenos Aires, Ed. Stadium, 1988



Talaga, Jersy . Entrenamiento del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985



Talaga, Jersy. Futbol, 750 Ejercicios para el entrenamiento de la técnica Madrid, Ed. Gymnos, 1989.



Talaga, Jersy La Táctica del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985.

CAPÍTULO 5 Sección

Contenido

91

5.1

Introducción

5.2

5.3 La sesión de entrenamiento Nivel 1 (6 años) 5.4

5.5

5.6

La sesión de entrenamiento Nivel 2 (7 años)

METODOLOGÍA DE LA 5.7

ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS

Conclusiones

EN EL FÚTBOL PARA EL GRADO I, NIVEL 1 y 2 (6 Y 7 AÑOS)

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

92

SICCED

Manual para el Entrenador Nivel 3. Futbol

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO I, NIVEL 1 Y 2 (6 Y 7 AÑOS).

Objetivo 

Aplicar la propuesta metodológica para la enseñanza del futbol, donde se brinde un sistema jerarquizado de aplicación de programas para las edades de 6 y 7 años y se respete el proceso de crecimiento y maduración del jugador.

Instrucciones Lea el presente capítulo con la finalidad de que al terminar el mismo usted sea capaz de:  Seleccionar la clasificación metodológica en grados y niveles de los componentes físicos y técnicos del programa de iniciación al futbol de acuerdo a las características del practicante.  Aplicar las actividades que se especifican para cada uno de los objetivos correspondientes a los canales A (preparación física) y B (preparación técnica) con base en el programa de enseñanza propuesto para estas edades.  Diseñar actividades con base en la progresión motora en niños de 6 y 7 años.  Reconocerá la importancia de la familiarización con los elementos técnicos del futbol. 93

 Reconocerá la importancia de los juegos de aplicación técnica en el nivel de acuerdo con las condiciones de la práctica. M)

5.1 INTRODUCCIÓN Hoy en día existen diferentes y muy contradictorias concepciones de lo que es o debe ser un programa de enseñanza para el futbol, esto quizá provocado por las influencias que tiene el entrenador de los diversos sistemas de entrenamiento, tanto a nivel mundial como nacional, de los diferentes niveles de aplicación de los equipos profesionales y aficionados. Por lo tanto, en este manual se desarrolla una metodología que incide directamente sobre las características físico-biológicas de los niños y jóvenes, ya que el futbol requiere primero de un dominio del cuerpo de manera coordinada para después desarrollar los elementos técnicos del futbol para cada edad en particular.

En este capítulo el conductor conocerá los elementos técnicos del futbol (recepción, golpeo y conducción), la técnica del portero, así como la metodología de la enseñanza para niños de 6 a 9 años.

La clasificación en grados y niveles que encontrará le permitirá al conductor observar las diferencias entre los objetivos específicos para cada edad, y así diseñar ejercicios que le permitan a niños y jóvenes obtener las bases dentro de su proceso de formación deportiva que le permitan a futuro enfrentar las exigencias propias del alto rendimiento, y aún algo más importante, prevenir lesiones y “vicios” técnicos que impidan alcanzar su rendimiento óptimo.

Por ello nuestro interés se fortalece para establecer una propuesta metodológica para los 6 y 7 años de edad como la base del proceso de formación deportiva del jugador de futbol, en ésta los objetivos para cada sesión de entrenamiento están determinados por dos áreas a considerar: la preparación o adecuación física y el conocimiento o desarrollo futbolístico. Se recomiendan ejercicios introductorios llamados de familiarización o conocimiento del implemento para atender los elementos técnicos del futbol y su aplicación dentro del mismo; así como introducción a ejercicios con un grado de dificultad e intensidad diferente, para que lleven al jugador de manera paulatina a optimizar sus ejecuciones tanto para golpear, recibir 94

o conducir y aplicarlas dentro de un juego de futbol, de acuerdo a las exigencias del mismo, logrando que el jugador decida utilizar los gestos futbolísticos que convengan.

N) Sesión de Entrenamiento

Grado I Dirigido a niveles :

1.-

6 AÑOS 95

2.-

7 AÑOS

FASE DE FAMILIARIZACIÓN

96

5.2 LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO NIVEL 1 (6 AÑOS) A LA PREPARACIÓN FÍSICA ( Desarrollo motor básico ) PRIMER OBJETIVO : Identificar los movimientos y posiciones fundamentales del cuerpo humano durante las prácticas. Por ende, el trabajo de apoyo se basa en el manejo adecuado de los movimientos fundamentales y sus posibilidades de flexión, extensión, rotación y circunducción, conforme a cada complejo motor y específico a cada articulación.

De esa manera tenemos que, la región del hombro tendrá que ejercitarse en su capacidad de flexión, extensión, abducción, rotación y circunducción.

150

La región articular de la cadera, tendrá que ser estimulada en todas sus posibilidades: flexión, extensión, abducción, aducción y rotación. Particular importancia reviste el conocer que la rodilla, sólo podrá ejercitarse a través de flexiones y extensiones, ya que esta región articular tan importante para el futbolista sólo posee esos dos movimientos en el proceso del caminar y en el trote o carrera continua.

SEGUNDO OBJETIVO : Propiciar el desarrollo de la Progresión Motora (Identificación y percepción).

Todo niño de esta edad deberá conocer y ejercitar técnicamente la marcha, la carrera, el salto y el giro, en sus posibilidades de ejecución más sencillas, ya que de ello depende su evolución en el conocimiento y práctica de los movimientos corporales a partir de los cuales deberá de incorporar y combinar en acciones complejas que exige el futbol en su práctica.

La marcha debe ejecutarse, de frente, atrás, lateral, a la derecha, a la izquierda y en las variantes posibles. De igual manera la carrera deberá de practicarse al frente, atrás, lateral y en diagonal al frente y atrás.

El salto básicamente se practica en su posibilidad vertical, frontal, lateral y al frente.

El giro se deberá de ejercitar en 180° y 360° sobre su lugar y en su posibilidad de rodadas al frente y atrás, además a la derecha e izquierda, sobre el piso y en suspensión aérea asistida.

151

TERCER OBJETIVO : Introducir a los practicantes al conocimiento y práctica de los gestos motores correspondientes a las actividades deportivas de apoyo.

En lo posible la práctica de especialidades genéricas tales como el atletismo, en la que las actividades se enmarcan en actos que permiten correr, saltar y lanzar; o bien de gimnasia en que la puesta en acción del cuerpo humano implica realizar giros, apoyos invertidos, así como evoluciones semiacrobáticas que presuponen la puesta en acción de principios que fomentan el manejo del tiempo y el espacio en la acción dinámica del cuerpo, o bien de actividades acuáticas que promueven la participación y fortalecimiento del sistema muscular, cardiovascular, respiratorio y más, deberán de ser sugeridas ya que se convierten en un modelo de desempeño que adiciona procesos al diseño de desarrollo motor del niño y el joven.

B LA PREPARACIÓN TÉCNICA

PRIMER OBJETIVO : Familiarizar al alumno con la técnica individual del Futbol Asociación.

152

En esta edad inicial del proceso de formación futbolística la construcción de ejercicios deberá ser enfocada en una práctica sencilla y en lo posible individualizada, ya que con este grado de madurez neurológica, el aprendizaje se genera en forma imitativa y con base en repeticiones individuales o por parejas, para garantizar una comprensión lo más individualizado posible de los elementos técnicos del futbol, golpeo, recepción y conducción. La identificación con las diferentes zonas de golpeo, son el punto de partida dentro del proceso de enseñanza aprendizaje.

Asimismo, inicia el proceso de conocimiento de la recepción con muslo, pecho, pie, que deberá de ejecutarse en forma individualizada para posteriormente evolucionar hacia formas más complejas.

153

La conducción no es la excepción en la propuesta metodológica, también los ejercicios deberán construirse sobre el principio de individualización y de repetición constante con el objeto de garantizar la memoria kinestésica del niño (Aprendizaje motor).

154

SEGUNDO OBJETIVO: Introducción al manejo de acciones propias de la técnica individual aplicada al juego de conjunto.

En la aplicación del proceso de ejercicios para la práctica de fundamentos del golpeo, recepción y conducción, deben practicarse en forma estrecha con los gestos motores propios del juego de futbol. De tal forma que el regate común, sea una acción en donde se pone en práctica el golpeo en forma específica, en el proceso de intersección del balón, como unas de las muchas formas de diseñar ejercicios específicos y aplicarlo al modelo de desempeño, durante el juego.

155

Los saques de banda, despejes, tiro a gol, bloqueo, anticipación, conducción, “dribling” y muchas más acciones de juego, también son incorporadas en este nivel. El accionar del portero para aplicar la técnica apropiada también es puesta en acción para su desarrollo.

Por supuesto que una de las tareas primordiales del instructor formativo, es la de diseñar ejercicios para la aplicación de los fundamentos, que son diseñados en forma individual y buscar simular jugadas semejantes a las que se generan en un partido formal.

5.3 LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO NIVEL 2 (7 AÑOS) 156

A LA PREPARACIÓN FÍSICA

( Desarrollo motor básico )

PRIMER OBJETIVO : Controlar la ejecución de la progresión motora (marcha, carrera, salto y giro).

La evolución lógica del dominio motor durante esta etapa evolutiva del infante será el objetivo básico central en su desarrollo. Por lógica, la marcha (caminar) se ejercita con variantes direccionales tales como adelante, atrás, lateral derecha, izquierda y con movimientos de

157

brazos. En fin, se trata de adicionar movimientos combinados de piernas y brazos con el objeto de seguir fortaleciendo la coordinación motora del niño.

La carrera, es el siguiente eslabón del desarrollo de la progresión motora, por lo tanto se practica siguiendo múltiples alternativas direccionales; al frente, atrás, laterales, diagonales, deberán de incluirse en este nivel.

El salto se constituye en el tercer eslabón de la progresión motora, manifestándose en dos posibilidades de ejecución: El salto vertical y el salto frontal. En el primero se gana distancia hacia arriba, en tanto en el otro se gana hacia el frente. Finalmente el cuarto eslabón de la progresión motora lo constituye el giro.

El cuerpo humano tiene tres posibilidades de giro, conforme a sus ejes (vertical, transversal y anterior - posterior), para el futbol se requiere la práctica de todos ellos, el giro de pie, de 0° a 360°, el giro sobre una superficie como lo es el pasto, se realiza al frente y atrás (también conocido popularmente como “marometa”), que deberá culminar en el mortal al frente y atrás, incorporamos el giro lateral, también llamada “rodada de carro”; a ambos lados.

SEGUNDO OBJETIVO : Percepción y dominio del cuerpo. 158

En este sentido, la preparación física se convierte en un nivel de avance más profundo, ya que se trata de que el niño adquiera el conocimiento de la relación que existe entre su cuerpo el tiempo y el espacio. Es decir, que se trata de generar los movimientos de la progresión motora (marcha, carrera, salto y giro) pero relacionándolo con tiempo y

distancia en

diferentes modalidades: con un objeto, sin un objeto, con un obstáculo, etc. La carrera combinada con movimientos de brazos, con saltos, con movimientos articulares de brazos y piernas son excelentes para este nivel, carrera, giro, objetos a ser superados o evitados promueven el desarrollo de estas capacidades coordinativas.

TERCER OBJETIVO : Fortalecer el desarrollo motor a través de la práctica de juegos recreativos de las actividades deportivas de apoyo.

En este punto haremos referencia a la necesidad de que durante la aplicación de actividades físicas para este nivel se promueva ejercitación a través de juegos recreativos de apoyo. Ya hemos citado antes que las actividades gimnásticas, atléticas, acuáticas y de manejo de pelota, serán idóneas para cumplir con este objetivo.

Como ejemplo, tenemos que la salida atlética es una posibilidad de auxilio en el incremento de la velocidad de reacción, potencia de la aceleración y desplazamiento frontal.

159

B LA PREPARACIÓN TÉCNICA

PRIMER OBJETIVO: Desarrollar el control de los fundamentos técnicos del futbol asociación.

La práctica de la recepción a través de acciones más dinámicas no sólo es recomendable, dado el requerimiento de ir incorporando procesos de razonamiento y

desarrollo más

complejo, pero a la vez más armoniosos.

La conducción evitando obstáculos en forma lineal y con la parte externa del pie (con corrección de dirección con parte interna) son algunos ejemplos de su práctica.

La recepción combinada con el golpeo a través de distancia en donde la exigencia física no sobrepase el 60% de la frecuencia cardiaca máxima para niños de esta

edad es lo

apropiado.

160

El trabajo con los porteros en este nivel, recibe una fundamentación convicción por el puesto.

plena, sí existe

SEGUNDO OBJETIVO: Introducción al manejo de acciones propias de la técnica individual aplicada al juego de futbol.

La semejanza del proceso de ejercicios para la práctica de fundamentos de golpeo, recepción y conducción deben de practicarse en forma estrecha con los gestos motores propios del juego del futbol. Así, el regate común como una acción en donde se pone en 161

práctica el golpeo en forma específica y el proceso de intercepción del balón como una de las muchas formas de diseñar ejercicios específicos, y son aplicados al modelo de desempeño en el juego. Los saques de banda, despejes, tiro a gol, bloqueo, anticipación, conducción “dribling” y muchas más acciones de juego, también son incorporadas en este nivel.

El accionar del portero para aplicar la técnica apropiada también es puesta en acción para su desarrollo.

5.4 CONCLUSIONES La enseñanza de los elementos técnicos en los niños de 6 y 7 años de edad, deberá realizarse a través de la aplicación de ejercicios individuales y por parejas, permitiendo utilizar como auxiliar las manos en la proyección del balón, con el objeto de que el jugador identifique y se familiarice con el balón; y que a través de la utilización de ejercicios combinados, aprenda a compartir el balón cediéndolo a sus compañeros, logrando con esto que el jugador se desprenda del egocentrismo propio de estas edades. Asimismo el conductor deberá desglosar al máximo posible los ejercicios con el objeto de practicar momento a momento y gesto motor por gesto motor o más individualizado posible; generando así un autoproceso basado en repeticiones continuas (frecuencia en el estímulo), que estimulen ambas lateralidades provocando de esta manera una mecanización en lo que llamaremos acciones de habilidad.

162

5.5 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS Se recomienda sensibilizar a los entrenadores sobre la importancia de su labor y ejemplo frente a los practicantes, sobre todo con los niños y jóvenes En una discusión grupal analizar casos específicos y elaborar propuestas de solución Elaborar programas de entrenamiento Explicar el por qué de la utilización del método analítico, basándose en repeticiones en cada uno de los elementos técnicos a tratar, en cada sesión en específico a partir de ejercicios introductorios para que se familiaricen con el futbol hasta llegar a la aplicación de lo aprendido en un juego de futbol. Aquí el conductor evaluará la utilización de los gestos futbolísticos para diseñar programas específicos para que el niño mejore o mantenga su proceso. En este método y conociendo los tiempos dispuestos para los entrenamientos de esta edad, que van de uno a dos días por semana con duración cada sesión de una hora a hora y media cada una, recomendamos diseñar ejercicios complementarios en los que de manera simultánea aplique los objetivos de la adecuación. Considerando siempre que la preparación dada al jugador será el reflejo que se tendrá en los partidos. También se sugiere utilizar el método global, éste se refiere al diseño de juegos de aplicación formales con variantes específicos en los que el niño tenga la posibilidad de descubrir por sí mismo y a través de su capacidad, qué elemento técnico utilizar y de qué forma reaccionar ante la llegada del balón, o los desplazamientos y posturas mecánicas para aplicar en relación con la posición del balón así como de sus compañeros. En el caso de que el niño tenga problemas para ejecutar cierto gesto futbolístico, entonces deberá de ser sometido al método de repeticiones y de esta manera lograr que mejore, desglosando siempre los ejercicios tanto como sea necesario.

5.6 AUTOEVALUACIÓN Instrucciones: De las siguientes oraciones, enunciadas como objetivos, correlacione anotando el paréntesis (A), si corresponde a la preparación física (B), preparación técnica y (C), si corresponde con la preparación táctica. 1. Introducción al conocimiento y práctica correspondientes a las actividades de apoyo:

de

gestos

motores, (

)

2. Familiarización con la técnica individual:

(

)

3. Generar desarrollo de la progresión motora:

( )

4. Lograr la comprensión de los movimientos fundamentales del cuerpo humano: (

)

5. Reforzamiento de la enseñanza en juegos de aplicación:

)

(

163

O) Instrucciones: Coloque dentro del paréntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta 6.

a) b) c) d)

A la edad de los 7 años el verbo adecuado para describir el grado de ( ) dominio que sobre la ejecución de la progresión motora debe tener el niño es: Familiarizar Especializar Identificar Controlar

7. a) b) c) d)

La progresión motora está representada básicamente por: Fuerza, resistencia, equilibrio y velocidad Marcha, carrera, salto y giro Comprensión, memoria, nutrición y oxigenación Energía, digestión y metabolismo

8.

La práctica de juegos recreativos de las actividades deportivas de apoyo permiten, en el nivel 2: Desarrollar los fundamentos técnicos específicos Fortalecer el desarrollo motor Consolidar la calcificación ósea Optimización de la nutrición

a) b) c) d)

( )

( ) 9. De los siguientes propósitos, uno de ellos no corresponde con la edad de 7 años, ¿cuál es?: a) Desarrollar el control de los fundamentos del futbol b) Entrenamiento de resistencia y fuerza c) Introducción al manejo de acciones propias de técnica individual d) Introducción a la práctica de las posiciones en el terreno de juego

( )

COLOQUE DENTRO DEL PARÉNTESIS DE LA DERECHA UNA “V” SI ES VERDADERO O UNA “F” SI ES FALSO: 164

10. La metodología de la enseñanza para la edad de 6 y 7 años siempre se ( ) utilizan las manos. 11. Uno de los objetivos de la adecuación física en la edad de 6 y 7 años es el ( ) de perfeccionamiento de los movimientos fundamentales. 12. La familiarización con los elementos técnicos del futbol se refiere al primer ( ) objetivo de la preparación futbolística para niños de 6 y 7 años de edad. 13. El nivel 1 y 2 de la clasificación de la metodología de la enseñanza del ( ) futbol están ubicados en el grado 3. 14. Todos los ejercicios para el nivel 1 y 2 están jerarquizados para el golpeo ( ) de cabeza.

5.6 BIBLIOGRAFÍA 

Arpad, Csanadi El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968.



Beneder Endre. Futbol. 250 Ejercicios de entrenamiento, Barcelona Ed. Paido Tribo, 1993. D’amico, José. El chico, el futbol y el aprendizaje, Habana, Inder, 1990.

 

D’amico, José. Futbol. Ejercicios para el entrenamiento y la acción de Juego. Buenos Aires, Ed. Sta-dium. 1993.



FIFA. Estudio Técnico. Copa Mundial de la FIFA 1974. Competición Final Ed. Española



Konzag Irmgard, et al. Entrenarse Jugando. Barcelona, Ed. Paidotribo, Colección Futbol. 1995.



Lammich. Futbol. Juegos para el entrenamiento. Buenos Aires, Ed. Stadium,. 1990



Menotti, César Luis, Futbol sin Trampa. Barcelona, Muchnik Editores, 1986.



Solari Eduardo, Amigos para el fútbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.



Studene,. Wolff. Futbol. Entrenamiento con pelotas. Buenos Aires, Ed. Stadium, 1988



Talaga, Jersy . Entrenamiento del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985



Talaga, Jersy. Futbol, 750 Ejercicios para el entrenamiento de la técnica Madrid, Ed.

165

Gymnos, 1989. 

Talaga, Jersy La Táctica del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985.

P)

CAPÍTULO 6

Sección 6.1 METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO I, NIVEL 3 (8 Y 9 AÑOS).

Contenido Introducción

6.2

6.3 166

La sesión de entrenamiento Nivel 3 (8-9 6.4

años)

6.5 Complementación didáctica 6.6

6.7

Conclusiones

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

SICCED

Manual para el Entrenador Nivel 3. Futbol 167

Q) METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS TÉCNICOS EN EL FUTBOL PARA EL GRADO I, NIVEL 3 (8 Y 9 AÑOS).

Objetivo Aplicar la propuesta metodológica para integrar un modelo de enseñanza para el futbol, en donde se brinde un sistema jerarquizado de aplicación de programas para las edades de 8 y 9 años respetando el proceso de crecimiento y maduración del jugador.

Instrucciones: Lea el presente capítulo con la finalidad de que al terminar el mismo sea capaz de:  Identificar la clasificación metodológica en grados y niveles de los componentes físicos y técnicos del Programa de iniciación al futbol.  Aplicar las actividades que especifican para cada uno de los objetivos correspondientes a los canales A (preparación física) y B (preparación técnica) con fundamento en el programa de enseñanza propuesto para estas edades.  SeIeccionar actividades que cubran los objetivos de la preparación física y técnica de acuerdo con el nivel 3 de 8 y 9 años de edad.  Aplicar actividades que cubran los objetivos técnico tácticos con base en el programa de enseñanza para el nivel 3.

6.1 INTRODUCCIÓN La metodología de la enseñanza para la edad de 8 y 9 años, es la continuación del nivel 1 y 2 evidenciando las diferencias en cuanto a los programas propuestos de acuerdo al grado de dificultad y de intensidad para cada una de las áreas, tanto de la adecuación física, como la preparación futbolística. Es en estas edades cuando el niño deberá de tener una exigencia diferente en cuanto al dominio del cuerpo y su relación con el espacio y el tiempo, ya que los ejercicios de técnica individual aplicados deberán de ser de manera óptima ejecutados pero ya dentro de una formación formal

168

dentro del juego de futbol, mostrando al niño los movimientos fundamentales a la ofensiva y a la defensiva basados en los principios de táctica; así como las diferentes funciones de cada posición así como las variantes necesarias para, como equipo, realizar un recorrido de líneas a la defensiva cerrando todos los espacios para impedir que el rival avance con facilidad y por último en la ofensiva tener posesión del balón para llegar en el menor tiempo posible a vulnerar la defensiva del rival.

6.2 LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO NIVEL 3 ( 8 - 9 años) A LA PREPARACIÓN FÍSICA (Desarrollo Motor Básico)

PRIMER OBJETIVO : Desarrollar el dominio de la progresión motora.

Para este nivel, el niño deberá de encontrar la posibilidad para ejecutar con alto nivel de eficiencia los componentes de la progresión motora, marcha, carrera, salto y giro.

La coordinación que se deberá de ir incrementando entre la marcha y la puesta en acción de otros segmentos corporales tales como los brazos y el tronco. La carrera multivariada con sorteos de obstáculos, es otra de las

posibilidades para

incrementar el desarrollo motor, en este nivel. La carrera al igual que la marcha deberá de practicarse combinándola con la acción de brazos y variantes de carrera, rodillas y otros. Ello fortalece la evolución de la coordinación motora gruesa.

169

El salto como modalidad para procurar el progreso de la fuerza y como componente de los ejercicios pliométricos (fuerza de impulso y amortiguamiento), si se practica con implementos didácticos como el balón se induce a un mejor desarrollo de la capacidad física.

El giro dinámico requiere de ciertos movimientos corporales, tales como la carrera frontal o lateral, convirtiéndose en la combinación idónea para inducir un grado de complejidad más amplio en el desarrollo de los niños de este nivel de evolución. SEGUNDO OBJETIVO : Percepción y dominio del tiempo y del espacio. 170

En este nivel, las actividades generadoras de la evolución motora del niño de 8 y 9 años se caracterizan por la intención de construir ejercicios, en donde además del manejo del tiempo y espacio, se adicione el desarrollo pleno de la bilateralidad, esto es, la capacidad para moverse en tiempo y ritmo adecuado en relación a un espacio físico y con posibilidad de hacerlo, de manera multidireccional, con ambas manos y ambos pies, buscando una potencial destreza en ambos lados corporales.

De tal forma la progresión motora de la marcha carrera, salto y giro se vinculan también para dar origen a ejercicios de mayor complejidad en donde la participación de los segmentos corporales encuentran una interacción cada vez más estrecha. Futbolísticamente esta facultad del dominio del tiempo y del espacio se evidencia a la disputa del balón dividido cuando éste es proyectado al espacio, más que en la búsqueda del compañero.

B LA PREPARACIÓN TÉCNICA

PRIMER OBJETIVO : Optimizar la práctica de los fundamentos técnicos del futbol asociación.

La meta de calidad en la formación deportiva de esta edad, es que el jugador alcance el logro de maximizar su posibilidad para ejecutar los elementos técnicos individuales del futbol. Por ello el diseño de ejercicios para la práctica del golpeo, la recepción y la conducción deben de construirse sobre este principio de desarrollo. Las formaciones cada vez más complejas, en tanto inducen la práctica multimodal de los elementos del futbol, son una característica de este nivel técnico de formación.

La ejercitación de actividades y jugadas que simulen lo más cercano a lo que ocurre durante un juego de futbol, son otras de las características que con mayor énfasis deberán cuidarse con los niños de esta edad, resulta muy conveniente el trabajo en espacios reducidos y el trabajo de mecanización con base en repeticiones múltiples.

171

Por supuesto el trabajo con el, o los porteros sigue evolucionando con las mismas características que sus compañeros (ver anexo metodológico).-

SEGUNDO OBJETIVO : Familiarización y control de las ubicaciones en el terreno de juego. (Sistema de juego).

Con los niños de ocho y nueve años de edad, el proceso de familiarización para ser llevado al rango de control motor de las posiciones dentro del terreno de juego, exige que el entrenador formativo, construya formaciones que involucren los movimientos deseados para cada una de las líneas (subconjuntos), que integran el equipo.

Ahora bien, la interconexión que debe establecerse entre cada una de las líneas de un equipo, es un trabajo que deberá ejecutarse con toda claridad en cuanto a lo que se desea, ya que de ello depende un buen funcionamiento táctico que haga eficiente y suficiente el movimiento de los niños.

Desde luego que toda estrategia de desempeño táctico, deberá incorporar toda una propuesta del desempeño del portero.

172

C) PREPARACIÓN TÁCTICA (Juego de aplicación)

La imperiosa necesidad para ejercitar dinámicamente la técnica individual en el futbol, se ve en este nivel, interactuando con la necesidad primordial de practicar el sistema táctico que se ha diseñado para el funcionamiento del equipo en su conjunto. De hecho las funciones estratégicas también favorecen enormemente la identificación de las funciones de cada puesto dentro del equipo.

6.3 COMPLEMENTACIÓN DIDÁCTICA 173

NIVELES 1, 2 y 3 GRADO I (6 a 9 Años)

Como parte fundamental del desarrollo motor de los alumnos de 6 a 9 años, se han planteado 5 estaciones de complementación didáctica, que basan su trabajo específico en repeticiones, en las que se busca principalmente la precisión y especialización de gestos motores que se derivan de situaciones de juego y que ponen énfasis muy especial en el dominio del movimiento y la estimulación de la bilateralidad.

Las estaciones que se recomiendan son :

1) GIMNÁSTICA : Áreas de barras y espalderas, tumbling, catre elástico y caja danesa. 2) GOLPEO DE PRECISIÓN : Prácticas de pared en dirección hacia un objetivo determinado. 3) GOLPEO DE POTENCIA : Tiro a gol con apoyo de mallas, redes y marcos. 4) GOLPEO DE CABEZA : Apoyo de marcos y horcas, (se utilizan pelotas) dado que el objetivo es mecanizar el gesto motor. 5) GOLPEO DE INTEGRACIÓN MOTORA : Apoyo de minifrontón de tres paredes.

No perdamos de vista que en estos niveles debe abordarse el procedimiento de enseñanza en el grado de complejidad básica y con una moderada dosificación de la carga de trabajo con una adecuada intensidad y volumen (número de repeticiones), conviene usar balones del número 3 para 6 y 7 años, del número 4 para 8 y 9 años de edad, esto evitará lesiones.

6.4 CONCLUSIONES Para la metodología de la enseñanza de los programas para 8 y 9 años de edad se deberán realizar ejercicios de técnica individual con un grado de dificultad e intensidad diferente al de los niveles 1 y 2 tratando de que cada vez se vaya excluyendo la utilización del uso de las manos, llevando las actividades a observar las evoluciones de los gestos futbolísticos dentro de formaciones que introduzcan al jugador a seleccionar sus desplazamientos con relación a 174

la posición del balón, de tal forma que la familiarización con los sistemas de juego en estas edades deberá realizarse a través de la utilización óptima de los elementos o fundamentos técnicos del futbol y basados en los objetivos de cada canal de aplicación; el canal A de adecuación física y canal B de aplicación futbolística.

6.5 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS 15. Explicar la aplicación metodológica del método analítico para la enseñanza de la técnica individual, así como la familiarización con las posiciones y sistemas de juego, así como el trabajo simultáneo con la aplicación de los objetivos de la adecuación física. 16. Establecer las ventajas y desventajas que existen entre el método analítico y global en la enseñanza de los elementos técnicos del futbol. En este último la ubicación de los jugadores en el terreno de juego tendrá que ser guiada y supervisada por el entrenador, ya que al no comprender adecuadamente la posición que deberá ocupar tanto a la ofensiva como a la defensiva puede crear confusiones que trasciendan en el aprendizaje. 17. Utilizar ejemplos prácticos y evidenciarlos a través de la utilización de videos. 18. Organizar el tiempo para cada objetivo dentro de la exposición. Algunos pueden llevar más tiempo. 19. Utilizar cuadros sinópticos concretos y claros marcando las diferencias entre los niveles 1, 2 y 3 (los objetivos modifican cada uno de sus verbos). 20. Los recursos didácticos que deberán utilizar para su exposición podrán ser diversos, tales como videos, diapositivas, acetatos, videos, carteles, etc. 21. Realizar un resumen al término de cada clase y obteniendo las conclusiones de cada tema.

6.6 AUTOEVALUACIÓN Instrucciones: Coloque dentro del paréntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta.

1. El primer objetivo de la preparación física en el nivel 3, está señalado como: a) Mejorar su sociabilización b) Atender su escolaridad c) Dominar el sistema de juego d) Dominar la progresión motora

( )

175

2. La percepción y dominio del tiempo y el espacio como conceptos metodológicos se deben lograr en el nivel: a) 4 b) 2 c) 3 d) 5

( )

Instrucciones: Relacione ambas columnas. Como parte fundamental del desarrollo motor de niños de 6 a 9 años se han planteado 5 estaciones de complementación didáctica, correlacione, anotando en el paréntesis la letra adecuada, los elementos de apoyo y las estaciones. 3. barras, espaldaderas

(

)

a) golpeo de precisión

4. horcas

(

)

b) golpeo de cabeza

5. minifrontón 3 paredes

(

)

c) golpeo de potencia

6. mallas

(

)

d) gimnástica

(

)

e) golpeo de integración motora

7. pared señalada motora

con

marcas

adecuadas

COLOQUE DENTRO DEL PARÉNTESIS DE LA DERECHA UNA “V” SI ES VERDADERO O UNA “F” SI ES FALSO: 8. La sesión de entrenamiento del nivel 3 basa sus objetivos solamente en la ( ) práctica del futbol. 9. La recepción y aplicación de ímpetus van incluidos dentro del programa del ( ) desarrollo futbolístico. 10. El canal A del programa de enseñanza en las edades de 8 y 9 años tiene ( ) como uno de los objetivos introducir al niño en el conocimiento de las posiciones y la familiarización con los sistemas de juego. 11. El desarrollo de la progresión motora es un objetivo que se toma en ( ) cuenta para el entrenamiento de la adecuación física en el nivel 3. 12. Optimizar la práctica de los elementos técnicos del futbol asociación se ( ) refiere al primer objetivo de la preparación física.

176

6.7 BIBLIOGRAFÍA 

Arpad, Csanadi El Futbol T I Y TII, T III. La Habana, Ed. Deportivas, 1968.



Beneder Endre. Futbol. 250 Ejercicios de entrenamiento, Barcelona Ed. Paido Tribo, 1993. D’amico, José. El chico, el futbol y el aprendizaje, Habana, Inder, 1990.

 

D’amico, José. Fútbol. Ejercicios para el entrenamiento y la acción de Juego. Buenos Aires, Ed. Sta-dium. 1993.



FIFA. Estudio Técnico. Copa Mundial de la FIFA 1974. Competición Final Ed. Española



Konzag Irmgard, et al. Entrenarse Jugando. Barcelona, Ed. Paidotribo, Colección Fútbol. 1995.



Lammich. Futbol. Juegos para el entrenamiento. Buenos Aires, Ed. Stadium,. 1990



Menotti, César Luis, Futbol sin Trampa. Barcelona, Muchnik Editores, 1986.



Solari Eduardo, Amigos para el futbol profesional. Rosario Santa Fe, Ed. Amalevi,1987.



Studene,. Wolff. Futbol. Entrenamiento con pelotas. Buenos Aires, Ed. Stadium, 1988



Talaga, Jersy . Entrenamiento del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985



Talaga, Jersy. Futbol, 750 Ejercicios para el entrenamiento de la técnica Madrid, Ed. Gymnos, 1989.



Talaga, Jersy La Táctica del Futbol, Habana, Ed. Pueblo y Educación, 1985.

177

R) CAPÍTULO 7

Sección

Contenido

178

7.1 Introducción

7.2

7.3 Lesiones

7.4

en el futbol

7.5 Principales lesiones

7.6

7.7 Cómo prevenir las lesiones en la

7.8

LESIONES

práctica deportiva

Conclusiones

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

179

SICCED

Manual para el Entrenador

Nivel 3. Futbol

180

LESIONES Objetivo 

Aplicar las medidas de seguridad recomendadas en las diferentes lesiones que se presenten en la práctica deportiva para su pronto restablecimiento y reincorporación a su deporte.

Instrucciones: Analice cada uno de los conceptos vertidos en la temática, con el fin de que al término usted, sea capaz de:



Identificar las lesiones más comunes que se presentan en la práctica deportiva.



Aplicar las medidas recomendables ante las lesiones más frecuentes que se presentan en la práctica deportiva de una manera sencilla.

 Dar instrucciones y recomendaciones durante la canalización de acuerdo con el diagnóstico de una lesión grave.  Prestar los primeros auxilios oportuna y eficazmente a los lesionados, que presentan diversas alteraciones en situaciones diferentes.

7.1 Introducción

En los últimos años la práctica del futbol se ha incrementado, mismo que se refleja en distintos grupos de edades y más recientemente en los grupos femeninos. A su vez aumenta el número de lesiones, que se producen por diversos factores, entre ellos, se pueden mencionar los siguientes: terreno irregular, implementos deportivos incorrectos, condiciones ambientales, rudeza del juego, estructura orgánica, ausencia de calentamiento, etcétera. Todos estos factores se deben tomar en cuenta para prevenir las lesiones.

En este capítulo se revisarán las lesiones que se producen con mayor frecuencia en el futbol y su atención primaria en la cancha. Si el futbolista se lesiona y se le proporcionan los primeros auxilios, el futbolista regresará más rápidamente a su práctica diaria.

181

Tener en cuenta todos los factores posibles de riesgo una de lesión, la forma de prevenirlos y, en caso de producido el accidente, conocer las técnicas de los primeros auxilios, (sin invadir el área correspondiente al médico), es obligación de toda persona que se encuentre entrenando y/o dirigiendo un equipo de futbol.

7.2 LESIONES EN EL FUTBOL Existen muchos equipos amateurs, que representan alrededor de 4,000,000 de niños entre las edades de 6 a 16 años de edad. Estos futbolistas son potencialmente factibles de sufrir alguna lesión en el transcurso del torneo, éstas se presentan desde las más simples hasta las más complicadas, provocando la necesidad de que el jugador sea intervenido médicamente.

Se considera que el número de las lesiones se incrementará en el transcurso de los años, debido a que gran número de equipos se siguen formando, siendo en nuestro país el deporte más popular.

Debido a que este deporte tiene muchos contactos físicos entre los jugadores, son las lesiones muy frecuentes y en la mayoría de los casos, suelen descuidarse y complicarse posteriormente. Por esta razón el entrenador, el director técnico y el deportista deben tener la información suficiente acerca de la prevención y tratamiento de las lesiones.

CLASIFICACIÓN DE LAS LESIONES EN EL FUTBOL. A) Lesiones por accidente de juego. B) Lesiones por microtrauma sostenido. C) Lesiones por trastornos en la funcionalidad muscular.

CAUSAS DE LAS LESIONES EN EL FUTBOL %

- 49

FACTORES

por la interferencia del adversario. 182

- 8 - 28 - 12 - 11

corresponden al arquero. por malas condiciones del suelo. por golpe contra el suelo o golpe con presión. por mal movimiento.

LOCALIZACIÓN %

-

Cabeza Brazos Costillas Caja Toráxica Músculos Rodilla Pierna Tobillo

10 7 7 7 3 25 9 17

DISTRIBUCIÓN DE LAS LESIONES

-

Esguinces Fracturas Heridas Tensiones de músculos y tendones.

50 7 7 6

A) Lesiones por accidente de juego

Hay jugadores que se accidentan con mayor facilidad que otros. Pueden influir en tal sentido su temperamento, su poca destreza, insuficientes medidas preventivas y también lo que los psicólogos señalan como agresividades auto referidas.

El accidente de juego obedece fundamentalmente a 5 causas:

1.- Contacto personal. 2.- El balón como proyecto contundente. 183

3.- El campo de juego. 4.- Las caídas incorrectas. 5.- Los implementos deportivos.

1. Contacto personal: Actualmente muchos jugadores practican el juego rudo mismo que muchos árbitros son incapaces de controlar, este juego tiene como objetivo “ablandar” o asustar al jugador contrario.

2. El balón como proyecto contundente: Las lesiones por el balón son generalmente casuales, generalmente consisten en el impacto sorpresivo sobre el jugador o falta de precauciones para recibir un pelotazo (barrera).

3. El campo de juego: En las lesiones por el campo; existen 2 elementos:

1) Los postes de la portería. 2) Los hoyos o surcos que lamentablemente existen en muchos terrenos de juego.

4. Las caídas incorrectas: Durante la práctica o el partido ocasionan desde lesiones músculotendinosas hasta contusiones y conmociones en los jugadores.

5. Los implementos deportivos: juegan un papel muy importante en la prevención de las lesiones, uno de ellos son las espinilleras y el vendaje.

B) Lesiones por microtrauma sostenido Ciertas estructuras de sostén son sometidas durante la actividad del futbol a esfuerzos por encima de su tolerancia natural o que en su caso aún no están preparadas para tal menester. Esta situación genera procesos inflamatorios a nivel de las estructuras comprometidas que se traducen por dolor y limitación funcional.

184

El piso duro obliga a un sobreesfuerzo a los sistemas de amortización corporal, y dentro de las estructuras involucradas en el mismo ocupan un papel preponderante, ciertos músculos que se exceden en su función amortiguante.

De esta manera tenemos un proceso inflamatorio que afecta al jugador de futbol y cuyas patologías son:

PERIOSTITIS TRAUMÁTICA DE LAS PIERNAS

Ésta es una lesión que aparece al principio de temporada. Es una inflamación de la capa externa del hueso.

a) Pubitis (osteopatía dinámica del pubis) se caracteriza por un dolor pubiano que se pone de relieve en los esfuerzos de patear el balón o durante la carrera de velocidad, radiológicamente se observan al nivel de pubis imágenes de “mordedura de ratón”.

Es una lesión rebelde que obliga a la inactividad cuando los medios físicos y medicamentos no surten efecto.

b) Osgood Sohlatter o Apofisitis de la tuberosidad tibial, se ve generalmente en jugadores adolescentes. Se caracteriza por dolor en la tuberosidad anterior de la tibia, tanto a la palpación como al esfuerzo de extensión violenta o contra resistencia de la pierna. El jugador tiene molestias al patear un balón. Implica a menudo la inactividad deportiva por un lapso prudente.

C) Lesiones por trastornos en la funcionalidad muscular Los músculos constituyen el sistema orgánico más exigido en el deporte, de modo que son los que más frecuentemente se lesionan, se pueden clasificar en:

 Desgarres

185

DEFINICIÓN: Distensión excesiva de las fibras musculares. Existen otras estructuras como los meniscos de la rodilla, tendones y ligamentos que también sufren desgarre.

CLASIFICACIÓN: Los desgarres pueden ser: Musculares

1) Parciales 2) Totales

Meniscos

1) Parciales 2) Totales

Las lesiones parciales se presentan cuando unas pequeñas fibras del músculo se lesionan, desprendiéndose de sus adherencias a los tendones y huesos.

En las lesiones totales, el evento es el mismo, sólo que se presentan un mayor número de fibras musculares.

El tratamiento, rehabilitación y recuperación son diferentes dependiendo del músculo y la intensidad de la lesión.

CAUSAS: La lesión básica se presenta cuando las pequeñas fibras musculares se desprenden de sus adherencias a los tendones o hueso u otras fibras musculares pequeñas. El acortamiento de los músculos que ocurre durante la contracción, resulta del acortamiento de cada fibra y el alargamiento durante la relajación ocurre similarmente, por el relajamiento de todas las fibras que forman el músculo. Esto significa que cada una de las fibras tienen que relajarse cuando el músculo se estira, y en ocasiones lo hacen muy rápido cuando la acción se realiza con violencia. Si las fibras no se relajan con la suficiente velocidad, las adherencias del tejido conectivo se rompen.

DIAGNÓSTICO:

1) Dolor localizado, de moderado a intenso. 2) Incapacidad funcional de un músculo o la región muscular. 3) Contracción muscular 4) Abultamiento del músculo en forma de nódulo, si la lesión es total. 5) Hematoma en la región lesionada, si existe ruptura muscular.

186

TRATAMIENTO: El tratamiento lo podemos dividir en: 1) Médico 2) Rehabilitación 3) Cirugía

1) Médico: Consiste en el empleo de antinflamatorios, por vía oral o tópica, supositorios o inyectables. El uso de ácido acetil saticílico es de empleo común, es bien tolerado, de buenos efectos y económico, algunos otros inflamatorios son: las fenilbutazonas,

pirazolonas,

endometancia,

ibuprófeno,

diclofenaco,

naproxeno, entre otros. El uso de hielo es recomendable durante la inflamación (Proceso agudo). 2) Rehabilitación: Se busca en el empleo de diversos aparatos como los microondas, ultrasonidos, infrarrojos, láser, estimulación eléctrica, etcétera y la de otros medios como el masaje o los baños sauna, la aplicación de hielo o calor, etc. 3) Cirugía: Se puede englobar la cirugía propiamente dicha y el tratamiento ortopédico, que son competencia exclusiva del especialista. En los tres casos de tratamiento, el manejo queda completo con un programa de fortalecimiento muscular, ya sea con el uso de aparatos, y con peso del propio cuerpo o con ligas.

La inmobilización con aparatos de yeso o vendaje es recomendable, con mayor frecuencia en las rupturas totales del músculo. Es recomendable el descanso total o relativo del músculo afectado.

 Calambre DEFINICIÓN: Falta total de la relajación de un músculo.

DIAGNÓSTICO: Dolor agudo localizado, contractura muscular, inacapacidad funcional

187

CLASIFICACIÓN: No existe una clasificación del calambre, lo que se ve, es el calambre localizado en un músculo pequeño como en un músculo mayor, y ya sean músculos agonistas, antagonistas, estabilizadores, etcétera.

CAUSAS: No existe un conocimiento exacto de cuál es la causa, sin embargo el cansancio muscular caracterizado por la pérdida de electrolitos, agua, disminución de los substractos energéticos y el cambio de pH (potencial de electrones), caracterizado por la acidosis, pudiera orientar hacia la causa. Estas modificaciones musculares disminuyen el riego sanguíneo; y como consecuencia la aparición del dolor.

TRATAMIENTO: Estiramiento forzado del músculo. Empiece a estirar el músculo suave y lentamente y manténgalo así por unos segundos o minutos.

Hielo.

La aplicación de una bolsa de hielo a un músculo con calambre es

efectivo y se debe hacer antes o después de estirarlo lentamente. Masaje. Cuando el músculo se encuentra ya relajado, y se aplica en toda la masa muscular.

 Contusión DEFINICIÓN: Lesión de un músculo o de una región muscular, provocando la ruptura de los vasos sanguíneos, la sangre fluye hacia afuera de ellos, provocando que las fibras musculares se separen por la presión de la sangre.

CLASIFICACIÓN: No existe clasificación

CAUSAS: Golpe directo con objetos romos al músculo.

DIAGNÓSTICO: - Dolor localizado, intenso. - Edema de la región, con la presencia de equimosis (puntilleo sanguíneo) - Incapacidad funcional.

188

TRATAMIENTO: - Hielo en compresas o bolsas de agua fría, es lo primero que se aplica. - Vendaje compresivo; es recomendable realizar vendaje, aun cuando no se vea la aparición del edema. -

Analgésicos y antinflamatorios.

-

Es recomendable no dar masaje en los procesos agudos, ya que podría provocar complicaciones en la recuperación del músculo.

7.3 PRINCIPALES LESIONES 1) ESGUINCE

DEFINICIÓN: Es la distensión o ruptura de un ligamento o de las fibras musculares próximos a una articulación.

CAUSAS: Se producen por una inversión forzada del pie. En el caso de volver la planta del pie hacia fuera se afectan los ligamentos colaterales mediales, como resultante de una fuerza repentina de torsión, estiramiento o fuerza externa aplicada a los huesos que la forman.

CLASIFICACIÓN: Los esguinces se pueden clasificar en leves, moderados y graves; o como de primero, segundo y tercer grado.

DIAGNÓSTICO: Dependiendo el grado de la lesión podemos encontrar desde el dolor en la zona e inestabilidad, hasta incapacidad funcional y equimosis. Mucho ayuda el antecedente y el mecanismo de cómo se produce la lesión.

RECOMENDACIÓN: En el terreno de juego es recomendable no efectuar movimientos en la zona afectada, lo más conveniente es que el jugador salga del terreno para ser evaluado por el médico o en su defecto por el entrenador o director técnico; si tienen duda, lo conveniente es que el jugador no regrese al campo mientras no sea revisado adecuadamente.

189

TRATAMIENTO: En los esguinces de 1er. y 2do. grado lo recomendable es dar tratamiento con base en:

Hielo: La aplicación del hielo en la zona lesionada (protegiendo la región con un trapo para impedir las quemaduras causadas por el frío) por espacio de 40 a 60 minutos con descanso de 2 a 3 hrs. durante las primeras 48 hrs.

Elevación: Del miembro afectado; elevando el pie lesionado a una altura mayor que el resto del cuerpo.

Compresión: Se efectúa sobre todo un vendaje elástico de la región afectada, debe aplicarse de la parte distal a la regional, con firmeza pero permitiendo el flujo sanguíneo.

El esguince grave o de 3er. grado, representa un desgarre completo, que produce inestabilidad y requiere la reparación quirúrgica, sin embargo, requiere de las medidas mencionadas en los esguinces de 1er. y 2do. grado.

2)HERIDAS

DEFINICIÓN:

Son daños que sufre el cuerpo por factores externos, en los que hay una

falta de continuidad en los tejidos y en la organización anatómica.

CAUSAS: Podemos identificar diversas causas como son los codazos, cabezazos, heridas con los tacos, golpes de los porteros con los zapatos, entre otras.

CLASIFICACIÓN: Las podemos clasificar en:

a) Heridas abiertas; falta de continuidad. b) Heridas cerradas; piel intacta.

190

a) Heridas abiertas

La piel se encuentra cortada o rasgada y de este modo descubre los tejidos subyacentes. Hay cuatro tipos de heridas abiertas.

1) Abrasiones.-

Es la más superficial y la menos grave y suele construir el

desprendimiento únicamente del tejido epidérmico. Las frecuentes “rozaduras” o “rodillas raspadas” del futbolista son algunos ejemplos:

2) Herida cortante.- Es la producida por un objeto cortante. Los bordes de la piel o la mucosa y tejidos subyacentes suelen ser lineales, por el tipo del objeto que los causa. Cuando la herida es profunda puede seccionar órganos importantes, como grandes vasos sanguíneos y nervios. Estas heridas sangran abundantemente.

3) Herida desgarrada o lacerada .-

Es la causada por un objeto romo pero con filo

suficiente para desgarrar los tejidos. La magnitud de la hemorragia es menos de la que aparece en una herida cortante.

4) Las heridas penetrantes o por punción.- Resulta de la penetración de la piel o mucosa con un objeto punzante. La herida infligida por una daga deja un orificio de entrada no mayor de 1.25 cm. a 2.5 cm; pero puede penetrar de 7.5 a 10 cm; y seccionar intestino, hígado, u otros órganos.

TRATAMIENTO : Si la herida se produjo en circunstancias de bastante limpieza, basta la aplicación de un apósito estéril. Si se produjo en circunstancias no estériles, es preferible lavar la zona suavemente con jabón, agua y secarle con un lienzo limpio y una gasa estéril. El uso de antiobióticos como la penicilina y tetraciclina, deben ser administrados exclusivamente por el médico.

El tratamiento de una herida profunda es más complicada, pero en este caso, lo más importante es cohibir la hemorragia, para ello se cuentan con tres métodos:

191

1) Aplicación de un apósito a presión con la mano y los dedos por varios minutos. 2) Aplicación de un torniquete. 3) Elevar la parte afectada. 4) De cualquier forma es importante trasladarlos al servicio médico especializado.

3.- FRACTURAS POR FATIGA DEFINICIÓN : Una fractura por fatiga es un trastorno en el cual aparece una línea de fractura o solución de continuidad en algún hueso sin causa obvia. La frecuencia es comparativamente alta entre personas que no están debidamente entrenados. DIAGNÓSTICO: El diagnóstico clínico es habitualmente posible, hay hipertermia localizada con precisión en alguna parte del cuello o diáfisis del segundo, tercero u ocasionalmente el cuarto metatarsiano, pero no hay hipertermia por debajo de la articulación metatarso falángica

y no existe dolor al flexionar el dedo

correspondiente. Las radiografías por lo general son negativas al principio, pero después aparece el hueso afectado y el nivel de la fractura varía con la actividad. Generalmente las fracturas ocurren en los metatarsianos, tibia y peroné, otros huesos menos afectados son el fémur, clavícula, rótula y primera costilla en dicho orden de frecuencia. La lesión es conocida también como fractura de “marcha” debido a la frecuencia con la cual ocurre en soldados, especialmente los reclutas. CAUSAS:

La mayor parte de las fracturas ocurren en atletas cuando se encuentran corriendo sobre una superficie dura en la práctica del entrenamiento y casi siempre están situadas a corta distancia de la articulación tibioperonea.

El comienzo es insidioso por lo general, un dolor que va gradualmente en aumento que se vuelve aparente durante o poco después de la actividad; el correr se vuelve imposible lo mismo sucede con el ascenso de peldaños e inclusive con la ambulación.

192

Si se continúa corriendo los síntomas pueden durar muchos meses. Las molestias que se presentan desaparecen con rapidez si se envuelve la pierna en tiras de la tela adhesiva desde la rodilla hasta los dedos del pie y se evita toda actividad innecesaria. El entrenamiento puede reanudarse cautelosamente cuando el dolor y el aumento de la sensibilidad hayan desaparecido, esto ocurre en aproximadamente en un lapso de 6 a 8 semanas.

4.- LUXACIÓN RECURRENTE DE HOMBRO

Muy común después de una simple luxación. El hombro se disloca durante la ejecución de movimientos ordinarios que implica abducción y rotación lateral. Una luxación ocasional no es de gran importancia, pero si ocurre con la suficiente frecuencia constituyendo un fastidio, es deseable la cirugía.

DIAGNÓSTICO : Existe deformidad de la región, dolor, incapacidad funcional.

TRATAMIENTO: Alineación de la región, vendaje, analgésicos, antinflamatorios, disminución de los ejercicios, fortalecimiento muscular, (procesos agudos). En los casos crónicos, lo más recomendable es la cirugía.

5.- LUXACIÓN Y FRACTURA DEL CODO

*MECANISMOS: La luxación posterior, una lesión en hiperextensión, es resultante de una caída sobre la mano extendida. Ambos huesos del antebrazo se encuentran separados hacia atrás o hacia fuera; ocasionalmente el desplazamiento es atrás y hacia dentro (posterointerno). A menudo la punta de la apófisis coronoides está desprendida por la cápsula de la articulación y el músculo branquial que se inserta más bien abajo, puede resultar dañado.

La luxación anterior de una caída o un golpe sobre el dorso del antebrazo empuja a ambos huesos hacia delante, fracturando el olécranon.

193

DIAGNÓSTICO: Existe deformidad, edema, equimosis, dolor intenso, incapacidad funcional.

TRATAMIENTO: Para el médico. Redúzcase mediante la tracción muy suave con el antebrazo en dirección que señale la luxación, luego flexiónese el codo y al mismo tiempo comprímase sobre el cóndilo o la tróclea del húmero para corregir el desplazamiento lateral.

En el campo, basta con la inmovilización con cualquier objeto y el traslado al hospital.

6.- FRACTURA DEL RADIO Y CÚBITO

DIAGNÓSTICO: La fractura de un hueso con el acortamiento considerable deberá ir acompañada por luxación de un extremo del otro hueso. Un mal resultado es inevitable si la luxación se ha reducido, de manera que siempre vigílese el codo y la muñeca con radiografías. Puede existir la posición de la muñeca en “dorso de tenedor”, dolor agudo, incapacidad funcional, limitación para el movimiento.

TRATAMIENTO: Fractura del tercio medio del radio y el cúbito; a menudo la deformidad rotatoria deberá ser corregida. Presione el antebrazo para corregir la posición, aplíquese tracción manual con el codo en 90° y modélese en su posición normal; si esto fracasa angúlense los fragmentos y trátese de enganchar los extremos de los huesos. Recuerde que si no lo sabe aplicar, es recomendable que el lesionado sea trasladado al hospital, trate de inmovilizar al paciente.

Fractura en tallo verde; el encorvamiento menor de uno o ambos huesos no necesita tratamiento excepto una inmovilización de un par de semanas para el alivio del dolor.

Fractura del tercio inferior del radio; la fractura por lo general es inestable.

194

Deberá mantenerse la longitud del radio debido a que inclusive una subluxación menor de la articulación menor de la articulación radio cubital puede provocar dolor muy molesto. Es mejor la fijación interna, excepto que haya una fractura transversa y estable.

7.- LUXACIONES Y FRACTURAS DEL CARPO

Una caída sobre la mano en flexión dorsal puede resultar en una gran variedad de luxaciones y fracturas-luxación. DIAGNÓSTICO : Puede o no presentarse deformidad, dolor agudo localizado, incapacidad funcional. Los rayos X en todas las fracturas que se sospechen es de gran ayuda.

TRATAMIENTO: Luxación perisemilunar; la reducción de un mecanismo semejante habitualmente no es difícil. El pulgar comprime al frente del semilunar durante la maniobra evitando que se luxe por la flexión del carpo a medida que éste va siendo movido hacia adelante.

7.4 CÓMO PREVENIR LAS LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

La prevención durante la práctica del futbol se establece en dos fases:

1ª Fase.- Antes de cualquier actividad física el desarrollo de un buen sistema o método de calentamiento o fase inicial de preparación física, constituye un eje importante y buen principio para que los participantes se den cuenta de la importancia de desarrollar un acondicionamiento físico, debe tener una buena formación de cómo realizar dicho calentamiento, y así ser un deportista consciente, y sabrá que siguiendo este sistema está menos expuesto a sufrir lesiones de tipo infructuoso o de inconsciencia por falta de calentamiento. 2ª Fase: El deportista se va a beneficiar al saber que hizo una buena preparación y un calentamiento adecuado a la exigencia del deporte, el jugador va a estar expuesto a contactos físicos involuntarios y entonces de acuerdo a su capacidad de rendimiento y 195

estado físico se verá beneficiado al máximo. Por desgracia, hay deportistas que llevan la intención de causar daño al rival, no poniéndose a pensar que ellos mismos están expuestos a esas lesiones y, más aún, cuando no se está debidamente informado de las lesiones y su gravedad. Por consecuencia, el tratamiento lo tiene que dar gente especializada y con gran habilidad para la rehabilitación.

Las lesiones son sin duda de los accidentes más frecuentes en el medio deportivo. Todos los deportes se exponen a un tipo de contacto en el que pueden surgir lesiones desde las más simples hasta las más complejas. La mayoría de las lesiones surgen a falta de un buen entrenamiento deportivo y una información general de cómo y cuándo surgen las lesiones, como evitar las que surgen en choques y golpes incidentales. Otro factor es la falta de un buen calentamiento antes de empezar la actividad, aun así, cuando se está en el campo de juego, si uno pisa mal se provocan torceduras, desgarres y otro tipo de lesiones. En general los jugadores tienen poca información sobre las lesiones más comunes y un buen programa de entrenamiento y calentamiento.

CALENTAMIENTO ESPECÍFICO PARA EL DEPORTE

El calentamiento moviliza al deportista tanto mental como físicamente para practicar un ejercicio o competir. El calentamiento general consiste en la práctica del jogging y ejercicios de estiramiento, esto último con el deportista sólo o con un ayudante.

El calentamiento incluye los movimientos que el deportista va a efectuar después en ese deporte pero no con la intensidad máxima.

El calentamiento con sus efectos psicológicos, cardiovasculares y musculares se ha convertido en un modo aceptable de preparación para la actividad deportiva.

Psicológicamente se alivia la tensión, el deportista se relaja de tal manera que se encuentra calmado y capaz de concentrarse fisiológicamente, el calentamiento incrementa la circulación y la respiración.

196

El oxígeno se hace más accesible a las células debido a que la resistencia vascular es más baja y la hemoglobina cede su oxígeno con mayor rapidez. El calentamiento reduce asimismo la posibilidad de que se desarrolle una isquemia miocardiaca.

El calentamiento literalmente enardece los músculos, con lo que las contracciones de éstos se hacen más rápidas y potentes. Los procesos metabólicos que intervienen en la concentración y en la relajación se realizan a una mayor velocidad. La viscocidad muscular disminuye, lo que hace que las contracciones sean más fáciles y suaves.

El calentamiento de los músculos reduce la actividad de las fibras nerviosas gamma y aminora la sensibilidad de los haces musculares frente a la distensión, con lo que el músculo se relaja.

El dolor muscular puede evitarse mediante un calentamiento adecuado. El calentamiento promueve, además la agilidad y el estado de alerta, y disminuye la duración de los movimientos. El límite de movilidad de las articulaciones aumenta, así como la fuerza, lo que permite mejorar la técnica, adquirir nuevas habilidades y disminuir las lesiones.

El deportista debe pasar por la fase de calentamiento cada día antes del entrenamiento específico y después de que haya habido alguna interrupción en las actividades, como antes del comienzo de un juego y el inicio de su segunda parte. Los jugadores suplentes deben calentarse asimismo antes de entrar en juego.

La duración de la fase de calentamiento depende del deporte de que se trate. Generalmente se ha de iniciar 20-30 minutos antes del entrenamiento o juego, aumentando gradualmente su intensidad. Una pausa breve permite recuperarse de cualquier fatiga transitoria ligera que haya podido producirse, sin que se pierdan los efectos del calentamiento.

TÉCNICA DEL CALENTAMIENTO

Antes de efectuar los ejercicios de estiramiento el deportista debe romper a sudar. Para ello puede hacer jogging en el área de calentamiento o en su lugar y/o durante unos 5 minutos,

197

saltar la cuerda efectuando ejercicios calistécnicos ligeros tales como rotaciones de los brazos.

Muchos autores concuerdan en que el precalentamiento prepara al cuerpo para la actividad física en tres maneras:

1.- Estimula la circulación del sistema coronario para que el corazón reciba la suficiente sangre y oxígeno antes de un esfuerzo mayor.

2.- Los cartílagos de las articulaciones principales se dilatan perceptiblemente lo que aumenta la fuerza de las articulaciones y las convierte menos vulnerables.

3.- Los propios músculos se calientan y aumentan su elasticidad y potencia.

Es peligroso iniciar una actividad física intensa sin calentamiento previo; el cuerpo no está preparado para enfrentarse a las demandas que se le hacen.

Con suerte se arriesga uno a sufrir un fuerte calambre; en el peor de los casos puede sufrir un ataque de corazón debido a isquimia de miocardio (circulación insuficiente).

El deportista inicia su calentamiento en la cabeza y los hombros, continúa en el torso y finalmente, efectúa ejercicios de estiramiento con las extremidades.

En realidad, si se llega hasta el extremo de sudar, se habrá gastado demasiada energía y probablemente no se dispondrá toda la fuerza necesaria para aquello que se quería hacer. Al calentar para hacer cualquier deporte, todo lo que se necesita es aumentar suavemente la frecuencia cardiaca.

Esto no tiene por qué requerir más de un par de minutos. Si se empieza con demasiada violencia o se está demasiado tiempo, es probable que incluso resulte perjudicial.

198

El mejor sistema de precalentamiento para cualquier deporte es practicarlo fuera de competición durante 5 ó 6 minutos. En conclusión el calentamiento previo a cualquier ejercicio conduce a mejores resultados y reduce los riesgos cardiacos y musculares. 7.5 CONCLUSIONES

Es nuestro deseo que al terminar este capítulo se marque el inicio de una nueva actividad por parte del lector. Es conveniente que se interese en tomar pláticas, cursos, leer algunos libros que traten sobre las lesiones que se presentan en el futbol.

Para dar atención, urgencia a una lesión en el terreno de juego, es conveniente primero pensar en forma calmada el procedimiento a seguir y tener el botiquín de primeros auxilios siempre listo para poder usarlo en todo momento.

Haga un análisis de cómo sucedió la lesión (antecedente). Observe al lesionado y la región que se encuentra lastimada ya que nos da una referencia en el diagnóstico. Nunca trate de mover sobre todo en forma forzada, al lesionado o a la región lastimada; espere a que el lesionado pueda realizar todos los movimientos, fuerza y sensibilidad de la región para descartar que exista lesión. De primera intención trate de calmar al lesionado, con palabras de aliento, tocándolo, nunca mencione “ya te amolaron”, porque el lesionado se siente mejor o peor, dependiendo qué palabras o actitudes pueda percibir en su ayuda.

7.6 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS  Adquiera material de apoyo como: libros, revistas, videos, acetatos transparencias, etcétera, donde se exponga el tema  Realice simulacros con los alumnos referentes a la atención de una lesión  Diseñe tareas para los alumnos donde expongan los temas referidos  Permita que los alumnos expongan el tema a tratar a sus compañeros. Intervenga para moderar  Realice sus clases dinámicamente, con la participación de la mayoría de los alumnos ,

7.7 AUTOEVALUACIÓN Instrucciones:Coloque dentro del paréntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta. 199

1. Un porcentaje alto de las lesiones en el futbol se presentan en: a) b) c) d)

(

)

(

)

(

)

(

)

(

)

(

)

(

)

Cabeza Brazos Rodilla Cuello

2. Se caracteriza por síntomas como dolor agudo y contractura muscular: a) Fractura b) Calambre c) Esguince 3. a) b) c)

La clasificación de un esguince es: Completa Semicompleta Primero, segundo grado

4. En cuanto al tratamiento del esguince se emplea: a) b) c) d)

Inmovilización Rayos “x” Hielo Cirugía

5. La frecuencia con que se presenta en relación de todas las lesiones es de: a) b) c) d)

12% 20% 50% 70%

6. Las heridas se pueden clasificar en: a) totales b) abiertas y cerrada c) cerradas

7. Uno de los tratamientos iniciales en las heridas es a base de: a) Cirugía

200

b) Agua y jabón c) Hielo d) Vendaje (

)

(

)

8. El diagnóstico de una fractura lo podemos hacer por: a) Edema con equimosis b) Deformidad c) Todas

9. Es la lesión que se presenta en la parte del pubis al término del partido o la práctica, sobre todo por golpeo de potencia al balón: a) Osgood Shlatter, en abductores b) Pubitis c) Periostitis

10. Es una de las causas de los accidentes de juego

( )

a) Las caídas incorrectas b) No haber realizado un calentamiento c) Tener una lesión Coloque una “V” si es verdadero y una “F” si es falso en las siguientes preguntas 11. El terreno es uno de los factores que están presentes en las

(

)

(

)

(

)

(

)

lesiones por accidentes de juego 12. La pubitis del futbolista (osteopíaa dinámica del pubis), se caracteriza por dolor agudo en la región abdominal 13. En los desgarres musculares, las fibras musculares sufren de distensión excesiva produciendo dolor agudo 14. Una de las causas que producen el calambre muscular a nivel celular es la presencia de acidosis en el área local 15. El vendaje compresivo y la aplicación del hielo en el área que ha

( )

sufrido una contusión son las primeras medidas de tratamiento

7.8 BIBLIOGRAFÍA 201

 Gray, Muir, Futbol lesiones y tratamiento, México, Ed. Limusa Noriega, 1990, pp 93-97, 103-112.  Heiss, F. Lesiones típicas del Deporte. Buenos Aires, Ed. Kapelusz, 1989. pp 93-97, 103-112, 37-48  Kuluna, Daniel N. Lesiones del deportista. 2ª ed. , Barcelona, Ed. Salvat,. 1990. pp 423433  Molina, O.C. Traumatología, 1ª ed. México, Ed. Francisco Méndez Cervantes, 1975  RYAN, John, B. Tratamiento en consulta de la torcedura aguda de tobillo, Clínicas de Medicina Deportiva, Interamericana, México, 1989, Vol. 3 pp. 497-510.

202

CAPÍTULO 8

Sección

Contenido

203

8.1 Introducción

8.2

8.3 Clasificación o tipos de urgencias

8.4

8.5 Conclusiones

8.6

URGENCIAS

Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

204

SICCED

Manual para el Entrenador

Nivel 3. Futbol

205

Objetivo 

Aplicar las medidas recomendadas en las diferentes urgencias que se presenten en la práctica deportiva.

Instrucciones: Analice cada uno de los conceptos, con el fin de que al término usted, sea capaz de:

 Identificar y aplicar las medidas recomendadas ante las urgencias más frecuentes que se presentan en la práctica deportiva de una manera sencilla.  Dar instrucciones y recomendaciones en la canalización para su atención cuando se presenta una urgencia  Prestar los primeros auxilios oportuna y eficazmente a los lesionados.

8.1 INTRODUCCIÓN Este capítulo está enfocado a la prevención y atención de las urgencias que puedan sufrir quienes practican algún deporte. Se realizó, pensando en los entrenadores, profesores todos los que tienen la responsabilidad de los deportistas, pues se tiene la esperanza que lo aprendido en este documento les sea de utilidad para cuidar, conservar y orientar a los accidentados para su pronta recuperación. Las técnicas de respiración artificial, así como el masaje cardiaco, son medidas que se pueden utilizar en aquellas personas que sufren un paro cardio-respiratorio. El lector sabrá aplicar los medios básicos de la urgencia, en qué momento hay que llamar al médico, así como, cuándo debe trasladar al lesionado al médico.

8.2 CLASIFICACIÓN O TIPOS DE URGENCIAS Las urgencias médicas son las medidas inmediatas que se aplican a un lesionado de gravedad puede tratarse de la pérdida parcial o total de un órgano o la vida misma. En este apartado, revisaremos: 1. 2. 3. 4.

Respiración artificial Masaje cardiaco Shock Lesiones más frecuentes y su tratamiento inmediato 206

5. Conmoción 6. Hemorragia 7. Botiquín de primeros auxilios

1. Respiración artificial Cuando la respiración cesa, se requiere de una atención inmediata ya que puede ser el paso de la vida a la muerte. La persona que recibe respiración artificial en el curso del primer minuto tiene el 98% de posibilidades de salvarse; después de 10 minutos, la posibilidad es de 1 entre 100. Cuando una persona ha dejado de respirar, es necesario darle respiración artificial, la cual puede resultar ineficaz cuando la asfixia sea originada por una enfermedad; pero en la mayoría de los casos, sólo el médico puede determinar la diferencia entre enfermedad y accidentes. Puede dar resultados cuando se trata de ahogados, o en casos de atoramiento en la garganta, sofocación, ataques cardiacos, descargas eléctricas y envenenamiento. Al proporcionar respiración artificial no hay que desesperarse, ya que las señales de recuperación pueden presentarse después de 25 minutos cuando se trata de un ahogado, y de 3 a 4 horas para las víctimas de alguna fuerte descarga eléctrica.

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN ARTIFICIAL a) BOCA A BOCA – BOCA A NARIZ b) SHEAFFER c) HOLGER – NIELSEN

a) BOCA A BOCA La respiración de salvamento, de boca a boca, es la más fácil ya que puede aplicarse por horas sin fatiga; provoca la dilatación inmediata de los pulmones y permite apreciar mejor la cantidad de aire, la presión y el ritmo requerido. Se sacará con rapidez cualquier objeto extraño que se encuentre en la boca de la víctima, haciendo que su cabeza caiga hacia atrás para que la mandíbula quede apuntando para arriba; es decir la mano derecha del socorrista sujetará la cabeza del accidentado a nivel de la frente extendiendo el cuello todo lo posible hacia atrás; engánchese el pulgar en sus dientes

207

inferiores, empujando la mandíbula hacía un lado, para impedir que la base de la lengua obstruya la parte anterior de la garganta, y para que el aire tenga un paso libre.

Colóquese la boca firmemente sobre la de la víctima, oprimiéndole la nariz para cerrarla, y sóplese vigorosamente; si después del primer soplo no se oye que regresa el aire, debe voltearse al paciente hacia un lado y golpearlo en las escápulas para quitar cualquier obstrucción. Introdúzcanse nuevamente los dedos en su boca y sóplese fuertemente 20 veces durante el primer minuto y 12 veces los siguientes. Con un intervalo de 5 segundos aproximadamente manteniendo este ritmo hasta la recuperación espontánea de la respiración o hasta que llegue el médico.

S) BOCA A NARIZ Para que el aire insuflado penetre bien en los pulmones del accidentado, debe cerrarle la boca con el pulgar, remontándole el lado inferior.

Colocar la boca muy abierta sobre las mejillas del accidentado, alrededor de su nariz, con cuidado de que los labios no tapen a ésta, y apoyar con fuerza para que no escape el aire. Se recomienda como primer instancia la técnica boca a nariz por ser un procedimiento que permite reanimar a un herido aunque no se le puedan separar las mandíbulas.

b) SHEAFFER Se coloca a la víctima boca abajo, sus brazos hacia arriba flexionados a la altura de la cara con las palmas hacia el piso, una sobre la otra, apoyando la cara sobre una de las mejillas para que quede de costado.

Uno se coloca por detrás de la víctima a la altura de su cadera e hincado sobre una sola pierna. Las manos se colocan debajo de las escápulas dejando libre la línea de la columna vertebral.

Se presiona con los brazos extendidos para provocar la exhalación. Se cuentan 3 segundos y se repite la presión hasta que la víctima respire por sí misma.

208

C) HOLGER – NIELSEN

La víctima se coloca de cara al suelo y alternativamente, se ejerce presión sobre su espalda y se levantan brazos por encima de la cabeza. La barbilla se coloca sobre las manos, con el fin de colocar las vías respiratorias en posición vertical. La persona que ayuda, se coloca por enfrente hincado sobre una sola pierna quedando ésta enfrente de la cabeza de la víctima. Se colocan las palmas de las manos debajo de las escápulas y dejando libre la línea de la columna para ejercer una presión en forma vertical con los brazos extendidos completamente. En este momento se produce la exhalación. Después de la presión, se toman los codos de la víctima para facilitar la inhalación

Al principio se realizan los movimientos al ritmo de nuestra propia respiración, y una vez que la persona empiece a respirar por sí sola se sigue al ritmo de ella.

2. MASAJE CARDIACO Cuando una persona sufre su primer ataque cardiaco ignora generalmente qué enfermedad padece; por lo tanto, es de suma importancia prodigarle los primeros auxilios adecuados. Hay muchas clases de ataques cardiacos, pero los 2 más comunes son la insuficiencia cardiaca congestiva y la trombosis coronaria. Los síntomas de la primera son: dificultad al respirar, dolor en el pecho y miedo excesivo. En la trombosis coronaria, frecuentemente no hay señales aparentes; como sus síntomas son la indigestión y náuseas, por lo regular se confunde la enfermedad con dichas molestias. Cuando hay peligro de un posible ataque cardiaco, debe reanimarse a la víctima con palabras estimulantes y ayudarla a que se coloque en posición descansada, ya sea acostada o sentada. Debe llamarse al médico inmediatamente; si la víctima es llevada al hospital, se procurará que el chofer maneje lentamente.

Paro cardiaco Contracción ventricular ausente o inadecuada que origina inmediatamente una insuficiencia circulatoria generalizada. Entre los principales signos clínicos se incluyen pérdida de

209

conocimiento, respiración rápida y superficial que ocasiona apnea con rapidez, hipotensión arterial profunda junto con pulsos arteriales no palpables en los vasos principales y ausencias de ruidos cardiacos audibles. Al cabo de pocos minutos la hipoxemia arterial resultante origina una cianosis progresiva y pérdida del reflejo pupilar a la luz (pupilas dilatadas). El paro cardiaco constituye una urgencia médica prioritaria sobre todas las demás, excepto sobre la hemorragia externa masiva.

Técnica Colocar al paciente en una superficie dura, localizar su esternón, colocar el borde inferior de la mano sobre el pecho, unos 3 dedos por encima de la parte inferior del esternón sin apoyar los dedos en el pecho. Colocar la otra mano sobre la que está en el esternón con el pulgar y los dedos levantados. Apretar de forma que el esternón se hunda unos cuatro centímetros. Dejar que el tórax ascienda. Presionar quince veces, luego insuflar en los pulmones 2 veces, pasado un minuto buscar el pulso cardiaco. Repetir la secuencia hasta que aparezca el pulso.

3. Shock Este estado puede producirse después de un accidente de coche, una hemorragia prolongada, una quemadura grave, una violenta reacción alérgica, etc.

El enfermo está inerte, pero consciente. Su color es lívido, su piel fría, sus pupilas están dilatadas; respira de prisa y su pulso es o muy rápido o bastante lento.

Cuando una situación como ésta se presenta, se debe de llamar al médico inmediatamente. Mientras éste llega hay que extender al enfermo o al lesionado con la cabeza más baja que el cuerpo y los pies elevados, salvo si está herido en el pecho o en el vientre; la posición ha de ser entonces de semisentado. No debe olvidarse el aflojarle la ropa.

Además hay que envolverle en una manta para que no se enfríe, pero no se le deben poner calentadores que podrían quemarle, puesto que quien está en estado de choque no tiene ninguna reacción.

210

Se le puede dar de beber, de preferencia, té o café bien cargado y caliente, pero en ningún caso alcohol, que agravaría de inmediato su estado, ya que el choque se produce cuando el volumen de sangre contenido en el cuerpo disminuye. Esto produce, entre otros efectos, una disminución considerable en el ritmo normal de la circulación y el alcohol que dilata los vasos, acentúa dicho efecto.

No se le tiene que dar de beber si está herido en el vientre. En el caso de que tenga una hemorragia, hay que procurar detenerla.

El tratamiento de shock debe encaminarse a restituir lo más rápido posible el volumen sanguíneo circulante. La transfusión debe hacerse de sangre total, o de plasma solamente, según sea el caso.

TIPOS DE SHOCK

1. Shock secundario traumático o hemorrágico: Sangre total disminuida; glóbulos rojos también, aunque un poco más que el plasma; retorno venoso, volumen minuto, presión arterial, presión auricular, resistencia periférica, todos disminuidos.

2. Shock por quemaduras: Sangre total, hemoconcentración y volumen minuto, disminuidos; presión arterial, y presión auricular normal o elevada; resistencia periférica muy aumentada. La transformación del plasma hace disminuir rápidamente la presión auricular.

3. Shock médico: (neumonía Sepsis); volumen sanguíneo total, volumen minuto y presión arterial disminuidos (colapso del tono vasomotor).

4. Shock neurogénico o primario (Sincope): resistencia periférica disminuida. La resistencia periférica puede expresarse cuantitativamente con aproximación satisfactoria dividiendo la presión arterial media por el caudal circulante por minuto.

4. Lesiones más frecuentes y su tratamiento inmediato 211

Siempre que haya una herida, pequeña o grande, (que sea necesario proteger de la infección y ayudar a cerrar), un absceso quemadura, un hematoma (que halla que reducir), una hemorragia (que debe cortarse ,las curas pueden ser diversas pero que en la práctica común, se reducen a dos tipos fundamentales: la cura seca y la húmeda. Antes de curar una herida es preciso limpiarla con cuidado (salvo en casos de urgencia, por ejemplo, una hemorragia en que la intervención proceda poco tiempo a la del médico).

El modo más correcto de hacer la cura es el siguiente:

1. Lavarse primero las manos con agua y jabón y frotarlas con alcohol del 90 sin secarlas. 2. Limpiar alrededor de la herida, utilizando una gasa esterilizada y agua jabonosa. 3. Lavar la herida, dejando correr por encima agua tibia hervida con sal o con éter para eliminar la suciedad y hacer la cura.

Para las heridas más pequeñas (cortes, pinchazos, rasguños) se pueden utilizar gasas esterilizadas. Al retirar la cura se debe limpiar la herida con un poco de éter. Ante un caso de urgencia o si se tiene que curar una herida más importante debe hacerse una curación seca, compuesta de una compresa esterilizada y una capa de algodón hidrófilo esterilizado, de la siguiente manera: a) Colocar la gasa sobre la herida, recubriéndola ampliamente. b) Poner a continuación el algodón hidrófilo y sujetarlo todo con una venda. c) No poner jamás el algodón en contacto directo con la herida, ni hacer nunca un vendaje sin haber interpuesto un apósito.

La curación en seco se deja colocada durante 3 o 4 días, salvo en caso de dolores o fiebre, en los que se debe avisar rápidamente al médico.

Al retirar la curación, si está pegada a la herida, humedecerla un poco con agua hervida, para no hacerla sangrar de nuevo.

T) A) LA CURA HÚMEDA

212

Indicada para las heridas infectadas o los abscesos que empiezan a hacerlo, se efectúa como la anterior pero con la gasa mojada, ya sea en agua hervida o en un líquido medicinal.

Antes de aplicar una curación húmeda, se debe dar alrededor de la herida un poco de mercurio cromo para que la parte sana quede seca, y a continuación se coloca:

a) La gasa húmeda. b) El algodón hidrófilo. c) Una capa de algodón cardado que mantenga la humedad.

La curación húmeda debe renovarse, como mínimo, todo los días a menudo, 2 veces diarias.

U) COLOCACIÓN DEL TORNIQUETE El torniquete sirve para contener una hemorragia importante, debido a los graves peligros que entraña, sólo se utiliza cuando es imposible realizar otra técnica. Puede llevarse a cabo con cualquier tipo de atadura, con tal de que no sea demasiado delgada (corbata, cinturón, bufanda, una tira de caucho, etc.) y debe colocarse entre el corazón y la herida, pero siempre por encima del codo o la rodilla. Es preciso, además apretarlo alrededor del miembro hasta que el pulso sea casi imperceptible. Si no se tiene fuerza suficiente para apretar todo lo necesario, conviene deslizar en el nudo un bastoncillo o el mango de un cubierto y darle vueltas hasta que no se note el pulso del miembro herido. El torniquete debe mantenerse con una cinta o un pañuelo doblado entre el bastoncillo y la piel y apretarse todo lo fuertemente posible.

Es muy importante, colocar atado a los vestidos del herido un escrito bien claro en el que se indique la hora exacta en que se le ha colocado el torniquete. Durante el transporte del accidentado o en el caso de que la ayuda médica tarde, conviene ir aflojando ligeramente el torniquete cada 20 minutos de 30 segundos a 1 minuto.

Una vez colocado el torniquete, no debe levantarse hasta que llegue el herido al hospital, pues hay peligro de shock.

213

V) EPILEPSIA Los ataques epilépticos pueden consistir en periodos de pérdida de conocimiento, seguida de movimientos convulsivos y desordenados que duran 2 ó 3 minutos. El enfermo, tras hacer una serie de muecas, echar espuma, retorcerse y orinarse, se calma y cae inconsciente. Si alguien sufre un ataque epiléptico, introdúzcase un pañuelo o un lienzo entre los dientes para evitar que se muerda la lengua, esto puede sustituirse por una cuchara envuelta en tela, no debe sujetársele y siempre que sea posible se recomienda retirar los muebles y objetos con los que pueda lesionarse.

Cuando han cesado las convulsiones, aflójense sus ropas alrededor del cuello, colocándolo extendido con la cabeza ladeada, para dejarlo descansar y reposar durante el profundo sueño que sigue al ataque, se debe ventilar la habitación y llamar al médico.

W) ASMA Las crisis de asma, se producen a menudo por la noche y a la misma hora en un mismo enfermo; son de una duración variable y se repiten con una cadencia imprevisible.

Pueden agravarse bruscamente y constituir lo que se llama el estado del mal asmático, en el curso del cual la crisis alcanza su paroxismo y, por lo general, no cesa a pesar de la administración de medicamentos que habitualmente tenían éxito. Por otra parte el exceso de medicamentos puede ser lo que desencadene el mal, debido a lo cual es conveniente no sobrepasar las dosis prescritas, con la esperanza de obtener mejores resultados.

Ante un enfermo lívido, sudoroso y que parece en todo momento a punto de morir de ahogo, lo más aconsejable es calmarle y prevenirle que el médico, llamado con urgencia, puede decidir una hospitalización que permita los cuidados necesarios a su estado.

DESMAYO El simple desmayo es una reacción del sistema nervioso que impide la llegada de sangre al cerebro, provocando el desmayo. Puede ser causado por una herida, por fuerte emoción o por falta de oxígeno necesario. La víctima se recobrará tan pronto como el cerebro reciba bastante sangre con oxígeno suficiente. Para lograr esto, colóquese a la víctima en tal forma que su

214

cabeza quede en un plano inferior al corazón. Si tarda en recuperarse debe solicitarse la ayuda de un médico.

HERIDA EN LOS OJOS Cuando hay heridas en los ojos, los primeros auxilios deben limitarse a un mínimo, sea cual fuere la importancia de la herida. Para remover una partícula de la superficie interna del párpado superior, tírese de éste hacia afuera y hacia abajo, para que la partícula caiga sobre la superficie externa del párpado inferior. Si el tejido blando que rodea al ojo se encuentra dañado, debe tratárselo como si fuera una herida, colocando luego una venda muy ajustada que cubra al ojo y el área afectada. Si el daño ha sido en el mismo ojo, cúbrase éste con algodón húmedo, sujetándolo con una venda y acuda al médico.

OBSTRUCCIÓN EN LA GARGANTA No debe sondearse la garganta con los dedos, ya que el objeto podría introducirse más. Debe procurarse que la persona, al toser, arroje el objeto; si no da resultado, golpéele la espalda con fuerza entre las escápulas, colocando al enfermo sobre una mesa o cama, con la cabeza y los hombros hacia abajo. Si se trata de un niño, tómeselo por los talones golpeando sus escápulas; si ha dejado de respirar, aplíquese respiración artificial y llámese al médico inmediatamente.

OBSTRUCCIÓN EN LAS VÍAS DIGESTIVAS La mayor parte de los objetos extraños que se ingieren pasan fácilmente a través del conducto digestivo; sin embargo, algunos deben ser removidos por otros medios. De cualquier manera, hay que pedir ayuda médica lo antes posible. Debe conservarse la calma y no alarmar al paciente, absteniéndose, de darle purgantes o cualquier otro alimento.

5. CONMOCIÓN Es un trastorno temporal de la función cerebral que ocurre sin que se produzca alteración morfológica en el cerebro.

CLASIFICACIÓN: a)

Discreta

b)

Moderada

215

c)

Graves

La gravedad de una conmoción parece correlacionarse mejor con la duración de la inconsciencia. a) Conmoción discreta es causa de una ofuscación. El futbolista “no está sobre sus pies”, pero pronto recupera el conocimiento; no se produce confusión, dolor de cabeza, vértigo, náuseas ni trastornos visuales. El deportista se recupera bien al cabo de 1 ò 2 minutos y no muestra inestabilidad ni falta de coordinación.

b) Conmoción moderada es causa de pérdida de conciencia cierto grado de confusión mental y amnesia temporal. La recuperación puede ser rápida o en algunos minutos.

c) Conmoción grave el deportista permanece más tiempo que en la conmoción moderada. Cuando se despierta presentará dolor de cabeza, mareos, zumbido de oídos, inestabilidad. Por lo que no puede reintegrarse al juego. Después de una conmoción, se puede permitir que el futbolista vuelva a la práctica cuando ya no presente dolor de cabeza, no tenga trastornos de los recuerdos y no se sienta cansado. En todos los casos, siempre es conveniente que sea el médico quien lo trate.

6. HEMORRAGIAS Existen heridas con hemorragia externa y, por tanto, visibles, y heridas con hemorragia interna y, en consecuencia invisibles. Este factor es muy importante, ya que con frecuencia se pierde la serenidad a la vista de la sangre que emana. La ausencia de hemorragia visible puede resultar nefasto, por tranquilizar a la gente que rodea al herido y retrasar la aplicación de los cuidados necesarios.

1)

HEMORRAGIAS EXTERNAS

Se acostumbra a distinguir entre las heridas arteriales, que sangran a borbotones irregulares, y las heridas venosas, que sangran a caudal regular. Es necesario considerar también:

216

A)

Las hemorragias sin expulsión abundante de sangre

B)

Las hemorragias con pérdidas cuantiosas de sangre.

Esta última distensión permite definir mejor la conducta que debe seguir ante una herida hemorrágica.

a) Hemorragias sin abundante expulsión sanguínea

La herida de una pequeña arteria (la sangre emana a chorros irregulares muy tenues) o de una vena (la sangre emana en sábana) no es grave, pero resulta necesario colocar un apósito comprensivo que sobrepase con amplitud los bordes de la herida:

a)

Limpiar la herida de arena, tierra y cuerpos extraños, si los hay.

b)

Poner un apósito estéril, sujeto con un vendaje lo suficientemente firme para que comprima los tejidos.

c)

Si la sangre, traspasa el primer apósito, colocar otro encima sin quitar el primero.

d)

Conducir al herido con el médico.

LESIONES DE LOS TEJIDOS BLANDOS En el caso de herida venosa, y si se dispone de un líquido hemostático, verter el contenido de la ampolla sobre un algodón, para aplicarlo inmediatamente sobre la herida. La contención se logra en unos minutos, formándose un coágulo. Colocar después un apósito estéril sin quitar el coágulo.

Cuando se carece de recursos: 1)

Si se trata de una pequeña arteria, dejarla; acabará por contraerse.

2)

Si es una vena pequeña, elevar el miembro herido.

3)

Avisar a un médico.

b) Hemorragias con pérdidas abundantes de sangre.

1)

Hemorragia arterial

217

Resulta impresindible detener, tan rápidamente como sea posible, el derrame sanguíneo y trasladar urgentemente al herido a un centro quirúrgico, pero sin administrarle té, café, ni ningún otro líquido o medicamento de efecto tonificante para el corazón.

La contención de la hemorragia se efectúa:

A)

Torniquete

Interrumpir la circulación sanguínea, es la solución más fácil y también la más peligrosa; se corre el riesgo de gangrena y puede producirse un shock traumático de los más graves cuando se retira.

B)

La compresión selectiva

No se trata de comprimir todo el miembro con una atadura, sino de comprimir únicamente un tronco arterial o la arteria herida apretando el vaso contra el plano óseo que está debajo.

Esta compresión puede efectuarse a distancia, actuando sobre los puntos exactos que es necesario conocer.

7. EL BOTIQUÍN BÁSICO Debe contener todo aquello que permite salir al paso de los pequeños incidentes de la vida cotidiana y, eventualmente, a una urgencia.

SITIO EN QUE DEBE ESTAR

Si es posible en un lugar fresco y seco, puesto que muchos de los productos se alteran con la humedad y el calor; se recomienda un sitio alto, lejos del alcance de los niños y cerrado con llave.

ORGANIZACIÓN

Agrupar los productos según su destino, sin cambiarlos nunca de sitio, para no tener que revolverlo todo cuando se necesite algo con urgencia. En el botiquín debe haber siempre:

218

-

Un termómetro

-

Un paquete de algodón hidrófilo

-

Un inhalador

-

Una pera de goma

-

Un tubo de vaselina

-

Tela adhesiva

-

Gasas

-

Curitas

-

3 vendas de :

5 cm 7.5 cm. 10 cm

UTILIZACIÓN: Para los primeros síntomas de catarro

- Antigripales (no se deben dar a los niños sin receta del médico). - Un tubo de vaselina -

Para calmar los pequeños dolores de garganta: un gargarismo suavizante.

Para heridas y golpes

-

Una caja para curas, que tendrá vendas de dos o tres longitudes diferentes; curas ya preparadas, compresas de gasa esterilizada, esparadrapo y unas tijeras pequeñas.

-

Un frasco de alcohol de 90

-

Una botella de agua oxigenada

-

Un frasquito de isodine espuma

-

Un tubo de pomada contra la equimosis (Lonol, Voltaren, etc.)

-

Un frasco de árnica para dar un masaje suave en los golpes.

-

Antiinflamatorios (Cataflan Jr. O dispersable)

Para las molestias intestinales

-

Supositorios de glicerina 219

-

Un medicamento contra los dolores intestinales; para utilizar este medicamento se debe consultar previamente al médico y no tomarlo sin su permiso (no darlo nunca a los niños) antiespasmódico.

-

Antidiarreicos.

-

Antiácidos.

Contra los dolores de estómago Comprimidos efervescentes para aliviar una digestión molesta. (Alkaseltzer) Bicarbonato sódico, del cual no conviene abusar (si está húmedo es ineficaz). Contra los dolores de cabeza

-

Aspirinas

-

Guardar aparte los medicamentos de uso diario y los de los niños.

Inventario del botiquín

-

Debe hacerse dos veces al año, a fin de renovar los productos que no se conservan durante largo tiempo o que presentan caducidad; así como los que se van utilizando.

8.3 CONCLUSIONES Cada día se presentan con mayor frecuencia accidentes en los deportistas, en las instalaciones deportivas, en los partidos, en la calle y en el hogar, las urgencias médicas están presentes. El manejo adecuado y con prontitud de las urgencias, representa para el lesionado el seguir contando con un órgano o con la vida misma. El conocimiento básico de las técnicas de reanimación cardio-pulmonar, así como otras entidades patológicas, permiten un diagnóstico oportuno, y un manejo adecuado dando como resultado su pronta recuperación del accidentado. El conocimiento médico continúa en su proceso, por eso, es conveniente que Ud. se actualice lo más posible en diferentes cursos y/o con documentos referentes al tema.

8.4 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS  Adquiera material de apoyo como: videos, acetatos, transparencias, artículos, libros, etc. donde se expongan los temas vistos.

220

 Realice prácticas (simuladores) de las técnicas de reanimación cardiopulmonar con los alumnos.  Pregunte a los alumnos en forma secuencial del diagnóstico, procedimiento y tratamiento de las diversas entidades patológicas.

 Permita que algunos alumnos expongan el tema a tratar a sus compañeros. Intervenga Ud. para moderar y corregir.

221

8.5 AUTOEVALUACIÓN Instrucciones: Coloque dentro del paréntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta. 1. Es la técnica más fácil que se aplica en la respiración artificial:

(

)

2. En la técnica del masaje para la reanimación en el paro cardiaco, la palma de la mano se coloca en el esternón: (

)

a) b) c) d)

a) b) c) d)

Boca a boca Boca a nariz Sheafer Todas

Abajo del esternón Arriba del esternón Área cardiaca Todos

3. Estado donde existe pérdida del conocimiento, movimientos convulsivos y muecas: ( a) b) c) d)

)

Shock Epilepsia Conmoción Paro cardiaco

4. Una de las medidas de urgencia a realizarse en la obstrucción de la garganta son todas, excepto: (

)

a) Producir la tos b) Golpear la espalda con fuerza c) Meter los dedos a la garganta

5. En la obstrucción de las vías digestivas, una de las medidas correctas es: (

)

a) Llamar al médico b) Informar al paciente de su estado c) Dar purgantes 6. El tratamiento correcto en una hemorragia pequeña es:

(

)

a) Limpieza de la herida b) Poner un apósito c) Poner vendaje comprensivo 222

d) Todas

7. Las señales de recuperación de una ahogado posterior a la respiración artificial que se aplica, suele presentarse después de: a) b) c) d)

2 min. 5 min. 10 min. 25 min.

Coloque una “V” si es verdadero y una “F” si es falso. 8. En la respiración artificial boca a boca, una de las medidas importantes es mantener abierta la nariz todo el tiempo

(

)

9. En el paro cardiaco, uno de los principales signos clínicos es la presencia de los ruidos cardiacos y el pulso acelerado

( )

10. En un paciente que sufre de skock, una de las medidas correctas para su recuperación es ponerle un calentador eléctrico al lesionado

( )

11. Los enfermos de epilepsia, los ataques que presentan, suelen durar más de 20 minutos con las contracciones

( )

8.6 BIBLIOGRAFÍA 

MOLINA, Osorio Carlos, Traumatología, México, Francisco Méndez Cervantes, 1996, pp 558, 646, 681 y 787 - 807



BATTISTA, Eric, et al, Cuidados Médicos del Deportista, 2ª ed. Barcelona España, Edit. Hispano Europa, 1979, pp 227, 243, 276



GRAY, Muir, Futbol Lesiones y Tratamiento, Limusa Noriega, 1990, pp 119 – 126

X) CAPÍTULO 9

223

Sección

Contenido

224

9.1 Introducción

9.2

9.3 Clasificación de los vendajes

9.4

9.5 Métodos para el vendaje de las áreas

9.6

anatómicas importantes

9.7 Conclusiones

VENDAJES Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

225

SICCED

Manual para el Entrenador

Nivel 3. Futbol

VENDAJES Objetivo 

Aplicar las medidas recomendadas en las diferentes lesiones que se presenten en la práctica deportiva para su pronto restablecimiento y reincorporación a su deporte.

Instrucciones Analice cada uno de los conceptos, con el fin de que al término usted, sea capaz de:

226

 Aplicar los diferentes tipos de vendajes en distintas regiones corporales, utilizando diversos materiales, que le sirva como preventivo y tratamiento oportuno.

9.1 INTRODUCCIÓN Actualmente el uso del vendaje es considerado como uno de los implementos deportivos para el futbol. Existen diversos materiales con los que se pueden aplicar un vendaje. El uso de la cinta elástica, es de los materiales que se usa con mayor frecuencia en el vendaje de rodilla, tobillo, muñeca y de dedos de la mano. La técnica y la práctica, son de gran importancia para desarrollar un buen vendaje, por tal motivo seguir paso a paso la forma del vendaje y la frecuencia de aplicación a todos los jugadores (sobre todo a los niños de más de 10 años de edad) es una medida preventiva para las posibles lesiones, así como una educación deportiva.

9.2 CLASIFICACIÓN DE LOS VENDAJES

EL VENDAJE CON TELA ADHESIVA EN LOS DEPORTES Los vendajes sirven para mantener en el lugar conveniente un apósito o bien para inmovilizar parcialmente una región del cuerpo.

CLASIFICACIÓN Los vendajes se pueden dividir en:

a) Vendas b) Triángulos c) Cabestrillos d) Cinta adhesiva

Voluntariamente se han omitido determinadas técnicas y procedimientos así como ciertas áreas o segmentos del cuerpo, que ya el vendaje es demasiado complejo. Se mencionan 227

sólo aquellos que, para el cuidado del futbolista son los más frecuentes. Por tal motivo, describimos el vendaje adhesivo.

Muchas lesiones atléticas se tratan, fácilmente y con éxito, con tipos más o menos estandarizados de vendajes adhesivos que se han aceptado en muchas canchas del mundo por su efectividad en la corrección fisiológica de la patología específica y en restaurar la función a la parte lesionada lo antes posible. Los métodos que se presentan en este documento han resultado sumamente útiles en las canchas de juego y en los vestidores pero son, sin duda sujetas a modificarse si así lo considera conveniente el médico o el trainer.

Hay ciertas sugerencias generales para la aplicación de tela adhesiva en todo tipo de vendajes:

1. En el caso de personas que sudan profundamente, es recomendable antes del vendaje, lavar el área con jabón neutro, afeitarla, lavarla con alcohol y secarla bien, o bien usar el bajo vendaje.

2. Se usa el ancho de tela adhesiva que más se adecue al contorno del área lesionada.

3. Sea práctico, vaya desenrrollando la tela al aplicarla.

4. Aplique la tela con uniformidad, amoldándola con la palma de la mano.

5. Por lo general, hay que evitar un vendaje circular continuo. Cuando se aplique, debe observarse el área en busca de alteraciones de la circulación.

6. Por lo general, no debe dejarse la venda puesta más de cinco días, sino que debe desprenderse, limpiarse la piel con alcohol y si es necesario aplicarse nuevamente.

7. Todos los vendajes firmes circulares que se usen como soporte durante una competencia, deben ser removidos al terminar el juego o las prácticas, si tal fuere el caso.

228

LA NECESIDAD DE CONTAR CON TELAS ADHESIVAS DE CALIDAD

Los usuarios de tela adhesiva consumen grandes cantidades en forma singular. Lo de singular significa que los trainer, entrenadores, instructores, directores técnicos, etc., constantemente usan tela adhesiva desenrrollándola directamente del carrete, en lugar de cortar trozos de tamaños determinados para aplicarlos uno por uno.

Probablemente, el mayor uso de la tela adhesiva en sí, por parte de un trainer, es el vendaje profiláctico del tobillo. A diario se aplican vendajes preventivos, generalmente en muy poco tiempo y a muchos jugadores. Las aplicaciones de tela adhesiva a otras partes del cuerpo como mano, muñeca, hombro, rodilla, etc., ciertamente se aplican durante tiempos reducidos. Así que es esencial que uno de los principales requisitos de la tela adhesiva sea que pueda aplicarse con facilidad, velocidad y consistencia. Sin embargo, no basta que la tela sea fácil para trabajar, también debe proporcionar protección y estabilidad a la parte que se va a vendar.

9.3 MÉTODOS PARA EL VENDAJE DE ÁREAS ANATÓMICAS IMPORTANTES

1. VENDAJES PARA EL TOBILLO

a) Vendaje para el tobillo lesionado. Una de las lesiones que con mayor frecuencia se ven en el futbol, son los esguinces de tobillo. Este tipo de vendaje se aplica de manera preventiva o puede usarse en el caso de una lesión aguda en el tobillo o donde hay una inflamación prolongada. Proporciona el soporte adecuado y al mismo tiempo permite al atleta moverse sin molestias, como las que experimentaría si el tobillo estuviera completamente vendado con tela adhesiva.

229

Usando tela de 4 ó 5 cm de ancho, se comienza con la primera tira, unas 12 cm arriba de la articulación del tobillo, por el borde interno de la pierna y cerca del tendón de Aquiles. Baje la tela por la pierna, pásela por abajo del talón, suba por el borde lateral de la pierna y sujétela un poco más arriba del punto donde comenzó.

FIG. 1 La segunda tira comienza en la base del dedo gordo, sigue el borde inferior del pie, de vuelta al talón y termina en la base del dedo chico. La tercera tira perpendicular y las subsecuentes, se aplican paralelamente a la tira anterior y traslapada unos 1.5 cm. La cuarta y subsecuentes horizontales, son colocadas paralelas y traslapadas a 1.5 cm. El tamaño del tobillo será el que determina la cantidad de tira que se aplican.

Para

completar el vendaje, aplique dos tiras

perpendiculares a lo largo de los bordes

del frente del vendaje, y sujétalas con tres tiras aplicadas semicircularmente alrededor del pie, abajo de los maleolos y alrededor de la pantorrilla, dejando abierto un espacio libre a lo largo del dorso del pie y de la espinilla.

FIG. 2 230

b) Vendaje profiláctico del tobillo

El atleta debe sostener el tobillo a un ángulo aproximado de 90° con relación a la parte inferior de la pierna y darle vuelta al pie ligeramente hacia afuera (eversión). Prepare el pie envolviéndolo con prevenda para antes del vendaje.

Aplique dos anclas de tela (1.5 ó 2.5 de ancho) para sujetarlas, la primera unos 7.5 cm arriba del maleolo y la otra alrededor del arco y el empeine.

FIG. 3 Luego se aplica el primer estribo a partir de la tira sujetadora de la pantorilla por el lado inferior de la pierna, bajándolo hasta un poco más atrás del maleolo, abajo del talón y subiéndolo por la parte externa de la pierna hasta la cintura sujetadora de la pantorrilla. La tira siguiente es la cinta horizontal que corre de la tira sujetadora de la parte interior del pie, dando la vuelta al talón, para pasar por abajo del maleolo y terminar adherida a la cintura sujetadora por la parte de afuera del pie.

FIG. 4 En series alternadas, tres estribos y tres tiras horizontales se van aplicando al tobillo, haciendo que cada cinta traslape sobre la anterior al menos hasta la mitad.

231

FIG. 5 Una vez completado el “tejido de petate”, se continúa con tiras horizontales a lo largo de la pierna, para darle mayor soporte al vendaje.

FIG. 6 También se aplican dos o tres anclas sujetadoras alrededor del arco.

FIG. 7

Para completar el vendaje debe aplicarse en forma de un ocho y unas cintas que traben al talón. Comenzando arriba del maleolo lateral, cruce la cinta por arriba del empeine, por abajo del arco, por arriba del empeine y dé vuelta a la pierna hasta el punto inicial. (Es el conocido como “8”)

232

FIG. 8

Para terminar el vendaje, aplique la tira que traba el talón, comenzando nuevamente en el maleolo lateral o externo, cruce la cinta sobre el empeine. Pásela por abajo del pie y dé vuelta al talón por el lado interno del pie. Continúe alrededor del empeine, baje por la planta y el talón y termine sobre la parte lateral o externa del tobillo aproximadamente donde comenzó la tira. Estas dos últimas tiras, la de ocho y la que traba el talón, asegura una estabilidad máxima a la técnica del vendaje. Esta técnica puede llegar a aplicarse rápidamente y económicamente y con el encintado terminado proporciona un soporte máximo de inmovilidad. Este vendaje debe ser removido después de cada práctica o juego.

FIG. 9

2. VENDAJE PARA EL DESGARRAMIENTO DE LOS MÚSCULOS ANTERIORES DE LA PIERNA. SHIN SPLINT (ESPINILLA) Existen tantas formas de vendar esta lesión, como casos diferentes de la misma, pero un método efectivo, por lo general, es el arco longitudinal con vendaje entre-cruzado. Dicho método ayuda a aliviar la presión de los tendones largos que parten de los músculos de la parte inferior de la pierna y terminan insertándose en el pie.

Debe limpiarse bien el pie, rociarse con spray adherente y envolverse con prevenda para antes del encintado. Se aplica una tira para ajustarlo (de 1” de ancho) alrededor del

233

metatarso, cerciorándose de no limitar el movimiento de los dedos del pie. La segunda tira comienza a aplicarse en el punto donde la cinta sujetadora se aproxima más al dedo gordo, siguiendo hacia arriba en un ángulo pronunciado, cruzando el centro del arco longitudinal, circundando el talón y luego descendiendo a lo largo del pie hasta el punto inicial.

La segunda cinta comienza junto al dedo Cada tira de cinta debe empalmarse tres chico, cruzando con ella el arco longitudinal, veces.

Se

sujeta

levemente

con

cinta

dando la vuelta al talón y bajando por el lado alrededor del metatarso y se ponen más del pie hasta el punto inicial.

cintas sujetadoras arriba de la cruz del encintado para un soporte adicional.

3. VENDAJE DEL TENDÓN DE AQUILES CUANDO SUFRE DESGARRO O ESTIRAMIENTO del atleta, es esencial para aliviar aún más el esfuerzo del tendón.

FIG. 11 La cinta se sujeta mediante un ocho continuo y un encintado que trabe el talón con el tape elástico de 7 cm. Un cojín de fieltro de ¼ a ½ pulgada de grueso, colocado en el talón del zapato

Después de que lo preparan con spray adherente y con envoltura para antes del encintado, el atleta debe acostarse boca abajo, sobre la mesa, con el pie en flexión plantar extrema. Se aplican dos cintas sujetadoras de 7 cm de ancho de tape elástico, una circundando la pierna arriba de los maleolos y la otra circundando el empeine del centro del arco longitudinal. Se aplican tres o cuatro tiras de cinta desde la sujetadora del arco, por arriba del talón y hasta la sujetadora de la pantorrilla.

234

FIG. 12

235

4. VENDAJE DE LOS DEDOS DE LA MANO A) Vendaje del pulgar Primero se envuelve la muñeca, pulgar, y la porción de la mano que va a encintarse, con envoltura para antes del encintado. Luego se aplican cinco o seis tiras de 4 cm de ancho sobre la articulación del pulgar, comenzando al centro de la palma y avanzando hacia adelante hasta pasar apenas la articulación metacarpofalángica del pulgar.

FIG. 13

Arriba de las tiras estabilizadoras, se aplican tres tiras en espiral traslapadas, comenzando en la muñeca y dando vuelta al pulgar para volver al punto inicial.

FIG. 14 Esta última aplicación en espiral, puede hacerse con tape elástico de 2.5 ó 5 cm.

Otra forma relativamente sencilla de reforzar el encintado de un pulgar luxado, es la de esta ilustración. Una vez aplicada la cinta como en la ilustración anterior, se aplica cinta de 2.5 ó 1.5 cm alrededor de mano y pulgar. Doble la cinta, enrede la mano y el pulgar y refuércela con una tira corta de cinta. Si se desea, ésta cinta puede dar la vuelta al índice y al pulgar en lugar de dársela a toda la mano.

II

FIG. 15

B) Vendaje de la muñeca El vendaje de la muñeca, para ser efectivo, debe incluir la mano, porque las acciones de flexión, pronación y supinación de mano y muñeca están íntegramente combinadas. El área de la muñeca y mano que va a encintarse debe primero envolverse con venda para antes del encintado, para proteger la piel y aumentar el soporte al área que va a vendarse.

FIG. 16

Una vez aplicada la envoltura para antes del encintado (como en la ilustración), se aplican cintas sujetadoras de 3 cm de ancho 7 cm y 10 cm arriba de la muñeca, y otra alrededor de la mano justamente atrás de los nudillos.

III

FIG. 17

Para evitar la hiperflexión, las cintas restantes se aplican al área dorsal de la mano y muñeca, mientras que para evitar la hiperextensión, las tiras se colocan en la palma de la mano y muñeca. Con la mano en una leve flexión o extensión, según el caso, se aplican cuatro tiras de 3 cm. de ancho, una sobre la otra, comenzando cada tira en la mano para tirar de ella hacia el brazo. Las tiras deben sujetarse bien en cada uno de sus extremos.

FIG. 18 Después, debe iniciarse la aplicación de una tira de tape elástico de 7 cm. en la tira sujetadora de arriba, para irla enredando en espiral continua y terminando en un ocho alrededor de mano y muñeca. Este mismo tipo de encintado con tape elástico puede usarse sin la cinta adhesiva, como vendaje de mano y muñeca cuando no hay que corregir problemas específicos de tensión o flexión.

IV

FIG. 19

C) Vendaje de los dedos Probablemente la forma más sencilla y efectiva de vendar con cinta un dedo luxado, es la siguiente: Con cinta de 1 ó 2.5 cm. de ancho aplique un vendaje de “petate” sobre la articulación lesionada. Entre los dedos ponga un trozo de fieltro, algodón o esponja como de 0.5 cm. de grueso.

FIG. 20

Luego se aplican tiras de cinta (de preferencia de 1 cm.) alrededor del dedo lastimado y el siguiente, de modo que queden arriba y abajo de la articulación afectada.

V

FIG. 21

9.4 CONCLUSIONES El vendaje es una medida que se puede usar como preventivo y curativo. Es conveniente aprender la técnica por medio de la práctica. El instructor en futbol debe de enseñarla a todos los niños que practican este deporte. Es conveniente que se les forme un hábito, de esta forma se evitarán en el futuro posibles lesiones que se pueden complicar. Dentro de los implementos deportivos, las vendas deben de estar siempre presentes. El instructor y el jugador deben tener presente siempre el vendaje en el entrenamiento como en los encuentros de futbol. En el botiquín médico deben de existir vendas elásticas y tela adhesiva de diferentes medidas.

9.5 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS      

Que los alumnos cuenten con el material necesario para vendar diferentes lesiones. Realice la demostración de la técnica de vendaje de las diferentes lesiones. Forme grupos de 3 alumnos para que realice la técnica de vendaje. Corrija la técnica a los alumnos. Apóyese de videos, acetatos. Invite a un experto en vendaje a su clase.

VI

9.6  AUTOEVALUACIÓN Instrucciones: Coloque dentro del paréntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta

1. Es el tipo de vendaje que se adhiere fisiológicamente a una región ( anatómica: a) b) c) d)

Vendas Triángulos Cabestrillos Cinta adhesiva

2. Con respecto al vendaje con cinta adhesiva, una aseveración es incorrecta: ( a) b) c) d)

)

Dureza Facilidad Velocidad Consistencia

4. En el futbol, es la región que se venda con mayor frecuencia, por ser esta área la de mayor incidencia de lesión: ( a) b) c) d)

)

Todos deben ser circulares Su tiempo de aplicación es por cinco días Se usa el ancho de la tela según el área lesionada Se usa bajo vendaje sobre todo en personas con mucho vello

3. Uno de los siguientes, no corresponde a los requisitos de la cinta adhesiva al aplicarlo: ( a) b) c) d)

)

)

Cabeza Muñeca Rodilla Tobillo

5. El ancho de la tela adhesiva para el vendaje del tobillo es de:

(

)

a) 2 cm b) 4 cm c) 8 cm

VII

d) 12 cm 6. El traslape de las cintas adhesivas subsecuentes es de: a) b) c) d)

(

)

(

)

(

)

0.5 cm 1 cm 1.5 cm 5 cm

7. En el vendaje profiláctico del tobillo, el ángulo del tobillo se coloca a: a) b) c) d)

30 60 90 120

8. En el vendaje profiláctico del tobillo, es la técnica que asegura la estabilidad máxima del tobillo: a) b) c) d)

“Vs” cruzadas Vendaje comprensivo Vendaje en “8” Vendaje paralelo

9. El vendaje de los dedos más sencillo y efectivo es el : ( ) a) b) c) d)

Vendaje circular Vendaje de muñeca y dedos Vendaje traslapado Vendaje en “petate”

10. El ancho de la tela adhesiva en el vendaje de los dedos es de: ( a) b) c) d)

)

1.0 cm 5 cm 8 cm 10 cm

9.7 BIBLIOGRAFÍA VIII

-

Gray, M. Futbol, Lesiones y Tratamiento. Ed. Limusa. 1990.

-

Bauttista, E. Cuidados médicos del Deportista. Ed. Hispano Europea. 1987.

-

Muelles. The basic principles of athletic taping. 1979.

IX

Y)CAPÍTULO 10 Sección

Contenido

X

10.1 Introducción

10.2

10.3 Rehabilitación

10.4

10.5 Fisioterapia

10.6

10.7 Conclusiones

REHABILITACIÓN Sugerencias didácticas

Autoevaluación

Bibliografía

XI

SICCED Manual para el Entrenador Nivel 3. Futbol

REHABILITACIÓN Objetivo 

Aplicar las medidas de rehabilitación recomendadas en las diferentes lesiones que se presenten en la práctica deportiva para su pronto restablecimiento y reincorporación a su deporte.

Instrucciones Analice cada uno de los conceptos, con el fin de que al término Usted, sea capaz de:

XII

 Identificar los diferentes métodos que se emplean para la rehabilitación de los jugadores.

10.1 INTRODUCCIÓN Un gran porcentaje de los lesionados, no se recuperan prontamente, mucho de esto es debido a que no existe un conocimiento claro de los programas de rehabilitación. En este capítulo se trata en forma general la rehabilitación, así como la fisioterapia en forma sencilla y clara. El ejercicio es, probablemente, la modalidad de tratamiento que más se utiliza en la rehabilitación y es un recurso terapéutico fundamental. El ejercicio terapéutico se basa en que el organismo humano es capaz de adaptarse a las condiciones que se le imponen, es el llamado principio de sobrecarga. También se dará un ejemplo de un programa de entrenamiento con ejercicio terapéutico. 10.2 REHABILITACIÓN Cada lesión en un deportista tiene sus efectos físicos y emocionales, por lo tanto, la rehabilitación del deportista deberá ser a la vez fisiológica y psicológica.

El entrenador no debe mostrar molestia hacia el jugador que sufre una lesión, sino expresar su preocupación y proporcionar apoyo. Después de una lesión, el deportista debe participar activamente en el establecimiento de sus objetivos; ya que la finalidad de esta rehabilitación es el realizar ejercicios sin que haya dolor, dentro de los límites de la actividad funcional, y ello puede consistir simplemente en completar un ejercicio de elevación de la pierna en línea recta. Debe ejercerse un buen apoyo sobre los objetivos a corto plazo, con el fin de que el deportista no pierda su motivación.

Después de una lesión se forman adherencias en el interior y alrededor de los músculos, tendones y ligamentos, lo que ocasiona la unión de estas estructuras

XIII

blandas a los huesos; así como la alteración de las superficies articulares, normalmente lisas. Por medio del ejercicio activo, aumenta el flujo sanguíneo a las zonas lesionadas, y se distiende y reblandece el tejido fibroso cicatrizal, lo que permite que se recupere rápidamente la amplitud del movimiento, la fuerza y la resistencia.

La inactividad funcional, debida a la inmovilización articular, le producirá disminución en su ángulo de movimiento. La estasis linfática y venosa conduce a trastornos de la superficie articular, ante la falta de la lubricación normal de la sinovial. El edema resultante de la lentitud circulatoria permite la formación de adherencias, las cuales provocan una disminución de la fuerza de los tendones, músculos y ligamentos, pudiendo originar osteoporosis.

La actividad funcional mejora el flujo sanguíneo, así que mientras más prolongado sea el ejercicio (sin que se presente dolor), los efectos benéficos serán mayores. Debe iniciarse con ejercicios de tipo pasivo con el fin de aumentar la movilidad articular y la fuerza muscular.

Los ejercicios de resistencia, practicados según la tolerancia, lograrán reducir aún más rápidamente las adherencias. Si existe inflamación, es necesario el reposo con el fin de permitir rápidamente la recuperación.

La fuerza muscular es importante para impedir la aparición de cambios degenerativos.

Los ejercicios tempranos deben realizarse dentro de los límites que no provoquen dolor.

Los objetivos de la rehabilitación son la recuperación de la amplitud de movimiento, fuerza, flexibilidad, resistencia muscular, potencia, resistencia cardiovascular, rapidez, equilibrio, agilidad y destreza. El proceso de rehabilitación

XIV

comprende muchas fases, y cada una de ellas debe cumplirse satisfactoriamente y sin dolor, antes de que el deportista se reintegre a la competencia. Los criterios para el retorno se establecen según la lesión. El deportista se podrá reintegrar a su actividad sólo cuando se haya recuperado.

El retorno a la competencia requerirá la autorización del médico, entrenador, instructor y del propio deportista.

Fuerza.- Los ejercicios isométricos representan los ejercicios de elección en la fase temprana de la rehabilitación. Inicialmente el deportista ha de mantener solamente una contracción del 40 al 50% durante pocos segundos, con el fin de ganar fuerza. Sin embargo, a medida que éste aumenta, necesita contracciones más potentes, manteniendo esta contracción máxima durante 6 segundos.

El ejercicio isotónico con peso libre se inicia lo más rápidamente posible. En la rehabilitación, se iniciará con pesos submáximos con el fin de prevenir el edema y el dolor. Se realizará el ejercicio en forma muy lenta en sus fases tempranas.

Al comienzo de la rehabilitación, la fuerza se logra por los esfuerzos de trabajo diario. A medida que se alcanza la fuerza máxima, el entrenamiento con pesas se realizará en días alternos. Las repeticiones se realizan lentamente.

Ejercicio.- Este es el elemento básico de la rehabilitación. El empleo de frío, calor y electricidad ayudan a lograr que el ejercicio se realice sin dolor y emplean sus objetivos fisiológicos.

Los ejercicios deberán iniciarse cuando mucho al siguiente día de la lesión (dependiendo de la lesión que se trate), éstos van progresando, poco a poco sin provocar dolor, hasta la recuperación. A menudo se usan aplicaciones de hielo después del ejercicio con el fin de impedir la aparición de dolor o de edema después de un ejercicio excesivo.

XV

En todos los ejercicios, se debe trabajar hasta el punto inmediatamente inferior al de la aparición de dolor y sin cojear, si se trata de las extremidades inferiores.

Los dos primeros objetivos en rehabilitación son recuperar la fuerza y la flexibilidad.

Inicialmente se seguirá un patrón de movimientos lentos; posteriormente se pueden añadir ejercicios isocinéticos, según se toleren sin dolor. Los ejercicios isocinéticos son especialmente valiosos en las fases más tardías de la rehabilitación.

Isocinética.-

Igual a velocidad o rapidez constante; ésta proporciona una

resistencia de acomodación que permita al deportista llevar hasta la carga máxoma sus músculos y realiza así más trabajo del que sea posible con una resistencia constante o variable. Flexibilidad.- La degeneración articular puede retardarse si el deportista recupera pronto la fuerza y la flexibilidad, las técnicas de estiramiento estático son métodos que pueden usarse para ayudar a conseguir la flexibilidad. La fuerza y la flexibilidad van paralelas entre sí.

Las cápsulas articulares y los ligamentos poseen cualidades propioceptivas, que se interrumpen con la lesión.

Fuerza rápida.- El deportista debe recuperar la fuerza rápida potencia antes de reintegrarse a la competición. Si sólo se entrena con repeticiones lentas, adquirirá una resistente de la fuerza, pero no estará en condiciones para la actividad de velocidad. Para el entrenamiento de la fuerza rápida hay que determinar el peso adecuado para unas 10-15 repeticiones por serie. La ejecución de las repeticiones será explosivamente con un regreso lento a la posición inicial.

XVI

Los ejercicios subacuáticos en piscina constituyen un medio, mediante el cual se puede recuperar en forma temprana la fuerza y la resistencia. Estos ejercicios son particularmente benéficos en la rehabilitación de las lesiones de articulaciones de carga.

La rehabilitación presenta tres estadios: inicial, intermedio y avanzado. Cada uno de éstos contiene ejercicios específicos para la flexibilidad, fuerza y resistencia. Por otro lado no hay que olvidar que el tipo de rehabilitación y fisioterapia se dará con relación al tipo y característica de la lesión sufrida, ya que mientras más grave es la lesión, el tratamiento y tiempo de recuperación será más prolongado.

Programa de entrenamiento El objetivo fundamental de la rehabilitación después de una lesión es restaurar la función normal de la extremidad lesionada. Un programa de ejercicios debe diseñarse con un objetivo concreto y decidir previamente si se ha de desarrollar la fuerza, la resistencia o ambos. Como cualquier programa de entrenamiento, si queremos incrementar la resistencia muscular, es preciso seguir los principios de sobrecarga. El músculo se ha de sobrecargar sometiéndolo a cargas o trabajos mayores que los que realiza durante un día normal. El umbral exacto de sobrecarga necesaria, para aumentar la resistencia muscular no está claro pero parece situarse por debajo del 60% del esfuerzo máximo. Es conocido desde hace tiempo que existe cierto grado de especialidad entre los ejercicios que incrementan la resistencia: los ejercicios con cargas altas y pocas repeticiones incrementan la fuerza, mientras que los de carga baja y muchas repeticiones aumentan la resistencia. Los ejercicios se pueden realizar toda la semana, pero es suficiente de 3-5 días por semana. Para el entrenamiento, se pueden usar pesos libres, poleas, bandas elásticas, ejercicios gimnásticos, etc. Programa de ejercicios para las lesiones de las extremidades inferiores.

FASE

EJERCICIO

REPETICIONES

TIEMPO

DÍAS

XVII

 I

  

II

   

III

    

IV

   V

VI

  

Paso elevados (paso de 10 cm.) Paseo Natación Paso elevados (paso de 20 cm.) Paseo rápido Bicicleta Natación Paso elevados (paso de 30 cm.) Paseo/jogging Bicicleta Natación Paso elevados (paso de 40 cm.) Jogging (ejercicios contra resistencia pro-gresiva de la potencia del cuadríceps, hasta el 20% del peso corporal) Bicicleta Cuadríceps (13.6 Kg.) Sprints a trote velocidad Bicicleta Cuadríceps 25% del peso corporal. Retorno a la actividad deportiva.

60

7

1 1 60

30 min. 30 min.

3 3 7

1 1 1 60

30 min. 30 min. 30 min.

2 2 2 7

1 1 1 60

30 min. 30 min. 30 min.

2 2 2 7

30 min.

3

10 x 3

30 min. 30 min.

3 3

10

30 min. 30 min. 30 min.

3 3 3

10.3 FISIOTERAPIA FISIOTERAPIA.- Es el conjunto de tratamientos terapéuticos de orden físico, para intentar curar una lesión o traumatismo y con ello el restablecimiento de la máxima actividad funcional posible.

Según sus raíces podría llamarse o entenderse también como Terapia Natural. (fysis = Naturaleza y Therapello = Tratar) y para indicar el conjunto de los diversos tratamientos de naturaleza física o agentes físicos.

XVIII

Existen recursos innumerables, que parten desde lo más sencillo hasta lo más sofisticado, por ejemplo:  Cinesiterapia: Tratamiento con movimientos pasivos y activos.  Helioterapia: Tratamiento a base de rayos solares  Masoterapia: Masaje, tratamiento mediante manipulación de las manos  Termoterapia: Tratamiento que se aplica en base a calor por ejemplo: bolsa de agua caliente, compresas calientes ó fomentos calientes y compresas químicas.  Diatermia  - Tens

Tratamiento sobre la acción de fibras musculares

 - Electroestimulador

por medio de corriente eléctrica.

OBJETIVO DE LA TERAPIA FÍSICA

Su objetivo primordial es la rehabilitación, es decir restablecer los movimientos a su posibilidad máxima para la reeducación del movimiento.

PRINCIPIOS EN EL TRATAMIENTO :

1.- Debe mantenerse o aumentarse la movilidad articular: Es conveniente mantener la máxima amplitud posible de movimiento en todas las articulaciones y en casos necesarios aumentar esta amplitud sobre todo si ha sido colocada algún tipo de inmovilización: férula o aparato de yeso o vendaje con tela adhesiva, etc.; un factor muy importante que no debemos olvidar es que jamás se forzará o limitará el ángulo de movimiento de la articulación afectada, por lo tanto se debe trabajar en zonas afectadas y zonas no afectadas.

XIX

2.- Debe mantenerse o aumentarse la fuerza muscular: Esta observación está estrechamente relacionada con el punto anterior, ya que la amplitud articular está estrechamente relacionada con el tono muscular y su elasticidad.

3.- Deben tratarse solamente síntomas específicos: El evitar llevar a cabo esta observación, podría traer problemas secundarios, como la espasticidad y el edema, con lo cual se puede producir una reducción en la actividad articular y muscular, además de la acción incapacitante.

4.- Respiración adecuada: La ventilación tisular es muy importante no sólo para afecciones específicas, sino para el estado general del individuo.

5.- Prevención de complicacione: Al poner atención en este punto, pueden evitarse problemas posteriores muy serios y de gran magnitud, por ejemplo: a) Limitación de movimiento 1.- Muscular 2.- Articular b) Deformación tanto en hueso como en músculo. c) Traumatismos sencillos que si no se atienden pueden llegar a ser crónicos

6.- Mejorar el estado general: Éste debe mejorar y abarcar todos los aspectos posibles, desde psicológicos hasta el del padecimiento. Tratamientos:

Cinesiterapia

Hidroterapia

Férula

Crioterapia

Termoterapia

Ex. Manual Mus.

XX

Helioterapia

Mesoterapia

Otros.

CINESITERAPIA.- Es un tratamiento mediante movimientos tanto pasivo como activo. El movimiento activo, ejecutado por la contracción de los músculos, es un factor valioso que no tiende solamente a conservar y aumentar la elasticidad, sino también a mantener la función cardiorespiratoria y no permitir el aumento de peso.

El movimiento pasivo, es impreso pasivamente a una región corporal sin la contracción activa del mismo músculo de un segmento corporal, el cual ha permanecido inmóvil ligado por algún tiempo. Los movimientos sirven para ayudar a la función articular y recuperar el tono muscular de los músculos involucrados y así recuperar gradualmente los movimientos activos que se han dejado de practicar.

HIELO.- Retarda o reduce la inflamación, disminuye el dolor y el espasmo muscular y limita la magnitud de la lesión (vasoconstricción local). La sangre se hace más densa y fluye menor cantidad al interior del área lesionada. Disminuye el dolor al interferir localmente en los impulsos nerviosos, disminuye la actividad muscular, disminuye el metabolismo celular.

APLICACIÓN DE HIELO, COMPRESIÓN Y ELEVACIÓN

En lesiones leves al día siguiente se inicia: hielo, estiramiento y ejercicio; ya que el hielo bloquea el dolor. Ejercicios simétricos y vendaje:

Contraste: Éste se aplica cuando los tratamientos con hielo alcanzan su máximo progreso y el edema se haya estabilizado y no exista hipertermia en el área lesionada. Su efecto es alternante de vasodilatación y vasoconstrucción y permite la movilización del edema, (39° / 13-18°) y el tratamiento inicia con 2 minutos calor

XXI

y 2 minutos frío, luego irá progresando el de calor hasta 4 minutos permaneciendo el frío igual y se termina con hielo para trabajar con disminución al dolor.

Calor: Produce una vasodilatación y con ello aumento del flujo sanguíneo, tiene un efecto analgésico y al aumentar el flujo sanguíneo, aumenta también el aporte de oxígeno y con ello también a eliminar productos de desecho y aumentando el metabolismo celular.

Después de la disminución de los síntomas agudos, el factor de mayor importancia es el ejercicio.

Con el calor hay mayor elasticidad de músculo, ligamentos, tendones y cápsula.

Método de aplicación: compresa caliente húmedas y calientes piscina ultrasonido lámpara infrarroja rubefacientes

Se aplica después de la fase aguda de la lesión previa al ejercicio.

Masaje: Manipulación de las partes blandas que puede beneficiar al deportista desde los puntos de vista mecánico, fisiológico y psicológico, puede practicarse antes de la competencia como parte integrante del precalentamiento, durante las interrupciones, o después de una sesión de trabajo, para la rehabilitación de una lesión y después de retirar un vendaje inmovilizador.

El

masaje

produce

vasodilatación

y

disminuye

entrenamiento el espasmo muscular y elimina

entre

las

sesiones

de

los productos de desecho. La

aplicación de un aparato neumático intermitente reduce la acumulación de fatiga. Se debe también dar masaje en el área longitudinal de pie ya que ésta puede relajarse. El masaje después del ejercicio es restaurador, favorece la relajación y

XXII

reduce la tensión muscular, alivia la tumefacción y ayuda a prevenir el dolor. El masaje es especialmente útil en la rehabilitación para los esguinces, distensiones o fracturas, ya que estimula la circulación arterial y venosa, acelera la corriente linfática, reduce el edema, deshace fibrosis indeseables, relaja el espasmo muscular y alivia las molestias al aumentar el umbral para el dolor.

Los músculos se ven favorecidos al aplicar el masaje: fricción, frote ligero, percusión, amasamiento, golpeo y estimulación.

El masaje de fricción se realiza mediante movimientos circulares de los dedos o del pulgar, es más útil sobre articulaciones, el movimiento circular reblandece las cicatrices y adherencias, y puede eliminar el espasmo.

El masaje por percusión suave produce un efecto sedante, alivia el dolor y la tumefacción y disminuye la tensión muscular. Estos dos son útiles después de retirar un vendaje de yeso.

El masaje por amasamiento alivia los calambres y mantiene flexibles los tejidos. La percusión enérgica es una técnica de estimulación que vigoriza antes de la competencia. El masaje está contraindicado en una lesión reciente ya que puede producir una hemorragia adicional. La duración del masaje debe ser de 8 a 20 minutos cada 2 días. El masaje es una modalidad de tratamiento muy eficaz, pero su uso se ha suplantado por aparatos, tales como el ultrasonido estimuladores eléctricos y las piscinas.

La electro estimulación se aplica siempre que el sistema nervioso se encuentre intacto, la respuesta muscular se produce a través del nervio; sin embargo, es muy importante la colocación de los electrodos y los parámetros que posee la corriente estimuladora (intensidad y duración); también las características del sitio de aplicación, debido a los diferentes niveles de resistencia de los tejidos, resistencia

XXIII

que se halla muy influida por su contenido de agua. Los tejidos con elevado contenido de agua como la sangre o el músculo, ofrecen menor resistencia que la grasa o el hueso por lo que conducen la corriente con mucha más facilidad.

Tamaño y nivelación de los electrodos son importantes; cuando los electrodos se colocan muy próximos entre sí, la corriente fluye más superficialmente. A medida que se le va separando, la corriente se disminuirá y alcanza las fibras más profundas. Estos aparatos sirven para: aliviar el dolor, aumentar la circulación y estimular los músculos.

Los estimuladores neuromusculares encuentran su aplicación en la Medicina Deportiva primordialmente para conservar la fuerza y la flexibilidad, o para reducir el grado de atrofia de una zona lesionada mientras tiene lugar la curación. Sirve para reeducar al músculo.

Ultrasonido es la aplicación práctica de las ondas de sonido de alta frecuencia, imperceptibles para el oído humano. Actualmente se considera como la modalidad más efectiva de aportar calor en la profundidad de los tejidos.

El ultrasonido es muy eficaz en cuanto a proporcionar calor a los tejidos blandos. Se puede utilizar en el tratamiento de la tendinitis crónica, distensión y esguinces crónicos, entre otros.

10.4 CONCLUSIONES Es necesario recordar que un programa de rehabilitación no debe de ser rígido. El “arte” está en elaborar un programa único e individual realizado para las necesidades y objetivos de cada deportista. Dentro de los factores que se deben tomar en cuenta para el diseño de un programa de rehabilitación son: el tipo y gravedad de la lesión, la edad, el sexo, el peso, el tipo de ejercicio. El jugador debe tener una vigilancia permanente por parte del instructor en futbol.

XXIV

Cuando sea el instructor quien aplica el programa de rehabilitación, recordar siempre que los ejercicios se dan en forma progresiva de sobrecarga, empezando por pesos muy pequeños, incrementando paulatinamente hasta un 100% del peso máximo para el área lesionada. Los ejercicios de resistencia muscular se dan con pesos bajos y mayor número de series. Para la resistencia cardiovascular es conveniente iniciarlos con el 60% de la frecuencia cardiaca máxima para su edad. Los ejercicios de natación y bicicleta le ayudarán para este objetivo. No olvide que siempre es conveniente tener la asesoría de un especialista en medicina deportiva.

10.5 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS 

Adquiera material de apoyo como: videos, acetatos, transparencias, artículos, libros, etc. donde se expongan los temas vistos..



Diseñe tareas donde en forma sucinta, desarrolle la secuencia de una lesión, hasta su rehabilitación.



Permita que algunos alumnos expongan el tema a tratar a sus compañeros en forma correcta. Intervenga para moderar.



Realice sus clases dinámicamente, con la participación de la mayoría de los alumnos.

10.6  AUTOEVALUACIÓN Instrucciones:Coloque dentro del paréntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta. 1. Los ejercicios físicos deben realizarse:

(

)

(

)

a) Inmediatamente b) Tardíamente c) Con dolor 2. La fuerza que se utiliza en los programas de rehabilitación es: a) Fuerza explosiva

XXV

b) Fuerza máxima c) Ejercicios isométricos 3. Los dos primeros objetivos en rehabilitación son el recuperar:

(

)

4. El empleo de la bolsa de agua caliente, compresas calientes o compresas químicas, es un tratamiento terapéutico de la fisioterapia ( de:

)

a) Velocidad y resistencia b) Resistencia y fuerza c) Fuerza y flexibilidad

a) Helioterapia b) Termoterapia c) Masoterapia 5. En la fisioterapia, es un elemento útil que sirve para reducir la inflación, ( es un vasoconstructor y reduce el espasmo muscular:

)

a) Hielo b) Masaje c) Compresas calientes (

)

6. Produce una vasodilatación y con ello, aumenta el flujo sanguíneo: a) Hielo b) Masaje c) Compresas calientes Coloque una “V” si es verdadero y una “F” si es falso en las siguientes preguntas. 7. La rehabilitación del futbolista en una lesión, debe ser tanto física, fisiológica y psicológica

(

)

8. La disminución del dolor cuando se realizan los ejercicios de rehabilitación, es un síntoma de los procesos de recuperación

(

)

9. Cuando existe inflamación en una articulación lesionada que amerite rehabilitación, el reposo o la disminución del ejercicio, son medidas que permiten la pronta recuperación.

( )

10. El entrenamiento de la fuerza rápida se efectúa en un principio con 3040 repeticiones y series de 8 a 10

(

)

11. La aplicación del hielo en las regiones donde se encuentra edema

(

)

XXVI

(inflamación), sobre todo en los casos agudos, sirve para disminuir el dolor y reducir el espasmo muscular

10.7 BIBLIOGRAFÍA   

KULUNA, Daniel, N. Lesiones del deportista, 2ª ed. Ed. Salvat México, 1990, pp 165-233. STEADMAN, J. R., Rehabilitación de la rodilla, Clínicas de Medicina Deportiva, Vol. 3, Interamericana, México, 1989, pp. 633-654. MOLINS. J. La resistencia muscular, valoración y métodos para aumentarla., Rehabilitación. Revista de la sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física, Vol. 3, Fascículo 6°, 1996, pp. 424-427

XXVII

Z) CAPÍTULO 11

Contenido

11.1 INTRODUCCIÓN

11.2 REGLAMENTO OFICIAL

REGLAMENTO

11.3 CONCLUSIONES

DE 11.4 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS

JUEGO 11.5 AUTOEVALUACIÓN

11.6 BIBLIOGRAFÍA

XXVIII

SICCED Manual para el Entrenador Nivel 3. Futbol

XXIX

REGLAMENTO DE JUEGO

Objetivo 

Conocer y aplicar el reglamento de juego con base en el reglamento oficial. Cuidando la integridad del jugador y permitiendo que el futbol se convierta en un espectáculo.

Instrucciones: -

Mencione cada una de las reglas de juego.

-

Participe como árbitro en partidos oficiales

-

Participe como juez de línea en partidos oficiales.

-

Observe partidos oficiales para agilizar la toma de decisiones en las sanciones.

-

Actualice su libro de reglas de juego.

AA)

11.1 INTRODUCCIÓN El conocimiento de las reglas de juego en cualquier práctica deportiva son de suma importancia para el buen desarrollo de la competencia. En un lenguaje claro y preciso, este capítulo presenta las XVIII reglas actuales marcadas por la FIFA, (Federación Internacional de Futbol Asociación), para que el instructor las dé a conocer a todos los deportistas del futbol que dirija en un equipo.

XXX

De esta forma, el futbolista observará un comportamiento ejemplar en la cancha, con sus compañeros, público y con el árbitro del partido.

11.2 REGLAMENTO REGLA I: TERRENO DE JUEGO 1.Dimensiones. El campo de juego será un rectángulo de una longitud máxima de 120 mts. y mínima de 90 mts. y de una anchura no mayor de 90 mts. ni menor de 45. Para partidos internacionales, la longitud será de 110 mts. como máximo y de 100 mts. como mínimo, y la anchura no será superior a 75 mts. ni inferior a 64 mts. En todos los casos habrá de ser mayor la longitud que la anchura.

2.Modo de marcarlo. El campo de juego se marcará conforme al plano, con líneas visibles de un ancho no mayor de 12 cm. y no mediante surcos en forma de “ V “; de las líneas que lo limitan, las más largas se llaman líneas de banda y las más cortas líneas de meta. En cada esquina del campo se colocará una banderola cuya asta, que no será puntiaguda, tendrá una altura de 1.50 mts. como mínimo; podrá colocarse una banderola similar a cada lado del terreno, a la altura de la línea de medio campo, separada por lo menos 1 metro de la línea de banda. Se trazará una línea medianera a través de la anchura del terreno. El centro del campo estará visiblemente marcado con un punto, alrededor del cual se trazará una circunferencia de 9.15 mts. de radio.

3.Área de meta. En cada extremidad del terreno y distanciadas 5.50 mts. de cada poste del marco, se marcarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, que se adentrarán en el terreno sobre una longitud de 5.50 mts. y que se unirán en sus extremos mediante otra línea, paralela a la de meta. Cada uno de los espacios delimitados por dichas líneas y la de meta se denominará área de meta.

4.Área penal. En cada extremidad del terreno y a 16.50 de distancia de cada poste del marco, se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, las cuales se extenderán por el interior del terreno en una longitud de 16.50 mts. y se unirán en

XXXI

sus extremos por otra, paralela a la línea de meta. La superficie comprendida entre estas líneas y la de la meta se llamará área penal. En cada área penal se marcará en forma visible un punto, que estará situado sobre una línea imaginaria perpendicular a la línea de meta en su centro y a distancia de 11 mts. de ésta. Dicha señal será el punto de ejecución del penal. Tomando como centro los puntos del penal, se trazará al exterior de cada área penal un arco de circunferencia de 9.15 mts. de radio.

5.Área de esquina. Con un radio de 1 mt., medido desde cada banderola de esquina, se marcarán cuatro arcos de circunferencia en la parte interior del terreno.

6.Los marcos. En el centro de cada línea de meta se colocarán los marcos, que estarán formados por dos postes verticales, equidistantes de las banderolas de esquina, separados 7.32 mts. entre sí ( medida interior ) y unidos en sus extremos por un larguero horizontal cuyo borde inferior estará a 2.44 mts. del suelo. Por razones de seguridad, los marcos, incluidos aquellos que son portátiles, deberán estar anclados firmemente en el terreno.

La anchura y el grueso de los postes y del larguero transversal no podrán exceder de 12 cm. Los postes y el larguero transversal deberán tener el mismo ancho. Podrán ponerse redes enganchadas a los postes, al larguero y al suelo por detrás de los marcos, debiendo estar sujetas en forma conveniente y colocadas de manera que no estorben al guardameta.

N.B Redes de meta. Está permitido el uso de redes hechas de cáñamo, yute o nylon. Sin embargo, las cuerdas de nylon no pueden ser más delgadas que aquéllas hechas de cáñamo o yute.

XXXII

REGLA II: EL BALÓN

El balón será esférico; su cubierta ha de ser de cuero o de otro material aprobado. En su confección, no se empleará ningún material que pueda constituir un peligro para los jugadores.

El balón tendrá una circunferencia de 71 cms. como máximo y 68 cms. como mínimo y su peso, al comienzo del partido, no será mayor de 453 gramos ni menor de 396 gramos. La presión de inflado será igual a 0.6-1.1 atmósferas; ( = 6001100 gr/cm2 ) al nivel del mar. El balón no puede ser cambiado durante el partido sin autorización del árbitro.

REGLA III: NÚMERO DE JUGADORES

1. El partido será jugado por dos equipos compuestos cada uno por no más de 11 jugadores, de los cuales uno jugará como guardameta. 2. Podrá utilizar un máximo de tres sustitutos en cualquier partido de una competición oficial bajo los auspicios de la FIFA, las confederaciones o las asociaciones nacionales.

El reglamento de la competición deberá estipular cuántos sustitutos podrán ser designados, hasta alcanzar un máximo de cinco. Los nombres de los sustitutos deberán entregarse al árbitro antes de comenzar el partido.

Los sustitutos que no hayan sido designados de esta forma no podrán participar en el partido.

XXXIII

3.

En otros partidos podrán utilizarse un máximo de hasta cinco sustitutos,

siempre y cuando los equipos en cuestión lleguen a un acuerdo sobre el número máximo y si el árbitro ha sido informado antes de comenzar el partido. Si el árbitro no ha sido informado, o no se llega a un acuerdo antes de comenzar el partido, no se permitirán más de tres sustitutos.

Los nombres de los sustitutos deberán entregarse al árbitro antes de comenzar el partido. 4. Cualquiera de los otros jugadores podrá cambiar su puesto con el guardameta siempre que el árbitro haya sido previamente informado y que el cambio sea efectuado durante una detención del juego.

5. Cuando un guardameta o cualquier otro jugador tenga que ser reemplazado por un sustituto, deben observarse las condiciones siguientes :

a) el árbitro debe ser informado de la sustitución propuesta, antes de que ésta sea efectuada; b) el sustituto no puede entrar en el terreno de juego hasta que el jugador, al cual está reemplazando, lo haya abandonado, y el sustituto sólo entrará al terreno de juego después de haber recibido la señal del árbitro; c) deberá entrar en el terreno de juego durante una interrupción del partido y por la línea de medio campo; d) un jugador que ha sido reemplazado no puede participar más en el partido; e) un sustituto queda sometido a la autoridad y jurisdicción del árbitro, sea llamado o no a participar en el juego; f)

la sustitución se completa cuando el sustituto entra al terreno de juego, momento en el cual se convierte en jugador, mientras que el jugador a quien reemplaza deja de serlo.

Sanción :

XXXIV

a)

El juego no será interrumpido por una infracción del párrafo 4. Los

jugadores infractores serán sancionados inmediatamente después de que el balón esté fuera del juego. b) Si un sustituto entra en el terreno de juego sin la autorización del árbitro, el juego deberá ser detenido. El sustituto será amonestado y alejado del terreno de juego o expulsado, según sean las circunstancias. El partido será reanudado con un balón a tierra desde el lugar donde se encontraba el balón cuando se interrumpió el partido, a menos que se hubiera encontrado en el área de meta en ese momento, en cuyo caso deberá ser botado en la parte de la línea de meta paralela a la línea de meta, en el lugar más cercano a donde se encontraba el balón cuando se detuvo el encuentro. c) Por cualquier otra infracción de esta Regla, el jugador infractor debe ser amonestado, y si el árbitro detuviese el juego para hacer la amonestación, debe ser reanudado por medio de un tiro libre indirecto que sacará un jugador del equipo oponente al del infractor, desde el lugar donde el balón se encontraba en el momento en el que el juego fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.

REGLA IV: EQUIPO DE LOS JUGADORES

1. a) El equipo básico obligatorio de un jugador consistirá en un jersey o camiseta, calzón, medias, espinilleras y calzado. b) Un jugador no podrá llevar ningún objeto que sea peligroso para los otros jugadores. 2. Las espinilleras deberán estar cubiertas completamente por las medias, estar hechas de un material apropiado ( goma, plástico, poliuretano o una substancia similar ), debiendo procurar un grado razonable de protección. 3. El guardameta deberá emplear colores que lo distingan de los otros jugadores y del árbitro.

Sanción :

XXXV

El árbitro excluirá del campo de juego a cualquier jugador que quebrante esta Regla para que ponga en orden su equipo o alguna pieza faltante del mismo en la siguiente ocasión en que el balón cese de estar en juego, a menos que para ese entonces el jugador ya haya corregido su equipo. El juego no deberá suspenderse inmediatamente por una infracción de esta Regla. Cualquier jugador que sea excluido para que ponga en orden su equipo, o para que complemente su equipo, sólo podrá volver al campo de juego después de haberse presentado al árbitro, quien tendrá que cerciorarse personalmente de que el equipo de dicho jugador está en orden. El jugador podrá reingresar al campo de juego sólo cuando la pelota haya cesado de estar en juego.

REGLA V: EL ÁRBITRO

Un árbitro deberá ser designado para dirigir cada partido. Su competencia y el ejercicio de sus poderes, otorgados por las reglas del juego, empezarán en el momento en que entra en el terreno de juego .

Su facultad de sancionar se extenderá a las infracciones cometidas durante una suspensión temporal del juego y cuando el balón esté fuera del juego. Su decisión de hecho en relación con el juego deberá ser definitiva, en tanto que se refiera al resultado de juego. El árbitro :

a) aplicará las Reglas. b) se abstendrá de castigar en aquellos casos en que si lo hiciera, estimase que favorecería al bando que cometió la falla. c) tomará nota de las incidencias, ejercerá las funciones de cronometrador y cuidará de que el partido tenga la duración reglamentaria o convenida, añadiendo las pérdidas de tiempo motivadas por accidentes o por cualquier otra causa.

XXXVI

d)

tendrá poder discrecional para parar el juego cuando se cometan

infracciones de las Reglas, para interrumpir o suspender definitivamente el partido cuando lo estime necesario a causa de los elementos, de la intervención de los espectadores o por otros motivos. En tales casos, hará llegar un informe detallado de los hechos al organismo competente, en la forma y plazo determinados por los reglamentos de la asociación bajo cuya jurisdicción se juegue el partido. e) a partir del momento en que entre en el terreno de juego, amonestará y mostrará la tarjeta amarilla a cualquier jugador que observe una conducta incorrecta o indigna. En tal caso, el árbitro comunicará el nombre del culpable al organismo competente, en la forma y plazo estipulados en los reglamentos de la asociación bajo cuya jurisdicción se celebre el partido. f) no permitirá que nadie, fuera de los jugadores y de los jueces de línea, penetre en el terreno de juego sin su autorización. g) interrumpirá el juego si estima que algún jugador ha sufrido una lesión de importancia, lo hará transportar fuera del campo tan pronto como sea posible y reanudará inmediatamente el partido. Si un jugador se lesiona levemente, no se detendrá el juego hasta que el balón haya dejado de estar en juego. El jugador que esté en condiciones de llegar por sí mismo hasta la línea de meta o de banda podrá recibir cuidados sobre el terreno de juego. h) expulsará del terreno de juego y mostrará la tarjeta roja a todo jugador que, en su opinión, sea culpable de conducta violenta, de juego brusco grave, de utilizar un lenguaje soez o injurioso, o si persiste en observar una conducta incorrecta después de haber recibido una amonestación. i) dará la señal para reanudar el juego después de toda detención. j) decidirá si el balón dispuesto para un partido responde a las exigencias de la Regla II.

REGLA VI: LOS JUECES DE LÍNEA

Se designarán dos jueces de línea que tendrán la misión de indicar, a reserva de lo que decida el árbitro :

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a) cuando el balón está fuera del juego; b) a qué bando corresponde efectuar los saques de esquina, de meta o de banda; c) la intención de realizar una sustitución. Ayudarán igualmente al árbitro a dirigir el juego conforme a las Reglas. En caso de intervención indebida o de conducta incorrecta de un juez de línea, el árbitro prescindirá de sus servicios y tomará las disposiciones para que sea sustituido, dando cuenta del hecho al organismo competente. Los jueces de línea serán provistos de banderines que facilitará el club en cuyo terreno se juegue el partido.

REGLA VII: DURACIÓN DEL PARTIDO

El partido comprenderá dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno, salvo acuerdo contrario, quedando entendido :

a) que el árbitro deberá añadir a cada periodo el tiempo que estime que haya sido perdido a consecuencia de sustitución, de sacar del campo a jugadores lesionados, pérdida de tiempo u otra causa; b) que la duración de cada periodo deberá ser prolongada a fin de permitir la ejecución de un penal.

El intervalo del medio tiempo no deberá exceder de quince minutos.

El reglamento de la competición deberá estipular claramente la duración del intervalo del medio tiempo.

La duración del intervalo del medio tiempo podrá alterarse únicamente con el consentimiento del árbitro.

XXXVIII

REGLA VIII: SAQUE DE SALIDA

a) Al iniciarse el partido ( saque de salida ). La elección de campo y de saque de comienzo se sorteará mediante una moneda. El bando favorecido por la suerte tendrá el derecho de escoger, bien sea su campo o efectuar el saque de comienzo. A una señal del árbitro, el juego comenzará con un saque de balón parado, es decir, con un puntapié dado al balón colocado en tierra en el centro del terreno, en dirección al campo contrario. Todos los jugadores deberán estar situados en su propio campo y los del bando contrario a aquél que efectúa el saque de salida no podrán acercarse a menos de 9.5 mts. del balón hasta que haya corrido una distancia igual a su circunferencia. El jugador que ejecute el saque de salida no podrá jugar de nuevo el balón antes de que éste haya sido jugado o tocado por otro jugador. b) Después de marcado un tanto. El juego se reanudará de la misma forma antes indicada, haciendo el saque de salida un jugador del bando contrario al que marcó el tanto. c) Después del descanso. Los equipos cambiarán de campo y el saque de salida lo efectuará un jugador del bando contrario al que hizo el saque de comienzo.

Sanción : En caso de infracción de esta Regla, se repetirá al saque de salida, excepto si el jugador que hizo el saque volvió a jugar el balón antes de haber sido tocado o jugado por otro jugador; en este caso, se concederá al bando adversario un tiro libre indirecto en el sitio en que se cometió la falta, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII. No puede ganarse un tanto directamente de un saque de salida.

d) Después de las interrupciones temporales.

Para reanudar el partido

después de una interrupción temporal del juego provocada por una causa no

XXXIX

indicada en alguna de las Reglas siempre que el balón no haya traspasado una línea de banda o de meta inmediatamente antes de la interrupción, el árbitro dejará caer a tierra el balón en el sitio en que éste se encontraba en el momento de la interrupción, a menos que hubiera estado en ese momento en el área de meta, en cuyo caso el balón deberá ser botado sobre la parte de la línea del área de meta que se encuentra paralela a la línea de meta, en el punto más cercano al sitio donde se encontraba cuando el partido fue detenido. Se considerará en juego desde el momento en que haya tocado el suelo. Si el balón puesto en juego por el árbitro traspasa una línea de banda o de meta antes de haber sido tocado por un jugador, el árbitro echará nuevamente el balón a tierra. Ningún jugador podrá jugar el balón antes de que éste haya tocado el suelo. Si esta última disposición no fuese respetada, el árbitro repetirá el balón a tierra.

REGLA IX: BALÓN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO

El balón está fuera de juego: a) cuando ha traspasado completamente una línea de banda o de meta, ya sea por tierra o por aire; b) cuando el juego ha sido detenido por el árbitro.

El balón está en juego en todo momento, desde el comienzo hasta el final del partido, incluso en los casos siguientes : a) si vuelve al juego de rebote del larguero o de los postes de los marcos o de las banderolas de esquina; b) si vuelve al juego después de haber tocado al árbitro o a un juez de línea situado en el interior del campo; c) mientras no se adopte una decisión sobre una supuesta infracción de las Reglas del Juego.

XL

REGLA X: TANTO MARCADO

Salvo las excepciones previstas en estas Reglas, se ganará un tanto cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta entre los postes y por debajo del larguero sin que haya sido llevado, lanzado o intencionadamente golpeado con la mano o el brazo por cualquier jugador del equipo atacante, excepto en el caso de que lo haga el guardameta que se halle en su propia área penal.

El equipo que haya marcado el mayor número de tantos ganará el partido. Si no se hubiese marcado ningún tanto o si ambos equipos han logrado igual número de ellos, el partido se considerará empatado.

REGLA XI: FUERA DE JUEGO

1. Un jugador está en posición de fuera de juego si se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que el balón, salvo : a) que se encuentre en su propia mitad del terreno; o b)

que no esté más cerca de la línea de meta contraria que dos de sus

adversarios, por lo menos.

2. No es una infracción en sí estar en una posición de fuera de juego. Un jugador deberá ser sancionado por estar en una posición de fuera de juego solamente si en el momento en que el balón toca, o es jugado por uno de sus compañeros se encuentra, a juicio del árbitro, involucrado en el juego activo :

a) interviniendo en el juego; o b) interviniendo contra un oponente; o c) tratando de sacar ventaja al estar en esa posición.

3. Un jugador no será declarado fuera de juego por el árbitro :

XLI

a)

simplemente por encontrarse en una posición fuera de juego; o

b) si recibe la pelota directamente de un saque de meta, saque de esquina o un saque de banda.

4. Si un jugador es declarado fuera de juego, el árbitro deberá otorgar un tiro libre indirecto que será lanzado por un jugador del equipo contrario desde el lugar donde se cometió la falta, a menos que la infracción sea cometida por un jugador en el área de meta contraria. En este caso, el tiro libre podrá ser lanzado desde cualquier lugar dentro del área de meta.

REGLA XII: FALTAS E INCORRECCIONES

Un jugador que cometa una de las seis faltas siguientes de una manera que el árbitro

considere

imprudente,

peligrosa

o

con

el

uso

de

una

fuerza

desproporcionada : a) dar o intentar dar una patada a un adversario; o b) poner una zancadilla a un adversario; o c) saltar sobre un adversario; o d) cargar contra un adversario; o e) golpear o intentar golpear a un adversario f) empujar a un adversario; o g) al poner una zancadilla a un adversario y tocar al adversario antes de tocar el balón; h) - sujetar a un adversario; o - escupir a un adversario, o i) tocar el balón con las manos deliberadamente, es decir, golpear o empujar el balón con su mano o brazo ( esto no se aplica al guardameta dentro de su propia área penal ). Será castigado con un tiro libre directo que será ejecutado por el equipo adversario en el sitio donde la falta fue cometida a menos que la falta haya sido

XLII

cometida por un jugador en el área de meta contraria, en cuyo caso el tiro libre podrá ejecutarse en cualquier lugar del área de meta.

Si un jugador del equipo defensor comete una de las diez faltas mencionadas dentro del área penal, será castigado con un penal.

Un penal podrá ser concedido, cualquiera que sea la posición del balón en el momento de cometerse la falta, si ésta se comete dentro del área penal y siempre que el balón esté en juego.

Un jugador que cometa una de las cinco faltas siguientes :

1. Jugar de una forma que el árbitro estime peligrosa, por ejemplo, intentar dar una patada al balón mientras lo tiene el portero. 2. Cargar lealmente, es decir, con el hombro, cuando el balón no está a distancia de juego de los jugadores involucrados y éstos no intentan definitivamente intervenir en el juego. 3. Sin jugar el balón, obstaculizar el avance de un adversario, es decir, correr entre el adversario y el balón o interponerse de manera que constituya un obstáculo para el adversario.

4. Cargar contra el portero, salvo que éste : a) Se halle en posesión de la pelota, b) obstruya a un adversario, c) esté fuera del área de meta.

5. Siendo guardameta y dentro de su área penal : a) Desde el momento en que controla el balón con sus manos, dar más de cuatro pasos en cualquier dirección reteniéndolo, botándolo en el suelo o lanzándolo al aire y volviendo a atraparlo sin ponerlo en juego, o

XLIII

b) Después de haber puesto el balón en juego antes, durante o después de los cuatro pasos, volver a tocarlo con las manos antes de que un jugador del equipo contrario lo toque o lo juegue dentro o fuera del área penal o un jugador de su equipo lo toque o juegue fuera del área penal, sujeto a las condiciones predominantes de 5 (c), o c) Tocar el balón con las manos después de que un jugador de su equipo se lo ha cedido con el pie deliberadamente, o d) Utilizar una técnica que, en opinión del árbitro, sólo lleva a redactar el juego y por lo tanto hace perder tiempo, dando una desventaja desleal a su equipo será castigado con un tiro libre indirecto, concedido al equipo contrario en el lugar donde se cometió la falta, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

Un jugador será amonestado y se le mostrará una tarjeta amarilla :

a) si entra o vuelve a entrar en el terreno de juego para incorporarse o reincorporarse a su equipo después de que el juego comenzó, o si abandona el terreno de juego durante el partido ( salvo en caso de lesión ) sin permiso del árbitro. Si el árbitro detuviera el juego para efectuar la amonestación, lo reanudará por medio de un tiro libre indirecto lanzado por un jugador del equipo adversario desde el lugar donde se encontraba el balón cuando el juego fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII. b) si infringe con persistencia las Regla de Juego; c) si desaprueba con palabras o gestos cualquier decisión del árbitro; c)

si se muestra culpable de conducta incorrecta.

Por toda infracción a estas tres últimas disposiciones, el árbitro concederá un tiro libre indirecto a favor del equipo contrario, lanzado desde el lugar donde se cometió la falta y, salvo que se hubiese cometido una infracción más grave contra las Reglas de Juego, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

XLIV

Un jugador será expulsado del terreno de juego y se le sacará la tarjeta roja, si en opinión del árbitro :

n) es culpable de conducta violenta; o) es culpable de juego brusco grave; p) utiliza un lenguaje injurioso o grosero; q) es culpable de una segunda falta que merece ser amonestada después de haber recibido una amonestación. Si el juego fue parado a causa de la expulsión de un jugador culpable de una de estas faltas sin que ninguna otra infracción a las Reglas se haya producido, el juego se reanudará con un tiro libre directo, concedido al equipo contrario en el lugar donde se cometió la infracción, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XIII: TIROS LIBRES

Los tiros libres se clasifican en dos categorías : el tiro libre directo ( del cual se puede ganar directamente un tanto en contra del equipo que cometió la falta ) y el tiro libre indirecto ( del que no puede lograrse válidamente un tanto sino cuando el balón, antes de traspasar la meta, haya sido jugado o tocado por un jugador distinto de aquél que efectuó el tiro ).

Cuando un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto desde el interior de su propia área penal, todos los jugadores del equipo contrario deberán estar por lo menos 9.15 mts. del balón y deberán quedarse fuera del área penal hasta que el balón haya sido lanzado fuera del área. El balón estará en juego inmediatamente después de haber recorrido una distancia igual a su circunferencia y haber sido lanzado más allá del área penal. El guardameta no podrá recibir el balón en sus

XLV

manos con objeto de lanzarlo al juego. Si el balón no es tirado directamente al juego más allá del área penal, el tiro deberá ser repetido.

Si un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto fuera de su propia área penal, todos los jugadores del equipo contrario deberán estar a una distancia de al menos 9.15 mts. del balón hasta que esté en juego, salvo si ellos se encuentran colocados sobre su propia línea de meta y entre los postes del marco. El balón estará en juego después de haber recorrido una distancia igual a su circunferencia.

Si un jugador del equipo contrario penetra en el área penal o se acerca a menos de 9.15 mts. del balón, en cualquiera de los dos casos, antes de que el tiro libre se haya ejecutado, el árbitro deberá retrasar el tiro hasta que se cumpla con la Regla.

El balón debe estar detenido en el momento de ejecutar el tiro libre y el jugador que lo efectúe no podrá volver a jugar el balón antes de que éste haya sido tocado o jugado por otro jugador .

Pese a cualquier otra indicación en estas Reglas con respecto al lugar desde donde se debe ejecutar un tiro libre : 1. Todo tiro libre concedido al equipo defensor dentro de su propia área de meta podrá ser ejecutado desde cualquier área de meta; 2. Todo tiro libre indirecto concedido al equipo atacante dentro del área de meta adversaria deberá ser lanzado desde la parte de la línea del área de meta, paralela a la línea de meta, más cercana al sitio donde se cometió la falta.

Sanción : Si el jugador que ha efectuado un tiro libre juega de nuevo el balón antes de que éste haya sido tocado o jugado por otro jugador, se concederá al equipo adversario un tiro libre en el sitio en donde se cometió la falla, a menos que la

XLVI

infracción haya sido cometida por un jugador en el área de meta contraria; en este caso, el tiro libre podrá ser ejecutado desde cualquier lugar del área de meta.

REGLA XIV: PENAL

El penal se tirará desde el punto blanco y antes de ejecutarlo todos los jugadores, con excepción del jugador debidamente identificado que ejecutará el castigo y del guardameta adversario, deberán estar en el interior del campo, pero fuera del área penal por lo menos 9.15 mts. del punto penal y deberán estar detrás del punto penal.

El guardameta adversario deberá permanecer sobre su propia línea de meta entre los postes del

marco, sin mover los pies, hasta que el balón esté en juego. El

jugador que ejecute el castigo deberá lanzar el balón hacia adelante y no podrá volverlo a jugar hasta después que haya sido tocado o jugado por otro jugador. Será considerado en juego el balón tan pronto como haya sido pateado, es decir, que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia. Podrá marcarse tanto directamente de un penal. Cuando un penal se ejecuta durante el curso normal del partido o cuando el tiempo se ha prolongado al medio tiempo o al final del encuentro con objeto de tirar o volver a tirar un penal, no se anulará un gol si, antes de pasar entre los postes y bajo el travesaño, el balón toca uno o ambos postes o el travesaño o el guardameta o cualquier combinación de estos factores, a condición de que no se haya cometido otra falta.

Sanción : Para toda infracción a esta Regla : a) cometida por el equipo defensor, se repetirá la ejecución del penal si no se ha marcado el tanto; b) cometida por un jugador del bando atacante que no sea el mismo que lanza el balón, si un tanto es marcado, el tanto será anulado y se tirará de nuevo el penal;

XLVII

c) cometida por el jugador que lleva a efecto el golpe de castigo y cometida después de que el balón está en juego, se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario en el sitio en que la falta haya

sido cometida, sujeto a las

condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XV: SAQUE DE BANDA

Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de banda, ya sea por tierra o por aire, será puesto nuevamente en juego lanzándolo al interior del campo en cualquier dirección, desde el punto por el que franqueó la línea, por un jugador del equipo contrario al del que tocó el balón en último lugar. El jugador que hace el saque de, en el momento de lanzar el balón, deberá dar frente al campo de juego y tener una parte cualquiera de cada pie sobre la línea de banda o al exterior de esta línea. Deberá lanzar el balón detrás, por encima de su cabeza, y servirse para ello de las manos. Estará en juego el balón tan pronto como haya penetrado en el campo de juego, pero no podrá ser vuelto a jugar por el jugador que hizo el saque hasta que otro jugador lo haya tocado o jugado.

No podrá ganarse un tanto directamente de un saque de banda.

Sanción : a) Si el saque de banda no ha sido llevado a cabo regularmente, será efectuado de nuevo por un jugador del equipo contrario. b) Si el jugador que hizo el saque vuelve a jugar el balón antes de que éste haya sido tocado o jugado otro, se concederá un tiro libre indirecto a favor del equipo contrario en el sitio en que se cometió la falta, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XVI: SAQUE DE META

XLVIII

Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de meta, excluida la parte comprendida entre los postes del marco, ya sea por tierra o por aire, habiendo sido jugado en último término por un jugador del equipo atacante, se colocará en un punto cualquiera del área de meta y será lanzado con el pie, directamente al juego más allá del área penal, por un jugador del equipo defensor, el cual no podrá volver a jugar el balón antes de que otro lo haya tocado o jugado. El guardameta no puede recibir en sus manos el balón en un saque de meta para lanzarlo al juego. Si no llega el balón más allá del área penal, es decir, directamente al juego, se hará de nuevo el saque. No podrá ganarse un tanto directamente de un saque de meta. Los jugadores del equipo contrario al jugador que va ha ejecutar el saque de meta deberán quedarse fuera del área penal hasta que el balón haya sido lanzado más allá de esta área.

Sanción : Si el jugador que ha hecho el saque de meta juega el balón por segunda vez más allá del área penal antes de que lo haya tocado o jugado otro jugador, se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario en el sitio en que se cometió la infracción, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.

REGLA XVII: SAQUE DE ESQUINA

Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de meta, excluída la parte comprendida entre los postes del marco, ya sea por tierra o por aire, habiendo sido jugado en último término por un jugador del equipo defensor, se concederá un saque de esquina, que será lanzado por un jugador del equipo atacante así: todo el balón debe ser colocado en el interior del cuarto de círculo correspondiente a la banderola de esquina más cercana al sitio por donde salió el balón, banderola que no podrá ser trasladada, y es de este lugar de donde será lanzado el balón. Podrá ganarse un trato directamente de un saque de esquina.

XLIX

Los jugadores del equipo contrario al que se ejecuta un saque de esquina no podrán colocarse a distancia menor de 9.15 mts. del balón antes de que éste, se encuentre en juego, es decir, antes de que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia, y el jugador que ha hecho el saque no podrá jugar de nuevo el balón sino después que éste haya sido tocado o jugado por otro jugador.

Castigo : a) Si el jugador que lanza el tiro jugara el balón por segunda vez antes de que hubiera sido tocado o jugado por otro jugador, el árbitro concederá al equipo contrario un tiro libre indirecto que se ejecutará desde el lugar donde se cometiera la infracción, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII. a) Por cualquier otra infracción se repetirá el saque.

11.3 CONCLUSIONES

El conocimiento preciso del reglamento de juego en un partido oficial, redunda en un buen espectáculo futbolístico. Es obligatorio que como Jugador, Instructor, Auxiliar o Director Técnico de un equipo, conozcan el reglamento, de esta manera, estarán siempre en la posibilidad de ayudar al árbitro, dejando que desarrolle su trabajo. El educar al joven futbolista sobre las reglas de juego, trae como consecuencia un respeto hacia el señor árbitro o abanderado, de tal forma que éstos apliquen el reglamento sin temor a ser agredidos por los jugadores.

11.4 SUGERENCIAS DIDÁCTICAS Se recomienda la utilización de videos para que los participantes hagan uso del reglamento y discutan sobre la amonestación que se debe aplicar al jugador que incidió en una falta. Para la ilustración de las reglas se recomienda utilizar los siguientes recursos didácticos: carteles, diapositivas y acetatos.

L

11.5 AUTOEVALUACIÓN Instrucciones: Coloque dentro del paréntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta. 1. Diga cuáles son las dimensiones reglamentarias para las demarcaciones en el terreno de juego:

(

)

(

)

3. ¿Qué procede reglamentariamente, si en el momento que es cobrado un ( tiro penal, indebidamente después el balón estalla?

)

a) Longitud 60 – 110 mts.; anchura 70 – 120 mts. b) Longitud 70 – 100 mts.; anchura 60 – 75 mts. c) Longitud 90 – 120 mts.; anchura 45 – 90 mts. 2. ¿Cuáles son las medidas de la circunferencia del balón? a) Mínimo 66 cms.; Máximo 69 cms. b) Mínimo 68 cms.; Máximo 70 cms. c) Mínimo 65 cms.; Máximo 75 cms.

a) Se concederá el gol. b) Se reanudará el juego. Con balón a tierra. c) El balón será cambiado y el penal repetido. 4. ¿Cuál es el equipo básico de un jugador conforme a las reglas?

(

)

(

)

(

)

a) Camiseta con número, calzón, medias y calzado. b) Camiseta, zapatos y pants. c) Camiseta, calzón, medias, espinilleras y calzado. 5. ¿Cuál es el espíritu de las reglas de juego con relación a la cláusula de ventaja; (Regla V)?: a) Velar por la integridad física del jugador. b) No sancionar, cuando esto implique un beneficio al infractor. c) Procurar que el juego no tenga interrupciones. 6. ¿Qué decisión la reglamentaria deberá tomar el árbitro cuando el jugador que marca un gol con la cabeza, lo hizo apoyándose en un compañero para lograr saltar?

a) El gol es válido. b) Amonestar al infractor y cobrar un tiro libre indirecto.

LI

c) Amonestar al infractor y otorgarle el gol. 7. ¿En qué momento el balón deja de estar en juego?

(

)

(

)

(

)

(

)

a) Cuando se sanciona un penal. b) Cuando estalla. c) Cuando abandona totalmente el terreno de juego y cuando el juego es interrumpido por el árbitro

8. ¿ A partir de qué momento el árbitro puede aplicar sanciones técnicas? a) Cuando marca una falta. b) En todo momento en que el balón esté en fuera de juego. c) Cuando llega al estadio. 9. En ocasión a un tiro libre indirecto, ¿en qué momento se considera el balón en juego? a) Cuando es tocador por otro jugador. b) En el momento en que es jugado y se mueve. c) Cuando recorre su circunferencia. 10. Al efectuar un tiro de penal el jugador que lo ejecuta vuelve a tocar el balón y anota después de que éste rebotó en el larguero a) El gol no cuenta y se sanciona con un tiro libre indirecto. b) Conceder el tanto. c) Sancionar fuera de juego. 11.6 BIBLIOGRAFÍA FIFA. Reglas de Juego. Federación Internacionales de Footboll Association Hitzigmes 11, 8030, Zúrich, Suiza. 1999

LII

CAPÍTULO 1 1) b 2) b 3) d 4) a 5) a 6) a 7) b 8) b 9) a 10) a 11) a 12) V 13) V 14) F 15) F

CAPÍTULO 3 1) c 2) a 3) c 4) c 5) a 6) a 7) a 8) F 9) V 10) F 11) F 12) F

LIII

HOJA DE RESPUESTAS CAPÍTULO 2 1) c 2) b 3) c 4) b 5) a 6) V 7) V 8) F 9) F 10) F

CAPÍTULO 4 1) b 2) b 3) b 4) c 5) a 6) a 7) d 8) F 9) F 10) V 11) V 12) V 13)F 14) V

LIV

CAPÍTULO 5 1) a 2) b 3) a 4) a 5) c 6) D 7) b 8) b 9) B 10) F 11) V 12) V 13) F 14) F

CAPÍTULO 7 1) c 2) B 3) c 4) c 5) c 6) d 7) B 8) d 9) b 10) A 11) V 12) F 13) V 14) V 15) V

LV

CAPÍTULO 6 1) d 2) c 3) d 4) b 5) e 6) c 7) a 8) F 9) F 10) F 11)V 12) F

CAPÍTULO 8 1) a 2) b 3) B 4) c 5) a 6) c 7) d 8) F 9) F 10) F

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CAPÍTULO 9 1) d 2) a 3) c 4) d 5) b 6) c 7) c 8) c 9) d 10) a

CAPÍTULO 11 1) c 2) b 3) c 4) c 5) b 6) 7) c 8) b 9) b 10) a

LVII

CAPÍTULO 10 1) a 2) c 3) c 4) b 5) a 6) c 7) v 8) v 9) v 10) B 11) v

LVIII

CRÉDITOS DIRECCIÓN DISEÑO Y ELABORACIÓN: D.T. FERNANDO HUERTA CARRASCO DR. LUIS PÉREZ CAZALES BB)

D.T. MARINO GUEVARA RAMÍREZ APOYO TÉCNICO- PEDAGÓGICO:

CC)

LIC. MA. DEL ROCÍO ESTRADA MONROY APOYO TÉCNICO: LORENA NARVÁEZ SÁNCHEZ

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FEDERACIÓN DE FÚTBOL

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MEXICANA ASOCIACIÓN A. C.

México D. F., a 12 de Noviembre de 2001.

DR. FRANCISCO J. BERMEJO MONDRAGÓN DIRECTOR DE FORMACIÓN Y CAPACITACIÓN

DE LA CONADE Con relación a la capacitación otorgada el pasado mes de septiembre del año en curso a los conductores del nivel 3 y 4 del área técnico-practica de fútbol asociación del SICCED, en anexo le remito las observaciones y correcciones realizadas a:  Los manuales para el entrenador niveles 3 y 4  Exámenes de Conductor niveles 3 y 4. También me permito enviarle 27 preguntas para conformar un banco de reactivos y poder realizar las versiones correspondientes para las evaluaciones de entrenadores del nivel 4. Sin más por el momento, reciba un cordial saludo.

ATENTAMENTE

LIC. RICARDO RODRÍGUEZ TAMAYO Conductor Master niveles 3 y 4 de Fútbol Asociación. |

C. c. p. Lic. Alma Delia Gallo Medina.- Coordinadora Nacional del SICCED de la FEMEXFUT.

LX

SISTEMA NACIONAL DE CAPACITACIÓN DE LA FEMEXFUT SISTEMA DE CAPACITACION PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS SICCED MANUAL DEL NIVEL 3 CORRECCIONES

NIVEL 3 DD)

CAPITULO

2 Autoevaluación 3 Autoevaluación 5 Autoevaluación 6 Autoevaluación 7 Autoevaluación

8 Autoevaluación 10 Autoevaluación 11 Autoevaluación

EE)

DICE

FF)

DEBE DECIR

Pregunta #9, Respuesta “V” Pegunta #8, Respuesta “V” verdadero Pregunta #6, Respuesta “C” Pregunta #9, Respuesta “C” Pregunta #10 Respuesta “V” Pregunta #12 Respuesta “V” Pregunta #2 Respuesta “C” Pregunta #7 Respuesta “C” Pregunta #10 Respuesta “B” Pregunta #3 Respuesta “C” Pregunta # 10 Respuesta “V” Pregunta #6 Respuesta “B”

Respuesta “F” Falsa Respuesta “F” falso

Pregunta # 2 Respuesta “A” Pregunta # 1 Respuesta “A” Pregunta # 3 Respuesta “D” Pregunta # 4 Eliminar Pregunta # 6 Eliminar Pregunta # 18 Respuesta “D”

Pregunta # 2 Respuesta “C” Pregunta # 1 Respuesta “D” Pregunta #3 Respuesta “C”

Pregunta 6 Respuesta “D” Pregunta 9 Respuesta “B” Pregunta 10 Respuesta “F” Falso Pregunta 12 Respuesta “F” Falso Pregunta 2 Respuesta “B” Pregunta 7 Respuesta “B” Pregunta 10 Respuesta “A” Pregunta #3 Respuesta “B” Pregunta # Respuesta “B” Pregunta #6 Respuesta “”

NIVEL 4 2 Autoevaluación 5 Autoevaluación

Pregunta #18 Respuesta “A”

Con respecto al examen que se aplico a los Conductores en el Curso-taller se analizo lo siguiente: Examen de Conductor Pregunta # 35 y Pregunta #53 Se sugiere eliminarlas ya que el del nivel 4 Son similares contenido esta mal planteado. Pregunta # 38 la letra “C” y la Se sugiere cambiar los distractores letra “D” son correctas que diga: Respuesta: a) 40% y 20%, b) 50% 25%, c) 30% y 40% d) 60% y 70% La respuesta correcta es la letra “D” Pregunta #31 y pregunta # 52 Se propone eliminar una de ellas. son similares Pregunta # 37 y pregunta # 70 Se propone eliminar una de ellas. Son similares Examen de Conductor Pregunta # 38 y pregunta # 64 del nivel 4 son similares Pregunta #39 no es muy clara ya que puede ser motivo de confusión Pregunta # 40 se elimina ya que no corresponde con el

Se sugiere dejar la pregunta # 64, ya que esta mejor planteada. Se propone agregar sedentario, es decir......que se maneja una dieta normal sedentaria es de: S e propones eliminarla o rehacer los distractores ya que no corresponden

LXI

contenido del manual

con el contenido del manual y se presta esta pregunta a que sean las respuestas correctas la letra a, b y c.

Pregunta # 44 Dice En entrenador Pregunta # 46 inciso d) dice división periférica

Debe ser El entrenador Debe ser Visión periférica

A continuación se proponen 27 preguntas (además de las 70 del instrumento de evaluación revisado), para conformar un banco de reactivos que permita realizar versiones para las evaluaciones del entrenador del nivel 4 del SICCED. Nivel 4 Capítulo 1: 1.- Se consideran jugadas a balón parado ó de táctica fija a) Tiro penal, balón a tierra b) Tiro a gol, remate c) Saque de esquina, saque de meta* d) Conducción, golpeo, recepción 2.-Es el movimiento que debe hacer el defensa cuando su compañero ha sido superado. a) Pressing b) Achique c) Cobertura* d) Definición 3.- Son elementos de la táctica defensiva a) Integración de todas las líneas para la recuperación del balón b) Integración de la línea defensiva c) Ubicación del portero en relación con el balón d) Todas las anteriores*

Conteste falso ó Verdadero, según sea el caso. 4.- Táctica dinámica a la defensiva se refiere al conjunto de movimiento perfectamente planificados y estructurados para recuperar el balón, cuando éste, se encuentra en juego y en posesión del rival. (V) Capítulo 4 5.- Cualidad física que se debe de entrenar todos los días sistemáticamente a) Fuerza b) Flexibilidad* c) Resistencia d) Velocidad 6.- En que nivel inicia el proceso de entrenamiento fisico-técnico del Fútbol a) 2 b) 3 c) 4 d) 5* Capítulo 3 7.-De estas acciones cuales son las que representan la técnica a la ofensiva del Portero a) Jugar sus áreas* b) No vencerse

LXII

c) Ser seguro de manos d) Colocación equidistante respecto a la ubicación del balón 8.-Consiste en crear un sistema ofensivo en el que el portero posibilite el ataque de su equipo. a) b) c) d)

Posición inicial Jugar con los pies Técnica del portero a la ofensiva* Retardar para que sus compañeros puedan auxiliarlo.

9.- Se refiere al acto de tener una precisa relación entre su posición y la del balón a) Atención concentración b) Saber leer el fútbol c) Coordinación óculo-corporal* d) Utilización óptima de los principios y elementos de la técnica del portero 10.- Dominio absoluto de todo lo que sucede dentro del terrero de juego para orientar y corregir. a) Posición del rival b) Coordinación óculo corporal c) Perfiles d) Visión periférica* 11.-Acción de adelantarse unos pasos para evitar el movimiento ofensivo inminente del rival frente al portero a) Salida ofensiva b) Archivar ángulo de tiro* c) Ampliar ángulo de tiro d) Todas las anteriores 12.- Acción de ceder el balón al compañero mejor ubicado para iniciar el desdoblamiento a) Manejo de áreas b) Visión periférica c) Inicio y orientación del juego* d) Anticipar 13.-La atención concentración son parte de: a) Acciones integrales* b) Elementos c) Principios d) Objetivos Capítulo 4 14.- El primer campeonato de Fútbol organizado en nuestro país se realizó en la temporada 19021903 bajo que sistema de competencia? a) Round Robin* b) Eliminación sencilla c) Eliminación doble 15.- La Copa “TOWER” se disputo bajo el sistema de competencia de: a) Round Robin* b) Eliminación sencilla c) Eliminación doble Capítulo 5 16.- Favorece la utilización adecuada de las sustancias plásticas y energéticas

LXIII

a) b) c) d)

Función energética Función plástica Función reguladora* Todas las anteriores

17.-Proporcionan la principal fuente de energía para el trabajo muscular a) Hidratos de carbono* b) Proteínas c) Vitaminas d) Grasas 18.- Proveer al futbolista de la energía adecuada y asegurarle la óptima hidratación es el objetivo de la: a) Hidratación b) Dieta* c) Comida d) Vitaminas y minerales 19.-Son las leyes universales de la alimentación, excepto: a) Ley de la cantidad b) Ley de la pureza c) Ley de la hidratación* d) Ley de la calidad 20.-El organismo puede perder o ganar calor por los siguientes mecanismos excepto: a) Radiación b) Evaporación c) Sulfuración* d) Conversión 21.- En el organismo humano cual es una de las funciones más importantes del agua a) Transporte de nutrientes y oxígeno* b) Producción de eritrocitos c) Formación del aire expirado 22.- Las funciones de las sustancias nutritivas se pueden dividir en: a) Energética, estructural, reguladora b) Productivas, formativas, reguladoras c) Plásticas, energética, reguladora* 23.- Los jugadores que practican el fútbol de alto rendimiento tienen un desgaste energético de: a) 1800 a 2000 Kilocalorías b) 2000 a 2500 Kilocalorías c) 2500 a 3000 kilocalorías d) 3000 a 4000 Kilocalorías* 24.- Compuesto energético almacenado como glucógeno en el hígado, músculos y células a) Grasas b) Carbohidratos* c) Proteínas d) Vitaminas 25.- El objetivo de la dieta del deportista es: a) Proveerlo de energía adecuada y asegurar una óptima hidratación* b) Alimentación sea agradable y libre de gérmenes c) Proporcionar los nutrientes adecuados

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26.- Los nutrientes que permiten mantener la composición corporal y son elementos importantes para la formación de tejidos o su regeneración a) Agua, CO2, minerales b) Vitaminas, grasas, carbohidratos c) Carbohidratos, grasas, agua d) Proteínas, agua, minerales* 27.- Ley universal de la alimentación que estipula, contener todos los nutrientes para ofrecer al organismo todas las sustancias que integran los tejidos. a) Ley de equilibrio b) Ley de la calidad* c) Ley de la cantidad Por último, con respecto al examen del nivel 3 que se aplico a los Conductores en el Curso- Taller, le comento las siguientes correcciones: PREGUNTA # 20 Del Examen del conductor nivel 3 # 22 # 24 # 27 # 29 # 31 # 39 # 43, 44, 45 y 46

# 50

# 52

DICE Respuesta letra A Letra A Letra A Letra C Letra A Letra A Observación: son correctas la A, B y C Es un elemento para reducir la inflación.....

DEBE DECIR Letra B Letra D Letra C Letra B Letra C Se recomienda cancelarla ya que es muy obvia. .. Reducir la inflamación......

Se sugiere eliminarlas ya que el manual no considera la casuística La cabeza esta considerada Se sugiere cambiar: como una superficie de La cabeza esta considerada contacto ideal para el trabajo como una superficie de de preparación contacto ideal para el remate y el despeje. La respuesta Afirmativa Letra A verdadero Letra B Falso

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FEDERACIÓN DE FÚTBOL

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MEXICANA ASOCIACIÓN A. C.

México D. F., a 12 de Noviembre de 2001.

SISTEMA DE CAPACITACIÓN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS SICCED MANUAL DEL NIVEL 3 FE DE ERRATAS

GG)

CAPITULO

2 Autoevaluación 3 Autoevaluación 5 Autoevaluación 6 Autoevaluación 7 Autoevaluación

8 Autoevaluación 10 Autoevaluación 11 Autoevaluación

HH)

DICE

Pregunta #9, Respuesta “V” Pegunta #8, Respuesta “V” verdadero Pregunta #6, Respuesta “C” Pregunta #9, Respuesta “C” Pregunta #10 Respuesta “V” Pregunta #12 Respuesta “V” Pregunta #2 Respuesta “C” Pregunta #7 Respuesta “C” Pregunta #10 Respuesta “B” Pregunta #3 Respuesta “C” Pregunta # 10 Respuesta “V” Pregunta #6 Respuesta “B”

II) DEBE DECIR Respuesta “F” Falsa Respuesta “F” falso Pregunta 6 Respuesta “D” Pregunta 9 Respuesta “B” Pregunta 10 Respuesta “F” Falso Pregunta 12 Respuesta “F” Falso Pregunta 2 Respuesta “B” Pregunta 7 Respuesta “B” Pregunta 10 Respuesta “A” Pregunta #3 Respuesta “B” Pregunta # Respuesta “B” Pregunta #6 Respuesta “”

LIC. RICARDO RODRÍGUEZ TAMAYO Conductor Master niveles 3 y 4 de Fútbol Asociación.

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FEDERACIÓN DE FÚTBOL

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MEXICANA ASOCIACIÓN A. C.

México D. F., a 12 de Noviembre de 2001.

SISTEMA DE CAPACITACIÓN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS SICCED MANUAL DEL NIVEL 4 FE DE ERRATAS

2 Autoevaluación 5 Autoevaluación

Pregunta # 2 Respuesta “A” Pregunta # 1 Respuesta “A” Pregunta # 3 Respuesta “D” Pregunta # 4 Eliminar Pregunta # 6 Eliminar Pregunta # 18 Respuesta “D”

Pregunta # 2 Respuesta “C” Pregunta # 1 Respuesta “D” Pregunta #3 Respuesta “C” Pregunta #18 Respuesta “A”

LIC. RICARDO RODRÍGUEZ TAMAYO Conductor Master niveles 3 y 4 de Fútbol Asociación.

LXVII

Capítulo Contenido

LXVIII

REGLA I: Terreno de juego REGLA II: El balón REGLA III: Número de jugadores REGLA IV: Equipo de los jugadores REGLA V: El árbitro REGLA VI: Los jueces de línea REGLA VII: Duración del partido REGLAMENTO DE JUEGO

REGLA VIII: Saque de salida REGLA IX: Balón en o fuera de juego REGLA X: Tanto marcado REGLA XI: Fuera de juego REGLA XII: Faltas e incorrecciones REGLA XIII: Tiros libres REGLA XIV: Penal REGLA XV: Saque de banda REGLA XVI: Saque de meta REGLA XVII: Saque de esquina

LXIX

SICCED Manual para el Entrenador Nivel 3. Fútbol

REGLAMENTO DE JUEGO

Objetivo 

Aplicar el reglamento de juego con una visión objetiva. Cuidando la integridad del jugador y dejar que el fútbol se convierta en un espectáculo.

Instrucciones: -

Identificar cada una de las reglas de juego.

-

Participar como árbitro en partidos oficiales

-

Participar como jueces de línea en partidos oficiales.

-

Observar partidos oficiales para agilizar la toma de decisiones en las sanciones.

-

Actualizar su libro de reglas de juego.

JJ)

LXX

REGLA I: TERRENO DE JUEGO

1.Dimensiones.

El campo de juego será un rectángulo de una longitud máxima

de 120 mts. y mínima de 90 mts. y de una anchura no mayor de 90 mts. ni menor de 45. Para partidos internacionales, la longitud será de 110 mts. como máximo y de 100 mts. como mínimo, y la anchura no será superior a 75 mts. ni inferior a 64 mts. En todos los casos habrá de ser mayor la longitud que la anchura.

2.Modo de marcarlo. El campo de juego se marcará conforme al plano, con líneas visibles de un ancho no mayor de 12 cm. y no mediante surcos en forma de “ V “; de las líneas que lo limitan, las más largas se llaman líneas de banda y las más cortas líneas de meta. En cada esquina del campo se colocará una banderola cuya asta, que no será puntiaguda, tendrá una altura de 1.50 mts. como mínimo; podrá colocarse una banderola similar a cada lado del terreno, a la altura de la línea de medio campo, separada por lo menos 1 metro de la línea de banda. Se trazará una línea medianera a través de la anchura del terreno. El centro del campo estará visiblemente marcado con un punto, alrededor del cual se trazará una circunferencia de 9.15 mts. de radio.

3.Área de meta. En cada extremidad del terreno y distanciadas 5.50 mts. de cada poste del marco, se marcarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, que se adentrarán en el terreno sobre una longitud de 5.50 mts. y que se unirán en sus extremos mediante otra línea, paralela a la de meta. Cada uno de los espacios delimitados por dichas líneas y la de meta se denominará área de meta.

4.Área penal. En cada extremidad del terreno y a 16.50 de distancia de cada poste del marco, se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, las cuales se extenderán por el interior del terreno en una longitud de 16.50 mts. y se unirán en sus extremos por otra, paralela a la línea de meta. La superficie comprendida entre estas líneas y la de la meta se llamará área penal. En cada área penal se marcará en forma visible un punto, que estará situado sobre una

LXXI

línea imaginaria perpendicular a la línea de meta en su centro y a distancia de 11 mts. de ésta. Dicha señal será el punto de ejecución del penal. Tomando como centro los puntos del penal, se trazará al exterior de cada área penal un arco de circunferencia de 9.15 mts. de radio.

5.Área de esquina. Con un radio de 1 mt., medido desde cada banderola de esquina, se marcarán cuatro arcos de circunferencia en la parte interior del terreno.

6.Los marcos.

En el centro de cada línea de meta se colocarán los marcos, que

estarán formados por dos postes verticales, equidistantes de las banderolas de esquina, separados 7.32 mts. entre si ( medida interior ) y unidos en sus extremos por un larguero horizontal cuyo borde inferior estará a 2.44 mts. del suelo. Por razones de seguridad, los marcos, incluidos aquellos que son portátiles, deberán estar anclados firmemente en el terreno.

La anchura y el grueso de los postes y del larguero transversal no podrán exceder de 12 cm. Los postes y el larguero transversal deberán tener el mismo ancho. Podrán ponerse redes enganchadas a los postes, al larguero y al suelo por detrás de los marcos, debiendo estar sujetas en forma conveniente y colocadas de manera que no estorben al guardameta.

N.B Redes de meta. Está permitido el uso de redes hechas de cáñamo, yute o nylón. Sin embargo, las cuerdas de nylon no pueden ser más delgadas que aquéllas hechas de cáñamo o yute.

REGLA II: EL BALÓN

LXXII

El balón será esférico; su cubierta ha de ser de cuero o de otro material aprobado. En su confección, no se empleará ningún material que pueda constituir un peligro para los jugadores.

El balón tendrá una circunferencia de 71 cms. como máximo y 68 cms. como mínimo y su peso, al comienzo del partido, no será mayor de 453 gramos ni menor de 396 gramos. La presión de inflado será igual a 0.6-1.1 atmósferas; ( = 6001100 gr/cm2 ) al nivel del mar. El balón no puede ser cambiado durante el partido sin autorización del árbitro.

REGLA III: NÚMERO DE JUGADORES

1. El partido será jugado por dos equipos compuestos cada uno por no más de 11 jugadores, de los cuales uno jugará como guardameta. 2.

Podrá utilizarse un máximo de tres sustitutos en cualquier partido de una competición oficial bajo los auspicios de la FIFA, las confederaciones o las asociaciones nacionales.

El reglamento de la competición deberá estipular cuántos sustitutos podrán ser designados, hasta alcanzar un máximo de cinco. Los nombres de los sustitutos deberán entregarse al árbitro antes de comenzar el partido.

Los sustitutos que no hayan sido designados de esta forma no podrán participar en el partido.

3.

En otros partidos podrán utilizarse un máximo de hasta cinco sustitutos,

siempre y cuando los equipos en cuestión lleguen a un acuerdo sobre el número máximo y si el árbitro ha sido informado antes de comenzar el partido. Si el árbitro

LXXIII

no ha sido informado, o no se llega a un acuerdo antes de comenzar el partido, no se permitirán más de tres sustitutos.

Los nombres de los sustitutos deberán entregarse al árbitro antes de comenzar el partido.

4. Cualquiera de los otros jugadores podrá cambiar su puesto con el guardameta siempre que el árbitro haya sido previamente informado y siempre también que el cambio sea efectuado durante una detención del juego.

5. Cuando un guardameta o cualquier otro jugador tenga que ser reemplazado por un sustituto, deben observarse las condiciones siguientes :

a) el árbitro debe ser informado de la sustitución propuesta, antes de que ésta sea efectuada; b) el sustituto no puede entrar en el terreno de juego hasta que el jugador, al cual está reemplazando, lo haya abandonado, y el sustituto sólo entrará al terreno de juego después de haber recibido la señal del árbitro; c) deberá entrar en el terreno de juego durante una interrupción del partido y por la línea de medio campo; d) un jugador que ha sido reemplazado no puede participar más en el partido; e) un sustituto queda sometido a la autoridad y jurisdicción del árbitro, sea llamado o no a participar en el juego; f) la sustitución se completa cuando el sustituto entra al terreno de juego, momento en el cual se convierte en jugador, mientras que el jugador a quien reemplaza cesa de serlo.

Sanción :

LXXIV

a)

El juego no será interrumpido por una infracción del párrafo 4. Los

jugadores infractores serán sancionados inmediatamente después de que el balón esté fuera del juego. b) Si un sustituto entra en el terreno de juego sin la autorización del árbitro, el juego deberá ser detenido. El sustituto será amonestado y alejado del terreno de juego o expulsado, según sean las circunstancias. El partido será reanudado con un balón a tierra desde el lugar donde se encontraba el balón cuando se interrumpió el partido, a menos que se hubiera encontrado en el área de meta en ese momento, en cuyo caso deberá ser botado en la parte de la línea de meta paralela a la línea de meta, en el lugar más cercano a donde se encontraba el balón cuando se estuvo el encuentro. d) Por cualquier otra infracción de esta Regla, el jugador infractor debe ser amonestado, y si el árbitro detuviese el juego para hacer la amonestación, debe ser reanudado por medio de un tiro libre indirecto que sacará un jugador del equipo oponente al del infractor, desde el lugar donde el balón se encontraba en el momento en el que el juego fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.

REGLA IV: EQUIPO DE LOS JUGADORES

1. a) El equipo básico obligatorio de un jugador consistirá en un jersey o camiseta, calzón, medias, espinilleras y calzado. b) Un jugador no podrá llevar ningún objeto que sea peligroso para los otros jugadores. 2. Las espinilleras deberán estar cubiertas completamente por las medias, estar hechas de un material apropiado (goma, plástico, poliuretano o una substancia similar), debiendo procurar un grado razonable de protección. 3. El guardameta deberá emplear colores que lo distingan de los otros jugadores y del árbitro.

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Sanción : El árbitro excluirá del campo de juego a cualquier jugador que quebrante ésta. Regla para que ponga en orden su equipo o alguna pieza faltante del mismo en la siguiente ocasión en que el balón cese de estar en juego, a menos que para ese entonces el jugador ya haya corregido su equipo. El juego no deberá suspenderse inmediatamente por una infracción de esta Regla. Cualquier jugador que sea excluido para que ponga en orden su equipo, o para que complemente su equipo, sólo podrá volver al campo de juego después de haberse presentado al árbitro, quien tendrá que cerciorarse personalmente de que el equipo de dicho jugador está en orden. El jugador podrá reingresar al campo de juego sólo cuando la pelota haya cesado de estar en juego.

REGLA V: EL ÁRBITRO

Un árbitro deberá ser designado para dirigir cada partido. Su competencia y el ejercicio de sus poderes, otorgados por las reglas del Juego, empezarán en el momento en que entra en el terreno de juego .

Su facultad de sancionar se extenderá a las infracciones cometidas durante una suspensión temporal del juego y cuando el balón esté fuera del juego. Su decisión de hecho en relación con el juego deberá ser definitiva, en tanto que se refiera al resultado de juego. El árbitro:

a) aplicará las Reglas. b) se abstendrá de castigar en aquellos casos en que si lo hiciera, estimase que favorecería al bando que cometió la falla.

LXXVI

c) tomará nota de las incidencias, ejercerá las funciones de cronometrista y cuidará de que el partido tenga la duración reglamentaria o convenida, añadiendo las pérdidas de tiempo motivadas por accidentes o por cualquier otra causa.

d)

tendrá poder discrecional para parar el juego cuando se cometan

infracciones de las Reglas, para interrumpir o suspender definitivamente el partido cuando lo estime necesario a causa de los elementos, de la intervención de los espectadores o por otros motivos. En tales casos, hará llegar un informe detallado de los hechos al organismo competente, en la forma y plazo determinados por los reglamentos de la asociación bajo cuya jurisdicción se juegue el partido. e) a partir del momento en que entre en el terreno de juego, amonestará y mostrará la tarjeta amarilla a cualquier jugador que observe una conducta incorrecta o indigna. En tal caso, el árbitro comunicará el nombre del culpable al organismo competente, en la forma y plazo estipulados en los reglamentos de la asociación bajo cuya jurisdicción se celebre el partido. f) no permitirá que nadie, fuera de los jugadores y de los jueces de línea, penetre en el terreno de juego sin su autorización. g) interrumpirá el juego si estima que algún jugador ha sufrido una lesión de importancia, lo hará transportar fuera del campo tan pronto como sea posible y reanudará inmediatamente el partido. Si un jugador se lesiona levemente, no se detendrá el juego hasta que el balón haya dejado de estar en juego. El jugador que esté en condiciones de llegar por sí mismo hasta la línea de meta o de banda podrá recibir cuidados sobre el terreno de juego. h) expulsará del terreno de juego y mostrará la tarjeta roja a todo jugador que, en su opinión, sea culpable de conducta violenta, de juego brusco grave, de utilizar un lenguaje soez o injurioso, o si persiste en observar una conducta incorrecta después de haber recibido una amonestación. i) dará la señal para reanudar el juego después de toda detención. j) decidirá si el balón dispuesto para un partido responde a las exigencias de la Regla II.

LXXVII

REGLA VI: LOS JUECES DE LÍNEA

Se designarán dos jueces de línea que tendrán la misión de indicar, a reserva de lo que decida el árbitro:

a) cuando el balón está fuera del juego; b) a qué bando corresponde efectuar los saques de esquina, de meta o de banda; c) la intención de realizar una sustitución. Ayudarán igualmente al árbitro a dirigir el juego conforme a las Reglas. En caso de intervención indebida o de conducta incorrecta de un juez de línea, el árbitro prescindirá de sus servicios y tomará las disposiciones para que sea sustituido, dando cuenta del hecho al organismo competente. Los jueces de línea serán provistos de banderines que facilitará el club en cuyo terreno se juegue el partido.

REGLA VII: DURACIÓN DEL PARTIDO

El partido comprenderá dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno, salvo acuerdo contrario, quedando entendido :

a) que el árbitro deberá añadir a cada período el tiempo que estime que haya sido perdido a consecuencia de sustitución, de sacar del campo a jugadores lesionados, pérdida de tiempo u otra causa; b) que la duración de cada período deberá ser prolongada a fin de permitir la ejecución de un penal.

El intervalo del medio tiempo no deberá exceder de quince minutos.

LXXVIII

El reglamento de la competición deberá estipular claramente la duración del intervalo del medio tiempo.

La duración del intervalo del medio tiempo podrá alterarse únicamente con el consentimiento del árbitro.

REGLA VIII: SAQUE DE SALIDA

a) Al iniciarse el partido (saque de salida). La elección de campos y de saque de comienzo se sorteará mediante una moneda. El bando favorecido por la suerte tendrá el derecho de escoger, bien sea su campo o efectuar el saque de comienzo. A una señal del árbitro, el juego comenzará con un saque de a balón parado, es decir, con un puntapié dado al balón colocado en tierra en el centro del terreno, en dirección al campo contrario. Todos los jugadores deberán estar situados en su propio campo y los del bando contrario a aquél que efectúa el saque de salida no podrán acercarse a menos de 9.5 mts. del balón hasta que haya corrido una distancia igual a su circunferencia. El jugador que ejecute el saque de salida no podrá jugar de nuevo el balón antes de que éste haya sido jugado o tocado por otro jugador. b) Después de marcado un tanto. El juego se reanudará de la misma forma antes indicada, haciendo el saque de salida un jugador del bando contrario al que marcó el tanto. c) Después del descanso. Los equipos cambiarán de campo y el saque de salida lo efectuará un jugador del bando contrario al que hizo el saque de comienzo.

Sanción :

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En caso de infracción de esta Regla, se repetirá al saque de salida, excepto si el jugador que hizo el saque volvió a jugar el balón antes de haber sido tocado o jugado por otro jugador; en este caso, se concederá al bando adversario un tiro libre indirecto en el sitio en que se cometió la falta, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII. No puede ganarse un tanto directamente de un saque de salida.

d) Después de las interrupciones temporales.

Para reanudar el partido

después de una interrupción temporal del juego provocada por una causa no indicada en alguna de las Reglas , siempre que el balón no haya traspasado una línea de banda o de meta inmediatamente antes de la interrupción, el árbitro dejará caer a tierra el balón en el sitio en que éste se encontraba en el momento de la interrupción, a menos que hubiera estado en ese momento en el área de meta, en cuyo caso el balón deberá ser botado sobre la parte de la línea del área de meta que se encuentra paralela a la línea de meta, en el punto más cercano al sitio donde se encontraba cuando el partido fue detenido. Se considerará en juego desde el momento en que haya tocado el suelo. Si el balón puesto en juego por el árbitro traspasa una línea de banda o de meta antes de haber sido tocado por un jugador, el árbitro echará nuevamente el balón a tierra. Ningún jugador podrá jugar el balón antes de que éste haya tocado el suelo. Si esta última disposición no fuese respetada, el árbitro repetirá el balón a tierra.

REGLA IX: BALÓN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO

El balón está fuera de juego: a) cuando ha traspasado completamente una línea de banda o de meta, ya sea por tierra o por aire; b) cuando el juego ha sido detenido por el árbitro.

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El balón está en juego en todo otro momento, desde el comienzo hasta el final del partido, incluso en los casos siguientes : a) si vuelve al juego de rebote del larguero o de los postes de los marcos o de las banderolas de esquina; b) si vuelve al juego después de haber tocado al árbitro o a un juez de línea situado en el interior del campo; c) mientras no se adopte una decisión sobre una supuesta infracción de las Reglas del Juego.

REGLA X: TANTO MARCADO

Salvo las excepciones previstas en estas Reglas, se ganará un tanto cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta entre los postes y por debajo del larguero sin que haya sido llevado, lanzado o intencionadamente golpeado con la mano o el brazo por cualquier jugador del equipo atacante, excepto en el caso de que lo haga el guardameta que se halle en su propia área penal.

El equipo que haya marcado el mayor número de tantos ganará el partido. Si no se hubiese marcado ningún tanto o si ambos equipos han logrado igual números de ellos, el partido se considerará empatado.

REGLA XI: FUERA DE JUEGO

1. Un jugador está en posición de fuera de juego si se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que el balón, salvo : a) que se encuentre en su propia mitad del terreno; o b)

que no esté más cerca de la línea de meta contraria que dos de sus

adversarios, por lo menos.

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2. No es una infracción en sí estar en una posición de fuera de juego. Un jugador deberá ser sancionado por estar en una posición de fuera de juego solamente si en el momento en que el balón toca, o es jugado por uno de sus compañeros se encuentra, a juicio del árbitro, involucrado en el juego activo :

a) interviniendo en el juego; o b) interviniendo contra un oponente; o c) tratando de sacar ventaja al estar en esa posición.

3. Un jugador no será declarado fuera de juego por el árbitro : d) simplemente por encontrarse en una posición fuera de juego; o e)

si recibe la pelota directamente de un saque de meta, saque de esquina o un saque de banda.

4. Si un jugador es declarado fuera de juego, el árbitro deberá otorgar un tiro libre indirecto que será lanzado por un jugador del equipo contrario desde el lugar donde se cometió la falta, a menos que la infracción sea cometida por un jugador en el área de meta contraria. En este caso, el tiro libre podrá ser lanzado desde cualquier lugar dentro del área de meta.

REGLA XII: FALTAS E INCORRECCIONES

Un jugador que cometa una de las seis faltas siguientes de una manera que el árbitro

considere

imprudente,

peligrosa

o

con

el

uso

de

una

fuerza

desproporcionada : a) dar o intentar dar una patada a un adversario; o b) poner una zancadilla a un adversario; o c) saltar sobre un adversario; o d) cargar contra un adversario; o e) golpear o intentar golpear a un adversario; o

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f) empujar a un adversario; o - cometa cualquiera de las cuatro faltas siguientes : g) al poner una zancadilla a un adversario tocar al adversario antes de tocar el balón; h) - sujetar a un adversario; o - escupir a un adversario, o i) tocar el balón con las manos deliberadamente, es decir, golpear o empujar el balón con su mano o brazo ( esto no se aplica al guardameta dentro de su propia área penal ). Será castigado con un tiro libre directo que será ejecutado por el equipo adversario en el sitio donde la falta fue cometida a menos que la falta haya sido cometida por un jugador en el área de meta contraria, en cuyo caso el tiro libre podrá ejecutarse en cualquier lugar del área de meta.

Si un jugador del equipo defensor comete una de las diez faltas mencionadas dentro del área penal, será castigado con un penal.

Un penal podrá ser concedido, cualquiera que sea la posición del balón en el momento de cometerse la falta, si ésta se comete dentro del área penal y siempre que el balón esté en juego.

Un jugador que cometa una de las cinco faltas siguientes :

1. Jugar de una forma que el árbitro estime peligrosa, por ejemplo, intentar dar una patada al balón mientras lo tiene el portero. 2. Cargar lealmente, es decir, con el hombro, cuando el balón no está a distancia de juego de los jugadores involucrados y éstos no intentan definitivamente intervenir en el juego. 3. Sin jugar el balón, obstaculizar el avance de un adversario, es decir, correr entre el adversario y el balón o interponerse de manera que constituya un obstáculo para el adversario.

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4. Cargar contra el portero, salvo que éste : a) Se halle en posesión de la pelota, b) obstruya a un adversario, c) esté fuera del área de meta.

6. Siendo guardameta y dentro de su área penal : a) Desde el momento en que controla el balón con sus manos, dar más de cuatro pasos en cualquier dirección reteniéndolo, botándolo en el suelo o lanzándolo al aire y volviendo a atraparlo sin ponerlo en juego, o b) Después de haber puesto el balón en juego antes, durante o después de los cuatro pasos, volver a tocarlo con las manos antes de que un jugador del equipo contrario lo toque o lo juegue dentro o fuera del área penal o un jugador de su equipo lo toque o juegue fuera del área penal, sujeto a las condiciones predominantes de 5 (c), o c) Tocar el balón con las manos después de que un jugador de su equipo se lo ha cedido con el pie deliberadamente, o e) Utilizar una técnica que, en opinión del árbitro, sólo lleva a redactar el juego y por lo tanto hace perder tiempo, dando una desventaja desleal a su equipo será castigado con un tiro libre indirecto, concedido al equipo contrario en el lugar donde se cometió la falta, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

Un jugador será amonestado y se le mostrará una tarjeta amarilla :

a)

si entra o vuelve a entrar en el terreno de juego para incorporarse o

reincorporarse a su equipo después de que el juego comenzó, o si abandona el terreno de juego durante el partido (salvo en caso de lesión) sin permiso del árbitro. Si el árbitro detuviera el juego para efectuar la amonestación, lo reanudará por medio de un tiro libre indirecto lanzado por un jugador del

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equipo adversario desde el lugar donde se encontraba el balón cuando el juego fue detenido, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII. b) si infringe con persistencia las Regla de Juego; c) si desaprueba con palabras o gestos cualquier decisión del árbitro; f)

si se muestra culpable de conducta incorrecta.

Por toda infracción a estas tres últimas disposiciones, el árbitro concederá un tiro libre indirecto a favor del equipo contrario, lanzado desde el lugar donde se cometió la falta y, salvo que se hubiese cometido una infracción más grave contra las Reglas de Juego, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

Un jugador será expulsado del terreno de juego y se le sacará la tarjeta roja, si en opinión del árbitro :

n) es culpable de conducta violenta; o) es culpable de juego brusco grave; p) utiliza un lenguaje injurioso o grosero; q) es culpable de una segunda falta que merece ser amonestada después de haber recibido una amonestación. Si el juego fue parado a causa de la expulsión de un jugador culpable de una de estas faltas sin que ninguna otra infracción a las Reglas se haya producido, el juego se reanudará con un tiro libre directo, concedido al equipo contrario en el lugar donde se cometió la infracción, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XIII: TIROS LIBRES

Los tiros libres se clasifican en dos categorías : el tiro libre directo ( del cual se puede ganar directamente un tanto en contra del equipo que cometió la falta ) y

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el tiro libre indirecto ( del que no pude lograrse válidamente un tanto sino cuando el balón, antes de traspasar la meta, haya sido jugado o tocado por un jugador distinto de aquél que efectuó el tiro ).

Cuando un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto desde el interior de su propia área penal, todos los jugadores del equipo contrario deberán estar por lo menos 9.15 mts. del balón y deberán quedarse fuera del área penal hasta que el balón haya sido lanzado fuera del área. El balón estará en juego inmediatamente después de haber recorrido una distancia igual a su circunferencia y haber sido lanzado más allá del área penal. El guardameta no podrá recibir el balón en sus manos con objeto de lanzarlo al juego. Si el balón no es tirado directamente al juego más allá del área penal, el tiro deberá ser repetido.

Si un jugador lanza un tiro libre directo o indirecto fuera de su propia área penal, todos los jugadores del equipo contrario deberán estar a una distancia de al menos 9.15 mts. del balón hasta que esté en juego, salvo si ellos se encuentran colocados sobre su propia línea de meta y entre los postes del marco. El balón estará en juego después de haber recorrido una distancia igual a su circunferencia.

Si un jugador del equipo contrario penetra en el área penal o se acerca a menos de 9.15 mts. del balón, en cualquiera de los dos casos, antes de que el tiro libre se haya ejecutado, el árbitro deberá retrasar el tiro hasta que se cumpla con la Regla.

El balón debe estar detenido en el momento de ejecutar el tiro libre y el jugador que lo efectúe no podrá volver a jugar el balón antes de que éste haya sido tocado o jugado por otro jugador.

Pese a cualquier otra indicación en estas Reglas con respecto al lugar desde donde se debe ejecutar un tiro libre:

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1. Todo tiro libre concedido al equipo defensor dentro de su propia área de meta podrá ser ejecutado desde cualquier área de meta; 2. Todo tiro libre indirecto concedido al equipo atacante dentro del área de meta adversaria deberá ser lanzado desde la parte de la línea del área de meta, paralela a la línea de meta, más cercana al sitio donde se cometió la falta.

Sanción : Si el jugador que ha efectuado un tiro libre juega de nuevo el balón antes de que éste haya sido tocado o jugado por otro jugador, se concederá al equipo adversario un tiro libre en el sitio en donde se cometió la falla, a menos que la infracción haya sido cometida por un jugador en el área de meta contraria; en este caso, el tiro libre podrá ser ejecutado desde cualquier lugar del área de meta.

REGLA XIV: PENAL

El penal se tirará desde el punto penal y antes de ejecutarlo todos los jugadores, con excepción del jugador debidamente identificado que ejecutará el castigo y del guardameta adversario, deberán estar en el interior del campo, pero fuera del área penal por lo menos 9.15 mts. del punto penal y deberán estar detrás del punto penal.

El guardameta adversario deberá permanecer sobre su propia línea de meta entre los postes del marco, sin mover los pies, hasta que el balón esté en juego. El jugador que ejecute el castigo deberá lanzar el balón hacia adelante y no podrá volverlo a jugar hasta después que haya sido tocado o jugado por otro jugador. Será considerado en juego el balón tan pronto como haya sido pateado, es decir, que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia. Podrá marcarse tanto directamente de un penal. Cuando un penal se ejecuta durante el curso normal del partido o cuando el tiempo se ha prolongado al medio tiempo o al final del encuentro con objeto de tirar o volver a tirar un penal, no se anulará un gol si,

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antes de pasar entre los postes y bajo el travesaño, el balón toca uno o ambos postes o el travesaño o el guardameta o cualquier combinación de estos factores, a condición de que no se haya cometido otra falta.

Sanción : Para toda infracción a esta Regla : a) cometida por el equipo defensor, se repetirá la ejecución del penal si no se ha marcado el tanto; b) cometida por un jugador del bando atacante que no sea el mismo que lanza el balón, si un tanto es marcado, el tanto será anulado y se tirará de nuevo el penal; c) cometida por el jugador que lleva a efecto el golpe de castigo y cometida después de que el balón está en juego, se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario en el sitio en que la falta haya

sido cometida, sujeto a las

condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XV: SAQUE DE BANDA

Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de banda, ya sea por tierra o por aire, será puesto nuevamente en juego lanzándolo al interior del campo en cualquier dirección, desde el punto por el que franqueó la línea, por un jugador del equipo contrario al del que tocó el balón en último lugar. El jugador que hace el saque, en el momento de lanzar el balón, deberá dar frente al campo de juego y tener una parte cualquiera de cada pie sobre la línea de banda o al exterior de esta línea. Deberá lanzar el balón de detrás, por encima de su cabeza, y servirse para ello de las manos. Estará en juego el balón tan pronto como haya penetrado en el campo de juego, pero no podrá ser vuelto a jugar por el jugador que hizo el saque hasta que otro jugador lo haya tocado o jugado.

No podrá ganarse un tanto directamente de un saque de banda.

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Sanción : a) Si el saque de banda no ha sido llevado a cabo regularmente, será efectuado de nuevo por un jugador del equipo contrario. b) Si el jugador que hizo el saque vuelve a jugar el balón antes de que éste haya sido tocado o jugador otro, se concederá un tiro libre indirecto a favor del equipo contrario en el sitio en que se cometió la falta, sujeto a las condiciones predominantes impuestas por la Regla XIII.

REGLA XVI: SAQUE DE META

Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de meta, excluida la parte comprendida entre los postes del marco, ya sea por tierra o por aire, habiendo sido jugado en último término por un jugador del equipo atacante, se colocará en un punto cualquiera del área de meta y será lanzado con el pie, directamente al juego más allá del área penal, por un jugador del equipo defensor, el cual no podrá volver a jugar el balón antes de que otro lo haya tocado o jugado. El guardameta no puede recibir en sus manos el balón en un saque de meta para lanzarlo al juego. Si no llega el balón más allá del área penal, es decir, directamente al juego, se hará de nuevo el saque. No podrá ganarse un tanto directamente de un saque de meta. Los jugadores del equipo contrario al jugador que va ha ejecutar el saque de meta deberán quedarse fuera del área penal hasta que el balón haya sido lanzado más allá de esta área.

Sanción : Si el jugador que ha hecho el saque de meta juega el balón por segunda vez más allá del área penal antes de que lo haya tocado o jugado otro jugador, se concederá un tiro libre indirecto al equipo contrario en el sitio en que se cometió la infracción, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII.

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REGLA XVII: SAQUE DE ESQUINA

Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de meta, excluida la parte comprendida entre los postes del marco, ya sea por tierra o por aire, habiendo sido jugado en último término por un jugador del equipo defensor, se concederá un saque de esquina, que será lanzado por un jugador del equipo atacante así: todo el balón debe ser colocado en el interior del cuarto de círculo correspondiente a la banderola de esquina más cercana al sitio por donde salió el balón, banderola que no podrá ser trasladada, y es de este lugar de donde será lanzado el balón. Podrá ganarse un trato directamente de un saque de esquina. Los jugadores del equipo contrario al que se ejecuta un saque de esquina no podrán colocarse a distancia menor de 9.15 mts. del balón antes de que éste, esté en juego, es decir, antes de que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia, y el jugador que ha hecho el saque no podrá jugar de nuevo el balón sino después que éste haya sido tocado o jugado por otro jugador.

Castigo : a) Si el jugador que lanza el tiro jugara el balón por segunda vez antes de que hubiera sido tocado o jugado por otro jugador, el árbitro concederá al equipo contrario un tiro libre indirecto que se ejecutará desde el lugar donde se cometiera la infracción, sujeto a las condiciones predominantes impuestas en la Regla XIII. b) Por cualquier otra infracción se repetirá el saque.

CONCLUSIONES El conocimiento preciso del reglamento de juego en un partido oficial, redunda en un buen espectáculo futbolístico. Es aconsejable que como Jugador, Instructor, Auxiliar o Director Técnico de un equipo, conozcan el reglamento, de esta manera, estarán siempre en la posibilidad de ayudar al árbitro, dejando que desarrolle su trabajo. El educar al joven futbolista sobre las reglas de juego, trae

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como consecuencia un respeto hacia el señor árbitro o abanderado, de tal forma que estos apliquen el reglamento sin temor a ser agredidos por los jugadores.

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AUTOEVALUACIÓN

Instrucciones: Marque con una X el inciso que corresponde a la respuesta correcta. 1. Diga cuáles son las dimensiones reglamentarias para las demarcaciones en el terreno de juego. a) Long 60 – 110 mts.; anchura 70 – 120 mts. b) Long 70 – 100 mts.; anchura 60 – 75 mts. c) Long 90 – 120 mts.; anchura 45 – 90 mts. 2. ¿Cuáles son las medidas de la circunferencia del balón?. a) Mínimo 66 cms.; Máximo 69 cms. b) Mínimo 68 cms.; Máximo 71 cms. c) Mínimo 65 cms.; Máximo 75 cms. 3. ¿Qué procede reglamentariamente, sin en el momento en que es cobrado un tiro penal, indebidamente después el balón estalla?. a) Se concederá el gol. b) Se reanudará el juego. Con balón a tierra. c) El balón será cambiado y el penal repetido. 4. ¿Cuál es el equipo básico de un jugador conforme a las reglas?. a) Camiseta con número, calzón, medias y calzado. b) Camiseta, zapatos y pants. c) Camiseta, calzón, medias, espinilleras y calzado.

5. ¿Cuál es el espíritu de las reglas de juego en relación a la cláusula de ventaja, (Regla V)?. a) Velar por la integridad física del jugador.

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b) No sancionar, cuando esto implique un beneficio al infractor. c) Procurar que el juego no tenga interrupciones. 6. ¿Qué decisión reglamentaria deberá tomar el árbitro cuando el jugador que marca un gol con la cabeza, lo hizo apoyándose en un compañero para lograr saltar?. a) El gol es válido. b) Amonestar al infractor y cobrar un tiro libre indirecto. c) Amonestar al infractor y otorgarle el gol.

7. ¿En qué momento el balón deja de estar en juego?. a) Cuando se sanciona un penal. b) Cuando estalla. c) Cuando abandona totalmente el terreno de juego y cuando el juego es interrumpido por el árbitro. 8. ¿A partir de qué momento el árbitro puede aplicar sanciones técnicas?. a) Cuando marca una falta. b) En todo momento en que el balón esté en fuera de juego. c) Cuando llega al estadio. 9. En ocasión a un tiro libre indirecto, ¿en qué momento se considera el balón en juego?. a) Cuando es tocador por otro jugador. b) En el momento en que es jugado y se mueve. c) Cuando recorre su circunferencia. 10. Al efectuar un tiro de penal el jugador que ejecuta el tiro, vuelve a tocar el balón y anota después de que éste rebotó en el larguero. a) El gol no cuenta y se sanciona con un tiro libre indirecto. b) Conceder el tanto. c) Sancionar fuera de juego.

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DIRECTORIO

Sr. Enrique Borja García Presidente de la Federación Mexicana de Futbol

Sr. Raúl Quintana Tesorero de la Federación Mexicana de Futbol

Sr. Manuel Escalante Conde Secretario General de la Federación Mexicana de Futbol

Lic. Jorge Hernández Del Ángel Coordinador General del Sistema Nacional de Capacitación de la Federación Mexicana de Futbol

Lic. Ivar Sisniega Campbell Presidente de la Comisión Nacional del Deporte

Lic. Miguel Ángel Mesa Carrillo Director General de Ciencias Aplicadas al Deporte y Fiduciaria de la CONADE

Lic. Sandra Morales Ojeda Directora de Formación y Capacitación de la CONADE

Lic. Samuel Pérez Portillo Subdirector de Capacitación de la CONADE

Lic. Paulino Pérez Prado Subdirector de Formación de la CONADE

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