Soal Akm Penjas

1. Urutan tehnik dasar spaike dalam permainan bola voli   A   1. Awalan 2. Lakukan langkah pertama menyambut   bolla

B

C 1. Ambil posisi 2. Perhatikan setter

1. Ambil posisi 2. Perhatikan setter

3. Ambil langkah kedua yang kuat

3. Ambil langkah kedua yang kuat

3. Lakukan cara berdiri yang benar

4. Ambil langkah terakhir untuk menyejajarkan kedua kaki

4. Ambil langkah terakhir untuk menyejajarkan kedua kaki

4. Lakukan langkah pertama menyambut bola

3. Lakukan cara berdiri yang benar 4. Ambil langkah kedua yang kuat

5. Lompat saat bolanya jatuh dalam posisi siap dipukul

5. Lompat saat bolanya jatuh dalam posisi siap dipukul

5. Ambil langkah kedua yang kuat

6. Tarik tangan ke belakang untuk memukul.

6. Tarik tangan ke belakang untuk memukul.

6. Ambil langkah terakhir untuk menyejajarkan kedua kaki

 

 

 

   

7. Lompat saat bolanya jatuh dalam posisi siap dipukul

 

8. Tarik tangan ke belakang untuk memukul.

   

D

1. Ambil posisi 2. Perhatikan setter

Ada 4 kotak yang merupakan urutan cara melakukan teknik spike dalam permainan bola voli dari ke 4 kotak tersebut manakah yang merupakan urutan yang benar. A. Coba jelaskan Jika anda memilih kotak A sebagai urutan tehnik spike yang benar apa alasannya

B. Apabila anda memilih kotak C dan mengabaikan kotak B dan D maka alasan anda adalah

C. Kalau ada yang menjawab B dan D sebagai tehnik dasar spake dalam bola

5. Ambil langkah terakhir untuk menyejajarkan kedua kaki 6. Lompat saat bolanya jatuh dalam posisi siap dipukul 7. Tarik tangan ke belakang untuk memukul.

 

voli apa alasannya

D. Dari tiga parnyataan anda dalam memberikan alasan sebagai urutan tehnik dasar spake mana yang anda pilih

2. Perhatikan gambar berikut ini!

5 4

3 2

1

Berdasarkan gambar di atas, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola basket dalam melakukan lay up shoot. Untuk mendapatkan hasil maksimal saat melakukan shot yang diumpamakan 1 x tembakan = 100% A. menembak dari posisi 1 dengan tingkat akurasi 20% mengapa demikian. Apa alasannya

B. Jika dari posisi 5 = 100% maka menembak dari posisi 2 dan 3 memiliki tingkat akurasinya adalah

Alasannya adalah

C. Posisi yang paling akurat untuk menembakan bola ke ring dengan tingkat akurasi 100 % adalah posisi 4 adalah Benar salah Alasannya

3. Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam lantai

 

        a. Jelaskan rangkaian gerakan guling kedapan dari a,b,c,d,e dan f b. Perkiraan sudut gerakan yang dilakaukan pada huruf b dan c c. Perbedaan sikap awal dan sikap akhir

4. Empat pemain sepakbola melakukan latihan tendangan penalti. Hasil latihan tersebut disajikan pada tabel berikut.

Seberapa basar peluang dari setiap pemain untuk sukses dalam melakukan tendangan penalti Banyaknya tendangan dalam persentase adalah 100% A. Arif

B. Bambang

C. Candra

D. Dedi

Pemain yang mempunyai peluang terbesar untuk sukses dalam melakukan tendangan penalti adalah…. Alasannya

5. Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola voli!               A. Lihat gambar jika sikut lenganya dibengkokan apa yang akan terjadi

B. Bila sesuai dengan gambar apa yang terjadi

6. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menendang bola dengan punggung kaki

 

 

 

 

 

a

b

c

d

      Berat badan dibawa kedepan

   Berat badan dibawa ke belakang

   Berat badan dibawa ke samping

      Berat badan dibawa ke depan

      Kaki yang digunakan menendang ke depan lutut diluruskan

   Kedua tumit direndahkan

   Kedua lutut diluruskan

      Kedua lutut disilang

      Tumit kaki belakang terangkat dari tanah

   Kedua tumit diputar

   Kedua tumit diangkat dari tanah

      Kedua tumit diputar

      Pandangan mengikuti arah gerakan bola

   Pandangan mengikutimarah gerakan kaki

   Pandangan kearah bawah

atas

      Pandangan ke

Coba Analisa oleh kamu dari kotak a,b,c,dan d manakah gerakan menendang bola dengan punggung kaki yang benar serta apa alasannya sehingga kamu memilih kotak tersebut

7. Perhatikan gambar permain melakukan heading (menyundul bola) dibawah ini!             Perkenaan bola saat heading ( menundul) adalah Mengapa harus demikian!

2

4 3

1

8. Dalam permainan bola basket ada beberapa aturan yang berhubungan dengan waktu,diantaranya 3 detik,5 detik,10 detik,24 detik.Kapan aturan 3 detik berlaku dalam permainan bola basket ? A. Pada posisi 1, 2,3 dan 4 B. Persyaratan peraturan waktu itu diberlakukan pada saat bagaimana C. Hilangnya peraturan 3 detik

A.

B.

C.

9.   Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam lantai.

           

            a. Langkah – langkah melakukan rol belakang b. Perbedaan gerak sikap awal dan akhir

A.

B

10. Berikut tabel jenis latihan komponen kebugaran!   1. Squat 6. Shuttle run   2. Naik turun tanggga 7. Zig zag run   3. Curl   4. Benchpres   5. Squat jump

Jenis latihan untuk melatih kekuatan otot kaki adalah nomor 1.

2

3

Untuk melatih agilitas adalah 1

2

Jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani tersebut di atas !

12 Cara mengiterprestasikan dan kemampuan menemukan informasi dalam olahraga Kerja Keras Lena dan Leni menghasilkan prestasi Lena mengisahkan, masa kecil yang dilaluinya bersama Leni dan seorang adik bungsunya, penuh dengan keterbatasan. Penghasilan kedua orangtuanya sebagai buruh tani sangat terbatas dan tak bisa membiayai pendidikannya. Kondisi ini justru tak membuat Lena-Leni patah semangat. Kesukaan dan bakat di bidang olahraga dimanfaatkannya untuk mendapatkan kemudahan menjalani pendidikan, Awalnya, Lena-Leni menekuni olahraga bola voli. Selepas SMP, keduanya beralih ke sepak takraw demi bisa mendapatkan beasiswa pendidikan di SMA. "Saya dan Leni ikut sepak takraw karena dapat informasi bahwa ada beasiswa di SMA kalau ikut takraw. Tanya  temen, mau ikut takraw karena katanya sekolahnya bisa gratis gitu. Jadi ya udah, kami mendadak ke takraw karena mau sekolah itu, sekitar tahun 2006," ujar Lena. Olahraga memang telah akrab dengan keduanya, mulai dari sepak bola, bulutangkis, hingga atletik. "Bakat kami ada di olahraga, jadi ketika pindah ke takraw, enggak terlalu susah penyesuaiannya," kata Lena, kelahiran 7 Juni 1989. Lena mengatakan, salah seorang yang berjasa mengantarkannya hingga berhasil menjadi atlit timnas adalah almarhum Sunata, gurunya saat SMP. Menurut Lena, Sunata melihat bakat pada dirinya dan Leni. Ketika tamat SMP, sang guru menanyakan kelanjutan pendidikannya. Kepada Sunata, Lena mengungkapkan bahwa ia kemungkinan tak akan melanjutkan ke bangku SMA karena tak memiliki biaya. "Dibilang saya enggak sekolah, dia (Sunata) kepikiran, Almarhum datang ke seorang guru sma. Katanya, datang saja ke sekolah. Tapi saya enggak punya uang, mau buat bayar seragam. Malu juga meski dikasih tahu bisa bayar sambil jalan. SPP memang enggak bayar,tapi seragam bayar," kisah

Lena.Akhirnya, untuk melunasi biaya seragam saat SMA, Lena bekerja sampingan dengan menjadi buruh cuci di rumah tetangganya."Dan sekarang, saat saya dan Leni sudah seperti ini, Pak Sunata sudah enggak ada. Dia yang dari nol membawa aku dan Leni," kata Lena.Selepas SMA, Lena dan Leni mendapatkan beasiswa untuk melanjutkan pendidikan tinggi di sebuah universitas di Indramayu. Hukum adalah jurusan yang dipilih keduanya. Membahagiakan orangtua Kilas balik, sejak kecil, Lena dan Leni punya keinginan kuat untuk membawa keluarganya keluar dari keterbatasan ekonomi. "Bapak saya petani, tapi bukan garap sawah sendiri, punya orang. Waktu kecil serba kekurangan, sekolah enggak pernah bawa bekal. Untung sekolah enggak jauh dari rumah. Saat istirahat, kalau teman-temn jajan, kami lari pulang ke rumah. Minum, makan yang ada, kalau sudah kenyang balik lagi," cerita Lena. Meski hidup serba kekurangan, Lena dan Leni punya tekad kuat untuk membawa keluarganya keluar dari keterbatasan ekonomi. Anjuran menjadi TKI di luar negeri tak diturutinya. "Aku yakin bisa  bahagiain orangtua. Yakin bisa. Awalnya disuruh jadi TKI enggak mau. Yakin aku bisa ngasih uang ke emak dan bapak, tapi bukan dari TKI.Pasti ada jalannya. Makanya, kami terjun ke olahraga enggak setengah-setengah," ujar dia. Pilihannya menekuni dunia olahraga tak salah. Pada 2006, tak lama setelah memilih mengikuti sepak takraw, ia dan Leni mengikuti tim sepak takraw bertanding di kejuaraan daerah dan mendapatkan perunggu. Prestasinya meningkat saat mengikuti tim yang bertarung pada Pekan Olahraga Pelajar tingkat daerah se-Jawa Barat dan berhasil menjadi juara. "Setelah itu, dari dinas Indramayu, dapat beasiswa gratis sekolah," kata Lena. Selanjutnya, Lena dan Leni mengikuti Pekan Olahraga Daerah dan Kejurnas mewakili Jawa Barat, masih di tahun yang sama, 2006. Pada 2007, keduanya mendapatkan panggilan untuk bergabung di pelatnas. "Dua-duanya masuk pelatnas. Kami bareng terus. Alhamdulillah. Kalau satunya enggak ada, pasti yang satu nyariin, jadi harus bareng," ujar dia. Kini, Lena dan Leni bersyukur, jalan yang dipilihnya tak sia-sia. Impian membahagiakan orangtua juga menjadi kenyataan."Dari dulu, saya hanya ingin membahagiakan orangtua. Dan sekarang mereka ikut bahagia. Setidaknya bisa mengubah dari kehidupan yang dulu," kata Lena.Ia juga berharap, bersama Leni, bisa memberikan prestasi terbaik timnas sepak takraw putri pada Asian Games 2018. Semangat Lena-Leni, semoga berhasil! Bacalah pertanyaan berikut dan berilah nomor sesuai dengan urutan kejadian di dalam bacaan. 1.

Lena bekerja sampingan dengan menjadi buruh cuci di rumah tetangganya

2. Lena dan Leni mendapatkan beasiswa untuk melanjutkan pendidikan tinggi di sebuah universitas di Indramayu. 3. Awalnya, Lena-Leni menekuni olahraga bola voli

4. Penghasilan kedua orangtuanya sebagai buruh tani sangat terbatas 5. "Bakat kami ada di olahraga, jadi ketika pindah ke takraw, enggak terlalu susah penyesuaiannya,

6. Lena dan Leni mengikuti Pekan Olahraga Daerah dan Kejurnas mewakili Jawa Barat

7. Ia juga berharap, bersama Leni, bisa memberikan prestasi terbaik timnas sepak takraw putri pada Asian Games 2018 8. Lena dan Leni punya tekad kuat untuk membawa keluarganya keluar dari keterbatasan ekonomi. 9. "Setelah itu, dari dinas Indramayu, dapat beasiswa gratis sekolah," 10. keduanya mendapatkan panggilan untuk bergabung di pelatnas. "Dua-duanya masuk pelatnas. Kami bareng terus. Alhamdulillah.

11. Topan

senang dengan olahraga, dia ingin kuliah memilih jurusan olahraga, tapi bapaknya menyuruhnya memilih jurusan Sains. Apa yang harus dilakukan si Topan?

12. Ada beberapa angka yang tertera di bawah ini:

A. Dalam permainan bola basket seseorang memasukan bola dari daerah bersyarat warna angka yang sesuia dengan score yang didapat adalah B. Skore yang diperoleh jika memasukan dari luar setengah lingkaran dalam permainan bola basket. Angka tersebut diantara angka angka C. Berapa jumlah seluruh anggka D. Bila dijumlahkan angka angka tersebut adalah....... dan jika 7 x tembakan masuk dari dalam daerah bersarat .......dan satu masuk dari pree trough....... Berapa kali threepoint...........!

13. Lihatlah gambar trek dibawah ini

S adalah titik awal berangkat

Lintasan manakah yang dijalani mobil balap agar diperoleh grafik seperti yang ditunjukkan sebelumnya! Apa alasannya memilih itu!

14. Akram akan mengikuti seleksi.masuk tim sepak bola Materinya A, B, C, dan D. Dia

lemah di materi D. Sedangkan materi A, B, dan C dia menguasai. Apa yang akan dilakukan Akram agar tes-nya lulus? A. Passing B. Dribling C. Shoting D Heading

JAWABAN jawaban

15. Anda dituntut mengembangkan interpretasi dengan mengintegrasikan berbagai pengetahuan dan menghubungkan rincian cerita dengan ide utama, pada nomor 12 tentang Kerja Keras Lena dan Leni menghasilkan prestasi

a. Berikut ini adalah percakapan antara doa orang yang membaca “ Kerja Keras Lena dan Leni menghasilkan prestasi”

Pembaca 1 : mereka itu kembar adik kaka, yang bekerja keras berlatih sehingga dia meraih prestasi

Pembaca 2 : Tidak bisa. Prestasi yang didapat hanyalah dari daerah saja Apa yang dapat dikatakan Pembicara 2 untuk mendukung pendapatnya?