Berat Badan Ideal Adalah Bobot Optimal Dari Tubuh Untuk Menjaga Kesehatan Dan Kebugaran

BERAT BADAN IDEAL Berat badan ideal adalah bobot optimal dari tubuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Rentang dari berat badan ideal seseorang dapat diperhitungkan berdasarkan berbagai macam faktor, di antaranya: ras, jenis kelamin, usia, serta tinggi badan. Dikenal berbagai macam metode perhitungan berat badan ideal, di antara yang umum digunakan untuk usia dewasa adalah sebagai berikut: berat badan ideal berdasarkan indeks masa tubuh (IMT), berdasarkan rumus Brocha, berdasarkan rumus Devine. Sedangkan berat badan ideal pada anak dapat dihitung berdasarkan rumus Leffler dan rumas Theron. FUNGSI Perhitungan terhadap berat badan ideal memiliki kegunaan sebagai parameter keadaan kesehatan seseorang. Dengan mempertahankan berat badan sesuai dengan rentangan berat badan yang ideal, kita dapat mengoptimalkan kesehatan dan kebugaran tubuh serta menghindarkan kita dari potensi untuk munculnya penyakit – penyakit tertentu, terutama penyakit metabolik seperti diabetes melitus (DM), hipertensi, ataupun juga penyakit lain yang melibatkan organ jantung dan pembuluh darah. Selain itu, memperhitungakan berat badan ideal juga berguna untuk menentukan pola makan dan aktifitas yang sesuai, menentukan dosis obat yang sesuai, serta mengetahui keadaan pertubuhan seorang anak, aakah pertumbuhannya sudah optimal atau tidak.



HAL TERKAIT Berikut adalah beberapa formulasi atau rumus perhitungan berat badan ideal yang umum digunakan. Pada individu dewasa, perhitungan berat badan dapat diakukan dengan formulasi berikut: Berat badan ideal berdasarkan IMT



IMT = berat badan (kilogram) / (tinggi badan (meter) x Tinggi badan (meter)) Hasil IMT yang didapatkan lalu dibandingkan dengan skala yang dikemukakan oleh World Health Organisation (WHO), yaitu sebagai berikut: < 18,5 berat badan kurang 18,5 – 22,9 berat badan ideal 23 – 24,9 ideal tapi degnan warning 25 – 29,9 mendekati ≥ 30 obesitas Berat badan ideal berdasarkan rumus Brocha



Berat badan = (tinggi badan (cm) – 100) – (15% x tinggi badan (cm) – 100) untuk wanita, dan Berat badan = (tinggi badan (cm) – 100) – (10% x tinggi badan (cm) – 100) untuk pria. Berat badan ideal berdasarkan rumus Devine



Berat badan = 45.5kg + 2.3kg x (tinggi badan (inchi) – 60) untuk wanita, dan Berat badan = 50kg + 2.3kg x (tinggi badan (inchi) – 60) untuk pria. Sedangkan pada anak, berat badan ideal dapat diperhitungkan dengan formulasi berikut: Berat badan ideal berdasarkan formulasi Leffler



Berat badan = ½ umur (bulan) + 4 untuk usia kurang dari 1 tahun, dan Berat badan = 2 umur (tahun) + 10 untuk anak usia 1 – 10 tahun. Berat badan ideal berdasarkan formulasi Theron Berat badan = e0,175571 umur (bulan) + 2,197099