Fase Iniziale

Società:

Categoria:

Pulcini /Esordienti

Data :

Istruttore:

Tempo: 80’- 90’

Obiettivi tattici individuali : Presa di posizione Obiettivi tecnici: guida della palla Obiettivi coordinativi :capacità di reazione,capacità di orientamento,capacità di equilibrio,capacità differenz. Obiettivi condizionali : Rapidità

Descrizione

Immagine

15’

CONDUZIONE NEL TRAFFICO. Conduzione nel traffico ai diversi segnali ci si adatta. Il mister chiama 1 si sta fermi con 1 piede sulla palla,2 un saltello avanti e uno dietro la palla e si riconduce, 3 fermo la palla e cambio di direzione

15’

20’

20’

FASE CENTRALE

15’

Part ita

Tecnica applicata /Esercizi situazionali

Esercizio tecnico finalizzato

Esercizio tecnico-coord.

riscaldamento

FASE INIZIALE

TECNICO-PSICOCINETICO. Tre file poste di fronte a coni che richiamano il nome della fila di fronte. Al numero chiamato dal mister il primo giocatore di quella fila scatterà in conduzione di palla verso i coni e le altre due file incroceranno la loro corsa-conduzione fino ai coni.

Osservazioni Essere attenti a diminuire i tempi morti, aumentando la richiesta di attenzione e di rapidità di esecuzione da parte dei ragazzi.

L’esercitazione vuole essere un mezzo allenante a pensare rapidamente associando al ragionamento un gesto tecnico. Inoltre vuole anche ricercare il miglioramento della visone periferica, facendo attenzione all’incrocio con il compagno in conduzione.

STELLA CON VARIE DIRETTIVE. 1-Conduzione di palla fino al paletto e ritorno 2- Conduzione palla fino al paletto, lascio la mia palla prendo quella alla mia destra e la conduco al punto di partenza. 3- Conduzione di palla fino al paletto, lascio la mia palla e prendo quella di fronte a me e la conduco al punto di partenza.

La successione delle esecuzioni deve essere rapida per diminuire i tempi di attesa. Fare attenzione a lasciare , per i punti 2-3, il pallone distante dal paletto in modo che il compagno che prende palla non trovi l’ostacolo sulla strada.

2c1 CENTRALE A conduce palla fino al cinesino, da lì passa centralmente a B e si porta in posizione centrale per fungere da difensore. B appoggia di prima intenzione al compagno in fascia il quale tenta 1c1 con il difensore a quel punto o supera il difensore per il tiro o passa al compagno che ha seguito l’azione.

Gli obbiettivi delle due esercitazioni situazionali sono: migliorare la coordinazione spazio temporale - superare il difensore sfruttare l’aiuto del compagno - Migliorare la rapidità di esecuzione - adattarsi velocemente alle diverse situazioni che nascono dal confronto con l’avversario.

FASE FINALE Partita Libera.

Osservazioni – materiali: delimitatori,palloni,paletti,casacche colorate.

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