Fichas De Ansiedad

PREGUNTAS DEL BUEN CAZADOR

PREGUNTAS DEL BUEN CAZADOR

Mi pensamiento miedoso es :

Mi pensamiento miedoso es :

¿Qué tan seguro del 1 al 10 es que eso que temo pase?

Y si eso pasa… ¿Qué armas tengo para afrontarlo? ¿Qué puedo hacer para enfrentar la situación?

¿Qué es lo peor que podría pasar?

¿Alguna vez me pasó antes?

¿Qué cosas podrían pasar que no sean ni buenas ni malas? ¿Qué hice entonces para resolverlo?

¿Qué es lo mejor que podría pasar? Respuestas al pensamiento miedoso: Respuestas miedoso:

al

pensamiento

PREGUNTAS DEL BUEN CAZADOR PREGUNTAS DEL BUEN CAZADOR Mi pensamiento miedoso es : Mi pensamiento miedoso es :

¿Cuántas veces pensé que iba pasar? ¿Qué me hace pensar que va a ser así?

¿Cuántas veces se cumplío mi pensamiento? ¿Qué me hace pensar que no va a ser así?

¿Cuántas veces NO se cumplío mi pensamiento?

¿Tengo una tendencia a pensar estas cosas y que no se cumplan? Respuestas al pensamiento miedoso: Respuestas al pensamiento miedoso:

PREGUNTAS DEL BUEN CAZADOR CON LOS LENTES CLAROS Mi pensamiento miedoso es : Mi YO catastrofico dice:

Si un/a amigo/a pensara eso ¿Qué le diría para que se quede tranquilo/a?

¿Qué te dirían tus amigos si supieran lo que piesas? Respuestas al pensamiento miedoso:

Mi YO clarocontesta: