Programa Para Aumentyar.pdf

JELQ: O GUIA DEFINITIVO DE EXERCÍCIOS PARA O AUMENTO PENIANO Aprenda o método natural e as estratégias mais recomendadas por profissionais para aumentar o pênis TERMOS E PERMISSÕES A distribuição e venda deste material é permitida somente através da marca registrada Ejaculando com Controle, da qual é responsabilidade da empresa E-Commerce Publicações Digitais EIRELI. Qualquer outra forma de venda será considerada ilegal e deverá sofrer sanções de acordo com as leis de pirataria e Direitos Autorais, acarretando danos morais e materiais. Caso se depare com este conteúdo em qualquer outro lugar que não seja o site oficial da Ejaculando Com Controle, comunique-nos imediatamente através do e-mail [email protected]. AVISO LEGAL As informações fornecidas neste e-book foram concebidas para funcionar como um guia que ajudará você a compreender como funciona a musculatura peniana, além de abordar o método mais recomendado por profissionais para aumentar tanto o comprimento quanto a espessura do membro. A equipe Ejaculando Com Controle trabalha com base em estudos e materiais de altíssima qualidade, além de avaliar inúmeros comentários de pessoas que, de alguma forma, já fizeram uso da técnica e afirmam a veracidade das informações que também estão contidas neste material. Todos os exercícios apresentados são seguros, se praticados da maneira correta, assim como o passo-a-passo abordado em cada uma das unidades deste e-book. Sempre que possível, alerte seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício ou programa 02

mencionado neste guia e pare imediatamente com o uso da técnica caso persistam dores ou inchaços na região peniana. Dito isso, desejamos que você aproveite ao máximo nosso conteúdo e entre em contato através do [email protected] caso queira tirar qualquer dúvida a respeito de nosso material ou de nossos serviços. CONTEÚDO PROGRAMÁTICO Jelq: O Guia definitivo de exercícios.............................................. 2 para o aumento peniano................................................................. 2 Termos e Permissões...................................................................... 2 Aviso Legal..................................................................................... 2 Introdução...................................................................................... 5 Quando realizada corretamente, a técnica do Jelq pode:.............. 7 Unidade 1 - Anatomia Peniana -..................................................... 8 Conceitos e Definições................................................................... 8 1 - Introdução ao Tema................................................................... 9 O pênis........................................................................................... 10 Meato Uretral................................................................................. 11 Coroa.............................................................................................. 12 Corpo do pênis............................................................................... 12 Prepúcio......................................................................................... 13 Qual é a importância da circuncisão?............................................ 13 Corpo Cavernoso e Corpo Esponjoso............................................. 13 Testículos........................................................................................ 14 Unidade 2 – Introdução ao JELQ.................................................... 16 A história do aumento peniano...................................................... 17 A famosa técnica de aumento peniano,segundo estudos, foi desenvolvida na cultura árabe................................................................. 17 As mulheres se importam com o tamanho do pênis?.................... 18 O que as mulheres realmente........................................................ 19 querem e esperam de você?........................................................... 19 Jelq: Ciência e pesquisa................................................................. 20 Como a técnica ajuda o aumento peniano?.................................... 21 Estudos Clínicos............................................................................. 22 03

Efeitos colaterais (comuns à técnica)............................................. 23 Não vá além do que é recomendado.............................................. 24 PROBLEMAS COMUNS................................................................. 25 Unidade 3 – Rotina manual de exercícios penianos....................... 26 O programa de exercícios.............................................................. 27 Tabela de medida semanal............................................................. 27 A importância da lubrificação do membro..................................... 29 Segurança em primeiro lugar........................................................ 30 Jelq: Exercício de aquecimento...................................................... 31 Exercício #1 Jelq............................................................................ 31 Iniciando a prática de aumento peniano........................................ 31 Comprimento e largura peniana.................................................... 33 Você está acima do peso?............................................................... 34 De que forma o Jelq pode melhorar o seu desempenho sexual?.... 35 Unidade 4 – Técnicas Complementares.......................................... 36 Masturbação sem lubrificante........................................................ 37 Masturbação com lubrificante....................................................... 38 Puxar e estapear ........................................................................... 39 Técnica do alongamento e rodopio................................................. 40 É Hora de relaxar um pouco.......................................................... 40 Unidade 5 – Desenvolvendo sua rotina de exercícios.................... 42 As duas primeiras semanas............................................................ 44 Da terceira à sexta semana............................................................ 44 Sétima semana em diante ............................................................. 45 Considerações finais sobre o Jelq................................................... 45 E agora?......................................................................................... 47 Conclusão....................................................................................... 48 Feedback........................................................................................ 48 04

INTRODUÇÃO

O alargamento peniano deixou de ser uma simples novidade para tornar-se algo comum e bastante discutido nos dias atuais, e tudo isso graças aos inúmeros avanços da medicina que, ao longo do tempo, desenvolveu técnicas bastante avançadas e que hoje deixam esperançosos inúmeros homens ao redor do mundo. Uma das principais maneiras de um homem definir a sua masculinidade é através de seu órgão sexual, o pênis. Seu tamanho, sua forma, se é reto ou curvado, se é mais para cima ou se é mais para baixo. Logicamente, isso pode soar um pouco pré-histórico, mas é assim que funciona, desde os primórdios da existência humana. Mas fique tranquilo, pois isso é totalmente normal. O pênis e os testículos são os sinais mais óbvios da masculinidade, virilidade e da capacidade física que um homem possui para agradar uma mulher quando se trata da relação sexual. 05

Muito se fala a respeito do pênis, mas pouco se sabe, na realidade. A função biológica do homem é a reprodução, e daí surgem inúmeros questionamentos e tabus a respeito de como o tamanho do pênis influenciará positiva ou negativamente quando encarado pelo sexo oposto. Lá na sua infância, é bem provável que você tenha observado seu pai ou seu irmão mais velho, se perguntando sempre o porquê do pênis deles serem maiores que o seu (o famoso início do complexo “meu pênis é menor do que o de outros homens”), já que enquanto criança, você ainda não considerava a idade e o crescimento como fatores decisórios a respeito do tamanho peniano. O que eu realmente quero que você entenda aqui é que a maioria dos homens, possivelmente incluindo você, são um pouco (ou muito) preocupados com relação ao tamanho do pênis, sempre achando que não são grandes o suficiente, ou se perguntando constantemente se devem ou não investir em técnicas seguras e que possam trazer um pouco mais de conforto e autoconfiança em suas vidas. Se você chegou até aqui, tenha certeza de que tomou a decisão certa e está prestes a resolver esse problema que incomoda tantos homens ao redor do mundo, através de uma das técnicas mais reconhecidas mundialmente, o JELQ. Basicamente, a técnica Jelq engloba uma rotina de exercícios de alongamento envolvendo o pênis, com o único objetivo de aumentar seu comprimento e até mesmo a largura da musculatura. A técnica requer o uso exclusivo das mãos, além de um passo a passo que você encontrará dentro dos cinco capítulos que este curso lhe oferece. Logo mais discutiremos esse método a fundo, a fim de que você conheça o total poder do Jelq e como ele será seu guia em busca do objetivo de ter um pênis maior, aumentando de vez a sua autoconfiança e levando sua parceira à loucura na cama.

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QUANDO REALIZADA CORRETAMENTE, A TÉCNICA DO JELQ PODE: Aumentar o tamanho do pênis (comprimento e largura) permanentemente!



Ajudar no combate à ejaculação precoce



Deixar a ereção mais sólida



Combater a curvatura peniana (pênis torto)



Melhorar confiança e autoestima

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UNIDADE 1 - ANATOMIA PENIANA CONCEITOS E DEFINIÇÕES Olá, Na primeira unidade deste guia você aprenderá, em primeira mão, quais são os conceitos e definições das partes mais importantes que compõem a anatomia do pênis humano. Esse tipo de conhecimento ajudará você a compreender o que acontece nos músculos que envolvem a região peniana, bem como os testículos e o pubococcígeo.

Boa leitura.

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1 - INTRODUÇÃO AO TEMA Provavelmente você pode estar se perguntando: “Por que tenho que ler sobre a minha própria anatomia? Vou te contar agora mesmo o porquê. É muito importante se aplicar no assunto, pois quanto maior for o número de informações que você tiver a respeito da estrutura peniana, mais chances você terá de obter o resultado que tanto espera através da técnica Jelq. Seu órgão sexual e todos os tecidos subjacentes, além dos músculos e glândulas estão estruturalmente ligados de uma tal forma que você possa realizar inúmeras atividades: produzir espermatozoides, sentir prazer sexual, ter orgasmos, proporcionar prazer a outras pessoas, urinar, além de produzir vários tipos de hormônios que o seu corpo precisa (principalmente para fazer com que todas essas atividades sejam realizadas com sucesso). Além disso, ele é responsável por produzir o hormônio responsável pelo crescimento da barba e a regulação da massa corporal, que é consideravelmente maior nos homens do que nas mulheres. Seu órgão sexual e todas as outras partes do seu corpo que estão associadas a ele fazem parte de um conjunto fascinante de mecanismos feitos para trabalhar em conjunto e que sustentam todo o equilíbrio perfeito que é o corpo humano.

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O PÊNIS

Nos seres humanos, o pênis possui dimensões que podem variar de pessoa para pessoa. Em média, variam entre 9-16 centímetros (flácido) e de 13-15 centímetros (ereto). Além disso, ele é formado por mais dois tipos de tecido, conhecidos como corpos cavernosos e um corpo esponjoso. Em sua extremidade, nota-se também uma pequena fenda, a uretra, que é o canal responsável por escoar o esperma e a urina. Biologicamente, o pênis possui duas funções básicas: reprodução e excreção. Seu pênis é a parte mais conhecida de todo o agrupamento de órgãos sexuais. 10

A PARTE EXTERNA DO ÓRGÃO É DIVIDIDA EM TRÊS PARTES: Cabeça (conhecida como glande) - Trata-se do ponto mais sensível de todo o pênis. Quando está no estado flácido, a glande fica envolvida por um pedaço de pele chamada de prepúcio, que serve para proteger essa que é a parte mais sensível do órgão.

Corpo - Trata-se apenas do prolongamento fálico do órgão.

Raiz - Essa é a parte do órgão que está situada internamente no corpo do homem. Vamos lá?

MEATO URETRAL Se começarmos pela cabeça (glande), você logo encontrará o meato uretral. Trata-se daquela pequena fissura que está localizada no meio da glande, e que é responsável pela saída do sêmen e da urina. 11

COROA A crista que percorre todo o caminho em torno da base da glande é chamada de coroa, e logo na parte frontal fica o freio, que é aquele pequeno pedaço de pele, que para alguns homens é extremamente sensível. CORPO DO PÊNIS Essa é a parte que mais preocupa e interessa os homens quando se trata do tamanho e da espessura do membro. “Será que o meu é grande, grosso ou longo o suficiente?” Pois é, o eixo do pênis parece ser enrugado e apresenta uma cor de pele mais escura do que o restante da pele quando o pênis está ereto. Ao ficar ereto devido ao fluxo sanguíneo, é possível que ele atinja tons de vermelho escuro, roxo ou tons azulados, e essa variação é totalmente normal. 12

PREPÚCIO O prepúcio é aquela pele extra que cobre a cabeça do seu pênis quando ele não está ereto. Todos os homens, sem exceção, nascem com o prepúcio. No entanto, a remoção dessa pele ainda na infância é normal e bastante praticada atualmente, seja por questões médicas, sociais ou religiosas. QUAL É A IMPORTÂNCIA DA CIRCUNCISÃO? Em geral, são razões médicas que levam os pais a circuncidar os meninos assim que nascem. Isso ajuda a protegê-los contra infecções do trato urinário, previne o câncer de pênis, reduz o risco de doenças sexualmente transmissíveis e ainda evita que o prepúcio aperte a glande (fimose). Agora que você está familiarizado com a parte exterior do pênis, que tal aprendermos o que está no interior dele? Se você sempre quis saber todo o caminho percorrido pelo sangue na hora de atingir uma ereção, chegou a hora de aprender. CORPO CAVERNOSO E CORPO ESPONJOSO

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Estas duas partes do pênis são áreas onde o tecido é bastante esponjoso e mole. Eles se enchem de sangue, fazendo com que o homem atinja a ereção. Tanto o corpo cavernoso, quanto o esponjoso são responsáveis pela expansão do músculo para que o fluxo de sangue passe livremente entre ele. Caso isso não ocorra, nenhum homem conseguiria atingir a ereção. Dica: É no corpo cavernoso e esponjoso que você deve prestar mais atenção, pois é o músculo que você mais massageará na técnica do aumento peniano.. TESTÍCULOS Agora vamos dar um pouco de atenção aos testículos. Sim, eu sei que você também deve estar se perguntando o porquê, mas eu logo te aviso que os testículos estão envolvidos em um músculo muito importante, chamado de escroto. Este “saco” situa-se logo abaixo do pênis e serve exatamente para proteger os testículos. É bem provável que você já tenha passado pela experiência de ver como esse músculo atua na proteção dos testículos, principalmente se você já tomou um banho frio e percebeu como a bolsa escrotal se enruga completamente, a fim de mantê-los aquecidos e saudáveis. Todo esse cuidado diz respeito à produção dos seus espermatozoides, que são essenciais para a reprodução da espécie. Por isso, é necessários mantê-los sempre em temperatura morna, evitando extremos quentes ou frios. Os testículos servem para duas coisas. Em primeiro lugar, eles são os responsáveis pela produção de testosterona, que é o hormônio sexual masculino. Em segundo lugar, como mencionado anteriormente, também atua na produção de espermatozoides, que são essenciais para a reprodução. 14

mente, também atua na produção de espermatozoides, que são essenciais para a reprodução. Cada um dos testículos possui uma pequena glândula que está situada logo acima deles, chamada de epidídimo. Trata-se de um pequeno espaço onde seu esperma fica retido até que estejam maduros e prontos para serem expelidos. Já os pequenos canais que estão ligados a ele servem como condutores que carregam o esperma para fora do epidídimo em direção à próstata, para que possam ser misturados a outros fluidos, para que, por fim, possam ser ejaculados através da uretra. Nota rápida sobre a próstata: esta glândula possui o tamanho de uma noz e produz cerca de um terço do líquido que é expelido do seu corpo quando você ejacula. A próstata também envolve a uretra. Alguns problemas relacionados à glândula podem levar a um aumento considerável dela, desenvolvendo tumores benignos ou malignos, causando até mesmo problemas de ereção e outros.

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UNIDADE 2 – INTRODUÇÃO AO JELQ Olá, Depois de aprender algumas informações essenciais a respeito da anatomia peniana, chegou a hora de apresentarmos a você um pouco mais sobre a técnica Jelq. Nesta unidade você aprenderá a história da técnica, dados baseados em pesquisas científicas, estudos clínicos e as informações mais importantes, a fim de que você possa praticá-la sem nenhum tipo de contratempo.

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A HISTÓRIA DO AUMENTO PENIANO Várias técnicas e exercícios de aumento peniano tem sido utilizados com e também sem sucesso por milhares de anos em diferentes regiões do mundo, e são praticadas por homens que possuem um único desejo: aumentar o comprimento e a largura do pênis. Ao longo dos séculos, inúmeras culturas e até mesmo tribos já praticaram, de alguma forma, alguma técnica de aumento peniano. A potência sexual e o pênis sempre foram utilizados como símbolo de virilidade e masculinidade. Muitas histórias e contos árabes já deixavam evidente que a virilidade e a dominação sexual estava sempre diretamente ligada ao tamanho da genitália.

A FAMOSA TÉCNICA DE AUMENTO PENIANO, SEGUNDO ESTUDOS, FOI DESENVOLVIDA NA CULTURA ÁRABE. .

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Ao examinar a ciência por trás dessa técnica tão antiga, tenho certeza de que você vai conseguir enxergar os resultados com seus próprios olhos, e em tempo real. É muito importante que você entenda como o pênis cresce com a ajuda da técnica Jelq. AS MULHERES SE IMPORTAM COM O TAMANHO DO PÊNIS?

A verdade é uma só: sim, a maioria das mulheres se importa com o tamanho do pênis. Mas não se desespere, pois não é com toda a intensidade que você acredita ser. A maioria delas se preocupa, mas, na prática, elas não são tão exigentes. O que importa mesmo é o seu desempenho em todas as áreas além da penetração, mas sem se esquecer dela. Algumas mulheres gostam de membros que estejam acima da média, e muitas delas até mesmo conseguem encontrar alguns desses homens “avantajados”. No entanto, as mulheres apenas querem um pênis que esteja dentro da média mundial que é 13 centímetros de comprimento, ou um pouco acima do tamanho médio. No entanto, quase todas as mulheres concordam que, independente do tamanho do pênis, se você for capaz de proporcionar orgasmos, sejam eles clitorianos ou vaginais, isso é o que realmente importa para elas. 18

Existem inúmeras maneiras de proporcionar prazer a uma mulher, e quando digo “prazer”, me refiro àqueles orgasmos que levam cada uma delas à loucura. E sabe o que é melhor? Seu pênis, nem sempre precisa estar envolvido nessa história. Que tal conferir mais sobre isso no O mais importante é que você saiba como usar bem o seu pênis, independente do tamanho. Não pense que ele é seu maior problema; você precisa entender todos os outros pontos sensíveis do corpo dela, e que também podem ser explorados, a fim de proporcionar muito mais prazer na hora da relação sexual. O QUE AS MULHERES REALMENTE QUEREM E ESPERAM DE VOCÊ?

Vou listar agora para você o que a maioria das mulheres espera de um homem, e coisas que vão muito além do sexo. Trata-se de uma generalização, pois cada mulher possui suas próprias preferências e vontades. 19

AQUI ESTÃO: Um homem que entenda a anatomia feminina, como e o quanto ele se esforçará para dar prazer a ela. Um homem que explore outras maneiras de proporcionar prazer a ela, não se limitando apenas à penetração.

Um homem que não ejacule tão rápido na hora H.

Um homem que saiba explorar inúmeras posições sexuais e novas maneiras de proporcionar prazer. Um homem que saiba como fazê-la feliz, independente do lado sexual. Um homem que possua um pênis de tamanho médio ou sugestivo, e também com uma largura que possa fazê-la sentir que ele está bem encaixado no interior da vagina, porém não tão grande a ponto de machucá-la. Será que faz sentido achar que a maioria das mulheres realmente querem um pênis enorme? Não! Mas eu posso dizer que o que elas realmente querem é um homem que possua um pênis impressionante (mesmo que isso signifique um tamanho médio ou talvez um pouco acima da média). JELQ: CIÊNCIA E PESQUISA Seu pênis é composto por 3 áreas principais. Duas delas são grandes câmaras na parte superior (conhecidas como corpo cavernoso) e uma câmara menor na parte inferior (conhecida como corpo esponjoso). Quando você atinge uma ereção, seu pênis enche de sangue através dessas três câmaras. O corpo esponjoso é a câmara usada principalmente quando você urina e ejacula. Já o corpo cavernoso, no entanto, é a principal câmara de retenção de sangue do pênis. E é nele on20

de 90% de todo o sangue é retido cada vez que você atingir uma ereção. O pênis contém músculos e é feito de tecido macio e esponjoso que está cheio de vasos sanguíneos e inúmeros nervos. Quando um homem está sexualmente excitado, esses vasos se enchem de sangue, levando o pênis a crescer e atingir o estado rígido, conhecido como ereção. Você só conseguirá a ereção através do preenchimento das duas câmaras (corpos cavernosos) com um bom fluxo sanguíneo. Ao contrário de alguns outros mamíferos, os seres humanos precisam estar relaxados e excitados para atingir a ereção. Ao se excitar, o homem desencadeia um processo de estimulo sexual em que as artérias se enchem de sangue, dilatando-se ainda mais para que o fluxo entre e mantenha o pênis ereto. Além disso, alguns tecidos mais rígidos continuam transportando o sangue para fora do pênis, a fim de manter a ereção. COMO A TÉCNICA AJUDA O AUMENTO PENIANO?

A técnica Jelq funciona de duas maneiras: através da reconstrução e expansão da parte esponjosa do pênis, conhecido como corpo cavernoso e corpo esponjoso, e também através de alongamento nos ligamentos do pênis, sendo o principal deles o ligamento suspensor. 21

A técnica utiliza a força para bombear o sangue “preso” por todo o comprimento do pênis e isso aumenta a pressão interna do órgão, provocando o microlacrimejamento celular. Estas lágrimas microscópicas irão se curar, resultando no crescimento do tecido. O microlacrimejamento é um processo natural do corpo humano, e tem a finalidade de combater o estresse físico. Uma vez que os tecidos se reconstroem e se curam, eles ficam mais fortes e maiores do que o estado anterior, compensando os danos. Logo, o resultado dessa prática de microruptura é um pênis maior e mais grosso. O que você estará fazendo, na verdade, é forçando o fluxo sanguíneo do pênis e aumentado a capacidade dele permanecer por mais tempo nos corpos cavernosos e esponjosos. O pênis se adapta completamente ao ritmo de exercícios da técnica Jelq, ganhando tamanho e comprimento, e também aumentando consideravelmente a quantidade de sangue no órgão. Dessa forma, é possível aumentar comprimento e largura. ESTUDOS CLÍNICOS A partir de algumas pesquisas realizadas percebemos que um grande número de homens conseguiu atingir o objetivo de aumentar o comprimento e a largura do pênis a partir da técnica Jelq. Atualmente, muitos pesquisadores e médicos especializados no assunto estão dando o devido valor à técnica, a fim de descobrir novos mecanismos capazes de aprimorá-la. No passado, a técnica Jelq era vista com ceticismo pela comunidade médica, que sustentava a ideia de que o aumento peniano somente podia ser feito através de cirurgia. Mas essa realidade mudou, agora vários estudos foram publicados e descrevem com detalhes o que acontece com o tecido vascular e o tecido liso (componentes do pênis), quando são colocados sob situações de estresse, exatamente como acontece durante a prática da técnica Jelq. 22

Em sua totalidade, o que os pesquisadores descobriram é que não se trata simplesmente de uma questão de adaptação do corpo ao estresse. No entanto, é importante que você saiba que, se você não praticar a técnica de maneira correta, certamente não receberá nenhum resultado esperado, podendo até mesmo se machucar. No artigo “Wall tissue remodeling regulates longitudinal tension in arteries”, publicado pelo Journal Circulation Research, apontou que mudanças na pressão sanguínea, ou até mesmo algum tipo de fluxo induzido de remodelação arterial normaliza a carga mecânica que é imposta ao tecido arterial. Em outras palavras, o aumento do fluxo de sangue/pressão arterial faz com que a artéria remodele-se, a fim de minimizar o estresse. Além disso, os pesquisadores também descobriram que esta remodelação arterial (que envolve o crescimento de tecido) eleva a produção de colágeno e, consequentemente, a elasticidade da pele. Estes resultados são fascinantes à medida que mostram como o corpo pode remodelar-se para acomodar fatores de estresse que o atingem constantemente. EFEITOS COLATERAIS (COMUNS À TÉCNICA) A técnica Jelq é, definitivamente, uma das técnicas mais poderosas quando se trata de exercícios de aumento peniano, não só com relação ao comprimento, mas também à largura (circunferência). Se feito de forma incorreta, pode causar hematomas e lesões nos vasos sanguíneos do pênis. Por isso, é muito importante que você pratique com atenção e siga bem o passo a passo que apresentaremos mais à frente. Dica 1: É preciso que você aqueça o pênis com um pano quente, antes e depois da prática do exercício. A prática do Jelq é tão importante quanto a prática de qualquer tipo de exercício físico, a fim de evitar lesões no membro. Dica 2: Sempre use lubrificante no seu pênis antes de começar a praticar os exercícios da técnica Jelq. 23

Para que você pratique a técnica com total segurança, é preciso que suas mãos trabalhem perfeitamente, movendo-as suavemente ao longo do eixo do pênis, afinal, você não quer machucá-lo e muito menos deixar algum hematoma. Tenha muito cuidado com a intensidade da força que você aplica em torno da base do pênis. Alguns homens acreditam que um aperto firme ou forte demais fará com que eles atinjam o sucesso mais rapidamente, e isso NÃO É VERDADE. Para atingir o resultado esperado é preciso que suas mãos sejam firmes, mas não com tanta intensidade. Praticar a técnica em segurança significa que você pratique os exercícios de forma a não causar nenhum tipo de desconforto em seu corpo, principalmente na fase inicial dos exercícios. Caso sinta algum tipo de dor, pare o exercício até que ela alivie. Se reparar manchas vermelhas ou contusões, pare imediatamente o exercícios até que tudo volte ao normal na região peniana. NÃO VÁ ALÉM DO QUE É RECOMENDADO Sempre fique atento a nódulos de cor preta, inchaços e pequenas manchas avermelhadas que podem aparecer na cabeça e no corpo do pênis. Esses são os efeitos colaterais mais comuns à técnica. Normalmente, isso é causado pela ansiedade de muitos homens que acreditam poder fazer muito em apenas pouco tempo. A melhor maneira para evitar problemas fisiológicos é manter a rotina de exercícios definida neste e-book, nunca sendo necessário fazer mais do que o recomendado. Caso qualquer um desses sintomas persistir, não hesite em procurar um médico.

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PROBLEMAS COMUNS Erupções: As erupções cutâneas são geralmente causadas pela falta de lubrificação durante a realização da técnica Jelq. Elas podem aparecer como uma pequena área avermelhada ou até mesmo como uma queimadura. Contusões: Muito parecido com os pequenos pontos vermelhos, as contusões ocorrem a partir esforços aplicados repetidas vezes em um único local. Dependendo da intensidade aplicada, pode ser bastante grave, caso você consiga cortar a circulação a ponto de destruir o tecido. O tratamento para esse tipo de lesão é repouso absoluto, e alguns tratamentos podem exigir toalhas quentes e o famoso gel de arnica, que trata muito bem esse tipo de contusão muscular. Trombose: A trombose é bastante comum nos dias atuais. Trata-se de veias que foram distendidas devido à pressão vascular. Ela é causada, principalmente, pela prática incorreta de exercícios físicos. Se essas dores persistirem, é preciso parar com os exercícios, pois eles podem levar à ruptura dos ligamentos. Tensão nos ligamentos: Alguns ligamentos da base do pênis precisam de descanso suficiente para voltar ao normal. Nunca force ou estique demais, sem praticar também o devido descanso ao membro. A maior parte das possíveis dores nos ligamentos podem ser sentidas na base do pênis, e estender-se para o interior do púbis, chegando até mesmo ao abdômen inferior. Se essas dores persistirem, é preciso parar com os exercícios, pois eles podem levar à ruptura dos ligamentos.

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UNIDADE 3 – ROTINA MANUAL DE EXERCÍCIOS PENIANOS Olá, Agora que você chegou à unidade 3, deve estar mais do que ansioso para saber como será a sua rotina de exercícios para alcançar de uma vez o aumento peniano. Nesta unidade você aprenderá tudo sobre a técnica Jelq, além da tabela para a rotina de exercícios e várias outras informações relevantes para a prática. Fique atento.

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O PROGRAMA DE EXERCÍCIOS

Como você já deve saber, na internet existem inúmeros métodos não comprovados de aumento peniano, e a técnica Jelq pode parecer apenas mais uma. Mas não se engane, pois ela é 100% natural e é a técnica que mais trouxe resultados consideráveis na maior parte dos homens que a praticou de forma correta. A prática dos exercícios já funciona por si só, sem que você tenha a necessidade de nenhuma ajuda extra, como a maioria das outras técnicas exige. É importante que você saiba que está fazendo algo benéfico ao seu corpo, sem a ajuda de nenhum outro componente. Este e-book tem foco numa prática sólida de exercícios que trará os melhores resultados, sem que você tenha que investir um só centavo em outras técnicas ou materiais. TABELA DE MEDIDA SEMANAL Que tal começar com algumas medidas? Antes de dar início ao programa de exercícios para o aumento peniano, você provavelmente vai querer tirar as medidas a fim de criar comparativos com o passar dos dias. Vou te ensinar agora mesmo como fazer isso. 27

Preste bastante atenção. O comprimento do seu pênis é a distância entre a ponta da cabeça (glande) até onde seu pênis se conecta ao abdômen, medindo sempre do topo, e não da parte debaixo dele. Já a circunferência é medida entre a distância que há ao redor da parte mais grossa de todo o corpo do pênis. Dica: É importante medir o membro no estado flácido e também ereto. Ao medir o pênis quando ele estiver ereto, certifique-se de que ele esteja tão duro quanto possível. A medição do comprimento deve ser feita com uma régua, sem pressioná-la em sua barriga. Basta colocar a base dela contra a pele, afinal, você quer as medidas corretas, certo? Quando você for medir a circunferência, utilize uma fita métrica de tecido ou até mesmo um pedaço de fio ou barbante que você possa envolver cuidadosamente em torno de seu pênis uma vez e marcar exatamente as extremidades. No caso de um barbante ou fio, meça através da régua para encontrar os valores. Criar o seu próprio gráfico ou comparativo de medidas é um processo bem simples. Você pode usar o excel ou até mesmo apenas papel e caneta. Tudo que você precisará fazer é colocar a data de início dos exercícios, a medida, e em seguida criar espaços que possam ser preenchidos com o progresso da técnica, ao longo de duas semanas. Eu recomendo que você imprima a tabela abaixo e agilize muito mais o processo.

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A IMPORTÂNCIA DA LUBRIFICAÇÃO DO MEMBRO O seu programa de exercícios envolve muito o uso das mãos para manipular o pênis, a fim de que você possa realizar todos os exercícios com extrema eficácia. Por isso, é importante que você use um lubrificante íntimo ou um hidratante de boa qualidade e que não traga nenhum tipo de dano ao seu pênis. Atente-se ao fato de que você precisará utilizar bastante e até mesmo reaplicar o produto várias vezes. Evite usar vaselina e qualquer outro tipo de material que não seja indicado para a lubrificação peniana.

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SEGURANÇA EM PRIMEIRO LUGAR Não só para a realização da técnica Jelq, mas para qualquer tipo de exercício, é muito importante que a prática seja feita com total segurança e respeitando as regras essenciais que cada uma delas requer. O seu pênis é uma parte extremamente importante da anatomia e eu tenho certeza de que você não vai querer comprometê-lo de maneira alguma. Se por acaso você possui qualquer tipo de condição médica ou problemas que envolvam o sistema circulatório ou o sistema urinário, consulte um médico antes de iniciar este programa de exercícios ou qualquer tipo de técnica que envolva o aumento peniano. Assim como em qualquer tipo de exercício, um bom aquecimento é de extrema importância. Preste bem atenção aos próximos passos a fim de realizá-lo muito bem antes de iniciar os exercícios da técnica. Após dar início ao aquecimento, se você notar qualquer tipo de ferida ou bolhas na região peniana, será preciso relaxar e descansar de dois dias a uma semana, a fim de que seu pênis se acostume com o ritmo dos exercícios de aquecimento e depois com a técnica. Nunca se esqueça do aquecimento antes de iniciar a técnica! Caso note pequenas manchas azuis em desenvolvimento sob a pele do pênis, não se assuste. Isso geralmente é consequência de um pequeno sangramento, conhecido como petéquias, e desaparecem depois de alguns dias. Se não houver melhora, consulte um médico imediatamente. O importante é que você se certifique de que está praticando o programa da forma correta e seguindo todos os passos. Inúmeras pessoas ao redor do mundo já tiveram resultados através dessa técnica, basta que você se comprometa a seguir tudo o que foi abordado no passo a passo deste material.

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JELQ: EXERCÍCIO DE AQUECIMENTO Assim como mencionado, o aquecimento é fundamental para que você obtenha uma prática segura, confortável e que só trará resultados positivos ao seu corpo. Vamos começar? A primeira maneira de aquecer é bem simples: Tome um banho quente de 5 a 10 minutos a fim de que o tecido conjuntivo deixe circular com mais facilidade o fluxo sanguíneo para o pênis e melhorar a circulação na região da virilha. A segunda maneira é através de um pano úmido aquecido. Pegue um pano bem limpo ou uma toalha pequena. Coloque o pano em uma panela com água morna, agradável e acolhedora. Evite escaldá-la, pois você não deve se queimar e nem deixar o pênis muito quente. Em seguida, tire a toalha de dentro da panela e torça bem, a fim de que a maior parte da água seja escoada. Enrole-a no pênis, de forma que envolva todo o comprimento e os testículos. Deixe ali de 2 a 5 minutos e, em seguida, repita o processo de molhar a toalha na água quente e deixar em volta do pênis de 2 a 5 minutos, apenas mais uma vez. Ao terminar o processo, seque o pênis com outra toalha, cuidadosamente. EXERCÍCIO #1 JELQ INICIANDO A PRÁTICA DE AUMENTO PENIANO

Depois de realizado o aquecimento peniano é hora de dar início à técnica Jelq. Não se esqueça de praticar com segurança e não fazer nada além do que será abordado a seguir. Tudo pronto? 31

Passo 1 - Passe um pouco de lubrificante no pênis. Uma quantidade relativa a duas colheres de sopa. Gentilmente passe o lubrificante em todo o comprimento até que ele fique um pouco excitado, mas não por completo. Passo 2 - Com o polegar e o dedo indicador (de qualquer uma das mãos) procure fazer um anel na base do pênis, onde os dois dedos ficarão em volta de toda a base, e os outros 3 dedos restantes ( médio, anelar e mínimo) serão responsáveis por manter os testículos afastados. Passo 3 - Agora com a outra mão comece um exercício de ordenha, que vai da base do pênis até a ponta da cabeça (glande). Passo 4 - Quando a sua primeira mão atingir a cabeça do pênis, tire a outra da base e repita o mesmo procedimento, sempre alternando as mãos e fazendo o movimento a fim de deixar o seu pênis o mais reto possível. Passo 5 - É preciso que você pratique um pouco, pois existe a necessidade de usar as duas mãos para realizar o exercício com sucesso. Ao alternar as mãos, você garante que o movimento se torne cada vez mais contínuo e atue diretamente na musculatura total do pênis. Passo 6 - Coloque mais uma vez a toalha umedecida em volta do pênis e deixe ele repousar de 2 a 5 minutos depois de terminar todo o exercício diário. OBS: Você deve estar se perguntando, “mas quantas vezes eu preciso repetir esses movimentos?”. O ideal é que você complete 100 a cada cinco minutos. Durante a primeira semana, execute APENAS 200 por dia. Já na segunda semana você poderá aumentar para 300, e a partir da terceira semana em diante, faça o movimento 500 vezes ao dia. Claro, se começar a notar alguma sensação que seja muito incômoda, pare antes da quantidade indicada. O bom senso é muito importante também na hora de saber dosar as séries dos exercícios citados, caso esse tipo de contratempo ocorra. 32

COMPRIMENTO E LARGURA PENIANA A técnica Jelq teve origem no Oriente Médio e hoje já é conhecida como a técnica mais popular para o aumento peniano. A técnica por si só se baseia na ideia de que o corpo cavernoso e esponjoso do pênis tem a capacidade de se expandir, adquirindo a capacidade de prender ainda mais sangue quando o pênis está ereto. Essa descoberta até mesmo é usada no tratamento de homens que sofrem com a disfunção erétil, pois atua diretamente em sua prevenção. O processo de aumento no comprimento e largura peniana diz respeito à maneira como o sangue é “empurrado” para todo o comprimento do pênis, repetidas vezes, fazendo com que ele se expanda além de seu tamanho original. Um treino completo de Jelq leva entre 15 e 30 minutos diários para ser completado, e começa com o aquecimento do pênis através de banho quente ou uma toalha umedecida. Esse processo ajuda a preparar o pênis para o Jelq e alguns outros exercícios complementares que você aprenderá logo mais à frente, neste e-book. Dica: A prática deve ser feita no pênis semi-ereto e não completamente ereto, e de maneira alguma deve causar ejaculação como parte do processo.

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VOCÊ ESTÁ ACIMA DO PESO? Um ponto de extrema relevância para uma prática perfeita da técnica Jelq diz respeito ao seu nível de aptidão, peso e como eles podem afetar diretamente o seu desempenho. Caso você seja o tipo de homem que possui gordura abdominal em excesso (o famoso pneuzinho), é bem provável que seu pênis aparente ter um tamanho menor. Se você está acima do peso, por que não investir um pouco de tempo e esforço não só para aumentar o pênis, mas também para fazer uma dieta e melhorar essa área do seu corpo? Perder algum peso nessa região através de dieta e exercícios físicos pode reconstruir a sua área abdominal e ajudar a ver o seu pênis de outra forma. Além de fazer com que sua aparência fique muito mais sexy para muitas mulheres, você também se sentirá muito bem consigo mesmo

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DE QUE FORMA O JELQ PODE MELHORAR O SEU DESEMPENHO SEXUAL? Um pênis maior lhe dará a capacidade de interpretar cada vez mais aquilo que sua parceira sente na hora da relação sexual, afinal, tudo também dependerá do seu desempenho. Você conseguirá explorar novas posições eróticas que muitas vezes eram difíceis de praticar devido ao tamanho do pênis. Assim você conseguirá explorar muito melhor a vagina da parceira, além de aumentar a libido, a sensualidade e a forma como você lida com o seu prazer e o dela. Além de tudo isso, a penetração será mais profunda, mesmo que em posições ou situações mais desfavoráveis, pois seu pênis ganhará em comprimento e largura (circunferência).

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UNIDADE 4 – TÉCNICAS COMPLEMENTARES Olá, meu amigo. Agora que você já conhece a técnica e provavelmente já iniciou sua prática, é importante que você saiba que é preciso persistir e nunca desistir dela. Leve o exercício a sério e siga diariamente a tabela que eu apresentei para você no tópico “Tabela de medida semanal”. Nesta unidade eu vou ensinar para você mais algumas dicas valiosas que auxiliarão a técnica Jelq e também são de grande eficácia para o aumento peniano. Trata-se de exercícios que você também poderá praticar apenas com as mãos, mas de maneiras diferentes. Que tal investir nelas também? Boa leitura.

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MASTURBAÇÃO SEM LUBRIFICANTE

Você sabia que muitos homens preferem se masturbar sem o uso de lubrificantes? Pois é, e essa prática possui algumas vantagens para a técnica Jelq. Por um lado, você não vai precisar usar lubrificantes e ter que lidar com toda aquela lambança, por outro lado, a prática também é segura e você pode fazer em qualquer lugar (desde que tenha privacidade, claro), embora precisa fazer um pequeno aquecimento. 1 - Comece com uma ereção parcial, controlando para que seu pênis não fique extremamente ereto. A partir da base do pênis, segure com firmeza como se estivesse fazendo um sinal de OK e sem deslizar os dedos sobre a pele, chegando apenas até a região da coroa (base da glande). 2 - Solte e volte novamente para a base. 3 - Ao trabalhar a superfície da base desta forma por algum tempo, e também o meio do eixo fará com que suas chances de aumentar o pênis sejam ainda maiores, pois elas trabalham diretamente o músculo. Obs: Se você sentir qualquer tipo de dor ou desconforto na região, tire um dia de folga do exercício e retome-o apenas no dia seguinte ou quando a dor passar. 37

MASTURBAÇÃO COM LUBRIFICANTE Agora levarei você a entender (também através de etapas) como funciona a masturbação com lubrificantes e como ela pode complementar a técnica Jelq. Preste bastante atenção. 1 - Aquecimento! (Não pule esta etapa, pois seu pênis precisa passar por ela para que a técnica seja bem recebida pelos músculos penianos). O aquecimento é essencial para não ferir o pênis, e também para que ela desenvolva apenas uma ereção parcial e não total. 2 - Coloque uma boa quantidade de lubrificante em todo o comprimento do pênis e massageie para que uma ereção parcial surja. Imagine que seu pênis deve ficar 60% ereto. 3 - Segure a base com a mão e faça o já famoso sinal de OK. As palmas das duas mãos podem estar a qualquer distância de você, contanto que a posição seja confortável. Seu aperto deve ser gentil, porém firme. É nesse momento que você deve trabalhar as mãos movendo-as de baixo para cima, até a parte inferior da glande. 4 - Não se esqueça de que o mesmo movimento deve ser feito com as duas mãos. Tire uma e coloque a outra e repita o procedimento constantemente. 5 - Sempre que necessário, interrompa o processo para colocar mais um pouco de lubrificante no pênis. Dica: O objetivo essencial é que no começo você faça entre 200 e 300 movimentos diários, a partir de um aperto firme na primeira semana de exercícios. Com o passar do tempo, invista em uma pressão mais forte no corpo do pênis, mas sem machucá-lo. Assim que terminar o exercício, procure estimular a circulação sanguínea no pênis através de pequenos “tapas” dos dois lados, na parte de cima e na parte de baixo (20 a 30 de cada lado). 38

Tempo: 5 dias por semana Lembre-se: O pênis precisa estar parcialmente ereto, e não completamente. Caso você comece a ficar com o músculo muito duro, é melhor esperar que a ereção fique mais branda, afinal, a técnica também diz respeito ao autocontrole e trabalha exatamente para expandir a musculatura do pênis, forçando o aumento da circulação sanguínea nele. PUXAR E ESTAPEAR Pode parecer um pouco violento, mas esse é apenas o nome mais apropriado para a técnica e um exercício bem interessante e que ajuda muito no conjunto de técnicas de aumento peniano. 1 - Comece agarrando seu pênis flácido, e pela base. 2 - Agora use o famoso sinal de OK para segurá-lo firmemente, logo abaixo da cabeça (glande) e com o restante da palma de sua mão virada para fora e reta. 3 - Puxe com uma força suportável e não muito danosa ao pênis, de 20 a 30 segundos. 4 - Em seguida solte o pênis e deixe ele na base, sem aplicar nenhuma força. 5 - Estapeie o membro 20 vezes de um lado para o outro, deixando que bata na perna, depois repita o mesmo procedimento para o lado oposto. 6 - Complete o exercício puxando o pênis para cima e para fora, assim como feito no passo “2”, porém para cima, e não na horizontal. Segure por 20 segundos e solte.

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TÉCNICA DO ALONGAMENTO E RODOPIO Calma, não se assuste. A técnica do alongamento e rodopio é realmente um dos exercícios de alongamento mais praticados ao redor do mundo. Tudo gira (literalmente) em torno de um simples ato: esticar o pênis e, em seguida, rodopiar o pênis no sentido horário e anti horário. 1 - Com uma das mãos pegue na base do seu pênis, deixando que os dois últimos depois segurem os testículos de forma que eles não atrapalhem a prática da técnica. 2 - Com a outra mão pegue o corpo do pênis e comece um alongamento suave para o lado esquerdo ou direito (isso dependerá diretamente da mão que você estiver utilizando para segurar a base e os testículos). 3 - Você precisa fazer um movimento como se estivesse torcendo um pano, porém com muito cuidado, aplicando uma pequena força e esticando logo em seguida. 4 - Repita o exercício 10 vezes para o lado direito e mais 10 vezes para o lado esquerdo. É HORA DE RELAXAR UM POUCO Os exercícios citados acima podem ser praticados juntamente com a técnica Jelq. Você mesmo pode criar sua rotina de exercícios baseados na tabela que apresentamos ou praticá-los sempre que achar necessário. No entanto, o mais recomendado é que você pratique cada uma delas assim que der início à técnica Jelq. Dessa forma, os resultados serão maximizados e você poderá ter o controle de tudo desde o primeiro dia. Depois de algumas semanas de exercícios, é bem provável que seu pênis precise de um pequeno repouso, apenas para relaxar e seguir o ritmo dos próximos dias. Existem algumas maneiras fáceis de incentivar esse relaxamento e todas elas são destinadas ao incentivo do fluxo de sangue e uma boa circulação no local. 40

Você pode: 1 - Dar pequenos tapas no pênis flácido. Essa é uma ótima maneira de estimular o fluxo sanguíneo. 2 - Com o pênis flácido, procure fazer uma massagem relaxante apenas deslisando suas mãos desde a base até a cabeça (glande). A intenção não é a de se masturbar, e sim fazer com que seu pênis relaxe e consiga um bom fluxo sanguíneo. 3 - Tome um banho morno bem agradável e lave bem a região pélvica. A água morna ajuda a relaxar os músculos depois de uma maratona de exercícios. Observação: Exercitar seu pênis por longos períodos pode acarretar uma quantidade considerável de estresse na região. Dê uma chance para que ele descanse sempre que sentir algum tipo de desconforto.

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UNIDADE 5 – DESENVOLVENDO SUA ROTINA DE EXERCÍCIOS Olá. Chegamos à fase final da nossa jornada. Neste último capítulo eu quero apresentar para você um pouco mais sobre a rotina de exercícios e como você deve lidar com a técnica Jelq nas semanas iniciais. Além disso, eu vou apresentar mais alguns motivos bem relevantes para você nunca desistir da técnica antes do tempo previsto, pois ela trará inúmeros beneficios à sua vida e também à sua parceira. Não deixe de ler.

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Agora é hora de começar e manter uma rotina de exercícios centrados em um único objetivo: alcançar o aumento peniano com sucesso. Além disso, uma das metas nessa fase inicial é entender como você deve ter muito foco e perseverança nas primeiras semanas de exercício, a fim de obter melhores resultados ao longo de todo o período. Lembre-se que você investirá 5 dias por semana em exercícios da técnica Jelq, além dos exercícios complementares e vai acabar perdendo um pouco do seu dia, tempo que poderia fazer outras atividades que você julgaria mais interessantes. A técnica Jelq requer paciência, comprometimento e o desenvolvimento de uma habilidade simples com as mãos. Se você sempre der a desculpa de que está cansado, vai perder seu programa de TV favorito ou simplesmente largar a técnica de lado, certamente a única pessoa que tem a perder com isso é você. Programe um tempo todos os 5 dias da semana para realizar os exercícios. Talvez seja necessário se levantar um pouco mais cedo ou ir dormir mais tarde, mas não existem dúvidas de que para você alcançar o aumento peniano, essas são exigências muito simples e fáceis de praticar no dia a dia. Não enrole, apenas faça!

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AS DUAS PRIMEIRAS SEMANAS Já que você sabe da necessidade de praticar a técnica 5 vezes por semana, é melhor criar uma rotina de exercícios definindo hora, local e os objetos que precisará para realizar tudo sem que hajam contratempos. Essa parte dependerá de você, basta que você nunca deixe de praticar 5 vezes por semana. Nas duas primeiras semanas você focará apenas em: Aquecimento

Técnica Jelq

Praticando a técnica corretamente você evitará atrasos desnecessários e conseguirá cumprir todo o exercício em até 30 minutos. Se tudo correr bem, logo na primeira semana você já conseguirá notar alguns sinais no pênis que indicam que ele está em processo de crescimento. Isso não quer dizer que ele estará maior ao final de uma semana, mas suas ereções e seu autocontrole com relação à ejaculação melhorará consideravelmente. DA TERCEIRA À SEXTA SEMANA Essa é a hora ideal para intensificar o ritmo de exercícios. Nessa fase você ainda está gastando no máximo 30 minutos diários para praticar o aquecimento e a técnica Jelq, 5 dias por semana. Da terceira semana em diante, procure praticar mais esses exercícios e intenstifique o tratamento. Aquecimento

Técnica Jelq



Masturbação com lubrificante



Técnica “Puxar e estapear” 44

SÉTIMA SEMANA EM DIANTE A partir da sétima semana seu pênis já estará acostumado com a rotina de exercícios e você poderá usufruir não só da técnica Jelq, mas também de todas as técnicas complementares. Basta que você respeite o tempo de cada uma delas e nunca exceda ou pratique exercícios que não foram citados neste material. Sendo assim você poderá praticar: Aquecimento

Técnica Jelq



Masturbação sem lubrificante



Masturbação com lubrificante



Técnica “Puxar e Estapear”



Alongamento e rodopio

Obs: Todos os exercícios desta lista devem ser praticados por no máximo 10 minutos cada. Entre cada um dos exercícios faça uma pausa de um minuto para que o pênis possa relaxar. CONSIDERAÇÕES FINAIS SOBRE O JELQ O exercício Jelq é uma técnica bastante simples e não requer nenhum outro material. Basta que você desenvolva a habilidade com as mãos, que serão suas companheiras fieis nessa jornada, além de um vidro de um bom lubrificante. No entanto, existem alguns conceitos básicos que farão com que você pratique o exercício de forma 100% correta.

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Nível de ereção:

SÃO ELES:

1- Antes de começar o exercício é importante que você atinja o nível ideal de ereção. Se você praticar o exercício com o pênis muito flácido, o fluxo sanguíneo não será suficiente para expandir o tecido peniano que age diretamente no crescimento. 2- Se exercitar com uma ereção muito forte, seu pênis também terá dificuldades em expandir o tecido. A intenção não é que você se masturbe. A regra geral é que o fluxo sanguíneo no pênis atinja níveis entre 60% e 70%. Isso se da ao fato de que o pênis precisa se acostumar com os níveis de pressão que serão aplicados nele. Evite exercitá-lo caso o nível do fluxo esteja acima de 80%. Como segurar o pênis Assim como abordado no início deste e-book, a maneira correta de segurar o pênis durante a técnica é com o famoso sinal de OK nas duas mãos. Use o os dedos indicador e polegar. O sucesso da técnica Jelq parte do pressuposto de trabalhar toda a musculatura peniana, juntamente com os exercícios complementares que serão introduzidos pouco a pouco, sem que você machuque o pênis. Posição Corporal (para homens que não podem continuar) O que você deve levar em consideração: Faça da forma que for mais confortável para você! Muitos homens preferem praticar os exercícios de pé, pois alegam que os resultados são mais evidentes, mas muitos outros também já deixaram claro que mesmo sentados, o efeito é o mesmo. Tudo dependerá de qual posição o fluxo sanguíneo no seu pênis fluirá melhor. 46

Velocidade das mãos A velocidade de cada movimento com as mãos é muito importante e nunca deve ultrapassar a marca de 3 segundos. No começo tudo é muito fácil, mas pode acontecer de você perder o ritmo e/ou acelerar demais o processo ou desacelerar. Basta contar de 1 a 3 antes de soltar a mão e repetir o procedimento. Benefícios da técnica

Aumento do comprimento peniano



Aumento da largura (circunferência)

Melhora o fluxo sanguíneo do membro (ótima capacidade de oxigenação nas veias) garantindo ereções mais fortes e dura douras. E AGORA? Aposto que você está convencido de como esses exercícios farão com que você possa acabar de uma vez com esse “problema” que aflige não só Brasileiros, mas também pessoas de inúmeros outros países e culturas. O aumento peniano é parte de uma série de exercícios que atuam na melhora estética do pênis e também ajuda no combate a algumas disfunções sexuais. No entanto, muitos homens que procuram essa técnica querem um pênis maior a fim de proporcionar mais prazer às suas parceiras na hora H e também se sentirem bem consigo mesmos. Que tal finalizarmos os estudos?

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CONCLUSÃO

Neste e-book você aprendeu, através de um simples passo a passo, como funciona toda a rotina de exercícios da técnica de aumento peniano Jelq. Esse exercício, que já é conhecido mundialmente é o mais recomendado para homens que desejam praticar uma técnica segura e eficaz de aumento peniano. Ao praticar seguindo todas as recomendações necessárias para um bom desenvolvimento da técnica você alcançará resultados positivos e sem causar nenhum tipo de dano à saúde. Nós da equipe Ejaculando Com Controle também gostaríamos de dizer que o corpo humano é extremamente maravilhoso e íntegro em suas funções, exatamente como ele veio ao mundo. O importante na vida é se relacionar com pessoas que se importam com você do jeito que você veio ao mundo, independente do tamanho do seu pênis. Pratique com segurança! FEEDBACK Ajude-nos a melhorar cada vez mais o conteúdo que produzimos. Dê o seu feedback CLICANDO AQUI. Agradecemos sua companhia e até a próxima.

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