Em I Lo - Seks Kako Da Uradite Sve

kako da uradite sve

Em i Lo „Najgotivnije seks terapeutkinje Njujorka" Opserver

Seks — kako da uradite sve

EmiLo Mladinska knjiga BEOGRAD

Ljubljana • Zagreb • Beograd • Sarajevo • Skoplje • Sofija • Bukurešt

Sadržaj

01Zavođenje “ Anatomija i orgazam 03Ručni seks “ Oralni seks

■

Uvod

Advokate svi saleću za besplatne pravne savete. Lekari moraju da se posvećuju bolovima i tegobama svojih prijatelja („Je I' ti ovo izgleda inficirano...?"). A šta ako pišete o seksu? Svi vas pitaju šta je tajna dobrog seksa. U stvari, prvo pitaju koje je najluđe pismo u stilu „draga Saveta" koje smo ikad primile, a mi kažemo da je to ono od nekrofila koji je radio u mrtvačnici (o tome u nekoj drugoj knjizi). A onda nas pitaju kako da poboljšaju svoj seksualni život.

A možete i da jednostavno pročitate ovu knjigu. Na sledeće 182 strane nećete naći odgovor kako heteroseksualnim parovima seks treba da izgleda, kako da ga osećaju ili koje zvuke da ispuštaju - za to služe nerealna očekivanja koja su stvorili Holivud i porno industrija (a glavna razlika izmedu njih je dobro osvetljenje). Umesto toga, želimo da vam pružimo pravu kombinaciju znanja i lascivnih ideja kako biste mogli da istražujete sami.

Medutim, nema univerzalnog odgovora. Tokom godina naučile smo da orgazama i seksualnih sklonosti ima koliko i vrsta sladoleda ili bombona. Kao polnom biću svakom čoveku je reakcija na seks individualna koliko i izraz lica prilikom orgazma - ono što je za vas čista ekstaza, možda je iritantno vašoj najboljoj prijateljici. Ako pripadate tipu ljudi koji vide „dopola praznu čašu", verovatno ćete smatrati da za to treba previše truda. Ako ste neko ko vidi „dopola punu čašu", shvatićete to kao seksi izazov.

Uobičajena zabluda priručnika za seks jeste da oni seksu oduzimaju misteriju. I to jeste tačno ako pod „misterijom" podrazumevate to što ne znate koliko je tačno dubok koren klitorisa ili koji je konkretno lubrikant najbolji za malo pozadinske igre.

Uvod

Ako smatrate da vam kvari raspoloženje za seks to što ćemo vam objasniti koja seksualna pomagala mogu da vam pomere tlo pod nogama a koja će vam samo iritirati osetljive delove tela, onda

Uvod

slobodno odložite ovu knjigu na policu. Sigurno ima nešto zanimljivo za vas u odeljenju za baštovanstvo. A što se tiče stvarne misterije seksa - kad od orgazma zaboravite kako se zovete, kad posle seksa osetite da vam se dusa spaja sa nekim, kad vas seks sa potpunim strancem oslobodi da dodete do sebe, kad najobičniji seks bude sve samo ne to - obećavamo da ova knjiga neće pokvariti ništa od toga. Jer, iskreno, ni mi same ne razumemo u potpunosti taj aspekt seksa. I nekako nam se svida da i ostane tako. lako ne bismo imale ništa protiv da nas neko prosvetliu vezi s tim u čemu je, recimo, privlačnost sisanja testisa. Shvatite ovu knjigu kao mapu ljudskog tela, punu prečica, puteva kroz lepe pejzaže i značajna mesta, ali ne čekajte previse da predete na akciju. Najvažnije što treba da znate o seksu jeste da ima vise načina da se bude seksi i obično više puteva do ostvarivanja zadovoljstva. Postoji pritisak da se vodi ljubav ili izgleda na odredeni način - ali sve što je zaista važno jeste ono

što će učiniti da se vi i vaš partner dobro osećate. Ako bi vam dobrodošla mala pomoć da shvatite §ta je to, nastavite da čitate. lii, ako biste želeli da saznate šta bi još moglo da zaista prija vama i vašem partneru, nastavite da čitate. Ne možemo da vam garantujemo višestruke orgazme po narudžbini - to jednostavno ne može svako (a ionako su precenjeni). Ono što možemo da garantujemo je vise seksualnog uživanja i zadovoljstva - bilo da ste upravo izgubili nevinost ili ste u braku 20 godina. Konačno, želele bismo da verujemo da je ova knjiga mnogo vise seksi nego mapa (ili nešto što ste pronašli na odeljenju za baštovanstvo). Zato je čitajte zajedno. Čitajte je u krevetu. Čitajte je uz bocu vina. Ona nije domaći zadatak, ona je predigra A ako ne dodete do kraja, zato što ste u meduvremenu cepali odeću sa partnera, obećavamo da se nećemo uvrediti. U stvari, oduševićemo se.

— Em i Lo

Zavođenje: Redefinisanje predigre— 15

Redefinisanje predigre Predigra nije obaveznih dva minuta vatanja, nije samo fizički čin, nije rutina koja automatski vodi do snošaja, nije samo za žene i ne mora uvek da bude uz svetlost sveća (mada neonsko svetlo nikad nije zavodljivo). Ponekad je to vreme da malo usporite, negujete čula i stvorite atmosferu koja vodi do seksa - razmislite o muzici, vinu, penušavoj kupki, masaži, naručenoj večeri koju ćete poslužiti u najboljim tanjirima, satima Ijubljenja, zadirkivanja, maženja i, da, svećama. U nekoj drugoj prilici možete da podelite tajnu perverziju za vreme večere („Jesam li ti ikad rekla koliko me uzbuđuje kad...") ili da date

poklon od kog ćete oboje pocrveneti (na stranama 124-139 naći ćete predloge za kupovinu). To može da bude i slanje SMS-a usred dana sa eksplicitnim (u oba smisla) uputstvom za to veče: „Budi kod kuće do 7, istuširan i go na krevetu, a ja Cu...(ubacite provokativno obećanffi'. Ili ćete možda samo preskočiti uobičajeni razgovor posle posla i partnera odvud direktno u spavaću sobu umesto da čekate da padne mrak. Predigra može da traje ceo dan, pa i danima- a može da traje i samo koliko jedan pogled. Kada aktivno usvojite veštine zavodenja, opuštanja, pa i unutrašnjeg uredenja kuće, mod ćete svaku noć da pretvorite u počast ljubavi... ili bar požudi.

Zavođenje: Stvaranje raspoloženja — 16

Zavođenje je steklo nezasluženu reputaciju kao umetnost obmane i prevare ubeđivanje nekoga da želi nešto što je pogrešno ili lose po njega. (To bi bila „predobrada, imenica: lažno predstavljanje sebe sa ciljem da se ima seks") Naprotiv, pravo zavođenje je uzajamno, to je dogovor između dve odrasle osobe da će obraćanje pažnje na detalje i odlaganje zadovoljenja povećati užitak koji predstoji bilo da se radi o petingu koji traje satima ili samo o nagoveštaju onoga što sledi satima pre nego što će se videti. To je mešavina reči, dodira, zvukova, prizora, mirisa i ukusa. To mogu da budu ljubavna ili požudna pisma, dodirivanje laktovima, sugestivno šaputanje dok jedete desert, obris ramena ispod nabrane tkanine, disanje na kožu partnera, praćenje linije tela poljupcima, pa i zajedničko smejanje na neku stvarno lošu šalu.

Svi ti užici dugo su se vezivali za početak veze, kada partnere pokreće čežnja za onim što još nisu imali. Oni se privlače, pa odbijaju, rastrzani između želje da slatka patnja potraje zauvek i ubeđenja da ne mogu da je podnesu ni minut više. Večere traju satima, Ijubljenje još duže, a svaki novi čulni čin je otkrovenje. Ili bi, u najmanju ruku, tako trebalo da bude u novoj vezi. Ako nije, onda ste negde pogrešili: prebrzo ste išli, cinični ste ili vam iednostavno nije stalo. Usporite i investirajte u Ijubav. A šta ako ste u ne-tako-novoj vezi? Upitajte se zašto ste sve te lepe stvari ostavili za sobom. Da li zaista morate da žrtvujete čežnju samo zato što se onaj za kopm čeznete budi pored vas svakog jutra? Rečju, ne. Bilo da ste sa novim ljubavnikom ili sa poznatim, nije nezamislivo i nije nemoguče da učinite seks posebnim i da ga takvim održavate, sve dok možete da nađete vremena za zavođenje i sve dok prihvatate da ono neće uvek ići lako. To Sto je za nešto potrebno malo truda ne znači da mu nije mesto u spavaćoj sobi. Na početku veze, zavodite da biste nekog namamili u krevet - potrebno je da ga odvojite od drugih, da bude u vašem naručju, i samo u vašem. Kasnije, zavodite vašeg ljubavnika da ga podsetite zasto je sa vama, zašto je nekada Ceznuo da bude sa vama. Umesto da ga odvajate od drugih, tada je vaš zadatak da ga odvojite od svakodnevice, od lutanja u mislima, liste stvari koje treba uraditi i od mehanickog kresanja. Bili biste ludi da necije prisustvo u vašem krevetu uzimate zdravo za gotovo u bilo kojojfazi veze - zavodite namerno i sa dobrim namerama i pokažite da nije tako. Kad seksualni život prevazide očekivanja, to predstavlja retko zadovoljstvo i zato kljuc umetnosti zavodenja - pripremanja terena i stvaranja raspoloženja - leži u izbegavanju rutine, kako vaša ocekivanja ne bi bila ograničena. Na stranicama koje slede daćemo vam obilje ideja kako da prosirite culne, a time i seksualne, horizonte.

Stvaranie raspoloženja

Zavodenje: Stvaranje raspoloženja / Dekor — 17

Ponekad seks nije ništa više od raspoloženja koje sami stvorite. Prostora u kom se zateknete, vazduha koji dišete, svetla koje prigušite, nameštaja na koji se smestite, muzike koju odaberete (samo nemojte Beri Vajta ili njegovu sortu, molimo vas!) - sve te stvari mogu da raspale strast... ili da je uguše. Prvo, naučite da cenite i poštujete seks - ako ne baš svake nod, onda bar dovoljno često da se sećate kako se to radi. Kao što sredite kuću pre nego što vam dode prijatelj na večeru, tako je sredite i za intimnijeg gosta. Navucite zavese kao da poručujete: „Ovo veče je samo za tvoje od" Ili, ako ste raspoloženi za lascivnosti, ostavite ih razmaknute tek toliko da vaše senke u akciji privuku pažnju prolaznika. Ugasite jaka centralna svetla i zamenite ih prigušenim, mekšim osvetljenjem (odliCan trik je da instalirate prekidače sa prigušivadma, kao i sobne lampe u uglovima sobe i iza nameštaja). Kad predete na svetlo sveća, jasno je da vise neće biti razgovora o plaćanju računa, nema vise pranja sudova, nema više listanja časopisa i javljanja na telefon. (Ipak, nemojte da preterate sa brojem sveća da ne biste bili u opasnosti od izbijanja požara!) Umesto svega toga, zagledaćete se jedno drugom u tela, dived se kako svetlo lepo pada na kožu i kako treperenje plamena pojačava utisak partnerovih oblina i mišića. 0, da. Ne zaboravite, nije samo spavaća soba prostor za senzualno raspoloženje. Noć puna seksa može da poCne onog trena kad vi ili vaš partner udete u kuću, a svaka soba kroz koju prolazite može da ima odredenu ulogu. Zato uklonite poštu sa stočića za kafu i stavite orhideju ili poklon od kog se crveni (videti Slatke sitnice, str. 20). Ignorišite svaki komad nameštaja koji nije za dvoje, tako da čak i ako zadremate gledajuđ film, možete da ukrstite noge sa partnerom. Ili se opružite na prostirci od lažnog krzna, okruženi jastucima, tako da čak i ako rešavate ukrštene red, budete jedno drugom u naručju ponekad je nekoliko sati njegovog položaja u stilu ,,ne ide mi se nikuda" sve zavodenje koje vam je potrebno. Ako već imate

dovoljno sreće da posedujete kamin, onda ga ponekad i upotrebite. Ako vam se vatra ugasi (ili ako za početak nemate kamin), ušuškajte se ispod ćebeta. Konačno ćete završiti u spavaćoj sobi. Ljubite se dok idete ka njoj. Otvorite prozor i pustite da zavesa leluja na vetru (ili da biste pružili radoznalim susedima priliku da nešto Cuju). Svetla, naravno, treba da su prigušena. Ne treba da bude nereda, nikakvih odbojnih papira na kojima radite, veša ili neplaćenih računa (ako to znači da sve nagurate ispod kreveta zajedno sa gomilicama prašine, neka bude tako). Zavucite se ispod satenskih čaršava (ili barem čaršava sa značajnim procentom prirodnih vlakana). Razmislite o tome da privučete stajaće ogledalo bliže krevetu za kasniju upotrebu u perverzne svrhe. A šta ako su vam satenski čaršavi na pranju? Ponekad je promena uobiCajenog prostora za seks sve što vam je potrebno da biste osvežili svoju seksualnu praksu. Ne postoji udžbenik koji definiše da dobar seks mora da se odvija u spavaćoj sobi uvek i svaki put (pogledajte Obeležavanje teritorije, str. 110, za inspiraciju). Novi hotel sa pet zvezdica u gradu je odličan izgovor da se doterate za večernji izlazak, uživate u ostrigama u hotelskom baru, a kasnije pritiskate tela o staklena vrata tuš-kabine u lepo nameštenoj sobi. Jeftin motel u kom ste iznajmili sobu na sat može da bude povod da razbijete neke tabue. Raskošni prijem može da vam pruži priliku da se razdvojite, flertujete sa drugima dok „slučajno" ne naletite jedno na drugo, predstavite se kao da se ne poznajete i konačno završite na obližnjem kružnom stepeništu gde ćete se ljubiti (pogledajte poglavlje Fantazije, str. 140, za više ideja na ovu temu), a romantični piknik u udaljenom kutku parka može da vas inspiriše na prisnost u visokoj travi. Svakako vam nije potrebno mnogo novca da stvorite raspoloženje za seks, već samo spremnost da uložite malo vremena, truda i mašte. Na kraju, ako oboje možete da držite oči otvorene a da održite pravo rastojanje za fantastičan seks, uspeli ste. Mi bismo vam dale medalju, ali u ovom slučaju fantastičan seks je sam po sebi nagrada. Osim toga, nestalo nam je medalja.

m

Dekor

Opuštanje Dobar seks nije poduhvat za umorne - a to je narodto tačno, mora se red, za žene. Avaj, svet - frenetično, ubrzano, panično i izluđeno mesto - često vas čini umornim. Čula su vam svakodnevno bombardovana neprijatnostima (pomislite na saobraćajne gužve u špicu), pa zato morate da ih ledte lepim prizorima, umirujudm zvudma, aromatičnim mirisima, izvrsnim ukusima i dodirima koji podmladuju. Ne samo da zaslužujete redovne predahe, nego su vam neophodni. Uostalom, samo ako brinete o sebi, mod ćete da brinete o onima koje volite. Prvo, dajte sebi vremena i prostora za opuštanje. Ako možete da odvojite sat ili dva za sebe (ili ceo dan ako imate sreće), prihvatite priliku bez griže savesti. Vreme koje provedete negujud telo i dušu nikad nije bačeno. Potražite ili stvorite sebi pouzdano skroviSte u koje možete da se povučete kad god vam je to potrebno: prostor za meditaciju, fotelju pored prozora sa lepim pogledom, prostranu kadu, lokalnu banju, teretanu sa saunom, omiljenu kafanu izvan grada za koju vam ne treba rezervacija unapred... do davola, pa dobro će vam dod čak i tiha ostava za metle u kojoj možete da iskulirate. Gde god da ste, naudte kako da iskljudte zvuke koji mogu da vas odvuku nazad u svakodnevne stresne situacije: iskljudte telefon, iskljudte vesti i prigušite spoljni svet muzikom koja vam Cisti um od spiskova stvari koje treba da uradite (hevi metal verovatno nije idealan za ritual čulnog opuštanja], Potom upalite sveću sa aromom lavande ili jasmina i udahnite duboko, kao na časovima joge. Ako vam to deluje izveštačeno, pokupite sveže gardenije iz cvećare na ćošku, stavite ih u vazu sa vodom i pustite da njihov delikatni miris ispuni sobu (momci, vaše devojke vole kad ste dovoljno samopouzdani u svoju muškost da biste mogli da cenite sveže cveće). Čak i nešto tako jednostavno kao što je sveže ispečen hleb sa ruzmarinom iz obližnje pekare, koji ćete ostaviti da se blago zagreje u pećnici, može da ispuni prostor mirisom udobnosti i blagostanja. Pristavite Cajnik sa ručno pravljenom mešavinom čaja, oljuštite nar ili priuštite sebi francusko pedvo sa obilnim čokoladnim prelivom. Uskoro će se vaša čula setiti svoje primarne uloge: da im se udovoljava. Ako možete, potražite lekovit dodir profesionalca - masaža dni čuda kad ste pod stresom. (Sasvim neprofesionalna erotska masaža - mislimo od strane vašeg parnera - još je bolja za opuštanje pre seksa.) Ili jednostavno opustite mišiće ritualnom toplom kupkom, koju ćete napuniti bogatom penom bilo mirišljavim uljem, bilo tušem sa masažerom (tuširajte se dok ne potrošite svu toplu vodu ili dok vam se ne ukljuci unutrašnji glas koji opominje na Stednju). Ne samo da će vas kupanje u toploj vodi opustiti nego ćete biti samopouzdaniji u slučaju da vam zavučeni delovi tela budu intimno istraživani (pa, Sto manje brinete, to bolji seks). Posle toga, kad ste se smirili i osvežili, navlažite celu kožu, stavite malo parfema ili boljeg dezodoransa, stavite balsam - u suštini, miropomažite svoje telo u dnu ljubavi prema sebi. Ako vi niste ubedeni da vam treba bilo kakvo „narodto mesto" na koje ćete se povud da biste stvorili atmosferu za seks, ne budite tako sigurni da to važi i za vašu drugu polovinu možda se umetnost zavodenja u ovom slučaju sastoji u tome da pronadete takvo mesto za vašeg partnera (dobrodošli u banju) i da mu se pridružite posle nekoliko sati. I naravno, sve ovo Sto smo navele, možete da radite sa partnerom kao podsticajno opuštanje ili predigru. Jednim udarcem dve muve!

Zavođenje: Stvaranje raspoloženja / K om un ika cija — 20

Komunikacija Koliko dobro se povezujete i komunicirate sa partnerom izvan spavaće sobe, toliko dobro Cete se povezivati i komunicirati u spavaćoj sobi. Svakako, ljudi koji se mrze mogu ponekad da imaju zapanjujuće dobar seks, sve sa cepanjem odeće i čupanjem kose. Medutim, generalno morate da uspostavite solidnu osnovu uzajamnog poštovanja i zajedničkih interesovanja na kojoj ćete graditi seksualni odnos - osnovu koja će izdržati sva vaSa okretanja, prevrtanja, bacanja i udaranja u zanosu strasti. Narodto ako želite da seksualna veza potraje duže od jedne nod u pijanstvu. Jeziktela - Bilo da zavodite nepoznatu osobu u baru ili partnera sa kojim ste dugo vremena, Cije telo ste upoznali do poslednjeg pedlja, sve podnje hvatanjem pogleda. Spustite piće ili knjigu i podignite pogled; odma potražite lice koje vam je poznato tek na tren ili već mesecima. Uspostavite kontakt odma. Što duže poznajete nekog, duže možete da zadržite pogled; odgledno, takmicenje ,,ko će prvi da trepne" sa potpunim strancem može da ima suprotan efekat od onog koji želite, zato budite diskretni. Kad započnete konverzaciju, na izlasku, ili kod kuće, okrenite celo telo ka osobi koja ima vašu naklonost, zadržite kontakt ocima (ne gledajte preko ramena te osobe ili po sobi), nagnite se, dodirnite joj ruku nehajno u razgovoru. Obratite pažnju da vaSim telom ne ulazite u njen intimni prostor (tj. ne idite pravo na grudi).

Umetnost konverzacije - Čuli ste to već ranije, ali mi ćemo vam ponoviti: najbolji naCin da iskažete interesovanje za romantiku (i raspalite interesovanje za seks) jeste da postavljate pitanja vašem partneru. / da zaista obratite pažnju na odgovore. U stvari, najbitniji aspekt umetnosti konverzacije jeste sluSanje. To ne znad da ne treba da pričate o sebi, diskutujete o politici, da se blesavite ili pričate viceve - vaš partner bi trebalo da želi da vas bolje upozna, da Cuje vaše misli, kao i da mu budete zabavni. Pametan razgovor i smisao za humor mogu da budu seksi koliko i slatka guza. Sve se svodi na stvaranje ravnoteže u razgovoru. Jednostavno rečeno: budite prisutni. Stavljanje reči na p a p ir- Pišite pisma jedno drugom, ne samo na godiSnjicu ili u nekim posebnim prilikama, nego, recimo, sredom. Jedini razlog što piSete jeste da izrazite svoju naklonost - i tako utrete put boljem seksu (pazite - naklonost, seks... sve je to isprepletano). Takva pisma ne moraju uvek da budu izjave ljubavi koje obaraju s nogu - ponekad red ili dva o onome Sta ste mislili dok ste posmatrali partnera kako spava tog jutra mogu da kažu vise nego cela knjiga poezije. Može to da bude prisećanje ranijeg izlaska, poziv u restoran koji vam

znad, uputstvo da obuče vaš omiljeni odevni predmet za to veče, ili bezobraština koja vam je pala na pamet dok ste radili. Naravno, potpuno je prihvatljivo da kradete od profesionalaca (samo se postarajte da obavezno navedete Edvarda Kamingsa). Kombinujte romantiku sa pohotom. I dok rukom pisane poruke (bilo da su na namirisanom papiru ili na samolepljivim ceduljama), ostavljene negde gde će ih partner krisom otkriti, nemaju premca u svojoj staromodnoj vedtosti, slatke i-mejlove ili lascivne SMS poruke treba slati kad god ste nadahnuti. Još bolje, treba da ih Saljete kad god pomislite da će to pokrenuti partnera. (Tek da se zna, cure, jedna bezobrazna SMS poruka koju ćete zaista sprovesti u delo, za vednu muSkaraca verovatno je bolja od tri sata predigre pod svetlošću sveća.) Slatke sitnice - Kada vam se red Cine nespretne ili neodgovarajuće, poklon može da govori umesto vas. Poznato je da su osobe koje zavode fascinirane objektom svoje naklonosti, a senzualni pokloni predstavljaju podsetnik da je, na početku veze ili godinama kasnije, objekt vaše naklonosti bio ili ostao žestoka fascinacija. Pokloni govore: „Vreme koje nisam sa tobom provela sam planirajud kako da ti ugodim" Ali, birajte mudro: pokloni ne moraju da budu skupi, ne moraju da budu tradicionalni, ali bi trebalo da odgovaraju onom ko ih prima i da se slažu sa njegovim potrebama i željama. Ogromni dildo na halteru verovatno nije na vrhu liste božićnih želja vašeg voljenog. (Mada...) Ako ste se odlucili za poklon vezan za seks, birajte skuplju ambalažu ako možete. Kao i za hranu, i za seksualna pomagala je veoma važna prezentacija: crna kutija sa satenskom maSnom verovatno će znatno bolje stvoriti raspoloženje za stvarno dobar seks nego jeftina plasticna kutija sa slikama porno zvezda. (Pogledajte str. 124-129 za inspiraciju.) I mada smo sigurne da ne moramo, ipak ćemo vam red: nikada ne poklanjajte ocekujud da ćete automatski dobiti oralno zadovoljenje zauzvrat. Bezobraštine - 1glas može da bude orude zavodenja i raznovrsnosti. Ista poZudna naredba koju trijumfalno izvikujete dok stojite na Stiklama ukraSenim Svarovski kristalima ili u trodelnom kostimu, može da zvuči kao potpuno drugi jezik kad se moledvo Sapne partneru na uvo dok ležite pored njega, bez odeće. Možete jedno drugom da dtate anticku erotsku poeziju Ovidija ili Sapfo iz Stosa (ili zbog novih ideja). Govorite Sta tog trenutka radite partneru, šta ćete da mu uradite sledeće, i Sta biste stvarno želeli da mu uradite. Ako izmedu vas postoji kultivisani govor u svakodnevnoj komunikaciji, onda u spavaćoj sobi koristite red od kojih crvenite. Tiho Sapnite nesto Sto bi bilo potpuno nepristojno da ste zajedno na javnom mestu. Kad se približite vrhuncu strasti, ne plaSite se da kažete Sta vam treba: samo budite sigurni da to bude pozitivan predlog, a ne kritika. A ponekad, naravno, ne govorite ništa - čežnja iskazana jednim osećajnim uzdahom može da kaže koliko i tomovi napisanih knjiga. (ViSe o nepristojnom govoru i deljenju fantazija na str. 144-145.)

Zavođenje: Zadirkivanje i izazivanje — 22

Ostavljanje stvari za kasnije nije više samo za čedne. U stvari, odloženo zadovoljstvo je jedan od najboljih oblika predigre. Ljubav i seks uvek donose više zadovoljstva kada postoje prepreke na putu do njihovog ostvarenja - osećate se kao da ste ih zaista zaslužili. Zato sporiji tempo, odlaganje neizbežnog i dodirivanje svega samo ne onoga, mogu da budu sjajni za parove koji znaju da će sigurno imati seks: to stvara iluziju patnje i izazova. Uz to, čini orgazam jačim. Počnite sa žestokim vatanjem još pre izlaska na večeru i sačuvajte seks za posle povratka kući (možete i da preskočite desert). Obucite nešto seksi, što će partner hteti da pocepa sa vas... ali neće moći odmah. Pustite ruke da lutaju po njegovom telu za vreme špice kad sledeći put odete u bioskop (ali, molimo vas, obratite pažnju na osetljivije gledaoce). Kad stignete kući, pretvarajte se da opet imate 16 godina i da se plašite da roditelji mogu svakog časa da se pojave. Svlačite se namerno što sporije. Izmasirajte jedno drugo. Ljubite se samo se ljubite - najmanje sat vremena (dobro, bar 15 minuta). Mogućnosti su ograničene samo vašom maštom... i samokonfrolom.

Zadirkivanje i izazivanje

Doterivanje Ono što obučete i naCin kako to svučete mogu da predstavljaju razliku između seksa koji je samo uobičajen i seksa koji je događaj. Oblačenje za seks - Ako mislite da se svlačite samo zbog seksa, onda propuštate pola zabave. I pri tom ne mislimo na jeftin veš od poliestera ili bilo koji drugi komplet u kom se osećate nezgodno, neprijatno ili vas svrbi. Doterivanje i oblačenje za seks treba da vas oboje uzbudi - što znači da treba da se osećate onoliko dobro koliko izgledate. Prava odeća - šta god da je to za vas - treba da vam ulije samopouzdanje dok vas ulepšava. Verovatno ste u ranijoj fazi veze nosili takvu odeću, kad ste se nadali seksu sa novim partnerom. Ali zašto biste se doterivali i kinđurili samo za osobe koje skoro i da ne poznajete? Stabilna veza nije propusnica za nemarnost. Izgled treba da shvatite kao deo šire predigre u svakoj vezi - ne svakog sata i svakog dana, ali dovoljno često da pokažete da vam je stalo da dobro izgledate i zbog partnera i zbog sebe, bar povremeno. (Muškarci, ovo se odnosi i na vas.) Prijatan večernji izlazak u grad kao uvod u seks trabalo bi da vas inspiriše da se doterate. Međutim, čak i ako provodite mirno veče kod kuće, razmislite dvaput pre nego što se iz kostima presvučete u duks sa flekama. Zašto se ne biste prvo istuširali, kao što biste učinili na drugom izlasku? A onda obucite nešto što je udobno i privlačno: dekolte koji se nikad ne biste usudili da pokažete izvan kuće, meku majicu koja prianja uz bicepse taman kako treba, haljinu koja je nepristojno providna, svileni ogrtač sa pojasom koji će vam se kasnije zgodno naći pri ruci kao povez, meke tkanine koje preklinju da se dodiruju, mrvicu omiljenog parfema vašeg partnera. Hi, do đavola sa udobnošću: obucite uske farmerke ili provokativni korset u kom nikad niste izašli iz kuće jer ste bili previše stidljivi i smislite svoj potpuno novi izgled za to veče. imate publiku od samo jedne osobe, zato se uživite u ulogu! Uzajamno svlačenje - Svako voli dobru cepačinu odeće pre seksa na brzaka, ali ono što seks na brzaka čini žestokim jeste koliko ste vatreni i nestrpljivi u tom trenutku. Ako uvek cepate odeću (partnerovu ili sopstvenu), onda seks na brzaka postaje norma - a nema ničeg vatrenog ili nestrpljivog u normi. Zato, sledeći put kad se skidate, usporite za promenu. Radite to naizmenično, komad po komad: ona skine njegov sako, on otkopča njenu haljinu, ona mu otkopča košulju, on joj smakne bretele brushaltera sa ramena i poljubi joj rame, ona mu prstom pređe preko usana dok mu otkopčava šlic... Cenite efekat skidanja svakog komada odeće. A evo jednog predloga: počnite od cipela. Jer ništa ne kvari intimno svlačenje kao kad vam se pantalone zaglave oko gležnjeva i sapletu vas tako da tresnete na pod. Samostalno svlačenje - Ako stvarno želite da kontrolišete tempo otkrivanja, moraćete da stvar uzmete u svoje ruke bukvalno. Svucite potpuno partnera, ne dopuštajući mu da dotakne ni dugme na vama, a onda se skidajte pred njim kao da imate ceo dan na raspolaganju - naginjite se ka njemu da biste ga zadirkivali, ali ne dopuštajte da se približi da bi vas dodirnuo. Možda će da viče ,,ovo je mučenje", ali u stvari on to obožava. A možete i da se vi potpuno svučete a onda da pređete na njega, ali insistirajte da drži ruke k sebi, sve dok mu ne skinete i poslednji komad odeće. To je kao striptiz, ali bez neprijatnog pitanja ,,da li izgledam smešno?". (Ako mislite da možete da prevaziđete takve strahove, pogledajte str. 150-151 gde ćete videti kako to rade profesionalci.)

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Ljubljenje— 26

Ljubljenje Holivudski filmovi nisu baš mnogo tačni kad je seks u pitanju u stvari, smatramo ih odgovornim za 54 posto žena koje glume orgazam u svetu, zahvaljujući nerealnim očekivanjima kofe filmovi stvaraju - ali im priznajemo sledeću zaslugu: znaju kako se Ijubi. Na velikom platnu, pravi poljubac može da obeznani likove - i to nije filmska hiperbola, narode, to je prosto dobro Ijubljenje. Do đavola, ma i samo gledanje takvih poljubaca može da obeznani. Vreme je da naučite nekoliko stvari od idola matinea. Možda mislite da vam nije potreban kurs podsećanja, ali mi smo čule nešto drugo. Jer, iako svi misle da se dobro ljube, ne mogu svi biti u pravu (razmislite malo: koliko ste loših poljubaca vi doživeli? Vidite? Ne mogu svi biti u pravu]. Čisto uzbudenje prilikom prvog dodira usnama može ponekad da bude protivteža bilo kakvim greškama u ljubljenju, ali ipak, poljubac može da zavođenje učini uspešnim ili propalim. I dok je jedna stvar poljubiti nekog prvi put, sasvim je druga stvar učiniti da nekom klecaju kolena hiljadu poljubaca kasnije. Zato sledeći put kad ljubite partnera na rastanku ili prilikom susreta, poljubite ga kao da vam je to jedino ostalo na svetu, kao da je to vise nego što ste ikada očekivali od života, kao da ćete dobiti Oskara za to. Prestanite da se ljubite ispred ulaznih vrata pre nego što ih otvorite, ljubite se pre nego što otvorite poštu, poljubite ga pre nego Sto pitate „kakav ti je bio dan, dragi?". Držite jedno drugom lica, provlacite ruke kroz kosu. Pustite usne da prelaze preko ušiju, obraza, ramena, unutrašnje strane zglobova. I, za ime Amora, obeznanjujte se.

Zavođenje: Zadirkivanje i izazivanje / Ljubljenje — 29

23 saveta za akciju usnama 01 Operite i jezik kad perete zube, redovno koristite zubni konac (ne kukajte!) i držite pepermint pri ruci za svaki slučaj, jer zadah obesmišljava sve druge savete na ovoj listi. 02 Navlažite usne - ispucane usne su odbojne. 03 Međutim, ne oblizujte usne pre poljupca, osim ako nećete da izgledate kao vuk koji merka sledeći obrok. 04 Lakše sa sjajem, jer tri sloja crvenog ruža ili debeli sloj sjaja privlačni su za ljubljenje koliko i buldog sa bolesnim desnima. 05 Obuzdavajte se što se jezika tiče (tj. nemojte uvek da se Ijubite kao da „pregledate krajnike"). 06 Pojačavajte tempo polako - počnite ljubljenje bez jezika, nastavite samo na jedan način, pa pređite na oba načina ali samo ako se pridržavate pravila 5. 07 Neka vam jezik bude mek i pljosnat, ne zašiljen kao jegulja. 08 Držite rukama lice partnera, vrat ili glavu. 09 Provlačite prste kroz njegovu kosu. 10 Blago povucite kosu ako se atmosfera zagreje. 11 Ljubite sve delove tela iznad ramena: stranu vrata, čelo, kapke, grlo, iza ušiju i uši (ali ne unutra). 12 Otvorite kragnu da biste ljubili ramena, a potom je ponovo zatvorite.

Ljubavni ugriz Dok ste u adolescenciji, usne su vam kapija za sva ostala uživanja. I sam dodir jednih usana drugim oslobađa bujicu tamo dole. A kad počnete da ustima istražujete druge oblasti, nijedan izloženi deo kože nije pošteđen - duž ključne kosti, iza kolena, Cak ispod pazuha. Nesigurni koliko daleko možete da idete, a željni još više, završićete cmačući kao Dajson usisivač. Zato su ljubavni ugrizi toliko

13 Mazite svojim blago rastavljenim usnama njegove dok ih Ijubite. 14 Blago sisajte ill grickajte njegovu donju usnu ili ušnu resicu, ali samo nekoliko sekundi. 15 Ne prelazite jezikom preko njegovih desni, kao da hoćete da skinete protezu. 16 Ako hoćete da vas Ijubi jače, zadirkujte ga jezikom i odmičite se. 17 Sisajte mu jezik - nežno i oprezno: ne vole svi to. 18 Kontrolišite lučenje pljuvačke - više pljuvačke ne znači veću strast. 19 Ljubite se na sofi u pauzama za reklame. 20 Gurnite partnera na zid i poljubite ga (osim ako nije krenuo u toalet). 21 Šapučite mu slatke (ili lascivne) besmislice u usta umesto u uho, tako da vam se usne taru o njegove dok govorite. 22 Recite mu da jedva Cekate da ga obradite, a onda ga ostavite da čeka i čezne dok ga još malo ljubite, kao najavu onoga što sledi. 23 Ne zaboravite da ljubljenje ide dobro uz sve, ali ne ide sve dobro uz ljubljenje: naslađujte se Ijubljenjem, a hvatanje za grudi i prepone ostavite za nešto kasnije.

popularni kod mlađih - oni su način da se bude lascivan i hrabar a da ne mora ni sat sa ruke da se skine. Onda odrastete i počnete da imate redovan seks. Medutim, ako odustanete od ljubavnih ugriza, izostavićete čitav niz seksualnih igara u kojima i odrasli mogu da uživaju. Za početak, to vas vraća u srećnija vremena, kad ste bili mladi, imali problema sa kožom i groznu frizuru, kad vam je seks bio nov, i, što je najvažnije, zabavan. U svakom životnom dobu, ljubavni ugriz budi životinjske instinkte osećaj lavljih zuba na vratu ženke, fantaziju napetog iščekivanja vampirskog poljupca. (Ipak, iz bezbednosnih razloga, nikad ne povredujte kožul] Ako ste vi ti koji primate ugriz, trag zuba će vam poslužiti kao mali lascivni podsetnik šta ste radili. Probudite se tako sledećeg jutra, džumbus od prethodne noći već se pretvorio u izmaglicu, kad u ogledalu ugledate na vratu otisak veličine Belgije. Svakako, s jedne strane to Ce vas kostati zadirkivanja na poslu Sto treba sve da nas podseti: nikad ne grizite tamo gde će se videti ako niste sigurni da je partner spreman na to - ali s druge strane, to je dokaz da, iako viSe nemate 18 godina, jos praktikujete seks.

Zavođenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaza — 30

Masaža Nema bolje predigre od nje. Ona stvara barijeru između svakodnevnih stresova i večernjeg zezanja, omogućava vam da usporite, daje vašem partneru savršen izgovor da počne da stenje i budi mu nervne završetke za koje je zaboravio i da ih ima (ne smejte se ili ćemo početi da pišemo o vašim Cakrama). Spremite se: Treba vam ulje za masažu (losion se prebrzo upija u kožu) ili barem meke šake, topla soba i prigušeno svetlo; mir i tišina ili lagana, ali seksi muzika (nikako „etno"); meka, ali čvrsta površina. Ako imate vodeni krevet, probajte da masažu izvedete na podu sa debljim tepihom ili stavite ćebe (i razmislite o tome da kupite krevet koji je iz oi/e decenije). Ako se odlučite za ulje, stavite meki peškir koji će upijati višak.

Krenite: Ne zaboravite, cilj je da zavodite, ne da uklanjate čvorove u mišićima i tetivama. Ne treba da se ponašate kao profesionalac! Imajući to u vidu, ne zaboravite na simetriju: možete da izvodite najerotskiju masažu na svetu, ali ako zaboravite partnerovu levu stranu tela, pokvarićete sve. I budite spremni da podučite partnera da vam se potpuno prepusti - ne treba on da podiže delove tela da bi vam pomogao. Skinite se: Obo/e. Razmislite o penušavoj kupki pod svećama pre masaže - biće vam drago što ste to uradili kad dođete do nožnih prstiju. Ako postavite partnera da leži popreko na krevetu imaćete bolji pristup i mogućnost da sedite na krevetu ili da stojite pored njega dok izvodite neke pokrete. Konačno, pre nego što počnete, zagrejte ulje između dlanova: da biste biii stvarno dobri, pustite toplu vodu preko bočice ulja ili je držite pri ruci u činiji sa toplom vodom.

Seksi leđa - Vaš partner leži licem nadole. N agnite mu se iznad glave i klizite dlanovim a niz njegova leđa dosežući do bedara, širite ruke kao kad plivate prsnim stilom i povlačite ih nazad ka sebi, hvatajući strane njegovog tela. Ponavljajte pokret, dugačkim, sporim, blagim p o te z im a ruke treba da su vam stalno na partnerovom telu (osim kad dodajete ulje). Sledite istu putanju vrhovima prstiju, pa ponovo dlanovima, naizm enično jačim trljanjem i blažim mažen|em. Zatim razmaknite partnerove noge i vrhovima dva prsta snažno, ali istovremeno meko, pritiskajte duž svake strane kičme (nikako direktno preko grebena), od repne kosti do vrata.

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaža — 31

Noge uvis - Stavite obe Sake na zadnju stranu gležnjeva tako da form irate oblikslova ,,V" između palca i kažiprsta, a zatim klizite šakam a napred dokle god smete. Potom se igrajte stopalim a okrenite partnera na leđa, podm etnite mu urolani peškir ispod kolena, listova ili gležnjeva (biće mu udobnijel. Kružite spoljnom stranom savijenih prstiju ili palčevima po donjoj strani stopala, a onda se usredsredite na jastučiće ispod noznih prstiju i pete. Stiskajte vrhove nožnih prstiju, a za stvarno seksi osećaj, provlačite prste između njegovih nožnih prstiju!

Pružite mu ruku - Stanite ili kleknite pored partnera i držite mu ruku podignutu i ispruženu ili pod uglom od 45°, podupiruci jednom rukom njegovu nadlakticu, a drugom blizu ručnog zgloba. Povucite Sake, jednu za drugom , prema sebi, duž njegove ruke, kao da vučete konopac, ali veoma, veoma nežno - nije nim alo seksi ako mu iSčašite rame. Zatim oslonite partnerovu ruku na vaše telo (uživajte u dodiru kože] i masirajte mu dlan obem a šakama, naročito palčevima. Pokušajte i da izvedete pokrete koje sm o opisale za stopala.

„Vrtoglavica" - Stavite partnerovu glavu sebi na bedra ili u krilo i utrljajte mu u kosu nekoliko kapi arom atičnog ulja od nane vrhovima prstiju Ine noktima). Za lice pređite na neki blaži losion i prstim a blago prelazite od sredine ka ušima, fokusirajući se na čelo, kapke, obraze i bradu. Trljajte - ali ne teglite - ušne školjke. Konačno, nemojte da mu „ukradete nos". Ukradite mu poljubac umesto toga.

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaža — 32

Beieška o diranju grudi - Erotska masaža je odlična prilika da otkrijete koliko vaš partner voli da mu se diraju grudi i bradavice. Ne zaboravite, u većini slučajeva grudima prija diranje samo kad je neko već uzbuđen. Pod pretpostavkom da vaš partner voli da mu se diraju grudi na nekinačin, probajte kombinovanu tehniku: blago milovanje, stezanje (ali kao što rade tinejdžeri), lizanje, sisanje (ali ne kao beba), i povremeno uvrtanje bradavica. Nemojte uvek da idete pravo na bradavice. U stvari, prostor sa strane grudi je veoma potcenjen, a prepun je nervnih završetaka. I probajte da izbegnete sve što podseća na lekarski pregled.

Njene grudi - Spremni ste za porciju masaže za odrasle? Počnite da masirate između n|enih grudi, zatim oko spoljne strane, hvata|ud ih pazljivo pre nego Sto povučete ruke na njen stomak, ovalno savijenim Sakama, izbegavajud bradavice zasad. Potom stavite dlanove sa raširenim prstima na donju stranu dojki; masirajte nagore, polako zatvarajući palac i kažiprst ka bradavici. Zatim ili nastavite pokrete nagore, prelazeći preko bradavica ka gorniem delu grudi, ili blago stiskajte bradavice nagore Isamo ne kao kleštima, molimo). Ili, zahvatite dojke Sakama i polako vucite prste ka bradavicama, uvrćući Sake nežno dok približavate prste centru (ali nemojte da imitirate okretanje potenciometra na radiju).

Njegove grudi - Jedan muški prijatelj nam je jednom rekao: „M oje grudi su kao cveće. Zene mi nikad ne šalju cveće. A trebalo bi. Žene mi nikad ne dodiruju grudi i ne sisaju mi bradavice. A trebalo bi". Ako i vaš partner to voli (ne vole svil, onda ga opkoracite i blago milujte i golicajte celu prednju stranu torza vrhovima prstiju, uz blago tapšanje. Predite u zonu bradavica: opetvas podsećamo, neki muškarci vole kad posvećujete pažnju tom delu tela, ali će ustuknuti ako im pogodite bradavice ,,u živac" (bog blagoslovio njihovu osetljivost). Pod pretpostavkom da je vaš partner kao naš prijatelj, recite mu da zažmuri, a onda se nagnite i jezikom kružite oko svake bradavice - ne zaboravite da niste prava maserka!

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaza — 33

Srećan kraj - Erotska masaža nema za cilj da onoga koga masirate odvučete u krevef (za razliku od svih onih masaža ramena dok ste bili na studijama). To je nešto što radite kad je seks nešto što se podrazumeva. Bez obzira na to, masaži se morate ozbiljno posvetiti i pristati na bar 20 minuta senzualnog milovanja pre nego što se kresnete na improvizovanom stolu za masažu. Ulja oštećuju lateks, pa zato, ako ste ga utrljavali blizu genitalija, koristite kondome od poliuretana ili se samo trljajte do srećnog svršetka. Takođe, sigurnosti radi, nikad ne pritiskajte jako unutrašnje organe! I imajte u vidu da će posle jednog sata blaženstva od masaže, koje se završilo u jakom, grčevitom orgazmu, vaš partner na poslednjem mestu biti raspoložen da vam udeli masažu zauzvrat - ako mora da vam uzvrati odmah, u najboljem slučaju će to biti sa pola volje. Pripremite se unapred na to da ćete uzvratnu masažu dobiti drugi put. Jer, iako možda nije karmički ispravno priznati, ništa ne kvari radost dobre erotske masaže kao polovično vraćanje iste.

Dragocenosti (njene) - Gde prestaje erotska rnasaža a počinje ručni seks? Sve zavisi od konteksta - i lubrikanta. Ulje nije namenjeno za masažu iznutra: može da iritira osetljivu sluzokožu vagine, pa čak i da izazove infekciju, zato ga ostavite ispred ulaza zasad (ako stvarno hoćete da uđete unutra, prebacite se na lubrikant sa vodenom osnovom i pogledajte str. 59). Obuhvatite venerin breg prstima okrenutim nadole i povucite ih nagore od međice (perineumal dugačkim potezima. Kružite od centra njenog univerzuma nadole do nožnih prstiju, pa nagore sve do šaka, ili između grudi i nazad, ponavljajući pokrete.

Dragocenosti (njegove) - Ovo je osnovni ručni rad (str. 621, ali bez ubrzavanja. Njegovi delovi su robusniji, zato ne Stedite na ulju - sam o ne zaboravite da ono oštećuje kondom e od lateksa i može da iritira vaše intimne delove ako je snošaj na meniju. Stavite Sake na njegov paket i sipajte zagrejano ulje kroz prste. Obuhvatite mu testise, klizite gore-dole preko uda i masirajte mu međicu. Neka vam pokreti budu dugački i pravilni, a ako se on previse i prebrzo uzbudi, masirajte mu noge, ruke ili grudi da ga ohladite. Ako voli igru otpozadi, možete da mu date m alo „masaže prostate" (str. 1191. Ali, ako je nov u pogledu muške G-tačke, uradite to sam o ako ste se prethodno dogovorili. U suprotnom, mišići koje ste upravo opustili m ogu da se zgrče kao kod mrtvaca.

'

*

r 'V‘

‘31

I '

,,i

.

m l& i

K

m

1

m ■

>

i

a « mw

i ■

mm

X $ !& .

■■ - J

■

Anatomiia i orgazam

Anatomija i orgazam: Upoznajte sebe — 37

Upoznajte sebe Da biste stvorili remek-delo, morate razumeti umetnički medijum. Znanje je moć, naročito u seksu. Kad upoznate anatomiju žene i muškarca (i varijacije), kad znate nazive delova tela i umete da ih pokažete, onda sve postaje znatno manje misteriozno i zastrašujuće; shvatićete da se muškarci i žene u stvari i ne razlikuju toliko, što znači da vi i partner imate jednake šanse na seksualnom terenu; i moći ćete bolje da manipulišete telima da biste lakše postigli zadovoljstvo koje želite. 0 genitalijama postoji mnogo više informacija nego što ste učili na časovima biologije u školi. Informacije na internetu su često suviše kliničke, zastarele ili jednostavno pogrešne. Zato se upoznajte sa ažuriranim kursom anatomije koji sledi. Međutim, ne zaustavljajte se na tome: odvojte vremena da upoznate sebe - u fizičkom smislu. Istražite genitalije očima i rukama, pre, za vreme i posle seksualnog uzbudenja. Proučite dobro vaše intimne delove tela. Koristite ogledalo. Pipajte prstima ono što ne možete da vidite. Uočite kako uzbuđenje menja oblik i boju

genitalija. (Muškarci su tu definitivno u prednosti, jer je većina njihovih intimnih delova spolja, ali i oni mogu da imaju koristi od procene uzroka i posledica.) Kad se upoznate sa sopstvenom anatomijom, učinite to isto sa partnerovom - napravite od toga seksualnu fantaziju lekarskog pregleda, ako želite. Istraživanje sopstvenog tela možda deluje bez veze, ali to se govorilo i za jogu, na primer. Ohrabrujemo vas da pređete na stvar, prestanete da se oslanjate samo na instinkte i aktivno se zainteresujete za vašu mašinu i njen rad. Ne samo da će vas to dovesti do orgazama, to će vam i pobol/šatiorgazme. Što bolje poznajete svoje telo, što bolje znate i partnerovo, to ćete više prihvatati sebe i uživati u sebi, više ćete verovati da imate pravo na seksualno zadovoljstvo, bićete samopouzdaniji u krevetu i imaćete veće šanse da glasno pozdravljate dobru zabavu. Zato budite strpljivi. Masturbirajte redovno. Recite i pokažite partneru šta volite. Zakunite se da nikad više nećete glumiti orgazam. Ne jurite ni svoj, ni partnerov orgazam kao da vam je poslednji. Ali, nemojte ni da odustajete.

Anatomija i orgazam: Anatomija žene — 38

U polnoj anatomiji žene postoji mnogo više nego što se vidi: vode njenog sistema zadovoljstva su duboko podzemne. (I pri tom ne mislimo samo na vaginalni kanal.) Ženski intimni delovi nisu inferiorna, umanjena verzija muških, već ekvivalentni, više unutrašnji, polni organi kojima prijaju nadražaji isto koliko i muškim. Samo su im potrebni odgovarajući nadražaji. Razumevanje strukture tih organa - i spoznaja kakav je svaki deo u odnosu na muške ekvivalente - prvi je korak u učenju kako da se dođe do odgovarajućih nadražaja. Venerin breg - Deo tela koji se neformalno naziva bikini trougao: iastuCasto tkivo koje štiti pubičnu kost i bilo bi potpuno prekriveno dlakama da ih mi tako manijakalno ne uklanjamo. Neke žene uživaju u nadraživanju ovog dela tela, naročito ako su sačuvale dlake kroz koje mogu da se provlače prsti. Stidnica (vulva) - Spoljni, vidljivi deo ženskih polnih organa. Kad se kaže vagina, često se zapravo misli na vulvu, ali ovaj naziv uključuje i pored otvora vagine i male i velike stidne usne, glavu klitorisa, otvor uretre (mokraćne cevi) i venerin breg.

Klitoris ili ženski penis - Suprotno opšteprihvaćenom verovanju, klitoris nije samo ono malo zrno koje vidite ili osečate kako štrči iznad vrha stidnih usana - to je samo vrh ledenog brega. Ne, to je u stvari složen organ sastavljen od erektilnog tkiva bogatog nervnim završecima (kao i penis), koji se prostire duž genitalne oblasti u dužini od 10 cm (dva i po cm kraće od prosečnog penisa, proporcionalno ženskom telu), u obliku jadca. Kad je nadraženo, ovo tkivo se ispunjava krvlju i ukrućuje, baš kao i penis - samo je to kod žene teže uočljivo, jer se veći deo erekcije odvija u unutrašnjosti tela. Postoji još jedna razlika: kod žene su veće šanse da će erekcija trajati dugo posle orgazma, odakle potiče sposobnost da doživi uzastopne orgazme mnogo lakše nego muškarac. A evo i podatka koji možete da pričate na žurkama: klitoris je jedini organ u ljudskom telu - i muškom i ženskom - koji postoji isključivo zbog seksualnog zadovoljstva. Glava, vrh ili glavić klitorisa - Mala „ručica" jadca koja StrCi iz spoja stidnih usana - ono što većina podrazumeva pod pojmom „klitoris". Neke glave klitorisa štrče kao ukrućene bradavice, druge su stidljivo skrivene ispod kapice. (Što je veće uzbuđenje, to je veća šansa da se glava klitorisa povuče nazad, jer se ligament koji je drži zateže.) Jedan od najboljih načina da nadražite ceo klitoris jeste da nadražite glavić, ne samo zato što se nalazi spolja, već i zato što sadrži vise nervnih završetaka nego bilo koji drugi deo tela, muški ili ženski (pogledajte Klitaža, str. 58). Kapica klitorisa - Ženski ekvivalent prepucijuma kod muškarca: ispod nje se nalazi trup klitorisa, a glavić izviruje iz nje. Kapicu formira spoj spoljnih ivica malih stidnih usana iznad glave klitorisa.

Anatomija žene

Anatomija i orgazam: Anatomija žene — 39

Trup klitorisa - Često možete da osetite kratko (odnosno, kraće od 2,5 cm) trup klitorisa ispod kapice, kako zalazi u unutrašnjost, prvo u pravcu venerinog brega, a potom kako oštro skreće nazad i nadole i račva se u dva kraka jadca. Kraci klitorisa - Dva tanka kraka klitorisnog jadca koja se prostiru ispod stidnih usana i sa obe strane zaobilaze uretru, jastuče uretre i vaginu (str 41). Kao i trup i glava klitorisa, kraci se sastoje od erektilnog tkiva koje se ukrućuje kad je nadraženo. Tremne giavice - Dve glavice u obliku patlidžana prostiru se duž unutrašnjih strana kraka klitorisa, ispod malih stidnih usana, sa obe strane uretre, jastuceta uretre i vagine (str. 41). I ovo erektilno tkivo se puni krvlju kad je nadraženo i širi još više od kraka klitorisa, kao balon ispod malih usana. Velike stidne usne ili ženske mošnice - Nastaju od istog embrionalnog tkiva kao i mošnice kod muškarca. Velike stidne usne su dva dlakava nabora od kože i masnog tkiva koja pokrivaju male stidne usne, glavu klitorisa i otvore uretre i vagine. lako su osetljive na dodir, nemaju - za razliku od klitorisa i malih usana - veliku koncentraciju nervnih završetaka i ne menjaju bitno oblik i boju kad su nadražene. Obično su prekrivene dlakama, a naziv velike usne nije sasvim tačan, jer navodi na zaključak da su uvek više istaknute ka spolja, što nije slučaj. Male stidne usne - Dva vlažna, glatka nabora sluzokože koja se spajaju pri vrhu oko glave klitorisa (formirajući kapicu i uzdicu), pružaju sa obe strane otvora uretre i vagine i spajaju donjim delovima neposredno ispod vagine (formirajući usnenu vezicu). Uprkos onome u šta su vas porno filmovi i plastični hirurzi možda naveli da verujete, postoji ogromna -

-J,

da ne pominjemo potpuno normalna - raznolikost malih usana kod žena: mogu da budu svetlije ili tamnije, kraće ili duže, glatke ili nabrane, zakrivljene ka unutra ili spolja, nesimetrične... A kad su nadražene, često menjaju izgled, natiču i tamne zbog povećanog dotoka krvi. Zbog osetljivosti i uloge u seksualnom uzbuđivanju, Cesto se smatraju produžetkom spoljnjeg dela klitorisa. I njihov naziv nije sasvim tačan, jer je sasvim uobičajeno da su one istaknutije od velikih usana. S obzirom na znatno veću koncentraciju nervnih završetaka, to je, u stvari, dobro i ne dozvolite nikom da vas uverava u suprotno. Uzdica (frenulum) - Spoj unutrašnjih ivica malih usana, obično neposredno ispod glave klitorisa, koji je, kao i kod muškarca, osetljiv na nadražaje. Može da se smatra i delom spoljnjeg dela klitorisa. Uretra - Kratka, tanka cevčica, koja vodi od bešike do malog otvora izmedu glave klitorisa i otvora vagine, kroz koju se izbacuje mokraća i, kod nekih žena, ženski ejakulat. Jastuče uretre ili ženska prostata - Sunderasto erektilno tkivo koje okružuje uretru duž obe strane. Sastoji se od parauretralnih žlezda, koje proizvode tečnost baznog sastava, sličnu onoj koju proizvodi prostata kod muškarca (tj. koja nije urin). Ova tečnost može da se izbaci u uretru, a zatim iz nje, kao i iz parauretralnih izvoda, što je poznato kao ženska ejakulacija; tečnost se izbacuje u mlazevima ill u odlivima, ali i u toliko malim količinama da se ne primečuje. Embrionalno tkivo od kog se kod muških fetusa razvija prostata isto je kao i tkivo od kog nastaje jastuče uretre kod ženskih fetusa. U-tačka - Spoljnideo oko otvora uretre. Kaoi deo oko otvora urtetre na penisu, ova tačka je bogata nervnim završecima i

--------------------- —— — — Medica

Anus---------------------------------------

Spoljni polni organi žene

Anotomijo i orgazam: Anatomija žene — 40

veoma osetljiva na dodir, pa može da bude neotkrivena erogena zona kod žena, jer indirektno nadražuje jedan kraj jastučeta uretre (na sličan način G-tačka nadražuje drugi kraj). Nadraživanje U-tačke često se događa sluča[no, prilikom nadraživanja glave klitorisa i otvora vagine. Kad se nadraži, može da se ispupči i dobije izgled vrha žira (kao i vrh glavića penisa). G-tačka - Deo jastučeta uretre („ženske prostate") koji može da se oseti i nadražuje kroz gornji zid vagine umetanjem prsta, penisa ili seksualnog pomagala samo malo unutra, a zatim pritiskanjem ka pupku, odnosno zadnjoi strani pubicne kosti (str. 59). Tekstura ovog dela često je grublja i izbrazdanija od glatkih zidova vagine. Nekim ženama ovo nadraživanje je izuzetno prijatno, nekima je neophodno da bi doživele orgazam, neke dovodi do ženske ejakulacije, a nekima je neprijatno, kao bolni pritisak koji ih podseća na infekciju urinarnog trakta. Parauretralne žlezde i izvodi - Žlezde koje proizvode tečnost sličnu onoj koja nastaje u prostati (obično ih ima oko 30); usadene su u jastufetu uretre. Kad se nadraže, ispunjavaju se tečnošću, koja za vreme nadraživanja G ili U-taCke, odnosno orgazma, može da se izlije (tj. da pokulja, prsne ili kaplje) u uretru a odmah zatim iz nje, kao i iz dva otvora na U-tački, parauretralnih izvoda (koje je gotovo nemoguće videti golim okom). Taj proces je poznat kao ženska ejakulacija; u zavisnosti od veličine i broja žlezda (koji se razlikuju kod svake žene), i od toga da li žena uživa u nadraživanju G i U-tačke, ona može da ejakulira u mlazu preko cele sobe ili tako da se nikakva tečnost ni ne primeti u tom delu vulve (str. 59). Vagina, usmina, rodni kanal - Kanal koji vodi od grlića materice do otvora izmedu uretre i anusa, u koji ulaze penisi,

prsti i seksualna pomagala. Takode, njime otiče menstrualna krv, a kroz njega bebe dolaze na svet. Donju polovinu vagine okružuju kraci klitorisa, tremne glavice, jastuče uretre, jastuCe medice i karlično dno - kad se oni nadraže, nadimaju se i ukrućuju i tada (i samo tada) reaguju na prodiranje u vaginu. Kao rezultat toga, spoljna trećina vagine se zateže i postaje osetljiva na trenje i pritisak. (Postoji argument da su zapravo ovi drugi delovi ti koji se zaista nadražuju za vreme snošaja, a ne vagina.) Zato šira a plića penetracija često efikasnije zadovoljava ženu nego duže i dublje prodiranje u karlicu i zato penetracija najviše prija kad je žena potpuno uzbudena ili kad je već doživela orgazam. lako vagina sama sebe podmazuje (pritisak povećane koliCine krvi u genitalijama za vreme nadraživanja istiskuje bistru tečnost kroz membranu sluzokože vagine), ne oslanjajte se na to kao na dokaz da je žena uzbuđena, jer mnogi faktori mogu da inhibiraju prirodno vlaženje. Svod vagine je njen najdublji deo, kog stvara produženje grlića materice u vaginalni kanal. Prednji deo svoda naziva se A-tacka, a zadnji „slepa ulica". To su još dva osetljiva dela vagine, koji se lakše nadražuju kad je žena potpuno uzbudena jer se tad materica podiže i zadnji deo vagine nadima unapred. Postoji i PS-tačka koja se nalazi taCno nasuprot G-tačke (videti pod medica). Medutim, imajte na umu da možda postoje i druge, zasad neimenovane tačke, bilo gde unutar vagine (na primer, na stranama) i da je potrebno da istražujete i eksperimentišete da biste ustanovili šta je prijatno i poželjno. Postoji česta zabluda da je vagina ekvivalentna penisu, ali iako postoji očigledno funkcionalno uklapanje zbog reproduktivnog procesa, što se seksualnosti i zadovoljstva tiče, ženski ekvivalent penisa je klitoris.

Anatomija i orgazam: Anatomija žene — 41

Prednji deo svoda vagine - A-tačka, A-zona iii T-zona Previse naziva i previse pogrešnih napisa na internetu o ovom delu vagine. Jednostavno rečeno, to |e deo bogat nervnim završecima duboko u prednjem (trbušnom) delu zida vagine, pored grlića materice (tj. iza G-tacke, sa strane ili cak iza vrha grlića], N|u možete da nadražite nadražujući stranu bešike, preko prednjeg zida vagine (baš kao što nadražujete jastuče uretre preko prednjeg zida vagine kad nadražite G-tačku). Nije uvek lako nadražiti A-tačku uobičajenim snošajem, a teško se dohvata prstima, zato je čučeći položaj ili položaj sa privučenim kolenima pogodan za vašeg partnera da pokuša da je dohvati prstima ili dugačkim dildom sa zakrivljenim vrhom i utvrdi kolika joj je osetljivost. Neki istraživači, između ostalih i malezijski lekar koji je otkrio ovu zonu početkom 90-ih godina prošlog veka, utvrdili su da nadraživanje ove oblasti, naročito ponovljenim pokretima koji postepeno obuhvataju i G-tačku, povećava vaginalnu lubrikaciju i potencijal orgazma (str. 44). Zadnji deo svoda vagine, slepa ulica - Deo bogat nervnim završecima, duboko u zadnjem (trtičnom) zidu vagine, pored i neposredno iza grlića materice (naziv mu je dala dr Barbara Kisling u knjizi Superseksualni orgazam). Teško mu se prilazi, ne samo zbog dubine već i zato što grlić često blokira prilaz, naročito ako žena nije potpuno uzbudena. Prilikom uzbudenja, materica se podiže, a sa njom i zadnji deo vagine, proširujući područje koje se može nadraživati (pritisak je Cesto poželjniji od nabijanja, str. 59). Medutim, ako žena nije potpuno uzbudena ili ako joj je materica nisko postavljena, nabijanje prilikom snošaja može da dovede samo do neprijatnog osećaja na grliću, bez ikakvog nadražaja slepe ulice.

Međica i jastuče međice, PS-tačka - Medica (perineum) jeste kratak tkivni most između otvora vagine i anusa (str. 39). Neposredno ispod njega nalazi se klupko gusto isprepletenih krvnih sudova, jastuče međice, perinealno telo ili PS- tačka. Kao i druga erektilna tela, i ono se ispunjava krvlju kad je nadraženo i postaje osetljivo na masažu i pritisak preko međice donjeg dela zadnjeg zida vagine (naspram G-tačke) ili anusa (videti dole). Anus i rektum - Rektum je zadnji deo creva u obliku slova ,,S" kojim stolica iz debelog creva izlazi napolje. Na njegovom otvoru, anusu, koji je bogat nervnim završecima, nalaze se dva prstenasta mišića zatvarača, a sa svih strana je okružen slojem mišića dna karlice, koji okružuju i vaginu i uretru. U blizini se nalazi i osetljivo jastuče medice. Zato je logično da nadraživanje analne zone može da bude integralni deo genitalnog nadraživanja, pa čak i orgazma. (Za više informacija o nadraživanju i penetraciji anusa pogledajte str. 114-123.) Mišići karličnog dna - Niz mišića koji se protežu od pubične do repne kosti, izmedu, oko i ispod raznih delova polnih organa. Kad su jaki i zdravi, oni omogućavaju: a) podršku polnim i drugim unutrašnjim organima; b) zadržavanje urina i stolice, i c) seksualno zadovoljstvo: grče se reagujući na seksualni nadražaj, stvarajući napetost koja se oslobada u vidu nekontrolisanog grčenja za vreme orgazma. (Da biste bili sigurni da su vaši mišići zdravi i jaki, pogledajte str. 175 za vise informacija o Kegelovim vežbama.)

Usnena vezica - Spoj donjih delova malih usana, neposredno ispod otvora vagine.

Materica Grlić Rektum Slepa ulica A-tacka Vaginalni kanal Uretra G-tacka

M išići karličnog

dna

Bešika Pubična kost Jastuče uretre Krak klitorisa Trup klitorisa Glava klitorisa Tremne glavice Otvor uretre Otvor vagine Velike stidne usne M ale stidne usne Jastuče medice

Anatomija i orgazam: Anatomija muškarca — 42

To što su muški polni organi, da kažemo, malo očigledniji, ne znači da možete da preskočite čas anatomije. Postoje važne paralele izmedu njegovih i njenih polnih organa koje će vam pomoći da naučite da ono što imate koristite i sami, a i sa partnerom. Na primer, da li ste znali da i muškarac ima klitoris? Penis ili muški klitoris - Kljućni igrač u muškim polnim funkcijama. To |e lako uocljiv ud, za koji se Cesto smatra da je „deo slagalice", koji se uklapa u vaginu. To je razumljivo, ali Cesto vodi i žene i muškarce ka zanemarivanju značaja klitorisa (naročito što on ne nadražuje aktivno njegov ud). Treba znati da penis u stvari ima mnoge iste ili slične seksualne komponente, koje su kljuCne za polne funkcije žene, uključujući i funkcije klitorisa. U konkretnom slučaju, te komponente su nešto efikasnije organizovane i konsolidovane, bar što se penetracije tice: za vreme snošaja, svi delovi penisa / muškog klitorisa nadraženi su istovremeno, što je razlog zašto je penetracija siguran metod postizanja muškog orgazma. Medutim, tradicionalni snošaj nadražuje samo stranice nekih delova strukture klitorisa, što postizanje orgazma putem penetracije čini komplikovanim (ili čak nemogudm) za mnoge žene. Trup - Dugačak, izdužen vrat penisa koji se pruža od međunožja do glavića penisa. Šupljikavo telo - Kroz penis prolazi usko erektilno tkivo u obliku jadca, prilično slično ženskom erektilnom tkivu klitorisa, osim Sto je kod muskarca kraj „drške" jadca izdužen za oko 10 cm (prostire se celom dužinom trupa, paralelno sa uretrom) i što su dva kraka klitorisa u obliku slova ,,Y" kraći (razdvajaju se

pri osnovi, blizu pubicne kosti). Kad se muškarac uzbudi, ovo tkivo se puni krvlju, postaje veče i osetljivije, ispravlja se, tj. podiže, kao i klitoris kod žene. Uretra - Cev koja vodi od bešike, prolazi kroz prostatu i trup penisa (gde je okružuje sunderasto erektilno tkivo), do otvora uretre na vrhu penisa, kroz koji se izbacuju mokraća i ejakulat. Jastuče uretre ili sunderasto telo - Kao i jastuče uretre kod žene, ovo erektilno tkivo okružuje uretru muškarca, osetljivo je na nadražaje i ispunjava se krvlju prilikom seksualnog uzbudenja (iako ostaje znatno savitljivije od šupljikavog tela da uretra ne bi bila priklještena, što bi onemogućilo ejakulaciju). Neki smatraju da je ovaj deo penisa ekvivalent dvema tremnim glavicama kod žene, jer se završava tkivom u obliku glavice neposredno iza osnove („korena") penisa. Na drugom kraju, sunderasto telo formira tkivo u obliku žira, glavu ili glavie penisa, koji je prevučen preko spoljnjeg kraja šupljikavog tela. Vrh penisa ili U-tacka - Osetljiv deo kože, bogat nervnim završecima, oko otvora uretre. Glava penisa, glavić - Na kraju trupa penisa, sunderasto telo formira glavu u obliku žira, glavić, koji je prevučen preko zaobljenog spoljnjeg kraja šupljikavog tela. Mnogi smatraju da je to ekvivalent glavi klitorisa kod žene (i kod žene i kod muškarca kapica, odnosno prepucijum, štite „glave"). Ali, nadraživanje muškog glaviča nadražuje i spoljni kraj šupljikavog tela, za koje se takode smatra da je ekvivalent glavi klitorisa, samo što se kod muškarca ne nalazi spolja. Prepucijum - Kožna navlaka koja može da se povlači, vezana za trup penisa uzdicom, sa ulogom sličnoj rol-kragni. Može da se prevuče preko većeg dela ili celog glavića, kad penis nije u erekciji (čime štiti prirodno vlažnu sluzokožu glavića), a povlači se unazad prilikom seksualnog uzbuđenja (čime povećava i njegovo i njeno uzbudenje prilikom penetracije). Prepucijum je

Anatomija muškarca

Anatomija i orgazam: Anatomija muškorco — 43

ekvivalent kapice klitorisa. Ako se ukloni obrezivanjem, sluzokoža glavića postaje grublja i trajno suva, i muškarcu je tad često potreban lubrikant za upražnjavanje ručnog seksa, jer nema prepucijuma koji funkcioniše kao prirodna pokretna navlaka koja nadražuje penis. Uzdica - Veoma osetljiva traka tkiva na donjoj strani penisa, neposredno ispod glavića, koja drži prepucijum na mestu. Bilo da se prilikom obrezivanja ostavi netaknuta ili ukloni delimično ili potpuno, ovaj deo penisa ostaje naročito jak izvor zadovoljstva (mada u razlicitom stepenu). Prostata - Žlezda veličine oraha, glatke površine, smeštena iza pubične kosti, ispod bešike, a iznad medice, kroz koju prolazi uretra. Prostata luči alkalnu tečnost koja čini trećinu sadržaja ejakulata, pomaže pokretljivosti spermatozoida i štiti ih za vreme ejakulacije i posle nje. Mišići prostate pomažu izbacivanju ejakulata iz tela. Kad se blago dodiruje kroz prednji zid rektuma, može da se oseti kako se uvećava i učvršćuje dok se muškarac približava svršavanju (za vise informacija pogledati str. 119). Postoje analni „zapušači", kao što je „Aneros", specijalno dizajnirani za nadraživanje i negu prostate (str. 136). P-tačka ili muška G-tačka - Deo prostate koji mofe da se napipa i nadražuje kroz gornji deo trbušnog zida rektuma, prstom, prstima, dildom, ili analnim seksualnim pomagalima, blagim pritiskom u smeru pupka, odnosno zadnje strane pubične kosti. (Da bi se ova žlezda indirektno nadražila, pritisnite ka medici.) Nekim muškarcima ovo nadraživanje je neverovatno uzbudljivo, kod nekih pojaCava orgazam, a nekima je sasvim neprijatno. Medutim, sumnjamo da je ta neprijatnost psihološke prirode, jer mnogi heteroseksualni muškarci (instinktivno) veruju da je penetracija za žene i homoseksualce ili da je nehigijenska. Ili, jednostavno, ne rade to kako treba - da naučite kako to treba da se radi, pogledajte str. 118.

Testisi i mošnice (muške stidne usne) - Organi analogni ženskim jainicima koji proizvode jajne ćelije i hormon estrogen; testisi su muške reproduktivne žlezde koje proizvode spermu i muške hormone (kao što je testosteron). „Muda" se nalaze unutar mošnica (skrotuma), koje su organ ekvivalentan ženskim velikim stidnim usnama (oba organa se razvijaju od istog embrionalnog tkiva), i vise izvan tela, iza penisa u opuštenom stanju. Osetljivi su na milovanje, a blago povlačenje testisa za vreme seksualnog uzbudivanja može da odloži ejakulaciju. Medica (perineum) - Kratak most od tkiva izmedu testisa i anusa, čijim masiranjem se indirektno nadražuje prostata, Anus i rektum - Rektum je zadnji deo creva u obliku slova ,,S" kojim stolica iz debelog creva izlazi napolje. Na njegovom otvoru, anusu, koji je bogat nervnim završecima, nalaze se dva prstenasta mišića zatvarača, a sa svih strana je okružen slojem mišića dna karlice, koji okružuju i druge polne organe. Prostata može da se nadražuje kroz anus, preko prednjeg zida rektuma. Zato je logično što je analno područje integralni deo genitalnog nadraživanja muškarca, pa čak i orgazma. (Za važne informacije o analnom nadraživanju i penetraciji, pogledajte str. 114-123.) Mišići karličnog dna - Niz mišića koji se protežu od pubične do repne kosti, izmedu, oko i ispod raznih delova polnih organa. Kad su jaki i zdravi, oni pružaju: a) podršku polnim i drugim unutrašnjim organima; b) zadržavanje urina i stolice, i c) seksualno zadovoljstvo: grče se reagujući na seksualni nadražaj, stvarajući napetost koja se oslobada u vidu nekontrolisanog grčenja za vreme orgazma. (Da biste bili sigurni da su vaši mišići zdravi i jaki, pogledajte str. 175 za vise informacija o Kegelovim vežbama.)

Unutrašnji polni organi muškarca (presek)

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 44

Neki ljudi bude komšiluk kad svršavaju, drugi zadržavaju dah, kao da je vreme stalo. Neki izgovaraju ime partnera, neki prizivaju Boga, a neki viču na jeziku koji ne može da se svrsta u ljudske. Drugim redma, svi su orgazmi razlidti. Ali, u anatomskom smislu, svi orgazmi potiču iz istog mesta, i ako to razumemo, možemo češće da ih imamo. Zato, hajde da otkrijemo od čega se orgazmi sastoje.

Seksualna reakcija Tradicionalni (uglavnom muški) model seksualne reakcije je linearan: želja > seksualno uzbuđenje > vrhunac > razrešenje. Međutim, najnovija proučavanja navode na zaključak da su neki ciklusi reakcija, naročito kod žena, složeniji i indirektniji nego što se to ranije mislilo. Umesto seksualne le\\e, ciklus može da počne emotivnom željom (da se bude voljeno, privlačno, itd.). Misli koje skreću pažnju mogu da blokiraju uzbudenie i svršavanje. Tradidonalni fizički pokazatelji uzbudenja često nisu pouzdani: možete da budete seksualno uzbudeni a da se vaši organi ne ponašaju na oCekivani naan, i obrnuto, možete da budete fizički, ali ne i mentalno uzbudeni. Svršavanje, naravno, nidm nije garantovano, a fizičko uzbudenje može da se (usled fizičkog ili podsvesnog podsticaja) pojavi pre spoznaje želje, tj. možete da budete uzbudeni pre nego što postanete svesni toga. Zato, umesto da samo kažete sebi da želite da „stvorite raspoloženje za seks", možda bi bilo bolje da se usredsredite na fizičke aktivnosti koje pokreću seksualno uzbudenje. Podrazumeva se da nikad ne treba da radite ništa što ne

Orgazmi!

želite. Medutim, u vedni slucajeva ne radi se o tome da ne želite da se uzbudujete, nego ste umorni, pod stresom ili iznervirani - a tada je najlakse da to prevazidete tako što čete jednostavno raditi ono što želite. (To je kao vežbanje - najteže je otići u teretanu, ali jednom kad dodete tamo, skoro uvek vam je drago što ste krenuli.) Osim toga, što vise seksa imate, vise ćete ga želeti, jer seks povećava nivo testosterona, koji zauzvrat povećava želju za seksom. Druga novija proučavanja takode naglašavaju razliku izmedu seksualne želje kod muškaraca i žena: ukus žena u seksu je raznovrsniji, one češće mogu da se uzbude homoseksualnim sadržajima (muškarci imaju vise crno-bele stavove prema seksualnom opredeljenju). Muškarci u načelu imaju jad poriv za seksom, a žene dtav spektar poriva (kod jednih je libido nizak, kod drugih visok kao soliter). Muškarci su češće trajno zainteresovani za seks, a kod žena je želja za seksom češće dklična. Pre nego što počnemo podelu polova na Marsovce i Venerijance treba da se podsetimo da životna dob, iskustvo, kultura, kontekst i tip ličnosti utiču na seks u tolikoj meri da ga cine nepredvidljivim, bez obzira na pol. Svi mi imamo razlidte seksualne porive, razlidte razloge i očekivanja. Postoji mnogo sivih zona i preklapanja. Zato prihvatite i poStujte razlike, ali ne po cenu da izgubite zajedničku osnovu za seks. Šta se događa za vreme orgazma? - 1kod žena i kod muškaraca, mozak Salje polne hormone i druge supstance u krvotok. Puls i krvni pritisak se povećavaju. Zenice se prosiruju. Krv se sjuruje u genitalije i ispunjava erektilna tkiva, i, znate šta? Dolazi do erekcije: penis se ukrućuje, ispravlja, postaje duži i ved; isto tako i klitoris (zbog Cega se stidne usne nadimaju, a vaginalni kanal sužava). U celom genitalnom podruqu bude se nervne ćelije a koža (narodto u erogenim zonama) postaje osetljivija. Često se luce tečnosti (kod muškarca predejakulat, kod žene vaginalna tečnost). KarliCni mišići i ligamenti se zatežu, uzrokujud seksualnu napetost.

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 45

I muška i ženska erektilna tkiva postaju hiperosetljiva zbog povećanog priliva krvi. Uz odgovarajuči ritam nadražujudh pokreta (Sto se veoma razlikuje na pojedinačnom nivou), i ako se ne ispred nikakvo ometanje (mentalno ili drugo], ova osećanja u idealnom slučaju dostižu vrhunac i dolazi do oslobadanja seksualne napetosti u nizu pravilnih, nevoljnih grčeva (od nekoliko do 15) dok krv napušta genitalno područje (vise kod muškaraca), a nivo supstanci koje podižu raspoloženje (kao što je oksitocin) povećava se. Muškarac prilikom orgazma obično ejakulira mešavinu sperme iz testisa i tečnosti iz prostate. Medutim, muškarac može da savlada tehniku, koja ima osnovu u istočnjačkoj filozofiji, razdvajanja orgazma od ejakulacije, a sa ciljem da saCuva energiju i omogući i sebi višestruki orgazam (o tome pogledati Literaturu na str. 188). Kod žene, orgazam može da dovede do ejakulacije tečnosti iz jastuceta uretre kroz uretru i parauretralne izvode (iako to nije Cesto - ili bar primetno - koliko muška ejakulacija). Osećanje blaženstva i opuštanja preplavljuje i muškarca i ženu, ali dok su muškarci skloniji da utonu u fazu okrepljujućeg dremanja i nezainteresovanosti za seks, žene češče ostaju seksualno uzbudene, osvežene i spremne za još -što je najjad razlog da se u krevetu usvoji pravilo „dame imaju prednost".

Neuhvatljivi ženski O Budimo iskrene: žene ostaju kratkih rukava kad je postizanje orgazma u pitanju. Muški orgazam praktično raste na drvetu - možete li da zamislite gomilu tipova kako sede u kafani i žale se kako im je tesko da svrše? (Svakako, muškarci imaju druge probleme, kao što je preuranjeno svršavanje pogledajte str. 117.) Ženska borba za orgazam je dvostran problem. Prvo, ženski orgazam, za razliku od muškog, nije nužno i an reprodukcije, pa ne postoji evolucioni pritisak na ženu da svrši. Dokaz A: ženske genitalije nisu tako efikasno oblikovane za postizanje zadovoljstva penetracijom kao muške - muškarac može da nabada ceo dan, ali ako žena

nije uzbudena, ili ako par nije u dobrom položaju, snošaj neće dovesti do nadraživanja klitorisa koje je neophodno da bi žena svršila. Drugo, i važnije, naša kultura i dalje održava mitove koji sprečavaju da ženski orgazam postane prioritet, npr.: snošaj je najviši oblik seksa koji dvoje ljudi mogu da imaju; ženi je potrebna večnost da svrši; muškarac u seksu ima prirodnu ulogu onoga koji uzima, žena je ona koja daje; kvantitet je važniji od kvaliteta, bla, bla, bla. Dodajte na to nestašicu dobrih informacija o ženskoj anatomiji, kao i solidnih istraživanja polnih funkcija žene, i shvatićete da je čudo što žene uopšte svršavaju. Prvi ključ za ženski orgazam je tehničke prirode. Morate shvatiti njenu anatomiju (vratite se nekoliko stranica unazad). Kad naučite delove ženskih genitalija, bolje ćete manipulisati njima prilikom masturbacije i ručnog seksa, bilo da ih praktikujete same ili kao dodatak snošaju, oralnom ili analnom seksu. Ne zaboravite, ne radi se o tome da treba da pružite sate nadraživanja, nego da pružite pravi nadražaj. To obično znad da nadražite ved deo, ako ne i celo podrucje klitorisa, recimo, ručnim nadraživanjem „vruće tacke", i da izbegavate penetraciju dok se ona potpuno ne uzbudi. Za konkretne tehnike pogledajte poglavlje Ručni rad na njoj na str. 56-59. Drugi kljuc je vise mentalne prirode. Iako svakoga mogu da pogode spoznajne blokade (a muškarci će svakako imati koristi od saveta koji sledi), u načelu se proces seksualne reakcije češće prekida kod žena. Stres na poslu, nerviranje Sto je partner propustio neki kućni posao, osećanje da izgleda neprivlačno, krivica zbog religioznog vaspitanja, itd. - sve to može da sabotira uživanje i, konačno, orgazam. To je verovatno razlog zašto bezbrojni ženski časopisi pišu o značaju predigre - ne samo da bi se produžilo nadraživanje (jer mnoge žene, kad se uzbude, mogu da postignu orgazam u roku od nekoliko minuta) nego da bi se žena namerno pripremila za odgovarajuće stanje svesti (jer seks je za žene iskustvo koje obuhvata celo telo, uključujući i svest).

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 46

Ženske su u načelu mnogo podložnije nepodopštinama posle 20 minuta maženja ispred TV-a, posie čega sledi seks u kom je njihovo zadovoljenje prioritet. Seksi muzika, dobro osvetljenje i čisti čaršavi takode im pomažu da ostanu usredsredene na put ka srećnom mestu (pogledajte „Stvaranje raspoloženja" u prethodnom poglavlju). Naravno, muzika može da bude zavodljiva, svetla prigušena, položaj udoban, muškarac zanosan, ali ako njena svest nije prilagodena trenutku - na primer, ako počne da se nervira zašto je kolege nisu pozvale na zabavu, ili, još gore, počne da brine zasto jos nije svršila - neće se zadovoljiti. Zato dame, prvo recite sebi: „Mogu da radim Sta god poželim, pored postizanja orgazma" da biste uklonile pritisak. Zatim, koristite oci da usmerite misli na osećaje, umesto na ideje: gledajte akciju koja se odvija dole ili gledajte partnera u oči. Ako gledate u prazno, samo ćete ohrabriti misli da vam odlutaju. Umesto da analizirate šta se dogada (ne dogada], učestvujte u tome. Fokusirajte se na ono Sto tog trenutka osećate napetost u miSidma, promenjeno disanje, želju da se bacate ili uvijate - umesto na ono čemu se nadate (ili Sta ćete raditi kasnije te večeri). Umesto da ispitujete zašto nema orgazma, ispitujte svoje telo. Pitajte se: „Kako se osećam kad mi on uradi to i to?"; „ZaSto se u ovom položaju osećam toliko drugadje?"; „Cdese osećam drugadje?" i „Da li mi se ovo svida?" Ali nikad ne pitajte: „ZaSto još nisam svršila?" Ako vam pomaže da ostanete fokusirani, možete £ak i da naglas odgovarate na pitanja. Tako će i vaš partner imati koristi!

Razlidte „vrste" orgazma Opisivanje suštine orgazma je komplikovano. On se razlikuje od osobe do osobe, iz dana u dan. Neki orgazmi su slabi, neki su jaki, neki su lokalizovani, neki obuhvataju celo telo, neki samo zasvrbe, a neki su religiozni doživljaj. Postoje noćni, viSestruki, produženi i istovremeni orgazmi. Kod Zena ima joS varijacija: Postoje takozvani klitorisni, vaginalni, pa čak i

materični orgazam. „Šta sadrži ime?"... Umesto da ih kategoriSemo i pravimo od njih robu, glupe trikove koji prodaju Casopise (i potencijalno vas pripremaju za neuspeh i razočaranje), hajde da prvo utvrdimo da svako može da ima orgazam, tačka. VaS prvi i najvažniji cilj treba da bude da upoznate svoje telo, svoje sklonosti i sopstvene nadne postizanja orgazma (kakve god da je „vrste"). Što bolje to uradite, to ćete bolje kontrolisati seksualnu reakciju i manipulisati njom, bilo sami ili sa partnerom, da biste postigli razlidte rezultate - kako god ih nazvali.

Kako poboljšati bilo koji orgazam? Odbacite rutinu - Kad razvijete pravi, oprobani naan da svršite, sami ili sa partnerom, biće vam teško da budete strpljivi i da odustanete od najkraćeg puta do orgazma, i da umesto toga krenete putem kojim se rede ide, krivudav je, a može i da se završi ćorsokakom. Uostalom, samo jedan naan da svršite je mnogo bolje nego da uopšte ne svršite. Pored toga, kod nekoga su obrasci uzbudivanja i svrSavanja veoma specifiCni. Zato se ne opterećujte time da bi to „trebalo" da radite na neki drugi naan - to može da ima negativne posledice na orgazme koje već imate. Ali, imajte u vidu da ako verujete da postoji samo jedan naan da svršite, uvek ćete svrSavati na taj jedan nadn. Isto kao Sto bi stroga dijeta, koja bi se sastojala samo od Cokolade i vina, na kraju izgubila privlačnost, tako može i vaS orgazam. Zato eksperimentiSite: krenite polako, postarajte se da budete potpuno uzbudeni pre nego Sto probate neSto novo, dodajte vrstu nadraživanja koju želite da zavolite onoj koju već volite. Medutim, ne uskraćujte sebi orgazam samo zato da biste savladali novi nacin da ga postignete: nema niceg loSeg u tome da svaki put zavrSite u istoj pozi, sve dok i ne podnjete u njoj. Odložite zadovoljenje - Ako je Džejms Džojs mogao da natera Moli Blum da na orgazam £eka 45 strana koje se dtaju bez daha u Uliksu, možete valjda i vi da ga zadržite na minut

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 47

ili dva, zar ne? Dakle, sledeći put kad se zabavljate sami, nemojte da krenete pravo ka njemu. Dovedite sebe do granice (odnosno, neposredno do pred granicu), zaustavite se, udahnite duboko, promenite položaj ili tehniku, nastavite, pa ponovite. A zatim probajte to sa partnerom. Momci mogu da eksperimentišu sa sporijim i plićim prodiranjem (što će njoj verovatno viSe odgovarati), da zamene snošaj oralnim seksom, da za vreme snošaja blago povlače testise od tela, ili čak da nose prsten za penis. (Za informacije o prevremenoj ejakulaciji, pogledajte str. 177.) Odlaganje zadovoljenja neće samo garantovati da ćete se potpuno uzbuditi (tj. pripremiti za orgazam), nego će vam pomod da izgradite seksualnu napetost i kod sebe i kod partnera, Sto će vam oboma pojaCati orgazam. Pored toga, kad upoznate vaSe telo i naučite da kontrolišete kada ćete da svršite, mod ćete da pokušate da sinhronizujete orgazme. Širite ljubav - Neposredno pre, za vreme i neposredno posle orgazma, možete da nakupljenu energiju rasporedite po celom telu, umesto da je držite koncentrisanu na jednom mestu, jednostavno koristed koncentraciju, fokusiranje i snagu volje. Ako vam to deluje suviše istočnjački, možete da se pomognete jednom rukom ili sa obe ruke (vaSe ili partnerove) da talase zadovoljstva prenesete na celo telo dugim, nežnim pokretima nagore uz stomak ili leda. Samo dišite - Mnogi, narodto medu ženama, zadržavaju dah kad osete da su blizu orgazma. Medutim, to može da omete orgazam, prebacujud telo u stanje samozaStite. Zato pustite da vam disanje bude u skladu sa jadnom osećanja koja doživljavate i otkrićete da teško disanje pojačava osećanja. Prodtajte ostatak knjige - OpuStanje (str. 19) jeste najbolji prvi korak ka postizanju dobrog orgazma. Korišćenje seksualnih pomagala ili samo lubrikanta (str. 129) može da vas dovede do novih ili jadh doživljaja, za koje niste ni znali da postoje. Uranjanje svesti u spoljne seksualne nadražaje, kao Sto su erotski ili porno filmovi, mo2e da bude odličan okidač

uzbudenja (str. 144), a Kegelove vežbe (str. 175 i 177) dovešće vas do jaCih kontrakcija za vreme orgazma.

Pritisak seksa Skoro svako je bar jednom u životu glumio orgazam. Da, tu ubrajamo i muškarce: od njih se očekuje da im orgazmi rastu na drvetu, i mi smo krive kad mislimo da je tako, pa pokušajte da zamislite kakav pritisak oni osećaju kad treba da se pokažu! Razlozi za glumljenje orgazma možda vam se cine opravdani u trenutku kad to radite: želite da poStedite partnerov ego, da ostavite dobar utisak u erotskom smislu, da malo ubrzate snoSaj koji se odužio kako biste izbegli iritaciju od prevelikog trenja, ili da izbegnete da priznate da ne znate kako uopSte da svrSite... Ali bez obzira kako se postavite, pretvaranje je detinjasto. Neiskrenost će vam samo biti smetnja u postizanju pravih orgazama. Što se češće pretvarate, to će se teže partner uskladivati sa vaSim telom. Tako nastaje začarani krug pretvaranja: Sto duže to radite, to se lakSe izvladte s tim i sve viSe udaljujete od partnera u krevetu - a konačno, i u vezi. Seks ne mora uvek da se zavrSi orgazmom (ni za nju ni za njega). Ako uspete da o seksu mislite kao o nečemu Sto nije nužno orijentisano ka jednom cilju, to će vas ohrabriti da pokrenete stvari. Mislite o tome kao o lascivnoj zabavi (a ako vam seks nije zabavan, onda neSto pogreSno radite). Ako polazite od toga da svako vatanje mora da dovede do „fantastičnog, fenomenalnog orgazma", onda Cete poceti da izbegavate vatanje ako niste raspoloženi za seks, a onda uskoro niko neće ni biti raspoložen. Svako ima pravo na seksualno zadovoljenje. Vama i vasem partneru treba da bude prioritet da shvatite kako da do zadovoljenja dodete zajedno. Uz malo sreće, ova knjiga će vam pomod u tome.

Ručni seks: Tu je trljanje — 51

Tu je trljanje Ručni seks. Ne, to nije naslov priručnika. Niti je naporan rad. To je ručni rad: seks bez kontakta genitalija ili usta i genitalija u suštini, sve što možete da uradite kao dodatak seksu, sami ili sa partnerom. To uključuje masturbaciju, nadraživanje šakom i prstima. Zato i koristimo naziv „ručni seks"! Sve tri aktivnosti jesu seks. Tradicionalisti ih uglavnom odbacuju kao inferiorne u odnosu na snošaj, kao nešto čemu pribegavaju samo neiskusni adolescenti. Kakva šteta! Jer, odbacivanje svih divnih stvari koje mogu da se urade rukama, za posledicu ima nepotrebnu i nezdravu sramotu od masturbacije, samonametnuto ograničenje vrste nadražaja u kojima par odraslih Ijudi može da uživa, a često i neuspeh žene da dobije vrstu nadražaja koja joj je potrebna da bi doživela orgazam. Savladavanje tehnike diranja sebe ili drugih nije uvek lako. Neki Ijudi (okej, uglavnom žene) misle da je masturbacija samoživa, detinjasta, da prosto predstavlja blamažu - ili jednostavno ne znaju odakle da počnu. Isto važi za ručni seks: zadovoljavanje partnera rukama - istim kakve su mu i samom na raspolaganju sve vreme - može da bude vrlo obeshrabrujuće. Kako da se vaši nespretni prsti takmiče sa njegovim, koji su na direktnoj liniji sa mozgom odakle dolaze uputstva kako da se postigne zadovoljstvo?! Čak i ako ste predani masturbator (što je dobro!), i dalje ste pod rizikom da zapadnete u kolotečinu. Kad uspostavite model nadraživanja i reagovanja, javlja se razumljiva sklonost da se ne udaljavate od

njega jer to je najkraći put do orgazma. Ali, seks sa samom sobom ne treba da bude kolotečina baš kao ni snošaj. Što više varijacija unosite u masturbaciju, više ćete imati mogućnosti za svršavanje kad vam u tome neko pomaže. A što se ručnog rada na partneru tiče, priznajte: skloni ste da o tome razmišljate kao o domaćem zadatku, o nečemu što treba da obavite pre „prave stvari", kontakta vaših i njegovih genitalija. Nije li zapravo to malčice sebično? Shvatamo mi da vam prsti nisu baš neka erogena zona, i da je ručni seks, kao i oralni (str. 64-77), obično prilično jednostran što se fizičkog zadovoljstva tiče, ali to uopšte ne mora da bude loše. Kad vas ne bude ometao sopstveni orgazam koji visi u vazduhu, moći ćete da se bolje usredsredite na zadovoljavanje partnera: šta mu stvarno prija, a šta ne. Postavljajte mu pitanja i upoznajte se sa njegovim seksualnim sklonostima i reakcijama, umesto da lagodno pretpostavljate da ono što prija vama, recimo, za vreme snošaja, prija i njemu. Kad bi samo to bilo tako lako. Dakle, uradite domaći rukama. Kad radite na sebi, ne žurite do cilja oprobanim pokretima: neka duže traju, dovedite sebe do granice orgazma pa se povucite, isprobajte nove položaje i tehnike i eksperimentišite. Kad radite na objektu vaše Ijubavi, iskoristite priliku da posmatrate kako njegov alat funkcioniše i reaguje. Pročitajte ovo poglavlje do kraja da biste dobili još inspiracije za koordinaciju između ruke i unutrašnjosti bedara. I, uživajte u spoznaji da je ručni seks jedan od najbezbednijih oblika seksa uopšte.

Ručni seks: Masturbacija za nju / Zašto? — 52

Pre nego što postanete dobra Ijubavnica bilo kome, morate biti dobra Ijubavnica sebi.

Zašto? Jednom smo srele ženu koja nam je rekla (baš s ponosom, možemo reći): „Uvek sam mogla da dobijem kurac, zato mi masturbacija nije potrebna". Oči su nam se razrogačile, vilice opustile, u ušima nam je zazvonilo. Kako neko može da kaže nešto tako skandalozno? Očajnički smo pokušavale da joj objasnimo da se ne radi o potrebi, nego o želji. O preuzimanju odgovornosti za sopstveno seksualno zadovoljenje i o tome da se sam sebi bude seksualni faktor. O tome da se shvati šta se voli umesto da se to uvek prepušta nekom drugom. Preklinjale smo je da se prosvetli, a onda smo je preklinjale da kupi vibrator (str. 130). Postoji mnoštvo razloga zašto se ova zabludela duša držala takvih prepotopskih uverenja. Možda ju je mama uhvatila da se dira po „bezobraznom mestu" kad je bila mala, pohisterisala i dreknula na nju: „Odmah da si prestala!" - i od tog trenutka ona smatra da je masturbacija društveno neprihvatljiva, kao kad drugarici ukradete lutku ili kad čačkate nos. Možda joj niko nikad nije pokazao kako da to radi većina nastave seksualnog obrazovanja je prilično neadekvatna što se tiče podučavanja devojčica kako da se dobro osećaju u vezi sa svojim telom i kako da ga upoznaju. (Prva lekcija: polni organ koji je ekvivalentan penisu nije vagina, nego predivni klitoris!) ili, što je još gore, možda joj je neko preneo „mudrost" iz prethodnih vekova - na primer, da je masturbacija nedostojna uzvišenih ljudskih bića; da je nadraživanje klitorisa bedna zamena za „savršeno" zadovoljstvo od prodiranja penisa; da „preterana" masturbacija oštečuje vaginu, otupljuje nervne završetke, pa £ak i reproduktivni kapacitet; da je svaki seks koji ne vodi reprodukciji greh; da žene nemaju iste seksualne potrebe i želje kao muškarci; ili da je masturbacija za usamljene gubitnike. Lista mogudh razloga zbog kojih ova žena nije

intimno upoznala sebe ide dalje i dalje... Medutim, postoji joS vise razloga zašto ona, i sve druge kao ona, treba da upoznaju sebe. Pre svega, to je prosto dobro za svaku ženu. Svetski kongres seksologije, medunarodni skup naučnika koji se bave seksualnošću, utvrdio je da je „seksualno zadovoljstvo, uključujući i autoerotizam (masturbaciju), izvor fizičkog, psihološkog, intelektualnog i duhovnog blagostanja". U stvari, neka proučavanja navode na zakljucak da uskradvanje seksualnog zadovoljstvo donosi više štete nego dobra. Prema jednom od njih, žene koje koriste seksualna pomagala imaju vise nivoe seksualne želje, vise nivoe seksualnog zadovoljenja i višu stopu postizanja orgazma! Masturbacija, isto kao i snošaj, oslobada endorfine, supstance koje stvaraju prirodno dobro raspoloženje i uklanjaju tugu. A poznato je da orgazam uklanja menstrualne grčeve i PMS. Pored toga, nevoljne vežbe za mišiće karličnog dna usled redovnog nadraživanja doprinose zdravlju genitalija. Prednosti od masturbacije ne prestaju odjednom kad vise niste sami: ne odustajete od jutarnjeg čitanja novina, izlazaka sa drugaricama ili odlazaka u teretanu kad ste u vezi, pa zašto biste žrtvovali samozadovoljavanje? Pre svega, solo odlazak na srećno mesto je prvi korak ka postizanju orgazma sa partnerom; što bolje upoznate svoje telo, bolja ćete uputstva njemu davati. Drugo, samozadovoljavanje pojačava libido, što čini da više želite seks sa partnerom. Ono razvija seksualnu osetljivost i trenira nerve da reaguju efikasnije. Konačno, biće vam lakše da se sami upustite u lascivnije fantazije, naročito ako u njima nema mesta za vašeg trenutnog partnera, a još više ako osećate grižu savesti zbog takvih fantazija (tek da se zna, ne treba da se osećate krivom - ali ako takve fantazije sprovedete u delo, e, to je već druga priča). Svaka žena treba da zna kako da sama svrši. To je osnovna životna veština koja spada u red onih kako da skuvate jaje, da napišete CV ili iščupate obrve. U najmanju ruku, to je najlakši način da imate seks kad god ga poželite, kako god ga želite.

Masturbacija za nju

Ručni seks: Masturbacija za nju / Kako?— S3

Kako? Žene ne doživljavaju orgazam uvek prilikom snosaja, ali ga skoro uvek doživljavaju prilikom mastrurbacije, često za svega nekoliko minuta. Naravno, za to je potrebno malo prakse. Čak i ako ste rekorder u brzom postizanju orgazma, treba da nastavite da vežbate, čisto da ne biste zapali u rutinu. Evo kako da to radite, crpeći inspiraciju iz drugih poglavlja ove knjige: Anatomija iene - str. 38. Proudte drugo poglavlje da biste shvatili sa dm treba da radite. Uporedite sebe sa onim što piše u knjizi, uz pomoć ogledala i ispipavanja. Ne zaboravite davaši organi ne moraju da izgledaju kao na crtežima, niti da funkdonišu na uobičajeni naan. To ne znad da niste normalni, samo da ste jedinstveni - kao pahuljica. Zato upoznajte i volite ono što imate: kako izgleda, miriše, kakav ukus ima... Stvaranje raspoloženja - str. 16. Zavedite sebe: znate da imate siguran prolaz, ali to nije razlog da ne tetošete samu sebe. Prigušite svetla, pustite muziku, presvucite se u nešto udobnije. I postarajte se da se opustite: dajte sebi 30 do 60 minuta vremena za neometanu igru, a počnite je penušavom kupkom. Možda ćete otkriti da je slavina, mlaz dakuzija ili ručica tuša sve što vam je potrebno (ali nikad ne puštajte mlaz vode u sebe - to je opasno). Masaža - str. 30. Izmasirajte blago, vrhovima prstiju, celo svoje telo. Ne pristupajte tom dnu kao seksualnom, već kao senzualnom: dodirujte se svuda ne pokušavajud da se uzbudite, nego se fokusirajte na to šta vam najviše godi. Koristite ulje ili vibromasažer, počnite od udova i polako prelazite ka vise erogenim zonama. Ručni rad na njoj - str. 56. Korišćenje prstiju je često najbolji način da postignete orgazam i pokažete partneru kako volite da imate seks. Pomozite se tehnikama koje su predstavljene u ovom poglavlju. Kad nadete ono što deluje na vas, pokušajte da navedete telo da reaguje i na druge nadražaje, tako da imate više opcija - a konačno i vaš partner.

Seksualna pomagala - str. 125. Vedna žena koristi pomagala da bi stigla na srećno mesto. Intenzivno nadraživanje vibratorom može da probudi uspavani orgazam. Pored toga, kad jednom spoznate kako izgleda orgazam pomoću vibratora, lakše ćete ga postid rukom. Poglavlje o pomagalima daje pregled mnoštva opcija, ali verovatno najviše pažnje posvećuje lubrikantima, koji mogu da svaku vrstu nadraživanja - prstima, vibrirajudm dildom ili penisom udne mnogo boljom i mnogo dužom. Možete i da se odludte za „uradi sama" varijantu stezanjem jastuka izmedu nogu, jahanjem na rukodržaču kauča, pritiskajući se o veš-mašinu kad se ukljud centrifuga... Kegelove vežbe - str. 175. Stežite i opuštajte mišiće karličnog dna, prekrštajte noge i stežite ih - sve sa ciljem da usmerite nadražaj na genitalno područje i oslobodite orgazam: mašta i jaki mišići možda su sve što vam treba za orgazam bez ruku, sa prekrštenim nogama. Igra i poziranje - str. 144. Pustite da vam misli odlutaju u erotsku priču - neku koju ste prodtali, videli ili izmislili u tamnom kutku mozga. Za mnoge žene zamišljanje seksualnih scenarija, sa puno detalja, može da stvori odgovarajuće raspoloženje za uživanje u seksualnom nadraživanju kad nema nikoga u blizini. Zajednička masturbacija - str. 54. Radite to zajedno. Okrenite stranu na kojoj je objašnjeno zaSto. A evo kako. počnite da zadovoljavate sebe dok je on jos zauzet (vozi vas kuc'i sa večere, ima telefonsku konferenciju...). Činjenica da može da vam se pridruži dm bude Slobodan olakšaće pritisak koji možda osećate. Pored toga, možda ćete otkriti da volite da vas on posmatra. Pa nije valjda da miloni žena koje fantaziraju - greše! (Pogledajte Egzibicionizam, str. 150.) Elementi stila - str. 82. Neka vam masturbacija bude prvi deo dvodelnog programa masturbacija/snošaj, da biste osigurali da ste spremni za penetraciju. Usred nod, masturbirajte do orgazma (ili neposredno do njega), a zatim probudite partnera jer mora da krene na put - na koji vi jedva Cekate da podete. To deluje i kad on treba da se vrati sa pijace, pa čak i kad je samo u drugoj sobi.

Ručni seks: Masturbacija za njega — 54

Većinu muškaraca ne treba ohrabrivati na masturbaciju - ona se kod njih podrazumeva, kao što sunce izlazi, kao što plima dolazi, kao što patka s jednom nogom pliva ukrug. A već znate i razlog zašto to radite: masturbacija prosto prija. Međutim, možda ne znate sve razloge zbog kojih je masturbacija dobra za vas. Proučavanja na tu temu navode na zaključak da redovno pražnjenje prostate sprečava blokadu, infekcije, pa čak i rak (nisu naučnici slučajno konstruisali „masažer prostate" A neros- pogledajte str. 136). Masturbacija uklanja napetost i pomaže da zaspite. Ako mislite da prerano svršavate s partnerkom, masturbacijom možete da uvežbate da prepoznate tačku sa koje nema povratka i kako da je ne predete. Ili, ako imate problema sa svršavanjem zbog kondoma, vežbajte kad ste sami, navikavajući telo da zavoli siguran seks. A možda osećate krivicu što prečesto želite da se „osećate dobro" na taj način? Nadamo se da smo svi dovoljno prosvećeni da preskodmo sve one besmislene mitove o masturbaciji kojih jos uvek ima u izobilju (to je greh, od toga se dobijaju bubuljice, rastu dlake na dlanovima...) i da se posvetimo realisticnijim pitanjima. Da li brinete da ste zavisni od masturbacije? Sve dok vam ne smeta da obavljate poslove kako treba, ispunjavate dnevne obaveze ili imate seks sa partnerom, slobodno nastavite da mu ga dajete (a ako smeta, onda potražite savet stručnjaka). Da li vas učestalost drkanja brine zbog eventualnog fizičkog oštećenja vašeg osetljivog organa? Sve dok vas masturbacija ne boli, ne izaziva crvenilo ili pojavu krvi u ejakulatu ili urinu, nastavite da je praktikujete (a ako imate neki od ovih simptoma, obratite se lekaru). Da li se osećate kao da ste izdali partnerku? Seksualne potrebe se razlikuju kod svakog pojedinca i vrlo se retko dogada da se dvoje Ijudi savršeno poklapaju: sve dok imate zdravu vezu

zasnovanu na dobroj komunikaciji i kompromisima, i dok ne masturbirate da biste izbegli suočavanje sa intimnim problemima, slobodno upošljavajte „desanku šakić" kad god ste za to raspoloženi (ako nije tako, otidite do savetovališta za pa rove). Naravno, Cesto se dogada da je partner taj koji treba da prihvati vase samozadovoljavanje. Ako nju ugrožava vaš običaj da masturbirate, uverite je da vam je ona vise nego dovoljna, da se radi o fiziološkoj potrebi koja nikako ne znači da niste zadovoljni seksom sa njom. Ako ona ima manji seksualni poriv, objasnite joj da masturbacija pomaže i na tom terenu - ali joj ponudite da vam se pridruži. Ne preporučujemo da samozadovoljavanje držite u tajnosti (jer tako samo produžavate osećaj sramote i nepoverenja), ali takođe ne preporucujemo da ostavljate porno časopise svuda po sobi ili da puštate snimke sa interneta dok ona u susednoj sobi sređuje kućne račune, a zidovi su tanki, naročito ako i sama nije sklona seksualnim fantazijama. Mnoge žene vise uznemirava pomisao da muškarac gleda druge žene i misli o njima, nego to Sto dira samog sebe. Ne zaboravite, velika je razlika izmedu skrivanja zbog sramote i uljudne diskrecije. A obavezno ohrabrite partnerku da i ona masturbira. Za početak, pokušajte da to radite zajedno (pogledajte tekst malo niže). Konačno, kao Sto vas, verovatno, ne treba ohrabrivati da masturbirate, tako vam verovatno nije potreban ni savet kako da to radite. Ako ste to radili dok ste bili tinejdžer, onda verovatno znate sve trikove koji postoje (sećate li se omotavanja kore od banane?). Medutim, i kad odbacite detinjarije, i dalje vam ostaje prostora za eksperimentisanje: probajte da koristite neka seksualna pomagala za muškarce (str. 136); koristite lubrikante (ne losione koji se brzo upijaju) i ako niste obrezani (str. 129); grčite i opuštajte mišiće karličnog dna za vreme masturbacije (str. 177); preskočite pornografiju, usporite i koncentrišite se na fizičko „povezivanje" sa sopstvenim telom; i konačno, primenjujte tehnike ručnog rada koje smo predstavili na stranicama koje slede.

Masturbacija za njega Zajednička masturbacija Prva definicija Istovremeno masturbiranje pred partnerom. • Samonametnuto ogranicenje da ne dodirujete jedno drugo može da poveća seksualnu napetost. • Možete da se upustite u čitav niz seksualnih fantazija u stilu „gledaj, ne dodiruj": voajerizam, stakleno zvono, poseta u zatvoru itd. • Ovo je aktivnost koja istovremeno uključuje voajerizam i egzibicionizam - na terenu samozadovoljavanja ste ravnopravni partneri. • Ne samo što će vas posmatranje partnera kako masturbira uzbuditi, nego ćete i naučiti kako voli da se dodiruje (to saznanje sačuvajte za kasniju upotrebu), a takode ćete njega naučiti kako vi volite da se dodirujete. • Odlična je praksa (možemo da idemo toliko daleko da kažemo neophodna) za telefonski seks. • Ako ste oboje uvežbani, samopouzdani masturbatori - i uživate u egzibicionističkom samozadovoljavanju pred partnerom - orgazam vam je oboma praktično zagarantovan.

• Dokle god ne radite ništa drugo, nema nikakve Sanse da prenesete neku polnu bolest ili da slučajno ostanete u drugom stanju. Druga definicija Istovremeni ručrti seks na partneru. • Vraća vas u vreme nevinosti, kad je višesatno muvanje na zadnjem sedištu auta, da bi konačno dotakli genitalije jedno drugom, značilo da ćete se zaljubiti, razumeti suštinu univerzuma i otkriti Boga. • Stavljanje ruke jedno drugom u gaćice, primorava vas da usporite, pojačate seksualnu napetost i vise zadirkujete partnera. • RuCni seks često je najbolji (a ponekad i jedini) naan da partnerki pružite orgazam. • Omogućava vam da pružate zadovoljstvo dok ga i sami dobijate - to je ručni ekvivalent poze 69 (str. 76). • Što se tiče polno prenosivih bolesti, zajednička masturbacija nosi manji rizik od oralnog, analnog i vaginalnog seksa (iako nije 100 posto sigurna, pogledajte str. 178-181). • Sve dok sav ejakulat ostaje izvan njenog genitalnog područja, nema nikakve šanse za neplaniranu trudnoću.

Ručni seks: Ručni rad na njoj — 56

U tehničkom smislu, ručni seks na ženi je verovatno oblast u vezi sa kojom većina muškaraca (pa i samih žena!) treba da promeni stavove. Učinite to sad i ovde. Psihološka priprema Ručni rad na ženi ne treba posmatrati kao predigru, nego kao oblik seksa. U stvari, to je često, ako ne i uvek, glavni događaj za nju. Za mnoge žene, nadraživanje prstima |e daleko efikasnije za postizanje orgazma od snošaja bez pomoći ruku. Pomislite samo koliko veći opseg pokreta pravite prstima i koliko ih bolje kontrolišete od penisa; onda razmislite koliko je za njen orgazam značajniji klitoris i, verovatno, G-tačka, u odnosu na grlić materice na koji naleže vrh vašeg penisa. Zato, ako se i dalje držite staromodnih predrasuda da je orgazam putem snošaja seksualna nirvana, bacite ih kroz prozor! Takođe, treba da se naviknete da insistirate da njen (prvi) orgazam dođe prvi. Uostalom, vagina je posle orgazma idealno pripremljena za dalje nadraživanje: uzbuđena je i nabrekla i verovatno će nastaviti da oseća zadovoljstvo, a možda i postigne još orgazama (mnogo lakše nego vi posle svršavanja). Možete da probate i da se uzdržite od snošaja dok ona ne svrši - tako ćete osigurati da je fizički spremna na penetraciju koliko i vi, a verovatno ćete i ona i vi više uživati. Još nešto treba da vam se ureže u pamćenie: ručno nadraživanje ne mora da prestane za vreme drugih oblika seksa, bilo da je u pitanju snošaj, oralni ili analni seks. Ako ona voli ručno, onda nastavite da je obrađujete za vreme drugih aktivnosti i osiguraćete veće zadovoljstvo i veće šanse za njen orgazam. Konačno, vratite se na poglavlje Anatomija i orgazam i preslišajte se koje su joj vruće tačke - koje se ponekad nazivaju orgazmička kriva (str. 38-41).

Priprema Operite ruke, navlažite ih i odsecite nokte. Nema potrebe da redovno odlazite kod manikira, samo se postarajte da vam prsti, naročito vrhovi, budu mekani i glatki kad dodirujete njene osetljive delove. Najtoplije preporučujemo - zapravo, insistiramo - koristite najkvalitetniji lubrikant na bazi vode ili silikona (str. 129) da biste povećali prirodnu vlažnost. Lubrikant duže deluje nego prirodne ženske tečnosti, omogučuje više različitih vrsta nadraživanja, na svim delovima koji na njega reaguju i, jednostavno, pruža bolji osećaj. (Izbegavajte one na bazi ulja, jer mogu da izazovu vaginalnu infekciju.)

Pomagala Ručni seks sa vibratorom nije varanje. To je pojačanje. Nekim ženama je on čak neophodan da bi postigle orgazam, bar dok ne istreniraju telo da reaguje i na druge slične nadražaje (a na tome treba da radite oboje!). Nemojte da na nešto Sto ima baterije gledate kao na zamenu za prste ili penis. Mislite o tome kao o njihovom produžetku koji će vam pomoći da izvedete sve pokrete o kojima će biti reči u ovom poglavlju. Vi stetaj koji kontroliše prekidač, brzinu, ugao i pritisak pod kojima pomagalo radi. Uživajte u demonstriranju tehničkog znanja. I ne zaboravite da je većina žena svesna da njihovi vibratori nisu nikakvi za maženje.

Podsticanje njene erekcije Pre nego što navalite kao specijalci, morate biti sigurni da vam je partnerka uzbudena, da su joj genitalije prokrvljene, i da, u erekciji. (Ne moraju da budu prirodno ovlažene, jer to nije nužno pokazatelj uzbuđenja.j Baš kao i kod muške erekcije, krv treba da pojačano snabdeva genitalije, sve treba da je uvećano i ukrućeno. Neka vam se partnerka opruži na leda, a

Ručni rad na njoj

Ručni seks: Ručni rad na njoj — 58

vi se bacite na zadovoljavanje - možda je nagovorite da učestvuje u vašoj omiljenoj fantaziji - dok joj nadražujete erogene zone, polako ulazite u vaginu. Da biste dobili inspiraciju, pročitajte ponovo deo knjige o erotskoj masaži (str. 30-33). Polako prolazite prstima kroz pubične dlake (ako ih ima) i blago golicajte celo podrucje. Stavite ceo dlan preko vulve, od pubične kosti do medice i blago pritiskajte dok trljate. Prstima prvo dirajte velike, zatim male stidne usne, a potom sledite ilustracije na dnu stranice.

Komunikacija Nikako se ne ustručavajte da zatražite od partnerke da vas navodi. Znamo, znamo: muSkarci mrze da pitaju za pravac. Prevazidite to već jednom: svaka žena je drugačija, a čak se i Zelje i prohtevi iste partnerke razlikuju u zavisnosti od njenog raspoloženja, trenutka u mesecnom ciklusu, vremenskih prilika, itd., pa ne možete da uključite auto-pilota. Postavljajte joj brza i jednostavna pitanja, tipa „grublje ili nežnije?" ili „hoćeš ovako... ili onako?" Pri tom, imajte u vidu da ona nije sistem za satelitsko navodenje, pa ne očekujte da vam daje uputstva na svakom koraku - posebno ako želi da zažmuri i prepusti se fantaziji. NauCite, uz to, da tumacite i njene uzdahe i neverbalne znake, recimo - povlači se („budi nežniji, molim te" ili „nemoj direktno na klitoris") ili teže diše a male stidne usne i klitoris povećavaju se i tamne (,,ovo bi moglo da mi prede u naviku"). Napomena damama: ako ne želite da vas prekidaju s hiljadu pitanja, onda im pričajte i stenjite!

Klitaža Masaža klitorisa, klitaža (izraz su skovale sestre Daglas u njihovoj fantastičnoj knjizi Da lis e zabavl/amo?i predstavlja jedan od najboljih načina da se nadraži celo genitalno područje i osigura orgazam. Ne zaboravite, glava klitorisa je vrh ledenog brega. Kad je klitoris nadražen, nadražuju se

Zagrevanje - Prelazite prstom od glave klitorisa nadole ka međici i nazad. Tretirajte taj pokret kao Mgrevanje, dodirujte podrucje blago, •aspoređujte vlažnost, a zatim pojačajte pritisak. Nlikad ne idite skroz do anusa i nazad u vaginu i jretru, jer to može da izazove infekciju.

glavice i kraci - koji se pružaju oko uretre, jastučeta uretre (ili G-tačke) i vagine i znatno pojačavaju zadovoljstvo (na te delove čete preći kasnije). Vašoj partnerki će možda biti potrebno duže zagrevanje pre direktnog kontakta sa glavom klitorisa, mo2da će joj više odgovarati nadraživanje kapice klitorisa, ili čak nadraživanje preko pantalona, a možda će joj biti potrebno da čvrsto povučete venerin breg da biste otkrili glavu klitorisa i nadraživali je brzo i jako. Kad niste sigurni, pitajte. Opšte pravilo je da počnete manje intenzivno i sporije, postepeno povećavate pritisak i tempo, obraćajući pažnju na reakcije. Ako želite da primenjujete specifične tehnike, pogledajte ilustracije na dnu strane. I zapamtite, kad jednom pronadete obrazac nadraživanja u kom ona uživa, klitažu možete da radite i drugim delovima tela: dlanom, zglobovima, pesnicom, stopalom, pa £ak i penisom (ako možete da odolite da ne skočite na snošaj). A razmislite i o oralnom seksu kao o metodu klitaže.

U-tačka Otvor uretre nalazi se neposredno ispod glave klitorisa. U području oko njega, poznatom pod nazivom U-tačka, nalaze se parauretralni izvodi. Ono je analogno oblasti oko otvora uretre na penisu i cesto se zanemaruje kao erogena zona. Medutim, kao što je taj deo na penisu osetljiv na dodir, tako je i na vulvi. U-tacku često indirektno nadražuju klitaža i penetracija (jer se prilikom trljanja pomera gore-dole), ali korisno je da je posmatrate kao potencijalnu tacku zadovoljstva izmedu glave klitorisa i G-tacke, naročito stoga što njenim nadraživanjem pojačavate nadražaj uretralnog jastučeta, odnosno G-tačke.

Unutrašnji poslovi Prelaženjem sa klitorisa, preko U-tačke, doći ćete do otvora vagine. Ne zaboravite, vagina je okružena kracima klitorisa i

Popreko - Kratkim, brzim pokretim a prelazite prstom preko glave klitorisa. Pitajte je koliki pritisak voli: ne kežene vole blagi dodir, druge da ih pritisnete baš jako. Postara|te se da pokrivate ceo klitoris. Ako joj je mali ili zavučen, biće vam teško da postavite prst tačno na njega, zato se ne ustručavajte da ga potražite i tražite uputstva.

U krug - Spiralnim pokretima prelazite oko klitorisa približavajući se glavi. Počnite u krugu koji je dovoljno Sirok da zaobidete klitoris. Možete da ga ponovite nekoliko puta ako želite da pojacate seksualnu napetost. Ili, ako vaša partnerka ne voli direktno nadraživanje klitorisa, nastavite da kružite oko njega sve vreme.

Ručni seks: Ručni rad na njoj — 59

tremnim glavicama, mišidma karličnog dna i jastučetom uretre (sa gorn|e strane), i kad je žena uzbudena, svi ti delovi se pune krvlju i ukrućuju, što zateže otvor vagine. Zato penetraciia prija ženi, i zato je obim penisa važniji od dužine. Takode, to je razlog zašto je pliće prodiranje često poželjnije od dubokog zabijanja do grlića materice - bar što se žena tiče. Kad smo kod toga, ženske alatke variraju u nedogled, zato kad udete unutra, istražite temeljno gde voli da je pritisnete, gde da je milujete, a gde da nabadate. Obradite sve zidove vagine, jer ćete otkriti da pritisak na deo nasuprot G-tački može da pojača predorgazmiCku napetost, nadraži jastuče medice, a indirektno i nerve oko anusa. A možda je vaša partnerka jedna od žena koje vole da im se nadražuje zadnji deo vagine - tu ćete naći A-tačku i slepu ulicu (str. 40). Dok se nadražuje, najdublji deo vagine oko grlića materice se Siri, stvarajući džep izmedu grlića i unutrašnjeg dela zadnjeg zida vagine, koji reaguje na pritisak prstima (ali verovatno ne i na nabijanje penisa). Kako izgleda nadraživanje G-tačke možete da vidite na slici dole.

G-tačka i ženska ejakulacija Nastavljajući duž orgazmičke krive, od otvora vagine, dolazite do G-tačke. Da biste bili sigurni da ćete je pogoditi, neka vaša partnerka legne na leda (može da savije kolena ili da stavi jastuk ispod zadnjice da biste imali bolji pristup) a vi udite sa jednim ili dva prsta u vaginu nagore, oko 5 cm, kao da ciljate na zadnju stranu pubične kosti. (Pogledajte ilustraciju na dnu strane.) Pipajte da pronadete grublji, naboraniji deo na prednjem delu gornjeg zida vagine, veličine otprilike većeg novčića. Zapamtite: G tačka se nalazi iza zida vagine - to je sunderasto tkivo koje okružuje uretru, poznato i kao ženska prostata. Pošto partnerku pritiskate po uretri (u blizini bešike), sasvim je prirodno što će možda osećati da joj se piški dok to radite. Ako je mokrila ranije, znaće da može da zanemari taj osećaj, a vi možete da nastavite da nadražujete G-tačku. Kad stignete do nje, savijajte prst kao kad pokretom govorite „dodi

ovamo" i masirajte čvrsto i pravilno. Nekim ženama je ovo sasvim neprijatno i izaziva samo potrebu da se isprazne. Medutim, drugima je ova vrsta nadraživanja neophodna da bi doživele orgazam, a neke pri tom i ejakuliraju. Ako vaša partnerka spada u poslednju kategoriju, evo šta se, u stvari, dogada (Sto je, uzgred, dobro): kad se nadraže, žlezde i izvodi u jastučetu uretre ispunjavaju se tečnošću (ne urinom), koja može da se izbaci kroz uretru i parauretralne izvode za vreme nadraživanja ili orgazma, ili kad ona zgrči mišiće karličnog dna - drugim rečima, do ejakulacije može da dode pre, za vreme ili posle orgazma. Neke žene izbacuju mlaz, druge imaju obilan odliv, a kod nekih se izluči samo nekoliko kapi ejakulata, koje se gotovo i ne primećuju. To je još jedna vrsta seksualnog zadovoljstva za žene, za kojim, medutim, ne treba juriti kao za svetim gralom. Štrcanje kao iz fontane koje može da se vidi u porno filmovima nije svima dostižno - a u nekim slucajevima, možda nije stvarno.

Zadnja vrata Imajući u vidu da mišići karličnog dna omotavaju i anus, koji je bogat nervnim završecima, nadraživanje međice i anusa može da bude dodatna lokomotiva u vozu ka orgazmu. Da biste izbegli infekcije, držite prste i pomagala kojima ste nadraživali analno podrucje (bilo spolja, bilo iznutra) dalje od vagine, uretre i klitorisa. Prodtajte deo o analnoj igri (str. 112-123).

Srećan kraj Sad kad smo proučili sve delove, sastavite ih u orgazmičku celinu. Možda se vašoj partnerki neće dopasti nadraživanje svih navedenih područja, ali neka kombinacija obično upali. Što se ti£e finiša, zapamtite: neprekidno, postojano nadraživanje. Uz nove stavove i pristup, njen neuhvatljivi orgazam ostaće bez mesta na koje može da se sakrije.

Pubična kost Bešika Materica Jastuče uretre Otvor uretre Približna lokacija G-tacke Vagina Grlić materice Rektum Anus Jastuce medice

N a d ra živa n je G -tačke - Zavucite kažiprst i/ili srednji prst u vaginu, dlanom okrenutim nagore i nadražujte G-tačku tako što ćete savijati prst kao kad pozivate „dodi ovamo" u pravcu (astučeta uretre.

Ručni seks: Ručni rad na njemu — 60

Jeste, on to radi od četrnaeste godine i zna šta voli bolje nego iko na svetu, ali to nije izgovor da se ne potrudite. Osim toga, pretpostavljamo da, kad bi trebalo da bira između samozadovoljavanja i ručne obrade koju ćete vi pružiti, svaki put bi se odlučio za vas. Ručni rad je korisna veština u seksualnom repertoaru - ako niste raspoloženi za skidanje i kompletan tretman, ručni seks može da bude brz, lak i jednostavan način da zadovoljite partnera. A velike su šanse da ćete se brzo oraspoložiti kad vidite kako raste u vašim rukama.

Psihološka priprema Nemojte da vas obeshrabri njegova vičnost masturbiranju. I ne brinite da vam je tehnika zastarela od tinejdžerskih dana. Možete da naucite da pružite sjajan ručni seks, ponovo ili prvi put. Gledajte na to kao na seksualni ekvivalent grnčarstvu: radite na necem rastegljivom, ali osetljivom, na delu ljudskog tela koji ćete pretvoriti u putenu lepotu (naravno, ubrzo će ponovo splasnuti u mekani komad gita, ali sva velika umetnost je prolazna). Treba samo da pratite korake koje ćemo opisati. Ako se i posle čitanja ne osećate sigurno da pokušate da rukama proizvedete orgazam, onda vežbajte ručni rad kao predigru; kao početak, deo ili pauzu u oralnom seksu; ili ga praktikujte izmedu dve poze u snošaju.

Priprema Ruke treba da su vam čiste i meke, nokti izmanikirani i ne previše dugi - ne morate da svake nedelje idete u salon, samo nemojte da imate oštre ivice i zanoktice. Skinite prstenje. lako će vaš partner verovatno lučiti predejakulat, to je retko kad dovoljno za celu radnju, pa zato toplo preporučujemo da koristite lubrikant, čak i ako vam partner nije obrezan. Ako sve klizi, dodir vam neće biti lepljiv ili suv, Sto bi za njega moglo da bude neudobno. Pored toga, pomoći će vam da sve izvedete po analogiji sa grnčarijom. Koristite pakovanje lubrikanta iz kog možete da ga lako uzimate jednom rukom. Ako postoje izgledi za snošaj kasnije, najsigurnije je da se odlučite za lubrikant na bazi vode (možete da koristite i lubrikant na bazi silikona, ali on ponekad, posle izvesnog vremena, postaje gust i lepljiv). Ako neće biti snošaja, onda koristite stvarno klizav lubrikant na bazi ulja - neki se proizvode naročito za ručni seks na muškarcu. Ne zaboravite da ulje razlaže lateks od kog se prave kondomi i može da izazove infekciju vagine. Za koji god da se odlučite, pazite da lubrikant ne bude hladan: pustite toplu vodu preko bočice ili ga prvo utrljajte u dlanove. I pripremite nešto za brisanje kad njegov gejzir pokulja: papirne maramice, peškir, staru majicu koja vam je manje važna od erotske ekstaze (tj. neku koja nema nostalgičnu vrednost).

Zauzimanje položaja Zavlačenje ruke u njegove gaace je lascivan i razigran potez predigre, ali tamo nemate neki opseg pokreta. Dakle, ako želite da se ozbiljno bavite njegovim udom, oslobodite ga svih stega odeće. Ako prilazite sa strane - na primer, dok ležite pored njega na krevetu - biće vam teško, ako ne i nemoguće, da koristite obe ruke, pa zato probajte da se postavite tako da možete da koristite dominantnu ruku. Tako ćete duže izdržati

Ručni rad na njemu

Ručni seks: Ručni rad na njemu — 62

da ponavljate pokrete. Ako mu pridete otpozadi, reprodukovaćete osećaj koji ima dok masturbira - što će verovatno dovesti do reakcije kao kod Pavlovljevog psa i biti prečica do orgazma. Nemojte da vam u kljuCnom trenutku ruku uhvati gr£, zato se ne ustručavajte da se raskomotite izmedu njegovih nogu - tako ćete imati dovoljno prostora da koristite obe ruke u raznim pozama. Pored toga, imaćete odličan pogled, kako na njegovu alatku (mod ćete da posmatrate znake nadolazećeg orgazma, kao što je povlacenje testisa ka telu), tako i na lice (sjajna prilika da mu „State" izraze lica i istovremeno mu upućujete ires sexy poglede). Možete i da kleknete pored njega, iako će vam to ogranidti pristup osetljivoj donjoj strani. Ako želite drugi ugao pristupa, bolje je - i lascivnije - da kleknete preko njegovih grudi, narodto ako je „pozadinac".

Komunikacija

Pre nego što mu spadnu bokserice, predite prstima oko struka, šakama uz bedra, mazite mu guzove, provucite prste kroz pubične dlake (ako ih ima). Dirajte ga prstima svuda osim po penisu. Kad uspostavite kontakt sa njegovim genitalijama, neka vam dodir bude lak, a pokreti spori u početku: ne skadte odmah na brzometno pumpanje. Počnite vrhovima prstiju, umesto punim, čvrstim zahvatom. Obuhvatite sve delove penisa, testise i medicu - ne samo trup. Ako je u ovoj fazi penis i dalje mek ili se tek kruti, gladite trup nagore prstima jedne ruke, kao kad mađioničar pokušava da održi Carobni štapić u vazduhu. Potom možete da predete na blagi, puni zahvat šakom, i dalje pokretom samo nagore. Probajte da nežno stiskate, kao da pumpate aparat za pritisak (ali ni blizu toliko Cvrstim zahvatom!).

Osnovni potez gore-dole

Razumevanje govora tela je lepo i krasno, ali kao i u svakom seksualnom poduhvatu, vise ćete naučiti postavljanjem pitanja. Muškarci imaju posebne zahteve u vezi s ručnim seksom, zato pitajte partnera šta tačno želi da mu radite. Neka vam i lično pokaže. Ohrabrite ga da reaguje na vase pokušaje i da vam daje uputstva - recite mu da volite kad govori bezobrazno.

Rol-kragna Ako radite na neobrezanom penisu, pomoći će vam da koristite prepucijum kao prirodni rukav za masturbaciju koji se kreće zajedno sa vašom šakom. U tom slučaju vam lubrikant nije neophodan, ali je dobrodošao. Imajte u vidu da povlačenje kožice i direktno dodirivanje hiperosetljivog glavića može da bude vise nego što vas partner može da podnese.

Preko brda - Jednom Sakom obuhvatite muda odozdo. Drugom pođite od osnove uda, obrnutim zahvatom (tako da su vam palac i kažiprst okrenuti ka telu). Krenite nagore. Kad dodete do i/rha, predite dianom preko glave. Zatim, fluidnim pokretom predite na tradicionalni potez nadole, ne gubec'i kontakt. Nastavite da pravite pokret u obliku obrnutog slova ,,U".

Prelaženje preko površine

Osnova ručnog seksa za muskarce je pokret gore-dole: zamislite da Sakom stvarate virtualnu vaginu. Uhvatite ukrućeni trup penisa dominantnom, dobro podmazanom šakom. Drugom šakom poduprite osnovu penisa da mu stabilizujete položaj. Ne mora da bude pod savršenim uglom od 90° u odnosu na telo: trup penisa prirodno je nagnut pod nekim uglom. (Ako ga povladte nadole, verovatno će mu oslabiti erekcija, a možda ćete ga i povrediti.) Pokrećite šaku oko penisa gore-dole elastičnim pokretom, nikad ne prekidajud potpuno kontakt, zatvarajud zahvat kad prstima pređete preko glave. U početku, prelazite celom dužinom relativno sporo; što je bliže orgazmu, vašem partneru će verovatno vise odgovarati da se fokusirate samo na gornju polovinu i da ubrzate tempo (ako niste sigurni, slobodno pitajte). Počnite blagim stiskom i postepeno ga pojačavajte. Nikad ne stiskajte „kao u samrtnom grču". Uvek pomerajte ruku pravilnim, umesto istrzanim pokretima. Kad osetite da

Z a g re va n je - Zamislite da trljate dlanove jedan o drugi da biste ih zagrejali. Stavite ukrućeni penis izmedu dlanova, tako da ga obuhvate po sredini. Pomerajte Sake u suprotnim sm erovim a - ne predugim potezima (cilj nije da mu uvrnete kurac ili da zapalite vatrul.

Ručni seks: Ručni rad na njemu — 63

ste dovoljno vesti, dodajte i blago uvrtanje napred-nazad, dok rukom radite gore-dole - ne vucite kožu, već pustite da blagi zahvat prelazi glatko preko nje.

Kompiikovane tehnike Osnovni pokret gore-dole možete da nadogradite sa nekoliko jednostavnih tehnika, kao što su ove koje su predstavljene na ilustracijama. Ili, probajte ove pokrete: • UkljuCite i drugu Saku u akciju. Na primer, ako pravite pokret samo nagore, počnite desnom šakom od osnove uda (bilo tradicionalnim, punim zahvatom, zahvatom kažiprstom i palcem, kao da pokazujete „odlično", ili obrnutim zahvatom), krenite nagore, a kad dodete do glave, obuhvatite osnovu levom Sakom na isti način i pratite desnu; kad ona izgubi kontakt, a leva krene uz ud nagore, vratite je na osnovu. Ponovite to isto pokretom nadole. • Usredsredite se na središnju liniju donje strane uda (prutak, ako ste se pitali kako se zove), masirajud je čvrsto jastučićima palčeva, dok oslanjate vrh penisa na prepletene prste. Postavite palčeve jedan pored drugog i klizite njima u pravoj liniji gore-dole, ili ih naizmenično pomerajte uz trup penisa polukružnim pokretima, kao kod masaže. • Napravite pauzu u pokretima gore-dole: uhvatite trup penisa u pesnicu, a dlanom druge Sake obuhvatite glavu. Pravite pokret kao da polirate vrh Stapa za hodanje. Osetljivi penisi, narodto neobrezani, možda neće moći da dugo izdrže ovu vrstu pažnje.

Krajnje granice Kad ne koristite obe Sake (na trupu ili na osnovi penisa), jednom od njih kružite okolo. Igrajte se mudima: golicajte ih, mazite... možete i da ih blago povladte od tela prstima sastavljenim u položaju „odlično" oko osnove uda, da biste

Zahvaljivanje - Sastavite Sake oko trupa penisa tako da prepletete prste i preklopite palceve na don|oj strani (tako ćete oponašati osećaj da je u vaginil. Kreate Sake gore-dole uz cvrst pritisak, zatvarajući ih na glaviću kad prsti dodu do njega (ne prekidajuci kontakt sa trupom). Uz to možete da blago stiskate i puštate trup.

odložili ejakuladju. Nikada ne stežite i ne Stipajte testise. Ako ste u položaju iz kog možete da ih dohvatite, nadražujte mu bradavice (ali samo ako znate da to voli). Indirektno nadražujte i prostatu masiranjem medice (pritiskajte je nagore), narodto kad je pred svrSavanjem. Ili mu nadražujte anus, spolja ili iznutra (ali samo ako ste stvarno sigurni da to voli, ili ako mu najavite da biste to pokuSali).

Pomagala Jedino pomagalo koje vam stvarno treba za spektakularan ručni rad jeste lubrikant. Medutim, ako želite da malo zadnite stvar: koristite dekolte umesto Saka, omotajte mu alatku mekom svilenom maramom za vreme predigre i početnog nadraživanja (pre nego Sto stavite lubrikant); stavite mu „analni čep", da biste ga nadraživali „tamo dole", a imali obe ruke slobodne za rad „gore"; isprobajte mini-vibrator (namestite ga na najmanju jadnu) na osnovi uda ili na medici.

Srećan kraj Dok se približava orgazmu, vedna muSkaraca voli čvrste, postojane, neprekinute poteze, nešto brže i žešće nego na početku. Zapamtite, ne vucite ga grubo i ne savijajte kao džojstik, ali znajte da ga verovatno možete tretirati žešće nego Sto biste sopstveni glavić (glavu klitorisa). Bilo bi lepo da ga unapred pitate Sta da radite kad krene da ejakulira: da li da nastavite da pumpate do poslednje kapi ili da ga samo stiskate dok orgazam traje? Kad se isprazni, opustite stisak i oduprite se porivu da nastavite da se igrate, čak i malo. Svakako možete da ga držite u ruci koja vam miruje, a bilo kakvi pokreti (na primer, kad sklanjate ruku) treba da budu usporeni i gotovo neprimetni, kao da pokuSavate da ne uznemirite medveda koji spava. Konačno, uvek je lepo da mu pomognete da se obriSe.

Igrajm o tvist - Sastavite kažiprst i palac na obem a šakama u položaj „odlično" (možete da priključite i srednji prst). Stavite jednu Saku na osnovu uda, a drugu iznad nje. Uvrćite Sake napred-nazad u suprotnim smerovima, istovremeno ih pomerajuci zajedno gore-dole uztrup penisa.

Oralni seks: Uzimanje u usta — 67

Uzimanje u usta Ne računajući vezivanje konopcem na japanski način, oralni seks je nešto najkomplikovanije. Za neke - naročito za odrasle žene - on je intimniji od snošaja i po značaju je između prelaska na stalno zabavljanje i saopštavanja partneru da ga vole. Za druge, međutim - naročito za tinejdžerke, preljubnice i one koje se čuvaju za brak - jedva da se računa u seks. Kod nekih, oralni seks asocira na poetične izraze kao što su „obožavanje" i „posvećenost", dok kod drugih pobuđuje osećaj ispunjavanja dužnosti ili strepnju. Nekima je u drugom planu, a drugima neophodan za orgazam... Zar ne možemo da se složimo? Naravno da možemo! Što se oralnog seksa tiče, svi su u ponečemu u pravu (ili bar većina nas jeste). Ponekad je on toliko intiman da vam se čini da su vam se duše stopile. Nekom drugom prilikom, to je samo otaljavanje sa jedinim ciljem da pozove na snošaj. Ponekad je to nesebičan potez, a drugi put - hirovito zadovoljstvo. A ponekad je puko vraćanje usluge. Morate da prevaziđete sve zablude, loše navike i odbrambene mehanizme koji vas sputavaju u uživanju u oralnom seksu. Uostalom - za razliku od vezivanja na japanski način - manjak te vrste pažnje često može da bude uzrok raskida.

njegove ruke na leđima, vaša usta na genitalijama, ko je tu potčinjen? Da li ste tip stidljive Ijubičice? Povlačite se pred svakom jednostranom aktivnošću? Da li se uvek svađate na koga je red? Da li se osećate kao da stalno dajete, a ne dobijate u krevetu? Onda porobajte pozu 69 (str. 67) da se izjednačite na terenu! Da li se vašoj boljoj polovini ne svida osećaj? Pa, uzajamnost ne znači cicijaško odmeravanje JO minuta za mene, 10 za tebe". Ako ona ne voli lizanje a on srećno prihvata pušenje za rodendan, o nacionalnim praznicima i svakog dana u nedelji odsad pa do staračkog doma, postoje drugi načini da se vrati usluga... produžena ručna obrada, njena omiljena poza, dvadesetominutna masaža itd. I ne zaboravite: uzajamnost ne mora da se primenjuje odmah - osim ako nije u pitanju seks za jednu noć Gadljivi ste? Onda se prvo istuširajte - ili praktikujte oralni seks pod tušem. Kad smo kod toga, Ijubitelji oralnog seksa preporučuju da se istuširate nekoliko sati, a ne nekoliko minuta ranije ako želite da okusite vašeg partnera/partnerku, a ne gel za tuširanje. Smanjite konzumiranje kafe, cigareta, piva, špargle, crvenog mesa, pikantne i brze hrane, i umesto toga jedite kivi, ananas, jagode, cimet i pijte puno vode - naučni dokazi su tanki, aii je izgovor da eksperimentišete odličan!

Da li vam oralni seks liči na posao u kom ste Da li vam je partner izgubljen tamo dole? vi niži službenik? Onda ne čekajte da ga vaš Budite glasniji: ohrabrujte ga stenjući („tako je dobro, nemoj da staješ!") i pomoći ćete partner traži: naučno je dokazano da preuzimanje inicijative za 57 posto pojačava mu da shvati šta volite - da ne pominjemo osećaj da vi imate kontrolu (takode, ko kaže da će to shvatiti kao navijačku podršku. Ili ste da morate da klečite?). Fantazirajte dok ste vi ta koja je izgubljena? U tom slučaju, tamo dole (str. 144). Ili ga vežite (str. 158): nastavite da čitate.

Oralni seks: Kunilingus / Kako da počnete— 68

Jedan od najtežih zadataka u seksu za muškarca. Životna činjenica, koja nije fer, jeste da ima više različitosti među ženama nego muškarcima, pa zato nema odredenih pokreta koji garantuju ženski orgazam. To ne znači da treba da mislite kako za njen orgazam treba previše truda; mi ga radije posmatramo kao individualnilmd.

Kako da počnete U poslednjim decenijama posvećena je značajna, vise nego dobrodošla pažnja oralnom seksu kao kljucu za postizanje ženskog orgazma. Medutim, ta je pažnja prebacila veliki pritisak na muškarce. A iskreno govoreći, mnogim ženama je svejedno hoće li dobiti kunilingus ili ne. Zato, spustite očekivanja, opustite se i uživajte. Ovo je jedan od seksualnih činova u kojima je važniji put do cilja, nego sam cilj. Psihološka priprema - Prvo, morate da se psihološki pripremite: izbacite sebičnost iz rečnika, pokrijte sve satove i postanite osećajan muškarac novog doba (ne morate da pustite kosu). Zatim morate da osigurate da vam je i partnerka spremna, inače će vam sav trud biti uzalud. Ako je brine uzajamnost, krenite tamo dole kad nema vremena da vam uzvrati (na primer, baš pre filma koji ćete da gledate). Ili joj recite da ćete sledećih pola sata biti njen seksualni rob. Postarajte se da vas ništa ne prekida. A ako ona i dalje nastavi da brine o vašem penisu, vežite je, pa neće imati izbora (uz njen pristanak, naravno). Priprema - Ako mislite da se ona brine zbog higijene (ili ako se vi brinete), istuširajte se zajedno ili joj pripremite kupku za opuštanje. Ne insistirajte sa zahtevima u pogledu pubičnih

dlaka, da ne biste pojačavali njenu nesigurnost. Umesto toga, budite pozitivni (,,baš bih se napalio kad bi..."), ponudite da sebi „napravite frizuru" kao seksualnu igru, i budite spremni da ispunite njene zahteve. (Ne zaboravite, nasuprot opšteprihvaćenom verovanju, francuski, i stil pornografije iz 70-ih mogu da budu seksi.) Kad smo kod dlaka, proverite kakva vam je brada: ona od nekoliko dana može da bude meka i prijatna, ali jednodnevna čekinja može da deluje kao šmirgla na njenim stidnim usnama. Zauzimanje položaja - Ako pokušavate da je dovedete do orgazma oralnim putem, verovatno ćete provesti izvesno vreme medu njenim nogama, zato se smestite udobno. Ohrabrite je da legne na leda na krevet ili da se zavali u udobnu fotelju sa jastukom ispod kukova. Kleknite izmedu njenih nogu ili na pod (stavite jastuk pod kolena). Medutim, ako je njoj potrebno da ima kontrolu (vise nego da se opusti) da bi stigla na srećno mesto, onda je pustite da opkorači vaše lice, ili čak da sedne na njega. Ako hoćete da isprobate nešto novo, pridite joj otpozadi (prvo je pitajte!): i u tom položaju može da se opusti i da stenje u jastuk, a vi ćete imati pristup svim delovima - mada će vam verovatno trebati pomoć prstiju ili pomagala da biste dobro nadražili glavu klitorisa. Omekšavanje - Njuškajte, ljubite, grickajte, ližite i sisajte njene erogene zone - usne, grudi, stomak, unutrašnju stranu butina, venerin breg - postepeno se približavajući konačnom cilju. Blago joj raširite noge dok vam se prsti približavaju. Mazite je po vulvi i pubičnim dlakama (ako ih ima). Podvudte ruke ispod bedara i guzova da biste je privukli bliže sebi. Dišite joj u vulvu (ali ne i u otvore - to je opasno). Komunikacija - Osim što ćete joj reći kako divan ukus i miris ima, pitajte je kako reaguje, bar dok ne shvatite šta joj prija. Kao i kod ručnog seksa, naučite da „čitate" neverbalne izraze: kad se pomera ka vama, to znači „dobro radiš!"; kad gura ka vama, to znaCi „jače!", a kad gužva čaršav i savija leda „odlično!" kad vam uhvati glavu nogama, to znači ,,ne menjaj položaj!", a kad stiska noge i drži vašu glavu rukama, to znači „svršavam!" Pod pretpostavkom da ne glumi.

Kunilingus

Tobogan - Počnite sleva, krenite jezikom preko velike sfidne usne, pa nadole između velike i male, zatim gore pa dole preko otvora vagine, predite preko klitorisa, krenite nadole izmedu drugog para stidnih usana, pa opet nagore.

Lenja osmica - Kružite jezikom preko kapice, kao u gornjem delu broja 8, nadražujući trup klitorisa; za donju polovinu osmice, naizm enično pravite m anje krugove oko otvora uretre ili vagine, i vec'e krugove oko medice. Ukrštanje gornje i donje polovine osmice uvek treba da bude preko glave klitorisa.

Dupla spirala - Kružite jezikom u sve užim krugovima, prvo oko otvora vagine, a potom oko glave klitorisa.

Oralni seks: Kunilingus / Završnica — 69

Završnica Što se više približavate klitorisu, to su veće razlike kod žena u pogledu vrste i dužine nadraživanja koje im prija - pa što više različitih tehnika isprobate, to bolje. Zato smo tu! Lizalica - Kad je vreme za obradu jezikom, počnite sa francuskim poljupcem njene vulve. Zaronite lice u nju. Koristite nos za nadraživanje (tom pokretu možete da se vratite kad hoćete da odmorite jezik). Zatim vlažnim, širokim, pljosnatim jezikom dobro navlažite sve delove vulve. Opustite vilicu i ližite polako, od otvora vagine nagore do klitorisa - ili još dužim pokretima, od medice do pubične kosti. Ližite do sredine, pa onda dole, gore-dole sa svake strane, a i popreko. Raširite joj stidne usne usnama ili jezikom. Držite svaki par stidnih usana svojim usnama, prelazite jezikom između velikih i malih stidnih usana, prvo s jedne, potom i s druge strane. Ili, uvucite stidne une u usta i sisajte ih. Možete da prelazite preko glave klitorisa širokim potezima, ali ne prelazite još na njegovo nadraživanje: verovatno će joj biti potrebno još nadraživanja vulve. Ulazak unutra - Pošto se ipak ne radi o krečenju, biće potrebno nešto više od mekih, širokih poteza jezikom, bez obzira koliko dobro „komunicirate" sa partnerkom. Ali, sačekajte dok ne počne da se pomera ka vama; da vas fizički moli, pre nego što jezikom krenete dublje. Dok pravite dugačke, spore pokrete jezikom, počnite da ga stavljate u otvor vagine kad prelazite preko njega. Ne zaboravite, na trenje i pritisak najviše reaguje spoljna trećina vagine, zato nema potrebe da istežete mišiće pokušavajući da prodrete što dublje: dovoljno je da kružite jezikom oko otvora i ulazite i izlazite. Ako ona želi dublje prodiranje (eto opet priče o komunikaciji), pomozite se prstom ili prstima, a jezikom nastavite da kružite oko otvora. Kratkim, čvrstim pokretima, prstima ulazite i izlazite iz vagine, ili ih držite unutra, trljajući G-tačku - u suštini, radite sve ono Sto ste naučili u poglavlju o ručnom seksu. Probajte da uskladite pokrete prstiju i jezika što više možete. Prelazak na glavu - Dok se približavate glavi klitorisa, imajte na umu koliko je to osetljiv deo i budite nežni, bar u početku. Nekim ženama nikad ne prija direktno nadraživanje klitorisa, a drugima ga nikad nije dosta. Zapamtite: što je više dražite i što se vise ona uzbuduje, to će više nadraživanja podneti. Ližite je vrlo blago sve dok ne počne da se gura ka vama za još. Nekim ženama prija nadraživanje klitorisa preko kapice, zato pitajte partnerku da li želi da je povučete unazad da biste više otkrili glavić. Eksperimentišite da ustanovite šta najviše prija glavi klitorisa: meki, široki potezi jezikom, ili krući, usmereniji. Nikad ne ostavljajte ovo područje suvo. Slobodno lutajte, ali se vraćajte na središnju tačku, tumačeći njene reakcije usput konačno, ona će verovatno želeti da ostanete pri pokretu koji joj najviše prija. Za neke specifične pokrete jezikom, pogledajte ilustracije na prethodnoj stranici. Potom isprobajte i ove: • Ližite oko glave klitorisa ukrug, gore-dole s obe strane, zatim nagore, pa nadole preko nje, ili popreko. • Probajte da jezikom pravite oblike slova preko klitorisa, ako če vam to pomoći da se fokusirate. • Kao i stidne usne, možete da sisate klitoris: uzmita ga u usta, sisajte i ližite nežno, a možete i da palacate jezikom preko i oko njega dok ga držite u ustima. • Stavite vrh jezika na kapicu klitorisa i kružite po njoj, bez skretanja sa glave klitorisa. • Raširenim jezikom pritiskajte čvrsto klitoris. Komplikovane tehnike - Bilo da pokrivate celu vulvu ili ste se usmerili na klitoris, sve što ste isprobali sa rukama u trećem poglavlju, možete da isprobate i s jezikom (naročito pokrete prikazane na ilustracijama na str. 58). Takode, možete da uradite sledeće:

• Pomerajte glavu napred-nazad, sa blago ukrućenim jezikom. • Grickajte, ali oprezno - ako joj se svidi, smanjite oprez: unutrašnjost butina, stidne usne, venerin breg, konačno, čak i glavu klitorisa (nežno). • Ispuštajte duboke, stenjuće zvuke - vibracije glasa imaju nadražujuće dejstvo. Pored toga, ona će tako znati da vam je drago što ste tamo dole. • Ne zaboravite da prstima možete mnogo vise nego da samo prodirete: zavladte joj ih u usta, poigravajte se stidnim usnama dok vam je jezik negde drugde, nežno joj povlačite stidne usne i pubične dlake, povlačite venerin breg ili ga trljajte kružnim pokretima, pustite sake da lutaju po njenim bradavicama, media ili anusu (ali nikad pre nego što ih joj stavite u usta). • Nemojte da preskočite tri osetljive tačke: mesto gde se spajaju velike stidne usne, neposredno ispod glave klitorisa, područje oko otvora uretre, i medicu. Pomagala - Kunilingus može da bude težak rad, i zato nije sramota da pribegnete pomagalima. Pomozite sebi jestivim lubrikantom, sa nekim ukusom, ili bez ičega, ako niste sladokusac. Aroma jagode ili ananasa pomoći će joj da se opusti u vezi s tim kakvog je ukusa. (Uzmite lubrikant bez glicerina, ako vam je partnerka sklona infekcijama, pogledajte str. 129.) Vibrator može da malo odmeni vaš jezik - pokušajte sa vibratorom u obliku metka ili prsta, vibrirajući dildo ili vibrator za G-tačku ako ona to voli (pogledajte sedmo poglavlje). Možete čak i da isprobate oralni vibrator koji se drži u ustima, mada možda i nije vredan truda zbog propratnog efekta zveketanja zubima (o opasnosti od gušenja da i ne govorimo!). Ako voli malo akcije otpozadi za vreme oralnog seksa, a vi ne želite da rezervišete podmazani prst samo za to, koristite manji, podmazani analni Cep. Kao novotariju, probajte da je ližete sa pepermintom u ustima, ili uzmite gutljaj Caja ili ledene vode, pre ili za vreme kunilingusa. Uhvatite ritam - Ključ dobrog kunilingusa čine strpljenje i postojani pokreti. U načelu (iako mrzimo uopštavanja, naročito u ovom poglavlju), žene vise vole postojan pritisak i pokrete koji se ponavljaju. Možete da postepeno pojafavate brzinu i pritisak pokreta dok se vaša partnerka sve više uzbuduje, ali ako se povuče, povucite se i vi. Brzi, isprekidani pokreti je verovatno neće prevesti preko ivice. A to što stenje nije nužno pokazatelj da treba da ubrzate - bez obzira šta to znaCi za vas kad vam ona puši. Ako ste provalili ritam koji vodi do njenog orgazma, onda za vreme zagrevanja možete da idete i u suprotnom smeru: dovedite je gotovo do kraja, usporite, pa ponovite postupak tako da kad konačno svrši, to bude stvarno neopisivo. Ako je njen orgazam teže uhvatljiv, ponavljajte ono što radite sve dok ne počne da viče od zadovoljstva. Srećan kraj - Uz malo sreće, sva oralna pažnja koju pružate dovešće do nečeg jako dobrog. Ali i ako se to ne desi, nemojte da vas to razočara - dok neke žene vole da ih oralnim seksom dovedete do vrhunca, druge vise vole kunilingus kao predigru. Sa takve blizine, steći ćete prilično dobru predstavu kada Ce da svrši. Ne zaboravite, njen orgazam može da traje znatno duže nego vaš, zato nemojte da prestajete sve dok vas ona ne pusti. Možda će želeti da nastavite sa potpuno istim pokretima sve do poslednjeg drhtaja - a možda će hteti da je samo čvrsto privučete sebi i zadržite pritisak na vulvu. Ako zaboravite da je pitate šta voli, ne brinite: prilično smo sigurne da će vas zgrabiti rukama i voditi gde treba. Ako to ne uradi, pitajte je za sledeći put. A ako ne postignete željeni efekat, odustanite kad ona to predloži. Jer, ako ste primenili sve savete koje smo vam dali, onda ste - bez obzira da li je ona doživela orgazam ili ne - osigurali sebi mesto u „dvorani slavnih" ljubavnika.

Oralni seks: Felacio / Kako da počnete — 72

Mnoge žene zaziru od „silaženja dole" bilo što su nesigurne u svoju veštinu ili što, jednostavno, ne uživaju u tome. Međutim mnogi, mnogi muškarci bi dali desnu ruku za redovnu dozu oralnog seksa - a mnogi bi ga čak izabrali umesto snošaja. Zato saveti na sledećim stranama imaju za cilj da usavrše vašu veštinu, kao i da povećaju vaše uživanje. Uskoro ćete voleti da mu pružate oralno zadovoljstvo isto koliko on voli da ga primal (Okej, gotovo isto.)

Kako da počnete Najbolji oralni seks dolazi niotkuda: pušenje koje se nudi, a ne traži, moli ili dobija kao uzvraćanje za istu uslugu, uvek je bolje. Kao bonus, ako ga vi inicirate, osećate se kao set - a što ste vi samopouzdaniji, to ćete oboje više uživati. Posmatrajte preuzimanje prvog koraka kao automatsko sticanje poena u veštini oralnog seksa - to je bolje nego da savladavate nemoguće tehnike koje mogu da dovedu do ukočene vilice. Psihološka priprema - Možda se tamo dole osećate ranjivo, ali ne zaboravite, kad su njegova muda u vašim ustima, ko je stvarno dominantan? Sve se svodi na zauzimanje pravog stava, jer stidljivo pušenje nije zabavno ni za koga - a osim toga, što se vise unesete, on će brže svršiti. Zato naudte da volite njegov penis bar malo. Glumite u početku, ako morate a uz malo sreće, na kraju ćete početi da verujete u sopstveni entuzijazam. Pod pretpostavkom da volite seks sa vašim partnerom, svakako imate neka osećanja i naklonost prema onom tamo dole? Prepustite se tim osećanjima!

Priprema - Mislite da je felacio prljava rabota, ali ne u pozitivnom smislu? Ne svida vam se kakvog je ukusa? Skoknite prvo do tuša, oboje - a možete i da ostanete tamo. (Uskoro će pitanje ,,A što se ne istuširaš?" zvučati isto toliko seksi kao i kad kažete „Hoću da ti sisam kurac.") Obavezno unesite dovoljno tečnosti ranije, tako da vam usta ne ostanu suva (a neka vam čaša vode bude pri ruci za svaki slučaj). Takode, operite zube pre nego što počnete, jer kad imate posla sa toliko sopstvene pljuvačke, svež dah će biti prijatniji i vama, a verovatno i vašem partneru. Zauzimanje položaja - Da biste imali pun komfor i kontrolu, neka vaš partner legne na leđa na krevet, a vi kleknite ili lezite između njegovih nogu (u klečećem položaju imate vise manevarskog prostora). Ako ste lenji, lezite oboje na stranu i stavite jastuk pod glavu. Ako želite da vam on malo pomogne, verujete mu da se neće zaneti i ne hvata vas panika od mogućeg gušenja, onda neka klekne četvoronoške iznad vas, prebacujud težinu na ruke, dok vi lezite na ledima, sa jastukom ili dva ispod glave. Imaćete odličan pristup testisima i zadnjid, da ne pominjemo vašim delovima. Ako hoćete položaj „obožavanja penisa", neka vaš partner sedne na stolicu ili stoji, a vi kleknite na jastuk kod njegovih stopala. Ne zaboravite, dokle god vas vaš partner poštuje, nema ničeg ponižavajućeg u tome da kleknete pred njim - a ako vas ne poštuje, šta uopšte radite tamo tole? U srećnoj vezi ispunjenoj ljubavlju, klečanje zbog oralnog seksa je samo deo igre (str. 146). Pored toga, ako niste iskusni, lascivni aspekt tog položaja može da nadoknadi eventualni nedostatak umešnosti. Počnite u stojećem položaju i predite na krevet kad njega počnu da bole noge ili vas kolena. U stvari, uvek je prihvatljivo da se promeni položaj zbog udobnosti. A ako je bio dobar dečko ili je imao grozan dan, gurnite ga na zid dm ude u kudu i skinite mu pantalone. Upozorenje za džentlmene: ako samo i pomislite da gurate partnerkinu glavu nadole kao „sugestiju", karma će se postarati da takvo dobro delo nikad ne doživite! Hipnotisanje zmije - Pod pretpostavkom da se ne radi o oralnom seksu na brzaka u toaletu aviona, prvo ga malo

Felacio

Razgledanje pejzaža - Sa iednom ili obe Sake učvrstite osnovu penisa i prelazite jezikom od osnove do vrha, duž prutka (središnje linije sa zadnje strane], pokretima gore-dole, krivudajuc'i. Primenite ovu tehniku na početku, kao zagrevanje, ili kasnije, ako treba da odm orite vilicu.

Igrajmo tvist - Sa jednom Sakom na osnovi, i drugom u produžetku vaših usta, pravite osnovni pokret gore-dole. Ovog puta, m edutim, zglob Sake uvrćite napred-nazad dok se krećete gore-dole. Probajte da uvrćete glavu u suprotnom smeru. Možete i da drugom Sakom produžite ,,cev" kojom obuhvatate penis i pojačate uvrtanje u suprotnim smerovima.

Oralni seks: Felacio / Završnica — 73

zadirkujte. Sledite uputstva iz dela „Prelaženje preko površine" iz poglavlja o ručnom seksu (str. 62). Kad se skine, prelazite usnama svuda osim po penisu: po bedrima, zadnjici, stomaku, grudima, pubidiim dlakama, mudima, zadnjoj strani kolena, iza ušiju ili samo dišite po njemu. I ne zaboravite da i muškarci vole da im se daju komplimenti: iskažite ljubav prema njegovoj ljubavnoj alatki i recite mu da volite kakvog je ukusa. Sve to zadirkivanje govori da ne marite ako cela stvar potraje, mada je u redu i da želite da je ozbiljnim, energičnim radom u pravcu gore-dole, okončate za manje od 10 minuta. Pored toga, pojačavanje seksualne napetosti u ovoj fazi, uštedeće vam nekoliko minuta kretanja gore-dole kasnije. Komunikacija - Ako u bilo kojoj fazi niste sigurni kako voli da ga oralno zadovoljavate ili šta sledeće da uradite, slobodno pitajte. Sve dok niste u finišu, neposredno pred njegovim orgazmom, to neće pokvariti raspoloženje - u stvari, dokazaće da niste ukljudli autopilota. Lizalica - Sad možete da počnete da ljubite i ližete njegov penis svuda - uzdržavajući se i dalje od stavljanja u usta. Neka vam jezik bude pljosnat i mekan kao kad ližete znate-već-šta (da ne ulazimo u klišee). Ili zašiljite vrh jezika i prelazite njime u krivudavim potezima. Ne prekidajte pokrete jezika i menjajte ih. Ližite od osnove do glave, dugačkim, glatkim pokretima, ili nizom kratkih lizanja nagore. Trenje nasuvo je najveći neprijatelj pušenja, zato dobro navlažite njegov ud pre nego što se upustite u komplikovanije pokrete. Ako ni vi ni on niste perverzno pedantni, slobodno mu ližite i muda i medicu. Imajte u vidu, medutim, da se vlažni testisi brzo ohlade - zato mu ih grejte rukama, čaršavom ili mekim peškirom. A ako oboje stvarno ne marite za urednost, možete i da pljujete po genitalnom području. Ako vam zvuk mljackanja deluje odbojno, uvek možete da pustite neku muziku - iako su njemu takvi zvuci verovatno uzbudljivi. Ljubite, ližite, sisajte testise ne grizite ih. Igrajte se „operacije" za odrasle i probajte da stavite ud u usta bez dodira. Konačno, ostavite osetljivi glavić i uzdicu za sam kraj: uzmite samo glavić u usta i kružite jezikom oko ruba, ližite i pritiskajte jezikom uzdicu i U-tačku. Ponavljajte koliko treba, dok ne postane nestrpljiv da predete u akciju. Duvanje - Opisaćemo vam prilično provokativan i kontroverzan potez: kad ste navlažili ceo ud, duvajte nežno od testisa do glave. Uspostavite ponovo kontakt brzo, jer će inače vlažna površina početi da se hladi zbog duvanja. Ne preporučujemo da ovo radite kao zagrevanje sa novim partnerom, da ne bi pomislio da duvanje shvatate bukvalno. I upozoravamo vas: možda će mu ovo biti više smešno nego uzbudljivo.

Završnica Kad se potpuno ukrutio, predite na malo komplikovanije stvari. Postoje dve škole mišljenja: po jednoj, uvek se oštro obrušite na ud da biste dramatično objavili svoje prisustvo tamo dole, a po drugoj treba da ga uvek zadirkujete idud dublje svakim potezom, sve dok ne dodete do kraja. Mi kažemo - Cemu izbor? Osnovni pokret gore-dole - U svojoj najsvedenijoj formi, pušenje može da se definiše kao kretanje gore-dole ustima uz penis, i odatle treba da pocnete (a tu i da završite). Stavite jednu ili obe sake na osnovu uda, tako da palcem i prstima formirate oblik slova ,,C" i čvrsto ga držite. Neke žene vole da prevuku usne preko zuba da bi po svaku cenu izbegle da ogrebu osetljiva tkiva, ali držanje usana u tom položaju na duže vreme prilično je teško, da ne pominjemo da malo

smešno izgleda. Sve dok pazite, meke, blago napućene usne na udu bice sasvim dovoljne - u stvari, idealne. Pokušajte da održite stalan kontakt usana sa penisom. Malo ih opustite kad idete nadole, a stegnite kad idete nagore, i videćete da to dobro deluje. Postepeno uspostavljajte ritam - polako, za sada, sa minimumom sisanja, dišući na nos ako možete. Udahnite kad dodete do vrha, izdahnite kad idete nadole. Sisanje nije ni blizu toliko važno kao postojano kretanje gore-dole, narodto u početku - a osim toga, previse sisanja otežava uspostavljanje ritma i držanje zuba po strani. U nekom trenutku, uvedite jezik u igru, nadražujud trup i glavu penisa dok poskakujete gore-dole. Povremeno izvadite penis iz usta da biste ga lizali na vrhu i sa strane. Produžetak usta - Duboko grlo je bez sumnje preduslov odličnog pušenja. To je trik koji većina žena ne može da izvede iz čisto fizioloških razloga: postoji neizbežan, prirodan refleks ždrela koji nastaje na oko 8 cm dubine u grlu - što je mnogo kraće od penisa vašeg partnera (nadamo se!)... pa vi izračunajte. Prestanite da sanjate o gutanju mačeva i radite sa onim što imate. Dodajte jednu šaku oko trupa penisa kao produžetak usta, dok drugom podupirete osnovu. Tako ćete povećati nadražaj za njega, a sebi omogudti bolju kontrolu nad njegovim pokretima. U početku, držite trup penisa samo vrhovima prstiju (kao Sto Selin Dion drži mikrofon). Zatim predite na opušteni zahvat kojim ćete da klizite gore-dole, sinhronizovano sa ustima. Konačno, uhvatite ga čvršče i držite šaku spojenu sa ustima dok se krećete gore-dole. Pri potezu nagore, kad dodete do vrha, možete da potpuno skinete usta sa penisa, zatvarajud usne, a šakom blago stiskajud glavić. Možete i da nastavite pokret nagore sve dok vam zatvorena šaka ne dode do samog vrha, ali je ne sklanjajte sasvim odatle: pocnite odmah povratak nadole, prvo šakom pa ustima. Možete da prikljudte i drugu šaku, stvarajud utisak jedne, produžene šupljine, a ako vaš partner voli duboko grlo zbog osećaja da mu je penis došao do kraja, usmerite ga na nepce ili unutrašnju stranu obraza, dok primenjujete ovaj potez. Dodatni ručni rad - Kad su vam ruke slobodne (obično u početnoj fazi pušenja ili kad savladate tehniku produženja usta samo sa jednom rukom), pustite da vam prsti lutaju po njegovim bedrima, mudima, zadnjici, bradavicama. Prelazite rukom/rukama brišudm pokretima preko stomaka ka penisu, kao da usmeravate svu telesnu energiju u centar muškog univerzuma. Dajte mu vaše prste da ih sisa. Predite na ručnu obradu da odmorite vilicu. Trljajte ili pritiskajte njegovu međicu prstom/prstima, bridom pesnice ili palcem. Kružite oko anusa dobro podmazanim prstom, i, ako on nema ništa protiv, uvucite ga u anus da biste nadraživali oba kraja trupa penisa - unutrašnji, prstom, i spoljni, ustima. Da ne pominjemo da se podrazumeva da mu ne dajete da vam sisa prste posle toga. Rol-kragna - Ako vaš partner nije obrezan, stavite usne na prepucijum i pomerajte ga gore-dole, mada Cete, kad uspostavite ritam, verovatno poželeti da ga povučete unazad i oslobodite osetljivi glavić. Kad se penis potpuno ukruti, prepucijum će se sam skloniti s puta. Komplikovane tehnike - Ključ odlicnog pusenja je raznovrsnost: ne dozvolite da vaš partner može da predvidi šta ćete da mu radite, osim, naravno, kad je blizu kraja. Sve što ste naudli da radite rukama u prethodnom poglavlju, možete da isprobate sleded ilustracije na strani 72. Zatim kombinujte stvari na sleded naan: • Kad dodete do glavića, dok jednom rukom pravite osnovni pokret gore-dole, sklonite usta sa penisa i stisnutom šakom pedite preko glavića, uvrćući kao da otvarate poklopac (ali mnogo nežnije!), a zatim skliznite nazad niz trup penisa,

Oralni seks: Felacio / Završnica — 74

prateći šaku ustima. • Nikad ne prekidajte da radite iezikom. Prelazite njime gore-dole duž prutka. Kad vam je glavić u ustima, donjom stranom jezika prelazite levo-desno preko uzdice. Dok pravite osnovni pokret gore-dole, jezikom obilazite oko glavića svaki put kad dodete do njega, ili napravite pauzu u kretanju gore-dole i koncentrišite se samo na glavić, palacajud jezikom po njemu ili sisajući ga. • Probajte da dodirujete penis zubima. Ne, ozbiljno, neki muSkarci u stvari vole da malo osete zube dok idete gore-dole uz trup penisa. Radite to veoma oprezno i budite spremni da se povučete ako mu se ne dopadne. Ako mu se svidi, probajte i da ga grickate: donju stranu trupa, prepucijum, glavić, unutrašnjost bedara, mošnice (ali ne i muda). Začinite pušenje - Nema ničeg lošeg u tome da primenite oprobane porno tehnike, narodto ako vaš partner voli pornografiju. ZajaSite mu nogu dok ste tamo dole - ne samo da pokažete da se i vi uzbudujete nego da i sebi pružite malo fizičkog zadovoljstva. Trljajte ili pljeskajte njegov penis o vaše obraze i grudi. Ako možete da stenjete ili da samo mumlate dok ste tamo dole, on će se osetiti počastvovano i prijaće mu vibracije vašeg glasa (bolje i to nego da pevušite). Ne zaboravite, sve što možete da ližete, možete i da sisate: medicu, samo glavić, muda (jedno po jedno, oba ako ste raspoloženi da se junačite). lako vam se razmena pogleda za vreme kunilingusa dnila malo komičnom, većina muškaraca

voli kad im se takvi pogledi upućuju. Povremeni lascivni pogled podsetiće vašeg partnera da ste tamo dole zbog njega, a ne samo da otaljavate posao. Možete i da mu kažete da želite da i on gleda vas. Pomagala - Nema potrebe da tamo dole budete sami: jestivi lubrikant (sa ili bez arome) pomoći će vam da održavate područje vlažnim, pa i ukusnim ako ostanete bez pljuvačke. Možete i da koristite prehrambene proizvode: Slag, maslinovo ulje, omiljeni liker... Samo se postarajte da vaš partner mokri posle toga da bi isprao uretru i da se istušira pre snošaja, jer ostaci hrane mogu da izazovu vaginalnu infekciju. Pepermint ili gutljaj čaja ili hladne vode su trikovi koji prijaju i muSkarcu. A ako on voli igru otpozadi (iznenadićete se Sta sve možete da postignete uz malo pavlovljevskog uslovljavanja dok mu

puSite), onda isprobajte mali analni čep ili kuglice umesto prsta. Konačno, možda on voli vibrirajud prsten za penis ili oralni vibrator koji držite u ustima - ali da ponovimo, to može da mu zasmeta ili da izazove zveketanje zubima. Privođenje kraju - Gotovo je sigurno da će vaš partner želeti da ubrzate dok on ulazi u finiš. I verovatno će uživati u tome ili će mu £ak trebati dodatno sisanje i čvršći stisak Sakom - iako, da ponovimo, morate da ga pitate (osim ako niste jedna od onih koje razgovaraju sa penisom). Nikako nemojte da usporavate ili iznenada menjate bilo Sta u ovoj fazi, osim ako ne želite da ga zadirkujete i odugovlačite stvar. Ako oboje imate vremena i snage, to će možda pojacati intenzitet orgazma; medutim, tako rizikujete da orgazam nestane zauvek, zbog frustracije i prevelikog nadražaja. Ne brinite kako izgledate ili zvučite dok pojačavate i ubrzavate - partner će vam verovatno biti previše zauzet ispuStanjem sopstvenih zvukova da bi vas primetio (priliCno je sigurno da je u tom trenutku fokusiran na sebe], A ako vas i primeti, najpovezanija misao koja će mu prod kroz glavu biće „ovo je mnogo dobro!". Srećan kraj - Ponekad je pušenje samo uvod u snošaj narodto ako joS udte Sta mu se svida, a Sta ne. Medutim, ako odludte da oralni seks bude glavno (ili bar poslednje) jelo na meniju, moraćete da odludte hoćete li da gutate, pljunete ili zavrSite rukom. Svaka varijanta ima svoje za i protiv: gutanje je uredno, veoma intimno i veoma lascivno, ali mnogim ženama ejakulat ima ukus gori od ribljeg ulja i teško im je da ga progutaju. Pljuvanje vam omogućuje da zavrSite puSenje bez prekidanja orgazma i bez pokretanja refleksa ždrela, ali morate da ejakulat držite u ustima tri puta duže nego kad ga gutate, a vaS muškarac će se možda osetiti odbačenim. Prelazak na ručno finiširanje na samom kraju omogućuje partnerima da se pogledaju bez gorkog ukusa u ustima, ali dramatična promena u vrsti nadražaja može da bude iritantna, razočaravajuća, pa čak i da mu pokvari orgazam (iako će, ako ih koristite kao Sto bi trebalo, orgazam biti bukvalno u vaSim rukama). Kao i kod upotrebe dildoa (str. 137), onaj koji prima ima poslednju red kako ćete da zavrSite, zavisi samo od vas, dokle god osećaj koji vodi do orgazma pružate i sve vreme njegovog trajanja, a prekinete tek kad se i on završi. I dokle god sve to radite s ljubavlju.

Oralni seks: Za i protiv poze 69 / Položaji — 76

Poza 69 je pomalo kao komunizam: sjajna u teoriji, ali retko kad takva i u praksi. Teoretski, šta je bolje od istovremenog nadraživanja partnera koje gotovo sigurno vodi do orgazma kod većine ljudi? (Naravno, znamo da oralni seks ne deluje na svakoga, ali verovatnoća je mnogo veća nego kod snošaja.) Medutim, u praksi, pa, kad bi poza 69 svaki put vodila do istovremenog orgazma, zar ne mislite da bi u tom slučaju trebalo nagovarati ljude da imaju snošaj? Pa ipak, neki ljudi joj se uporno vraćaju. Ovde smo skupile različite stavove, argumente za i protiv ove drevne umetnosti, tako da možete sami da se odludte.

Položaji Žena gore - On leži na leđima, a ona na njemu, sa zadnjicom usmerenom ka njegovom lieu. Ona može da osloni težinu na laktove ili na njegove grudi, a on može da savije kolena da bi postavio penis u bolji položaj. Muškarac gore - Obrnut položaj od prethodnog. Manje uobičajen, jer većina žena voli da ima kontrolu nad tempom. Pored toga, ako je on krupniji, može da je zgnječi (toliko toga se dogada za vreme poze 69, da je Iako zaboraviti da partnerka treba i da diše). Postrance - Oboje leže na boku, glava okrenutih ka nogama, obično sa gornjom nogom savijenom, da bi se olakšao pristup. Stavite jastuk pod glavu zbog udobnosti - ili koristite partnerova/partnerkina bedra umesto jastuka, pod pretpostavkom da niko nije košCat. Ovaj položaj je najpopularniji jer oslobada ruke da se uključe u akciju (što je veoma važno zbog obostranog zadovoljavanja) i lakši je za prilagodavanje ako partneri nisu iste visine. Inspirisan pozom 69 - Ako genitalije jednostavno ne mogu da vam se poravnaju u pozu 69, možete da legnete na bok jedno pored drugog, okrenuti glavama ka nogama i da se nadražujete ručno, ili jedno od vas može da pruža oralno zadovoljavanje a drugo ručno (ako je neko ljubitelj ručnog rada, verovatno ćete se odlučiti za tu varijantu). Stojeća poza 69 - Muškarac stoji i drži partnerku naglavce, a njene ruke i noge su obavijene oko njegovog tela. Urnebesno, ali 100 posto neefikasno. O ovom pitanju nema diskusije.

Za i protiv poze 69

Oralni seks: Za i protiv poze 69 / Za i protiv — 77

Za

Protiv

Za ljubitelje poze 69, prednost broj jedan je obostrano oralno nadraživanje, i ona za njih ima veću težinu od bilo koje mane. To je iskustvo intimnog povezivanja, bez obzira na ishod. Medutim, to nije jedini razlog da isprobate ovu pozu. UpuStanje u komplikovan seks vratiće vas u mladost, kad je eksperimentisanje, ma koliko blesavo, bilo erotično samo zato Sto je novo. U fizičkom smislu, pristup genitalijama je obrnut od uobičajenog, što može da pobudi nove, intrigantne osećaje. Ako ste vi ili partner stidljivi u oralnom seksu, onda će vam poza 69 smanjiti tremu. Što ne znači da je seks u njoj manje intenzivan - u stvari, kad ste jedno drugom toliko blizu intimnim delovima, verovatno ćete se osećati raspoloženim za avanturu (i biti zadovoljni sobom). U ovoj pozi maksimalno se izlažete jedno drugom, Sto je savršeno ako ste raspoloženi za kompletnu uslugu: medicu, zadnjicu, sve, a sa takve blizine, Iako ćete se i jedno i drugo ukljudti u seksualno uzbudenje. Naravno, ne možete se uvek savrSeno poklapati, ali bez obzira na to, ova poza je savršena predigra, naročito za ženu: ona može da zadirkuje i usporava tempo, Sto znad da će, zauzvrat, njegovo nadraživanje njenih delova duže trajati. Tako ona dobija dodatnu predigru, bez brige da li on oseća da ne učestvuje dovoljno, da li mu je dosadno ili žuri da stigne do snoSaja. Takode, uvek možete da naizmenično pauzirate ako vas zamori visok nivo potrebne koncentracije. Jedno od vas može da radi ustima, a drugo rukama, pa da onda zamenite uloge. U pozi 69 ovakvi prelazi su savrSeno prirodni. Ona je, takode, odličan nadn da naudte Sta ko voli: poSto su glave penisa i klitorisa analogni organi, demonstrirajte jedno drugom kako tačno volite da budete lizani, na genitalijama partnera/partnerke kao modelu. Genijalno.

Pre svega, međusobno oralno-genitalno nadraživanje ne znad nužno i obostrano zadovoljstvo. Ako volite da legnete i odlutate do svog srećnog mesta dok vas partner/partnerka oralno zadovoljava, onda će poza 69 na vas delovati kao hladan tuS - to naročito važi za žene, kojima uglavnom treba viSe opuStanja. Koncentrisanje na nekoliko stvari odjednom je odlično za posao, ali otkad je efikasnost jednaka eksplozivnom orgazmu? Oralna obrada partnera iziskuje prilicno visok nivo koncentracije - održavanje ritma, obraćanje pažnje na zube, na reakcije partnera - Sto sve može gotovo da onemogud opuStanje koje je neophodno za uživanje u nadraživanju koje pruža partner. A i kad se opustite dovoljno da počnete da primate nadražaje, verovatno ćete malo zaostati u pružanju istih. Što se više bliZite svom orgazmu, viSe ćete gubiti predstavu o tome Sta radite partneru - a može čak i da se desi da ga slučajno ugrizete u zanosu strasti! Zato mnogi ljudi viSe vole oralni seks po sistemu prvo ja pa ti, jer su tako u centru pažnje. Osim toga, u pozi 69 partneri nemaju nikakav pogled. Za mnoge ljude gledanje partnera je najuzbudljiviji deo oralnog seksa. Umesto toga, nalazite se na svega nekoliko milimetara od njegovog/njenog anusa - Sto nije za svakog, narodto ako vam je poslednje tuširanje daleko sećanje ili ako joS niste spremni za takvu vrstu upoznavanja. Takođe, silno hvaljeni „prilaz iz suprotnog smera" u stvari može da razocara, narodto njega: osetljiva uzdica dolazi na njeno nepce, Sto znatno otežava pristup njenom jeziku. A ako postoji velika razlika u visini partnera, moguće je da uopšte ne možete da dohvatite genitalije jedno drugom! (Ili da zavrSite sa ozbiljnim grčem u vratu.) Sa takvim izgledima, čudo je da neko uopSte svršava u pozi 69. A Sta je sa istovremenim orgazmom? On je na kraju duge, zajedno sa jednorozima i ćupovima zlata.

Snošaj

Snošaj: Prevaziđite „uđeš, izađeš" — 81

Prevaziđite „uđeš, izađeš" Definicija seksa nije „snošaj". Ako ste preskočili prethodna četiri poglavlja da biste odmah prešli na „pravu stvar", stanite, vratite se i pročitajte ih (nemojte samo da gledate slike!) pre nego što i pomislite da nam se pridružite u ovom poglavlju. Spremni? Dobro. U ovom poglavlju nećete naći izraze tipa „ići do kraja", jer snošaj nije poslednji krug koji trčite za medalju - u stvari, on čak nije us/ovza „pobedu" u seksu. Ne, snošaj kao jedan od mnogih načina da se postigne seksualno zadovoljstvo - ponekad je u igri, a ponekad i nije. Snošaj je, takođe, nešto više od niza koraka: stavite predmet A u otvor B, nabijte ga napred, ponavljajte ako je neophodno. U najmanju ruku, zadovoljavajuđ snošaj nije samo to. Savladavanje tehnika u raznim pozama, opisanim na stranama koje slede, predstavlja lakši deo. Teži deo je izgradnja stila, elegancije i ravnopravnosti kao prioriteta u snošaju. To je ono što nas odvaja od životinja. Sto ne znači da seks ne treba da bude životinjski: neki od najboljih doživljaja su žestoka tucanja vođena instinktom, uz

obavezne ugrize sa zadnje strane vrata. Medutim, kao što će vam potvrditi svako ko je gledao prirodnjačke TV programe, u seksu u životinjskom svetu nema kreativnosti, izdržljivosti, romantike, kontracepcije i, što je verovatno najvažnije, orgazama ženke (manje od 30 posto žena doživljava orgazam bez nadraživanja rukama). Iako će mnogi čistunci tvrditi da seks treba da bude prirodan (a ne da sledi uputstva iz priručnika), mi tvrdimo da je sve što je vredno seksa, vredno da se uradi dobro. Razliku izmedu odradivanja i briljiranja - u bilo čemu, ali narodto u seksu - dni spremnost da se ud, da se prošire vidid, isprobaju nove stvari, a najčešća žrtva „odrađivanja" je snošaj. Postoji više nadna kretanja u snošaju nego što je prikazano u scenama holivudskih hitova i pornidma. Brzometno, dvodimenzionalno tucanje sa stisnutim guzovima ili „četvoronožna stvorenja" nisu vedti pobednici, kakvim pokušavaju da ih prikažu filmovi. Ono što izgleda normalno i §to prija često su dve vrlo razlidte stvari - a na stranama koje slede predstavićemo nekoliko seksualnih filozofija i elemenata stila koji će vam pomod da shvatite razliku.

Snošaj: Elementi stila — 82

Ponovno otkrivanje snošaja ne znači samo isprobavanje novih poza. U stvari, to je najmanje važno. Prvo treba da promenite način kako to radite. Žene, obratite pažnju: vreme je da na zabavu sa snošajem pozovete i svoj klitoris! Muškarci, obratite još više pažnje: vreme je da shvatite koliko snošaj može da bude dobar kad vaša partnerka uživa u njemu koliko i vi. Nema alfe i omege - MIT: Istovremeni orgazam u snosaju je na/viši ideal koji u seksu mozete da dostignete. To je bajka, urbana legenda 20. veka. Naravno da je lepo ako to uspete (i, da, neki parovi uspevaju), ali za mnoge žene shvatanje snošaja kao središta seksualnog života jednostavno se protivi samoj njihovoj biološkoj prirodi (jeste li primetili koliko je daleko glava klitorisa od otvora vagine?). To postavlja nerealna očekivanja i od muskarca i od žene (ona misli: „Šta je sa mnom kad ne mogu da svršim od njegovog kurca?", on misli: „Šta nije u redu sa mojim kurcem?"), a često dovodi i do ozbiljnih - možda neizrečenih - razočaranja i frustracija kod žena. Koliko muškaraca poznajete koji bi pristali na vezu bez orgazama? Za žene koje ne svršavaju samo od snošaja najbolje je da ga upražnjavaju posle bar jednog orgazma postignutog bilo kojim sredstvima: penetracija, jednostavno, bolje ide u potpuno zadovoljenu vaginu. I, budimo iskreni, vedni muškaraca nije Iako da zadrže interesovanje jednom kad se zadovolje (Sto ne znad da ne treba da se trude, ali pravilo „dame imaju prednost" stvara obostrano bolje raspoloženje).

Sigumost pre svega - Ako je snosaj na meniju, onda treba da bude i kontracepcija. Vedna polno prenosivih bolesti (PPB) prenosi se i minimalnim genitalnim kontaktom (tj. ne samo penetracijom!). A predejakulat može da sadrži dovoljno sperme od prethodne ejakuladje za začeće. Zato, ako planirate da se seksate sa nekim ko se nije: a) testirao na PPB, b) složio da imate monogamnu vezu i c) ko nema plan za kontracepciju, stavite mu barem kondom pre nego što i pride vašem koladću - jer, navodno pravilo da se bakterije ne lepe za kolač koji padne na pod u prvih pet sekundi, ovde ne važi. (Za vise informacija pogledajte str. 178-185.) Voljna i sposobna ne znači i spremna - Ne bi vam palo na pamet da pokušavate snosaj bez muške erekcije. Onda nemojte da ga pokušavate ni bez ženske: i njene genitalije treba da budu propisno prokrvljene, nadražene i spremne koliko i njegove. Najbolji nacin da se to postigne jeste da se ženinim genitalijama pruži pažnja koju ona najvise voli: ručni seks (str. 56), klitaža (str. 58) ili oralni seks (str. 68). Možda ona više voli da je zadirkujete, npr. da je vežete, golicate perom ili joj govorite lascivne red (str. 20). Uzgred, voljna, sposobna i spremna, ne znad da mora da bude vlažna - uzbudenje ne garantuje lučenje tečnosti. U tom slučaju, obilna doza lubrikanta nije zamena za njeno uzbudenje, nego je samo zgodan dodatak njemu (str. 129). Čak i ako je vagina dovoljno prirodno vlažna, malo dodatka lubrikanta pomod će joj da duže izdrži. A i on će se osećati prilično sjajno. Obavezna pomagala - Posle kondoma, lubrikant je po važnosti sledeće pomagalo za snošaj. Ali, ne zatvarajte još fioku noćnog stočića! Danas postoje divni, visoko kvalitetni, prelepo dizajnirani, ergonomski vibratori, prstenovi i njihove kombinadje specijalno proizvedeni za heteroseksualni snosaj. Oni pojačavaju doživljaj oba partnera i pomažu da se glava klitorisa ne oseti zapostavljenom (str. 38). Mali slatki analni čepovi mogu da zadne snosaj i njemu i njoj (str. 135). I ne

Snošaj: Elementi stila — 83

zaboravite strateški raspoređene jastuke ili čak specijalne mini-rampe kojima možete da poduprefe vrat, leđa, zadnjicu i noge, da biste se oboje bolje osećali u komplikovaniiim pozama. Idete u dubinu? - Nemojte da uvek zamišljate tunel, da tako kažemo. Penetracija može da bude više od pukog sredstva za ostvarivanje cilja - može da bude nezavisna seksualna aktivnost. Nadogradite je. Istaknite je u prvi plan. Pritisak na vaginu naročito prija u njenoj spoljnoj tredni, zahvaljujući klitorisnim i drugim strukturama koje je okružuju - zato ne jurite ka grliću materice: zadržite se i u plićaku. U stvari, plića penetracija je odlična za nadraživanje G-tačke penisom probajte jednu od misionarskih poza, kao što su „stisak" (str. 85) ili „aerobik" (str. 87); poze u kojima je žena gore, kao Sto su „naginjanje unazad" (str. 90) i „udobno sediSte" (str. 92); bilo koji od položaja sa strane (str. 96-97); „iskrivljeni kolačić" (str. 102), PSK (poravnavanje sa klitorisom, str. 106) ili obrnutu PSK pozu (str. 107). To ne znad da duboka penetracija nema prednosti: muškarac će verovatno uživati u produženim pokretima uđeš-izađeš, a kad se žena potpuno uzbudi, možda će uživati u nadraživanju slepe ulice (str. 41). Talasanje okeana - U nastavku teme „odbacite staro, prihvatite novo" želele bismo da odbacite uđeš-izađeš pokrete kao standard snoSaja, nabijanje penisa kao klipa, tucanje, kako god da ga zovete - probajte neSto drugo za promenu, hoćete li? Vrtite kukovima, ljuljajte levo-desno, klizite uz telo jedno drugom, pa nadole, stežite i opuštajte mišiće karličnog dna (pogledajte str. 41), koristite pubičnu kost da povećate ukupan pritisak na genitalije... (A vi dame, ne ostavljajte partnere da sami rade sve pokrete.) U osnovi, pronadite uravnotežen ritam i pokret koji ne izg/edakao stereotipni snosaj, ali koji prija oboma. Šta ako jedno od vas voli opušteno stiskanje karlica, a drugo brzo i snažno? Menjajte

se, ljudi: malo onog sto ona voli, pa malo onog što on voli, i svi odu kud srećni. Ne vozite bez ruku - Vedna žena voli - i često traZi nadraživanje klitorisa da bi se uzbudile. Nažalost, previse žena to ne traži za vreme snoSaja (ili uopšte). Dame, progovorite! Gospodo, prionite na posao! Ne oklevajte da klitorisu pružite svu potrebnu pažnju prstom, Sakom ili pomagalom ako to dotični klitoris Zeli i ako poza u kojoj ste to dopušta. (Na primer, klitažu ne možete da izvedete u pozi „kolica", str. 108, Sto je samo joS jedan od razloga zašto je ta poza prilično beskorisna za vednu ljudi.) I ne zaboravite na ostale zanimljive delove koje možete da ručno nadražujete za vreme snošaja kod oba partnera: stavljajte prste u usta, Stipajte bradavice, masirajte međicu, kružite oko anusa, trljajte stomak, češite leda, stežite zadnjicu, ližite uši, grickajte vrat i, naravno, ljubite se. Komjaca ili zee? - Nažalost, muškarci su pod velikim pritiskom da obaraju rekorde u izdržljivosti za vreme snošaja. Žene treba da ih oslobode tog pritiska, jer dodatnih 15 minuta brzog, dubokog nabijanja retko kad se pretvara u blaženstvo orgazma za njih. Zato ne brinite zbog takve vrste istrajnosti slobodni ste, Sto se toga tiCe, gospodo. Umesto toga, zaradite poene za izdržljivost na početku igre (sečate se onih poglavlja na koja ste hteli da se vratite i prodtate ih...?). Uživajte u sporijem, finijem snošaju sa viSe ljuljanja i ponavljanja - a siučajno ćete otkriti da takav pristup prirodno produžava izdržljivost, ili napravite pauzu, izvucite ga i ponudite oralni ili ručni seks pre nego Sto se vratite unutra. Konačno, kad je reč o vremenu, postarajte se da posvećujete istu kolidnu vremena tehnikama koje prijaju vama i partnerki, bilo da se odnose na snosaj, bilo da se radi o„necem drugom". 5a
Snošaj: Osnovne poze u krevetu / M isionarska poza — 84

Svi znamo da treba da praktikujemo seks i izvan spavaće sobe ako želimo da održimo žar uzbuđenja. Raznovrsnost, uostalom, prirodan je začin seksualnom životu. Medutim, postoji razlog zašto smo 24 strane ove knjige posvetile snošaju u krevetu, a samo dve snošaju u ostalim delovima kuće: snošaj i krevet slažu se kao fotelja i gledanje televizije... kao čokolada i lešnik... kao krevet i seks! Kad nađete pravog partnera i pravi stav prema snošaju (pogledajte Elemente stila na prethodnim stranama), nije važno gde ćete imati seks. Ali, ne možemo da odolimo a da vas ne pitamo: a što vam ne bi bilo i udobno dok to radite?

Misionarska poza Mnogi smatraju da je misionarska poza kao kad pričate o vremenu: pribegavate tome jer nemate ništa interesantnije da ponudite. Medutim, kao Sto postoje zaludenici za meteorologiju i pornići na tu temu, tako ima i fanatika misionarske poze - ne bez razloga. Muškarci i žene uživaju u ovoj osnovnoj pozi zbog intenzivnog kontakta kožom i očima. Ženama koje osećaju teret odgovornosti da odreduju tempo ili ih inhibira trema kako Ce se pokazati kad su one gore, viSe odgovara pažnja koju dobijaju kad su dole. A ko ne uživa u slobodi pokreta bez brige da li će se dragoceni penis povrediti pod nekim ludim uglom? Ne znači da ste lenji ako volite položaj bez mnogo dramatike a sa puno fizičkog zadovoljstva. Da budemo jasne: to je seks, nije konverzacija, pa je, prema tome, poredenje sa razgovorom o vremenu besmisleno. Ljubavnici svih zemalja, ujedinite se i vratite misionarsku pozu!

Osnovne poze u krevetu

Standardna - Osnovno da osnovnije ne može biti - njene noge su ispravljene, izvan n|egovih odlična poza za spajanje duša. Ona može da rukam a na njegovim bedrim a utiče na vrstu i tem po pokreta ili da mu jednostavno zgrabi guzove kao da mu govori: „Da ti nije palo na p am et da odgovaraš na telefon".

Snosaj: Osnovne poze u krevetu / M isionarska poza — 85

Stisak - Sto su njene noge bliže jedna drugoj i ispravljenije, to c'e sve biti čvršće, naročito za vreme sporijeg, tešnjeg prodiranja... što c'e verovatno nadražiti stidne usne, pa čak i klitoris. M alo lubrikanta (str. 129) učiniće trljanje još prijatnijim. Da bi još vise učvrstila penis u vagini, ona može da stegne mišiće karličnog dna (str. 41) - ništa ne može da inspiriše Kegelove vežbe kao penis koji prija!

N oge u zna ku p o bede - Za m alo istezanja u srednjoj fazi snoSaja i dublje prodiranje, ona može da ispruži noge uvis, ispod njegovih ruku. M edutim , to nije položaj u kom može da ostane dugo, osim ako nem a butine od čelika.

M e ngele - Za žene koje brinu da je misionarska poza previše submisivna: obuhvatite nogam a njegov struk i vi c'ete biti ta koja odreduje tempo. Još jedna poza dobra za stezanje karlice.

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / M isionarska poza — 86

Jedna noga gore - Hajde da napravite kompromis! Za žene koje nisu toliko gipke, neuporedivo je udobnije da jednu nogu saviju u kolenu a drugu drže ispravljenu. Pored toga, tako se produžava dubina prodiranja bez prekidanja kontakta sa klitorisom (što se najčešće dogada kad se obe noge saviju u kolenu).

Preko ram ena - Ona odm ara jednu nogu na njegovom ramenu, kao varijacija u stilu kamasutre na pozu „jedna noga gore". Ova poza je nešto teža, ali to će vam nadoknaditi obostrano zadovoljstvo Sto ste učinili misionarsku pozu toliko mastovitom. Ona će možda osetiti smanjen kontakt na klitorisu, ali zato on to slobodno moze da nadoknadi prim enjujući klifažu (a i masažu kasnije, ako je uhvati grč u nozi).

Presing - Dokaz da i u m isionarskoj pozi možete da primenjujete poznavanje joge! (Ozbiljno: ovo nije poza za one kojima je om iljeni sport gledanje TV.) Kad ona podigne obe noge na njegova ramena, tim e om ogućuje m aksim alno prodiranje penisa u misionarskom položaju, iako je ishod toga m anja ukupna pokretljivost i nem ogućnost nadraživanja klitorisa (osim dodatnog nadraživanja rukama).

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / M isionarska poza — 87

Preko ra m e n a 2 - Kao Sto smo objasnile u „stisku", žene često vole da su im noge spojene za vreme snoSaja: mogu da rade Kegelove vezbe i da pojacavaju pritisak na stidne usne. Pa, podizanje obe noge na jedno njegovo rame nije baS Iako (nemojte sam o da se zavalite i „mislite na otadžbinu"), ali ako ga izvedete, omogućićete duboko prodiranje penisa i sve one prijatnosti koje vam donose spojene noge.

U krilu - Hocete da m alo eksperimentišete sa uglom prodiranja? On treba da klekne, oslanjajud se na stopala, i da je povuče ka sebi tako da joj se zadnjica oslanja na njegove butine - ili na jastuk ako joj je tako udobnije. On može i da je pridržava rukama.

A ero bik - JoS jedan gotivan ugao (konacno c'ete pronaći tu G-tackul): on je ispravljen u klečećem položaju, ona dr2i ramena na krevetu, a leda savija u luktako da joj se karlica poklopi sa njegovom. Ako je on firtj momak, staviće ruke ispod njenih bedara da joj pruži dodatni oslonac.

lošaj: Osnovne poze u krevetu / Žena gore — 88

Žena gore

Žene vole da su gore iz jednostavnog razloga: prija im da budu tamo. Ne samo da se položaj visoko kotira zbog nadraživanja klitorisa - sve cetiri ruke mogu da pomognu! nego im i omogućuje da kontrolišu koliko duboko penis prodire, pod kojim uglom i koliko brzo. Za ljubitelje G-tačke, to je velika prednost. Pored toga, žena može da se kreće kako poželi: senzualno njihanje karlice, brzi trzaji kukovima, zadirkivanje promenom tempa ili brzo nabijanje celom dužinom penisa (kao i mnoštvo varijacija). Nije nikakvo čudo što su poze u kojima su žene gore stekle ugled kao najpovoljnije za ženski orgazam. A muskarci? Treba da legnet na leda i uživate u pogledu. Ne zaboravite da joj kažete kako sjajno izgleda!

K aubojka - Najčešća poza u kojoj je žena gore, sa odličnim pristupom glavi klitorisa za oba partnera. Iziskuje više izdržljivosti od nje nego neke druge poze, ali pruža najjače osećanje ženske moći.

iošaj: Osnovne poze u krevetu / 2ena gore — 90

t

N a g in ja n je na p re d - Ako se ona nagne napred i osloni na ruke - na njegove grudi ili, ako je osetljiv, na krevet - steći će bolji oslonac da pom era kukove gore-dole ili klizi napred-nazad. M noge žene vise vole okretanje kukovima nego poskakivan|e u pozi „kaubojka". Oslanjan|e na ruke oslobađa pritisak sa kolena. Trenje u pravcu napred-nazad znači više nadraživanja stidnih usana i klitorisa. Pored toga, kad se ona nagne nad njega, on može da je gleda/dodiruje.

m

('

ff

N a g in ja n je u n azad - Ovog puta ona se naginje unazad i savija leda u luk, oslanjajud se rukama iza sebe. Na taj na an potiskuje penis ka prednjem zidu vagine, što zna d da može da nadražuje G-tačku, hvala lepo. Nažalost, često se dešava da u ovoj pozi penis isklizne, ili još gore, da se istegne: zato preporučujem o sporije, blaze pokrete. Takode, fantastičan pogled u krupnom planu koji on ima, nadoknadiće mu rizik: m o d će da vidi sve dok ona seda na penis i ustaje sa njega.

Čučanj - Ako ona želi da malo odmori kolena, neka prede u čučanj - a on može da odreduje tem po pokreta stavivši ruke na njenu zadnjicu ili kukove, ili, ako je raspoložen za davanje, pesnicu na donji deo svog stom aka da bi ona imala o sta da trlja klitoris i stidne usne. Pazite: ova poza se ponekad, ne baš od milja, naziva „vežba za butine" - ako vasa partnerka nije radila Cučnjeve u teretani, trebaće vam puno sreće da izdrži duže u njoj.

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / Žena gore — 91

U kru pnom planu - Ponekad se žena oseti usamljenom kad je skroz gore, zato će se mnogo intimnije osećati ako se nagne do kraja napred, tako da joj se torzo dodiruje sa njegovim. A mišiće nogu može da odm ori o slanjajud ih kao u pozi žabe. U ovom položaju nema oslonca koliko u „naginjanju napred', ali je zato trenje odlično.

X

O brnuta PSK poza - Ako stvarno nedostajete jedno drugom , ona treba da provuče ruke ispod njegovih pazuha i uhvati se Sakama za ramena. Aplauz za potpuni telesni kontakt! U ovoj pozi nema mnogo nabijanja, što može da bude sasvim u redu za nju, jer je u savrSenom položaju da stiska karlične mišiće dok se njiše na njemu ili se tare o njega: to pruža m nogo vise mogućnosti za nadraživanje klitorisa, stidnih usana, a potencijalno i G-tacke. On može da legne na leda i uživa u masaži penisa. Za vise saveta o pokretim a u ovoj pozi, pogledajte Obrnuti PSK poloZaj na strani 107.

ošaj: Osnovne poze u krevetu / Žena gore — 92

I t

i k

U dob no sedište - Među pozama u kojima je žena gore, ova je ekvivalent udobnoj fotelji! On sedi uspravno sa rukama iza sebe, a ona na gornjem delu njegovih butina, oslanjajud se rukama, sa blago savijenim kolenima i stopalim a ispravljenim na krevetu. Ako želite varijaciju, ona može da se m alo nagne unazad i stavi ruke iza sebe, ali bez povijanja leda u lu k -o v a poza treba da je opuštena kao nedeljno jutro, pod pretpostavkom da je njegov penis dovoljno elastičan. Ako jeste, verovatno ce nadraziti G-tačku kad se ona nagne unazad. Jedina mana ove poze jeste ta Sto, ako jedno od vas pokuša da rukom masira klitoris, oboje možete da se srušite.

Z a gre vanje vra ta - Raspoloženi ste za izazov? Ona neka podigne noge preko njegovih ramena, d m e će promeniti ugao prodiranja penisa i povećati Sanse za nadraživanje G-tačke. Ako joj se noge ili ruke umore, ili ako vam je teško da održavate ravnotežu, uvek može da se vrati u pozu „udobno sedište" ili „zagrljaj".

Z a g rlja j - Ne možete da se odludte da li da se grlite ili krešete? Okrenite se licem jedno ka drugom , torzo o torzo: ona neka ga jednom nogom obuhvati oko struka, a drugu savije u klečećem ili čučecem položaju. Ta druga noga omogudc'e joj da prebacuje težinu i pomaže u pokretima nabijanja ili njihanja. Iskoristite bliskosttela u ovoj pozi: mazitese, ljubite, Sapudte. Ako je njoj potrebna pauza, može da obavije obe noge oko njega: tako će ostati bez oslonca, a on će morati da je čvrsto drži rukama da bi om ogud o pokrete gore-dole. To je savršena prilika za nju da se njiše napred-nazad i nadraži orgazmičku krivu: klitoris, U-tacku, otvor vagine, a možda i G-tacku.

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / 2ena g o re — 93

O brnuta kau bojka - Ona ga u klečećem polozaju zajaše, okrenuvši mu leđa. Može da se nagne i napred i nazad da bi pronašla ugao koji obom a najviše odgovara, iako će najverovatnije najvise oslonca za nabijanje imati ako se blago nagne napred, na ispruZenim rukama. Pored toga, on će im ati bolji pristup za masažu anusa, medice ili guzova. Ne zaboravite da penis u ovom položaju ne može da se m nogo savije napred i da Iako isklizne. Ali, ako on voli da je gleda otpozadi (a ona voli da pokazuje tu stranu), Sta fali i da povremeno slučajno dode do prekida? Ponovo stavljanje penisa u vaginu je sam o još jedan dozivljaj u kom treba uživati!

O brn u ta kau bojka u ćučnju - Ista poza kao i „obrnuta kaubojka", ali ona se pom era u čučeći položaj. Kao i u „čučnju" (str. 90), tako um anjuje pritisak na kolena, a on moze da joj podupre zadnjicu ili kukove rukama bilo da leži, bilo da sedi.

O brnuto sedište za kaubojku - Za one koje interesuje blaža, neznija, manje pornografska varijanta „obrnute kaubojke", evo poze: on sedi, a ona mu sedi u krilu, okrenuta ledima, sa bar jednom nogom savijenom radi lakSeg održavanja ravnoteže i boljeg oslonca. On može da se nagne i osloni na ruke ili, da bi oslobodio ruke za maženje i nadraživanje klitorisa, može da se osloni na uzglavlje kreveta. Ovaj položaj m alo ogranicava pokrete, ali pruža veći užitak u ritmičkom njihanju - narodto za nju. Osim toga, ona može da gleda preko ramena i da ga ljubi. Ljupko.

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / Otpozadi — 94

Otpozadi Poze otpozadi nepravedno bije glas da su omiljene kod preljubnika, seksa za jednu noć i onih koji ne žele ozbiljnu vezu - jer to je, doslovno, seks bez lica. Ali, zaSto bi lascivna zabava bila samo za nevaljalce i nevaljalke? I parovi koji su godinama u ozbiljnoj vezi mogu da ubiraju plodove od ove poze! Prodiranje penisa je neverovatno duboko, što je uvek sjajno za njega (a može da bude i za nju). Ako on prodire pliće i usmerava penis ka naniže - eto nadraživanja G-tačke. Oba partnera mogu Iako da dopru do klitorisa, stidnih usana i grudi. A to što ne vide lica, znači da oboje mogu da se prepuste najlascivnijim fantazijama. Dame mogu da uživaju u sirovoj, životinjskoj bespomoćnosti i osećaju da ih je partner „uzeo". Gospoda često vole da t/z/mo/u neometano nabijanje, osećaj da im je kurac centar sveta i, naravno, pogled (naročito ako se radi o nekom ko voli „pozadinu"). To je, takode, standardna poza za seks na brzaka. Za još lakše poze otpozadi, pogledajte „kašike" na strani 97; za malo izazovnije, pogledajte „kolica" na strani 108.

Kučeći - Ovo je klasićna poza u kučećem stilu i zato verovatno deluje najlascivnije: ona kleči na sve četiri, a on kled iza nje. Pobrinite se da ste na mekoj površini, jer ćete inače opteretiti kolena. On može da je uhvati za kukove, bokove, ramena, vrat ili kosu, ili da je povremeno prijateljski pljesne po dupetu. Ona može da listovima obuhvati njegove butine da bi pom ogla u uspostavljanju ritma, da trlja stopalim a njegove guzove, ili, ako joj je jedna noga izmedu njegovih, da petom ipažl/ivo1 ) masira izmedu guzova. Dodajte još m alo lascivnosti tako što ćete ovu pozu izvoditi ispred ogledala (ako vam ne smeta ogledanje).

Polukučeći - Ona je i dalje na kolenima, ali se sagnula i spustila glavu i ramena na krevet, podižući zadnjicu u susret njemu. Ova poza produžava vaginalni kanal i pruža veću dubinu, Sto njega često ohrabruje na Zešće nabijanje (postoji i preduboko prodiranje - unutrašnji organi mogu da osete udaranje penisa). Medutim, ako on odoli prejakom nabijanju, ona može da uživa u nadrazivanju A-tacke i slepe ulice (str. 40 i 41) glavom penisa, dok on ili ona rukom nadražuju glavu klitorisa (položaj je dovoljno stabilan da bi ona m ogla da stalno nadražuje sebe, Sto može da dovede do orgazma). Pored toga, on može da joj nadrazuje analno područje prstom ili nekim pom agalom (kao i obično, sve Sto je bilo u anusu ili blizu njega, mora da se drži podalje od vagine).

Pokrivač od tela - Ona leži na stomaku, a on ulazi otpozadi (možda će vam biti lakše da počnete u polukučećoj pozi, a potom skliznete u ova| položap. Uz pojačan kontakt izmedu dva tela, ova poza otpozadi deluje intimno i ugladeno, ne računajući lavlje ugrize za vrat do kojih može da dode. (Uzdržanije osobe ceniće činjenicu da ovu pozu niko ne naziva „kučeća"). M noge žene narodto uživaju u osecaju kad im vulva leži na nečemu - šaci, zglobu, palcu, ergonomskom vibratoru Istr. 130), jastuku ili sam o na zgužvanom

čarsavu - tako su m noge od njih naudle da masturbiraju. Nadraživanje u ovom položaju može da se varira skupljanjem nogu. Kao što smo ranije napomenule, kad žena skupi noge za vreme snoSaja, zateže stvari i za sebe i za partnera. To z n a d da pojačava nadraživanje klitorisa i stidnih usana i da može da steže karlične mišiće oko njegovog penisa, narodto za vreme sporijeg prodiranja dok on ostaje bliže njenom telu |za razliku od akrobatskog pum panja kad je ženi teško da zadrži stisak).

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / Postrance— 96

Postrance Seks u pozama postrance je isto tako Ijubak kao i misionarski, samo bez reputacije da je dosadan. Kad ležite u ovom položaju, nemate veliki opseg pokreta ili dubinu prodiranja, ali to ima i dobru stranu: primoraće vas da smišljate nove načine kako da se krećete zajedno (što je možda baš ono što je njoj potrebno ako pripada ženama kojima tradicionalno nabijanje nije dovoljno). Probajte da se njišete napred-nazad ili trljate jedno o drugo kao da imate ceo dan na raspolaganju. Seks postrance je sjajan za usporavanje, naročito ako ste malo umorni za napornije polo2aje ili ako jednostavno želite da odložite njegovo svršavanje. U svakom slučaju, ne zaboravite da pustite ruke da vam lutaju. A ako vam postane dosadno, za većinu drugih poza treba samo da se okrenete!

Frontalno sa stra ne - Ova najosnovni|a poza je praktično isto Sto i misionarska ili „žena gore" poza (zavisi iz kog ugla posmatratel okrenute na stranu. Partneri su okrenuti licem jedno ka drugom , a ona prebacuje jednu nogu preko njegove ili preko kuka, zbog dubljeg prodiranja. Treba da bude m nogo ljubljenja, dodirivanja lica i maženja celog tela. Poza je odlična za „nežno' vodenje ljubavi: nikad niste probali pozu jedno s drugim, upravo ste prvi put saopStili da ga/je volite, verili ste se, pokušavate da začnete bebu, utorakje ujutru...

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / Postrance — 97

Kašike - Ovo je u osnovi poza otpozadi, samo lakša: on ulazi u nju otpozadi, ali mu je telo savijeno u položaju kašike. Kao i druge poze otpozadi (str. 94-951, ovaj položaj je do bar za nadraživanje G-tačke a, za razliku od kučećih poza, on dobija oslonac tako Sto je grli. Kao i u osnovnim pozama postrance, prodiranje i pokreti su o g ra n ič e n i-S to znači da je ova poza odlična za spori, laki seks, možda posle burne noći.

P olubritva - Poza počinje kao „kaSike", ali se ona savija u struku tako da joj gornji deo tela bude pod uglom od 90° u odnosu na njegovo telo. Zatim okrec'e torzo da bude okrenuta licem ka njemu, oslanjajud ram ena na krevet i prebacujuci gornju nogu preko njegove. Zadržavajući udobnost i opuStenost, ona dobija oslonac da se nabija na njega, Sto ovu pozu čini malo žešćom verzijom seksa postrance - ali i dalje ne toliko kao „kolica" (str. 1081.

No ivici kreveta Ako ste raspoloženi za avanturu a ne volite pod u kuhinji, samo se prebacite na ivicu kreveta. To je lak način da isprobate razne uglove prodiranja, naročito pomoću nekoliko jastuka. Pored toga, oboma su ruke slobodne da lutaju jedno drugom po telu. A za parove sa velikom razlikom u visini ili one nesklone rizicima, kojima su komplikovane poze kao što je stojeća ili pod tušem neprijatne, ovo je „ludoj pozi" najbliže što može biti. Zato samo napred, živite malo na ivici.

Slovo T - Ona leži na leđim a sa saviienim nogam a i stopalim a na ivici kreveta. On stop i prilagođava visinu (na primer, šireći noge ili stojeći na nečemu] da bi poravnao karlicu sa njenom. Ako je krevet nizak, ona moZe da podigne kukove da bi mu pom ogla u tom e (ali, osim ako nije profesionalna gimnastičarka, biće joj potrebna podrška njegovih ruku ili nekoliko jastuka ispod zadnjicel. Ako je ležaj suviše nizak, on može da klekne na jastuke na podu. Ovaj položaj muškarcu pruža prijatan oslonac - kako fizički (slobodu pokreta prodiranja), tako i psiholoSki lako je na m eniju igra m oa, pogledajte str. 154). Ne zaboravite da su ova poza i skoro sve njene varijacije, opisane na stranam a koje slede, praktično stvorene za klitažu (str. 58).

rtošaj: Osnovne poze u krevetu / Na ivici kreveta — 100

Lift - Počinjua iz položaja „slovo T" (na prethodno) strani), ona obuhvata n|egov struk sa jednom ili obe noge. Tako dobija veću kontrolu nad tem pom i dubinom prodiranja. Kada ga obuhvati nogam a biće joj lakše da steže karlične mišiće.

Pravi ugao - Ona podiže oba stopala na njegova ramena. Ova poza daje najbolje rezultate ako se karlice parnera poklapaju kad: al on stoji u udobnom položaju i b| njena leđa su na krevetu od glave do zadnjice. Naravno, to zavisi od visine kreveta i muškarca, zato je nemojte forsirati.

Z n ak p o b e d e - On joj rukama drži ispravljene noge i širi ih u stranu. Visoko cenjena poza za poređenje sa porno-scenama.

Snošaj: Osnovne poze u krevetu / Na ivici kreveta — 101

K redenac - Ona leži na boku u položaju fetusa lali ne kao kad se teši ili sklupčava da zaspi) sa zadnjicom na ivici kreveta. On stoji i poravnava genitalije sa njenim, da bi ušao u kombinaciji otpozadi/posfrance. Ovaj položaj je poznat i pod nazivom „zarotiran ugao prodiranja", što je samo drugi način da se ka2e da pruža novi, neobičan osećaj koji će se partnerim a možda dopasti, a možda i neće. Neka vas ne zbuni toliko neočekivanih izraza: ovo je neverovatno laka pozo

S agnuta - Ona sesaginje preko ivice kreveta sa raširenim nogama i vrhovima stopala na podu, a on stoji iza nje. Ovo je „kučeca" poza za Ijubiteljke komfora! Pored toga, saginjanje preko bilo čega ima notu „bila si nevaljala devojčica" - iskoristite to kao povod za igranje uloga za koje ne morate da smišljate dijalog.

Snošaj: Unesite malo stila / Igrajm o tvist — 102

Ako su vam dosadile osnovne poze, isprobajte malo komplikovanije pokrete (iako sumnjamo da će vam dosaditi ako ste usvojili elemente stila koje smo opisali na stranama 82 i 83). Neki zahtevniji položaji povećaće vam zadovoljstvo, neki će biti samo promena scene, a neki puko zezanje. Za koje god da se odlučite, ne zaboravite da se prvo razgibate. I mada nikako ne želimo da ispadne da je složenija poza obavezna za dobar seks, ipak ima nečeg u osećaju dostignuća kad izvedete pozu sa ocenom 9,8 ili u zadovoljstvu kad „bacite kosku" partneru pošto ste se uspešno razdvojili iz „klinča"

Igrajmo tvist U udžbenicima o seksu (a ni u Bibliji) nema pravila koja utvrđuju da ne smete da se razdvojite za vreme seksa da biste promenili pozu - u stvari, na taj način možete da odložite njegovu ejakulaciiu (ako se tome nadate). Međutim, ponekad je lepo kad ostanete spojeni. Posvećenost neprekidanju snošaja, čak i kad zakoni fizike nalažu drugačije, iskazuje zajedničko osečanje da je spojenost suviše dobra da bi se prekidala. Ako se oboje tako osećate ili biste želeli da promenite ugao prodiranja, onda probajte „tvist". Kad prvi put probate ovu pozu, bilo bi dobro da to radite na podu imaćete bolji oslonac nego na krevetu. Lubrikant treba da koristite u svakoj pozi, ali je apsolutno neophodan da bi „tvist" išao glatko. Ako vam nešto u ovoj pozi ne prija, svakako je prekinite i tačka.

Unesite malo stila

U vrtanje šećerlem e K orak 1 - Počnite sa ispruženim nogam a u pozi naređanih palačinki, svejedno da li je gore on ili ona. K orak 2 - Zamislite da su spojene genitalije osovina, a zatim osoba koja je gore neka se lagano okrene oko zam isljene ose za otprilike4S° ili koliko obom a prija. Dubina prodiranja bic'e ograničena, Sto može da bude i dobro. Ako je ona dole, imaće bolji pristup klitorisu.

Snošaj: Unesite malo stila / Igrajm o tv is t— 103

Sedi i v rti se

SliU‘W ]

K orak 1 - Iz bilo koje poze „žena gore" ona se ispravlja, privlači kolena sebi i celim stopalima oslanja se na pod ili krevet. Jednu nogu prebacuje preko njegovog torzoa i spaja je sa drugom , pridržavajući se za njega ili krevet. On treba da joj pom ogne da održava ravnotežu i da izvede manevar.

K orak 2 - Ona polako počinje da se okreće leđim a ka njemu, sa penisom kao osovinom oko koje rotira. M olim o vas, zapamtite, penis nije zaista tvrdi, nepom ican deo mašine, zato se okrecite oko njega sa najvećom pažnjom, i što manje pokreta u stranu. On treba da vam pom ogne dok izvodite okret. Ako sedi uspravno, m o d će bolje da vas stabilizuje.

K orak 3 - Ona prebacuje jednu nogu preko njegovih i prilagodava položaj tela nekoj od om iljenih obrnutih poza „žena gore" (str. 93).

Snošaj: Unesite malo stila / M a ka ze — 104

Makaze Da budemo iskrene: poze iz grupe „makaze" ne kotiraju se baš visoko što se udobnosti tiCe, ali vredno je izdržati ih zbog neobičnog ugla prodiranja. Pored toga, oba partnera imaju lak pristup genitalijama, ali „neobičan ugao" ne znači i „orgazam" za bilo kog od njih. Ko zna, možda će vam dovoljna nagrada biti to što ste savladali kako da uopšte izvedete ovu pozu. Shvatite je kao igru „Tvister", samo bez šarene podloge.

U vašem ug lu - Ona leži na boku sa gornjom nogom podignutom uvis. On kleči i jaše na njenoj donjoj nozi, a ona oslanja podignutu nogu na njegovo rame ili torzo losim ako ne želi da vežba a e ro b ik - m ada ova poza ni u jednoj varijanti nije šetnja po parku).

Snošaj: Unesite malo stila / Makaze — 105

P repleteni - Oboje lezite na bok, sa iste strane. U osnovi, treba da postignete redosled - prvo njegova donja noga, pa njena, zatim njegova gornja i konacno, njena gornja noga - a da penetracija bude negde u sredini! Ako vam dosadi da pokušavate, sam o se prevrnite na stom ak i zauzmite pozu otpozadi.

Snošaj: Unesite malo stila / Pustite mačku iz džaka — 106

Pustite mačku iz džaka Do sada ste, bez sumnje, čuli za tehniku PSK (poravnavanja sa klitorisom), ali da li ste je ikada zaista isprobali? Za nju je potrebno sfrpljenje. Potrebna je praksa. I protivi se svemu što ste videli u porniama. Pa kad su pornići brinuli o tome šta žele žene!? Osim koraka koji su opisani na ovoj strani, za savladavan|e tehnike PSK potrebno je da se prilagodite i u filizofskom smislu. Odbacite pretpostavku da snošaj automatski znači pokrete klipa motora, puno mlataranja okolo i jurnjave do orgazma. Za PSK morate da usvojite pristup seksu koji bi mnogi nazvali „ženskim": imajte u vidu male, rafinirane pokrete, potpun kontakttelima, fokusiranje na klitoris i venerin breg i budističko ponavljanje koraka, koji će je verovatno dovesti do Zena (tj. orgazma) pre nego bilo koja druga poza u snošaju.

K orak 1 - Počnite o osnovno| misionarskoj pozi: ona leži na leđim a sa raširenim nogam a, on je između njih sa skupljenim nogam a. Da bi prodiranje bilo što lakše, gornji deo njegovog tela treba da bude m alo izdignut, a karlica m alo niže od njene (tj, m alo dalje niz njeno telo, između njenih nogu). To je odlična poza za uobicajeno uđeš-izađeš, ali kad penetradja počne, pozdravite se sa tim ako želite da postignete PSK.

K orak 2 - Evo kako se zaista poravnava sa klitorisom: on provlači ruke ispod njenih pazuha i obuhvata joj ramena, tako da se osloni na njeno telo (deo težine može da prebad na podlaktice, ali potrebno je da zadrži kontakt telima i prifisak koliko god ona može da izdrži a da joj je udobnol. Dok mu je penis u njoj, on povlad telo uz njeno, ka glavi, tako da im se karlice poravnaju (njegova dolazi direktno iznad njene]. Njegove noge su ispravljene i spojene, a njeni gležnjevi se oslanjaju na njegove listove (njene noge treba da budu ispravljene i ispružene koliko god je moguće, dok su prebačene preko donjeg dela njegovih; ako joj više prija, može da ih osloni na krevet, neposredno uz njegove], U ovoj pozi, njegova glava (ona na ramenima) nalazi se sa strane uz njenu glavu. Njegova glava penisa treba da je u vagini, a ved deo trupa penisa izvan vaginalnog kanala, upirud o gornju polovinu spoljnih genitalija. Kicme treba da su maksim alno ispravljene, a gornji deo njegovog tela opušten.

Snošaj: Unesite malo stila /

P u s t it e m a č k u iz d z a k a

— 107

I

K orak 3 - Dok pritiska telo uz njeno (videti korak 2), ona mrda karlicu od njega (ka krevetu], tako da penis gotovo potpuno izađe i ona oseti pritisak osnove penisa na klitorisu. To je vrlo ograničen, diskretan p o k re t-n e z e lite d a penis potpuno izade iz vagine.

K orak 4 - Potom on gura karlicu nadole, tako da mu se celo telo pomera niz njeno, a penis ulazi u vaginu celom dužinom, dok ona pom era kukove da ga obuhvati nogam a. On i dalje leži preko nje, i noge su im obom a u istom poloZaju kao u prethodnom koraku - m aksim alno ispravljene, a njene noge obuhvataju njegove što niže. Cilj je da se njena bedra i kolena zatvore oko njega umesto da se rašire, kao u tradicionalnim pozama. U odnosu na prethodni korak, njegova karlica je oko 10 cm niže niz njeno telo i bliZe krevetu, pod uglom i izmedu njenih nogu. I dalje nas pratite? Sad sam o nastavite ovaj pokret njihanja kukovima - on se podiže gore dok karlicu pom era naniZe, spušta se dole dok karlicu pomera naviše. Ne ubrzavajte. Cilj je da održite stalan pritisak i trljanje na delu od pubične kosti do otvora vagine Isa glavom klitorisa i U-tackom izmedu), trupom penisa, njegovom pubičnom kosti i težinom njegovog tela. Ako vam uspe da uspostavite ritam, možda ćete dospeti u stanje da ne možete da razlikujete gde jedno od vas prestaje a drugo počinje.

O b rn u ti PSK p o lo ž a j - On leži na ledima, ona je gore, licem okrenuta ka njemu. Njegove noge su spojene i m aksim alno ispravljene (ona moZe da drzi noge na njegovim). Karlice su poravnate Injena na njegovoj), a njene ruke su ispod njegovih, hvatajući ga za ramena, kao što je on radio u osnovnoj PSK pozi. Ona pomera telo niz njegovo, pritiskajući karlicom naniže, tako da penis delom izade iz vagine a njegova osnova nadraZuje klitoris. Ponavljajte pokret. Razlika izmedu osnovne i obrnute PSK poze je što je u potonjoj penetracija dublja kad se karlice poravnaju, a plica penetracija i nadraživanje genitalija osnovom penisa kad ona telo pomera nadole. U ovoj pozi ona im a veću kontroiu nad brzinom i opsegom pokreta, što vise odgovara njenim potrebam a. Medutim , ako je laka kao pero, on će morati da pripom ogne i pojaca pritisak karlicom privlačeći rukama njenu zadnjicu ka sebi - što i nije tako lose. (Pogledajte i str. 91.)

Kolica & co. Neke poze iziskuju akrobatsku fleksibilnost, nadljudsku snagu i izdržljivost i osećaj za odnose u prostoru kakav imaju arhitekte. Pre nego što svalite takav teret na sebe, ili, još gore, bukvalno podmetnete leđa, imajte u vidu: seks ne treba da bude spisak glupih trikova. Možda ste i savladali 462 poze iz Kamasutre, ali, ako vas ne zabavljaju, ili vam čak i ne prijaju, u čemu je svrha? Jedina korist od luckaste poze kao što je „kolica" - u kojoj muškarac stoji i drži ženu za butine kao da drži ručke baštenskih kolica, dok se ona oslanja na pod raširenim rukama - jeste da ćete se slatko nasmejati kad shvatite koliko blesavo izgledate i koliko se blesavo osećate. Međutim, ni to nije za bacanje: smejanje dok ste goli uzbudljivije je nego bilo koja akrobatska poza koju možete da zamislite. Ali, ako vam je cilj višestruki orgazam, istovremeni orgazam, običan, stari dobri orgazam ili čak samo fizicko zadovoljstvo - ne očekujte to od poze kao Sto je ova ili njoj slične „obrnuta poza 69", „nabijač" (ni ne pitajtel), itd. I ne recite da vas nismo upozorile.

Snošaj: Obeležavanje teritorije — 110

Seks izvan spavaće sobe: ako vas i sama pomisao brine, razumemo vas, ali, naša je profesionalna obaveza da govorimo u prilog drugim prostorima. Kad imate seks negde drugde, to je način da kažete da ga niste ograničili i da nije manje uzbudljiv od onog što rade komšije (nije da vas ohrabrujemo da se takmičite sa njima, ali malo zdrave konkurencije nikad nije naškodilo nečijem libidu). Pored toga, koliko često ste jednostavno suviše umorni da imate seks kad legnete u krevet? Zato razmišljajte izvan okvira spavaće sobe i povremeno skinite gaće pre nego što stignete do nje. Samo ne zaboravite da spustite roletne u dnevnoj sobi, ili, znate šta, možda i nemojte. Kuhinja-Znam o da je užasan kliše, ali prosto ima nečega u bacanju sudova sa stola da biste se na njemu kresali, čak i ako to nije najudobnije (ili najhigijenskije) seksualno iskustvo koje ste imali.

njemu ne doživljavaju orgazam. Dakle, ako ćete da budete hrabri i odlučite se za njega, možemo li da vam predložimo da pazite koliko punite kadu i da pozovete u pomoć vibrirajuću gumenu patkicu (str. 139|?Takođe, voda ispira telesne tečnosti koje podmazuju genitalije, pa zato koristite lubrikant na bazi silikona (oni na bazi vode će se odmah sprati), koji će vam dobro doći i za ručni seks, ako vas previše isfrustrira snošaj u vodi. Ispod tuša - Imajući u vidu koliko klizavo može da bude ispod tuša, upuštate se u snošaj stojeći pod tušem na sopstveni rizik, ali možda vas uzbuđuje da izazivate sudbinu i živite sa opasnošću. Samo se postarajte da na pod tuš-kabine prvo stavite gumeni otirač. Ako imate tuš-kada kombinaciju, ona može da se sagne i uhvati za ivice kade, dok on stoji iza nje. U tuš-kabini, ona treba da se leđima osloni na jedan zid, a podignutom nogom na suprotni. Ako vam sve ovo deluje kao naporan rad (tu se slažemo sa vamal), jednostavno naizmenično zadovoljite jedno drugo oralnim seksom. Šanse za orgazam će naglo skočiti, a rizik od povreda zbog okliznuća drastično će se smanjiti. Dnevna soba - lako većina sedećih poza može da se lako primeni na ivici kreveta (pogledajte str. 99-101), one su često bolje na kauču koji je nešto niži: oba partnera imaju više manevarskog prostora kad mogu da na pod oslone celo stopalo ili oba. Nekoliko stvari koje treba da zapamtite: ako mu ona sedi u krilu, okrenuta leđima ka njemu, mora da vodi računa o penisu - penis u erekciji može da se savije samo do određene granice. Takođe, ukoliko vam kauč nije prekriven najlonom, bilo bi dobro da stavite peškir ako ne želite da vam sledeći gosti primete neobičnu fleku na mebl štofu.

Predsoblje - Seks stoječki je stvarno, stvarno naporan naročito ako niste jedan od onih slatkih parova iste visine koji mogu da nose iste farmerke. Pomozite se nekom debljom knjigom ili šamlicom. Uzgred, dovraci su zgodniji za oslanjanje nego ravni zidovi.

Trpezarija-Trpezarijska stolica bez naslona za ruke omogućuje da sva četiri stopala budu na podu - što znači da ćete, uz malo timskog rada, moći da izvodite sjajne pokrete - i horizontalne i vertikalne.

Kupatilo - Ne samo da će vam seks u kadi napraviti poplavu u kupatilu, nego je i ozloglašen po tome što mnoge žene u

Dvorište -Sam o pazite na insekte, radoznale susede, promrzline zimi i opekotine leti (naročito na zadnjici!).

Obeležavanje teritorije

Analna igra: Put kojim se ređe ide — 115

Put kojim se ređe ide Ako je nekoj vrsti seksa očajnički potrebna promena imidža, to je analni. On je predmet viceva, žrtva homofobije, optužen je da je prljav u nehigijenskom smislu, praktikuje se u potaji ili uz osećaj stida... ukratko, ne uživa nikakvo poštovanje. Zato smo tu mi da odradimo žestoki PR za pozadinsku igru. Istraživanje telesnog otvora koji se „ne usuđuje da kaže svoje ime" unosi element strahopoštovanja u seks. Da, toliko je ponekad intenzivno. Bez obzira na to za koga glasate, s kim spavate ili gde provodite nedeljna jutra, vaš anus je zona bogata nervnim završecima, koja prosto preklinje da je istražite. Za neupućene, analni seks nije samo nova poza, to je potpuno nov osećaj. Naravno, možda nije vrsta osećaja koji želite da doživljavate svake noći, ali, ako ga uvrstite u svoj seksualni repertoar, imaćete na raspolaganju još jedan način da začinite seksualni život - možda u posebnim prilikama, kao subotom uveče ili o praznicima. A možda će za vas to biti osećaj koji nećete želeti da ponovite - on svakako nije za svakoga. Medutim, jeste za više Ijudi nego što mislite. Još stiskate guzove i ne slažete se? Učinite sebi uslugu i bar odbijte analni seks iz pravih razloga - što vam ne prija - a ne iz nekog od milion pogrešnih: ne znate kako, brine vas hoćete li zato postati gej, mislite da tako iskazujete nepoštovanje prema partneru/partnerki, zato što tu nešto treba

„samo da izlazi, čoveče" i tako dalje. Ako ste ga nekad probali, pre ko zna koliko godina, i nije vam se svideo, pročitajte ovo poglavlje i probajte ga još jednom (nama za Ijubav?). Jer, sva je prilika da ste vi ili vaš partner propustili neki ključni korak - na primer, analni seks bez lubrikanta obično je čisto mučenje. Ovo poglavlje će vam objasniti sve što treba da znate, od anatomije do toga šta da radite posle seksa. Plašite se da je to samo za homoseksualce? Pa, jeste ako muškarac želi da to radi sa drugim muškarcem - ili žena sa ženom. Ljudi su ti koji su homoseksualni, a ne postupci u seksu. Mislite da time omalovažavate partnera/partnerku? Samo ako to radite sa omalovažavanjem (dokaz A: „Opsa, pogrešna rupa!"). Naravno da analni seks nije romantičan kao misionarska poza, ali ko još želi romantičan seks baš svaki put? Čak i - u stvari, naročito - ako je u pitanju prava Ijubav. Jer, kad delite navodni tabu sa nekim, to će vas samo zbližiti. A ako ga izvedete na pravi način, biće „prljav" samo u najboljem smislu te reči. Ne zaboravite, analni seks ne mora da znači žestoko „karanje u bulju" ili pola sata lizanja čmara. Ponekad to nije ništa više od nevaljalog malog prsta koji je zalutao u anus za vreme oralnog ili ručnog seksa, ili čak koitusa (ako niste toliki baksuz da vam ruke nisu dovoljno dugačke). U stvari, analna igra za vas može da nikad ne bude vise od toga - i to je sasvim u redu. Mi samo ne bismo želele da ne iskoristite sve one silne nervne završetke! Spremni ste da primite prijatelje na zadnji ulaz?

Analna igra: Analna anatomija i priprema za seks — 116

Za razliku od uobičajenog seksa, analna igra nije tako jednostavna kao što je ubacivanje štapića A u otvor B (a ako ste pročitali prethodna poglavlja, znate da i vaginalnom seksu uvek treba da priđete sa vise finese od toga). Anus i rektum su mnogo manje prilagodljivi od vagine, pa bi zato bilo dobro da se malo upoznate sa čim imate posla pre nego što navalite. U poglavlju Anatomija i orgazam već su dati osnovni podaci o delovima tela, a ako ste preskočili strane od 34. do 47. zato što su vam suviše ličile na domaći zadatak odmah se vratite na njih i pročitajte ih! Ono što sledi produbiće vaše znanje o analnom području.

Pre svega, postoje dva prstenasta mišića zatvarača koji formiraju kratki analni kanal (pogledajte ilustraciju na sledećoj strani). Što |e neko nervozniji i napetiji, to se ovi mišići više stežu i viču „Neeeeee!". (Oduprite se porivu da partneru kažete ,,ne budi takav analni tip" ako mu se to dogada.) Zato su za opuštanje neophodni praksa, strpljenje i usmerena predigra. Iza anusa dolazi rektum, u kom se, nasuprot raširenom verovan|u, ne nalazi „ono braon", osim neposredno pre pražnjenja. Zaista, „to" se nalazi u debelom crevu. Izvinjavamo se osetljivijima, ali ovakva direktnost je jedini način da neke ljude ubedimo da analni seks nije nehigijenski koliko oni misle. Rektum ima oblik slova „S' - a penis, dildo ili prst nikako nisu tog oblika. Zato je važno da eksperimentišete sa pozama (str. 123) dok ne pronadete onu koja vam najviše prija - na primer, kad su osobi koja prima analno nadraživanje noge i gornji deo tela pod pravim uglom, to delimično ispravlja rektum. Medutim, nijedna poza ga ne ispravlja potpuno, zato imajte to u vidu kad uvlačite penis, dildo ili prst; što brže i grublje to radite, verovatnije je da ćete udariti u krivinu. Ako ulazite polako i oprezno, slušajući partnera/partnerku i prilagođavajući ugao prodiranja, izbeći ćete bilo kakve neprijatnosti. Takođe, imajte u vidu da, za razliku od vagine, analni kanal ne luči tečnosti koje ga podmazuju - zato je lubrikant neophodan (str. 129). Pored toga, njegovo tkivo je daleko osetljivije od zidova vagine, zbog čega je analni seks bez zaštite toliko riskantan u smislu PPB (str. 178-181), da ne pominjemo fizičke povrede koje mogu da nastanu ako suvise ubrzate pokrete, prodirete na silu ili bez lubrikanta. Ništa od toga ne znači da niste dobrodošao gost u anusu vašeg partnera/partnerke - to samo znači da treba da budete jako obazrivi.

Analna anatomija rem azaseks

Analna igra: Analna anatomija i priprema za seks / Priprema — 117

Priprema Spontanost i planiranje se ne isključuju u spavaćoj sobi. Naprotiv, planirajte unapred kako biste zaista imali lud provod kad vas spontano uhvati raspoloženje za to. Jer ništa ne kvari raspoloženje kao kad otkrijete da vam je nestalo lubrikanta u trenutku kad vam se dečko već natrćio. Psihička - Da biste postali prijatelji koji ulaze na zadnja vrata, trebaće vam puno poverenja i komunikacije - ništa ne stvara toliki osećaj ranjivosti koliko prodiranje na zadnji ulaz, bilo da je u pitanju mali prst ili veliki dildo. Naravno, ono može da proizvede i obrnuti efekat: mnogi muškarci se prosto istope na samu pomisao o analnom seksu (dobro, ne istope im se svi delovi), što znaci da ženama može da „krv udari u glavu" kad im se partner prostre na sve četiri u kučećoj pozi (str. 94). U svakom slučaju, ne preporučujemo da imate analni seks sa nekim s kim ste na jednu noć ili na početku veze. To, medutim, ne znači da ovde pricamo o raketnoj fizici ili o „kolicima" (str. 108). Ako sledite sva uputstva iz ovog poglavlja, nema razloga da vam analna igra ne bude još jedan izvor uživanja subotom uveče. Fizička - Pripremili ste se psihički? Dobro. Sad pripremite i telo. • Jedite musli! Dnevna doza hrane bogate celulozom učiniće stolicu čvršćom, što rektum Cini Cistijim, a prodiranje u njega udobnijim. • Izbegavajte hranu koja stvara gasove 24 sata ranije ako znate da vas čeka vruć izlazak sa analnim seksom. • Ispraznite creva. • Učtivo je, a ne stidljivo, da se istusirate (ili bar operete u bideu) pre analnog seksa. Nema potrebe da se klistirate, iako nije lose da zavučete nasapunjan prst. • Isecite nokte!

• Što ste uzbudeniji, to je vaše telo spremnije. Kod žena ćeorgazam koji prethodi analnom seksu opustiti celo područje. Pomagala - Zar niste oduvek želeli da spisak stvari koje treba da uradite izgleda otprilike ovako: „kupiti mleko, podići odeću sa hemijskog, kupiti lubrikant..."? E, pa sad vam je prilika neka vam ovo bude spisak za analni seks. • Nikad ne prilazite anusu (£ak ni malim prstom) bez obilne količine lubrikanta - pljuvačka nije dovoljna. Gusti lubrikant na bazi vode je idealan (mada, ako nećete koristiti kondom - jer ste već razmenjivali telesne tečnosti, u monogamnoj ste vezi ili ne planirate vaginalni snošaj kasnije - biće dobri i lubrikanti na bazi ulja). • Analni seks bez zaštite je jedan od najrizičnijih oblika seksa u pogledu PPB, zato uvek koristite kondom (osim u slučaju gorenavedenih izuzetaka). • Gumene rukavice ili navlake za prste pomoći će da prst lakše ude u anus, naročito ako je neko pomalo gadljiv u pogledu onoga na šta prst može da naide. • Oralne membrane su zgodne za lizanje - jer, £ak i ako nema rizika od PPB, možete da se razbolite od bakterija koje su inače u tom podrucju (str. 178-181). • Vlažne maramice bez mirisa odlične su za diskretno čišćenje pomagala, prstiju i drugih delova tela, naročito ako partner koji je primao analno nadraživanje Iako pocrveni pri pomisli na šta će partner koji pruža nadraživanje naići. (Sva je prilika da neće naići ni na šta, iako malo braon obojenog lubrikanta nije niSta čega bi se trebalo stideti - to se dogada svima.) Uzgred, molimo vas da obratite pažnju da viski ili bilo koja druga vrsta „omamljivača" ne bude na vašem spisku za kupovinu. KljuC analne igre je da se izbegne bol, ne da se ublaži - ako na to računate, vrlo verovatno će jedno od vas zavrsiti u bolnici, a drugo u nemilosti... pa, zauvek.

zatezači

A nalna a n a to m ija (presek)

Analna igra: Prsti — 118

Bez obzira na to koliko ste otvoreni u pogledu analne akcije, verovatno ćete biti malo napeti kad vam prvi put neko ude tamo pozadi. Uostalom, to jeste telesni izlaz a ne ulaz - ili je bar tako bilo do trenutka kad ste se odlučili za analni seks - pa će vam ulazak nečega u anus u početku delovati malo čudno. A biće vam i „malo vise" čudno ako vaš partner/ partnerka navali kao specijalci, nabijajući penis ili dildo. Tu na scenu stupaju prsti vaši i partnerovi/partnerkini. To je dobar način da se plitko prodre u anus da biste se navikli na osećaj. A možda ćete se odlučiti da su prsti sve što želite da primite Ne stidite se - ipak ćemo vas primiti u naš cenjeni klub prijatelja zadnjih vrata. Uostalom, anus ima više nervnih završetaka nego bilo koji deo tela, osim genitalija, i može da bude opslužen samo prstom ili dva prsta.

Samonadraživanje Okej, jeste da zvuči kao nešto što bi radili samo perverznjaci ili gurui homeopatije, ali istraživanje sopstvene pozadine uopšte nije loš način da se priviknete na pomisao o analnom seksu. NaroCito ako se plašite da ćete, kad neko prvi put ude tamo, zacvileti: „0, bože, ne, molim te prestani!" Kad se tuširate, pustite da vam prst odluta na tu stranu... Ako će vam pomoći, ne mislite o tome kao o istraživanju nego kao o čišćenju. Što češće to radite, verovatnije je da ćete uživati kad prst nekog drugog zaluta tamo. Domaći zadatak: radite Kegelove vežbe (str. 175 i 177).

Međusobno nadraživanje Imajući u vidu koliko je anus blizu drugim, obožavanijim delovima tela, zapanjujuće je koliko ljudi ga potpuno ignoriše za vreme seksa. Kao da je pastorče tela ispod struka. Možda je to zbog toga što ljudi ne shvataju koliko je on dobar timski igrač samo malo nadraživanja anusa može da pojača bilo koji seksualni doživljaj. Ne znači da to morate da radite u svim kombinacijama - ali znajte da možete. Oralni ili ručnl seks su najbolje prilike za eksperimentisanje već ste tamo dole, verovatno vam je jedna ruka slobodna, partner vam se potpuno prepustio, uz malo sreće je već pred ekstazom i zato otvoren za mali predlog. Ne zaboravite, jednom kad krenete u tu teritoriju rukom, držite je i dalje tamo, ili dalje od genitalija, da biste izbegli infekciju. Počnite ma2enjem guzova, da biste okolne delove navikli na svoje prisustvo. Zatim namažite prst (sa isečenim noktom) lubrikantom - mali je pogodan zbog velifine, ali kažiprstom ćete imati bolju kontrolu - i pustite ga da luta oko medice.

Prsti

Lociranje P-tačke kod muškarca - Zavucite kažiprst i/ili srednji prst, dlanom okrenutim nagore, pet do osam centimetara u rektum. Savijte g a /ih kao da pokazu|ete „dodi ovamo". Što je vise muškarac uzbuden, to će njegova P-tačka biti čvršća.

Analna igra: Prsti — 119

Ako vaš partner/vaša partnerka ne skod do plafona, ne savije se u fetalni položaj ili ne izleti besno iz sobe, ostanite još malo tamo - gladite, pritiskajte, masirajte, trljajte ukrug - pre nego što krenete još unazad, gladeći meduguzje pri tom. Ponovo vam skrećemo pažnju - pažljivo pratite reakcije partnera - cilj je da se postepeno navikne na analno zadovoljstvo, tako da ne treba da bude nikakvih iznenadenja. Ako je sve u redu, pređite na površinu oko „pupoljka", prvo blagim pritiskanjem jagodicom prsta, zatim trljanjem ukrug - ali nemojte joS da ulazite unutra. I ne zaboravite: sve vreme nastavite da radite šta god ste radili u „prednjem dvorištu". Tad dolazi trenutak da pitate partnera/partnerku da li da nastavite, bilo direktno („Hoćeš da ti...?"„ „Mogu li da ti...?") ili indirektno (pogledom se uverite da vas ne gleda moledvo očekujud da prestanete). Dodajte još lubrikanta, a zatim veoma, veoma, veoma polako gurnite prst tako da ude samo vrh. To može da bude dosta za današnju lekciju, ali pošto poznajete partnera bolje nego mi, vi odlučite. Ako ste oboje spremni da idete dalje, polako gurnite prst dublje, prolazed pored mišića zatezaca. Prvi put ćete verovatno želeti da ne pomerate prst - jer sva je prilika da se vaš partner/partnerka oseća malo čudno. Čudno u dobrom smislu, znajte, ali ipak... čudno. U stvari, za neke ljude prst u anusu je sav analni nadražaj koji žele ili koji im je potreban: to im stvara osećaj ispunjenosti koji ih vodi ka ekstazi. Medutim, drugima prija kad se prst u anusu pomera. Neki vole da im se polako uvlad i izvlad, drugi da se prst drži na jednom mestu dok masira unutrašnjost anusa pokretima nagore, nadole, ukrug. Ako vam partner/partnerka uživa u tome, možete da dodate još jedan prst - ali prvo pitajte. Još jedan naan da povećate nadražaj bez prelaženja na penis (pravi ili veštački] jeste da ukljudte vibrator u igru (str. 1301 - narodto ako partneru prija spoljno nadraživanje anusa vise nego prodiranje unutra (čak i sa malim prstom). Sve dok ne poželite da vibrator uvučete u anus, svejedno je koju vrstu koristite - držite ga pritisnutog o medicu ili anus za vreme oralnog seksa. Ali, ako želite da ga makar malo uvučete, budite sigurni da je dizajniran za tu svrhu, da se sužava na vrhu i da ima proširenu osnovu (str. 135). Ili, ako partner/ partnerka zaista uživa u penetraciji, a vi želite da imate obe ruke slobodne, onda uložite novae u kvalitetan analni čep (obican ili vibrirajud, pogledajte str. 135) i pustite ga da radi umesto vas. Naravno, sve što smo dosad opisale možete da radite i za vreme snošaja, mada ćete, zbog toga što radite rukama, imati ograničen opseg pokreta - postoji ipak granica koliko možete da ispružite ruku.

Samo za nju Prst u dupetu indirektno nadražuje Citav niz osetljivih tačaka, kako u vagini, tako i u jastucetu medice, ako se pritiska u pravom smeru, a ne samo pravo napred. Ako je muškarac viši od partnerke, verovatno će mu biti prilično Iako da zavuče prst tamo pozadi za vreme snošaja - a ta kombinacija će možda nadražiti sasvim nova mesta. Pored toga, ona će verovatno uživati u osećaju dvostruke ispunjenosti. Ali, ne zaboravite da prst koji je bio pozadi nije dobrodošao izmedu stidnih usana sve dok ga temeljno ne operete (osim ukoliko ona ne želi infekciju urinarnog trakta).

Samo za njega Postoji poseban razlog zašto da mu udete na zadnja vrata: to je najbolji naan da mu nadražite prostatu, koju ponekad nazivaju muška G-tačka ili P-tačka (str. 43). Pošto je ona jedan od dva proizvođača ejakulata, mnogim muškarcima nadraživanje prostate pojačava orgazam. Ako vam partner leži na ledima, najlakše će vam biti da kleknete između njegovih nogu i kažiprstom ili srednjim prstom, dlanom okrenutim nagore, udete pet do osam centimetara u rektum i savijete prst kao da pozivate „dodi ovamo" (pogledajte ilustraciju na prethodnoj strani). Zatim trljajte i pritiskajte taj deo - u početku možda nećete osećati ništa, ali što se on vise bliži orgazmu, to će mu prostata biti čvršća. Ako mu se to svida, verovatno će hteti da pomerate prst malo brže, kako se približava orgazmu. Ako nije „otvoren" za penetradju, i dalje možete da mu indirektno nadražujete P-tacku cvrstim pritiskom na medicu. U bilo kom slučaju, pokušajte da za vreme oralnog ili ručnog seksa sinhronizujete pokrete koje pravite pozadi sa onim Sto radite napred. Na kraju, imajte u vidu da muškarci mogu da budu izuzetno stidljivi kad treba da puste partnerku da istražuje njihov anus, iako - priznajte - umiru od želje da dožive malo pozadinske igre. Oni jednostavno nisu navikli da budu izloženi osećaju penetracije. Ako vam je partner osetljiv, zainteresujte ga za ideju unapred, za vreme masaže (str. 30-33): posvetite narodtu pažnju guzovima, meduguzju, medici, a svaki put kad osetite napetost, vratite se na donji deo leda. To je savršen naan da mu pokažete koliko nervnih završetaka ima u tom području, a da on ne dobije napad panike u smislu ,,o-bože-šta-me-još-čeka?"

Analna igra: Jezici — 120

Lizanje anusa - anilingus, ako hoćete da budete fini, podrazumeva ljubljenje, maženje i prodiranje u anus partnera/ partnerke jezikom. I sve to je mnogim Ijudima pomalo gadno: bilo da im je neprihvatljivo iz moralnih ili zdravstvenih razloga, jednostavno ne žele to da rade. Medutim, Ijubitelji anilingusa - oni koji su skupili hrabrost da prevazidu tabu - imaju običaj da vam satima objašnjavaju koje sve radosti on pruža. (A možda se to dogada samo nama.) Otkrijte u čemu je frka...

vreme kunilingusa, jer je rizik od urinarne infekcije prevelik. U svakom slufaju, treba da se dogovorite unapred - narodto zato Sto će onaj koji prima anilingus bez sumnje želeti da se vrlo temeljno istušira. (To je osnovna učtivost, uostalom. Samo se postarajte da se temeljno i isperete, jer ostaci sapunice mogu da zasmetaju, da ne pominjemo da će onome ko pruža anilingus totalno pokvariti osećaj da radi nešto „prljavo". Ali, ako nas pitate, anilingus je dovoljno velik tabu £ak i kad ste dsti-predsti.)

Mek, vlažan jezik koji prodire najbolji je način da se nadraže nervni završeci anusa. Pored toga, anilingus stvara neverovatan osećaj bliskosti, ne samo zbog prevazilaženja tabua nego i zato što, pa, puštate nekog da vam stavi jezik u čmar.

Kučeća poza, sa onim koji prima anilingus na sve četiri ili savijenim preko nečega, pruža dobar pristup. Onaj koji liže može da klekne, sedne ili čucne iza partnera i rasiri mu guzove rukama. Takode, onaj koji prima lizanje može da legne na leda i savije kolena ili da ih čak sasvim privuče uz grudi radi boljeg pristupa. Ližite i ljubite guzove kao uvod, zatim nastavite dalje. AAedica je dobro mesto za početak, ona je ipak nešto manje intimna od anusa. Ližite je, sisajte je, trljajte je nosem. Zatim raširenim, spljoštenim jezikom ližite od međice sve do repne kosti i nazad. Ako celo područje navlažite i zagrejete pljuvačkom (ili £ak jestivim lubrikantom, pogledajte str. 129), sve će vise prijati. Postepeno se usmeravajte na metu, dok isprobavate razlidte pokrete i jačine pritiska: pritisnite spljoštenim jezikom direktno na „rupicu", kružite oko oboda, prelazite napred-nazad preko anusa, uvladte jezik pažljivo i polako, a zatim ubadajte brže. Kad žena liže muškarca, može slobodno da mu stiska, liže i trlja testise. Kad muškarac liže ženu, verovatno će mu biti zahvalna ako prstom (ili pomagalom) nadražuje klitoris.

Kako da to radite

Srećan kraj

Kad žena to radi muškarcu, uvek može da prvo ispita teren za vreme pušenja, postepeno silazed jezikom niz medicu. (Obratite pažnju: bolje da ovo izvedete na početku pušenja, pre ulaska u finiš, jertada muskarac narodto lose reaguje na skretanja sa puta.) Muškarci, ne pokušavajte anilingus za

Iako neki ljudi mogu da dožive orgazam od anilingusa, većini je potrebna pažnja i spreda da bi došli do ekstaze. A lizanje čmara uvek možete da smatrate predigrom. Ako se pitate šta ide dobro uz anilingus, pređite na sledeću stranu.

Zašto da to radite

Jezici Na šta treba da pazite Osim stidljivosti (svi imamo anus... baš svi... možemo li sad da nastavimo?), postoji niz pitanja bezbednosti koje treba da razmotrite. Iako nije rizičan koliko i kontakt izmedu genitalija, oralno-analni kontakt može da prenese skoro sve PPB pod odredenim okolnostima (tj. SIDU i hepatitis B ako se u blizini nade krvi; herpes, genitalne bradavice ili sifilis ako u podruqu postoji osip, crvenilo ili neka izraslina; i hepatitis A ako se u blizini nadu ostaci stolice, a obično ih ima u mikroskopskim kolidnama). Pogledajte strane od 178. do 181. i prodtajte koji su simptomi i terapije za vednu PPB. Osim tradidonalnih polno prenosivih bolesti, prilikom anilingusa treba imati u vidu i mogućnost da se proguta mikroskopska kolidna stolice koja može da bude inficirana bilo kojim bakterijama (salmonelom, ešerihijom koli) ili parazitima (npr. pantljičarom), što može da izazove teške gastrointestinalne poremećaje i bolove. Naravno, onaj koji prima anilingus mora da bude inficiran tim virusima, bakterijama ili parazitima da bi ih preneo onom koji pruža

oralno zadovoljavanje anusa. Medutim, kliconoše ponekad ne ispoljavaju simptome, pa ni sami ne znaju da mogu da prenesu infekciju ili bolest voljenoj osobi koja ih liže. Hajde da nakratko budemo u ulozi đavoljeg advokata. Recimo da niste zaraženi ničim što smo navele (iako bi bilo potrebno da uradite gomilu skupih analiza da biste to pouzdano ustanovili), pitanje je: možete li da se razbolite i od mikroorganizama koji postoje u zdravoj stolid? Pitale smo više lekara (vidite šta smo sve spremne da uradimo zbog vas?) i, pošto bi nas pogledali sa čuđenjem, najbolji odgovor koji su mogli da nam daju bio je: „Verovatno ne". To nije baš razlog da navalite na „švedski sto" tamo dole. Tada na scenu stupaju oralne membrane (str. 182) ili čak PVC folija za hranu. Naročito ako je jedno od vas pomalo gadljivo u vezi sa celom stvari - bilo da prima ili daje - membrana će pomod da se opustite i uživate. I nemojte da se loše osećate ako insistirate na njenoj upotrebi - ako partner/partnerka gunda, slobodno recite „poljubi me u dupe!".

Analna igra: Falusi — 122

Kad ste temeljno istražili jedno drugom zadnjice prstima, a možda i jezikom ili nekim od analnih pomagala sa strane 135, pređite na nešto što više ispunjava. Ne brinite, tamo dole ima više mesta nego što mislite! Bilo da je u pitanju penis ili dildo (da se neko ne bi osetio zapostavljenim, koristićemo zajednički naziv „alatka"], imajte u vidu sledeće. • Razbijte se od predigre - što je više napaljen onaj koji prima, radije će primiti alatku u sebe. • Zagrejte anus prstom/prstima. • Podmažite, podmažite, podmažite, podmažite, podmažite. Podmažite alatku, anus, ubacite malo lubrikanta prstom unutra... podmazujte i kad mislite da vam ne treba vise. (Vi koji primate alatku, nemojte da se iznenadite kad sledeći put budete išli u toalet: biće malo klizavo.) • Idite nežno ,,u tu dobru noć" [*šala napesm u DHana Tomasa „Do not go gentle into that good night" prim. prev.). I polako. Centimetar po centimetar, sa čestim pauzama da biste proverili reakciju partnera/partnerke. • Ne zaboravite da rektum nema oblik prave linije. Ne nabijajte u zanosu kao kad ulazite u vaginu - čak i mali, uzdržani pokreti deluju prilično intenzivno tamo pozadi. • Partner koji prima treba da određuje tempo i donosi odluke. Početnici treba da održavaju kontakt očima (ako položaj dozvoljava] i Cesto proveravaju reakcije, dok ne ustanove dubinu, brzinu i ritam koji im najviše odgovaraju. Oni koji to rade prvi put, mogu i da rukama vode alatku. • Ako dode do bilo kakvog bola ili krvarenja, odmah prekinite. • Uvek izvucite alatku polako i pažljivo, jer se pokret u tom smeru još jače oseća. Pomoći će vam ako partner koji prima duboko udahne, a vi izvlačite pomalo svaki put kad on/ona izdahne (tako će se vise opustiti). Ili, ako je u pitanju dildo, partneru će možda vise prijati da ga izvuče sam.

Falusi

Samo za penise Nikad se ne pretvarajte da ste slučajno ušli na pogrešna vrata - osim ako nećete da vam partnerka zauvek poveže analni seks sa bolom i da vas nikad vise ne pusti da pridete njenoj guzi. Jos jedan način da upropastite raspoloženje jeste da penis iz anusa direktno prebacite u vaginu, čime partnerki praktično garantujete infekciju urinarnog trakta (str. 175). Čak i najdobronamerniji analni seks može ponekad da izazove infekciju, naročito kod osoba koje su inače osetljive na njih, zato preporuCujemo damama da mokre, a možda i da se istuširaju odmah posle analnog seksa. Gospodo, pod pretpostavkom da želite nežniji pristup analnom seksu, razmislite o upotrebi vibratora za klitoris (str. 130-133) za vreme predigre, tako da budete potpuno sigurni da je dama dobila nadražaj koji joj je potreban da se zagreje. Verovatno će i vise uživati u analnom seksu posle prvog orgazma.

Samo za dildoe na halteru Nadamo se da smo potpuno razjasnile da je analna penetracija prilika da oba partnera uživaju - to što žena nema penis, ne znači da muškarac ne može da učestvuje u zabavi. Osim toga, to što je muSkarac u ulozi onog u koga se prodire, samo će od njega načiniti boljeg ljubavnika kad on bude prodirao u ženu. A jesmo li spomenule sve one nervne završetke - i njegovu G-taCku - koji se nalaze tamo pozadi? Za ženu, promena uloge u onu koja prodire uglavnom predstavlja ogromno psihičko zadovoljsto, a ako na halter doda i vibrator u obliku metka, onda i fizičko. Pogledajte predloge za dildoe na halteru na strani 137 mnogi parovi zajedničku kupovinu doživljavaju kao vrstu predigre. Bilo da se odlucite za dvostruki dildo, onaj koji se

Analna igra: Falusi / Poze — 123

drži u ruci ili dildo na halteru, počnite od manjeg. Ne postoji XL dildo za početnike u analnom seksu! To važi za oboje: neke žene vole da penetracija pocne malim dildoom umesto partnerovom alatkom da bi mogle postepeno da se naviknu na veličinu. Odaberite dildo koji je specijalno proizveden za analnu igru, tj. onaj koji se sužava na vrhu radi lakšeg ulaska, a proširen je pri osnovi i gladak je. Neki dildoi vibriraju, ali to nije zaista neophodno, jer su nervni završeci uglavnom unutar anusa; ono što im prija jeste pritisak i ispunjenost. Takode, ni halter nije neophodan - žena može da ima bolju kontrolu ako drži dildo rukama. Konačno, dame, velika je verovatnoća da će vam partner biti stidljiv ili da će ga biti sramota kad prvi put prodirete u njega, zato se postarajte da mu objasnite koliko se palite kad vi njega krešete!

Poze Analni seks ne podrazumeva da morate da se postavite na sve četiri - postoje mnogo lakši položaji za početnike. Evo nekoliko koje možete da isprobate, i sa penisom i sa dildoom na halteru: Misionarska - Onaj koji prima leži na ledima sa nogama savijenim u kolenima, koja su malo podignuta, tako da se skoro oslanjaju na grudi. Novajlijama će biti udobnije ako podmetnu jastuk pod guzu. Ova poza omogućuje neometanu komunikaciju očima. Ako se neko od vas brine da analni seks nije romantičan, u ovom položaju on ima svu intimnost klasične misionarske poze, uz malo lascivnosti pride. Dodatna prednost je to što lako možete da dodate ručnu obradu ili klitorisni vibrator. Postrance - Onaj koji prima leži na boku, a onaj koji daje prilazi otpozadi, takode ležeći na boku. Ovo je jos jedna odlična poza za pocetnike, jer onaj koji prima može da se opusti, a onaj koji daje nema mnogo prostora za nabijanje koje može da uplasi. Ako vam je komplikovana, pomoći će

vam ako je onaj koji prima blizu zida - ponekad je dobro kad se ima nešto o šta može da se osloni ili odgurne. Kučeći - Naravno, ponekad želite da analni seks deluje lascivno i otudeno - zato i jeste toliki tabu. Za takav doživljaj, klasična kučeća poza je savršena: onaj koji prima je na sve četiri, onaj koji daje iza njega. Tri varijacije na temu: a) kučeća nadole: onaj koji daje stoji umesto da kleči i raskrečuje noge izvan nogu onog koji prima (tako da liCi na žabu). Onaj koji prima drži noge skupljene da bi se anus vise opustio; b) ku£e koje spava: onaj koji prima leži na stomaku; c) „sagni se": onaj koji prima naginje se preko stola, kreveta, naslona kauCa itd. a onaj koji daje stoji ili kleči iza njega. U svim varijantama, nastoji se da se postigne ugao od 90° koji delimično ispravlja „S' krivinu rektuma (str. 116). Šef - Onaj koji daje leZi na ledima, a onaj koji prima kleči na njemu. Možda vam se Cini da je ovo odlicna poza za početnike zato što onaj koji prima ima potpunu kontrolu, ali u stvari je pomalo komplikovana, jer kad je on gore, podsvesno stiska guzove - što otežava penetraciju. Ako se odlučite za nju, neka se onaj koji prima spušta veoma polako i pažljivo - a onaj koji daje treba da se odupre porivu da nabija nagore. Varijacija ove poze je „obrnuti Set": onaj koji prima je ponovo gore, ali okrenut ka stopalima onog koji daje i nagnut napred koliko god je moguće (za slučaj da analni seks počne da vam dosaduje i poželite da ga „zacinite").

Srećan kraj Gospodo, ako želite da partnerku dovedete do cilja, verovatno će vam trebati vibrator ili podmazani prsti da biste joj nadraživali klitoris kad udete u nju. Verujte nam, biće vredno utrnuća ruke! Dame, vašem čoveku će možda trebati ručna obrada dok mu ga dajete u dupe - to će mu naročito prijati ako sinhronizujete pokrete rukom i dildoom. Za tu kombinaciju najpogodnija je misionarska poza.

07Seksualna

I

Seksualna pomagala: Pomozite svom seksualnom životu — 127

Pomozite svom seksualnom životu Kao što pitko roze vino dopunjuje ukusnu letnju salatu, minđuše od bisera večernju haljinu bez bretela, originalna slika goli zid sobe, ili kao što transparent „kitovi su naši prijatelji" transformiše neokupanog gubitnika u seksi borca za zaštitu prava životinja, tako i novo seksualno pomagalo može da unese revolucionarne promene u vaš seksualni život. Otkrivanje novih uzbuđenja koja proizvodi oprema na baterije može da znači razliku između toga da nikad ne doživite orgazam i toga da vam uvek bude pri ruci. To ne znači da treba da postanete zavisni od vibratora, iako u tome nema ničeg lošeg - orgazam je orgazam, uostalom. Ponekad pomagalo uči kako da postignete orgazam i sami. Uvođenje pomagala u odnos sa partnerom može da prodrma rutinu koja počinje da biva dosadna i predvidljiva. Zajednička kupovina u seks-šopu je sjajan izlazak - bar za parove otvorenih pogleda koji već spavaju zajedno. A fantastično dizajnirana, visokokvalitetna pomagala mogu da se shvate i kao savršen poklon bez povoda.

džinovskim dildoima. Danas na internetu postoji ogromna ponuda visokokvalitetnih proizvoda i korisnih saveta, uz diskreciju kupovine. Najbolja posledica uvođenja seksualnog obrazovanja u škole (konkretno, stvaranja svesti da je masturbacija dobra i za pojedinca i za seksualni odnos) jeste ta što je stvorena kategorija zahtevnih kupaca: oni traže pomagala koja su kvalitetno izradena, dugotrajna, bezbedna, ergonomski oblikovana, lepa za oko i, iznad svega, efikasna.

To ne znači da na tržištu nema gomile smeća. Industrija seksualnih pomagala zagađena je proizvođačima i distributerima koje više interesuje kvantitet nego kvalitet. Oni proizvode jeftina pomagala od loših materijala - često u fabrikama sa radnom snagom sumnjivog legalnog statusa - i ne daju uputstva za upotrebu ili sastav materijala. Na nekim pomagalima čak stoji etiketa „koristiti samo kao suvenir", što znači ,,ne stavljajte ovo na genitalije iako ima oblik penisa ili vagine". Zato je važno da se informišete o materijalima od kojih se izrađuju pomagala i o njihovoj bezbednosti za upotrebu. Kupujte u Ako i dalje mislite da su seksualna manjim prodavnicama koje imaju obučeno pomagala samo za jezive tipove u kišnim osoblje, dobru uslugu i manje agresivan mantilima, „frigidne" žene i gubitnike koji pristup prodaji (tj. onim u čijim reklamnim ne mogu da nađu partnerku, dozvolite materijalima nisu isključivo porno zvezde). nam da vas pozovemo u 21. vek. Ako dobro uradite domaći zadatak, Proučavanja su pokazala da više od trećine pronaći ćete pomagala koja će promeniti žena ima vibratore ili „masažere intimnih vaš seksualni život - i samostalan i sa delova", i da one koje ih koriste imaju veću partnerom. Uzgred, ako želite da dodate želju za seksom i doživljavaju više nekoliko perverznih igračaka vašoj kolekciji, orgazama. Srećom, nabavka seksualnog pogledajte poglavlje Fantazije na strani pomagala više ne znači da morate da 140). Nastavite da čitate i uključite idete u „četvrt crvenih fenjera" i ulazite u prekidače. prodavnice sa rafovima ispunjenim

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima — 128

Pre nego što počnete da punite vaš ormarić za uživanje, treba da naučite azbuku pomagala da biste bili sigurni da nećete baciti novac na nešto što će se pokvariti, iritirati vaše osetljive delove ili jednostavno neće obavljati posao. A, da, i da ne biste završili u bolnici. Zato odvojte nekoliko minuta da proučite osnovne podatke - vaše genitalije biće vam zahvalne zbog toga (da ne pominjemo osoblje hitne pomoći).

Od čega se prave seksualna pomagala Ne samo da se seksualna pomagala proizvode u svim oblicima i veličinama, nego se izraduju i od svih mogućih vrsta materijala - od kojih nisu svi istog kvaliteta. Među lošije se ubraja želatinozna guma: ona često ima jak miris, lepi se i ne može da se potpuno očisti jer je porozna i zadržava bakterije. Miris potice od gasova koje proizvode omekšivači plastike, ftalati, za koje su neka istraživanja pokazala da su štetni po zdravlje i okolinu. S druge strane, materijal je mek, idealan za oblikovanje i neverovatno jeftin, tako da je njegova privlacnost razumljiva. Ako se odlučite za pomagalo od želatinozne gume, uvek ga koristite sa kondomom (možda će vam pokvariti utisak, ali zdravlje je preče). U kvalitetnije materijale koji nisu porozni, mogu da budu sterilisani i ne sadrže ftalate, ubrajaju se metali kao Sto su Celik i aluminijum, akrilik i staklo. I naš favorif, stoprocentni silikon, koji je hipoalergičan, može da se iskuvava, pere u mašini za sudove (ako ukućani nemaju ništa protiv) i nema nikakav miris. Ako niste sigurni od kog materijala je izradeno seksualno pomagalo (jer sastav materijala često nije dat u deklaraciji proizvoda), igrajte na sigurno i koristite kondom - tako ćete ga i lakše očistiti.

Igrajte se bezbedno Ne treba da zaboravite na mere predostrožnosti samo zato što pomagala nisu živo tkivo. Polne bolesti mogu da se prenesu i putem pomagala, pa zato: a) odredite da jedno pomagalo koristi samo jedan partner; b) budite sigurni da pomagalo nije porozno i da može da se sterilise pre nego što promeni ruku (ili genitalije); c) stavite kondom na njega - novi kondom za partnera. I nikad ne prebacujte pomagalo iz anusa u vaginu a da niste zamenili kondom ili sterilisali pomagalo (ako može da bude sterilisano). Kad smo kod anusa, ne stavljajte nikakva pomagala u njega ako nemaju proširenu osnovu - jer ćete završiti u bolnici, na vrlo ponižavajućoj intervenciji vadenja. Mnoga pomagala su izradena od lateksa, ali to nije istaknuto na njihovoj deklaraciji. Zato, ako ste alergični na lateks, bilo bi dobro da koristite poliuretanske kondome sa pomagalima. Nikad ne koristite vibrator da biste masažom otklonili neobjašnjivi bol u listu možete da pokrenete potendjalno smrtonosni krvni ugruSak. Pre nego što počnete da se zezate sa stvarno perverznom opremom - konopcima, povezima za usta, metalnim prstenovima za penis itd. - informišite se malo (ne računajući to što ste pročitali ovu knjigu), jer amaterske domine i seksualni robovi mogu da zadobiju ili izazovu ozbiljne povrede kad ne znaju šta rade. Konačno, ako pomagalo ima neprijatan miris, počinje da se puši, ima labave delove ili grube Savove, raspada se tokom vremena, izaziva vam osip, ne uklapa se dobro u vaše telesne otvore ili vam samo ne prija, prestanite, pobogu, da ga koristite!

Održavanje i čišćenje Odvojte malo više novca i kupite pomagalo uz koje se prodaje i uputstvo za održavanje i čišćenje - i pridržavajte ga se. Nažalost, većina pomagala nema takvo uputstvo, zato pitajte prodavca ili poSaljite i-mejl proizvodacu. Ako je pomagalo od 100 posto silikona, možete da ga iskuvavate, perete u maSini

Osnovni podaci o pomagalima

Seksuolno pomagala: Osnovni podaci o pomagalima — 129

za sudove (ne koristite najjači deterdžent) ili jednostavno operete vodom i sapunom. Pomagala od akrilika, stakla i metala ne treba iskuvavati (osim ako u uputstvu za održavanje ne piše drugačije), a mogu da se sterilišu ako se dobro peru vodom i sapunom, pošto ovi materijali nisu porozni. Sva pomagala koja su izradena od materijala kao što su želatinozna guma, sajber-koža, lateks i si., takode treba Cistiti vodom i sapunom, ali ne treba smatrati da su sterilisani, jer suto porozni materijali u kojima se bakterije zadržavaju bez obzira na to koliko ih perete. Sa njima koristite kondom, narodto ako ih delite sa partnerom. Uzgred, specijalne tečnosti za čišćenje nisu ništa bolje od starog dobrog sapuna. Uvek operite novo pomagalo odmah pošto ga raspakujete, pre prve upotrebe, i očistite ga što pre posle korišćenja, kao i pre svakog sledećeg - u svakom slucaju ako vam skuplja prašinu ispod kreveta izmedu dve upotrebe. Ako ga pak pravilno odlažete, ovaj poslednji korak možda nije potreban - izvadite baterije da ne bi procurele ili da se pomagalo ne bi slučajno ukljudlo kad ne treba (zvuk zujanja iz torbice može da vam stvori neverovatnu blamažu); odvojte sve pokretne delove sa dildoa ili analnih čepova; osušite temeljno pomagalo posle čišćenja, pre nego što ga odložite u kutiju ili vrećicu koju ste namenili samo njemu i držite ga (ili sakrijte) na prohladnom i suvom mestu. Ne odlažite vise pomagala tako da se dodiruju, jer neki materijali se otiru o druge, oštećuju ih, pa cak i tope.

I lubrikanti su pomagala! Ako treba da odvojite novae za samo jedno pomagalo, neka to bude visokokvalitetni, ručno izradeni lubrikant! Cene su pristupačne, lako se koristi, a pojačava doživljaj u bilo kojoj seksualnoj aktivnosfi barza 50 posto i muškarcima i ženama. Mnogi pogrešno smatraju da je prirodna vlažnost najbolji i najautentičniji dokaz da je žena uzbudena, ali mnogi faktori uticu na prisustvo ili odsustvo prirodnih podmazivača: dehidracija, hormonski disbalans, godine, uzimanje lekova... Nadoknadivanje prirodne vlažnosti lubrikantom omogućuje da se žena oseća udobnije znatno duže. Dobra podmazanost

sprecava pucanje kondoma. Takode, nekoliko kapi lubrikanta u kondomu pojačava zadovoljstvo muškarca. Pored toga, lubrikant pravi razliku izmedu dobrog i odličnog ručnog obradivanja, naročito obrezanog penisa. Postoje tri osnovne varijante lubrikanata. Prvu grupu Cine lubrikanti na bazi vode. Možete da ih koristite sa pomagalima, ne oštećuju kondome i lako se ispiraju vodom (ili jednostavno ispare). Nažalost, mnogi od njih, naročito jestivi (sa svim mogućim ukusima) sadrže prirodan šećer, glicerin, koji može da izazove gljivičnu infekciju ako je vagina veoma osetljiva, zato pažljivo pročitajte spisak sastojaka. SledeCu grupu cine lubrikanti na bazi silikona, koji su gušći, duže traju, ne oštećuju kondome i ne rastvaraju se u vodi (što je sjajno za masturbaciju ručicom tuša, ali zahteva ispiranje sapunom), ne apsorbuju se u telu i ne nadražuju osetljivu kožu (ako ne sadrže aditive). Postoji jedno ograničenje, medutim: ne koristite ih sa silikonskim pomagalima, jer može da dode do neočekivanih hemijskih reakcija koje mogu da unište pomagalo. Mada profesionalci iz porno idustrije tvrde da ako su i pomagalo i lubrikant 100 posto od silikona, nema problema - za reakcije su odgovorni aditivi. Čak i ako ste 100 posto sigurni da je tako, ipak vam preporučujemo da pre upotrebe proverite kako dve supstance reaguju jedna na drugu. Konačno, treću grupu Cine lubrikanti na bazi ulja, koji su najgušći i najmasniji, ali imaju nekoliko velikih mana.- ulja bilo da su narodto proizvedena za lubrikante ili su priručna, kao što su ulja za bebe ili za kuvanje - oštećuju kondome i oralne membrane od lateksa i teško se ispiraju, što znači da mogu da iritiraju vaginu ili Cak izazovu infekciju. Zato kao jedine aktivnosti za koje su lubrikanti ove vrste pogodni možemo da preporučimo ručni seks na muškarcu koji se neće završiti penetracijom u vaginu ili analni seks uz kondom od poliuretana (str. 182). Ulja za masažu takode ne treba koristiti za ručni seks na vagini - uzmite neki lubrikant na bazi vode ili silikona. Lubrikant - i sa malo razlika je velika!

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima / V ib ra to ri — 130

Vibratori Kad mislite na seksualna pomagala, verovatno mislite na vibratore - jer oni su najpopularnija pomagala za masturbaciju. Žene uživaju u jedinstvenom, intenzivnom, beskrajnom nadraživanju koje pružaju vibratori, koje ne stvara osećaj krivice (vibratori se nikad ne umore i nikad im nije dosadno). U stvari, mnogim ženama vibrator je neophodan da bi postigle orgazam. I u tome nema apsolutno ničega cega bi se trebalo stideti: nekim ženama je to, jednostavno, biološki imperativ. Zato muškarci treba da prihvate vibratore ne kao zamenu za sebe, nego kao produžetak sopstvenih ruku. Jer uvek je bolje imati orgazam, kako god da se dode do njega, nego nemati ga.

Klasični vibratori

Ergonomski vibratori

Šta - Obično su izrađeni od fvrde plastike, napajaju se standardnim AA baterijam a, nam enjeni su i za spoljnu i za unutrasnju upotrebu, često se nazivaju „glatki", oblikom i velićinom podsecaju na penis, ali ne realisticno, i često se proizvode u pastelnim, „ženskim" bojama, a neki čak i sa dezenima životinjskog krzna.

Šta - Kvalitetno izrađeni, fantastično dizajnirani vibratori koji su anatomski prilagodeni medunozju i rukama da bi proizveli Sto prirodnije nadražaje i sprečili utrnuće ručnog zgloba.

Zašto - Pristupačnih su cena, prilicno efikasni (tvrda plastika odlično prenosi vibracije] i, jednostavno, deluju veselo.

Zašto - Zato što su ova pomagala zaista proizvedena imajuci na umu potrošače. Obično su napravljena od visokokvalitetnih neporoznih, bezbednih materijala koji se lako Ciste. Od njih vam, za razliku od klasičnih vibratora, neće utrnuti ruke. Pored toga, prijatnog su

Zašto ne - Tvrda plastika ponekad moze da deluje m alo grubo, narodto pri unutrašnjoj upotrebi. Koji m odel - Izaberite neki bez Savova, neporozan, sa vise brzina. Izbegavajte najjeftinije, koji imaju Savove na kojima mogu da se gom ilaju bakterije, ili one sa metalnim om otačem koji moze da setruni.

f

Realistični vibratori

Nerealistični vibratori

Šta - Vibratori u obliku i velidni penisa, za spoljnu i unutrasnju upotrebu. Nemojte da se iznenadite ako na pakovanju vidite frazu ,,sa realističnim venama".

Šta - Vibratori za spoljnu i unutrasnju upotrebu sa detaljim a kao Sto su „sm ajli" lica, neobicne teksture i neanatomske obline.

Zašto - Zato sto volite izgled penisa i osec'aj ispunjenosti koji on pruza. Zašto ne - Nemamo ništa protiv kurca, ali žensko zadovoljstvo ne mora uvek da se vrti oko njega. Koji m odel - Nama se dopada „Reality Sinnflut", prizvođača Fun Factory Ina slici), jer je od silikona, neporozan i baterije m ogu da se pune.

Zašto - Odlični su za one kojima se Cini da su realistični vibratori suviše pornografski ili za one koje jednostavno ne žele da nadražaj dolazi od penisa. Zašto ne - Ponekad nerealističnost ide tako daleko da ovi vibratori deluju kao d e fje igracke (ima m odela sa likovima iz crtanih filmova), sto u najboljem slučaju nije seksi, a u najgorem je jezivo. Koji m o del - Nažalost, najzanimljivije teksture često se izraduju od najgorih materijala (želatinozne gume). Pokušajte da pronadete vibrator od 100 posto silikona, ako ge Zelite i za unutrasnju upotrebu. Fun Factory ima veliki izbor m odela od mekog silikona (na slici je njihov model „Stranger 2"), od kojih su m nogi u obliku dragih Zivotinjskih likova.

izgleda i neće prepasti vašu majku ako slučajno pronade jedan takavdokvam njuška po kupatilu. Zašto ne - M alo su skupi, ali se skoro uvekisplate. Koji m odel - „Laya S pot'firm e Fun Factory (na slicil, velicine dlana, može da stoji na venerinom bregu, izmedu nogu, na stidnim usnama, a može i na kutiji. Druge dve marke koje vredi da isprobete su „Emotional Bliss" i „Natural Contours".

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima /V ib rato ri — 131

Vibratori sa dvostrukim dejstvom (tzv. zečići)

Vibratori sa trostrukim dejstvom Šta - Kombinovani vibratori koji istovremeno nadražuju glavu klitorisa, G-tacku i m edicu/anus.

Šta - Popuiarni vibratori koji istovremeno nadražuju iznufra vaginu a spolja klitoris. Naziv su dobili po tome Sto je deo koji golica klitoris u obliku zečjih uSiju, doktrup vibratora nadražuje vaginu vibriranjem, rotiranjem, pa čaki pokretnim kuglicama ugradenim pri osnovi.

Zašto - Ako ste zahtevni m asturbator, nećete prihvatiti ništa m anje nego pokrivanje svih zona.

Zašto ne - Više nadraživanja ne znad i vise orgazam a. Koji m odel - M nogi se proizvode od želatinozne gume, koju preporučujemo da izbegavate. „D ream boat Triple G" firm e Vibratex (na slici) izraden je od elastomera, što znaCi da je delimično porozan, ali nije toksičan.

Zašto - M ilioni žena mora da su u pravu - zečić je postao njihov najbolji prijatelj. Zašto ne - Ovo pom agalo toliko pomaže da će se muškarac verovatno osetiti besmisleno, zato je poželjno da ga žena koristi kad je sama. Koji m odel - Zahvaljujući promociji u popularnoj kulturi zeać je u svetu seksualnih pom agala postao ono sto je Fendi torbica u svetu mode, Sto znad da je tržište preplavljeno jeftinim kopijama. Zato nemojte da razmiSljate o uštedi, odlučite se za model „Elastomer" originalnog proizvodaca zečića, firme Vibratex, izraden od materijala koji ne sadrže ftalate.

Vibratori koji se nose Šta - Minijaturni vibratori, obicno za spoljnu upotrebu, koji se nose na rastegljivim halterima i nadražuju bez pom oii ruku. Zašto - Odlicni su za stalno nadraživanje klitorisa za vreme snoSaja ili telefonskog seksa (ako nemate sluSalicu i mikrofon koji se kače za uho) ili za dosadne prijeme._______________ Zašto ne - Može da stvori osećaj da

„Prva liga" vibratori // imate viSak nečega u gaacam a, a može i da se pomeri s mesta na koje ste ga postavili. Koji m o del - Neki modeli nude sam o spoljno nadraživanje, dok drugi ulaze unutra do G-tačke, pa cak i na zadnji u la z -s v e zavisi kako želite da ih koristite. Samo se klonite Zelatinozne gume, naročito ako je vibrator namenjen za unutrasnju upotrebu.

Šta - Seksualna pom agala koja mogu da koStaju koliko i mesečna plata zbog najkvalitetnijih materijala, prefinjenog dizajna, preskupih dodataka i izvesne je ne sais q u o i privlacnosti. Zašto - Visoka cena obicno zna d i visok kvalitet. Ako potroSite bezobraznu svotu novca na seksualno pom agalo, moZda ćete se osećati m anje bezobrazno dok ga budete koristili.

Zašto ne - Ako još čekate da vam umre baba i ostavi nasledstvo, ima pristupačnijih modela vibratora koji su isto toliko kvalitetni, ako ne i kvalitetniji. Koji m odel - Model „M inx" firme Shiri Zinn (na slici) klasičan je vibrator „prva liga": ima ugrađene Svarovski kristale, pero od m arabua i sopstveno postolje za odlaganje. Ali, kao Sto važi i za jahte, zaSto da imate sam o jedan?

» \

€

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pom agalim a /V ib ra to r i — 132

Vibratori - nastavak...

Vibratori za masažu Šta - Veliki vibratori koji se napajaju na struju i uopSte ne lice na falus. Nam enjeni su isključivo za spoljnu upotrebu, a prodaju se i preko kataloga i u prodavnicam a kućnih aparata, jer se reklamiraju da pomažu u „oslobadanju od napetosti". Zašto - Vibratori na struju obicno traju duže, često pružaju jači nadražaj nego oni na baterije i ne izgledaju „lascivno", za razliku od realističnijih vibratora. Zašto ne - Često su preveliki, bucni i mogu da izazovu utrnuće ruke kojom se drže. Koji m odel - Hitadjev „M agic W and" (na slici) standardni je model u ovoj kategoriji.

Vibratori u obliku metka Šta - MajuSni vibratori - najm anji modeli izgledaju kao supozitorijumi, a najved kao izdužena jaja, iako obicno nisu namenjeni za unutrasnju upotrebu. Koriste se sam ostalno ili u kombinaciji sa vibrirajudm prstenom (str. 136). Napajaju se ili batarijam a za satove ili preko kabla koji je povezan sa konzolom sa baterijama. Zašto - Jeftini su, zgodni za putovanja, diskretni, i ne deluju zastrašujuće. Zašto ne - Baterije za sat obicno ne traju dugo (a zam ena je pipava). Kod onih sa kablovima, konzola može lako da se povuče i razbije, a pored toga, teško ih je tem eljno odstiti. Koji m odel - Uzmite verziju bez kabla, od neporoznog materijala i sa vise brzina.

Džepni vibratori Šta - M ali vibratori vrlo pristupačnih cena, obicno izrađeni od neporozne plastike koja se lako pere, namenjeni sam o za spoljnu upotrebu - staju u džep ili torbicu. Zašto - Velidna je takva da neće uplašiti one koji prvi put koriste vibrator ili muSkarce. Obicno im je potrebna sam o jedna baterija, a odlicni su za orgazm e „usput". Zašto ne - Blage vibracije možda neće biti dovoljne da vas dovedu do ekstaze. Koji m o del - Dr Džonsonov model „Pocket Rocket" je originalni dzepni vibrator, koji se izrađuje sa vise vrsta vrhova koji pružaju raziidte vrste nadražaja klitorisa, ali nama se vise svida kvalitetniji model „Water Dancer" firm e Vivratex (na slici), od neporoznog materijala.

Vibratori u obliku oblutka Šta - Mali vibratori za spoljnu upotrebu (manji od džepnih, m alo ved od veane vibratora u obliku metka), koji su prijatni za drZanje u ruci kao i obluci koje nalazite na plazi. Zašto - Zbog patuljaste veličine su diskretni, ne prepadaju nikog svojim izgledom, pogodni su za putovanja i odlični za stavljanje izmedu dva tela za vreme snoSaja.______________________

Zašto ne - Veoma su prijatni zato Sto su neverovatno kvalitetno izradeni, a to se plaća. Koji m odel - Švedska firma Lelo proizvela je seriju božanstvenih oblutaka (na slici je model „Lelo Lily"). Baterije mogu da se pune, giafki su kao svila i prodaju se u savrSeno ukusnom pakovanju.

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima / Vibratori — 133

Multivibratori

Metalni vibratori

Šta - Vibratori na struju u puno| veličini, koji se povremeno reklamiraju kao „masažeri mišića". Prodaju se sa raznim dodacim a koji na različite načine nadražuju spolja, a ponekad lako su za to specijalno namenjeni) i iznutra.

Šta - Vibratori izrađeni od hroma, mesinga, titanijum a, alum inijum a, nerđajućeg čelika, srebra ili zlata.

Zašto - Multivibratori su kao više pomagala u jednom, što vam omogućava da lakše i jeftinije utvrdite kakva vrsta nadražaja prija vašim genitalijama. Zašto ne - Kod onih koji se prodaju kao masažeri, kao što je popularni model »Wahl", na deklaraciji stoji da „nisu za genitalnu upotrebu" Ikako da nel), pa ih zato koristite na sopstveni rizik. Koji m odel - Proizvođači lakog m odela „Eroscillator" Ina slici) tvrde da je to jedinoseksualno pom agalo ko|e preporučuje čuveni seksolog nemačkog porekla, doktorka Rut.

Zašto - Neporozni su, nem aju nikakve veze sa ftalatim a, odlično pritiskaju G i P-tačku, neverovatno su glatki (naročito uz lubrikant) i sjajno prenose vibracije i tem peraturu (samo ih nemojte zam rzavari jer će vam se zalepiti za intimne delovel).

Koji m o del - Izbegavajte vibratore sa jeftinim metalnim om otačem (koji može da se truni) i odvojte novae za one od punog, kvalitetnog metala. Na primer, firm a Elemental Pleasures proizvodi visokokvalitetne vibratore Ina slicil od nerdajućeg čelika, titanijum a ili anodizovanog alum ini|um a. Svi modeli su tihi, neporozni, imaju više brzina i, začudo, mogu da se iskuvavaju.

Savitljivi vibratori

Šta - Mali vibratori kop se stavljaju na jedan prst ili na više prstiju da bi od šake napravili Ijubavnu mašinu.

Šta - Vibratori ko|i se uvlače u vaginu i mogu da se savija|u da bi zadovoljili individualne potrebe u nadraživanju pod razlidtim uglovima.

Zašto ne - Utrnuli prsti. A mogu i da vas suviše podsete na hanzaplast. Koji model - Omiljen je originalni model „Fukuoku 9000" (na slid].

*

Zašto ne - Najbolji metalni vibratori su često oni koji su najskuplji.

Vibratori-naprsci

Zašto - Sa naprstkom ćete osećati veću povezanost sa nadraživanjem koje pružate sebi ili partneru - pom agalo samo pojačava vaše prvoklasne veštine u rucnom seksu, umesto što vas isključuje iz jednačine nadraživan|a.

(

Zašto - Umesto jednog oblika koji treba da odgovara svima, ovi vibratori vam pružaju mogućnost da oblik prilagodite ličnoj anatom iji - nisu sve G i P-tačke na istom mestu. Igrajte se pod raznim uglovim a i stvarajte razne vrste nadražaja. Zašto ne - M nogi savitljivi vibratori i dildoi izrađeni su od meke, porozne gume, što znači da se na njima skupljaju bakterije i da ih je teško dobro ocistiti. Zato ih koristite sa kondomom. Koji m odel -T ra žite ređe m odele od silikona i budite spremni da izdvojite m alo više novca za njih. Neki od njih su neporozni, kao što je model „Bendi" na slici.

*N

*

* *

* *£,

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima / Stimulatori G -tacke — 134

Stimulatori G-tačke Kao što smo naučili u poglavlju o ručnom seksu (str. 48), G-tačka može da se nadražuje preko gornjeg zida vagine - jagodicom prsta možete da napipate sunđerasti deo tako što ćete pritisnuti ka pupku, tri do osam centimetara u vaginu. G-tački često prijaju prilično čvrsti pokreti koji se ponavljaju, što nije lako izvesti samo prstima, a klasični, pravi-kao-strela vibratori ponekad je potpuno promaše. Tu na scenu stupa ova vrsta pomagala: svi stimulatori G-tačke prave se sa prigodnim zakrivljenjem, svi vibriraju i - dokle god imate dovoljno baterija pri ruci - nikad ih neće uhvatiti grč.

Vibrirajući stimulatori G-tačke Šta - Vibratori za unutrašnju upotrebu sa upadljivim zakrivljenjem na vrhu koje na meti ima G-tačku. Zašto - Treba da ustanovite da li vam prija nadraživanje G-tačke. Zašto ne - Možda već znate da vam ne prija.

Dodaci za stimulatore G-tacke Šta - Dodaci za nadraživanje G-tačke koji se stavljaju na masažere ili multivibratore.

Zašto ne - Intenzivne vibracije ovih pom agala ponekad su prejake za unutrašniu upotrebu.

Zašto - Ponekad ste raspoloženi za nadraživanje klitorisa, a ponekad vaša G-tačka Zeli da dode na red, a vi ne želite da kupujete posebne vibratore za svako raspoloženje.

Koji m odel - Samo se postarajte da bude od čistog silikona, kao Sto je„Gee-Whiz" firme Vixen (na slici) koji se stavlja na Hitačijev „M agic Wand" (str. 132). Neke verzije imaju ispupcenja na osnovi za nadraživanje stidnih usana i klitorisa.

Koji m odel - Model „G-Swirl" (na slici] od cistog silikona, sa vise brzina, koji je dizajnirala legendarna firma Good Vibratons, a proizvodi Fun Factory. Ima izvajane obline na trupu i ispupcenja na osnovi, da se klitoris, stidne usne i medica ne bi osetili zapostavljenima.

„Dođi ovamo" stimulatori G-tačke Šta - Oblikovani su isto kao i vibrirajući stimulatori G-tačke, ali im se trup savija oponašajua pokret prsta kojim nekog dozivate „dodi ovamo", odnosno kojim ručno nadražujete G-tačku. Zašto - Običan vibrirajud stimulator morate sami da vadite i stavljate u vaginu da biste izveli taj pokret. Zašto ne - Deluju suviše mehanički, često su bućni, lako mogu da se onesposobe jacim stezanjem mišića karličnog dna i ne mogu da se stave u anus (zato ih držite dalje od P-tačke vašeg partneral). Koji m odel - Vibrateksov model „Pixie" (na slici) izraden je od elastomera koji ne sadrži ftalate, ali je, nažalost, porozan. Ima stotine sićušnih ispupcenja koja pomažu u nadraživanju celom površinom, a neki modeli se prodaju sa dodacim a za nadraživanje klitorisa.

Stimulatori G-tačke na ljuljanje Šta - Vibratori u obliku slova ,,U" koji istovremeno nadražuju G-tacku (duzim, zakrivljenim krajem) i glavu klitorisa (Sirim krajem sa ispupčenjima), održavajud neprekidni kontakt sa celim područjem izmedu ove dve tačke. Zašto - Jedinstveni ergonomski dizajn znaci da možete da zaboravite tradicionalne „uđeš-izađeš" pokrete i da se prepustiite ženstvenijem ljuljanju i trljanju. Pored toga, bar jednom klitoris nije na drugom mestu - ovo je vibrator

sa jednakim mogucnostima za sve delove genitalija. Zašto ne - Pomalo zastrašujuće izgleda, lid na mengele. Koji m odel - „Rock Chick" (na slici) izraden je od mekog, bezbednog silikona, prodaje se sa dodatkom mini-vibratora u obliku metka koji se uključuje na dodir, a može da se koristi ispod tuša, čak i kad je uključen da vibrira.

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima / A nalna pom a g a la — 135

Analna pomagala U anusu ima više nervnih završetaka nego u bilo kom drugom delu muškog tela, i bilo kom delu ženskog tela osim klitorisa. Pored toga, anus omotavaju mišići karlicnog dna, koji se stežu oko analnih pomagala u voljnim i nevoljnim grčenjima izazvanim nadra2ivanjem. Kupite pomagalo koje se lako čisti, izradeno od silikona: počnite sa manjim, pa nastavite; nikad ne stavljajte pomagalo iz anusa u vaginu ili drugi anus bez prethodne sterilizacije (ili promene kondoma); i koristite lubrikant namenjen za tu svrhu sa svim pomagalima koje smo prikazale. Pripremite se, pozor, sagnite se!

Osnovni analni čepovi____________

Vibrirajud analni čepovi____________

Šta - Pomagala koja se uvlače u anus, cesto sa suženim vrhom radi lakšeg ulaska a uveksa proširenom osnovom Ida se ne izgube unutra). Manji su od dildoa i dizajnirani da ostanu unutar anusa za vreme nadraživanja drugih delova.____________________________

Šta - Isto Sto i analni čepovi, osim što im aju m inijaturni vibrator, ugraden ili kao dodatak. Zašto - M nogi ljudi vole da pojačaju nadraživanje anusa, koje zatim može da se prenese na celo genitalno podrucje.

Zašto - Ponekad je teško pružati dve vrste nadraživanja istovremeno Ijednu spreda, drugu pozadil, koristed samo sopstveno telo - zato analni Cep obavlja pola posla umesfo vas.

Zašto ne - Možda će vam vibracije tam o pozadi delovati neobicno, ali ne u pozitivnom smislu.

Zašto ne - Ako kupite premali, može da se izmigolji u pogrešnom trenutku, ako uzmete preveliki, možda ćete se zauvek ohladiti za analne čepove.

Koji m o del - Tantusov model „Pro-Touch" Ina slici) oponaša oblik velikog, savijenog prsta koji traži P-tačku kod muškarca. Sterilišite ga Iprvo uklonite vibrator) i možete ga koristiti i za nadraživanje G-tačke kod

Koji m odel - Bilo koji model od vodećeg proizvodača u ovoj branši firme Tantus - jer su svi njihovi proizvodi rućno izrađeni od najkvalitetnijeg silikona.

Oblikovani analni čepovi____________ Šta - Kombinacija analnog čepa, analnih perli i minijaturnog dildoa. Zašto - Dobijate postepeni osećaj sve vedh analnih perli, uz lakše stavljanje u

Zašto ne - Nemaju savitljivost analnih perli ili zakrivljenost drugih objekata za nadraživanje anusa, tako da se ne poklapaju sasvim sa konturama vaseg rektuma. Koji m odel - Isprobajte Tantusov najprodavaniji model „Ripple" koji može da se prikad na halter (na slici).

Analne perle Šta - Niz perli ili loptica, obično poredanih od manjih ka vec'im (veliane od manje masline do većeg zrna grožđa) koje se jedna po jedna uvlace u anus. Zašto -S tvaraju osećaj ispunjenosti i pojacavaju zadovoljstvo kad se pažljivo - kažemo pažljivo! - izvlace pomoću prstena ili drške koji ostaju izvan anusa, neposredno pre ili u trenutku orgazma.

Zašto ne - Jeftiniji m odeli izraduju se od najlonske niti Ikoja se brzo isprlja) ili od plastike koja ima grube šavove (jojl). Koji m odel - Jedan od najboljih proizvodaca seksualnih pom agala, Fun Factory, proizvodi odlican, meki model od 100 posto silikona, na savitljivoj, bešavnoj peteljci, koji se veoma lako sterilise (na slici).

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima / Igračke za velike dečake — 136

Igračke za velike dečake Igračke za velike dečake su prešle dug put od lutaka na naduvavanje sa ukočenim pogledom. Kao što su proizvođači seksualnih pomagala konačno počeli da u dizajniranju obraćaju pažnju na stvarne seksualne i anatomske potrebe žena, tako su počeli da pronalaze nove i maštovite načine da pomognu muškarcima da vise ne moraju da kradu vibratore od svojih partnerki. Pred njima je još dug put, ali pomagala koja smo vam predstavili odličan su pocetak. Gospodo, upalite motore!

Nevibrirajući stimulatori P-tacke

Vibrirajud stimulatori P-tačke

Šta - Pomagala koja se uvlace u anus - analni čepovi ili dildoi - narodto zakrivljena da bi m ogla da dohvate i nadražuju prostatu (ili P-tacku, ili mušku G-tačku). Uvlace se Oko osam centimetara i zakrivljuju ka pupku nadražujud prostatu kroz zid rektuma. On ili ona mogu da pomeraju pom agalo rukom ili on može da stiska mišiće karličnog dna i zatvarace anusa da bi proizveo nadrazaje bez ruku.

Šta - Isto što i nevibrirajud stimulatori, osim Sto - pagadate - vibriraju. Zašto - M nogim muškarcima prija dodatni nadražaj vibracija koje se osećaju na celom analnom i genitalnom podrucju, a njih može da pru2i sam o vibrator koji se uvlad u anus. Zašto ne - Ponekad možete da dobijete prewsezadovoljstva.

Zašto - MasaZeri prostate podstiču njeno lučenje i tim e joj produžavaju zdravlje. Mogu da se stave u anus za vreme masturbacije, ručnog, oralnog seksa ili snošaja da bi pojačali uzbudenje, kao i intenzitet orgazma. Zašto ne - Mnogi heteroseksualni muškarci smatraju da je analna penetracija samo za homoseksualce ili žene. Tu, medutim, grese - objekti koji se stavljaju u anus spadaju u najefikasnija seksualna pomagala za muskarce.

Koji m o del - „Aneros" od tvrde plastike (na slicil bio je dizajniran u medicinskim naučnim laboratorijam a sa ciljem da promoviše očuvanje zdravlja prostate. Bio je predviden za masiranje žlezde preko rektuma i međice, ali su korisnici, srećom, otkrili koliko stvarno prija kad ga koriste.

Vibrirajud prstenovi za penis__________

Pomagala za masturbadju Šta - PlastiCne cevi oblikovane tako da oponašaju vaginu, anus, usta ili Zenske grudi (obicno porno-zvezda); jeftine lutke na naduvavanje, skupe, realistične lutke i vibrirajud obuhvatači penisa. Zašto - Lepo je da ponekad odm orite šaku.

Koji m o del - „Rude Boy" (na slici) jeste brat „Rock Chick” (str. 134). Proizveden je od sto posto silikona koji je neporozan i lako se sterilise, čvrst je, ali gladak na dodir i hipoalergičan. Pored toga, vodootporan je, čak i sa dodatnim vibratorom u obliku metka. Pogledajte i vibrirajuće analne cepove (str. 135).

Zašto ne - Izbor kvalitetnih, dobro dizajniranih pom agala za m asturbadju veom a je ograničen. Koji m o del - „Fleshlight" (na slici) izgieda kao velika baterijska lampa, ali pruZa osec'aj (ili bar bi tako trebalo) vagine, anusa ili usta - najprodavanija je seksualna igračka za velike dečake.

Nr

Šta - Rastegljivi, meki prstenovi koji se stavljaju na osnovu trupa penisa ili oko osnove i testisa, sa minijaturnim vibratorom koji je ili ugraden ili se stavlja na vrh kao dodatak. Vibracije nadražuju stidne usne i klitoris tokom snošaja a muškarcu nadražuju celo genitalno područje. Zašto - Alo, nadraZivanje klitorisa za vreme snošaja bez ruku? Šta će vam običan prsten za penis kad imate ovako nešto? Pored toga, bilo koji prsten daje čvršću, dužu erekciju zbog stisko oko alatke. Zašto ne - Uprkos dizajnu koji je prijatan za oko, novi m odeli prstenova i dalje moraju da se bore da prevazidu imidž nastranih „brnjica". Osim toga, mnogi modeli se proizvode od jeftine želatinozne gume, koja nije bas najbolji m aterijal, ali bar ovu vrstu pom agala ne uvlačite nigde, tako da i nije tako Ids. Koji m odel - Verzije za jednokratnu upotrebu su jeftin naan da se naviknete

na prstenove za penis. Ako vam se dopadnu, kupite model od mekog silikona (na slicil, ili od medicinskog čelika ili srebra, kao što je „PVibe" -tra ju duže i lakše se dste. Izbegavajte modele od punog metala, jer ne mogu da se skinu u žurbil Ne nosite prsten duže od 20 minuta i obavezno ga skinite ako vam nije udoban.___________________________

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima / Dildoi i halteri — 137

Dildoi i halteri Dildo je seksualno pomagalo u obliku penisa, koje obično ne vibrira, često sa proširenom osnovom. Stavlja se u vaginu, anus ili čak u usta. Zakafite ga za halter i voild - eto dildoa na halteru, što znači da žena može da ga nosi kao da ima penis i da ga koristi tako da ona (za promenu) vrši penetraciju, ili muškarac može da ga koristi da penetrira nečim drugim, za promenu. Ako žena nosi dildo na halteru, to ne znači automatski da preuzima dominantnu ulogu u vezi, kao Sto ne znači ni da je muškarac koji prima penetraciju gej, perverzan ili potčinjen ženi - ali, ako ćete se osećati lascivnije pretvarajući se da je tako, mi vas ne sprečavamo.

Realistični dildoi

Vibrirajud dildoi

Šta - Dildoi koji izgledaju kao da su od krvi i mesa (neki se prave i sa testisima!]. Mogu da se koriste rukom, da se kače za halter (ako imaju proširenu osnovu), ili sam o da se nose u gadcam a lako nisu suviše kruti).

Šta - Pomagala u obliku penisa sa dodatkom minijaturnog vibratora (često sa vise brzina) u osnovi. M ogu da se koriste gde god i penis, bilo da su na halteru ili se drže u ruci. Zašto - Dodatak m ini-vibratora od dildoa d n i nešto vise nego Sto je sam o drugorazredni penis. Pored toga, oba partnera mogu da uživaju u vibracijam a koje se prenose na celo genitalno područje kad se dildo koristi na halteru.

Zašto - Za neke ljude, sam a suština seksualnih pom agala jeste da oponašaju izgled i osećaj koji pruža prirodno uzbudljivi penis. Zašto ne - Drugi, pak, misle da je smisao seksualnih pom agala da ne liče na penis ni u mraku. Prijatnije im je da ono bude malo, Ijubičasto i svetlucavo.

Zašto ne - Dildo na halteru nije bas jednostavan za koriSćenje - dodavanje vibratora može da bude m alo previse za pocetnike.

Koji m odel - Ako ćete da uvladte dildo u telesne otvore, a ne sam o da ga koristite za ukras, kupite silikonski. Noviji modeli prilično dobro oponašaju ljudsko tkivo. Probajte „Teks" firm e Vixen (na slidl ili bilo koji model realističnih dildoa firme Tantus. Ako želite da ga koristite na halteru ili za analnu penetradju, obavezno mora da ima proširenu osnovu.

Koji m odel - Kao i kad kupujete bilo koji dildo, odlu dte se za model od silikona, sa proširenom osnovom (ako fete ga koristiti na halteru ili za analnu penetraciju). Ne možete da pogrešite sa bilo kojim modelom firm e Tantus, kao što je „Buzz" (na slici).

Halteri

Dvostruki dildoi

Šta - Trakasti drZad koji od dildoa prave produžetak karlice. Modeli sa jednom trakom liCe na tanga gadce, oni sa dve trake na sportske suspenzore.

možda će vam se dopasti minimalistički, perverzni izgled haltera - otkrićete potpuno novo značenje naziva „gadce bez prepona".

Zašto - Halter omogućuje penetraciju dildoom bez ruku, što ženu maksimalno približava osećaju koji ima muškarac (ne računajud dvostruki dildo). Veana haltera proizvodi se tako da odgovara raznim velidnama i oblicima dildoa eksperimentišite da ustanovitesta vam najviše odgovara. Na nekim halterima postoji i džep za vibrator u obliku metka kojim se nadražuje klitoris. Pored toga.

Zašto ne - Ako se osnova dildoa ne drži cvrsto za halter ili on ne može da se lako podeSava, ili vam ne odgovara veličina, teSko ćete kontrolisati pokrete. Koji m odel - Najlonski halter (na slici) može da se pere u mašini, lako se, po potrebi podeSava, ali oni od kože, vinila ili gume, sa kopčama, pojačavaju faktor lascivnosti.

Šta - Totalni dildoi, sa po jednim krajem za oba partnera, za istovremenu, zajednicku penetraciju. Zašto - Osećaćete se organski povezani sa partnerom pošto ćete oboje doživljavati unutrašnje nadraživanje Iona vagine, on anusa), bez potrebe za halterom. Zašto ne - Starije verzije - dugački, pravi dildoi sa vrhovima koji se sužavaju ili su u obliku glave penisa iziskivale su zauzim anje nem ogudh poza i nespretne pokrete sam o da bi mogli da se uvuku sa oba kraja. Nove, usavršene verzije dizajnirane su ergonomski, pod uglom prilagodenim zajedničkom kretanju tela, iako su onom koji penetrira i dalje potrebni ja d m išid karličnog dna da bi m ogao da manevriSe, a njoj će možda biti potreban halter da bi se dildo čvršće držao.

Koji m odel -„F ee ld o" (na slici) je najprodavaniji model u ovoj kategoriji. P rodajesesa dodatnim vibratorom i ispupčenjem za nadraživanje G-tačke. Nabori na sredini nadražuju klitoris.

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima/ N eobična p o m a g a la — 138

Neobična pomagala Živimo u zlatnom dobu seksualnih pomagala: svake godine sve vise se udaljavamo od jeftinih plastičnih drangulija koje su dobre za zezanje na žurkama, ali su prilično beskorisne što se ti£e postizanja orgazama. Proizvođaći danas koriste kvalitetnije materijale, a dizajn je sve kreativniji, ergonomičniji i sve viSe posvećen obostranom zadovoljstvu. Na ovoj strani vam predstavljamo nekoliko novijih, maštovitijih proizvoda industrije Ciji je cilj da pomogne postizanju orgazama.

Stakleni dildoi Šta - Dildoi ili analni čepovi proizvedeni od punog stakla. Ne vibriraju baš kao, recimo, Hitačijev „M agic Wand", ali će svakako biti najlepši u vašoj kolekciji. Zašto - Zbog težine i čvrstoće odlični su za Kegelove vežbe i nadraživanje G/P-tačke lovo drugo sam o ako dildo nikako ne može da se izgubi u rektumu). Pored toga, staklo veoma dobro zadržava tem peraturu, pa možete da zagrejete ili ohladife dildo pod mlazom vode da biste isprobali nove osećaje [ne zamrzavajte g a i Zašto ne - M orate sam i sve da uradite, jer ova vrsta nema prekidač. Koji m odel - Trebalo bi da kupite proizvod od Pyrex stakla ili stakla sa oznakom „za medicinsku upotrebu". Dildoi sa naborim a lakše se hvataju, narocito podmazanim rukama.

Pomagala sa daljinskim upravljačem Šta - Vibratori koje nosi jedan partner, a njim a upravlja drugi, sa m anje ili vec'e daljine. Zašto - Sa ovim vibratorima možete da se igrate kod kuc'e, ili, ako volite iznenadenja i umete da „namestite facu", možete da se igrate i na izlascima. Ljudi u kaficu ne moraju da znaju da vam se tlo pomera pod nogama. To je igra u kojoj je jedan partner prepušten na milost i nemilost drugom - sjajna prilika za zadirkivanje i dominaciju. Zašto ne - Nisu za one koji se slabo kontrolišu. Koji m o del - „Vibra Exciter" Ina slicil ima dva dela: srebrni vibrator u obliku metka koji može da stane izmedu gaćica i bilo koje om iljene erogene zone i risivera sa baterijam a koji je istovremeno i m obilni telefon. Kad pošaljete ili prim ite poruku, vibrator se automatski uključuje na 20 do 30

Loptice za uvlacenje

Kupasti vibratori

Šta - Dve ili tri loptice, veličine većih klikera, slobodne ili povezane niti, koje se uvlace u vaginu. Neke su od punog materijala, neke su Suplje sa ubačenim tegovima, a neke čak i vibriraju.

Šta - Veliki vibratori u obliku kupe koji se ne drže rukama, nam enjeni za spoljnu upotrebu, za nju i njega. Možete da sednete ili legnete na njih, ili da se trljate o njih za vreme m asturbacije ili seksa sa partnerom.

Zašto - Sjajne su za: al vežbe za mišiće karličnog dna; bl vrlo blago unutrašnje nadraživanje koje može da posluži kao predigra Ipre ili za vreme izlaska, na primer) i c| davanje prilike vagini da nesto stiska za vreme orgazma prilikom rucnog seksa ili korišćenja vibratora za spoljnu upotrebu. Zašto ne - Ne pomeraju se unutar vagine, pa ih možda nećete mnogo osetiti. Koji m odel - „Ben w a" loptice postoje od pamtiveka. Izbegavajte one od rezbarene slonovace ili jeftine plastike sa Savovima i nitima koje upijaju tečnost. Umesto toga, odaberite „Smart Balls" firme Fun Factory (na slici) sa oblogom i niti od neporoznog m aterijala bez ftalata i ugradenim tegovima koji povećavaju pokretljivost.

A

Zašto - Najinovativnija vrsta pomagala u poslednjih nekoliko decenija. Pobudiće vašu radoznalost, ako niSta drugo. Zašto ne - M alo su kabasti, narocito za seks sa partnerom. Možda će vam se

sekundi. Kad pozovete ili primite poziv, vibrira koliko traje poziv, što je odlično za telefonski seks sa partnerom koji je na poslovnom putovanju. Ako vam telefon ne zvoni dovoljno često, uvek možete da predete na ručno upravljanje vibratorom.

vise dopasti usmerenija vibracija ili mogućnost uvlačenja. Osim toga, prave se u ružičastoj boji. Koji m odel -T renutno postoji samo jedan model („The Cone", na slicil, ali sigurne smo da nove verzije slede. Ovaj je izraden od mekog silikona, ima praktično uputstvo za upotrebu i 16 nivoa vibracija lod jedva primetnih do onih koje ljuljaju krevetl, kao i prigodno dugm e „za orgazam" koje vodi direktno do 16. nivoa.

Seksualna pomagala: Osnovni podaci o pomagalima / Pom agala za stidljive — 139

Pomagala za stidljive Nema pravila koje nalaže da od svakog seksualnog pomagala mora da se pocrveni. Ako ih ranije niste kupovali, pretpostavljamo da nećete želeti da počnete sa džinovskim dildoom na halteru. Naviknite se na njih sa nekim od diskretnijih predmeta koje smo predstavile na ovoj strani. Možda dobijete ideju za rodendanski poklon za vašu tetku!

Jestivi prah za telo

Kamuflirani vibratori

Šta - Fini, miriSljavi, jestivi puder koji se nanosi na celo telo pre nego što partner počne da ga istražuje jezikom (samo za spoljnu upotrebu].

Šta - Vibratori koji izgledaju kao obicni predmeti: bočica laka za nokte, karmin, hemijska olovka, maskara, četka, mobilni telefon itd.

Zašto - Pru2a ukusan izgovor da se igra uspori i zgodnu alternativu za one koji su lenji da masiraju. Kao Sto bi svako dobro čulno nadraživanje trebalo, ukljucuje u igru i culo mirisa i ukusa (str. 164), a može i jednostavno da se nosi kao običan puder za telo.

Zašto - Lako se kam ufliraju u torbici, ne plaše partnera koji se brine da će ga zam eniti realistično pom agalo u obliku penisa, odlicni su kao poklon stidljivijim prijateljicam a kojima je očajnicki potreban orgazam, zavaraće radoznale ukućane koji vam preturaju po orm a ria m a i fiokama, a mogu da produ i kontrolu na aerodrom im a (mada ne preporučujem o da pokuSavate).

Zašto ne - Miris može da bude prejak za one sa osetljivijim nosem, a ukus mo2e da iritira osetljivije vagine. Koji model - „Honey Dust" firme Kamasutra (na slici) jeste ziatno svetlucav, hipoalergičan, proizveden od meda (ali nije lepljiv] i prodaje se sa senzualnim perom za nanosenje.

Zašto ne - Ova pom agala uglavnom sjajno izgledaju, ali nisu efikasna Sto se vibracija tiče, a i ne traju dugo.

Igračke za kupanje

Kreme za masažu

Šta - Prikrivena vodootporna seksualna pomagala, kao Sto su vibrirajući sunđeri, nadražujuće pene za kupanje, šumeći ili jestivi sapuni, pa Cak i vodootporni erotski casopisi ili priručnici o seksu koje možete da ponesete sa sobom u kadu. Zašto - Kada je savršeno mesto da se opustite i pripremite telo za seks (viSe o tojtemi na strani 19). Zašto ne - Kade su odlične za predigru, ali nisu uvek pogodne za

i

Koji m odel - Bilo koji koji će se lako uklopiti u vaše ostale predmete za svakodnevnu upotrebu.

ženski orgazam , zato sto voda ispira prirodno podm azivanje vagine. Zato neka vam pri ruci bude vodootporni lubrikant na bazi silikona. Koji m odel - Naravno, na tržištu postoji nebrojeno m nogo vodootpornih vibratora, ali ako nec'ete da svoj krijete između dva kupanja, probajte večno popularnu vibrirajuću gum enu patkicu (na slici). M ada, ako kupite neki model sa kožnim povocem sa nitnama (ne Salimo se, ima i toga), provaliće vas.

Šta - Proizvodi za masažu u čvrstom obliku (kao sapun ili puter), koji se tope u losion dok ih utrljavate u kožu. Zašto - M anje prljaju nego tradicionalna tečna ulja za masaZu. Zašto ne - Ove kreme su takode na bazi ulja, zato nemojte da ih koristite na

ženskim genitalijam a ili uz kondome od lateksa. Koji m odel - „Body Butter" firme Good Vibrations (na slici) ne sam o da je jestiv nego je i ukusan, Sto je prava retkost medu jestivim seksualnim pom agalim a la jos je i vegetarijanski).

Fantazije: Začin zo seksualni život — 143

Začin za seksualni život

do sedme godine braka, kad će vam stvarno zatrebati nešto za podizanje morala. U stvari, mi smo oduvek verovale da što pre

Fraza „začinite svoj seksualni život" nekim Ijudima je toliko odbojna da ih prođe i najjača želja da budu perverzni. Odmah makar i pomalo, to će vam ono prirodnije izgledati tokom cele veze. Ništa nije veča zamišljaju svoje stare profesorke sa povezima preko usta, prijatelje svojih blamaža nego kad se posle 25 godina misionarske poze iznenada setite da obučete roditelja kako praše ostarele tureve, Keti Bejts umotanu u PVC foliju u filmu „Prženi odelo od lateksa. zeleni paradajz" ili parove koji su u Istraživanje lascivnijih, mračnijih fantazija platonskoj vezi kako se hvataju za erotsku slamku spasa. To je zato što smatraju da je iziskuje mnogo međusobnog poverenja i otvorene komunikacije i može, u stvari, da „začinjavanje seksa" isključivo za očajne, vas zbliži sa partnerom - više i od seksa dosadne i nevešte. v > kad se mirite i plačete zajedno. Shvatite Međutim, mi vam toplo preporučujemo da perverzije kao igru padanja i hvatanja koju ste igrali kao dete, samo u verziji za odrasle. ne ograničavate seksualni repertoar zbog Naravno, možete da budete perverzni i sa straha da ćete upasti u taj kliše. Propustićete mnogo zabave! Raznovrsnost nekim koga jedva poznajete: ponekad će je pokretačka snaga u spavaćoj sobi, zato vam to dati hrabrosti da isprobate prašenje po turu ili lascivni govor. Međutim, mi je neophodno da u njoj ponekad budete V nSnnsSSnS: neko drugi. Igranje uloga ne iziskuje mislimo da je najbolje i najuzbudljivije da komplikovane scenarije ili kostime (mada, većinu aktivnosti koje smo opisale u ovom \ V \ V C s ' \ ' ' y poglavlju izvodite sa partnerom s kojim ste ako ste baš inspirisani...). Dovoljno je da u dužoj vezi. Uostalom, mnogo je zabavnije želite da verujete, da imate poverenja u partnera i dopustite sebi da se prebacite u razbijati tabue s nekim ko zna da stese neko drugo vreme i mesto. A u tome ć e v ;\\ odlučili da pređete granicu. vam pomoći lascivne misli i poneko Svese svodi na sledeće: izadite ponekad iz seksualno pomagalo. zone udobnosti i predite lične granice - gde god da se nalaze - jer je to jedan od Kožna lopatica daće vam hrabrost da najboljih načina da, hajde da ne kažerno partnera nagovorite na seksualno „začinite", nego „pojačate" seksualni život. Ili potčinjavanje; stari polaroid pobudiće u ga bar učinite zabavnijim. Mi mislimo da u vama porno-fotografa; lisice od kanapa naučiće i najdarežljivijeg partnera kako da seksualnom životu svakog čoveka treba da postoji bar jedan čin koji nije za bude malo sebičniji u krevetu; partner pod prepričavanje za vreme nedeljnog rucka ili uz maskom smanjiće vasu stidljivost kad probate nešto novo; zajednička fantazija pivo - ako u vašem još ne postoji ništa od čega biste pocrveneli, onda nastavite da omogućiće vam da zajednički istražujete čitate. Režiser Đžon Voters je jednom prilikom neki tabu. Ova vrsta seksa ima dramsku dimenziju, ona je namerna i lascivna - to je rekao: „Hvala Bogu što sam vaspitan kao / katolik, tako da će seks za mene uvek b iti' :j potpuno nOva vrsta zadovoljstva. lascivan". U odsustvu više sile, smatrajte da vas ovim poglavljem prijateljski podsećamo Dakle, zašto biste poželeli da sve to isprobate tek kad „upadnete u rutinu"? To je nato koliko lascivan seks može da bude. isto kao kada biste se uzdržavali od seksa

Fantazije: Igra i poziranje — 144

Tabui daju strukturu i granice, ali i podstiču inhibicije, koje su arhineprijatelj strasti. Gajeći, deleći i izvodeći fantazije sa partnerom, naučićete kako da se rešite beskorisnih inhibicija i stvorite psihičko uzbuđivanje. Probajte da glumite uloge - ili se samo igrajte. Možete da se oblačite - ili svlačite... uz muziku. A ako se ubrajate u hrabrije, uključite kameru i snimajte sebe i partnera u ulogama egzibicioniste/voajera. Ali ne zaboravite, ono što radite rukama, ustima i drugim neophodnim organima samo je pola priče: ostatak čini nadraživanje sive mase mozga. U stvari, perverzni seks počinje kad mozak prebacite na taiasnu dužinu lascivnosti a kod mnogih ljudi perverzija na tome i ostaje. Hajde da se pretvaramo - Možete da imate seks utroje sa prijateljicom ili orgije sa komšijama, bez neprijatnih razgovora sutradan ujutro. Možete da kršite zakon (ili zakone fizike) bez posledica. I možete da eksperimentišete sa tabuima kojih se klonite ili kojima se ne biste usudili ni da priđete u stvarnom životu. Čak i misionarska poza može da bude lascivna ako sa partnerom delite neku fantaziju dok ste u njoj. Psihičko zadovoljstvo će vas možda ubediti da ste spremni i da fizički ostvarite neku fantaziju - ili će vam potvrditi da niste to u stanju. Bilo kako bilo, ispitali ste granice tabua i zato treba da budete veoma zadovoljni sobom.

99 posto inspiracija - Ako nemate omiljenu fantaziju, to znači da niste dovoljno vremena posvetili lascivnim maštarijama u toku dana. Inspiracija je svuda oko vas - samo treba da je potražite. Razgledajte seksualna pomagala, na internetu ili u prodavnici, tražite nove igračke, DVD-je ili knjige. Erotske romane, kao što su Svo/atanje uspavane lepotice autorke En Rajs ili antologije Na/bolje erotske price sa vezivan/em, Najbolje erotske priče o fetišima\ Sladak život: erotske fantazije zaparove možete da čitate sami ili sa partnerom (mnoge knjige su snimljene u audio formatu, tako da možete stvarno da napunite svoj MP3 plejer). Ako želite nešto što više liči na priručnik, pročitajte Veliki vodičkrozseksuaine fantazije od Violete Blu, ili kupite karte ili neku društvenu igru, koje su dizajnirane da pobude kreativnost u vašim seksualniim igrama: sve Sto treba da uradite jeste da bacate kockice, izvlačite karte iz špila i pratite uputstvo za igru. Ako ste previše stidljivi da ih kupite u seks-šopu, možete da ih nađete u prodavnicama koje su specijalizovane za rekvizite za zabave. Čak i običan poker u svlačenje može da vas oslobodi da budete lascivni („moram to da uradim, takva su pravila!"). I filmovi za odrasle mogu da vam pomognu da pokrenete igru, bilo kao izvor fantazija i komplikovanijih poza, bilo kao lascivna aktivnost po sebi i za sebe. Postoji beskrajno more pornografskog materijala, od kog je većina jeftini kliše ili je prosto odvratna (za šta može da se ispostavi da je baš to ono što vam treba). Međutim, ako tražite nešto što je namenjeno ženama ili parovima, sa malo skupljom produkcijom, malo manje silikonskih grudi ili čak i sa nekom radnjom, probajte da pronađete prodavnice čije su vlasnice žene, ili potražite radove žena producenata i režisera (kao što su Marija Biti, Kandida Rojal, Tina Tajler, Tristan Taormino, Odejša Rej, Stela Films ili Veronika Hart) -tržište porno proizvoda koje prave žene za žene širi se iz godine u godinu. AAožda će vam vise prijati porno klasici kao Sto je Otvaranje MistiBetoven- oni se danas ne smatraju otrcanim, nego Sik retro! Pored toga, u vreme kad su snimani takvi filmovi, sise kao baloni i potpuno izbrijavanje pubičnih dlaka tek su osvajali porno svet. A ako želite nešto blažu varijantu uživanja uz kokice, iznajmite

Igra i poziranje

Fantazije: Igra i poziranje — 145

obične filmove koji su malo perverzni, kao što su Sekretarica, Kamasutra: priča o ljubavi, Zločin iz strasti, Divl/a orhideja, Seks, laži i videotrake, 9'/2 nedelja, Knjiga za jastuk, ltvo/a mama, Niske strasti, Veza, Širom zatvorenih očiju, Teiesna vretina, Henri i Džun, Nepodnošljiva lakoća postojan/a, 9 pesama, Beti Biu, Ljubavnik, M ali autobus, Sudar, Sanjari... Šta god da iznajmite, neka vam daljinski bude pri ruci da biste mogli da premotavate sve Sto preti da vam pokvari raspoloženje. Konačno, ako vam se ne svida da gledate kako se neki ljudi jebu na filmu (ili se pretvaraju da to rade), možda će vam se vise dopasti ilustrovani romani za odrasle - niko nije povreden ili ponižen prilikom crtanja stvarno lascivnih ilustracija! Pomirite se sa sopstvenom perverznošću - Nemojte da vam bude neprijatno zbog onoga Sto vas uzbuduje. To su vase fantazije, ne odricite ih se! lako ćete verovatno malo pocrveneti od onih najlascivnijih. Ne zaboravite, fantaziranje o nečemu ne znaci automatski da zaista želite da se to i dogodi. Na primer, kad zamišljate kako bi izgledao seks sa vašim omiljenim glumcem, to ne znači da želite da prevarite partnera ili da biste ga prevarili ako bi vam se pružila prilika za to (naročito zato Sto su zvezde poznate kao ekstremno narcisoidne osobe - Sto je recept za dosadan seks!). Drugi primer je fantazija o silovanju, koja je jedna od najčešćih, naročito kod žena. Da budemo sasvim jasne: kad neko fantazira o silovanju, to ne znači da zaista želi da bude silovan: to samo znači da se uzbuduje na igru seksualnog potčinjavanja (str. 154) u svojim mislima, kojima kontroliSe sve Sto se dogada, čak i kada zamišlja da nema kontrolu nad situacijom. U istom smislu, mentalni eksperiment u kom imate seks sa osobom istog pola ne znači automatski da ste gej, kad maState da vas neko praSi po turu, to ne znači da imate problema sa samopoStovanjem, a kad sebe zamiSljate ispod vodopada sa manekenom Fabiom ne znači da treba da idete kod psihoterapeuta, jer da je tako onda bi im svi termini bili zauvek popunjeni milionima Citateljki ljubavnih romana. Ne opterećujte se time da svoje fantazije prilagodite svakodnevici, stvarnim životnim nadama i ambicijama ili političkoj korektnosti. Dokle god vas te fantazije ne uznemiravaju ili se ne pretvore u opsesiju, dozvolite sebi da se opustite i uživate u njima.

Naučite kada da ih zadržite - Nema pravila po kom morate da podelite sa partnerom baS svaku lascivnu misao koja vam padne na pamet. Možda vam je ona maStarija o grupnjaku, kojoj se prepuštate dok se sami zadovoljavate, uzbudljiva baS zato Sto niko ne zna za nju. A ako je vaS partner ljubomoran, onda ne mora da zna da se povremeno trljate dok zamiSljate da ste sa njegovim najboljim drugom ili, ne daj bože, sa njegovim ocem (u stvari, ovo drugo biste mogli da zadržite za sebe i ako vam partner nije ljubomoran). I, znate Sta? lako če vam neki terapeuti možda reći drugačije, mi mislimo da je sasvim u redu da s vremena na vreme potajno fantazirate o nekom drugom za vreme seksa sa partnerom. Doživotna monogamija može nekad da se učini predugačkom, i kad bismo svi sebi dali malo oduSka u sferi fantazija, verujemo da bi svet bio srećnije, erotičnije mesto, sa manje preljube. Kad delite, znači da vam je stalo - Naravno, deljenje fantazije sa partnerom je jeftin i lak način da negujete poverenje i bliskost, a i da dodate malo lascivnosti usput. Ali, za to treba hrabrosti. Šta ako vam se učini da je vaSa fantazija suviSe prizemna da biste je opisivali (setite se scene iz filma Kad je Hari sreo Sali u kojoj Meg Rajan opisuje fantaziju sa strancem bez lica). Ili, Sta ako se plaSite da će vam partner biti ljubomoran ili da ćete ga možda i uznemiriti? A Sta ako se bude smejao? Pripremite se tako Sto ćete tražiti od partnera da vam kaže koja je njegova najveća/najmračnija/najneobičnija fantazija dok masturbira, objasnivši mu da vas to uzbuduje. Obećajte da mu nećete zameriti i da se nećete smejati (i držite se obećanja!). Ako je neodlučan, pružite hrabro vi primer tako Sto čete reći neku svoju fantaziju (ali insistirajte da i on poStuje pravilo da nema smejanja) ili, kad sleded put budete praktikovali stari dobri seks, recite da postoji neSto novo Sto želite da probate, sada ili nekad u životu, ili možda uopšte ne želite da probate, ali vas prosto uzbuđuje. Zatim predložite da i vaS partner to kaže (ali ne navaljujte!) ili samo prepricajte neku lascivnu priču. PoSto to radite za vreme seksa, eventualne neprijatne pauze možete da popunite uzdasima. A kad fizičko zadovoljstvo počne da vas oboje dekoncentriSe, biće manje važno da li dobro pratite narativni tok. Rečenica ili dve biće sasvim dovoljne da prenesu smisao.

Fantazije: Igra i poziranje / Igranje uloga — 146

Igranje uloga ZaSto svi volimo da gledamo holivudske hitove i rialiti-Sou TV programe, čitarmo ljubavne romane, slusamo sve detalje o seksu za jednu nod od koleginice sa posla ili skidamo pornografiju sa interneta? Zato sto Sto volimo da živimo kroz druge! E, pa, igranje uloga u seksu je baS kao to, osim Sto iskustvo doživljavate iz prve ruke. Pretvarajud se da ste neko drugi, u bezbednom, unapred odredenom seksualnom scenariju, dobićete priliku da se malo odmorite od sebe. Drugim rečima, ako ste u svakodnevnom životu pažljivi, stidljivi i volite da pružate, igranje uloge vam dozvoljava da postanete grubi, sebični, samouvereni i drski (bar za vreme seksa). Ako ste ambiciozni, otresiti i efikasni, onda će vam igranje uloge omogućiti da budete slabi, ranjivi i seksualno potčinjeni. Možete da uživate u svim prednostima Sto ste „loSi", bez opterećujuće krivice! Dakle, kako da pretvorite fantazije u seksi, perverzno, stvarno igranje uloga? Čitajte dalje. Posle žurke - Ako mrzite karaoke i ako vam je jedan od najvećih Strahova da govorite pred publikom, onda vam je cela ideja o igranju seksualnih uloga verovatno privlačna koliko i... pa, karaoke i držanje govora pred publikom. Ako ste takvi, onda iskoristite Noć veStica ili neku drugu kostimiranu zabavu da isprobate seksualne prednosti igranja uloga: obucite nešto Sto se ne uklapa sasvim u vaš kostim, od čega se osećate seksi, i iskoristite to kao izgovor da se ponaSate malo drugačije. Kad se vratite kući sa partnerom, zadržite kostim na sebi i nastavite da igrate ulogu dok počinjete da se mazite. FantastiCan seks će doči praktično sam od sebe. I tada čete poverovati. Pravljenje scene - Nema kostimiranih zabava na vidiku? AAoraćete da uskočite sa sopstvenim idejama. To ne znači da treba da se pojavite kod novog partnera sa maskom za skijanje tek tako - nešto te težine mora da se isplanira unapred. LakSe forme uloga - stavljanje poveza preko odju ili tapaciranih lisica, recimo - mogu da se dogovore u letu, naročito u dugotrajnoj vezi. Ali, obično ćete morati malo da planirate.

Pre nego Sto počnete da se žalite da ne želite toliko da radite u seksu, razmislite o sledećem: planiranje je samo deo predigre. Jednom kad probudite maštu, počnite da razmenjujete lascivne i-mejlove, SMS i kasne noćne telefonske pozive na temu kako će scena da izgleda. Razmenjujte i knjige, u kojima ste oznacili stranice koje su vam zapale za oko. Napravite provokativnu listu stvari koje treba da uradite i krišom je pokažite partneru ispod stola dok ste na piću s prijateljima. Iznenadite ga kupivSi ona pomagala koja ste prethodno merkali. Svrha svega Sto radite unapred jeste da budete opuSteni kad počnete da igrate ulogu (umesto da brinete: „Da li previSe navaljujem? Da li sam rekao/rekla pravu stvar? Da li pored svih ovih faca bez dupeta moje dupe izgleda preveliko?"). Ako vam planiranje i dalje izgleda dosadnije od savladavanja Excela, uteSite se: Sto se vise unesete u predstavu, manje ćete morati da objaSnjavate i sve će delovati prirodnije. Ako se uspeSno dogovorite o scenariju stroga profesorka / bezobrazni učenik, i ako se ispostavi da se on oboma dopada, sledeći put kad budete poželeli da igrate te uloge, sve će biti mnogo prirodnije. Na kraju, naučićete da prepoznajete raspoloženje za perverzije kod partnera tako dobro da ćete bez reči znati kad je dan za igranje uloga. Ulaženje u lik - Igranje uloga stvara koristan kontekst za perverzni seks u koji se upuState. Ako vam je blam da odraslom čoveku prašite tur, pretvarajte se da je bezobrazni decak da bi vam scena izgledala uverljivije. Ako je izvodite u kostimima, obucite se u odvojenim sobama da biste izbegli smejanje. Ali nije neophodno da izgledate drugačije - samo da zauzmete drugaCiji stav. ČaSica ili dve (maksimalno) tekile će vam pomoći da razbijete strah na temu ,,o bože, pa Sta mi to radimo?" A onda, pa, pustite da vas raspoloženje (ili kostim) vodi. Ako se ježite već i dok samo Citate ovo, ne ubacujte u uloge previSe dijaloga (sa sve akcentima) ili zapleta. Ponekad je dovoljno da imate seks u kostimima. Ali nemojte da se iznenadite ako vas uhvati potreba da puzite, preklinjete, naredujete ili pljeskate po dupetu: ,,ti bezobrazniče jedan!". ViSe o oblačenju za uloge na sledećoj stranici.

Oblačenje za ulogu Znate onaj stari vie „Jesi li za neobavezni seks ili treba da se obučem?" E, pa zašto da se ne obučete za seks? Pri tom ne mislimo na seksi odeću o kojoj je bilo reči u poglavlju o zavođenju - nego na perverzne kostime koje nosite samo za vašeg partnera. Evo zašto: postoje neki odevni predmeti koji praktično garantuju da ćete se osećati lascivno. A kad se osećate lascivno, ko zna šta ćete sve raditi... Otkačena odeća - Većina „uniformi" u seks-šopovima obično je tesna, otkriva vise nego što sakriva i napravljena je od lateksa. Ako više volite realistični stil, kupite materijal u „uradi sam" prodavnici ili iznajmite kostim. Ako želite 100% autentičnosti, probajte da nađete kostim u prodavnicama industrijskih viškova ili preko interneta. U popularnije kostime (od lateksa iii realistične) ubrajaju se: lekar/medicinska sestra, pacijent, sveštenik, kaluđerica, vojnik/oficir, policijski inspektor, kriminalac, vampir, direktorka viktorijanske škole, uCenik/ učenica, navijačica, guvernanta... drugim rečima, svi koji stvaraju ili naglašavaju određenu dinamiku u seksualnom odnosu. Uzgred, ako se odlučite za lateks, možda će vam trebati malo pudera ili lubrikanta da biste se lakše uvukli u kostim (nema razloga da se stidite - i ronioci ih koriste). Perike - Ako ne volite kostime (uvek ste „zauzeti" kad neko od vaših prijatelja priređuje kostimirane zabave?), iskoristite neki odevni predmet kao seksualno pomagalo u perverznom seksu. Ostavite na sebi samo šešir. Nosite naočare za sunce noću. Ona može da veže kosu u pletenice, a on može da luduje sa gelom za kosu i napravi rokabili krestu iz zezanja. Sa perikama ćete brzo i lako transformisati seksualni doživljaj: većina devojaka voli da se igra sa različitim izgledom (bez šišanja ili farbanja kose), a većina momaka voli utisak različitosti kad njihova partnerka promeni frizuru. Takođe, visoke štikle su totalno nepraktične za hodanje (bar za većinu žena), što znači da u njima ne možete da radite ništa osim da se jebete... ili bar da izgledate lepo. A besplatna jeftina šminka koju će vam staviti neka od prodavačica u lokalnoj robnoj kući biće sasvim dovoljna da se uživite u fantaziju o kurvi kad se vratite kući. Ili, umesto da obučete Jep veš" koji smo preporučile u poglavlju o zavođenju, odaberite neki koji je stvarno lascivan, od one vrste koja postoji samo da bi se skidala. U suštini, kad nosite makar samo jedan predmet koji se ne uklapa u vašu ličnost, osećaćete se kao da ste nova ličnost. Odeća čini roba od čoveka - Prava odeća pomoći će vam da odbacite nevericu i odigrate neku od uloga koje smo pomenule na prethodnim stranama. Kad nosite visoke Cizme na šniranje, osećate se kao što prava domina treba da se oseća; kad vas partnerka ubedi da probate njene gačice ili vas partner umota u PVC foliju* osetićete kao da vas poseduje, kao da ste Ken ili Barbi; kad ispod kostima za posao krišom nosite korset, osetićete se perverzno; autentiCna policijska uniforma pomoći će vam da se osećate prirodno dok glumite da pretresate partnera/partnerku; kad obučete kostim francuske sobarice, osetićete želju da se sagnete da biste obrisali prašinu s lampe, „slučajno" usput otkrivši čipkane gaćice; a u kostimu lascivne medicinske sestre konačno ćete skupiti hrabrost da partneru nabijete dobro podmazani prst u rukavici od lateksa (str. 179). Ne morate da imate scenario da biste igrali ulogu: sam kostim može da bude dovoljan da utiče na to kako dodirujete i ljubite partnera i kako mu se obraćate. *Zato Sto nam je staler. Korišćenje PVC folije ubraja se u tehnike vezivanja, zato treba da se pridržavate standardnih mera bezbednosti prilikom vezivanja koje su opisane na strani 156. Ukratko: ne prekidajte cirkulaciju, ne prekrivajte disajne puteve i pazite na pregrejavanje.

Fantazije: Igra i poziranje / Egzibicionizam i voajerizam — 150

Egzibicionizam i voajerizam Skidanje: Striptiz - Tradicionalni striptiz nije za svakoga: neki smatraju da je to pokazivanje ženske seksualne moći, drugima je neprijatan ili čak ponižavajući. Jedno je sigurno: mnogi muškarci istinski uživaju u tom prizoru, tako da izvodenje erotskog plesa za njih može da bude velikodušan poklon. To ne znači da i žene ne vole da ga gledaju, niti da striptiz ne može da bude zajednički ili samo muški (mi mislimo da bi trebalo, i to često). Medutim, jednostavnosti radi, spisak stvari koje treba i ne treba da radite napisan je pod pretpostavkom da dama želi da nastupi prva. Samo napred! Treba da: - iznajmite 9V2 nedelja da biste učili od Kim Bejsinger: obratite pažnju na odeću, pokrete, muziku i stav „stidljiva-bezobraznaseksi" - usporite. Komplikovani pokreti su manje važni od toga da polako skidate svaki deo odeće. - plešete uz muziku koja će vam se oboma dopasti. Vi treba da se osećate seksi uz nju, ali vaš partner ne treba da pomisli: „Ne mogu da verujem da još uvek sluša ovo". - ne prekidate kontakt očima. Kad mu okrenete leda, gledajte ga preko ramena. Ako vam treba pauza, spustite pogled stidljivo, a onda ga podignite sa izrazom u stilu: ,,Ko, ja? Striptiz?" - obučete košulju sa dugmadima: ona automatski stvara 10 pokreta više! Igrajte se „uja!" igre sa obe strane košulje. Kad je otkopčate, okrenite se ledima i bez ruku je smaknite sa ramena i pustite da sklizne na pod. - vežete kosu labavo, da biste mogli da je lako pustite. - koristite zid: oslanjajte se ledima i migoljite ili skliznite u čučanj, pa se podignite (ako ste sigurni da su vam butine dovoljno jake da se ispravite bez napora). - koristite dovratak: raširite ruke i noge preko njega i mrdajte kukovima. - koristite stolicu: zajašite je naopačke ili sedite sa strane kako biste skinuli jednu po jednu čarapu podignuvši nogu uvis. - vežbate skidanje čarapa. Da biste imali bolju ravnotežu (a i provokativnije izgledali), stavite stopalo izmedu njegovih nogu ili na naslon njegove stolice dok skidate čarapu. - bacate odeću na njega kad je skinete. - slobodno kažete partneru „prvo ti" ili „sad je na tebe red!"

Ste#

V Ne treba da: - mislite da morate da imate telo manekenke ili striptizete da biste sugestivno plesali za vašeg partnera. On će gledati sou, a ne tzv. nesavršenosti na vašem telu. - zaboravite da je striptiz sav u kukovima: pokrećite ih stalno. - pustite ruke da vam vise. Ako ništa ne skidate, podignite ih na kukove dok njišete njima, ili prelazite preko bedara, stomaka, ruku ili grudi - prstima. - obučete uske pantalone. Jer, ako uspete da izgledate seksi dok ih skidate, treba da promenite profesiju. Umesto toga, obucite ravnu usku suknju koju možete da spustite sa kukova (dok ste nagnuti napred, ledima ili stranom okrenuti njemu) i izadete iz nje. - da skidate obuću sa visokim štiklama (osim da biste skinuli čarape - a onda ih ponovo obujte). - zaboravite da je u striptizu važno zadirkivanje: podignite malo suknju ili spustite malo gaćice pre nego što ih skinete, smaknite bretele pre nego što okrenete leda da otkopčate brushalter i ne skidajte se potpuno do samog kraja - a i tad ga zadirkujte okrenuvši mu leda sve dok vise ne može da izdrži. - zaboravite na publiku. Krenite prema njemu (noga pred nogu, kao da ste na modnoj pisti), uzmite njegovu kravatu (ili deo vaše odeće), prebacite mu je preko vrata i privucite ga sebi do lica ili dekoltea. - instalirate šipku u spavaćoj sobi.

m r*)

Fantazije: Egzibicionizam i voajerizam / Fotografisanje, snim anje — 153

Fotografisanje, snimanje Ne morate da izgledate, zvučite ili se ponašate kao porno zvezda ili filmski producent da biste izvadili kameru kad sledeći put pravite veselje u spavaćoj sobi. U stvari, uopšte ne morate da volite pornografiju da biste uživali u sopstvenoj. Uostalom, u zajedničkom stvaranju lascivnih fotografija i snimaka važniji je sam čin nego rezultat: učestvovanje u snimanju, bilo da ste glumica ili režiser ili oboje, automatski dodaje dramsku i teatralnu dimenziju seksu, čak i ako ne skinete svu odeću ili odbijete da pravite „orgazmičke" izraze lica. Možete i da odmah izbrišete sve što snimite, a da vam i dalje ostane prijatno sećanje na sjajnu igru seksualne prezentacije. Pored toga, tako ćete izbeći da neko od članova porodice naleti na vaše „umetničko delo" ili da ga partner pokaže prijateljima, ili ogorčeni bivši partner okači na internet da vam se osveti za slomljeno srce. Saveti za vrlo skrivenu kameru • Bilo da snimate fotografije ili video, počnite polako, ostavite neki deo odeće na sebi i zadirkujte partnera - nema potrebe da se potpuno svučete i širite sve Cetiri ili pravite senzacionalne snimke. Ponekad vise znači ako pokažete manje. • U stvari, ako se zbog bilo kojeg dela tela osećate neprijatno, svakako iskoristite deo odeće, ćebe, jastuk, prigušeno svetlo ili partnera da ga sakrijete. • Stalak za kameru je vaš najbolji prijatelj. Koristite ga da se snimate dok ste sami, da biste mogli da vežbate poze i pokrete. Kad snimite nešto što vam se dopadne, napravite od toga poklon iznenadenja za partnera (pod pretpostavkom da innate poverenja u njega): sakrijte snimak u njegovu akten-tašnu pre nego što krene na poslovni put ili mu ga pošaljite i-mejlom kao nagoveštaj onog šta ga čeka. Kad ste zajedno, koristite stalak kako biste oboje bili u kadru. • S druge strane, zabavno je i kad dodajete kameru jedno drugom, tako da možete da se uživite i u egzibicionizam i voajerizam. Pored toga, bolje ćete uhvatiti akciju nego kad je kamera staticna na stalku. • Ako vi držite kameru, ne kadrirajte odozdo ili iz bilo kog ugla iz kog partner ne izgleda dobro. Trudite se da objekt snimanja izgleda što bolje - ne samo kako vi mislite da izgleda dobro, nego tako da on misli da izgleda dobro. • Ako ste ispred kamere, ispravite se (da vam se ne vide nabori), zategnite mišiće (tako ćete prikriti opuštene delove) i okrećite „bolju" stranu (znate da je imate). • Dame: izvijanje leda, ispravljanje stopala i podizanje ruku iznad glave su ženski trikovi da se izgleda vitkije. • Izbegavajte jako, centralno ili neonsko svetlo - pod njim su

nesavršenosti upadljivije. Eksperimentišite sa dnevnim svetlom, sijalicama manje snage u lampama i sa svećama. • Pregledajte fotografije ili snimak zajedno. Obrišite sve zbog čega se osećate neprijatno, bilo da je zbog sujete ili opreza, ali ne budite previše strogi prema sebi i ne štitite se previse za 20 godina ćete patiti za telom koje sada imate i cenićete što je njegov izgled sacuvan za potomstvo. Vruće fotografije • Ne koristite film koji mora da se razvija. Koristite polaroid ili digitalne fotoaparate. • U stvari, toplo preporučujemo polaroide zbog retro faktora, napetosti iščekivanja i Cinjenice da ne hvataju baš sve detalje, što je odlično za one koji nisu perfekcionisti i imaju skromnije zahteve. • Izbegavajte jak blic koji osvetljava celu sobu. Koristite ambijentalno osvetljenje: to znaci da ćete morati da držite fotoaparat vrlo čvrsto da fotografija ne bi ispala zamućena, ali će vam se isplatiti zbog bolje estetike slike. • Kad smo kod oštrine, ponekad zamućena slika uopšte nije loša. Na primer, možete da oboje budete nepomiaii, osim što njena ruka pumpa njegov ud - verovatno će taj deo slike biti zamućen i delovati „umetničkije" (tj. manje pornografski). Zamućenost takode bolje odgovara pokretima i dramatici, recimo, snosaja. • Ako stojite ispred kamere, pozirajte pod nekim uglom umesto da se potpuno ispravite, držite telo pravilno (izgledaćete vitkije) i držite ruke negde drugde osim sa strane. • Poštujte zakone gravitacije: fotografisanje partnera kad ste vi odozgo obično izgleda bolje nego iz obrnutog položaja. • Ne morate da zauzimate novu pozu za svaku fotografiju. Kao kad ste na odmoru, najbolje su fotografije neke akcije (kad ste usred nečega, krećete se ili smejete), a ne dosadne, ukočene, fotografije iz anfasa, ispred neke znamenitosti. Video • Kad snimate video, ne morate da prikazujete cela tela u svakom kadru. Ne morate £ak ni da pokazujete ništa lascivno. Isprobajte neki zgodan ugao, kao, na primer, sa uzglavlja kreveta (ne zaboravite, nikad odozdo, sem ako ne želite da izgledate kao nasukani kit) ili krupni plan u kom se vide samo glava i ramena: fokusirajte se na izraz lica, zvuke koje ispuštate i na intimnosttrenutka. Ili, snimajte sve osim lica. • Podesite kameru na noćno snimanje - tako ćete zamutiti sve nesavršenosti i stvoriti otkacen, naučnofantastični utisak. Pored toga, mod ćete da snimate u mraku, što je odlican metod za opuštanje bez tekile. • Ako vam krevet koji škripi stvara komičan efekat, isključite zvuk i zamenite ga snimkom omiljene pesme (milioni holivudskih režisera sigurno su u pravu).

Fantazije: Sado-mazo — 154

Nekada davno „perverzno" je značilo devijantno, što je podrazumevalo da oni koji su radili stvari u krevetu malo drugačije nisu bili baš pri zdravoj pameti. Medutim, to značenje je nestalo kod otvorenih Ijudi koji vole seks. Novo pravilo glasi da je sve dozvoljeno dok je bezbedno i obostrano prihvaćeno. Danas se perverzije doživljavaju kao samo još jedan oblik erotske igre koji je izvan ustaljene prakse. To se manje odnosi na jebanje u šumi pored pešačke staze (iako se i to računa), a vise na sado-mazo aktivnosti - u stvari, reč „perverzno" postala je dobrodošao sinonim za sve nekonvencionalne seksualne činove. U engleskom jeziku koristi se skraćenica koja označava vezivanje i disciplinovanje, dominaciju i potčinjavanje, i sadizam i mazohizam BDSM (bondage & discipline, domination & submision and sadism & masochism). Igre seksualne dominacije predstavljaju lepak koji drži delove BDSM aktivnosti zajedno - to je kremasta sredina svakog perverznog kolača. Ako dobar seks znači obostrano davanje i uzimanje, onda dobar perverzan seks znad zajedničko (tj. dogovoreno) manipulisanje davanjem i uzimanjem da bi se

Sado-mazo

stvorila psihološka i/ili fizička dramatičnost u krevetu. Obično jedan partner, u „zvaničnoj" terminologiji „onaj koji je gore" ili dominantan - prihvata da preuzme kontrolu (i time vednu odgovornosti za fizičku i emocionalnu bezbednost para), dok se drugi partner, „onaj koji je dole" ili submisivan dobrovoljno i sa poverenjem odriče kontrole. Izrazi za partnere potiču iz homoseksualne zajednice, u kojoj „onaj koji je dole" znad onaj koji prima penetraciju a „onaj koji je gore" je partner koji penetrira. Po tradicionalnom shvatanju, te uloge su nepromenljive i kad su usvojene u krugovima Ijubitelja perverznog seksa, shvaćene su vrlo ozbiljno. Medutim, perverzije nisu vise samo za posvećene: svako može da uživa u njima (bez obzira na seksualno opredeljenje), biti gore ili dole ne znad vise trajan status (možete da menjate uloge od jedne do druge prilike ili Cak usred igre), a ne morate ni da koristite usvojene zvanične izraze. Ako prepustite kontrolu parneru na sat ili dva, ne morate da primate penetraciju ili da bukvalno budete dole u misionarskoj pozi, pa čak ni da budete narodto submisivni (mada to dvoje često idu ruku pod ruku, nešto kao Paris Hilton i video-snimci seksa). Ako se vas partner složi da vama prepusti kontrolu, ne morate da vrsite penetraciju ili da budete bukvalno gore, ili da budete naročito dominantni (iako, i u ovom slučaju, to dvoje često ide zajedno, kao pobožnost i razdeljak sa strane). Ne, onaj koji je dole jednostavno znad onaj koji prima nadraživanje, a onaj koji je gore ga pruža. Nadraživanje može da bude prašenje tura, trljanje nedm hladnim ili vrudm, vezivanje konopcem, stavljanje malog prsta ill analnog cepa (str. 136) ili lizanje jezika dok je jedan partner vezan. Dakie, zašto bi par koji se voli i u ozbiljnoj je vezi, zasnovanoj na uzajamnom poštovanju, želeo da se stavlja u kompromitujuće situacije, koje mogu da završe u ranjivosti, neprijatnosti, pa cak i u bolu? Zato što sve to dni seks uzbudljivim, narodto za parove koji su dugo zajedno i nemaju vise osećaj neizvesnosti koji se automatski javlja kod novih partnera. A menjanje uloga ko je gore a ko dole služi kao podsetnik da se partnerova spremnost na „ogoljavanje" ne uzima zdravo za gotovo. Iako igre seksualne dominacije stvaraju utisak nejednakosti ili čak nepravednog erotskog odnosa, cilj je da oba partnera svrše u svojim ulogama. Jer za obe uloge važi - a za onog ko je gore to je i pomalo ironično da je zadovoljstvo onog drugog pre svega i iznad svega.

Fantazije: Sado-mazo — 155

I danas ćete Cuti mnoge ljude kako tvrde da su perverzije patološka ili nemoralna ili antifeministička ili „uglavnom homoseksualna" pojava (a kladimo se da bar jedan od njih drzi gumeno odelo u podrumu), a još vise ljudi će izjaviti da su BDSM aktivnosti jednostavno neprirodne (a kladimo se da dobar deo njih ne može da ima seks ako svetla nisu ugašena). Međutim, da nema takvih, sve ovo ne bi bilo ni upola toliko zabavno. Ipak, mi ih sažaljevamo: kad uporedite perverzije sa alternativom - seks u istoj pozi 2,4 puta mesečno, ležanje i odradivanje dužnosti - ko ne bi poželeo malo perverzija? Ono što sledi je nekoliko jednostavnih načina da to i ostvarite. Vezivanje - Prvo slovo u skraćenici BDSM podrazumeva ograničavanje pokreta jednog partnera, a time i kontrole koju ima za vreme erotske igre. Posto vezivanje zahteva najmanje kreativnosti i teatralnosti (sve što vam treba je svilena kravata i voljan partner), ono je najčešća perverzija. Cak su ga i vaši roditelji verovatno malo probali (da, znamo: fuuufi. Ipak, potrebno je da se pridržavate nekih vrlo ozbiljnih pravila bezbednosti. Pogledajte strane od 156. do 163. na kojima su predstavljene tehnike i data uputstva. Disciplinovanje - Verni pratilac vezivanja, bar u skraćenici BDSM. S druge strane, možete da godinama uživate u vezivanju a da uopšte ne ukljucujete disciplinovanje u igru. Kao siri pojam, disciplinovanje podrazumeva uglavnom sve što možete da uradite partneru pored vezivanja, bilo da je fizičko (npr. prašenje tura) ili psihološko (npr. naredivanje kao što je „okupaj me... obraduj me dole 10 minuta... a sad me poljubi, budalol"). Koji god oblik da ima i koji god da je „razlog" disciplinovanja (dsto fizičko zadovoljstvo, dsto fizičko mučenje, seksualne psihološke igre, itd.), osnovna ideja je uvek ista: dominantan partner na kreativan naan preuzima kontrolu nad seksualnim dnom, koju mu je submisivni partner prepustio. Dominacija i potčinjavanje - To su slova ,,DS" u skraćenici BDSM. Dok vezivanje i disciplinovanje mogu povremeno jedno bez drugog, dominacija i potdnjavanje su potpuno uzajamno

zavisni. Oni, u suštini, čine psihološki element BDSM aktivnosti - t o je igra mod koja postoji u praktično svim perverzijama. Dominantnog partnera uzbuduje moć - ali prvo mora da dobije tu moć od drugog partnera (sve se svodi na obostrani pristanak, sećate se?). Submisivni partner pali se na predavanje mod - ali prvo drugi partner mora da prihvati da je preuzme (ne daju pristanak samo oni koji su dole). Sadizam - Slovo ,,S" u skračenici BDSM: postizanje seksualnog zadovoljstva nanošenjem tizičkog i, mnogo rede (narodto što se ovog poglavlja tiče), emocionalnog bola i zlostavljanjem partnera koji na to pristaje. Dok mazohista može da srećno egzistira bez sadiste (tu je zato masturbacija... sa štipaljkama za bradavice), sadisti je neophodan mazohista. Uostalom, svaki sadista koji drži do sebe zadovoljstvo doživljava tek kad zna da primalac njegovog/njenog erotskog „mučenja" zaista uživa u tome. (Ovde neće biti red o svršavanju na scene lančanog sudara u saobraćaju.) Mazohizam - Slovo ,,M" u skračenici BDSM: seksualno uzbudivanje putem nanošenja fizickog i, mnogo ređe (opet, narodto što se ovog poglavlja tice), emocionalnog bola i zlostavljanja. Nasuprot široko prihvaćenom verovanju, ne morate da mrzite sebe da biste uživali u erotskom bolu. Iako je mazohizam ranije bio vezivan za duševne bolesti, danas se smatra običnom erotskom igrom, sve dok je „bezbedna, razumna i uz obostrani pristanak" (str. 156). Neki ljudi iznose hipoteze da su mazohisti genetski predodredeni da uživaju u bolu, dok drugi misle da se mazohistom postaje (ne nužno od rodenja), bilo zbog utisaka iz ranog detinjstva ili niza kasnijih životnih iskustava. Kao što možete da budete submisivni partner koji nije zainteresovan za bol, tako možete da budete i mazohista koji nije zainteresovan za potdnjavanje. A ako slučajno priklještite prst vratima ne znad da ćete doživeti višestruki orgazam: bol koji izaziva zadovoljstvo mora da se zadaje i prima u erotskom kontekstu. Pogledajte strane od 164. do 167. za više informacija o tome kako blagi erotski bol može da vas uzbudi.

Fantazije: Sado-mazo / Igrajte se bezbedno — 156

Igrajte se bezbedno Komunikacija ima glavnu ulogu u svakom perverznom scenariju, a naročito kad je reč o BDSM. Pošto je to igra koja uključuje jake emocije i fizički rizik (ako se ne pridržavate pravila), morate unapred da definišete očekivanja i granice i da ih potvrdite u toku igre, kako biste bili sigurni da će sve biti seksi, čak i ako ste vezani i dobijate po turu! Da bi ste to postigli, morate biti sigurni da imate sledeće: Razumevanje - Pre nego što počnete da igrate uloge, pokazujete moć ili pružate bolno zadovoljstvo, obavezno proverite da li ste oboje shvatili šta želite da se dogodi, a zbog Cega biste raskinuli vezu. Uradite to eksplicitno, preslišavši se šta treba a šta ne treba da radite i postavljajući pitanja jedno drugom. Više informacija o komunikaciji u perverznim igrama naći ćete u delu „Pravljenje scene" na strani 146. Empatija - U perverznim igrama morate da budete spremni da sami probate ono što služite, da sagledate stvari iz ugla partnera, da kažete da ste prešli kilometar u njenim cipelama sa visokom štiklom. Čak i ako ustanovite da ste doživotno dominantni, treba da znate kako izgleda kad vam se ispraši tur ili kad vam se nešto stavi u anus ili bilo šta što želite da uradite svom partneru. Kad znate kako izgleda kad nešto primate, bolje ćete davati (nešto slicno kao što psihoterapeuti moraju prvo sami da produ psihoterapiju). Pored toga, kad probate sve to, možda ćete shvatiti da vam se nesto i dopada! Filozofija „bezbedno, razumno i uz obostrani pristanak" - To je moto Ijubitelja BDSM aktivnosti koji se pojavio 80-ih godina prošlog veka (zajedno sa naramenicama, grupom ,,A-ha" i političkom korektnošću) da bi se napravila razlika izmedu perverznih igara i one vrste seksa o kojoj je pisao Markiz de Sad. „Bezbedno" znači da se izbegavaju povrede, da se igra u granicama sopstvenog iskustva i da se pridržava logike zdravog razuma (npr. nikad ne puštajte potpuno nepoznatu osobu ili osvetoljubivog bivšeg partnera da vas veže). „Razumno" se odnosi na stanje svesti, dakle ne igrajte se kad ste pijani, drogirani, depresivni, ljuti ili zbog bilo čega drugog nesposobni da upravljate složenim uredajima. A ,,uz obostrani pristanak" znad da oba partnera dobrovoljno učestvuju u aktivnostima (a nijedan nije bio pijan kad su iskazivali pristanak).

Da ponovimo: Pristanak - Za one koji vole da im se oCigledno predstavi tako da bude sasvim očigledno, pristanak Cini perverzne aktivnosti legalnim. Zato on dolazi pre bilo čega drugog što je opisano u ovom poglavlju. Onaj koji je dole jeste dole samo ako pristaje da bude dole - a nije stvarno dole sve dok i partner ne pristane da bude gore. (Jer šta bi dvoje koje žele da su dole radili - sedeli i uvlačili se jedno drugom? „Ti si moj sveznajud gospodar, tvoja sam", „Ne, ti si suviše divna da budeš bilo šta osim moja božanska gospodarica, kako da te zadovoljim?", „Ne, kako da ja tebe zadovoljim?"..) Medutim, čak i kad se da pristanak, može da se povuče u bilo kom trenutku izgovaranjem lozinke. Lozinka - To je BDSM ekvivalent izgovaranju „predajem se" u „uobičajenim" igrama. Partneri se unapred dogovore koji izraz znači da je igra završena ili da se traži tajm-aut, tako da za vreme igre „nemoj", ne mora da to i znaci. Uostalom, u svetu perverzija, „nemoj" je jedno od najuzbudljivijih oruda na raspolaganju - kad bi reč zaista to i značila, samo bi se kvarilo uživanje. Lozinka znači da možete da molite i stenjete koliko god želite, možete da plačete za mamicom, možete da se derete: „Prestani, kučkol", da šapućete: „Jaaaao, to boli maco", ali će vaš partner da nastavi - a vama će to, bogami, da se svidi. Lozinka treba da bude nešto što inače nikada ne biste rekli za vreme seksa - kao, recimo, „francuski sent" ili „zmije u avionu". Neki koriste sistem semafora, u kom „žuto" znači „je l' može to malo lakše?", a crveno „prestani smesta". I da napomenemo da lozinke nisu samo za onog koji je dole - onaj koji je gore možda će želeti da ih upotrebi da kaže: ,,Uf, ovo je naporno, moram da napravim pauzu i uzmem čokoladicu". Naravno, ne zahtevaju sve perverzne igre lozinku. Na primer, ako ste u braku 10 godina i razradili ste sve vidove komunikacije, prilično je sigurno da možete da eksperimentišete sa vezivanjem članaka ili gležnjeva ili sa prašenjem tura, bez prethodnog razradivanja scenarija ili usvajanja lozinke. Mi želimo da verujemo da se u dugim vezama ljudi upoznaju dovoljno dobro da mogu da razlikuju kad se „nemoj" izgovara u seksualnoj ekstazi, kad u panici, a kad iznervirano. S druge strane, što je igra intenzivnija ili što manje poznajete jedno drugo, to je teže da uočite tu razliku - zato, ako niste sigurni, odaberite lozinku.

Fantazije: Sado-mazo / Vezivanje — 158

Vezivanje Sputavati nekog ili biti sputan u erotskom kontekstu predstavlja jedan od temelja perverznih aktivnosti. Vezivanje je odličan način da udete u svet perverznih igara jer ne morate da ulazite u lik ili da tražite motivaciju za svoju ulogu. U stvari, baš obrnuto - ono čime vezujete stvoriće perverzno raspoloženje: lisice (str. 160) će vam stvarno pomod da se uživite u fantaziju o lošem policajcu („Za tebe nema krofne!"). A tek kad vežete partnera svilenom Ted Bejkerovom kravatom sa kojom je ceo dan rintao u kancelariji? Red ćemo samo da nekog čeka velika kazna što je zabrljao pauer-point prezentaciju. A šta je sa čestim saputnikom vezivanja, disciplinovanjem? Ništa lepše od korišćenja istog poveza da biste osigurali da vaš nevaljali dečko ili vaša nevaljala devojčica ostane na mestu dok mu/joj prašite tur (bukvalno ili verbalno), što je i zaslužio/zaslužila. To, naravno, ne znad da vezivanje mora da prati fantazija koja „objašnjava" situaciju. Ponekad je uzbudljivost dsto estetska: niz dobro vezanih čvorova može da izgleda kao skulptura; debeli kožni povezi za ruke asociraju na rokersku estetiku lošeg momka / lose devojke; maske, povezi za od i Stipaljke za bradavice su modni detalji, baš kao i naočare za sunce ili ogrlice. Osim što dobro izgleda, vezivanje pruža i dobar osećaj - kao udoban, teški pokrivač koji štiti od rendgenskog zračenja. U nekim slučajevima, sama dnjenica da ste ostavljeni bespomoćni - ili da ste odgovorni što je neko u tom stanju dovoljna je da vas baci u ekstazu. Ako u krevetu suviše dajete (što se narodto odnosi na žene koje se brinu koliko dugo njihov partner pokušava da ih dovede do neuhvatljivog orgazma), onda će doza vezivanja da vas natera da legnete i da uživate u prepuštanju na staranje partneru. Teško ćete se brinuti o uzvraćanju kad je izmedu vas i onog kome treba da uzvratite šest metara obavijenog konopca. I obratno, ako ste u

krevetu stidljivi i uvek puštate partnera da odreduje tempo, onda će vas vezivanje partnera naterati da konaCno i vi, pobogu, donesete neke odluke, za promenu! To je najbolji nadn da utvrdite šta stvarno volite (u smislu brzine, položaja, dubine, ugla, majoneza ili preliva za salatu, itd.). Možda vam se dni da nemate dovoljno samopouzdanja da to radite sami, ali ništa vam neće pomod da osetite da imate kontrolu kao osećaj da jedino vi možete da se pokrećete. Najčešd i najjednostavniji oblik vezivanja je onaj koji vam je poznat iz detektivskih ili starih kaubojskih filmova, ili iz pomalo lezbijskog filma Veza vezivanje raznih delova tela za partnera ili neki predmet (stolicu, predmet, krupnijeg gosta itd.) da bi se sputali pokreti, upotrebom konopca, lisica, kravata ili traka za vezivanje (str. 160). U tehničkom smislu, izraz vezivanje odnosi se i na nekoliko drugih aktivnosti - za koje može da se kaže da su varijacije na temu - kao što su vešanje i mumifikacija, ali, te igre su rezervisane za mnogo iskusnije igrače, i u najboljoj nameri ne možemo da ih preporudmo početnicima ili bilo kome ko nije istražio temu mnogo vise nego ova knjiga. Bezbednost u vezivanju - Čak i ako se samo poigravate sa lisicama koje su specijalno proizvedene za igru, trakama za vezivanje ili jednostavnim tehnikama vezivanja konopcem (str. 162), sačuvajte sve ekstremitete netaknutim tako što ćete se pridržavati slededh uputstava šta treba a šta ne treba da radite: 01 Nema pravila koje odreduje da vezivanje mora da bude neudobno: ono nije isto Sto i nelegalno držanje nekog u zatvoru Gvantanamo. U stvari, ako vas bilo šta boli (ne u pozitivnom, erotskom smislu), zaustavite igru odmah. Treba da igrate dramu, a ne tragediju. 02 Ako vam nešto poplavi, pomodri, utrne ili se ohladi, to vaše telo zove u pomoć (i traži kiseonik), zato odmah odvežite poveze. Onaj koji je gore treba da često proverava da li su

Fantazije: Sado-mazo / Vezivanje — 159

se ti simptomi pojavili, a onaj koji je dole treba da odmah prijavi utrnulosf ili peckanje. 03 Rasporedite zategnutost ravnomerno na što veći deo tela odgovarajućim materijalima. Dobro = debelo postavljene lisice ili više namotaja debelog, pravilno omotanog konopca. Loše = jedan namotaj konopca, svileni šalovi ili Carape, kanap ili kabl za struju - jer mogu da prekinu cirkulaciju i užasno se teško odvezuju. 04 Što ste vise novajlija, to vezivanje treba kraće da traje. Pocnite sa 10-15 minuta - ukoliko ne uočite neke od simptoma opisanih u tački 02, naravno. Kad se izveštite i udete u formu, možete da držite partnera udobno vezanog i po pola sata. 05 Ne počinjite nešto što ne možete da završite: morate da budete u mogućnosti da u slučaju potrebe oslobodite partnera brzo i bezbedno (pogledajte tačku 02). Zato obavezno držite medicinske makaze pri ruci, vezujte konopac u cvorove koji su čvrsti, ali mogu da se brzo odvežu (str. 160) i držite ključeve od lisica nadohvat ruke. U stvari, sigurno ne želite da završite nervozno petljajući po bravici u situaciji kad hitno morate da je otključate baš kao što žtrve u horor filmovima uvek rade kad im se približava serijski ubica - pa što se ne biste držali poveza sa čičak-trakom?

06 Da biste izbegli oštećenje nerava ili krvnih sudova, uvek ostavljajte po prst širine prostora izmedu kože i poveza. A kad vezujete dva dela tela zajedno (npr. ručne zglobove), ostavite malo prostora izmedu njih. 07 Vezivanje ne mora da bude takvo da se iz njega ne može osloboditi (na primer, onaj koji je vezan povezom sa čičak-trakom verovatno može da se oslobodi). Medutim, iako ne želite da vezujete suviše Cvrsto, sigurno je da vezivanje treba da bude bezbedno i stabilno. Ako je suviše labavo, može da izazove neprijatno trenje. Pored toga, ako se vezani partner bori da se oslobodi, a ono Cime je vezan iznenada se odveže, može da povredi sebe ili partnera slučajan udarac u lice nije ni perverzan ni prijatan. 08 Nikad ne vezujte partnera za vrat, tako da visi iznad tla, ili dok je u stojećem položaju (jer će biti veoma nezgodno ako se slučajno onesvesti). 09 Nikad ne ostavljajte partnera ako je potpuno vezan (možete da se pretvarate da ste ga ostavili da biste ga malo zezali, ali ga nikad ne ostavljajte tako da ga ne vidite ili ne čujete). 10 Nikad nemojte da prihvatite da vas veže neko koga ste upoznali preko interneta (ili bilo ko koga ne poznajete dobro), neko ko ne može da prode alko-test, ili osvetoljubivi bivši partner.

Fantazije: Sado-mazo / Vezivanje koje učvrsćuje vezu — 160

Vezivanje koje učvršćuje vezu Ima mnogo toga s Cim možete da vežete partnera, što ne znad da to i treba da radite. Klonite se svilenih marama, kućnog kanapa, tankih konopaca i kablova za struju - čvorovi od njih će se zategnuti stvarajući veliki pritisak (što je eufemizam za to da će vam se partner grčiti u agoniji) i nećete mod da ih brzo odvežete. Pored toga, tanja veziva se zasecaju u kožu i mogu da prekinu cirkulaciju, pa čak i da oštete nerve. Što se lepljive trake tiče, ona čupa dlake i takode može da povredi kožu, zato je ostavite u fioci. Materijali koje ćemo opisati su bezbedni i jednostavni za upotrebu, dok se pridržavate uputstava i mera predostrožnosti. Traka za vezivanje - Da li ste se ikad pitali kakav bi život u kancelarijama bio da se niko nije setio da izume samolepljive ceduljice? Ni blizu toliko prijatan kao Sto je prijatna njihova žuta boja, niti lak koliko se one Iako lepe i skidaju, to je sigurno. Isto to mi osećamo prema traci za vezivanje: ona je meka, rastegljiva, za visektratnu upotrebu, cesto u prijatnim bojama, izradena je od PVC-a i lepi se samo za sebe (tj. ne za kožu, odeću, kosu itd.). Naravno, ljudi su vezivali jedni druge u erotskim igrama još od Kamasutre, bez ove trake, ali, da li je ikad vezivanje bilo toliko zabavno? PoSto se lepi samo za sebe, ona se ne zateže kad se jednom namesti, a pored toga, nema komplikovanog vezivanja čvorova! O, da, jos je i vodootporna. Postoji, medutim, mogućnostda slučajno preseCe cirkulaciju, zato ne preterujte. Takode, treba da dr2ite pri ruci medicinske makaze za svaki slučaj. Jedina mana? PVC nije baš ekološki prijateljska supstanca, jer ne može Iako da se reciklira. Specijalne lisice - Ako je vezivanje partnera za ruke i noge „domaća kuhinja" svakog vezivanja, onda su specijalne lisice (koje se prodaju u svim seks-šopovima) „brza hrana": brzo se i Iako stavljaju i daju iznenađujuće zadovoljavajuće rezultate. One su znatno bezbednije od običnih lisica i pružaju instant zadovoljenje - za razliku od konopca, za koji je potrebno vremena da se nauči kako da se pravilno koristi. Većina specijalnih lisica napravljena je od kože (za one koji nisu vegetarijanci) ili najlona (za perverzne vegane), a Cesto su postavljene lažnim krznom ili tkaninom (zbog udobnosti čak i za vreme maratonskih igara). I pre nego što počnete da se bunite da vam ,,ne prilid" lažno krzno ili da je to „toliko passš', samo probajte da se migoljite u pravim policijskim lisicama (a kad malo ipak razmislimo, bolje nemojte). Specijalne lisice imaju ili kopče ili dčak-trake (prve čvršće drže, druge se lakše skidaju) i prilično su široke (bar 5-8 cm), da bi se izbeglo oštećenje nerava, od cega postoji rizik kod tradicionalnih metalnih lisica (jel' vidite, rekle smo vam da ih ne isprobavate). Izbegavajte one sa ključem - ti mali davoli se uvek negde izgube. Kao i za sve vrste vezivanja, onaj koji je dole treba da

kaže dm oseti trnjenje ili peckanje, a onaj koji je gore treba da ostavi bar prst Sirine izmedu lisica i kože. Takođe, lisice nikad ne treba koristiti za bilo koju vrstu vešanja. Za samosputavanje, dovoljno je da vežete ruku za ruku ili gležanj za gležanj. Možete i da povežete vezane članke i gležnjeve (bilo spreda ili pozadi) i postigli ste instant sputavanje! Za vezivanje za predmete, pogledajte deo „Biti vezan" na strani 163. Konopac - Jeftin je, univerzalan, i Iako se može nabaviti. Svakako možete da skoknete do „uradi sam" prodavnice da kupite osnovne vrste konopca, ali će vam se isplatiti da odvojite vreme (a u nekim slučajevima i novae) da pronadete konopac od kvalitetnijeg materijala: polimera, koji može da se nade u seks-šopovima, najlona, koji se prodaje u prodavnicama opreme za Camce, zatim trake od tkanog najlona i pomoćne konopce koje ćete nad u prodavnicama opreme za planinare, mađioničarske konopce od 100% pamuka - u prodavnicama mađioničarskih trikova, konopce od konoplje, obojene bojama iskljudvo biljnog porekla ili lanene konopce - svi mogu da se peru i laki su za rukovanje. Konopci od sintetičkih vlakana su vrlo prijatni za kožu, dugo traju i Iako se odvezuju, iako će vam se možda teže držati vezani. Spredte „rascvetavanje" krajeva tako što ćete ih istopiti plamenom sveće. Prirodna vlakna izgledaju grublje a tako se i osećaju na koži, savitljivija su i prave čvršće čvorove (što ponekad, ako se prejako vežu, znad da se teško odvezuju). Da se krajevi ne bi rascvetavali, umodte ih u lepak, premažite lakom za nokte ili omotajte selotejpom. Mnogim partnerima koji su dole prijaju konopci od najlona, iako mogu da se rastegnu i razlabave za vreme igre. Neki vole tragove na koži koje takvi konopci mogu da ostave, dok drugi (narodto Ijubitelji japanskog nadna vezivanja) vise vole grublju teksturu i prirodan miris konoplje. Koji god materijal da odaberete, nabavite 15-30 metara konopca, da biste mogli da ga isečete na delove. Što je konopac deblji, manje je verovatno da će prekinuti cirkulaciju: početnici, držite se onih koji su debeli jedan do Cetiri centimetra u prečniku. Osim Sto treba da se pridržavate svih opStih pravila bezbednog vezivanja, ne zaboravite da rasporedite zatezanje na Sto veću površinu tela da biste izbegli preveliki pritisak na mišiće ili zglobove na jednoj tački: pravite vise namotaja, pravilno rasporedenih, sa ostavljenim prostorom izmedu konopca i tela. Jedan namotaj nikad nije dovoljan; tri do Sest bi trebalo da bude dovoljno; više od toga, i nećete modi da izbegnete uplitanje konopca (Sto nikako ne želite). Uvek ostavite prst Sirine razmaka izmedu tela i konopca. Jedan poprečni namotaj preko ostalih namotaja obezbediće čvrstinu, a istovremeno držati taj razmak. Konačno, kad odvezujete konopac (a i kad ga vezujete), pazite da ne mlatite krajevima i slučajno ne udarite dragog/dragu po lieu. Za više detalja o bezbednosti i tehnikama vezivanja, pogledajte knjigu Džej Vajsman Priručnik erotskog vezivan/a, ili, za iskusnije igrače, Zavodtjiva umetnost japanskog vezivanja od autorke Midori.

Fantazije: Sado-mazo / Čvorovi — 162

Čvorovi Planinari ne koriste iste čvorove kao mornari, ribari ne koriste iste čvorove kao kauboji, a odrasli perverznjaci ne bi trebalo da koriste iste čvorove kao izviđači. Zato bacite priručnik za kampovanje i nabavite knjigu Džej Vajsman Priručnik erotskog vezivanja. U međuvremenu, evo dva osnovna čvora koja treba da naučite da vezujete da biste savladali tehniku „lisica od konopca". Postupajte tačno po uputstvu: nemojte da improvizujete jer neće funkcionisati - a što je važnije - nećete biti bezbedni.

02. Čvor na mašnu - Kad vezujete jedan kraj konopca za neki predmet koji je izvan domašaja partnera koji je dole, zgodnije je da napravite čvor koji može da se odveže brzim potezanjem jednog kraja, u slučaju nužde (ili žarke želje da se jebete bez vezivanja). Jednostavno omotajte svaki kraj konopca oko predmeta bar jednom. Za razliku od vezivanja udova, prihvatljivo je, odnosno, poželjno je da se namotaji preklapaju, jer ih pritisak učvršćuje. Zatim vežite mašnu, istu kakvu pravite na pertlama (tj. poCnite kao sa četvrtastim čvorom, a onda dodajte mašnu).

01. Četvrtasti čvo r- Da biste napravili ovaj £vor, koji se naziva i jedriliCarski, obavijte desni kraj konopca oko levog; deo koji vam je prvo bio u desnoj ruci treba da bude u levoj, i obrnuto. Deo koji vam je u levoj ruci prebacite preko i oko desnog dela; treba da dobijete simetricnu petlju unutar petlje. Ovo je dobar čvor za lisice od konopca, i za učvršćivanje za neki predmet koji je nadohvat onog koji je dole (pošto povlačenje na jednu stranu neće odvezati čvor).

Lisice o d konopca K orak 1 - Kad vezujete člana k za članak, okrenite dlan ove jedan ka dru g o m i ukrstite prste - tako ćete na praviti p riroda n prostor izm edu zglobova da biste olakša li cirkulaciju.

K orak 4 - Prepletite krajeve jedan preko drugog, na sredini izmedu članaka la ne sa strane, na jednom dankul, tako da konopac postavite pod pravim uglom u odnosu na namotaje.

K orak 2 - Uzmite oko 2 m konopca lili vise ako planirate da lisice kasnije vežete za neki objekt, pogledajte „Biti vezan" na sledećoj strani). Zatim ga postavite po sredini izmedu dva članka koja vezujete.

K orak 3 - Omotajte oba kraja konopca oko ruku nekoliko puta (najmanje tri). Ređajte namotaje jedan pored drugog i rasporedite zatezanje ravnomerno, ostavljajući četiri do pet centimetara prostora izmedu zglobova, da ne biste prekinuli cirkulaciju i da biste mogli da zategnete čvor kasnije.

K ora k 5 - Kao kad trakom vezujete poklon, om otajte krajeve konopca u suprotnim smerovima jednom ili dvaput oko namotaja, izmedu clanaka. Ako ima dovoljno prostora izmedu njih i ne planirate da lisice vezujete za neki objekt, možete da nastavite da om otavate pod pravim uglom sve dok ne upotrebite sav konopac.

K orak 6 - Blago zategnite krajeve da sve bude ravnom erno stegnuto i vežite cetvrtasti cvor. Kad završite, trebalo bi da je ostalo dovoljno prostora izmedu ruku i konopca da komotno možete da provučete prst. Tu svakako možete da se zaustavite, ali ako nec'ete da vam partner koji je dole gricka lisice, ili ako hoćete da ih ucvrstite za nešto, pogledajte deo „Biti vezan".

Fantazije: Sado-mazo / Biti vezan — 163

Biti vezan „Vezivanje za objekt" podrazumeva vezivanje partnera za stolicu, krevet ili nešto slično. Izazov u ovoj vrsti vezivanja jeste da povlačenje konopca ne dovede do: a) zatezanja oko ruke ili noge, i b) prevrtanja objekta preko partnera. Zbog toga je za početnike najbolje da vezuju partnera koji lezi na krevetu, za krevet: tako će mu biti udobno, neće pasti ako se onesvesti, saplete se ili umori, i, pod pretpostavkom da se ne dogodi zemljotres, krevet se neće pomerati. Specijalne lisice (str. 161) često se prodaju sa trakama koje mogu da se vežu oko stubica krevetskog uzglavlja ili nogu kreveta. Ako ne, trebalo bi da imaju alkice: provucite konopac kroz njih, omotajte krajeve oko stuba nekoliko puta i vežite mašnu. „Veze za ispod kreveta", koje mogu da se nabave u seks-šopovima, sastoje se od dva para lisica sa dcak-trakom, od kojih je svaki alkicom zakačen za dugačku traku koja može da

se skraćuje, a provlači se ispod madraca. Tako možete da brzo i Iako vežete sva četiri uda u pozi ptice raširenih krila, bez dugačkog konopca, čvorova ili stuba naslona kreveta. Mana ovog načina vezivanja je što iz veza sa dCak-trakom prilično Iako može da se izmigolji, a i alkice se Cesto prave u jeftinijoj varijanti, Sto znad da nisu baS idealne za jače povlačenje. Zato potražite Sire postavljene lisice Cija širina može da se prilagodava, sa alkicama i trakama koje su jače i Cvršće. Ako imate vremena i zainteresovani ste, konopac je mnogo sigurniji - a stvara i estetski utisak „dame u nevolji" (ili gospodina!). Postoje nebrojene opcije vezivanja konopcem (ako imate odgovarajud priručnik), a mi vam opisujemo jedan brz i lak način. Uzmite oko tri do Cetiri i po metra konopca i vežite ruke lisicama od konopca (pogledajte prethodnu stranu). Zatim omotajte krajeve ili „repove" konopca oko stuba naslona ili noge kreveta nekoliko puta i vežite mašnu, ako je čvor izvan domašaja vezanog partnera, odnosno četvrtasti čvor ako može da ga dohvati (pogledajte deo „Čvorovi" na prethodnoj strani).

Fantazije: Sado-mazo /Igra dodirivan|a — 164

Igra dodirivanja Da li se sećate igre koju ste igrali u vrtiću, u kojoj zatvorite oči ili stavite ruku u kutiju a onda morate da prepoznate razne predmete samo pomoću Cula dodira? E, pa u slučaju igre dodirivanja, vaše celo golo telo biće čulni receptor, verovatno ćete biti vezanih očiju i možda će vas malo boleti. Gole sake na telu prijaju, bez sumnje, ali ponekad poželite da na nov i neočekivan način nadražite nervne završetke, da se pretvarate da vodite ljubav sa Trupkom, C-3PO-m ili Jetijem. To znači da ie vas partner dodirivati, golicati, zadirkivati ili mučiti - kockom leda, vrućim voskom ili čajem, krznenom rukavicom, četkom ili češljem, antireumatskom kremom ili pastom za zube, šmirgl-papirom i drugim predmetima sa specifičnom teksturom - svuda po telu, osim unutra (i po osetljivim delovima, u sluCaju grubljih predmeta). Menjanje različitih osećaja može da prilično uzbudi mozak. Može da dode i do spajanja prijatnih i neprijatnih osećaja, što će umanjiti refleksnu reakciju na potonje, i spojiti bol sa zadovoljstvom. Ali, molimo vas da shvatite, igra dodirivanja ne treba da ostavi ožiljke, povredi kožu ili izmuCi partnera - ona je mekša strana BDSM aktivnosti. Mi odbacujemo intenzivne (Citaj: jebeno opasne) oblike ove igre: igre sa nožem i vatrom, žigosanje i probadanje. Iako mislimo da je seks veoma važan u životu, niije vredan krvavljenja ili spaljivanja obrva. Uskraćivanje čula - Kad partneru uskratite mogućnost da vidi, £uje ili da se kreće, stvarate jedinstveno Culno i psihološko iskustvo. Ograničavanje jednog ili više Cula automatski pojačava preostala, naročito čulo dodira. To se najjednostavnije postiže povezivanjem oaju: uzmite masku za spavanje koju dobijate na dugim letovima ili kupite svilenu ili satensku verziju. Ako koristite neku tkaninu kao povez, vežite čvor sa strane, tako da partner ne mora da se glavom oslanja na čvor. Napetost koja nastaje kad partner ne zna Sta mu vi radite - ili Sta ćete da mu radite - pojacava erotsku napetost u inače rutinskom seksu. Dodatno pojačajte doživljaj tako Sto ćete mu staviti iPod sluSalice i biće ubeden da ste pohadali

kurs tantričkog seksa kad ga ručno obradite! Ili, mučite ga tako Sto ga privremeno nećete uopSte dodirivati. Za neke je to veoma duboko iskustvo, na nivou meditacije; drugima je to jedan od nivoa Danteovog pakla. Nikad ne znate dok ne probate. Samo se obavezno unapred dogovorite za lozinku (str. 156): kad kažete „ćurka", to znači „vadi me iz rerne, gotova sam!" Ne preporucujemo da partneru vezujete usta: ima previse faktora rizika - blokiranje disajnih puteva, izazivanje refleksa ždrela, nemogućnost komunikacije - da bi bilo bezbedno za početnike u BDSM igri. Igra sa temperaturom - Pojačavanje i smanjivanje temperature na koži pojačava temperaturu u krevetu. U ovoj igri najčešće se koristi istopljeni vosak, ali nemojte da koristite bilo koju sveću. Mirišljave i bojene sveće sadrže plastifikatore, Sto znači da gore na znatno viSoj temperaturi - previsokoj da bi bile bezbedne za igru. Crne sveće i sveće od prirodnog voska gore na najviSim temperaturama. Znamo da su crne sveće, pa, prosto podrazumevajuće u BDSM igrama, ali bolje bi vam bilo da koristite obične, bele parafinske sveće koje se prodaju u svim samoposlugama. JoS bolje su sveće od soje, koje gore sa manje gara i na još nižoj temperaturi od parafina. Ugasite sveću pre nego Sto počnete da sipate vosak (ne koristite sveću koja je dugo gorela, jer se vosak pregrejao); prvo isprobajte temperaturu na svojoj nadlanici; držite sveću iznad mesta na koje će da kaplje (Sto je viSe podignete, to će manje vrele biti kapi); kad vosak padne na kožu, razmažite ga da rasporedite toplotu; ne kapljite vosak na lice, telesne otvore ili delove tela sa dlakama (osim ako partner ne želi depilaciju na teži način). Odličan način da isprobate igru sa vrelim voskom jeste da nabavite sveće za masažu, koje mogu da se kupe u gotovo svim seks-Sopovima - one su napravljene od voska koji se, kad se istopi i utrlja, pretvara u ulje za masažu, koje se mnogo lakSe čisti nego vosak. Pogledajte strane 30-33 za više ideja za masažu.

Fantazije: Sado-mazo / Igra dodirivanja — 165

Na drugom kraju igre sa temperaturom nalazi se led: on je jeftin, stalno pri ruci, ne ostavlja fleke i samo malko perverzan. Jedna kocka leda prevučena preko leda po vrelom letnjem danu ili strateški postavljena na uspavanu bradavicu - može da pretvori običan seks u veoma vruć (odnosno, kul). Možete i da napravite aromatične kocke leda sipajući koncentrovana ulja u vodu. Samo pazite da led ne stavljate na delove tela sa osetljivom sluzokožom. U druga sredstva za igru sa temperaturom ubrajaju se antireumatske kreme, fen za kosu, vlažni peškiri zagrejani u mikrotalasnoj pećnici... možete da uzmete i gutljaj vrućeg Caja ili ledene vode (ili da sisate kocku leda) neposredno pre oralnog seksa, da bi partner osetio toplotu i udobnost ili da biste mu poslali žmarce uz kičmu. Ekstremni oblici ove igre su igre sa vatrom i žigosanje, poznati i pod nazivom „stvarno lose ideje". Erotski bol - Da li znate pesmu „Boli tako dobro" od Džona Kuguara AAelenkampa? Da, i mi je mrzimo, ali morate da priznate da red imaju smisla: „Nekad ljubav ne osećaš onako kako treba". Kad ste stvarno uzbudeni, bol možete da doživite kao zadovoljstvo. Jeste li ikad uživali u grubljem seksu ili povlačenju za kosu? Shvatate? Ista stvar. Ne morate da primenjujete metode Markiza de Sada da biste uživali u bolu - dovoljno je da uštinete bradavicu ili pljesnete partnera po turu u pravom trenutku i pojačaćete seksualnu napetost. Medutim, nemojte da se iznenadite ako budete želeli i nesto vise. Bol pokreće autonomni nervni sistem, koji proizvodi endorfine (supstance slične opijatima), pojačava puls, ubrzvava disanje i povećava krvni pritisak - Sto se sve dogada i za vreme seksa. Nalet endorfina, poznat i pod nazivom „trkački zanos", može da pretvori bol u intenzivan euforičan osećaj. Ako nismo bile dovoljno jasne ranije: to je razlog zašto ljudi vole da se vezuju i bičuju satima. Dodajte tome erotičnost koja proističe iz igre mod, intimnost koju rada neophodan stepen poverenja za takvu igru i osećaj ranjivosti (ili cak poniženja) dok vas neko pljeska po golom turu, i shvatićete da

nije nikakvo čudo Sto ljudi (priznajemo, manjina) doživljavaju orgazme samo od nanošenja erotskog bola. Ne zaboravite, ključna reč ovde je „erotski": udaranje u prepone ili lice nije ni seksi ni bezbedno. Postoji bol koji je dobar i onaj koji to nije a vas treba da interesuje samo onaj prvi. Njega ćete postid tako Sto ćete ga postepeno pojačavati, uvek ostajud na ivici jadne prijateljskog tapSanja. Ako pocnete da doživljavate dobar bol kao loS, odmah prestanite. Ravnomerno disanje, ispuštanje uzdaha i opuštanje miSića pomod će vam da shvatite da su bol i uživanje, baš kao i ljubav i mržnja, dve strane iste medalje. Početnici, medutim, ne bi trebalo da imaju velike zahteve: jedna po jedna vrsta erotskog bola Stipaljke za bradavice ili praSenje tura, ali ne oboje istovremeno. Kad smo kod Stipaljki za bradavice, one su odličan uvod u ovu vrstu BDSM aktivnosti (za praSenje tura, pogledajte sledeću stranu). Osim Sto su modni detalj za grudi (ili stidne usne, ili moSnice, ili čak uSi), Stipaljke pružaju razlidte nivoe erotskog bola na pomenutim delovima tela, i to prvo kad se stave na njih, a onda narodto kad se konačno skinu i sva krv pojuri ponovo u njih! Kad se skinu, deo tela na kom su bile postaje osetljiviji i može da ostane ukrućen duže nego inače. Kupite Stipaljke kod kojih može da se podešava povrSina koju obuhvataju (Sto veću povrSinu uStinete, manje boli), kao i jadna stiska. Veoma su popularne one koje liče na pincetu, sa postavljenim vrhovima i lancem koji ih povezuje. Samo nemojte da ih držite na telu duže od 10 do 15 minuta odjednom (ni toliko ako primetite da je neSto poplavilo ili se ohladilo). Naravno, vas uopSte ne mora da interesuje bol u bilo kom obliku, pa čak ni blago uStinute bradavice: može da vas interesuje potdnjavanje a da pri tom želite samo meke i nežne dodire; može da vas interesuje praSenje tura i da nikad ne probate ništa jače od toga. U svakom slučaju, budite sigurni da vam je partner odgovoran, obaveSten i da Ce vas maltretirati na pravi nadn. Razgovarajte o tom Sta želite a Sta ne želite i insistirajte na nezi posle tretmana: konkretno, neka vam napravi £aj i puno vas mazi kad sve bude gotovo.

Fantazije: Sado-mazo / Prašenje tura — 166

Prašenje tura Ne možemo da vam preporučimo nijednu vrstu bicevanja koja po jačini prevazilazi udaranje jastukom. Bičevi i bičevanje su ozbiljna stvar, kojom treba da se bave ozbiljni Ijubitelji perverzija koji imaju puno iskustva u tome. A pljeskanje Sakom po dupetu? E, to je već nešto iza čega možemo da stanemo. Ne samo da je intimnije i da manje plaši nego bilo koja vrsta bicevanja, nego je i definitivno bezbednije za novajlije, poSto je mnogo lakše kontrolisati sopstvenu Saku ili lopaticu za tu svrhu. Probajte da partnera pljesnete za vreme narodto strasnog snošaja da biste dodali malo perverzije, a mo2ete i da se posvetite prašenju tura kao glavnom cilju. Ako ste zainteresovani za ovo drugo, pridržavajte se sledećih uputstava: 01 Neka onaj koji prima batine bude partneru u krilu, klekne na krevet, legne na stomak ili se sagne preko nečeg o Sta može da se osloni celom težinom. 02 Skinite sve narukvice i prstenje. 03 PoCnite sa masažom guzova da ih zagrejete. 04 Kad dodete do udaraca, počnite polako i postepeno ih pojačavajte, uz odobrenje partnera, menjajud jadnu i ritam. Možete i da pocnete preko pantalona ili gaćica. 05 Ogranidte udarce na donje, mesnatije polovine guzova i zadnju stranu gornjeg dela butina (Cak i ako vam je prašenje tura samo pauza u seksu, meta treba da vam bude samo ovo područje) - donji deo leda, repna kost i zadnja strana kolena nisu vam prijatelji u ovom poduhvatu. 06 Posle svakog udarca nakratko masirajte guzove kako biste rasporedili bol po njima i držali ih opuštenim i zagrejanim. 07 Zenama prija obraćanje pažnje na deo izmedu međugužja i stidnih usana, jer se vibracije prenose po celoj vulvi, ali se definitivno klonite porodičnih dragulja kod muškarca. 08 Ne zaboravite da je, zbog blizine partneru, praSenje tura sjajna prilika da se pozabavite onim Sto mu je spreda dok ga mlatite otpozadi. 09 Ako nećete da vam ruka utrne, pustite da umesto nje lopatica obavi posao. Sa njom možete da Iako ciljate i kontroliSete jadnu udarca (mnogo lakSe nego sa bičem, koji je suviSe opasan za amatere). 10 Specijalne lopatice mogu da se nabave u seks-Sopovima. Kupite kombinovani model koji ima veštačko krzno s jedne strane, za nežniji dodir, a tvrdu gumu na drugoj strani, za jaCe pljeskanje (na slici). Ili, isprobajte lopatice sa ispupčenjima u obliku zvezde koja ostavljaju trag na partnerovoj zadnjici, kao da ste neki perverzni Zoro, ili neke red („kurva" na primer). Ali nema potrebe da dajete novae za skupe lopatice kad umesto njih možete da koristite dtav niz kućnih predmeta kao Sto su plastične lopatice za kuvanje, gumene papuče i, naravno, reketi za stoni tenis. Za viSe informacija, pogledajte SpankingCream.com, slatki mali vebsajt za „ljubitelje guze" sa starim fotografijama, savetima i, da, čak i predlozima krema za guzove. Takode, na sajtu GoodVibes.com pronad ćete video-snimak koji prikazuje kako da primenjujete ljubavne batine. Na adresi SpankingBlog.com nad ćete najnovije vesti iz sveta praSenja turova. A ako želite više inspiracije, prodtajte knjigu Rejčel Karner Basel Lascivne price o prasenju tura od A do 5.

Seksualno zdravlje: Vodite računa o zdravlju — 171

Vodite računa o zdravlju

polazite od poštovanja, strpljenja, otvorenosti i zdravog razuma, orgazmi neće biti baš sjajni. Okej, ne tako sjajni kao što mogu da budu. Ako suviše brinete ili vas previše okupira kako izgledate, da li ćete dobiti neku PPB, da li postoji rizik od neželjene trudnoće - nećete u potpunosti uživati u seksu. Ali, ako ne pazite, orgazmi koje ćete doživeti mogu za posledicu da imaju emocionalne ili fizičke povrede.

Da pogodimo: prvo što ste pomislili kad ste videli naslov ovog poglavlja bilo je „bedak" zar ne? Izvinjavamo se što kvarimo raspoloženje, ali mislimo da ništa nije toliko seksi kao iskren i bezbedniji* seks. Gledajte na to ovako: ništa nije toliko antiseksikoo neiskren, nebezbedan seks koji vodi do lošeg raspoloženja ili virusnih infekcija. Zato je logično da suprotnost tome mora da bude seksi. Naravno, prevesti ovu seksi Zato, naučite da volite svoje telo. Hranite se logiku u stvarnu predigru nije uvek tako pravilno, spavajte dovoljno i vežbajte (str. 172 laka jednačina. i 173); razgovarajte otvoreno o prethodnim seksualnim iskustvima pre nego što se Seks nije uredan, na više nivoa. A vrlo lako upustite u seksualni odnos sa nekim i se zaboravi koliko je neuredan kad vam testirajte se na PPB (str. 178-181); uvek hormoni podivljaju, kad vam nervni koristite sredstva zaštite (str. 182-183) i završeci trepere a bedra gore. Zato je od kontracepcije (str. 184-185) kad ste sa novim najveće važnosti da naučite kako da se partnerom... U suštini, poštujte sebe i druge, najbolje brinete o sebi, u emotivnom i u ili, u najmanju ruku, poštujte svoje i tuđe fizičkom smislu, pre nego što padnete u genitalije. seksualni afekat. Na taj način će samoočuvanje postati vaša druga priroda (*Velike smo pristalice gramatičke tačnosti, kad od žudnje postanete tupi ko balvan. zato koristimo komparativ „bezbedniji" a ne osnovni oblik prideva „bezbedan". Zato što, I ne zaboravite, „zdrav" seksualan život ne osim masturbacije, ne postoji 100% znači samo redovan seks. Taj izraz se bezbedan seks. To, međutim, nije izgovor odnosi na kvalitet, ne na kvantitet. Svako da seks ne učinite što bezbednijim. Hej, ili može da nauči da vozi kola, ali to ne znači ćete se ponašati tako, ili ćete imati da će ih voziti dobro ili bezbedno. Svakako, ekskluzivan, dugotrajan odnos sa možete da primenjujete sve tehnike koje su „Desankom Šakić") predstavljene u ovoj knjizi, ali ako ne

Seksualno zdravlje: Zdrav život — 172

Zdrav život -

Dobar seks ne sastoji se samo od toga da stavite ruku onamo, a vratite nogu tamo potrebno je malo više holističkog pristupa da bi vam se pomerilo tlo pod nogama. Postoje mnogi aspekti svakodnevnog života koji utiču na seksualni život, od nivoa stresa do količine sna, a naročito utiču ishrana i vežbanje. Zdrav život povećava količinu energije i samopoštovanja - a oboje su veoma značajni za seksualni život. U stvari, sve što prija vašem telu, prijaće i vašem seksualnom životu. Kao što su hipici voleli da kažu, sve je povezano.

Stav Čuli ste onaj stari štos da je najveđ seksualni organ mozak? Pa, ta fora se održala toliko dugo zato što je tačna. Ako ste sjebani u glavu, sigurno je da se necete jebati kako treba. Depresija ili drugi mentalni poremećaji mogu da uguše seksualni poriv Im ada je važno znati da i izvesni lekovi mogu da ga dodatno umanje). Tinjajuća ogorčenost i nedostatak komunikacije predstavljaju teren na kom rastu loše vibracije česti neprijatelji intimnosti. Zloupotreba seksa kao oruđa moći i m anipulacije degradira zadovoljstvo sa zasluženog prvog mesta (osim kad oba parnera im aju kontrolu u igri m o d, u kom slučaju |e to sam o vrsta perverzije, str. 154). Nesigurnost zbog utiska o telesnim nedostadm a ili sopstvenoj nesposobnosti, koja je često posledica nerealnih očekivanja, može da sabotira libido. Spisak unutrašnjih faktora koji osujećuju uživanje u seksu veoma je dug - naročito, mora se reći, kod žena. Zato je važno da uđete u sebe (ne sme|te se, ali oni koji veruju u moč introspekcije im aju odličan seks): analizirajte svoje motive, razgovarajte otvoreno Ine i kritičkil sa partnerom i potražife pom oć stručnjaka ili lečenje ako je potrebno. Sve se svodi na izbacivanje iz glave svega što može da stane na put dobrom provodu za vas i vašeg partnera. Za početak, pogledajte delove Opuštanje (str. 19) i Komunikacija (str. 20). Spavanje M orate da obezbedite sebi dovoljno kvalitetnog odm ora. Jer, što ste um orniji više će vaše telo želeti san za vreme seksa. Drem anje postaje erotsko iskustvo, a sve što vas sprečava da drem ate postaje, pa, suprotno od erotskog. Ishrana Seksi dijeta počinje pravilnom negom i ishranom vašeg libida. Ako ste na nekoj od onih dijeta izgladnjivanjem, nećete imati energije i izdržljivosti za seks, pa čak ni raspoloženja za njega. To se, opet, naročito odnosi na 2ene, čija tela im aju m ehanizam sam oodbrane koji sprečava trudnoću kad nisu fizički spremna na to. Kako telesna težina pada, tako se materica skuplja, menstruacija prestaje a libido sm aniuje zajedno sa veličinom odeće. To, međutim, ne zna d da možete slobodno da jedete u „Meku". Poboljšanje zdravlja kardiovaskularnog sistema i sm anjivanje holesterola ishranom ko|a je bogata celulozom, voćem i povrćem, a sirom ašna mastima, poboljšava dotok krvi u g e n ita lije -š to se događa kad se seksualno uzbudite. Dakle, bolji protok krvi znači više raspoloženia za seks, pojačanu osetljivost, a za muškarce verovatno i jaču erekciju. Brokoli, ko bi rek'o? Pored toga, sva ta celuloza čini čuda za proces varenja, čineći njegov konačan ishod, recimo, urednijim, pa cete se sam opouzdanije osećati kad intimno istražujete sve telesne otvore. Od nas ste prvo čuli: pahuljice žitarica i suve šljive mogu da naprave revoluciju u vašem seksualnom životu! Vežbanje Naravno, ishrana neznači ništa bezvežbanja. Redovne fizičke aktivnosti su isto toliko važne -

ako ne i više - za zdravlje kardiovaskularnog sistema i nivo holesterola, a time i za dotok krvi u genitalije i sve lepe stvari koje iz toga proizlaze. To nije jedini razlog zašto treba da idete u teretanu. Prvo, bolja fizička kondicija znad vise energije za vruće i žestoke maratonske igre u krevetu - nije baš seksi kad počnete da gubite dah posle jednog minuta koji ste proveli u položaju gore. Drugo, mnogi ljudi su primetili da su im orgazmi jaCi i da ih lakše postižu kad su u dobroj kondiciji. A dugoročno gledano, vežbanje povećava nivo polnih horm ona u organizmu. Pored toga, vežbanjem stičete vise sam opouzdanja u sopstveno telo, što u prevodu znači bolji seks - ne m orate vise da stalno zauzimate istu pozu jer ste jedino u njoj sigurni da se necete usinuti. Tu je, takođe, i neposredniji uticaj vežbanja: ako zaskoate jedno drugo odm ah posle vožnje bicikla ili trčanja, možete da preskočite predigru, pošto se posle vežbanja dotok krvi pojačava, a puls i disanje ubrzavaju isto kao i za vreme seksa. Osim toga, verovatno asocirate oznojana tela sa intenzivnim seksom - pa pustite tu asocijaciju da se ostvari! Telo „ubačeno u brzinu" lakše se uzbuđuje i često luči vise tecnosti za prirodno podmazivanje. Takođe, nivo testosterona raste već posle pola sata vežbanja, što pojačava seksualni nagon. (Sve to može da bude objašnjenje za price koje smo cule o partnerima koji vole da goli rade sklekove ili skokove sa raskorakom da bi napravili atmosferu za seks, ili o ženama koje se uzbuduju kad plešu po spavac'oj sobi.) Dakle, ili vežbajte zajedno, ili - ako necete da budete jedan od onih ljupkih parova koji se m erkaju u teretani - skrenite pažnju svojoj drugoj polovini da bude spreman i raspoložen kad se vratite iz teretane. Ako vežbate zajedno, možete da započnete predigru zajedničkim istezanjem.- pritisnite stopala o partnerova i uhvatite se za ruke, a zatim polako vucite jedno drugo napred-nazad. Potom neka jedno od vas legne na leda, dok drugo telom polako pritiska zadnju stranu partnerovih nogu, prenosec'i pritisak sa nogu ka torzu. Konačno, pomozite jedno drugom u bočnom istezanju, kao lascivni trener. Osim što će vam poslužiti kao predigra, od istezanja cete biti gipkiji, pa necete ništa istegnuti za vreme seksa - što je naročito važno ako pokušate neku od mastovitijih poza, kao što su „kolica" (str. 108). U zakljucku, iako postoje mnogi, mnogi razlozi zašto treba da redovno idete u teretanu (ili da vozite bicikl ili se bavite jogom...), zapustile bismo našu dužnost kao savetnica za seks kad vam ne bismo rekle kako da povremeno predcom stignete do dobrog zagrevanja za seks. Ispostavlja se da sve Sto u vašem telu pokreće mehanizam „bori se ili beži" istovremeno navodi telo da oponaša seksualnu reakciju, Sto automatski pojačava tem peraturu u krevetu: tuča jastucima, voZnja na toboganu, pa čak i gledanje žešćeg akcionog filma. Zato nikada nemojte da se Zalite da je za dobar seks potrebno puno rada.

Seksualno zdravlje: Zdrav život — 173

Seksualno zdravlje: Ženski delovi — 174

Ženski delovi -

Karakteristike ženskih genitalija koje ih čine tako senzualnim i misterioznim - tamna boja, toplina, vlažnost, zatvorenost takođe ih čine podložnim bakterijskim infekcijama. Ženski delovi su, takode, naročito podložni i fašističkim standardima lepote. Čitajte dalje da biste saznali kako da stvari održavate u redu, u ravnoteži i kako da shvatite njihov pravi značaj.

Materica Bešika Pubična kost Rektum MiSid karlicnog dna Uretra Vagina Anus

M išići karličnog dn a - Ružičasta traka označava mišiće karličnog dna koji obavijaju unutrašnje polne organe.

Velika d e b a ta o veličini Skrenuta nam je pažnja da je danas stres uzrokovan veličinom genitalija posledica seksualnog vaspitanja u škoiama. E, da, jednakost polova! Da počnemo od stidnih usana: izgleda da je omasovljavanje pornografije navelo neke žene da zaključe kako njihove stidne usne nisu dovoljno „seksi". Šta je sledeće, ulepšavanje unutrašnjih organa? Da, stidne usne imaju onoliko razliCitih oblika, velidna i nijansi koliko i penisi. Ponekad je leva veća od desne, ponekad male usne štrče preko velikih, a u veđni slučajeva nimalo ne liče na potkresane i ružičaste, koje mogu da se vide na kompjuterski obradenim duplericama erotskih časopisa. Tu na scenu stupa labioplastika: estetska hirurgija koja „popravlja" stidne usne. Ta grana plasticne hirurgije nastala je u Los Anđelesu (a gde drugde?), ali se kasnije raširila po celom svetu (hm, da li?). Možemo li, molim o vas, da se složimo da je to potpuno kretenski? Pre svega, stidne usne imaju mnoštvo nervnih zavrSetaka zar zaista želite da ih uklonite, sam o da biste lepSe izgledali? Drugo, jedna od m oguđh neželjenih posledica je potpuno gubljenje osetljivosti. (Toliko o tome da je to „seksi".) A treće, to je hirurški zahvat. Na vašim stidnim usnama. Evo naSeg predloga za nehirurško rešenje eventualnog problema kad su stidne usne smetnja u snošaju: dodajte još lubrikanta i prstima (svojim ili partnerovim) ih rasirite pre penetracije. A evo nehirurškog rešenja ako vam partner predloži da bi mogli da napravite neka poboljšanja tamo dole: zabavljajte se sa nekim drugim. To ne bi trebalo da budeteško: naSe neformalno istraživanje pokazalo je da 99,9 posto muškaraca koji smatraju da je žena dovoljno privlačna da je odvedu u krevet, ne daju ni pet para na to kako joj izgledaju stidne usne. A onih 0,1 posto previše gleda porniće. Drugi problem sa veličinom je elastičnost vaginalnog kanala. Porođaj ponekad može da oslabi ili £ak ozbiljno povredi mišiće karličnog dna, uzrokujud oštećenje nerava, nemogućnost zadržavanja mokrenja i stolice, pa čak i prolapsus (to je kad materica bukvalno ispadne kroz vaginu - ne šalim o sell. U većini slučajeva striktni režim Kegelovih vežbi Ipogledajte sledeću stranu) može da zaista poboljša situaciju i ucini hirurSku intervenciju - vaginoplastiku, tj. podm ladivanje v a g in e - nepotrebnom. M oguda postoje legitim ni razlozi kad hirurška intervencija pomaže. M eđutim , suviše nesigurnih žena se podvrgava njoj zato Sto ih mrzi da rade Kegelovevežbe ili misli da će tako postati „privlačnije" ili pate od neke vrste seksualnog nezadovoljstva i misle da je to čarobni lek. Kritičari, u koje se ubraja i Americki koledž akusera i ginekologa, upozoravaju da ne postoje naučne studije koje bi dokazale da je takav tretman bezbedan ili efikasan - što je vraSki dobar razlog da ne skačete sa mosta u reku kozmetičke hirurgije. A sada svi na Kegelove vežbel N ega pu b ičn ih dlaka Pre svega, da nešto raščistimo: uklanjanje pubičnih dlaka nije neophodno za seks ili seksualno zdravlje. To je, jednostavno, stvar ukusa. Ako vam pubične dlake ne smetaju, zašto biste troSili vreme i novae da biste ispunjavali tuđe

definicije Sta je „seksi”? ZaSto sebi i svom dragom uskraćujete uživanje u sapunjanju super mekog runa dok se tuSirate, ili razdragano Cupkanje za vreme seksa ili odsutno provlačenje prstima kroz šumicu posle orgazma? Kome treba peckanje i svrab posle brijanja ili urastanje dlaka tam o dole? A da li vaS partner želi da se izloži svrabu na bradi posle oralnog seksa? Prihvatite svoju pubičnu iiniju i nepokornu bikini liniju kao simbole zrelosti i seksualnosti: sam opouzdanje je jaca karta od međunožja bez dlaka skoro svuda, osim u Brazilu. S druge strane, sasvim je u redu ako želite da imate podšišanu, obrijanu ili depiliranu donju etažu. Uostalom, potpuno izbrijavanjetam o dole zahteva intenzivan rad, Sto znaci da e'ete provesti izvesno vreme sa svojim genitalijama: stvarno morate da pažljivo gledate vulvu i da vam se sviđa ono što vidite da biste potpuno ogolili stidne usne. Možda želite da se sve vidi, da olakšate pristup za kunilingus, da doživite neki novi osećaj - „čistiji" (ako ne volite normalne telesne sekrete i seksi miris koji oni ispustaju) ili lascivniji, ili jednostavno želite novi izgled. Možete i da priprem u za seks putem nege genitalija shvatite kao oblik predigre. Radite Sta god čini da se osećate vise seksi, bilo da je to potpuno uklanjanje ili potpuno ostavljanje dlaka. N egovanje lokni - Postoje bezbrojni proizvodi posveceni depilaciji, brijanju, potkresivanju i šišanju, koji su svi stvoreni sa ciljem unistavanja pubične prašume - ali trebaće vam puno sreće da pronadete bar jedan koji odaje počast uživanju u igri u baSti zadovoljstava majke prirode. Zato naš savet glasi: tretirajte pubične dlake isto kao suvu, kovrdžavu kosu. Probajte Sampone sa kondicionerom za duboko, ekstra om ekšavanje (narodto posle pranja sapunom, koji može da isuši dlake), tretmane zagrejanim V05 uljem Ine previse vreliml), tretmane zagrejanim maslinovim uljem - pa cak preporučujemo i CeSljanje ako su dlake upletene. Možete raskrsnicu zadovoljstava da odstite i m ineralnim uljem - ono manje isušuje Ida ne spom injem o koliko manje iritira kožu) nego sapun. Izbegavajte preparate koji se ostavljaju da stoje na dlakam a, posto ne znamo ni za jedan preparat za ispravljanje dlaka koji je jestiv ili ima ukus vanile. I obavezno vodite računa da ulja i miriSljavi sapuni ne dospeju u vaginu, uretru ili anus, jer ćete izazvati iritaciju sluzokože ili infekciju. Samopodšišivanje - Kao Sto preporučujemo momcima (str. 176), ako ne volite svakodnevno održavanje glatke kože, podšiSivanje makazicama za nokte ili trimerom vašeg dečka može da bude baS ono Sto vam treba. Pretvorite to u seksi igru tako sto e'ete njemu dati alatke u ruke. Izbrija vanje - To je već umetnost. Genitalije se sastoje od osetljivog tkiva i ne reaguju blago na struganje oštricom brijača (ko bi rek'o?). Potrebno je da svoje genitalije postepeno naviknete na to: nemojte da odjednom uklonite ceo žbun zato Sto je partneru rodendan lako vam je do iznenadenja, bolje bi vam bilo da uradite profesionalnu depilaciju, pogledajte sledeću stranul. Prvo ga podšišajte, Sto bliže koži, a zatim uvežbajte tehniku brijanja na bikini liniji, koja je

Seksualno zdravlje: Ženski delovi — 175

manje osetljiva od drugih delova. Potom napravite pauzu od nekoliko dana, da vidite kako vam telo reaguje. Zatim pocnite da obrađujete venerin breg, postepeno (tj. u nekoliko navratal, prvo sm anjujud trougao, da bi ga konačno oblikovali u traku ili potpuno uklonili, ako vam se tako sviđa. Nanesite kremu ili gel za brijanje nekoliko minuta pre nego Sto pocnete da biste omekSali dlake - ili, još bolje, prvo se okupajte u toploj kupki ili istuSirajte i utrljajte ulje (bademovo, maslinovo, ili za bebel ili kondicioner za kosu preko celog područja pre nego Sto nanesete gel za brijanje. Samo pazite da ulje ne ude ni u jedan telesni otvor, jer to može da dovede do infekcije. Gusti gel je pogodniji od pene i om ogućuje da vidite Sta radite. Kupite neki koji sadrži aloju ili kondicioner i izbegavajte one parfim isane najbolji izbor je hipoalergijski gel za osetljivu kožu. Stavljajte novi sloj gela za svaki potez brijačem i koristite novi brijač za svako brijanje: nikad ne pozajmljujte brijač od partnera! Sto manje poteza pravite, manje je verovatno da c'e vas izbrijani delovi iritirati. Isperite brijač toplom vodom pre svakog poteza. Ne prelazite brijačem preko istog mesta vise od dva puta. Prvo vucite brijač niz dlaku, a zatim promenite brijač i vucite ga uz dlaku. Ako prvi put brijete to područje, preskočite izbrijavanje uz dlaku, pređite brijačem samo jednom preko svakog dela i ne pritiskajte brijač o kožu. Pa sta Sto će vam ostati nekoliko dlaka uklonićete ih sledec'i put. Obavezno zategnite kožu kad se brijete, narodto oko stidnih usana. I molimo vas: pazite na kliću. Ako vam se u bilo kojoj fazi koža zacrveni, pocne da vas svrbi ili iritira, prekinite brijanje i dok vam se prepone ne vrate u prvobitno stanje. Kad zavrSite brijanje, isperite se i osuSite - ali bez trljanja. Stavite hipoalergični losion bez parfema. Onda provedite neko vreme goli (sat ili vise ako možete) i nemojte da obladte uske gadce ili helanke bar tog dana. Takode, nemojte odm ah da odjurite u teretanu znojenje i trenje zbog vežbanja će prilicno sigurno izazvati ozbiljnu iritaciju kože. Ako vam se čini da je tolika opreznost m alo naporna, obrijte se uvece i prespavajte goli. Izmedu dva brijanja, iScupajte dlake koje vam u meduvremenu izrastu - nije ni blizu toliko bolno kao Sto zvua. A kad se tuSirate koristite lufa rukavicu i - pažljivo - trljajte obrijano područje da biste spredli gom ilanje mrtvih c'elija. Jedini naan da izbegnete svrab - a da istovremeno ne grebete partnera kao Smirglom jeste da se brijete svakog ili svakog drugog dana. Kad se jednom naviknete, za to c'e vam trebati svega nekoliko minuta. Ako niste spremni do se tome posvetite, idite na depilaciju voskom ili uživajte u nepotkresanom žbunu. Ili, naudte Sta treba da radite na teži nacin. Konačno, ne može svako da bude glatko izbrijan: neki ljudi su, jednostavno, suviSe osetljivi tam o dole. Ako spadate u njih, bolje je da se SiSate na kratko i mislite na gladnu decu Afrike pre nego Sto pocnete da kukate nad svojom sudbinom.

p u b ic n ih d la k a - u p ita n ju s u s u p s ta n c e k o je n e bi tr e b a lo d a s ta v lja te b liz u in tim n ih d e lo v a .

D epilacija voskom - B o li k 'o d a v o , a li s v e m a n je s v a k i p u t k a d s e v r a tite p o joS b o la i p a tn je . (Boli jo š v is e u n e d e lji p r e m e n s tru a c ije , z a vaS u in fo r m a c iju .l D a b is te s e d e p ilir a li v o s k o m , p o tr e b n o je d a p u s tite d la k e d a r a s tu n a jm a n je n e d e lju d a n a , a li ć e te z a to b iti b e z n jih n e k o lik o n e d e lja . V e ro v a tn o ć e te m o r a ti m a lo d a ih č u p a te p in c e to m , p o š to o d d e p ila c ije v o s k o m p o n e k a d la k a u ra s te , m a d a b i s v a k o d n e v n o n a n o š e n je b la g o g e k s fo lija to r a t r e b a lo d a s p r e č i tu g n ja v a ž u . M o ž e te i s a m i d a s e d e p ilir a te v o s k o m a k o n e p la n ir a te d a to r a d ite n a te ž e d o s t u p n im d e lo v im a , m a d a , u n a č e lu , p r e p o r u č u je m o d a to p r e p u s tite p r o fe s io n a lc im a . U z g re d , a k o h o ć e te d a iz n e n a d ite d r a g o g s a K o d ž a k fr iz u r o m , tr e b a d a je n a p ra v ite 2 4 s a ta r a n ije d a b i v a m n e s ta li c rv e n ilo i o to k . A a k o z e lite n e š to viS e o d o d r ž a v a n ja b ik in i lin ije - k a o , n a p rim e r, friz u ru S fin g a (k o ja je n a z v a n a p o e g ip a ts k o j b e z d la k o j m a č k i, a p o d ra z u m e v a u k la n ja n je d la k a s a v e lik ih i m a lih s tid n ih u s a n a , v e n e r in o g b r e g a , a n u s a , u s tv a ri, s a c e lo g p o d ru č ja ) ili „ b ra z ils k u " (k o ja je is ta k a o S fin g a o s im Sto o s ta v lja te u s k u tra k u iz n a d k lito ris a ] -

p r ip r e m it e s e d a p r o g u ta te m a lo

p o n o s a : d a b is te n a p ra v ili o v e friz u r e m o ra ć e te ili d a s e p o s ta v ite č e tv o r o n o š k e ili d a le g n e te n a le d a t a k o d a d ig n e te n o g e g o to v o d o iz a u s iju . O d la z a k k o d g in e k o lo g a n ije niS ta u o d n o s u n a to!

H ig ije n a i nega V a g in a m o ž e d a b u d e v e o m a o s e tljiv a , a li s e p r ilic n o la k o n e g u je - ia k o o v i s a v e ti n e g a r a n tu ju d a Ce u k lo n iti s v e p r o b le m e z b o g k o jih ih d a je m o , s v a k a k o c'e b iti o d p o m o d : • U v e k m o k r ite n e p o s r e d n o p o s le s e k s a a k o s te s k lo n i in fe k c ija m a . A k o s te n a r o d t o s k lo n i, b ilo bi d o b r o i d a s e is tu S ira te . • K a o i m u S k a rc i, o p e r ite s e d o le b a r je d n o m d n e v n o b la g im s a p u n o m (ne s ta v lja jte p a r fe m !) i te m e ljn o s e o s u S ite (ali s e k lo n ite ta lk a , z a k o ji p o s to ji s u m n ja d a je u v e z i s a r a k o m ja jn ik a l. A p s o lu tn o iz b e g a v a jte p e n u š a v e k u p k e a k o im a te o s e tljiv u v a g in u . • U s tv a ri, b ilo k a k a v m ir is t a m o d o le , o d h ig ije n s k ih u lo ž a k a d o d e z o d o r a n s a , n ije d o b r a id e ja . • G a c 'ic e o d s in te tič k o g m a te r ija la n e d o z v o lja v a ju k o ž i d a d is e , Sto m o ž e d a iz a z o v e in fe k c iju ; p a m u č n e s u m n o g o p r ija tn ije . J o š b o lje je d a s p a v a te i id e te p o k u d b e z g a d c a Is a m o p a z ite , vaS p a r t n e r m o ž e to d a p r o t u m a d k a o p o z iv n a „ ro m a n tik u "). • M a m a v a m je b ila u p ra v u : p ijte p u n o te č n o s ti, n e je d ite p re v is e S e c e ra ili u g lje n ih h id r a ta i u v e k s e b riS ite o d s p r e d a k a p o z a d i. • P ravi iz b o r lu b rik a n ta (str. 1291 s m a n jić e tre n je , k o je je v e lik i n e p r ija te lj o s e tljiv ih v a g in a . • O b a v e z n o id ite re d o v n o n a g in e k o lo S k e p r e g le d e i P a p a n ik o la u te s t. • K o n a č n o : re c ite n e is p ir a n ju v a g in e . To re m e ti

Kreme za depilaciju - Kreme za uklanjanje dlaka koje se nabavljaju u apotekama i doslovno rastvaraju dlake na površini kože, dobre su za održavanje bikini linije na dan-dva, ali ne bi trebalo da ih koristite za potpuno uklanjanje

dovoljna da zaStiti vaginu. U stvari, suprotstavićemo se vedni i red da ćete kad-tad dobiti infekciju. Vaginitis je opsti naziv za vise neprijatnosti, ukljucujud gljivicnu infekciju, trihomonijazu i bakterijsku vaginozu, između ostalog. Simptomi su prilicno slični: svrab, zapaljenje i neuobičajeno lučenje i miris. Ovo poslednje je razlog da uvek znate kako izgleda prosecan dan za vaSu vaginu, kako ona izgleda i miriSe - ali imajte u vidu da se to menja tokom mesečnog ciklusa i da na to utiče niz faktora, u koje se ubrajaju lekovi koje eventualno uzimate, hidratacija, ishrana i vas seksualni partner. Kad utvrdite da neSto od toga nije kako treba, trebalo bi da odete kod lekara da bi vam postavio tačnu dijagnozu i prepisao le k - narodto jer ti simptomi mogu da ukazuju i na neSto ozbiljnije, kao Sto je hlam idija ili gonoreja (str. 180-181). Neka vam ne bude neprijatno - i kaluderice dobijaju vaginitis! Ponekad se on prenosi polnim putem, ponekad je posledica grubljeg seksa, a nekad se dobija zbog iritirajućeg sapuna, antibiotika, kontraceptivnih pilula, menstruacije... znate već, zbog života. Život je, takođe, ćesto uzrok i infekcijama urinarnog trakta - a u druge krivce ubrajaju se nepažljivo brisanje, grub seks, mali prst koji je ulazio prvo na zadnja a onda na prednja vrata i lubrikanti na bazi ulja (str. 129). Ako ste dobili infekciju urinarnog trakta, imaćete osećaj kao da vam se stalno mokri, a kad mokrite, davolski će vas pea. Idite kod lekara da vam prepiSe antibiotike i neki bolji analgetik (a postoje i preparati koji se izdaju bez recepta, koji će vam pom od da izdržite do pregleda).

p r ir o d n i b a la n s s lu z o k o ž e i m o ž e d a u z ro k u je in fe k c iju .

P roblem i sa vag in om N a ž a lo s t, p o n e k a d ni s v a n e g a o v o g s v e ta n ije

Kegelove vežbe za nju Kao i kod muškaraca, m isid karlicnog dna obavijaju genitalije sa unutraSnje strane (pogledajte ilustraciju na strani 174) - klitoris, uretru, medicu, vaginu, anus, dno karlicnog zida i sve ostalo. Ovi miSia se nevoljno kontrahuju kad svršavate; možete da ih i sam i stegnete kad vam se mokri a red pred toaletom je dugačak. A ako redovno radite vežbe za njih, poboljSaćete i seksualni život i seksualno zdravlje. Sta vas sprečava? Svakako, vežbanje je dosadno, ali koje to još vežbe možete da radite na kauču, za stolom ili dok ste zaglavljeni u saobraćajnoj gužvi? Da vam nabrojim o zašto sve volim o Kegelove vežbe: pojačan tonus karličnih mišića pojačava dotok krvi u genitalno podrucje, a to pojacava osetljivost svih njegovih delova (uključujud G-tačku), Sto vodi do jačih orgazam a - ili čak do vaSeg prvog orgazma. Takode, vežbe pojacavaju lučenje, kontrolu mokrenja i stolice kasnije u životu, poboljšavaju tonus vagine posle porodaja i Stite od prolapsusa. Pored toga, ako naudte (isto kao i vaS partner) da opuštate karlične mišiće, poboljšaćete analnu igru. Kad stežete mišiće dok je on u vama, pridnjavate zadovoljstvo obom a pokušajte da stežete i puState penis za vreme snošaja kao da ga privladte ka sebi. Kegelove vežbe iste su za žene i muskarce (str. 177), iako c'e vam a možda biti lakSe ako miSidma obuhvatite neSto. Ako penis nije pri ruci, tu je dildo ili sprava za vežbanje kao Sto je „Betina Sipka". A možda ste baš vi među onim srećnicama koje se seksualno uzbuduju od Kegelovih vežbi! U tom slucaju možete da ih smatrate predigrom.

Seksualno zdravlje: Muški delovi — 176

Muški delovi -

Verovali ili ne, vi ste gospodar sopstvenog penisa, koliko god da se on ponaša samovoljno. Ali, sa velikom vlašću, kako kažu, dolazi i velika odgovornost. Evo kako da je preuzmete.

BeSika Pubična kost Rektum Prostata MiSid karlicnog dna Penis Anus Uretra

Mišići karlicnog dna - Ružičasta traka označava karlične mišiče koji obavijaju unutrašnje polne organe. Vežbe za njih (pogledajte Kegelove vežbe za njega, strana 177) pojačavaju erekciju i orgazme.

Velika d e b a ta o veličini, dru g i deo Hajde da odm ah na pocetku odbacimo pitanje velidne, slažete li se? Jer, prilicno smo sigurne da je to jedini razlog što ste prešli na ovo poglavlje. Prvo, dobre vesti: značaj velidne, baš kao i sama velidna mnogih muških udova, da ironija bude veća - u velikoj meri je preuveličan. Proucavanja su pokazala da Sto žena bolje poznaje i vise voli partnera, to velidna postaje manje važna - u oba smisla. U seksu za jednu noć, pogled na ekstra malu ili ekstra veliku (da, stvarno) kitu može da vas ohladi... ali ako sa partnerom ostanete duže, u startu ćete dati joS jednu priliku vašem omiljenom „mišku". Ali čekajte, ima još dobrih vesti! Prosecan penis u erekciji dugacak je 13-16 cm, a prosečna vagina dugačka je izmedu 9 i 14,5 cm. A pri tom se ved deo osetljivog tkiva vagine nalazi na delu prema otvoru. Što znad da je velicina penisa u vašem životu važna u odnosu na vaginu, a Cak i penis ispod proseka pokazaće se dovoljnim u natprosečnoj vagini. U stvari, prevelik penis može da udara o grlić materice, što nije prijatno, narodto u kučećoj pozi ili pozama u kojima je žena gore. Istina, neke žene obožavaju osećaj ispunjenosti koji im pruža naroato veliki p e n is -a li se kladimo da manje kobaje m nogo više učestvuju u analnoj akciji! Možete li da podnesete još dobrih vesti? Uobičajeni naan kako muškarci procenjuju veličinu sopstvenog penisa - tako Sto pogledaju svoj ud a onda krišom bacaju pogled na druge u svladonici ima ozbiljne mane, jer: a) penis uvek izgleda manji kad ga gledate odozgo, i b) penisi koji su manji u erekciji se više povećavaju nego oni ved. Čekajte, ima jog! Penetracija penisa nije alfa i omega sjajnog seksa. Ako ste prodtali prethodna poglavlja, to već znate. A jedina loša vest? „Bezbedna operacija povećanja penisa" je oksimoron i sranje.Tegovi za istezanje, hirurške intervencije, pilule, biljni preparati, pumpe, mantranje, džel-čing ipronadite na Guglu) - sve su to metodi koji su u najboljem slučaju neefikasni, a u najgorem, mogu da vastrajno unakaze. Ako baš toliko želite da izgleda da imateveći, obrijte se dole, smršajte malo, nosite prsten za penis ili se gledajte u ogledalu (ali ne u svladonici). Konačan zakljućako veličini: dame, ako vas vaš muškarac pita da li mu je penis dovoljno veliki, ili da li mu je ved nego vedni onih sa kojima ste spavali, savršeno je prihvatljivo da ga slazete. Velika d e bata o obrezivanju Pristalice obrezivanja pozivaju se na nekoliko studija koje navode na zakljufak da ono smanjuje procenatinfekcija penisa, ukljucujud i PPB, dok oni koji se zalažu za očuvanje prepucijuma zastupaju gledište da je i osnovna higijena dovoljno u borbi protiv infekcija, a da obrezivanje ne garantuje da necete biti zaraženi nekom PPB ako ne koristite kondom. Neki su veoma emotivno vezani za obrezivanje, dok drugi insistiraju na tome da je uklanjanje normalnog tkiva, bogatog nervnim završecima, nepotrebno. Medutim, da li ste ikada čuli muškarca, obrezanog ili ne, da kaže nešto kao „Seks je sjajan i sve to, ali bih ja voleo da se bolje osecam u vezi sa mojim penisom?" Tako je. HirurSka intervencija obrezivanja je u opadanju u SAD, ali bi novija istraživanja sprovedena u Africi (gde divljaju SIDA i seks bez ikakvih mera zaStite),

koja su pokazala da obrezivanje za 50 posto smanjuje infekciju HIV virusom kod muSkaraca, mogla da utiču na njen ponovni porast. Za vednu ljudi, medutim, to je i dalje pitanje religije, druStvenih ili estetskih opredeljenja - koja, po noSem mišljenju, ne uticu li ne bi trebalo da utiću) na uživanje u seksu. Kad su u erekciji, obrezan i neobrezan penis se jedva razlikuju (sto ne znad da svaki penis nije jedinstven... to samo znaci da karakter penisa dni vise nego samo prepucijum). Svakako, ženu može da pomalo uplaši kad prvi put vidi penis sa kakvim se nije ranije upoznala, ali to je neće „izbezumiti" i neće se „zgaditi" (a ako reaguje tako, Sutnite je) - prosto će malo biti zbunjena da li treba da mu pride na neki poseban naan ili ne. Pokažite joj kako volite da ga tretira - ona c'e ceniti Sto joj dajete uputstva i m od ćete oboje da krenete dalje. Kraj price. Nega pubičnih dlaka Osim ako ne nosite konjske naočare u svladonici, verovatno ste već shvatili da pubične dlake ne neguju samo žene. Takode, ne samo gej muSkarci. Smatrajteto objektivizacijom rodne jednakosti. Kao prvo, na negovanom travnjaku vaše stablo će izgledati veće. Drugo, možda vam je partnerka rekla: „I ja ću, ako ćeš i ti". Dvoje izbrijanih genitalija koje se trljaju jedne o druge stvaraju prilicno kul osećaj. (Naravno, ako se trljaju genitalije koje lice na jednodnevnu bradu, to vise stvara osećaj dcak-trakej Sta god da je razlog, morate da se brijete pažljivije nego žene. VaSi blizanci su smešteni u naboranu kožnu kesicu koju je skoro nemoguće izbed brijaćem. Isto vazi i za trup penisa. A i sama pomisao na depilaciju voskom vaSe grandee i bobica dovodi vas do suza (vedna salona, u stvari, to neradi). Ni pinceta n e va lja -vi momci jednostavno nemate dovoljno prostora tamo dole da bi bili sigurni da necete izazvati infekciju. Zato se vedna muSkaraca odlučuje za SiSanje na kratko. Nema posekotina, nema iritacije posle brijanja i - ako to uradite kako treba - nema svraba od ponovnog izrastanja dlaka. Čak i ako planirate brijanje, dobro je da se prvo oSiSate-tako navikavate taj deo tela na uklanjanje dlaka i olakšavate brijanje kasnije. Koristite oStre makazice za nokte ili, ako želite SiSanje stvarno na kratko, trimer. Skidajte pomalo svakim pofezom dok ne postignetefrizuru koja vam sesvida. Nezaboravite, pubicne dlake su veoma lična stvar; ne postoji pravi ili pogrešan naan kako da ih SiSate. Ako koristite makazice, povucite dlake od tela prstima ili čeSljem da biste izbegli posekotine. Sišanjem na kratko postid e'ete izgled slican obrijanom, a ako ostavite duže dlake, manje će vas svrbeti kad budu ponovo izrastale, narodto ako ih ne skratite na istu dužinu. Naravno, sve se vraća u modu: ako želite da budete au natureI, to je savrseno prihvatljivo Isve dok tolerišete isti čupavi stil i kod partnerkel. Higijena Iako žena može da zaboravi na velidnu kad se zaljubi, na dstoću ne može. Nosite čist veS svakog dana (ne računa se okretanje gaća na naličje). Bokserice daju viSe prostora nego slip - a hodanje po kuc'i bez gac'a je najbolje (ali vas upozoravamo da ona neće to shvatiti u „romanticnom" smislu). Perite alatku bar jednom dnevno sapunom i

Seksualno zdravlje: Muški delovi — 177

vodom, a svakako posle vežbanja ili noSenja uskih pantalona (vi, seksi davolil. Naroato se usredsredite na deo neposredno ispod glavića, i obavezno povucite prepucijum unazad ako niste obrezani. Osušite se temeljno pre oblačenja - stavite puder ako ste od onih koji se mnogo znoje [ali ne talk, jer on nije dobar za njene intimne delove). Uradite to cak i ako ne očekujete da će vam se posredti - osim ako ne volite svrab. Ako očekujete da će vam se posredti, zaSto ne biste uskođli u kadu zajedno i tako počeli predigru? Znamo da bi higijena trebalo da se podrazumeva, ali im ajud u vidu broj inače ispravnih gradana koji ne peru ruke posle upotrebe toaleta, odlučile smo da se, u stvari, ne podrazumeva i da je treba naglasiti. Problemi sa penisom Tegobe sa penisom variraju od benignih Isvrabl do neopisivih (slomljeni penis). Srećom po muskarce, ovo prvo može da se spred osnovnim održavanjem higijene, kao Sto smo prethodno opisali, a ovo drugo je ekstremno retka pojava. Evo „puškica" za zdravlje penisa: Zakrivljenost penisa - Penisi su jedinstveni, bog ih blagoslovio, i u erekciji ne stoje svi u istom položaju. Mnogi se krive nalevo ili nadesno - ili u bilo kom drugom pravcu. Ako možete da ga koristite za seks, onda je zakrivljenost potpuno normalna. Ako ne možete, otidite do lekara, molimo vas. Poplavela m uda - To se dogada kad se sve ispuni krvlju a nema srećnog kraja na vidiku. Može da boli, ali postoji jednostavan lek: zadovoljite se rucnim putem ili sačekajte da se krv povuče iz genitalnog područja. Možda vam partnerka pomogne, ali ne smatrajte da je obavezna na to - vaša muda, vaš problem. Disfunkcionalna erekcija - Uzroci problema sa erekcijom (npr. održavanje, postizanje, itd.) mogu da budu ili psihološki lanksioznost je njen najgori neprijatelj] ili fizioloSki - posledice gojaznosti, recimo, kardiovaskularne bolesti ili dijabetesa. Mi nismo lekari, ali znamo da ako redovno vežbate, zdravo se hranite, izbegavate pijancenje, ostavite pušenje i, da, redovno masturbirate (jer tako održavate dotok kiseonika u genitalno područje), dugoročno smanjujete rizik od problema sa erekcijom. Ako takve probleme imate trenutno, obratite se nekom ko jeste lekar. Prevremena ejakulacija - Zvanično, to znaci da svršite pre ili u trenutku penetracije. U veđni slučajeva, to je psiholoSki problem. Ne mislimo pri tom da ga umiSljate, samo hoćemo da kažemo da je rešenje problema verovatno u vašim rukama bukvalno. Povremena prevremena ejakulacija je u priličnoj meri opšta pojava i nije nikakav razlog za brigu, ali ako potraje i ako vam smeta, možda je vreme da ponovo krenete u Skolu o penisu. Prilicno smo sigurne da vam je poznat osećaj neposredno pred orgazam, ali da li vam je poznat osećaj pre toga? (Pomod c'e vam ako pogledate deo o Kegelovim vežbama.) Kad prepoznate taj trenutak, možete da radite na njemu. Za vreme masturbacije probajte da pravite pauze; kad savladate tu tehniku, m od ćete da je primenite i tokom uzajamne

masturbacije sa partnerkom - prvo vaSim, onda njenim rukama. Konačno, m od ćete to da izvedete i za vreme snoSaja - iskoristite taj trenutak da promenite pozu ili kao pauzu za kunilingus. Dobra vest je da bi vedna žena bila u stanju da ubije za muškarca koji pravi redovne pauze da bi se posvetio njojl Ako vam ništa od ovog ne pomogne, molimo vas da ne lecite sami sebe nekom od krema koje otupljuju nerve. Utrnuli penis nije zabavan ni za koga, narodto ako krema prede i na njene intimne delove. Umesto toga, obratite se lekaru. O dložena ejakulacija - Suprotno od prethodnog, ponekad je posledica uzimanja alkohola ili lekova (npr. antidepresiva), a ponekad onoga Sto se dešava u vašoj glavi. Kao i u prethodnom slučaju, to je opšta pojava kad se dogada povremeno, ali ako je ozbiljniji problem, vežbe za vreme masturbacije (sa obraćanjem pažnje na karlične mišiće) mogu da vam pomognu. Ako ne pomognu, morate da uvedete lekara ili psihoterapeuta u priču. Slomljeni penis - Uprkos tome Sto nema kostiju, penis može da se slomi. Najčešće se to dogada ako penis u erekciji ekstremno jako udari u neSto tvrdo (kao Sto je uzglavlje kreveta ili pubična kost). Jeste li se sakrili ispod kreveta? Ne brinite, to se ne dogada ni Iako, ni cesto. Medutim, ako vam poza ne prija (o, znaćetevi kad jetako), odm ah je prekinite. A ako vam se ani da neSto nije u redu što znači da cujete pucketav zvuk, osetite jak bol, penis vam se iznenada zakrivi u Cudnom pravcu ili k rv a rite -o d m a h krenite u urgentni centar. HirurSka intervencija može da reši problem, ali ne uvek. Zato, da biste bili sigurni, ne ophodite se prema kurcu kao prema ovnu za razvaljivanje vrata zamka (i partnerka c'e to ceniti iz sopstvenih razloga). A kad ste pripiti, najbolje je da se držite laganog i nežnog seksa u misionarskoj pozi. Rak prostate - Da zavrsimo veselijim tonovima, Sta kažete? Proučavanja pokazuju da redovno „ispiranje prostate" putem ejakulacije smanjuje rizik od raka. Medutim, ne znaci da možete da prestanete da idete na redovne preglede, ukljucujud zloglasni rektalni tuse, sam o zato Sto ste predani masturbator. Ali, ako prouCite sopstvenu anatomiju (str. 43), naudte kako da opuState analno područje (str. 117) i ojačate mišiće karlicnog dna (uputstvo sledi), onda će vam ti pregledi biti mnogo podnoSljiviji. Kegelove vežbe za njega Kao Sto je grupa „M en Without Hats" rekla za pies, tako mi kažemo: „Možeš da radiš vežbe ako to želišl". M išid karlicnog dna obavijaju muške genitalije sa unutraSnje strane (pogledajte ilustraciju na prethodnoj strani), baS kao i ženske, i mogu da se ojačaju vežbama koje su nazvane po lekaru koji ih je smislio, isto kao i kod žena. Kolidna vežbanja može da varira (narodto zavisno od toga koliko ste mu posvećeni), ali neki muSkarci su primetili da pum panje karličnih mišića doprinosi jačim, veam erekcijama, većoj izdržljivosti za vreme snoSaja, jadm orgazmima i ejakulaciji, pa cak i sposobnosti da se svrsi bez, pa, svršavanja (moraćete da prouCite taoisticki seks posebno). A

poSto ovi miSid obavijaju sve, ako naudte kako da ih opuState, to će vam pornod da viSe uživate u analnoj igri. Kao i žene, možete da osetite vaSe mišiće kad pokuSate da zaustavite mlaz urina (probajte da ne stežete istovremeno i trbušne miSiće i guzove). Možete da radite vežbe za njih dok dtate, vozite se na posao, gledate porniće: stegnite ih, držite ih stegnute, opustite, ponovite, postepeno pojačavajud broj vežbi - baS kao u teretani - dok ne postignete da možete da ih držite stegnute 10 sekundi. Konačno bi trebalo da možete da to ponovite 10 puta, do tri puta dnevno. Eksperimentišite i sa kratkim, brzim stiskanjem. Zatim pokuSajte da opuState i stežete mišiće za vreme masturbacije i snoSaja, narodto neposredno pre svršavanja i u pozama za sporiji, intimniji seks kao Sto je PSK (str. 106). Sve se svodi na bolji kontakt sa penisom... kao da vama treba izgovor, uostalom.

Seksualno zdravlje: PPB — 178

PPB -

Dobili ste PPB? U dobrom ste društvu: vise od polovine ljudi u nekom trenutku bude zaraženo nekom polno prenosivom bolešću. Neki od najfinijih, najuzornijih ljudi koje poznajemo, vojnički disciplinovanih po pitanju zaštite u seksu (u koje se ubrajaju i naše malenkosti), imaju ili su nekad imali PPB, pa zato, dobrodošli u klub! Osim ako necete da se „čuvate za brak" (sa nekim ko je takode izbegavao svaki genitalni kontakt sa drugim osobama), izloženost nekoj PPB gotovo je neizbežna. I u tome nema nikakve sramote. Jedina je sramota da ne budete obavešteni ili iskreni u pogledu onoga što imate, možda imate ili možete da dobijete.

Obrazovanje o PPB počinje na ovim stranam a, nastavl|a se postavljaniem pitanja lekaru (ukljucujud i: „M ožete li da me testirate na X, Y i Z?"| i proučavanjem dodatnih izvora informacija koji su navedeni na strani 188. Kad se naoružate inform acijam a i preciznim izveštajima o vašem zdravlju, treba da obavite ozbiljan razgovorsa potencijalnim partnerom pre nego što skinete gaće. Peporucujemo da to uradite uz čašu vina, kad bude prilicno jasno kuda vaš odnos vodi. Ne čekajte da budete polugoli u krevetu. A nemojte ni da čekate dok ne budete sprem ni da prestanete da koristite kondom e - oni ne pružaju stopostotnu zaštitu od nekih PPB, ukljucujud herpes (str. 1791 i genitalne bradavice (str. 1791, pa ih zato ne treba smatrati zam enom za ovu vrstu razgovora. Možete da pocnete jednostavnom, direktnom istinom: „Dakle, ovo će možda biti m alo previse otvoreno, ali, da li Zeliš da imaS seks sa mnom?". Ako je odgovor potvrdan, recite: „0, dobro, i ja isto. Hajde da odm ah raSdstimo sa neprijatnim stvarimal". Prvo vi iznesite svoju seksualnu istoriju - bolesti koje ste im ali ili imate, nenorm alne rezultate Papanikolau testova, recite kad ste se poslednji put testirali i objasnite da sve to govorite zato Sto smatrate da je važno biti iskren i da biste voleli da cujete isto to od njega. Jasno stavite do znanja da ga necete ni zbog čega osudivati i da se necete ljutiti, već da sam o smatrate da treba biti informisan o sopstvenom partneru. Ako im ate neku PPB, ono Sto treba da kažete zavisi od bolesti. Nema potrebe da pom injete one koje mogu da se potpuno izleče, kao Sto su bakterijske i parazitske infekcije, sve dok odolevate svim iskušenjima dok traje lečenje. M edutim , mi verujemo da Sto se otvorenije razgovara o PPB, to cemo biti bolji partneri u jebanju. Ako im ate neku trajniju bolest, kao Sto je virusna infekcija, onda morate da to i saopStite. Možete da kažete: „Pre nego Sto budem o spavali, želim da ti kažem da im am [tu i tu polno prenosivu bolesti". Iznesite dnjenice koje će vaSem partneru p o m o d da utvrdi rizik - kako se prenosi, koji postotak ljudi oboleva od nje, koje mere predostrožnosti možete da zajedno preduzmete itd. Pitajte partnera da li želi da vas neSto pita. Čitajte o vasoj bolesti i priprem ite se da date odgovore. Recite: „Ako žeiiš da razmisliš o tome, evo gde možeš da nadeš vise informacija". Možda će se izbezumiti, ali bi vaši mirni i tačni odgovori na sva pitanja trebalo da pomognu. Klonite se odbram benih uzvraćanja u stilu: ,,Ma nemoj, kladim se da ti je poslednja partnerka im ala sve moguće PPB, ali je bila prevelika kukavica da ti to kažel". Ako pobegne pre nego Sto vas bilo Sta pita, ionako nije bio vredan truda dobri momci cene iskrenost. Znam o da ovo zvud kao neSto Sto bi vam rekla m am a, ali i vaSa m am a zna ponešto o nečemu. A Sta ako se vaS partner otvori o svojim PPB? Da li da spavate sa njim ili ne zavisi sam o od vas inform acije u ovom poglavlju p o m o d će vam da utvrdite stepen rizika - ali u najm anju ruku, dugujete mu otvoren, prijateljski razgovor bez

osudivanja. Ne zaboravite, iskrenost u krevetu treba ohrabrivati i nagradivati, a ne kažnjavati! Osim toga, verovatno c'e vam biti bolje sa nekim ko je otvoren u pogledu svoje proSlosti, nego sa nekim ko sakriva istinu - ili je nije ni svestan. Vedna PPB nema odgledne simptome, Sto znači da se infekcije vrlo Iako prenose i Sire bez znanja obolelih. (To je razlog zaSto neke zdravstvene ustanove koriste skraćenicu PPI (polno prenosive infekcije], jer smatraju da rec „bolest" podrazumeva simptome, da ne govorimo o užasima.) Ako oboje mislite da ste čisti, onda vam predlažem o ono Sto mislimo da je neverovatno romantično - da se zajedno testirate pre nego Sto se ludački poSevite - ili, u najm anju ruku, pre nego Sto predete na seks bez kondoma. Takav oprezan pristup govori: „SvidaS mi se dovoljno da mi je stalo do tvog dugoročnog zdravlja i svidaS mi se dovoljno da mogu da sacekam dok ne budem o sigurni". Hej, to je svakako romantičnije nego da nekom prenesete ili da vama neko prenese genitalni herpes. Dame, ako vam je potreban dodatan podsticaj da budete otvorene, treba da znate da je rizik da vi dobijete PPB znatno ved nego kod muSkaraca (na primer, rizik od dobijanja HIV-a je dva puta vec'i kod žena). Ako ste sami, ali, znate, „aktivni", treba da se pregledate i testirate bar jednom godiSnje - u idealnom slučaju dvaput - na HIV, sifilis, hepatitis B, hlam idiju, gonoreju, genitalne bradavice koje uzrokuje virus papilom a (HPVI i na herpes. A sve žene, bez obzira u kom su statusu, treba da redovno rade Papanikolau test da bi ustanovile postoje li prom ene u ćelijama grlića materice koje izazivaju druge vrste HPV virusa. Uzgred, neke klinike i vebsajtovi nude anonimno obaveStavanje partnera u sluCaju da posle seksa otkrijete da imate PPB, a nemate snage da pozovete nekog s kim ste proveli sam o jednu noč Uvek je bolje da to kažete lično, jer: a) Sto vise informacija vaš partner dobije, lakSe c'e mu biti da led PPB, b) partner može da tretira i-mejl kao spam, i c) anonim no obaveštenje je prosto hladno! M edutim, ako treba da birate izmedu toga ili nicega, svako zaslužuje da sazna istinu, na ovaj ili na onaj naan. Nećemo vam ulepšavati: razgovor o seksualnom zdravlju je uvek krajnje neprijatan. Medutim, kad ga obavite, nagrada je sjajna, jer Sto vise delite u smislu poveravanja, manje ćete deliti u smislu zarazavanja. Pomislite sam o kako će vam Iako biti da posle toga obavite razgovor na temu „VoliS li praSenje tura?" (str. 166-1671! Virusne PPB U njih se ubrajaju četiri „H": HIV, herpes, HPV i porodica hepatitisa. Za vednu ne postoje vakcine i nema leka, dakle kad dobijete neku od njih, obično ćete provesti ostatak života sa njom. M edutim, pre nego Sto odete u manastir, nije sve tako crno: iako neizledve, ove virusne infekcije, u vedni slučajeva, mogu da se podnose. Drugim redm a, uz pravu terapiju i negu, vidimo puno vrue'eg seksa u vaSoj buduc'nosti.

Seksualno zdravlje: PPB — 179

HIV Dobra vest je da se sve više povećava podnoSljivost HIV virusa - novi, usavrSeni lekovi znače da sve više ljudi živi sa njim bez pogorsanja zdravlja i razvijanja smrtonosnog sindroma stečenog nedostatka imuniteta (SIDA). LoSa vest je da stopa infekcije u Velikoj Britaniji postojano raste u poslednjih IS godina, narodto u heteroseksualnoj populaciji. U stvari, 1999. godine, stopa prenoSenja HIV virusa medu heteroseksualnim partnerim a prevaziSla je onu medu homoseksualnim, a 30 posto zaraZenih u Velikoj Britaniji nije toga svesno. Zato, ne preskadte ovaj deo. Sim ptom i i dijag noza - U proseku je potrebno 10 godina da se simpomi pokaZu, ali zarazni ste od trenutka kad ste zaraženi. Vedna ranih simptoma može da se pogrešno protum ad kao grip ili druge srodne bolesti, pa je testiranje jedini nadn da budete sigurni. Kasniji, odgledniji simptomi uključuju modrice i Ijubicaste izrasline na koži ili ustima. Virus HIV takode slabi sposobnosttela da se brani od bolesti, ostavljajud ga izloženog opasnostima od upale pluća, raka ili tuberkuloze. KonaCni stadijum zaraze je SIDA, koja se zvanicno definiSe kao podleganje najm anje jednoj infektivnoj bolesti i broj T-leukocita ispod 200 (tako se meri stanje imunog sistema). Da bi standardna analiza krvi utvrdila HIV infekciju, treba da prode od jedan do Sest meseci, iako neki noviji, skuplji testovi mogu da je utvrde i ranije. Lečenje - Lek ne postoji, ali kokteli antiviralnih lekova smanjuju kolidnu HIV-a u krvi - u nekim slučajevima prakticno do nivoa neuočljivosti. Takode, bolesti koje se dobijaju kao posledica gubitka imuniteta mogu da se lece. Prenošenje - Zaraženi vaginalni sekret, sperm a (kao i predejakulatl, krv (ukljucujud i menstrualnul ili m ajdno mleko moraju da dospeju u krvotok. Analni ili vaginalni snošaj bez zaStite je sasvim dovoljan. Manje verovatno, ali i dalje moguće jeste prenoSenje oralnim seksom, zajednickim korišćenjem seksualnih pom agala, intenzivnim ljubljenjem (tj. sa povredivanjem jezika ili sluzokože). Virus ne može da preZivi izvan ljudskog tela, zato je ljubljenje bez jezika, držanje za ruke, grljenje ili korišćenje iste case - prakticno sve Sto inače radite sa prijateljim a - potpuno bezbedno. Uzgred, zaraZenost nekom drugom PPB obično povec'ava rizik od prenošenja HIV virusa. Sprečavanje - Stavite kondom ili Zenski kondom dm se skinete. Testirajte se zajedno. (Pogledajte deo o obrezivanju i HIV-u na strani 176.) Ako ga im ate - Prvo, trebaće vam struCna pom oć Kad se postavi dijagnoza, moratfete da je kažete svima sa kojima ste imali seksualne odnose, bar prethodnih deset godina (osim ako ne znate kad ste ga tacno dobili) - lekar će vam red koliki period treba da pokrijete. Ocigledno, morac'ete to da kaZete i potencijalnim partnerim a da bi mogli da odluce koliko su rizika spremni da podnesu. Kondomi su m nogo efikasniji u sprečavanju prenošenja HIV-a nego herpesa ili HPV-a, iako je, naravno, stepen rizika veoma razlidt. (Cak i kad oba partnera imaju HIV, treba da koriste kondome, jer je moguće da su u pitanju dve vrste virusa, koje su otporne na razlidte

lekove, Sto oteZava kontrolisanje infekcije.) U meduvremenu, molim o vas da obratite pažnju koliko je stranica u ovoj knjizi posvećeno zabavnim stvarima koje moZete da radite u krevetu, osim snoSaja. H erpes Herpes je medu bolestim a jedno od popularnije dece. Postoje dva tipa: virus herpes sim pleks 1 (HSV-1), koji obicno zahvata delove tela iznad vrata (usta, nos, usne, od) i virus herpes sim pleks 2 (HSV-2), koji obicno napada delove tela ispod struka (vaginu, vulvu, grlic materice, penis, guzove, anus). M edutim, oba tipa mogu da se nadu na svim pom enutim mestima. Herpes iznad vrata naziva se oralni ili groznica, a ispod struka genitalni herpes. S im ptom i i dija g n o za - Vedna ljudi koji budu zaraženi herpesom nikad ne dobije (ili ne uod) sim ptom e - a mogu da prenose virus. Za manjinu važi sledeće: za oko 2 do 20 dana (mada ponekad mogu da produ i godine, narodto kod muSkaraca) posle izlaganja virusu osetićete peckanje ili u ustima ili na genitalijam a, u zavisnosti od toga koji deo je bio izložen. Posle dan ili dva to peckanje će se pretvoriti u bolne plikove, a oni će postati gnojne rane preko kojih će se konačno form irati kraste, koje će dve do tri nedelje kasnije zarasti. Prvo pojavljivanje herpesa obicno je i najteže i moZe da bude praćeno visokom tem peraturom i otečenim Zlezdama. Kod nekih ljudi nikad se ne pojavi ponovo, kod drugih su pojavljivanja redovna, moZda i na svakih nekoliko meseci - iako se težina i učestalost napada sm anjuje s vremenom. Posle pet ili Sest godina, kod vedne ljudi napadi prestaju zauvek, ali ce i dalje biti kliconoSe i potencijalni prenosioci bolesti do kraja života. Lekar potvrduje dijagnozu herpesa analizom rana. Postoje i analize krvi, iako vedna ne razlikuje HSV-1 i HSV-2 i ne mogu da se urade u vedni laboratorija. Lečenje - Lek ne postoji, ali infekcija moZe da se drži pod kontrolom pomoću lekova koje će vam prepisati lekar: moZete da ih uzimate sam o kad osetite nepodnoSljivo pečenje, da skratite trajanje i sm anjite jadn u napada ili da ih uzimate svakodnevno, Sto će sm anjiti učestalost napada, Prenošenje - Kao i kod HPV (pogledajte sledeću stranu), dovoljan je kontakt kozom, pa bilo kakvo trljanje golih tela moZe da prenese genitalni herpes, a bilo kakvo ljubljenje prenosi oralni herpes. Takode, oralni seks je najbrZi na dn da svoj oralni herpes pretvorite u genitalni herpes partnera (i obrnuto). Prsti i seksualna pom agala takode prenose virus izmedu genitalija ili usta i genitalija, ali daske za WC Solju itd. prilicno su bezbedne jer virus ne preZivljava dugo izvan ljudskog tela. Treba da budete svesni i da herpes moZe da se prenosi i sa jednog na drugi deo tela, npr. sa genitaija na guzove ili sa usta na o d itd. iako je m alo verovatno (budite zahvalni na m alim stvarima) da ćete preneti svoj oralni herpes na genitalije i obratno zbog dejstva antitela, ali vas sopstveni oralni herpes definitivno netfe zaStititi od prenosenja genitalnog herpesa sa nekog drugog! Herpes je najzarazniji za vreme napada, ali je vedna osoba koje ga im aju povremeno zarazna i izmedu napada, a naZalost, ne postoji

nadn da se utvrdi kada je to tačno. Sprečavanje - Za vreme napada —tj. od prvog peckanja do zarastanja rana - ne skidajte gac'ice ii nemojte da se ljubite). Izmedu napada, lekovi koje sm o spomenuli, koji se uzimaju svakodnevno, verovatno će sm anjiti prenosivost. Uzimanje lisina (prodaje se kao vitaminski preparat) takode moZe da pom ogne u odlaganju napada. A napad m ogu da pokrenu sleded okidad: stres, nedostatak sna, prekomerno izlaganjesuncu, koštuničavi plodovi, gazirana pića, kafa, čaj, čokolada, menstruacija, iritacija od oStrih dlaka, bilo sa partnerovog lica ili genitalija. A ko ga im a te - Bez obzira koliko je godina proSlo od poslednjeg napada, m orate re d svakom partneru pre nego Sto se skinete - čak i onim a sa kojima ste proveli sam o jednu noć i Cak i ako e'ete koristiti zastitu. Evo sa kojim se rizikom suočava vaS partner: ako im ate seksualne odnose godinu dana (osim za vreme napada, naravno), Sanse da on dobije genitalni herpes su otprilike jedan prema 10 zavisno od toga da li koristite zastitu i koliko dugovre m en a prode izmedu napada (Sto vise, to je m anja verovatnoća da ćete biti zarazni izmedu napada). Uzimanje lekova može da dodatno sm anji verovatnocu. Ako ste muSkarac koji ima genitalni herpes, veću zaštitu vaSoj devojei će pruZiti Zenski kondom nego tradicionalni, na vama. Konačno, HSV-1 (tj. vedna slucajeva oralnog herpesa) uglavnom je mnogo m anje zarazan izmedu napada. Ipak, najbolje je da partneru kaZete da im ate oralni herpes pre prvog poljupca. HPV HPV (humani papilom a virus) je jedan od najraSirenijih - ako ne i najraSireniji virus koji prenosi PPB, iako bi raSirenost trebalo da počne da se sm anjuje u narednim godinam a zahvaljujuc'i novoj vakcini. Postoji oko 100 vrsta ovog virusa, od kojih su 3 0 -4 0 polno prenosive. One se dele u dve osnovne grupe: virusi koji uzrokuju genitalne bradavice i smatraju se m anje opasnim jer nemaju ozbiljne dugoročne efekte i vrste koje izazivaju abnorm alne prom ene u ćelijam a grlića materice (nevidljive golim okom), od kojih se neki sm atraju veoma opasnim jer mogu da uzrokuju rak. U osnovi, osim ako niste udati za ljubav iz srednje Skole sa kojom ste izgubili devičanstvo, sva je prilika da ste bili izloženi virusu i da ga čak verovatno i imate. Neverovatno je prodoran, ali kod vedne ljudi ne izaziva nikakve sim ptom e i često ga eliminiše imuni sistem organizm a - Sto znači da su danas lekari manje strogi u pogledu politike „priznanja" kad je u pitanju HPV. HPV 1: G en italne bra d a vice S im ptom i i d ija g n o za - Bezbolne bradavice, pojedinacne ili u grupam a, mogu da se pojave za nekoliko nedelja do nekoliko meseci od izlaganja virusu, na penisu, mudim a, vulvi, vagini, grliću materice, anusu, uretri, i drugde na preponama (a rede i na usnama, jeziku i ustima). Kod vedne ljudi ne javljaju se nikakvi simptomi, ali oni postaju prenosioci virusa. Lekar potvrduje dijagnozu vizuelnim pregledom bradavica (jer ono Sto vi mislite da su genitalne bradavice moZe

Seksualno zdravlje: PPB — 180

da bude neka druga PPB). Kod nekih ljudi bradavice se javljaju sam o u jednom naletu, dok se kod drugih naleti ponavljaju nekoliko godina pa i vise. Iako ste najzarazniji dok imate vidljive bradavice, i dalje možete da prenesete virus i u kasnijim fazam a (a moZete i da im ate unutrašnje bradavice a da to i ne znate). Lečenje - Virus ne može da se izled, m ogu jedino da se leCe bradavice, a imuni sistem kod veđne ljudi oslobada telo od virusa posle otprilike 18 meseci. Lekar odreduje najbolju terapiju za bradavice, bilo hirursku intervenciju, bilo preparate za spoljnu upotrebu, zamrzavanje, spaljivanje ili laser. Ako patite od ponovljenih naleta, lekar može da prepiSe i lekove koji ih smanjuju. Uzgred, nikad ne ledte bradavice preparatim a koji se izdaju bez recepta. Prenošenje - Dovoljan je bilo kakav kontakt kože na kožu u genitalnom podrucju: tucanje nasuvo, prelaženje prstim a po genitalijam a, vaginalni ili analni snoSaj, sa ili bez kondom a (oni nude neku zastitu, zato se isplati da ih ipak koristite). Virus može da se prenese i oralnim seksom, ali je rizik za to veoma mali. Bradavice na rukama i stopalim a obicno pripadaju drugim vrstama HPV i m alo je verovatno da Cete zbog njih dobiti genitalne bradavice. S prečavanje - OdliCna vest je da postoji nova vakcina koja pruZa zastitu od dve vrste HPV koje izazivaju 90 posto svih slučajeva genitalnih bradavica (nažalost, vakcina je trenutno sam o za žene). Proverite kod lekara da li vam odgovara li da li može da vam je nabavi). Pored toga, uvek pitajte partnera da li ih ima pre nego Sto se skinete, ogranidte broj partnera i stavljajte kondom pre nego Sto goli delovi tela počnu da se dodiruju (ženski kondom pruža još više zaStite). A ko ih im a te - Ne postoji na an da utvrdite da li ste doZivotno zaraženi virusom, zato uvek recite partneru da ste imali ili imate genitalne bradavice. Medutim , ako niste im ali nalet duže od 18 meseci, možete da ga uverite da je rizik od prenoSenja prilicno mali, a da je sve manji kako koja godina prolazi bez ponovljenih naleta. HPV 2: A b n o rm a ln e p rom en e celija S im ptom i i dija g n o za - Samo lekar može da detektuje prom ene na c'elijama grlica materice koje su uzrokovane HPV-om - zato je redovni godiSnji Papanikolau test veoma znaCajan. Te prom ene m ogu da se ne pokažu i po vise godina od izlaganja virusu, pa u naCelu ne postoji naCin da se sazna kada ste se i od koga zarazili. Ako lekar u o d prom ene zbog kojih treba da se zabrinete, poslaCe uzorak na dalje analize. Bris koji je specijalno prilagoden HPV-u postoji sam o za žene, ali se retko radi jer je: a) skup i b) nije toliko važno da znate da ga imate ako vam ne stvara problem e sa grliCem materice (zbog Cega test i postojil. Ne postoji pouzdan test za muSkarce. Lečenje - Neke abnorm alne Celije nestaju sam e od sebe, neke ne - lekar odluCuje da li da nastavi da vas prati putem redovnog Papanikolau testa ili da predloži uklanjanje Celija hirurSkim putem, zam rzavanjem, spaljivanjem ili laserom. Ako su prom ene Celija u odm aklom stadijumu, Cesto se radi biopsija da se iskljud moguc'nost kancera, jer kod Zena sa HPV-om postoji 10 puta veci rizik od razvoja raka grlica materice. Dobra vest je da su potrebne g odine da bi abnorm alne Celije mogle da postanu uzrok raka, a ponekad se to nikad ne dogodi, Dok god radite redovne godisnje Papanikolau testove, otkriCete virus na vreme.

D r u g e v rs te k a n c e ra k o je s e v e z u ju z a H P V su m n o g o r e d e i u k lju C u ju ra k v u lv e , p e n is a , a n u s a i o r a ln e k a n c e re . P o s le o tp r ilik e s e d a m g o d in a n o r m a ln ih r e z u lta ta P a p a n ik o la u te s to v a , u n a C e lu m o Z e d a s e p r e tp o s ta v i d a je im u n i s is te m p o b e d io v iru s .

Prenošenje - K a o i k o d g e n ita ln ih b ra d a v ic a , b ilo k a k a v k o n ta k t k o ž e s a k o ž o m m o Z e d a p re n e s e v iru s . N o v a is tr a ž iv a n ja n a v o d e n a z a k lju č a k d a i o r a ln i s e k s m o Z e d a p re n e s e HPV, Sto m o Z e d a iz a z o v e r a k u s ta , n a ro C ito k o d m u S k a ra c a .

Sprečavanje - P o re d to g a Sto Stiti o d v e d n e v rs ta g e n ita ln ih b r a d a v ic a , n o v a H P V v a k c in a ta k o d e Stiti Z e n e o d d v e v rs te v ir u s a k o je s u u z r o k 70 p o s to s lu c a je v a r a k a grliC a m a te ric e . Ia k o P a p a n ik o la u te s t n e m o Z e d a s p re C i in fe k c iju H P V -o m , o n g a o tk riv a p r e n e g o Sto p o s ta n e k a n c e ro g e n . K a o i k o d g e n ita ln ih b ra d a v ic a , z a p re n o S e n je v ir u s a je d o v o lja n k o n ta k t iz m e d u d v e koZe, z a to k o n d o m i p ru Z a ju s a m o o g r a n ic e n u z a s titu . P ita jte p a r tn e r a d a li je z a ra Z e n p re n e g o Sto s e u o p S te d o ta k n e te g o li i o s ta v ite p u S e n je (jer o n o p o v e c a v a riz ik o d d o b ija n ja ra k a , n a ra v n o ). M u S k a rc i u g la v n o m n ik a d n e s a z n a ju d a li im a ju H P V ili n e . Sto z n a d d a s v i - i m u S k a rc i i Z e n e m o g u d a p o s ta v lja ju p ita n ja d o k n e p o p la v e , a li i d a lje p o v e c 'a v a ju riz ik o d z a r a z e s v a k i p u t k a d s p a v a ju s a n o v im p a r tn e r o m .

Ako ih im ate - D a m e , u v e k r e c ite p a r tn e r u z a to a li a k o s te g o d in u d a n a im a li n o r m a ln e re z u lta te P a p a n ik o la u te s ta , n a g la s ite d a je riz ik o d p re n o S e n ja v ir u s a v e o m a m a li. G o s p o d o , a k o z n a te d a je Z e n a s a k o jo m s te s p a v a li n e k a d im a la HPV, to t re b a d a s p o m e n e te n o v o j p a r tn e r k i. M e d u tim , s v i t re b a d a s lo b o d n o p o d s e te p a r tn e r a (n a p r ija te ljs k i n a d n ) d a je

ukljuCe i koprivnjaCu i artritis. Kod oko polovine zaraZenih nema nikakvih simptoma. Hepatitis B moZe da postane hroniCna bolest, koja na kraju dovodi do ciroze, raka i prestanka rada jetre i smrti. Analiza krvi potvrduje pocetnu dijagnozu, ponekad veC i posle tri nedelje od izIoZenosti virusu, iako je obiCno potrebno najmanje nekoliko meseci da se virus otkrije u krvi. Dodatne analize mogu da odrede da li je hepatitis hroničan. Lečenje - Kao i kod hepatitisa A, ne postoji terapija osim injekcija antitela i vakcine u roku od dve nedelje od izlaganja virusu, koja moZe da spreCi razvoj bolesti. Vedna simptoma nestajeza nekoliko meseci, a 90-95 posto odraslih osoba zaraZenih virusom hepatitisa B na kraju se potpuno oporavi i ne prenosi ga dalje. Ako bolest postane hroniCna (Sto Ce ustanoviti lekar), postoje lekovi koje moZete da uzimate da bi pomogli jetri. PrenoSenje - Kada zaraZena sperma (ukljucujud i predejakulat), vaginalni sekret, krv (ukljucujud i menstrualnu), ostaci stolice ili pljuvaCka dospe u m em brane sluzokoZe druge osobe (u vaginu, stidne usne, otvor uretre, anus, usta, o d i povredenu kožu). To se dogada prilikom vaginalnog ili analnog snoSaja, kako sa zaStitom tako i bez nje, oralnog seksa, grubog ljubljenja ili griZenja. Hepatitis B dostize 100 puta vec'u koncentraciju u krvi nego HIV, Sto znad da je mnogo zarazniji. Ne Siri se grljenjem, rukovanjem ili deljenjem hrane. S prečavanje - Postoji vakcina! Kondomi sm anjuju rizik, ali ga ne otklanjaju, zato ispitajte partnera i uradite analizu. A ko g a im a te - Govorite svim partnerima sve dok vam lekar ne potvrdi da ste Cisti - a Cak i tad je dobro da podelite tu informaciju.

ve C in a s e k s u a ln o a k tiv n ih lju d i u n e k o m tre n u tk u s p a v a la s a n e k im k o im a H P V (a k o g a veC n e m a ju i s a m i).

Hepatitis V iru s k o ji u z ro k u je o v u b o le s t p o s to ji u m o d e lim a A , B, C , D i E - i s v i u tič u n a je tru , a li s u s a m o A i B

p o ln o p r e n o s iv i. V iru s B je n a jC e s c i i n a jo p a s n iji.

Hepatitis A Simptomi i dijagnoza - O k o 15 d o 2 0 d a n a p o s le in fe k c ije ja v lja ju s e s im p t o m i sliC ni g r ip u : b o lo v i u tr b u h u i z g lo b o v im a , t a m n a b o ja u r in a i Z utica . D ija g n o z a s e p o tv r d u je a n a liz o m krvi.

Lečenje - N e p o s to ji t e r a p ija (o s im le Z a n ja u

BAKTERIJSKE PPB Sve bakterijske PPB - a najpoznatije su gonoreja, hlam idija, zapaljenjska oboljenja male karlice (PID) i sifilis, sa mnogim varijacijama - dele jednu dobroc'udnu karakteristiku, a to je da se prilicno Iako leče, obicno jednom turom antibiotika. Problem je Sto se kod mnogih od njih simptomi ne uoCavaju, a mogu da dovedu do trajnih oStec'enja ako se ne leCe. Zato su stalni oprez, redovno testiranje i bezbedan seks od ključnog znaCaja. Kad lekar utvrdi da ste izIeCeni, ne morate da o ovim bolestima govorite buducim partnerima, iako je ponekad lepo da to uradite, tek da biste dali prim er kako je dobro deliti informacije.

k re v e tu ), a li s im p t o m i p o s te p e n o n e s ta ju s a m i o d s e b e - o b ic n o z a n e k o lik o n e d e lja , ia k o p o n e k a d m o g u d a o p s ta n u i d o g o d in u d a n a . K a d v a m s im p t o m i n e s ta n u , s tič e te im u n ite t i viS e n e m o Z e te d a b u d e te p r e n o s ila c v ir u s a . In je k c ija a n tite la u ro k u o d d v e n e d e lje p o s le iz la g a n ja v ir u s u m o Z e d a p o t p u n o s p re C i r a z v ija n je b o le s ti.

Prenošenje - K a d a z a ra Z e n a k rv ili s to lic a d o s p e u s is te m z a v a r e n je , Cak i u m ik r o s k o p s k im k o liC in a m a , n p r. a n ilin g u s o m n e k o g a k o je z a ra Z e n ili je lo m iz n e h ig ije n s k o g r e s to ra n a u k o m r a d i z a ra Z e n o o s o b lje .

Sprečavanje - P o s to ji v a k c in a ! T a k o d e , k o ris tite m e m b r a n e p r ilik o m o r a ln o g s e k s a i a n ilin g u s a .

Ako ga im ate - Sve d o k im a te s im p to m e , tre b a d a k a Z e te s v im s v o jim p a r t n e r im a . C a k i k a d v is e n is te k lic o n o š a , b ilo b i d o b r o d a im kaZ e te: ta k o p o s ta v lja te o s n o v u z a is k re n ra z g o v o r.

Hepatitis B Simptomi i dijagnoza - PoC etni s im p to m i, k o ji s e ja v lja ju 6 d o 12 n e d e lja p o s le iz la g a n ja v iru s u , is ti s u k a o k o d h e p a titis a A , o s im Sto m o g u d a

G onoreja Ili triper, ili kapavac. Sim ptom i i d ijag noza - Kod veCine Zena ne uoCavaju se nikakvi simptomi. Kod onih kod kojih se uoCavaju, to su zeleno-Zuti vaginalni sekret, bol za vreme penetracije, peCenje ili bol prilikom mokrenja, bol u trbuhu, pojaCana osetljivost vulve, neuobičajeno krvarenje. Medutim, ti simptomi Iako mogu da se pogreSno protumace kao infekcija urinarnog trakta (str. 1751. Kod muSkaraca se m nogo CeSCe uoCavaju simptomi kao Sto su sekret iz uretre i bol i peCenje prilikom mokrenja. Analna gonoreja uzrokuje svrab, analni sekret i bol prilikom praZnjenja creva, iako kod veCine ljudi nema simptoma. Isto važi i za oralnu gonoreju - a svi simptomi su isti kao i kod upale grla. Simptomi za sve vrste gonoreje obicno se pokazuju posle nekoliko dana od infekcije, iako ponekad moZe da prode i do mesec dana. Takode, sim ptom i svih vrsta gonoreje mogu da ukazuju na čitav niz drugih bakterijskih infekcija. Drugim recima, jedini naCin da se bolest sigurno

Seksualno zdravlje: PPB — 181

utvrdi jeste putem testiranja, koje je jednostavno i dostupno u vecini zdravstvenih ustanova. Ako se ne led, gonoreja može da izazove zapaljenjska oboljenja male karlice (PIDI kod žena III - m nogo rede - sterilitet ill uretralne tegobe kod muSkaraca. Lečenje - Tura antibiotika uklanja bakterije za nedelju dana; partner treba da istovremeno bude pod terapijom, a vi treba da pauzirate od seksa dok lekar ne potvrdi da ste izlečeni. Uzgred, moguCe je da Cete istovremeno morati da lecite i hlamidiju, jer ove dve vrste bakterija često idu zajedno. Prenošenje - NajčešCe, putem oralnog, vaginalnog ili analnog seksa bez zaStite, jer je neophodno da dode do razmene telesnih tečnosti. M edutim, gonoreja može da se prenese i seksom nasuvo i drugim vrstama trljanja bez penetracije. S prečavanje - Zaštita putem fiziCkih barijera (kondomi i membrane, ukljucujud i za vreme oralnog seksa] pomaže, iako ne garantuje stopostotnu bezbednost, zato pitajte partnera da li je zaražen i testirajte se. Dame: idite redovno na ginekološke preglede! Ako je im ate - Kad vam se postavi dijagnoza, treba da je kažete svim partnerim a sa kojima ste bili u najm anje nekoliko prethodnih meseci i da se uzdržavate od seksa sve dok vam lekar ne potvrdi da ste Cisti. Posle toga, nema potrebe da o tome govorite buducim partnerima. H lam idija NajčešCa bakterijska PPB. S im ptom i i dijag noza - Hlamidija je PPB kod koje se najrede pokazuju simptomi, a kao i kod gonoreje, kod žena znatno rede nego kod muSkaraca. Svi simptomi koji se pokazuju gotovo su identiCni sim ptom im a gonoreje (osim Sto kod žena vaginalni sekret nema žuto-zelenu boju) i, kao i kod gonoreje, obicno se javljaju posle nekoliko dana. Dijagnozu potvrduje test koji se radi kod lekara. Ako se ne led, hlam idija kod žena uzrokuje PID i, retko, sterilitet i urinarnu infekciju kod muSkaraca. Lečenje - Isto kao i kod gonoreje, sam o sa razlicitim antibioticima. Prenošenje - Isto kao i kod gonoreje. Sprečavanje - Takode. Ako je im ate - Ista stvar. Zapaljenjska ob oljenja m a le karlice (PID) Javljaju se sam o kod žena i obiCno su posledica PPB, zbog Cega su ukljuCena u ovaj deo knjige. NajCeSCi uzroci su hlam idija i gonoreja, iako mogu da ih izazovu i mnoge druge polno prenosive bakterijske infekcije, ako se ne leCe. Sim ptom i i dijag noza - PID zahvataju uterus, jajovode i jajnike, i u konacnom ishodu uzrokuju vanmateriCne trudnoCe i sterilitet - a Cesto ne pokazuju nikakve simptome sve dok ne bude kasno. Jedan su od najCeSCih uzroka steriliteta kod žena. U simptome - koji Cesto mogu da se pogrešno protumaCe kao niz drugih poremecaja - ubrajaju se: bol u trbuhu, bolne penetracije, neuobiCajeno vaginalno krvarenje, peCenje ili bol prilikom mokrenja, muCnina i povrac'anje, visoka tem peratura ili groznica. Jedini naCin da se ova oboljenja pouzdano ustanove jeste redovno testiranje na PPB i podvrgavanje Papanikolau testu i vaginalnom pregledu bar jednom godiSnje. Lečenje - Ako se otkriju na vreme, antibiotici ih leCe. Ako su se infekcije dramatično pogorSale, moguCe je da Cete morati da se podvrgnete hirurSkoj intervenciji da bi se popravila Steta.

Partner sa kojim ste trenutno takode treba da se testira na PPB i da se led ako je potrebno, jer možda on ima polno prenosivu bolest koja je uzrokovala PID kod vas. Prenošenje - PID su posledica nelecenih PPB. U manjem broju slučajeva, uzrok m ogu da budu i neleCene vaginalne infekcije (str. 175). S prečavanje - Redovno radite testove, narodto na hlam idiju i gonoreju i pridržavajte se saveta za sprecavanjetih PPB. Obrac'ajte pažnju na svoje telo, tako da uodte bilo kakve vaginalne infekcije (str. 175). Idite na redovne godiSnje sistematske preglede za zene. Uvek koristite fizicka sredstva zaStite. Nikad ne ispirajte vaginu - tako možete da proSirite infekciju dublje. Isto važi i za intrauterine uloške (IUD, str. 185), zato ih ne koristite osim ako ste u monogam noj, dugoj vezi i oboje ste se testirali. Uzgred, kad jednom dobijete zapaljenjsko oboljenje m ale karlice, povecava se verovatnoc'a da se zarazite ponovo, a Sto ih CeSCe dobijate, vec'a je opasnost od kom plikacija kao Sto je sterilitet. Ako ih im a te - Pauzirajte od seksa sve dok vam lekar ne potvrdi da su antibiotici uspesno obavili posao. Ako je uzrok zapaljenjskom oboljenju male karlice bila PPB, obavestite trenutnog i skorašnje partnere kako bi se i oni testirali. Sifilis Za sifilis se Cesto smatra da je PPB iz starijih vremena, za koju se priCa da je ubila istorijske licnosti od Bodlera do M anea i od Al Kaponea do Lenjina. Istina je da spada u najrede PPB i da je broj sluCajeva u opadanju vec godinam a. Medutim , u poslednjih nekoliko godina stopa sifilisa u Velikoj Britaniji ponovo je poCela da raste, naroato medu heteroseksualnim parovima. S im ptom i i dija g n o za - Simptomi sifilisa javljaju se u Cetiri stadijum a koji se ponekad preklapaju. Najgori simptomi, kad bolest poCne da napada važne organe, javljaju se tek posle viSe godina ili Cak decenija. Vec'im delom toka bolesti, medutim, ne uoCavaju se nikakvi simptomi. Prvi stadijum, do tri meseca posle infekcije: natecene zlezde i rane koje ne bole ili Cirevi na genitalijam a, anusu i, retko, ustim a (ako su rane unutraSnje, verovatno se nec'e ni primetiti). Rane obicno nestaju i bez terapije, ali oboleli ostaje zaražen i prenosilac bolesti. Drugi stadijum traje obicno do Sest meseci i u njemu se ispoljavaju sim ptom i sliCni gripu i crvenkasto-sm ed osip koji ne svrbi, narocito na dlanovim a i tabanim a. I ti sim ptom i Cesto nestaju iako sifilis ostaje. Kasniji stadijum i traju od dve do 30 g odina i dovode do slepila, paralize, ludila i smrti. Dijagnozu potvrduje lekar pregledom rana ili analizom krvi najm anje tri meseca posle infekcije. Lečenje - Antibiotici za vas i partnera Ce odneti pobedu nad boleSCu u ranim stadijum im a. U kasnijim stadijum im a, bolest je Cesto neizleCiva, ali osim ukoliko ne živite u peCini, ne bi trebalo da do njih dodete. Prenošenje - Bolest je najzaraznija kad nastanu rane, putem vaginalnog, analnog ili oralnog seksa bez zaštite. Takode, i ljubljenje može da prenese sifilis, kao i trljanje golih tela, ako rane ili osip dodu u kontakt sa sluzokožom ili povredama na koži. Zaražena žena može u trudnoCi da prenese bolest na fetus. S prečavanje - Uozbiljite se, pitajte partnere da li su zaraženi i redovno se testirajte. Ako ga vi ili p a rtn e r im a te - Lecite se zajedno, recite svim skorašnjim partnerim a i uzdržite se od seksa dok lekar ne utvrdi da ste izIeCeni. Posle

toga, na vam a je hoc'ete li govoriti da ste imali sifilis ili ne. PARAZITSKE PPB Parazitske PPB kao Sto su stidne vaSi i Suga visoko se kotiraju na listi odvratnosti, ali obiCno ne predstavljaju razlog za brigu jer ih je gotovo nemoguCe ne primetiti, a brzo se, Iako i trajno leCe. Gljivične infekcije i trihom onijazis (str. 1751 takode se svrstavaju u parazitske infekcije. Stidne vaši Ili picajzle. S im ptom i i d ija g n o za - NepodnoSljiv svrab na genitalijam a ili anusu javlja se oko pet dana posle infekcije. Pored toga, možete da vidite vaške i/ili njihova jajaSca u pubiCnim dlakam a. Dijagnozu možete da postavite i sam i koristed lupu (izgledaju kao i druge vaSi, sam o su manje], a ako niste sigurni neka vam je potvrdi lekar. Lečenje - Specijalni Samponi protivvašiju mogu da se dobiju bez recepta. Potrebno je da se leCe i partner i neko s kim eventualno delite sobu. Uklonite sve vaške i jajaSca CeSljem i noktima; operite svu odeCu, posteljinu i peškire vruCom vodom i osuSite u maSini na najveCoj tem peraturi; usisajte tem eljno pod, kauCeve itd. Prenošenje - Seks na suvo prenosi ih isto kao i snoSaj, jer je vaSkama dovoljno da preskoCe sa jednih pubičnih dlaka na druge. Takode, one prelaze na trepavice i bradu prilikom oralnog seksa i na pazušne dlake za vreme, ovaj, pazuSnog seksa? Ne nastanjuju se na kosi i razlikuju se od obiCnih vaSki. Stidne vaSke mogu da prežive do 24 sata izvan ljudskog tela, tako da možete da ih dobijete i ako delite krevet ili peSkir sa nekim ko je zaražen. Sprečavanje - Pitajte partnera da li je zaražen i pogledajte tam o dole pre nego Sto poCnete da se trljate goli o nekoga. Ako ih im a te - Lecite sebe i sve partnere i cimerke. Ne skidajte se sve dok ih se svi ne oslobode. Kad nestanu, nema potrebe da o tome govorite, iako, priznaCete, m alo smešno deluje... Šuga S im ptom i i d ijag noza - Svrab, narocito noc'u, i crveno-sm eda ispupčenja u malim , spiralnim linijam a (to su jajaSca položena ispod kože). Može da prode Cetiri do Sest nedelja pre nego Sto se ovi sim ptom i pokažu i Suga može da se javi bilo gde na telu, ali narocito na pubiCnom podruCju i međunožju, izmedu prstiju na rukama i nogam a i na prevojima laktova i kolena. Suga Cesto može da se pogrešno protumaCi kao neko d rugo kožno oboljenje, zato trazite da vam lekar potvrdi dijagnozu. Lečenje - Lekovi koji se izdaju na recept odstiCe vas za 24 sata, iako svrab može da traje i dve nedelje (mada necete biti prenosilac], Postupite sa odec'om, peSkirima itd. isto kao i kod stidnih vaSiju. Prenošenje -S va kim bliskim kontaktom izmedu dvoje ljudi, m ada je seksualni odnos najCešc'i naCin Sirenja zaraze. Nije neophodno da dode do penetracije, pa Cak ni trljanja - dovoljno je da delite krevet sa zaraženom osobom. Sprečavanje - Pogledajte deo o stidnim vaSima. Ako je im a te - Takode.

Seksualno zdravlje: Kondomi i membrane — 182

Kondomi i membrane -

Na prethodne četiri strane izneti su neoborivi arguments osim ako niste u dugoj, monogamnoj vezi, oboje ste se testirali i verujete jedno drugom da necete šarati, uvek treba da koristite zaštitu. Muški i ženski kondomi i oralne membrane smanjuju kontakt kožom i razmenu telesnih tečnosti (ejakulata, predejakulata, vaginalnih tečnosti i pljuvačke), što znači da su odlična zaštita od nekih PPB kao što je HIV, a svakako bolja zaštita nego nikakva od drugih bolesti, kao što su herpes i HPV. Ne zaboravite i kontraceptivnu zastitu koju kondomi pružaju. Znamo da lateks ne miriše baš romantično, ali da li zaista želite da spavate sa nekim ko smatra da preduzimanje mera bezbednosti ubija raspoloženje za seks? Nismo ni mislile.

Zenski kondomi D a n a s s e Z e n s k i k o n d o m i p r o d a ju s v u d a g d e i m u S k i (o s im u k o lik o n e m a te o b ic a j d a ih k u p u je te n a b e n z in s k im p u m p a m a ili iz a u t o m a ta u k a fa n a m a l. K a o i m u S k i k o n d o m i, o n i p ru 2 a |u z a s titu i o d PPB i o d t r u d n o ć e (uz p r a v iln o k o riš ć e n je , im a ju s a m o p e t p o s to v e r o v a tn o ć e o tk a z iv a n ja n a g o d in u d a n a ).

Zašto da ga stavite - Z e n s k i k o n d o m i s u s k u p lji o d s v o jih m u S k ih r o d a k a i v is e s e p o m e r a ju , š to z n a c i d a m a lo š k r ip e z a v r e m e s e k s a . A li z a to p o s to je d o b r i ra z lo z i z a š to tr e b a d a ih is p ro b a te : • P ro iz v o d e s e o d p o liu r e ta n a , k o ji o m o g u ć u je v e ć u o s e tljiv o s t i m o Z e d a s e k o ris ti s a s v im v r s ta m a lu b rik a n ta . • M o ž e d a s e s ta v i i d o o s a m s a ti p r e s e k s a . A p la u z z a „ s p o n ta n o s t" ! • M u S k a r a c n e m o r a d a im a e re k c iju d a b i u š a o u v a g in u i n e m o ra d a iz a d e č im e ja k u lira . • N e b lo k ir a n e r v n e z a v r š e tk e p e n is a . • S p o ljn i p r s te n k o n d o m a p re k r iv a v e lik e s tid n e u s n e , š to p r u ž a b o lju z a s titu o d PPB, a p o r e d t o g a p r ija tn o n a d r a ž u je s tid n e u s n e i g la v u k lito ris a .

O ralne m em brane Ako dtate ovaj deo knjige, čestitamo! Veđna stvorenja koja upražnjavaju seks imaju neobjašnjivu sposobnost da ubede sebe kako oralni seks ne donosi nikakav rizik po zdravlje. Iako jeste manje rizican od snoSaja što se tiče prenoSenja vedne PPB, „m anje" ne znaci „nimalo": i dalje morate da se pazite herpesa, HPV-a, HIV-a, gonoreje, hlam idije i sifilisa (a ko Zell da jede stidne vaške?). Oralne membrane m ogu da se kupe u vedni seks-Sopova. Proizvode se ili od lateksa ili od poliuretana (koji je prijatniji za culne receptore ukusa u ustima), mada i deblja PVCfolija za hranu moZe sasvim lepo da posluži svrsi. Stavite lubrikant na onu stranu sa koje vam nec'e biti jezik, postavite je na partnerove genitalije zavisno od toga da li planirate kunilingus (str. 68) ili anilingus (str. 120). DrZite m em branu na mestu dok ljubite, ližete, sisate itd. ili iskoristite halter za carape da je zakadte za njega. Ako koristite PVC foliju, moZete da je om otate oko bedara, kao vrstu perverzije (str. 158). I ma koliko da vam je stalo do recikliranja, m em brane su sam o za jednokratnu upotrebu, m olim o vas.

• O d lič n a je o p c ija z a s e k s z a v r e m e m e n s tru a c ije a k o je n e k o m a lo g a d ljiv . • J e d n a v e lic in a o d g o v a r a z a sve.

Kako da ga stavite - T r e b a ć e v a m m a lo v e ž b e d a to u r a d ite k a k o tre b a , z a to p r e p o r u č u je m o d a g a p rv o is p r o b a te s a m i. D e ta ljn a u p u ts tv a p o s to je n a s v a k o m p a k o v a n ju , a li e v o o s n o v n ih :

01 K o n d o m je u o b lik u v r e d c e s a p r s te n o m n a o b a k ra ja . P o d m a ž ite z a tv o r e n i k ra j lu b r ik a n to m i s tis n ite s tra n e u n u tr a š n je g p r s te n a d a b is te g a s ta v ili u v a g in u k a o ta m p o n . G u ra jte g a u n u tr a s v e d o k n e d o d e d o g r lic a m a te ric e .

02 S p o ljn i p rs te n lo tv o r e n i k ra j) tr e b a d a v iri d v a d o tri c e n tim e tra iz v a n v a g in e .

03 S ta v ite lu b r ik a n t (b ilo k o ju v rs tu l) n a p e n is ili u n u ta r Z e n s k o g k o n d o m a .

M uški kondom i Jeftini su, dostupni, efikasni - kako da ne volite kondome? MuSki i Zenski kondomi su jedina vrsta kontraceptivnih sredstava koja istovremeno Stiti od PPB. (Ako Zelite da poredite muški kondom sa m etodim a opisanim na str. 185, uz pravilno korišćenje, on ima sam o dva posto verovatnoće otkazivanja na godinu dana.) Uz savremeni usavrSeni dizajn, seks sa kondomom vise ne lid na aplaudiranje sa gumenim rukavicama. Zato, gospodo, ako vaS penis i dalje ne reaguje sa entuzijazmom na nošenje gum ene kabanice, navikavajte ga m asturbirajud sa stavljenim kondomom (Sta se bunite, pa preporučujemo vam da masturbirate). Dame, vi uvek treba da odlucujete o upotrebi kondoma i da ih imate pri ruci.

04 N ik a d n e k o ris tite ž e n s k i i m u š k i k o n d o m is to v r e m e n o : z a le p ić e s e je d a n z a d r u g i i o d m a h s p a s ti.

05 D a b is te g a iz v a d ili, z a v r n ite s p o ljn i p rs te n ta k o d a z a tv o r ite k o n d o m i b la g o g a p o v u c ite

Isprobajte vise vrsta pre nego Sto se odludte za onu koja vam najvise odgovara. Velidna jeste bitna: Sto bolje prianja, to je bezbedniji (tj. manje će da puca i spada) i udobniji za oba partnera.

n a p o lje .

S tavljanje ženskog kondom a - Ovo je pravilan poloZaj za Zenski kondom - gornji prsten treba da pokriva grlić materice a donji da bude izvan otvora vagine. Prodtajte gorenavedeno detaljno uputstvo.

Seksualno zdravlje: Kondomi i membrane — 183

Ako ste alergicni na lateks ili prosto želite novi oseCaj, probajte poliuretanske kondome, koji su tanji od onih od lateksa, bolje sprovode toplotu, nemaju ukus (necete oseCati gumu u ustima prilikom puSenja!), providniji su i mogu da se koriste sa svim vrstama lubrikanata, čak i onim na bazi ulja. (Definitivno uvek treba da koristite lubrikant, jer iako je poliuretan jaci od lateksa, manje je elastiCan.l Izbegavajte kondome od životinjske kože (npr. jagnjeCe) jer ne Stite od HIV-a. Sto je kondom šašaviji (svetli u mraku, izgleda kao da je od zlata, ima originalno novo pakovanjel, to je veCa verovatnoCa da c'e da zakaže. Zato odvojte m alo vise novca za kvalitetnije kondome - to su obicno oni koji su ultratanki ali jaki, sa dodatnim ispupcenjim a ili teksturom, specijalno nam enjenim poveCavanju osetljivosti za jednog ili oba partnera. Još nekoliko važnih saveta u vezi sa kondomom: • Penis obavezno treba da bude u punoj erekciji pre nego što pokušate da stavite kondom. • Možete da kupite kondome koji se pakuju premazani lubrikantom, ali izbegavajte one sa spermicidom: to obiCno znaCi Nonoksinol-9, za koji je dokazano da izaziva iritaciju i poveCava rizik od prenoSenja PPB. • Ako vam se kondom m alo zaroza za vreme snoSaja, odmah ga vratite na mesto. Ako spadne, uklonite ga i poCnite ispoCetka sa novim (nema Skrtarenja!). • Odmah posle ejakulacije, pre nego sto penis poCne da omekšava, uhvatite donji deo kondoma koji je na osnovi penisa dok se razdvajate od partnerke. Smotajte ga i bacite u kantu za sm eC e- nikako u WCSolju!

M

Kako da savršeno stavite kon dom K orak 1 - Otvorite om ot sa jedne strane sa slaSCu, ali nezubim a. Pažljivo izvadite kondom, voded raCuna da ga ne probušite noktima ili nakitom.

K orak 2 - DrZite kondom u odgovarajuCem smeru. Ako niste sigurni koju stranu smotanog kondoma treba da prislonite na penis, dunite blago u vrh sa rezervoarom - to Ce vam pomoCi da odredite da li je nam otaj sa spoljne strane (trebalo bi da jeste).

K orak 3 - Stavite dve-tri kapi lubrikanta na bazi vode ili silikona (nikad ne koristite lubrikante na bazi ulja sa kondom im a od lateksa!) u vrh sa rezervoarom. Tako Cete lakše odm otati kondom i poveCati osetljivost penisa kroz njega. Ne preskaCite ovaj korak!

K orak 4 - Jednom rukom uštinite kondom neposredno ispod vrha sa rezervoarom, naslonivši ga na vrh penisa, pre bilo kakvog genitalnog kontakta, jer i predejakulat prenosi PPB (a može i da se zatrudni od njega). Stiskanje vrha osigurace da bude dovoljno prostora za sperm u i spreCic'e preveliko rastezanje kondoma.

K orak 5 - Drugom rukom polako i pažljivo odm otajte kondom niz penis, sve do osnove, tako da nema mehuriCa vazduha izmedu kondom a i trupa penisa... i tako da to stvarno prija.

K orak 6 - S ljubavlju dodajte jos lubrikanta na povrsinu kondom a, radi većeg užitka partnerke. Uživajte!

Seksualno zdravlje: Kontraceptivna sredstva ne računajući kondome — 184

Kontraceptivna sredstva ne računajući kondome -

Nažalost, sledeće strane su „samo za dame" - jer osim muških kondoma i sterilizacije, naučnici još nisu razvili druge kontraceptivne opcije za muškarce. Tako je najveći deo tereta odgovornosti (a često i troškova) pao pravo na nejaka ženska pleća. Srećom, to je značilo da su cure u poslednjih nekoliko decenija dobile mnogo više slobode i nezavisnosti u seksualnom životu. Medutim, nemojte da tu slobodu shvatite kao dozvolu da odustanete od kondoma. Osim ako niste u dugoj monogamnoj vezi sa partnerom za koga ste sigurni da će se pridržavati dogovora, oboje ste se testirali na sve PPB i srećno se tucate, sledeće opcije mogu da vam budu samo rezerva.

Kontraceptivna sredstva dele se u pet kategorija: bihevioralna, ona koja se izdaju bez recepta, ona koja se izdaju na recept, za hitne slučajeve i trajna. Pretpostavljamo da držite otvorenom mogućnost da u budućnosti im ate dece, zato ćem o razmotriti sam o prve cetiri kategorije.

B ihevioralna sredstva kon trace pcije Uzdržavanje od seksa, seks bez vaginalne i analne penetracije ili dojenje nisu baš u skladu sa tem om ove knjige, zato ćemo ih preskočiti. Dva bihevioralna sredstva kontracepcije koja mogu da se prim enjuju uz snoSaj su vadenje i pracenje plodnih dana, ali, po naSem mišljenju, suviše su rizična da biste se na njih oslonili. Ipak, ako znate kako se odvija vaš menstrualni ciklus i kad ovulirate, to će ojačati prim arni metod kontracepcije tako Sto se necete upuštati u rizično ponašanje u najrizicnijim danim a ciklusa. (Ako vam je potrebno da se podsetite koji su to dani znamo, davno je bilo kad ste im ali časove seksualnog obrazovanja - informacije možete da nadete na veb-sajtovim a kao što je Ovusoft.com.) K ontracep tivna sredstva koja se izdaju bez recepta - Pored muških i ženskih kondoma (str. 182-183), fizičke barijere kao Sto su sunderi ili sperm icidi (pogledajte tabelu na sledećoj strani) sprečavaju spermu da dode do jajne celije. Mogu da se nabave u apotekam a bez recepta i obično se koriste za jedan snoSaj, tj. po potrebi, Sto ih čini praktičnim, a pored toga, možete da prestanete da ih koristite kad god poželite. Za razliku od većine sredstava koja se izdaju na recept, ova nisu na bazi hormona. K ontracep tivna sredstva koja se izdaju na re ce p t - Prepisuje ih lekar, i obicno moraju da se koriste odredeni period vremena. Sva sredstva, osim dijafragm i, kapica i Stitova (pogledajte

tabelu), na bazi su hormona. U sredstva na bazi hormona, koja su uglavnom efikasnija od drugih kontraceptivnih sredstava, ubrajaju se antibebi pilula, flaster, prsten, injekcija, implant i sredstva koja se postavljaju u matericu (pogledajte tabelu). Kontraceptivna sredstva za hitne slučajeve - To su hormonski preparati koji sprečavaju začeće do pet dana posle seksa bez zaStite. U suStini, to su velike doze antibebi pilula, ali ne možete sami da uzmete vecu količinu onih koje inače koristite. Ova sredstva se prim enjuju u slučajevima kad pukne kondom, partner ne uspe da izvadi penis na vreme, zaboravite da popijete antibebi pilulu ili sram vas bilo - zaboravite potpuno na kontracepciju. Mogu da se dobiju besplatno na recept od lekara, u domu zdravlja ili hitnoj pomoći, ili da se kupe bez recepta u apoteci ako ste stariji od 16 godina. Sto se pre uzmu, efikasnije će delovati, zato nije lose da se snabdete unapred, za svaki slučaj. Druga, mnogo reda vrsta ovih sredstava su intrauterini ulošci (IUD) koje lekar stavlja u matericu, i mogu da se koriste kao vrsta trajne kontracepcije. Sta god da vam bilo ko kaže, nijedan od ovih metoda nije isto Sto i abortus. Kontraceptivna sredstva za hitne

slucajeve ne prekidaju trudnoću, ona sprečavaju da do trudnoće dode, kao i bilo koji drugi metod opisan u tabeti. Opisi metoda kontracepcije u tabeli na sledećoj strani sam o su početak - treba da razgovarate sa lekarom da biste shvatili koji je metod najbolji za vas. Dok proucavate razne metode, imajte u vidu sledeća pitanja: „Da li želim da izbegavam horm one ili ću imati koristi od njih? Da li želim manje menstruacija ili cikluse bez menstruacija? Koliko sam sposobna da se pridrZavam pravilne i redovne prim ene kontracepcije? Sta mi je važnije, spontanost u seksu ili mogućnost da u bilo kom trenutku promenim metod kontracepcije?"

Seksualno zdravlje: Opcije za kontracepciju — 185

Opcije za kontracepciju -

Šta je to -

Kako radi -

K oliko d o bro ra di -

Da li je za vas?

Sunder (bez recepta / fizicka barijera)

Može da se stavi satima pre seksa, a da se nosi do 30 sati posle stavljanja; za to vreme možete da imate seks koliko god puta želite.

Ako se pravilno koristi svaki put i ako niste radali, stopa greške je devet procenata na godinu dana.

Nijedan od partnera ga obicno ne oseCa i najCeSCe ne remeti uobiCajeni ritam seksa. Pored toga, nije na bazi hormona, Sto je sjajno ako ste otkrili da vam pilula um anjuje libido. Važno je da se ne osecate neprijatno dok ga stavljate. Sunđer može da uzrokuje iritaciju ili neprijatan miris vagine i neverovatno je neefikasan ako ste rađali. KonaCno, poSto sadrži Nonoksinol-9 koji povecava rizik od prenoSenja PPB, nije baS d obar rezervni metod uz kondome ako ste seksualno aktivni.

Spermicidi (bez recepta / fizicka barijera)

Kreme, gelovi, filmovi, pene i pesarijum i koji se stavljaju duboko u vaginu pre seksa, bilo sam ostalno ili sunđerom, dijafragm om , kapicom ili Stitom.

Ako se pravilno koristi svaki put, stopa greSke je 15 procenata na godinu dana.

Stopa otkazivanja je previsoka da biste sperm icide koristili kao jedini metod kontracepcije - ali su oni pristojna rezerva ako ste u dugoj, m onogam noj vezi, pošto Nonoksinol-9 (glavni sastojak veCine spermicidal, poveCava rizik od prenoSenja PPB. Kod nekih proizvoda potrebno je da saCekate 10 minuta od stavljanja do snoSaja Ivreme za predigru!), a efikasni su sam o sat vremena (ne preterujte sa predigrom!).

Pilula (na recept / hormonski preparat)

Pilula se uzima jednom dnevno. U klasiCnoj verziji, prestajete da je uzimate na jednu nedelju mesecno da biste im ali menstruaciju, ali novije verzije dozvoljavaju da birate koliko puta godiSnje želite da dobijete mecu -1 2 , tri, jednom ili nijednom.

Ako se pravilno koristi svaki put, stopa greSke je m anje od jednog procenta na godinu dana.

Ne uzimajte je ako puSite. Može da otupi libido, a kod nekih žena uzrokuje i depresiju. S druge strane, ako im ate teske ili bolne menstruacije, pilula vam može pom od. Takode, smanjuje rizik od raka jajnika i materice, a sa manje ozbiljne strane, cisti bubuljice.

Flaster (na recept / hormonski preparat)

Stavljate tanki plastiCni flaster na ko2u stomaka ili zadnjice jednom nedeljno; on ispušta hormone koji spreCavaju trudnoCu.

Ako se pravilno koristi svaki put, stopa greSke je manje od jednog procenta na godinu dana.

Da, ako ne možete da se setite da svakog dana uzmete pilulu. Osim toga, argumenti za i protiv su uglavnom isti kao i za pilulu.

Prsten (na recept / hormonski preparat)

Stavljate mali, savitljivi prsten u vaginu jednom meseCno; on oslobađa hormone koji spreCavaju trudnoCu.

Ako se pravilno koristi svaki put, stopa greSke je manje od jednog procenta na godinu dana.

Da, ako ne možete da se setite da svakog dana uzmete pilulu. Ne, ako ste skloni infekcijama vagine, jer poveCava rizik od njih. Osim toga, razlozi za i protiv su sliCni kao i za pilulu.

Injekcija, obicno Depo-provera (na recept / hormonski preparat)

Odlazite kod lekara svaka tri meseca da dobijete injekciju hormona koji spreCavaju trudnoCu.

Ako dobijate injekcije redovno tokom godinu dana, stopa greSke je 0,3 procenta.

Da, ako ste zaboravni. Ne, ako uskoro planirate trudnoCu, pošto može da prode i do godinu dana dok vam se meseCni ciklus ne vrati u normalu. Registrovanesu i m noge neželjene p o sle d ice iznenadna krvarenja ili produžene, obilne menstruacije. Narocito zato Sto, ako se predomislite, sporedna dejstva traju mesecima, sve dok organizam potpuno ne izbaci hormone ubrizgane injekcijom.

Im plant (na recept / hormonski preparat)

Lekar stavlja tanki, savitljivi, plastiCni im plant velidne otprilike kutije Sibica ispod kože nadlaktice. Može da se nosi do 5 godina.

JoS nisu objavljeni rezultati prouCavanja za nove, usavršene implante, ali se procenjuje da su efikasni 99,9 posto u periodu do tri godine.

M ožda, ako tražite dugoroCno reSenje i ako vam ga lekar odobri. Za razliku od injekcije, možete da zatrudnite u kratkom roku posle uklanjanja im planta. Nazalost, ima sliCna neželjena dejstva kao i injekcija.

Intrauterini ulošci (IUD) (na recept / hormonski ili nehormonski preparati)

Lekar stavlja malu napravu u obliku slova ,,T" u matericu; tanka nit visi kroz grliC u vaginu. Verzija od bakra, bez hormona, moZe da se nosi do 12 godina, a sa horm onim a do 5 godina.

Za vreme prve godine stalne upotrebe stopa greSke je m anje od jednog procenta.

N ajpopularniji reverzibilni metod kontracepcije u svetu, koji omoguCuje da zatrudnite u kratkom roku posle uklanjanja. Medutim, nije sjajno reSenje ako se ubrzo posle toga ukaže Sansa da se vratite ,,u igru", jer noSenje IUD poveCava rizik od zapaljenjskih oboljenja male karlice (str. 181).

D ijafragm a, kapica, štit (na recept / nehormonska sredstva)

Lekar prilagodava sredstvo vašem grlicu materice tako da precizno blokira otvor materice. Vi ga stavljate, zajedno sa sperm icidnom kremom ili gelom pre snosaja, a uklanjate posle.

Ako se dijafragm a pravilno koristi tokom godinu dana, stopa greSke je Sest procenata. Podaci nisu dostupni za kapice i štitove, ali njihove uobičajene stope greSke nisu dovoljno niske da bismo ih preporuCile kao jedinu kontraceptivnu opciju.

Ne, ako ste skloni vaginalnim infekcijama ili infek­ cijam a urinarnog trakta, jer povecava podložnost infekcijama. Takode, ne ako ste gadljivi na stavljanje i vadenje, a ne možete ni da ih koristite za vreme menstruacije. M edutim, obiCno ih ne oseCate, a možete da ih stavite nekoliko sati pre seksa.

Izvori informacija — 188

Izvori informacija

Evo nekoliko naših omiljenih veb-sajtova i knjiga o seksu (pored onih koje smo preporučivali u poglavljima knjige).

Surfovanje D ailyB edpost.com (seks i novosti o seksualnom zdravlju, saveti i tračevi!) PuckerUp.com (internet adresa Tristana Taormina, "analnog savetnika") JanesG uide.com (spisak veb-sajtova o seksu) S exuaiity.A bout.com (vodič za seks na internetul The-C litoris.com (sve o klitorisu i ženskoj seksualnostil S exuality.org (informacije o svemu, od bezbednog seksa do višestrukih muških orgazam a] R elate.org.uk (saveti, savetovanje i seksualna terapija] FPA.org.uk (Asocijacija za planiranje porodice) ASHASTD.org (vodič kroz PPB i PPI) FWHC.org (Feministički zdravstveni centarza žene) W om e ns-H ealth.co.uk (informacije o seksualnom i reproduktivnom zdravlju) A vert.org (informacije o SIDI i HIV-ul RopeFashions.com (sve o vezivanju konopcem] KinkyRopes.com (više informacija o vezivanju konopcem)

Kupovina LoveHoney.co.uk Emotional Bliss.com Coco-de-Mer.co.uk AnnSummers.com Myla.com Babeland.com GoodVibes.com A-Womans-Touch.com TantusDirect.com VixenCreations.com ToysJustForBoys.com ErosBoutique.com ExtremeRestraints.com Condomania.com KikiDM.com ShiriZinn.com KamaSutra.com Lelo.com Natural-Contours.com VeganErotica.com StormyLeather.com JapanRope.com Stockroom.com Sub-Shop.com

Čitanje Novi p o gled na žensko te lo (A N ew V iew o f a W om an's Body) (Feminist Press, 1991) Federacija feministickih zdravstvenih centara za žene Istina o klitorisu (The C litoral Truth) (Seven Stories Press, 2002) Rebeka Coker Žene: in tim n a g e o g ra fija (W om en: An In tim a te G eography) (Anchor Press, 2000) Natali Endžir Naša te la , m i (Our Bodies, Ourselves) (Touchstone, 2005) Ženski zdravstveni kolektiv Bostona S eksualno zdravlje za m uškarce: sveobuhvatni vod ič (Sexual H ealth fo r M en: The C om plete Guide (Perseus Publishing, 2000) Ričard Spark Da li se zabavljam o?: Vodič kroz seks za in te lig e n tn e žene (Are W e H aving Fun Yet?: The In te llig e n t W om an's G uide to Sex) (Hyperion, 1997) Dr M arša Daglas i dr Lisa Daglas Novi vod ič kroz seks D obrih vibra cija (The N ew Good V ibratio ns G uide to Sex) (Cleis Press, 1997) En Semans i Keti Vinks

Vodič kroz seksanje (Guide to G etting It On!) (Goofy Foot Press, 2006) Pol Joanides Čulna m agija: vodič kroz S/M za avanturističke parove (Sensuous M agic: A Guide to S/M for A dventurous Couples) (Cleis Press, 2001) Patrik Kalifija Vodič D obrih vibracija: G -tačka (The Good V ibratio ns Guide: The G-Spot) (Down There Press, 1998) Keti Vinks Svršavanje: vodič kroz m asturbaciju za žene (G etting O ff: A W om an's G uide to Masturbation) (Seal Press, 2007) Džejmi Veksmen Erotska m asaža (Erotic Massage) (Dorling Kindersley, 2004) En Huper K am asutra za nju /n je g a (Kama Sutra fo r Her/ fo r Him) (Dorling Kindersley, 2004) En Huper K am asutra za svako veče (The Bedside Kama Sutra) (Fair Winds Press, 2001) Linda Sontag Taoističke ta jn e ljubavi: uzgajanje muške seksualne energije (Taoist Secrets o f Love: C ultivatin g M a le Sexual Energy) (Aurora Press, 1984) M antak Cia O na svršava prva: vodič kroz zadovoljavanje žene za pažljivog m uškarca (She Comes First: The Thinking M an's G uide to Pleasuring a W oman) (Collins, 2008) Ian Kerner Saveti gej m uškarca hetero ženi o seksu (Sex Tips fo r S traight W om en fro m a Gay Man) (Thorsons, 2005) Den Anderson i Megi Berman A n a ln o zadovoljavanje i zdravlje (Anal Pleasure an d Health) (Down There Press, 1998) Dr Džek Morin Sveobuhvatni vodič kroz an alni seks za žene (The U ltim a te Guide to A nal Sex fo r Women) (Cleis Press, 2006) Tristan Taormino S veobuhvatni vodič kroz seksualne fantazije (The U ltim a te Guide to Sexual Fantasy) (Cleis Press, 2004) Vajolet Blu S vojatanje uspavane lepotice, serija (The C laim ing o f Sleeping B eauty series) (Plume, 19991 En Rajs pod pseudonimom A. N. Rokelor S ladak život: Erotske fa n ta z ije za parove (Sweet Life: Erotic Fantasies fo r Couples) (Cleis Press, 2001-2003) Priredila Vajolet Blu Lascivne price o prašenju tu ra od A do Š (N aughty S panking Stories fro m A to Z) (PrettyThings Press, 2004) Priredila Rejčel Krejmer Basel N a jb o lje erotske price o vezivanju (Best B ondage Erotica) (Cleis Press, 2005) Priredila Alison Tajler N a jb o lje erotske price o fetišim a (Best Fetish Erotica) (Cleis Press, 2005) Priredila Kara Brus Dodi V am o: zdravorazum ski vodič kroz perverzni seks (Come H ither: A Commonsense G uide to Kinky Sex) (Fireside, 2000) Glorija G. Brejm Priručnik za erotsko vezivanje (Erotic Bondage Handbook) (Greenery Press, 2000) Džej Vajsman SM jeda n na jedan: realistički uvod (SM 101: A Realistic Introduction) (Greenery Press, 1998) Džej Vajsman

Gledanje Razum no bičevanje: vodič Dobrih vibracija kroz S /M za parove početnike (W hipsm art: A Good V ibratio ns G uide to Beginning S/M fo r Couples) (Good Vibrations/SexPositive Productions)

Indeks — 189

Indeks

A an a ln i seks 115-123 analne kuglice 74,135 analni čep 69, 74,119,135,138 i higijena 58, 59, 94,117,118,119,120,122 i infekcije urinarnog frakta 119,122 i Kegelove vežbe 118,175 i lubrikanti 115,116,117,118-119,120,122 i masaZa 119 i oralni seks 69, 73, 74,119 iPPB 116,117,120,181 i veličina penisa 176 inhibicije 115,117,119 izbegavanje neprijatnosti 116 kondomi i m em brane 117,120,129 kučeća poza 117,120,123 lizanje čmara 117,120-121,180 misionarska poza 123 obrada prstima 118-119 orgazam 41,123 poza „sagni se" 123 poza sa strane 123 poze 117,120,123 predigra 122 ručni rad 59, 94 samozadovoljavan|e 118 seksualna pom agala 119,122-123,128,131, 135,137 a n a to m ija m uškarca 42-43 a n a to m ija žene 38-41 B bikini tro u g a o 41, 58, 69,106 biti vezan 163 bezbednost 158-159,160,162 čvorovi 162 konopac 160,162-163 lisice 160,163 PVC folija 149 traka 160 D d ildo i videtipod seksualna pom agala E ejakulacija, m uška i rak prostate 177 i ručni rad 63 odlaganje43, 96,102 odložena 177 odvajanje od orgazma 45 podmazivanje pre ejakulacije 44 prevremena 47,177 pušenje 74 videti takođe orgazam ejaku lacija, ženska 39, 40, 59

fan ta zije BDSM 154-167 bezbednost u BDSM156,164 disciplina 155,158 dom inacija i potčinjavanje 155,156,165 egzibicionizam 53-54,150-153 erotski bol 155,165 i bezbednost 156,158-159,160.162 i poze za otpozadi 94 igra dodirivanja 164-166

igra m o d 99,154-155,165,172 igra tem perature 164-165 igran|e uloga 72,101,143,144 inhibicije 144,145 istraživanjetabua 144 knjige i video 144-145 m azohizam 155 oblačenje 146,149 perverzni seks 154-167 povezi za oCi 164 prašenjetura 165,166 sadizam 155 silovanje 145 snim anjefotografija 152-153 snim anje videa 152-153 striptiz 150 štipaljke za bradavice 155,165 uskraćivanje čula 164 vezivanje wate//'vezivanje voajerizam 150-153 fe la cio videti pod oralni seks

G -tačka, ženska 39, 41, 58, 87, 94, 97 i ejakulacija 59 i Kegelove vežbe 175 i plitka penetracija 83, 94 i poze u kojima je žena gore 89, 90, 91, 92 i poze za otpozadi 94, 97 seksualna pom agala (kuglice za ubacivanjel 138 vibrator 69,130,133,134,135,137

jezik i analni seks (lizanje cmara) 117,120-121 i oralni seks 69, 73, 74 jestivi prah za telo 139

K egelove vežbe elastičnostvaginalnog kanala 174 i analni seks 118,175 i G-tacka 175 i masturbacija 53 i prevremena ejakulacija 177 prednosti 41, 43, 47,175 seksualna pom agala 38 za njega 177 za vreme snošaja 85, 87, 95,175 klitoris erekcija 38 glava 38, 39, 41, 42, 58, 68, 69, 82 i oralni seks 68, 69 kapica 38, 58, 68 klitaža 58, 82, 83, 86, 92, 99-101 nadraživanje 58 trem ne glavice 3 8 ,4 0 ,4 2 , 58 uzbuđivanje 38, 44, 45, 52, 56, 89, 90, 91, 95 vibrator 122,131,132,134,136,137 kom unikacija i BDSM 156 i oralni seks 67, 68, 69, 73 i PPB 178 i zavodenje 20, 29 u snošaju 83 važnost 58, 60,172 kun ilin gus videtipod oralni seks

L libido, ženski 44, 52 lu b rika n ti i analni seks 115,116,117,118-119,120,122 i masturbacija 54 i obrezivanje 43 i odeća od lateksa 149 i ručni rad 56, 60, 62, 63 jestivi 69, 74,129 kao seksualna pom agala 129 kondomi i m em brane 60,129,182,183 predejakulat44 prirodni Zenski 40, 41. 44, 56, 82,129,175 ulja za masažu 33, 56,129 za snošaj 82, 85,102,110

u lju bljen je i pušenje 73 lizalica (oralni seks) 69,73 ljubavni ugriz 29 tehnike 29

M m asaža erotska 32-33, 58 i analni seks 119 i prašenjetura 166 kao predigra 30-31 kreme 139 prostate 33, 43,119 sveće164 tehnike 30-31 terapija 19 ulja i unutrašnja masaža 33, 56,129 m a sturb acija fantazije 53, 54,145 i izbegavanje disfunkcionalne erekcije 177 i Kegelove ve lb e 53 i lubrikanti 54 i prevremena ejakulacija 177 i seksualna pom agala 52, 53, 54,136,138 muška 54 prednosti 37, 51, 52, 54 sa kondom om 182 sa štipaljkam a za bradavice 155 uzajamna 53,54 ženska 53 m edica, m uška 43, 74 m edica, ženska 69,134 jastuče međice (PS-tačka) 40,41 m išići karličn og dn a 40, 41, 43, 44-45, 52, 59, 83, 176 Kegelove vežbe videti Kegelove vežbe N na draživa nje bradavica 32, 63

O o b ra d a prstim a analni seks 118-119 i kunilingus 68, 69 i ručni rad na njemu 62 vibratori za 133 za G-tačku 59 videti takode ručni rad ora ln i seks duboko grlo 73

Indeks — 190

Indeks

felacio 72-74 i higijena 68, 69, 72, 73, 74 i jestivi lubrikanti 69,74,129 i jezik 69,73,74 i komunikacija 67, 68, 69,73 i lizanje čmara 117,120-121,180 i odlaganje orgazma 47 i orgazam 69 i PPB 179,180,181,182 i seksualna pom agala 69, 74,119, 69-54, 67, 76-77 i snošaj 83 i testisi 73, 74 i vibriranje glasom 69, 74 igra sa tem peraturom 164 kontakt o d m a 74 kunilingus 68-69, 82,182 lizalica 69, 73 m em brane 182-183 novotarije 69,165 problem i 676 stojec'a poza ’69’ 76 tehnike 68,72 orgazam analni seks 41,123 glum ljenje 47, 68 i disanje 47 i kondomi 54 i kunilingus 68 -69 i mentalne inhibicije 45, 46 i oralni seks 69 istovremeni 76-77, 82 muški, i nadrazivanje prostate 119 odlozeni 47 odvajanje od ejakulacije 45 pojačavanje 46 -47 pravilo „dam e im aju prednost" 45, 56, 82,117, 122

problem i sa Zenskim orgazm om 45, 46, 82 prvo-ja-pa-ti 77 ručni rad videti w in \ rad šta se zaista dogada 4 4 -45 višestruki 56 vrste 46 ženski, i poze u kojima je Zena gore 8 9-93 videti takode ejakulacija

penis disfunkcionalna erekcija 177 erekcija 4 4 -45 glava Iglavic) 42, 62 nadrazivanje 62, 63 obrezivanje 43,129,176 prepucijum 42-43, 62 slomljeni 177 trup 42, 62, 63 uzbuđivanje 42, 62-63 uzdica 39, 43, 73, 74 velicina 40, 59,176 vrh (U-tačka) 42, 43, 58,73 zakrivljenje 177 p o rn o g ra fija 47, 54, 74,100,174 od-žena-za-žene 144 poze za snošaj aerobik 83, 87 čučanj 90 frontalno sa strane 96 jedna noga gore 86 kašike 94, 97 kaubojka 89

kolica 83, 94, 97,108-109,117,172 komplikovane 102-109 kredenac 101 kučeća 94,176 makaze 104-105 m engele 85 m isionarska 83, 84-87,106-107 na ivici kreveta 98-100,110 naginjanje napred 90 naginjanje unazad 83, 90 noge u znaku pobede 85,100 obrnuta kaubojka 93 obrnuta kaubojka u čučnju 93 obrnuto PSK 83, 91,107 obrnuto sedište za kaubojku 93 otpozadi 93-95, 97,101,103,105,110 pokrivac od tela 95 polubritva 97 polukučeći 94 postrance 83, 96-97,101 pravi ugao 100 preko ram ena 86, 87 prepleteni 105 presing 86 PSK 83,106-107,177 "sagni se" 101 sedi i vrti se 103 slovo T 99,100 stisak 83, 85,100 stojeći 110 tvist 83,102-103 u krilu 87 u krupnom planu 91 u vašem uglu 104 udobno sediSte 83, 92 uvrtanje šećerleme 83,102 zagrevanjevrata 92 zagrljaj 92 Zena gore 83, 89-93,103,107,110,176 PPB bakterijske 180-181 genitalne bradavice 178,179-180 gonoreja 175,178,180-181,182 hepatitis 178,180 herpes 178,179,182 HIV 178-179,182,183 hlam idija 175,178,181,182 H P V 178,179-180,182 i analni seks 116,117,120,181 i kondomi i m em brane 178,179,180,181, 182-183,185 i m asturbacija 54 i obrezivanje 176 i oralni seks 179,180,181,182 i seksualna pom agala 128 parazitske 181 sifilis 178,182 stidne vaši 181,182 šuga 181 testiranje 178 važnost komunikacije 178 virusne 178-180 zapaljenjska oboljenja m ale karlice [PIDI180, 181,185 p re d ig ra i analni seks 122 kunilingus 69, 82 masaza 30-31 pušenje 74 važnost 4 5 -4 6 veZbe za istezanje 172

prostata, muška analni čepovi 43, 54, 63 P-tačka 43,119 rak 177 seksualna pom agala za P-tačku 133,135,136, 138 p u bične d la ke 41, 58, 62 i oralni seks 69 muške 176 podšišivanje, kao seksualna igra 68 uklanjanje 174-175 pušenje 72-74

ručni rad analni seks 59, 94 i analno nadrazivanje 119 i erotska masaža 33 i pušenje 73-74 kao predigra 82 na njoj 45, 56-59 na njemu 51,60-63 i snošaj 83 videti takođe obrada prstima ručni seks videti obrada prstima; rucni rad; masturbacija

seksualna po m aga la analne kuglice 74,135 analni cepovi 43, 54, 63, 69,74,119,135,138 bezbednosni aspekti 128 dildoi 137,138 halteril37 i higijena 128,129 i masturbacija 52,53,54,136,138 i PPB 128 igracke za kadu 139 jestivi prah za telo 139 kamuflirana 139 kao poklon 20 kreme za masaZu 139 kupovina 127 lisice za vezivanje 160 lopatice za prašenje tura 166 lubrikanti 129 nega i odrZavanje 128-129 neobična 138 prstenovi za penis 47, 82,132,136,176 sa daljinskim upravljačem 138 sa kondomim a 128,129,133 svećeza masaZu 164 Stipaljke za bradavice 155,165 uradi sam 53 vibratori 52, 53, 56, 82, 95,119,129-134,136, 137 seksualni poriv, razlike između muškog i ženskog 44, 51, 54 seksualno zdravlje higijena za muškarce 176-177 i ishrana 172,177 i kondomi 179,182-123,184,185 i mentalno zdravlje 172 i obrezivanje 176 i spavanje 172 i sterilitet 180,181 i veZbe 172 infekcije urinarnog trakta 119,122,175,180,181, 185 kontracepcija 82,181,182,184-185 muško 176-177

Zahvalnosti — 191

Indeks/Zahvalnosti

nega pubičnih dlaka 174-175,176 PPB videti PPB problemi sa penisom 177 promene na ćelijama griica materice 180 razlozi za bezbedniji seksl71 sifilis 181 veličina muških genitalija 176 veličina ženskih genitalija 174 zdravlje vagine 175,181 žena 174-175 ženski kondomi 182 snošaj element! stila 82-83,102 i analni čepovi 82 i Kegelove vežbe 85, 87, 95,175 i kontrola radanja 82 i oralni seks 83 i penetracija 83, 86, 94 i predigra 45-46, 82 i ručni rad 83 i seksualna pom agala wo'eZ/'seksualna pom agala komunikacija 83 krevet i udobnost 84 lubrikanti 82, 85,102,110 nabijanje karlicom 40, 47,59,101 nadrazivanje stidnih usana 90, 91, 95 napolju 111 obeležavanje teritorije 110-111 obostrano zadovoljstvo 83 orgazam videti orgazam

osnove 81 pronalaženje pravih pokreta 9, 83, 93, 96, 106-107 u kadi i pod tušem 110 važnost ženskog uzbuđivanja 82 stidn e usne i oralni seks 68, 69 izgled 39,174 lubrikanti 174 male 38, 39, 41, 44, 58, 68 nadrazivanje za vreme snošaja 90, 91, 95 velike 39, 41, 58, 68 vibrator 134,136

testisi 43 i oralni seks 73, 74 poplavela muda 177 povlačenje od tela 47, 63

U uretra, m uška 42, 43 uretra, ženska 38, 39, 41, 58, 69 jastuče (G-taCkal videtiGAaiVa U-tacka 39-40, 58, 92

va g in a 38, 39 elasticnost kanala 174 lubrikanti 40, 41, 44, 56, 82,129,175 slepa ulica 41, 59, 83, 94

veličina 176 vruće tacke 40-41, 59, 92, 94 zdravlje 175,181 ven erin breg 41, 58, 69,106 vezivanje 68, 82,155,156 v ib ra to ri videti pod seksualna pom agala vrh unac videti ejakulacija; orgazam Z zavođenje bezobraStine 20 i rnasaza videtimasa2a i opuštanje pre seksa 19,172 jeziktela 20 ljubljenje wcteftljubljenje oblačenje za seks 24-25 pisanje pisam a 20 povezivanje i komunikacija 20, 29 predigra 15, 30-31 stvaranje raspoloženja 16-21, 30, 46 svlačenje 24-25 um etnost 16 um etnost konverzacije 20 zadirkivanje i mučenje 22-33