Ficha Personal De Educación Fisica 2015

AREA DE EDUCACIÓN FISICA JAVIER MORALES VALIENTE

PROF.

FICHA PERSONAL DE EDUCACIÓN FISICA

1. DATOS INFORMATIVOS I.E.: ALUMNO: DOMICILIO: PADRE/APODERADO:

AÑO LECTIVO: EDAD: LUG. DE NAC.: OCUPACIÓN:

2. DATOS BIO ANTROPOMETRICOS: DESCRIPCIÓN / I TRIM. TRIMESTRE SEXO EDAD TALLA PESO INDICE DE MASA CORPORAL OBSERVACIONES: N B S P P 3. DATOS CLINICOS DESCRIPCIÓN

II TRIM.

N

B P

S P

GRADO Y SECC.: FECHA DE NAC.: TELEFONO: CELULAR:

III TRIM

N

B P

S P

TIPOS DE PLANTA DE PIE

DESCARTE DE PIES

Pie Normal

Pie Plano

Pie Cavo

OBSERVACIONES:MARCA CON UNA” X ” TU TIPO DE PIE CASOS CLINICOS O ENFERMEDADES: BRONCO PULMONAR, CARDIOVASCULAR, SISTEMA OSEO COLUMNA, VISTA,OTROS ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………… ……………………

4. EVALUACIÓN: A. TEST FUNCIONALES DESCRIPCIÓN / TRIMESTRE FRECUENC IA CARDIACA POLICHINE LAS 45”

I TRIM.

II TRIM.

III TRIM.

I TRIM.

F.C. REPOSO F.C. TRABAJO F. C. Mx. TRABAJO

(F.C. Mx. T.) = Hombres 220 – EDAD Mujeres 226 – EDAD TRIMESTRE BRAZOS 30” FUERZA (Planchas) PIERNAS 30” (Canguros) ABDOMEN30” (Abdominales) ESPALDA (DORSALES) VELOCIDA 60 A 70 METROS D: RESISTEN ( 20 Min. ) CIA: AGILIDAD Y BURPEES DESTREZA OBSERVACIONES: FECHAS APLICADAS

MONITOREO DE LA FICHA

I TRIMESTRE E: S:

B. TEST DE II HABILIDADES TRIM. FISICAS: IITRIMESTRE IIITRIMESTRE E: S: III E: S: TRIM.

AREA DE EDUCACIÓN FISICA JAVIER MORALES VALIENTE 5. ANECDOTARIO FECHA

PROF. OCURRENCIAS

1. INDICE DE MASA CORPORAL (I PESO ACTUAL ¡¡ Hoy FORMU = PA 2 TALLA al Cuadrado T= calcularemos IMC= PA el Índice de T2 Masa CUADRO DE COMPARACIÓN SEGÚN TU IMC. Corporal !! IM SITUA C BAJO CION PESO

18, 4 18, 5– 24, 9 25, 0– 29, 9 30, 0– 39, 9

40,

(*) PESO NORMA L SOBRE PESO (*) OBESID AD (*) OBESID AD GRAVE (*)

AREA DE EDUCACIÓN FISICA JAVIER MORALES VALIENTE

PROF.

(*) visitar al medico Ejemplo: Un sujeto que pesa 110 kg y su talla es 1,82 m., aplicando la formula y reemplazando será: 110 kg 1,82 m 2 =

110 kg 3,312

=

33,21

Interpretación: el sujeto presenta OBESIDAD, según la tabla

2. FRECUENCIA CARDIACA Tomarse el pulso en el cuello en la carótida “Pulso carotideo” o en la muñeca Pulso radial”

¿C

uanto tiempo

tengo que

contar las pulsaciones? El tiempo exacto es un minuto, ya que las pulsaciones se miden en minutos. Cuando no tenemos prisa lo normal es un minuto o tomarte las pulsaciones en treinta (30) segundos y luego multiplicar por dos para conocer las que tienes en un minuto. Cuando se está haciendo deporte y se

quiere conocer las pulsaciones durante o después de un ejercicio, ya que estás bajan cuando paras, lo normal es tomarse las pulsaciones en quince (15) segundos y luego multiplicarlo por cuatro.