Leaflet Gizi Post Partum

Gizi Pada Ibu Post Partum

1. Kalori : Beras, singkong, kentang,

1.

2. 3. 4.

Manfaat Gizi

Apa sih Gizi ibu menyusui Adalah makanan yang mengandung zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh selama

masa

menyusui

1. 2. 3.

dalam

meningkatkan produksi ASI sebagai makanan bayi.

Tujuan pemenuhan gizi Memproduksi ASI yang cukup dan memberi kadar kalori maksimal dalam ASI. Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit Meningkatkan stamina Memelihara kadar vitamin yang larut dalam ASI.

4.

Pembentukan ASI Untuk pemulihan kesehatan ibu Mempertahankan sirkulasi yang adekuat Menyeimbangkan kebutuhan energi dalam aktivitas ibu dengan peningkatan metabolisme dalam tubuh

Kebutuhan gizi ibu menyusui

gandum, jagung. Mie minyak, minyak hewani. 2. Protein : Kacang-kacangan, tahu, tempe. 3. Vitamin C : Buah-buahan : jeruk, jambu biji 4. Vitamin A : Kunig telur, susu, sayuran hijau, minyak ikan, buah-buahan kuning 5. Zat besi : Hati, daging, sayuran hijau, kuning telur, kacang-kacang. Penyebab apabila ibu menyusui kurang gizi 1. Produk ASI menurun 2. Gizi yang didapat bayi tidak optimal 3. Kadar lemak dan vitamin dalam ASI cenderung kurang 4. Keadaan umum dan kesehatan BBL kurang.