Plan Casero Samuel Pantoja

HOLA SAMUEL, ESTOS EJERCICIOS ES PARA HACERLO EN CASA: PROCURA HACERLO TODOS LOS DÍAS, POR 30 MINUTOS ¿LISTO?

TERAPIA TÉRMICA: -

Con la ayuda de tus padres vas a colocar hielo en el músculo masetero, de forma discontinuo ¡CUIDADO, QUEMA ¡movimientos circulares sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos.

RECOMENDACIÓN: NO USAR EL FRIO DIRECTO EN LA PIEL, DEBE SER ENVUELTO EN UN PAÑO. Para que pueda genera relajación muscular, reducción de la rigidez y de espasmos musculares, disminución del dolor, debido a la reducción de la actividad de los huesos musculares,

BIENVENIDO A LA CONCIENCIA CORPORAL EJERCICIOS DE COORDINACION: 20 repeticiones de cada ejercicio TE PRESENTO A HUMBERTO, EL TE VA A EXPLICAR EL SIGUINTE EJERCICIO

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DEBES HACERLO MUY CONCIENTE AL REALIZARLO: abrir y cerrar la boca en un rango acorto mientras se controla la rotación del cóndilo, colocando el dedo índice sobre la ATM y manteniendo la lengua en el paladar. Vas hacer el mismo pero esta vez, mientras te sientas seguro en hacer el ejercicio aumentaras gradualmente la velocidad mientras tu toleres la apertura de la boca, con el índice sobre la ATM Sostener el mentón en la línea media facial usando las yemas de los dedos para resistir suavemente el movimiento de apertura y cierre RECOMENDACIÓN: SIEMPRE Y CUANDO PUEDAS TOLERAR EL EJERCICIOS Y CONTROLAR LA APERTURA DE LA BOCA EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO Y RESISTENCIA DE LOS MÚSCULOS DEPRESORES MANDIBULARES:

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Para realizarlo se toma la barbilla con la mano cerrada ejerciendo resistencia durante el movimiento de apertura de la boca. En los movimientos mandibulares laterales, la fuerza contra-resistencia se aplica por medio de presionar el área lateral del cuerpo mandibular con el índice y el dedo medio, ejerciendo una fuerza opuesta al movimiento realizado.

ESTIRAMIENTO PASIVO -

Se coloca el pulgar de una mano en el borde de los dientes anteriores superiores y el índice de la otra mano en el borde de los dientes anteriores inferiores, en la posición de inicio el pulgar de una mano y el dedo índice de la otra mano se encuentran juntos, Se abre con cuidado la mandíbula, usando sólo la mano, hasta que sienta un estiramiento pasivo, sin dolor. Se mantiene la posición durante 10 segundos, luego permite que la mandíbula se eleve hasta que los dedos se toquen nuevamente;

MASAJE EXTRA ORAL

HOLA PAPI Y MAMI, VAMOS A REALIZAR ESTE MASAJE CON UNA LEVE PRESIÓN EN LOS MUSCULOS DE LA CARA, DE FORMA LINEAL Y CIRCULAR, USANDO LOS DEDOS INDICE Y CORAZON DE AMAS MANOS, MIENTRAS SAMUEL ESTA ACOSTADO.

¿TOCASTE Y SENTISTE QUE ALGO SALTO? RESULTA QUE ESO SE LLAMA PUNTO GATILLO, VAMOS A EJERCER PRESION CON UN DEDO SOBRE EL PUNTO GATILLO Y AUMENTANDO GRADUALEMTE LA PRESION HASTA QUE NO SIENTA SAMUEL DOLOR

JERARQUIZACION DE LA MASTICACION (TODOS LOS DIAS, POR 5 MINUTOS 1. VAS A INICIAR CON ALIMENTOS DUROS (JULIANA DE ZANAHORIAS O COMO) MASTICANDO POR EL LADO DE MENOR PREVALENCIA, SOLO DEBES MASTICAR POR ESE LADO 2. LUEGO VAS A MASTICAR POR EL OTRO, SIN UTILIZAR EL ANTERIOR 3. POR ÚLTIMO, DEBERAS COMER POR AMBOS LADOS

Ejercicios para la lengua: 1. Sostendrás ya sea una lámina pequeña de foami o un dulce mientras realizas una actividad de mesa o solo estás viendo televisión.

2. HAREMOS NUESTRA PROPIA POLEA: NECESITAREMOS HILO Y BOTONES CON LA PUNTA DE LA LENGUA SAMUEL DEBERA SOSTENER EL HILO CON LOS BOTENES, GRADUALMENTE SE IRÁ INCREMENTADO EL TIEMPO RECUERDA: DEBE ESTAR SOSTENIDO CON LA PUNTA DE LA LENGUA. 

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Sostener un trozo de barrilete entre los labios. Podemos proponer al paciente que vaya mordiéndolo poco a poco, tratando de que el resto del barrilete que queda fuera de la boca no se caiga. Succionar espaguetis, además de masticarlo por el lado izquierdo Con un pitillo de los de revolver café, vas a tomar yogurt Sacar la lengua y llevarla de derecha a izquierda, y viceversa con una velocidad rápida, recuerda sostener una bola de chicle grande, o aros de frootlops.

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El ejercicio consiste en que el paciente se coloque un caucho de ortodoncia de 5/6 pulgadas en la punta de la lengua; la cual es llevada a rugas palatinas, y se le indica al paciente que apriete los dientes o que realice la oclusión normal, que abra los labios y que pase saliva o trague. Todos los ejercicios se hacen con los labios abiertos, para eliminar el reflejo de tocar los labios con la lengua en la deglución, y así evitar la ayuda del labio inferior (Martines, S. 2010).

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Ejercicio de sostenimiento de la lengua: Se utiliza un elástico de 5/16 pulgadas, el cual se coloca en la punta de la lengua, y se sostiene en este sitio por un periodo de tiempo prescrito. Gradualmente el tiempo se va aumentando, desde 5 minutos hasta una hora

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Trozo de tela:

Objetivo: Lograr sellado labial. Descripción: El paciente debe mantener entre los labios un trozo de tela (o papel), sin apretarlos. La lengua debe estar en posición correcta (contra la papila palatina). Debemos estar seguro de que la tela esté sostenida con los labios y no con los dientes Comenzar con períodos de 1min e ir aumentando hasta llegar a 10min o hasta que esta conducta se convierta en un hábito.

_______________________________ Docente de práctica

____________________________ Acudiente del menor C.C

_______________________________ Estudiante de práctica

_______________________________ Samuel Giraldo Pantoja