Pregunta 1: Enunciado De La Pregunta

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Autoevaluación

Pregunta 1 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta ¿Cuál de las siguientes recomendaciones no pertenecen al Consenso de Québec sobre Actividad Física, Salud y Bienestar? Seleccione una: a. Las actividades deberían requerir el consumo mínimo de 700 Kcal/semana. b. Realizarse con la regularidad de dos veces por semana. CORRECTA. Se recomienda realizar actividad física todos los días. c. Ser más que una carga habitual. d. a y c son falsas

Pregunta 2 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta ¿En función de qué parámetro está el peso corporal? Seleccione una: a. En función del IMC. b. En función de la altura. c. En función del peso. d. En función del balance energético.

CORRECTA. Según el balance energético sea positivo o negativo, aumentará o disminuirá el peso corporal.

Pregunta 3 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera? Seleccione una: a. La sarcopenia puede deberse a los cambios estructurales del aparato músculoesquelético y enfermedades crónicas, entre otros. b. Existe una asociación entre la densidad osea y la realización de actividades relacionadas con ellas. c. La actividad física repercute negativamente a la densidad ósea. d. A y B son correctas. CORRECTA.

Pregunta 4 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta El ejercicio regular y moderado... Seleccione una: a. debería considerarse como un tratamiento de la ansiedad y la depresión. b. debería considerarse como un factor causal de la ansiedad y la depresión. c. mejora la autoestima.

d. A y C son correctas. CORRECTA. Ambas afirmaciones son correctas.

Pregunta 5 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta La práctica de una actividad física regular y estable ayuda a: Seleccione una: a. Dormir mejor. b. Mejorar la salud física. c. Mejorar tanto la salud física como la psicológica, incrementando la calidad de vida. CORRECTA. Ayuda a mejorar todos estos parámetros. d. Incremental la calidad de vida.

Pregunta 6 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta ¿De cuál de las siguientes cuestiones no se encarga la Psicología de la Salud? Seleccione una: a. Promoción de un estilo de vida saludable. b. Efectos de la actividad física sobre la salud física, mental y social.

c. Optimización del rendimiento. CORRECTA. No es competencia de la psicología de la salud el ámbito del rendimiento deportivo. d. Investigación y desarrollo de planes de intervención.

Pregunta 7 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta ¿Por qué viene determinado el estilo de vida de los sujetos? Seleccione una: a. Sólo por factores genéticos. b. Por las experiencias vitales en los primeros 5 años de vida. c. Por imposiciones sociales, sin capacidad de ser modificado. d. Factores genéticos, adquiridos y sociales, entre otros. CORRECTA. Estos tres son factores importantes para determinar el estilo de vida de una persona.

Pregunta 8 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Independinetemente de la edad de los sujetos y desde el punto de vista de la salud la OMS recomienda la práctica de: Seleccione una:

a. 60 minutos de ejercicio de intensidad media 2 días a la semana. b. 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada de 5 a 7 días a la semana. CORRECTA. Se recomiendan 150 minutos e actividad física moderada a la semana en intervalos de 20 a 30 minutos al día. c. Cualquier práctica y de cualquier intensidad, pero de fomra continua. d. Ninguna de las anteriores.

Pregunta 9 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De los siguientes métodos cúal o cuáles se utilizan para evaluar la actividad física: Seleccione una: a. Medidas fisiológicas. b. Calorimetrías. c. Cuestionarios. d. Todos los anteriores. CORRECTA. Los tres métodos indicados sirven para evaluar la actividad física.

Pregunta 10 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De las siguientes medidas fisiológicas cúal no es utilizada para evaluar la actividad física: Seleccione una:

a. Agua doblemente marcada. b. Presión arterial. CORRECTA. Es un parámetro que no se emplea para evaluar la actividad física, sino para controlar la variable fisiológica como es la tensión arterial. c. Frecuencia cardiaca. d. Composición corporal.

Pregunta 11 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Por cúal de estos aspectos no se carcaterizan los cuestionarios sobre antecedentes de las actividades físicas: Seleccione una: a. Se utilizan en estudios epidemiológicos. b. Periodo de recogida de datos de más de 1 mes. c. No se utilizan en estudios epidemiológicos. CORRECTA. Sí se emplean en estudios epidemiológicos. d. Entrevista personal, por teléfono o enviada por correo.

Pregunta 12 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De los siguientes cuestionarios cúal no es considerado de orden general:

Seleccione una: a. Cuestionario de Actividad Física en el Tiempo Libre de Minnesota. CORRECTA. Es un cuestionario sobre los antecedentes de la actividad física. b. Cuestionario del Plan de Seguridad para la Salud de Nueva York. c. Cuestionario de Baecke. d. Cuestionario de Framingham.

Pregunta 13 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta La relación entre actividad física y salud psico-social ha contribuido al desarrollo de diferentes modelos teóricos, cual de los siguientes no tiene que ver con este tema: Seleccione una: a. Teoría de la Autodeterminación. b. Teoría de Orientación de Metas. CORRECTA. No es el nombre exacto del modelo. Éste sería Modelo de Acercamiento a la Meta. c. Modelo Multidimensional del Bienestar Psicológico. d. Modelo de Acercamiento a la Meta.

Pregunta 14 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta

De los siguientes aspectos cuales están relacionados con el estado de bienestar: Seleccione una: a. Estado físico y capacidad funcional. b. Estado psicológico. c. Interacciones sociales. d. a, b y c son correctas. CORRECTA. El estado físico, psicológico y social, así como la capacidad funcional están directamente relacionados con el estado de bienestar.

Pregunta 15 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta La calidad de vida debería evaluarse en: Seleccione una: a. La práctica clínica para estudiar a pacientes individuales. b. En estudios poblacionales para estudiar la población en general o con enfermedades específicas. c. a y b son correctas. CORRECTA. Ambas opciones son correctas en relación a la evaluación de la calidad de vida. d. a y b son incorrectas.

Pregunta 16 Correcta Sin calificar

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Enunciado de la pregunta De los siguientes cuestionarios cúal no es utilizado para evaluar la calidad de vida: Seleccione una: a. CSAI. CORRECTA. Cuestionario que se centra en el análisis de la ansiedad y rendimiento. b. SF36. c. NHP. d. QWB.

Pregunta 17 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Cual de los siguientes síntomas no es propio en los casos de depresión mayor: Seleccione una: a. Sentimientos de culpabilidad e inutilidad durante casi todo el tiempo. b. Comportamiento provocativo, intrusivo o agresivo. CORRECTA. Es un síntoma de trastorno bipolar. Las personas con depresión no son agresivas. c. Pensamientos recurrentes de muerte o/y suicidio. d. Pérdida o ganancia significativa de peso sin dieta.

Pregunta 18 Correcta Sin calificar

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Enunciado de la pregunta De las siguientes afirmaciones indica cual es falsa: Seleccione una: a. Los varones ancianos de raza blanca son los sujeros de más alto riesgo. b. Uno de cada 5 adultos sufre depresión cada año. c. El índice de depresión vivenciada por los hombres es 2 veces mayor al de las mujeres. d. b y c son afirmaciones falsas. CORRECTA. Uno de cada 10 adultos sufre depresión (b) y el índice de depresión es 2 veces mayor en mujeres que en hombres (c).

Pregunta 19 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Las variables que pueden predisponer a un individuo ante estados de depresión son: Seleccione una: a. Genética, bioquímica, entorno y psicosocial. CORRECTA. Son las 4 variables principales que implican predisposición a padecer depresión. b. Fisiológica, bioquímica, entorno y psicosocial. c. Genética, endocrina, entorno y psicosocial. d. Genética, bioquímica, entorno y psicobilógica.

Pregunta 20 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta El ejercicio físico ha de tener unas características para maximizar su efecto sobre la depresión: Seleccione una: a. El programa de ejercicio tiene una duración superior a 9 semanas e implica más sesiones. b. Si el ejercicio es de larga duración, intensidad elevada y realizado varias veces por semana. c. a y b son incorrectas. d. a y b son correctas. CORRECTA. El programa debe durar mínimo 9 semanas y las sesiones intensas deben ser de larga duración.

Pregunta 21 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta EL sueño REM también es conocido como: Seleccione una: a. Sueño de movimientos oculares rápidos. b. Sueño paradójico. c. Sincronizado. d. a y b son correctas. CORRECTA. Sueño de movimientos oculares rápidos, sueño paradójico y sueño D son los tres términos más empleados para hablar del sueño REM.

Pregunta 22 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De las siguientes afirmaciones indica cual es correcta: Seleccione una: a. El ejercicio aumenta significativamente la cantidad del sueño. b. Disminuye el sueño REM. c. Aumenta el tiempo total de sueño si se realiza un ejercicio de larga duración. d. Todas son correctas. CORRECTA. Las 3 afirmaciones mencionadas son correctas en relación a los efectos del ejercicio física en el descanso.

Pregunta 23 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De los siguientes métodos para evaluar el sueño cúal es considerado objetivo: Seleccione una: a. Autoinformes. b. Espectograma del sueño. CORRECTA. Es el método objetivo más empleado para analizar y evaluar el sueño. c. Diarios del sueño. d. Cuestionarios.

Pregunta 24 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Respecto a la Prueba de Latencia Múltiple del Sueño es falso que: Seleccione una: a. Dura 2 horas normalmente. CORRECTA. Es una prueba larga que dura aproximadamente 7 horas. b. Mide la actividad cerebral, cardiaca, muscular y ocular. c. Diagnostica trastornos del sueño como la narcolepsia. d. Diagnostica trastornos del sueño como la hiprsomnolencia.

Pregunta 25 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Los Riesgos Antrópicos: Seleccione una: a. Son aquellos que realmente existen y que dependen de las características de la actividad. b. Son aquellos originados por fenómenos naturales. c. Son aquellos que dependen de la apreciación individual del individuo y que dependerá de factores como las vivencias, las características individuales, de la actividad, etc.

d. Son los originados por la actividad del hombre: transporte, concentraciones de personas, etc. CORRECTA. Son las características principales del riesgo antrópico.

Pregunta 26 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De las siguientes afirmaciones indica cual podría ser una señal de advertencia de ejercicio obsesivo (Bone 1994): Seleccione una: a. Cuando el ejercicio entra en conflicto con intereses académicos o profesionales. b. Cuando existe una presencia de daño músculo esquelético. c. Cuando la grasa corporal se pierde con demasiada rapidez. d. Todas son correctas. CORRECTA. Las 3 son señales de advertencia en relación a que el ejercicio físico se ha vuelto obsesivo, lo cual es perjudicial para la salud.

Pregunta 27 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Según Fernández Silva (2000) existen una serie de riesgos a la hora de practicar actividad física, cual es falso en el caso de la mujer gestante: Seleccione una:

a. Isquemia Fetal. b. Osteoporosis. CORRECTA. La osteoporosis no está ligada con el embarazo, sino con el aumento de edad principalmente. c. Hipoglucemia. d. Hipertermia fetal.

Pregunta 28 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Cual de los siguientes mitos es falso: Seleccione una: a. Cualquier ejercicio es adecuado para la salud. b. Las "agujetas" desaparecen tomando bicarbnato o agua con azúcar. c. Sudar abundantemente es adecaudo para perder peso. d. Todos los mitos enunciados son falsos. CORRECTA. Las 3 opciones son mitos falsos.

Pregunta 29 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De los siguientes aspectos cual consideras se encuentra relacionado directamente con el sobreentrenamiento:

Seleccione una: a. Desequilibrio. El desequilibrio está ligado al sobreentrenamiento, pero no es la opción más completa. b. Cronicidad. c. a y b son correctas. CORRECTA. Ambos aspectos están directamente relacionados con el sobreentrenamiento. d. a y b son incorrectas.

Pregunta 30 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta El sobreentrenamiento a largo plazo tiene una serie de síntomas, cual no corresponde al mismo: Seleccione una: a. Irritabilidad. b. Ansiedad. c. Confusión. d. Ninguno de estos síntomas corresponde al sobreentrenamiento a largo plazo. CORRECTA. Todos estos síntomas están relacionados con el sobreentrenamiento a corto plazo.

Pregunta 31 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta

El Modelo de Schmidt y Stein (1991) se conoce como: Seleccione una: a. Modelo de compromiso deportivo. CORRECTA. b. Modelo social. c. Modelo de estrés y burnout. d. Modelo del estrés-recuperación.

Pregunta 32 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De las siguientes estategias cual no te parece correcta de cara a prevenir el sobreentrenamiento: Seleccione una: a. Evitar la monotonía en los entrenamientos. b. Evitar utilizar técnicas de visualización y afrontamiento. CORRECTA. El uso de estas técnicas no tiene relación directa con el sobreentrenamiento, sino que se relacionan más con la capacidad de competición y la disminución de ansiedad precompetitiva. c. Mantener hábitos correctos de sueño, nutrición e hidratación. d. Controlar y reducir al mínimo posibles agentes estresores de la vida diaria.

Pregunta 33 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta

Enunciado de la pregunta Diversas investigaciones señalan una serie de variables de la personalidad que guardarían una relación estrecha con las lesiones, cual o cuales de las siguientes crees que podrán ser: Seleccione una: a. Niveles elevados de ansiedad rasgo. CORRECTA. La ansiedad aumenta la probabilidad de lesiones. b. Niveles altos de sentido de coherencia. c. Puntuaciones altas en búsqueda de sensaciones. d. Todas son incorrectas.

Pregunta 34 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta La influencia del estrés en la ocurrencia de una lesión puede deberse a uno o varios de los siguientes mecanismos de actuación: Seleccione una: a. Niveles altos de estrés modifican la concentración del deportista reduciendo la atención periférica e incrementando la activación muscular. CORRECTA. El estrés genera un foco atencional estrecho, reduciendo la atención a los estímulos externos. b. Relación negativa entre el miedo a lesionarse y la probabilidad de lesionarse. c. Los antecedentes previos de la lesión no afectan a la percepción del riesgo de futuras lesiones. d. Todas son incorrectas.

Pregunta 35 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta La "reestructuración cognitiva" consiste en: Seleccione una: a. Sustituir los monólogos internos de carácter derrotista y negativo por autoinstrucciones positivas que guíen hacia la acción y el afrontamiento de una determinada situación. b. Enseñar al deportista a establecer objetivos de realización y de resultado adecuadamente coordinados y vinculados entre sí en una perspectiva temporal a corto, medio y largo plazo. c. Enseñar al deportista a modificar los pensamientos disfuncionales asociados por ejemplo al proceso de rehabilitación. CORRECTA. Se corresponde con la reestructuración cognitiva. d. Mejorar la competencia social.

Pregunta 36 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta El "entrenamiento en imaginación" se puede realizar con el/los siguiente/s objetivo/s: Seleccione una: a. Practicar habilidades deportivas. b. Practicar habilidades psicológicas. c. Solucionar problemas. d. Todos los objetivos anteriores son correctos. CORRECTA. Los tres son objetivos asociados con el entrenamiento en imaginación.

Pregunta 37 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De las siguientes variables, y en base a las investigaciones realizadas, cual o cuales tienen relación con la práctica de actividad física: Seleccione una: a. Factores demográficos y biológicos. b. Factores psicológicos, cognitivos y emocionales. c. a y b son correctas. CORRECTA. Los 5 factores mencionados están directamente relacionados con la práctica de actividad física. d. a y b son incorrectas.

Pregunta 38 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta De las siguientes intervenciones cual no ha sido utilizada como fuente para incrementar los niveles de práctica de actividad física: Seleccione una: a. Educación física escolar. b. Recursos de formación de los padres para fomentar la práctica en sus hijos. CORRECTA. No ha sido empleado como intervención para fomentar la actividad física. c. Creación y desarrollo de instalaciones para la práctica de actividad física.

d. Campañas publicitarias comunitarias.

Pregunta 39 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta Estudios descriptivo-correlacionales han encontrado que: Seleccione una: a. Los no fumadores también son menos activos. b. Los grupos con menor nivel eduactivo también son menos sedentarios. c. El sedentarismo es mayor en grupos con menor nivel socioeconómico. CORRECTA. El sedentarismo es mayor en personas con menor nivel socioeconómico. d. Los jóvenes que viven en el medio urbano presentan menores niveles de actividad que los del medio rural, durante el fin de semana.

Pregunta 40 Correcta Sin calificar

Marcar pregunta Enunciado de la pregunta La motivación y el gusto por las clases de EF eleva significativamente los niveles de actividad física habitual en adolescentes de ambos géneros: Seleccione una: a. Los varones reconocen una mayor importancia de la asignatura en comparación con las mujeres. b. La importancia concedida a las clases de EF depende, en gran medida, de la satisfacción que el alumnado experimenta en las mismas.

c. a y b son incorrectas. d. a y b son correctas. CORRECTA. Ambas afirmaciones son correctas.