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31/3/2018

...Sviluppo integrato: esercitazione 3vs3 con circuito coordinativo | Allenatore Dilettante

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El ejercicio de hoy es una propuesta de trabajo integrada entre un ejercicio situacional de 3vs3 y el desarrollo de un circuito de coordinación. Esta idea surge de la necesidad de reproducir la intensidad de un juego hecho de transiciones continuas, evitando usar solo la porción de campo reducida de la situación del juego.

EJERCICIO:

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CONDUCTA: Al principio, los dos equipos, de color rojo y amarillo, se desafían entre sí dentro de un cuadrado en una situación 3vs3 con el objetivo de lograr un gol en el objetivo contrario. Al silbar del entrenador o la creación de una red, los dos equipos llevan a cabo, lo más rápido posible, una ruta de coordinación corta que consta de 4 barras deslizantes para realizar un ejercicio de doble toque de velocidad y 3 puntos para realizar cambios rápidos. de dirección. Los 3 jugadores de cada equipo deberán realizar el recorrido y el primero que llegue tomará posesión de la pelota, pero no podrá construir una red hasta que los 3 componentes hayan ingresado al campo, esto también conducirá al desarrollo de situaciones de La inferioridad numérica momentánea que debe administrarse tanto en posesión del balón como en la fase de no predisposición de los jugadores también es un tipo de situación que en el juego puede ocurrir a menudo y que si se maneja bien puede marcar la diferencia.

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