Modulo I- Reflexologia

Reflexología (podal, manos y dedos) Módulo I

Profesora: Marta Martínez Ruiz Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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PROGRAMA DE ESTUDIO LA REFLEXOLOGÍA Historia Teoría Clasificación Metodología para su realización Precauciones REFLEXOLOGÍA DE MANOS Fisionomía Lesiones Enfermedades Primeros pasos hacia la Reflexología de las manos Cómo se activan los circuitos de energía a través de las manos Técnicas de reflexología de la mano Cómo trabajar las zonas reflejas REFLEXOLOGÍA EN LOS DEDOS Su Jok- método para curar las enfermedades estimulando manos y pies Terapia Su Jok - tratamiento a través de los byol-meridianos y chakras. Métodos de Estimulación Aplicaciones prácticas según dolencia Mapa de reflexología Tratamientos específicos para cada dolencia REFLEXOLOGÍA DEL PIE (PODAL) Evolución Formas de los pies Anatomía del sistema óseo Lesiones y enfermedades Zona reflejo de los pies Reacciones al tratamiento Técnicas Sedación Duración del tratamiento Primera exploración- Diagnóstico Consejos de reflexología podal Secuencias del tratamiento- Paso a paso Presiones y masajes Indicaciones y contraindicaciones Mapas de reflexología podal Tratamientos específicos para cada dolencia CASOS PRÁCTICOS

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BREVE HISTORIA DE LA REFLEXOLOGÍA Los orígenes de la reflexología tiene cerca de 5.000 años de antigüedad, se sabe que los chinos, lo japoneses y los egipcios comenzaron con esta técnica en los inicios de la medicina. En China eran conocidas las virtudes terapéuticas de esta disciplina, empleada frecuentemente junto a la acupuntura. En el siglo IV antes de nuestra era, un médico chino, Wang – Wei, después de colocar las agujas en el cuerpo de sus pacientes, efectuaba presiones en las plantas de los pies de manera firme, durante varios minutos, hasta conseguir el efecto terapéutico deseado. Según había podido comprobar con su experiencia, aplicando y manteniendo esa presión se conseguía liberar la energía atrapada en diferentes partes del organismo, provocando bienestar y relajación. También existen al día de hoy, papiros que muestran como entre los egipcios era muy común la práctica de masajes en los pies, con las técnicas que hoy llamamos Reflexología Podálica, así como también, el uso de la Reflexología en las manos. Quienes practicaban masajes, comenzaron a comunicarse sus experiencias, los primeros conocimientos fueron transmitidos de manera oral a través de generaciones, poco a poco se descubrió la existencia de puntos a través de los cuales se podía estimular el funcionamiento de glándulas y órganos en las diferentes partes del cuerpo. Con el paso del tiempo, esos conocimientos fueron ampliándose y perfeccionándose lo que dio lugar al desarrollo de técnicas como la Acupuntura, que tuvieron su origen en la Primera etapa del desarrollo de la Reflexología. La reflexología en Occidente la inició el Dr. William Fitzgerald, médico norteamericano, estudiando el sistema energético descrito por la medicina tradicional china, empezó a aplicar lo que él mismo llamó "Zone Therapy" o Terapia Zonal con la que logró reducir y en ocasiones eliminar el dolor en algunas partes del cuerpo. Según Fitzgerald el cuerpo humano se halla atravesado, en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas, cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo "reflejo" se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos. Se cree que el alemán Alfons Cornelius fue el primero en aplicar el masaje a las zonas reflejas. En 1893, Cornelius sufrió una infección que le llevó a recluirse en un balneario donde recibía un masaje diario. Al tomar conciencia de cuales eran las zonas de su cuerpo más dolorosas, instruyó a su masajista para que las trabajara de forma exclusiva. Su dolor fue desapareciendo rápidamente y, al cabo de pocas semanas, se había recuperado completamente. Desde entonces, utilizó la presión en su propia consulta médica y, en 1902, publicó el manuscrito Druckpunkte (Puntos de presión) donde dio a conocer sus conocimientos. Hoy cientos de instituciones de enseñanza alrededor del mundo, enseñan y aplican la Reflexología como una efectiva técnica que está al servicio de la salud. Cada hueso, músculo, órgano ó sistema puede tratarse a través del masaje de reflexología y, tener un efecto directo en el cuerpo. La Reflexología es utilizada en clínicas y hospitales de diversos países como Dinamarca, Suecia, Finlandia, Singapur, Israel y USA, como una terapia complementaria de la medicina.

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TEORÍA DE LA REFLEXOLOGÍA La reflexología está basada en la teoría ampliamente comprobada de que existen microconexiones evidentemente nerviosas y linfáticas de muchos puntos específicos del cuerpo entre sí. A esas áreas en donde se localizan zonas reflejas de cada parte del cuerpo, se conocen con el nombre de "Zonas Microreflejas". Por ejemplo si se considera un órgano especifico, como puede ser: la Vejiga Urinaria, éste órgano tiene pequeñas áreas microreflejas en la palma de las manos, en la planta de los pies, en el pabellón de la oreja, en el cuero cabelludo, en el iris de los ojos, en las uñas y en algunos sitios más. Mediante la adecuada estimulación de esos puntos reflejos, la funcionalidad del órgano o estructura que refleja, se podrá modificar. El objetivo de la Reflexología es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos, para adquirir el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo. CLASIFICACIÓN DE LA REFLEXOLOGÍA La Reflexología moderna ha sido clasificada dependiendo del sitio en donde se estudien o traten las zonas microreflejas; de tal manera que se distingue la siguiente clasificación: Iridología: Es el conocimiento y aplicación en el diagnóstico de enfermedades, de las zonas microreflejas en el iris de los ojos, las cuales corresponden a los órganos internos. Mediante la modificación de las estructuras y el color visibles del iris, es posible obtener información del estado de salud que tiene cada órgano del cuerpo. Este método es útil solo para fines diagnósticos; dado que desde el iris del ojo no se puede realizar una estimulación con efectos curativos. Reflexología auricular: Es la teoría de la Reflexología aplicada al pabellón de las orejas. Este método es frecuentemente utilizado en la práctica de la acupuntura, sobre todo en tratamientos prolongados en los que la portación de agujas en otros sitios de la piel resultaría muy molesta para cualquier persona durante la actividad cotidiana. Reflexología de la mano: Exactamente lo mismo que el anterior, pero aplicado a las manos. Reflexología podálica: Son las zonas microreflejas de todos los órganos del cuerpo, localizadas en el área de los pies. Este es el método utilizado más frecuentemente y el más popular de la Reflexología.

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Reflexología en los dedos y uñas: Este es un método utilizado en un tipo de medicina oriental llamado Su Jok en el que se utilizan imanes o vegetales aplicados en áreas específicas para conseguir estimulación en zonas microreflejas localizadas en dedos y uñas. Reflexología del cuero cabelludo: En la zona donde normalmente todo ser humano tiene cabello, en la cabeza, existen un gran número de zonas microreflejas de órganos y estructuras corporales internas. Reflexología facial: Al igual que en el área de la cabellera, en la cara también se han descubierto una gran cantidad de zonas microreflejas de un número igual de órganos, glándulas y estructuras corporales. Reflexología del abdomen: Este sistema es muy popular en Japón y Corea y esta basado en el mismo principio de todas las anteriores. Reflexología en la Piel: En la piel de casi todo el cuerpo están localizadas una inmensa cantidad de áreas microreflejas, las cuales tienen su mayor aplicación en el sistema de curación de origen oriental de los meridianos o canales de energía. De este sistema se desprenden otros métodos utilizados popularmente, tales como la Dígito-puntura o Dígito-presión y desde luego la Acupuntura. APLICACIONES PRÁCTICAS DE LA REFLEXOLOGÍA Padecimiento: Anemia Dolores de brazos, hombros y manos Artritis Baja presión sanguínea Alta presión sanguínea Síndrome de Fatiga Crónica Diabetes Dolores de oídos Fiebre Migraña y dolor de cabeza Hemorroides Gripe, Catarro

Microzonas a tratar: Hígado, bazo Cuello, hombros, pecho, columna Área afectada, riñones, linfáticos, plexo solar, glándulas endocrinas Glándulas endocrinas, en especial adrenales, corazón, hígado, y bazo. Plexo solar, corazón, riñones, glándulas endocrinas, en especial adrenales. Hipotálamo, digestivo, inmune, columna vertebral y glándulas endocrinas Páncreas, ojos, riñones, hígado, intestinos y glándulas endocrinas, en especial adrenales Oídos y cuello Pituitaria Cabeza, cuello, ojos, plexo solar, estómago, vesícula biliar, digestivo y columna vertebral Área pélvica, plexo solar, colon sigmoides, intestino, columna vertebral hígado y el área del tendón de Aquiles. Linfático, cuello, hígado, riñones, inmune y senos

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frontales Problemas menstruales

Ovarios, útero, tubos de Falopio, área pélvica, plexo solar, linfáticos, columna vertebral y en general glándulas endocrinas

Sobrepeso

Tiroides, plexo solar, digestivo, glándulas endócrinas

Shock

Pituitaria, corazón, adrenales y plexo solar

Congestión nasal y Sinusitis

Válvula Ileocecal, senos frontales, intestinos

Tumores

Sitio del tumor, pituitaria, glándulas endocrinas

TÉCNICA DE REALICACION Es muy importante la posición tanto del masajeado como del masajista. Se recomienda, es que el paciente se tumbe con un cojín bajo las rodillas y el pie posado sobre las rodillas del masajista, el cual debe colocarse en una postura que le garantice la mayor comodidad posible. El movimiento del pulgar (o de otros dedos) sobre la parte masajeada debe ser lento, profundo y circular. No obstante, antes de comenzar el masaje es conveniente que el masajista se cargue de energía negativa procedente del masajeado es un peligro constante, del que no obstante se puede salvar guardando una precaución relativamente sencilla: imaginar que alrededor de los codos brilla una luz blanca y repetirse que esa luz es un escudo suficiente para una protección completa. Si, aun tomando durante el masaje todas las precauciones debidas, se siente cansancio o tensión, para alejarlas basta con sacudir manos. Después de cada sesión es recomendable lavarse las manos y de mantenerlas cierto tiempo en agua fría, esto contribuye a la relajación del masajista. La duración del masaje zonal, varía de acuerdo a si el tratamiento tiene una finalidad meramente relajadora o terapéutica. En el primer caso puede durar incluso una hora (media hora cada pié); en el segundo caso hay que evitar excesos de estimulación, por lo que el masaje no debería superar el cuarto de hora para cada pié. Es mejor masajear durante unos minutos una zona para luego volver a ella más tarde, en el curso de la misma sesión. Las toxinas que se liberan durante el masaje deben ser eliminadas. Para evitar acumulaciones peligrosas es conveniente espaciar las sesiones, del mismo modo que se aconseja que cada sesión vaya seguida de un corto descanso o siesta. El masaje de las manos equivale al de los pies, pero entraña mayor dificultad por cuanto respecta a la localización de las zonas deseadas. Para compensar, el masaje de las manos puede realizarse en cualquier momento y prácticamente en cualquier lugar. También puede autopracticarse, para lo cual, es necesario conocer bien los puntos estratégicos, así como los movimientos, que hay que realizar con una habilidad que se adquiere sólo con la experiencia. Por todas estas razones el masaje zonal de las manos constituye una terapia inmejorable en casos de emergencia. El éxito del tratamiento depende de la habilidad con la que se lleva a cabo. El principio fundamental es reducir la tensión y facilitar el aflujo de sangre hacia área afectada. La reflexología, estimula además el flujo de energía, que revitaliza todo el organismo. La edad y las condiciones de la persona tratada influyen notablemente en la velocidad de curación. Si el trastorno es ya antiguo, la sustitución de células débiles y enfermas será un proceso gradual. El masaje zonal resulta beneficioso para personas de todas las edades, desde el niño muy pequeño hasta el anciano. Para el primero será suficiente un ligero frotamiento de la planta del pié. Los niños de edad más avanzada requieren un masaje más ligero que los adultos. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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REFLEXOLOGÍA DE MANOS La reflexología de manos se destaca por ser una técnica de masajes, que al permitir con contacto directo de persona a persona, se logra un caudal energético inmediato, debido a que, a diferencia de la reflexología podal, ésta puede ser llevada a cabo en cualquier momento y lugar. La reflexología de manos y el resto de las variaciones de esta disciplina, es una rama perteneciente a la digitopuntura, que habitualmente busca lograr una apertura hacia la esencia de cada uno y a la vez, estudia la relación entre los reflejos de las manos y pies con cualquier otro órgano o glándula correspondiente al ser humano, que se encuentre situado dentro de los limites de una zona concreta.

Precauciones al realizar la reflexología de manos La reflexología de manos es un tratamiento terapéutico que puede ser practicado en personas de cualquier edad. Si bien no posee contraindicaciones, hay que tener en cuanta algunas precauciones: - Evitar realizar el masaje en casos donde las manos presenten heridas o problemas venosos, enfermedades cardiovasculares y embarazo. - Debido a que durante los masajes se produce un intercambio energético importante, es conveniente que el masajista se relaje y realice respiraciones profundas mientras realiza el masaje. También es fundamental que mientras dura el masaje se sacuda las manos cada tanto, para evitar que la energía se le quede pegada, y también para evitar ello, se debe lavar las manos con agua fría luego que la sesión de masajes haya terminado. - Antes de realizar una sesión de reflexología de manos, esperar al menos 2 horas después de cada comida, nunca la realice inmediatamente de terminar de comer. - Si el masaje practicado es relajante y no le causa demasiada molestia al paciente, el mismo realizarse durante una hora, es decir, 30 minutos en cada mano, pero si en cambio se trata de una sesión de masajes terapéutico, éste deberá durar unos 15 minutos en cada mano. - Es conveniente que el paciente reciba una sesión de reflexología de manos, al concluirla tome una breve siesta. - Es importante que la persona que realice reflexología de manos espacie las sesiones para impedir la acumulación energética o de toxinas.

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FISIONOMÍA DE LA MANO Las manos forman parte de las extremidades del cuerpo humano, están localizadas en los extremos de los antebrazos, son prensiles y tienen cinco dedos cada una. Abarcan desde la muñeca hasta la yema de los dedos en los seres humanos. Son el principal órgano para la manipulación física del medio. La punta de los dedos contiene algunas de las zonas con más terminaciones nerviosas del cuerpo humano; son la principal fuente de información táctil sobre el entorno, por eso el sentido del tacto se asocia inmediatamente con las manos. Como en los otros órganos pares (ojos, oídos, piernas), cada mano, está controlada por el hemisferio del lado contrario del cuerpo. Siempre hay una dominante sobre la otra, la cual se encargará de actividades como la escritura manual, de esta forma, el individuo podrá ser zurdo, si la predominancia es de la mano izquierda (siniestra) o diestro si es de la derecha (diestra); este es un rasgo personal. Anatomía de la mano humana

La mano humana consiste en una palma central (metacarpo) de la que surgen cinco dedos, está unida al antebrazo por una unión llamada muñeca (carpo). Además, la mano está compuesta de varios, músculos y ligamentos diferentes que permiten una gran cantidad de movimientos y destreza. Dedos Nombre de los cinco dedos de fuera a dentro, con la palma hacia arriba: - Pulgar, también conocido como "dedo gordo". - Índice - Corazón, también conocido como "dedo medio", "mayor" o "cordial". - Anular - Meñique, también conocido como "dedo pequeño". El primer dedo, conocido como el dedo pulgar (conectado al trapecio) está en el lado interno de la mano, paralelo al brazo. El pulgar puede rotar fácilmente 90º, perpendicularmente a la palma, no como el resto de dedos que solamente pueden rotar cerca de 45º. Los otros cuatro dedos de la mano se localizan en el borde exterior de la palma. Estos cuatro dedos pueden ser plegados hacia la palma, esto permite sostener objetos y además agarrar otros más pequeños.

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Huesos de la Mano

La mano humana tiene al menos 27 huesos: el carpio o muñeca tiene 8; el metacarpio tiene 5 y los 14 huesos restantes son digitales. Huesos de la muñeca La muñeca tiene ocho huesos (los huesos carpianos), dispuestos en dos grupos de cuatro. Estos huesos encajan en una pequeña cavidad formada por los huesos del antebrazo el radio y el cúbito, si bien es de resaltar que el cúbito no se articula verdaderamente con ninguno de los huesos de la muñeca. Bajo la cara inferior del cúbito se encuentra el ligamento triangular de la muñeca, que sí se articula con los huesos. - Los huesos de la fila proximal son, de fuera hacia adentro: el escafoides, el semilunar, el piramidal y el pisiforme. - Los huesos de la fila distal son, de fuera hacia adentro: el trapecio, el trapezoide, el grande y el ganchoso. Huesos de la palma La palma de la mano tiene cinco huesos (los huesos metacarpianos), uno por cada dedo. Huesos de la Mano Cada mano posee 27 huesos, 8 en el carpo, 5 metacarpianos y un total de 14 falanges. En conjunto forman un canal de concavidad anterior por el que se deslizan los tendones de los músculos flexores de los dedos.

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Los 8 huesos del carpo se organizan en dos filas o hileras, una superior y otra inferior .De radial a cubital la fila superior compuesta de los huesos escafoides (escafoideum), semilunar (lunatum), piramidal (triquetum) y pisiforme. La fila inferior la forman el trapecio (trapecium), trapezoide (trapezoideum), hueso grande (capitatum) y hueso ganchoso (amatum). A excepción del hueso piramidal, pisiforme, y del ganchoso, la mayor parte de los huesos del carpo presentan forma cuboides y constan de seis caras. Las caras anteriores y posteriores son rugosas y corresponde a las caras palmar y dorsal de la mano. Las caras superior, inferior y lateral o medial son articulares, excepto las caras laterales de los huesos que están en los extremos de ambas filas del carpo. Fila superior Hueso escafoides: Es el más lateral, alargado de la superior e inferior y de medial a lateral. Se describen en él: Cara anterior: rugosa y prolongada por una saliente denominada tubérculo del hueso escafoides, donde se inserta el ligamento colateral radial del carpo. Cara posterior: es estrecha y reducida en un surco rugoso. Cara superior: convexa, articular y relacionada con el radio. Cara inferior: convexa y articular para los huesos trapecio y trapezoide. Cara medial: posee dos superficies articulares: una superior, pequeña y otra inferior más extensa. Cara lateral: rugosa y excavada por un surco. Hueso semilunar: situado entre el escafoides y el piramidal. Cara anterior: convexa y rugosa. Cara posterior: casi plana y rugosa. Cara superior: convexa y se articula con el radio. Cara inferior: es cóncava y se une al hueso grande lateralmente con el hueso ganchoso por medio de una superficie estrecha. Cara medial: articula con el hueso piramidal. Cara lateral: articula con el hueso escafoides. Hueso piramidal: presenta una forma de una pirámide cuadrangular. Cara anterior: tiene una superficie articular algo convexa destinada al hueso pisiforme. Cara posterior: presenta una saliente rugosa transversal, la cresta del hueso piramidal donde se inserta un fascículo del ligamento colateral cubital del carpo. Cara superior: convexa articulada con el disco articular. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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Cara inferior: cóncava, en conexión al hueso ganchoso. Vértice medial: este vértice es rugoso. Cara lateral (base): articulada con el hueso semilunar. Hueso pisiforme: hueso irregularmente redondeado. Cara anterior: la superficie de inserción del músculo flexor cubital del carpo en su parte superior y del músculo abductor del meñique en su parte inferior. Cara posterior: ligeramente cóncava, en conexión con la cara anterior del hueso piramidal. Cara lateral: presenta un surco poco profundo en relación con la arteria cubital del carpo. Fila inferior Hueso trapecio: el más lateral de la segunda fila. Cara anterior: presenta un surco, limitado lateralmente por una cresta saliente, denominada tubérculo del hueso trapecio. Cara posterior: rugosa, presenta en sus extremos lateral y medial un tubérculo destinado a la inserción de ligamentos. Cara superior: cóncava en relación con el hueso escafoides. Cara inferior: convexa de anterior a posterior. Articula con el primer hueso metacarpiano. Cara medial: se halla en relación, mediante dos superficies articulares distintas, con el hueso trapezoide superiormente y el hueso metacarpiano inferiormente en el segundo. Cara lateral: es rugosa. Hueso trapezoide: situado entre el hueso trapecio y el hueso grande. Cara anterior y posterior: rugosa. Cara superior: es cóncava y se articula con el hueso escafoides. Cara inferior: se une al segundo hueso metacarpiano. Cara medial: es cóncava y se articula con el hueso grande. Cara lateral: es convexa superior a inferior y cóncava de anterior a posterior. Hueso grande: es el más voluminoso de los huesos del carpo. Se describen en él una parte superior redondeada cabeza, un cuerpo y una zona intermedia denominada cuello. Cara anterior: es rugosa Cara posterior: se prolonga inferiormente por medio de una saliente: la apófisis de hueso grande. Cara superior: convexo y se articula con los huesos escafoides y semilunar. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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Cara inferior: superficie articular en la cual se distinguen tres carillas yuxtapuestas para el 2,3 y 4 hueso metacarpiano. Cara medial: presenta una superficie articular destinada al hueso ganchoso. Cara lateral: se une superiormente al hueso escafoides e inferiormente al hueso trapezoide. Hueso ganchoso: presenta la forma de un prisma triangular .Consta de cinco caras: dos bases no articulares, una anterior y otra posterior, y tres caras articulares. Cara anterior: presenta una saliente en forma de gancho. Cara posterior: rugosa. Cara inferior: es articulada y está dividida en dos carillas: una lateral y cóncava para el cuarto metacarpiano, y otra medial, cóncava de anterior a posterior y convexa de lateral a medial, para el quinto metacarpiano. Cara superomedial: convexo superiormente y cóncavo inferiormente, es rugosa a lo largo de su borde inferior. Cara lateral': se articula con el hueso grande. Las caras laterales y superomedial se unen superiormente formando una arista roma e relación con el hueso semilunar.

Macizo óseo carpiano ¨ Canal carpiano y conducto carpiano ¨ Los ocho huesos del carpo forman en conjunto un macizo óseo que presenta 4 caras (anterior, posterior, superior e inferior) y dos bordes (lateral y medial). Canal Carpiano: Este canal está limitado lateralmente por los tubérculos de los huesos escafoides y trapecio, y medialmente por la eminencia del hueso pisiforme y el hueso ganchoso. Canal Carpiano: Por donde discurren el nervio mediano, y los tendones de los músculos flexor superficial de los dedos, flexor profundo de los dedos y flexor radial del carpo. Metacarpo Constituye el esqueleto de la palma y del dorso de la mano, se compone de 5 huesos largos. Los espacios limitados entre ellos se denominan espacios interiósos. De lateral a medial reciben el nombre de primero, segundo, tercero, cuarto y quinto metacarpiano. a) Características comunes de los huesos metacarpianos Se distingue un cuerpo y dos extremos: la base y la cabeza del hueso metacarpiano. 1) Cuerpo: Describen una curva de concavidad anterior y posee una forma prismática triangular. a.- Cara posterior: Ligeramente convexa, ancha inferiormente y afilada superiormente. b.- Dos Caras, lateral y medial: Limitan los espacios interósios y en las que se insertan los músculos interósios. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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c.- Dos bordes, lateral y medial: Más marcados en la mitad inferior que en la superior. d.- Borde anterior: Cóncavo. 1) Base: La base superior y cuboides. a.- Cara superior: Articular en relación con los huesos de la segunda del carpo. b.- Dos caras, lateral y medial: Articulares, en conexión con las de los metacarpianos vecinos. c.- Cara dorsal y palmar: Presenta rugosidades en las que se insertan ligamentos y músculos. 2) Cabeza: Representa el extremo inferior del hueso metacarpiano. Es aplanada de lateral a medial. a.- Cara inferior: Convexa y articular, articulándose con la base de la falange proximal. b.- Dos caras, lateral y medial: Ligeramente deprimidas y superiormente a dicha de presión, un tubérculo donde se insertan ligamentos colaterales de la articulación metacarpo Falangica. c.- Cara dorsal: Rugosa. d.- Cara palmar: Esta ocupada en gran parte por la superficie articular. b) Algunas características propias de cada hueso metacarpiano. 1) Primer hueso metacarpiano: a.- Es el más corto y voluminoso de todos. b.- Su base no presenta superficie articulares lateral y medial. 2) Segundo hueso metacarpiano: a.- Es el más largo de todos los huesos metacarpiano. b.- La cara dorsal de la base presenta el apófisis estiloide del segundo hueso metacarpiano. 3) Tercer y cuarto hueso metacarpiano: a.- Cada uno de la cara lateral o medial correspondiente de las bases presenta superficies Articulares. b.- El cuarto hueso metacarpiano es mucho más delgado que el tercero. 4) Quinto hueso metacarpiano: a.- Su base presenta una sola carilla articular lateral. b.- La carilla medial de esta base presenta un tubérculo destinado a la inserción del ósculo extensor cubital del carpo. Falanges Cada dedo, con excepción del dedo pulgar, consta de tres segmentos óseos: La falange. El pulgar presenta solamente dos. Se designan con los nombres de falange proximal, media y distal. La falanges son huesos largos, presentan un cuerpo y dos extremos : La base y la cabeza de la falange. a.- Falange proximal: 1) Cuerpo: Es semi cilíndrico, convexo posteriormente y ligeramente cóncavo anteriormente. 2) Base: Presenta una cavidad glenoidia para la cabeza del metacarpiano y dos carillas palmares para los huesos sesamoidios y dos tubérculos laterales, determinados para la inserción de los ligamentos colaterales de las articulación metacarpo falangica.

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3) Cabeza: Termina en una tróclea relacionada con la base de la falange media. La superficie articular se extiende ampliamente sobre la cara palmar de la cabeza. b.- Falange media: 1) Cuerpo: Es semejante al de la falange proximal. 2) Base: Provista de una superficie articular formada por dos vertientes laterales separadas en una cresta roma. 3) Cabeza: Presenta la misma configuración que la de la falange proximal. c.- Falange distal: 1) Cuerpo: Es muy corto, convexo dorsalmente, y plano en su cara palmar. 2) Base: Es semejante al de la falange media. 3) Extremo distal: Ancho y convexo posteriormente, presenta en su cara palmara una superficie rugosa y saliente de forma de herradura. d.- Falange del dedo pulgar: 1) Falange proximal: Semejante a las otras falanges proximales de los otros dedos. 2) Falange distal: Es análogo a la falange distal. No obstante, las dos falanges del dedo pulgar son más voluminosas que las de los otros dedos. Huesos sesamoideos Son unos pequeños huesos que presentan la forma de sésamo. En la mano existe un número variable de huesos sesamoideos, todos situados en la cara palmar. Dos son constantes y se encuentran en la cara palmar de la articulación metacarpofalángica de los dedos índice y meñique. Con menos frecuencia se observan en las articulaciones metacarpofalángicas del dedo medio y del anular y en la articulación interfalángica del dedo pulgar.

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MÚSCULOS CORTOS DE LA MANO Y LOS DEDOS Músculos interóseos Músculos lumbricales M. oponente del pulgar M. flexor corto del pulgar M. abductor corto del pulgar M. oponente del meñique M. flexor corto del meñique M. abductor del meñique M. palmar cutáneo En la mano hay 19 músculos clasificados en dos grupos dependiendo de la movilidad que producen: - Músculos que se insertan y se originan en la mano, producen movilidad muy precisa a los dedos. - Músculos que no se originan en la mano pero se insertan en ella y en los dedos, producen una movilidad más brusca (los músculos del antebrazo). Músculos de la palma de la mano - Músculos interóseos Inervados por el nervio cubital. ACCIÓN: mueven los metacarpiano y el aparato extensor de los dedos; los dorsales separan los dedos de la línea media de la mano y los ventrales aproximan los dedos. - Músculos interóseos dorsales Ocupan todos los espacios interóseos. -El 1º ocupa todo el primer espacio interóseo y se origina en el borde cubital del metacarpiano I y en la cara radial del metacarpiano II, forma un vientre muscular que se inserta en el tendón del extensor del 2º dedo. -El 2º ocupa todo el segundo espacio interóseo y se origina en la cara radial del metacarpiano II y se inserta en el tendón extensor del 3º dedo. -El 3º ocupa todo el tercer espacio interóseo y se origina en el borde cubital del metacarpiano III y borde radiar del metacarpiano IV y se inserta en el tendón del extensor del 3º dedo. -El 4º se origina en la cara cubital del metacarpiano IV y la cara radial del metacarpiano V y se inserta en el tendón del extensor del 4º dedo. Músculos interóseos ventrales Son tres. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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-En el primer espacio interóseo no hay músculo. -En el 2º espacio interóseo está el primer músculo interóseo ventral que no ocupa todo el espacio y se forma en el brode cubital del metacarpiano II y se inserta en la 1ª falange o falange proximal del 2º dedo. -En el 3º espacio interóseo está el segundo músculo que se origina en la cara radial del metacarpiano IV y se inserta en la falange proximal del 4º dedo. -En el 4º espacio está el 3º músculo que se origina en la cara radial del metacarpiano V y se inserta en la falange proximal del 5º dedo. Músculos lumbricales o de la celda palmar media Ni el origen ni la inserción es ósea, sino que lo hacen en tendones y aponeurosis. INERVACIÓN: los laterales (1º y 2º) por el nervio mediano. Los más internos (3º y 4º) por el nervio cubital. ACCIÓN: extienden el metacarpiano y flexionan la 1ª falange ayudando con la flexión de la 2ª y 3ª. - Unas fibras del primero se insertan en la aponeurosis del 2º dedo y otras en el tendón del flexor del 2º dedo. - El segundo se origina en el tendón de extensión de 2º y 3º dedo y se insertan en aponeurosis del 3º dedo y tendón del flexor del 3º dedo. - El tercero se origina en el tendón de extensión de 3º y 4º dedo y se insertan en aponeurosis del 4º dedo y tendón del flexor del 4º dedo. - El cuarto se origina en el tendón de extensión de 4º y 5º dedo y se insertan en aponeurosis del 5º dedo y tendón del flexor del 5º dedo. Músculos de la eminencia tenar Inervados por el nervio mediano -Músculo abductor corto del pulgar Se inserta en el tubérculo del escafoides y el ligamento anular anterior del carpo hasta el lado radial de la base de la primera falange del pulgar a lo largo del flexor corto del pulgar. ACCIÓN: separación del pulgar. -Músculo oponente del pulgar Se forma en el ligamento anular anterior del carpo y su vientre muscular desciende por el pulgar para insertarse en la cara externe del metacarpiano I. Se opone al resto de los dedos por su acción. ACCIÓN: lleva el pulgar hacia delante y adentro. - Músculo flexor corto del pulgar Se origina en el ligamento anular anterior del carpo y forma un vientre muscular que se inserta entre el sesamoideo externo e interno. ACCIÓN: flexión de la primera falange y del metacarpiano del pulgar. - Músculos de la eminencia hipotenar Inervados por la rama profunda del nervio cubital. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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- Músculo Oponente del meñique Se origina en la apófisis unciforme del ganchoso y el ligamento anular anterior del carpo formando un vientre muscular que llega hasta la cara medial del metacarpiano V. ACCIÓN: lleva el meñique a la palma de la mano. - Músculo Flexor corto del meñique Se origina en la apófisis unciforme del ganchoso y el ligamento anular anterior del carpo formando un vientre muscular que llega hasta el borde cubital de la base de la primera falange del meñique. ACCIÓN: Flexión de la primera falange y led metacarpiano del dedo meñique. - Músculo Abductor del meñique Se origina en el hueso pisiforme y forma un vientre muscular que desciende hasta llegar al lado cubital de la base de la primera falange del meñique. ACCIÓN: lleva el meñique a la palma de la mano. Músculos de la palma de la mano. Músculos de la eminencia tenar. Músculos de la eminencia hipotenar.

LESIONES DE LA MANO Independientemente de la edad de las personas o de su trabajo, constantemente se utilizan las manos y cuando ocurre algún problema con ellas, es posible que no se pueda realizar las actividades habituales. Los problemas en las manos incluyen: Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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- Síndrome del túnel carpiano: compresión de un nervio en su paso a través de la muñeca que provoca entumecimiento frecuente de los dedos.

- Lesiones que resultan en fracturas, ruptura de ligamentos y dislocaciones. La fractura es una ruptura, generalmente en un hueso. Si el hueso roto rompe la piel, se denomina fractura abierta o compuesta. Las fracturas comúnmente ocurren debido a accidentes automovilísticos, caídas o lesiones deportivas. Otra causa es la osteoporosis, que causa debilitamiento de los huesos. El exceso de uso puede provocar fracturas por estrés, que son fisuras muy pequeñas en los huesos. Los síntomas de una fractura son: • Dislocamiento de una extremidad o una articulación. • Hinchazón, hematomas o hemorragias. • Dolor intenso. • Entumecimiento y hormigueo. • Movilidad limitada o incapacidad para mover una extremidad. Las dislocaciones tan bien conocida como luxaciones o son lesiones en las articulaciones que fuerzan los extremos de los huesos y los sacan de su posición. La causa suele ser una caída o un golpe, algunas veces como consecuencia de practicar un deporte de contacto. Cuando ocurre una dislocación, no es posible mover la articulación. Pueden producirse dislocaciones en los tobillos, las rodillas, los hombros y los codos. También pueden dislocarse las articulaciones de los dedos de las manos y los pies. Las articulaciones dislocadas suelen hincharse, presentar dolor y encontrarse visiblemente fuera de lugar. En caso de dislocación de una articulación, hay que acudir a atención médica. El tratamiento dependerá de la articulación afectada y de la gravedad de la lesión. Puede incluir maniobras para reposicionar los huesos, medicinas, una férula y rehabilitación. Cuando se reposiciona correctamente, la articulación funcionará y se moverá normalmente en unas semanas. Una vez que ocurre una dislocación en el hombro o rótula, hay más probabilidades de que vuelva a dislocarse. Utilizar ropas protectoras durante la práctica deportiva puede ayudar a prevenir las dislocaciones. La osteoartritis o artritis por desgaste que también puede causar deformidad, es la forma más común de artritis. Causa dolor, inflamación y disminución de los movimientos en las articulaciones. Puede ocurrir en cualquier articulación, pero suele afectarle las manos, las rodillas, las caderas o la columna.

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La osteoartritis degrada el cartílago de las articulaciones. El cartílago es el tejido resbaloso que cubre los extremos de los huesos en una articulación. El cartílago sano absorbe los impactos de los movimientos. Cuando se desgasta el cartílago, los huesos se friccionan entre sí. Con el transcurso del tiempo, esta fricción puede dañar la articulación permanentemente. Entre los factores que pueden causar osteoartritis se incluyen: • El sobrepeso • El envejecimiento • Las lesiones en una articulación Las terapias para el manejo del dolor que causa la osteoartritis y mejorar su funcionamiento incluyen ejercicios, control del peso, reposo, alivio del dolor, terapias alternativas y cirugía. Tendinitis/ irritación de los tendones. Los tendones son cuerdas resistentes de tejido que unen los músculos con los huesos. Ayudan a los músculos a mover los huesos. Tendinitis significa inflamación de un tendón. Causa dolor y sensibilidad cerca de una articulación. Suele ocurrir en los hombros, los codos, las rodillas, los talones o las muñecas. Dependiendo del lugar donde ocurra, puede tener un nombre especial, tal como "codo de tenista". Los traumatismos y el exceso de uso son causas comunes de tendinitis. El cross training, el estiramiento y la disminución de la intensidad en el ejercicio pueden ayudarlo a prevenir una tendinitis. Algunas enfermedades, tales como la artritis reumatoide, también pueden causarla. Por lo general, la tendinitis puede tratarse con reposo, hielo y medicinas para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Otros tratamientos incluyen el ultrasonido, fisioterapia, inyecciones de esteroides y cirugía. • Contractura de Dupuytren: un engrosamiento hereditario de la capa de tejido que se encuentra por debajo de la piel de la palma de la mano. • Dedo en gatillo: una irritación de la vaina que cubre los tendones flexores que a veces hace que el tendón se trabe y se suelte como un gatillo.

ENFERMEDADES DE LA MANO - La ONICOMICOSIS es una infección de las uñas causada por un hongo. La infección ocurre con mayor frecuencia en las uñas de los pies que en las de las manos.

Causas El hongo que causa la onicomicosis prospera en los ambientes cálidos y húmedos. Los factores que contribuyen a su aparición incluyen: Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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● Lesión en la uña. ● Exposición a ambientes cálidos y húmedos, como vestidores. ● Medias húmedas. ● Zapatos que quedan ajustados. ● Mal cuidado de las uñas. Factores de Riesgo ● Edad: 60 años o más. ● Fumar. ● Tipo 1 ó 2 de Diabetes. ● Trastornos circulatorios, como la enfermedad vascular periférica. ● Trastorno del sistema inmune, como el virus de inmunodeficiencia humano (VIH) infección. Síntomas La onicomicosis puede afectar una o más uñas. Los síntomas incluyen: ● Uña gruesa que es difícil de cortar. ● Uña quebradiza o desigual. ● Uña descolorida o antiestética. ● Dolor en el dedo de la mano o del pie con actividades ordinarias. Diagnóstico El médico especialista trastornos de la piel y de las uñas (un dermatólogo) analizará los síntomas e historial clínico, realizará un examen físico, y si fuera necesario raspará o recortará la uña para analizar la muestra. Tratamiento Debido a que las uñas crecen lentamente, puede tardar hasta un año tener una uña completamente limpia. La onicomicosis puede ser difícil de tratar y podría volver a originarse luego del tratamiento. El tratamiento puede incluir: ● Medicamentos. Medicamentos antimicóticos con receta tomados oralmente. Cremas y ungüentos. Laca antimicótica para las uñas. ● Cirugía Algunas veces se realiza cirugía para retirar la uña en casos severos de onicomicosis. Crece una nueva uña en su lugar.

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- ONICOFAGIA Es el hábito compulsivo de comerse las uñas. Las personas nerviosas están más predispuestas. El borde libre desaparece y la uña se sumerge en el lecho ungueal. Su reiteración en el tiempo provoca lesiones varias, como la inflamación y elevación de los bordes laterales o incluso formaciones verrugosas secundarias a la hiperplasia cuticular. Los hábitos de morderse las uñas más agresivos pueden provocar hemorragias subungueales y pérdida de tiras ungueales, que pueden dejar espolones ungueales residuales o conllevar la pérdida de toda la uña. Los desperfectos a nivel de los pliegues ungueales, como son las cutículas y padrastros, pueden manifestarse en forma de "paroniquia crónica" (inflamación aguda del tejido celular de los dedos) con exacerbaciones infecciosas agudas. En los casos severos se produce un deterioro de la placa ungueal y la formación de cicatrices locales con distrofia de toda la unidad ungueal y anomalías de la matriz. Las uñas mordidas y posteriormente ingeridas pueden impactarse en la faringe y producir reacciones inflamatorias. También pueden aspirarse y pasar al árbol bronquial generando infecciones o diversas complicaciones en el tejido pulmonar. Pero lo más habitual es que pasen al tubo digestivo y acaben mezclándose con las heces al final del trayecto dada la imposibilidad de digerir el resto ungueal.

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Las uñas están formadas principalmente por células muertas endurecidas que contienen queratina, una proteína fibrosa. Su ritmo de crecimiento varía de un dedo a otro y de una persona a otra. Como promedio crecen unos cuatro milímetros al mes. Las uñas nos facilita la tarea de coger cosas, abrir objetos así como proteger de agresiones externas el extremo de los dedos. Un dedo sin uñas, no puede desempeñar todas sus funciones correctamente. Igualmente morderse las uñas desde temprana edad puede provocar cuando esta es intensa y se prolonga en el tiempo, hipertrofia de los tejidos adyacentes, retroceder la raíz ungueal del borde de la uña, y llevar a graves alteraciones en la estética dental y bucal.

- ONICOLISIS Es el despegamiento o separación de la uña de su lecho por su parte distal o lateral, con persistencia de la unión con la matriz ungueal. La Onicólisis psoriática puede considerarse el punto de referencia de las demás forma de Onicólisis. Existen diferentes tipos según su origen.

- SABAÑONES Son inflamaciones de la piel que se producen generalmente por el frío intenso. Se presentan principalmente en los dedos de pies y manos, nariz u orejas ya que son las zonas que más comúnmente están expuestas al frío. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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PRIMEROS PASOS HACIA LA REFLEXOLOGIA DE LAS MANOS Menos practicada que la reflexología de los pies, la reflexología de las manos tiene la ventaja de ser muy simple, se puede practicar rápidamente y en toda ocasión. La estimulación de los diferentes puntos energéticos se hace por medio de micro-presiones, micro-masajes circulares o micro-masajes lineares. En general se estimulan las zonas correspondientes a los órganos sobre las dos manos, excepto la zona del corazón (se encuentra solamente en la mano izquierda) y la vesícula biliar (se encuentra solamente en la mano derecha). 1. Ayude a su cuerpo a eliminar toxinas. Este ejercicio estimula el funcionamiento de su sistema linfático y ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas de una forma más eficiente. Se puede realizar en cualquier lugar sin llamar la atención. - Simplemente presione entre su pulgar y su dedo índice la piel que se extiende entre el pulgar y el índice de su otra mano. - Mantenga la presión durante 30 segundos. - Repita la misma acción sobre la otra mano.

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2. Equilibre sus emociones. Este ejercicio estimula y regula la función de la glándula pituitaria que se encarga de sus hormonas, garantizándole una sensación de calma y calor relajante en todo el cuerpo. Equilibre sus emociones y recupere una sensación de bienestar con un simple pellizco. Conocido por algunos como el "pellizco pituitario". - Se trata de pellizcar la misma zona que en el ejercicio anterior, usando las uñas de sus dedos pulgar e índice, con el pulgar en la parte superior de la pinza. - Mantenga la presión durante 30 segundos antes de cambiar de mano.

PAUSA EN EL TRABAJO Quienes trabajan digitando 8 o más horas diarias suelen sufrir de tendinitis. Los tendones más afectados son los de la mano y los extensores, que van del antebrazo hasta el codo. Para evitar esto hay que retirar las manos del teclado cada 40 ó 70 minutos, hacer una pausa de 6 a 8 minutos y realizar la siguiente rutina de ejercicios que relajan las manos: 1. Automasaje: Con el pulgar y el dedo índice de la mano derecha comenzar a masajear suavemente cada uno de los dedos de la mano izquierda, desde la palma hasta la punta de éstos por sus caras laterales, anterior y posterior. Oprimir y masajear cada una de las articulaciones de los dedos. Luego, con el pulgar, masajear suavemente el centro de la palma. Repetir con la mano derecha. 2. Empuñar y estirar: Estirar los brazos al frente, manteniéndolos abiertos al ancho de los hombros y empuñar las manos con fuerza por 3 segundos. Luego estirar toda la mano y volver a empuñar por otros 3 segundos. Repetir esta secuencia 5 veces. 3. Sacudir: Relajar los brazos y sacudir las manos por 10 segundos. 4. Estirar: Volver a estirar los brazos al frente y sentir un hormigueo que recorre las manos y dedos. Se ha reactivado la circulación. Podemos volver a trabajar. CÓMO SE ACTIVAN LOS CIRCUITOS DE ENERGÍA A TRAVÉS DE LAS MANOS La estimulación refleja ayudará a desbloquear canales, de modo que los estímulos nerviosos funcionales tengan el poder necesario para llegar a todos los órganos y glándulas. Una buena circulación ayuda a impedir la aparición de problemas de salud potencialmente perjudiciales, para

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que haya un equilibrio y una armonía natural. Un trabajo completo de las diez zonas estimulará la circulación hacia todos los sistemas para una renovación de la salud.

DIEZ ZONAS DE ENERGÍA El siguiente gráfico de terapia zonal muestra el cuerpo dividido en diez recorridos de zonas verticales, cinco en cada lado del cuerpo, uno para cada de dedo de la mano y para cada dedo del pie. Todas las zonas numeradas se extienden a lo largo del cuerpo, desde la cabeza hasta la punta de los dedos del pie. Además, cada zona continúa a través del cuerpo, desde delante hasta la espalda. Estas líneas zonales invisibles son meramente orientativas para ayudarle a localizar los puntos reflejos específicos de ciertas áreas del cuerpo.

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Cuando se aplica presión a un área refleja en el extremo de una zona, se estimula una fuerza sutil de energía curativa de la naturaleza. A medida que diminutos impulsos nerviosos van eliminando bloqueos, la energía vital puede fluir libremente a través de todo el cuerpo, favoreciendo un sano equilibrio. Zona 1. Observará cómo la línea uno desciende a través del centro de la cabeza, luego continúa por la nariz, la boca, el cuello y la garganta, y se extiende por la columna vertebrar. Incluye el interior de las piernas a través de los reflejos de los tobillos y hasta el primer dedo del pie. También atraviesa por encima y hacia abajo del brazo hasta la punta del pulgar. La sensación de dolor en cualquier parte de la zona puede aliviarse simplemente ejerciendo presión sobre los pulgares de las manos o de los pies. Zona 2. Esta zona se halla levemente hacia la izquierda, y la derecha de la columna vertebral. Pasa también longitudinalmente a través de la cabeza, el cuello, ángulo interno del ojo, ángulo de la nariz, dientes, y sigue descendiendo por el cuerpo hasta el segundo dedo del pie. Sigue esta zona por el brazo y observará que finaliza en la punta del dedo índice. Zona 3. Esta zona se halla hacia el lado exterior de la cabeza, finalizando en el dedo medio de cada mano y el tercer dedo de cada pie. Zona 4. Esta zona pasa cerca del borde exterior de la cabeza y desciende por el cuerpo hasta la pierna continuando hasta el cuarto dedo del pie, bajando también por el brazo y finalizando en la punta del dedo anular de la mano. Zona 5. Sigue la zona cinco bajando por la oreja derecha y el lado exterior de la cara, descendiendo por el costado exterior del cuerpo hasta el quinto dedo del pie. También desciende por el hombro y por el lado del brazo hasta la punta del dedo meñique. Copyright © 2009 Escuela Holística Internacional. Todos los derechos reservados Prohibida su reproducción total o parcial sin autorización del autor. Aviso legal.

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