Cómo Sacar Las Flemas De Forma Simple Y Natural

Cómo sacar las flemas de forma simple y natural La acumulación de flemas en la garganta suele ocurrir cuando se tiene una gripe, un resfriado o una alergia, ya que en estas situaciones es común que la garganta se inflame y se irrite, haciendo que el moco se quede acumulado en esta región. Para facilitar la expulsión de las flemas se debe intentar disminuir la irritación o hidratar más el moco, de manera que sea más fácil de expulsarlo cuando se tosa y evitando que se quede pegado a las paredes de la garganta.  Algunos métodos fáciles que permiten la salida de las flemas son: 

1. Realizar gárgaras con agua y sal Las gárgaras son muy fáciles de hacer y ayudan a aliviar la irritación de la garganta porque la sal ayuda a atraer más agua hacia las paredes de la garganta, creando una barrera que además de hidratar también protege contra el polvo que puede causar mayor irritación en las mucosas.  Para realizar estas gárgaras se debe: 1. Mezclar 1 cucharada de sal en medio vaso de agua tibia; 2. Mezclar bien el agua hasta que la sal se disuelva completamente; 3. Colocar la mezcla en la boca e inclinar la cabeza hacia atrás; 4. Hacer gárgaras con el agua por lo menos durante 30 segundos; 5. Repetir las gárgaras hasta que toda el agua se haya terminado. Esta técnica genera un alivio rápido y, por esto puede ser usada siempre que haya incomodidad de 3 a 4 veces por día. 

2. Tomar té de limón con miel El limón tiene la capacidad de romper las moléculas del moco, haciéndolo más líquido y más fácil de eliminar, y la miel ayuda a crear una capa protectora en la garganta, reduciendo así la irritación de la mucosa. De esta forma este té es una excelente manera de aliviar la sensación de que hay algo atascado en la garganta.  Para tomar este remedio casero se deben mezclar 2 cucharadas de jugo de limón con 1 taza de agua hirviendo, a continuación se debe agregar 1 cucharada de miel, mezclar y beber cuando esté tibio. Vea otros remedios caseros que le ayudarán a aliviar el dolor de garganta.

3. Beber 2 litros de agua Aunque sea un consejo más simple, es uno de lo más eficaces para aliviar las flemas acumuladas en la garganta, ya que hidrata las secreciones que están atrapadas, permitiendo que sean eliminadas a través del reflejo causado por la tos. No necesariamente debe ser agua, lo importante es la ingestión de líquidos como tal, pudiendo beber también tés o agua de coco.  Si tiene dificultad en beber agua, vea en el vídeo a continuación algunas técnicas para facilitar la ingesta de agua durante el día:

Jarabes caseros para la tos con flemas Jarabes caseros como el de berro con miel o el de cebolla son excelentes para tratar la tos con flemas porque poseen propiedades expectorantes que van a ayudar a eliminar las secreciones presentes en las vías aéreas, ayudando a mejorar la tos en pocos días. Sin embargo, si además de la tos existe fiebre, malestar, flema de color verde o falta de aire, puede indicar la presencia de una bronquitis aguda o neumonía y por esto lo más recomendable es acudir al médico para que realice un examen completo y verificar cuál es la causa de los síntomas y sea indicado el mejor tratamiento.

1. Jarabe de cebolla para la tos

El jarabe de cebolla es un excelente remedio casero para aliviar la tos porque posee propiedades dilatadoras y expectorantes que ayudan a liberar las vías aéreas, eliminando más rápidamente la tos persistente y el exceso de flema .

Opción 1: Ingredientes  3 cebollas;  ½ kg de miel;  Jugo de 3 limones. Modo de preparación Mezclar los ingredientes en una licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Guardar en un recipiente de vidrio con tapa en el frigorífico. Vea otras formas de preparar este jarabe. Los niños mayores de 1 año deben tomar 2 cucharaditas de jarabe durante el día, mientras que los adultos deben tomar 4 cucharaditas al día. Para niños menores de 1 año no se debe dar este jarabe porque contiene miel que está contraindicada a esta edad.  Opción2: ingredientes  3 cebollas;  3 cucharadas de miel;   El jugo de 3 limones.  Modo de preparación Rallar la cebolla o colocar la cebolla en un procesador de alimentos para retirar tan solo el agua que la cebolla libera. La cantidad de miel a utilizar debe ser exactamente igual a la cantidad de agua que salieron de las 3 cebollas. Después debe adicionar el jugo de los limones y pasar el jarabe a un recipiente de vidrio cerrado, dejándolo reposar durante 2 horas antes de ingerirlo por primera vez.   OPCION 3 ingredientes  1 cebolla grande;  2 cucharadas de miel;  1 vaso de agua. Modo de preparación Cortar la cebolla en 4 partes y colocarla en una olla con agua a fuego lento. Después de cocida, se debe dejar reposar la cebolla en la olla tapada durante 1 hora, luego se debe colar el agua y agregarle la miel, mezclando bien la solución. Se debe guardar en un recipiente de vidrio bien cerrado. 

Cómo tomar

Los niños deben tomar 2 cucharadas (5ml) de jarabe al día, mientras que los adultos deben tomar 4 cucharadas. Se puede tomar todos los días durante 7 a 10 días como máximo.

¿Cuándo la tos con flema es grave?

La tos es un reflejo del cuerpo que sirve para limpiar las vías aéreas, y el catarro también es un medio de defensa que sirve para conducir los virus fuera del cuerpo. Por lo que la tos con flema no debe ser vista como enfermedad, sino como una respuesta natural del organismo con la intención de eliminar un microorganismo presente en el sistema respiratorio. Por lo que el secreto para eliminar la tos y la flema consiste en ayudar al cuerpo a combatir los virus y otros microorganismos que están causando esta incomodidad. Esto puede ser hecho fortaleciendo el sistema inmune, a través de una alimentación sana, que contenga vitaminas y minerales, importantes en la recuperación, como vitamina A, C y E, por ejemplo. Se debe aumentar el consumo de frutas, vegetales y leguminosas pero también es importante aumentar el consumo de líquidos para ayudar a fluidificar la flema, para que sea eliminada más fácilmente. Conoce qué significa el color de la flema. La fiebre es una señal de alerta de que el cuerpo se está esforzando por combatir a los invasores, sin embargo, cuando está muy alta causa malestar y puede causar otras complicaciones. Una pequeña subida de la temperatura corporal activa aún más el sistema inmune y ayuda a impedir la proliferación de los microorganismos, por lo que sólo es necesario bajar la fiebre, cuando está por encima de 38ºC medidos en la axila. En caso de que la fiebre se encuentre por encima de 38ºC, se debe consultar al médico porque la gripe o resfriado puede haberse agravado, dando inicio a una infección respiratoria, que puede necesitar el uso de antibióticos, y en estos casos los remedios caseros no serán suficientes para que la persona se recupere.