Manuel Entrainement

FEDERATION ALGERIENNE DE FOOTBALL DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE Département détection et suivi des jeunes talents

MANUEL D’ENTRAINEMENT DESTINE AUX ECOLES DE FOOTBALL (U12, U14)

Sommaire  Introduction  Les objectifs  Formation  Educatifs  Pédagogiques  Les caractéristiques morpho-fonctionnelles des U12 et U14  Les conseils pédagogiques pour l’éducateur  Le plan annuel d’entrainement U12  Le plan annuel d’entrainement U14  Le méso-cycle (un mois) d’entrainement  Le microcycle (une semaine) d’entrainement  La séance d’entrainement  Les tests d’évaluation  Le règlement du football à 7 et à 9  Annexe  Liste du matériel pédagogique nécessaire  Schéma d’une surface du football à 7 et à 9 sur un terrain de foot à 11 pour l’organisation des tournois de foot à 7 et à 9

INTRODUCTION

Le Football est un phénomène social qui a toujours drainé les foules vers les stades. Ce jeu est en perpétuelle évolution à un rythme rapide dans l’aspect technico-tactique et même dans sa gestion. Il est passé d’un simple jeu de société, puis au sport amateur pour devenir un sport pratiqué dans une forme professionnelle. Le professionnalisme est instauré en Algérie avec les clubs de la division une et la division deux, mais la Fédération Algérienne de Football se voit l’acteur principal dans l’accompagnement de ces clubs en matière de prise en charge dans le domaine de la formation du joueur exigé par la pratique du football de haut niveau. Le processus de la formation du joueur est un élément important mais complexe aussi et qui doit-être mis en place pour assurer la préparation du joueur de demain. La Fédération Algérienne de Football par le biais de la Direction Technique Nationale a fait de la préparation du jeune footballeur son cheval de bataille. Pour cela, un système de formation est mis en place et assurer à l’échelle nationale pour permettre un travail informe et une grande harmonie au niveau des jeunes catégories qui ont toujours attendu cette prise en charge et les orientations d’une direction nationale. Le Manuel de la Direction Technique Nationale se veut un outil pédagogique, nous pensons qui va être utile pour les éducateurs afin de remplir à bien leur mission au niveau de l’initiation du football des enfants de 10 à 12 ans. Cet outil donne les orientations nécessaires pour l’acquisition des fondamentales techniques de football.

Objectif principal : Education et formation à la pratique du Football Etape Apprentissage

Technique : familiarisation avec le ballon et apprentissage des différents procédés Techniques - Les Frappes de balles - Le Contrôle de balle - Le Dribble et enchainement

Tactique : Familiarisation et comportement avec le football dans le jeu 7 contre 7 Occupation du terrain en largeur et en longueur (profondeur) Marquage et démarquage Appui et soutien

Physique : éducation des habiletés motrices et qualités physiques durant cette tranche d’âge, Coordination gestuelle Vitesse (vivacité) Souplesse articulaire Endurance de base (par le jeu)

Psychologique : (qualités mentales) Amour et enthousiasme pour la pratique du football Fair-play et respect Notion d’esprit d’équipe et de groupe (Sociabilité) Confiance en soi et envie de progresser

LE ROLE DE L’EDUCATEUR : - Faire aimer aux enfants la pratique du football avec amusement, enthousiasme et passion pour le jeu. - Assurer à l’enfant une formation optimale, morale, éducative sociale et sportive. - Avoir toujours un comportement responsable, exemplaire et de bonnes habitudes à l’intérieur et en dehors du terrain. - Etre patient et indulgent avec les enfants, gérer les situations en restant toujours positif. - être capable de transférer le pouvoir de décisions aux joueurs, ce qui aide à optimiser l’apprentissage. - Connaître les particularités des enfants de 10- 14 ans (développement morphologique, psychologique, ect....) - Actualiser ses connaissances et constamment augmenter ses compétences pour aider les enfants à progresser. - toujours avoir la présence d’esprit, que le développement naturel de l’enfant est prioritaire par rapport à la pratique du football. - Enseigner aux enfants les règles du jeu et quelques règles de la vie. - Privilégier la participation active de l’enfant et la démonstration pour permettre a l’enfant de développer progressivement ses capacités d’analyse (la perception spatio-temporelle, situations de jeu et la prise de décisions correctes). - Adapter les exercices au niveau des joueurs et non pas le contraire (prise de confiance). - Encourager et ne pas blâmer pour stimuler sa prise de confiance.

ORIENTATIONS PRATIQUES POUR L’EDUCATEUR : -

Planifier son travail et définir ses objectifs pour la saison, en fonction du niveau de ses joueurs

-

Ne jamais venir à l’entraînement sans avoir préparer au préalable sa séance.

-

Gérer le temps de manière rigoureuse et organisé

-

Faire en sorte que la séance soit bien animée et que les jeunes prennent du plaisir à exercer leur activité.

-

Fournir des éléments d’enseignements simples et accessibles aux enfants, les activités et les exercices doivent être adaptés au niveau des enfants (Exercices accessibles- faciles et compris)

-

Les choses importantes à respecter pendant la séance d’entraînement :

-

La démonstration : doit avoir une place primordiale, il faut savoir exécuter le geste technique correctement, tout en apportant les explications essentielles et nécessaires.

-

Adapter les activités et les exercices en fonction du niveau des joueurs.

Exercice accessible facile compris    

Aller toujours du plus simple au plus complexe Du facile au plus difficile du connu au méconnu de l’accessible à l’inaccessible

-

En technique : rechercher la qualité et la beauté du geste et non pas la performance.

-

Favoriser le travail global avec enchaînement plutôt que le travail analytique à l’arrêt.

-

Faire les répétitions nécessaires et suffisantes pour assurer l’acquisition des habitudes motrices et techniques.

-

La correction : parler peu et juste, laisser l’initiative à l’enfant de découvrir par lui-même ses imperfections et ses erreurs.

-

L’animation : faire en sorte que la séance soit tout le temps animée et que les jeunes prennent du plaisir dans leurs activités.

-

Eviter de travailler de manière continue, les temps de pause doivent être suffisants

-

Privilégier les jeux ; pour permettre à l’enfant de développer sa créativité, son imagination et son esprit d’initiative.

-

Faire participer l’ensemble des joueurs aux activités et au jeu en leurs laissant la liberté pour qu’ils prennent du plaisir à progresser et s’épanouir.

-

S’auto- évaluer, recadrer les choses qui ne vont pas bien pour se situer et mieux avancer.

-

Observer l’activité de chaque joueur individuellement et contrôler constamment sa progression.

LES CARACTERISTIQUES MORPHO-FONCTIONNELLES Des enfants 11 à 14 ANS Le BENJAMIN, de 11 à 14 ans <> La meilleure insertion sociale ne peut se faire que par la pratique sportive Le sport lui permet de développer son esprit de communauté et de sociabilité La réussite de l’enfant dans le sport lui assure sa stabilité dans la vie

L’ENFANT DOIT JOUER À CET AGE Le jeu constitue un moyen très bénéfique pour l’éducateur : • • •

Son joueur-élève présente des caractéristiques morphologiques, psychologiques et physiologiques très favorables pour lui transmettre le contenu technique du footballeur. Ces élèves footballeurs sont dans une phase de progression rapide L’entraînement régulier à l’effort physique produit des modifications fondamentales des différents systèmes de l’organisme (nerveux, cardio-vasculaire, respiratoire

Caractéristiques générales du benjamin •

SUR LE PLAN MORPHO- FONCTIONNEL:

• • • • • •

La masse musculaire faible par rapport à la masse corporelle totale Ce joueur a toutes les capacités de coordinations motrices, avec les os fragiles et malléables Une bonne adaptation morpho fonctionnelle de ses articulations qui lui assure une mobilité articulaire et influence positivement l’exécution du geste technique. Ce joueur possède à 10-11 ans un faible niveau d’attention, mais un haut niveau de réceptivité avec une dominante de la mémoire visuelle. En général IL EST RECEPTIF et ATTENTIF

•

SUR LE PLAN PSYCHLOGIQUE :

- A cet âge notre enfant a une grande fragilité psychique, C’est un âge de la disgrâce (refus école) mais une acquisition du contrôle de soi : - Il a l’esprit logique et arrive à faire une bonne critique et c’est le début de la pensée analytique. (Analyse de matchs) - IL aime la justice et la discipline mais il n’aime pas l’injustice - il sent le besoin de connaître, d’expérimenter et de comprendre. - IL commence à avoir une confiance en lui avec un esprit de camaraderie. C’est le passage de la pensée égocentrique à la pensée objective. -IL se trouve dans une phase d’adhésion au groupe et d’équipe.

CETTE ETAPE EST TRES IMPORTANTE POUR APPRENDRE AU JEUNE COMMENT APPRECIER SA VALEUR ET CELLE DE SES CAMARADES DURANT L’ENTRAINEMENT ET CELLE DE L’ADVERSAIRE DURANT LA COMPETITION

SUR LE PLAN TECHNIQUE : - Le travail technique doit se faire : - En qualité et non pas en quantité - En beauté du geste et non pas en performance - Modification et élimination des allures maladroites des gestes parasites à la technique juste et idéale - Cet âge permet l’acquisition des gestes de base (conduite passe lancé) pour devenir automatiques et définitifs - C’est un âge d’imitation des modèles dans leurs gestes et leurs mouvements lors de l’exécution des gestes techniques. Comme : • • • •

La roulette de ZIDANE Le râteau de ASSAD L’extérieur sans voir de BELLOUMI La talonnade de MADJER

SUR LE PLAN DE LA MOTRICITE •

LA COORDINATION :

C’est l’âge ou il faut insister sur le développement psychomoteur sur le plan de la coordination, l’équilibre, la latéralisation, l’orientation dans l’espace et la notion du temps (spatio-temporelle) ce qui permet la maîtrise et l’économie d’énergie dans l’exécution des mouvements ; C’est la stabilisation de la coordination des mouvements

•

L’ENDURANCE

Le niveau à cet âge est très insatisfaisant avec beaucoup de différences entre les individus mais ce n’est pas inquiétant. Le jeu donne la possibilité de la développer grâce à cette envie de jouer chez cet enfant

•

LA FORCE :

Le développement annuel avec un rythme (naturel) moyen mais continuel de la force maximale.

•

LA VITESSE

Les temps de latence de réaction se raccourcissent et se rapproche de ceux de l’adulte. La vitesse du mouvement isolé s’améliore d’une façon rapide. (Martin-1982 et Meinel-Schnabel-1987-)

LES ORIENTATIONS PEDAGOGIQUES •

RESPECTER LA FORME DE L’ACTIVITE :

En travaillant avec des périodes de travail et de repos mais jamais en travail continu. Adapter les exercices au niveau des joueurs et non le contraire

•

L’ENTRAINEMENT PHYSIQUE :

A éviter en insistant seulement sur la vitesse, l’endurance par le jeu et la souplesse de toutes les parties du corps

•

LE DEVELOPPEMENT PSYCHOMOTEUR :

Insister sur le travail de coordination, d’équilibre, la latéralisation, les exercices d’orientation spatiotemporelle, (dans l’espace et le temps) pour les notions relatives à l’espace et au temps vitesse rythme

et synchronisation avec tous les déplacements •

LE DEVELOPPEMENT TACTIQUE:

L’apprentissage des notions doit se faire en utilisant la pédagogie de la découverte : -

laisser le joueur découvrir les solutions adéquates

-

rester le plus simple possible. La progression doit être du plus simple au plus complexe, du connu au méconnu de l’accessible à l’inaccessible

•

LE DEVELOPEMENT PSYCHOLOGIQUE

-

Ne jamais blâmer les joueurs car la crainte de mal faire par la suite fait naître la hantise de mal faire.

-

Toujours encourager, car un enfant encouragé continu toujours à travailler et apprendre même fatigué.

-

L’enfant doit être convaincu que ce qu’il exécute trouve vraiment une place dans le match.

-

Faire comprendre à l’enfant que ce qu’il fait, lui permet de progresser et fait progresser l’équipe.

-

L’exécution lors des corrections doit être réalisée par l’enfant (confiance en soi)

-

Éviter les explications trop longues, elles peuvent être comprise d’une façon erronée et remplacer la parole par la démonstration

« L’ENFANT NE COMPREND QUE CE QU’IL VOIT »

TESTS D’ÉVALUATION - Le suivi de l’enfant Suivre son développement et le rythme d’accroissement 1) LES TESTS PHYSIQUE:  TEST DE SOUPLESSE DU TRONC  TEST DE VITESSE 20 METRES

2) LES TESTS TECHNIQUE:  JONGLAGE SUR PLACE PIED DROIT, PIED GAUCHE ET TETE  CONDUITE DE BALLE EN SLALOM  EVALUATION DANS LE JEU

3) EVALUATION DES INDICES MORPHOLOGIQUES:  POIDS  TAILLE

TEST DE SOUPLESSE DU TRONC 1.- FLEXION DU TRONC VERS L’AVANT EN POSITION ASSISE FACTEUR: souplesse DESCRIPTION DU TEST: Aller le plus loin possible à partir de la position assise. MATÉRIEL: une table de test ou caisse (on peut également utiliser un banc suédois), aux dimensions suivantes: longueur 35 cm, largeur 45 cm et hauteur 32 cm. Le dessus sera de 55 cm de long sur 45 de large et dépassera de 15 cm la partie où s’appuieront les pieds. Les graduations comprises entre 0 et 50 cm sont indiquées au centre du dessus. Il est indispensable de disposer d’une règle d’environ 30 cm qui sera placée sur le dessus de sorte que l’exécutant puisse la déplacer avec la pointe des orteils.

TEST DE VITESSE DE 20 METRES Objectif : Evaluer la capacité de démarrer de façon « explosive ». Protocole :  Le joueur se place debout derrière la ligne de départ.  A partir du moment où le joueur démarre quand il le veut, le chronométreur enclenche son chronomètre.  Le chronomètre est enclenché lorsque le joueur quitte la ligne de départ.  Il est arrêté lorsque le coureur coupe la ligne d’arrivée.  Deux essais. Prise de mesure :  La durée est mesurée au 1/100e de seconde.  La meilleure performance est enregistrée. Préparation avant le test :  Aucun apprentissage n’est nécessaire.  Placer cette épreuve en début de séance après un bon échauffement.

JONGLAGE à L’ARRET PIED DROIT, PIED GAUCHE et TETE Objectif : Evaluer la maitrise du ballon en utilisant des parties bien différenciées du corps. Protocole : Réaliser le maximum de contact avec ;  Pied droit, pied gauche et tête : un contact de rattrapage autorisé mais non comptabilisé.  Au départ du test, le joueur lève le ballon au sol avec l’un des pieds.  Les contacts successifs sont alors comptés. Prise de mesure :  Deux essais pour chaque test. Le meilleur score est enregistré.  Chaque contact avec ballon est comptabilisé par ½ point. Préparation avant le test :  Après quelques explications et une démonstration, familiarisation avec l’exercice pendant dix minutes.

CONDUITE DE BALLE EN SLALOM Objectif : Evaluer la vitesse de déplacement avec le ballon. Protocole :  Entre deux portes A et B distantes de vingt mètres, le joueur effectue un slalom en contournant des plots espacés de cinq mètres.  Le chronomètre est déclenché dès que le ballon est mis en mouvement et arrêté lorsque le joueur a franchi la porte B avec le ballon.  Deux essais. Prise de mesure :  Le temps est mesuré en centième de seconde  La meilleure performance est enregistrée Préparation avant le test :  Après explications et une démonstration, familiarisation avec l’exercice pendant dix minutes.

PROGRAMME D’ENTRAINEMENT ANNUEL POUR LES ENFANTS U12 (2001/2002)

Cycle

Période

Nombres de Séances

Objectif

Thèmes d’entrainement

Technique

- L’apprentissage de la frappe de balle avec : * l’intérieur du pied * l’intérieur du cou du pied * le cou du pied * Jonglerie (familiarisation) sur place, pied droit et pied gauche puis alterné -Assimiler les règles de base du football à 7 -Compréhension de la règle du hors jeu (par le jeu) -apprendre à déterminer la situation défensive et la situation offensive (le rôle en phase offensive et défensive) -Coordination : école de courses, maitrise des déplacements avant et arrière, équilibre, et orientation dans l’espace -Endurance à travers les jeux et les exercices - Vitesse et vivacité à travers les jeux (relais et autres) - Souplesse générale ceinture pelvienne et ceinture scapulaire) (bassin , hanche ,épaules et autres articulations) -formation et éducation sportive basée sur la politesse, le respect des règles du jeu et le fair-play. -Recherche de la qualité et de la beauté du geste technique (exercices),(représentation mentale du geste) -Application des jeux et des matchs. -Notion d’esprit d’équipe et de groupe. -Motivation : Développer l’envie de vouloir toujours apprendre et progresser.(encouragement permanant)

Tactique

C Y C L E

1er M O I S

- 04 microcycles - 02 séances par semaine (microcycle)

Physique

-tournoi de Jeu à foot à 7

01 Mental

Cycle Période

Nombres de Séances

Objectif

Thèmes d’entrainement

Technique

-Apprentissage du contrôle de la balle avec l’intérieur du pied (simple et orientés.) -conduite de la balle - démarquage et appel devant le porteur (notion d’appui – passe de la balle et suivre (notion de soutien) -Occupation du terrain en largeur (en possession du ballon) phase offensive en écartant - Occupation autour du ballon phase défensive en fermant (en perte du ballon) -Coordination : développement de la latéralisation, et l’orientation dans l’espace (exercices réalisés à droite et à gauche) -Endurance : les jeux et l’exécution des exercices (temps nécessaire de jeu) - Vitesse/vivacité (avec et sans ballon) Les jeux de relais et de concours par équipes -Souplesse générale par les exercices gymniques -Ne pas blâmer ni punir les enfants

Tactique

C Y C L E

2

eme

M O I S

- 04 microcycles - 02 séances par semaine (microcycle)

Physique

-1 tournoi Jeu à 7 fin du mois

01 Mental

Cycle Période

Nombres de Séances

Objectif

Thèmes d’entrainement

Technique

- L’apprentissage des frappes de balle avec : * l’extérieur du cou du pied, le talon, et la pointe du pied - L’apprentissage de la frappe de balle avec la tête - Jonglerie sur place pied droit et gauche et tête -Notion d’appui et de soutien -Occupation du terrain dans la largeur et la profondeur en phase offensive -Occupation du terrain entre le ballon et son propre but(en défense) Coordination : capacité de se déplacer avec l’orientation dans l’espace et le développement de la latéralisation (gauche /droit) -Endurance à travers les jeux et les exercices - Vitesse/vivacité à travers les jeux de relais -Souplesse générale articulaire -veiller sur l’éducation et l’éducation sportive(le respect d’autrui et le fair-play dans le jeu. -Recherche de la qualité dans les exercices, les jeux et les matchs. -Notion d’esprit d’équipe et de groupe. -Développer l’envie de vouloir toujours apprendre et progresser.

- 04 microcycles

C Y C L E

3eme M O I S

- 02 séances par semaines -1 tournoi (Jeu fin du mois)

Tactique

Physique

01 Mental

Cycle Période

C Y C L E

4eme M O I S

Nombres de Séances - 04 microcycles - 02 séances par semaine (microcycle) -tournoi (Jeu fin du mois) + Evaluation

Objectif

Thèmes d’entrainement

Technique

Révision et évaluation De tous les procédés Techniques APPRIS

Tactique

Révision et évaluation Observation des enfants dans le jeu libre et sans consignes aucune

Physique

Révision et évaluation Observation de la vivacité avec et sans ballon

Mental

se situer et s’auto-évaluer permet à l’enfant de sentir son progrès et à l’éducateur d’observer certains joueurs qui ont amélioré leur niveau

01

Cycles

C Y C L E

Période

5eme M O I S

02

Cycles

Période

Nombres de Séances

Objectifs

Thèmes de Travail

Technique

- L’apprentissage des contrôles de balle avec : * la cuisse et la poitrine - Jonglerie sur place pied droit, pied gauche puis alterné - Notion d’appui et de soutien -Notion du marquage et démarquage -Coordination : * maitrise des déplacements avant et arrière, équilibre, et Agilité -Endurance à travers les jeux et les exercices - Vitesse/vivacité à travers les relais - Souplesse articulaire -Donner une éducation sportive basée sur la politesse, le respect et le fair-play. -Recherche de la qualité dans les exercices, les jeux et les matchs. -Notion d’esprit d’équipe et de groupe. -Développer l’envie de vouloir toujours progresser.

Tactique - 04 microcycles

Physique

- 02 séances par semaine -01 Jeux fin du mois

Nombres de Séances

Mental

Objectifs

Thèmes de Travail

Technique

-Révision des frappes de balle avec l’intérieur du pied et l’intérieur du cou du pied, et les contrôles de la balle avec l’intérieur du pied simple et orientés. - Jonglerie sur place pied droit, pied gauche et tète -Notion d’appui et de soutien -Occupation du terrain en largeur et profondeur en phase offensive et défensive en zone (défendre ensemble et attaquer ensemble) -Coordination : * maitrise des déplacements avant et arrière. -Endurance par la réalisation des jeux et lors de l’exécution des exercices techniques - Vitesse/vivacité à travers les relais -Souplesse articulaire -Donner une éducation sportive basée sur la politesse, le respect et le fair-play. -Recherche de la qualité dans les exercices, les jeux et les matchs. -Notion d’esprit d’équipe et de groupe. -Développer l’envie de vouloir toujours progresser.

Tactique

C Y C L E 02

6

eme

M O I S

- 04 microcycles - 02 séances par microcycle

Physique

-01 Jeux fin du mois Mental

Cycles

C Y C L E

Période

Nombres de Séances

C Y C L E 02

Thèmes de Travail

Technique

- L’apprentissage des feintes du corps, dribles et frappes de balle avec le cou du pied. -révision de la conduite de balle - Jonglerie sur place pied droit et gauche et alterné et tète -Notion d’appel de balle (appui et de soutien) -Marquage de marquage.

Tactique

7eme

- 04 microcycles

M O I S

- 02 séances par microcycle

Période

8

eme

M O I S

Physique

Coordination : développement de la latéralisation, et l’agilité -Endurance à travers les jeux et les exercices - Vitesse/vivacité à travers les relais -Souplesse articulaire

Mental

-Confiance en soi. -Donner une éducation sportive basée sur la politesse, le respect et le fair-play. -Recherche de la qualité dans les exercices, les jeux et les matchs. -Notion d’esprit d’équipe et de groupe. -Développer l’envie de vouloir toujours progresser.

Objectifs

Thèmes de Travail

Technique Tactique Physique Mental

Révision et évaluation Révision et évaluation Révision et évaluation -Donner une éducation sportive basée sur la politesse, le respect et le fair-play. -Recherche de la qualité dans les exercices, les jeux et les matchs. -Notion d’esprit d’équipe et de groupe. -Développer l’envie de vouloir toujours progresser.

-01 Jeux fin du mois

02

Cycles

Objectifs

Nombres de Séances - 04 microcycles - 02 séances par microcycle -01 Jeux fin du mois + Evaluation

PROGRAMME D’ENTRAINEMENT ANNUEL POUR LES ENFANTS U14 (1999/2000)

PROGRAMME ANNUEL DES U14 JOUEURS NES 1999/2000 DEVELOPPEMENT

Mois Semaines Objectif Tactique Technique Physique

S1 Principes de jeu

-Ecarter le jeu Utilisation de la largeur et de la profondeur - Démarquage, Appel de balle et Aide au porteur Développement de la technique de la frappe de balle avec : l’intérieur du pied, l’intérieur du cou du pied et le cou du pied contrôles orientés, Développement aérobie par le jeu, vivacité, appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, Gainage (exercices naturels)

Mental

Mois Semaines OBJECTIF Tactique

Technique Physique Mental

1er MOIS S2 S3 S4 Conservation de la balle en équipe

Concentration, Application, vouloir toujours progresser

2eme MOIS S2 S3 S4 Conservation collective de la balle en progression

S1 Principes de jeu

- jeu vers l’avant (dans l’intervalle) -appel de balle et démarquage (Aide au porteur du ballon) appui -passes (Passe en timing) encourager la créativité dans le jeu Développement de la frappe de balle avec l’extérieur du cou du pied, le contrôle avec l’extérieur du cou du pied et de la cuisse Jonglerie et contrôles orientés, Développement aérobie, vivacité, appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, gainage

Concentration, Application, Attention

Mois Semaines Objectif Tactique Technique Physique

S1 Principes de jeu

- Jeu en profondeur (vers l’avant, jeu à 2, à 3 ) dans l’axe - passage sur les cotés (jeu combiné sur les cotés) -Développement de la frappe de balle de volée - Apprentissage des passements de jambes simples -Développement aérobie, vivacité, appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, gainage

Mental

Mois Semaines Objectif Tactique

Technique Physique Mental

3eme MOIS S2 S3 S4 Orientation de l’Animation offensive

Application, concentration, vouloir toujours progresser

4eme MOIS S2 S3 S4 Conservation en progression et finition

S1 Principes de jeu

Jeu vers l’avant, jeu à 2, à 3 dans l’axe jeu combiné sur les cotés

-Ecarter le jeu (utilisation de la largeur et de la profondeur -Appel de balle entre et dans le dos des défenseurs URS Aide au porteur + jeu dans l’intervalle en avant -Développement du contrôle de balle avec le pied Passe en timing, -contrôle orienté et enchainement Centres Et reprises, dribbles et tir Conduite de balle, -Développement aérobie, vivacité, appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, gainage

Application, concentration, vouloir toujours progresser

Mois Semaines Objectif Tactique Technique Physique

S1 Principes de jeu

*Tactique de défense individuelle -organisation défensive et occupation de l’espace de défense (position porteur /ballon) - Technique de subtilisation de la balle (duels au sol 1c1), - Technique de la frappe de balle de la tête en état de défense Développement aérobie, vivacité, appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, gainage

Mental

Mois Semaines Objectif

5eme MOIS S2 S3 S4 Apprentissage Tactique défensive individuelle

Application, concentration, évaluation des partenaires

S1

S2

6eme MOIS S3

S4

CONSERVATION ET PROGRESSION

Principes de jeu Tactique Technique Physique Mental

- Ecartement du jeu et changement de coté (Utilisation de la largeur et de la profondeur) -Aide au porteur + jeu dans l’intervalle et vers l’avant Passage dans le dos du défenseur (Passe en timing) -Développement du contrôle de balle de la poitrine, de la cuisse et enchainement avec Conduite de balle et finition. (Jonglage, et contrôles orientés) -Développement aérobie, vivacité, appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, gainag

Application, concentration, évaluation des adverssaires

Mois Semaines Objectif Tactique Technique Physique Mental

Mois Semaines Objectif Tactique Technique Physique

Mental

7eme MOIS S1 S2 S3 S4 Animation offensive avec conservation maximale de la balle Principes de jeu - Jeu vers l’avant, jeu à 2, à 3 dans l’axe - jeu combiné sur les cotés Perfectionnement du contrôle de la balle et des enchainements (dribbles et tir au but), Dvpt aérobie, vivacité, appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, gainage

Application, concentration, vouloir toujours progresser

S1

8eme MOIS S2 S3 S4 CONSERVATION PROGRESSION et FINITION

Principes de jeu -Utilisation de la largeur et de laJeu vers l’avant, jeu à 2, à 3 dans l’axe jeu combiné sur les cotés profondeur -Aide au porteur + jeu dans l’intervalle en avant frappes et contrôles orientés, Passe en timing, jeu en 1 touche, Conduite de balle, Centres Et reprises, dribbles et tir Développement (seulement par le jeu) aérobie, Vitesse (exercices de jeu récréatif) vivacité, -appui et coordination avec et sans ballon, souplesse, -En force gainage colonne vertébrale déchargée (exercices naturels de gymnastique) avec surveillance

Application, concentration, vouloir toujours progresser

Le microcycle (l’organisation d’une semaine d’entrainement) (Cas de 03 séances par semaine) Dimanche

Lundi

R

R

E

E

P

P

Objectif

Préparatoire -Générale

-Spéciale

O

O

S

S

Mardi Séance dominante technique 15 min appui et Coordination sans et avec ballon 15 min Jeu à thème technique 30 min Exercice technique

Mercredi Jeudi

R

R

E

E

P

P

O

O

S

S

Principale

Finale

20 min Jeu à thème technique 5 min retour au calme

Vendredi Séance dominante Tech-tactique

Samedi Séance Mixte

15 min appui et Coordination sans et avec ballon 15 min Vitesse/vivacité

15 min Appui et Coordination sans et avec ballon 20 min exercice technique, et principe de jeu

30 min Exercice ou jeu Situation Tech-tactique (principe de jeu) 20 min forme jouée libre

40 min forme jouée technique/principe de jeu + jeu libre

5 min retour au calme

5 min retour au calme

Ce microcycle est destiné aux enfants confirmés et avec une disponibilité du terrain d’entrainement

LES REGLES DU FOOTBALL

FOOT A 7 (U12)

FOOT A 9 (U14) (Document FIFA)

Les Règles du Football à 7 pour la catégorie U12

Lors de chaque rencontre le protocole d’esprit sportif d’avant et d’après match doit être réalise

Loi 1 - Le terrain de jeu : ½ terrain de football à 11 - Longueur : 60 à 75 m - Largeur : 45 à 55 m - Buts : 6 x 2,10 m (tolérance 2 m) fixés au sol, avec filets - Point de coup de pied de réparation : 9 m - Surface de réparation : 13 m – 13m – 13m - Zone de Hors-Jeu : 13 m

Loi 2 - Le ballon - Ballon n°4 en cuir de préférence : vérifier le gonflage !

Loi 3 - Nombre de joueurs - En U12 : 7 joueurs dont 1 gardien de but et 5 suppléants - Match arrêté si moins de 6 joueurs - Surclassement : l’équipe ne peut comporter plus de trois joueurs (ses) « U10 » par équipe U12

Loi 4 - équipement des joueurs - Maillots dans le short - Chaussettes relevées en dessous des genoux - Protège- tibia

Loi 5 – Arbitre - Dire ce qu’on siffle - Faire refaire les touches

Loi 6 - Juges de touche - Assistent l’arbitre pendant la rencontre. Ils signalent : • Les ballons ayant entièrement franchi la ligne de touche ou de sortie de but • Quand un joueur est hors jeu

Loi 7 - Durées des rencontres - 2 x 15’ par match - La mi-temps sert à changer de côté. Elle ne pourra dépasser 5mn Attention ! .... Jamais de prolongations (Ce qui ne veut pas dire pas d’arrêt de jeu).

Loi 8 - Coup d'envoi Le ballon est en jeu lorsqu’il aura été botté vers l’avant. Le joueur ne peut retoucher le ballon avant que celuici n’ait été touché par un autre joueur. Les joueurs adverses sont à 6m.

Loi 9 - Ballon en jeu ou hors du jeu Le ballon est hors jeu dans deux cas : 1 - lorsqu’il a entièrement franchit une des lignes du terrain que ce soit à terre ou en l’air. 2 - Et lorsque l’arbitre a sifflé.

Loi 10 - But marqué Le but est marqué lorsque le ballon à entièrement franchi la ligne de but.

Loi 11 - Hors-jeu Un joueur est en position de hors jeu quand, après avoir franchi la ligne des 13m, il est plus prés de la ligne de but adverse qu’à la fois le ballon et l’avant dernier adversaire. - Il doit faire action de jeu. - Pas de hors jeu sur une touche.

Lois 12 - Fautes et incorrections - Tous les coups francs sont directs. Le mur est à 6 mètres.

Loi 13 - Coups francs - Tous les coups francs sont directs, distance de 6m à respecter pour les joueurs adverses. - Passes en retrait au gardien autorisées

Loi 14 - Coups de pied de réparation, et de pénalité - Coup de pied de réparation : 9 m - Coup de pied de pénalité : 13 m

Loi 15 - Rentrée de touche - A la main.

- Au moment de la rentrée de touche, le joueur doit : - Faire face au terrain - Avoir au moins partiellement, les 2 pieds sur la ligne de touche, soit sur la bande de terrain extérieure à cette ligne - Tenir le ballon des deux mains -Lancer le ballon depuis la nuque et pardessus la tête

Loi 16 - Coup de pied de but Le ballon est placé devant le but, à une distance de 9 m de la ligne de but, à droite ou à gauche du point de réparation. Rappel : Il n’y pas de Hors-Jeu sur un Coup de Pied de But

Loi 17 - Coup de pied de coin - Laissez le ballon au point de corner. - Jouez-le à deux si les enfants ne peuvent mettre le ballon devant le but. NB : Chaque équipe a la possibilité de solliciter un « Temps-Mort » (TM) de 2’ (tout inclus, de l’accord par l’arbitre sur un arrêt de jeu au retour sur le terrain) pour permettre de faire un retour au calme, de faire passer des informations à son groupe. - 1 seul TM par équipe et par match. (Mais il n’est pas obligatoire) - On ne peut utiliser un TM dans les 5 dernières minutes de la rencontre.

Les règles du foot à 9 Benjamins U14

Le respect des lois du jeu est un élément éducatif essentiel du Foot à 9. L'arbitrage des jeunes par les jeunes doit être favorisé. Loi 1 : Terrain de jeu     

Le terrain doit avoir les dimensions suivantes : Longueur : 60/70 mètres, largeur : 45 à 55 mètres (tolérance 2/3 mètres + ou -). Ces dimensions correspondent à un demi-terrain de jeu à 11. Les dimensions des buts sont de 6 X 2,10 mètres (tolérance 2 mètres). Ils doivent être fixés au sol, sur la ligne de touche du terrain à onze de préférence (les buts pivotants sont recommandés) Le cercle central a 6 mètres de rayon Le point de réparation (penalty) est placé à 9 mètres du but Les remises en jeu (du pied) s'effectuent à 9 mètres de la ligne de but à droite ou à gauche du point de réparation.

Loi 2 : Ballon 

Ballon utilisé : numéro 4 (63/66 cm de circonférence) convenablement gonflé.

Loi 3 : Nombre de joueurs 

 



Une équipe se compose de 9 joueurs dont un gardien de but et 05 remplaçants maximum. Les remplacements peuvent se faire à tout moment de la partie, à condition d'attendre un arrêt de jeu et l'autorisation de l'arbitre. Les joueurs remplacés deviennent remplaçants. Une équipe présentant moins de 7 joueurs est déclarée forfait. Sur classement: Conformément aux dispositions de l'article 73 et 168 des règlements généraux, une équipe Benjaminne peut compter plus de trois joueurs ou joueuses «poussins» ou «poussines» 2ème annéeSur classés. Les Féminines 13 ans 1ère année sont autorisées à jouer dans la catégorie benjamins.

Loi 4 : Equipement d’un joueur 

Identique à celui du jeu à onze. Rappel Le port de protège-tibias est obligatoire

Loi 5 : Arbitre 

Identique à celle du jeu à onze. Rappel : L’arbitrage peut être assuré par tout licencié sous réserve qu’il connaisse bien les règles du jeu à 9.

Loi 6 : Arbitres Assistants 

Identique à celle du jeu à onze.

Loi 7 : Durée du Match 

La durée du match pour les Benjamins/Benjamines est de 2 X 30' soit 60 minutes

PAS DE PROLONGATION. Loi 8 : Coup d’envoi et reprise de jeu 

Identique à celle du jeu à onze, mais les joueurs adverses doivent se trouver à 6 mètres de ballon.

Loi 9 : Le ballon en jeu et hors du jeu 

Identique à celle du jeu à onze.

Loi 10 : But Marqué 

Identique à celle du jeu à onze.

Loi 11 : Hors-Jeu 

Identique à celle du jeu à onze, mais la zone de hors-jeu est délimitée par la ligne de but, les lignes de touche et une ligne intérieure tracée à 13 mètres de la ligne de but. (Voirschéma).

Loi 12 : Fautes et comportement antisportif 

Identique à celle du football à onze, sous réserve des modifications suivantes, 1) Tous les coups francs prévus comme sanctions ou reprise de jeu sontdirects. 2) L’arbitre, appréciant la gravité de la faute, peut accorder à l’équipe adverse soit un coup franc direct, soit un coup de pied de pénalité qui est donné, face au but, à une distance de13 mètres {sans mur)  Lorsqu’un joueur en dehors de sa propre surface de réparation, mais dans son propre camp :  commet intentionnellement l’une des 10 fautes référencées dans le coup franc direct.  enfreint avec persistance les Lois du Jeu,  désapprouve par paroles ou par gestes les décisions de l'arbitre,  se rend coupable de conduite inconvenante,  tient des propos injurieux ou grossiers,  agit volontairement contre l'esprit du jeu, par exemple en jouant le ballon avec la main  Pour arrêter une attaque adverse ou en passant un croc en jambe à un adversaire, lorsqu’il se trouve débordé.  Toutes les fautes commises intentionnellement dans la zone des 13 mètres par l'équipe défendante et passibles d'un coup franc direct, entraînent bien entendu un coup de piedde réparation.  Si le gardien de but se saisit du ballon avec les mains sur une passe volontaire du piedde son partenaire, la sanction est un coup franc direct à 13 mètres face au but avec mur à6 mètres. (NB : cette règle ne s'applique qu'à partir de la catégorie Benjamins.)

Loi 13 : Coups Francs • Identique à celle du football à onze. Toutefois, tous les coups francs sont directs, et ladistance à respecter par les joueurs de l'équipe adverse au moment de la frappe est de 6mètres au lieu de 9,15 mètres.

Loi 14 : Coups de pied de réparation et coup de pied de pénalité 

Identique à celle du football à onze, sous réserve de la modification de la distance du pointde réparation : 9 mètres au lieu de 11, et du complément suivant :

«Un coup de pied depénalité» 

Peut être ordonné par l'arbitre : il est exécuté dans les mêmes conditions que le coup de pied de réparation, mais à une distance de 13 mètres de la ligne de but adverse, face au but, sans mur.

Loi 15 : Rentré de touche 

Identique à celle du football à onze.

Loi 16 : Coup de pied de but 

Identique à celle du football à onze.Le ballon est placé devant le but, à une distance de 9 mètres de la ligne de but, à droite ouà gauche du point de réparation.

Loi 17 : Coup de pied de Coin 

Identique à celle du football à onze.La distance à respecter par les joueurs de l'équipe adverse au moment de la frappe est de 6mètres au lieu de 9,15 mètres.

ANNEXE

- Terrain foot à 7 - Terrain foot à 9 - Fiche de contrôle - Fiche d’évaluation

Forme d’organisation du football à 7 et à 9 dans un terrain de football à 11

Largeur 45 à 55 m

Ligne des 13 m la Zone du hors jeu

Langueur 60a75m

le point du pénalty a 9 m

Forme d’organisation de deux 02 Matchs de Football à 7 et 9 sur un Terrain de Football à 11

Langueur de 60 à 70 M

Largeur

Terrain 1

De 45 à 50 M

Ligne de 13 m Zone du hors-jeu

Zone technique des juges de touche

Terrain 2

le point du pénalty a 9 m

FEDERATION ALGERIENNE DE FOOTBALL DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE Département détection et suivi des jeunes talents

Fiche d’évaluation Nom/Prénom de l’éducateur :…………………………………………………………………… Date:……………………………………………… Mois :…………………………………………….. Ligue régionale :………………………………………ligue wilaya :………………………….. Club/association :……………………………………………………………………………………….. Catégorie :………………………………………………………………..

N°

Mon équipe

score

Mon homologue

Observations

Commentaire : ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………….

FEDERATION ALGERIENNE DE FOOTBALL DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE Département détection et suivi des jeunes talents

Les tests d’évaluation des jeunes talents Nom/Prénom :………………………………………………………………………………………….. Date et lieu de naissance :………………………………………………………………………... Ligue régionale :………………………………………ligue wilaya :…………………………… Club/association :…………………………………………………………………………………….. Position : Gardien Défenseur Milieu Attaquant 1er essai

Evaluation

2eme essai

Technique :    

Jonglerie pied droit Jonglerie pied gauche Jonglerie avec la tète Conduite de balle en slalom

Physique :

 Souplesse  Vitesse 20 m Morphologique : 

Taille

poids

Date :……………………………………….. Sélectionneur :………………………………………………………………………

Emargement

FEDERATION ALGERIENNE DE FOOTBALL DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE Département détection et suivi des jeunes talents

Les critères d’évaluation et détection des jeunes talents Nom/Prénom :……………………………………………………………………………………………. Date et lieu de naissance :………………………………………………………………………….. Ligue régionale :………………………………………………… ligue wilaya :………………………….. Club/association :……………………………………………………………………………………….. Position : Gardien Défenseur Milieu Attaquant

Evaluation

très bon

bon

moyen

faible

Technique :     

qualité de la passe Tir au but Contrôles Conduite et enchainement dribble

Tactique : 

Intelligence de jeu (créativité)

Physique :  

Coordination (gestuelle) Vitesse (vivacité, course)

Mental :  

Confiance en soi (assurance) Prise d’initiative

Morphologique : 

Taille ………….,…… cm

Date :………………………………………..

Sélectionneur :………………………………………………………………………

Emargement

FEDERATION ALGERIENNE DE FOOTBALL DIRECTION TECHNIQUE NATIONALE Département détection et suivi des jeunes talents

Les critères d’évaluation et détection des jeunes talents Nom/Prénom :……………………………………………………………………………………………. Date et lieu de naissance :………………………………………………………………………….. Ligue régionale :………………………………………………… ligue wilaya :………………………….. Club/association :……………………………………………………………………………………….. Position : Gardien Défenseur Milieu Attaquant très bon

Evaluation T E C H N I Q U E T A C T I Q U E P H Y S I Q U E M E N T A L

bon

moyen

Qualité de la passe Tir au but Contrôles Conduite et enchainement dribble

Intelligence de jeu (créativité)

Coordination (gestuelle)

Vitesse (vivacité, course) Confiance en soi (assurance)

Prise d’initiative

Morphologique : Taille

…………,….. cm

Date :……………………………………….. Sélectionneur :………………………………………………………………………

Emargement

faible