Cb Apuntes Clase 3

Curso Básico de Liberación de la Memoria Celular Clase 3

Luis Angel Diaz y Cristina Suarez

En este manual encontrarás toda la información de la Clase 3 del Curso Básico de la Liberación de la Memoria Celular, con la finalidad que puedas repasar cuantas veces lo requieras cada tema, pongas en práctica los ejercicios sugeridos. Te recomendamos que tengas unas hojas adicionales para anexar todas tus notas sobre cada experiencia que vas teniendo día con día. 1

Clase 3 Cuando un pensamiento aparece, una tormenta de info-energía se dispara en el cerebro y una experiencia interna en forma de emoción interna sucede en nuestro cuerpo. El flujo de info-energía se impide cuando hay un dolor o trauma no resuelto, no reconocido, no hecho consciente… cargamos muchos dolores viejos porque se nos enseñó que el dolor humano no hay que reconocerlo. La clave está en la falta de integración cerebral. El Cerebro Humano pesa alrededor de 1.5 kgs y está dividido en diferentes partes energéticas que se encargan de diferentes funciones.

El Lado Izquierdo del Cerebro: El Lado izquierdo del cerebro está asociado con la mente racional y el intelecto. Se relaciona además con el pensamiento analítico , calculador, lineal, secuencial, lógico y objetivo. Se concentra en los detalles. Para eso necesita separar y fraccionar en partes, por lo tanto compara y critica y entre más juzga y critica, busca el juego del castigo y el premio.

El Lado Derecho del Cerebro:

Está asociado a la emoción y a la intuición. Está asociado con el pensamiento divergente, el color, la variedad, lo imaginativo, lo metafórico, lo lineal y lo subjetivo. Puede ver el “cuadro completo” y las conexiones entre los diferentes componentes.

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Estas dos partes son muy importantes: Cerebro Emocional y Cerebro Racional. Los patrones tóxicos que nos afectan son el producto de la falta de integración de ambos lados del cerebro. El estrés es falta de integración emocional. Para poder hacer los cambios que estamos buscando, necesitamos crear puentes entre los dos cerebros.

Correcciones para Estimular la Integración Cerebral.Crear la frase para desactivar las creencias: “Ya no necesito creer que ……………….” Ejemplo # 1: Si la creencia es : “me las tengo que arreglar solo” La Frase para desactivar esa creencia es: “Ya no necesito creer que… me las tengo que arreglar solo”

Ejemplo # 2: Si la creencia es: “Una esposa tiene que callar y tolerar todo” La frase para desactivar la creencia será : ” Ya no necesito creer que una esposa tiene que callar y tolerar todo”. Y otra opción sería, en el caso de ser mujer: “ya no necesito creer que tengo que callarme y tolerar todo” Ejemplo # 3: Si la creencia es: “No soy suficiente” La frase para desactivar la creencia será : ” Ya no necesito creer que NO SOY SUFICIENTE”.

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Recuerda que para desactivar… hay que limpiar la laguna, sacamos el agua, encontramos cual es la causa, encontramos que es lo que esta roto… encontramos la creencia… eso es lo que vas a a desactivar. Para limpiar la laguna tuviste que haber sentido la furia, la ansiedad… tienes que acceder al cuerpo del dolor que se creó para esta creencia… haces la red neuronal y luego la desactivas.

En todas utilizamos la misma frase de Desactivación:

“ya no necesito creer…”

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Poner una mano en la frente, mientras repetimos la frase de desactivación, (cuando se canse ese brazo, cambio de mano) Trazar en el aire 3 círculos amplios con la otra mano.

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El movimiento es lento y el pulgar apunta hacia arriba.

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Mis ojos siguen al pulgar, mi mano y el pulgar hacia arriba son como un apuntador y mis ojos siguen esos círculos

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La cabeza permanece quieta.

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Seguir el pulgar con nuestra mirada mientras hacemos el movimiento circular en el aire, lentamente, repitiendo la frase.

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Ahora hacerlo otras 3 veces en el sentido contrario. Respira profundo.

En el sentido de las agujas del reloj.

IMPORTANTE: 1. Repetir la frase de desactivación en voz alta. 2. Respirar profundo al terminar cada círculo. 3. Bebe agua al finalizar

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1. Mientras repetimos la frase de Desactivación, miramos al frente con los ojos abiertos. Masajeamos las orejas firme y lentamente.

2. Respirar profunda y lentamente durante todo el proceso

IMPORTANTE: 1. Repetir 3 veces la frase de desactivación en VOZ ALTA mientras masajeo las orejas. 2. Escucharse a uno mismo decir la frase.

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“La Marcha Cruzada” 1. 2. 3. 4.

Mientras repetimos la frase de Desactivación… Levantamos la rodilla derecha y la tocamos con la mano izquierda. Ahora levantar la rodilla izquierda y tocarla con la mano derecha. Repetir esto de 6 a 12 veces.

IMPORTANTE: 1. Repetir la frase en VOZ ALTA mientras hago los movimientos. 2. Respirar profundamente durante todo el ejercicio.

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1. Posicionar ambas manos en el pecho y cerrar los ojos. 2. Repetir para sí mismo la frase 3 veces.

IMPORTANTE: 1. Decir la frase hacia Adentro y EN SILENCIO por lo menos 3 veces. 2. Me conecto conmigo mismo y con el YO más joven, con el niño (a) que se creía esto y le dices que “ NO TIENES QUE CREERLO”.

3. Respirar profundo después de cada frase.

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SINTESIS DE LAS CORRECCIONES Mientras repetimos la frase de Desactivación: “ YA NO NECESITO CREER……” 1. Modalidad Visual Traza un Círculo Amplio con tus Ojos, siguiendo tu pulgar en sentido de las manecillas del reloj 3 veces , luego en sentido opuesto y en Voz Alta. 2. Modalidad Auditiva Masajea tus Orejas y en Voz Alta. 3. Modalidad Kinestética Haz la “marcha cruzada” y en Voz Alta. 4. Modalidad Emocional Manos sobre el pecho y en silencio. Hazlo todos los días, puedes elegir un día por creencia, si puedes hacerlo dos veces al día está bien. Recuerda que el cuerpo necesita su tiempo, no pretendamos de pronto dar un salto y en un día limpiar todas las creencias que has descubierto.A veces te vas a dar cuenta que hay creencias que pueden tardar más tiempo.

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¿Qué ves cuando ves? La Observación y la Memoria Celular : a través de lo que pensamos, percibimos y armamos una historia, o un drama. Cuando vemos algo que sucede, cada quien tiene una interpretación diferente.

Una experiencia de vida sucede….

Una experiencia de vida sucede….

No hay información, no hay análisis, por lo tanto el cuerpo de la secretaría no está reaccionando de acuerdo al pensamiento, esto es clave, parece simple pero es cosa de todos los días, minuto a minuto. Es como si una cámara video ve lo que acontece, sin juicios , sin críticas, sin interpretaciones.

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Si aprendemos a observar como una cámara de video, no vamos a estar inventando novelas, ni dramas, ni presunciones, simplemente vamos a estar viendo lo que está presente delante nuestro.

Vivimos en tres Niveles de Existencia al Mismo Tiempo

En todo momento somos Seres Pensantes, Emocionales y Químicos

La célula es la unidad más pequeña de consciencia humana. Si le diéramos al proceso de nuestra vida una explicación eléctrica y bio-química dentro de nuestros cuerpos, diríamos que : El hipotálamo en el cerebro, junta a los neuropéptidos y los envía a través de la glándula pituitaria y a través de la columna vertebral, al torrente sanguíneo, donde son recibidos por los receptores celulares. Así es como experimentamos los estados emocionales que se repiten

Cuanto más percibimos de la misma manera la misma situación, más vamos a sentir esos estados emocionales y más vamos a generar receptores en nuestras células y nos hacemos adictos a ese patrón.

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Las emociones experimentadas a nivel celular, refuerzan en el cerebro la cadena neuronal existente. -

Con la repetición, las células se predisponen o atraen bioquímicamente a ciertos neuropéptidos.

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Cuando se dividen en células fijas, las mismas también tienen la misma predisposición de atracción bio-química, lo cual refuerza la atracción para la misma experiencia interna.

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Simultáneamente nuestras neuronas cerebrales desarrollan una fuerte relación para soportar la ansiedad creciente en las células, reclutando otras neuronas a que ayuden con la transmisión de más de los mismos mensajes, que crearán la misma experiencia emocional una y otra vez.

Literalmente hemos creado una fuerte atracción para situaciones de vida que satisfagan la ansiedad bio-química de nuestras células. Desde este lugar, reaccionamos como si fuéramos las víctimas de nuestras experiencias, juzgamos nuestras vidas y a nosotros mismos, y proyectamos nuestra responsabilidad en otros, normalmente culpando a los más cercanos a nosotros, a la vida o a Dios.

El Cambio es Posible… 1. Las reacciones inconscientes sólo refuerzan la relación neuro-bioquimica entre el pensamiento y el cuerpo. 2. Hay una forma de abrirse paso y dejar de sentirnos víctimas a través del estado de Presencia que desarrolla la consciencia. 3. Una profunda inteligencia penetra a nuestro cuerpo energético, el cual imprime todas las células, creando lo que llamamos memoria celular.

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Sacándonos los Anteojos Aprender a Observar, desaprender la compulsión obsesiva a criticar, a analizar todo y simplemente observar. ¿Qué es observar? Es ver y escuchar cómo se escucha a través de una cámara de video.

Cuando observamos… No hay evaluaciones… Interpretaciones… Juicios… Opiniones … Análisis … Etiquetas… Críticas … Condenas … El observar genera un estado de paz interior muy profundo que nuestras células aprecian muchísimo. Interpretar, juzgar…. genera contracciones.. .por lo tanto se afecta la salud, las relaciones, las finanzas… es importante prestar atención. OBSERVACIONES Tomo responsabilidad por lo que me está pasando - Me sentí muy incómodo al escuchar a Mario hablar con su madre. - Cuando me dices, “Deja a tu Marido”, cuando yo no te he pedido consejo al respecto, me siento muy incómoda. - Valoro mucho como ayudaste a Juan cuando necesitó tu ayuda. Pedro habló de otras personas cuando no estaban presentes - Mónica levanta su voz cuando habla. - Ella utiliza más palabras de las que yo quisiera oír.

INTERPRETACIONES

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Mario es tan grosero

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¿Quién te crees que eres para decirme cómo debo vivir mi vida? Tu eres tan generoso

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Pedro es un chismoso

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Mónica es demasiado agresiva Esa mujer habla demasiado

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PRACTICA.Identifica las frases que son OBSERVACIONES y las que son EVALUACIONES •

Juan se enojó conmigo sin razón alguna.

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Anoche María se comía las uñas mientras miraba t.v.

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Pedro no pidió mi opinión en la reunión.

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Mi padre es un buen hombre.

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Jorge trabaja demasiado.

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Enrique es muy agresivo.

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Adriana es la primera en llegar esta mañana.

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Lucas me dijo que el color rojo me sienta bien.

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Mi hijo nunca se lava los dientes

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Mi jefe se queja siempre cuando la llamo por teléfono

PRESTA ATENCION A QUE HACES EN TU VIDA CUANDO ANALIZAS O INTERPRETAS LO QUE PASA EN LA CABEZA DE OTRO… TODO ESO GENERA CUERPO DE DOLOR Y TUS CELULAS SE CONTRAEN.

Observa un hecho de tu Vida.- Ejercicio para darte cuenta lo que desencadena una actitud y otra . Recuerda una conversación insatisfactoria que al recordarla te produce malestar. Qué acontecimientos te llevaron a esa situación?

¿Qué pensamientos y sentimientos tenías al inicio?

¿Cuáles sentimientos intuías que tenía el otro?

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¿Qué objetivo deseabas tu conseguir?

¿Por qué era importante ese objetivo para ti?

1. Traza una línea vertical en el medio de una hoja de papel. 2. En la columna de la derecha transcribe el diálogo desarrollado. 3. Escribe sólo lo que se dijo, la prueba de validez de la columna derecha es que la otra persona debería estar de acuerdo que eso es lo que se dijo. 4. Pon en la columna izquierda los pensamientos y sentimientos que tenías en ese momento. Tanto los que tenías mientras hablabas, como mientras escuchabas. Ejemplo en un entorno laboral. Un ejecutivo tenía que desarrollar un proyecto, tenía que trabajar con un colaborador para lograr, esto fue lo que pasó:

PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS Jefe: Estoy ansioso, le diré que el proyecto es para al mediodía para estar seguro de tenerlo a tiempo Jefe: Siempre encuentra un pero para trabajar poco. Le cuesta aceptar que soy su jefe… me saca de mis casillas. Jefe: Tengo que presionar para que las cosas se hagan. Jefe: Estoy enojado !! Ahora quiere demostrarme que sabe más que yo. Jefe: Me sacó, le dejé en claro que yo sé qué es lo más importante.

DIALOGO Jefe: “Hay que terminar este proyecto para mañana a mediodía” Juan: “Pero no sé si podré porque tengo que terminar el reporte del mes”

Jefe: “Tendrás que encontrar la forma de poder, esto es urgente” Juan: “Mira que si no chequeo el reporte con cuidado podemos vernos en problemas” Jefe: “Lo importante aquí es este proyecto, y hay que terminarlo a mediodía”

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Tu Situación que Produjo Malestar PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS

DIALOGO

Pregúntate: 1. ¿Qué salió mal?

2. ¿Por qué consideras que salió mal?

3. ¿Cuál es la foto de la situación?

4. a) b) c)

¿Cuáles fueron “tus filtros” cuando ésto sucedió? Tómate unos minutos para reflexionar. Cierra los ojos… Respira profundo.

5. ¿Son esos filtros 100% verdad?

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6. ¿Cómo actuarías sin esos filtros?

7. ¿Cómo te sientes al reconocerlos?

Si cuando discutes con alguien, te detienes un momento y te pones a clarificar cuáles son tus necesidades que no están siendo satisfechas en ese momento, y cuáles son las necesidades de la otra persona que no están siendo satisfechos? Te darás cuenta de que en realidad tenemos las mismas necesidades sólo que cada uno utiliza diferentes estrategias para llegar a satisfacer esas necesidades. En el ejemplo anterior del Jefe y Juan, ambos tenían miedo de que algo no saliera bien. Ambos querían hacer un buen trabajo. Cuando analizaron cómo sería esa situación sin esos filtros, se dio cuenta el jefe que hubiera estado menos ansioso, ya que hubiera confiado en Juan y se dio cuenta de que hubieran podido trabajar en equipo, ahorrando tiempo, Juan al estar más tranquilo, hubiera hecho un mejor trabajo. Cuando hay estrés y contracciones todo se hace más complicado, se gasta más energía. Practica esta situación al menos dos veces por semana y date cuenta si realmente quieres continuar haciendo esto. Quizás hay otra manera de seguir haciéndolo? IMPORTANTE: Si te estás preparando para el entrenamiento de facilitadores de CMR: toma notas de los procesos que hiciste sobre tí, para hacer el reporte de auto-sesiones.

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TAREA: De la clase 1:

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Sigue practicando con la conexión con el cuerpo. Busca las Redes Neuronales.

De la Clase 2:

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Auto-empatía Recupera partes perdidas. Haz la Reversión Psicológica cuando aplica.

De la Clase 3:

Desactiva la creencia con Integración Cerebral, Mientras repites la frase de desactivación: “ya no tengo que creer que…”

1. Modalidad Visual Traza un Círculo Amplio y en Voz Alta. 1. Modalidad Auditiva Masajea tus Orejas y en Voz Alta. 2. Modalidad Kinestética Haz la “marcha cruzada” y en Voz Alta. 3. Modalidad Emocional Manos sobre el pecho y en silencio.

Y además practica: Observar sin interpretar diferentes hechos en tu vida Ver y escuchar como se ve y se escucha a través de una cámara de video. Y tomar notas…

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