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22/2/2018

Defendiendo como Individuo: Presión, Cubierta, Equilibrio (13+) - El Manual de Entrenamiento

Defenderse como individuo: presión, cobertura, calentamiento de equilibrio (13+) Escrito por Paul Bright Preparar 15 minutos

8 jugadores

4 bolas

4 baberos

8 conos

Área de 20x10

Puntos clave de entrenamiento Presiona al atacante Como individuo, los defensores deben acelerar en la aproximación y alejar el cuerpo de la portería cuando se cierran, antes de frenar en el último patio mientras mantienen los dedos de los pies listos para cualquier movimiento rápido o trucos por parte del oponente. Forma del cuerpo Los jugadores deben trabajar con la forma del cuerpo en ángulo y usar sus brazos para mantener el equilibrio mientras maniobran para mostrar a los defensores de una manera. Evitar / bloquear disparos Para evitar que los atacantes disparen al blanco, los defensores deben mantener el equilibrio y la agilidad para estar al tanto de los jugadores que tomen primeros tiros a los objetivos. Preparar 4 x atacantes (azul) en un extremo del área y 4 x defensores (rojo) con bolas en el extremo opuesto. El defensor comienza pasando el balón por el área hacia un atacante para jugar 1 contra 1 a gol. El atacante intenta vencer al Defensor y anotar en la portería. Si el Defensor recupera la posesión, puede anotar en el objetivo opuesto. Una vez que un jugador ha marcado o la pelota sale del área, el Atacante se convierte en un Defensor y viceversa a medida que van los siguientes 2 jugadores. Hazlo más fácil: 1. Disminuir el área Hazlo más desafiante: 1. Permita que el Defensor comience en los conos en la línea de mitad de camino para alentar el acercamiento y defenderse del lado

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5643137129119744

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22/2/2018

Defendiendo como Individuo: Presión, Cubierta, Equilibrio (13+) - El Manual de Entrenamiento

Defenderse como individuo: presión, cobertura, práctica de habilidad de equilibrio 1 (13+) Escrito por Paul Bright Preparar 20 minutos

18 jugadores

6 bolas

4 baberos

10 conos

Área de 60x40

Puntos clave de entrenamiento Presiona al atacante Como individuo, los defensores deben acelerar en la aproximación y alejar el cuerpo de la portería cuando se cierran, antes de frenar en el último patio mientras mantienen los dedos de los pies listos para cualquier movimiento rápido o trucos por parte del oponente. Forma del cuerpo Los jugadores deben trabajar en la forma del cuerpo en un ángulo y usar sus brazos para mantener el equilibrio mientras maniobran para mostrar a los defensores de una manera. Movimiento individual Los defensores individuales necesitan mantener el equilibrio y la agilidad para estar al tanto del atacante, sus compañeros de equipo y la posición de la pelota mientras se encuentran en una posición para desafiar el balón. Preparar Coloca 4 cajas en el borde del área de penalización. Gol y Portero en el área penal y 4 x Defensores ubicados dentro de cada casilla. Los atacantes colocados en el borde de cada caja y tienen que pasar la pelota antes de decidir cuándo atacar a través de una caja designada. Los defensores intentan reconocer cuándo presionar al jugador receptor dentro de su propia casilla, ya que los defensores restantes también se centran en su movimiento individual para ofrecer cobertura y equilibrio. Los defensores son responsables de defender su propia caja y cualquier jugador que ingrese a esta área. Si los atacantes ingresan con éxito en las cajas, pueden atacar la meta como un equipo. Si los Defensores recuperan la posesión, juegan ante el equipo de ataque que espera por 1 punto. Una vez que la fase termina, los Attacking x 4 se convierten en Defenders y los Defenders se unen a la siguiente ola de Attackers.

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5643137129119744

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22/2/2018

Defendiendo como Individuo: Presión, Cubierta, Equilibrio (13+) - El Manual de Entrenamiento

Defendiendo como individuo: presión, cobertura, práctica de habilidad de equilibrio 2 (13+) Escrito por Paul Bright Preparar 25 minutos

20 jugadores

1 bolas

12 baberos

12 conos

Área 66x44

Puntos clave de entrenamiento Presiona al atacante Como individuo, los defensores deben acelerar en la aproximación y alejar el cuerpo de la portería cuando se cierran, antes de frenar en el último patio mientras mantienen los dedos de los pies listos para cualquier movimiento rápido o trucos por parte del oponente. Forma del cuerpo Los jugadores deben trabajar con la forma del cuerpo en ángulo y usar sus brazos para mantener el equilibrio mientras maniobran para mostrar a los defensores de una manera. Evitar / bloquear disparos Para evitar que los atacantes disparen al blanco, los defensores deben mantener el equilibrio y la agilidad para estar al tanto de los jugadores que tomen primeros tiros a los objetivos. Preparar El objetivo y el portero en cada extremo y en la línea media están claramente marcados. 6v6 y los Porteros juegan dentro del área con jugadores en equipos opuestos designados un jugador para marcar y defender. Solo el jugador designado puede desafiar y atacar a su jugador contrario. 6 jugadores en el exterior que deben jugar en 2 toques, ya que el equipo en posesión puede utilizar a estos jugadores para avanzar hacia la meta, forzando a los Defensores a seguir a los corredores. Juega durante 4-5 minutos, o 2 x goles, luego cambia los roles de los equipos.

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5643137129119744

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22/2/2018

Defendiendo como Individuo: Presión, Cubierta, Equilibrio (13+) - El Manual de Entrenamiento

Defendiendo como individuo: presión, cobertura, equilibrio 11v11 Juego (13+) Escrito por Paul Bright Preparar 25 minutos

22 jugadores

1 bolas

11 baberos

15 conos

Área de 110x60

Puntos clave de entrenamiento Presiona al atacante Como individuo, los defensores deben acelerar en la aproximación y alejar el cuerpo de la portería cuando se cierran, antes de frenar en el último patio mientras mantienen los dedos de los pies listos para cualquier movimiento rápido o trucos por parte del oponente. Defensa individual Dentro de una unidad y equipo, los jugadores deben asumir la responsabilidad de defender y recuperar el balón lo más rápido posible, reconociendo las señales de cuándo pueden ganar el balón como individuos. Movimiento individual Los defensores individuales necesitan mantener el equilibrio y la agilidad para estar al tanto del atacante, compañeros de equipo y la posición de la pelota mientras se encuentran en posición de desafiar la pelota o apoyar y cubrir a otros compañeros de equipo que están presionando la pelota. Preparar 2 x equipos de 11 (o equipos iguales dependiendo del número de jugadores en la práctica). Se aplican las reglas de coincidencia. Paso dividido en tercios para actuar como puntos de referencia para los jugadores. Condición = Los jugadores se les asigna un jugador de oposición, en función de la posición (FC's CF's asignados, etc.). Juego libre, sin embargo, si el jugador asignado por los Defensores marca o crea una asistencia, entonces el Defensor pierde un punto y el Atacante gana un punto. Aliente a los jugadores a responsabilizarse por la defensa individual y también a ofrecer cobertura y equilibrio a la unidad y al equipo. Permita que los equipos jueguen como observa el entrenador.

https://www.thecoachingmanual.com/Session/5643137129119744

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