Semillas De Vida

 

        Semillas de Vida                                                  Preet Kaur  MariaD Palmero Espino   

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He  decidido  compartir  el  libro  abiertamente,  es  un  proyecto  desde  mi  corazón,  es  una  vivencia  de  muchos  años.  Me  doy  por  completo,  me  muestro  en  mi vulnerabilidad e intimidad.    Deseo  que  llegue  a  las  manos  de  las  mujeres  que  puedan  recibirlo también en su corazón, con amor y  respeto.    Mi  anhelo  es  poder  compartir  mi  experiencia  y  que  pueda  ayudar  mi  historia  de  alguna  manera,  inicialmente  quería  que  mi  vivencia  no  quedara  perdida  y  quería  aportar  alguna  ayuda  al  resto  de  mujeres  en  esta  situación,  con  el  tiempo  he  entendido  que  cada  historia  y  cada  vida  es  diferente,  pero  si  tan solo una mujer se puede sentir  acompañada o comprendida me bastaría.        Valoro  mucho  esta  aportación  que  entrego,  es  mi  vida, espero que sea valorada también.      No  he  querido  ponerle  un  precio,  porque  creo  mas  en  el  valor  de  las  cosas,  y  quién  soy  yo  para  limitar  que  llegue  a  alguien  por  un  importe  económico,  pero  sí  creo  en  la ley universal del intercambio en la  manera  que  sea,  tal  como la energía funciona, dar y  recibir  para  generar  un  equilibrio,  confío  en  tu  sabiduría  interior  para  valorarlo  y  compensarlo  de  alguna manera. 

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Si  tu  valoración  es  económica  puedes  donar  tu  aportación en:    PayPal.Me/PreetKpe        Sea  cual  sea  la  manera  en  que  decidas  compensar  el  intercambio,  te  lo  agradezco  con  todo  mi  corazón.        Y  te  hago  participe  de  que  parte  de  lo que obtenga  de  este  proyecto  será  para  ayudar  a  niños  y  niñas  sin  familia  o  sin  recuerdos  en  India,  donde  vivo  temporadas.  Ojalá  pueda  hacerlo  tan  grande  como  en  mis  sueños  y  poder  crear  un  espacio  donde  puedan vivir y estudiar.        Infinitas Gracias                     

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      Semillas de Vida          Si  hecho  la  vista  atrás  y  observo  mi  vida  me  pareciera que he vivido varias vidas en esta vida, y a  pesar  de  eso,  me  siento  con  una  vitalidad  y  alegria  como una niña.    Quiza  mi  historia  sea  la  historia  de  como  revivir,  como el tiempo es relativo, porque con el transcurso  de  los  años  he  rejuvenecido  por  dentro  y  por fuera,  y  lo  más  importante,  como  he  vuelto  a  renacer,  a  vivir,  a  vivir  de  verdad,  a  amar  la  vida,  a  encontrar  una nueva dimensión de mi existencia.    Cada  paso  en  el  camino,  cada  despertar,  cada  desafío,  cada vivencia, ha generado las semillas que  han  dado  su  fruto  en  el  tiempo,  una  Vida,  una  vida  de verdad.     Agradezco  infinitamente  estas  semillas  de  vida  que  fueron  sembradas  a  veces  con  dolor  y  otras  veces  con  amor,  con  momentos  de  dulzura  y  muchas  veces  de  variadas  formas  muy  desafiantes,  sea  como fueran, han sido perfectas para alumbrarme a  mi  misma  conscientemente  y  para  crear  una  vida  autentica.   

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                        Semillas de Vida              Semillas  de  vida  es  un viaje de crecimiento personal  a  través  de  la  infertilidad  y  es  una  guía  práctica  de  autoconocimiento  y  ejercicios  para  mejorar  la  fertilidad                     

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Para  mí  ha  sido  un  Viaje  al  centro  de  La  Vida  y  la  Creación de mi propio Ser y mi Camino      Doy  las  gracias  a  la  vida,  a  mi  propio  camino,  especialmente  doy  las  gracias  a  mis  hijos  no  nacidos,  a  mi  hija,  doy  las gracias a cada piedra del  camino,  a  la  sangre  derramada,  que  fue  el  abono  del  descubrimiento  de  un  nuevo  sendero,  a  todas  las  infinitas  lágrimas  vertidas,  que  regaron  las  semillas  que  había  en  mi  interior,  gracias  a  todo  lo  vivido,  soy  hoy  quien  soy  y  siento  que  he  recuperado  un  gran  regalo,  un  inmenso  tesoro,  mi  Vida.      Una  Vida  que  escribo  con  mayúsculas,  porque  no  me  refiero  a  una  vida  en  la  que  te  levantas,  haces  cosas  y  te  acuestas,  me  refiero  a  una  VIDA  de  verdad,  mas  alla  de  lo  común  y  corriente,  no es una  vida  que  me  lleva  sin  darme  cuenta,  ni  que  pasa  a  través  de  mi  perdiéndose,  solo  como  pasos  hacia el  final.  Hablo  de  una  Vida  real,  de  sentirme  llena  de  esa  vida, de tener sentido levantarme cada mañana,  descubrir  la  magia,  sobre  todo  en  las cosas simples  y  pequeñas,  hablo  de  estar  enamorada, fascinada y  apasionada  por mi vida, en la que tiene importancia  cada  paso,  en  la  que  aprecio  el  sol  calentando  mi  piel,  en  la  que  cada  respiración  es  un  acto de amor  con  mi  existencia,  en  la  que  sentir  mi  cuerpo  es  un  aprendizaje  continuo  y  maravilloso.  Hablo  de  una  vida que antes no conocía.   

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  Y  es  mi  motivación  principal  para  estar  aquí,  escribiendo  y  mostrándome,  contando  mis  experiencias, redescubrir esa Vida para ti.    Inicialmente  quería  ayudar  a  otras  mujeres  a  contarles  mi  historia  para  indicarles  mi  camino  y  que cosas me habían ayudado a llegar a ser madre.      Ahora  creo  que  ese  fin es el menos importante, creo  que  la  VERDAD  es  poderse  descubrir  a  una  misma  en este proceso.      Siento  que  la  verdadera  vida  que  se  busca  es  la  propia,  por  eso  el  titulo  es  Semillas  de  Vida, porque  todo  lo  que  nos  pasa  son  las  semillas  para  descubrir nuestra Vida.      Por  supuesto,  que  también  quisiera  que  sirviera  para  que  el  fruto  de  la  maternidad-paternidad  se  materializara,  y  es  mi  deseo  que  estas  palabras  calen  en  tí  avivando  y  fertilizando  la concepción,  lo  deseo  y  espero  con  todo  mi  Amor  y  te  mando  toda  La Luz para el camino.        Preet Kaur     

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  Semillas de Vida      Índice    Presentación      Introducción     Primeros pasos:     Desmontando mitos y entendiendo el origen  El dolor  El origen creativo    Con Compasión    Muerte y vacio    Comenzamos el camino: A trabajar    Sugerencia de apoyo en el proceso  Meditación diaria    Para empezar  Escribir tu historia  Llorar    Consulta tu biografía y la historia familiar    Cuestionario de preguntas   

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Somos energía y vibración    Planifica actividades para tu cuidado    Baila    Cambiar el enfoque    Enumera tus aprendizajes    Reescribe tu historia    Rehaciendo tu nueva vida: Actúa    Recuperar el Gozo    Sexualidad Sagrada    Para el Hombre    Confiar en la vida    Agradecer    Conectar con tu Alma    Aceptar el destino    Actividades    Despedida     

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        Gracias por Ser      Que tu Maestría interior o consciencia te guíe desde  y hasta tu corazón      Gracias por compartir el camino                                           

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  Esto  es  la  historia  de  mi  viaje  personal  a  través  del  camino  de  la infertilidad que me hizo redescubrirme  y  abrirme  a  un  crecimiento  personal  y  espiritual  a  través de esta experiencia.          Aqui  detallo  mi  proceso,  así  como  las  diferentes  técnicas  y  cosas  que  a  mi  me  sirvieron  en  este  camino  por  si  pueden  ilustrar  o  ayudar  a  otras  mujeres en la misma situación.          Todo  lo  aquí  descrito  son  vivencias  personales,  sensaciones  y  mis  propias  ideas,  opiniones  y  conclusiones,  mis  teorías  personales  sobre  este  asunto,  en  base  a  mi  experiencia.  En  ningún  caso  tienen  base  científica  ni  objetiva  demostrable,  pero  en  mi  vida  me  han  aportado  grandes  verdades  y  cambios inmensos.      Espero  que  mis  pasos  puedan  abrir  camino  a  los  tuyos,  que  pueda  aportar  algo  de  luz  en  este  camino  solitario  e  incomprendido  y  que  puedas  reescribir  tu  historia,  pasando  de  ser  la  historia  de  tu  infertilidad  a  una  historia  de  una  nueva  vida  creativa  que  se  puede  expandir  de  miles  de  maneras diferentes. 

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  Deseo  que  sea  algo  intimo  entre tu y yo, que sientas  que  soy  una amiga que te escucha y siente sin juicio  y  que  te  entiendo,  sé  lo  que  estas  pasando,  sé  lo  que  estás  viviendo,  se  lo  que  sientes  en  lo  más  profundo  de  ti,  asi  que,  sientete  acompañada,  con  todo  mi  amor  te  comparto  lo  que  yo  he  vivido.  Aqui  estoy  si  necesitas apoyo, puedes contactar conmigo  vía e-mail.     Hay  propuestas  de  todo  tipo,  algunas  te  resonarán  más  y  otras  menos,  algunas  serán  más  mentales  y  otras  más  de  sentir,  algunas  serán  trabajos  prácticos  y  otras  serán  más  espirituales,  como  meditaciones u otras prácticas yoguicas.    Algunas  veces,  algunas  cosas  te  sonarán  a  ciencia  ficción,  otras  a  fantasia,  puedes  ponerles  muchos  calificativos.  Solo  te  invito  a  experimentar  por  ti  misma,  y  que  en  tu  propia  experiencia  decidas  si es  para  tí  o  no,  lo  que  tu  sientas  es  lo  que  vale,  pero  para  poder  sentir  hay  un  requerimiento,  dejar  la  mente  de  lado,  es  nuestra  amiga  pero  para  sentir  debemos  permitirnos  abrir  nuestra  mente,  mas  alla  de  nuestros  condicionamientos,  de  lo  que sabemos,  de  lo  que  hemos  aprendido, de como nos educaron,  de  los  patrones  familiares,  etc…  hay  tantas  cosas  que  limitan  nuestra  percepción,  solo  experimenta,  juega  como  una  niña,  prueba  sin  juicio  y  descubre  tu propia verdad.    Me  gustaría  que  para  empezar  supieras  que  es  un  camino  muy  profundo  hacia  ti  misma,  hacia  tu 

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interior,  que  nada  vas  a  encontrar  fuera  de  ti  y que  todas  las  respuestas  ya  las  tienes  dentro,  las  iras  descubriendo,  y  algunas  veces  también  sabras  que  hay  cosas  que  nunca  podremos  entender  y  asi  poder soltar la necesidad de querer saber todo.    Este  camino  requiere  un  compromiso  contigo  muy  grande,  porque  en  algunos  momentos  será  muy  desafiante,  no  voy  a  mentirte,  porque  tendrás  que  ver  de  frente  muchas  cosas  a  las  que  has  estado  dando la espalda por mucho tiempo.    Pero  puedo  decirte  que  el  esfuerzo  merece  la  pena,  merece  la  pena  recuperar  tu  vida,  no  se  en  que  forma  será,  no  puedo  garantizarte  que  será  con  el  fruto del bebe que hoy esperas, pero te aseguro que  dará  algún  fruto,  el  que  es  para  ti,  espero  que  puedas disfrutarlo con todo tu Ser.    No  es  solo una lectura, es como un trabajo practico,  lees  y  te  propongo  herramientas  y  trabajo  que  puedes  hacer,  pero  depende  de  tí,  da  igual  lo  que  yo  te  cuente,  tu  debes  llevarlo  a  la  practica, porque  solo  es tu propia experiencia la que va a sanarte, no  hay  varitas  mágicas.  Solo  debes  tener  un  compromiso  firme  contigo,  con  tu  sanación,  saber  que  en  algunos  momentos  no  va  a  ser  cómodo  ni  agradable,  pero  esto  son  solo  etiquetas,  porque  supongo  que  por  la  sanación  somos  capaces  de  hacer  todo,  solo  mantén  una  actitud  de  “voy  a  hacerme  cargo  de  mi  sanación  y  puedo  con  ello”,  que  seas  tu  la  que  maneja  la  energía  y  no  solo  que  te dejes arrastrar por ella. 

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    Y  cuando  sientas  que  te  faltan  las  fuerzas,  voy  a  darte  un  truco  yogui,  respira  profundamente  varias  veces,  en  la  siguiente  respiración  inhala,  y  mientras  retienes  el  aire  dentro  de  tí  di  mentalmente  “VICTORIA”  y  exhala,  toda  la  ayuda  del  Universo  vendrá a tí.        Primeros pasos:       Desmontando mitos y entendiendo el origen      El Dolor    Primero  quiero  expresar  algo,  alto  y  claro,  sobre  el  dolor de las mujeres, y que entiendas que no es tuyo  solo,  que  cargas  con  mucho  mas  dolor  del  que  has  tenido en tu propia vida actual.    Se  que  lo  sientes,  cuando  sientes  ese  dolor  profundo  en  ti,  sabes  que  es  tan  grande  que  debe  de  haber  algo  mas, es antiguo y profundo y te duele  en  las  entrañas,  pues  quiero  que  sepas  que  no  es  tuyo  sola,  que  hay  muchas  mujeres  llorando  y  gritando dentro de ti y ya es hora de liberarlas.    El  dolor  de  las  mujeres  es  mucho  mas  inmenso  y  profundo  del  que  sienten  los  hombres  y  ni  pueden 

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entender.  Porque  el  dolor  que  sientes  dentro  no  es  solo  tuyo,  no  es  solo  de  esta  vida,  cargamos  en  nuestra  información  interna  de  nuestro  cuerpo  y  energéticamente  con  las  memorias  de  nuestro  linaje,  de  todas  las  mujeres  de  nuestra  familia,  de  muchas otras vidas, desde el origen de los tiempos.    Solo  quiero  que  sepas  esto  para  aliviarte  en  primer  lugar,  no  eres  tu  sola  y  no  es  tu  sola  responsabilidad,  y  entender  que  esto  lo  debemos  saber  en primer lugar para entender nuestro propio  dolor.    En  la  historia,  por  miles  de  años,  las  mujeres hemos  sido  matadas  por  tener  sabiduria  y  ser  brujas,  hemos  sido  abusadas,  tratadas  como  un  objeto  sexual,  maltratadas  como  mano  de  obra  barata  en  la  casa,  usadas  como  maquinas  para  engendrar  hijos  para  trabajar  y  producir,  y  muchas  cosas  mas…  y  mucho  dolor,  mucho  dolor  hay  en  nuestras  historias.    No  quiero  repasar  esto  para  que  culpemos  a  los  hombres,  porque  todos  hemos  sido  el  fruto  del  tiempo  y  el  espacio  y  las  circunstancias  que  nos  tocaron  vivir, y ellos también han pasado lo suyo, no  es  tiempo  de  seguir  culpándonos  unos  a  otros  por  nuestro  dolor,  es  tiempo  de  sentirnos  iguales,  de  perdonarnos,  de  honrarnos,  de  respetarnos,  de  permitirnos  cerrar  el  pasado,  ya pasó, y abrazarnos  mirándonos  a  los  ojos,  con  el  corazon  abierto  y  comprometernos  a  partir  de  ahora  a  caminar  juntos,  construyendo  otro  mundo  desde  el  amor 

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incondicional.  Entendiendo  que  todos,  al  final,  queremos lo mismo, ser felices, simplemente.    Entonces,  entiende  que  cargas  mas  que  con  tu  dolor  de  ahora,  y  que  en  un  momento  habrá  que  atender  esta  herida,  para  sanarla,  para  liberarla,  aunque  ahora  no  es  el  momento  para ello, si que es  necesario  de  momento  solo  que  tengas  esta  información,  mas  adelante  ahondaremos  en  ella  y  podremos trabajarla.        El origen creativo    Hay  otra  cosa  que  quiero  que  sepas  antes  de  empezar,  la  frustración  que  sentimos  las  mujeres  cuando  nos  enfrentamos  a  la  infertilidad  también  viene  cargada  por  algo  mas  profundo  e  inconsciente  que  nosotras  mismas,  sí,  hay  algo  en  tus  entrañas  que  te  dice  que  crear  “hijos”  es  tu  función,  que  para  eso  está  creado  tu  cuerpo,  y  es  cierto  que  esta  voz  puede  que  te  haya  asaltado  dentro  haciéndote  sentir  infravalorada  como  que  no  estás  cumpliendo  con  tu  función  genética,  esta  voz es también ancestral, no es solo tuya.    Además,  entiende  que  si  bien  es  cierto  que  la  naturaleza  femenina  es  creativa,  nuestras  creaciones  no  tienen  obligatoriamente que ser hijos  biológicos,  pueden  ser hijos creativos, o sea, puedes  crear  otras  cosas,  puedes  pintar,  escribir,  dibujar,  hacer  manualidades,  hacer  punto,  cualquier  cosa 

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que  hagas  con  las  manos,  o  incluso  puede  ser  que  te  encante  cocinar,  o  disfrutes  organizando  algo,  puede  ser  cualquier  cosa,  sin  limitación,  y  no  tiene  que  ser  ni  material,  ni  tangible,  porque  al  final  lo  que  creas  con  Amor  se  convierte  en  amor  mismo,  y  esa  es  la  función,  puedes  crear  amor  o  bienestar  a  tu alrededor, imagina, abre tu mente, ama y crea.    Esto  es  solo  una  pincelada  también  para  introducir  temas  que  trataremos  más  profundamente  a  lo  largo de este camino.          Con compasión    A  lo  largo  de este proceso es fundamental apoyarse  en  la compasión, con compasión siempre, hacia una  misma en primer lugar.    Sea  lo  que  sea  que  veamos,  nos  demos  cuenta  o  sintamos,  abracémoslo  con  compasión,  nunca  se  tratará  de  juzgar  o  castigarnos  por  absolutamente  nada,  con  compasión  tendremos  la  posibilidad  de  aceptar  que  sea  lo  que  sea  lo  que  pasó,  vivimos,  hicimos,  etc…  fue  como  sabíamos  y  podíamos  en  el  momento en que lo vivimos.    Es  muy  importante  llevarnos  la  compasión  de  la  mano  siempre,  entendernos,  perdonarnos,  ni  siquiera  utilizaría  la  palabra  perdón,  ya  estamos  demasiado  condicionas, ya hay demasiada culpa en 

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nuestra  sociedad,  demasiada  exigencia,  demasiadas  cosas  de  las  que  desprendernos  como  para añadir nada mas.    Se  trata  de  soltar,  de  aligerarnos,  de  integrar  con  compasión  y  amor  todo  y  permitirnos  avanzar  libres.    Y  la  palabra  compasión  me  lleva  a  expresar  dos  conceptos,  lo  que  entendemos  por  compasión,  como  empatía y comprensión, pero quisiera quitarle  su  matiz  hacia  el  sufrimiento  ajeno,  y  convertirlo  en  un  acompañar,  según  su  origen  del  latín,  de  un  proceso.  Y  sobre  todo  que  dejemos  de  ver  la  compasión  solo  como  algo  hacia  otros,  porque  es  básico  que  la  compasión  exista  siempre  para  nosotros mismos, en primer lugar.    Y  jugar  con  las  letras  e  invitarte  a  que  inicies  este  camino  con-pasión,  pasión  hacia  un  propio  descubrimiento,  pasión  como  una  niña  que  explora  y  descubre,  pasión para amarte por encima de todo  y pese a todo.        Muerte y vacio    Vamos  a  desmitificar  la  muerte,  vamos  a  darle  normalidad,  en  nuestra  sociedad  no  se  habla  de  la  muerte,  mas  bien  se  le  da  la  espalda,  se  la  evita,  se  la  ignora  y  se  la  teme,  pero  es  tan  natural  como  la  vida  misma,  la  muerte  es  una  parte  de  la  vida, 

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pertenece  al  ciclo  natural,  nacer,  crecer,  morir,  o  desde  la  filosofía  yoguica,  infinito,  nacimiento,  muerte o cambio y resurreccion.    Y  es  normal,  es  en  la  muerte  o  en  el vacio, donde se  gesta lo nuevo.    Cuantas veces cambiamos, y eso suponen pequeñas  muertes,  muerte  de  la  anterior  visión  de  ti,  por  ejemplo.    Cada día y cada noche es un nuevo renacer y morir.    Fisicamente,  nuestras  células  cambian  totalmente  cada  72  horas,  estamos  cambiando  (o  muriendo)  constantemente.    Si  hay  algo  seguro  en  la  vida  es  el  cambio,  con  sus  transformaciones  o  pequeñas  muertes,  y  la  muerte  es  lo  único  seguro  de  la  vida,  sabemos  que  nuestra  vida terminará.    Es  muy  llamativo  que  en  culturas  orientales  se  enseñe  a  vivir  mirando  hacia  la  muerte,  integrando  esto  incluso  como  valor  a  la  vida,  y  en  occidente  se  nos enseñe a darle la espalda.    Querer  ignorar que vas a morir es quitarle valor a la  vida,  hacerla  superficial,  quizá  por  esto  nos  lo  inculcan  en  una  sociedad  de  consumo  que  nos  quiere  solo  como  consumidores,  y para eso hay que  estar  vivo  y  tener,  y  poner  a  la  muerte  en  esta  ecuación  puede  hacernos  mas  conscientes,  puede 

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poner  valores  encima de la mesa, puede aportarnos  mas  profundidad  y  quizá  no  hacernos  tan  manejables  para  consumir  lo  que  quieren  que  consumamos.   Esto  seria  un gran debate, pero solo quería plasmar  una pincelada y ahí lo dejo.    De  lo  que  se  trata  es  de  aceptar  que  la  muerte  es  normal,  que  es  mas  cotidiana  de lo que en principio  creemos,  y  que  su  existencia  y  vacio es un potencial  enorme de creación, de lo nuevo, de la vida.                                             

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  Comenzamos el camino    Me  gusta  ser  directa,  ir  al  grano,  a  la  practica,  podría  adornar  esto  con  palabras  bonitas,  con  esperanza  en  el  futuro,  pero  la  realidad  es  aqui  y  ahora,  hoy,  y  la realidad es empezar a ACTUAR para  que algo suceda.      Así que vamos a empezar a trabajar directamente.    Si  quieres,  tómate  un  momento  para  sentir,  cerrar  los  ojos  y  respirar,  y  escucharte,  a  lo  mejor  no  te  sientes  preparada  a  empezar  ya,  hoy,  o  simplemente  quieres  darte  unos  días  de  mentalización,  haz  lo  que  sientas,  tomate tu tiempo,  pon  tu  fecha,  decide  cuando  quieres  emprender TU  CAMINO y ponte en marcha...        Sugerencia de apoyo en el proceso:    Este  camino  va  a  moverte,  tu  cuerpo,  tu  mente,  tus  emociones  y  tu  energía  van  a  sufrir  cambios,  es  inevitable,  todo  lo  que  hacemos  interactúa  con  nosotras,  en  mayor  o  menor  medida,  y  al  ser  este  tema  tan  poderoso  pues  puede  ser  que  el  movimiento interno sea mayor.    Entonces  te  invito,  si  así  lo  sientes,  a  acompañarte  de  alguna  práctica  que  conecte  con  tu  interior, con 

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tu  alma,  que  te  de  paz,  que  disfrutes,  para  que  te  ayude a mantenerte.    Puedes  hacer  lo  que  tu  sientas  que  te  aporta  tranquilidad  y  te  permite  sentirte  y  escucharte,  parar  de  la  actividad  externa  para  estar  contigo  y  dedicarte  un  tiempo  que  disfrutes  solo  para  tí,  puedes  hacer  algún  tipo  de  yoga,  danza,  canto,  manualidades, respiración, meditación, etc…      Yo  te  propongo  una  meditación  de  Kundalini  Yoga,  que  además  es  especialmente  buena  para  la  mujer,  cantando  un  mantra,  y  dedicarte  diariamente  solo  unos  11  min  a  esta  práctica,  para  que  puedas  estar  más en tí.        **PRACTICA DIARIA      MEDITACIÓN    Kundalini  Bhakti  Mantra:  reverenciando  la  energía  femenina    El  Kundalini  Bhakti  Mantra,  un  poderoso  canto  de  reverencia  hacía  la  energía  femenina.  Bhakti  quiere  decir  devoción:  devoción  hacía  la  Kundalini,  la  Madre  de  todas  las  energías,  la  fuerza  creativa,  la  fuerza vital.   

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Esta  meditación  te  regala  el  poder  de  la  concentración.  Te  conecta  con  la  energía  primigenia,  protectora  y  creativa  del  cosmos.  Elimina  el miedo, y responde a los profundos deseos  del  corazón.  Te  da el poder de actuar, eliminando la  inseguridad.      La letra:    Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo  Sarab  Shakti,  Sarab  Shakti,  Sarab  Shakti,  Namo  Namo  Pritham  Bhagvati,  Pritham  Bhagvati,  Pritham  Bhagvati, Namo Namo  Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo      Adi  Shakti  significa  Poder  Primordial.  Adi  quiere  decir  “primer”  y  shakti  “”poder  de  creación”  o  “energía  creativa”.  En  la  India  se  venera  a  Adi  Shati  en  la  forma  de  una  diosa.  Adi  Shakti  es  el  nombre  con  el  que  se  conoce  la  energía  femenina  del  infinito.  A  la  mujer  se  le  reconoce  como  la  manifestación de la energía del Adi Shakti.    Traducción:  Invoco  y  reverencio el poder primordial,  Invoco  y  reverencio  el  poder  originario,  Invoco  y  me  postro  la  fuerza  divina  del  Amor,  Invoco  y  hago  reverencia  a  el  poder  creativo  de  la  Madre  Kundalini, la Madre Divina.   

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Canta  este  mantra  sentada  con  los  dedos  indices  de  las  manos  apuntando  al  cielo  y  el  resto  de  los  puños  cerrados,  como  recargándole  de energia por  unas  antenas.  Puedes estar sentada en el suelo o en  una silla, con la espalda recta.   

    Hay  versiones  musicales  hermosas  on-line  (busca  Kundalini Bhakti Mantra o Adi Shakti)      *A  parte  de  meditar  con  este  Mantra,  puedes  escucharlo todo lo que quieras, también te ayudará.                   

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Para empezar:    Voy  a  hacer  un  resumen  de  esta  primera  parte  y  después iré explicando con detalle cada una.    En  esta  primera  parte  hay  dos  fases, quizá se den a  la  vez  o  por  separado,  según  cada  caso,  o  que  se  den  ambas,  primero,  te  propongo  que  escribas  tu  historia  con  el  máximo detalle y, segundo, que llores  todo lo que tengas que llorar.      Te lo detallo:      Escribe tu historia      Escribe  tu  propia  historia  para  ti,  permítete  escribirlo  todo,  todo  lo  que  has  vivido,  todo  lo  que  sentiste,  lo  que  sientes,  todo  el  dolor,  toda  la  rabia,  todas  las  heridas,  escríbelo  todo,  al  maximo detalle,  y  está  todo  permitido,  no  tienes  que  ser  correcta  ni  adecuada,  ni  decir  lo  que  otros  quieren  oír,  esto  es  solo  para  tí,  y  mientras  mas  sincera  seas  y  mas  profundices será mejor.     Repasa  todo, todo absolutamente, y permítete sentir  lo  que  sea  que  sientas,  y  escríbelo  también,  si  quieres,  pero  sobre  todo,  siéntelo,  esto  es  fundamental  y  está  bien,  es  necesario,  es  imprescindible  verlo  y  darnos  cuenta,  así  que  si  sientes  el  dolor,  míralo  y  siente  el  dolor,  si  sientes 

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rabia,  ira,  hacia  ti,  hacia  otros,  permítelo,  frustración,  muerte, etc… lo que sea que sientas esta  permitido…  permitetelo  todo  aqui,  permite  que  tu  verdad  sea  revelada  para  ti,  permite  que  tu cuerpo,  tu  mente,  tu  corazon,  tu  alma,  te  hablen  sin  ningún  filtro  y  obsérvalo  todo… y si necesitas llorar… esto es  TOTALMENTE  NECESARIO…  LLORA,  Llora,  por  favor  Llora.        Llora    Llora,  llora  sin  reprimir  nada,  con  el  sonido  que  traiga  tu  llanto,  con  gritos,  si  lo  necesitas,  llora  como venga y como lo sientas, permítelo todo.    Llora  todo  lo  que  puedas,  que  no  quede  nada  guardado  dentro de tí, déjalo que salga, hazlo como  una  terapia, hazlo como una liberación, libera todos  esos  sentimientos  que  llevas  dentro,  liberate,  quizá  yo  sea  la  primera  persona  que  te  encuentres  en  tu  vida  que  te  diga  que  llorar  es  bueno,  que  llorar  es  normal,  que  llorar  es  necesario,  que  llorar  es  terapéutico, y que llorar esta bien.    Así  que  busca  tu  espacio,  donde  puedas  hacerlo,  cuando  escribas  o  solo  quieras  llorar,  hazlo  en  un  sitio  donde  sepas  que estas sola, que eres libre, que  puedes  desahogarte  como  quieras,  busca  un  lugar  para  ti,  en  tu  casa,  en  la  naturaleza,  donde  sea que  puedas ser totalmente libre para expresarte.   

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Siempre  recuerda  que  al  llorar  estas  sanando,  que  es  terapéutico,  asi  en  los  momentos  difíciles  sabes  que  tiene  una  finalidad  y  que  va  a  liberarte  y  que  despues vas a estar mejor.      Esta  es  la  primera  parte,  tómate  tu  tiempo,  es  un  gran  trabajo  que  vas  a  hacer,  se  que  va  a  ser  intenso,  pero  hazlo,  merece  la  pena, de verdad, este  es  el  primer  paso  de  tu  sanación  completa,  yo  estaré  apoyándote  energéticamente,  sienteme,  dándote  la  mano  o  un  abrazo  o  simplemente  te  acompañaré,  estaré  contigo  de  corazón.  Y  por  supuesto, puedes escribirme, si lo necesitas.      *Te  recuerdo  que  es  muy  positivo  que  te  apoyes  de  tu  practica  diaria  de  Meditación  o  lo  que  hayas  elegido.    ** Además, recuerda el truco del principio, cuando lo  necesites llama a la VICTORIA con tu respiración.      Para  darte  un  empujoncito  o  ilustrarte,  para  darte  tu  tiempo  y  que  sepas  que  no  estas  sola,  voy  a  empezar  a  contarte  mi  propia  historia,  la  comparto  contigo  en  intimidad,  desde  el  corazón,  espero  que  pueda  aportarte  algo  o  por  lo menos que te sientas  acompañada.     

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Tardé  en  decidir  que  quería  quedarme  embarazada,  quería disfrutar de mi matrimonio y de  nuestra  libertad,  ni  siquiera  se  me  pasaba  por  la  cabeza  ser  mamá  ni  tener  hijos,  al  principio,  y voy a  confesar  que  tampoco  nunca  mi  instinto  maternal  fue  demasiado,  lo  reconozco,  esto para mi fue difícil  de decir, porque parece que no es correcto decirlo y  que  todas  las  mujeres  deseamos  ser  madres  desde  que  somos  adolescentes  y  sentimos  esa  llamada  dentro  de  nosotras  claramente  esperando  ser  atendida,  y  bla  bla  bla…  en  mi  caso  no  fue  así,  y  me  permito  decir  mi  verdad…  nunca  sentí  ese  llamado  profundo de la maternidad, pero entiendo que otras  mujeres  lo  sientan,  entiendo  todo,  hoy  por  hoy  acepto  y  respeto  todo,  sin  juicio,  y  cada  vida  de  cada  persona  es  única  e irrepetible, cada cual tiene  su  verdad,  asi  que  no  voy a ser yo quien diga nunca  como  deben  ser  las  cosas,  porque  cada  persona  es  un universo particular.    Cuando  pasaron  casi  5  años  de  nuestro  matrimonio,  a  principios  de  2005,  yo  tenia  28  años,  pensé  que  era  el  momento  de  ser  madre,  era lo que  se  esperaba,  todo  el  mundo  nos  preguntaba  que  para  cuando  el  bebé,  y  sin  esa  llamada  que  les  conté decidí que iba a hacerlo.    Así  que  enseguida  me  quedé  embarazada,  estaba  feliz,  y  lo  que  me  pasó  fue  que  el  embarazo  no  se  mantuvo,  y  tuve  un  aborto  espontáneo  sobre  las  10  semanas.    

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Inicialmente  empecé  a  manchar  en  el  trabajo,  me  asusté  muchísimo,  casi  estaba  en  pánico,  ya  me  temía  lo  peor  y  como  pude  me  calmé  y  me  fui  directa  a  mi  ginecólogo,  sin  pensar  en  nada  más,  que estaba sola, lo que podría pasar, nada, solo fuí.    A  pesar  de  los  años,  recuerdo  ese  día como si fuera  hoy,  con  tanta  claridad,  y  pasé  a  la  consulta  y  me  confirmó  que  el  feto  ya  no  estaba  latiendo,  yo  no  podía  creerlo,  entre  pánico,  miedo,  incertidumbre  y  dolor,  empecé  a  llorar,  me  quedé  allí  en  una  salida  de  espera  sola  esperando  a  estar  algo  más  recuperada  para  irme,  recuerdo  perfectamente  las  palabras  del  ginecólogo,  lo siento te ha pasado una  de  las  cosas  más  difíciles  para  una  mujer,  en  aquel  momento  y  en  mi  estado,  no  las  analicé  demasiado  pero quedaron en mi memoria para siempre.     Después,  me  fuí  a  coger  un  taxi  para  volver  a  mi  casa,  tenía que avisar al trabajo que no volvía, llamé  a  mi  jefe  y  como  pude,  entre  llanto  y  sollozos  le dije  que  lo  había  perdido  y  que  me  iba  a  mi  casa.  No  podía  parar  de  llorar,  llamé  también  a  mi  marido  y  le  di  la  noticia  y  escondida  tras  unas  gafas  de  sol,  llorando volví a casa.    En  mi  casa  se  desató  un  sutnami  con  mi  llanto,  era  libre  y  estaba  sola,  y  no  podía  hacer  otra  cosa  que  llorar,  no  podía  parar,  me  recuerdo  sentada  en  el  suelo  del  baño  sin  parar  de  llorar,  con  una  sensación  interior  de  querer  morirme,  de  que  mi  vida  no  tenía  sentido,  de  que  esta  pérdida  de  mi  bebé fuera el fin de mi vida.  

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  Se  que  lo  viví  en  aquel  entonces  de  forma  muy  dramática,  pero  así  fue,  así  lo  viví,  así  lo  recuerdo, y  aquí  cuento  mi  verdad.  Ojalá  pudiera  contar  un  cuento  precioso,  pero  no  puedo,  así  fue  mi  cruda  realidad. Continuo con la historia...    Cuando  llegó  mi  marido,  nos  abrazamos  llorando  inmensamente  y  no  se  cuanto  tiempo estuvimos así,  eso no lo recuerdo.    El  medico  me  había  remitido  al  hospital  para  que  me  hicieran  un  legrado,  así  que,  cuando  nos  recompusimos  fuimos  allí,  de  verdad  que  en  ese  momento  deseaba  con toda mi alma que me dijeran  que  era  un  error,  que  seguía  latiendo,  vivo,  y  de  verdad  que  en  mi  desvarío  creí  que  era  posible,  y  cuando  en  otra  ecografia  me  lo  confirmaron,  que  estaba  muerto,  volví  a  romper a llorar como si fuera  la primera vez que lo escuchaba.     Me  dieron  cita  para  un  legrado  varios  días  mas  tarde  y  nos  fuimos  a  casa,  yo  estaba  rota,  me  pasé  los  siguientes  días  sin  parar  de  llorar,  entré  en  un  bucle  de  querer  saber  que  había pasado, de querer  entender,  de  repasar  mis  últimos  días  a  ver  si  yo  había  hecho algo mal, algún esfuerzo, había comido  algo  inadecuado,  repasé  todos  los  días, todo lo que  hice,  estaba  como  poseída,  no  existía  nada  mas  fuera que aquel gran dolor que yo estaba sintiendo.    Pasados  los  días,  acudimos  a  mi  cita  para  el  legrado,  tenía  que  ingresar  de  noche  para  ser 

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intervenida  a  la  mañana  siguiente,  y  para  mi  sorpresa,  al  llegar  allí  no  dejaron  que  nadie  se  quedara  conmigo,  eso  para  mí  fue  horrible,  yo  estaba  mal  y  tenía  que  pasar  la  noche  sola  en  el  hospital,  en  una  habitación  con  otras  dos  desconocidas,  fue  la  noche  mas  larga  de  mi  vida,  fue  horrible.  Yo  casi  no  podía  articular  palabra,  las  mujeres  de  la  habitación  estaban  hablando  de  cancer  y  que  le  habían  extirpado  parte  de  sus  órganos  reproductivos,  no  lo  recuerdo  bien  porque  yo  no quería oír nada, solo quería desaparecer. Y en  el  mismo  pasillo,  oía  a  lo  lejos,  en esa misma planta,  bebés  llorando  porque  también  había  mujeres  recién paridas.     Todavía  hoy  lo  recuerdo,  todavía  hoy  no  puedo  comprender  la  falta  de  sensibilidad  del  sistema  sanitario,  todavía  hoy  aquello  retumba  algo  dentro  de  mí  y  han  pasado  14  años.  Es  inevitable  que  las  huellas de nuestro camino queden en nosotras para  siempre,  ya nada vuelve a ser lo mismo, no hay nada  que se pueda borrar como si no hubiera existido.    A  la  mañana  siguiente,  y  en  ayunas,  me  tuvieron  esperando casi hasta el mediodía, afortunadamente  estuve  acompañada  por  mi  familia  y  esto  me ayudó  un  poco  y  finalmente  bajé  al  quirófano,  mientras  esperaba  en  el  pasillo  para  entrar  una  aprendiz  de  enfermera con otra que la supervisaba me puso una  vía  en  la  mano,  que  lo  pasé  fatal  porque  no  sabía  hacerlo  y  me  urgaba  y  yo  que  no  soy  muy  tolerante  para  esas  cosas  casi  me  desmayo,  pasé  al  quirófano  y  me  hicieron  el  legrado,  me  durmieron 

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totalmente  y  no  me  enteré  de  nada,  solo  me  queda  el  recuerdo  mientras  me  dormía  con  una mascarilla  en  la  cara,  de  un  quirófano  muy  frio,  mis  piernas  abiertas,  las  sensaciones  húmedas  y  frías  de  líquidos  desinfectantes  pasando  por  mi  cuerpo,  en  mi  vulva,  los  labios,  la  entrada  de  la  vagina,  y  ya  nada  más…  hasta  despertarme  en  otro  lugar…  en  una  habitación  contigua  en  la que me reanimaron y  cuando  estuve  despierta me subieron a planta. Hice  todo  lo  posible  por  acelerar  el  proceso  para  marcharme  de  allí  lo antes posible, fui al baño, bebí,  comí  y  caminé  lo  antes  que  pude  para  demostrar  que podía irme y me dieron el alta y me fuí.    Ya  no  guardo  demasiados  detalles de los siguientes  días,  se  volvieron  todos  iguales,  llorando  y llorando,  estuve  deprimida,  me  estuve  medicando  y  no  pude  trabajar un tiempo.     Recuerdo  que  por  mucho  tiempo  estuve  repasando  y  buscando  información  que  podía  haber  estado  mal,  porque  pasaba  esto,  y  en  mi  cabeza,  mi  mente  tenía  unos  pensamientos  horribles,  inconscientes,  que  se  que  sentimos  muchas,  porque  despues  lo he  compartido  con  otras  compañeras,  y  que  nos  callamos porque no es posible tolerar tanto.     Esos  pensamientos  venían  a  mi  como  castigándome,  culpándome,  diciéndome  que  no  valía,  que  no  servía  como  mujer,  que  mi  pareja  me  abandonaría,  que  yo  no  podía  tener  hijos  y  que era  infertilidad  y  que  no  podría  hacerle  feliz,  y  muchos  pensamientos  de  este  tipo  que  me  machacaban  y 

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bombardeaban  y  que  yo  hacía  por  quitar  y  olvidar  de  mi  mente,  pero  ahí  estaban,  incluso  en  algún  momento  llegue  a  decirle  a  mi  marido  que  me  dejara  porque yo no podría darle hijos, que buscara  a otra que sí pudiera.    Y  esto  es  por  la  mente  inconsciente  y  las  memorias  del  patriarcado,  lo  que  contaba  al  principio,  que  han  usado  a  la  mujer  como  un  objeto  que  solo  vale  para  procrear,  y  eso  esta  dentro  de  nosotras,  en  el  adn, en las células, en la memoria inconsciente,     Cuando  estuve  mejor  volví  al  trabajo,  volví  a  salir  a  la  calle,  como  pude,  y  me  tocó  la  siguiente  fase  de  enfrentarme  al  mundo,  como  si  yo  no  tuviera  suficiente  con  mis  propios  fantasmas,  y  todo  el  mundo  me  preguntaba,  y  todo el mundo se permitía  decirme  “tranquila,  eso  es  que  no  venía  bien,  y  entonces  es  mejor  así,  ya  verás  que  pronto  te  quedas  embarazada  otra  vez”,  cada  vez  que  escuchaba  esto,  me  sentía  mas  y  mas  incomprendida,  era  como  si  me  clavaran  un  puñal  en  el  corazón,  y  así  escuche  esta  frase  y  cosas  similares por bastante tiempo.    Uno  solo  quiere  olvidar,  que  pase  el  tiempo,  entender,  no  podía  hablar  con  nadie  de  lo  que  verdad  pasaba  dentro  de  mí,  ni  con  mi  familia,  amigas,  nadie  cercano,  no  podía  expresar  mi  dolor,  porque  todos  esperan  que  tu  dolor  pase  pronto,  la  sociedad  espera  que  tu  dolor  pase  pronto,  nadie  quiere  saber  nada  del  dolor,  y  mucho  menos  de  la  muerte. 

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  Con  el  tiempo  me  he  dado  cuenta  que  nuestra  sociedad  no  quiere,  ni  puede,  hablar  de  la  muerte,  les  supera,  no  estamos  preparamos  para  mirar  la  muerte  de  frente,  y  aceptarla  como parte de la vida,  no  nos  enseñan  casi  a  vivir,  mucho  menos  a  morir,  es  como  si  ignoráramos  que  la  muerte  esta  ahí,  esperando  al  final  del  camino,  que  la  muerte  es  lo  único  seguro  en  esta  vida.  Pero  la muerte no encaja  en  nuestra  sociedad,  que  solo  esta  preparada para  el  éxito  y  para  el  tener,  y  que  tiene  los  escaparates  llenos  de  cosas  que  debes  comprar  y  tener,  para  tener  una  vida  mejor  y de éxito, y se gastan millones  en  publicidad  para  venderte  que  la  felicidad  y  la  vida se adquiere comprando, adquiriendo, teniendo,  y  lógicamente,  en  esta  cultura  de  hay que vivir para  comprar,  no  encaja  la  muerte,  precisamente  la  muerte  representa  el  fracaso  de  ese  sistema.  Y  así  somos  adoctrinados  inconscientemente  a  vivir para  tener,  tanto  tienes  tanto  vales,  y  con  miedo  a  la  muerte, tanto miedo que ni la nombramos.    Mas  adelante  cuando me metí en el mundo del yoga  y  conocí  varias  vertientes  de  la  filosofía  oriental en  relación  a  este asunto, la muerte, entendí que jamás  seremos  capaces  de  aprender  a  vivir  de  verdad  si  no  aceptamos  e  integramos  la  muerte  como  parte  normal  de  la  vida,  si  no  somos  capaces de mirarla y  honrarla.  Y  este  fue  uno  de los motivos que me llevó  a  querer  escribir,  nombrar  la  muerte,  visibilizar  la  muerte,  sacar  de  lo  oscuro  la  muerte  de  fetos  que  supone  la  infertilidad  en  nuestro  mundo  actual  y  que  está  totalmente  en  la  sombra.  Y  por  supuesto 

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dar  voz  a  lo  vivimos  las  mujeres  en  este  proceso,  que  tantas  veces  callamos  por  incomprensión  de  nosotras mismas y del resto.      Continuo con mi historia…    Fue  tanto  lo  mal  que  lo  pasé  que  descarté  totalmente  la  idea  de  volver  a  intentar  ser  mamá  hasta  que  no  se  me  olvidara  todo  el  proceso,  y  lo  olvidé  por  completo,  no  volvimos  a  abrir  esa  posibilidad  para  nada,  y  me  dedique  a  olvidarlo  todo,  corri  un  tupido  velo  y  cerré  de  un  portazo  la  puerta  de  esa  experiencia  tan  importante  de  mi  vida,  sin  sanarla  en  lo  profundo,  y  empezamos  a  hacer  otras cosas, viajamos mucho en los siguientes  años,  y  al  cabo  de  2  años,  en  el  2007,  pensé  que  estaba preparada para intentarlo de nuevo.    En  este  momento,  ya  no  importaba  si  tenia  instinto  maternal  ni  nunca  más  pensé  en  esto,  era  como  un  propósito  que  me  había  marcado  y  que  allí  iba,  era  algo  a conseguir porque había fallado y era nuestro  propósito.     Me  volví  a  quedar  embarazada  enseguida, pero mis  sensaciones  fueron  muy  diferentes  a  la primera vez,  no  era  feliz,  no  podía  ser  feliz,  tenia  tanto  miedo,  tanto,  que  solo  podía  pensar  si  en  la  siguiente  revisión  la  ecografía  estaría  bien,  fue  un  martirio, lo  viví  de  forma  muy  tensa  y  preocupada  todo  el  tiempo,  así  fue  como  sobre  las  10  semanas,  sin  ningún  indicio  exterior,  cuando  fuimos  a  la  revisión 

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ya  no  estaba  latiendo,  nuevamente  había  sucedido  pero  esta  vez  mi  sensacion  era  de  saber  que  esto  iba a pasar, a veces dudé si yo misma y mi tensión lo  habían generado.    Después  de  unos  días,  intervención  para  un  legrado,  la  misma  sensacion  del  quirófano  tremendamente  frio,  que  yo  tiritaba  y  mis  dientes  sonaban  al  chocar,  la  misma  imagen de mis piernas  abiertas  sobre  los  estribos,  es  tan  desagradable,  sentir  que  allí  eres  un  objeto  al  que  van  a  vaciar,  que  tiene  su  mayor  tesoro,  su  centro  de  vida  expuesto  en  otras  manos  y  que  manipulan  como  una  cosa,  cuando  para  tí  estar  en  esa  situación  es  lo  peor  que  puedes  estar  viviendo  y  tiene  que  ver  con  sentimientos,  emociones,  proyecto  de  vida,  ilusiones,  etc…  y  todo  queda  reducido  a  un  objeto  que  vaciar,  vaciar  y  quitarle  todos  esas  ilusiones  y  tirarlas a la basura.    Volví  a  gestionarlo  tremendamente  mal,  era  algo  que  me  superaba,  era  un  dolor  profundo  imposible  de  controlar,  y  llorar,  y no poder hablar, y no querer  hablar,  y  cuando  podía  volver  al  mundo  escuchar a  la  gente que sin haberlo vivido te dicen que no pasa  nada,  que  tranquila,  que  si  Dios  se  lo  llevó  era  lo  mejor y que ya veras que mas adelante puedes.     Pero  te  sientes  impotente,  invalida,  inservible,  los  pensamientos  y  las  emociones  te  levan  a  lugares  muy  oscuros  y  me  hice  mucho  daño  a  mi  misma  dejando  que  todo  esto  sucediera  y  no  buscando  ayuda. 

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  A  partir  de  ahí,  se  generó  un  cambio  radical  en  mi  cuerpo  que  cambió  los  problemas  a  otro  camino,  a  partir  de  ese  momento  empecé  a  tener  problemas  menstruales,  con  la  periodicidad  de  mis  menstruaciones,  y  entonces  estaba  periodos  de  meses  sin  menstruar,  hasta  6  meses  fue  el  periodo  mas  largo  que tuve, pero estos periodos fluctuaban,  3  meses,  4  o  2  en  el  mejor  de  los  casos.  Así  empecé  con  otro  capítulo  de  mi  vida,  ya  asi  no  me quedaba  embarazada,  los  periodos  eran  totalmente  irregulares  y  ni  siquiera  se  sabia  si  ovulaba  en  algún momento.     Y  empece  a  tratarme  sobre  esto,  a  consultar  a  diferentes  ginecólogos,  y  me  encontré  mucho  desconocimiento,  para  mi  sorpresa,  encontré  muchas  opiniones  e  hipótesis  mas  que  datos  objetivos,  y  empecé  un  periplo  de  sentirme  conejillo  de  indias  probando  las  diversas hipótesis que estos  profesionales  tenían,  y  como  todas iban fallando de  una  u  otra  manera,  pues  a  consultar  a  otros  profesionales  y  asi  acabe  en  la  consulta  de  cualquier  ginecólogo  que  me  recomendaban,  y  escuchando  variadas  y  diversas  teorías,  desde  fallos  ovaricos,  hacerme  una  resonancia  magnética  por  posible  tumor  en  la  hipofisis,  posible  menopausia  precoz,  analíticas,  pruebas,  e  incluso  sin  ninguna  prueba  prescribirme  tomar  medicación  para  ver  si  era  su  supuesta  teoría.  Y  en  algunos  casos,  sí,  tome  esos  tratamientos  que  me  recetaron  y  me  sentaron  fatal,  los  efectos  secundarios  en  mi  (que  siempre  he  sido  sensible  a  los  medicamentos y 

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no  tomo  nada)  eran  brutales,  claro  que  esos  tratamientos  tienen  hormonas  en  cantidad  y  a  saber  que  mas  y  en  algunos  casos  pensé  que  me  volvía  loca  de  la  cabeza,  en  otros  mis  ovarios  casi  sentía  que  iban  a estallar, en fin, un coctel explosivo  en  el  que  en  un  momento  me  di  cuenta  lo  poco  ciencia  cierta  que  era  la  medicina  y  en  la  que  me  negué  a  mas  tratamientos,  y  puse  punto  final  a  esa  odisea.    Me  olvidé  de  los  médicos  y  de  todo,  pero  pasados  unos  meses,  nada  cambiaba  en  mi  cuerpo,  no  me  quedaba  embarazada  y  decidí  probar  con  terapias  alternativas,  de  las  que  en  ese  momento  no  tenía ni  idea,  y  si  soy  sincera,  en  aquel  momento  desde  mi  ignorancia,  además  me  sonaban  hasta  a  ciencia  ficcion,  pero  yo  no  tenia  nada  que  perder,  y  ya  los  médicos no podían aportarme nada.    Así  que  empecé  a  tratarme  con  una  terapeuta,  sobre  finales  del  2007,  y  probé  muchas  cosas,  Masajes,  Reiki,  Drenaje  linfático,  Terapia  cráneo  sacral,  Biomagnetismo,  homeopatía,  flores  de  bach,  aceites,  aroma  terapia  y  diferentes  cosas  que  me  iba  recomendando  y  yo  me  iba  sintiendo  mejor,  empecé  a  descubrir  otro  enfoque  de  lo  que  estaba  viviendo  y  me  hice  mas  protagonista  y  participe  en  mi  propio  proceso,  hice  mucha  investigación  de  mi  misma, periodos, fechas, hechos de mi vida, y mucha  introspección,  empecé  a  conectar  conmigo,  con  mi  interior,  y  pasé  de  estar  fuera  a  encontrarme  un  poco  mas  dentro,  conmigo,  y  se  abrió  una  puerta  y  un  camino  fascinante  para  mí,  que  abrió  mi 

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comprensión  cada  vez  mas  y  mas  a  otros  temas,  a  otras  visiones,  que  no  tenia  idea  de  que  existían.  Hoy  en  día  esto  esta mas abierto, pero hace 12 años  era  muy  diferente,  y  todo  estas  propuestas estaban  muy escondidas todavía.    Empezando  con  todo  esto,  fui  a  una  revisión  ginecológica  porque llevaba un mes sangrando tras  una  menstruación,  y  me  confirmó  que  estaba  teniendo  un  aborto  espontáneo,  que  estaba  eliminando,  que todavía el saco vacio estaba dentro  y  que  me  diera  un  tiempo  para  ver  si  lo  expulsaba  yo  sola  y  si  no  que  volviera  para  tomar  otro  procedimiento.  Pero  no  fue  necesario  a  los  pocos  días,  sentí  como  terminaba  de  salir  todo  y  me  recuperé  muy  bien.  Esta  vez  todo  fue muy diferente,  muy  normal,  ya  que  de  entrada  ni  esperaba  que  pudiera estar embarazada, al recibir la noticia me lo  tomé  bien  y  que  mi  cuerpo  lo  expulsara  solo  fue  un  regalo  para  no  tener  que  pasar  de  nuevo  por  un  quirófano,  así  que  esta  experiencia  fue  mucho  mejor,  estaba  siendo  tratada,  aunque  tengo  que  reconocer  que  saber  que  era  la  tercera perdida fue  un  poco  cargante  para  mí  y  desesperanzador,  en  mis  actuales  circunstancias,  ya  que  casi  podía  ser  un  milagro  quedarme  embarazada,  pero  bueno,  esta vez no fue traumático y continué.    Así,  mi  interés  siguió  en  aumento,  y  en  2008  empecé  a  formarme  yo,  en  paralelo  a  seguir  tratándome  y  haciendo  terapias  para  mi.  Hice  varios  niveles  y  tipos  de  Reiki,  durante ese año, despues al siguiente  año  viajé  a  Madrid  varias  veces  para  formarme  en 

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varios  niveles  de  sanación  por  arquetipos  y  radiestesia,  por  mas  de  dos  años  devoré  información  sobre  espiritualidad,  terapias,  energia,  compre  libros,  leí  por  internet,  no  paraba  de  interesarme  el  tema  sino  que  iba  en  aumento,  y  yo  era  feliz,  encontré  algo  que  daba  sentido  y  explicación  a  muchas  cosas,  a  la  vida, y un inmenso  mundo interior se abrió cada vez mas.    Casi  había  descartado  la  idea  de  quedarme  embarazada,  porque  mis  periodos  eran  muy  distantes  y  casi  no  sentía  actividad  en  mi  cuerpo  a  nivel  ovarios,  y  casi  olvidada  del  tema,  al  regresar  de  Madrid  de  mi  último  curso  allí  de  radiestesia,  y  con  4  meses  sin  menstruación,  me  dió  por  hacerme  un  test  de  embarazo,  ya  que  periódicamente  lo  hacia,  por  descartar  y  seguir  mi  vida,  y  cual  fue  mi  sorpresa  que  me  salió  positivo,  yo  casi  no  podía  creerlo.  Pedí  cita  al  ginecólogo  y  fuimos  a  la  consulta  ilusionados  y  sí,  nos  lo  confirmó,  además  estaba  ya  embarazada  de  dos  meses,  así  que  me  pareció  más  increíble  haberme  quedado  embarazada sin menstruar, para mí fue un milagro y  a día de hoy lo sigo pensando.    Viví  mi  embarazo  siendo  la  mujer  mas  feliz  del  mundo,  con  mi  impresionante  barrigón  me  sentía la  mujer  mas  bella  y  dichosa,  no  puedo  explicar  cuan  grande  era  mi alegria, despues de mas de 5 años de  sufrimiento  y  casi  habiéndolo descartado, llegó este  regalo, que siempre fue mágico de principio a fin.   

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Y  nació  mi  hija  Eva,  en  diciembre  de  2010,  ya  había  decidido  llamarla  Eva  muchos  meses  antes,  ya  que  su  significado  es  “Fuente  de  Vida”  y  sentía  que  representaba  mucho  lo  que  esta  maternidad  era  para  mí,  pero  lo  curioso  es  que  decidió  nacer  el día  de  su  Santo  y  que  era  el  día  que  mi  ginecólogo  estaba  de  guardia  en  el  hospital  y  fue  él  quien  me  atendió el parto, asi que fue un regalo, porque es un  gran  profesional  y  el  parto  fue  algo difícil, gracias a  su  intervención  no  se  complicó  mas  como  podría  haber  sido.  Así  que  agradezco  inmensamente todos  estos  milagros  que  se  sucedieron  para  que  todo  fuera de la mejor manera posible.      Mi historia no acaba aqui, continua…      Cuando  ya  ella  tenia  dos  años  y  olvidé  mi  complicado  parto  empecé  a  desear  ser  mamá  nuevamente,  tener  otro  bebé,  y  lo  intentamos  pero  no vino.      Cuando  ella  cumplió  tres  años,  sentí  ganas  de  seguir  formándome  y  ampliando  mi  visión,  mis  conocimientos,  mi  espiritualidad,  así  que  hice  Registros  akashicos,  Geometría  Sagrada  y me formé  como  instructora  de  Kundalini  Yoga,  me  especialicé  en  “El  viaje  de  la  madre”  yoga  para  el  embarazo  y  post-parto y estudié Naad Yoga, yoga del sonido.     

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Paralelamente,  durante  muchos  años  buscamos  volver  a  ser  padres,  pero  no  pudo  ser,  es cierto que  no  se  vive  igual  este  proceso  cuando  ya  tienes  un  hijo,  hay  mucha  diferencia,  pero  lo  desee  mucho,  e  hicimos  todo  lo  que  pudimos  para  ello,  meditamos  juntos,  hicimos  caminata  consciente,  ore,  medité  yo  sola,  todo  lo  que  conocía  del  yoga  lo  hice,  pero  no  fue posible.    Increíblemente,  mi  formación  en  yoga  para  el  embarazo,  fue  una  transformacion  personal  muy  importante,  me  dió  la  oportunidad  de  sanar,  de  ver  muchas  cosas  ocultas,  de  dar  voz  a  todo  ese  sufrimiento  guardado,  y  te  voy  a  confesar  algo,  mi  primera  sorpresa  en  esa  formación  fue  darme  cuenta que 10 años mas tarde de mi primer aborto, y  5  años  con  mi  hija  en  mi  vida,  yo  no  había  sanado  casi  nada  de  todo  mi  proceso  e  historia,  me  di  cuenta  cuanto  de  vivo  estaba  ese  dolor  dentro  de  mí,  así  que  esto  fue  otra  gran  motivación  para  escribir y poder compartir con otras mujeres.    Porque  si  no  hacemos  este  trabajo,  si  no  sanamos,  todo  eso  quedara  ahí  para siempre, interfiriendo en  nuestras vidas inconscientemente.    Así  que  te  animo  a  asumir  tu  compromiso,  por  tu  propia  vida  y  por  tu  propia  felicidad,  sea  de  la  manera que sea, no tengas expectativas.    Hace  mucho  tiempo  que  quería  escribir  este  libro,  casi  desde  que  mi  hija  nació, hace 8 años, y empece  a  hacerlo  pero  no  pude  continuar  hasta  ahora, 

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porque  sentía  una  gran responsabilidad, porque no  quería  que  este  libro  se  entendiera  como  una  promesa  de  quedarse  embarazada  y tener un bebé,  yo  no  podía  asumir  eso,  ni  quería,  ni  sabia  plasmarlo de otra manera.     Hasta  una  experiencia  que  tuve  hace  un  año  y  medio  y  que  cambió  totalmente  mi  visión,  pero  te la  contaré  mas  adelante, ya que ahora no es momento  y lo entenderás despues.    Pero hoy se que puedo acompañarte, pero este viaje  no es un camino seguro hacia la maternidad, no hay  ninguna  promesa,  ninguna  expectativa,  es  un  camino  de  liberación  y  de  sanación,  es  un  camino  de  transformación  personal  que  podrá  venir  acompañado  de  otros  regalos  o  no,  pero  sea  cual  sea  el  regalo  que  obtengas,  puedo  decirte  que será  el  mejor  para  tí,  aunque  no  lo  entiendas  de  momento.        Después  de  contarte  mi  historia,  volvemos  a  continuar  con  la  tarea,  espero  que  hayas  tenido  el  tiempo  suficiente  para  escribir  tu  historia,  y  si no es  así  tómate  tu  tiempo,  el  que  necesites,  el  ritmo  lo  marcas  tú,  este  es  tu  proceso  y  será  como  tu  quieras,  cuando  la  hayas  terminado y hayas llorado  todo lo que sientas que debes llorar, continua…     

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Espero  que  te  esté  sirviendo  apoyarte  en  tu  práctica  diaria  y  que  te  aporte  tu  momento  de  paz,  disfrute y conexión para tí.    El  siguiente  paso  es:  Informarte  de  tu  biografía  y  la  historia de tu familia.    Este  apartado  puedes enfocarlo como un compartir  con  tu  madre,  con  tus  padres,  con tu familia, hablar  del  pasado,  de  vuestra  historia,  de  tu  infancia,  de  las  relaciones  entre  ellos,  etc…  escucha  todo,  y  si  quieres  escribir,  o  solamente  escucha,  pero  lo  que  es  imprescindible  es  que  te  des  un  tiempo  de  CONTEMPLAR  esta  información  y  tratarla  con  un  objetivo  didactico,  de  aprender  de  ti  misma,  de  conocer  el  origen  de  tu  vida  y  poder  extraer  de  ahí  algunas  datos  que  te  hagan  entender  mejor  quien  eres,  porque  eres  el  resultado  de  una  historia,  observar  si  se  repiten  patrones  en  tu  vida  de  tu  familia,  de  las  relaciones,  de  las  historias  de  las  mujeres de tu linaje.      Llamo  ​Contemplar​:  a  observar  sin  juicio  la  información  y  ser  capaz  de  reconocer  si  hay  algo  que  repites,  si  hay  algo  de  esa  historia  que  sientes  que  te  condiciona  ahora,  es  solo  una  manera  de  comprensión  mas  amplia  de  que  no  somos  solo  nosotras  y  nuestra  vida  actual,  sino  que  muchas  veces  lo  que  somos es producto de lo aprendido, de  lo  visto  en  nuestras  familias,  en  nuestros  padres.  Nuestros  conceptos  mas importante sobre lo que es  amor,  familia,  relaciones,  valoración  personal,  todo 

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esto  lo  aprendemos  inconscientemente  de  lo  que  vivimos  y  experimentamos  en  nuestra  vida,  desde el  vientre materno.    Aprendemos  a  amar,  como  vemos  que  nuestros  padres  lo  hacen,  o  como  nos  lo  transmitieron  a  nosotros,  como  nos  dieron  su  amor,  aprendemos  lo  que  es  una  relación  de pareja a través de la vivimos  en  casa,  y  a  su  vez  nuestros  padres  lo  aprendieron  de  sus  padres,  aprendemos  lo  que  es  una  mujer, de  lo  que  vimos  en  nuestra  madre,  y  lo  que  es  un  hombre, de lo que vimos en nuestro padre.    Muchas  veces  esos  modelos  son  en  realidad  muy  diferentes  de  nuestros  ideales,  pero no lo juzgamos,  todo  sucede  por  alguna  razón  y  es  fruto  de  una  historia  previa,  todos  hicieron  lo  que  pudieron  o  lo  que  supieron  según  sus  circunstancias  y  según  el  momento.    Normalmente  siempre  hay  cosillas  en  la  relación  con  nuestros  padres,  expectativas  no  cumplidas  o  infinidad  de  cosas,  tan  particulares  como  cada  persona.    Te  invito  a  que  en  este  apartado  tu  mirada  sea  sin  juicio,  sin  involucrarte  emocionalmente,  obsérvalo  como  si te contaran una película, y que no tiene que  ver  contigo,  este  desapego  de  la  visión  podrá darte  la  oportunidad  de  que  puedas  observar  mejor  y  entender mejor, que si te sientes involucrada y dejas  que  las  heridas  no te permitan ver libremente con el  corazon. 

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  Se  trata  de  comprender  para  entender  mejor  tu  historia  actual,  asi  que  se  practica,  utiliza  este  apartado para esa finalidad y no te distraigas.    Hay  algo  que  quiero  compartir  contigo,  que  me  enseño  la filosofía yoguica mientas me formaba, son  dos  premisas  cortas  pero  cambiaron  totalmente  mi  vida:      *Tú  elegiste  a  tus  padres  antes  de  venir  a  este  mundo,  fuiste  Tú  quien  decidió  a  tus  padres,  de  manera  que  fueran  lo  que  tu  querías  experimentar  en esta Tierra.      **Los  padres  solo  están  para  darnos la vida, todo lo  demás  que  hagan  por  nosotros  ya  está  de  más,  es  añadido, su única finalidad es traernos al mundo.      Estas  afirmaciones  cambiaron  mi  percepción  por  completo,  porque  tenía  expectativas  de  como  deberían  haber  sido,  que  me  fallaron  en  algún  momento,  que  me  dañaron  en  otro,  que  no  son  lo  que yo hubiera querido o no son como yo necesito.      Por  algún  motivo,  que  desconozco,  y  que  solo  mi  alma  sabe,  elegí  a  estos  padres,  porque  quería  experimentar  exactamente  lo  que  ellos  me  han  aportado,  lo  entiendas  o  no  es  así.  Ha  sido  mi 

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decisión.  Necesitaba  para  esta  experiencia  vital  a  estos  padres,  a  la  familia  que  tengo,  el  lugar  donde  vivo y todas las circunstancias alrededor de esto.      En  algunos  casos,  cuando  me  suceden  cosas  que  no  puedo  entender  desde  mi  perspectiva  mental  limitada,  me  digo  “Sí,  aunque  no  lo  entienda”  y  continuo.      Y  por  otro  lado,  mis  padres  solo  tenían  que  darme  la  vida,  y  lo  hicieron,  ya  está,  su  misión  está  hecha.  No  importa  que  no  respondan  a  mis  deseos  y  mis  expectativas,  les  doy  las  gracias  por  haberme  dado  la  vida  y  ya  de  añadido,  por  haberme  criado  y  alimentado,  y  darme  un  techo  y  unas  necesidades  básicas  cubiertas  para  sobrevivir  hasta  que  pude  valerme  por  mi  misma,  que  además  esto  ya  fue  de  más  a  lo  que  tenían  que  hacer,  asi  que  cambié  mi  visión  de  sentir que tenían que ser de otra manera y  haberme  dado  mas,  a  darme  cuenta  de  que  realmente  me  dieron  más  de  lo  que  tenían  que  darme y solté mis expectativas.                   

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        Volviendo al trabajo práctico de esta parte:      Aquí  también  hay  dos  fases,  la  primera,  trata  de tí y  la segunda de tu familia.      *Recuerda  encontrarle  el  lado  de  disfrute  a  esta  parte,  de  compartir,  de  encontrar  lazos  y  ver  con  otros ojos.    **Al  final  de  este  apartado  te  explicaré  una  técnica  de  respiración  para  hacerla  antes  de  acostarte  durante  3  minutos,  que  te  ayudarán  a  relajarte,  soltar  las  tensiones  y  descansar  mejor,  para  que  puedas  integrar  este  etapa  del  trabajo  más  fácilmente.      Tu biografía:    Infórmate  de  tu  biografía,  desde  que  estabas  en  el  vientre  de  tu  madre  y  todo  lo  que  puedas  recordar  de  tu  infancia,  o  que  te  recuerden,  que  te  cuenten,  desde  como  fue  el  embarazo  de  tu  madre,  como  lo  vivió,  cuales  eran  sus  circunstancias  en  ese  momento,  todo  lo  que  te  pueda  contar  sobre  su  embarazo.  También  como  fuiste  cuando  eras  bebé,  como  eras  en  tu  infancia,  que  hechos  o 

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circunstancias  importantes  sucedieron  en  la familia  o  el  entorno,  todo  lo  que  puedas  saber,  preguntar,  conocer,  lo  que  se  te  ocurra,  toda  tu  historia,  y  también  repasa  lo  que  tu  te  acuerdes,  tu  adolescencia,  como  fueron  tus  primeras  relaciones,  recuerda  tu  vida…  repasala  como  un  cuento…  y  sobre todo, date el tiempo de CONTEMPLAR.    Contempla  la  información,  abiertamente,  podrás  reconocer  fácilmente  patrones  que  repites,  reacciones  que  corresponden  a  acciones  del  pasado, etc… abre tu mirada y encuentra tu verdad.      Tu familia:    Infórmate  sobre  tu  familia, lo primero de tus padres,  de  la  historia  de  cada  uno,  de  como  se  conocieron,  como  fue  su  relación  del  principio  al  fin,  y  repasa  también  tus  recuerdos  sobre  como  viste  y  viviste  tú  su  relación.  Si  tienes  oportunidad,  pregunta  por tus  abuelos,  paternos  y  maternos,  y  lo  que  puedas  saber  pues  mejor,  y  lo  que  desees  del  resto  de  la  familia,  algun  hecho  importante  o  trascendente  para  la  vida  de  todos,  todo  lo  que  puedas,  dentro  de  lo  posible,  si  no  obtienes  mucha  información,  no  puedes hacer nada, y esta bien también, sobre todo,  no  pares  el  proceso  por no tener información, sigue  adelante  con  lo  que  tengas.  Confiamos  que  el  proceso  necesita  la  información  que  puedas  obtener, ni más ni menos.     

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Y  vuelve  a  Contemplar,  sin  juicio,  y  observa  buscando  similitudes,  cosas  que  se  repiten,  lo  que  te  resuene  importante…  hazlo  como  un  juego…  conviértete en una detective y disfruta del proceso.    Como siempre, tómate tu tiempo y hazlo a tu ritmo.      Toda  la  información  familiar  es  una  carga  importante  a  nivel  inconsciente,  por  eso,  te  recomiendo  que  practiques  la  respiración  que  te  indico,  para  facilitar  el  proceso,  poder  verlo,  respirarlo  y  que  no  sea  una  carga  mas  en  tu  vida,  solo la observamos, tomamos nuestras conclusiones  y la soltamos, como la respiración.    Solo  se  trata  de  conocerte  más  y  mejor,  simplemente,  hazlo  facil,  no  te  enredes  en  otras  historias.        RESPIRACIÓN    Antes  de  dormir,  siéntate  en  la  cama  y  haz  esta  respiración durante 3 min.    Tapa  tu fosa nasal derecha con el pulgar derecho, e  inhala  por  la  izquierda,  reten  el  aire  dentro  un  instante  en  lo  que  cambias  de  dedo,  y  con tu indice  o  anular  derecho,  tapa  tu  fosa  nasal  izquierda,  y  exhala por la derecha.   

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**Inhala  por  la  fosa  nasal  izquierda,  exhala  por  la  fosa nasal derecha.    Esta  respiración  ayuda  a  calmarte  e  integra  emociones  negativas  no  deseadas  y  estrés.  Excelente por sí misma antes de ir a dormir.        Ahora  voy  a  ayudarte  mostrándote  algunas  conclusiones  de  mi  historia,  en  este  sentido,  han  sido  muchas,  no  creo  que  pueda  recordarlas todas,  te  contaré  las  más  relevantes,  pero  solo  pretendo  ayudarte  a  encontrar  las  tuyas,  para  que  puedas  cambiar  y  decidir  lo  que  quieres  modificar,  es  solo  tu elección.      Empiezo  diciendo  que  uno  de  mis  nombres  legales  es  Dolores,  que  ya  tiene  un  significado  y  una  carga  adicional,  que  este  nombre  era  de  una  de  mis  abuelas,  que  también  es  una  carga  adicional,  y  entender  que  parte  de  sus  dolores  los  cargo  también  yo,  porque  esa  información  esta  en  mis  células,  y  ademas,  para  reforzarla  se  repite  el  nombre, como una herencia de su dolor.      Con  el  tiempo  he  entendido  que  una  de  mis  misiones  es  transmutar  y  transcender  el  dolor,  cambiarlo  por  amor,  y  es  curioso  que  mi  nombre  espiritual  Preet  signifique  precisamente  Amor.  Es  como mi tarea de ser yo la que de mi familia libere el 

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dolor  y  así  mi  hija  y  las  futuras  generaciones  estén  libres de tanta carga.      En  la  investigación  de  mi  historia,  supe  por primera  vez,  que  mi  madre  pasó todo mi embarazo llorando,  porque  había  descubierto  la  primera  infidelidad  de  mi  padre,  estaba  en  otra ciudad, sola y muy lejos de  su  familia,  siendo  totalmente  dependiente  de  mi  padre económicamente, muy joven, inexperta, recién  casada  con toda su ilusión y amor y embarazada de  su primer bebé.     Supe  que  cuando  nací  yo  no  quería  comer,  y  que  tuvieron  que  ver  muchos  médicos  y  darme  medicinas  para  intentar  que  comiera  algo  y  vivir.  Pude  ver  que  ya  desde  el  vientre materno yo estaba  sufriendo  con  mi  madre,  ya  antes  de  nacer,  comprendí  el  dolor  y  al  nacer,  no  querer  comer  era  no  querer  vivir,  como  iba  a querer vivir si solo había  sentido  dolor,  no  sabia  lo  que  era  la  vida  y  estaba  sufriendo,  supongo que al salir me dije, no, no, yo no  quiero  esto  para  mí.  Y  es  curioso  que  durante  mi  vida  he  tenido  en  algunos  momentos  ideas  de  no  querer  vivir,  como  recuerdos  de  algo  lejano  que  volvían  a  mi  mente,  y  que  seguramente  procede  de  esta época.    Descubrir  las  historias  de  infidelidad  de  mi  padre  y  también  de  mis  abuelos,  me  ayudó  a  entender  porque  yo  en  mi  vida  no  las  había  experimentado  pero  sentía  una  gran  desconfianza  ante  los  hombres,  que  no  se  podía  confiar  en  ellos,  que  me 

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iban  a  traicionar  y  que  me  engañarían,  y  era  muy  celosa  en  mis  relaciones  y  desconfiada,  contemplar  la  realidad  de  la  familia  fue  ver  de  donde  provenía  esto  que  yo  sentía,  reconocer  que  no  era  mío  y  decidir  soltarlo  poco  a  poco  y  cambiar,  hasta  dejar  de ser celosa y confiar en los hombres.    También  hay  veces  que  conoces  la  historia,  sabes  que  algunos  hechos  no  te  gustan  y  no  quisieras  repetirlos  ni  elegirlos  en  tu  vida,  y  resulta  que  inconscientemente lo estas haciendo y no lo ves.     Esto  me  pasó  una  vez,  y  fue  traumático  darme  cuenta  como  podía  estar  repitiendo  un  patrón  que  yo  misma  durante  muchos  años  juzgue  y  rechace  como  lo  peor.  Fue  en  la  relación  de  mis  padres,  había  un  poco  de  abuso  verbal,  de  machaque  psicológico  por  parte  de  mi  padre  a  mi  madre,  menospreciándola,  a  un  nivel  no  demasiado  escandaloso,  pero  visible  en  el  día  a  día  por  mí.  Toda  mi  adolescencia  la  pasé  odiando  a  mi  padre,  odiando  la  imagen  de  ese  hombre  como  pareja,  y  solo  pensaba  y  quería  encontrar  un hombre que no  fuera como él, que no causara ese sufrimiento.     Efectivamente  me casé con un buen hombre, que no  era  nada  como  mi  padre, pues cual fue mi sorpresa,  y  me  cuesta  reconocerlo,  cuando  pude  ver  en  los  primeros  años  de  nuestra  convivencia,  que  yo  estaba  repitiendo  el  papel  de  mi  padre  con  mi  marido,  me  quedé  perpleja,  no  podía  creer  que  yo  pudiera  estar  haciendo  eso,  poder  causar 

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sufrimiento  a  mi  pareja  igual  que  lo  que  vi  de  joven  y que rechace siempre totalmente.     Quedé  como  petrificada al darme cuenta y fue tal el  impacto  que  cambié  mi  comportamiento  ese  mismo  día,  no  me  llevó  ningún  tiempo,  fue  un  cambio  radical,  y  doy  gracias  de  haberlo  visto  en  su  momento.    También  he  visto  este  comportamiento  de  repetir  papeles  de  otro,  por  ejemplo  con  mi  hija,  inconscientemente  repetir  la  sobreprotección  y  extremado  control  que  mi  madre  ejerció  conmigo  y  que  yo  lo  viví muy mal, me vi trasladándolo a mi hija,  hasta  que  pude  darme  cuenta  que  eso  no  era  lo  que  yo  quería  enseñarle,  elegir  como  quiero  criar  y  que  valores  quiero  yo  mostrar  conscientemente,  para  dejar  los  papeles  inconscientes  y  hacerme  responsable  de  lo  que  yo  hago  y  quiero  en  mi  vida,  que  deseo  vivir  y  mostrar  con  mi  ejemplo,  y  que  quiero cambiar y hacerlo yo.      Al  final  se  trata  de  hacernos  conscientes  y  responsables  de  nuestras  vidas,  para  que  los  patrones inconscientes no se apoderen de nosotros.        En  esta  parte  puedes  profundizar  todo  lo  que  quieras,  pero  con  tu  biografía,  y  la  tus  padres  estaría  bien,  y  con  la  de tus abuelos estaría genial y  todo  lo  que  sepas  de  más  atrás  es  mejor,  aunque 

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sea  una  visión  general,  por  ejemplo,  como  que  todas  las  mujeres  fueron  maltratadas,  o  abusadas,  hay  mucho  de  esto,  y  si  no  lo  hay  en  tu  familia,  recuerda  que  ya  cargamos  con  mucho  dolor  de  muchas  heridas  por  muchos  años  de  patriarcado,  como  te  conté  al  principio,  pero  esto  es  solo  por  recordarlo,  honrarlo,  darle  su  lugar  y  decidir  que tu  vida es otra, y soltarlo y liberarlo.        Cuando  hayas  hecho  este  repaso,  hayas  recabado  información  y  hayas  hecho  tus  averiguaciones,  y  consideres  que  estas  preparada  para  seguir,  pase  al siguiente paso, a tu ritmo y cuando lo sientas.        Quizá  a  estas  alturas  te  preguntes  que  no  hemos  hablado  nada  de  bebés,  de  técnicas  para  quedar  embarazada,  o  cosas  por  el  estilo, pero créeme, hay  que  ir  atrás,  hay  que ir profundo para encontrar los  orígenes,  hay  que  investigar  para  darnos cuenta de  lo  poco  consciente  que  normalmente  vivimos,  de  lo  alejadas  que  estamos  de  nuestros  propios deseos y  lo  condicionadas  que  estamos  por  todo  nuestro  alrededor,  por  la  sociedad,  la  cultura,  o  nuestra  educación,  entonces,  primero  debemos  hacernos  consciente  de  nuestra  inconsciencia  para  saber  de  donde partimos y hacia dónde queremos ir.       

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    Para  continuar,  te  invito  a  que  contestes  unas  preguntas,  solo  es  necesario  tu  total  sinceridad,  contigo  misma,  y  que  busques  dentro  de  ti  tus  respuestas,  tu  verdad,  que  reconozcas  si  tus  respuestas  son  inconscientes  o  aprendidas,  o  correctas  y  adecuadas,  y  que  busques  lo  que  sale  auténticamente  de  ti,  aunque  eso  desafíe  lo  que  conoces  del  mundo  o  lo  que  te  han  dicho que debe  ser.      Como  siempre,  busca  tu  espacio,  tómate  tu  tiempo,  conecta  contigo  y  estas  son  las  preguntas  que  te  propongo,  para  que  las  respondas desde tu única y  profunda verdad:    -Quien soy?  -Que deseo?  -Que me hace feliz?  -Decido yo mi vida?  -Me gusta mi vida?      Profundiza  en  cada  una  de  ellas,  por  favor,  no  respondas  por  responder  y  seguir  adelante,  aprende a disfrutar y vivir cada paso del camino.    La  vida  es  el  camino  y  como  lo  vivimos,  no  es  la  meta.     

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      Somos energía y somos vibración    Somos  energía  en  movimiento,  vibrando,  esa  ya  es  una  realidad  y  afirmación  de  la  física  cuántica  actual,  no  somos  materia  densa,  en  verdad  somos  mas vacio que materia.    Y  se  sabe que la energía ni se crea ni se destruye, se  transforma.    Hay  algo  que  hoy  tengo  muy  claro,  y  es  mi  propia  visión,  la  nueva  vida  de  hoy,  la  nueva  energia  entrante  de  la  nueva  era,  la  nueva  energia  del  planeta,  pide  CONSCIENCIA.  Y  siento  que  todos  los  problemas  de  infertilidad  de  hoy  están  muy  relacionados  con  ser  mas  conscientes,  y  la  búsqueda  de  la  maternidad  se  puede  convertir  en  un  viaje  de  transformación  personal  hacia  esa  consciencia  que  se  necesita  hoy  en  dia.  Y  hacernos  conscientes  es  nuestra  decisión,  compromiso  y  asumir  esa  transformación.  Siento  desde  lo  mas  profundo  de  mi  Ser  que  el  Universo  nos  pide  ser  humanos  mas  conscientes,  ser  cuidadanos  mas  conscientes y ser padres mas conscientes.    Ser  consciente  es  una  gran  responsabilidad,  un  gran  compromiso,  un  gran  trabajo  a  hacer  y  construir  dia  a  dia  en  nuestras  vidas, es asumir una  mayoría  de  edad,  es  asumir  el  propio  poder  y  no 

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dejarse  llevar,  es  conocerte  y  conocer  tu  verdad  y  elegir desde tu verdad original.    Volveremos  sobre  este  tema…  solo  te  lo  introduzco  para que te vaya sonando, te vaya despertando.        Espero  que  hayas  podido  contestar  las  preguntas,  puede  ser  que  hayas  tenido  respuesta  o  no,  puede  ser  que  hayas  respondido  afirmativamente  o  negativamente,  puede  ser  que  hayas  profundizado  mas  o  menos,  puede  ser  que  te  hayas  permitido  conectar  con  tu  profundidad  y  verdad  o  puede  ser  que  las  hayas  respondido  superficialmente,  sea  como  sea,  esta  bien  en  este  momento,  y  vamos  a  profundizar juntas sobre ello.      -Que/Quien soy?    Entiende  que  además  de  lo  que  te  define,  de  tus  etiquetas,  de  lo  que  haces,  sea  lo  que  sea  lo  que  hayas contestado…aparte de eso también eres…    Eres  un  cuerpo,  mente,  emociones,  espíritu,  eres  el  conjunto  energético  de  todo  ello,  todo  está  unido  y  conectado  y  se  precisa  el  equilibrio  de  todo  para  que el sistema funcione en armonía.    Entonces  tenemos  que  vernos  por  completo  y  cada  parte,  como está tu cuerpo, tu mente, tus emociones  y tu espíritu. 

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    *Tu cuerpo, como esta? Está sano? Lo cuidas? Como  lo alimentas? Haces deporte? Cómo lo sientes?    *Tu  mente,  como  esta?  Está  estresada?  Está  ansiosa?  Está  preocupada?  Esta  relajada?  Como  la  sientes?    *Tus  emociones,  como  están?  Están  calmadas?  Como  las  gestionas?  Las  conoces?  Las  identificas?  Conoces  tu  reacción  a  tus  emociones?  Como  respondes  tu  a  ellas?  Las  permites?  Las  reprimes?  Como las sientes?    *Tu  espíritu,  tu  Alma,  como  esta?  La  reconoces?  Te  relacionas con ella? Tienes algun tipo de actividad o  tiempo  para  conectar  con  tu  parte  mas  trascendental?  Tiene  para  ti  esto  importancia  o  sentido? Como la sientes?      Reflexiona  sobre  ello,  permítete  sentirte  y  contactar  con cada parte y darle voz a lo que te cuenta.      Date  tu  tiempo  y  cuando  hayas  finalizado  este  encuentro continúa…        Tu  cuerpo  necesita,  nutrirse  adecuadamente,  por  dentro  y  por  fuera,  respirar  adecuadamente, 

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descanso,  movimiento-ejercicio,  contacto  con  la  naturaleza.  Tu  mente  es  mas  sana  si  se  libera  de  los  juicios,  el  control y la necesidad de entender todo      Tus  emociones  necesitan  ser  reconocidas  y  expresadas      Tu  Alma  es  necesaria  en  tu  vida,  realmente  es  tu  esencia,  y  es  fundamental  reconocer  esa  parte  trascendente como parte de nuestra realidad      -Que deseo?    Sea  lo  que  sea  lo  que  hayas  contestado,  sigue  profundizando, lo que deseas:    *Desde donde lo deseas?    *Que viene a satisfacer tus deseos?     *Es tu propio deseo?     *Estás segura de que es lo que deseas?    *Te hace feliz tu deseo?      Es  importantísimo  cuestionarnos  a  nosotras  mismas,  dudar  de  nuestras  creencias,  dudar  de 

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nuestros pensamientos, dudar de nuestros patrones  de  conducta,  darnos  la  oportunidad de cambiar, de  ser  flexibles,  de  adaptarnos,  permitirnos  la  libertad  de sentir lo que sintamos y permitimos la libertad de  ser lo que queramos, desde nuestro interior.    Es  posible  que  un  día  te  des  cuenta  que  lo  que  deseaste  por  tanto  tiempo,  si  lo  sientes  hoy,  de  verdad  ya  no  lo  deseas,  pero  puede  ser  que  no  te  hayas parado a sentirte, y continúes con tus mismas  creencias  estáticas  de  hace  años,  a  lo  mejor,  y  solo  a  lo  mejor,  ya  no  deseas  lo  mismo,  porque  tu  ya  no  eres la misma.    Cambiamos  todo  el  tiempo,  la  vida  es  cambio,  nuestras  células  se  renuevan,  hay  dia  y  noche,  estaciones,  ciclos  lunares,  todo  en  este  mundo  es  cambiante  y  esta  sujeto  a  fluctuaciones,  nosotros  también  estamos  permanentemente  cambiando,  es  importante  que  lo  sepas  y  que  integres  esta  naturaleza  cíclica  y  cambiante  como  parte  de  tu  vida.    Lo  único  seguro es la muerte, así que piensa en esto  cuando creas que algo en tu vida esta seguro.      -Que me hace feliz?    Es  imprescindible  conectar  con  la  felicidad,  con  el  gozo,  y  sobre  todo  para  las  mujeres,  ya  que  es  la  energia  creativa  que  nos  habita,  es  el  fuego  de  la  vida en nuestras entrañas. 

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  Nuestra  energía  creativa  del  segundo  chakra  está  relacionada  con la vida, con la alegría y con el gozo,  estos  son  nuestros derechos de nacimientos por ser  mujer.    Es  necesario  entender  que  la  alegría  da  vida  y  donde  no  hay  alegría  se  tiende  a  la  muerte,  así  de  crudo lo pienso.    Donde  no  hay  alegría,  si  no  hay  vida,  no  se  puede  generar vida.    De  tus  respuestas  sobre  que  te  hace  feliz,  lo  importante  es  si  das  cabida  en  tu  vida  cotidiana  a  eso,  si  hay  tiempo  y  espacio  para  tí,  para  hacer  cosas que te hagan feliz. Da igual lo que sea.      En  este  apartado  te  propongo  dos  tareas  para  hacer:    *Encuentra  alguna  actividad  que  te  haga  feliz  y  practícala,  algo  que  avive  dentro  de  tí  la  alegría,  la  risa y el disfrute.    *Disfruta  del  sexo,  de  esta  misma  forma,  desde  la  alegría  y  el  gozo.  Entraremos  mas  adelante  con  mucho  mas  detalle  en  este  apartado,  de  momento,  empieza  a  relacionarte  con  las  relaciones  sexuales  como  un  espacio  de  disfrute,  de  alegría,  de  juego,  sin  pensar  en  la  finalidad  de  quedar  embarazada,  no  hay  finalidad, solo el gozo de descubrir un nuevo 

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horizonte  en  las  relaciones  y,  además  del  enfoque  del  disfrute,  empieza  a  entender  que  la  unión  de  dos cuerpos es algo sagrado.      -Decido yo mi vida?    Independientemente  de  tus  respuestas  a  esta  pregunta, hazte consciente de:    Si  tu  vida  responde  a  tus  propias  decisiones  y  deseos,  o  si responde a las decisiones inconscientes  de  tu  familia,  de  tu  educación  y  la  sociedad,  que  te  dicen  lo  que  es  “correcto”  y  lo  “debes”  “decidir”  para  vivir  esa  vida “modelo” a la que todos “aspiran” y que  es  el  fruto  de la sociedad de consumo, la publicidad  y la domesticación del ser humano.    Quizá  esto  te  parezca  extraño,  pero  volvemos  a  los  origenes  cuando  investigábamos a nuestra familia y  puede  ser  que repitamos patrones, lo mismo sucede  en  la  sociedad,  hay  un  inconsciente  colectivo  que  tiene  un  peso  hacia  dirigir  nuestra  vida  inconscientemente a la que hace la mayoría.    Solo de momento debes saberlo, nada más.        -Me gusta mi vida?   

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Además  de  tu  respuesta  de  si  te  gusta  tu  vida,  con  un  si  o  no,  solo  te  propongo  una  reflexión  un  poco  más profunda:    Te sientes realizada con tu vida?    Te sientes plena?    Te sientes feliz?      Ojalá tus respuestas sean que sí, pero si no, no pasa  nada,  solo  tienes  que  decidir  cambiar  esto,  y  empezar  a  buscar,  hacer  o  ser  otras  cosas  que  te  lleven  a  tu  plenitud,  y  siempre  las  encontrarás  buscando  simplemente  lo  que  te  haga  feliz,  feliz  internamente,  dichosa  profundamente.  Así  que  adelante…  da  un  paso  hacia  tu  nueva  vida  o  sigue  dando pasos en tu vida para tu mayor felicidad.      Nuestra brújula interna es nuestra felicidad.        En  mi  historia  personal  puedo  contarte  que  yo  me  di  cuenta  que  no  era  feliz,  que  tenía  un trabajo que  me  hacía  infeliz  y  que  no  tenía  ninguna  otra  actividad que practicara que me generara disfrute.    Era  feliz  en  mi  matrimonio,  quería  a  mi  marido,  vivíamos  bien,  pero  esto  era  externo, no había nada  desde  mi,  desde  mi  centro,  desde  mi  origen  y  mi 

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propio  cuerpo  que  me  generara  disfrute  dentro  de  mí.    Por  lo  que  pude  entender  que  si  me  sentía  infeliz, si  no  había  gozo  dentro  de  mi,  si  no  había  un  fuego  despertando  mi  energía  interna,  si  me  sentía  como  una  tierra  desolada,  casi  como  muerta,  como podía  generarse la vida en mi?    Recuerda  que  te  conté  que  cuando  me  quedé  milagrosamente  embarazada  fue  en  la  época  en  la  que  estaba  entusiasmada  viajando  y  estudiando  terapias  energéticas,  las  casualidades  no  existen,  solo la causalidad, causa-efecto.          En  este  momento  del  camino,  quizá  estés  ya  un  poco  cansada  de  preguntas,  de  pensar,  de  darle  vueltas  a  todo,  tranquila,  vamos  a  tomarnos  un  respiro.    Deja  el  libro  de  lado  un  tiempo  y  es  recomendable  que  hagas  estas  actividades,  que  te  ayudarán  a  integrar todo a otros niveles:      -Que  te  hagan  un  masaje  corporal  completo,  busca  un  buen  profesional  y  que  te  de  un  masaje,  hay  información  en  el  cuerpo  que  debe  ser  reajustada  también,  tienes  nueva  información,  estas  en  un  proceso  de  transformación  y  tu  cuerpo  también 

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necesita  ser  tratado,  para  que  se  mueva  y  haya  espacio  y  movimientos  que  se  ajusten  a  la  nueva  vibración. Así que, pide tu cita, y disfrútalo.      -Que  te  den  una  sesión  de  Terapia  energética,  Equilibrio  energético,  Equilibrio  de  chakras,  o  la  terapia  que  tu  sientas,  esto  también  te  ayudará  a  integrar  todo  mejor  energéticamente  y  emocionalmente.        BAILA    **Y  hay  otra  tarea  que  te  propongo  hacer  diariamente,  a  partir  de  ahora,  el  tiempo  que  quieras, es libre, y esta tarea es bailar.    Baila  un  rato  cada  día,  recuerda  siempre  disfrutando de ti, de tu tiempo.    Baila  moviendo  tus  caderas  fundamentalmente,  en  todas direcciones, para relajar los ovarios.    En  los  ovarios  se  acumula  la  tensión  y  se  van  endureciendo,  para  relajarlos  baila  moviendo  tus  caderas  y  otra  cosa  que  puedes  hacer  también  para  relajar  tus  ovarios  es  con  tus  manos  puedes  hacerte  un  automasaje  en  esa  zona,  en  tu  pubis,  a  los  lados,  a  unos  pocos  centímetros  de  la  línea  media,  y  por  debajo  de  las  crestas  iliacas,  cuando 

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estés  acostada,  al  despertarte  por  las  mañanas  o  en el momento que tu elijas.      De  momento  olvida  pensar,  y  disfruta  de  tu  cuerpo,  de las terapias y de tu baile.           Cuando lo desees puedes continuar…                  Y seguimos trabajando:        Reescribe tu historia    Cambiar  nuestro  enfoque  sobre  lo  que  vemos  y  vivimos lo cambia todo.    Fundamentalmente,  salir  del  rol  de  víctima  es  primordial,  porque  desde  ese  lugar  en  que  te  sientes  que  no  eres  dueña  de  tu  vida,  no  puedes  cambiar nada.   

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Cambiar  la  víctima  por  la  protagonista  es  un  gran  paso a dar para seguir evolucionando en el camino.      **Salir de la víctima significa dejar de pensar:    -por que me ha pasado esto a mi?     Y cambiarlo por:    -para que me ha pasado esto a mi?      Cambiar  el:  Por  que?  por  el:  Para  que?  es  determinante, es “el gran cambio”.      Así  que  te  invito  a  que  reflexiones  que  cosas  positivas  te  ha  aportado, que has aprendido, que te  ha  enseñado,  todo  lo  que  puedas  cambiar  de  enfoque a algo constructivo.    Salir  de  la  destrucción  y  cambiarla  por  construcción,  es  el  inicio  de  la  construcción  de  tu  nueva vida.          Esta  vez,  antes  de  proponerte  el  trabajo  en  este  apartado,  voy  a  invertir  el  orden,  y  voy  a  contarte  parte de mi historia en este sentido.   

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  En  mi  historia  personal  se  produjo  un  gran  clic  dentro  de  mí  cuando  un  día  cambié  mi  enfoque  sobre  mis  pérdidas  y  pasé  de  sentirme  víctima  a  sentirme protagonista.    En  aquel  momento,  estaba  sumergida  en  pleno  proceso  de  sanación  y  transformación, haciendo mi  formación  de  yoga  para  el  embarazo  “El  viaje  de  la  Madre”,  viajaba  mensualmente  a  Madrid  para  ir  a  Toledo  y  pasar  allí  todo  el  fin  de  semana,  así  durante  unos  6  meses,  y  cuando  regresaba hasta el  siguiente  mes  del  modulo  de  fin  de  semana,  continuaba  el  trabajo  en  mí,  me  llegaban  cosas,  informaciones,  cambios  de  enfoque,  ideas,  realmente  me  pasaba  todo  el  mes trabajando en mi  proceso, aunque seguía con mi vida habitual.     Recuerdo  perfectamente  el  día  en  el  que  todo  cambió,  y  hace  casi 4 años, en el que se produjo ese  clic  que  te  conté,  estaba  conduciendo,  recuerdo  incluso  dónde  estaba  exactamente,  llegando  a  una  rotonda  concreta  en  el  pueblo  de  mi  madre,  y  llegó  un pensamiento que lo cambió todo.    Aún  con  mi  hija  nacida  yo  me  seguía  sintiendo  víctima  de  haber  perdido  3  bebes  y  mi dolor estaba  muy presente en mi historia, en mi vida.    Tanto  por  mi  historia  personal,  como  por  el  dolor  ancestral  de  las  mujeres  del  que  hablamos  en  principio,  como  el  dolor  de  las  mujeres  de  mi  linaje, 

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una  falta  de  amor  y  dolor  estaba  grabada  dentro  de mi muy profundamente.    Me  sentía  bastante  sola  dentro  de  mí,  a  nivel  profundo  e inconsciente, y muy poco querida, sentía  que  yo  sola  había  salido  adelante,  sin apoyo, sentía  que  era  yo  quien  amaba,  sentía  que  era  yo  la  que  me  entregaba,  y  sentía  que  no  era  correspondida  por  nadie  en la misma medida en la que yo amaba y  me daba a los demás.    Pues  conduciendo  llegó  este gran pensamiento a mí  que cambió mi vida:    Me  di  cuenta  que  yo  no  había perdido 3 hijos, me di  cuenta  que  mis  3  hijos  habían  entregado  su  vida  por  mí,  para  que  yo  cambiara,  para  que  transformara mi vida y fuera feliz.    Me  quedé  sin  palabras,  me  quedé  impactada,  y  de  repente todo cambió.    Ese  amor  que  siempre  eché  en  falta  lo  encontré  de  repente  a  un  nivel  nunca  esperado,  ni  siquiera  yo  había amado de esa forma.    El  amor  mas  grande  que  me  habían  entregado  mis  hijos, era dar su vida por mi.    Y  me  sentí  la  “gran  amada”,  la  gran  protagonista de  una  historia,  que  pasó  de  golpe  del  dolor  al  amor  más inmenso.   

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Y  todo  cambió  a  partir  de  aquí,  pude  reescribir  mi  historia,  pude  volver a nombrarla desde otro lugar y  ver  todos  sus  aprendizajes,  pude  liberarme  de gran  parte del dolor y ver su lado constructivo.        Por eso, la clave siempre es:      **Cambiar  nuestro  enfoque  sobre  lo  que  vemos  y  vivimos lo cambia todo.      Y es nuestra decisión como queramos verlo.      Nosotras  elegimos  ser  víctimas  o  ser  protagonistas,  nosotras  decidimos  seguir  en  el  dolor  o  transmutarlo a una enseñanza positiva, siempre hay  varios  puntos  de  vista  de  una  misma  cosa.  Es  nuestra  elección  y  responsabilidad elegir el que nos  aporte en positivo y nos haga crecer y evolucionar.        Por  lo  que,  volviendo  al  trabajo,  te  propongo  Reescribir tu historia.      Recuerda aplicar estas dos herramientas:    -Cambio de enfoque a positivo 

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  -Cambiar el: Por que? por el: Para que?    Te propongo a que lo hagas en dos fases:      Aprendizajes    *Escribe  que  has  aprendido  en  todo  tu  proceso,  en  tu  historia  vivida,  que  te  ha  aportado  en  positivo,  que  has  descubierto de ti, de la vida, del amor, de tu  cuerpo,  de  la  maternidad,  de  tu  relación  de  pareja,  de tu familia, de lo que quieras y te surja.    Encuentra  todas  las cosas positivas que has podido  sacar en claro en tu proceso.      *Toma  todas  las  preguntas  que  te  haces  que  contengan  “por  que?”  y  respóndelas  preguntándote  “para que?        Cuando  hayas  hecho  esto,  con  tranquilidad,  pasa a  la siguiente fase:      Reescribe tu historia    Cuéntate  tu  historia  nuevamente,  de  principio  a  fin,  como  un  cuento,  haz  tu  resumen,  pero  esta  vez,  desde  un  enfoque  positivo,  desde  un  enfoque  de 

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aprendizaje,  saliendo  de  la  víctima  y  asumiendo  tu  papel protagonista en esta historia.      Lo  ideal  sería  que  encontraras  a  alguien  de  total  confianza  con  quien  compartir  la  nueva  versión  de  tu historia.    Que  la  nombraras  en  voz  alta,  todo  lo  que  te  ha  aportado y has aprendido.    Y  si  es  necesario  y  te  surge  llorar,  que  lo  hicieras,  y  tuvieras  un  abrazo  en  silencio,  de  esa  persona,  que  te escucha y te acoge sin ningún tipo de juicio.    Si  no  tienes  a  nadie  o  no  sientes  que  puedas  contarlo  a  alguien,  de  momento,  cuentatelo  a  ti  en  voz  alta,  es  importante  que  sea  en  VOZ  ALTA  y  que  te escuches.        Rehacer la nueva vida    Toma  decisiones  sobre  que  quieres  hacer,  que  quieres emprender y que quieres cambiar.    Recuerda  que  somos  un  todo  unido  energéticamente  de  cuerpo,  mente,  emoción  y  espíritu.   

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Sería  conveniente  atender  a  todas  las  partes  y  a  nivel  global,  que  sepamos  integrarnos  en  un  todo,  que sepamos abrazarnos como un todo.    Piensa, busca y siente que quieres empezar:    -Para cuidar tu cuerpo    -Para  desprogramar  tu  mente  de  patrones  limitantes    -Para gestionar tus emociones    -Para conectar con tu Alma, con tu divinidad      Es  tu  decisión,  tiene  que proceder de tu interior y tu  sentir,  tu  eres  la  protagonista,  asi  que  elije  libremente lo que quieras y sientas.    Y recuerda siempre, busca tu FELICIDAD en todo.      Te recuerdo:    Tu  cuerpo  necesita,  nutrirse  adecuadamente,  por  dentro  y  por  fuera,  respirar  adecuadamente,  descanso,  movimiento-ejercicio,  contacto  con  la  naturaleza.    Tu  mente  es  mas  sana  si  se  libera  de  los  juicios,  el  control y la necesidad de entender todo   

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Tus  emociones  necesitan  ser  reconocidas  y  expresadas    Tu  Alma  es  necesaria  en  tu  vida,  realmente  es  tu  esencia,  y  es  fundamental  reconocer  esa  parte  trascendente  como  parte  de  nuestra  realidad,  necesita silencio y escucha.        Te nombro diferentes cosas, por si no tienes ideas, o  si al leerlas te resuenan:    Cuidar  tu  alimentación,  cuidar  tu  piel,  beber  más  agua,  descansar  más  y  mejor,  hacer  ejercicio, hacer  actividades  de  movimiento,  bailar,  yoga,  contactar  con  la  Naturaleza,  aprender  técnicas  de  respiración,  técnicas  de  atención  plena  y  meditación, conocer tus ciclos lunares, sincronizarte  mejor  con  los  horarios  naturales,  escucharte,  encontrar  momentos  de  soledad,  encontrar  momentos de silencio.      Esto  no  es  una  lista  que  “tengas”  ni  “debas”  hacer,  son solo sugerencias.    Si  hay  algo  que  tengo  claro  es  que  nada  que  te  obligues  y  que  no  salga  de  tu  sentir  interior  podrá  generar alguna transformación real.    Es  muy  importante  escucharnos  y  sentirnos,  es  fundamental, diría yo. 

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  Como  practicante  de  yoga  he  escuchado  muchas  veces  la  palabra  Disciplina,  que  parece  un  llamado  a  obligarnos,  o  me  lo  parece  a  mí  por  mis  condicionamientos,  despues  conocí  la  palabra  Hukam  “disciplina  natural”  y  lo  entendí  un  poco  mejor,  pero  me  resultaba  tan  extraño  en  la  misma  frase  las  palabras  disciplina  y  natural,  que  realmente  no terminaba de encajarme. Me di cuenta  que  las  palabras  muchas  veces  limitan  lo  que  se  quiere  expresar,  lo  que  sentimos,  muchas  veces  no  encuentro  palabras  para  llamar  a  algo,  tengo  que  usar  palabras  que  existen  y  que  no  encajan  con  lo  que  realmente  siento  o  pienso, pero supe lo que era  eso  de  disciplina  natural,  aunque  no  lo  llamaría así,  cuando  llegó  a  mi  vida  simplemente  y naturalmente  las  ganas  de  hacer  algo  por  mi,  desde  mi  sentir  interior,  hacerlo  con  todo  mi  amor  y  disfrutarlo,  no  se  si  esta  definición  es  exacta,  pero  intento  explicarte  que  lo  que  sea  que  hagas,  lo  vivas  naturalmente y con gozo.    El  gozo  es  una  herencia  de  las  mujeres,  olvidada,  que  hay  que  recuperar,  para  recuperar  nuestra  propia  vida  y  nuestro  verdadero poder, el poder del  amor,  del  acoger,  de  la  compasión,  de  la  escucha,  este poder suave y potente, que lo puede todo.        Y  hablando del Gozo, nos toca retomar el tema de la  sexualidad, y darle su espacio y su tiempo.   

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Este  es  un  apartado  muy  importante,  resignificar  el  sexo  y  las  relaciones  sexuales,  es  primordial en este  nuevo mundo de consciencia.      Muchas  veces  ha  escuchado  decir,  en  foros  de  crianza,  que  el  mundo  no  cambiará  hasta  que  no  cambie  la  forma  en  que  venimos  al  mundo,  y  yo  iría  más atrás, diría:      *El  mundo  no  cambiará  hasta  que  no  cambie  la  forma  en  que  engendramos,  porque  desde  ahí  se  gesta el milagro de la vida.        Para  esto  es  necesario  deshacernos  de  todas  las  ideas  del  sexo  de  nuestra  sociedad  y  abrirnos  a  explorar  este  tema  desde  una  visión  más  amplia,  más integrativa, más consciente y más sagrada.      La  sexualidad  sagrada  es  el  primer  paso  para  la  nueva vida.        Sexualidad Sagrada    Todo  lo  que  expongo  en  este  apartado  es  mi  visión  personal,  desde  mi  sentir,  desde  mi  percepción  y  hasta  me  atrevería  a  decir,  desde  mi  ignorancia, 

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porque  mucho  se  habla  de  sexualidad  sagrada  ahora,  hay  muchas  formaciones,  técnicas  y  demás,  pero  mi  sentir  personal  es  que  tenemos  un  instinto  natural  para  ello,  cuando  conectamos  con  nuestro  ser  interno  unificado  en  cuerpo  y  alma,  encontramos todas las respuestas.    Lo  que  voy  a  contarte  lo  voy  a  resumir  o  hacer  lo  más  simple  posible  porque  este  tema  es  inmenso  y  cabe  un  debate  filosófico  al  respecto,  si  se  quiere.  Pero quiero ser práctica y hacerlo sencillo.      Pero  si  sientes  que  necesitas  buscar  otra  información,  formarte,  conocer  técnicas,  como  siempre,  eres  libre  y  tu  eres  la  protagonista,  todo lo  que  decidas  esta  bien  y  eres  tu  la  que  tiene  que  escucharse y sentirse.      Más  adelante  te  detallaré  un  mapa,  desde  la  filosofía  yóguica,  para  las  relaciones  sexuales,  que  te  servirán  para  una  práctica  concreta,  pero  de  momento te cuento mi visión personal.      Resignificar conceptos    Debemos  entender  que  al  relacionarnos  con  otros,  nos  relacionamos  a  un  nivel  global,  no  solo  somos  un  cuerpo,  primero  contacta  nuestra  energía  y  después  también  somos  cuerpo,  mente,  emociones,  alma, y cargamos con toda nuestras historias. 

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  Somos  un  cuerpo  en esta Tierra, que es un puente o  la  unión  de lo finito y lo infinito, de la materia y de lo  trascendente, de la divinidad.    Al  relacionarlos  hemos  de  entender  que  se  relaciona  nuestra  materia,  nuestros  cuerpos  físicos,  y nuestra divinidad, nuestras almas.      Aprendamos,  entonces,  a  honrar el acto sagrado de  encontrarse  dos  cuerpos  y  dos  almas,  de  la  dualidad  que  quiere  tender  a  la  unión,  a  la  Divinidad  Suprema,  que  es  Uno,  y  que  puede ser un  camino de elevación.      Pongamos  nuestra  consciencia  en  esto,  igual  que  debemos  ponerla  e  incorporarla  a  todo  en  nuestra  vida,  todo  se  trata  de  ser  consciente,  de  darnos  cuenta.        Nuevas maneras de relacionarnos    Partiendo  de  esta  base  podemos  empezar  a  relacionarnos de otra manera:    -Honrar al ser humano que tienes en frente como un  cuerpo  que  es  templo  del  alma  que  habita  en  su  interior,  y  que  además  de  humano  es  también  divino. 

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  -Honrar  nuestra  energía  que  se  unifica  al  encontrarnos y se fusionan en una sola aura.    -Honrar  el  acto  de  relacionarse  como  unión  sagrada, una fusión con lo Divino.    -Honremos  la  energía  sexual,  generada  en  nuestro  segundo  chakra,  es  una  energía  muy poderosa, que  crea  vida  y  crea  todo,  nuestra  creatividad  a  todos  los niveles proviene del segundo chakra.    -Entender  que  el  impacto de esta unión queda en la  memoria  de  nuestro  cuerpo  y  energética  durante  años.    -En  nuestras  relaciones,  entender  que  la  unión  es  mucho  más  allá  de  nuestro  cuerpo  y  nuestros  geniales,  se  unen  nuestros  genitales,  nuestros  corazones, nuestras conciencias, nuestros chakras y  se fusionan nuestras auras.    -Comprender  que  la  unión  sexual  es  un  acto  de  Amor.    -Como  acto  de  Amor  ha  de  ser  libre,  con  gozo  y  felicidad.        Para  honrar  todo  esto,  nos  preparamos  conscientemente,  disponemos  de  tiempo  y  un  espacio  especial,  que  podemos  preparar con lo que 

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queramos,  es  como  un  ritual,  tu  propio  ritual,  así  que  da  rienda  suelta  a  tu  imaginación,  pueden  ser  flores,  aromas,  esencias,  aceites,  velas,  música, todo  lo que te apetezca… hazlo especial.      A  partir  de  aquí,  dejarse  sentir,  no  poner  mente,  y  dejar  espacio  y  silencio  para  que  el  cuerpo  y  el  propio ser guíe este momento.      Podría hacer algunas sugerencias:      -Disponer de mucho tiempo, sin prisas    -No estar con el estómago lleno    -Hacer  muy  largo  el  tiempo  de  los  preliminares,  sobre todo para la mujer    -Buscar  posturas  en  las  que  la  mujer  tenga  más  movilidad  y  el  hombre  quede  mas  inmovilizado,  para  retrasar  la  excitación  de  él  y  que  la  de  ella  tenga mas tiempo para prepararse.    -Imaginación y sensualidad    -Disfrutar      Para la penetración   

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*Recordar  siempre  que  es  un acto de Amor, uniendo  el  cuerpo  con  el  corazón,  esto  significa  que  en  la  penetración  el  movimiento  o  la  energía  del  hombre  viene  desde  el  corazón  hasta  los  genitales  y  es  desde  esa  energía  amorosa  que  se  entra  en  la  mujer,  y  ella  recibe  en  sus  genitales permitiendo ser  penetrada  y  dejando  que  esa  energía  llegue  hasta  su corazón, de corazón a corazón.      **El  pene  del  hombre  acaricia el interior de la mujer,  buscando  su  fondo  poco  a  poco,  es  un  movimiento  de  lamer,  acariciar,  amar,  entregarse.  Entre  los  dos  buscar  un  movimiento  lento,  suave,  pequeño,  como  un baile sensual.      ***Que  la  motivación  sea  nos  estamos  uniendo  completamente,  dos  cuerpos  en  uno,  y  fusionados  conectamos con lo Divino.        Esto  son  solo  pequeñas  indicaciones,  sentiros,  conectar  con  vosotros  completamente,  confiar  en  vuestro  instinto  interior,  que  sabrá  llevaros  a  esa  fusión perfecta para vosotros.    Y no tengáis expectativas previas.       

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Desde  la filosofía de Kundalini Yoga, el Maestro Yogi  Bhajan,  da  unas  indicaciones  para  las  relaciones  sexuales,  que  voy  a  detallar,  por  aportar  algo  más  de  información,  y  dar  más  ideas  y  visiones,  aunque  siempre conectar con vuestra sensibilidad y sentir.      Expresión  y  satisfacción  sexual  (filosofía  oriental  yóguica)    La sexualidad tiene un enfoque sagrado.    Lento  pero  seguro,  por  las  diferentes  respuestas de  hombre y mujer.    Por  lo  tanto,  debería  ser  una  comprensiva,  coordinada  y  mutua  acción  entre  el  hombre  y  la  mujer.    No  debería  ser  hecha  con  prisa  ni  con  ninguna  preocupación.    Debe  ser  llevada  al  punto  de  relajarse  y  luego  dormir.    Detalla  la  forma  en  que  el  hombre  se  debería  acercar a la mujer, pero la primera indicación es:    -El sexo no empieza en el dormitorio  -Comienza 72 horas antes del encuentro sexual    Esto  quiere  decir,  que  varios  días  antes  como  mínimo,  se  están  preparando,  cuando  están  juntos 

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o  comparten  tareas  sencillas,  tener  detalles,  una  caricia,  un  roce  en  la  espalda,  una  palabra  amable,  una mirada, comienza con humor y ligereza.    Y ya cuando están allí, da estas pautas:    La  mujer  tiene  nueve  áreas  altamente sensibles que  se  llaman  puntos  lunares,  hay  un  orden  en  el  que  necesitan ser tocados usando cualquier técnica que  desee.    Este  acto  se  hace  como  mínimo  durante  30 minutos  hasta una hora.    Durante  este  tiempo,  jugando  con  este  tipo  de  energía,  en  este  tipo  de  área,  y  en  este  orden,  la  mujer tendrá el aura de entre 7-9 pies que necesita.    El  propósito  de  la  actividad  sexual  es  crear  una  vibración entrelazada entre el hombre y la mujer.    La  actividad  glandular  debe  acelerarse  al  punto  de  llegar  a  su  plena  expresión  y  que  después  explote y  lleve a la relajación.       Los puntos lunares a estimular, en este orden son:    1) Los pechos  2) El cuello  3) Los labios  4) Las mejillas  5) Las orejas 

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6) 7) 8) 9)

La columna vertebral  Los muslos  Las pantorrillas  El clítoris o vagina 

    Conocer el cuerpo de la Mujer      Además,  da  unas  indicaciones,  según  el  cuerpo  de  la mujer, para las posturas.      Para  la  mujer  es  importante  familiarizarse  con  su  propio  cuerpo  y  entender  que  posturas  sexuales  aumentaran su placer.      Sobre la vagina:    Hay  tres  posibles  posicionamientos  de  la  vagina  de  la  mujer:  baja,  central  o  superior,  en  relación  con  la  forma  de  la  pelvis  y  el  movimiento  durante  las  relaciones sexuales.    *Si  tiene  una  vagina  superior,  debería  elegir  un  lugar bien plano para las relaciones sexuales.    *Si  tiene  una  vagina  en  posición  central,  debería  escoger una superficie suave.   

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*Si  tu  vagina  se  encuentra  en  una  posición  baja,  deberías  colocar  una  almohada  pesada,  firme,  debajo de la parte inferior de tu espalda.          Sobre el clítoris:    Hay  también  tres  posiciones  del  clítoris  en  relación  con  la  vagina:  sobre el anillo, por encima del anillo y  por debajo del anillo.    La  diferencia  entre  estos  tres  puntos  es de solo dos  a tres milímetros.    *Si  el  clítoris  está  “sobre  el  anillo”,  es  decir,  muy  por  encima  de  la  vagina,  entonces  la  mujer  debería  estimularse  a  sí  misma  o  que  el  hombre  la  estimulara,  de  otra  manera  no  logrará  que  se  produzca el climax (orgasmo).    Es  preciso,  entonces,  la  estimulación  manual  y,  antes  de  tener  relaciones  sexuales,  debes  lograr  tres climax para quedar satisfecha.    La mayoría de las mujeres están en esta categoría.    *Si  el  clítoris  está  “sobre  el  anillo”,  cuando  has  logrado  excitarte  y  ocurre  la  penetración,  si  comienzas  de  inmediato  un  movimiento  rotatorio,  lograrás el clímax más rápido.   

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  *Si  el  clítoris  está  “bajo  el  anillo”,  esto  es,  hacia  la  abertura  vaginal,  el  hombre  tiene  que  penetrar  profundamente  en  la  mujer  con  el  fin  de  crear  estimulación,  a  veces  esto  puede  hacerse  con  los  dedos  (asegúrate  de  que  las  manos  están  muy  limpias).    Este apartado queda para vuestra experimentación,  en  vuestro  caso  personal,  y  siempre  dejarse  guiar  por vuestro sentir.    Deseo  que  encontréis  esa  forma  completa  y  perfecta para vosotros de unión divina y humana en  su  máxima  expresión  de  placer,  conexión  y  elevación.        Para  continuar,  aunque  se  que es obvio, solo quiero  recordar  que  el  acto  sexual  debe  disfrutarse,  como  un momento lúdico y placentero.    Por  mi  experiencia  personal,  y  se  de  muchos  casos  más,  cuando  estamos  buscando  quedar  embarazados,  muchas  veces  olvidamos  disfrutar  y  ponemos  el  foco  en  la  meta  que  queremos  conseguir,  convirtiendo  esta  oportunidad  de magia,  en  algo  absolutamente  mecánico,  que  cuenta  los  días, las ovulaciones, las fechas fértiles, etc…    

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Crear  vida  también  es  un  acto  sagrado, no es como  comprar  una  cosa,  ir  al  supermercado,  cogerla  y  pagarla y ya la tienes.    Esta  forma  de  operar  mecánicamente, sin sentir, sin  disfrutar,  es  la  antítesis  de  la  fertilidad. La fertilidad  y  la  creatividad  de  tu  segundo  chakra,  ese  fuego,  solo se activa con el gozo, no lo olvides por favor.    Además,  como  ya  comenté,  esta  nueva  energía  de  este  nuevo  mundo  emergente  pide  consciencia,  consciencia  de  Amor,  y  el  Amor  solo  crea  desde  el  amor y la dicha.      **Por  qué  es  tan importante la consciencia y el amor  en  el  seno  familiar, en la creación de nuestros hijos?  Porque  es  en  el  seno  de  las  familias donde creamos  la  semilla  del  futuro,  son  nuestros  bebés  los  líderes  del  mañana,  son  las  futuras  generaciones  que  confirmarán el nuevo mundo.      Es  una  gran  responsabilidad  como  padres,  como  seres  humanos  y  ciudadanos  de  este  planeta,  ser  conscientes  de  nuestro  poder  para  cambiar  el  mundo,  a  través de la concepción consciente y de la  crianza de esos nuevos niños y niñas del mañana.         

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Hay un apartado que me parece muy especial y muy  necesario,  y  que  incluso  se  debería  abordar  antes,  pero  es  en  este  momento  cuando  necesito  hablarle  al  hombre,  como  50%  de  esta  unión,  de  este  proyecto  de  maternidad/paternidad,  como  la  mitad  de  la  unión  creadora  y  fertilizadora  de  la  semilla  que queremos germinar y que crezca.        PARA EL HOMBRE    Quisiera  sentarme  frente  a  tí,  íntimamente,  hablar  de  tú  a  tú,  como  amigos,  con  el  corazón  abierto,  quizá  como  esa  oportunidad de hablarle al hombre,  que  no  tuve  en  otro  tiempo,  y  que  con  lo  que  he  vivido hasta ahora me gustaría que supieras.    No  se  trata  de  algo  para  entender  con  tu  mente,  se  trata  de  que abras tu corazón, y de que sientas, que  abras tus oídos y dejes que las palabras lleguen a lo  más profundo de ti.    Pareciera  que  quedarse  embarazados  y  la  maternidad  fuera  exclusivamente  de  las  mujeres,  pero  tú  eres  igual  de importante porque eres el 50%  de este proyecto.    Tu  implicación  y  responsabilidad  es  imprescindible,  todo  lo  que  hay  dentro  de  ti  forma  parte  de  esta  nueva creación que queréis como pareja.   

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Inevitablemente,  todo  lo  que  la  mujer  es  y  todo  lo  que el hombre es formara parte del nuevo Ser.    Se  que  la  palabra  “Responsabilidad”  para  un  hombre  pesa  mucho,  y  te  digo  de  corazón  que  sueltes  los  condicionamientos  que tienes sobre esta  palabra  y  la  dejes  libre, libre para llenarla con otros  conceptos que te resuenen mas.    Igual  que  la  palabra  “Libertad”  que  pesa  mucho,  es  uno  de los grandes dilemas del hombre, su dualidad  entre la pareja, la familia y su necesidad de libertad.    Para  poder  hablarnos  y  escucharnos  desde  el  corazón  soltemos  nuestras  ideas  y  conceptos  de  estas palabras, son solo palabras, nada más.    Siempre  eres  libre  para  elegir  lo  que  quieres,  aunque  a  veces  en  nuestra  mente  creamos  que  no,  siempre  somos  libres,  siempre  podemos  decidir  libremente,  y  estas  aquí,  participando,  implicado  y  eso es suficiente. Es tu decisión.    Y  sobre  la  responsabilidad,  que  parece  una  gran  palabra,  es  solo  “querer”,  querer  hacer  algo,  querer  implicarte,  querer  participar.  Das  tu  compromiso  y  responsabilidad  en  algo  en  lo  que  crees  y  quieres  llevar a cabo, implicarte y hacerlo, sencillamente.      Quiero  que  sepas  que  eres  importante  en  este  proyecto  y  que  tu  amor  es  necesario,  tu  amor  a  tu 

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mujer,  tu  amor  a  vuestra  unión,  tu  amor  a  crear  vida, tu amor a ser padre.    En  ningún  caso,  tengas  miedo,  porque  te  aseguro  que  si  la  vida  te  hace  padre  es  porque  puedes  hacerlo,  y  no  hay  bien  ni mal, lo harás como puedas  y sepas y eso será suficiente.      Este  nuevo  mundo, pide consciencia y pide amor, en  especial  para  los  hombres  puede  ser  un  poco  mas  difícil  asumir  estos  conceptos,  porque  históricamente,  culturalmente  y  en  nuestra  educación,  no  se  ha  dejado  al  hombre  contactar  con  su  sensibilidad,  con  su  amor,  que  por  supuesto  tiene.    Se  le  ha  dicho  por  mucho  tiempo,  que  hay  que  ser  fuerte,  luchar  y  no  mostrar  los  sentimientos,  y  esto  es  un  gran  drama,  y  tengo  una  buena  noticia  para  tí,  ya  no  hay  nada  por  lo  que  luchar  o  pelear,  ya no  hay  nada  que  defender  y  puedes  rendirte  a  contactar  con  todo lo que eres, por supuesto con tu  amor,  con  tu  sensibilidad,  con  todo  lo  que  sientas  que hay dentro de ti.    Bienvenido  a  la  nueva  vida  en  la  que  se  te  permite  ser  todo,  no hay nada que reprimir y todo puede ser  mostrado.    Y  tu  pareja,  tu  familia,  tu  hogar,  es  el  lugar  de  confianza  perfecto  para  que  puedas  abrirte  a  todo  esto sin miedo. 

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  Hoy  en  dia  las  relaciones  son  igualitarias,  para  compartirse,  amarse,  disfrutarse,  crecer  juntos,  hacerse  conscientes  juntos,  asumir  vuestro  papel  protagonista  de  crear  el  mundo  amoroso  que viene  entre los dos, y en el seno de vuestra familia.    Es  cierto  que  no  somos  iguales,  esto  es  una  realidad,  ni  físicamente  ni  en  muchos  otros  aspectos,  hay  procedimientos  de  entendimiento  y  acción  que  son  diferentes  en  ambos,  y  es  lógicamente normal no entenderse, a veces.    Solo  hay  que  apoyarse,  amarse,  y  ser  compasivo  con las diferencias del otro.    Quiero  recordarte  algo,  evidente,  pero  que  siento  necesario recordarte:    *Ama  a  tu mujer, ella va a darte el soporte en tu vida  para que seas todo.    *Implicate  conscientemente  en  este  proyecto  que  tenéis juntos.    *Permítete  abrir  tu  corazón,  no  hay  nada  de  lo  que  debas protegerte, y contacta con tu sensibilidad    *Suelta  tus  miedos,  no  hay  nada  que  debas  demostrar, y se tu mismo.   

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Te  doy  las  gracias  por  estar  aquí,  por  ser  parte  de  esta  creación,  y te propongo que siempre recuerdes  que:    **Pase  lo  que  pase,  en  cualquier  circunstancia  desafiante,  que  no  entiendas  a  tu  mujer,  que  no  comprendas una situación, solo Ama.      Gracias  por  ser  ese  modelo  de  hombre  nuevo  que  construye el nuevo mundo.    Confiar en la Vida    Hay  algo  por  encima  de  todo,  que  es  perfecto  y  completo,  que  nos  guía  y  que  está  más  allá  de  nuestro entendimiento.    Es  esa  parte  transcendental, como quieras llamarla,  según  tus  creencias,  Universo,  Divinidad, Dios, Gran  espíritu, Energía, Vida, Amor incondicional.    Algunas  veces, nos cuesta confiar en la vida, porque  nuestros  deseos  no  llegan,  porque  las  cosas  no  suceden como queremos.    Pero  con  el  tiempo  vemos  que  cada  cosa  sucedió  perfectamente  en  el  tiempo  que  debía  suceder,  que  cada  situación  vivida  nos  llevó  a  experimentar  algo  que  era  perfecto  para  nosotros  en  ese  tiempo  y  en  esa  situación,  siempre  si  echamos  la  vista  atrás  vemos  la  perfección  de  la  vida,  guiándonos  con  su  mano amorosa y mágica a través de todo. 

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  Cuando  hemos  vivido  momentos  duros  o  situaciones  traumáticas,  siempre  con  el  tiempo  podemos  sacar  una  lección,  por  supuesto  que  el  momento  no  puedes  verlo,  estas  bloqueada  o  es tal  la  emocionalidad  del  momento  que  no  puedes  ver  nada con claridad, y es normal.    No  voy  a  decir  que  sea  fácil,  ni  cómodo,  porque  yo  no  lo  he vivido así, en el momento, como todos, sentí  dolor, rabia, desesperanza, etc… de todo.    Se  que  la  paciencia  es  una  gran  prueba,  se  que  confiar en la vida es una gran prueba.      Soltar  nuestros  propios  deseos  y  planes y dejar que  el  Universo  los  guíe  de  la  mejor  manera  y  en  los  mejores  tiempos  es  una  gran  tarea  con  su  gran  desafío,  lo  se, pero es la mejor forma de vivir, es mas  facil y menos doloroso fluir con la vida.    Para  esto  fundamentalmente  hemos  de AGRADECER  todo,  sea  lo  que  sea,  enfocarnos  en  ver  las  bendiciones y quitar nuestra mirada de lo que falta.    Aceptar  realmente  que  no  nos  falta  nada,  que  lo  que  estamos  viviendo  hoy  es  perfecto  para  nosotros,  lo  entendamos  o  no,  ha  sido  el  plan  de  nuestra  Alma,  es  perfecto,  y  que  es  hacia  dentro  donde  encontramos  todo,  siempre  podemos  ir  adentro  y  buscar  lo  que  queramos,  pedir  lo  que  queramos,  cambiar  lo  que  queramos.  Pedimos 

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serenidad,  meditamos,  encontramos  esa  paz  en  nuestro  interior,  lo  que  sea  lo  podemos  encontrar  dentro de nosotras mismas.    Se  que  esto  parece  un  acto  de  magia  o  puedes  pensar  que  es  un  acto  de  fe  que  no  tienes,  pero  mientras  mas  lo  creemos,  mas  lo  creamos  en  nuestra vida.      Te  voy  a  contar  otros historia de mi vida, que ilustra  un poco esto:    Te  conté que desde que mi hija tenía unos dos años,  esto  es  en  el  2012,  pensé  en  volverme  a  quedar  embarazada  y  no  pude  por  mucho  tiempo,  mis  menstruaciones ahora eran cada 40-45 días, así que  tenía  algo de esperanza, pero no lograba quedarme  embarazada.     Iba  a  viajar  a  una  formación,  en  verano  de  2017,  y  para  irme  tranquila,  me  hice  una  prueba  de  embarazo  que  salió  positiva,  me  iba al día siguiente  de  viaje  y  mi  marido  y  yo  no  dábamos  crédito  a  lo  que veíamos, estábamos felices.    Al  día  siguiente  cogí  mi  avión  y  me  fui  a  la  formación,  durante  1  semana,  y  me  cuidé  todo  lo  que pude.    Estaba  feliz,  no  paraba  de  sonreír, y sentía gratitud,  es lo más que recuerdo, estaba estudiando Yoga del  sonido  y,  sin  querer,  todo  el  tiempo  en  mi  mente 

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estaba  una  canción,  una  melodía,  y  yo  no  sabia  lo  que  significaba,  pero  tenía  mucho  interés  en  saber  porque  no  podía  dejar  de  cantar eso en mi mente, y  le  pregunté  al  Maestro,  y  me  dijo  que  mi  Alma  estaba cantando gratitud.    Quedé  impresionada,  porque  sin  saber  el  significado  de  las  palabras  que  pronunciaba  en  Gurmukhi,  una  lengua  antigua  de  la  religión  Sikh,  y  sin  saber  el  significado  del  Raag,  que  es  como  conocer  que  emociones  mueve,  yo  estaba  tarareando  y  cantando  todo  el  tiempo  algo  que  coincidía como me sentía.    Sentía  gratitud,  sobre  todo  sentía  gratitud,  porque  había  pasado  mucho  tiempo  y  había  descartado  que  pudiera  pasar,  era  un  gracias  a  que  mi  cuerpo  está bien.    Y  regresé  de  mi  formación,  pedí  mi  cita  al  ginecólogo, y antes de mi cita, como transcurrido un  mes, tuve sangrado y lo perdí por completo.    Asumí  esta  situación  de  una  forma  muy  consciente,  me  hice  cargo  de  mis  emociones,  las  dejé  expresarse,  lloré  cuando  necesitaba  llorar,  descansé  mucho  cuando  me  lo  pedía  el  cuerpo,  estuve  en casa sin salir durante 5 días, no hablé con  nadie  porque  no  lo  deseaba,  hacía  lo  que  sentía en  cada  momento,  estaba  presente,  enfocada  solo  en  el sentir de mi cuerpo.   

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Pude  seguir  enfocada  en  mi  gratitud,  hablaba  con  Dios,  y  le  decía,  te  sigo  dando  gracias  por  esta  experiencia,  porque  te di gracias porque me lo diste  y  te  doy  gracias  igualmente  porque  me  lo  has  quitado,  da  igual  lo  que  yo  crea,  se  que,  aunque no  lo  entienda,  esto  es  lo  mejor  para  mí.  Y  seguí  agradeciendo.    No  puedo  describirte  como  sentí  esta  experiencia,  realmente  fue  algo  místico  para  mí,  fue  algo  muy  mágico,  que  todavía  hoy  recuerdo  pensando,  guau,  fue impresionante.    Observaba  mi  mente  y  no estaba, estaba en blanco,  estaba  presente,  solo  observando  el  cuerpo,  no  pensaba  en el pasado, no pensaba en el futuro, solo  estaba ahí, en mi dormitorio, sintiendo mi cuerpo.    Ese  estado  de  no  pensamiento  es  indescriptible,  yo  sabia  lo  que  era  pasar  por esta experiencia y vivirla  lo  peor  posible,  asi que podía comparar muy bien lo  que me estaba pasando y no lo creía.    Recuerdo  muy  bien  un  momento  en  el  que  me  sentí,  observé  sorprendida  como  no  había  pensamientos,  y  sentí  que en ese estado, si podía volver a repetirlo,  no  podría  sentir  nunca  más  dolor,  no  tenía  miedo a  nada, y me sentí totalmente invencible.    En cinco días estaba totalmente recuperada y feliz.    Fue  tan  impactante  esta  experiencia  que  la  repasaba y pensaba:  

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  *seré  capaz  de  volver  a afrontar cualquier situación  desde ese lugar?  *como se llama esto, como puedo repetirlo?  *por que yo he podido vivir esto?    De  verdad  me  parecía  mágico  y  no  podía  ni  sabía  darle  un  nombre,  ni  entender  los  motivos,  ni  nada  de nada.    Más  adelante,  tuve  una experiencia musical, que me  hizo  contactar  con  este  sentir  y  reconocer  que  lo  que  había  sentido,  con  lo  que  había  conectado  era  el  amor  incondicional  del Universo, lo que llamamos  fluir,  aceptar,  rendirte  al  flujo  de  la  vida,  a  lo  que  sucede, sin resistencia.      Por  eso  hablo  de  confiar  en  la  vida,  y  para  mí  no es  un  acto  de  fe,  porque  lo  he  experimentado,  y  te  garantizo  que  merece  la  pena,  que  se  vive  con  mucha más suavidad.      En  una  manera  más  práctica,  también  te  contaré,  que  pasado  algo  menos  de  un  año  de  esta  experiencia,  después  de  22  años  de  relación  e  inesperadamente,  nos  divorciamos  y  también  entendí  que  si  hubiéramos  tenido más hijos hubiera  sido más complicado.     

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Te  invito  y  te  propongo  que  busques  tu  manera  de  conectar  con  tu  alma,  con  la  divinidad,  esta  es  una  parte  esencial  de  nuestro  ser  y  necesaria  para  la  vida.      A  mi  me  ha  ayudado  mucho  a  crecer,  a  evolucionar  y  a  vivir  el  día  a  día,  el  Kundalini  yoga,  especialmente  su  meditación,  cantar  mantras,  sus  pramayamas  (respiraciones),  todo…  realmente  me  encanta  esta  técnica  en  su  totalidad  y  es  muy  potente.  Pero  prueba  y  busca  la  tuya,  encuentra  tu  herramienta,  cada  persona  es  particular  y  única,  hay muchos caminos.        Además,  del  todo  el  trabajo  realizado,  de  tu  introspección  para  conocer  tu  historia  y  reescribirla,  de  conocimientos  y  de  teorías,  hay  actividades  concretas  que  puedes  hacer,  algunas  sola, y otras en pareja, para potenciar la fertilidad.      Antes  de  empezar  alguna  actividad  en  este sentido,  para  la  concepción,  hay  una  premisa  a  aceptar  en  primer  lugar,  imprescindible  para  continuar  el  camino:    **Puede que ser padres no esté en vuestro destino     

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Esto  es  algo  que  debéis  meditar  por  separado  y  juntos,  hablarlo,  e  integrarlo,  como  una  posibilidad.  Por  supuesto,  vais  a  hacer  lo  que  podáis,  pero  finalmente  hay  que  soltar  y  fluir  con la vida, y sea lo  que  sea  lo  que  suceda,  saber  que  es  lo  mejor  para  vosotros, aunque de momento no lo entendáis.      Que  tengáis  todas  las  bendiciones  en  el  camino  y  que  toda  La  Luz  y  Amor  divinos  os  sostengan  siempre.      ACTIVIDADES    Además  de  teoría  y  pequeños  ejercicios  y  tareas  y  otras  actividades  que  puedes  hacer  y  otras  que  podéis  hacer  la  pareja  juntos,  para  favorecer  la  fusión  de  vuestra  energía  y  llamar  al  alma  de  vuestro bebé.      Examen físico de ambos    Si  no  lo  habéis  hecho  antes,  sería  recomendable  hacer  un  estudio  médico  físico,  analíticas  completas,  donde  se  detallen  también  un  estudio  hormonal  y  podéis  hacer  un  estudio  de  cromosomas,  por  si  existiese  algún  tipo  de  incompatibilidad y también podéis hacer un examen  más  detallado  de  los  órganos  sexuales,  para  ella  ecografia  y  citología,  y  para  él  seminograma.  Para  ella también puede ser un estudio de coagulación. 

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  Consultar  vuestro  caso  y  será  el profesional médico  quien  os  pueda  orientar  mejor  en  las  pruebas  que  podéis hacer.        Tratamiento energético de ambos    Si  algún  posible  bloqueo  a  nivel  energético  puede  ser desbloqueado con alguna técnica de este tipo.      Dieta    Dieta verde u otras dietas depurativas        Orar    Reza  y  ora  con  tu  corazón,  hasta  convertirte  en  el  propio  rezo,  puedes  hacer  esto  a  tu propia manera,  con  tus  palabras,  con  un  baile,  con  un  canto,  con  una ofrenda, toda tu creatividad está disponible.    Y  después  de  orar,  déjalo  en  manos  del  universo,  confía y no te preocupes.        Ritual   

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Podéis  hacer  un  ritual  entre  vosotros  y/o  podéis  buscar a alguien que os haga este ritual.      Ejemplos de rituales:      Es cuestión de creatividad.    Hacedlo vuestro y personal.      Puede ser una ofrenda    Puede ser un baño    Puede ser un baile    Puede ser en el acto sexual    Puede ser un masaje    Puede ser una comida    Daros las manos, un abrazo      Cualquier cosa que se os ocurra      Poned  la  intención  en  reconocer  el  uno  en  el  otro  vuestro  deseo  de  ser  padres,  de  vuestro  amor,  dedicaros  unas  palabras  entre  vosotros,  unas 

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palabras  sobre  vuestro  deseo,  y  después  cada  uno  puede  hacer  su  llamado  al  bebé,  como  diciéndole  que  estáis  preparados  para  recibirle  o  un  llamado  conjunto.      Simbolizar  y/o  pedir  a  los  4  elementos,  tierra,  agua,  aire, fuego.    Llamar  y/o  pedir  a  las 4 direcciones, norte, sur, este,  oeste.    Hacer un altar    Hacer una ofrenda, flores, fruta, vino, etc…      Sobre  todo  hacedlo  personal  y  que  sintáis  de  corazón,  a  vuestra  manera,  que  sea  también  algo  muy personal y natural, acorde a lo que sois.        Meditar    Es  una  práctica  maravillosa  para  conectar  con  vuestro interior.    Podéis hacerlo solos o juntos.    Hay  unas  meditaciones  recomendadas en Kundalini  Yoga  para  favorecer  o  preparar  o  conectar  con  vuestro deseo, las detalló a continuación. 

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  Sería  ideal  si  podéis  a  clases  porque  tendréis  la  guia de un profesor.              Meditaciones:    Meditaciones para mujeres:    Meditación para regular el ciclo menstrual   

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    Meditación para equilibrar los centros lunares     

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          Meditación  para  conectar  con  la  Energía  femenina,  con la energía creadora del universo. 

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      Meditación para ambos, hombre y mujer     

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Kirtan Kriya   

 

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Meditación en pareja    Podéis  meditar  en  pareja  de  muchas  maneras,  podéis  buscar  y  encontrar  la  que  queráis  compartir.    Os  propongo  esta  sugerencia  específica  de  Kundalini yoga:      Kirtan Kriya en pareja    El  detalle de la meditación es igual que la individual,  detallada  anteriormente,  pero  sentados  la  pareja  espalda con espalda.   

    Caminar    Es  muy  bueno  caminar  para  ajustar  el  cuerpo,  podéis  hacerlo  solos  o  juntos,  os  doy  una  técnica 

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para  caminar  juntos,  que  fortaleza  vuestra  unión  energética y llama al alma del bebé.  Caminata Charan Japa:      Charan  =  los  pies  de  loto  de  Dios.  Jaap = repetición,  meditación,  o  meditación  de repetición. En conjunto  su  traducción es: “Profunda meditación repetitiva de  un mantra con los pies”.    Cuando  caminas  repite  el  mantra  Sat  Nam  al  pisar  con  el  pie  izquierdo  y  canta  Wahe  Guru al pisar con  el  pie  derecho.  Debes  caminar  rápido.  La  velocidad  óptima  es  de  7  minutos  por  kilómetro. Al hacer 5 a 8  kilómetros  diarios  como  recomendaba  Yogi  Bhajan  debería tomarte entre 35 a 55 minutos en total.    En  pareja:  Tomados  de  la  mano  En  el  pie  izquierdo  la  mujer  canta  el  mantra  “Sat  Nam”,  mientras  el  hombre  canta  el  mantra  “Wahe  Guru”  con  el  pie  derecho.   

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    Bailar    Ya  en  un  apartado  anterior  te  conté  que  bailar  es  fundamental  para  las  mujeres en general, moviendo  las caderas, para relajar los ovarios de las tensiones  acumuladas,  esto  vendrá  muy  bien,  y  también  te  conecta con la alegría.    Y  si  queréis  también  bailar  juntos,  pues  mejor  que  mejor,  os  relajáis  y  disfrutáis  juntos,  es  una  magnífica actividad para compartir.               

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                            Despedida      Espero  que  este  libro  te  haya  podido  aportar  algo  de luz o compañía.    Deseo  que  mi  historia,  que  he  compartido  íntimamente  contigo,  y  que  tengo  que  reconocer  que  me  ha  movido  a veces recordar, te haya podido  ayudar,  inspirar,  motivar  o  ilustrar  de  alguna  manera.    Solo  quiero  que sepas que no estas sola, que somos  muchas  mujeres  las  que  vivimos  esta  situación,  muchas  veces  en  soledad,  pero  que  estamos  juntas  en  esto,  que  te  entiendo  perfectamente,  aunque  nuestros  casos no sean idénticos, entiendo tu deseo  y  todo  lo  que  conlleva,  que  tienes  mi  apoyo  y  aquí 

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estoy  si  lo necesitas. (Mis datos de contacto están al  final)        Y siempre, siempre…      Paciencia    Confiar en la Vida        Y sea lo que sea y pase lo que pase…  Amaros  mucho,  el  amor  es  la  fuente  de  la  vida,  permaneced  en  amor  y  alegría  a  lo  largo  del  camino,  ya  que  el  camino  es  lo  importante  y  no  la  meta.     Que lo disfrutéis y seáis muy felices.        Que  el  eterno  sol  te  ilumine,  el  amor  te  rodee  y  La  Luz pura interior guíe tu camino. Sat Nam      Amor y bendiciones,        Preet Kaur 

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    E-mail:   [email protected]    Facebook:   Preet Kaur - Anhad Naad  Preet Kpe    Instagram:  Preet Kpe    YouTube:  Preet Kaur Anhad Naad   

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                    Semillas de Vida                                             

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